좋은 하루 되세요! 독자 여러분, 오늘 우리는 사람들의 몇 퍼센트가 고통 받고 있는지를 기준으로 신장 질환 후 2 위를 차지하는 질병에 대해 이야기 할 것입니다. 이들은 간과 담낭의 질병입니다. 간과 담즙 방광을위한 요가는 균형을 회복시킬뿐만 아니라 가장 중요한 것은 기관의이 체계를지지하고 심지어 치료하는 데 도움이 될 것입니다.
이 두 기관을 하나의 기능적 시스템으로 간주 할 필요가있다. 불행히도 병든 담낭이있는 건강한 간은없고 그 반대도 마찬가지입니다. 평소 감기에 걸린 모든 질병이 시스템의 마음 - 몸 감정에서 신호 역할을한다는 이론을 알고있을 것입니다.
예를 들어, 간과 담낭의 실패는 몸에 축적 된 분노에 대해 말합니다. 어떤 사람이 외면적으로 평온하고 모든 것이 끓는 가운데이 부정적인 감정은 질병을 초래합니다. 병든 간장의 교활함은 병의 징후가 전혀 보이지 않는다는 것입니다. 당신은 너무 피곤하고 기분이 오르며 우울증을 느끼기 쉽습니다.
그러나 그는 동시에 간과 담낭과 관련된 복잡한 문제를 동시에 제기합니다. 예를 들어, 담즙 성 운동 이상증이나 담낭염 및 소화 시스템의 다른 많은 문제가 있습니다. 요가는이 질병을 제거하는 데 도움이되는 운동을 제공합니다.
Shalabhasana. 메뚜기 포즈.
당신은 위장에 누워서 앞으로 나아갈 필요가 있습니다. 어깨 너비에 손을 넣으십시오. 다리 - 골반 관절의 폭. 흡입하면서 천천히 다리와 팔을 들어 올리십시오. 손바닥이 서로 보일 것입니다. 적극적으로 팔다리의 손가락을 당신에게서 멀리 미십시오. 우리는 바닥을 본다. 우리는 앞으로 머리를 뻗는다.
이로 인해 목 근육이 빠져 나옵니다.
다음으로, 어깨는 귀에서 최대한 멀리 우회합니다 (가능하면 어깨와 귀 사이의 거리를 늘립니다). 복부에 휴식을 취하고 흡입 할 때마다 가능한 한 높게 다리와 팔을 들어 올리십시오. 우리는 호흡으로 팔과 다리를 내립니다. 머리를 옆구리에 올려 놓으십시오. 요추 부위를 약간 더 긴장시키기 위해 골반을 약간 움직입니다.
Dhanurasana. Luka 포즈.
위장에 누워. 다리를 엉덩이 관절의 너비에 맞 춥니 다.
다리가 무릎을 구부렸다. 바깥 쪽에서 발목을 잡고 엄지 손가락을 함께 누르십시오. 당신의 둔부 근육을 스트레인시키고 흡입하면서 가슴과 다리를 들어 올리십시오. 우리는 똑바로 본다. 우리는 또한 목을 똑바로 유지합니다.
배꼽이 바닥에 눌려있다. 골반을 최대한 높게하십시오.
그 다음, 당신이 숨을 내쉴 때, 우리는 골반 부위, 가슴, 허벅지를 낮춘다. 손이 자유 롭다. 머리는 양쪽에있다. 다시 한번, 매우 부드럽게, 골반을 좌우로 움직여이 부위를 더 이완시킵니다.
Urdhva Dhagurasana. 거꾸로 된 활.
거짓말. 다리는 무릎을 구부릴 필요가 있습니다. 발 뒤꿈치를 최대한 엉덩이에 가깝게 놓으십시오. 어깨 근처에 손바닥을 둡니다. 다리를 향해 손가락입니다. 흡입과 엉덩이 근육을 긴장 바닥에서 발과 손바닥을 밀어. 아주 조심스럽게 머리 꼭대기를 바닥에 올려 놓으십시오! 흡입과 다리와 팔을 곧게 펴는 동안 우리는 가능한 한 가슴을 감싸려고합니다.
우리는 목 근육을 이완 시키려고 노력합니다. 머리는 자유롭게 매달려 쉬어야합니다. 그런 다음 발과 함께 다리와 팔을 부드럽게 구부려서 어깨 뼈를 바닥으로 내립니다. 부드럽게 척추, 갈비뼈, 그리고 마지막으로 적어도 천골을 낮추십시오. 다리를 곧게 펴고 골반 부위를 완전히 이완시킵니다.이 부위를 좌우로 움직입니다.
Ardha Matsyendrasana.
바닥에 앉아. 무릎 다리가 곧게 펴졌습니다.
무릎 오른쪽 다리를 구부리고 왼쪽으로 다가 가세요. 우리는 왼쪽 무릎 바깥쪽에 발을 올려 놓습니다. 왼쪽 다리를 무릎에 구부리고 왼쪽 발 뒤꿈치를 오른쪽 엉덩이쪽으로 가져 가십시오. 우리는 왼손을 오른쪽 허벅지 아래로 가져 와서 손목이나 오른손의 손가락으로 감싼다.
흡입 할 때, 머리의 정상을 위로 당기십시오. 척추를 곧게 펴십시오. 호기와 함께 우리는 오른쪽으로 말리기 시작합니다. 동시에, 우리는 오른팔을 더 똑바로 펴고, 가슴을 열고, 가능한 한 오른쪽 어깨와 우리의 견해를 철회합니다. 호기와 함께 반대 방향으로 회전합니다. 우리는 원래 위치로 돌아갑니다. 다른 방향으로 아사나를 반복하십시오.
Ushtrasana. 낙타의 포즈.
발 뒤꿈치에 앉으세요. 엉덩이 관절의 너비에서 바닥에 무릎을 곧게 펴십시오. 흡입하면서 우리는 가슴을 열고 위쪽으로 인도하면서 배를 앞으로 뻗는다. 발목의 다리가 바닥에 있습니다. 엉덩이를 긴장시키고 내뿜어 서 가볍게 굴곡으로 되돌아갑니다. 우리는 발 뒤꿈치에 좌우의 손바닥을 낀다.
손과 엉덩이는 바닥에 수직이어야합니다. 흡입 할 때, 우리는 가슴을 더 열려고 노력합니다. 우리는 위로 본다. 목이 확장됩니다. 우리는 숨을들이 쉬어 팔을 펴고 똑바로 발 뒤꿈치에 앉힌다.
오늘 피곤하니, 친구들? 숙련 된 요가로, 우리는 간 및 담낭의 건강을 유지하고 업무를 개선하기 위해 이미 단순한 아사나를 고려하지 않았습니다. 그리고 우리는 모든 질병에 대한 모든 요가 운동이 적절하게 균형을 이루어야 함을 이해합니다.
요가에 무엇을 추가해야합니까?
신체가 충분한 양의 오메가 3와 오메가 6 지방산을 섭취하는 것이 중요합니다. 우리는 스스로를 생산할 수 없으며 외부에서 공급해야합니다. 산의 건강에 매우 중요하고 중요한 것은 씨앗, 견과류, 콩류, 감기 프레스 오일입니다. 이것은 유출이 복잡 할 때 담낭을 구부릴 때 특히 중요합니다.
다공성 지방은 간과 담낭에 매우 중요하며 기름진 해양 물고기에 포함되어 있습니다. 그들은 대사 과정의 적절한 기능과 콜레스테롤 및 스트레스와의 싸움을 돕습니다.
또한 일련의 연습 및 추천 제품으로 모래, 돌, 클렌징 및 모든 덕트의 형성을 방지합니다. 물론 오늘날 우리가 말하는 시스템의 건강을 위해서는 요가 이외에도 적절한 영양 섭취가 필요합니다. 그것이 어떻게되어야하는지에 관해서는 여기를 읽으십시오.
담즙 분비로 인해 매일 자연 정화가 있어야합니다. 특별한 간장으로 간 세척을 할 수 있으며, 간을 청소할뿐만 아니라 간 질환을 예방하고 치료할 때도 사용할 수 있습니다. 간염 크림은 다양한 유형과 단계의 간염 치료에 특히 유용합니다. 전문가들은 적어도 일년에 한 번 간과 담석을 청소하는 것이 좋습니다.
질병의 악화가 일어난 경우, 어떤 운동을하는 것도 금지되어 있음을 알려드립니다. 간과 담낭의 악화와 통증 때문에이 분야의 전문가는 마사지를 권합니다. 간 및 담낭의 통증을 줄이고 혈액 순환을 개선하며 운동 기능을 향상시키는 데 도움이됩니다.
그리고 마지막으로 아주 좋은 소식이 있습니다, 친구. 간은 적절한 치료, 치료 및 생활 방식으로 거의 완전하게 재생할 수있는 기관입니다!
오늘, 사랑하는 독자 여러분, 더 많은 유용하고 요가의 무한한 세계에 대해 새로운 사람들이 알기를 바랍니다. 이 다각적 인 교리는 매번 우리에게 그 문을 열어줍니다.
곧 우리는 다시 만나 고대 지식과 실천의 세계로 나아갈 것입니다. 친구들에게 내 블로그에있는 뉴스를 구독하라고 말하면, 그들이 기꺼이 우리의 일상적인 대화에 참여할 것이라고 생각합니다. 새로운 흥미로운 회의에!
요가는 간과 담즙 방광에 어떻게 유용하며 운동은 무엇입니까?
오른쪽에 빈번한 통증, 식욕 부진, 건강에 해로운 피부 색깔, 수면 장애는 간과 관련된 문제를 나타낼 수 있습니다. 질병 - 요가를 다루는 대안적인 방법 중 하나. 요가의 개념은 매우 광범위하며 육체적 정신적 영적 관행을 포함합니다. 많은 사람들에게 인도 문화에서 나온이 개념은 분리 된 철학을 상징합니다.
요가 종사자들은 인도의 건강 관리가 매우 효과적이라고 생각합니다. 요가는 간과 담즙 방광에 대한 주제입니다.
오늘의 기사.
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요가의 장점
요가는 전체적인 복잡한 운동으로, 수행의 질뿐만 아니라 적절한 호흡과 정서적 인 상태에 특별한주의를 기울입니다.
요가의 장점은 다음과 같습니다.
- 척추에 대한 유익한 효과, 자세 교정, 구속의 제거;
- 아사나는 내부 기관의 기능에 긍정적 인 영향을 미치고, 내부 땀샘의 분비를 증가시킵니다. 그래서 요가는 종종 복강의 간과 다른 기관을 치료하는 데 사용됩니다.
- 요가 운동을 통해 신체의 혈액 순환이 증가합니다.
- 근력 증강;
- 요가는 남성과 여성의 생식 기관 문제를 해결합니다.
- 남자는 몸과 감정을 통제하는 법을 배웁니다.
요가는 나이와 직업이 다른 남성과 여성에게 인기가 있습니다. 이 관심은 건강뿐만 아니라 영혼을 위해서도 수행되는 운동의 용이함과 효과에 의해 설명됩니다.
요가의 도움으로 간을 치료하고 정화하는 것은 일종의 내부 마사지 때문입니다. 그러나 요가를 올바르게하는 방법을 가르치는 숙련 된 강사와 함께 운동을 시작하는 것이 좋습니다.
이 방법으로 치료하기 전에 다른 간 치료에 대해 자세히 알아보십시오.
영양 요법
요가를 최대한 활용하려면 건강한 생활 방식을 꾸준히 따라야합니다. 영양 요가는 특별한주의를 기울입니다. 운동과 영양 보정 덕분에 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다. 자연이주는 신선한 채소, 과일, 견과류 및 기타 제품을 먹어야합니다. 요리는 최소한 열처리되어야하지만 음식은 희귀하고 단조롭지 않아야합니다.
천연 물질을 기본으로 한 특별한 준비.
약의 가격
치료 후기
첫 번째 결과는 1 주일 투여 후 느껴집니다.
약에 대해 더 알아보기
1 일 1 회, 3 방울
사용 지침
식사를하기 전에 항상 따뜻한 물 한잔을 마셔야합니다. 먹는 과정에서 몸의 감각을들을 필요가 있습니다. 과식하거나 굶어서는 안됩니다. 서두르지 않고 조심스럽게 씹지 않고 조용한 상태에서 음식을 조리하고 섭취하는 것이 좋습니다.
간 및 담낭 치료를위한 아사나
췌장, 간 및 쓸개 치료를 위해 하루에 두 번 요가를하는 것이 유용합니다. 1-2 개월 만에 클래식 한 포즈와 정규 수업을 통해 첫 번째 결과가 나타납니다. 적절한 실행은 독립적으로 또는 전문가의 도움을 받아 학습 할 수 있습니다.
Shalabhasana
요가, Shalabhasan 또는 메뚜기 자세에 고대 논문에서 등록하는 고전적인 asanas의 한. 그것은 척추의 음색을 강화하도록 설계되었습니다. 운동은 척추 손상, 두통, 위궤양 및 십이지장 궤양에 금기입니다.
그의 위장에 누워서 한 남자가 마루를 만지지 않고 손을 뒤로 당긴다. 흡입, 그는 그의 다리와 머리를 올립니다. 하반부와 상지는 완전히 펼쳐 져야합니다. 자세는 얼마 동안 고정되고 팔다리는 낮아집니다.
다 누라 사나
끊임없는 연습을하는 양파의 포즈는 소화관에 호의적으로 영향을 미치고 간과 신장의 기능을 향상시키고 췌장 분비를 개선합니다. Dhanurasan은 가난한 간 기능, 척추와 가난한 근육의 문제로 나타납니다. 대장염, 탈장, 심장병, 고혈압 및 궤양으로 운동을 수행 할 수 없습니다.
운동을하는 동안 다리의 근육 만 긴장되며 팔과 등은 긴장을 유지합니다. 위장에 누워서 한 남자가 무릎을 꿇고 다리를 들어 올리고 팔을 감싸줍니다. 몸의 몸과 엉덩이가 올라간다. 위치는 20-30 초로 고정됩니다.
우르 도바 다 누라 사나
반전 된 양파는 척추의 유연성을 증가시키고, 팔, 다리 및 등의 근육을 강화시킵니다. 적절하게 수행되면 뇌하수체 인 갑상선을 활성화시킵니다. 운동은 심장 문제, 허리 부상, 두통 및 혈관 색조 장애를 금합니다.
Urdhva Dhanurasan은 운동 교량처럼 보이는데, 모두가 체육관에서 운동 교실에서 한 것입니다. 이 공과는 여러 번의 방문을 통해 하루에 최대 10 번 개최 될 수 있습니다.
아르 다 마티 넨 데라 사나
물고기 모양의 하느님은 척추의 절반 비틀린 것처럼 보입니다. 정기적 인 운동은 효과적으로 복부에 영향을줍니다 : 간 기능 회복, 급성 및 만성 담낭염의 증상 및 결과를 제거합니다.
또한, 복막과 척추의 하부로의 혈액 공급이 개선됩니다.
Ushtrasana
운동은 전신에 유익한 효과가 있습니다. 혈액 순환을 개선하고 근육을 조화 시키며 복부 기관과 비뇨 생식기 시스템의 기능을 향상시킵니다. 고혈압에 금기, 뇌 순환 장애.
낙타의 고전적인 포즈는 골반 너비에 위치한 무릎에서 수행됩니다. 손은 엉덩이에 놓이고 몸은 앞으로 달려 간다. 뒤로 기울이면 한 남자가 손바닥으로 발 뒤꿈치를 듭니다. 호흡을하고 허리를 굽혀 머리를 뒤로 던지십시오. 몸은 다리의 긴장된 근육 때문에 유지됩니다. 위치는 20-30 초 동안 고정되며 호흡은 정확하게 유지됩니다.
부자 가사 나
코브라 포즈도 고전입니다. Asanas는 척추 부상과 고혈압으로 임신을 수행 할 수 없습니다. Bhujangasana는 내분비선의 침범을 제거하고 복막의 근육과 척추를 강화시킵니다. 장과 비뇨 생식기를 자극합니다.
시작 위치 - 위장에 누워. 다리는 곧고 골반 너비에 위치합니다. 바닥에 발. 남자가 숨을 내쉬고, 손바닥을 단단히 바닥에 눌러서 몸통을 당긴다. 상체는 바닥이 치골에 닿을 때까지 올라간다. 위치는 일정 시간 고정됩니다. 운동은 2-3 번 반복됩니다.
고무 카사 나
암소 머리의 포즈는 내부 분비 기관을 자극하고 근육과 삼두근을 뒤로 당깁니다. 몸을 굽히거나, 허리 통증, 성적 장애가있는 아사 나를 수행하는 것이 좋습니다. 목, 허리, 무릎 및 만성 질환의 악화로 인한 부상의 경우, 운동을 삼가하는 것이 좋습니다.
아사나는 앉아있는 동안 수행됩니다. 한 남자가 앞에서 다리를 당기고 무릎을 꿇고 조금 구부립니다. 왼쪽 다리가 구부러져 왼쪽 발 뒤꿈치가 오른쪽 허벅지 바깥쪽에 닿아 오른쪽 발 뒤꿈치가 왼쪽 허벅지에 닿습니다. 오른손은 올라가고, 왼쪽은 내려 간다. 손은 등 뒤에 놓고 함께 닫습니다. 포즈가 일정 시간 동안 고정 된 다음 위치가 변경됩니다.
파리 누나 나비 나
아사나는 등 근육을 강화시키고 신체 하부의 혈액 순환을 증가 시키며 소화를 개선하고 갑상선을 자극합니다. 생리, 설사, 임신 및 등 질병 중에는 운동을 금합니다.
남자는 그의 엉덩이에 앉아 무릎을 구부리고 바닥에 발을 댑니다. 똑바로 등을 거절합니다. 그는 다리를 들어 올리고 60도 각도로 똑바로 펴줍니다. 그런 다음 그는 바닥에 평행 한 다리 양쪽에 팔을 뻗는다. 매끄럽게 호흡하고 30 초 동안 자세를 유지합니다.
요가를 금하는 사람은 누구입니까?
다른 체조 운동과 마찬가지로 부적절한 행동을하는 요가는 단지 해를 입힐뿐입니다. 수업 시작에 앞서 준비해야합니다 : 편안한 옷을 선택하고 매트를 깔아주십시오. 수업은 asanas의 적절한 콤플렉스를 선택하고 필요한 경우 도움을 줄 전문가와 시작하는 것이 좋습니다. 임신 중일 때 운동을 시작하는 것은 여성 일 수 없습니다.
요가 수업을 제한하는 많은 금기 사항이 있습니다. 즉, 만성 질환의 급성 악화, 등 부상, 악성 종양, 뇌졸중 및 수술 후 회복 기간 등이 있습니다. 수업 중 급격히 악화되면 운동을 일시적으로 완료해야합니다.
요가 연습 및 담석 질병
담즙의 순환 장애와 배설은 그 특성의 변화와 결합 될 수 있습니다. 담즙의 질적 조성의 변화는 담낭과 담관의 공동에 돌 (돌)의 형성을 유도 할 수 있습니다.
초음파로 담낭의 결석
담즙은 담즙산 (지방의 유화 및 흡수에 중요한 역할을 함), 빌리루빈 (헤모글로빈이 분해되는 동안 형성되고 간에서 변형이되는 담즙 색소) 및 콜레스테롤을 포함한 많은 유기 및 무기 물질을 함유 한 80 %. 후자는 담석에서 처음으로 분리되었다. 콜레스테롤은 모든 스테로이드 호르몬 및 기타 생물학적 활성 물질의 합성에 필요합니다.
콜레스테롤, 빌리루빈 및 담즙산의 담즙 내 대사 장애 및 정상 비율은 담즙 계에 돌 형성을 유도합니다.
담석 질환 (ICD)은 다 요인 질병입니다. 석조 형성에 기여하는 요인은 다음과 같습니다.
1) 나이 (노화는 증가 된 담석과 관련됩니다);
2) 성 (여성은 남성보다 담석이 3-4 배 더 자주 고통 받음);
3) 유전. 담석증의 위험은 친척이이 질병에 걸린 사람들에서 2-4 배 높습니다. 피마 인디언들 사이에서 실시 된 연구 (친밀한 결혼에 관한 전통에 따르면)는이 부족 여성의 JCB 빈도가 70 %임을 보여주었습니다.
4) 비중 확대. 비만은 증가 된 합성과 콜레스테롤의 방출을 수반하며, 생산량은 초과 체중에 직접적으로 비례합니다.
5) 힘. 콜레스테롤 수치가 높은 음식물은 콜레스테롤 수치를 증가시킵니다. 과도한 지방 음식 섭취와 식물의식이 섬유 부족은 담석 발생의 위험 요소입니다.
6) 만성 간 질환; 예를 들어, 간경변증에서 담석은 환자의 30 %에게 존재합니다.
7) 담낭의 정상적인 수축 기능의 손상은 담즙 생성 (담석 형성)의 주요 인자 중 하나입니다. 일반적으로, 담즙의 생리학 정체는 장에서 발생합니다; 그 성분의 농도는 5-10 배 증가한다. 위장관의 안전한 배출 기능으로, 비우기가 정기적으로 발생하여 과도한 담즙의 집중을 예방합니다. 대피가 방해되면 담즙과 같은 "담즙처럼 생긴"담즙이 형성되며 담석의 형성과 성장의 주요 원인이 될 수 있습니다. 따라서, 담즙 정체 (gallystone 유형의 gallystone)를 동반 한 담즙 운동 이상증은 잠재적으로 암 발생을 유발할 수 있습니다. 또한, GI의 비우기는 임신, 자만심, 변비 동안 방해받을 수 있습니다; 담낭의 만성 질환 (담낭염)에서 생리 학적 자극 (예 : 콜레시스토키닌)에 대한 GI의 민감도가 감소합니다. 일반적으로 나이가 들어감에 따라 다양한 자극에 대한 담낭의 민감도가 감소하여 대피 기능을 위반하게됩니다.
8) 소장의 질병. 몸에는 담즙을 순환시키는 시스템이 있습니다. 담즙을 장으로 들어가서 다시 흡수하여 신진 대사에 통합시킵니다 (장 간 순환). 소장의 여러 가지 질병에서, 담즙산의 재 흡수가 감소하고 담즙의 수가 감소하여 담석이 형성됩니다.
담즙 계에 형성된 결석은 대개 3 개의 그룹으로 나뉩니다 :
1) 콜레스테롤 돌. 가장 일반적인 유형은 위의 모든 이유로 인해 형성됩니다. 이는 담즙산과 콜레스테롤의 비율을 위반하여 발생합니다. 돌의 기본은 콜레스테롤입니다.
2) 블랙 빌리루빈 스톤. 돌의 기본은 빌리루빈 화합물입니다. 대부분이 유형은 만성적 인 적혈구 부식 (용혈성 빈혈)이있는 질병에서 발생합니다.
3) 갈색 빌리루빈 (Brown bilirubin stones) - 돌의 기초는 또한 빌리루빈이지만 유발 요인은 담즙 계통 (대장균, 클로스 트리 디아 등)의 감염입니다.
대부분의 경우 담석은 특징적인 증상이 없습니다 (담즙 성 대장염의 경우 제외). 담석 환자의 약 80 %는 임상 적으로 의미있는 불만을 나타내지 않고 의사에게 가지 않으며, 따라서 담석은 종종 우연히 발견됩니다.
JCB에서 발생하는 증상은 매우 다형성이며 담즙 성 기능 장애 (대부분의 경우 JCB에서 발생), ZHP 벽의 병리학 적 변화 (염증), 담즙 유출의 지속적인 위반, JD 또는 담관에 대한 돌의 영향, 수반되는 병리 현상으로 인한 것일 수 있습니다 (십이지장, 췌장 등). GCS는 종종 "오른쪽 hypochondrium 증후군", 자만심, 변비, 덜 자주 설사가 동반됩니다. 다양한 자율 신경 기능 장애가 증상 형성에 기여할 수 있습니다. ICD 환자의 약 50 %는 신경증의 임상 증상이 있습니다.
콜레티스 증의 가장 두드러진 증상은 담즙산 (biliary colic)인데, 이는 췌장벽 벽이나 담즙 담관 벽에 자극이 생겨 심한 통증이 생기고 벽이 과도하게 늘어나고 담즙 계 근육 경련이 유발됩니다. 담즙 성 복통은 급성 담낭염, 담낭의 괴사 및 파열, 복막염, 기타 심각한 합병증으로 인해 복잡해질 수 있으며 수술 병원에서 특수 치료가 필요합니다.
JCB의 가장 초기 단계는 "담즙 성 슬러지 (biliary sludge)"또는 소위 "석회 단계 (stoneless stage)"로 간주 될 수 있습니다 - 두껍고 베타 담즙이 형성되어 이후에 결석이 형성 될 수 있습니다. 장래에 담석의 성장은 지속적으로 진행될 수는 없지만 활발한 성장, 침체 및 부분 해산의시기가 있습니다. 담석 형성과 담석 제거의 징후로 임상 증상이 나타나기까지 약 12 년이 걸립니다.
동시에, 무증상 운송 10 년 후 환자의 10-25 %가 담도 산통을 일으키고 여러 합병증이 발생한다는 연구 결과가 있습니다.
담즙 산통 및 다른 합병증의 예방을위한 방법으로서 JCB에서 담낭의 계획된 제거의 문제는 여전히 논란의 여지가있다. 권위있는 소식통 (Ilchenko A.A., 2011)은 무증상 담석으로 담석을 제거한 경우 다음과 같은 징후를 나타냅니다 : 3cm 이상의 돌. 보수적 인 치료를받을 수없는 3cm 미만의 돌; 낭성 덕트의 만성 폐색 (개통 장애); zhp의 운동의 총 위반; 담낭암이 발생할 위험이 높습니다. 다른 경우 증상이없는 ZH 제거에 대한 문제는 각각의 경우에 개별적으로 해결됩니다.
보존 치료는 쓸개 보존, 담즙의 흐름 개선, 돌 결석 감소, 담즙 기능 및 소화 정상화를 목표로해야합니다. 담즙산의 준비 (담즙 성분의 표준화 비율), 식물 치료법,식이 권장 사항은 보수 요법으로 사용됩니다. 보존 적 치료를 위해 환자를 선택하는 기준 중 하나는 치석 크기가 10-15mm 이하인 것입니다. 수많은 연구 결과에 따르면 커다란 돌은 길고 (최소 2 년 이상) 치료가 필요하며 그 효과는 낮습니다.
JCB의 물리적 재활의 주요 문제 (요가 요법의 문제 포함)는 담낭의 운동 기능을 향상시키고 담즙의 배출을 자극하는 모든 효과가 이론적으로 돌의 움직임을 유발하고 담즙 산통을 유발할 수 있다는 것입니다. 그러므로 요도 치료법을 담즙 성 슬러지의 단계에서 적용하는 것이 가장 바람직하며, 담즙산을 일으킬 수있는 미적분이 아직 형성되지 않은 경우입니다.
따라서 담석 슬리 지 (chililithiasis)를위한 요가 요법의 사용은 담즙 성 슬러지 (JCB의 "stoneless"stage)라고 불리는 단계에서 가장 권장됩니다. 이 경우 ZHP의 동력학을 향상시키고 담즙의 유출을 자극하고 돌 형성을 방지하고 몸의 측면 표면을 비틀고 횡 방향으로 기울이고 교대로 긴장과 스트레칭을 포함하는 훈련 프로그램을 적용합니다 (vashishthasana - parikhasana). 복강 (uddiyana bandha, agnisara-dhauti, mayurazan, pawanamuktasana 등), 거꾸로 된 asanas, 정화 choleretic 절차 (vamana-dhauti, 생크 - prakshalana)에 기계적 효과. 즉, 담즙 성 슬러지의 단계에서, 요가 치료 전술은 담석 운동 이상증과 유사 할 것이며, 돌 형성을 방지 할 것이다. 여기 담즙 요로 운동 이상증 요가 치료에 대해 자세히 알아보십시오.
환자가 이미 담석 형성을 한 경우, 위에서 언급 한 요가 기술로 담즙 산통 및 해당 합병증을 유발할 수 있습니다. 따라서이 경우 실습은 제외 원칙에 따라 수행됩니다 (위에서 나열한 기법은 제외되거나 가장 부드러운 옵션부터 시작하여 매우 신중하게 소개됩니다). 담즙 산통의 삽화가 이미있는 사람들과 일할 때는 특별한주의가 필요합니다.
담석 환자는 대개 소화관의 다양한 기능 장애를 가지고 있으며 적절한 효과가 작용을 향상시킬 수 있음을 기억해야합니다. 따라서 소화 시스템에 약간의 영향을 미치고 강도가 점진적으로 증가하는 기술을 개별적으로 선택하는 것이 최적입니다. 좋은 휴대 성을 지닌 부드러운 uddiyana bandha는 점차적으로 연습에 도입 될 수 있습니다. 복부 조작, Mayurassan 및 청결 choleretic 절차에 대한 엄격하고 지나치게 적극적인 선택은 연구 프로그램에 도입되어서는 안됩니다.
간 치료 요가
2017 년 2 월 17 일 23시 20 분 전문 기사 : Nova Vladislavovna Izvchikova 0 2,142
요가의 각 유형은 신체의 특정 영역에서 조화를 이루기 위해, 때로는 치료법을 목표로합니다. 요가는 또한 간에 대한 운동을 제공하며 이에 대해서는 더 자세히 논의 할 것입니다. 규칙적이고 체계적인 운동은 구제, 불쾌한 증상의 소멸 및 질병의 완전한 치유를 느끼는 데 도움이됩니다. 이러한 유형의 요가는 담낭과 간을 동시에 치료하는 것을 목표로합니다. 왜냐하면이 두 기관은 밀접하게 상호 관련되어 있기 때문입니다.
간 치료에서 요가의 이점
인체의 간은 모든 분노가 흐르는 장소의 역할을한다고 여겨집니다. 사람이 감정을 억제한다는 사실로 인해 부정적 결과가 누적되면서 질병이옵니다. 우리의 심리적 상태는 항상 생리와 관련이 있습니다. 간과 담낭을위한 요가는 과도한 음성을 제거하고, 긴장을 풀어주고, 정신 균형을 가져 오며, 동시에 이들 기관을 강화시키는 데 목적이 있습니다. 요가 자세는 담즙이 간에서 유출되는 것을 자극하고 신진 대사와 혈액 순환을 개선합니다.
가장 유용한 연습
수업을 시작하기 전에 치료가 통합 된 접근 방식을 통해서만 생산성을 발휘할 것이라는 점을 이해해야합니다. 운동만으로는 완전한 회복을 가져올 수 없습니다. 그러므로이 문제는 심각하고 포괄적으로 다뤄져야합니다. 간 치료를 위해 개발 된 다양한 운동 중에서 가장 편리하고 단순하며 효과적인 운동이 선택됩니다.
아래에서 설명하는 모든 연습에는 조심성과 실행의 매끄러움이 필요합니다. 특히 요가를 처음으로 연습하는 경우, 갑자기 움직이는 것을 서두르지 마십시오.
우르 도바 다구라 사나
운동은 일반적으로 "다리"라고 불리는 위치와 비슷합니다. 허리에 누워 다리는 무릎을 굽혀 발 뒤꿈치가 엉덩이에 닿도록합니다. 손바닥은 어깨에 더 가깝게 위치하고 손가락은 다리를 보입니다. 흡입 할 때, 당신은 팔, 다리 및 엉덩이의 근육을 긴장시키면서 바닥에서 부드럽게 밀어 낼 필요가 있습니다. 바닥에 부드럽게 머리를 올려 놓고 최대한 가슴을 스트레칭하십시오. 목 근육이 편안합니다. 숨을 내쉴 때, 바닥에 손바닥이 닿을 때까지 부드럽게 내립니다. 허리에 누워서 모든 근육을 이완 시키십시오.
Shalabhasana
뱃속에 누워서 끈처럼 뽑아 냈습니다. 직선 다리는 앞으로, 팔 앞으로 전달됩니다. 숨을들이 쉬기 위해 팔과 다리가 부드럽게 들어 올려 져 엉덩이 근육과 복근 근육을 압박합니다. 손바닥은 서로 향하게됩니다. 손을 가능한 한 멀리 움직이고, 몸을 앞으로 당겨서 몸을 늘립니다. 머리가 아래를 향하고 있습니다. 그 후에, 그들은 팔다리를 더 높이 올리는 동안 가능한 한 어깨를 자신의 귀로부터 멀리 유지하려고 노력합니다. 숨을 내쉴 때 다리와 팔이 바닥에 떨어집니다. 모든 근육이 편안합니다.
아르 다 마티 넨 데라 사나
이 운동은 다리를 곧게 펴고 바닥에 앉아서 수행됩니다. 왼쪽 다리는 무릎에서 구부리고 오른쪽으로 넘어서 몸을 숙인다. 오른쪽 다리는 무릎에서 구부러지고 반대쪽 엉덩이에 더 가까이 당겨지며 바닥에 계속 누워 있습니다. 오른손은 왼쪽 허벅지 옆에 놓고 왼쪽 손목에 감 깁니다. 흡입 - 척추를 곧게 펴고 머리를 위로 당깁니다. 숨을 내쉴 때, 우리는 시선이 가능한 한 왼쪽으로 향하도록 몸을 왼쪽으로 돌리고, 갈비뼈가 열리 며, 왼쪽 팔은 곧게 펴집니다. 숨을들이 마시고 숨을들이 마시십시오. 다른 방향으로 운동을 반복하십시오.
다 누라 사나
엎드려서 무릎을 구부리십시오. 다리의 발목에 손을 대고 엉덩이 근육을 조이십시오. 흡입하면서 몸통과 다리는 들어 올립니다. 얼굴이 앞으로 향하고 목이 구부러지지 않습니다. 무게 중심이 이동합니다. 위를 바닥에 닿았을 때 가능하면 높게 엉덩이를 올리려고합니다. 숨을 내쉴 때 점차적으로 낮 춥니 다. 첫째, 골반 부위, 가슴 부위. 결론적으로 모든 근육이 이완됩니다.
Ushtrasana
이 아사나는 낙타 포즈라고도합니다. 먼저 무릎을 꿇고, 발은 어깨 너비만큼 벌린다. 흡입 - 등을 곧게 펴고, 가슴과 위는 위쪽으로 향하게합니다. 숨을 내쉴 때 등을 구부려서 발목 뒤쪽으로 손을 뻗는다. 왼손은 왼발을 건 드리십시오. 따라서 팔과 다리는 무릎까지 직각을 이룹니다. 얼굴과 흉곽을 올려다 보며 목 근육 긴장. 당신이 흡입 할 때, 당신의 손을 자유롭게하면, 당신은 매끄럽게 원래 위치에 간다.
요가와 병행하여 권장되는 것은 무엇입니까?
간과 담즙 방광의 문제를 효과적으로 제거하려면 건강한 생활 방식으로 몸을 감싸 야합니다. 요가는 치료에 생산적으로 도움을 줄 수 있지만 일반 치료법에 추가적으로 제공됩니다. 운동과 동시에 마사지 요법은 기관에서 담즙 제거를 촉진하는 데 사용됩니다. 또한 나쁜 습관을 삶에서 제외해야합니다 (알코올 남용, 무겁고 지방이 많은 음식 사용). 다음과 같은 좋은 습관을 포함해야합니다.
- 운동;
- 건강 식품 : 신선한 야채, 과일, 채소;
- 스트레스를 피하기위한 설치;
- 매일 식단에서 많은 양의 물을 소비했습니다.
간을 청소하는 약물도 있지만, 제공되는 도움 외에도 많은 사람들이 신체의 일반적인 상태에 해로울 수 있습니다. 약물 치료는 훨씬 빠르고 쉽고 종종 불쾌한 결과를 초래합니다. 간을 청소하기 위해 할 수있는 가장 좋은 방법은 라이프 스타일을 만드는 것입니다. 마사지, 요가, 건강 영양의 복합체는 체계적인 시간, 노력이 필요합니다. 그러나 결과적으로, 깨끗하고 건강한 간과 함께, 당신은 신체의 재생의 느낌을 얻을 것이다. 간 세척과 함께 요가는 마음을 정화하고, 마사지는 근육에 이완을 가져오고, 적절한 신체 활동으로 적절한 건강한 식생활은 신체를 치유하고 건강한 습관이됩니다.
담낭의 개선
그것은 지방을 분해하는 효소의 작용을 크게 촉진시키는 작은 입자로 지방을 분해합니다. 또한 담즙은 장 연동을 자극하고 부패를 유발하는 박테리아의 활동을 억제하는 성질을 가지며 위장에서 소장까지 염산을 중화시킵니다. 부분적으로 소화 된 음식물이 위장에서 십이지장으로 들어갈 때, 지방을 소화시키는 데 필요한 경우, 십이지장은 담낭으로 방출되는 특별한 호르몬을 생성합니다. 이 호르몬의 영향으로 쓸개가 줄어들어 담즙이 십이지장으로 들어가며 지방이 소화됩니다. 쓸개에 관한 세부 사항은 Gallbladder - Wikipedia 링크에서 찾을 수 있습니다.
담낭의 구조와 기능에 관한 비디오
담낭의 병리 증상
담도계의 여러 심각한 질병의 징후는 오른쪽 hypochondrium에 심한 발작 통증이 있습니다. 대개 담석이 담석을 나타냅니다. 담석이 담즙 관에 걸려 담즙의 유출을 방해하면 담낭과 덕트의 근육이 급속하게 수축하기 시작하여 통증의 원인이됩니다. 통증은 담즙 관을 따라 돌을 움직여서 발생할 수도 있습니다.
주의 : 담낭과 관에있는 돌이있는 상태에서 내장 치료는 금기입니다!
그러나 오른쪽 hypochondrium에 고통의 다른 원인이있을 수 있습니다 - 예를 들어, biliary dyskinesia, 즉, 그들의 운동 기능의 위반, 그리고이 경우, 내장 치료는 매우 효과적인 도움을 제공 할 수 있습니다. 통증의 원인은 담관과 담낭 벽의 염증 일 수도 있습니다. 어떤 경우에도 통증이 있으면 치료를 시작하기 전에 검사를 받고 진단을 명확히해야합니다. 물론 급성 담즙 산성 통증은 내장 치료에 대한 금기 사항이기도합니다. 그러나이 상태에서 치료법은 불가능합니다. 통증이 너무 강해서 담낭 부위를 만지지도 못합니다.
다음 징후는 또한 담낭 기능의 이러한 또는 다른 기능 장애를 나타냅니다 : 눈의 공막과 얼굴의 피부의 황변, 구역질, 구토의 건조 함, 쓴맛, 오른쪽 hypochondrium을 누르면 통증, 소화 장애, 때로는 목의 덩어리와 삼키는 데 어려움이 있습니다. 그러나 유기체가 장기가 서로 연결되어있는 통합적이고 통일 된 시스템이기 때문에 쓸개의 병리학 적 증상은 언뜻보기에 예기치 않게 보일 수있는 다른 증상, 예를 들어 무릎 관절과 고관절의 두통과 통증을 나타낼 수 있습니다. 담낭의 병리가 그 안에 침체를 가져 오기 때문에 신체의 전반적인 중독의 원인 인이 사실에는 놀라운 것이 없습니다. 이자가 중화 작용의 결과는 정확하게 두통, 주로 편두통 유형, 즉 일시적인 영역에 국한되어 있습니다. 담낭의 병리학은 또한 몸 전체의 대사 장애로 이어져 관절의 질병과 파괴를 유발합니다. 따라서 무릎 및 엉덩이 관절의 위기, 운동 및 부하 중 통증은 담낭의 병리를 나타낼 수 있습니다. 우연히 민간 요법에서 어떤 치료법이 항상 쓸개 치료로 시작되었으며, 치유 과정에서 거의 주도적 역할을 담당 한 것은 바로이 기관이었습니다.
쓸개의 질병과 기능 장애를 일으키는 원인은 무엇입니까? 똑같은 스트레스, 부정적인 감정, 불안, 감정. 여기에는 초자연적 인 것이 전혀 없으며, 부작용이 담낭에 미치는 영향의 메커니즘은 매우 간단합니다. 근육 긴장으로 인한 스트레스 상황의 결과로 내부 기관의 기능이 감소됩니다. 특히 담낭에서 담즙의 유출이 중단되어 침체가 발생합니다. 우리가 이미 알고 있듯이, 신체의 정상적인 기능을 위해서는 쓸개가 수축 용량을 잃지 않는 것이 중요합니다. 결국은 수축에 의해서만 담즙을 십이지장으로 옮길 수 있습니까? 만성 긴장을 초래하는 스트레스의 결과로 담낭은 점차 수축 능력을 잃습니다. 이 때문에 소화가 방해 될뿐만 아니라 담즙의 양은 십이지장에 들어 가지 않지만 담즙의 정체가있어 두꺼워집니다. 그리고 이것은 차례 차례로 모래와 돌의 형성과 과도하게 집중된 담즙이 담낭의 점막을 먹어 치우고 염증을 유발한다는 사실에 이르게합니다. 지방 음식의 과도한 섭취와 신체 활동의 잘못된 방식과 같은 요인들도 담낭 질환의 원인이됩니다.
담낭에 정상적인 색조로 돌아가려면 다시 힘을 줄이기 위해 건강을 회복하고 결과적으로 전신을 치료하는 것입니다. 이 작업은 내장 치료법을 다룹니다. 담즙 덕트와 급성 담즙 산의 결석 외에도 내장 치료에 대한 금기 사항은 체온 상승, 급성 간염, 우울증의 신선한 외상, 선천성 무질서와 같은 병리학, 담낭의 충혈, 덕트의 굴곡과 같은 상태임을 고려하는 것만이 중요합니다.
쓸개 치료
각 사람은 독립적으로 담낭의 일을 설정하고 모든 종류의 질병을 제거하고 다른 기관의 작업을 방해 할 수 있습니다. 그러나 내장 치료법의 실제 구현을 시작하기 전에 감정적 인 상태를 정상화 할 필요성을 상기시켜야합니다. 기분이 좋지 않으면 치료가 더 나아지고 시작되지 않습니다. 그러므로 처음에는 우리가 당신의 감정적 인 편안함을 돌볼 것입니다. 위에서 설명한 것처럼 원하는 감정적 태도를 만듭니다. 그것은 치료의 성공을 위해 필요합니다. 아무도 당신을 방해하지 않을 시간을 선택하고, 하루의 모든 걱정을 제쳐두고, 좋은 것을 생각하고, 가장 중요하게는 자신에 대한 안정적인 긍정적 태도를 만듭니다. 잘 알려진 진리를 기억하십시오 : 사람은 자신이 생각하는 것입니다. 우리가 잘 생각하면 모든 것이 삶에 좋으며 우리의 건강은 유지하기가 더 쉽습니다. 항상 자신과 세계에 만족하지 않는 슬픈 비관 주의자보다 긍정적 인 자긍심을 지닌 낙관 주의자가 건강하기가 더 쉽습니다. 내장 치료 방법의 성공을 위해서는 긴장을 풀 수있는 능력이 특히 중요합니다. 이것은 우리가 침착하고 걱정할 필요가 없으며 모든 걱정을 제쳐두고 좋은 분위기를 유지할 때 가능합니다. 쾌적한 분위기를 조성하고 좋아하는 음악을 켜십시오. 충분히 조용하지만 동시에 리듬감이있어 음악과 함께 리듬감있게 작업 할 수 있습니다.
준비 됐니? 절차는 공복시에 수행됩니다. 허리에 누워 긍정적 인 태도를 유지하고 음악을 조금 들으며 담낭 부위에 집중하십시오. 당신이 상상할 수있는 것처럼이 몸이 어떻게 생겼는지를 상상할 수 없다면 중요하지 않습니다. 정신적으로 건강을 기원합니다. 이제 주먹 오른손을 만들고 오른쪽 hypochondrium의 영역에서 그들을 누르십시오, 왼손의 손바닥으로 자신을 돕는 (상단이나 측면에서 오른쪽 주먹에 왼손의 손바닥을 누르십시오)해야합니다. 처음에 그것은 등에 누워서 앉아서 앉아 있습니다.
경미한 통증이 나타날 때까지 서서히 천천히 천천히 눌러야합니다. '경미한 고통 만 나타나기 때문에 더 이상 누르지 않으려면 일시 중지해야하지만 오른쪽에 이미있는 주먹 압력을 약화시키지 않아야합니다. 통증이 가라 앉거나 사라지면 통증이 나타날 때까지 주먹을 약간 낮추고 다시 누르십시오. 통증이있는 부위가 발견되면 통증이 가라 앉을 때까지 주먹이 들러 붙습니다. 이것은 모든 문제 영역을 마취시키면서 오른쪽 hypochondrium의 전체 영역을 밀지 않는 한 이루어집니다.
건강 상태에 따라 하루 30 ~ 40 분 전에 하루에 1 ~ 3 회 실시합니다.
이런 일이 발생하면 어떻게됩니까? 매일 쥐어 짜는 것으로 만성 경련의 담낭이 제거되고 이완되고 수축 기능이 회복되며 정맥 울혈이 제거됩니다. 결과적으로 응축 된 담즙에서 쓸개가 방출 될 가능성과 나중에 돌이 형성 될 수있는 모래와 작은 돌, 돌이 생길 수 있습니다. 담즙이 재생되어 염증을 감소시킵니다. 며칠 후 정상 담낭 기능이 회복됩니다. 동시에 두통과 무릎 통증이 사라지고 소화가 정상화됩니다. 압박시 오른쪽 hypochondrium의 통증이 더 이상 발생하지 않으면 치료가 완료된 것으로 간주 될 수 있습니다. 이 겉으로보기에는 단순한 치료로 쓸개 제거 수술을 피할 수있는 경우가 있습니다! 진정으로 모든 질병은 정체, 기관 및 조직에서의 운동 부족으로 인한 것이며, 필요한 운동 기능을 그들에게 돌려줌으로써 치료할 수 있습니다. 사실 모든 독창적 인 제품은 단순합니다...
담낭의 질병 치료를위한 약초
내장 치료는 다른 치료법이 도움이되지 않을 때 매우 긍정적 인 효과를 나타내는 식물 요법의 방법으로 보충 될 수 있습니다.
• Potentilla 뿌리의 주입은 choleretic agent로 사용됩니다. 파쇄 한 뿌리의 2 개 큰 스푼 Potentilla는 끓는 물의 2 개의 컵 (400 ml)를 따르고 3 시간 동안 보온병에서 넣어 둡니다. 먹기 전 반 컵을 하루 3-4 회 마시고 마시십시오.
담낭에 돌을 녹이면 민들레 뿌리가 달아납니다. 마른 갈가리 찢긴 민들레 뿌리 2 큰술을 끓인 물 0.5 리터를 부어 끓여야하고 10 분 동안 저열로 요리 한 다음 2 시간 동안 서서 먹고 반 시간에 3-4 배를 마셔야합니다..
• 딸기 열매는 담석 용해 및 담낭에서의 퇴원에도 기여합니다. 여름, 여름, 3 주 동안 매일 3 ~ 5 잔의 딸기를 먹어야합니다.
담낭 운동
쓸개의 성능을 향상시키기 위해 가장 좋은 운동은 "다리에 포즈"라고 불리는 요가입니다. 이 자세는 담즙의 정상적인 움직임을 회복시키고 침체를 제거하며 심지어 형성 초기 단계에서 돌을 제거하는 데 도움이됩니다. 이렇게 포즈를 취하십시오.
등 뒤에서 다리를 나란히 놓고 팔을 머리 뒤로 뻗어 야합니다. 숨을들이 쉬지 않고 앉은 자세로 몸의 윗부분을 들숨 위로 들어 올리면 곧게 뻗은 팔이 위로 올랐다가 계속 움직이면서 숨을 쉬고 무릎을 앞으로 구부리고 무릎을 구부리지 않고 손으로 큰 발가락에 손을 대려고합니다. 발가락이 당겨 요. 엄지 발가락에 손을 대고 무릎 사이에 머리를 올려 놓으려면 가능한 한 낮게 구부려 야합니다. 팔꿈치가 다리 양쪽에서 바닥에 닿도록 노력해야합니다.
이 운동을 처음 수행 한 이후로는 성공하지 못할 가능성이 높습니다. 한 번에 마스터하려고하지 마십시오. 하루 이상 걸릴 수 있습니다. 점차적으로,이 운동은 점점 좋아질 것입니다. 그런데, 그것은 복부에 지방 축적의 제거에 기여합니다 - 그리고 복부가 감소함에 따라, 당신이 무릎까지 내려 앉는 것이 더 쉽고 쉬울 것입니다. 그리고 척추는 유연성을 회복 할 것이며, 시간이 지남에 따라 운동을 쉽게 할 것입니다.
민간 치료사 협의회
전통 의학은 담낭에 통증이 생기면 위장에서 잠을 자고 그 아래에 보통 공을 놓을 것을 권장합니다. 꼬임은 작은 부드러운 공으로 대체 될 수 있습니다. 뒤죽박죽 또는 공은 쓸개에 압력을 가하고 따라서 담즙의 유출을 촉진합니다. 그것은 밤에, 잠자는 동안,이 방법은 특히 효율적으로 작용합니다. 왜냐하면 몸은 꿈에서 가능한 한 많이 풀고 근육 긴장은 완화되고 내부 장기는 이완되며이 상태에서는 기능을 회복하기가 더 쉽습니다. 이 방법의 효과를 나타내는 지표는 비록 저녁에 있더라도 담낭 부위를 누르는 아침까지 통증이 사라지는 경우입니다.
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