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어떤 제품이 생명을 위협합니까?

지방
지방산은 다량의 유리 지방산을 함유하고있어 간에서 중성 지방이 축적되어 간 지방 변성의 원인이됩니다.

버터에 튀긴
정제 된 오일은 아질산염과 질산염의 원천입니다. 이러한 물질은 간세포 (간세포)의 막을 손상시키고 그 성능을 손상시키는 활성 산소 라디칼의 출현을 유도합니다. 달콤한
몸에있는 설탕이 포도당으로 변합니다. 혈당이 높으면 호르몬 인슐린 수치가 높아집니다. 결과적으로, 간 세포 수용체는 인슐린에 민감하지 않게됩니다 (인슐린 저항성이 발생합니다). 이것은 당뇨병의 첫 번째 단계이며 간장에 비 알콜 성 지방 손상을 유발합니다. 방부제
통조림 식품에는 발암 성 물질 (개별 방부제, 안정제, 풍미 증강제, 향료, 식품 착색료 등)이 들어 있습니다. 일단 체내에 방부제가 있으면 아질산염과 질산염이 형성됩니다. 후자의 참여로 화학 반응의 결과로 활성 산소 라디칼이 방출되어 간세포를 공격합니다. 이러한 공격의 결과는 간세포의 유전자 돌연변이와 암세포의 출현이다. 초과 비타민 A
A 그룹 (당근, 복숭아, 살구, 녹색 야채, 달걀, 유제품, 간 및 어유에 함유 된)의 비타민 섭취를 통제하지 않으면 간장의 살균 기능을 위반하게됩니다. 간부전이 있습니다. 지용성 비타민 A는 간에서 저장되며 저장은 지방과 관련이 있습니다. 간에서 비타민 A가 더 많이 존재하면 지방이 간에서 축적되어 조직의 변형이 시작됩니다. 알콜
에틸 알콜 아세토 하이 드 (acetalacetodehyde) 분해의 중간 산물은 간세포 (간세포)의 막을 파괴하여 지방간의 점진적 지방 조직 변성을 일으 킵니다. 또한 알코올로 손상된 간은 독성 물질을 제거하여 간장 혼수를 일으킬 수 있습니다. 담배
담배 연기에는 발암 물질 (암이 생기는 물질)이 들어 있습니다. 담배 연기가 혀, 인두, 식도, 간, 호흡 기관 및 혈액 순환과 같은 다양한 장기에 직접적인 영향을 미치므로 특별한 위험이 있습니다. 살충제 및 살충제
신선한 청과는 유용 할뿐만 아니라 유해 할 수도 있습니다. 그들이 성장한 상태에서 매우 중요합니다 : 살충제 또는 살충제가 들판과 정원에서 사용되는 경우, 독소가 과일에 축적되고 식탁에서 몸에 들어가서 간에 유독 한 손상을 가할 수 있습니다. 의약품
간이 중화 및 신체에서 약물 제거에 중요한 역할을하기 때문에 다량의 의약품 (파라세타몰, 테트라 사이클린)이 간장에 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 처방 의약품의 분배 여부와 상관없이 섭취량을 통제해서는 안됩니다. 지침에 따라 의사의 지시에 따라 약을 복용하십시오. 마약 물질
모든 약물은간에 잠재적으로 위험합니다. 정맥 투여는 간염 바이러스에 의한 감염뿐만 아니라 다양한 감염의 위험을 증가시킵니다. 코카인이나 엑스터시 사용으로 인해 간 및 간부전에 독성 손상이 유발 된 경우가 있습니다. Hallucinogenic 버섯은 비정상적인 간 기능으로 이어질 화학 물질을 포함 할 수 있습니다. 헤로인과 모르핀은 그 자체로 간에 독성이 없습니다. 이들 물질이 혼합되어있는 물질에 대해서는 말할 수 없습니다.

이 음식은 빨리 간을 죽입니다.

이전에보고 된 바와 같이, 사법 및 법률 고지, 연구 덕분에 통조림 식품의 위험한 측면이 알려지게되었습니다.

특정 음식을 사고 먹는 많은 사람들은 소화 기관에 어떤 영향을 미치는지 생각하지 않습니다.

그래서 무엇보다 간은 주 중화 기관으로 작용하여 지방의 소화 흡수를 돕고 알코올과 미생물 독소의 작용을 중화시킵니다.

빈번한 알코올 중독, 비합리적이고 불균형 한 식단, 지방과 탄수화물의 과다 섭취, 패스트 푸드 요리는 간 및 담즙 시스템의 심각한 질병의 발병을 위협합니다.

전문가들에 따르면, 간은 알코올과 그 결과, 즉 알코올 중독에 의해 심각하게 손상됩니다. 간장은 알코올 중독에 의해 심각하게 영향을받을 수 있습니다. 심한 알코올 중독을 일으킬 수 있으며, 극단적 인 경우에는 의학적 도움이 필요할 수 있습니다.

숙취 (알코올 중독의 결과 인)와 더불어 빈번한 알코올 섭취는 간염, 지방간 간장 및 그 결과 간질 변화로 이어집니다.

그들은 또한 간 패스트 푸드 및 나머지 고 칼로리 음식을 죽입니다. 따라서 패스트 푸드 요리는 간장에서 건강에 좋지 않습니다. 방부제, 염료 및 풍미 증강제, 과도한 소금 및 향신료, 그리고 준비 방법이 풍부하기 때문에 맛이 좋고 향이납니다. 버터 구이, 빵가루, 피타, 마요네즈 소스와 후추로 구성된 싱싱한 껍질까지 구이로 준비됩니다. 이 모든 것은 식욕과 입맛을 자극하며 간장의 지방과 가벼운 탄수화물과 함께이 음식물 화학에 대처하는 것은 극히 어렵습니다. 이러한 요리는 간 질환 환자의식이 요법에서 완전히 배제되어야하며 건강한 환자를 유의하게 제한해야합니다.

많은 동물성 지방 (지방, 뚱뚱한 고기)이있는 음식과 마가린과 트랜스 지방이 함유 된 음식도 위험합니다. 지방 음식은간에 의해 처리됩니다. 더 작은 분자로 분열되고 담즙의 성분에 의해 비누화되면서, 지방은 분해되고 흡수되어 몸에 동화됩니다. 과도한 지방 음식은 간을 변형시켜 담즙의 새로운 부분과 새로운 부분을 생산하며, 효소 체계는 스트레스를 받아 작용합니다. 끊임없이 들어오는 초과 지방은 간 자체의 비만으로 이어지고, 이는 더 악화되기 시작합니다.

해로운 것은 또한 부패하기 쉬운 식품, 오래 보관 된 음식에 의해 부여됩니다. 요리 후 얼마 동안 (특히 보관을 존중하지 않고) 보관 된 음식은간에 위험 할 수 있습니다. 그리고이 몸은 독소와 다양한 미생물의 처리를 담당하기 때문에 중독으로 고통받는 것은 처음입니다. 오래 동안 저장된 식품에서 박테리아의 위험한 콜로니가 번식하여 독소를 생성 할 수 있습니다. 유제품, 크림 요리, 마요네즈 샐러드, 소시지, 치즈는 위험합니다. 그러한 음식은 중독에 대처할 수 있도록 간을 적재하고 장으로부터 혈액에 들어가는 위험한 독소는 물론 신체의 다른 모든 장기가 고통을받지 않도록합니다.

간에 위험 할 수있는 제품에는 오리 고기와 거위 고기, 양고기와 지방 돼지가 포함됩니다. 왜이 종들일까요? 모든 것이 간단하게 설명되며, 이러한 유형의 고기는 지방질로 분류되어 음식물을 소화하기가 어렵습니다. 이런 종류의 고기의 단백질은 오히려 "거친"것이고, 거기에는 많은 양의 지방이 있습니다. 지방은 포화되고 불응 성의 범주에 속하며, 신체에 의해 분해되고 소화되기 어렵습니다. 간 질환이있는 경우, 신체는 단순히 이러한 구성 요소로 요리를 소화 할 수 없으며, 오른쪽은 즉시 아플 수 있고 구역질이 일어납니다.

그다지 위험하지 않은 향신료와 자극적 인 조미료, 지방 소스가 있습니다. 이 음식물은 간뿐만 아니라 소화관 전체에 해롭다. 왜냐하면 그러한 성분들은 자극적이고 때로는 화상 유발 성질을 지니고있어 장, 췌장 및 간에서 염증 과정을 일으키기 때문이다. 이러한 영양의 영향으로 담즙의 활성 방출이 형성되어 장의 자극을 증가시키고 심한 통증 및 설사로 위협합니다. 간장의 매끄러운 긴장은 매운맛과 매운 양념을 복용하면서 담석증의 발달을 위협 할 수 있습니다.

다양한 화학 식품 첨가물은 신체 건강에 위험합니다. 간은 몸에 들어있는 식품 첨가물을 재활용하고 중화시킵니다. 방부제 및 염료, 다양한 E 첨가제 및 화합물, 중금속 염 및 식품에 함유 된 다른 성분의 부정적 영향을 제거합니다. 동시에, 물질은 외계인이어서 위험 할 수 있기 때문에 신체는 무거운 하중을 받고 염증을 일으킬 수 있습니다. 그것은 간염 및 다른 간 질환으로 위협합니다.

간장과 담도의 질병이있는 경우, 섭취는 담즙 배설과 염증 장기의 통증과 염증, 담즙 정체의 도발로 위협하는 방광의 감소를 자극합니다. 이 상태는 두꺼워지는 담즙의 유변학 적 특성을 변화 시키며, 돌 형성과 담관의 막힘을 일으키기 쉽습니다. 완전 제품은 다이어트에서 제외 할 필요는 없지만 신 요리의 양을 최소화하는 것이 중요합니다.

훈제 식품은간에 위험합니다. 훈제 된 제품의 대부분이 매우 지방성이라는 사실 외에도 흡연 자체는 음식을 보존하고 가공하는 안전한 방법에 속하지 않습니다. 연소 및 연기 제품은 건강에 해롭고 발암 물질의 특성을 지닌 많은 페놀과 카르복시 화합물을 성분으로 포함합니다. 간에서 모든 화합물이 침착되고 중화되어 손상을 입힌다. 그러한 제품의 잦은 섭취는 종양 및 심각한 간 질환을 유발할 수 있습니다.

의사가 주장하는 간이 식품을 저장합니다. 이는 간에 해로운 음식입니다. 그들은 많은 양질의 지방과 적은 단백질, 건강한 탄수화물을 함유하고 있습니다. 동시에 과다한 향료와 소금, 방부제 및 다양한 식품 첨가물은 화학적으로 신체의 긴장과 간염과 담석 질환의 발달로 이어집니다.

"사법 및 법률 신문"이 앞서 쓴 것처럼 전문가들은 당신의 기억력을 향상시키기 위해 5 포인트 프로그램 패키지를 수행 할 것을 권고합니다. 과학자들은 녹색 잎이 많은 채소를 먹으면 10 년 이상 노화 관련 기억력 감퇴가 늦어지는 것을 발견했다.

전문가들은 차가 어느 차가 인체에 유익한 지보고했다.

간을 죽이는 음식 5 가지

간은 상처를 입지 않는 유일한 기관입니다. 그들이 말한 것처럼 상황이 이미 나 빠졌을 때 간 문제에 대해서만 배우는 것으로 나타났습니다.

한편, 간은 인체의 가장 큰 내부 기관이며, 혈액을 걸러 내고, 신체에서 독소를 제거하고, 담즙을 생성하고, 음식을 소화하기위한 호르몬과 효소를 합성하고 신진 대사를 조절하는 데 도움을줍니다.

요컨대, 간 기능의 다양성은 사람이 없으면 살 수 없다는 것을 암시하며, 간 질환은 다른 장기의 수많은 질병을 초래합니다. 간에 영향을 미치는 첫 번째 일은 당연히 우리 음식입니다. 따라서 간장에 해로운식이 요법에주의를 기울이십시오.

패스트 푸드

당연하지, 그렇지? 유럽의 한 연구에 따르면 간장에 심각한 손상을 초래할 수있는 패스트 푸드 (과당, 과당, 과당이 많이 함유 된 옥수수 시럽을 포함하여)를 섭취하는 것이 발견되었습니다. 지방과 포화 지방의 양은 지방 간 침투라는 상태를 만듭니다. 그 효과는 간염의 효과와 동일합니다. 이 질병은 궁극적으로 간 기능 부전으로 이어질 수 있습니다.

간염의 첫 징후와 같이간에 문제가있는 징후는 피로감, 피부상의 여드름 증가, 식욕 부진 및 메스꺼움 감소 및 소화기 장애와 같이 외형 적으로 보잘 것없는 것으로 보일 수 있습니다.

알콜

간에 대한 알코올의 부정적인 영향은 의심의 여지가 없습니다. 산화 과정에서 형성되는 알코올의 붕괴 생성물은 간 세포의 신진 대사에 영향을 주어 지방 대사를 왜곡시킵니다. 한 사람이 정기적으로 음료를 마시면 병적 인 변화가 진행되어 간 비만을 수반합니다. 이 과정은 또한 지방 이영양증이라고도합니다 - 지방간 세포는 단순히 간경변으로 이어질 수있는 기능을 수행하지 못합니다.

소금 과다한 양의 소금은 혈압을 상승시킬 수 있지만 지방 간 질환으로 이어질 수 있다는 것을 알고 계십니까? 얼마나 많은 소금을 만들뿐만 아니라 완성 된 식품의 성분에주의를 기울여야합니다. 보통 소금의 양은 규모에 따라 다릅니다.

글루탐산 나트륨

연구에 따르면, 거의 모든 "저장"제품에 존재하는 잘 알려진 맛 향상제 E621은 두통, 과민성 장 증후군, 천식 발작 및 간 독성을 유발할 수 있습니다.

반제품 (간장, 만두, 만두), 소시지, 향신료 및 소스, 패스트리 (과자, 케이크, 패스트리)에 첨가됩니다.

지방

뚱뚱한, 지방이 많은 고기, 튀김 - 담즙으로 인해 몸에서 처리됩니다. 너무 자주 사용하면 충분하지 않습니다. 그건 그렇고, 지방 애호가를 위협하는 과식과 비만은 담낭염과 간 질환의 원인입니다.

위의 모든 제품은 간뿐만 아니라 소화기, 심혈관 계통, 신장에 전반적으로 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 만성 대장염, 대사 증후군, 간염, 기능성 소화 불량 등의 질병을 유발할 수 있습니다.

그것은 당신의식이 요법에 대한 이러한 독창적 인 해로운 점들을 모두 배제하는 것으로 나타났습니다. 이것은 언급 된 모든 질병을 예방하고 건강하고 장수하는 길로가는 길입니다. 아직도 햄버거가 필요해. 우리는 그렇지 않습니다!

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Sirin Max는 만성 간염, 독성 간 손상, 만성 비 - 결정형 담낭염, 저칼륨 유형의 담도 이상 운동을 치료하기위한 복합 천연물입니다.

Sirin은 간 질환에 권장되는 복합 천연물입니다. 그것은 항산화, 막 안정화, 대사 효과를 가지고 있으며 담즙의 성질을 향상시킵니다.

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Vinnitsa 의과 대학의 내과학 과장

안녕하세요. 나는 몇 달 동안 고생한다. 위의 부식을 발견했습니다 - 부식성 위염의 진단 (Gastroduodenit) 1x2 번 Nolpaza, 마시는 oblipichovoe 오일, Creon 25 천. 때로는 구역질, 가슴 앓이, 전신의 균열, 어깨 통증 부위의 허리 통증 등의 끔찍한 발작이 있습니다. 또한 대변 장애로 인해 IBS와 병행하여 변비가 한 달에 한 번 설사와 번갈아 진단되었습니다. 설사는 하복부의 경련을 동반합니다. 덜컹 거리며, 헛 기운 소리가났다. 하지만 대장 내시경 검사는하지 않았습니다. 이 연구없이 진단을 내릴 수 있습니까 ?? (경찰 프로그램은 정상이며 숨겨진 피가 없습니다. 이상 세균 분석은 비정상이 아닙니다.)

안녕하세요. 나는 몇 달 동안 고생한다. 위의 부식을 발견했습니다 - 부식성 위염의 진단 (Gastroduodenit) 1x2 번 Nolpaza, 마시는 oblipichovoe 오일, Creon 25 천. 때로는 구역질, 가슴 앓이, 전신의 균열, 어깨 통증 부위의 허리 통증 등의 끔찍한 발작이 있습니다. 또한 대변 장애로 인해 IBS와 병행하여 변비가 한 달에 한 번 설사와 번갈아 진단되었습니다. 설사는 하복부의 경련을 동반합니다. 덜컹 거리며, 헛 기운 소리가났다. 하지만 대장 내시경 검사는하지 않았습니다. 이 연구없이 진단을 내릴 수 있습니까 ?? (경찰 프로그램은 정상이며 숨겨진 피가 없습니다. 이상 세균 분석은 비정상이 아닙니다.)

Colonoscopy (FCC)는 50 세에서 75 세 사이의 모든 사람들 (심지어 건강한 사람)에 대한 예방 조치로 제시됩니다. 이 연령층에 있다면 어쨌든 가치가 있습니다. 그렇지 않은 경우, 지시 한 데이터 외에도 FCC를 결정할 때 야간 통증, ½ 년 체중 감량 4.5 kg, 복강 내 씰링 검사, 빈혈 등을 고려해야합니다. 위의 모든 내용은 FCC의 표시입니다.

나머지 문제들. 헬리코박터와 함께 위 감염의 진단을받을 필요가 있으며, 체강 질병 (글 리아 딘에 대한 항체, 조직 트랜스 글 루타 미나 제 (TSH) 및 글 리아 딘 및 관련 TSH의 탈 아민 된 펩티드에 대한 현대의 항체)에 대한 검사가 필요할 수 있습니다.

Vinnitsa 의과 대학의 내과학 과장

안녕하세요, 소화관에 문제가 있습니다. 기능성 소화 불량으로 고문당했습니다.이 모든 것이 2 월 초에 시작되었습니다. 저녁에는 처음에는 이해할 수없는 두려움과 공포감이 나타났습니다 (이럴 이유가 없었지만). 계속해서 메스꺼움이 생겼습니다. 그리고 우리가 먹고 먹을 때마다, 그리고 공격이 일어난 후, 나는 요구르트를 마실 수 없었습니다. 나는 신경에 ​​소화 불량으로 진단 된 의사에게 갔다. 나는 omeprazol-acre과 novopassit, 그리고 나중에 glycine을 보았다. 이미 2 개월을 계산, 공황 발작이 지나고, 신경계가 정상으로 돌아 왔고, 갑상선이 의심되었지만, 혈관성 긴장이 있었고, 위장이 작동하기를 원하지 않습니다. 그 때 나는 스프를 먹거나 삶은 스프를 먹으면서 모든 것이 잘 흡수된다. 그리고 나서 해군 방식으로 파스타를 먹기로 결심했다. 그리고 다시이 증상들, 위중 함, 포만감, 트림, 모든 것이 끓고, 나는 즉시 화장실로 달려 간다. 구역질은 사실이 아닙니다. 메자인 - 모든 것이 진정되었고, 다음 날 나는 식욕이 전혀 없었지만, 차와 계란은 삶을 먹었습니다. 그리고 그 심각성과 비등은 계속 남아있었습니다. 위장을 정상적으로 다시 시작하는 방법을 말해주십시오. 기능을하려면 또는 나는 내 인생을 살아야한다. 수프와 죽에 앉아 있니? 고마워.

안녕하세요, 소화관에 문제가 있습니다. 기능성 소화 불량으로 고문당했습니다.이 모든 것이 2 월 초에 시작되었습니다. 저녁에는 처음에는 이해할 수없는 두려움과 공포감이 나타났습니다 (이럴 이유가 없었지만). 계속해서 메스꺼움이 생겼습니다. 그리고 우리가 먹고 먹을 때마다, 그리고 공격이 일어난 후, 나는 요구르트를 마실 수 없었습니다. 나는 신경에 ​​소화 불량으로 진단 된 의사에게 갔다. 나는 omeprazol-acre과 novopassit, 그리고 나중에 glycine을 보았다. 이미 2 개월을 계산, 공황 발작이 지나고, 신경계가 정상으로 돌아 왔고, 갑상선이 의심되었지만, 혈관성 긴장이 있었고, 위장이 작동하기를 원하지 않습니다. 그 때 나는 스프를 먹거나 삶은 스프를 먹으면서 모든 것이 잘 흡수된다. 그리고 나서 해군 방식으로 파스타를 먹기로 결심했다. 그리고 다시이 증상들, 위중 함, 포만감, 트림, 모든 것이 끓고, 나는 즉시 화장실로 달려 간다. 구역질은 사실이 아닙니다. 메자인 - 모든 것이 진정되었고, 다음 날 나는 식욕이 전혀 없었지만, 차와 계란은 삶을 먹었습니다. 그리고 그 심각성과 비등은 계속 남아있었습니다. 위장을 정상적으로 다시 시작하는 방법을 말해주십시오. 기능을하려면 또는 나는 내 인생을 살아야한다. 수프와 죽에 앉아 있니? 고마워.

귀하의 상황은 위장병 전문의에게 의뢰와 "소화 불량증 치료를 돕기위한 임상 프로토콜 지원"(건강 보호 부령 2003 년 3 월 8 일 제 600 호) : 완전한 혈구 수, H.pylori 검사, 섬유 혈관 검사로 규제되는 다양한 검사가 필요합니다. 후자는 35 세 이상의 남성, 45 세 이상의 여성 및 / 또는 놀라운 증상 (빈혈, ½ 년 동안 4.5kg의 체중 감소, 고기에 대한 혐오감, 잦은 구토 등)이있는 경우 필수입니다. 이미 위를 통과했다면, phytotherapy가 유용 할 것입니다. 예를 들어 "Ektis"코스는 3-4 주입니다.

Vinnitsa 의과 대학의 내과학 과장

안녕하세요, 제 간 초음파가 2cm 증가했습니다. 체중이 아주 잘 떨어지고 있습니다. 91 91mm tld 68mm kvr pd 168 tpd 130mm 에코 발생 일반 구조 세밀한 균일 한 혈관 패턴은 변경되지 않았습니다. 간에서 약간의 둔한 통증이 있고 갈비뼈 중앙의 왼쪽에서 가벼운 화상은 잦은 설사입니다.

안녕하세요, 제 간 초음파가 2cm 증가했습니다. 체중이 아주 잘 떨어지고 있습니다. 91 91mm tld 68mm kvr pd 168 tpd 130mm 에코 발생 일반 구조 세밀한 균일 한 혈관 패턴은 변경되지 않았습니다. 간에서 약간의 둔한 통증이 있고 갈비뼈 중앙의 왼쪽에서 가벼운 화상은 잦은 설사입니다.

이것은 어려운 질문입니다. 포괄적 인 검사가 필요합니다 : 1) B 형 간염과 C 형 간염의 표지; 2) AlAT, AsAT, 빌리루빈, alkaline phosphatase, GGT, thymol 검사, 알부민, 혈당; 3) 소변 검사, 총. 수식으로 혈액 검사; 4) 혈소판; 5) coprogram; 6) FLG WGC. 이러한 검사 결과를 위장 전문가에게 제시하면 다음에해야 할 일이있을 것입니다.

Vinnitsa 의과 대학의 내과학 과장

만성 대장염을 얼마나 빨리 치료할 수 있는지 말해주십시오. 어떤 종류의 의사에게 연락해야합니까? 영구히 치료할 수 있습니까?

만성 대장염을 얼마나 빨리 치료할 수 있는지 말해주십시오. 어떤 종류의 의사에게 연락해야합니까? 영구히 치료할 수 있습니까?

"만성 대장염"이라는 용어는 종종 과민성 증후군을 숨 깁니다
창자 (만성 및 정신 장애), 덜 자주 -
비 특정 겉질 결장염 및 크론 병 (심각한 질병
만성적 인 과정). 이것으로부터 완전히 회복하는 것은 불가능하지만
긴 사면 (수년조차도)이 가능합니다.

상위 5 간 살인 요인

간은 소화 기관의 주요 기관 중 하나로서 인체에서 엄청난 역할을합니다. 그것은 담즙의 생성, 혈액 내의 콜레스테롤의 정상화 및 다양한 유형의 단백질의 합성뿐만 아니라 총 500 가지 이상의 기능을 수행합니다! 우리 각자는 아마도 간이 신체의 주요 여과기이며, 혈액을 정화하고 정상적인 구성을 유지한다는 것을 알아야했을 것입니다. 이 시체에 부과 된 엄청난 책임은 사람의주의를 필요로합니다. 삶의 간을 건강하게 유지하는 것이 우리의 주요 임무 중 하나입니다. 주 여과 기관에 위험한 것을 알고 그것을 피하는 방법을 알고 있다면 이것을하는 것이 아주 간단합니다. 우리는 간세포를 죽이고 건강을 위협하는 주요 요인의 목록을 준비했습니다.

우리가 간에 대해 무엇을 압니까?

17 세기 경까지 간은 주요 장기로 간주되었습니다. 한 개인의 건강과 삶은 간 기능의 질에 달려 있기 때문에 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 첫 번째 밀레니엄 시대에 살았던 중앙 아시아 의사 인 Avicenna조차도 그의 저작에서 간 건강에 대한 태만 한 태도가 혈관의 병변을 가진 사람을 위협하고 전신의 병이있는 사람을 위협한다고 언급했습니다. 그리고 고대 바빌론에서 간은 그 영혼을 보존하는 인체의 일부로 간주되었습니다.

간은 독성 물질의 부정적인 영향으로부터 인체를 보호하는 일종의 장벽입니다. 선 기관의 이러한 기능은 면역 체계의 상태에 가장 중요합니다. 또한,이 기관은 내분비, 배설 및 심혈 관계 시스템의 정상적인 기능뿐만 아니라 위장관의 기관 기능에 핵심적인 역할을합니다. 몸에 똑같이 중요하게 작용하는 것은 다양한 종류의 비타민을 보충하고 저장하는 간 기능입니다. 따라서, 건강한 간은 수용성 B12뿐만 아니라 지용성 비타민 A 및 D를 다량 함유하고 있습니다. 몸은 또한 엽산, 비타민 A, B, C, D, E, K 및 PP의 신진 대사에 관여합니다.

지방, 매운, 튀김과 그들의 ilk

건강에 해로운 음식과 초과 중량은 특히 간에 해 롭습니다. 선인 장기에 대한 중대한 위협은 "해로운"제품의 남용뿐만 아니라 식단의 부재도 있습니다. 간에 가장 큰 위험을 초래하는 식품들 중에서 주목할 가치가있는 것은 :

• 라드, 지방이 많은 생선, 고기 및 가금류, 그리고 이들을 기반으로 한 요리;
• 패스트 푸드 및 다양한 편의 식품;
• 달콤한 소다;
• 과자 및 쉽게 소화성 탄수화물이 풍부한 식품;
• 크림 같은 그리고 반복적으로 식물성 기름을 프라이팬을 위해 사용하는;
• 소시지 및 각종 훈제 고기;
• 각종 식품 첨가제, 향미료 및 조미료.

이러한 모든 제품은 일반적으로 신체에 유해한 영향을 미치며 유해한 물질로 채 웁니다. 그러한 물질이 더 많이 섭취 될수록 간 기능에 중대한 부담이되며, 간 기능은 몸을 정화하는 기능을합니다.

나쁜 습관으로 간 타격

흡연, 알코올 및 기타 나쁜 습관이 우리 몸에 독이됩니다. 그들의 존재로, 지속적으로 혈액을 정화하고 많은 다른 기능을 수행하는 간은 단순히 부하에 대처할 수 없습니다. 소량의 알코올도 규칙적으로 섭취하면 간세포가 활발하게 파괴됩니다. 여러 연구를 한 영국 과학자 그룹은 남성 40g과 여성 20g만을 사용해도 장기에서 죽어가는 세포가 관찰된다는 사실을 발견했다.

알코올성 음료를 규칙적으로 남용하면 알콜 성 간염, 지방질 변성 또는 간경변이 발생할 수 있습니다. 그리고 그것은 간장에 치유 할 수없는 해로움이 브랜디 한잔인지 또는 가벼운 맥주 한 잔과 관계없이 어떤 종류의 알코올에 의해서도 발생한다는 사실에 주목할 필요가 있습니다. 알코올을 함유 한 음료 중 가장 위험한 성분은 알콜 분해의 중간 산물 인 아세트 알데히드입니다.

담배 흡연은간에 덜 유해합니다. 담배 연기에 함유 된 수지에는 엄청난 양의 발암 물질이 들어 있습니다. 연기가 흡입되면, 그 중 일부는 혈류로 들어가서 간으로 곧바로 "간다". 선재 장기가 그러한 하중에 쉽게 대처할 수 없기 때문에 흡연자는 다양한 간 질환을 일으킬 위험이 더 높습니다. 또한 발암 성 담배 연기는 혈관 벽을 변화시켜 거의 모든 시스템, 기관 및 간을 포함한 혈액 공급을 저하시킵니다.

간 및 약물

간장의 약병은 아주 흔합니다. 이것의 주된 이유는 약물의 안전한 투여 량을 준수하지 않는 것, 인구에게 의약품을 광범위하게 사용할 수있는 것, 따라서 종종 비 호환 약물을 투여하는자가 약물 요법입니다. 또한 특정 약물을 복용 할 때 간에 대한 부작용은 가능한 부작용에 의한 것입니다. 그래서 미국의 연구자들은 병원에서 치료받는 환자의 약 2-5 %가 약물의 특정 그룹의 수용이 황달의 원인이된다고 말합니다. 또한 40 세 이상의 40 % 환자에서 약물의 부작용으로 간염이 발생하고 치료받는 사람의 25 %에서 급성 간 기능이 저하됩니다.

간에 대한 그러한 부정적인 영향을 피함으로써 자기 치료의 거부와 의사가 처방 한 약물 투여 량에 대한 엄격한 준수를 도울 수 있습니다.

위험한 간 질환

다른 유형의 간염은간에 가장 위험합니다. 급성 또는 만성 형태로 발생하는 염증성 질환은 중요한 장기에 돌이킬 수없는 과정을 초래할 수 있습니다. 바이러스 성 간염 (A, B, C, 델타, E, G)은 장내 또는 비경 구로 전염 될 수 있습니다. 첫 번째 경우, 감염은 대략 말하면 입을 통해, 두 번째는 혈액을 통해 발생합니다. 따라서 A 형 간염과 E 형 간염은 가택 접촉과 타액과 함께 전달 될 수 있습니다. B 형 간염, C 형, 델타 및 G 형 감염은 수혈, 성적 접촉 및 아픈 사람과 주사기 공유를 통해 발생합니다.

이러한 질병의 주요 위험은 발달 초기 단계에서 거의 무증상하다는 것입니다. 나중에 질병의 징후는 오른쪽 hypochondrium, 어두운 소변 색상, 황달, 그리고 변 퇴색에 불편입니다. 만성 바이러스 성 간염은 반 년이 지난 후에 고려됩니다. 간경화 나 간암과 같은 간염의 합병증은 환자의 건강과 삶에 가장 위험합니다.

간 주요 적으로 건강에 무책임한 태도

"간은 무엇을 죽입니까?"라는 질문은 대답하기가 쉽습니다. 간은 건강에 대한 부주의 한 태도를 죽입니다. 간식, 간식, 패스트 푸드, 나쁜 습관, 지속적인 스트레스 및 통제되지 않은 약물 복용과 함께 불규칙한 음식 - 간에서 오는 모든 원인이 아닙니다. 그리고 모든 일은 전적으로 그 사람 자신의 잘못으로 일어납니다. 간에서의 병리학 적 과정의 발달에 대한 주된 교묘함은 장기의 신경 종말의 최소 수 때문에 거의 모든 것이 무증상이라는 사실에 있습니다. 그것이 과도한 짐을 몸에 드러내는 이유는 신체가 건강에 해를 끼치 지 않는다는 사실에 의지하여 사람이 자신의 상태가 악화되었음을 느끼지 못하는 이유입니다.

간장에 대한 위험을 제거하면 건강에주의를 기울일뿐입니다. 가장 중요한 것은 바로 먹고, 담배를 피우고 술을 마시고, 쉬는 시간을 가지며, 건강상의 문제가있을 경우 적시에 의사와 상담하십시오.

간장에 예기치 않은 건강 위험 요소가 있음

거의 모든 사람이 특정 약물 복용이나 간장에 대한 알코올 남용의 위험성에 대해 알고 있다면, 다음과 같은 부정적인 영향에 대해 의심조차 할 수없는 많은 요소가 있습니다.

과도한 소금 섭취는 간세포를 죽입니다. 이것은 영국과 중국의 과학자 그룹이 말했습니다. 그들은 일정 시간 동안 실험용 마우스가 높은 소금 함량으로 음식을 섭취하는 실험을 수행했습니다. 실험 결과에 따르면 과량의 나트륨이 인체에 들어가면간에 구조의 돌이킬 수없는 변화가 일어난다. 실험 설치류의 장기에서 모든 섬유화 발병 징후가 나타났습니다.

머리 염색약은 간세포를 죽입니다. 이것은 서구 유럽 과학자 그룹의 결론입니다. 연구 결과, 간장 건강에 치유 할 수없는 손상을 일으키는 물질이 세계 시장을 채우는 대부분의 모발 염색제에서 발견되었습니다. 과학자들에 따르면 5 ~ 7 년 동안 한 달에 한 번 이상 간장 장애가있는 경우 머리카락을 더 자주 염색하는 것으로 충분합니다.

신체 활동의 부족은 간에 해 롭습니다. 한국 과학자들이 수행 한 연구 결과에 따르면 소위 앉아있는 생활 방식이 비 알콜 성 지방간 질환으로 이어진다.

Sas Evgeny Ivanovich, 위장병 학자, 간호사, 의과학 박사, St. Petersburg State 소아 의과 대학 연구 센터 수석 연구원 교수

바이러스, 알코올, 마약, 영양 부족 (탄수화물과 지방의 과다 섭취), 당뇨병에 대처하거나 부정적 영향을 피하는 방법에 대해 간혹 "최악의 적"에 대해 듣습니다. 그러나이 문제를 평범한 생리학 측면에서 봅시다. 위의 요인 이외에 간을 해칠 수있는 다른 요소는 무엇입니까?

일상 생활의 관점에서이 문제에 접근 할 필요가 있습니다.

그래서 우리는 아침에 일어나 일어나 일어나 씻고 아침 운동을한다. 우리에게 그녀가 필요합니까? 아마 저녁에 연습하는 것이 낫습니다. 사실, 저녁에는 시간이 없습니다 (일, 피로, 가게에 갈 필요가 있음 등). 그리고 당신이 생각한다면 : 아마도 체육과 스포츠는 우리에게 특히 나이가들 때 필요하지 않을 수도 있습니다.

최근 연구에 따르면 골격근은 호르몬 활성 조직입니다. 그것은 20 가지 이상의 호르몬을 생산하는데, 그 중 일부는 아직 명명되지 않았고 다른 것은 이미 상세하게 연구되었습니다. 근육 조직의 증가가 체중 감소, 혈압 정상화, 간 및 췌장의 염증 감소에 기여한다는 것이 입증되었습니다. 그러나, 모든 가운데에서 "중층"을 관찰 할 필요가 있습니다. 그러나 우리는 간 - hypodynamia의 다른 최악의 적을 확인했습니다.

아침 운동 후 - 아침. 우리는 이제 부영양화에 관한 논의에서 멈추지 않을 것입니다. 우리는 이제 혈액에서 들어오는 장의 음식물이 간을 통과한다는 사실에 관심이 있습니다 (주요 소독 기관입니다). 장내 미생물에 관해 이야기 할 시간입니다. dysbiosis (dysbacteriosis)에서는 해로운 박테리아가 간에 악영향을 미치는 독소를 방출합니다. 간장에 대한 알콜 성 손상이 부분적으로 심지어 장내 투과성의 증가와 내장에서 병원성 미생물의 부정적 효과에 의해 초래되었다는 것을 보여주는 연구가 수행되었다. 그러나 지금은 독소뿐만 아니라 실제로 살아있는 박테리아 (심지어 평범한 사람)도 혈액에 조금씩 침투하여 간에 직접 영향을 미친다는 것이 입증되었습니다. 그러므로 우리는 장을 "소화관"이 아니라 박테리아가 매분마다 혈액을 채우는 별도의 기관으로 간주해야합니다. 박테리아가 침투하는 것은 이미 우리에 달려 있습니다.

해로운 박테리아의 수를 줄이는 방법? 우선, 음식. 2 개월 후 영양의 성질 변화 (식단에서 달고 지방의 양이 증가 함)는 장내 미생물의 구성 변화를 초래합니다. 반대로식이 섬유가 증가하면 미생물 복원에 도움이됩니다. 다음 단계는 모든 운동 및 분비 장애 (담도 이상 운동, 췌장염 등)의 정상화입니다. 따라서, 정상적인 담즙에서는 살균성이 있습니다 (음식에서 나오는 병원성 미생물을 죽입니다). 담도의 "진부한"운동 이상증으로 담즙의 구성이 변화하고 더 이상 보호 성질을 충족시키지 못합니다. 따라서 운동 이상증의 치료는 장내 미생물 복원 과정의 일부입니다.

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영양 학자라고 불리는 간 살균 식품

케임브리지 대학의 전문가들은 예상치 못한 발견에 이르렀고 전통적으로 적절한 영양과 관련된 제품의 유용성을 논박했습니다. 이러한 연구 결과에서 볼 수 있듯이 아보카도, 생선, 올리브 오일에 함유 된 고밀도 단백질 또는 "좋은 콜레스테롤"은 인체에 해롭다. 그들의 연구 과학자들의 결과는 Science 지에 발표되었다.

제품의 유해성을 입증하기 위해 환자의 혈액에서 신체의 물질 흡수에 관여하는 고밀도 지단백질의 함량을 검사했습니다. 어떤 경우에는 "좋은 콜레스테롤"이 반대 효과를 나타내는 것으로 나타났습니다. 캠브리지 대학의 직원들은 SCARB1 단백질에 영향을주는 특이한 유전자 변이를 가진 약 1,700 명의 사람들을 발견했습니다. 이 사람들에게서, 간은 "좋은 콜레스테롤"의 초과로 인한 심장 과부하의 결과로 "사망 목록"의 음식을 흡수하지 않습니다. 이러한 "다이어트"로 인한 피해는 능동적 흡연으로 인한 피해를 가진 전문가들과 비교되었습니다.

간장에 해를 끼치 지 않고 고밀도 단백질을 없애고, 연구자 인 svopi.ru를 참고로하여 콜레스테롤 제거에 사용되는 스타틴 (statins)의 도움으로 가능합니다.

또한, 과학자들은 간 주요 적이 알코올임을 상기 시켰습니다. 그러나 건강에 해로운 음식, 극단적 인 다이어트, 동물성 음식 거부, 심지어 스트레스도 신체의 건강에 영향을 미칩니다.

건강한 간을위한 건강의 기초는 영양의 빈번하고 분수 리듬입니다. 간 질환으로 인해 건강에 해를 끼치는 음식을 먹어서는 안됩니다 : 지방 육류, 지방 소시지, 소시지, 콩, 견과류, 매운 조미료.

의사들은 간을 "죽이는"제품을 선보였습니다.

피클의 예상치 못한 위험이 감지되었습니다.

외국 전문가에 대한 새로운 연구 결과에 따르면 뚱뚱한 음식물과 간식에 대한 열정은 지방 조직의 강렬한 축적과 관련된 인체의 생물학적 과정에서 발생합니다.

특히, 과학자들은 너무 많은 양의 소금 섭취가 간 비만으로 이어진다는 사실을 입증했으며, Chapticle.info는 24apteka와 관련하여 다음과 같이 썼습니다.

다이어트에서 과도한 소금과 신체의 지방 축적 사이의 연관성은 미국과 베네수엘라의 한 그룹의 공동 연구 프로젝트의 저자들에 의해 발견되었습니다. 전문가들은 비만, 비 알콜 성 지방간 질환 및 인슐린 저항성을 앓을 수있는 모든 염분이있는 애호가가 (당뇨병의 발달과 관련되어 있음을) 결론지었습니다.

과학자들은 과량의 소금이 과당의 신체 흡수를 변화시키는 것으로 나타났다. 이러한 상황에서 비 알콜 성 지방간 질환을 유발하는 대사 증후군이 발생합니다. 동시에 과당은 일종의 음식으로 체내에 들어갈 수있을뿐만 아니라 효소 알도 오스 환원 효소 (aldose reductase)를 사용하여 포도당에서 생산 된 신체 자체에 의해 생성 될 수 있다고 지적했다.

"과량의 소금은 간에서 과당 합성의 활성화를 일으키고 신체의 에너지 대사를 조절하는 호르몬 인 렙틴에 대한 내성을 일으킨다"고 과학자들은 소금 ​​섭취와 활성 지방 침착 사이의 관계를 설명했다.

또한보십시오 : 영양사는 급속한 체중 감소를 촉진하는 제품을 불렀습니다.

작업의 저자에 따르면, 건강 문제를 피하기 위해 소금은 하루에 6 그램 이하의 양으로 섭취해야합니다.

간장에 좋고 부엌에서 자살하지 않는 방법

간은 가장 중요한 인간 기관입니다. 그녀는 우리의 건강을 위해 봉사하며 첫 발을 내딛습니다. 매 초마다이 몸은 백만 가지 화학 작용을 수행하여 우리를 나쁘고 해로운 모든 것으로부터 보호합니다. 그것은 우리가 먹고 마시는 모든 것을 통과하는 필터의 일종입니다. 그리고 독성과 부적당 한 모든 것을 중화시키고 제거합니다. 따라서 간은 적극적으로 도움을 받아야하고 걱정스럽게 돌봐야합니다.

간은 매우 비밀스러운 기관이며 나쁜 느낌이 들더라도 그 자체를 생각 나게하지 않습니다. 그리고 종종 그녀의 질병은 명백한 증상없이 눈에 띄지 않게됩니다. 그리고 나서 그녀는 큰 소리로 자신을 선언 할 수 있으며, 그것은 파란색의 볼트처럼 될 것입니다.

이 본문을 주기적으로 확인하는 것이 좋습니다. 간을 검사하기 위해 보통 초음파를 만들어 생화학 적 혈액 검사를합니다. 그리고 얻은 결과를 토대로 그녀의 건강을 판단 할 수 있습니다.

당연히, 우리의 규정 식은이 문제점에있는 중요한 역할을한다. 그리고 여기서 좋은 소식은 완전히 회복 할 수있는 유일한 기관이라는 것입니다. 그리고이 과정의 힘은 긍정적이고 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

그러므로 우리는 어느 음식이간에 좋은 것인지 알아야합니다. 그리고 오늘 우리는 간이 "사랑하는 것"과 극도로 두려운 것을 토론 할 것입니다. 올바른식이 요법의 도움으로이 몸의 지방 질환에 효과적으로 대처할 수 있습니다.

간 기능 장애 징후

이 중요한 장기가 아플 때, 즉각적으로 해결해야 할 몇 가지 명백한 증상이 있습니다.

• 눈의 노란빛 흰색은 명백한 간 문제를 나타냅니다.
• 끊임없이 추구하는 입안의 쓴맛
• 얼굴과 몸에 나이 명소
• 소화기 질환, 빈번한 변비 또는 설사, bloating
• 약점은 언제 어디서나 있습니다.
• 오른쪽 갈비뼈에 가까운 통증

간 5 명의 적

건강에 부정적인 영향을 미치는 음식이 있으며이 "적"을 알아야합니다.

1. 뚱뚱한 음식. 잘못된 음식을 포함한 모든 음식. 여기에는 동물성 지방을 포함한 모든 제품이 포함됩니다. 이것은, 예를 들어, 양고기, 지방 돼지, 지방 쇠고기. 일반적으로이 들어오는 지방은 간을 처리 할 수 ​​없기 때문에 모든 초과분이 그 안에 남아 있고, 그 자체가 "살찌기"시작합니다. 그리고 이것은 이미 질병 자체로 이어집니다.

마가린과 그것에 요리 된 제품은이 기관에 매우 파괴적입니다. 많은, 패스트리 페스트리, 케이크, 쿠키, 비스킷, 충전물 등에서 사랑 받고 있습니다. 마가린은 트랜스 지방과 같으며 시한 폭탄입니다.

이 목록에 마요네즈와 사워 크림이 함유 된 모든 샐러드를 추가 할 수 있습니다.

2. 튀김 음식에는 많은 양의 지방산이 포함되어있어 모두 튀김. 이것은 프라이팬에 구워지는 모든 것, 심지어 팬케이크에도 적용됩니다. 간에 문제가있는 경우, 모든 것이 선명하고 껍질은 삶은 채로 끓여야합니다. 이것이 바로 현실입니다.

3. 달콤한. 간이 제대로 기능하기 위해서는 포도당이 필요하지만 자연적으로도 소량이 필요합니다. 이 기관은 매우 교활하고 독창적입니다. 하나의 당 분자 (포도당)에서 두 개의 지방 분자를 합성 할 수 있습니다. 따라서 단 것을 먹으면 간에서 지방을 "전달"한다고 안전하게 말할 수 있습니다.

그리고이 문제에서 지방을 먹지 않은 사람들은 착각하지만 동시에 측정되지 않은 양의 과자를 흡수합니다. 그들은 그것이 해를 끼치 지 않을 것이라고 믿는다. 그러나 그렇지 않습니다. 다량의 달콤한 음식은 지방 음식만큼이나 파괴적입니다.

특히 유해한 과당 및 과당 시럽. 과당은 설탕보다 몇 배 더 단맛이 있으며, 종종 사람들이 체중을 줄이기 위해 "앉아"있다고 믿어집니다. 그러나 여기서 반대의 효과가 발생합니다.

설탕 대체물을 좋아하는 사람은 모두 포도당없이 뇌를 떠납니다. 그리고 두뇌에서 그것은 거의 "치명적인"것이고, 그는 그가 배고픈 신체에 규칙적으로 "신호"를 보내기 시작합니다. 극단적 인 굶주림을 경험하기 시작하여 음식을 굉장히 흡수하기 시작합니다. 자연적으로 이것은 체중 증가로 이어진다. 그리고 흥미로운 일이 발생합니다 - 사람은 자연적인 단 것을 먹는 것처럼 보이지 않지만 동시에 체중을 얻습니다. 따라서 설탕 대용 물은주의해서 취급해야합니다.

4. 설탕 대체물을 함유 한 탄산수는 소위식이 요법으로도 해롭고 위험합니다. 결국, 감미료는 위에서 언급 한 바와 같이 간에서 비만을 유발할 수 있으며 결과적으로 흉터로 이어질 수 있으며 더 심각한 질병, 종양학까지 이어질 수 있습니다.

5. 글루 탐트 나트륨. 인기있는식이 보충제는 풍미를 향상시키는 E621입니다. 종종 그것은 중국 요리와 간장에서 발견됩니다. 정기적으로 소시지, 소시지, 소시지 및 기타 반제품에 첨가됩니다. 간으로 들어가는이 방부제는 산화 반응을 일으키고 소위 산화 스트레스를 만듭니다.

간에 좋은 음식 - 6 명의 도우미

간에 좋은 여러 가지 음식이 있습니다. 그녀가 건강 해지고 회복에 기여할 수 있도록 도와줍니다.

1. 메밀. 이 크룹은 우선 간세포에서 지방을 제거하는 데 도움이됩니다. 그것은 그룹 B와 P, 다양한 미량 원소와 아미노산의 비타민이 풍부하고 엽산과 섬유를 함유하고 있습니다. 이것은 당신이 부드럽게 지방의 몸을 정화하고 건강에 기여할 수 있습니다.

한 달 동안 아침 식사를 위해 아마씨 또는 올리브 (냉간 압착) 버터로 맛을 낸 메밀 죽 1 개가 있다면 건강을 위해 위대하고 좋은 일을 할 것입니다.

2. 감. 이 베리에는 (예, 네, 잘못은 아니지만, 감은 베리로 여겨집니다) 야채 설탕과 거친 섬유가 많이 있습니다. 감을 먹으면서 우리는 간장에 글리코겐을 공급하여 에너지와 힘을줍니다. 감각이 풍부한 섬유질은 독소의 양을 줄여 간 기능을 촉진합니다.

3. 구기 열매 (deriza). 이 열매는 최근에 큰 인기를 얻고 있습니다. 그리고 이것은 평범하지 않습니다. 그들의 가장 중요한 장점은 항산화 물질의 최고 함유량입니다.

ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) 지수는 항산화 활성의 수준을 나타내며, 이러한 열매는 단순히 오프 스케일 (off scale)입니다. 예를 들어, 값이 ORAC 지수 (100g 당)로 측정되는 제품 표는 다음과 같습니다.

• Goji 장과 - 25,000.
• 자두 - 5,770
• 건포도 - 2,830
• 월귤 나무속 -2,400
• 양배추 - 1,770
• 딸기 - 1,540

그리고 goji 열매 안에 또한 포함되는 셀레늄 덕분에, 이것 모두는 간 개선에 공헌한다.

그러나 여기에 과다한 딸기 섭취가 유독 할 수 있으므로 올바른 복용량이 필요합니다. 하루에 그들은 10-30 그램 이상을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 딸기는 마른 먹을 수 있고, 차는 그들로부터 조리 할 수 ​​있습니다.

4. 사과. 더 나은 간 기능을 위해, 적어도 2 사과를 하루에 먹는 것이 좋습니다. 신선하고 구운 음식도 먹을 수 있습니다. 이 경우 사과는 어떻게 유용합니까? 많은 식물성 섬유 - 펙틴의 함량. 그들은 간에서 형성되는 과량의 나쁜 콜레스테롤을 묶어 완벽하게 제거하는 능력이 있습니다.

5. 사탕무. 많은 영양 학자들은 사탕무가간에 가장 유익한 제품이라고 부릅니다. 그리고, 실제로,이 야채는 매우 강력한 정화 효과가 있습니다. 그리고 창자와 간 모두에 유리합니다. 그러나 당신은 규범을 고수하고 주당 3-4 번 사탕무를 사용할 필요가 있습니다. 가볍게 소화 시키면 처음에는 익지 않는 사탕무가 처음으로 설사를 유발할 수 있으므로 바람직합니다.

6. 링곤 베리. 이 베리는 몸에서 여분의 액체를 완벽하게 제거하고 전체 위장관의 작업을 정상화합니다. 그러나 우리의 경우에 그것은 좋은 choleretic 효과가 있고 담즙이 간에서 정체되는 것을 허용하지 않는다는 점에서 유용합니다 (Berry of Immortality - Lingonberry 참조).

지방 질환의 경우 간을 회복시키는 다이어트

적절한식이 요법은 간을 회복시키고 더 건강한 삶에 기여할 수 있습니다. 이렇게하기 위해서는 식단에 여러 가지 올바른 음식을 포함시켜야합니다. 이 다이어트는 사람이 술을 마시거나 마시지 않는다는 것을 의미합니다. 그것의 기간은 다를지도 모르고 다, 간 및 환자의 회복 능력에 달려있다. 그래서 간장에 좋은 음식이 무엇인지 알아 보겠습니다.

1. 불포화 지방. 불포화 지방을 포함한 모든 식품은 식단에 포함되어야합니다. 이들은 대구, 도독장, 파이크 퍼치, 다양한 해산물과 같은 저지방 어류입니다. 유용한 정제되지 않은 식물성 기름, 특히 아마씨와 올리브.

2. 단백질 음식. 저지방 삶은 또는 구운 고기 (예 : 치킨, 칠면조). 콩은 유용합니다. 이것은 콩, 완두콩, 콩입니다. 저지방 코티지 치즈. 다이어트 너트가 필요해. 계란도 탁자 위에 놓아야하며, 부드럽게 끓여야한다.

3. 야채, 과일, 채소. 당신의 메뉴는 콜레스테롤 효과를 높이는 야채와 과일이 풍부해야합니다. 담즙의 흐름을 자극하는 채소 및 허브의 목록은 다음과 같습니다.

• 딜, 파슬리, 실란트로, 시금치
• 모든 종류의 양배추 : 흰색, 아스파라거스, 꽃 양배추, 알 줄기 양배추
• 양인데
• 토마토
• 근대 뿌리
• 당근

4. 곡물. 특히 진주 보리, 오트밀, 메밀은 섬유질, 아미노산 및 미량 원소가 풍부합니다.

따라서 합리적으로식이 요법과 생활 방식에 접근하면 불필요한 스트레스로부터 간을 보호 할 수 있습니다. 이렇게하려면, 당신은 단지 맛있는뿐만 아니라 건강을 먹을 필요가 있습니다. 그러나 어떤 사람들은 여전히 ​​맛있는 음식이 전혀 유용하지 않을 수도 있다는 것을 이해하지 못합니다.