아보카도 샌드위치

아보카도는 놀라운 과일입니다. 디저트뿐만 아니라 짭짤한 스낵도 조리하기에 적합한 크림색의 노트가있는 부드러운 맛이납니다. 그것의 살은 두꺼운 질감을 가지고 있습니다. 그래서 아이스크림, 파테, 파스타, 크림, 빵 용 스프레드를 만들기위한 기초가되는 이유입니다. 아보카도 샌드위치에는 독특한 맛이 있으며, 우아하고 맛있게 보입니다. 이러한 간식은 축제 테이블 장식이 될 수 있습니다. 준비가 용이하여 평일에 할 수 있습니다 : 아침 식사, 간식.

요리 기능

아보카도 샌드위치를 ​​만드는 것은 하드 캐논이없는 독창적 인 과정입니다. 그러나 숙련 된 요리사의 추천을 통해 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.

• 잘 익은 과일을 선택하십시오. 그러나 너무 익 힙니다. 까만 피부는 그것의 다양성의 단지 한개이다, 그래서이 색깔은 당신을 경고해야한다 : 확률이 높은 그런 포탄 단단한 살의 밑에. 피부의 밝은 색은 과일이 익은 것이 아님을 나타냅니다. 짙은 녹색 피부의 과일을 선택하는 것이 좋습니다. 부드럽지만 촉감이 좋습니다.
• 아보카도 샌드위치 용 빵은 호밀, 밀, 보로 디노, 밀기울과 다르게 사용됩니다. 그러나 한 종류의 베이커리 제품을 다른 종류의 베이커리 제품으로 교체하는 것은 다른 맛을 지니기 때문에 권장하지 않습니다.
• 샌드위치 들어, 아보카도 붙여 넣기가 가장 자주 사용됩니다. 이렇게하려면 과일을 자르고 뼈를 떼어 내고 펄프를 껍질에서 떼어 내고 거칠게 자르고 다른 재료를 가진 믹서기에서 빻아냅니다. 때로는 펄프를 얇은 조각이나 큐브로 자르고 싶을 수도 있습니다. 이 경우 육체가 부드럽게 분리되어 조각들이 부드럽고 아름답게됩니다.
• 샌드위치는 빵이 미리 건조 된 경우 오븐이나 토스터를 사용하거나 튀김을하면 더 맛있습니다. 여분의 기름은 지방을 빨리 흡수하는 냅킨에 볶은 슬라이스를 넣어 제거 할 수 있습니다.
• 모양의 샌드위치 제조를 위해 베이킹 틴을 사용할 수 있습니다. 둥근 모양의 부드러운 빵 조각은 유리 조각을 만듭니다. 준비된 조각에서 머그컵을 쥐어 짜냅니다.

아보카도는 야채, 고기, 생선, 마늘과 잘 어울립니다. 자신의 요리법에 따라 그와 샌드위치를 ​​만들어 꿈을 꿀 수 있습니다. 경험이 없으면 조화로운 맛이 보장 된 간단한 간식을 얻기 위해 기성품을 사용하는 것이 좋습니다.

아보카도, 사우어 크림, 치즈 샌드위치

• 아보카도 - 0.3 kg;
• 배턴 - 0.3 kg;
• 치즈 -150g;
• 마늘 - 정향 2 개;
• 사워 크림 - 20 ml;
• 레몬 주스 - 5 ml.

• 아보카도 워시. 뼈를 제거한 후 껍질에서 육체를 잘라 내고 굵은 강판으로 잘라냅니다.
• 조악하게 치즈를 문지른다.
• 마늘을 손으로 눌러 부순다.
• 아보카도, 치즈, 마늘과 사워 크림과 레몬 쥬스를 섞어 혼합하십시오.
• 슬라이스가 1 센티미터보다 약간 얇게 자른 빵. 과자 굽는 판에 그들을 전파하고 180 분에 예열 된 오븐에있는 30 분 동안, 15 분 후에, 반대편에 빵을 돈다. 토스터를 가지고 있다면 빵을 말리십시오 - 훨씬 빨리 빠질 것입니다.
• 빵이 식을 때까지 기다리십시오.
• 조리 된 조각을 펼칩니다.

테이블에 아보카도 샌드위치를 ​​제공 할 때 야채 나 신선한 채소로 장식하는 것은 상처를주지 않습니다.

아보카도와 계란 샌드위치

• 토스트 빵 - 6 조각;
• 아보카도 - 0.3 kg;
• 단맛을 들이지 않은 요구르트 - 20 ml;
• 레몬 주스 - 5 ml;
• 양상치 잎 - 6 개;
• 소금, 후추.

• 아보카도 컷, 과일에서 뼈를 제거합니다. 펄프를 피부에서 분리하고 믹서기로 갈아서냅니다.
• 레몬 주스와 요구르트를 아보카도에 넣고 모든 것을 푹신한 덩어리로 만드십시오.
• 양상추 잎을 냅킨으로 빨고 말리십시오.
• 토스터기에 빵을 말라.
• 토스트에 아보카도 붙여 넣기, 상추 잎으로 덮습니다.
• 물을 삶아. 물이 뜨겁지 만 끓이지 않도록 열을 줄입니다. 계란을 씻으십시오. 뜨거운 물에 하나씩 그들을 부수십시오. 2 ~ 3 분 후에 조심스럽게 물에서 꺼내 샌드위치에 넣습니다.

당신이식이 요법을 따르지 않는다면, 빵을 말릴 수없고 튀김을 할 수 없습니다. 데친 달걀 대신에 튀긴 달걀이나 스크램블 에그를 사용할 수 있습니다. 이 샌드위치는 영양가 있습니다. 그들은 아침이나 간식을 대신 할 수 있습니다. 그들은 어른뿐만 아니라 모든 것을 좋아하는 아이들을 좋아할 것입니다.

아보카도 & 마늘 샌드위치

• 토스트 빵 - 10 개;
• 아보카도 - 0.4 kg;
• 올리브 오일 - 60 ml;
• 마늘 - 3 정향;
• 소금 - 핀치;
• 레몬 주스 - 20 ml.

• 기름에 양면에 빵을 뿌리거나 오븐에서 말리십시오. 오븐에 넣기 전에 버터를 많이 뿌리십시오. 구운 조각은 과도한 지방을 흡수 할 수 있도록 냅킨에 올려 놓습니다. 이 시간 동안 빵은 식어야한다.
• 아보카도를 껍질을 벗기고, 과일에서 뼈를 제거하십시오. 블랜더로 포크 나 찹과 펄프 매쉬.
• 마늘과 레몬 주스를 넣고 프레스로 눌러서 소금을 넣고 다시 섞는다.
• 요리 한 파스타로 빵을 감 쌉니다.

이러한 샌드위치는 별도의 요리로 제공하거나 다른 간식을 준비하기위한 기초로 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 위에 청어 조각, 베이컨 조각을 넣을 수 있습니다.

아보카도와 연어 샌드위치

• 버게 트빵 - 0.3 kg;
• 가볍게 소금에 절인 연어 - 0.3 kg;
• 아보카도 - 0.3 kg;
• 크림 치즈 -100g;
• 올리브 또는 레몬 슬라이스 - 장식;
• 버터 - 50 g;
• 레몬 주스 - 20 ml.

• 바게트 조각을 얇고 얇은 타원형의 조각으로 썬다.
• 냉장고에서 기름을 미리 꺼내서 부드럽게합니다.
• 빵 한 조각을 버터의 얇은 층으로 덮으십시오. 접시에 올려 놓고 전자 레인지로 보내고 최대 전력으로 30 분간 작동시킵니다. 전자 레인지가 없으면 오븐에서 빵을 말리거나이 단계를 건너 뛸 수 있습니다.
• 레몬 주스와 크림 치즈와 함께 아보카도 펄프를 섞어 블렌더 또는 믹서로 털어냅니다.
• 바게트 조각을 대량으로 퍼지십시오.
• 연어는 얇게 썰어 샌드위치에 깔려 있습니다.
• 올리브 또는 얇은 레몬 조각으로 샌드위치를 ​​장식하십시오.

이 샌드위치는 휴일 테이블에서 좋아 보일 것입니다. 뷔페에 적합합니다. 그들은 샴페인, 화이트 테이블 와인의 간식을 먹게되어 기쁩니다.

아보카도와 토마토 샌드위치

• 아보카도 - 0.3 kg;
• 토마토 - 0.2 kg;
• 호밀 빵 - 0.35 kg;
• 버터 - 40 g;
• 치즈 - 100 g

• 포크로 아보카도 펄프 매쉬 또는 블렌더의 균일 한 덩어리가 될 때까지 털어 내기.
• 빵 조각은 센티미터 두께로 잘라내어 가장 큰 가능한 직경의 컵 케이크 또는 유리 원을위한 곰팡이의 도움으로 짠다.
• 부드럽게 된 버터의 얇은 층으로 빵 조각을 덮은 다음 아보카도 붙여 넣기를 펼칩니다.
• 토마토를 씻고 냅킨로 말린 다음 동그라미 나 반원형으로 자른다. 특별한 또는 아주 예리한 칼을 사용하십시오. 그래서 토마토를 자르면 주스가 밖으로 압착되지 않습니다.
• 샌드위치 위에 토마토 슬라이스를 펼칩니다.
• 치즈를 얇게 자르거나 거칠게 자르고 토마토로가립니다.
• 오븐을 220도까지 가열하고 샌드위치를 ​​샌드위치로 보내십시오. 치즈가 녹을 때까지 구워서 가볍게 갈색으로합니다.

아보카도, 토마토, 치즈가 들어간 뜨거운 샌드위치는 영양가가 높고 맛있습니다. 그들은 특별한 식욕을 가지지 않은 사람들조차도 행복하게 먹습니다.

아보카도와 코티지 치즈 샌드위치

• 아보카도 펄프 - 0.2 kg;
• 부드러운 코티지 치즈 - 0.2 kg;
• 마요네즈 - 80 ml;
• 마늘 - 3 정향;
• 호두 커널 - 50 g;
• 레몬 주스 - 30 ml;
• 호밀 빵 - 0.35 kg;
• 녹색 - 장식.

• 믹서기로 호두 커널을 박격포 또는 잘게 잘게 자르십시오.
• 마늘은 언론을 건너 뜁니다.
• 빵을 얇게 자르고 토스터기 또는 건조한 프라이팬으로 말립니다. 원하는 경우 둥근 모양의 조각을 만들 수 있습니다.
• 아보카도 펄프를 조각으로 자르고 믹서 그릇에 넣고 자른다.
• 아보카도 견과류, 마늘, 마요네즈, 레몬 주스 및 커티지 치즈를 넣고 균일 한 덩어리가 될 때까지 털어냅니다.
• 아보카도 페이스트로 요리 백을 채우고 빵 조각에 붙여 넣습니다. 채소로 장식하고 봉사하십시오.

이 조리법에 따라 만들어진 샌드위치는 아주 겸손하게 보이지만 맛은 탁월합니다. 손님에게 제공하는 것을 망설이지 말고 만족할 것입니다.

아보카도와 콩 샌드위치

• 보로디노 빵 - 0.3 kg;
• 통조림 콩 - 150 g;
• 아보카도 (펄프) - 0.2 kg;
• 사과 사이다 식초 (6 %) - 5 ml;
• 마늘 - 정향 2 개;
• 가공 치즈 - 70-80 g;
• 사워 크림 - 40 ml;
• 마요네즈 - 40 ml;
• 식물성 기름 - 필요에 따라;
• 소금, 후추.

• 마늘을 접시에 자르고 기름에 튀긴다.
• 마늘을 꺼내 콩을 버터에 넣고 가볍게 갈색으로하고 믹서기에 마늘 버터를 넣으십시오. 크러시.
• 콩에 diced 아보카도를 넣고 함께 자릅니다.
• 결과물을 사워 크림, 마요네즈, 사과 사이다 식초 및 강판 치즈와 섞는다. 소금, 후추, 털다.
• 빵은 7-8mm 두께의 조각으로 자르고 결과 무게에 퍼집니다.

특이한 짭짤한 맛을 지닌 영양 샌드위치는 손님과 가족 구성원을 무관심하게 만듭니다.

아보카도 샌드위치 - 평일에 손님을 맞이할 수있는 스낵. 꽤 많은 시간과 노력을 들여 테이블을 장식 할 맛있는 음식을 준비하게됩니다.

샌드위치 아보카도 파스타

건강하고 맛있는 음식을 좋아하는 모든 애호가에게 놀라운 가벼운 아보카도 샌드위치를 ​​요리 할 것을 제안합니다. 그것은 프랑스 버게 트에 조각, 오븐에서 말려서, 또는 신선한 맛을 낸 수제 빵 조각에 퍼질 수 있습니다. 아보카도 파스타는 이탈리아 파스타 또는 샐러드 드레싱을위한 훌륭한 소스가 될 수 있으며, 뷔페 간식과 샌드위치의 기초로 사용할 수 있습니다.

파스타를 요리하는 데 많은 시간이 걸리지 않습니다. 여러 서빙을해야하는 경우 블렌더를 사용하여 작업을 단순화 할 수 있습니다. 그것은 샌드위치 매스를 부드럽고 매끄럽고 균일하게 만들 것입니다. 적용 할 곳은 당신의 상상력에 달려 있습니다.

오늘날 가장 간단한 변형 - 말린 토마토로 샌드위치를 ​​만들 것입니다. 건조 대신 신선한 토마토를 먹거나 산성 크랜베리로 바꿀 수 있습니다.

• 중간 크기의 아보카도 (당신은 반 정도 걸릴 수 있습니다).
• 1 가공 치즈 (부드러운 두부 또는 마스카 포와 대체 할 수 있음).
• 껍질 레몬 반쪽.
• 소금과 후추 맛을합니다.
• 태양 건조 토마토 (샌드위치에 추가).
• 보 로디노 빵 몇 조각 (샌드위치 기초).

사진이 들어간 샌드위치 아보카도 파스타 조리법 :

요리를 위해서는 잘 익은 아보카도 열매를 사용해야합니다. 누를 때 충분히 부드러워 야합니다. 이 경우에만 오늘의 간식을 만들 수 있습니다. 아보카도가 붙잡 았으면 걱정하지 마십시오. 따뜻한 곳에서 며칠 동안 그대로두면 열매가 익을 것입니다. 그렇습니다. 준비가 끝나면 조금 기다릴 필요가 있습니다. 단단한 열매로 맛있는 것도 먹을 수 없기 때문입니다.

따뜻한 물로 아보카도를 씻고 날카로운 칼로 뼈 주위를 절개하십시오. 반쪽을 스크롤하면 서로 쉽게 분리됩니다.

숟가락을 사용하여 펄프를 접시에 긁어냅니다.

포크 덕분에 우리는 아보카도 조각을 으깬 감자로 바꿉니다.

이제는 믹서기를 사용할 수 있지만 나 자신을 위해 준비하고 있었고 작은 부분은 믹서기를 사용하는 것이 실용적이지 않습니다. 플러그는 잘 대체 할 수 있습니다. 특히 모든 사람이 부엌에 여분의 도우미가 없기 때문입니다. 그래서 심지어 그들은 그러한 페이스트를 요리 할 수있을 것입니다.

가공 치즈를 조각들로 나눕니다. 부드럽고 크림 같은 맛이어야합니다. 무엇을 대체 할 수 있을까요, 나는 재료 목록에서 위에 썼습니다.

우리는 소금 치즈를 시험해 본다. 그것이 충분히 짠 것이면. 일부 추가 소금은 필요하지 않을 수 있습니다. 가볍게 후추.

포크를 휘두르고 녹색 으깬 감자로 치즈를 반죽합니다.

가벼운 감귤류의 아로마를 위해 레몬 향을 조금 바르십시오. 매끄러운 때까지 저어.

부분적으로 빵을 썰어. 우리는 아보카도 샌드위치를 ​​깔아서 그들을 묻습니다.

이제 신맛을 첨가하여 나 마즈 키 건조 토마토의 크림하고 열매가 많은 향을 그늘지게합니다. 바질과 마늘 냄새가 나는 냄새가납니다. 함께,이 모든 제품은 훌륭한 앙상블로 연주 될 것입니다. 이제 시도해 볼 수 있습니다. 그거 맘에 들겠 니? 누군가가 시험을 거부 할 것이라고 믿기 어렵습니다.

포화 된 가족을위한 사진과 함께 단계별 제조법. 근실하게, Ksenia.

아보카도 붙여 넣기와 토마토 샌드위치

샌드위치는 항상 빠르고 쉽게 준비되기 때문에 항상 먹을 수있는 좋은 방법입니다. 나는 아보카도와 토마토로 맛있고 왕성한 샌드위치를 ​​만들 것을 제안합니다.이 샌드위치는 낮 동안의 간식이나 가벼운 아침 식사뿐만 아니라 모든 휴가 테이블에도 적합합니다. 아보카도는 섬세한 질감, 미끈 미끈한 크림 맛과 기름진 구조로되어있어 아보카도가 샌드위치를 ​​맛있게 만들어줍니다. 주된 조건 - 파스타를 요리 할 때 익은 과일 만 익히고 과일을 만지십시오. 안타깝게도 상점 선반에서 필요한 성숙도의 아보카도를 찾을 수있는 것은 아니며, 설 익은 상태에서 2-3 일 동안 실온에서 누워있게하면 아보카도가 숙성되어 완전히 사용할 준비가됩니다. 나는 작은 아보카도가 있었는데, 나는 네 개의 샌드위치를 ​​만들기에 충분한 파스타를 가지고 있었다. 당신이 큰 과일을 가지고 있다면, 그것은 6에서 8 조각을 준비하는 것이 가능합니다. 밀기울을 사용하여 토스트 빵을 사용했지만 흰색이나 회색 빵으로 쉽게 대체 할 수 있습니다.

성분 :

• 아보카도 - 1 개.
• 레몬 주스 - 1 tbsp. 숟가락.
• 마늘 - 2-3 정향.
• 올리브 오일 - 1 tbsp. 숟가락.
• 토마토 - 1 조각.
• 소금 - 맛.
• 지상 후추 - 맛.
• 말린 바질 - 맛.
• 채소 - 맛.
• 식물성 기름 - 실제로.
• 빵 - 사실.

• 컨테이너 당 서빙 : 4.

요리 :

빵 나는 소량의 식물성 기름을 볶는 것을 더 좋아한다, 빵은 선명하고 맛이있다. 내 의견으로는, 결과적으로, 샌드위치는 더 포화되고 재미있다. 한쪽에만 빵을 튀기십시오. 원하는 경우 마른 프라이팬으로 빵을 말리거나 토스터를 사용할 수도 있습니다.

내 토마토와 서클로 잘라.

파스타 요리를 시작하십시오. 잘 익은 부드러운 아보카도 씻어 두 반쪽으로 잘라.

칼로 피부를 제거하고 뼈를 제거하십시오.

아보카도를 작은 조각으로 자르고 깊은 접시에 접습니다. 펄프가 어두워지는 것을 방지하려면 레몬 주스로 과일을 뿌리십시오.

퓌 레 상태에 포크와 매시 아보카도입니다. 열매가 익고 부드러 우면 이렇게하는 것이 어렵지 않습니다.

아보카도는 거의 중립적 인 맛을 가지고 있으며 향신료와 완벽하게 잘 어울립니다. 펄프 마늘에 맛, 소금, 빻은 후추, 말린 바질과 올리브 오일 한 스푼을 넣습니다.

매끄러운 때까지 모두 섞는다. 파스타 준비.

프라이드면을 위로 올려 놓으십시오.

붙여 넣기를 펼치고 맛의 양을 조절하십시오.

토마토 서클을 맨 위에 올려 놓으십시오.

토마토를 소금으로 뿌리고 신선한 허브를 뿌린다. 빵을 파삭 파삭하고 식욕을 돋우기 위해 서빙 전에 샌드위치를 ​​준비하십시오.

이러한 샌드위치는 적절한 영양 섭취에 적합하며 의심 할 여지없이 메뉴를 다변화하려는 사람들에게 어필 할 것입니다. 전채는 건강하고 영양가가 높을뿐만 아니라 맛도 좋습니다.

샌드위치 아보카도 파스타 : 최고의 요리법

역동적 인 시간에 끊임없이 달리기를 할 때 패스트 푸드가 특히 인기를 얻고 있습니다. 매 순간 그리고 그 때마다, 빨리, 맛있고 건강하게하기 위해 무엇을 먹어야할지 모르는 사이에 퍼즐을 풀어야합니다. 버터와 소시지를 곁들인 샌드위치는 오랫동안 약화되어 왔으며 그러한 음식은 건강하다고 불릴 수 없습니다. 우리는 당신에게 아보카도 페이스트 샌드위치로 고전적인 간식 대신에 가치있는 대안을 제공합니다.

요리에 대한 설명

아마도 우리 모두는 샌드위치, 샌드위치, 햄버거를 좋아하고 수시로 요리합니다. 이 간단한 요리는 항상 굶주림을 만족 시키며 스토브에 서지 않습니다. 우리는 이국적인 아보카도를 사용하여 일반적인 "샌드위치"메뉴를 다양 화하는 방법을 배웁니다. 그 과일은 오랫동안 "석유 중범"이라고 불려왔다. 이것은 과일 펄프가 매우 부드럽고 부드러워 모든 구운 식품에 퍼질 수 있기 때문입니다. 또한 아보카도의 맛은 가벼운 크림색의 노트가있어 버터와 관련이 있습니다.

인기의 비결

아마도 샌드위치를 ​​만들기위한 과일의 사용은 다소 특이한 것처럼 보일 것입니다. 사실, 그러한 대담한 조합을 두려워하지 마십시오. 우리 나라에서는이 요리가 비교적 최근에 인기를 얻었지만 오랜 역사와 다양한 요리법을 가지고 있습니다.

요즘 어떤 가게에서나 샌드위치 용 버터, 크림 치즈, 너트 덩어리를 쉽게 구할 수 있지만 아보카도 붙여 넣기는 그 관련성을 잃지 않습니다. 비밀은이 남부 열매의 구성에 있습니다. 비타민, 미네랄 및 기타 영양소가 너무 많아 평범한 샌드위치를 ​​건강에 좋은 음식으로 만들어줍니다. 아보카도 페이스트는 육즙이 풍부하고 영양가 있으며 영양이 풍부하고 맛이 좋으며 두꺼운 소스를 연상케합니다.

조리 방법

아보카도의 일관성은 두껍고 점성이 있습니다. 따라서 그러한 모든 요리법에서 과일은 조형 적 물질로 작용합니다. 새우, 붉은 생선, 닭고기, 캐비아, 계란, 토마토, 코티지 치즈, 치즈, 코티지 치즈, 병아리 콩, 향신료 등 다른 성분으로 인해 다릅니다.

붙여 넣기가 두껍고 영양이 있으므로 흰색 효모 빵에 바르지 않는 것이 좋습니다. 그 여분 파운드를 얻지 않기 위하여는, 규정 식 빵 또는 크래커에뿐만 아니라 까만 빵 또는 갈색 빵에 풀을, 퍼지기 위하여 추천된다. 후자는 간식을 만들기에 적합합니다. 카나페, 피타 또는 오믈렛 롤을 만들기 전에 아보카도 페이스트가 묻어납니다.

달콤한 치아의 경우에는 롤빵 용 스프레드로 사용할 수있는 초콜릿 품종이 있습니다.

아보카도 샌드위치 파스타 7식이 요법을위한 조리법

아보카도는 기름진 고운 맛이 특징 인 과일입니다. 달콤한 재료를 추가하면 디저트를 얻을 수 있으며 매운 음식과 짠 음식을 포함 시키면 스낵과 샐러드를 만들 수 있습니다. 샌드위치로 만든 아보카도 샌드위치는 소세지와 미트볼에 대한 유용한 대안입니다.

몇 가지 팁

파스타를 맛있게 만들려면 몇 가지 규칙을 따라야합니다.

1. 열매는 짙은 녹색 껍질로 익을 수 있어야합니다. 밝은 색은 제품의 성숙이 아니라, 거의 검은 색으로 - 부패에 관한 신호입니다. 예외는 까만 피부를 가진 Haas 다양성이다.
2. 껍질은 부드럽고 신축성 있어야합니다. 손가락으로 누르면 누름이 형성되고, 몇 초 후에 곧게됩니다.
3. 열매가 익은 경우 비닐 봉지에 넣고 며칠 동안 따뜻한 곳에 보관할 수 있습니다. 숙성 과정을 가속화하기 위해 사과 또는 바나나를 가방에 넣을 수 있습니다.
4. 펄프는 공기에 의해 빠르게 산화된다. 이런 일이 발생하지 않도록하려면 즉시 석회 또는 레몬 쥬스를 뿌려야합니다. 이것은 제품의 짙어 짐을 방지 할뿐만 아니라 쾌적한 산미를줍니다.
5. 믹서기에서 아보카도를 빨리자를 수 있습니다. 그러나 부엌에 그러한 도구가 없다면 과일을 화나게하거나 포크로 매쉬로 만들 수 있습니다.
6. 기성품 파스타는 오랫동안 저장되지 않습니다. 유적은 밀폐 된 용기에 보관하고 냉장고에 하루 이상 보관하는 것이 좋습니다.

아보카도 파스타

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사진 보고서

성분

아보카도 (잘 익은) - 2 개

레몬 주스 - 0.25-0.5 개. (맛)

마늘 1-2 정향

봄 양파 - 2-3 줄기

맛을 내기 위해 칠레 고추

올리브 오일 - 3 tbsp.

식수 - 1-3 st.l. (맛)

• 152 kcal
• 5 분

조리 과정

마늘과 파를 함께 ​​얹은 아보카도 페이스트는 최소한의 재료로 몇 분 안에 준비 할 수있는 건강하고 맛있는 영양가있는 스낵입니다. 크림 같은 질감의 짭짤한 맛의 파스타는 샌드위치를 ​​만드는데 완벽하며 샐러드 나 차가운 전채 요리에 소스 또는 마요네즈 대신 사용할 수 있습니다. 해봐!

샌드위치, 샐러드 및 간식을위한 아보카도 파스타를 만들기 위하여, 당신은 성분을 목록으로 만들어야 할 것이다.

피부와 뼈에서 익은 아보카도를 껍질을 벗기십시오. 마늘 정향과 scallions을 잘라.

준비된 재료를 블렌더 보울 (또는 모르타르)에 넣으십시오. 1-2 큰 스푼을 추가하십시오. 물을 마시고 1 분간 자르면 덩어리가 균일하게됩니다.

3 큰술 추가. 올리브 오일, 레몬 주스를 맛볼 수 있습니다.

혼합물이 매끄럽고 매끄러 울 때까지 성분을 몇 초 더 두드려주십시오. 필요한 경우 페이스트의 두께를 취향에 맞게 조정하고 물 또는 식물성 기름을 더 많이 첨가 할 수 있습니다.

소금과 땅콩을 넣어 맛을 낸 다음 다시 잘 섞는다.

파스타는 20-30 분 동안 냉장고에 밀폐 용기에 넣어서 식탁에 직접 담아 두거나 미리 냉각시킬 수 있습니다.

파스타 아보카도 준비에서 만든입니다. 식욕을 돋 우는 가장 간단한 간식은 저장 직후 점차적으로 감소하기 때문에 준비 직후입니다. 그러나, 필요하다면, 페이스트는 밀폐 된 용기에서 1-2 일 동안 냉장고에 저장할 수 있습니다.

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아보카도 붙여 넣기로 맛있는 샌드위치 만들기

아보카도를 선택하는 방법?

1. 껍질은 짙은 녹색이어야합니다. 까만 과일은 캘리포니아 다양성에서만, 다른 경우에는 소비에 적합하지 않다. 설 익은 과일을 가볍게 껍질을 벗기고 데리고 익을 때까지 며칠을 기다리는 것이 낫습니다.
2. 듣는다면, 두드리는 소리가 들립니다. 이것은 아보카도가 익은 것을 의미합니다.
3. 너가 과일에 누를 경우, 그것은 빨리 밖으로 반반하게하는 작은 탄성 움푹 한 조각에 남아있을 것이다.

일부 아보카도 애호가는 이러한 식물을 집에서 키울 수 있습니다. 이 과정은 길고 힘들지만 과일의 품질과 신선도를 확신 할 수 있습니다.

마늘과 치즈가 든 파스타

아보카도, 마늘 및 치즈 샌드위치를위한 고전적인 요리법의 경우 레몬 주스, 소금 및 사워 크림 (선택 사항)뿐 아니라이 세 가지 성분이 필요합니다. 당신은 당신의 취향에 맞는 비율을 선택할 수 있지만, 1 큰 아보카도에는 적어도 150g의 치즈가 필요합니다. 날카로운 매운 맛을 가진 부드러운 치즈를 선택하는 것이 낫습니다. 녹은 치즈 또한 적합해야합니다.

1. 아보카도를 반으로 자르고 그것에서 뼈를 꺼내기 시작하십시오.
2. 다음 단계? 이것은 과일 껍질입니다. 열매가 익은 경우 칼로 쉽게 제거 할 수 있습니다.
3. 거칠게 구운 아보카도 한 그릇에. 그것의 견실함은 녹은 치즈와 닮아서, 큰 강판을 선택하는 것이 낫습니다.
4. 같은 그릇에 치즈를 문질러 라. 그를 위해, 당신은 더 작은 강판을 가져갈 수 있지만, 치즈의 큰 조각은 붙여 넣기에서 더 밝게 느껴질 것입니다.
5. 마늘을 짜내십시오. 그렇지 않다면 가장 좋은 강판을 사용하거나 칼로 잘게자를 수 있습니다.
6. 그런 다음 다른 모든 재료를 추가 하시겠습니까? 사워 크림, 소금 및 레몬 주스. 후자는 매운맛을 더할뿐만 아니라 아보카도 펄프가 어두워지는 것을 막아줍니다. 사워 크림은 첨가 할 수 없습니다 : 단지 크림 같은 그늘 붙여 넣기가 추가됩니다.
7. 파스타 준비. 반드시 냉장고에 보관해야하며, 필요하다면 토스트를 타십시오.

매일 아보카도가 들어간 파스타 요리법에서는 마늘을 사용할 필요가 없습니다. 또한, 다른 재료와 함께 파스타를 추가 할 수 있습니다. 다진 삶은 달걀을 첨가하면 단백질 함량이 높아서 간식에서 전체 식사로 바뀝니다. 축제 토스트는 채소, 견과류, 석류 씨앗 또는 새우로 더 장식 될 수 있습니다.

Sprat Sandwich Pasta

1 병의 주걱과 1 큰 아보카도의 경우 빵 4 조각, 레몬 1 주스, 토마토 1 개, 마늘 1 컵 (옵션)이 필요합니다.

1. Sprats는 항아리에서 나와 기름을 배출하고 잘게 잘린 채소로 물고기를 뿌립니다.
2. 아보카도는 껍질을 벗기고 슬러리에 으깬다. 다진 마늘도 거기에 추가됩니다. 다음으로, 혼합물을 교반하고 레몬 즙으로 양념을 낸다. 믹서기를 사용하는 가장 편리한 방법.
3. 토스트에 파스타가 묻어 있으며 위에는 신선한 토마토 조각과 약간의 토마토 조각이 놓여 있습니다. 황금빛 갈색이 될 때까지 양측 빵을 미리 볶을 수 있지만이 방법은 간식이 더 영양가가 있습니다.

아보카도와 sprats 샌드위치? 이것은 파스타와 다른 제품을 결합한 한 가지 예일뿐입니다. 새우 대신 새우, 새우, 스크램블 에그 및 기타 재료를 섭취 할 수 있습니다.

아보카도 토스트에 신선한 토마토를 넣으면 전채가 더 밝아지고 위장에 중력을 남기지 않습니다.

다이어트중인 사람들을 위해

식이 요법을위한 아침 식사에는 2 개의 작은 덩어리 또는 여러 크래커, 1 개의 잘 익은 아보카도 과일, 2 개의 달걀, 레몬 즙, 저지방 요구르트, 소금 및 샐러드 잎이 필요합니다.

1. 아보카도는 두 부분으로 자르고 뼈를 제거하고 껍질을 벗겨야합니다.
2. 또한, 페이스트 용 모든 성분은 하나의 깊은 용기에서 포크와 혼합됩니다. 과일은 퓌레에 반죽하고, 소금 및 레몬 주스로 맛을 낸 요구르트를 첨가하십시오.
3. 가장 중요한 순간? 이 요리는 계란에 뿌렸다. 물은 미리 불에 태우고 열을 기다리고 있습니다. 계란은 이미 그 시간에 부어 질 필요가 있지만 이미 덥지 만 아직 끓일 시간은 없습니다. 그것이 노른자를 손상시키지 않도록 조심스럽게 그들을 파괴해야합니다.
4. 샌드위치의 모든 구성 요소를 결합하는 것만 남아 있습니다. 파스타는 빵에 뿌리고 위에 달걀을 얹는다. 원하는 경우 상추 잎이나 채소로 요리를 장식 할 수 있습니다. 신선한 야채로 토스트를 더 잘하십시오.

튀겨 진 빵 조각은 더 풍미가 있지만 간과 지방에 더 해롭다. 대안? 파삭 파삭 때까지 오븐에서 토스트를 굽는다.

아침 식사는 하루 종일 에너지를 공급하기 위해 영양가가 있어야합니다. 그러나 지방과 튀긴 음식에 개입해서는 안됩니까? 그들은 에너지 대사에 대한 가치를 나타내지 않지만, 신속하게 여분의 파운드 형태로 입금됩니다. 아보카도? 높은 영양가를 가진 과일이므로 별도의 요리로 제공 될 수 있습니다. 그것은 다이어트에 사용할 수 있지만 다른 고 칼로리 식품과 함께 사용해서는 안됩니다. 크래커와 아보카도 펄프가 든 삶은 계란은 필요한 에너지를 얻는 데 충분합니다.

아보카도 샌드위치 고든 램지

아보카도 붙여 넣기에 무엇을 추가 할 수 있습니까?

아보카도 자체는 약간의 맛이 있으므로 별도의 요리로 먹지 않습니다. 그것의 견실함은 두껍고 점성, 그래서 샌드위치를위한 아보카도 풀에있는 형성 물질로 봉사한다. 나머지 재료는 해산물, 붉은 생선, 야채, 치즈 또는 향신료가 될 수 있습니다. 파스타는 두껍고 영양이 풍부하기 때문에 흰 효모 빵에 넣지 않는 것이 좋습니다. 그것은 검은 색 또는 회색 종류의 빵뿐만 아니라 다이어트 빵과 잘 결합됩니다. 스낵으로 피타 또는 오믈렛 롤을 만들 수 있습니다. 피타 또는 오믈렛에 아보카도 페이스트가 묻혀 포장됩니다.

Fitvid

건강한 아보카도 샌드위치 파스타

샌드위치가 가장 건강에 좋은 음식이 아니라는 고정 관념이 있습니다. 그러나 이것은 모든 샌드위치에 관한 것이 아닙니다. 버터의 알맞은 층과 가장 유용한 소시지가 아닌 많은 수의 토스트를 소비하면 확실히 건강상의 이점을 얻지 못할 것입니다. 그러나 전체 곡물 빵, 버터 얇은 층 및 캐비아 숟가락을 곁들인 샌드위치는 어린이와 성인 모두를위한 훌륭한 아침 식사 옵션입니다. 유용한 느린 탄수화물, 불포화 지방산, 비타민 -이 모든 것은 한 사람, 특히 처음에는 필요합니다. 힘든 하루.

즉, 샌드위치 샌드위치 rozn. 샌드위치의 주요 가치는 빵에 담긴 제품입니다. 건강한 샌드위치는 그 성분에 적어도 하나의 매우 유용한 성분을 가지고있는 매우 고 칼로리가 아닙니다.

샌드위치 스프레드를 만드는 과정을 마스터하면 이러한 요구 사항을 충족하는 건강 샌드위치를 ​​준비하는 것이 전혀 어렵지 않습니다. 샌드위치 스프레드의 기초는 일반적으로 우유 제품입니다 : 코티지 치즈, 부드러운 치즈, 치즈, 크림 치즈 또는 강판 치즈가 될 수 있습니다.

염분은 크림이나 사워 크림, 소금과 후추로 빻아 서 필러와 섞어서 맛을 낸다. 필러는 신선한 오이, 잘게 잘린 채소, 잘게 잘린 견과류, 으깬 참치, 사과 소스 등을 뿌려 놓을 수 있습니다. 오늘날 우리는 아보카도 샌드위치 스프레드를위한 조리법을 제공합니다. 이 페이스트는 매우 높은 칼로리는 아니지만 영양가가 높고 유용한 샌드위치를 ​​만듭니다. 샌드위치와 함께 건강에 좋은 아침 식사를 즐기실 수 있습니다.

아보카도 열매는 육류만큼 영양가가 높기 때문에 인도에서는 아보카도를 가난한 젖소라고 불렀습니다. 그것은 많은 단백질, 많은 유용한 식물성 지방, 비타민 E의 높은 함량을 가지고 있습니다.

아보카도는 간, 소화관의 상태에 좋으며 신진 대사를 향상시킵니다. 많은 사람들이이 과일을 먹기를 원하지만 아보카도를 요리하는 법을 알지 못합니다. 우리는 아보카도 샌드위치를 ​​만드는 간단하지만 유용한 옵션을 제공합니다.

건강한 아보카도 샌드위치 파스타

성분 :
아보카도 - 1 PC.
레몬 - 1 PC.
네덜란드 치즈 - 200 g
마늘 - 2 정향
사워 크림 - 2 큰술.
소금 - 맛보기

요리 :

1. 먼저, 아보카도의 준비로 진행하십시오. 우리는 그것을 원료로 사용 하겠지만,이 과일은 여전히 ​​장기간의 가공이 필요합니다. 첫째, 가게에서 익은 아보카도를 골라야합니다. 이 과일이 손에 딱 맞으면 아직 요리를하기에 충분하지 않습니다 (과일을 부드럽게 만들기 위해 며칠 동안 그것을 내려 놓을 수 있습니다). 그러므로 부드러운 아보카도를 가지고 그것을 씻어서 칼로 반으로 자릅니다 (길이 방향). 야채 안에는 제거해야 할 큰 뼈가 있습니다.

2. 그런 다음 하드 아보카도 스킨을 자르기 위해 칼을 사용하십시오. 우리 앞에는 뼈가없고 피부가없는 열매가 2 개 있습니다.

3. 우리는 가장 작은 강판을 꺼내어 아보카도를 문지른다. 과일은 충분히 부드럽기 때문에이 과정은 강판으로 강판 치즈를 문지르는 것과 비슷합니다. 다진 된 아보카도 샐러드 그릇에 넣어.

4. 이제 우리는 네덜란드 치즈를 가져다가 똑같은 강판에 문질러 치즈 조각이 아보카도 조각과 같은 크기가되도록합니다. 아보카도에 강판 치즈를 넣고 섞는다.

5. 마늘을 껍질을 벗기고 마늘 푸딩에 넣고 샐러드 그릇에 넣고 아보카도와 치즈를 넣습니다.

6.이 덩어리에 사워 크림을 넣고 잘 섞는다. 다음에, 레몬 1 개분의 소금과 주스를 더해, 다시 섞습니다. 레몬은 접시에 짭짤한 맛을 주며, 또한 "방부제"역할을합니다 - 아보카도가 어두워지지 않도록합니다. 레몬 주스가 없으면 아보카도가 몇 분 안에 어두워집니다.

아보카도 샌드위치 파스타 준비! 빵 조각 위에 펼쳐 놓고 식탁에 봉사해야합니다! 아보카도 파스타는 마늘없이 "가벼운"버전으로 조리 할 수도 있습니다. 또한, 접시에 비벼서 삶은 달걀을 넣을 수 있습니다. 그러면 접시가 더 만족스럽고 더 많은 "단백질"이 될 것입니다.

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아보카도 붙여 넣기와 토마토 샌드위치

샌드위치는 항상 빠르고 쉽게 준비되기 때문에 항상 먹을 수있는 좋은 방법입니다. 나는 아보카도와 토마토로 맛있고 왕성한 샌드위치를 ​​만들 것을 제안합니다.이 샌드위치는 낮 동안의 간식이나 가벼운 아침 식사뿐만 아니라 모든 휴가 테이블에도 적합합니다. 아보카도는 섬세한 질감, 미끈 미끈한 크림 맛과 기름진 구조로되어있어 아보카도가 샌드위치를 ​​맛있게 만들어줍니다. 주된 조건 - 파스타를 요리 할 때 익은 과일 만 익히고 과일을 만지십시오. 안타깝게도 상점 선반에서 필요한 성숙도의 아보카도를 찾을 수있는 것은 아니며, 설 익은 상태에서 2-3 일 동안 실온에서 누워있게하면 아보카도가 숙성되어 완전히 사용할 준비가됩니다. 나는 작은 아보카도가 있었는데, 나는 네 개의 샌드위치를 ​​만들기에 충분한 파스타를 가지고 있었다. 당신이 큰 과일을 가지고 있다면, 그것은 6에서 8 조각을 준비하는 것이 가능합니다. 밀기울을 사용하여 토스트 빵을 사용했지만 흰색이나 회색 빵으로 쉽게 대체 할 수 있습니다.

성분 :

• 아보카도 - 1 개.
• 레몬 주스 - 1 tbsp. 숟가락.
• 마늘 - 2-3 정향.
• 올리브 오일 - 1 tbsp. 숟가락.
• 토마토 - 1 조각.
• 소금 - 맛.
• 지상 후추 - 맛.
• 말린 바질 - 맛.
• 채소 - 맛.
• 식물성 기름 - 실제로.
• 빵 - 사실.

• 컨테이너 당 서빙 : 4.

요리 :

빵 나는 소량의 식물성 기름을 볶는 것을 더 좋아한다, 빵은 선명하고 맛이있다. 내 의견으로는, 결과적으로, 샌드위치는 더 포화되고 재미있다. 한쪽에만 빵을 튀기십시오. 원하는 경우 마른 프라이팬으로 빵을 말리거나 토스터를 사용할 수도 있습니다.

내 토마토와 서클로 잘라.

파스타 요리를 시작하십시오. 잘 익은 부드러운 아보카도 씻어 두 반쪽으로 잘라.

칼로 피부를 제거하고 뼈를 제거하십시오.

아보카도를 작은 조각으로 자르고 깊은 접시에 접습니다. 펄프가 어두워지는 것을 방지하려면 레몬 주스로 과일을 뿌리십시오.

퓌 레 상태에 포크와 매시 아보카도입니다. 열매가 익고 부드러 우면 이렇게하는 것이 어렵지 않습니다.

아보카도는 거의 중립적 인 맛을 가지고 있으며 향신료와 완벽하게 잘 어울립니다. 펄프 마늘에 맛, 소금, 빻은 후추, 말린 바질과 올리브 오일 한 스푼을 넣습니다.

매끄러운 때까지 모두 섞는다. 파스타 준비.

프라이드면을 위로 올려 놓으십시오.

붙여 넣기를 펼치고 맛의 양을 조절하십시오.

토마토 서클을 맨 위에 올려 놓으십시오.

토마토를 소금으로 뿌리고 신선한 허브를 뿌린다. 빵을 파삭 파삭하고 식욕을 돋우기 위해 서빙 전에 샌드위치를 ​​준비하십시오.

이러한 샌드위치는 적절한 영양 섭취에 적합하며 의심 할 여지없이 메뉴를 다변화하려는 사람들에게 어필 할 것입니다. 전채는 건강하고 영양가가 높을뿐만 아니라 맛도 좋습니다.

샌드위치 아보카도 파스타

그것이 밝혀지면서, 휴가를 즐기는 것은 "왜 나는 그와 같은 간식을 먹어야합니까?"라는 다년생 한 질문을 가진 냉장고에 대한주기적인 접근법을 전혀 취소하지 않습니다. 그래서 저는 간단한 간식 문제를 매우 간단하게 해결했습니다. 간혹 샌드위치 용 아보카도 파스타를 요리하기도합니다. 그녀는 여러 가지 변형이 있는데, 조리법의 마지막 부분에서 논의 할 것이며, 처음에는 계란과 마요네즈로 아보카도의 파스타를 조리하는 것이 좋습니다.

아보카도 파스타 조리법 샌드위치

아보카도 샐러드의 경우 (물론 나무가 아닌) 좀 더 열심히 먹는 것이 낫다면 과육은 샌드위치 페이스트, 딥, 파테 및 기타 스프레드에 이상적입니다. 클릭 할 때 움푹 들어간 부분. 당신이 그런 아보카도를 자른 후에, 뼈는 그 자체에서 떨어지며, 살은 매우 섬세한 질감을 가지고 있습니다. 그것은 이미 크림과 같습니다. 그것은 육체를 얻고 숟가락으로 누를 필요가 있습니다. 나머지는 나머지를 더하는 것입니다. 아보카도 샌드위치 스프레드는 단 몇 분만에 준비됩니다.

달걀과 마요네즈로 아보카도 페이스트를 만들려면 다음이 필요했습니다.

• 익은 아보카도 - 2 개;
• 삶은 계란 2 개 세트]
• 매운 맛이 나는 마요네즈 - 2 큰술. l;
• 마늘 - 3 정향;
• 소금, 갓 갈고 검은 후추 - 취향;
• 석회 - 1 원.

잘 익은 아보카도는 껍질을 벗기 필요가 없습니다.이 유용한 제품에 익숙하지 않은 분은 조언입니다. 나는 잘 익은 과일을 반으로 자른 다음 뼈를 꺼내었다. 그런 다음 스푼으로 커트라인을 따라 펄프를 구부리고 각 반을 닦습니다. 이 사진에서 저는 포크로 아보카도를 몇 번 눌러 보았습니다. 육체가 거의 균일하다는 것은 분명합니다. 1 분 안에, 나는 아보카도를 으깬다. 석회 주스로 씻으십시오.

계란은 미리 끓여서 식혔다. 나는 달걀이 없기 때문에 달걀은 아보카도와 똑같은 방식으로 갈아서 포크로 짓 눌렀다.

다른 하나를 섞은, 약간의 마요네즈를 추가했습니다. 가능한 경우 수제 마요네즈로 간식을 만들면 맛이 크게 향상됩니다. 소금에 절인 후추. 마늘 정향은 칼로 잘게 잘게 자르지 만, 강판에 문지르는 것이 좋습니다 (또는 마늘 프레스를 눌러 박격포에서 반죽하십시오). 나는 아보카도 붙여 넣기를 냉장고에 넣어 붙여 넣기를하고 맛을 내고 두껍게 만듭니다.

한 시간 또는 그 이전에 샘플을 가져 왔습니다. 나는 시음회가 거의 비어있는 채로 끝났다고 말해야합니다. 나는 샌드위치 용 아보카도 페이스트를 두 배로 만들어야 했으므로 빠른 스낵을위한 전략적 준비가 냉장고에 있었다.

자, 이제 약속 된 변형들. 이미 시도되어 승인 된 내용은 다음과 같습니다.

과카 몰레 소스 (재료 : 아보카도, 실란트로, 라임 주스, 토마토, 양파, 소금, 후추)

아보카도 소스 (구성 : 아보카도, 토마토, 달콤한 고추, 고 수, 고 수, 신선한 칠리 고추, 소금, 라임)

토마토와 아보카도 파스타 (재료 : 아보카도, 토마토, 레몬 주스, 후추, 소금, 천연 요구르트 또는 사워 크림)

이 스프레드 각각의 준비에는 10 분 이상 걸리지 않습니다.