간 재생 제품. 간을위한 민속 요리법

동부에서는 현명한 치료자가 간을 인체의 가장 중요한 기관으로 생각했습니다. 매일 신체에 들어가는 해로운 물질의 공격으로부터 사람이 보호 받기 전에 요즘의 그림은 완전히 다릅니다.

간은 신체에서 가장 큰 선이며, 유해한 물질로부터 신체를 깨끗하게하는 데 중요한 역할을하며 무해한 화합물로 처리합니다.

간을위한 가장 유용한 제품

오늘날, 소시지, 소시지, 소스, 식품 첨가물이 풍부한 제품, 그리고 물론 알코올은 간에 해 롭습니다. 다행히도 기능을 향상시키고 상태를 양호하게 유지할 수있는 간 수리 제품이 있습니다.

1. 과일과 채소

이 목록의 첫 번째는 펙틴이 매우 풍부한 청과물입니다. 펙틴은 자연 흡착제이며, 축적 된 간에서 슬랙을 제거합니다. 많은 펙틴이 함유되어 있습니다 : 해조류 (젤리를 만드는 데 사용 된 한천은 천연 펙틴 농축 물입니다) 사과, 마르 멜로, 호박. 그들의 신선한 맛을 즐기거나 끓여서 구울 수 있습니다. 이 열처리는 심지어 펙틴의 양을 증가시킵니다! 당신의 zuminka는 최근 오븐에서 구운 맛있고 건강한 사과의 조리법을 출판했습니다. 여기에서 볼 수 있습니다.

그것은 간장의 건강을 위해 사탕무, 옥수수 (옥수수 기름과 옥수수 기름에 삶은), 양배추, 모든 식물성 기름 (해바라기, 아마씨 등)을 먹는 데 매우 유용합니다. 허브와 녹색 식물에서 우유 엉겅퀴, 딜, 파슬리, 민들레를 사용하면 간이 잘 작동합니다 (많은 사람들이 채소밭에서 자란 모든 채소를 샐러드에 첨가 할 수 있습니다). 국물 엉덩이를 마시면 감기에서 보호 할뿐만 아니라 면역력을 높이고 봄에는 중요하지 않은 비타민으로 몸을 포화 시키지만 좋은 간 기능을 유지합니다.

내 관심을 집중시키고 자하는 또 다른 간 재생 제품은 토마토입니다. 신선한 토마토는 간에 좋으며, 콜레스테롤 효과가 있습니다. 그러나 상업적으로 이용 가능한 케첩과 토마토 소스는 간장에서 다르게 행동합니다. 자극을 주거나 억압합니다. 당신은 토마토 페이스트를 직접 준비 할 수 있으며 이것은 해로운 방부제, 염료, 향료 및 기타 화학 물질로부터 간을 보호합니다. 토마토 페이스트를 요리하는 요리법은 여기에서 볼 수 있습니다.

2. 녹차와 홍차

좋아하는 모든 차의 간을 보호하고 치유하십시오. 녹색과 검은 색, 커피는 치코리 대신 사용할 수 있습니다 (신선한 치코 리에 대해서는 잊지 말고 샐러드에 추가하십시오). 조금 나중에 치커리를 마시고 마시는 법에 대해서.

3. 채소와 허브

곧 첫 번째 녹지가 뒤뜰에 나타나고 딜, 파슬리, 실란트, 샐러리, 바질로 요리를 맛보실 수 있습니다.

당신이 박하 성장하면, 다음 그것을 양조하고 함께 차를 마셔. 민트는 부드러운 근육을 이완시키고 오른쪽의 hypochondrium에서 고통을 덜어줍니다. 또한, 박하와 함께 차를 정기적으로 사용하면 담낭에서 모래를 제거하는 데 도움이됩니다. 레몬 또는 그레이프 프루트 쥬스를 추가하여 옥수수 또는 올리브 오일로 채워야하는 다양한 샐러드에 추가 할 수도 있습니다.

봄 샐러드

너 내가 맛있고 건강한 "봄 샐러드"를 요리 할 수있는 기회를 제공한다.

토마토 한 개

작은 호박

빙산 양상추

파슬리 또는 바질 잔뜩

레몬 주스

해바라기 기름

모든 야채와 허브를 씻은 다음 토마토와 호박을 큐브로 자르고 채소를 자르고 양상추 잎을 찢습니다. 반 레몬에서 주스 1 큰술을 짜내고 해바라기 기름 2 큰 스푼과 섞어서 샐러드를 먹습니다.

4. 유제품

간장의 경우 저지방 요구르트, 케 피어, 요구르트, 유산균, 리야 첸카, 코티지 치즈, 치즈 등 유제품을 사용하는 것이 유용 할 것입니다.

5. 죽 및 시리얼 제품

오트밀, 메밀, 기장, 생 쌀밥 등 메뉴에서 통 밀 곡물로 만든 곡물이 있다면 아주 좋습니다. 같은 의미에서, 흑색 곡물 빵이 더 유용 할 것입니다.

간장에 해로운 제품

이미 만성 간 질환이있는 경우 먼저 제외해야합니다.

1. 동물성 지방

무거운 지방 (돼지 기름과 돼지 기름). 사실 동물성 지방은 담즙에 녹지 만 체내에서 충분한 양이 생산되지 않으면 간을 독살합니다. 그러나 식물성 지방은 반대로 콜레스테롤 효과가 있으며 쉽게 소화되기 때문에 신체에 도움이됩니다. 저지방 사워 크림과 버터를 구입하면 하루에 20g 이상을 사용하지 마십시오. 인공 마초의 산물이기 때문에 마가린을 더 잘 잊어 버리십시오, 간장에 부하를주고 또한 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 마요네즈에 대해서도 똑같이 적용됩니다 - 산업적으로는 간장에 매우 유해합니다.

2. 튀김, 훈제, 매운 음식

튀김 음식이 간에 대한 부하가 증가한다는 것은 의심의 여지가 없으므로 삶은 음식이나 찐 음식을 먹는 것이 좋습니다. 또한 훈제하고 매운 음식의 양을 제한해야합니다.

간 질환이있는 사람은 강한 자극 효과가있는 에센셜 오일 때문에 마늘, 양파, 무, 와사비, 무, 겨자, 콩과 식물을 사용하지 마십시오. 그들의 사용은 간장과 평활근 경련으로 이어질 수 있습니다. 고추, 생강, 정향, 심황, 카레 등 모든 종류의 향신료에도 똑같이 적용됩니다.

유용한 조미료는 위에서 언급 한 모든 채소를 포함합니다. 그러나, 또한 사용하지 않아야합니다.

3. 쉽게 소화가 가능한 탄수화물

과자 또는 소위 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물 (케이크, 패스트리, 패스트리)은 꿀, 말린 과일, 설탕에 절인 과일 등 천연 제품을 대체합니다.

4. 알코올 및 흡연

알코올의 사용은 간뿐만 아니라 흡연에 파괴적인 영향을 미치므로 모든 사람들이 이것을 이해한다고 생각하지만 여전히 언급 할 수는 없지만 언급 할 수는 없습니다.

5. 통제되지 않는 약물

독자적으로 그리고 통제 불가능하게 스스로 처방 된 약을 복용하면 간장의 상태가 심각하게 악화 될 수 있습니다.

간을위한 민속 요리법

간장이 건강 해 지도록 몸의 정화 기능에 잘 대처하기 위해 손상된 간을 회복시킬 민간 요법을 사용할 수 있습니다.

1. 꿀과 크랜베리

간장에 염증이 생기면 꿀과 크랜베리를 섞어서 준비하십시오 (두 성분을 같은 양으로 섭취하십시오). 식사 전 30 분에 하루에 한 번 스푼을 하루에 2-3 번 먹거나 따뜻한 물 한 잔에이 양을 녹여서 마 십니다.

2. 호박과 호박 주스

호박 -간에 가장 유용한 야채 중 하나. 하루에 0.5kg의 호박 펄프를 먹을 수 있기 때문에 샐러드를 만들 수 있습니다. 이 야채에서 준비된 주스를 마시거나, 하루 기준으로 하루 반 정도입니다.

3. 양파 시럽

간장 시럽의 정상적인 기능 회복에 도움이됩니다.

양파 시럽을 만들려면 1kg의 양파를 떼어 내고 양파를 껍질을 벗기고 잘게 썰거나 고기 분쇄기에서 스크롤하여 과립 설탕 2 컵과 섞어 야합니다. 시럽이 노랗게 변할 때까지 오븐에서 삶는다. 양파 시럽은 공복에 한 스푼 있어야합니다. 치료 과정은 1 개월입니다.

4 로즈힙

이미 위에 기록 된대로 말린 장미 열매의 음료 달인은 간을 예방하는 데 매우 유용합니다. 로즈힙 꽃잎과 꿀을 더해 일반 차를 마실 수도 있습니다.

5. 치커리

치커리 (잎, 뿌리 또는 줄기) 2 큰술을 끓여서 끓는 물을 반 리터 넣고 한 시간 반 동안 가장 작은 불에서 끓게하십시오. 변형시키고, 꿀과 레몬 주스를 첨가하여 맛보십시오. 커피 나 차 대신에 간장 건강에 좋은 치커리 달이다.

간 질환의 올바른식이 요법

마지막으로 간식이 요법에 대해 말씀 드리고자합니다. 과식으로 이어지는 음식을 오래 쉬는 것보다 더 자주 먹는 것이 좋습니다. 음식은 다양해야하므로 간에서 할 수있는 기존의 문제로 단 음식에 앉을 수 없습니다. 음주 모드를 잊지 마시고 하루에 최소 2 리터의 물을 마셔야합니다. 간 기능을 통해 물은 독소에 대처하고 독극물을 제거하며 혈액을 정화시킵니다.

올바른 음식을 섭취하면 간을 개선하는 데 도움이되며, 정기적으로 관상 동맥과 같은 간 세척을하면이 효과가 증가합니다.

당신의 간을 돌봐, 그것은 신체의 중요한 기관 중 하나입니다, 건강 해!

비디오를 보시면 간에서 가장 유용한 3 가지 제품에 대해 배웁니다. 당신의 시선을 즐기십시오.

간을 회복하기 위해 무엇을 먹어야 하는가?

우리 간은 500 가지 이상의 기능을 수행해야하며, 이는 과부하가 걸린 장기 중 하나입니다. 대부분의 사람들을위한 현대 생활 방식은 정상적인 음식 대신에 오염 된 공기, 화학 첨가제 및 많은 양의 스트레스입니다. 적절한 간 회복이 장래에 건강의 열쇠입니다.

건강한 간은 알레르기, 관절염, 천식, 구취, 만성 피로 증후군, 과자에 대한 갈망, 우울증, 화학 물질에 대한 민감성, 피로, 섬유 근육통, 두통 및 편두통, 간염, 고혈압, 호르몬 불균형, 저혈당, 면역 체계 장애, 고 콜레스테롤, 과민성 대장 증후군, 과체중 또는 비만, 열악한 소화, 반복 구역 또는 구토, 피부병, 궤양 성 대장염. 다음은 중요한 목록입니다.

물론 다른 요인들이 이러한 모든 문제의 발생에 영향을 줄 수 있으므로 이러한 질환이있는 경우 의사와상의하는 것이 중요합니다.

가장 놀라운 것은 간이 스스로 회복 할 수 있다는 것입니다! 이것은 세포가 재생할 수있는 기관 중 하나입니다.이 때문에 300 일에서 500 일이 필요합니다. 간장에 필요한 영양소, 건강 기능 식품 및 허브의 성능을 향상 시키면 간은 대부분 회복됩니다.

에너지를 증가시키고 체중을 정상화하고 전반적인 건강을 향상 시키려면 간을 즐기십시오! 결국 이것은 첫 번째 히트를 차지하는 필터입니다.

간장의 경우 많은 기능을 수행하기 위해 비타민과 미네랄이 대량으로 필요합니다. 당신의 식단은 과일과 야채가 많이 있어야합니다. 간은 식품 첨가물,이 모든 계란, 방부제, 안정제, 증점제, 감미료, 유화제를 여과해야합니다. 따라서 이러한 모든 인공 성분을 함유 한 가공 식품을 제거하고 간을 어지럽 힙니다. 신선한 당근과 사탕 무우를 많이 먹습니다. 이 두 가지 채소는 간을 깨끗하게하고 회복시키는 강력한 도구입니다. 또한, 녹색 제품에 대해 잊지 말고 식물에 녹색을주는 엽록소가 함유되어 간을 청소하는 데 도움이됩니다. 매일 지상 아마 인 2 큰물을 먹는 것을 시도하십시오. 그것은 과도한 호르몬을 예방합니다. 간의 5 백가지 작용 기능 중 하나는 과도한 호르몬을 걸러 내기 위해 고안된 것입니다. 아마씨와 아마 인유를 사용하면 필터 작업을보다 효율적으로 수행 할 수 있습니다. 아마 씨는 시리얼, 샐러드, 토스트에 뿌려 지거나 칵테일의 재료 중 하나로 사용될 수 있습니다. 우유 엉겅퀴 (민들레라고도 함), 민들레 뿌리, 세인트 존스 올가미, 아가페, 민트, 탠시, 심황, 미끄러운 느릅 나무, 셀란 딘, 매자 우드, 고슴도치, 백리향은 간을 강화하는 데 도움이되는 간을위한 허브가 있습니다.

임신과 심각한 건강 문제의 경우 이러한 약초를 사용하기 전에 자격을 갖춘 의료 전문가에게 문의하십시오.

간 회복은 정제 된 설탕의 양을 현저하게 감소 시키며, 일반적으로 어떤 형태로든 합성 감미료를 피합니다. 레시틴과 같은 물질은 간에서 지방의 신진 대사를 돕고 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다. 레시틴은 필수 지방산뿐만 아니라 포스파티딜콜린 (phosphatidylcholine)이라는 물질을 함유하고 있습니다. 이 성분은 간 세포를 건강하게 유지하고 간 비만을 예방하는 데 도움이됩니다.
레시틴은 혈류를 완화시켜 혈압을 낮추어 혈류를 개선합니다. 레시틴은 콩, 두유, 콩 두부, 고기 및 계란과 같은 제품에서 얻을 수 있습니다. 레시틴은 또한 캡슐 형태로 캡슐 형태로 판매되기 때문에 하루 4000mg을 섭취 할 수 있습니다. 모든 단점을 보완하는 데 도움이되는 고품질 종합 비타민제 및 미네랄 보충제도 잊지 마십시오. 간은 많은 영양소에 의존하기 때문에 해독 기능을 잘 수행 할 수 있습니다. 영양 부족만으로도 기능에 해를 끼칠 수 있습니다. 또한 간은 정상적인 기능을 회복하기 위해서는 많은 양의 비타민 C가 필요하며 하루 1000 ~ 2000mg의 비타민 C 섭취를 권장합니다. 간장의 클렌징 기능을 향상시키는 효소의 활성을 증가 시키는데 필요한 많은 유황을 함유하고있는 마늘, 양파, 브로콜리를 많이 사용하십시오. 몸에 충분한 황이 없으면 많은 독소가 우리에게 더 위험 해집니다. 풍부한 음식을 피하십시오. 대신 간단하고 쉽게 소화 할 수있는 음식으로 구성된 작은 부분으로 먹습니다. 찐 야채, 양상추, 생과일과 쓴 약초를 먹습니다. 간장, 무, 루타 바가, 겨자, 알 줄기 양배추, 브뤼셀 콩나물, 사보이 양배추, 붉은 색, 땅딸막 한 흰 씨앗, 발아 된 씨앗 등 매일 매일이 제품을 가지고 있는지 확인하십시오. 물냉이와 브뤼셀 콩나물, 야생 마늘, 와사비, 무, 사탕 무우, 당근, 무, 생강, 카 다몬, 백리향, 심황, 마요라나, 베이 리프, 백리향. 또한 간을 회복하기 위해서는 무염한 견과류와 다양한 씨앗이 필요하며 필수 지방산과 건강한 단백질을 함유하고 있습니다. 간장에 과도한 부하를 유발하기 때문에 무겁고 지방이 많은 음식을 섭취하지 마십시오. 마가린, 스프레드 및 그들과 함께 조리 된 제품은 피하십시오 (무엇보다도 상업용 파이). 마지막 식사 후에 적어도 3 시간은 걸릴 수 있습니다. 잠자기 전에. 따라서 간을 음식을 소화 할 필요없이 밤새 많은 기능을 수행 할 수있는 기회를 제공합니다.

휴일에도 여전히 마십니까?

알코올 이것은 우리가 섭취해서는 안되는 자명 한 제품이기 때문에 어떤 품목에도 집어 넣지 않았습니다. 모두가 알코올의 유해한 영향에 대해 알고 있으며,이 정보로부터 멀어지면 간과 건강에서 벗어납니다.

또한 분노, 분노, 증오, 주장이 신체의 침체로 이어지는 것을 잊지 마라. "황달 한 사람"이라는 그러한 표현이 있다는 것은 헛된 것이 아니므로 생각을 지켜보십시오.

간 회복은 상당히 긴 과정입니다. 또한, 여기에 모든 것을 고려해야합니다. 영양, 나쁜 습관의 거부, 건강한 약초 및 복합체의 사용은 필터를 깨끗이하는 데 도움이됩니다. 간은 파편에서 빠져 나와 기능을 회복합니다.

그건 그렇고, 또 하나의 사실 : 간은 70 %가 영향을받을 때 상처 받기 시작합니다! 그러므로, 당신이 당신 편에 찔렀을 때 기다리지 말고, 오늘 자신을 끌어들이십시오.

더 자세한 간행물에서는 민간 요법으로 간을 정화하고 회복시키는 방법에 대해 자세히 이야기 할 예정이므로 블로그 업데이트를 구독하고 새로운 기사를받는 것을 잊지 마십시오.

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우리 몸의 가장 중요하지 않은 기관은간에 있습니다. 그녀는 많은 과정에서 적극적으로 참여합니다. 그래서 철분은 좋은 소화 작용, 비타민, 단백질, 지방, 탄수화물의 분포를 촉진합니다. 또한 간은 독립적으로 일부 비타민과 호르몬을 합성 할 수 있습니다. 그리고 그것은 특정 호르몬의 초과를 무력화시킵니다. 주요 기능은 해독으로 간주 될 수 있습니다. 이로 인해 우리 몸은 최대한의 기능을 발휘합니다. 몸을 통해 매일 매일 걸러진 혈액 100 리터를 통과시킵니다. 해로운 물질, 독소가 간에서 축적되며, 정제 된 건강한 혈액이 몸 전체를 순환합니다.

시간이 지남에 따라 입금 된 독소는 신체에서 제거되고 간은자가 청소됩니다. 그러나 영양 부족, 열악한 생태학, 흡연, 알코올 남용은 독소의 배설을 늦추 게됩니다. 이것이 장기 질환이 발병하는 방법입니다. 이시기에 선의 기능을시기 적절하게 회복하는 것이 중요합니다. 이것은 간단한 음식으로 할 수 있습니다.

간은 언제 회복해야합니까?

간은 여러 중요한 과정에 관여되어 있기 때문에 건강을 모니터링하는 것이 매우 중요합니다. 기능 중 하나만 위반하면 전신이 고통을 겪습니다. 간은 정기적으로 회복시켜야합니다. 전문가들은 매년 봄에 음식으로 몸을 청소하는 것이 좋습니다. 이 기간 동안, 우리 중 거의 모든 사람이 비타민 제거에 시달립니다. 그러나 적절한 영양 섭취만으로이 문제를 해결할 수있을뿐만 아니라 간을 잘 청소할 수 있습니다.

몸에 심각한 문제를 식별 할 수있는 여러 가지 징후가 있습니다. 따라서 이러한 증상이 나타나면간에 회복이 매우 필요합니다.

오른쪽 hypochondrium에 통증; 여드름, 여드름의 출현; 껍질을 벗기고, 가려워하고, 화상을 입는다. 장애가있는 의자; 정기적 인 메스꺼움 (식후); 위가 무거움. 방귀; 눈, 피부의 공막이 노랗게 변합니다.

이 모든 것이 간 질환의 첫 징후입니다. 초기 단계에서 가장 흔히 간염의 중독이 있습니다. 시기 적절한 치료로 간은 완전히 회복됩니다. 왜 음식이 엄청난 이익을 가져다 주는가? 사실 엄격한식이 요법이 필요합니다. 그러나 유해한 제품의 배제는 충분하지 않습니다. 간장을 비타민으로 가득 채울 건강식을 포함시켜야합니다.

또한 간을 복구하는 일부 제품은 신체의 부하를 크게 줄입니다. 그리고 하중이 없을 때, 간 세포의 재생, 작업의 완전한 재개가있을 것입니다. 병리학 적 증상이 나타날 때뿐만 아니라 장기의 기능을 향상시킬 필요가 있다는 점은 주목할 가치가있다. 이러한 제품은 각 사람의 일일 메뉴에 있어야합니다. 결국, 현대의 삶의 리듬, 음식의 질, 생태계는 자동적으로 신체에 부정적인 영향을 미칩니다. 그러나 건강한 음식은 질병의 발달을 피할 것입니다.

간을 회복하기 위해 필요한 제품은 무엇입니까?

완전한 간 기능을 재개하려면 식단에 건강식을 넣을뿐만 아니라 정크 푸드도 꺼야합니다. 그래서 지방이 많고, 튀겨 지거나, 너무 짠 음식은 간에 해 롭습니다. 정화,식이 회복, 과자, 지방 육류 및 생선, 주류, 커피, 코코아, 훈제 식품, 절임, 통조림 식품, 편의 식품 및 패스트 푸드도 배제됩니다.

글 랜드의 기능 장애로 인해 다음과 같은 제품이 필요합니다.

저지방 어류 (잉어, 파이크 퍼치, 퍼치, 하케); 식이 육류; 크래커; 오트밀, 메밀; 듀럼 밀로 만든 파스타; 식물성 기름; 신선한 야채와 과일; 녹색; 녹차; 정제수.

간 메밀에 아주 유용합니다. 그것은 레시틴, 철, 아미노산, 단백질이 풍부합니다. 이러한 조성물은 새로운 건강한 간세포의 출현에 기여할 것이다. 건강한 간은 오트밀의 형태로 매일 아침 식사를 보장 할 수 있습니다. 식물성 기름은간에 매우 중요합니다. 해바라기, 올리브, 아마씨, 겨자, 옥수수를 절대 사용할 수 있습니다. 세포 수준에서 독소와 화학 물질을 제거합니다. 결과적으로, 기관의 재생 및 재생 과정이 촉진된다. 그러나 복용량을 준수해야합니다. 해를 입히지 않도록 오일을 남용 할 필요가 없습니다. 이 제품으로 채소 샐러드를 채우기에 충분합니다.

좋은 제품은 일반적인 정제수입니다. 평균적으로 하루에 최대 10 잔의 물을 마셔야합니다. 사람이 부종 발생을 관찰하면 물 소비량을 줄여야합니다. 또한, 체내에서 체액을 유지하는 소금의 섭취를 제한 할 필요가 있습니다. 간 재생을위한 다른 유익한 제품이 있습니다.

유제품

간을위한 유제품 및 유제품을 선택할 때 버터 만 제외해야합니다. 그것은 수술 재개에 기여하지 않는 글 랜드에 추가적인 하중을 가할 것입니다. 채우는 곡물, 파스타에 대한 본 제품의 제한된 양만 허용됩니다. 유제품 중 다음과 같은 것들이 선호됩니다 :

전체 우유; 신 우유; 저지방 코티지 치즈; 요구르트; 케 피어.

아주 잘 유제품의 간장에 영향을 미칩니다. 간염, 죽상 동맥 경화증, 고혈압, 간 비대증으로 고통받는 사람들에게 신맛이 나는 우유를 권장합니다. 그리고 간에서 축적 된 독소를 신속하게 제거하면 요구르트와 케 피어를 도울 수 있습니다. 커티지 치즈는 어떤 종류의 다이어트에도 사용됩니다.

야채와 과일

간 기능을 정상화하려면 그룹 B의 비타민 부족을 채우는 것이 중요합니다. 이러한 비타민은 일반적인 음식에서 잘 흡수됩니다. 간을 보호하고, 자유 라디칼의 유해한 효과를 중화시켜 비타민 E를 허용합니다. 그것은 사탕무와 당근을 먹는 데 매우 유용합니다. 이 두 가지 과일은 동맥이 작동하기 위해 매우 중요합니다. 일상적인 사용으로 신체의 정상적인 기능이 보장됩니다.

사탕무와 당근에서 신선한 주스를 준비하는 것은 매우 유용합니다. 그것은 그러한 야채 음료가 식물성 기름 한 숟가락을 추가해야 기억하는 것이 가치가있다. 결국, 그 안에 들어있는 비타민은 지용성입니다. 그렇지 않으면 그러한 주스의 이점은 그렇지 않습니다. 효소를 활성화 시키면, 다시 간세포가 마늘로됩니다. 중금속 축적으로 몸을 청소하면 바질, 파슬리, 샐러리, 딜, 양상추와 같은 그린을 도울 수 있습니다. 흰 양배추, 알 줄기 양배추, 브로콜리, 아스파라거스, 양인데, 호박, 견과류는 먹는 것이 덜 유용합니다.

글 랜드에 가해지는 부하를 줄이려면 사과로 사과를 먹으면 안심할 수 있습니다. 자몽은 동일한 특성을 가지고 있습니다. 당신은이 과일을 먹을 수있을뿐만 아니라 맛있고 건강한 주스도 준비합니다. 아보카도의 모든 유해 물질을 적극적으로 중화합니다. 예방을 위해 레몬이나 라임을 사용하는 것이 좋습니다. 그것은 순수한 형태의 조각으로 먹을 수 있고 차에 첨가 할 수 있습니다.

유용한 요리법

간을 회복 시키려면 전통 의학의 조리법을 사용할 수 있습니다. 이렇게하려면 음식뿐만 아니라 치유 허브를 바르십시오. 거의 모든식이 보조제 인 간장 보호제는 허브 성분을 기본으로 만들어집니다. 그리고 비타민을 복용하면 허브 티가 간뿐만 아니라 전신의 상태를 개선합니다.

따라서 염증, 중독, 간 비만의 경우 꿀과 크랜베리의 혼합물을 사용해야합니다. 그것의 준비를 위해 동등한 양에있는이 성분을 가지고 가기위한 것이다. 디저트 1 큰술을 하루에 세 번 먹어야합니다. 차의 단맛을 씻을 수 있습니다. 이러한 제품은 여러 질병을 극복하는 데 도움이됩니다. 꿀은 천연 항생 물질, 항산화 물질로 간주됩니다. 그리고 크랜베리는 몸에 필수적인 비타민과 미네랄을 포화시킬 것입니다.

호박을 먹어야 할 간 수술을 재개하는 것은 비밀이 아닙니다. 이 제품은 오븐에서 구울 수 있습니다. 그러나이 야채의 주스는별로 유용하지 않습니다. 하루 한 잔 마시면 모든 기능을 향상시킬뿐만 아니라 소화 기관의 모든 기관을 중독으로부터 보호합니다. 일부 전문가는 양파 시럽을 사용하는 것이 좋습니다. 요리 수단은 맑게하고, 양파 1 킬로그램을 가늘게 자르는 것입니다. 설탕 2 잔을 덩어리에 넣고 혼합물을 오븐에 보낸다. 시럽 (주스)이 노랗게 변할 때까지 제품을 굽습니다. 한 달 안에 소량의 시럽을 사용하십시오.

매우 유용한 국물 엉덩이. 그것은 비타민 C로 포화되어 국소 및 일반 면역 모두를 증가시킵니다. 장미 엉덩이는 단순히 차에 첨가 될 수 있습니다. 일반적으로 간 기능 회복에는 많은 유용한 제품이 있습니다. 몸에 부하를 덜어주기 위해 채소와 과일로 식단을 포화하기에 충분합니다. 그리고 그 동맥은 독립적으로 모든 기능을 갱신 할 것입니다. 적절한 영양, 간 질환으로 두려워하지 않습니다.

인체의 간은 적절한주의를 기울여야하는 필터입니다. 간을 복구하는 제품은 질병 후에 몸을 조직하는 것을 도울 수 있습니다. 간장은 알코올 및 지방이 많은 식품에 과부하가 걸려 해로운 물질에 의해 공격받습니다. 간은 오랫동안 자신을 선언하지 않을 수도 있지만, 어느 시점에서는 심각한 질병이 나타날 수 있습니다.

시체를 돕는 방법

이러한 취약한 신체는 나쁜 생태학 및 저품질 제품에 강하게 반응합니다. 나쁜 습관으로 인하여 몸에 들어가는 모든 독성 물질을 걸러냅니다. 약물 복용은 간 기능에 영향을줍니다. 회복 할 수있는 능력으로 인해 간은 수년 동안이 방식으로 작용할 수 있습니다. 그러나 한 순간에 그것은 끝날 것입니다. 인류는 알코올과 지방이 많은 매운 음식을 먹으면 몸을 고의적으로 파괴합니다.

그리고 나서 간을 돕는 방법에 대한 의문이 생깁니다. 물론 장기의 세포를 복원하고 부하에 대처하는 데 도움이되는 방법은 많이 있습니다. 그들은 간경변, 지방성 간염, 간염 등과 같은 질병의 발달을 허용하지 않을 것입니다. 간세포를 회복시키는 약물을 구입할 수는 있지만 그 비용은 상당히 비쌉니다. 그리고 그들은 전문가의 임명에 의해서만 사용될 수 있습니다.

집에서 간 기능을 향상시킬 수 있으며, 이로 인해 생활 습관과식이 요법에 대한 검토가 필요하며 이는 장기와 신체 전체에 해로운 영향을 미칩니다. 불필요한 것을 모두 제거하고 필요한 것을 추가 할 필요가 있다면 몸의 자연적인 필터의 수명을 연장 할 수 있습니다.

귀하의식이 요법에서 배제하는 것은 필수적입니다 : 술, 맛 향상제가 함유 된 식품, 합성 의약품. 이것은 금지를 만들기 위해 필요한 것의 작은 목록 일뿐입니다.

매일 식사를하기 위해서는 영양분, 비타민 및 미네랄이 풍부한 신선한 음식이 필요합니다. 밥과 같은 민간 요법으로 몸을 깨끗하게 할 필요가 있습니다.

허브 중에는 간세포를 회복시킬 수있는 약이 많이 있습니다. 보통 식물은 비타민 K, A, E가 풍부합니다. 밀크 엉겅퀴는 간장이 제대로 작동하고 부하에 대처하고 회복하는데 도움이되는 특히 주목할만한 제품입니다. 또한 정기적 인 입원으로 혈액 내 콜레스테롤이 감소하고 담즙의 유출이 정상화됩니다.

그것은 자유 래디 칼을 포착하고 유익하게 신체 상태에 영향을 줄 수있는 항산화 제에주의를 기울일 필요가 있습니다. 보통 이러한 물질은 과일과 채소에서 발견됩니다. 검은 건포도, 달콤한 고추, 야생 장미 및 감귤류 과일에 특히주의를 기울여야합니다.이 모든 것은 간을 회복시키는 제품입니다.

비타민은 세포 재생에 참여할 수 있으므로주의해야합니다. 필요한 모든 물질을 섭취하거나 생물학적 식품 첨가물로 섭취하기에 충분히 잘 섭취하십시오.

간장 용 비타민

비타민은 신체에서 큰 역할을합니다. 제대로 작동하려면 모든 비타민과 미량 원소의 균형 잡힌 내용이 필요합니다. 무언가가 빠진 경우 신체가 눈에 띄게 고통 받기 시작하여 물질 부족에 대한 신호를 보냅니다. 비타민 E는 파괴와 부정적인 영향으로부터 몸을 보호합니다. 식물성 기름, 견과류, 씨앗, 바다 껍질, 검은 쵸크 베리, 블랙 베리 등에서 가장 많은 양을 섭취합니다. 이 제품들이 충분한 양으로 섭취되지 않으면 약국에서 구입할 수있는 캡슐 형태로 비타민을 섭취해야합니다.

비타민 B는 혈액을 개선하고 간을 정상화시킵니다. 그들은 자연 식품에서 잘 흡수됩니다. 가장 높은 함량은 브로콜리, 마늘, 피스타치오, 코코넛, 마른 고기입니다. 예방 조치로서, 맥주 효모를 취할 수 있으며, 신체 회복을 돕고 면역 체계를 높이며 독소와 독소를 제거 할 수 있습니다. 매일식이 요법에는 확실히 다양한 비타민이 풍부하고 소화에 도움이되는 닭고기 달걀이 포함되어야합니다.

간 기능을 정상화하려면 담낭의 기능을 회복시켜야합니다. 담즙의 흐름이 좋지 않아 간에 과부하가 걸리고 그 책임을 다할 수 없습니다. 그러므로, 우선 담관을 깨끗하게하고 담즙 방광을 돕는 것이 중요합니다. 그러나 담낭에 결석이없는 경우에만 모든 약물과 민간 요법을 사용할 수 있습니다. 담즙의 유출을 개선하기 위해서는 불모의 약초, 매듭 약, 세인트 존스 (St. John 's wort)와 매자 나무 (barberry)의 약초를 달아야합니다.

간 및 전신을 복원하기 위해식이 요법에 포함시키는 것이 좋은 음식의 전체 목록이 있습니다.

유용한 제품 :

호박; 고기; 물고기; 야채; 발효유 제품; 죽; 식물성 기름; 빵; 말린 과일; 과일, 열매.

간을 청소하거나 회복하기 전에 조치를 취하기 전에 전문가와상의해야합니다. 대부분의 경우 검사, 초음파 검사 및 검사를 받아야합니다. 그 후, 의사는 간장 상태에 대한 결론을 내릴 것입니다.
이 장기의 질병의 대부분은 앉아있는 생활 양식을하고, 달리고 패스트 푸드를 먹고, 많은 양의 알코올을 마시고, 튀김과 지방을 섭취하는 사람들에게서 관찰됩니다. 이 모든 것은 간뿐만 아니라 전체 소화 시스템에도 반영됩니다.

민속 요리법

건강을 진지하게 생각한다면 여전히 회복 할 수 있습니다. 이를위한 많은 옵션이 있습니다. 허브를 마시고 운동을 시작하며 식단을 변경하고식이 보조제와 비타민을 섭취 할 수 있습니다. 이 모든 것이 일반적인 상태를 개선하고, 피로를 덜어주고, 신체가 부정적인 외적 요인에 맞서 싸울 수 있도록 도와줍니다.

물론 간이나 다른 기관의 회복을 돕는 합성 약물은 사용하지 말고 전통 의학을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 그들은 저렴하고 때로는 약물보다 효과가 더 좋습니다. 그러므로 간을 정화하고 회복시키기 위해 비교적 짧은 시간 안에 질병에 대처하는 데 도움이되는 대체 의학의 특별한 치료법이 있습니다.

크랜베리 꿀. 간장의 염증 과정에서 꿀과 크렌베리가 섞일 필요가 있습니다. 이 두 제품은 항상 모든 질병을 조심스럽게 극복 할 수있는 최고의 천연 항생제로 간주되었습니다. 매일 1 큰술을 먹어야합니다. 하루에 2-3 번 섞어서 차를 마실 수 있습니다.

호박 이 맛있는 진미는 간에 좋습니다. 간과 소화 시스템의 기능을 향상시키는 호박 주스를 마시는 것이 좋습니다.

양파 시럽. 이 약은 시체를 복원하는 데 도움이됩니다. 그것의 준비를 위해, 1kg의 양파를 껍질을 벗기고 가늘게 자른다. 그런 다음 설탕 2 컵을 넣고 시럽이 노랗게 될 때까지 오븐에 넣으십시오. 이 약을 30 일 동안 복용해야합니다.

로즈힙 국물 엉덩이 - 맛있지 만 유용하지 않습니다. 이 과일에는 비타민 C의 함량이 높고 간과 면역 체계를 개선하는 데 도움이됩니다. 평범한 차에서도 건강을 더하기 위해이 제품을 추가 할 수 있습니다.

치커리 치커리에서 치유 음료를 준비하려면 2 큰 술이 필요합니다. 제품 및 500ml 끓는 물. 당신은 치커리를 끓여서 끓여야하며, 꿀과 레몬 주스를 넣어야합니다. 커피 나 차 대신에 달팽이를 마실 수 있습니다.

간장 음식은 다양하고 맛있기 때문에 건강한 식단으로 전환하기 쉽습니다. 가장 중요한 것은 전체 유기체의 작업을 복구하고 개선하고자하는 것입니다. 올바른 접근법을 사용하면 심각한 질병 및 병리학에 관해 이야기하지 않는 한 한 달 안에 개선이 이루어질 것입니다. 전통 의학은 항상 구조에 올 것이고 어떤 질병을 치료할 것입니다.

전원 모드

간을위한 규정 식을 준수해야합니다. 물론, 처음에는 어려울 것이지만, 습관을 개발하는 데 단지 3 주가 소요됩니다. 따라서 간 문제를 한번도 경험하지 않았더라도 절대적으로 모든 가족 구성원을 먹을 수 있습니다. 적절한식이 요법은 치료할뿐만 아니라 질병의 진행을 예방합니다.

그래서, 첫 번째 규칙은 하루에 약 5-6 회씩 자주 먹어야한다고 말합니다. 식사 사이의 긴 휴식은 과식으로 이어 지므로 간뿐만 아니라 전체 소화관에도 과부하가 걸릴 수 있습니다. 식사는 균형을 이루고 다양해야합니다. 당신이 옳은 것을 먹기 시작하면,식이 요법, 몸의 과잉 섭취 등등.

액체는 최소한 2 리터를 마셔야하는데, 간 기능을 유지하는 데 도움이되는 것은 바로 그녀입니다. 깨끗한 물을 마실 수 있으며, 주스, 컴포트, 젤리 및 다양한 허브 추출물을 사용하여 마시는 정권을 다양 화하는 것이 좋습니다.

올바른 음식을 먹으면 간과 전신이 회복되고 치유되기 시작합니다. 올바른식이 요법 외에도 간과 창자를 부드럽게 청소하는 것이 좋습니다.

청소를 위해 마늘, 당근, 사탕무, 매운 채소, 양배추 등의 야채를 사용하는 것이 좋습니다. 이 모든 것이 짐을 처리하고 독소와 슬래그를 제거하고 중금속을 제거하는 데 도움이됩니다.

사과, 자몽, 아보카도, 레몬을 먹는 것이 좋습니다. 이 제품들은 간과 전신에서 유해한 물질을 제거 할 수 있습니다.
항산화 물질이 풍부한 식물성 기름을 잊지 말고 담즙 덕트를 깨끗하게하고 담즙의 흐름을 개선하십시오.

다른 제품 중에는 양념 심황, 녹차, 약용 식수가 있습니다.

심각한 간 질환이있는 경우 전문가에게 상담 한 후에 만 치료를 할 수 있습니다.

계절 음식은 또한 간에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그 특정 시간에 성숙 된 것을 사용하는 것이 좋다. 첫째, 시체는 그시기가 지금 몇시인지를 알고 계절 음식을 받아 들일 수 있고 빨리 흡수 할 준비가되어 있습니다. 둘째, 그들은 신선하고 자연스럽고 영양분이 풍부합니다. 음식이 사계절로 나뉘는 고대 식단이 있습니다. 각각 특정식이 요법으로 특징 지어집니다.

간 및 담낭의 활성화 시간은 봄에 오므로 신맛이 나는시기이므로 신 우유, 소금에 절인 양배추, 보르 쉬트, 레몬을 먹을 수 있습니다. 사탕 무우, 샐러리, 당근, 고기 - 칠면조 고기, 닭고기, 오리 고기는 먹는 것이 좋습니다.

위험한 간 제품

물론 간에는 위험한 물질이 대량으로 존재하며, 그 중에는 지속적으로 사용하면 신체에 돌이킬 수없는 손상을 줄 수있는 것들이 있습니다. 간이 부러지면 몸 전체가 고통 받기 시작합니다. 장, 담낭 및 췌장의 장애가 관찰 될 수 있습니다.

어떤 음식은 단순히 몸에 의해 소화 될 수 없습니다. 그 결과, 콜레스테롤이 축적됩니다. 이것들은 패스트 푸드를 먹는 결과입니다. 발암 물질, 화학 물질, 식품 첨가물은 먹을 수 없습니다. 이상적으로는 천연 제품 만 테이블 위에 있어야합니다.

소시지, 훈제 한 고기, 가게에서 피클, 마리 네이드, 통조림을 먹는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 모든 반제품과 의심스러운 생산물을 제외해야합니다. 농부들 또는 특별한 농장에서 신선한 농산물을 구입하는 것이 더 바람직합니다. 이 경우 간에 부작용을 피할 수 있습니다.

간을 회복시키는 음식

간은 언제 회복해야합니까?

몸에 심각한 문제를 식별 할 수있는 여러 가지 징후가 있습니다. 따라서 이러한 증상이 나타나면간에 회복이 매우 필요합니다.

오른쪽 hypochondrium에 통증;
여드름, 여드름의 출현;
껍질을 벗기고, 가려워하고, 화상을 입는다.
장애가있는 의자;
정기적 인 메스꺼움 (식후);
위가 무거움.
방귀;
눈, 피부의 공막이 노랗게 변합니다.

간을 회복하기 위해 필요한 제품은 무엇입니까?

글 랜드의 기능 장애로 인해 다음과 같은 제품이 필요합니다.

저지방 어류 (잉어, 파이크 퍼치, 퍼치, 하케);
식이 육류;
크래커;
오트밀, 메밀;
듀럼 밀로 만든 파스타;
식물성 기름;
신선한 야채와 과일;
녹색;
녹차;
정제수.

유제품

전체 우유;
신 우유;
저지방 코티지 치즈;
요구르트;
케 피어.

야채와 과일

유용한 요리법

어떤 제품이 간세포 (hepatoprotector)를 복원합니까?

간을 회복시키는 제품은 인체에 해로운 영향을 줄이는 데 도움이됩니다.

이것은 특히 나쁜 습관이있는 경우뿐만 아니라 장기의 세포를 파괴 할 수있는 특정 약물을 복용하는 코스를 치른 후에도 중요합니다.

특정 유형의 제품을 사용하여 간을 회복

건강을 돌보는 동안 복원 절차 중에 반대 효과가있는 행동을 취하지 않아야한다는 사실을 잊어서는 안됩니다. 우선, 이것은 알코올 함유 음료, 튀김 식품, 간장에 매우 무거운 합성 약물, 신체에 해로운 음식, 염료 및 기타 화학 첨가물의 함량, 독소의 사용을 의미합니다. 이것이 불가능할 경우에는 그것을 버리거나 최소화하는 것이 좋습니다.

식물 - 간 보호기의 간세포 재생을 촉진하십시오. 그 중 가장 인기있는 것은 우유 엉겅퀴입니다. 그것은 고유 한 간을 복원 할 수있는 물질을 포함하고 있습니다.

또한, 그 과일은 비타민 E와 K, 새로운 세포를 만드는 데 도움이 다른 유익한 물질이 풍부합니다.

간장의 재생 과정에 매우 유용한 것은 아티 초크입니다. 그들은 담즙의 흐름과 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추는데 기여합니다.

이 기관은 담즙 기관과 불가분의 관계가 있습니다. 필요하다면 담즙 정체가 없어야하며, 담즙 정체가 있으면 새 정맥의 형성을 막아야합니다. 예를 들어 매자 나무, 세인트 존스 워트 (St. John 's wort), 아티 초크 (artichoke), 불모 (immortelle)와 같은 약용 식물을 포함합니다.

간장의 정상화에는 신체의 모든 필요한 미량 원소와 비타민, 특히 B 군에 속하는 비타민이 공급되어야합니다.

다이어트 나 균형 잡힌 건강식의 가능성이 없기 때문에 비타민 복합체는 필요한 매장량을 보충하는 데 도움이됩니다. 그러나 일부 금기 사항이 있으므로 특정 약에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

필요한 모든 것이 신선한 제품, 날것이거나 최소한의 열처리로 조리 된 것, 그리고 영양소 보전에 관한 조언을 준수 할 때 훌륭한 옵션입니다. 가능한 한 자주 피스타치오, 코코넛 펄프, 돼지 고기, 신선한 마늘과 브로콜리를 먹는 것이 좋습니다.

생선과 해산물, 밀, 귀리, 호밀, 닭고기 알 등의 발아 곡물은 풍성한 식단을 보완 해 줄 것입니다. 이러한 제품을 복용 한 후, 신체는 간 기능 정상화를 지원할 수있는 필요한 모든 미량 원소를 섭취하게됩니다. 그리고 반대로, 신체에서의 불충분 한 내용은 다양한 유형의 장애를 초래합니다.

간 보호 제품

간은 다양한 감염의 염증 과정에 감염되기 쉽습니다. 이를 막기 위해서는 미네랄, 비타민, 식물성 섬유질로 식단을 포화시킬 필요가 있습니다. 축적 된 독소와 슬래그를 제거하기 위해 신체를 정기적으로 청소하는 것이 좋습니다. 라이프 스타일은 큰 영향을 미칩니다. 가능한 적극적이고 건강해야합니다.

이 신체의 적절한 기능을 유지하려면식이 요법에 항산화 효과가있는 제품을 추가해야합니다.

다양한 종류의 손상과 산화 과정을 방지하기 위해 필요합니다. 가장 풍부한 산화 방지제는 신선한 채소, 채소, 과일 및 채소밭에서 채취 한 채소입니다. 검은 건포도, 딸기, 야생 장미, 감귤류 및 달콤한 고추에 큰주의를 기울여야합니다.

이 기관의 건강 회복은 체내에서 충분한 양의 비타민 E가 존재할 때 더 빠르고 더 활동적입니다. 그것은 세포막의 보전, 안정성 및 완전성을 선호하여 세포 파괴를 예방합니다. 그 보충을위한 대부분은 적합한 식물성 기름, 바람직하게 정제되지 않은, 다양한 견과류, 블랙 베리, 검은 쵸크 베리와 바다 갈매 나무속입니다.

간을 회복시키는 메뉴 : 5 가지 유용한 제품

간은 외부로부터 우리 몸으로 들어가는 유해한 물질로부터 우리를 보호하기 위해 끊임없이 작동하는 일종의 필터입니다.

알코올, 지방이 많은 음식, 식품에 첨가 된 화학 첨가물, 마약 - 이것은 간장의 적의 완전한 목록이 아닙니다. 그러나 다행히도,이 몸에는 많은 친구가 너무 있습니다!

호박

간은 붉은 색과 오렌지색의 살과 함께 밝은 과일을 좋아합니다. 따라서 그녀의 취향에 빨간 호박이 놀랍지는 않습니다. 희귀 비타민 T의 함량이 높기 때문에 비타민 T가 무거운 음식물의 흡수에 기여하고 간을 해소하기 때문에 호박은 쇠고기, 돼지 고기 및 기타 지방 음식의 요리에 가장 적합한 반찬으로 불릴 수 있습니다.

그 밖의 유용한 정보

얼마 전 서울의 과학자들은 호박의 체중 감량 능력에 대해 알게되었습니다. 20 년 이상 된 15,000 명 이상의 자원 봉사자가 참여한 다년간의 실험이 진행되었습니다. 전문가들은 모든 남성과 여성의 식단 선호도를 분석하여 호박이 체중을 줄이는 데 도움이된다는 사실을 발견했습니다. 특히 긍정적으로이 야채는 여성의 체중에 영향을 미칩니다.

Laminaria

이 해초는 종종 해 케일이라고 불립니다. 그것의 잎은 "유해한 물질의 자연적인 이용자"에게 불리는 알긴산 염으로 위로 만드는 5 %이다. 알지네이트는 중금속 염뿐만 아니라 일부 화학 활성 화합물을 결합시킵니다. 즉, 그들은 간장이 유해 물질의 몸을 정화하는 것을 돕습니다.

그 밖의 유용한 정보

Sea kale은 요오드 함유량의 절대적인 기록 보유자이며 갑상선 질환을 예방하고 콜레스테롤을 감소 시키며 암 위험을 감소시킵니다.

유제품

저지방 kefir, ryazhenka 또는 요구르트 품종을 선호하는 것이 좋습니다. 이러한 모든 제품은 장내 미생물을 치유하고 인체에서 유해한 물질을 제거하는 것을 촉진합니다. 또한 유제품은 독소 (오염 된 공기로 몸에 들어가는 물질 포함)를 흡수하여 제거합니다.

그 밖의 유용한 것들

케 피어와 그 신 우유의 장점은 유익한 박테리아가 존재한다는 것입니다. "올바른"박테리아는 음식을 소화하는 데 도움이됩니다.

말린 살구

간은 과자를 좋아하고 말린 과일은 과자 및 지방 케이크보다 훨씬 건강합니다. 최근 전문가들은 말린 살구의 정기적 인 사용이 간암 위험을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

그 밖의 유용한 정보

미국 과학자들은 말린 살구에 들어있는 페놀 성분이 신체의 비만과 염증 과정을 수반하는 이른바 "대사 증후군"에 대한 효과적인 무기가 될 수 있다는 것을 발견했다.

페놀 성분은 이러한 증상을 중화시킬뿐만 아니라 유해한 콜레스테롤 수치를 감소 시키며 이는 심장 혈관계에만 영향을 미치지 않고 간을 과부하시킵니다.

올리브 오일

주요 산화 방지제 인 비타민 E가 함유되어 있습니다. 그것은 태양 광선, 담배 연기, 오염 된 공기 및 방사선에 의해 생성 된 물질 인 프리 래디컬의 영향으로부터 몸을 보호합니다. 우리의 간이 싸울 수있는 이러한 유해 물질을 함유하고 있습니다.

그 밖의 유용한 정보

올리브는 몸에 유해한 물질을 중화시키는 데 도움이됩니다. 따라서 파티가 계획되어 있다면, 올리브 오일을 곁들인 샐러드 나 올리브를 얹은 식탁 용 샐러드를 꼭 가져보십시오.

5 가지 주요 비타민

간이 잘 작동하고 과부하가되지 않도록하려면식이에 충분한 "간"비타민이 있는지 확인하십시오.

비타민 A 모든 붉은 색과 오렌지색 과일에 들어 있습니다. 당근, 사탕 무우, 살구, 파프리카, 호박은 특히 카로틴이 풍부합니다.

비타민 E. 곡물, 식물성 기름, 물고기가 있습니다.

오메가 -3 지방산. 그들은 청어, 송어 또는 고등어와 같은 기름진 생선이 풍부합니다.

리보플라빈 (비타민 B 2). 그는 복숭아, 배, 사탕무 및 시금치가 많이 있습니다.

Lipoic acid. 유제품, 시금치, 쇠고기에서 찾을 수 있습니다.

계속 : 간장 다이어트 →

간 재생 제품. 간을위한 민속 요리법

간을위한 가장 유용한 제품

1. 과일과 채소

2. 녹차와 홍차

3. 채소와 허브

봄 샐러드

4. 유제품

5. 죽 및 시리얼 제품

간장에 해로운 제품

1. 동물성 지방

2. 튀김, 훈제, 매운 음식

3. 쉽게 소화가 가능한 탄수화물

4. 알코올 및 흡연

5. 통제되지 않는 약물

간을위한 민속 요리법

1. 꿀과 크랜베리

2. 호박과 호박 주스

3. 양파 시럽

4 로즈힙

5. 치커리

간 질환의 올바른식이 요법

간을 회복하기 위해 무엇을 먹어야 하는가?

간은 언제 회복해야합니까?

간을 회복하기 위해 필요한 제품은 무엇입니까?

유제품

야채와 과일

유용한 요리법

시체를 돕는 방법

간장 용 비타민

민속 요리법

전원 모드

위험한 간 제품

간을 회복시키는 음식

간은 언제 회복해야합니까?

간을 회복하기 위해 필요한 제품은 무엇입니까?

유제품

야채와 과일

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어떤 제품이 간세포 (hepatoprotector)를 복원합니까?

특정 유형의 제품을 사용하여 간을 회복

간 보호 제품

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호박

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말린 살구

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간 청소에 대해 읽어보기

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