아픈 간을 가진 다이어트 - 할 수있는 것과 할 수없는 것

간은 사람의 가장 중요한 기관 중 하나입니다. 이 장기의 질병의 경우, 하나는 의료 준비 및 민간 요법의 사용뿐만 아니라 돌보아 줄뿐만 아니라 적절한, 절약 식단을 보장해야합니다.

간 건강을위한 영양 기초

신체가 정상적으로 작동하도록 돕기 위해 몇 가지 규칙을 따라야합니다.

• 급성 형태의 간염은 하루에 2500 칼로리까지 상당히 높은 칼로리 다이어트를 제안하지만 음식은 가볍고식이 요해야합니다.
• 권장 분수 식품.
• 너는 튀김 음식을 먹을 수 없다.
• 뜨겁고 차가운 것을 피하면서 따뜻한 음식을 선호하십시오.
• 대부분의 메뉴는 섬유질이 풍부한 식품이어야합니다.

간을위한 식단은 열처리 된 음식으로 구성되어야합니다. 비등, 스튜, 베이킹, 김이 같은 가공 방법을 선호하는 것이 좋습니다. 음식을 갈아내는 것이 바람직하며, 간 기능을 크게 단순화시킵니다.

스프는 지방이 많은 육류 또는 생선 국물에서 조리해서는 안되며 튀긴 드레싱을 추가해서는 안됩니다. 지방을 사용하지 않고 고기 나 생선을 요리하는 것이 좋습니다 (예 : 슬리브 또는 호일에 넣고 주스에 스튜).

언뜻 보면 아픈 간을 가진식이 요법은 매우 가난한 것처럼 보일 수 있지만 실제로 이것은 잘못된 의견입니다. 허용 된 제품에서 다양한 종류의 요리를 만들 수 있으며 모든 종류의 소스, 레몬 주스 및 채소를 사용하면 맛있는 음식을 맛볼 수 있습니다.

뭐 먹을 수있어?

간과 담도의 질병에서식이에 충분한 양의 섬유를 도입하는 것이 중요합니다. 다양한 채소에서 얻을 수 있습니다. 메뉴에는 다음과 같은 제품 (구운 음식 또는 삶은 음식)이 있어야합니다.

• 감자;
• 꽃 양배추 및 배추;
• 당근;
• 호박;
• 호박;
• 사탕무;
• 녹색 완두콩.

환자의 중증 상태 인 경우, 이들 야채는 섭취하기 전에 마셔야합니다. 원시 형태로, 당신은이 음식을 먹을 수 있습니다 :

• 불가리아 고추;
• 바다 케일;
• 오이;
• 상추에 약간의 풍미 (정유 함량이 낮음)가 있습니다.

일부 과일은 또한식이 요법에서 용납 될 수 있습니다. 여기에는 갈아서거나 구운 형태와 바나나로 된 비 산성 품종의 익은 사과가 포함됩니다. 자두, 말린 살구, 씨없는 건포도도 먹을 수 있습니다.

간 및 담관에 문제가있는 경우 육류 및 생선 섭취가 필요합니다. 고기는 토끼, 쇠고기, 돼지 고기 (엄격하게 살코기), 닭고기 섭취가 가능하지만 지방 오리와 거위는 피해야합니다. 담낭과 간의 만성 질환 및 급성 염증에 대해서는 육가공 제품을 갈아 치울 것을 권장합니다. 물고기는 또한 저지방 품종을 선택해야합니다. 즉, 파이크 퍼 치, 대구, 헤이 케, 퍼치, 파이크. 수산물은 일주일에 세 번으로 제한해야합니다. 해산물 (홍합, 새우)을 먹을 수 있습니다.

다른 곡물이 반드시 메뉴에 추가됩니다. 오트밀 또는 메밀을 선호해야합니다. 이 탄수화물은 간과 담낭의 작용을 복잡하게하지 않고도 몸에 쉽게 흡수됩니다. 간 질환에 대한 다이어트에는 물 또는 우유를 첨가하여 끓인 쇠고기 죽, 세 몰리나가 포함될 수 있습니다. 간 및 담도에 대한식이 요법은 메뉴에 삶은 파스타를 허용합니다.

빵은 또한 먹을 수있는 반면, 곡물과 호밀을 선호해야합니다. 밀 빵은 어제 허용되거나 건조되었습니다.

적절한 영양 섭취에는 충분한 발효유 제품이 포함되어야합니다. 당신은 저지방 (그리고 심지어 저지방) 케 피어, 코티지 치즈, 리야 엔 카, 우유를 선택해야합니다. 사워 크림과 치즈 또한식이 요법에 포함될 수 있습니다.

간 질환에 대한 식단은 상당히 풍부합니다. 제안 된 제품 중 많은 요리를 요리 할 수 ​​있습니다.

영양의 기초는 수프를 육수에서하지 않는 것이 가장 좋습니다. 다양한 스프 : 야채, 유제품, 시리얼과 국수, 완두콩, 마른 보르 시치와 부 끄 러운 수프는 가장 자주 사용되어야하는 요리법입니다.

간장 수있는 음식에 캐서롤, 시리얼을 사용하여 수플레, 코티지 치즈 푸딩을 포함해야합니다. 고기와 고기는 미트볼 (미식가), 미트볼, 미트볼 등 무엇인가를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 비프 스트로 가프, 수플레, 양배추 롤 또는 필라프 등의 조리법을 통해 음식을 풍부하게 만들 수 있습니다. 고기는 요리해야하며 튀겨서는 안됩니다. 식이 요법에서 식물성 기름, 호박, 캐비어, vinaigrette와 조미료 야채 샐러드 수 있습니다. 쓸개와 간의 문제가있는 요리에 매운 향신료와 향신료를 제거해야합니다. 대신 파슬리, 딜, 계피, 간장, 레몬 주스 및 풍미를 먹을 수 있습니다. 야채, 유제품 또는 사워 크림 소스를위한 훌륭한 요리법. 중요한 것은 날카 롭고 신맛이 나는 옵션을 사용하지 않는 것입니다.

간장을위한 달콤한 식사도 가능합니다. 그것은 pastila, 여보, 마멀레이드, 약간의 마시맬로, 비 신맛 잼이 될 수 있습니다.

담도, 담낭 또는 간에 문제가있는 분들은 승인 된 제품을 사용하여 다양한 메뉴를 만들 수 있습니다. 적절한 칼로리와 영양가를 모니터링하는 것이 중요합니다.

그러나 간 질환에 대한식이 요법은 특정 음식을 제한하거나 메뉴에서 제거하도록 요구합니다.

제한 사항

일부 음식은식이 요법에 사용할 수 있지만 매우 적당하게 사용하는 것이 좋습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 덜 날카로운 치즈;
• 달걀 (주당 3 개 이상);
• 우유 소시지 및 소시지;
• 버터 (성인용 메뉴 - 어린이 70g, 40g 이하);
• 캐비아와 청어;
• 토마토

무엇이 금지됩니까?

간과 담즙의 질병에서 먹는 것이 금지되는 것은 무엇입니까?

우선, 모든 주류는 금지되어 있습니다. 모든 튀김 음식에 대한 조리법은 먼 곳으로 연기해야합니다. 간 질환, 담즙 관 및 담낭이있는 경우이 메뉴는 적합하지 않습니다. 지방이 많은 고기와 생선을 사용하는 것은 불가능합니다. 훈제 한 육류 및 통조림 식품은 그러한 질병으로 고통받는 사람들을위한 것이 아닙니다. 버섯, 찌꺼기, 콩과 식물은 새로운 염증을 일으킬 수 있으므로 영양가있는 식단으로 제외해야합니다. 다음 제품은 엄격히 금지됩니다.

• 라드;
• 정유 (양파, 마늘, 무)의 높은 내용을 가진 야채;
• 달콤하고 퍼프 페이스 트리;
• 아이스크림;
• 탄산 음료;
• 강한 차와 커피;
• 신선한 빵;
• 밤색, 시금치;
• 절인 및 소금에 절인 음식.

얼마나 오래 다이어트해야합니까?

일반적으로 의사는 4-6 주 동안 엄격한식이 요법을 처방하며, 간, 담낭 또는 담관의 어린이 및 성인 염증 모두에서 급류가있는 경우 음식물이 마모됩니다. 이 기간 동안 환자의 상태가 좋아지면 영양이 같은 제품으로 계속되지만 마찰없이 섬유질이 풍부한 야채는 제외합니다. 그런 식단에 쓰려면 적어도 6 개월이되어야합니다.

질병의 만성 과정에서, 대부분의 경우, 적절한식이 요법이 평생 동안 존중되어야합니다. 그러나 조리법을 준비하고 선택하는 능력으로식이 요법은 매우 맛있고 다양 할 수 있습니다. 환자는 필요한 칼로리와 음식을 고려하여 하루 또는 한 주 동안 메뉴를 계획하는 것이 좋습니다.

간 질환으로 무엇을 먹을 수 있습니까?

간과 담낭의 급성 및 만성 질환은 반드시 식단을 엄격하게 준수 함을 의미합니다. 영양의 원칙은 스트레스가없는 손상된 세포가 새로운 세포로 대체 될 수 있도록이 기관에 대한 추가 부담을 제거 할 필요성으로 줄여줍니다. 의사가 정확한 진단을 내리고 치료를 처방 할 때 아픈 간에서 무엇을 먹을 수 있는지, 그리고 어떤 제품을 피해야하는지 분명히 밝힐 것입니다. 이식이 요법이 얼마나 엄격한 지, 이완이 가능한지, 평소 식단으로 돌아갈 수 있는지 여부는 환자의 상태에 달려 있습니다. 또한 각 사람은 알코올, 과식 또는 특정 약을 복용 한 후 오른쪽 저 후 연막에서 무거움을 느낄 수 있습니다. 이 경우 특정 제품의 사용을 제한해야 할 때가 있습니다.

신체에서 간의 역할과 왜 그것이 중요 먹는 것이 중요합니다

간은 독소를 중화시키고 자연적으로 제거하는 신체의 주요 필터입니다. 현대 생활 리듬, 건강에 해로운 음식과 알코올의 풍부함, 특정 약물의 치료는 간장에 악영향을 미칠 수 있습니다. 로드가 증가하고 셀이 파괴되며 해당 기능을 수행 할 수 없습니다. 또한, 간은 단백질, 지방, 탄수화물 및 미네랄 신진 대사의 합성 및 침착에 관여합니다. 담즙은 또한 담즙을 생성하며, 담즙은 소장으로 유입되어 음식물을 분해합니다.

모든 간 질환 중에서 우리는 주요 간 질환을 구별 할 수 있습니다.

• 간염은 전염성 또는 비 전염 성의 염증 과정이다.
• 지방성 간염 - 정상 기능성 간세포를 지방 조직으로 대체;
• 간경변증은 결합 조직 (섬유증)에서 세포 사멸과 흉터 형성이 발생하는 가장 심각한 간 손상입니다.

간, 담낭 및 췌장의 질병의 원인은 종종 인간 영양의 생활 양식 및 문화와 관련이 있습니다. 간은 지방, 튀긴 음식, 해로운 음료 및 패스트 푸드의 풍요 로움을 좋아하지 않습니다. 그러한 음식을 처리하기 위해서는 많은 양의 담즙이 필요하며 간 세포에 의해 생성되어야합니다. 지속적인 사용으로 간은 마모되고 조직에는 회복 할 시간이 없습니다. 간과 알코올 섭취에 덜 위험합니다. 소량으로 복용하는 경우 드물게 섭취하면 신체에 해를 끼치 지 않으며 알코올 중독시 독소가 내부 장기에 침착되어 위험한 질병을 일으킬 수 있습니다. 그러나 간염은 사람의 생활 방식에 의존하지 않을 수도 있습니다. 네일 살롱, 병원 또는 문신을하는 동안 혈액을 통해 그러한 질병에 감염 될 수 있습니다.

왜 간 질환에 대한식이 요법이 필요합니까?

간 질환을 치료하기 위해서는식이 요법이 필요합니다. 질병의 병인 및 그 병기에 따라, 약물 치료를 포함하는 주 요법이 처방된다. 일부 경우 (간경변의 마지막 단계에서) 장기 이식 수술이 필요할 수도 있습니다. 기본적으로 환자는 완전한 회복을 위해 반드시 준수해야하는 간 보호기 그룹과식이 요법 그룹의 약물을 처방하십시오.

간은 다양한 요소의 소화와 신진 대사에 관여합니다. 증가 된 하중으로 인해, 세포는 회복 할 시간이 없기 때문에 질병의 발전과 악화를 유발할 수 있습니다. 당신이 제대로 먹고 다이어트를 위반하지 않으면 간세포가 새로운 것으로 빨리 교체되고 장기가 완전히 재생됩니다. 이것은 실질 조직에서 이미 결합 조직 흉터가 형성되었지만 적절한 영양 상태로 환자의 상태를 유지할 수있는 양식에는 적용되지 않습니다.

간을위한식이 요법의 기본 원리

간 질환을위한식이 요법은 가벼운 식사를 자주 섭취하는 것과 관련됩니다. 지방, 향신료 및 소스를 첨가하지 않고 조리해야하며, 끓이거나 찌거나하는 것이 좋습니다. 소금도 엄격하게 투여됩니다. 그러한 병리학을 가지고 먹는 것은 다음 규칙에 따라 필요합니다.

이 검사를 받아 간 문제가 있는지 확인하십시오.

• 음식과 음료는 상온에 있어야합니다.
• 하루에 최소한 5 회 이상 먹어야합니다.
• 총 칼로리 섭취량은 개별적으로 계산되지만 하루에 2,000-2,500kcal 이상이어야합니다.
• 단백질 및 탄수화물의 수준은 높게 유지되고 지방의 양은 감소 될 수 있습니다.
• 비타민은 재생 과정에 필요합니다.
• 또한 유용한 국물과 음료 (dogrose broth)를 추가로 섭취 할 수 있습니다.

식이 요법의 지속 기간은 질병과 병기에 달려 있습니다. 온화한 형태의 간염 치료에서 치료는 몇 달이 걸리며 간경화의 경우에는 이러한 권장 사항을 평생 따라야합니다. 잔치, 음주 또는 과식 후에 간장이 상처를 내면 금식 일을 보낼 수도 있습니다. 이러한 영양은 간과 담즙 덕트뿐만 아니라 모든 장기 시스템에 긍정적 효과가 있기 때문에 금기 사항이 없습니다.

또한, 간 보호기 (Essentiale, Allohol 및 기타)의 과정을 취하는 것이 필요합니다. 그들은 다른 그룹에 속할 수 있습니다. 그들 중 일부는 기존의 간세포를 강화시키고 다른 것들은 새로운 간세포의 형성을 자극합니다. 사실 간 조직의 재생은 간 조직을 형성하는 간세포를 나누어서 일어난다. 두 개의 딸 세포가 하나의 세포에서 형성되므로 간은 빠르게 회복됩니다. 그러나 간세포가 스트레스를 받고 있으면 분열하지 않을 것입니다. 첫째, 질병의 영향을받지 않는 사람들을 지원하고 재생 과정을 자극해야합니다.

금지 된 제품

우선, 환자는 간 질환으로 어떤 음식을 섭취 할 수 없는지 정확히 알아야합니다. 여기에는 처리가 어렵거나 신체의 중독을 유발하는 모든 요리가 포함됩니다. 다이어트에서 튀김, 지방, 훈제 요리, 향신료 및 가게 소스를 완전히 제거해야합니다. 알코올은 어떠한 형태 및 수량으로도 금지됩니다.

간장의 상태에 영향을 미치고 질병을 치료할 수없는 식품의 완전한 목록 :

• 지방 고기와 생선 (돼지 고기, 오리, 붉은 물고기);
• 첫 번째 코스 준비를 포함한 풍부한 국물;
• 밀가루 (흰빵)에서 나는 신선한 생과자, 그러나 그것에서 크래커의 사용은 허용된다;
• 퍼프 페이스 트리;
• 신선한 과일과 채소 (콩과 식물, 렌즈 콩, 양배추, 달콤한 열매);
• 고기 부산물 (간, 혀)뿐만 아니라 소세지 및 소세지 저장;
• 정제되지 않은 식물성 기름 및 동물성 지방;
• 구입 한 소스 (마요네즈, 케첩);
• 강한 차와 커피;
• 알콜 음료.

허용되고 건강한 요리

환자는 건강에 해를 끼치 지 않고 매일 식단에 들어갈 수있는 제품을 알아야합니다. 허용 된 제품에서 본격적인 맛있는 요리를 얻을 수 있으며, 시간이 지남에 따라 많은 조미료와 향신료없이 먹을 수 있습니다. 다음과 같은 요리 목록에주의를 기울일 필요가 있습니다.

• 희박한 고기 나 생선을 삶은 형태 또는 찐 것 (작은 조각으로 절단하는 것이 바람직 함);
• 소량의 버터가 든 물이나 우유에 뿌려야합니다 (하루에 최대 30g).
• 채식 또는 우유 스프;
• 듀럼 마카로니;
• 크래커 또는 말린 빵;
• 야채 스튜;
• 저지방 우유 및 발효유 제품 (케 피어, 리아 첸카, 수제 요구르트);
• 코티지 치즈 및 두부 캐서롤;
• 모든 형태의 계란, 달걀 흰자위의 증기 오믈렛은 특히 유용합니다.
• 약한 차, 야채 국물, 야생 장미차, 무가당 열매 음료 또는 젤리.

큰 덩어리가 아닌 으깬 감자의 형태로 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 낮에는 많은 양의 순수한 물과 음료를 마시는 것이 중요합니다. 제품을 결합하여식이 요리의 명품을 만들 수 있습니다. 예를 들어 벌꿀과 계피로 구운 사과는 쉽게 소화되어 간을 청소할 수 있습니다. 포도당 (설탕)을 과당 (꿀 또는 구입 한 제품)으로 대체하는 것이 좋습니다. 간 질환 환자뿐만 아니라 당뇨병 환자에게도 유용합니다.

간 질환 예방

간 질환 예방을 위해 몇 가지 유용한 제품으로 세척 할 수 있습니다. 전통 의학은 간과 담도에 영향을주는 많은 수의 조리법을 가지고 있지만 의사가 처방 한대로 사용해야합니다.

• 튜바는 담즙의 정체를 막는 담낭을 자극하는 방법입니다. 이렇게하려면 지방 올리브 오일과 천연 주스를 섞은 것을 사용하고 오른쪽에 가열 패드를 놓으십시오. 금식을 할 수 있습니다.
• 치료 3 일간의 금식은 독소와 독소의 몸을 완전히 청소하는 방법입니다. 3 일 동안 야채 국물이나 주스 만 먹을 수 있습니다. 3 일이 끝날 때 튜빙 절차가 수행됩니다.
• 일부 의사들은 빈속에 야생 장미 열매를 매일 아침 먹는 것이 좋습니다. 그 후 평소와 같이 아침 식사를하고 낮에 식사를 할 수 있습니다. 이 방법은 전통 의학의 의사에 의해 부인되지 않고 그 효과에 동의하기 때문에 좋습니다. 도구는 또한 어린이에게 줄여서 투여 할 수 있습니다.

간을 정화하는 다른 방법은 금기 사항이있을 수 있습니다. 건강에 해를 끼치 지 않고 치료하고 질병의 악화를 유발하지 않는 방법을 아는 것이 중요합니다. 모든 연령 금기에 대해 배우는 것도 가치가 있습니다. 건강한 어린이의 간을 정화하는 것은 해롭다. 왜냐하면 그 방법이 상당히 공격적이기 때문이다. 또한, 아이들은 의사와 미리 상담하지 않고 약물을 투여해서는 안됩니다. 각 준비 과정에서 사용 가능한 나이와 복용량에 대한 표시가 있습니다.

오른쪽 hypochondrium에 통증의 모양으로, 그것은 간을 치료하는 방법과 올바른 먹는 방법을 아는 것이 중요합니다. 기본적인 규칙은 당신이 확신 할 수있는 부분으로 자연 식품 만이 더 좋다는 사실로 축소됩니다. 질병 치료를 위해 유해한 제품을 버려야합니다. 질병이 완치 될 수 있다면 잠시 후 평범한 생활 방식으로 돌아갈 수 있습니다. 그러나 어떤 경우에는 나쁜 식습관과 간, 담도 및 위장관의 병리 현상이 발생한다는 것을 이해해야합니다. 당신이식이 요법과식이 요법을 따르고 건강한 음식에 익숙해 진다면 피할 수 있습니다.

간장 다이어트 : 기능, 제품 목록, 권장 메뉴

간은 우리 몸에서 약 500 가지 기능을 수행합니다. 우선 독극물, 독소, 부패 생성물을 인식하고 분해 및 안전한 제거를 촉진합니다. 그것은 회복 할 수있는 능력을 가지고 있지만, 다른 장기와 마찬가지로 간은 상처를 입을 수 있습니다. 대부분의 경우, 우측 hypochondrium의 통증은 질병이나 병리를 나타냅니다. 감염, 중독, 영양 실조, 스트레스 증가, 바이러스 - 통증의 원인의 완전한 목록이 아닙니다. 간이 아프면 의사 방문을 게을리하는 것으로 충분하다는 것을 의미합니다. 근본 원인을 찾아야합니다.

아픈 간 : 증상 및 치료

통증 증후군은 즉시 나타나지 않습니다 : 먼저, 병리학은 숨겨지고, 간은 크기가 증가하고, 캡슐 벽은 늘어납니다. 스트레치가 많을수록 더 강렬하게 고통을 느낄 것입니다. 때로는 증상이 거짓으로 판명되고 기관 또는 늑간 신경통의 압박으로 인한 것입니다. 통증의 원인은 일반적으로 두 가지 유형으로 구분됩니다 : 유기 및 기능.

기능상의 이유는 다음과 같습니다.

• 중독 (화학 물질, 독소, 알코올).
• 과전압.
• 스트레스.
• 영양 실조 (지방, 훈제 및 무거운 음식 남용).
• 의약품 리셉션.

유기적 인 이유는 다음과 같습니다.

• 농락
• 간염.
• 간경변.
• 간 비만.
• 양성 및 악성 종양.
• 발효 위반.
• 간장 복통.
• 부상.
• Hepatozy 및 기타

종종 간에서의 통증은 위장병 (위염, 담낭염, 담관염 등)의 징후입니다.

이러한 증상이 감지됩니다. 첫째, 고통은 오른쪽 hypochondrium에 누르면 불편으로 나타납니다, 점차적으로 그것은 아프게됩니다, 그것은 더 자주 자체를 매니 페스트. 사람은 메스꺼움, 가슴 앓이, 입안에 쓴 맛이 있으며, 혀에 노란색 코팅이 있으며, 소변과 배설물의 색이 변합니다. 종종 체온의 상승, 피부의 변색, 발진이 있습니다.

그것은 중요합니다! 알콜이 가장 강력한 독소를 포함하고 있기 때문에 언론 매체가 알콜의 위험성에 대해 이야기하는 것은 당연합니다. 10mg의 간 보드카를 처리하는 데 1 시간이 걸립니다. 알코올 음료의 잦은 섭취는 간장을 고갈 시키며 병리 발생을 수반합니다.

의사의 진찰을 충분히 받아야하며, 진료가 끝나고 검사 결과가 접수 된 후에는 전문의가 처방해야합니다. Drotaverin, No-shpu, Papaverin 등은 경련을 완화시키기 위해 처방되며 필요한 경우 간장 보호제 (Essentiale, Carsil, Galstena 등)를 섭취해야하며, 소화관 개선 및 미생물 증식을 위해 효소를 처방해야합니다. 간장 통증에 대한 다이어트는 또한 환자의 신체 상태, 나이, 복잡성 정도 및 질병 특징을 고려하여 개별적으로 이루어집니다.

다이어트의 특징

간의 통증에 대한 영양 규칙 :

• 음식은 건강에 좋고 집에서 조리해야하며 상점이나 시장에서 구입하지 않아야합니다.
• 메뉴는 균형을 이루어야합니다. 하루에 400g의 탄수화물, 120g의 단백질 (식물성 및 동물성 식품의 50 %), 80g의 지방 (70 %는 식물성)을 섭취해야합니다.
• 다이어트는 끊임없이 유지되어야합니다. 기간은 특정 병리학 및 과거력의 심각도에 따라 다릅니다. 예를 들어, 급성 간염 또는 담낭 제거 후 1-1.5 개월간 지속되면 양성으로 전환 할 수 있습니다. 간장을 정돈하기 위해 예방은 6-7 주입니다. 만성 질환에서 악화를 피하기 위해 제한은 영구적입니다.
• 총 열량은 개별적으로 계산됩니다. 평균적으로 2600 ~ 3200 kcal입니다.
• 치료 식단은 최대 30g의 설탕과 10g의 식탁 용 소금을 포함합니다. 가능한 경우 설탕은 꿀로 대체하는 것이 좋습니다.
• 메뉴는 삶은 것, 구운 음식 및 찐 음식으로 이루어져야합니다. 스팀 옵션이 바람직합니다. 그 이유는 음식에 유용한 마이크로 및 매크로가 남아 있기 때문입니다. 적어도 처음 5 ~ 7 일 동안 음식을 갈아서거나 닦는 것이 좋습니다 - 소화가 잘되고 영양이 좋습니다.
• 마시는 정권을 준수하는 것을 잊지 마십시오 : 하루에 2 리터의 액체를 소비해야합니다. 녹차, 야채 국물, 희석 된 천연 주스, 컴포트, 젤리, 발효유 제품, 특히 케 피어는 허용됩니다.
• 분수를 섭취해야하지만 정기적으로 하루 4-5 회, 최대 분량 - 300g을 섭취해야합니다. 분수 영양은 쓸개의 빈번한 수축을 유발하고 소화 과정을 단순화시킵니다. 지나치지 마라. 2 시간 후에 간식을 먹는다.
• 음식의 온도를 지켜보십시오 : 매우 뜨겁고 차가운 요리는 권장하지 않습니다.
• 다이어트 테이블 번호 10의 규칙을 처음으로 따라야하는 경우, 악화가없는 경우 테이블 번호 5로 이동할 수 있습니다.
• 굶어 죽지 마시고, 식단을 만들고, 분명히 고집하지 마십시오.

허용 및 금지 된 제품

간장이 아플 때 식단을 선택하는 방법은 무엇입니까?

병든 간을위한 영양과식이 요법

가장 중요한 장기 중 하나 인 간은 탄수화물, 지방, 단백질 대사를 수행하고 미네랄과 비타민을 저장하며 적혈구를 합성하고 호르몬을 합성하고 분할하며 해독을 담당합니다. 간은 해롭고 유익한 많은 물질을 흡수하고 독소를 중화시키는 일종의 스폰지입니다.

간을 초음파로 검사하면 간 기능이 얼마나 잘되는지를 알 수 있습니다. 그러나 때로는 피부 발진, 색소 침착, 여드름 등 사람을 보면서 간 기능이 제대로 작동하지 않는 것을 볼 수 있습니다. 이는 장기의 상태가 불만족 함을 나타냅니다. 변화는 사람의 성격에 반영됩니다. 그는 짜증이 나고, 신경질에 빠지며, 그는 종종 불면증에 시달리고 그 반대도 마찬가지입니다. 혼수 상태와 졸음.

간에는 독성 물질을 제거 할 수있는 능력이 있지만,이 물질은 도움이됩니다. 이렇게하기 위해, 당신은 식물 또는 hepatoprotectors를 포함하는 다른 음식을 먹을 수 있습니다. 즉, 그들은 아연, 셀레늄, 마그네슘, 그룹 A, E, C, 인지질의 높은 함량을 가지고 있습니다. 이러한 제품에는 다음이 포함됩니다.

• 모래를 부숴 라. 끓는 물 한 잔에 2-3 티스푼의 잔디를 부어 ​​담근다. 이 국물이 또한 고혈압 환자에게 마시는 것이 불가능한 이유는 혈압의 증가에 기여한다는 것을 기억해야합니다.
• 옥수수 stigmas는 간 활동을 증가시킬 수 있습니다. 달인으로 바르십시오 (1 테이블, 끓는 물 컵 1 스푼). 1 개의 기사를위한 입장의 하루 4-5 시간. 숟가락.
• 검은 무. 주스 한 스푼은 3 주 동안 하루에 세 번씩 섭취됩니다.
• 쐐기풀. 꿀 1 스푼으로 쐐기풀을 달여서 간을 강화하는 데 도움이됩니다. 준비 : 4 큰술은 물의 반 리터에서 약동하고, 5 분 동안 비등하고, 그 후에 거른다. 국물을 100 ml 씩 뜨거운 음료를 하루에 4 번 마 십니다.
• 우수한 치유력은 꿀을 함유 한 양 고추 냉이 주스입니다. 동등한 비율로 이혼하고, 그것은 하루에 두 번, 찻 숱가락으로 한 두 번 사용되며 따뜻한 끓인 물로 씻어 낸다.
• 산 애쉬의 꽃에서 꿀을 마시면 간 복통을 줄일 수 있습니다.

환자가 소화 시스템의 모든 기관을 치료해야하는 경우 적절한 영양 섭취와 식사 조절을 시작합니다. 식이 테이블에는 특정 질병에 사용할 수없는 요리 목록과 그 수신에 대한 규칙이 통합되어 있습니다. 간 질환에 대한식이 요법 (5 호)은 유명한 치료사, 영양 및 임상 위장병 학의 창시자 인 Pevsner의 이름을 따서 명명되었습니다. 그는 특히 질병을위한식이 요법을 개발했으며, 15 개 그룹으로 나뉘었다. 그의 연구는 간염 및 기타 만성 질환의 발달을 연구하는 것이 었습니다. 또한 소화 시스템의 질병 예방을 위해 별도의 다이어트가 제공되었습니다.

간 질환이 주요 조건 일 때 지방이 풍부한 식품의 식단에서 완전히 제외됩니다. 콜레스테롤이 많이 함유되어 있습니다. 식이 요법은 다음과 같습니다.

• 담석;
• 장 병리;
• 만성 간염의 치료 기간;
• 만성 담낭염;
• 담낭염 환자의 회복 기간;
• 급성 간염 및 담낭염 치료 후 회복 기간;
• 간 세포의 기능성 보존과 간경화.

간 질환 동안 영양에 대한 주요 기준은 건강한 음식 섭취, 완전한 균형 잡힌 식단에 의한 첫 번째 장소에서의 신체 보충입니다.

식이 요법을위한 요구 사항 :

• 음식에있는 소량의 단백질과 탄수화물;
• 지방과 콜레스테롤이 풍부한 제품의 사용 제한;
• 요리 방법 : 베이킹, 끓는 것, 김이 나는 것, 매우 드물게 찌르는 것.
• 프라이팬은 엄격하게 금지되어 있습니다.
• 접시의 최적 온도 (뜨겁거나 차갑지 않음);
• 옥살산, 푸린을 사용하지 않고 요리;
• 극단적으로 헛배 부름, 헛배 부름을 증가시키는 추출물이있는 제품의 배제;
• 알맞은 소금 사용.

환자는 하루에 5 번까지 작은 시간 간격으로 작은 부분을 먹어야합니다. 공복시 비 탄산 정수를 마시는 것이 좋습니다.

간 질환의 영양에 대한 제한은 에너지 및 식품 성분의 양에 대한 엄격한 준수를 의미합니다.

• 1 일 섭취 단백질의 양은 80gr입니다. (50 % 동물성 지방).
• 지방의 질량은 80-90 gr이어야합니다. (30 % 식물성 지방).
• 간 병변이있는 환자는 400 그램의 탄수화물을 섭취해야합니다.
• 하루에 1.5-2 리터의 정제수를 마셔야합니다 (국물, 주스, 기타 음료는 고려하지 않음).
• 칼로리 1 일 섭취량은 2400-2800 kcal이어야합니다.
• 소금의 양은 하루에 10 그램입니다.

먹을 수있는 제품 목록 :

• 과일과 베리 건포도, 레몬, 우유, 과일, 베리 쥬스가 든 약한 차, 말린 과일은 설탕이 든 설탕에 절인 과일입니다. 설탕 대체물 (자일리톨)을 사용할 수 있습니다.
• 수프와 국물. 국물 대신 야채 수프 또는 국물을 사용할 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 감자, 호박, 당근, 호박 주스 수프, 양질의 거친 밀가루, 쌀과 메밀 시리얼, 베르 미첼 리입니다. 접시가 부드러워 지길 원하지 않으면, 마른 크림이나 버터를 넣을 수 있습니다. 유제품 스프와 파스타, 과일 수프, 완두콩 수프는 극히 드물다. 말린 밀가루와 야채로 스프를 채울 수 있습니다.
• 곡물과 죽에서 만든 요리. 저지방 우유, 점액질 양질의 거친 밀가루 또는 오트밀, 반 점성 메밀 또는 쌀 죽으로 조리해야합니다. 또한 푸딩, 캐서롤, 수플레와 같은 디저트 곡물의 요리 목록을 완벽하게 보완 할 수 있습니다. 코티지 치즈 또는 국수 캐서 롤, 과일과 필라프.
• 삶은 파스타 만.
• 고기와 생선 요리. 지방 함량이 낮은 모든 종류의 고기는 먹을 수 있습니다. 송아지 고기, 쇠고기, 토끼 고기, 칠면조 고기, 닭고기 일 수 있습니다. 이 고기는 힘줄의 형태로 끓여 먹을 수 있습니다. 주요 고기 요리는 쇠고기 스트로 노 프, 스팀 커트 렛, 덩어리 고기, 유제품 소시지입니다. 희박한 고기로 볶은 만두도 먹을 수 있습니다. 신선한 굴, 오징어, 홍합, 마른 생선, 때로는 연어 또는 연어가 소비되는 것이 좋습니다.
• 유제품. 작은 부분에서는 날카로운 종류가 아닌 치즈, 저칼로리 사워 크림을 먹을 수 있습니다. 캐서롤을 조리 할 때는 저지방 또는 과감한 두부를 사용하거나 사우어 크림과 함께 사용하는 것이 좋습니다. 당신이 우유 또는 kefir를 사용하는 경우에, 그 때 단지 껍질 벗겨졌다 (2 %). 게으른 만두, 푸딩, 치즈 케이크를 먹을 수 있습니다.
• 제빵 제품. 환자가 간 병리가 있으면 호밀 빵과 밀기울 빵 만 먹을 수 있습니다. 밀 빵을 먹을 때는 먼저 그것을 말리거나 크래커를 만들어야합니다. 간 질환을 앓고있는 환자는 스위트 갈레트 쿠키, 말린 비스킷, 단맛을 제거하지 않은 저칼로리 쿠키를 먹을 수 있습니다. 파이 중, 고기, 생선, 야채 또는 과일 파이와 같은 저칼로리 제과점에 우선 순위를 부여해야합니다.
• 야채 요리. 소화 시스템의 질병에 유용한 당근, 감자, 호박, 호박, 꽃 양배추, 녹색 완두콩, 배추가 될 것입니다. 이 채소는 삶아서 갈아서 수프, 으깬 감자, 수플레, 캐서롤, 샐러드를 만들 수 있습니다.
• 과일 및 베리 요리. 구운 것 또는 신선한 사과의 신 품종을 먹을 수 있습니다. 바나나의 일일 섭취량은 1 일 1 회를 넘지 않아야합니다. 순수한 열매와 과일은 설탕 대체물과 조림 된 과일의 준비에 사용됩니다. 혈색소 침착증 환자는 석류를 먹지 않아야합니다.
• 계란 허용 복용량 - 2 개의 흰 반점과 절반의 노른자. 삶은 스팀 오믈렛 형태로 요리 할 수 ​​있습니다.
• 기름. 정제 오일은 하루에 10 그램, 버터는 30 그램 이상 사용할 수 없습니다.
• 소스. 언샵, 유제품, 사우어 크림 소스를 먹을 수 있습니다. 디저트는 비 산성 과일 드레싱과 함께 먹을 수 있습니다. 다른 소스는 딜, 계피, 파슬리, 바닐린으로 보충됩니다. 풍미에 맛을 더하기 위해 간장을 사용할 수 있습니다.
• 간식. 간식으로 야채, 과일, 생선 (저지방 청어)의 샐러드, 채소, 식초없는 소금에 절인 소금에 절인 양배추, vinaigrettes, 스쿼시 캐비어 등 다양한 요리를 먹을 수 있습니다.
• 과자 구운 과일, 젤리, 컴포트, 젤리, 무스, 마멀레이드, 쵸콜렛은 먹을 수 없습니다. 적은 양의 설탕 인 꿀, 비 산성 장과의 잼을 사용하는 것이 좋지만별로 달콤하지는 않습니다.

금지 된 제품 목록

환자는 다음 식단을 식단에서 제외해야합니다.

• 포도 주스
• 커피와 강냉이
• 알코올 및 저 알코올 음료
• 탄산 미네랄 워터 또는 매우 차가운 물
• 뚱뚱한 고기, 버섯, 콩, 밤색의 국물
• 진주 보리, 기장, 보리 및 옥수수 밀가루
• 파스타, 파스타, 지방 소스, 강한 토마토 드레싱, 크림 그레이비
• 훈제 고기, 소시지, 통조림, 제과 지방, 양고기, 돼지 고기
• 뚱뚱한 물고기 (연어, 연어, 메기)
• 반제품으로 만든 요리
• 생선 알
• 버터 생과자, 퍼프 페이스 트리, 신선한 생과자, 지방 케이크, 도넛
• 우유, 코티지 치즈, 지방 함량이 높은 리야 첸카
• 짭짤한 치즈
• 야채 : 양배추, 밤색, 마늘, 양파, 피망, 순무, 무,
• 과일과 열매는 산성이 높습니다. 날짜, 크랜베리, 포도, 라스베리, 무화과
• 튀긴 많은 삶은 계란
• 초밥, 매콤한 지방, 훈제 요리
• 매운 소스, 마요네즈, 케찹, adjika, 조미료
• 초콜릿 과자

식이 요법의 가치

신체가 과부하로부터 해방되고 중생을 촉진하기 위해서는 간 질환에 대한식이 요법을 따라야합니다. 적절한 영양 섭취는 담즙의 구성을 향상시켜 담즙 분비 과정을 정상화시키고 인체는 영양분을 충분히 공급할 수 있습니다.

간 질환 샘플 메뉴

하루 동안 건조한 흰색과 호밀 빵 (200g), 설탕 (최대 70g)을 먹을 수 있습니다.

• 첫 번째 아침 식사는 오트밀, 코티지 치즈 푸딩, 우유 차.
• 두 번째 아침 식사 때 : 버터와 삶은 닭고기, 빵, 주스가있는 오트밀 부스러기.
• 점심 식사 : 감자와 사워 크림이 든 저지방 수프, 저지방 소스로 구운 삶은 쇠고기, 호박 주스, 사과에서 키셀.
• 저녁 식사 : 삶은 또는 증기 고기, 으깬 감자, 설탕과 레몬 차.

5 번 다이어트는 급성 간염, 담낭염, 만성 간염, 간경변증, 담석증으로 고통받는 사람들에게 권장됩니다. 이식이 요법을 임명하는 목적은 간 영양 상태를 양호한 영양 상태로 만드는 것입니다. 식이 요법은 충분한 단백질 섭취와 최소한의 지방 섭취로 탄수화물 섭취가 가능합니다. 식이 요법에 따라 섭취하도록 권장되는 식품에는 섬유, 펙틴, 액체, 지방성 물질이 풍부합니다. 지방 산화 제품, 계단식 밀가루, 야채가 들어있는 음식은 먹지 마십시오. 또한, 아주 차가운 음식을 먹을 수 없습니다.

규정 식 5의 화학 성분은 다음을 포함해야한다 :

간 질환을위한 영양 - 당신은 무엇을 먹을 수 있습니까?

간 질환에 대한 다이어트는 성공적인 치료와 손상된 조직의 신속한 회복의 필수적인 부분입니다. 온화한식이 요법은 질병이있는 장기의 부하를 제한하는 동시에 필요한 모든 것을 제공합니다 - 비타민, 유용하고 영양가있는 성분.

간 질환에 대한 영양은 신체에 가능한 한 유익하고 쉽게 있어야합니다.

간 질환에 영양의 특징

간에 대한 의료 영양 - 이것은 테이블 번호 5입니다. 식이 요법은 힘들지만 균형 잡힌 상태입니다. 콜레스테롤, 지방, 옥살산 및 퓨린이 고농도 인 음식은 부상당한 조직을 자극하고 부하를 증가시킬 수 있습니다.

관찰되어야하는 규정 식의 5 번째 문제점의 주요 영양 특징 :

• 섬유질을 많이 함유 한 채소 제품을 갈아서 고기를 작은 조각으로 자르고 잘 끓으십시오.
• 중간 정도의 복용량으로 하루에 적어도 5 끼를 먹는다.
• 요리는 따뜻한 형태로만 사용하기에 적합합니다.
• 요리 음식 - 찌거나, 끓이거나 오븐에서 구이 - 구이는 배제됩니다. 때로는 음식을 끓일 수 있습니다.
• 매일 소금 섭취량은 10g을 초과해서는 안됩니다.

간 문제에 대해 무엇을 먹을 수 있습니까?

특수 영양은 해로운 음식을 섭취하지 않으며 삶은 또는 날 것으로 (반드시 분쇄 된) 야채, 과일, 주스, 저지방 음식으로식이를 풍부하게합니다.

표 "유용한 제품"

병이있는 음식

간에는 많은 기능이 있습니다. 그 중 하나는 에너지를 공급하는 데 사용되는 화학 물질 인 글리코겐을 저장하고 방출하는 것입니다. 간이 제대로 작동하지 않으면 글리코겐을 보존하고 방출하는 능력이 감소합니다. 따라서 신체는 단백질 (예 : 근육)과 지방 보유량과 같은 다른 에너지 원을 사용해야합니다.

병이있는 음식

체중 감량 예방

만성 간 질환은 종종 근육과 지방의 손실을 동반합니다. 유체 보유로 인해 감지하기 어렵습니다. 예를 들어, 환자는 근육 조직을 잃어 버리지 만 체액이 체내에 저장되면 체중은 여전히 ​​정상적으로 유지됩니다.

고 단백질식이 요법은 만성 간 질환 환자에게 중요합니다. 단백질이 근육과 조직 (간 포함)을 유지하고 신체의 정상 상태를 유지하는 데 사용되기 때문입니다. 역사적으로 간세포 증 (hepatic encephalopathy)이라는 질병을 예방하기 위해서는 단백질이 풍부한 음식을 피하는 것이 좋습니다. 그러나 새로운 연구는 이것이 사실이 아니라고 제안합니다. 간염 뇌증은 약물로 치료되며 단백질 부족은 상황을 악화시켜 영양 실조를 유발할 수 있습니다.

고단백 식단은 만성 간 질환 환자에게 중요합니다.

참고! 근육과 지방의 손실을 막기 위해 환자는 필요한 양의 단백질을 포함하여 높은 에너지 가치의 식품을 섭취해야합니다.

다이어트에 에너지의 수준을 높이는 방법 :

1. 특히 식욕이 없거나 빠른 포만감이있는 경우, 하루에 6-8 개의 작은 식사와 간식을 먹습니다.
2. 요리 할 때 더 건강한 기름을 사용하십시오. 이것은 구이, 베이킹 및 드레싱 샐러드에 적용됩니다.
3. 고기 요리 나 샐러드에 계란, 콩류, 요구르트 또는 저염 치즈를 첨가하십시오.
4. 취침 전에 영양가있는 간식을 먹습니다.
5. 차, 커피 또는 물을 에너지를 공급하는 액체 (예 : 우유, 주스 또는 스무디를 마시십시오)로 교체하십시오.

병이 들었을 때 스무디를 먹으면 도움이됩니다.

그것은 중요합니다! 우유는 단백질이 많이 들어있어 에너지를주는 훌륭한 음료입니다. 전유는 탈지유보다 더 많은 킬로 줄을 포함하므로 사용하는 것이 바람직합니다. 강한 두유 또한 적합합니다. 단백질과 칼로리를 더 많이 함유하기 위해 아이스크림, 코코아 및 다양한 씨앗과 같은 다른 성분을 첨가 할 수 있습니다. 사람이 매일 필요로하는 에너지와 단백질의 양은 유기체의 개별 특성에 따라 다릅니다.

우유는 단백질을 많이 포함하고 에너지를 공급합니다.

간은 사람이 밤에 먹을 때까지 (글리코겐의 형태로) 에너지 공급에 중요한 역할을합니다. 간에서 질병에 걸리면 그 결과는 더욱 악화됩니다. 이것은 신체가 단백질 (예 : 근육)을 사용하게 만듭니다. 탄수화물은 에너지의 최고 유형입니다. 빵, 시리얼, 쌀, 파스타, 과일, 우유, 요구르트 등 유용한 탄수화물 공급원이 있습니다.

빵은 유용한 에너지 원입니다.

너는이 탄수화물 식사에 취침 시간에 너의 식욕을 식힐 수 있는다 :

1. 2 개의 두꺼운 빵 조각 (예 : 꿀, 잼).
2. 건포도 또는 토스트와 빵 2 두꺼운 조각.
3. 빵 한잔 / 토스트의 우유 한 잔.
4. 곡물 롤빵 또는 두꺼운 바나나 빵 조각.
5. 꿀 2 달콤한 빵입니다.
6. 과일 음료와 함께 뮤 즐리 바.
7. 과일과 꿀이 든 요구르트 / 커스터드 / 아이스크림.
8. 과일 / 꿀이 든 라이스 크림 / 푸딩.

취침 전 건강한 간식으로 토스트 토스트

간을 손상시키지 않고 신체의 단백질 함량을 증가시킬 수있는 특별한 영양 보충제가 많이 있습니다. 필요한 경우 영양사와 상담하십시오.

참고! 과체중 인 경우 다량의 단백질을 섭취하고 지방과 단 음식을 제거하는 데 집중해야합니다. 때때로 간 질환을 가진 사람들은 저지방 식단을 필요로합니다. 이것은 당뇨병이있을 때 특히 중요합니다.

참고! 저염식이 요법을 계속 사용하도록 권고받는 경우에는 식탁에서 식단을 포함하는 음식을 선택하고 식단에서 제거하십시오.

비디오 - 중증 간 질환에 대한 적절한 영양

비타민과 무기물

만성 간 질환이있을 때 발생하는 변화는 비타민 및 / 또는 미네랄 부족을 초래할 수 있습니다. 과도한 출혈, 골다공증, 빈혈 및 야맹증과 같은 문제는 비타민 및 / 또는 미네랄의 함량이 적 으면 발생합니다.

다양한 제품을 사용하면 부족한 부분을 예방할 수 있습니다. 그러나 의사는 필요한 경우 비타민 - 미네랄 복합체를 처방 할 수 있습니다. 의사 나 영양사가 권장하지 않는 보조 식품이나 다이어트는 피하십시오.

만성 간 질환으로 인해 비타민과 미네랄이 부족할 수 있습니다.

액체와 소금

간 질환이 진행됨에 따라 과잉 체액이 복강 (복수)과 다리 (부종) 주위에 축적됩니다. 이런 일이 발생하면식이 요법에서 소금 (나트륨)의 양을 제한하는 것이 매우 중요합니다. 소금은 스폰지와 같이 많은 양의 액체를 흡수합니다. 그 양을 줄임으로써 부종과 복수를 제거 할 수 있습니다. 후자가 있으면 의사와 영양사는 저염식이 요법을 따르도록 권장합니다.

과다한 소금 섭취와 간 질환은 부종을 유발합니다.

다이어트에서 나트륨의 양을 줄이기위한 팁

1. 테이블이나 요리 과정에서 소금을 넣지 마십시오.
2. 콘텐츠가 적은 제품을 선택하십시오.
3. 소금의 양을 센다.

또한 이것을 시도하십시오 :

1. 천천히 나트륨 섭취량을 줄이면 미뢰가 더 많은 신선한 음식에 적응할 수 있습니다. 당신은 신속하게 저염식이 요법에 익숙해 지지만, 4-6 주까지 걸릴 수 있습니다.
2. 소금이나 짭짤한 소스를 추가하기 전에 음식을 맛보십시오.

매일 소금의 양을 세어 라.

1. 테이블이나 요리 중에 소금을 넣지 마십시오.

대신 사용할 대상 :

• 신선한 지상 후추, 말린 겨자;
• 라임 주스, 레몬 주스, 식초;
• 신선한 또는 말린 허브 - 바질, 오 레가 노, 박하, 백 리 향, 로즈마리, 양파, 파 슬 리, 세이 지, 타 라 곤, 마늘, 신선한 생강, 칠리, 카레;
• 향신료 - 육 두 구, 계 피, 커 민, 카 다 몬, 생강.

• 돼지 고기 - 마늘, 레몬 껍질, 고수풀, 사과 소스, 생강, 겨자;
• 쇠고기 - 베이 리프, 백리향, 겨자, 현자.
• 양고기 - 민트, 생강, 건포도, 파프리카, 오레가노, 로즈마리, 마늘;
• 닭 - 현인, 타라곤, 마늘, 칠리;
• 생선 (신선한) - 레몬 주스, 레몬, 후추, 라임 주스, 양파, 파슬리, 식초;
• 토마토 - 바 질, 마늘, 파 슬 리, 후추, 오 레가 노;
• 감자 - 양파, 파프리카, 파슬리, 박하, 검은 후추;
• 당근 - 생강, 계피, 꿀, 파슬리.

소금을 향료로 대체하십시오.

2. 저염 식품을 선택하십시오.

주의! 기본적으로 나트륨 (75 %)은 가공 식품에서 나옵니다. 신선한, 가공되지 않은 또는 냉동 식품을 구입하십시오. 또한 "저염"또는 "무염"이라고 표시된 제품을 선택하십시오. 일부 라벨은 "저염분 함량"으로 표시 될 수 있지만, 충분히 큰 수에서 그 존재를 배제하지는 않습니다. 조성을 확인하십시오 - 1 회 섭취 100g 당 120mg 미만의 나트륨 (Na) 함량은 낮다고 간주됩니다. 소금이 400 mg / 100 g 미만이면 그 양은 감소합니다.

간에 좋은 무엇입니까? 병든 간에서 무엇을 할 수 있고 할 수 없습니까?

간은 특별한 기관으로 전체 유기체의 정상적인 건강 상태에 달려 있습니다. 간 손상의 주요 요인은 바이러스 및 화학 독소 (약물, 생태계)를 제외하고는 알코올 및 건강에 해로운 음식입니다.

간을 치료하는 약은 없습니다.

식이 요법과 식습관의 변화는 심각한 병리학 적 증상이 있어도 신체 활동을 20-30 % 정상화시킬 수 있습니다. 간장에 도움이 될 수있는 것과 도움이되는 것에 대해 이야기 해 보겠습니다. 병든 간과 할 수있는 것은 불가능합니다.

관심을 기울일 곳

간이 좋아하는 것과 무엇이 유해한 것인지 이해하려면 기능을 상기시켜야합니다. 간단히 말해서, 그들은 다음과 같이 들립니다.

- 신진 대사 : 단백질과 지방, 탄수화물.

- 혈액 응고 시스템에 참여.

- 성 호르몬, 미세 요소 및 비타민의 교환.

처음 세 포지션은 가장 큰 양의 간 및 힘을 강탈합니다. 신체 활동을 돕기 위해서는 소화, 해독을 촉진하고 균형 잡힌 신진 대사를 확립하는 것이 필요합니다. 후자는식이 요법을 정상화하면 가능합니다. 간장이 좋아하는 것을 먹습니다.

그래서 먼저 독소의 양을 제거해야합니다. 가장 흔한 나쁜 습관 (알코올을 과도하게 마시거나 연기가 나는 경우)이있는 경우, 첫 번째 단계는 완전 해독 과정을 거치는 것입니다. Sokolinsky 시스템은 대장과 장의 정상화, 유익한 미생물, 간장 및 혈액의 네 가지 수준에서 한꺼번에 해독 시스템을 설치하는 것과 관련하여 다른 제안과 크게 다릅니다. 처음 2 주 안에 이미 몸과 같은 느낌은 이러한 복잡한 작용이 간에 유익하다는 것을 이해합니다. 소화, 발판, 성능 및 심지어 분위기가 개선됩니다. 더 알고 싶다면 방법론을 읽어보십시오.

그러나 알코올에 대한 태도가 조용하고 담배를 피운 적이 없더라도 최신 기술을 사용하여 질량 분석기에서 수행 한 300 가지 이상의 미세 요소 테스트를 10 년 동안 해독 한 경험이 있더라도 제품에 대한 화학 첨가물은 중금속 염의 흔적임을 보여줍니다. 환경 오염 물질과 살충제, 제초제, 약물 대사 물질 및 느린 만성 염증 독소로부터 소화 장애가있는 경우 간에서 좋아하지 않는 건강에 해로운 물질이 몸에 축적되는 것은 충분한 이유입니다. 그것들을 없애기가 더 어렵습니다. 우리는 오염 된 공기를 마시고 같은 물을 마 십니다. 일부 야채는 토양에서 중금속을 축적 할 수 있습니다. 그러나 "미리 경고했습니다."- 해마다 계획된 해독을 통해 제거하는 것을 귀찮게하는 사람은 아무도 없습니다 - 일 년에 두 번.

영양은 간 유익하고 유해합니다.

우리 간은 가난한식이 요법처럼 아파요. 간세포에는 모든 기본 물질이 교환되어 있습니다. 일부 부족과 다른 부족은 세포의 오작동을 수반합니다. 따라서 우리의 목표는 올바른 균형을 유지하는 것입니다.

간을위한 지방질 - 가능하지 않거나 가능한가? 정확히 어느 것인가?

첫 번째 규칙은 지방과 관련이 있습니다. 그러나 여기에 비밀이 있습니다. 모든 지방이 제한적 일 필요는 없습니다.

가열 된 동물성 지방, 일반적으로 동물성 지방은 정말로 악합니다. 치즈, 수프, 자연스럽게 튀긴 고기에서 찾을 수 있습니다. 지방 함량을 0으로 제한 할 필요는 없습니다 (우유와 케 피어는 0 %에서).

- 버터, 라드 등을 첨가 한 가열 식품

- 치즈와 함께 구워,

- 야자 기름을 함유 한 음식을 먹는다.

물론 동물성 및 식물성 지방을 분해하는 효소의 양은 제한이 없으므로 지방산 식품에 대한 매력은 항산화 물질 결핍의 배경에 비례하여 세포에 지방 분자가 축적되게합니다 (이것은 오늘날 주류 인 문명의 주요 병이라고 불리는 비 알콜 성 지방간의 단순화 된 메커니즘입니다). 그것은 간경화의 후속 형성으로 이어집니다.

또 다른 요소는 알코올 남용 (하루 마른 와인 한 잔 이상)

영양에 무엇을 추가 할 것인가? 간에 좋음 :

- 아마 인유, 호두 기름 및 어유에서 추출한 다 불포화 지방산 (오메가 -3). 생선 기름의 캡슐은 오메가 3 함량이 가장 높고 간장을 안정적으로 유지합니다. 메가 폴리 놀. 물론, 그들은 간세포를 지원하는 것보다 광범위한 효과가 있습니다. 그러나 아픈 간을 가진 다이어트에 오메가 3를 포함시키는 것이 가장 간단한 방법입니다. 3-4 개월 동안 1400 mg의 무게로 1 캡슐 만 마시는 날이 필요합니다. Sokolinsky 센터를 위해 특별히 제작되었습니다.

- 필수 인지질 또는 불포화 지방. 고전적인 예는 레시틴입니다. Sokolinsky System의 경우 고품질의 입증 된 독일 원료 인 Lecithin UM으로 생산됩니다. 필수 (필수) 인지질은 그것 없이는 다양한 세포의 막이 신경 조직과 간에서 제대로 기능을 수행 할 수 없기 때문에 호출됩니다. 그들은 문자 그대로 "무거운 지방"을 씻습니다.

지방 간염이있는 복합체에 포함되어 있습니다.

간은 달콤합니다. 사실입니까?

고혈당증 (혈당 증가)은 종종 지방 재생의 배경이되며, 인슐린 저항성을 가진 인슐린 세포에 대한 인슐린 감수성은 유리 지방산의 농도를 증가시켜 간 및 지방증에서 트리글리세리드의 합성을 증가시킵니다. 따라서 설탕을 적당히 섭취 할 수 있습니다. 그러나 너는 사탕, 간, 마멀레이드로 너 자신을 부려 줄 필요가 없으며 차 또는 커피의 설탕 양은 현저히 줄여야한다.

이것은 빠른 탄수화물에 적용되며, 그 초과분은 장기의 약함과 함께 글리코겐 대신 지방으로 가공되어 근육에서 에너지가 얻어집니다. 또한, 간장에 더 많은 과자를 먹으면 병원성 미생물에 의한 중독을지지합니다. 효모와 마찬가지로, 글자 그대로, 과자에서 자라며 간을 손상시키는 독소를 방출합니다. 뱃속에서 발효 과정을 느껴보십시오 - 이것이 바로!

가능합니다! 대안 - 천연 감미료 stevia, 시리얼, 야채의 형태로 느린 탄수화물. 그들은 설탕을 줄 것입니다, 그러나, 특히, 영양의 변화와 병행하여, 미생물 풀의 해독과 재 장전의 과정을 수행하는 경우, 그들은 발효를 일으키지 않을 것입니다.

얼마나 많은 고기가 간에 좋을까요?

위장병 학자들은 문제의 전체적인 복잡성을 고려하지 않았기 때문에, 단백질 섭취를 늘리는 것과 동시에식이 요법에서 지방을 제한하는 것이 간 기능에 도움이 될 것이라고 생각합니다. 누구나 고기, 닭고기, 칠면조 고기를 먹으라고합니다. 그러나 그렇지 않습니다. T.N. "위대한 중국 연구 (Great Chinese Study)"는 과도한 동물성 단백질이 간세포에서 유용 할 수 있지만 암과 노화 관련 질환의 위험이 증가한다는 것을 확인했습니다.

채식주의자는 동물 단백질을 완전히 배제하지 않습니다. 가장 중요한 것은 운동 선수가 아닌 성인에게 그램으로 먹는 것이 얼마나 유용한 지 알지 못하지만 다른 제품에 비해 단백질의 비율은 어느 정도입니까? 그것이 30 %이고, 70 %가 야채, 시리얼, 과일, 딸기, 견과류, 곡류라면, 모든 것이 OK입니다!

환자가 간을 가지고있을 때 기억하는 데 유용한 추가 물질

소화를 정상화하려면 적절한 양의 물과 미네랄의 균형이 매우 중요합니다. 간단히 말해, 장 내강의 물은 좋으며, 운동성, 흡수성, 음식물 분열을 돕습니다. 조직의 물 (부종)이 나쁘고 세포가 압력을 받고 부분적으로 죽습니다. 물은 소금에 의해 생성 된 삼투압으로 인해 세포 외 공간으로 전달됩니다. 주요한 것은 나트륨 염이며, NaCl의 "희귀 한 죽음"은 제한되어야합니다. 대조적으로, 물은 하루 1.5 리터 이상 마시면 유용합니다.

미네랄의 균형은 별도로 마시면 곤란합니다. 병든 간을 가진 미량 원소를 분석하거나 철분, 구리, 아연,은 등 금속의 불충분 한 기능 불균형은 항상 눈에.니다. 이 금속들은 흡수를 위해 서로 경쟁합니다.

대부분 뭔가가 풍부하고 다른 하나는 충분하지 않습니다. 그리고 약국에서 합성 복합체를 섭취하면 증가 할 것입니다. 왜냐하면 고농도와 부 자연스러운 형태 때문입니다.

물로 미네랄 성분을 수정하는 것에 대한 불가능하고 보편적 인 권고. 예를 들어, 유황과 마그네슘을 함유 한 가장 유용한 약용 물은 마시는 경우 지속적으로 체액, 압력, 뼈의 움직임에 문제를 일으 킵니다.

의사와 단기 코스의 처방에 의해서만 미네랄 워터를 마시는 것이 좋으며, 미량 성분과 비타민의 균형을 돕기 위해 자연 식품을 사용하는 것이 좋습니다. 이 중 가장 확실한 것 : 스피 룰 리나와 클로렐라. 합리적인 농도의 모든 것이 있으므로 쉽게 소화됩니다. 또한 아미노산 형태로 100g 당 35g에서 57g의 식물성 단백질을 함유하고있어 간장에 매우 유용합니다.

어디에서 스피루리나와 클로렐라를 높은 품질과 안전성을 얻을 수 있습니까? Sokolinsky 's System에는 몸을 정화하고 영양 부족을 교정하기위한 특별한 녹색 칵테일이 있습니다. NutriDetoks라고합니다. 단순히 물로 희석하거나 야채 주스 또는 스무디에 첨가합니다. 그리고 또 하나의 큰 보너스는 컴포지션의 액티브 파이 셀리움 섬유입니다. 특수 분쇄기에서 10 미크론으로 분쇄하는 독특한 형태는 장 점막과 함께 식물 섬유의 거대한 접촉면을 얻을 수있게합니다. Psyllium 섬유는 담즙 막힘을 제거하여 매일 대변을 포함하여 장을 정화하고 적절한 소화를 돕는 세계 표준입니다. 섬유가 충분하지 않으면 영양이 건강하다고 생각하는 것이 비현실적입니다. 전세계의 영양사와 위장병 학자의 말입니다.

간 환자의 영양에 대한 일반 원칙

요약하면, 우리는 간 질환에서 영양의 일반 원칙을 다시 한번 반복합니다 :

- 단백질 식품 및 식물 섬유의 우세

- 탄수화물 (특히 빠른)과 지방의 제한 (OMEGA-3,6 제외).

- 식사 횟수를 늘려야하며, 최대 5 회까지 먹는 것이 좋습니다. 이런 식으로 만 간 기능의 배설 기능에 대한 부담이 줄어 듭니다.

- 소화 효소의 합성을 증가시키는 모든 추출 물질의 배제 : 육수, 해산물, 매운맛, 훈제

- 소금을 하루 8g으로 제한하십시오.

- 하루에 1.5 리터까지 물을 증가시킵니다.

- 천연 비타민과 미네랄로식이를 풍부하게합니다.

다시 한번, 화학 물질과 독소 (알코올, 니코틴, 염료, 방부제, 안정제 등)를 포기하지 않고 건강한 간을 달성하는 것은 불가능합니다. 의약품은 실제로 필요한 의약품에만 유용합니다. 예방을위한 "단지의 경우"의 약물 사용은 종종 약병으로 변합니다.

다이어트 사례

첫 번째 절에서 우리는 간 질환에 대한식이 요법에 대한 일반적인 접근 방식을 정당화했습니다. 그러나 특정식이 요법으로 그들을 옮기는 방법은 무엇입니까? 아픈 간과 함께 무엇을 먹을 수 있습니까?

- 모든 고기는 지방이 없거나 (새끼에게서 피부를 제거 할 때) 토스트 한 빵 껍질을 벗기지 않는 한 환영받습니다 (부부를 위해 요리 할 때, 오븐에서 끓음).

- 저지방 어류는 오직 혜택을 가져오고, 선호되는 것은 해양입니다.

- 계란은 1PC까지 제한됩니다. 하루에.

- 야채는 모든 종류가 될 수 있습니다 (가스 형성없이 소화 함).

- 듀 럼 밀에서 만든 파스타입니다.

- 무 지방 우유의 신 우유 제품. 우유 자체는 필요하지 않습니다.

- 극단적 인 경우에는 과당과 약간의 스테비아를 기준으로 만들어진 과자 (마시멜로, 마시멜로).

- 식물성 기름. 선호도 - 올리브

- 금지 된 매운 훈제, 제한된 - 쓰라린

주요 실수는 극단적 인 것입니다. 간 질환을 앓고 있거나 자신의 몸 전체를 제한하기 시작한 사람이나 유용한 제품이 들어있는 세포의 "살인자"는 보이지 않습니다. 일반적인 옵션을 고려하십시오.

- 육류 및 유제품의 완전한 거부. 많은 사람들은 그것을 단단한 음식이라고 생각하며, 소화에 좋지 않습니다. 사실, 육류와 유제품 - 단백질의 주요 공급원. 그들이 부족하면 간 세포 자체가 굶주림을 경험하기 시작합니다. 업데이트하기가 어렵습니다.

- 풍부한 수프는 건강을 회복시키는 음식으로 간주됩니다. 그들은 힘을주고 질병과 싸우는 것을 돕는다 고합니다. 실제로, 간을 위해,이 기초에 첫번째 접시는 큰 짐이다. 희박한 고기로 요리하는 것이 좋으며, 일반적으로 야채로 전환하는 것이 좋습니다.

- 아이스크림보다 더 무해한 것은 무엇일까요? 그것은 우유에서 나온 것입니다. 그러나 이것은 잘못된 것입니다. 아이스크림은 지방이 많은 칼로리가 많은 음식을 말합니다. 대부분에는 방부제 및 기타 화학 첨가물도 풍부합니다.

- "계란은 간 질환의 경우에는 먹을 수 없다." 이것은 전적으로 사실이 아닙니다. 콜레스테롤은 오믈렛이 "무서워"많기 때문에 모든 것이 훨씬 복잡합니다. 그것은 간세포를 포함한 세포막의 구조적 요소이므로, 반드시 적당량 만 섭취해야합니다. 그러므로 하루에 1 알 이하의 제한이 있지만 그 완전 폐지는 바람직하지 않습니다.

- 콩과 완두콩은 1 그램의 지방이없는 건강한 단백질로 간주되며 때로는 고기조차도 대체하려고 시도합니다. 사실, 제품의 구성은 매우 유사하지만 콩은 가스 생성을 증가시킵니다. 이것은 모든 소화 기관에 부정적인 영향을 미칩니다. 또한 아픈 간을 금기시하는 마늘, 버터, 견과류는 종종 콩을 넣은 요리에 첨가됩니다.

- 통조림 식품, 특히 홈 메이드 음식에 관한 많은 실수가 있습니다. 결국, 지방은 없으며 때로는 소금도 최소량입니다. 그러나 모든 것이 향신료에 있으며, 매리 네이드에는 담즙 분비와 다른 소화 효소의 합성을 향상시키는 추출 물질이 들어 있습니다. 따라서 간장 질환에는 명확한 규칙이 적용됩니다. 매리 네이드, 절임, 통조림 식품은 없습니다.

간 질환에 대한식이 요법이 성공적인 치료의 첫 번째 요점입니다. 간을 위해 먹는 것이 좋은 것은 경험이 있습니다. 어쨌든이 문제의 경박은 비싸고 근본적인 질병의 경과를 크게 복잡하게 만듭니다.

원인에 영향을줍니다! 미생물을 독소 정화 및 재 장전하여 웰빙을 개선하기 시작한 C

여기에서는 일반적인 식단에 추가하기에 충분한 천연 제품을 사용하여 매우 편리한 건강 증진 시스템을 알게됩니다.

그것은 잘 알려진 러시아 영양 학자 인 블라디미르 소 콜린 스키 (Vladimir Sokolinsky)가 개발했습니다.이 책은 자연 의학에 관한 11 권의 저서, 영양 학자 및 영양 학자 협회, 의학 요소학 학회, 유럽 자연 의학 협회 및 영양 학자 협회 (American Association of Nutritionists Association of Practicing Nutritionists)의 회원입니다.

이 단지는 현대인을 위해 설계되었습니다. 우리는 건강에 좋지 않은 원인에 초점을 맞추고 있습니다. 그것은 시간을 절약합니다. 아시다시피 : 정확히 계산 된 노력의 20 %는 결과의 80 %를 가져옵니다. 이것으로 시작하는 것이 합리적입니다!

각 증상을 별도로 처리하지 않으려면 신체를 깨끗하게하십시오. 따라서 기분이 좋지 않은 가장 일반적인 원인을 제거하고 결과를 빨리 얻습니다.
클렌징부터 시작하십시오.

우리는 항상 바쁘기 때문에식이 요법을 중단하고 주위의 화학 물질로 인해 가장 많은 독성 부하를 겪고 긴장됩니다.

손상된 소화는 독소의 축적으로 이어지고, 그들은 간, 혈액, 면역 계통, 호르몬 불균형에 독과 감염과 기생충을위한 길을 엽니 다. 독소에 대한 면제, 친절한 미생물 채취 재 장전 및 적절한 소화 지원은 복잡한 효과를 제공합니다.

이 시스템은 인간의 생리학에 대한 이해를 바탕으로 모든 사람에게 안전하고 간단하게 수행 할 수 있으며 일상 생활에서 정신을 산만하게하지 않습니다. 화장실에 당신은 묶이지 않을 것이며 몇 시간 안에 아무것도 할 필요가 없습니다.

"Sokolinsky 시스템"- 증상의 치료 만하는 것이 아니라 원인에 영향을 줄 수있는 편리한 기회를 제공합니다.

러시아, 카자흐스탄, 우크라이나, 이스라엘, 미국, 유럽 국가 출신의 수천 명의 사람들이 이러한 천연물을 성공적으로 사용했습니다.

상트 페테르부르크의 소 콜린 스키 센터 (Sokolinsky Center) "건강 요리법 (Health Recipes)"은 2002 년부터 2013 년부터 프라하의 소 콜린 스키 센터 (Sokolinsky Centre)에서 운영되고 있습니다.

천연물은 Sokolinsky System에서 사용하기 위해 특별히 제조되었습니다.

약이 아닙니다.

항상 복잡합니다!

"딥 클렌징과 영양 + 마이크로 플로라의 정상화"는 보편적이며 일상 생활에서 혼란스럽지 않고 화장실에 묶일 필요가없고 몇 시간 안에 받아 들여 체계적으로 운영된다는 점에서 매우 편리합니다.

그것은 순차적으로 신체를 정화하고 창자, 간, 혈액 및 림프의 수준에서 작업을 지원하는 네 가지 자연 요법으로 구성됩니다. 1 개월 이내에 접수.

예를 들어, 장에서 귀하의 장내가 과민성 장으로 인한 염증 제품을 흡수하거나 독소를 "막을"수 있습니다.

그러므로 "딥 클렌징과 영양의 복합체"는 음식물의 정상화와 평온한 일발 형성, 친절한 미생물 관리, 곰팡이, 기생충 및 헬리코박터의 번식을위한 바람직하지 않은 조건을 조성하는 데 도움이됩니다. 이 단계의 책임자는 NutriDetox입니다.

NutriDetox는 "녹색 칵테일"을 만들기위한 파우더로서 장 점막을 깊게 닦고 진정시킬뿐만 아니라 막을 막고 배설물을 제거하며 생체 이용이 가능한 비타민, 미네랄, 식물성 단백질, 엽록소에 항 염증 및 면역 조절 작용을 동시에 제공합니다. 노화 방지 효과.

당신은 하루에 한두 번씩 받아야합니다. 물이나 야채 주스로 희석하십시오.

성분 NutriDetox : psyllium, spirulina, 클로렐라, 이눌린, 식물 효소 파파인, 카이엔 고추의 미세 투여 물의 씨앗 분말.

다음 단계 인 간 48 (Margali)은 효소 활성을 지원하고 간세포를 활성화 시키며, 독소가 혈액으로 침투하는 것을 막아 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다. 간세포의 성능을 향상 시키면 즉시 활력의 수준이 증가하고 면역력을 지원하며 피부 상태를 향상시킵니다.

간 48 (Margali)은 고전적인 의학 전문가들에 의해 시험 된 철 황산염과 함께 약초를위한 비밀 Megrelian 조리법이며, 정확한 담즙 구조, 간 및 췌장의 효소 적 활성을 실제로 유지하여 간을 정화 할 수 있음을 보여주었습니다.

식사와 함께 1 일 2 회 1 캡슐을 섭취해야합니다.

활성 성분 : 밀크 티슬 과일, 쐐기풀 잎, 대형 질경이 잎, 황산 제 1 철, 모래 부조화 꽃, 우유 엉겅퀴 추출물.

그리고 완전히 복잡한 세 번째 레벨의 정화는 절대적인 독창성을 발휘합니다. Zosterin의 사용은 30 %와 60 %입니다. 혈액과 림프의 독소는이 수준에서 제거됩니다. 자연적인 hemosorbents는 식품 및 약물 잔류 물, 가난한 품질의 소화, 알레르기 항원, 프로스타글란딘, 히스타민, 폐기물 및 병원성 박테리아, 바이러스, 곰팡이, 기생충으로 인한 내부 독소로부터 독성 물질을 중화시킬 수 있습니다.

첫날부터 독성 부하를 줄이고 면역계와 내분비 계의 자기 조절을 회복시키는 데 도움이됩니다.

Zosterin이 중금속에 미치는 영향은 매우 잘 알려져있어 위험 산업에서 사용하기위한 방법 론적 지침조차도 공식적으로 승인되었습니다.

첫 번째 10 일 동안 1 회분 30 %, 그 다음 10 일째 - 60 % 만 복용하면 처음 20 일 동안 Zosterin을 복용 할 필요가 있습니다.

구조 : Zosterin - 대상 포유 동물의 바다 풀의 추출물.

이 방법의 네 번째 구성 요소는 유익한 박테리아 인 Unibacter의 13 가지 probiotic 균주의 복합체입니다. 특별 시리즈. 소 콜린 스키 시스템에는 마이크로 플로라 리비 오즈를 재설정하는 것이 소위 예방에 관한 가장 현대적인 아이디어 중 하나이기 때문에 Sokolinsky 시스템에 포함되어 있습니다. "문명의 질병". 적절한 장내 미생물은 콜레스테롤 수치, 혈당 조절, 염증 반응 감소, 손상으로부터 간과 신경 세포 보호, 칼슘과 철분의 흡수 증가, 알레르기와 피로 감소, 발판을 매일 만들어 진정 시키며 면역 기능을 조절하고 다른 많은 기능을 가질 수 있습니다.

우리는 아마도 유기체 전체에 가장 큰 영향을 미칠 수있는 프로바이오틱스를 적용합니다. 수식은 수십 년 동안 검증되었습니다.

전체 프로그램의 목적은 건강이 좋지 않은 심각한 원인을 제거하고자가 규정을 복원하는 것입니다. 그러면 건강한 식단과 조정 된 생활 방식을 유지하기가 쉽습니다. 복합체를 사용하면 동시에 여러 방향으로 행동하여 건강을 지탱할 수 있습니다. 합리적이고 수익성이 있습니다!

따라서 30 일 동안 세 가지 레벨 즉, 장, 간, 혈액에서 독소를 제거하고 복지가 가장 중요한 기관을 활성화시키는 일을 즉시 수행합니다.

사이트에서 더 많은 정보를 찾을 수 있습니다. 몸을 정화하는이 독특한 시스템에 대해 더 자세히 읽어보십시오!