지방 간증을위한 다이어트

지방 간염은 간 질환을 말하며 간세포의 지방 영양 장애 (간세포의 지질 축적)를 특징으로합니다.

질병의 발병 원인은 영양 실조, 약물 치료, 알코올 중독, 중독 및 과체중입니다. 그러나 종종 질병의 원인은 채식주의입니다.

이 과정은식이 요법을 포함하여 유해한 요소의 확인 및 제거를 전제로 가역적입니다.

다이어트의 일반 원칙

지방 간증의식이 요법에 의해 추구 된 목표들 :

• 모든 간 기능의 정착,
• 지방 및 콜레스테롤 교환의 정상화,
• 소화 과정에 관여하는 담즙 생성 자극
• 간장에 글리코겐 저장소를 만드는 것은 신체에 포도당을 공급하는 데 유익한 효과가 있습니다.

따라서 지방 간장 증을 가진 식단은 간에서 과도한 지방을 배출하도록 고안되었습니다.

지방성 간염이있는 Pevzner의 치료 표는식이 요법 5 번 (간 질환)과식이 요법 8 번 (비만)에 해당합니다.

치료 테이블의 일반적인 특성 (하루)

• 다이어트의 에너지 가치는 3000 - 3300 kcal입니다 (섬유 및 단백질의 증가로 인한 것임).
• 400 그램의 탄수화물 (그 중 100 그램 이하). 쉽게 소화 가능;
• 지방은 80 그램을 초과하지 않으며 그 중 30 %가 채소입니다.
• 단백질 100 - 140 g, 그 중 60 % 이상이 동물 기원

다이어트의 기본 원칙

전원 모드

식사 수는 하루에 5-6 회 (단편화 원칙)까지 자주해야합니다. 분수 영양은 굶주림을 막아 주며, 과식을 막고 신진 대사를 활성화시킵니다.

또한 지방성 간장 증은 완전해야하며 식사는 규칙적이어야합니다.

그것은 체중 감량의 의도를 포기할 필요가 있습니다. 굶어서 간장이 아프다.

유체 흡입

매일 신체가 유해한 대사 산물을 제거하는 최소 1.5 리터의 자유 체액을 섭취해야합니다. 이것은 탄산 미네랄 워터, 허브 티, 과일 음료, 갓 만든 주스 일 수 있습니다.

알콜

지방성 간염의 경우 알코올, 특히 정신병의 사용을 완전히 포기할 필요가 있습니다. 알려진 바와 같이, 알코올의 파괴는 간에서 일어나고, 알코올성 음료의 섭취는 병이있는 장기에 추가 부담을 유발합니다.

소금

소금 섭취를 제한하는 것이 필요합니다. 최대 10g입니다. 하루에. 과도한 소금은 체내의 체액을 유지하여 붓기를 일으키며 담즙의 질에 악영향을 미칩니다 (두껍고 점성이 됨).

단백질 섭취량

일일 단백질 섭취량은 적어도 100 그램이어야하며 이는 대사 과정의 활성화, 간장의 글리코겐 축적 및 지방 대사의 정상화에 필요합니다.

온도 조건

지방 간증이있는 음식의 온도는 섭씨 15 ~ 60도입니다. 너무 더운 음식과 차가운 음식은 위 점막을 자극하고 소화 장애를 악화시키기 때문에 제외됩니다.

무게

과체중 또는 비만인은 체중을 정상화시켜 간 기능을 촉진 할뿐만 아니라 신체의 물질 대사를 정상화시켜 다른 만성 질환의 발병을 예방해야합니다.

지방

다이어트의 일일 지방 함량은 80 그램을 넘지 않아야합니다. 규정 된 양의 절반 이상이 식물성 지방이어야합니다. 동물성 지방의 소비를 제한하는 것은 간과 소화관을 전체적으로 정상화시키고, 간에서 "체중 감량", 즉 축적 된 지방을 제거하는 데 도움이됩니다.

금지 된 제품

금지 된 제품 목록에는 다음이 포함됩니다.

• 튀김 음식 (소화 장애)
• 동물성 지방, 퓨린 및 탄수화물이 많은 요리 (질병의 합병증의 발병에 기여)
• 위 점막을 자극하고 위액의 생성을 강화합니다 (위장관을 활성화시켜 담즙의 과도한 형성을 유발하여 병든 간에 걸리는 부하를 증가시킵니다).

또한 소화가 가능한 탄수화물은 쉽게 지방으로 변하고 글리코겐 형태로 간에서 축적되지 않기 때문에 쉽게 포기해야합니다.

증가 된 가스 형성을 일으키고 장에서 오랫동안 소화기가 생겨 간을 무의미하게 "강요"하는 제품도 배제해야합니다.

금지 된 제품 목록

• 커피, 코코아, 탄산 및 달콤한 음료 (코카콜라, 펩시, 레모네이드), 포도 주스는 음료에서 제외해야합니다.
• 스프 : okroshka, 고기, 생선 및 버섯 국물, 콩, 시금치, 밤색 스프;
• 파스타 마요네즈, 매운 또는 토마토 소스, 버터;
• 지방 (간, 심장, 혀) 지방 고기와 가금류 (오리, 거위, 돼지 고기, 양고기), 소시지, 훈제 고기, 통조림 고기와 생선;
• 생선 알, 초밥, 지방이 많은 생선 (송어, 철갑 상어, 벨루가, 메기, 버 뱅, 장어), 염장 및 훈제 생선;
• 신선한 빵, 퍼프 페이스 트리 및 효모 반죽, 튀긴 도너츠 및 버거 빵;
• 날카 롭고 짠 치즈, 지방 코티지 치즈, 사워 크림, 크림, 고지방 우유;
• 금지 된 야채 : 양배추, 브뤼셀 콩나물, 밤색, 시금치, 대황, 무, 무, 순무, 가지, 마늘과 양파 (위액 분비를 늘림), 아스파라거스, 피망, 파, 절인 야채 간식, 허브, 파슬리, 딜 (dill), 회향 (fennel), 바질 (basil));
• 생과자 및 과일 (나무 딸기, 무화과, 포도, 크렌베리, 딸기, 자두, 배, 멜론, 버찌 및 버찌, 등등);
• 전체 계란을 첨가하여 삶은 계란과 요리;
• 마요네즈, 케찹, adjika, 와사비, 겨자, 후추, 식초 및 기타 향신료;
• 제과 크림 및 단백질 크림, 설탕, 초콜릿.

지방성 간염 치료제

지방성 간장증이있는 모든 요리는 삶거나 구운 또는 찌게해야합니다.

따라서, 우선, 간장의 최대 절약이 보장되고, 소화관에 걸리는 부하가 감소됩니다. 소장에서 영양분을 흡수하는 과정이 빨라지므로 췌장과 담즙 방광을 과도하게 작동시키지 않습니다.

또한 승인 된 제품 목록에는 다량의 지방성 (지방 용해성) 물질 (메티오닌, 이노시톨, 리포산, 베타 인, 콜린)이 함유 된 제품이 포함됩니다.

리포 트로피 성 물질은 간에서 레시틴의 합성을 자극하고 이로부터 지방 제거에 기여합니다. 대량의 섬유질과 펙틴을 섭취하는 것도 권장됩니다 (긴 소화 시간이 필요하고 포만감을 느끼며 과식을 예방합니다).

허용 된 제품 목록

• 소량의 설탕이나 자일리톨을 함유 한 레몬 차, 도그 로스 배지, 설탕이없는 과일과 베리 주스, 반으로 물로 희석 된 것, 강판 된 신선하거나 말린 과일, 젤리, 무스, 허브 차와 함께 조림 된 과일;
• 야채 스프 (감자, 호박, 호박, 당근)와 시리얼 (세 몰리나, 오트밀, 메밀), 누들 스프, 과일과 우유, 채식 수프, 부 끄 러운 수프;
• 메밀, 오트밀, 양질의 거친 밀가루 죽, 50/50의 비율의 우유를 가진 물에 담긴 쌀 죽;
• 제한이있는 호박과 해바라기 씨앗;
• 삶은 파스타;
• 저지방 쇠고기와 송아지 고기, 닭고기, 토끼, 칠면조 고기, 미트볼과 찐 고기, 작은 양배추 롤, 수플레, 만두, 고기 퓌레;
• 마른 물고기 : 퍼치, 대구, 폴락, 참치; 물고기, 해산물의 증기 커틀릿과 미트볼; 굴, 오징어, 새우와 홍합, 제한이있는 송아지 만두, 가볍게 소금에 절인 연어;
• 호밀과 밀기울 빵, 어제의 밀가루 빵, 크래커, 비스켓, 풍미있는 비스킷, 삶은 고기와 생선이 들어간 야윈 구운 음식, 코티지 치즈, 사과, 마른 스폰지 케이크 (진저 브레드)
• 날카롭지 않고 무염한 치즈, 지방 함량이 적은 사워 크림은 저지방 코티지 치즈, 2 % 이상 지방이없는 케피어, 신맛이 나는 우유 (만두는 게으르다. 코티지 치즈, 치즈 케이크, 캐서롤, 수플레), 하루에 최대 200ml의 우유;
• 콜리 플라워, 당근, 호박, 호박, 사탕무, 녹색 완두콩, 배추; 신선한 샐러드;
• 잘 익은 및 비 산성 사과 (날것, 구운), 바나나, 조림 과일 컴포트, 달콤한 석류;
• 단백질 오믈렛, 일주일에 2 ~ 3 회 삶은 노른자위;
• 버터 30 그램 이상, 세련된 식물성 기름, 준비된 식사에 추가;
• 야채, 낙농장, 사우어 크림 소스 (밀가루는 구운 것이 아니라 말린 것), 계피, 바닐라, 딜 및 파슬리를 소량, 간장;
• 달콤한 열매와 과일 구운 및 삶은 형태, 말린 과일, 젤리, kissels, 무스, 신맛이 아니라 아주 달콤한, pastila, 꿀, marshmallow (제한적), 설탕;
• 정제되지 않은 식물성 기름, 저지방 요구르트와 과일, 스쿼시 캐비어, vinaigrette, 소금에 절인 양배추와 신선한 야채 샐러드.

다이어트의 필요성

지방성 간염 치료 테이블을 준수하면 신체의 모든 신진 대사 과정, 특히 간장에서 과도한 지방을 제거하는 데 도움이되는 지방을 정상화하여 유용하고 필요한 글리코겐 (탄수화물의 출처)이 축적되어 대부분의 경우 회복을 유도하고 체중을 정상화합니다.

간을 줄이면 위장과 췌장의 작용을 완화시켜 당뇨병과 위장관 질환을 일으킬 위험이 줄어 듭니다.

또한식이 요법을 준수하면 간장에 유익한 효과가있는 약물 치료가 필요하지 않습니다.

다이어트를 따르지 않을 경우의 결과

식이 요법을 따르지 않으면 지방성 간염이 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다.

• 담석 형성과 만성 담낭염;
• 간경화;
• 당뇨병;
• 혈관 질환 (동맥 고혈압, 정맥류 질환);
• 죽상 동맥 경화증;
• 소화관의 만성 질환;
• 면책의 부족;
• 생식기 구체의 종양 (지방층에는 에스트로겐 수용체가 들어 있습니다).

지방 간세포의 적절한 영양 섭취 : 다이어트의 한 예

불행히도 알코올을 남용하는 사람뿐만 아니라 소스가있는 지방이 많은 음식과 모든 종류의 과자가 지방 간 이영양증을 앓을 수 있습니다.이 질병은 모든 사람에게 영향을 줄 수 있습니다. 선천적 기질, 대사 장애, 당뇨병 및 기타 질병의 초기 단계. 그러므로 간 지방성 간염을 가진 식단은 거의 유일한 구원이 될 것입니다. 그러나 저희 웹 사이트에서는 개략적 인 일반 권장 사항과 간 질환에 대한 5 가지 다이어트 메뉴, 정확한 진단을 찾을 수 있으므로 전문가 만 올바른 치료 방법을 결정할 수 있습니다. 지방간의 각 경우는 개인이며 따라서 인터넷에 의존하지 않고 전문 의사가 치료합니다.

질병에 대해서

간장 증은 간 기능 장애에서 나타나는 질병입니다. 그것은이 장기의 세포에 과도한 지방이 축적되고, 결과적으로 조직의 죽음과 흉터의 형성이 특징입니다. 이 질병은 암과 간경변의 발달로 이어질 수 있으며, 건강과 농담하지 마시고 의사에게 즉시 가십시오.

이 질병의 발병 원인은 위의 것 외에도 항생제, 비만, 장기의 장기간의 경과 등 여러 가지가 있습니다. 간은 신체의 가장 강력한 필터이기 때문에 간장에 대한식이 요법은 가장 효과적인 치료법으로 알려져 있습니다 (일반적으로 태블릿 및 의약품은 상황을 악화시킬뿐입니다).

이것이 지방간 영양 장애를 가진 환자가 처방되는 이유입니다. 영양 및 위생은 다른 질환보다 훨씬 중요합니다. 이것은 사실 회복의 주요 기회입니다. 원인을 위해!

작업 다이어트 5-a :

1. 신체에서 콜레스테롤 및 지방 신진 대사의 회복.
2. 간 기능의 정상화.
3. 글루코스 수준에 영향을 미치는 체내의 글리코겐 축적을 촉진합니다.
4. 담즙 배설 자극.
5. 소화 과정을 촉진하여 질병의 진행 속도를 늦추십시오.

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비디오 : 간염의 원인과 질병의 증상

당신의 식단을 기반으로 무엇

간 질환의 건강 서약 - 분수 영양. 영양사들은 간장에 걸린 환자를 하루에 5-6 번 먹어서 간장에 부담을주지 말고 그대로 유지할 것을 제안합니다. 과식과 굶주림은 필멸의 적입니다. 이제부터식이 시리얼, 저지방 생선, 고기, 과일 및 채소가 식단의 기초를 형성해야합니다.

금지 된 것

급성 및 만성 지방간 간염, 다이어트 5는 심한 제한의 도움으로 증후군을 치료하고 "소멸"시킨다. 이 질병과의 싸움에서 주요 초점은 칼로리 함량과 음식의 양입니다. 귀하의 주요 임무는 이제 소비 된 지방의 양을 줄이는 것입니다 (허용되는 최대량은 하루에 70g 이하입니다). 그리고 병든 장기에 걸리는 부하를 줄이는 것입니다. 소금, 콜레스테롤과 purine 물질을 포함하는 음식은 당신을 금기시합니다.

그래서, 우리가 거부하는 것에서 :

• 알코올 - 말할 필요도없이 알코올을 포함한 모든 것을 잊어 버려야합니다.
• 뚱뚱한 음식, 특히 튀김 - 우리는 영원히는 아니지만 더 좋은 때까지는 제외합니다.
• 강력한 국물 (고기와 야채 모두).
• 뚱뚱한 고기와 생선.
• 신선한 마늘, 양파, 무; 버섯, 토마토, 콩류 (특히 콩)에 대해서도 잠시 잊어 버릴 것입니다.
• 모든 종류의 피클과 훈제 고기, 모든 종류의 통조림, 모든 소스 - 금기.
• 대담한 커티지 치즈와 사워 크림.
• 난황은 또한 권장하지 않습니다.

음주에는 제한이 있습니다. 커피, 코코아, 탄산 음료 (특히 냉장), 너무 강한 차.

무엇을 할 수 있는가?

간식이의 급성 및 만성 지방 간증은 다음과 같은 제품을 기반으로하는 경우에는 병을 푸는데 도움이됩니다.

• 수프와 첫 코스 - 야채, 유제품, 시리얼 수프, 너무 신맛이 나는 수프를 소비 할 수 없으며, borsch도 가능합니다.
• 두 번째 요리. 반찬에서는 야채 스튜와 lecho를 요리 할 수 ​​있습니다. 특히 삶은 양파, 당근, 양배추를 넣은 요리는 건강에 긍정적 인 영향을줍니다. 죽 마는 무알콜이어야합니다 (오트밀, 양질의 거친 밀가루, 쌀, 메밀 - 바로 맞습니다). 샐러드는 신선한 야채와 삶은 야채로 준비 할 수 있습니다.
• 계란은 하루에 한 번 끓인 형태 나 찐 오믈렛 형태로 허용됩니다.
• 때때로 언샵 치즈와 햄을 즐기기도합니다.
• 유제품이 식탁에 있어야합니다. 최소한의 첨가제와 화학 성분으로 전체 또는 응축 우유, 저지방 코티지 치즈, 케 피어 및 요구르트가 될 수 있습니다.
• 제빵은 허용되지만 통 밀가루로 준비해야합니다.
• 오일 (수프 또는 샐러드 용 ​​드레싱)은 식물을 원료로해야합니다.
• 갓 짜낸 주스를 마실 수 있습니다 (어떤 경우에도 매장 기반의 주스를 ​​사용하지 마십시오. 설탕과 방부제의 함량이 비싸고 몸에만 해를 끼칩니다). 약한 차와 물론 물.

주된 규칙 : 모든 요리는 찌거나 오븐에서만 끓여야합니다. 귀하의 테이블은 비타민, 펙틴, 탄수화물 및 섬유가 함유 된 식품으로 만들어야합니다. 이것은 질병의 진행을 완화하고 회복을 촉진시키는 부드러운 메뉴입니다.

이 규정 식을 따르 든 그렇지 않든간에 전문적인 교육을받은 의사 만이 할 수 있다는 것을 기억하십시오. 상식을 지키십시오. 위의 정보를 행동 지침 및 만병 통치약으로 간주하지 마십시오. 건강하고 신중해야합니다.

비밀리에

체중 감량을 시도한 적이 있습니까? 당신이이 라인을 읽었다는 사실로 판단하십시오 - 승리는 당신 편이 아닙니다.

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지방간 간염으로 먹을 수있는 것 : 다이어트 및 메뉴

지방간의 지방 간증은 위험한 병리학으로서 지방 조직의 성장과 관련된 장기의 영양 장애 변화를 나타냅니다. 점차적으로, 건강한 간세포가 사라지고 지방이 그 자리에서 발생합니다.

이러한 변화와 관련하여 기관은 정상적으로 기능을하지 못하며, 이는 신체 전체, 시스템 및 부서에 부정적인 영향을 미칩니다. 많은 질병들이 당뇨병, 내분비 장애와 같은 지방성 간염을 유발할 수 있지만, 종종 알코올 중독, 중독 및 과체중의 배경에서 발병합니다. 이 질환은 제 시간에 발견되어 즉시 치료가 시작되면 치료가 가능합니다.

치료의 중요한 측면은식이 요법입니다. 식단 제한이 없으면 신체를 회복시키는 데 도움이되지 않습니다.

간에서 재생할 수있는 독특한 능력이 있기 때문에 지방 간염은 가역적입니다. 적절한 치료, 주치의의 모든 권고 사항에 대한 환자의 순응 및 장기 이스트로 이끄는 부정적인 요소의 제거가 회복의 길입니다. 질병이 퇴행 한 후에도 어떤 자극 요인이 간을 파괴 할 수 있기 때문에식이 요법을 준수해야하며 질병은 다시 회복됩니다.

다이어트 균형을 유지하는 방법?

모든 사람은 다이어트에 유용한 요소가 필요합니다. 식이 요법 중이 물질들은식이 요법에 포함되어 있지만 그 수는 엄격히 제한됩니다. 지방 증은 특정 성분의 소비량을 줄이기 위해 권장되며, 특히 지방은 엄격하게 섭취량을 조절하십시오.

간 질환에 대한식이 권장 사항

일부 환자들은 상태를 개선하기 위해 지방과 탄수화물을 최소화하면서식이를 크게 재구성합니다. 질병의 경과가 그러한 영향을 받아 종종 악화되기 때문에 그러한 변화는 비참하게 끝날 수 있습니다.

다른 것들 중에서도 빠른 체중 감량은 지방산의 방출을 동반 할 것이고 간과 그 구조의 활성에 악영향을 미친다. 자신을 해치지 않으려면 영양에 관한 의사의 권고를 신중하게 따라야합니다.

다람쥐

지방질 이영양증의 단백질 표준은 일반적인 생리 학적 표준과 다르지 않으며, 이것은 체중 1kg 당 1g입니다. 그러한 질병의 경우 단백질의 비율을 제한하는 것은 불가능합니다.이 물질의 결핍은 간 조직의 퇴행을 초래하여 간장의 진행을 악화시킵니다.

단백질의 일일 볼륨의 절반은 식물성 식품으로, 나머지는 동물성 식품으로 섭취해야합니다.

필수 단백질 함량이있는 제품 :

1. 물고기
2. 가금류 고기 (칠면조 고기, 닭고기)는 피부가 없어도이 제품을 섭취 할 수 있습니다.
3. 계란
4. 토끼 고기와 송아지 고기.
5. 메밀 죽
6. 유제품. 코타 지 치즈, 치즈, 케 피어를 배급에 포함시켜야하며, 모든 제품을 탈지해야합니다.
7. 오트밀
8. 콩가루

이 질환의 지방 섭취량은 하루 70g으로 줄어 듭니다. 이 금지령은 불량 콜레스테롤, 불포화 지방산 및 내복 형 동물 기원 지방이 많은 식품에 적용됩니다.

지방을 함유 한 제품 :

• 훈제 식품;
• 양고기와 돼지 지방;
• 난황;
• 돼지 고기와 양고기;
• 딱딱한 마가린;
• 오리;
• 쇠고기 두뇌 형태의 육류 부산물, 모든 조제 및 간장의 신장;
• 고지방 유제품;
• 거위;
• 캐비아

3 일간 지방 간성 간염 메뉴

들어오는 지방의 대부분은 동물 기원이어야합니다. 고도 불포화 지방산, 특히 docosahexaenic 및 다른 유사한 성분을 가진 음식을 소모하는 것이 낫다. 이 물질들은 신체의 지방 대사 과정을 안정시킵니다. 이러한 요소는 특수 제품에 포함되어 있습니다.

1. 어유 (어류는 해양이어야 함).
2. 모든 해산물.

이 질병에 필수적으로 필요한 지방의 세 번째 부분은 식물 기원의 산물이어야합니다. 환자는 다양한 식물성 기름 (아마씨, 면화씨, 올리브)을 먹어야합니다.

음식을 구우거나, 끓이거나, 요리 할 필요가 있습니다. 갑자기 지방 섭취가 중단되면 사람의 전반적인 상태가 악화되고 호르몬, 피부 색조 등 많은 불쾌하고 위험한 결과가 발생할 수 있습니다.

탄수화물

이 질병에서는 단순 탄수화물을 줄일 필요가 있습니다. 야채에 함유 된 복잡한 유형의 탄수화물은 장벽에 의한 지방 흡수를 감소시키고 콜레스테롤 수치를 안정화시킵니다. 탄수화물 총량은 하루 250-300 그램을 넘지 않아야하며 설탕은 40-60 그램을 소비 할 수 없습니다.

단순 탄수화물 섭취량을 줄이려면 체내에서 설탕 섭취를 최소화해야합니다.이 물질이 지방 조직 형성에 기여하기 때문입니다.

간단한 탄수화물은 어디에 있습니까?

1. 도 4
2. 세 몰리나 죽.
3. 아이스크림
4. 모든 베이킹 베이킹.
5. 밀가루 1 또는 프리미엄 빵 및 기타 제품.
6. 과자

음식은 복잡한 탄수화물로 풍부해질 필요가 있습니다.식이 섬유는 장에서 흡수되는 지방의 비율을 줄입니다. 복합 탄수화물이 함유되어있는 곳 :

• 열매 (나무 딸기 또는 검은 건포도);
• 모든 종류의 콩과 식물;
• 견과류;
• 바다 케일;
• 채소, 양배추, 당근 샐러드, 파스 닙, 셀러리, 순무 등의 요리).
• 밀, 호밀, 콩을 기준으로 준비된 다른 종의 밀기울;
• 사과, 오렌지, 자두, 배 및 기타의 형태의 과일;
• 비 파쇄 곡물.

간장에있는 음식의 에너지 가치는 사람의 체질에 달려 있습니다. 환자의 체중이 정상 범위 내에서 변화하면 칼로리는 환자의 신체적 필요와 실제 에너지 소비량에 따라 계산됩니다. 1 일 섭취하는 칼로리 총량은 남성 환자의 경우 1500kcal, 여성 환자의 경우 1200kcal을 넘지 않아야합니다.

표 번호 5와 8

지방성 간염 환자의 메뉴는 병리학 적 과정의 정도에 달려 있습니다. 질병이 발달의 초기 단계에 있다면, 환자는 다이어트 제 5 호를 처방받으며 질병이 진행되고 단계가 증가하면 의사는보다 엄격한식이 요법을 처방 할 것입니다.

식이 요법 번호가 5 인 금지 된 음식

다이어트 번호 5는 간 질환에 대해 처방됩니다. 이러한 영양 규정에 따라 신체 조건을 개선하고 약물 요법의 효과를 높일 수 있습니다. 식이 요법 번호 5의 주요 원칙은 소금, 설탕 및 지방 섭취량을 최대로 줄이는 것입니다. 소금은 하루에 6-8 그램의 양이 허용됩니다. 설탕은 하루에 40-60 그램의 양이 허용됩니다.

선택할 제품은 무엇입니까?

• 저지방 품종의 고기 제품 (모든 종류의 부산물 중 언어 만 먹을 수 있음).
• 조류는 지방과 피부가 없어도 칠면조 요리와 닭고기 일 수 있습니다.
• 고기가없는 수프지만 야채 만 먹는다.
• 해산물 저지방 종 : 파이크 퍼치, 소금에 절인 청어, 미리 담근 검은 캐 비어.
• 어제 빵과 달콤한 파이 (비스킷, 건조한 크래커)의 일부 품종.
• 계란은 허용되지만 하루에 1 개를 초과 할 수 없습니다. 단백질 요리는 제한없이 먹을 수 있습니다.
• 지방의 비율이 최소 인 낙농 제품과 유제품의 모든 종류 : 코티지 치즈, 날카로운 치즈, 사워 크림. 금액은 제한되어 있습니다.
• 파스타를 먹을 수는 있지만 듀럼 밀가루에서 제품을 구입해야하며, 매일 먹을 수있는 음식은 제한적입니다.
• 우유에 물을 넣은 시리얼.
• 채소와 신선한 야채. 소화 시스템의 병리가 있으면 배추는 금지됩니다.
• 과일과 열매는 신맛이 나는 품종을 제외하고는 제한없이 먹을 수 있습니다.
• 음료는 매우 다양하게 섭취 될 수 있습니다. 약한 홍차, 로즈 우즈의 달인, 갓 짜낸 과일과 야채 주스, 커피는 취할 수 있지만 드물게는 마 십니다.
• 과자는 식단에 허용되지만 매우 제한된 수량 (꿀, 과일 사탕, 과일 젤리).
• 일부 향신료 : 딜, 로렐 잎, 파슬리 잎, 고수풀.

기본 금지

금지 된 식품 목록이 있으며, 이는 매우 광범위합니다. 그러한 음식의 사용 금지를 위반하는 것은 불가능하며 환자의 악화와 지방성 간염의 진행을 초래합니다.

당신이 포기해야하는 것 :

• 신선한 빵, 퍼프 페이스 트리 또는 버터 반죽, 튀김 된 패스트리 종류;
• 버섯, 고기 또는 생선으로 조리 된 국물;
• 튀긴 음식, 훈제 생선, 고기;
• 아이스크림, 초콜릿 및 코코아 제품;
• 통조림 식품, 어떤 종류의 소시지, 겨.
• 양파, 마늘 (shallots 또는 blanched 양파를 사용할 수 있습니다);
• 신맛이 나는 과일 (오렌지, 안토 노브 사과, 귤, 특히 설 익은, 크랜베리, 자몽);
• 버섯;
• 무 및 무;
• 가스로 마신다.
• 알콜;
• 콩과 식물 (완두콩 제외);
• 마요네즈, 겨자, 양 고추 냉이;
• 뜨거운 향신료;
• borscht (많은 토마토가 들어 있기 때문에);
• 신선한 토마토, 밤색 (사람이 토마토를 정상적으로 먹으면이 야채는 식단에 허용되지만 제한된 양은 껍질을 벗기지 않습니다.).

식이 요법 번호 8은식이 요법 번호 5와 약간 다릅니다. 첫 번째 식단에서 소금과 설탕을 완전히 제거하고 신선한 채소 섭취가 최대로 증가합니다. 매일 물의 양은 1 리터로 줄어들고, 모든 요리의 에너지 가치는 반으로 줄어 들었습니다.

지방성 간장 증의 경우 음식은 특별한 방법으로 조절되어야합니다 : 그것은 분수이어야하며, 음식 섭취는 하루에 5-6 회 실시됩니다. 이것은 신진 대사를 개선하는 데 도움이됩니다. 액체 소비도주의를 기울여야합니다. 매일의 용량은 2 리터 이상이어야하며 액체 식사는 포함하지 않아야합니다.

요일 및 주별 샘플 메뉴

식단을 다변화하려면 며칠 동안 모범적 인 메뉴를 만들어야하므로 요리하는 동안 사람들이 쉽게 탐색하고 요리를 맛있고 재미있게 만들 수 있습니다 (표 1)

다이어트 5 번. 지방 간증, 담낭염 및 기타 간 질환의 경우 음식

다이어트 5 번. 지방 간증, 담낭염 및 기타 간 질환의 경우 음식

식이 요법을 사용할 때 5 번

다이어트의 기본 원칙

지방성 간염, 담낭염 및 기타 간 질환으로 먹을 수있는 것

다이어트에 금지 된 제품

무엇을 잊어서는 안되는가요?

다이어트 번호 5, 지방 간염과 다른 질병의 추가로 시작 심한 통증을 방지 할 것입니다 : 담낭과 덕트의 염증, 섬유증, 췌장 lipomatosis.

지방 간염, 담낭염 및 기타 간 질환에 대한식이 요법은 탁월한 소비에트 과학자가 개발 한 15 가지식이 요법 중 하나 인식이 요법 5입니다. 20 세기 상반기에 국내 영양학자인 마누엘 페츠너 (Manuel Pevzner)의 창시자입니다. 다이어트는 관련성이 있으며 부인할 수없는 장점으로 인해 지금까지 사용되었습니다.

다이어트의식이 요법은 생리적으로 완전하며 야채와 과일이 풍부합니다. 위와 췌장과 튀김 음식의 분비를 자극하는 추출물과 에센셜 오일이 풍부한 식품, 콜레스테롤이 풍부한 식품, 불응 성 지방은식이 요법에서 제외됩니다.

식이 요법을 사용할 때 5 번

그것은 간, 담낭 및 담도의 질병에 대한 약물 치료와 함께 또는 병용하지 않고 사용됩니다. 특히 간염, 담낭염 및 담낭 절제술 (담낭 제거)을 겪은 후 지방성 간염으로식이 요법을하는 것이 특히 중요합니다. 담낭염, 특히 담낭 제거 후 식단은 필수적이며 평생 동안 처방됩니다.

급성 알레르기가있는식이 요법 No. 5에서 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 꽃가루가 생길 때, 3 월부터 2-3 개월 동안이식이 요법에서 음식으로 전환하면 꽃가루 증의 증상을 크게 약화 시키거나 완전히 피할 수 있습니다.

중요한 것은식이 요법 번호 5가 체중 감소에 효과적이라는 것입니다. 다이어트를 한 달 동안 3-5 킬로그램을 잃을 수 있습니다. 그것으로, 그것은 건강에 해를 끼치 지 않고 건강한 체중 감소가 될 것입니다.

다이어트의 기본 원칙

1 일 배급은 :

• 단백질 110-120 그램
• 지방 80g (동물의 70-80 %),
• 탄수화물 250-300 그램 (설탕 40-60 그램 이상),
• 소금 6 그램 (제품에 +2 그램),
• 물 1.5-2 리터 (무료 액체, 즉, 제품과 접시에있는 물 제외).

그것은 다이어트에 동물성 단백질의 충분한 양을 모니터링하는 것이 중요합니다, 그것은 당신이 신속하게 간 기능을 복원 할 수 있습니다. M. I. Pevzner의지도하에 과학자 팀이 수행 한 연구에 따르면 코티지 치즈는 고기와 함께 간 질환이있는 사람들에게 중요한 단백질 공급원입니다. 하루 400 g 그램의 코티지 치즈 급성 간염 환자의식이 요법을 추가하면 회복 속도가 크게 빨라졌습니다.

콜레스테롤 대사는 간 질환에서 종종 방해 받기 때문에 섬유소가 많은 과일과 채소를식이 요법에 포함시키는 것이 좋습니다. 콜레스테롤 과다 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이됩니다 (정상적인 장 기능 동안).

지방은 정상적인 간 기능에도 필수적이며 충분한 양의 단백질과 함께 간을 지방 침투로부터 보호합니다. 다양한 식물성 기름은 바람직 할뿐만 아니라 사용이 필수적이며, 지방성 효과 (지방의 지방 침투를 방지 함)가 있으며 신체의 정상적인 기능에 필요한 불포화 지방산을 포함합니다. 동물성 기름 중에서 버터 만 허용되며 열처리 만하지 않아도됩니다.

체중이 많은 육체 노동에 종사하는 사람은 다이어트시 탄수화물의 양을 늘려야합니다. 탄수화물의 근원은 주로 야채와 과일이어야합니다.

유체의 총량은 다양 할 수 있으며 2.5 리터까지 도달 할 수 있습니다. 조직에 체액이 잔류하면 하루 2 ~ 4 그램의 염분을 줄이십시오. 정상 이뇨제에서는 소금의 양이 하루 7-8 그램으로 조정됩니다. 유체 제한은 간경변에만 권장됩니다.

식이 요법은 B 군의 비타민 인 리보플라빈, 니코틴산, 비타민 B12를 기준치의 2 배로 복용하도록 보완되어야합니다. 또한 콜린, 레시틴, 이노시톨 및 비타민 C의 섭취가 나타납니다.

식사 6-7 일, 취침 전 3-4 시간. 따뜻한 음식, 차가운 음식, 차가운 음식은 제외됩니다. 음식은 찌거나 삶거나 구운 것입니다. 프라이팬은 완전히 배제됩니다.

특히 간경화 환자에게는 과식을 피해야합니다. 강화 된 음식은 피곤한 환자에게만 보여집니다.

간 및 담낭 질환 (개별 치료식이 요법)의 영양 보충 지원

의견 (493)

다이어트 주셔서 감사합니다, 나는 오랫동안 찾고있었습니다. 밥킨을 사용하고 나면, 도와 주길 바랍니다.

제발. 물론 도움이 될 것입니다.

나는이 식단을 발견 한 토코를 구별 할 수 없다. 나는 어떻게 든 배고프다는 것을 알고 느끼지만, 나는 식욕이 전혀 없다. 식사를하지 못하게한다.

아마도 간은 없지만 췌장 질환이있을 것입니다! 자신의 안전을 위해 그것을 확인하십시오.

지방성 간염을위한 최고의식이 요법. 그것은 약물보다 훨씬 많은 도움을줍니다. 확인 결과

편리한 이동 방법을 찾는 것만으로 충분합니다. 수영장, 자전거, 가정에서 시뮬레이터가 필요합니다. 적어도 하루에 20-30 분 정도는 참여하십시오.

그건 그렇고, 지방성 간염으로, 아직 더 좋은 것은 발명되지 않았고, Essentiale, 그리고 다른 인형들은 박스 오피스를 완전히 지나쳐 버렸습니다. 지금은 그 질병이 어떻게식이 요법으로 치료 될 수 있는지 이해하지 못합니다. 따라서 지방성 간염은 질병이 아니라 정상 범위의 변화 일뿐입니다.
그가식이 요법을 받으면?

간장 증은 영양 실조와 생활 습관과 관련된 질병입니다. 그러나 치료되지 않으면 결과는 암 또는 간경변입니다.

이리나, 어떻게 생각하니, 간염, 정확히 간염의 치료는 무엇입니까? 마약, 허브 또는 다이어트?

리디아, 모든 질병은 종합적으로 치료됩니다. 간장 치료에서식이 요법은 본질적으로 치료의 절반 이상입니다. 간에는 세포를 복구하는 놀라운 능력이 있습니다. 하지만이 때문에 그녀는 조건이 필요합니다. 그리고 이것은 처음에식이 요법,식이 요법, 부정적 외부 요인 (및 생태학 및 유해한 생산 조건)의 부재, 그리고 단지 약간의 약물 치료입니다. 유능한 의사에 의해 처방 된 사람들 (적어도 몇 가지 입증 된 효과가있는 유일한 간 기능 검사원은 Essentiale입니다).

그러나 Ursosan은 어떻습니까?

우로 산 (Urosan), 또는 정확하게 말하면, 활성 성분 인 우르 소 데 옥시 콜산은 매우 특정한 약물입니다. 그것은 매우 작은 (1-2 mm) 담석 (콜레스테롤 만)을 용해시키기 위해 원발성 담즙 성 간경변증 (입증 된 효능이 있음)을 치료하는 데 사용됩니다. 일반적으로 증명 된 것부터 지금은. 그러나 그녀는 금기 사항을 가지고 있습니다. 예를 들면, 임신과 수유뿐 아니라 임신 계획도 수립 할 수 있습니다. 또한, 통제되지 않은 리셉션은 우르코 데 옥시 콜산이 매우 심각한 부작용을 가지고 있기 때문에 슬픈 결과를 초래할 수 있으며, 모든 환자가 완전한 통계로 수집 된 것은 아닙니다. 일반적으로 그것은 의약품이며, 담당 의사의 지속적인 감독하에 그 목적을 위해서만 접종이 가능합니다.

에센셜은 위약입니다. Heptal과 Heptora만이 효능이 입증되었습니다. 나머지는 거짓말이다.

당신은 너무 표현력이 있습니다.
심각한 연구에서 Heptral (ademetionin)에 따르면, 나는 그것의 효과를 증명하는 단 하나를 발견하지 못했습니다. Cochrane Collaboration은 많은 데이터를 분석하여 알콜 간 손상에 대한 약물로 권장 할만한 데이터가 없다고 결론지었습니다. 증명
Journal of hepatology의 관점에서 볼 때, "전임상 자료를 권장 함에도 불구하고 아직 임상 적 유용성을 확립 할 수있는 정 성적, 무작위 임상 시험은 없습니다."
FDA와 캐나다 보건부 - Ademetionin Supplements의 관점에서.

기사를 주셔서 감사합니다. 여기에 여전히 맛있는 요리법이 있다면.

시간이 지남에 익숙해지면 모든 것이 맛있어집니다. 대부분 나는 감자와 양파와 함께 닭고기 / 칠면조 (피부가없는)를 굽습니다. 조미료로만 소금. 레이어. 우유 + 계란을 채울 수 있습니다. 또는 활에 그냥 생선을 구워도 똑같은 드레싱을 할 수 있습니다. Wuhu 요리하실 수 있습니다. 주요 뼈는 귀에 들어 가지 않습니다. 순수 생선 고기. 치킨이나 칠면조를 가진 Solyanka가합니다. 나는 당뇨병도 포함되어 있고 많은 탄수화물은 섭취 될 수 없기 때문에 오직 버섯과 관련된식이 요법 만한다.

금기 사항 때문에?

양파는 신선한 형태로만 금기입니다. 찐 수 있습니다.

이리나, 왜 물고기 뼈는?
그리고 생선 국물처럼 원칙적으로 불가능한가요?

다이어트에 감사드립니다. 나는 시도 할 것이다.

담석에이 식단을 처방했다. 그 해는 더 악화되었습니다. 문제는 모든 육류 제품을 먹는 것을 중단했을 때 해결되었습니다.

그리고 고기와 담즙 침체 사이의 관계는 무엇입니까? 아니면 뚱뚱하고 훈제 된 고기를 다 먹었습니까? 반대로 단백질 부족으로 간 문제가 시작됩니다. 뭔가 좋은 여자애를 써요. 아마 비건일까요?

실제로 단백질이 없으면 간 이영양증을 낳을 수 있습니다. 반대로 단백질을 더 많이 섭취하는 것을 발견했습니다. 몸 자체가 필요합니다. 교회에 가입하고 게시물을 보관하고 싶지만, 첫 주 이후에 나는 거대한 통증과 담즙 정체 및 간장 공격을 받았습니다. 췌장염 때문에 하나님이 나를 용서해 주실 수 있습니다.

오히려 교회는 그러한 질병에 대한 금식에서 구제를 제공합니다. 담즙의 침체로 당신은 2n까지 더 마셔야합니다. 하루에. 우리 아들은 췌장염과 간장이 있습니다. 야채 스프에 스프를 먹고, 닭고기 필레, 치즈 (뚱뚱하지 않은 것), 달걀 흰자 또는 단백질 오믈렛을 추가합니다 (노른자위는 허용되지 않습니다). 일반적으로 다이어트 5 번, 6kg을 잃어버린 통증은 오래 전에 사라졌습니다. 불행히도, 오트밀과 생선을 참을 수 없어, 내가 더 많이 먹는다면,이 제품들은 매우 좋을 것이라고 생각합니다.

실수로 기사를 만들었을 것입니다. 채식주의 자들은이 기사에 대해 저를 낙인 찍으려고합니다. http://pohudeu.com/nutrition/raw-food-diet-harm/이 채식주의 자 http://pohudeu.com/nutrition/vegetarians-often-get-sick- 삶의 질이 낮고 사람들이 먹는 것보다 삶의 질이 낮고,
가장 좋아하는 것을 선택하십시오.
그리고 주제에 관해서는 담즙 생성이 불충분 한 문제는식이 요법에서 단백질이 부족하고 탄수화물이 과다하게 (주로 간단 함) 발생한다는 것을 알려드립니다. 다이어트에서 고기를 다른 동물성 단백질로 바꾸지 않고 단순히 고기를 제거하면 담즙 방광염뿐만 아니라 간경화에도 문제가 발생할 수 있습니다.

어리 석음이 썼다. 완전히 지방이 많은 고기는 불가능합니다. 그건 그렇고, 채식주의자는 가설 위험도와 간경변 위험 때문에 % 남자보다 2 위입니다.

안녕하세요. 회사에 들어가십시오 - hepatosis 3도. 이 다이어트에 이미 일주일에 한 번씩 모든 것이 잘되었습니다.

질문 :이 다이어트에 오렌지를 먹을 수 있습니까? 나는 뜨거운 커피와 오렌지 없이는 살 수 없다고 생각했다. 향신료와 커피가 없으면 나는 할 수 있고, 오렌지가 없으면 그렇지 않을 수 있습니다.

그러나 커피는 매우 강하지는 않습니다. 달콤한 오렌지도, 아주 조금. 그러나 다시 말하면, 평행선이라면 위 또는 당뇨병에 아무런 문제가 없습니다.

말하자면, 마늘, 양파 스프, 그리고 다른 종류의 요리를 추가 할 수 있습니까? 글을 참고하세요, 신선한 토마토와 냉동 수 없습니다?

마늘, 양파, 100 %는 허용되지 않는 신판으로 금지 된 제품 목록에 있지만 M.I. Pevsner, 그들은 급히 제한 될 필요가 있음을 나타냅니다. 거의 불가능하지만 신체의 반응을 살펴보십시오.
같은 토마토. Pevzner에서는 1956 년 판에 몇 개의 잘 익은 토마토가 있다고 써있었습니다! 껍질을 벗기지 않고! 때때로 (메뉴로 판단 - 일주일에 한 번) 당신이 사용할 수 있습니다.

그리고 양파와 마늘로 삶은 수프를 삶아도 될까요? 신선한, 나는 결코 전에 먹지 않고 있었다. 그럼에도 불구하고 달콤한 불가리아 고추는 신선하지 않을 수 있지만 국물에 있습니까?

요리 된 고춧가루는 확실히 모든 소스가 수렴하는 곳입니다. 신선한 불일치의 주제에 대해서.
양파와 마늘입니다. "날카롭게 제한"이라는 말은 Pevsner가 해독하지 않습니다. 그의 연구소에서 개발 한 요리법에는 이러한 제품이 포함되어 있지 않습니다. "급격하게 제한된"양은 무엇입니까? 나는 모른다. 따라서 나는 그것을 추천 할 수 없다. 근년의 근원에서, 어떤 모양든지에있는 마늘, 파는 완전하게 제외된다. 양파는 "소량으로, 삶은 형태로."
당신은 시도하고 싶지만, 웰빙을보십시오.

나는 프리 캐스트 지방 가설과 높은 설탕 (고맙지 만 당뇨병은 아직 없지만...)의 진단을 받았고 심지어 호르몬 검사도 나쁘고 내분비 학자는 갑상선이 작고 느슨하며 무언가를 생산하지 못한다고 (잊어 버렸습니다) 말했습니다. 나는 엄격한식이 요법과 많은 약을 복용하는 의사들에게 위장병 학자와 내분비 학자가 처방했다. 이 약을 제외하고는 아무 것도 할 수 없다는 느낌. 모든 과일, 채소, 허브, 유제품 (심지어 코티지 치즈 및 수제 바이오 요구르트) 및 나머지는식이 요법 4 호 (처음 2 개월), 나머지 5 호는 오랫동안 배제하십시오. 그리고 마약 : Ursofalk, Filtrum, Metformin-Teva, Omeprazole, Trimedat, Alfanormiks (Enterol). 네, 소장에도 문제가 있습니다. 일반적으로 나는 두려워요. 무엇을 먹고 요리하는가? 게다가, 나는 큰 가족이 있고 나는 혼자 요리한다. 요리하고 가족과 나 자신. 나는 부엌을 떠나지 않을거야. 더하여, 그것은 당신의 신경에 얻는다 : 모두를위한 음식은 맛있다, 냄새 맡고, 규정 식은 아무것도 아니다. 나는 과식하지 않으며 음식을 남용하지 않습니다. 알코올은 받아들이지 않습니다. 사실, 나는 체르노빌이다. 어쩌면 그것은 건강에 영향을 미치고 간과 창자와 같은 결과를 낳았 을까요? 어떻게 더 살 수 있을지 상상할 수 없습니다. 이제 마약과식이 요법으로 모든 것이 상처를받습니다. 이것이 어떻게되어야 하는가? 그럼 뭐야?

안녕, 갈리나!
가장 중요하게 - 걱정하지 마라, 그것이 보이는 것처럼 나쁘지 않다. 물론, 방사선은 유기체, 특히 갑상선의 흔적을 남기지 않고 통과하지 못하지만, 심지어 절망 할 필요도 없으며, 필요하다면, 올바른 치료를 위해 처방됩니다.
간, 설탕 수준 및 갑상선에 아무런 문제가 없습니다. 소장과 정확히 일치하는 것을 분명히하고 메뉴를 선택해야합니다. 간과 췌장에 관해서는, 적절한 치료와식이 요법은 아무런 상처를주지 않아야합니다. 내장에 관해서는, 적절하게 선택된식이 요법과 함께 긍정적 인 동력이 있어야하며, 오랜 기간 후에 개선이 나타납니다.
음식에 관해서는 많은 것들을 섭취 할 수 있습니다. 심지어 장 질환이 있어도 유제품을 먹을 수 있습니다 (요구르트, 요구르트, 신선한 두부, 두 부스러기, 두부 요리).
야채와 과일, 삶은 또는 구운, 무언가 으깬 감자의 형태.
특히 탄수화물을 제한해야합니다. 굵은 섬유 (통 곡물 빵, 보리 죽, 양배추, 무, 무 등), 신 제품, 훈제 튀김 등을 제외하고는 제외해야합니다. 일반적으로, 여전히 맛있다.

당신의 처방 된 약에 관해서, 나는 모든 사람들의 처방을 정당화라고 부르지 않을 것입니다. 이유를 설명해 드리겠습니다.
Ursofalk는 작은 콜레스테롤 돌에 대해서만 유일하게 효과적이며, 담즙 성 간경화에 효능을 나타내는 연구가 있으며, 그 밖의 모든 것은 이중 맹검, 위약 대조 연구의 형태로 오늘날 충분히 확인되지 않았습니다. 이 경우, 우르 코디 옥시 콜린 산의 수용에는 매우 심각한 부작용이 있으므로 담당 주치의의 지속적인 감독하에 발생합니다.
균형 잡힌 식사와 신체 활동보다 열등한 제 2 형 당뇨병 예방제로서 메트포민. 이것은 연구에 의해 확인됩니다.

나머지는 아마도 필요할 것이고, 그러면 대장의 정확한 점을 알아야합니다. 마약 선택으로 판단 할 때, 당신은 전염성 설사가 있다고 생각할 수 있습니다.
Filtrum, 흡수제, 거의 해로울뿐만 아니라 변비를 유발할 수 있고 비타민의 흡수성을 감소 시키며 전염성 설사, 알레르기에 효과적입니다.
Alfanormiks는 지역 항생제입니다. 전염성 설사, 식중독, 다른 원인의 장 질환에 효과가 거의 없습니다.
Enterol은 항생제 투여 후 종종 처방되는데 효율성이 떨어지면 60 명에 대한 연구가 하나 뿐이며 효능이 입증됩니다.

일반적으로 규정 된식이 요법과 약물의 모호함에 비추어 다른 위장관을 방문하고 약속을 비교하는 것이 좋습니다.
그리고 네가 네가 네 식단을 (전통적인 형태로, 그러나 네가 처방 한 것과는 달리) 시작할 수는 있지만 + 비타민 섭취량.

로라 안녕하세요!
나는 아직도 너의 계획을 사용한다. 이상적인 체중은 아직 도달하지 못했지만 생각했던 것보다 훨씬 좋았습니다. 단 반년 만에 11kg을 뺀 것입니다. 나는 휘트니스와 잘 어울리지 않는다. 나는 두세 번 이상 걸을 사람을 선택할 수 없다. 어쩌면 아이디어가 있을까요?
그리고 나는 또한 어제 (약간 조금은) 훈제 고등어를 먹고, 밤새 뒤집어 썼으며, 내 오른쪽의 무게와 입안의 ​​괴로움을 묻기를 원했다. 이것은 내가 그것을 아직 먹을 수 없다는 것을 의미합니까?

안녕하세요 라리사!
당신은 아직 훈계 수 없지만, 일반적으로 (또는 적어도 몇 년). 우리는 간 기능 개선, 지방성 간장 제거, 체중 감소를했지만 기본 진단은 사라지지 않았습니다. 그리고 금지 된 제품은 금지되었습니다.
피트니스에 관해서는 아쿠아 에어로빅을 사용해보십시오.

다이어트 간장 - 영양 및 다이어트 메뉴의 규칙

간장에 대한 다이어트는 회복의 주요 단계 중 하나입니다. 질병이없는 경우에도 건강하고 완전한 식단을 고수하는 것이 중요합니다. 건강상의 문제가있는 경우 엄격한식이 요법은하지 않습니다.

간 지방성 간염 환자

이 질병은 약물의 과다 복용으로 인해 음식, 알코올 또는 약물 중독의 결과로 인체의 세포가 손상되는 것을 특징으로합니다. 간장에서의 영양은 의사의 감독하에 조정됩니다. 이 질병을 치료할 때는식이 요법을 바꾸는 것이 중요합니다. 주요 음식을 건너 뛰는 동안 음식을 포기해야합니다. 많은 양의 물을 마 십니다.

간 지방성 간염으로 무엇을 먹을 수 있습니까?

간장과 함께 먹을 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이것은 불쾌한 질병을 없애기위한 첫 걸음이 될 것입니다. 환자는 자신의 식단에 다음을 포함시킬 수 있습니다.

• 구운 것 및 삶은 유형의 생선 및 고기의 저지방 품종, 해산물;
• 곡물;
• 이브에 요리 된 흰 빵;
• 저지방 유제품;
• 생식을 제외한 채소 요리.

간 지방성 간염으로 먹을 수없는 것은 무엇입니까?

치료를 시작하기 전에 몇 가지 제한을 준비해야합니다. 지방 간증이있는 음식에는 다음과 같은 제품을 포기해야합니다.

• 알코올, 강한 커피와 차;
• 신선한 밀가루 롤빵, 검은 빵, 파이 및 파이;
• 기름진 생선이나 고기, 버섯;
• 통조림 식품;
• 소금과 후추가 많은 요리, 향료, 마리 네이드와 훈제 고기;
• 원시 과일 및 야채, 특히 마늘, 무 및 밤색.

지방 간증을위한 다이어트

누군가는 그런 엄격한식이 요법을 지키는 것은 불가능하다고 말하지만 심각한 제한에 관계없이 간장에 대한 식단은 다양 할 수 있습니다. 일부 제품을 제외하고 의사가 권장하는식이 요법을 따르는 것이 중요합니다. 식이 요법은 간 기능 회복, 신체의 신진 대사 및 정상적인 소화를위한 담즙 생성 촉진을 목표로합니다.

간장에 대한 다이어트 - 주 메뉴

치료 식단을 교정하기 위해 일주일 동안 대략적인 메뉴가 유용합니다. 이렇게하려면 의사와상의하십시오. 그는 지방의식이 제한과 지속적인 유혹으로 우울증에 빠지게하지 않고 간 지방성 간장으로 어떻게 먹는 지 알려줄 것입니다. 간장으로 진단받은 사람을위한 샘플 메뉴 :

• 아침 식사를 위해 유제품이없는 곡물과 무 지방 우유가 소량 인 여러 가지 곡물을 번갈아 가며 칠할 수 있습니다.
• 저지방 칠면조 고기를 곁들인 야채, 생선 (예 : 찐된 브로콜리가있는 대구, 삶은 송아지와 쌀 또는 메밀);
• 주요 식사 간식은 저지방 요구르트, 코티지 치즈 또는 샌드위치로 채울 수 있습니다. 그러나 하루 전 구운 빵 만 먹을 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
• 음료 - 아침 식사는 주스 또는 미네랄 워터 중 약한 차 또는 설탕에 절인 과일입니다. 커피 소비를 희생 시키면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
• 저녁 식사는 희박한 고기를 선택할 수 있습니다 : 스팀 커틀릿, 생선 스튜. 야채 또는 시리얼을 삶은 것입니다. 소금과 향신료의 소비를 제한하는 것을 잊지 마십시오.
• 제빵 및 디저트는 사용을 최소화하거나 최소화합니다.

지방성 간염으로 술을 마실 수 있습니까?

질병 치료에 종사하는 많은 사람들은 발생 원인을 잊어 버릴 수 있습니다. 간 질환에 걸린 알코올은 그것이 질병의 원인인지 아닌지에 관계없이 엄격히 금지됩니다. 간은 모든 유해한 영향을 취하므로 상황을 악화시킬 수 있습니다. 알코올을 체계적으로 섭취하면 간장은 만성 단계로 전환되어 간염이나 간경변의 기초가됩니다.

간 지방성 간장 치료제

치료 식단의 첫 번째 인상은 엄격함과 철저한 접근이 필요하다는 것입니다. 사실, 간장에 대한 요리를 준비하는 것은 그렇게 어렵지 않습니다. 특정 기술을 요구하지 않는 절대적으로 간단한 요리법이 있습니다. 당신이 필요로하는 것은 약간의 시간과 요리를 즐기고 싶은 욕망입니다.

우유 기장 죽

• croup - 1 컵;
• 신선한 우유 - 1.5 컵;
• 물 - 2.5 컵;
• 설탕이나 소금뿐만 아니라 버터.

1. 물을 삶아 미리 세탁 한 시리얼을 내리십시오.
2. 기장이있는 물이 비등하자마자 열을 내리고 1/4 시간 동안 죽을 요리하십시오.
3. 다음으로, 우유, 소금, 설탕, 버터를 죽에 넣고 끓인 다음 열을 줄입니다.
4. 약 20 분 동안 익을 때까지 요리하십시오.
5. 죽이 준비되면 뚜껑 아래에 8-10 분 동안 두어 그대로 둡니다. 삶은 호박이나 약간의 잼을 접시에 첨가하십시오.

• 물 - 4l.
• 감자 - 2 개;
• 당근 - 1 PC;
• 양파 - 1 개;
• 브로콜리 - 150 g;
• 꽃 양배추 - 150 g;
• 녹색 콩 -150 g;
• 불가리아 고추 - 1 PC;
• 호박 - 0.5 개;
• 소금, 향신료 - 귀하의 재량에 따라.

1. 불에 물을 넣고 채소를 준비하고 껍질을 벗기고 헹구고자를 것.
2. 브로콜리, 꽃 양배추 및 콩, 필요한 경우, 해동하고 작은 꽃으로 나눕니다.
3. 물이 끓으 자마자 감자, 당근, 호박, 양파 및 고추를 담그고 국물이 끓을 때까지 기다렸다가 열을 줄이고 30 분 동안 요리하십시오.
4. 나머지 야채를 넣고 25 분 동안 끓인 다음 소금을 짠다.
5. 감자를 시험해보십시오. 조리하면 수프가 준비됩니다. 봉사하기 전에 국물에 녹색을 넣으십시오.

간 질환에 대한 다이어트는 중병에 맞서 싸우는 주요 요인이지만, 모바일 라이프 스타일 및 스포츠와 같은 권장 사항을 잊어서는 안됩니다. 예방 조치로서, 건강에 해로운 똑같이 심각한 질병의 발병을 막기 위해 전체 생물 시스템 전체를 정기적으로 검사합니다.