항생제는 우리가 취해야 할 무해한 준비와 거리가 멀다. 그러나 어떤 이유로 든 일부 사람들은 추위 또는 경미한 질병의 증상과 함께 건강의 가장 작은 편차에서 항생제를 복용하는 경향이 있습니다. 불행히도, 많은 의사들은 아무런 이유없이 항생제를 환자에게 처방 할 수 있습니다.
그리고 그러한 "순종하는"환자들은 지구상 전체 인구보다 수천 배나 많은 수의 항생제가 박테리아를 죽인다는 사실을 전혀 생각하지 않습니다. 물론, 우리의 건강을 해치는 미생물도 죽지 만, 어떤 비용이 들지 요?!
미생물은 끊임없이 적응하고 안정화되고 있습니다.
세계 보건기구 (WHO)는 자신의 분야에서 전문가로 간주되는 모든 의사가 따라야하는 암묵적 규칙을 수립했습니다. 이 규칙은 효과가 현대 항생제가 적 으면 현대 환자를 임명하는 것은 불가능하다는 내용입니다. 그러나 종종 의사에게 처방전을 쓰고 어떤 항생제를 복용 했습니까? 그리고이 정보는 모든 항생제 복용에 관해서는 나쁘지 않을 것입니다.
부적절하게 처방 된 항생제가 효과가없고 약할뿐만 아니라 항생제를 장기간 사용하면 몇 가지 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다. 정기적 인 복부 팽창, 설사, 아구창과 같은.
이는 장내 박테리아의 과증식 증후군 인 발육 이상증이 발생했음을 의미합니다.
항생제는 창자를 고갈시키고 수많은 훌륭한 박테리아를 파괴합니다. 몸은 항생제 사용 후 탈수되므로 유익한 박테리아가 추가로 없어지며 영양이 부족합니다.
항생제를 장기간 사용하게되면, 미생물의 면역 회복뿐 아니라 전체 미생물의 면역 회복을 위해 노력해야합니다.
항생제의 사용은 1943 년에 시작되었습니다. 결과는 비틀 거리고, 목숨을 구하고 수천 명의 부상자의 절단을 피할 수있었습니다. 페니실린까지, 상처 입은 120 명당 1 백 명이 회백색으로 죽었 기 때문에, 이것은 팔다리를 절단 한 사람들을 세지 않습니다. 그것은 1812 년 전쟁에서도 마찬가지였다.
그러나 Suvorov의 군대에서는 1796 년까지 사실상 괴사와 절단이 없었습니다. 각 군인은 그의 배낭에서, 부상당한 자신이나 동지가 부상을 입은 야로우의 파우더를 놓았다. 폴 1은 과도한 병사 배낭을 모두 버리라고 명령했다. 사람들의 기억 만이 남아 있습니다. 아직도 어떤 곳에서는 야 로우 (yarrow)가 군인의 풀 (grass)로 불립니다.
경화는 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다. 아래 비디오를 참조하십시오.
페니실린은 전 세계적으로 퍼졌다. 그들은 모든 것을 대우 받았다. 마법의 만병 통치약이 발견 된 그녀의 꿈이 실현 된 것 같습니다. 그러나 기쁨은 길지 않았고, 전쟁 직후에는 페니실린 내성 박테리아가 나타났다. 또한, 이들은 내성을 발생시키는 일반적인 질병의 박테리아였습니다.
하워드 Florey (페니실린의 발명가) 항생제의 대규모 사용을 막으려 고 - "항생제는 생명이 삶과 죽음에 관한 때만 처방되어야합니다. 그들은 약국에서 판매해서는 안됩니다. "하지만 늦게, 엄청난 이익을 추출 파이프 라인이 시작되었습니다. 모든 사람들은 마약 거래와 그로부터의 해를 들었습니다. 그러나 매출과 이로 인한 항생제의 무분별한 사용으로 인한 이익과 피해는 비교할 수 없을 정도로 높습니다.
불필요하게 항생제를 복용하는 사람은 자신뿐만 아니라 주변 사람에게 해를 입 힙니다. 바이러스가 돌연변이되어 저항을 일으키는 것은 그의 몸입니다. 그리고 나서 항생제를 복용 한 적이없는 사람이 그들에게 감염되며, 그를 위해 약을 찾을 수있는 방법이 없습니다.
항생제 치료 후 민간 요법
몸에서 신선한 블루 베리 또는 항생제를 제거 할 수 있습니다.
원치 않는 박테리아가 있으면 부풀어 오름이 발생합니다. dysbiosis 이러한 불쾌한 발현을 피하기 위해, 당신은 빈속에 다음과 같은 주입을 마셔야합니다 :
파인트 요구르트, 신 우유를 부어 리터 항아리에서 두 다진 마늘과 양파의 같은 번호를 추가, 세 가지 딜과 파슬리 (건조 가능), 세인트 존스 워트 꽃의 1 작은 술, 1 작은 술 카모마일 약국. 깡통의 꼭대기에, 끓는 물을 추가하고 30 분을 위해 주장하기 위하여 남겨 두십시오. 그런 다음 한 두 잔의 긴장과 음료 (체중에 따라 다름).
방해하지 말고, 동시에 세 개의 허브의 주입을 마시 : 세인트 존스 워트 한 티스푼 반 작은 술 세이 잔디와 탠시 작은 술의 세 번째입니다. 끓는 물을 약초 위에 부어 두 시간 동안 방치하십시오. 낮에는 식사 전과 식사 사이에 약간의 스트레인과 마실 것.
dysbacteriosis에 대한 약초는 오랫동안 정기적으로 허브를 사용한 후에 만 도움이됩니다. 그러나 투여 2 주 후에 개선이 관찰 될 수 있습니다.
항생제 치료 후 몇 가지 추가 비용
모든 구성 요소는 동일한 양으로 사용됩니다.
1) 오름 나무 뿌리, 오크 나무 껍질, 체리 과일, 겨울 푸른 잔디, 블루 베리 잎;
2) 야 로우 잔디, Sophora 과일, 오크 나무 껍질, 아스펜 나무 껍질, 베르 게니아 뿌리, 뱀 등산 뿌리, 알더 콘;
3) 아그 몬니의 풀, 야 로우의 풀, Sophora의 열매, 알더 콘, 새 체리의 꽃이나 열매, 버넷의 뿌리;
4) 잔디 장근 (폴리 고눔 조류) Repeshko 잔디, 과일의 aronia, 꽃이나 과일 체리, 오크 나무 껍질, 창포 뿌리, 나무 껍질 아스펜.
다음과 같이 수수료를 준비하십시오 : 모든 것이 고기 분쇄기 또는 커피 분쇄기에서 다진 것입니다. 1 리터의 끓는 물로 채우고 밤을 고집 할 필요가있는 콜렉션 2 큰술.
하루 동안 한 번에 100-150 ml를 마시는 주입 1 리터를 마 십니다. 맛을 내기 위해 꿀이나 잼을 넣을 수 있습니다.
치료의 한 과정은 2 ~ 3 개월이며, 그 다음에 2 주간 휴식을 취한 다음, 또 다시 2-3 개월 동안 수집을 변경합니다. 개선은 훨씬 일찍 이루어 지지만 일년 내내 휴식을 계속하는 것이 좋습니다.
이 한방 제제는 다른 의약품과 함께 사용할 수 있습니다.
항생제 치료제
따라서, 약용 식물과 함께 예 : "Bifidumbacterin"로 생물을하는 것이 좋습니다 "Bifikol", "Bifiform", "Lactobacterin", "Hilak", "Primadofilyus"등이있다. Biopreparations는 적어도 한 달 동안 치료해야합니다. 동시에 치료 첫 2 주 동안 그들은 더욱 악화되고 행복 할 뿐이며 치료가 효과가 있음을 의미합니다. 이것은 병원성 박테리아가 죽고 그들의 독소가 혈액으로 흡수되기 때문입니다.
항생제 사용으로부터 회복하려면 이러한 생물학적 제제를 포함하는 probiotics를 복용해야합니다. 이들은 살아있는 미생물이며, 인간의 위장관에 이들이 충분하면 인간의 건강에 유익한 효과가 있습니다.
자연 장내 세균뿐만 아니라 부산물 심혈관 질환 및 소화 시스템, 일부 암의 위험을 감소, 몸에 유용한 물질을 생산하고 있습니다.
Probiotics는 소화관에 의한 칼슘 흡수를 돕습니다. 이것은 골다공증 (bone fragility)의 예방입니다.
알약 인 "유산균 (acidophilus)"을 섭취 할 수 있습니다. 그러나 살아있는 박테리아 알약에는 거의 포함되어 있지 않으며 동결 또는 건조 형태로 프로바이오틱스를 여전히 섭취하는 것이 바람직합니다. 그들을 냉장고에 보관하십시오.
Proiotic 보충제를 복용하기 전에 관절염이나 류머티즘과 같은 질병이있는 경우 의사와상의해야합니다.
또한 항생제 치료 중에 간을 유지하기 위해 동시에 간 기능 항진제를 복용 할 수 있으며 우유 엉겅퀴를 채취 할 수 있습니다.
항생제 복구 제품
dysbiosis와 같은 질병으로, 나는 빨리 회복하고 싶습니다. 그리고 이것을 위해서는 올바른식이 요법을해야합니다.
항생제, 젖산 제품, 유산, 산성 및 bifidobacteria가 풍부한 치료 후 신체 복원에 크게 도움이됩니다.
라이브 요구르트 (바이오 요구르트)는 매일 먹는 것이 바람직합니다. 그리고 난방은 박테리아를 죽인다는 것을 기억해야합니다.
유제품은 매일식이 요법으로 섭취해야하며 다량 섭취해야합니다.
동일은식이 허브에 포함 된 섬유 (딜, 파슬리 등), 당근, 사탕 무, 양배추, 말린 살구, 밀기울, 귀리 가루에 대해 말할 수있다.
귀리, 오트밀, 통밀 빵, 양인데, 양파 및 파와 같은 프로바이오틱스 박테리아 및 제품의 형성을 촉진하십시오.
과일 중 바나나는 가장 큰 probiotic 효과가 있습니다. 가장 중요한 것은 과일과 채소가 신선하고 신선할수록 좋습니다. 사실, 시간이 지남에 따라 그들은 유용한 속성을 잃어 버립니다.
항생제 복용 후 신체 회복
질병을 치료할 때 종종 항생제가 사용됩니다. 불행히도, 오늘은 짧은 기간에 질병을 물리 칠 수있는 유일한 방법입니다.
그러나 항생제를 복용하는 것은 신체에 많은 영향을 미칩니다. 이러한 의약품은 장내 미생물을 강력하게 위반합니다. 위가 아프다. 그런 약을 복용하고 면역력을 회복시키는 방법을 다음에 고려하십시오.
장내 미생물을 복원하는 방법은?
항생제 복용 후 장내 미생물 및 전신 복원은 특수 제제, 민간 요법 및 다양한 식품으로 수행됩니다. 처음에는 부담을지는 간을 잊지 마십시오.
항생제에서 회복하려면 포괄적 인 치료가 필요합니다. 의사는 요구르트와 특수 비타민 복합제를 사용하여 미생물 복원을 시작하는 것이 좋습니다. 또한, 다양한 probiotics, prebiotics 및 synbiotics 복용을 시작하는 것이 좋습니다.
Probiotics는 하나 이상의 박테리아 균주를 포함 할 수 있습니다. 이 마약은 성인과 어린이 모두에게 완전히 안전합니다. 실제로 부작용은 발견되지 않았습니다. 놀랍게도, probiotics는 항상 민간 요법으로 대체되지 않으므로 음식에 특수 첨가제로 가져 가야합니다.
장내 식물상을 복원하고 위장은 특별한식이 요법을 돕습니다. 그것은 신진 대사를 가속화하는 제품만을 섭취하는 것을 기본으로합니다. 여기에는 일부 야채 (콜리 플라워, 당근, 호박), 과일 및 사워 - 우유 제품이 포함됩니다.
항균제 복용 후 화장실에가는 데 문제가 있으면식이 요법에 완하제 효과가있는 제품을 포함시켜야합니다. 이 경우 오트밀, 자두 및 사탕무의 사용은 위장관 개선에 탁월한 방법입니다.
식이 요법에서 장내 미생물을 정상화하려면 이국적인 과일을 사용하는 것이 좋습니다. 이상적인 옵션은 오렌지, 키위, 파파야 및 석류입니다. 또한 사과, 건포도 및 lingonberries의 복구에 기여합니다.
전통적인 치료법 : 성인을위한 요리법
다양한 민간 요법으로 면역력을 복원하고 장내 미생물을 정상화시킵니다. 몸을 개량하는 유용한 조리법은 특정 제품, 허브 및 식물의 사용을 결합합니다.
- 마늘과 기름을위한 조리법은 성인이 항생제 복용을 회복하는 데 도움이됩니다. 공복시 마늘 정향을 먹고 1 잔을 마셔야합니다. 따뜻한 물, 이전에 희석 0.5 tsp. 아마 인유.
- 미생물을 복원하는 빠른 방법은 마늘 오일을 사용하는 것입니다. 짓 눌린 마늘, 0.5 스택으로 덮는다. 식물성 기름. 약을 3 일 동안 진정 시키면 0.5 tsp를 먹을 수 있습니다. 공복에
발효유 제품은 장내 식물상의 정상화 및 위장 작용 개선에 탁월합니다. 그들의 기초에 항생제 복용 후 회복하는 데 도움이되는 많은 민간 요법이 있습니다.
- 너는 kefir와 마늘의 혼합물에 성인의 몸을 복구 할 수 있는다. 요구르트 한 잔에 마늘을 넣은 두 개의 정향을 섞어 한 번에 마 십니다. 죄는 먹을 필요가있다. 일반적인 조언 : 집에서 만든 케 피어를 사용하십시오. 그것은 더 유익한 박테리아를 가지고 있습니다. 이 음료는 취침 2 시간 전에 복용해야합니다.
- 체내의 면역력과 힘을 높이면 어유를 도울 수 있습니다. 기성 약을 사서 지침에 따라 복용하는 것이 가장 좋습니다.
- 또한 템퍼링 절차를 수행해야합니다. 이 방법은 효과적이지만 영웅이되어서는 안됩니다. 최적 경화 과정 - 15 일.
- 미생물을 복원하기 위해 발아 된 시리얼을 섭취하는 것이 좋습니다. 그들은 위의 식물상에 유익한 효력이 있고 면제를 증가한다.
- 호밀과 밀의 발아 된 씨앗이 적합합니다. 7-10 개를 먹는 것이 좋습니다. 4p. 하루.
- 항균제를 복용 한 후 식물상을 복원하면 호박 씨앗, 해바라기 및 호두에서 치료를 돕습니다. 컴파운드가 똑같이 연결되면 2 큰술을 취하십시오. 내가 믹서기로 갈아서 그런 다음 1/2 스택을 붓는다. 삶은 물과 음료. 코스는 10 일간 지속됩니다.
여분 약으로, 신 딸기는 매일 먹어야한다. 면역력과 장내 미생물을 복원하는 훌륭한 방법은 크랜베리입니다. 그것은 몸을 비타민으로 풍부하게하고 소화관을 개선합니다.
무엇을 마실 까?
몸을 복구하기 위해 항생제를 복용 한 후 면역력을 키우려면 무엇을 마셔야합니까?
- 성인은 1 부분으로 구성된 음료를 마셔야합니다. 오렌지 껍질, 홍차, ½ 부분 레몬 껍질. 이 모든 것은 1 리터의 끓는 물에 부어 2 시간 동안 주입합니다.
- 항생제를 복용 한 후 우수한 민간 요법은 홍차와 검은 건포도 주스의 조합입니다. 이 음료를 차갑게하고 똑같이 섞으십시오, ½ 부분 광수를 첨가하십시오. 10 회의 리셉션에서 복구 할 수 있습니다.
- 그것은 완벽하게 카모마일, 레몬 밤, 세인트 존스 씨앗과 아마 종자의 면역력과 미생물상 특수 주입을 회복시킵니다. 재료 2 큰술을. 내가 끓는 물 2 컵을 증기로 뿜어 낸다. 1 시간 안에 방어하십시오. 식사 전에 ½ 컵을 마 십니다. 이 음료는 창자의 통증을 완화하고 성능을 향상시킬 수 있습니다.
- 놀랍게도, 항생제 치료 후 효과적인 회복은 매쉬를 가지고 있습니다. 이 조리법에 따라 조리해야합니다 : 1 큰술. 내가 꿀, 설탕. 2 gr을 넣으십시오. 누룩을 넣고 2 스택을 붓는다. 따뜻한 물. 브라가 따뜻함 속에서 약 3 시간 동안 방황해야합니다. 당일에는 메인 식사 사이에 2 컵을 마셔야합니다.
- 양배추 절임은 장내 미생물 및 위장을 회복시키는 데 도움이됩니다. 매 식사 전에 ½ 컵을 먹을 필요가 있습니다.
- 항생제에서 성인으로 빠르게 회복하면 버넷 뿌리 줄기를 달랠 수 있습니다. 끓는 물 tomite 200 gr의 유리에. 원료 15 분. 1 큰술 마신다. 내가 5 r / D.
- 항균 약물을 복용 한 후, calamus 뿌리와 질경이의 주입으로부터 회복 할 수 있습니다. 2 큰술 내가 원료는 완전히 끓는 물로 덮여 30 분 동안 주입됩니다. 30 분 동안 50ml를 수용 하였다. 매 식사 전에.
- 항생제를 복용 한 후 면역력을 복원하면 딸기, 기차 및 카모마일의 잎에서 차를 섭취 할 수 있습니다. 컬렉션을 위해서는 1 큰술이 필요합니다. 내가 수집 및 끓는 물 1 컵. 이 모든 것은 한 시간 이내에 고집되며 하루 중 언제라도 사용됩니다.
- 장내 미생물 복원을위한 효과적인 민간 요법 - 유칼립투스, 딜 씨앗, 박하 제본 수집 성분비 비율은 5 : 3 : 1입니다. 다음으로 에나멜 용기에 1 스푼의 컬렉션을 부어 끓는 물 1 리터를 부은다. 그 후에 덮개를 씌워 2 시간 동안 양조하자. 그런 다음 주 식사 간격으로 50ml를 마셔서 마시십시오. 과정은 7 일입니다.
- Deviacela의 뿌리를 바탕으로 한 주입 : 한 숟가락 분쇄 된 식물 뿌리를 꺼내 200ml의 끓는 물에 붓는다. 그것을 밤새도록 두십시오. 아침에는 하루에 3 번 50ml를 마시고 마신다.
약물 치료 : 약물 목록
항생제를 복용 후 대장을 정상화하면 전통적인 의료 치료에 도움이됩니다. 특수 효소 함유 약물은 신체가 면역을 회복하고 증가시키는 것을 도울 것입니다.
다음 약물이 가장 일반적으로 처방됩니다 :
이 약의 사용은 특히 항생제 복용 후 위장 작용에 좋은 영향을 미칩니다. 일반적으로 코스는 최소 15 일간 지속됩니다. 푸로 바이오 틱 의학으로 식물의 복원은 수개월 지속됩니다. 일반적으로 항생제 복용 후 위장관은 6 개월 후에 정상적으로 작동하기 시작합니다.
가장 인기있는 probiotics :
미생물 복원을위한 이러한 준비는 정제, 캡슐 또는 분말의 형태로 이용 가능합니다. 그것들은 동시에 민간 요법과 함께 복잡한 치료로 간주 될 수 있습니다.
질 마이크로 플로라의 복원
종종 항균 약물을 복용 한 후 여성에서 질 식물 군이 앓습니다. 민간 요법, 특수 약과 양초는 신속하게 복원하는 데 도움이됩니다.
질 pribiotics는 질의 식물상을 복원하는 데 도움이됩니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
치료 과정은 7 일입니다.
질 점막의 염증이 촛불을 사용할 것을 권장합니다. 가장 일반적인 :
항생제를 복용 한 직후에는 1 개의 좌약으로 치료를 시작해야합니다. 밤에는 Bifidumbacterin이 아침에 투여되고 Lactobacterin이 투여됩니다. 코스는 10 일간 지속됩니다.
민간 요법 :
- 질내 식물의 항생제로부터의 복구는 바다 갈매 나무속 기름으로 수행됩니다. 점막의 염증을 줄이고 불편 함을 없애줍니다. 이렇게하려면 일반 탐폰을 기름에 담그고 취침 전에 질에 들어가십시오. 이 방법을 10 일 동안 적용하십시오. 이 방법은 미생물총을 완전히 회복시키고 염증 반응을 제거합니다.
- 또한 질을 복원하면 꿀과 케 피어로 탐폰을 도울 것입니다. 팁 : 천연 수제 재료를 구입하십시오. 이 방법은 번갈아 가며 하루는 탐폰에 꿀을 넣고 다른 한 개에는 케 피어를 넣습니다.
- 가장 일반적인 회복 수단은 카모마일 주입을 도덕 (douching)으로 사용하는 것입니다.
간을 회복시키는 방법?
장내 미생물 및 위뿐만 아니라 간을 회복해야합니다. 그것은 보호 효소의 가장 큰 금액을 생산하고 항균 약물의 과정이 크게 약화 될 수 있습니다. 당신이식이 요법을 따를 필요가있는 첫번째 것.
이것을하기 위해서는식이 요법을 정상화하는 것이 중요합니다. 다음을 사용해야합니다 :
- 저지방 국물;
- 해산물;
- 메밀과 오트밀;
- 시리얼 및 젤리;
- 야채, 과일, 딸기.
항생제 복용 후 간을 복원하는 것은 여전히 마약과 같은 도움이됩니다 :
- 헤파 넨;
- 카르 실;
- Galstena;
- 실 리보;
- Liv 52;
- 에센셜 포트;
- 에스 리버 포르테.
그들은 약 2 개월을 마셔야합니다.
정제는 우수한 치료제로 간주됩니다.
이 정제는 세포 면역을 강화하고 염증의 영향을 제거합니다.
민속 요리법
항생제를 복용 한 후 간을 완전히 회복시키기 위해 간단한 방법이 많이 있습니다. 그들은 몸 전체에 유익한 효과를 가지며 면책을 증가시킵니다.
- 성인은 우유 엉겅퀴, 옥수수 실크 및 치커리를 기본으로하는 제조법을 균등 한 비율로 사용하는 것이 좋습니다. 이것을 위해서는 2 큰술을 거쳐야합니다. 내가 허브에 넣고 200ml의 끓는 물을가합니다. 밤새도록 국물을 요구하십시오. 빈속에 아침에 가져 가라.
- 꿀과 크랜베리로 항생제를 복용하는 것으로부터 회복 할 수 있습니다. 이렇게하려면 이러한 제품을 동일한 비율로 혼합하여 혼합하십시오. 1 큰술을 가져 가라. 내가 식사 전에.
- 호박을 항생제 복용 후 간장을 정상화하십시오. 그것에서 정상은 잘리고, 펄프는 제거되고 꿀로 채워진다. 어둠 속에서 10 일을 지키고 결과물 인 1 큰술의 시럽을 취하십시오. 내가 식사 1 시간 전에. 이 섬세함은 장내 미생물을 회복시키고 위장관을 개선합니다.
아이의 면책을 높이는 방법은 무엇입니까?
때로는 아기 나 심지어 아기에게 항균제가 필요합니다. 유아의 경우 가장 유용한 약은 모유입니다. 면역 체계와 장의 미생물 및 위장을 회복시키는 데 도움이됩니다.
약국에서 정제 한 카밀레 차로 면역력을 복원하는 것이 좋습니다.
나이가 많은 아이는 대개 술을 마셔야합니다.
항생제를 복용 한 후에는 비타민과 마비 제제의 필수 사용으로 어린이가 미생물을 복원하는 데 도움이됩니다.
인기있는 방법은 아동의 면책을 높이기위한 필수 도구가 될 것입니다.
- 꿀, 말린 살구 및 자두를 기본으로 한 요리법은 매우 효과적이고 맛있습니다. 말린 과일은 믹서기에서 섞어 꿀과 혼합합니다. 1 tbsp에는이 유용한 약을 복용하는 것이 필요합니다. 내가 하루에.
- Dogrose ducoction으로 항생제를 복용 한 후 아이의 신체를 회복시킵니다. 이것을 위해서는 1 tsp가 필요합니다. 베리 끓는 물 한잔에 찐. 아이에게 차를 마시 게하십시오. 이 민간 구제 수단은 액체를 필요로하므로 어린이가 자주 비우는 경우 놀라지 마십시오. 20 일 이내에 항생제를 복용 한 후 장을 복원 할 수 있습니다.
- 약초 차는 항생제 복용 후 식물 복원에 도움이됩니다. 카모마일, 질경이, 나무 딸기 잎과 검은 건포도를 결합 할 수 있습니다. 아이는 하루에 차가 마시고 성인은 2 잔을 마셔야합니다. 또한이 기간 동안 사과와 크랜베리 주스는 몸에 유익 할 것입니다.