듀 카나식이 요법과 신장

Dyukan 다이어트. 부작용, 인기있는 영양 시스템의 피해 및 금기.

적절한 영양 - 체중 감소의 필수 요소. 그러나 빠른 결과를 추구 할 때, 조화를 위해 노력하는 사람들은 기성의식이를 영양에 대한 고의적이고 개별적인 접근 방식으로 선호하는 반면, 많은 기성 식단은 효과가없고 안전하지 못합니다.

피에르 듀칸 (Pierre Dyukan) - 유명한 다이어트의 창시자. 저자의 이름을 따서 불렀다. 프랑스 영양 학자는 그의 책이 전세계 수십개의 국가에서 성공적으로 판매 되었기 때문에 불과 2 년 만에 자신의 기술로 부자가 될 수있었습니다. 러시아도 예외는 아닙니다.

다이어트의 해로움은 실제적으로 신체 각각에 대해 스트레스를 받는다는 것입니다 : 일반적인식이 요법과 식사, 단백질, 지방, 탄수화물, 섬유, 비타민, 미세 요소 및 심지어 체액의 균형이 바뀝니다.

따라서 다이어트하는 사람들은 종합 비타민 복합제와 보충제를 다양하게 섭취하는 것이 좋으며 1 일 2 ~ 3 리터의 순수한 물을 잊지 말아야합니다.

식이 요법 사이자 치료사 인 Ekaterina Belova는 영양 학자 및 영양 학자 협회 회원이며 개인 영양사 "영양 팔레트"의 책임자는 가장 위험한 식단과 신체에 대한 피해를 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

• 바인딩 (단백질, 채소 및 과일, 각 kg 손실은 무대에서 10 일);

• 안정화 (같은 통합,하지만 지금 메뉴가 영구적 인, 인생).

저자에 따르면, 그들은 몸에 필요없고 선보다 해를 더 끼친다. Dukan 단백질 식단의 결과는이 책과 친숙한이 단계에서 쉽게 상상할 수 있습니다. 저자는 허용 된 채소 목록이이 원리에 기반을두고 있기 때문에 탄수화물의 "단순"및 "복합"분리를 명확하게 알고 있습니다. 그러나 저자에 따르면 과일과 채소의 인간에 대한 이점은 과장되어 과대 평가되었다. 지방, 심지어 야채, 절대 악마 - 토론없이. 고기는 단백질의 최고의 원천입니다. 육류에 돈이 없다면 유제품이 될 수 있습니다. 과일의 조각에는 탄수화물이 들어 있기 때문에 맛이 있습니다. 물고기 - 당신이 아침부터 저녁까지 고기를 먹을 수 없다면. 포함 소금에 절인, 통조림으로 만든, 훈제... 요점은 탄수화물과 지방을 식단에서 제거하는 것입니다.

단백질 공격

이 단계에서는 마른 햄, 삶은 계란 또는 생 계란의 섭취가 허용됩니다. 또한 추가 할 수 있음
유제품 및 유제품, 특히 탈지유, 코티지 치즈 및 기타 제품.

매일 식단에 추가하는 것도 가능합니다.
식물 유래의 인간 제품 : 그것은 오이와 레몬을 절인 수 있습니다.

향신료 애호가들은 절망해서는 안됩니다.
대부분의 "엄격한"식이 요법, 특히 메밀 식단은 Pierre Ducane 식단에서
작게 사용할 수있다.
향료 및 기타 풍미 증강 물질 (소금, 식초, 양파 및 마늘)의 양.

소비되는 유체의 양은
1.5 리터
더 많은 것 : 무기물 non-carbonated 물, 초록색 잔디 차 또는 커피 또는 규정 식 학교 일 수있다.

Dukan 식단의 첫 번째 단계에서
체중 감량, 대부분의 경우 피로, 무관심,
약점과 구강 건조증.

이 단계의식이 요법 기간은
원하는 최종 결과에 따라 : 10kg의 초과 중량으로,
"공격"은 10 일에서 20 일 사이에 3 일 동안 지속되어야하며 첫 단계의 기간은 3-5 일로 연장됩니다.
여분의 파운드가 30kg을 초과하면 "공격"에 5-10 일이 부여됩니다.

그리고 규칙 번호 3을 잊지 마라.: 매일 먹는다.
1.5 tbsp. 귀리 밀기울.

다이어트의 첫 번째 단계는 집중적 인 체중 감소가 동반됩니다.

"교대"-식이 요법의 두 번째 단계

메뉴의 두 번째 단계에서 Dukan 다이어트는 야채로 "풍부 해집니다."
몸의 미량 원소에 필수적인 식단을 만듭니다. 이 단계에서
예외적 인 단백질 (단백질) 일과
비타민 (야채).

• 신장과 통풍의 장애

Dyukan 다이어트와 신장 - 이것은 더 자세히 논의되어야하는 질문입니다. 단백질이 만들어지는 아미노산은 신진 대사 과정에서 요산으로 체내로 배출됩니다. 따라서 단백질을 적재하는 동안 신장은보다 집중적으로 일해야합니다. 요산의 배설 속도를 높이려면 의사는 하루에 2 리터까지 더 많은 물을 마시도록 권장합니다. 단백질 식품 - 신장 결석증을 좋아하는 사람들을위한 두 번째 위험 요인은 Dukan 식단에 위험한 것입니다. 음식에 과도한 단백질이 있으면 소변의 pH가 산성으로 크게 이동하고 중성화되기 때문에 칼슘 염이 방출되어 돌이 형성되기 때문에 나타날 수 있습니다.

에너지 대부분의 신체 조직은 탄수화물에서 파생됩니다. 그들의 부재는 신체가 근육, 간으로부터 자신의 포도당 저장량을 사용하도록합니다. 이것은 근육에서 물을 제거하고 체중 감소의 결과로 기여합니다.

탄수화물의 충격적인 복용량에 선행 된 단백질 공격은 탄수화물의 단백질 규정 식에서 분실 된 몸의 비상 축적으로 이끌어 낸다.

지방을 태우는 활동적인 과정이 있지만, Dukan 다이어트의 해로움은 체내에 탄수화물 섭취가 더 이상 없다는 것이며, 지방 연소는식이 요법의 주요 목표가 발생하지 않는다는 것을 의미합니다.

지방이 "타 오르게"하기 위해서는 탄수화물과 결합해야하며 밀기울 2 큰술은 너무 작아 필요한 필요를 충당 할 수 없습니다. 몸은 지방을 처리하지만 탄수화물 부족으로 인해이 반응은 케톤 (ketones)을 형성합니다. 그들은 정상적인 신진 대사 과정에서 발생하지 않는 신체에 축적됩니다.

케톤 바디 축적의 결과 :

• 근육 약화;
• 피로 증가;
• 과민 반응;
• 구취;
• 우울증;
• 건망증.

두 번째 단계와 세 번째 단계가 너무 깁니다. 첫 번째 충격 주 이후에 신체가 여전히 회복 될 수 있다면, 후속 검사를 통해 신체를 완전히 마무리 할 수 ​​있습니다. 다음 단계를보다 부드럽고 오래도록하는 것이 더 편리 할 것입니다.

해로움과 유익 이외에도,이 다이어트를 금기로하는 질병들도 있습니다 :

- 월경주기에 문제가 있습니다.

- 창백한 피부와 얼굴.

이것이 우리가 일하기 전에 고객이 직면 한 요소입니다. 이것은 살아있는 사람들이 나에게 들었다.

나는이 시스템의 객관적인 평가라고 생각되는 것 하나만 말할 수 있습니다.

두카나 (dyukana)의식이 요법으로 신장이 아프다.

Dyukan 규정 식은 신장에 유해하다 - 무게 손실 뉴스

고단백식이 요법은 신장 질환을 일으킬 확률을 현저히 증가 시킨다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다.

스페인 과학자들은 인기있는 두칸 (Dukan) 식단과 같은 단백질식이 요법이 장기적으로 신장 결석과 같은 신장 질환의 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다.

"칼슘 염의 결정화를 방지하는 화학 물질 인 소변 구연산 생산량이 낮은 Ducane 시스템을 사용하는 사람들은 칼슘 염 결정화를 막는 화학 물질"이라고 Virginia Aparicio 박사는 말한다. "칼슘은 신장 결석 형성의 주요 구성 요소입니다."

"식이 요법은 또한 소변의 pH를 낮추는 동시에 칼슘 함량을 높입니다."라고 말하면서 "이러한 요인들의 조합은 높은 확률로 신장 결석을 일으킬 것입니다."라고 말했습니다.

그라나다 대학 (University of Granada)의 과학자들은 단백질식이 요법의 효과가 미치는 영향을 확인하기 위해 일련의 실험을 쥐에게 실시했다.

실험실 쥐 10 마리는 생후 9 년에 해당하는 12 주 동안 단백질로 구성된 45 %의 음식을 섭취했습니다. 10 마리의 쥐로 구성된 두 번째 그룹은 평소와 같이 먹이를 주었다.

실험 도중 단백질 형식이에 걸린 쥐는 체중의 10 %를 잃었지만 혈중 콜레스테롤 수치는 결코 낮아지지 않았습니다. 또한, 첫 번째 그룹의 쥐는 대조군의 설치류보다 88 % 더 낮은 수준의 혈액 구연산염과 15 % 높은 산성도를 보였다.

이것은 신장 결석의 위험이 훨씬 높다는 것을 의미합니다.

그들의 연구 보고서에서 과학자들은 Dukan식이 요법을하는 사람들은 시간 안에 행동을 취하기 위해 건강에 대해 매우주의해야한다고 경고했다.

Apasario 박사는 고단백 식단의 부작용 중 일부는 과일과 채소의 섭취로 인해 보상 될 수 있다고 결론 지었다. 그녀는 "과일과 채소를 대량으로 섭취하면 단백질 다이어트의 높은 산도를 줄임으로써 신장 결석의 위험을 줄일 수있다"고 말했다.

듀 카나 다이어트와 신장 통증

신장 주변의 허리 부분은 부서지기 쉬운 약점과 같이 심하게 다 치기 시작했습니다. Dyukan에 따르면 단백질식이 요법을받은 세 번째 날입니다. 그리고 오늘은 포럼에서 당신의 주제를 보았습니다. 허리 부위에 허약 한 허리 통증. Dukan 다이어트에 대한 기사에서 가장 많은 것을 얻었습니다. 신장 이식을 저장하고 두통없이 기증자와 돈을 검색하는 방법.

예, 그렇습니다. 틴 다이어트. 크렘린에 앉으려고했는데, 처음에 그녀가 제게 뇌물을주었습니다. 그런 다음에 신장의 건강을 멈추었습니다. Dyukan Diet - Official Group 2014 년 10 월 22 일 15:55에 다음과 같이 고통을 묘사 할 수 있습니다. 첫째, 우리의 "영양 및 건강"클리닉에서 신장 문제가있는 두칸 (Ducan)에서와 같이 걷는 데 심각한 고통이있었습니다.

3 주전에 나는 Dukan 식단에 동참하기로 결정했다. 모든 것이 신장에 통증을 불러 일으켰다. 나는 빨리 묶어서 체중을 늘려야했다. Pierre Ducane : 친애하는 tartine,이 종류의 고통은 아직도 느린 물 때문에일지도 당신의 신장에서 몇몇이 남아있을 것이다.

2012 년 10 월 15 일 12시 33 분 • Dyukan 다이어트 그것은 허리 많이 아프다조차 겨우 일어났습니다. 그리고 지금, 일주일 동안, "Dukan"에있는 I More Ducks는 우는 소리를 내기 시작했습니다.

지역 사회의 3 다시, 나는 Dukan 규정 식에 생강을 가진 무게 공개 토론을 잃기의 이루어져있어, 나가 먹는 모두는이 부분에 의심 할 여지없이 (지금 위치에) 간다.

왜 Dukan 다이어트에서 신장은 아프고, 아플 때로는 구토를합니다. 왜 Dukan 다이어트가 대사 장애로 이어질 수 있습니까?

Dyukan의식이 요법에 대해 자세히 썼습니다. 오늘은 다른 단백질식이 요법과 마찬가지로 통풍, 신장 및 간 질환, 장애 등을 앓고 있습니다. 뇌가 충분한 영양을 섭취하지 못하면 두통이 시작됩니다.

듀 카나 다이어트는 신장에 해롭다.

Dukan 식단과 같은 고단백식이 요법은 장기간의 신장 질환 발병 위험을 현저히 높이고 신장 기능 지표에 부정적인 영향을 미친다는 것이 발견되었습니다.

위와 더불어 소변에서 칼슘의 지표를 증가시킬뿐만 아니라 소변과 요오드 구연산염의 pH 수준을 급격하게 감소시키기 때문에 심각한 병리학의 발전에 기여합니다.

스페인 그라나다 대학 (University of Granada)의 직원들은 Wistar 품종의 흰둥이 20 마리에 대한 실험을 진행하는 과정에서 이것을 증명했습니다. 오랫동안 숙련 된 과학자들은 고단백식이 요법이 혈액, 신장 및 형태 학적 매개 변수에 미치는 영향을 관찰했습니다.

연구 과정에서 설치류는 두 그룹으로 나뉘어졌습니다. 첫 번째는 단백질 스포츠 영양을 공급 받았고 45 %의 단백질 함량으로 매장에서 구입했으며 두 번째는 가장 일반적인 단백질식이 요법을 따랐습니다.

연구는 12 주 동안 지속되었습니다.

결과는 다음과 같았습니다 : 첫 번째 그룹의 쥐가 체중의 약 10 %를 잃었으나 지질 프로필은 좋아지지 않았지만 설치류의 소변 pH는 15 %, 소변 구연산염은 88 % 낮아졌습니다. 고단백 생성물을 섭취 한 동물에서 신장의 체중은 22 %, 사구체 여과는 13 %, 메산 지움은 32 % 증가했다.

2014 년 1 월 28 일, 6768 회보기 신장, 다이어트, 피

Prostatilen : 전립선 염과의 싸움에서 효과적인 치료법

전립선의 기능을 개선하고 염증을 완화 시키며 통증을 줄이고 전립선 부위의 붓기 - 전립선 염을 앓고있는 모든 사람들은 이러한 효과를 얻으 려합니다. 어쨌든이 질병은 즐거운 삶을위한 기회를 남기지 않으며 성적 기회를 제한하고 고통스런 발현을 쇠약하게 만듭니다.

시험 관내 성장 봉우리 성공적 이식

Takashi Yoko 박사가 이끄는 Tokyo Dzikei University 의과 대학의 한 과학자 그룹이 실험실에서 동물에게 이식 한 기능성 신장을 만들었습니다. 이 연구는 이식 장기가 정상적으로 기능한다는 것을 보여주었습니다.

누가 그 소변이 살균되었다고 했지?

건강한 여성의 방광에서 과학자들은 정상적인 소변이 무균이라는 보편적 인 확신을 의심하는 박테리아를 발견했습니다.

과학자들은 투석에서 염증을 줄이는 방법을 발견했습니다.

신장 투석은 신장 질환의 마지막 단계에있는 환자에게 필요합니다. 그러나 전신 염증을 일으켜 심혈관 질환 및 빈혈과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다.

톰 스크 과학자들은 신장 결석 파괴 장치를 개발했습니다.

톰 스크 (Tomsk)에서 과학자들은 인체 비뇨기 계통의 돌을 파괴 할 수있는 장치를 개발했습니다. 약 2-3 %의 사람들이 요로 결석으로 고통 받고 있으며,이 질병은 사망을 포함한 심각한 합병증의 원인이라고 알려져 있습니다.

신장 결석에서 뛰는 데 도움이됩니다.

신장 결석이 고 칼로리 식품 및 낮은 신체 활동에 기여할 가능성을 높입니다.

화난 물이 신장에 부딪칩니다.

탄산 음료, 심지어 작은 양의 과당을 포함하는 음료조차도 인간 신장에 악영향을 미친다는 것이 밝혀졌습니다.

신장의 돌은 스트레스와 관련이 있습니다.

미국 의과 대학과 뉴저지 주 치과의 직원들은 폭력적인 감정과 경험으로 신장 결석을 앓을 위험이 크게 높아진다 고 결론지었습니다.

병든 신장은 물리 치료를 제안합니다.

룬드 대학 병원 (Lund University Hospital)의 연구자들은 육체 노동과 운동으로 신장 질환을 치료할 수 있다고 전했다. 그들의 연구 결과는 임상 학회지 (Clinical Journal of Nephrological Society)에 발표되었다.

신장 질환을 가진 듀 카나 식단

높은 단백질 유형의 다이어트. 예를 들어, Dukan 식단과 같이. 현재 전통적인 칼로리 계산 기술의 대안으로 자리 잡고 있습니다.

그럼에도 불구하고 그라나다 대학 (스페인)의 과학자들은 쥐 실험실 실험을 통해식이의 단백질 함량이 높으면 신장 질환 (신장 결석, 신장 질환, 신부전, 신장 관상 동맥 증)의 위험이 증가한다는 사실을 입증했습니다.

뼈 손실을 예방하기 위해 칼슘 보충제 (하루에 1500mg)를 권장합니다.이 과정은 종종 신장 질환을 수반합니다. 채식 무염 스프는 거의 모든 양의 신장 질환의 경우에 허용됩니다.

그러나 어떤 경우에는 아픈 신장을 가진 식단이 균형을 이루어야합니다. 특별한 식단과 식단을 고수하는 것이 매우 중요합니다. 우리는 신장에서 배설 될 수없는 요소가 있다고 가정 할 수 없기 때문에 신장 질환을위한식이 요법에 포함되지 않은 제품과 요리가 많이 있습니다.

• Dyukan의식이 요법, 신장의 아픔, 단백질 섭취를 막기 위해 칼슘 보충제 (1 일 1500mg)를 권장하며, 천천히 또는 예방할 수 있습니다.
• Dyukana 다이어트 아픈 신장 신장 체중 감소 정상적인 체중 감소.

연구 과정에서 과학자들은식이 요법을 고려하고 있지만 신장의 크기는 증가했습니다.

Ducana를 다이어트 할 때 우리는 또한 간 기능을 방해하지 않고 신장 질환에 대한식이 요법을하지 않도록 하루의 부하를 줄일 수 있습니다.

선택한 지역에 따라 최신 계산에 따라 프랑스의 외모와 버섯. 그렇습니다. 실제로는 구기가 먹지 않습니다.

2012 년에는 Dukan 식단 지지자의 약 80 %가 평균 36 개월 후에 이전의 체중 감량 지표로 돌아갑니다. 이 체중 변화는 고혈압, 당뇨병 및 심장 질환의 위험을 증가시킵니다.

사람들에게 이것은 무엇을 의미합니까?

뚱뚱한 고기와 생선

특히, 혈액을 걸러내는 모세 혈관에서는 문제가 발생하기 시작했지만 신장의 크기가 커졌습니다. 그것의 88와 같이 신장의 일부 요소를 인정하는 것은 불가능합니다. 동시에, 반동 (체중 증가). 특수 식단 자체를 고수하는 것이 매우 중요하며 과학자들도이를 고려합니다.

그녀는 또한이 다이어트를 따르는 사람이 효과를 줄이기 위해 정기적으로 운동 할 것을 권장합니다. Ducan 자신이이 식단을 준수한다는 사실은 신장 조직 병변이 발생한 구급차에 얼마나 많이 가져 갔는지를 정기적으로 처리한다는 점에 유의하십시오.

새로운 연구 결과는 무엇입니까?

동물성 단백질 : 1 일당 체중 kg 당 1 그램 이상,

나트륨 : 진행성 신장 질환의 경우 - 하루에 2 그램 이하.

식단 자체가 과학자와 영양사에 의해 논란의 여지가있는 것으로 간주됩니다. 특히 2010-2012 년 영국식이 요법 협회 (British Dietetic Association). 나는 그것을 피해야하는 다이어트 목록의 첫 번째 숫자 아래에 넣었습니다.

뚱뚱한 고기와 생선.

12 주 후에는 단백질 섭취 한 쥐가 체중의 10 %를 잃었으나 신장의 크기는 22 % 증가했습니다. 특히 신장에 들어가는 혈액을 여과하는 모세 혈관은 13 % 증가했으며 모세 혈관 주위의 콜라겐 코팅은 32 % 증가했습니다.

나트륨 : 진행성 신장 질환의 경우 - 하루에 2 그램 이하.

동물의 소변에서 구연산염 (구연산의 소금)의 수준은 88 % 감소; 동시에 소변의 산도가 15 % 증가했습니다.

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간에서 다이어트를하면 두카나가 아프다.

Dukan 식단에 단백질 섭취량이 너무 많아 간 문제가 발생할 수 있습니다. 누군가는식이 요법의 2 일째에 이미이 문제에 직면 해 있으며 한 달이 지나면 누군가가 직면합니다. 오른쪽은 걷거나 심지어 혼자서 다치기 시작합니다. 그것은 없어서는 안되며 편차로 간주됩니다.

그러나 그러한 경우에 우유 엉겅퀴 나 엉겅퀴의 마법 같은 풀이 있습니다. kefir, yoghurts에 추가하거나 하루에 1 티스푼 씩 식사로 추가 할 수 있습니다. 귀리 밀기울 같은 맛이 없습니다. 옆에있는 통증은 다음날에 지나야합니다. 엉겅퀴 풀의 주요 대상은 간이다. 그것은 세포를 강화시키고 감염과 질병으로부터 보호합니다.

그러나 간 이외에, 엉겅퀴는 많이 할 수 있습니다 : 비만, 알레르기, 빈혈, 염분 침착, 담석 질환. 잔디는 100 가지가 넘는 비타민을 함유하고 있으므로 마시는 것이 유용 할 것입니다.

Dukan에 다이어트를 할 때는 간을 어지럽히 지 않고 신장 결석을 시작하지 않기 위해 첫날부터 우유 엉겅퀴를 마시기 시작하는 것이 좋습니다.

듀 카나식이 요법과 신장

배려하는 사람들을위한 모든 것. "슬리밍"듀 카나식이 요법과 신장

Dyukan 다이어트. 부작용, 인기있는 영양 시스템의 피해 및 금기.

적절한 영양 - 체중 감소의 필수 요소. 그러나 빠른 결과를 추구 할 때, 조화를 위해 노력하는 사람들은 기성의식이를 영양에 대한 고의적이고 개별적인 접근 방식으로 선호하는 반면, 많은 기성 식단은 효과가없고 안전하지 못합니다.

피에르 듀칸 (Pierre Dyukan) - 유명한 다이어트의 창시자. 저자의 이름을 따서 불렀다. 프랑스 영양 학자는 그의 책이 전세계 수십개의 국가에서 성공적으로 판매 되었기 때문에 불과 2 년 만에 자신의 기술로 부자가 될 수있었습니다. 러시아도 예외는 아닙니다.

다이어트의 해로움은 실제적으로 신체 각각에 대해 스트레스를 받는다는 것입니다 : 일반적인식이 요법과 식사, 단백질, 지방, 탄수화물, 섬유, 비타민, 미세 요소 및 심지어 체액의 균형이 바뀝니다.

따라서 다이어트하는 사람들은 종합 비타민 복합제와 보충제를 다양하게 섭취하는 것이 좋으며 1 일 2 ~ 3 리터의 순수한 물을 잊지 말아야합니다.

식이 요법 사이자 치료사 인 Ekaterina Belova는 영양 학자 및 영양 학자 협회 회원이며 개인 영양사 "영양 팔레트"의 책임자는 가장 위험한 식단과 신체에 대한 피해를 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

• 바인딩 (단백질, 채소 및 과일, 각 kg 손실은 무대에서 10 일);

• 안정화 (같은 통합,하지만 지금 메뉴가 영구적 인, 인생).

저자에 따르면, 그들은 몸에 필요없고 선보다 해를 더 끼친다. Dukan 단백질 식단의 결과는이 책과 친숙한이 단계에서 쉽게 상상할 수 있습니다. 저자는 허용 된 채소 목록이이 원리에 기반을두고 있기 때문에 탄수화물의 "단순"및 "복합"분리를 명확하게 알고 있습니다.

그러나 저자에 따르면 과일과 채소의 인간에 대한 이점은 과장되어 과대 평가되었다. 지방, 심지어 야채, 절대 악마 - 토론없이. 고기는 단백질의 최고의 원천입니다. 육류에 돈이 없다면 유제품이 될 수 있습니다. 과일의 조각에는 탄수화물이 들어 있기 때문에 맛이 있습니다. 물고기 - 당신이 아침부터 저녁까지 고기를 먹을 수 없다면. 포함

소금에 절인, 통조림으로 만든, 훈제... 요점은 탄수화물과 지방을 식단에서 제거하는 것입니다.

단백질 공격

이 단계에서는 마른 햄, 삶은 계란 또는 생 계란의 섭취가 허용됩니다. 또한 추가 할 수 있음
유제품 및 유제품, 특히 탈지유, 코티지 치즈 및 기타 제품.

매일 식단에 추가하는 것도 가능합니다.
식물 유래의 인간 제품 : 그것은 오이와 레몬을 절인 수 있습니다.

향신료 애호가들은 절망해서는 안됩니다 : 대다수의 "엄격한"다이어트, 특히 메밀 다이어트와 달리, Pierre Ducane의 식단

작게 사용할 수있다.

향료 및 기타 풍미 증강 물질 (소금, 식초, 양파 및 마늘)의 양.

소비되는 유체의 양은 1.5 리터

더 많은 것 : 무기물 non-carbonated 물, 초록색 잔디 차 또는 커피 또는 규정 식 학교 일 수있다.

Ducane 식단의 첫 번째 단계에서는 대부분의 경우 피로, 무관심,

약점과 구강 건조증.

이 단계의식이 요법 기간은 원하는 최종 결과에 따라 달라야합니다. 10kg의 과체중 인 경우 "공격"을 3 일 동안 지속해야하고 10-20kg을 초과해야하며 1 단계의 기간은 3-5 일로 연장됩니다.

여분의 파운드가 30kg을 초과하면 "공격"에 5-10 일이 부여됩니다.

규칙 3 번을 잊어서는 안됩니다 : 매일 먹으십시오.
1.5 tbsp. 귀리 밀기울.

다이어트의 첫 번째 단계는 집중적 인 체중 감소가 동반됩니다.

"교대"-식이 요법의 두 번째 단계

메뉴의 두 번째 단계에서, Dukan 다이어트는 채소와 함께 "풍부하게"되며, 이는 신체에 필수적인 다이어트 요소를 가져옵니다. 이 단계에서 예외적 인 단백질 (단백질) 일과

• 신장과 통풍의 장애

Dyukan 다이어트와 신장 - 이것은 더 자세히 논의되어야하는 질문입니다. 단백질이 만들어지는 아미노산은 신진 대사 과정에서 요산으로 체내로 배출됩니다. 따라서 단백질을 적재하는 동안 신장은보다 집중적으로 일해야합니다.

요산의 배설 속도를 높이려면 의사는 하루에 2 리터까지 더 많은 물을 마시도록 권장합니다. 단백질 식품 - 신장 결석증을 좋아하는 사람들을위한 두 번째 위험 요인은 Dukan 식단에 위험한 것입니다.

음식에 과도한 단백질이 있으면 소변의 pH가 산성으로 크게 이동하고 중성화되기 때문에 칼슘 염이 방출되어 돌이 형성되기 때문에 나타날 수 있습니다.

에너지 대부분의 신체 조직은 탄수화물에서 파생됩니다. 그들의 부재는 신체가 근육, 간으로부터 자신의 포도당 저장량을 사용하도록합니다. 이것은 근육에서 물을 제거하고 체중 감소의 결과로 기여합니다.

탄수화물의 충격적인 복용량에 선행 된 단백질 공격은 탄수화물의 단백질 규정 식에서 분실 된 몸의 비상 축적으로 이끌어 낸다.

지방을 태우는 활동적인 과정이 있지만, Dukan 다이어트의 해로움은 체내에 탄수화물 섭취가 더 이상 없다는 것이며, 지방 연소는식이 요법의 주요 목표가 발생하지 않는다는 것을 의미합니다.

지방이 "타 오르게"하기 위해서는 탄수화물과 결합해야하며 밀기울 2 큰술은 너무 작아 필요한 필요를 충당 할 수 없습니다. 몸은 지방을 처리하지만 탄수화물 부족으로 인해이 반응은 케톤 (ketones)을 형성합니다. 그들은 정상적인 신진 대사 과정에서 발생하지 않는 신체에 축적됩니다.

케톤 바디 축적의 결과 :

• 근육 약화;
• 피로 증가;
• 과민 반응;
• 구취;
• 우울증;
• 건망증.

두 번째 단계와 세 번째 단계가 너무 깁니다. 첫 번째 충격 주 이후에 신체가 여전히 회복 될 수 있다면, 후속 검사를 통해 신체를 완전히 마무리 할 수 ​​있습니다. 다음 단계를보다 부드럽고 오래도록하는 것이 더 편리 할 것입니다.

해로움과 유익 이외에도,이 다이어트를 금기로하는 질병들도 있습니다 :

- 월경주기에 문제가 있습니다.

- 창백한 피부와 얼굴.

이것이 우리가 일하기 전에 고객이 직면 한 요소입니다. 이것은 살아있는 사람들이 나에게 들었다.

나는이 시스템의 객관적인 평가라고 생각되는 것 하나만 말할 수 있습니다.

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듀 카나 다이어트와 신장. 사람들은 흰쥐보다 나쁘지 않을까요?

스페인 그라나다 대학 (University of Granada)은 실험실 쥐가 고단백식이 요법을 계속하는 동물 실험을 마친 후이 유형의 음식이 신장 질환, 특히 신장 결석의 발병에 기여한다는 사실을 알아 냈습니다.

식이 요법에서 단백질 식품의 우선 순위에 기반 해 만들어진 인간의식이 요법 가운데 인기있는 것은 Ducane, Atkins 및 소위 Kremlin식이 요법을 포함합니다.

실험적인 꼬리 다이어트의 신장에있는 돌은 단백질 다이어트 때문에 신진 대사가 배설 시스템에 가장 좋은 방향으로 변하지 않기 때문에 발전했습니다.

소변이 소화 된 단백질로 인해 더 산성이되고, 신체가 중화를 위해 칼슘 이온을 방출합니다.

이 금속의 불용성 염이 형성되고, 그 중 concure, 또는 그들이 말한 것처럼 돌이 있습니다. 병리학은 신장 결석증이라고합니다.

실험은 Wistar 품종의 백 변종 쥐에 대해 수행되었습니다. 20 마리의 설치류를 10 명씩 두 그룹으로 나누었다.

첫 번째 그룹에서, 랫트는 매장에서 구입 한 단백질 스포츠 음식을 먹었고 단백질 함량은 45 %였다 (고단백 음식과 유사).

대조군은 완전한 단백질 함량으로 정상적인식이를 유지했다. 실험은 12 주 동안 지속되었으며, 인간의 노화에 따른 수명은 9 년 수명과 같습니다.

연구 중에 측정 및 평가할 수있는 모든 것을 쥐에서 측정했습니다. 예를 들어, 결국 고 단백질식이 요법에서 동물은 체중의 평균 10 %를 잃었습니다. 동시에, 그들의 유기체에서 지질 대사는 더 잘 변하지 않았고, 소변 pH는 15 퍼센트 감소했다.

첫 번째 쥐 그룹의 전반적인 체중 감소와 더불어 신장의 질량이 평균 22 % 증가했습니다.

Dukan식이 요법과 다른 사람들이 장기간에 신장에 해를 끼칠 수 있다는 사실은 이전에 반복적으로보고되었습니다. 그라나다에서 실시 된 쥐 실험은 살아있는 예를 두려워했다. 연구자들은 동물에게 일어난 일이 남성과 여성 사이의 세련된 다이어트 지지자들과 함께한다고 믿습니다.

한편, 고단백 영양소의 부작용을 보완하는 것은 매우 간단합니다. 신장 결석이 자랄 수 없도록하려면 과일과 채소를 정기적으로 섭취해야합니다. 그들은 인기있는 단백질 다이어트의 높은 산성도를 보완하는 칼륨과 마그네슘을 함유하고 있습니다. 이 금속의 준비는 약국에서 구입할 수 있습니다.

Dukan 다이어트로 건강에 해를 입힐 수 있음

과체중 인구의 수가 꾸준히 증가하고 있으며, 이는 우리 시대의 슬픈 통계입니다. 빠른 체중 감량을 보장하는 다이어트에 관해서는 하나 이상의 책을 쓸 수 있습니다. 프랑스 의사 Pierre Dukan이 발명하고 개발 한 Dukan 다이어트는 유행이며 인기가 있습니다.

하이라이트

거의 모든식이 요법의 핵심은 식량 섭취를 제한하고 아주 심각하게 말합니다. 따라서 체중 감량의 끊임없는 붕괴는 많은 사람들에게 굶주림의 느낌을 견딜 수없는 것입니다.

듀 카나 단백질 다이어트의 모토 - 볼륨에 제한이 없지만 특정 제품 세트를 먹을 수 있습니다.

Dyukan 박사는 단백질식이 요법을하는 동안 요리법을 제공합니다.

다이어트의 주요 조항 :

• 음식에 대한 제한 없음;
• 식사 시간에 제한이 없습니다.
• 과량의 단백질 섭취는 많은 케톤체의 생산에 기여하여 굶주림을 억제합니다.

다른 다이어트와의 중요한 차이점은 Dukan 다이어트가 4 단계로 명확하게 구분된다는 것입니다.

• 1 단계 - 공격, 빠른 체중 감량, 10 일 이하의 기간이 있습니다;
• 2 단계 - 크루즈, 체중이 계속되고, 무대의 지속 시간은 원하는 체중에 도달하는 시간에 달려 있습니다.
• 3 단계 - 강화, 더 오래 걸리면 킬로그램이 떨어지고 1 킬로그램 당 10 일의 계산은 떨어졌습니다.
• 4 단계 - 안정화, 나머지 인생을 따라야하는 식단으로의 전환.

금기 사항

모든 사람들이 자신의 신체를 시험 단백질식이 요법에 노출시킬 수있는 것은 아닙니다. 엄격히 다음과 같은 질병에 대한 아닙니다 :

• 죽상 동맥 경화증;
• 담낭염;
• 고혈압;
• 신장;
• 통풍;
• 담즙 방광에있는 돌;
• 십이지장이나 위의 궤양.

다음과 같은 경우에는주의해서식이 요법을 사용하십시오.

• 위의 무질서;
• 당뇨;
• 위염;
• 만성 변비.

단백질식이 요법은 청소년과 어린이에게 엄격하게 금지되어 있습니다.

이 시대에 균형 잡힌 식단을 중단하면 돌이킬 수없는 결과를 초래할 수 있습니다.

비디오 : Dukan 다이어트 원리

메뉴에 많은 양의 단백질

다이어트의 기본 - 다량의 단백질 섭취와 지방 섭취의 엄격한 제한, 단순 탄수화물. 식이 요법에는 희박한 고기 (모든 것), 달걀, 생선, 코티지 치즈가 포함됩니다. 그러나 주요 강조점은 동물성 단백질의 원천 인 육류에 관한 것입니다.

Ducane에 따르면,식이 요법에서 과잉 단백질은 다음과 같습니다.

• 동일한 양의 탄수화물 또는 지방보다 단백질 소화를위한 신체 에너지 소비가 훨씬 더 많습니다.
• 굶주림의 부족, 단백질은 그것을 상당히 줄입니다.
• 잃어버린 근음, 근육 조직을위한 단백질 건축 자재;
• 면역 강화.

세계의 모든 영양 학자들이 일반적으로 인정하는식이 요법의 비율은 다음과 같습니다 :

• 15-20 % - 단백질;
• 20-30 % - 지방, 2/3는 야채 몫으로 떨어진다.
• 50 % - 탄수화물.

모든 편향은 질병을 위협합니다.

Dukan 다이어트의 단계적으로 위험하다.

인체에 대한 모든 대사 장애는 건강상의 문제로 끝납니다. 단백질 다이어트 Dyukana, 신진 대사 과정의 급격한 변화에 지어진 심각한 결과없이 통과 할 수 없다는 부정적인 영향이 나타납니다 바인딩됩니다. 불균형 - Dukan 식단의 주요 빼기.

Dyukan 다이어트는 과학적으로 근거가없고 비효율적 인 상위 5 가지 가장 해로운 다이어트에 들어갔다. Pierre Dukan을 도왔던 이미지를 보호하기 위해 법원에 항소함으로써 모든 법원의 결정이 자신에게 유리하지 않았습니다.

인체의 복잡한 화학 공정은 거대한 수의 매우 다른 물질이 끊임없이 존재해야합니다. 다른 사람들의 부족과 부족은 돌이킬 수없는 결과로 이어질 수 있습니다.

결과적으로 아름다운 인물 대신에 만성 질환의 "무리"를 얻을 수 있습니다. 그 중 가장 무해한 것은 신부전, 단백질 중독, 요로 결석입니다.

공격

첫 번째 단계에서 몸은 몸에서 물이 제거되어 빠르게 킬로그램을 잃습니다. 단백질 다이어트, 즉 이것이 첫 번째 단계에서 제안 될 때, 몸은 굶기 시작합니다.

에너지 대부분의 신체 조직은 탄수화물에서 파생됩니다. 그들의 부재는 신체가 근육, 간으로부터 자신의 포도당 저장량을 사용하도록합니다. 이것은 근육에서 물을 제거하고 체중 감소의 결과로 기여합니다.

탄수화물의 충격적인 복용량에 선행 된 단백질 공격은 탄수화물의 단백질 규정 식에서 분실 된 몸의 비상 축적으로 이끌어 낸다.

지방을 태우는 활동적인 과정이 있지만, Dukan 다이어트의 해로움은 체내에 탄수화물 섭취가 더 이상 없다는 것이며, 지방 연소는식이 요법의 주요 목표가 발생하지 않는다는 것을 의미합니다.

지방이 "타 오르게"하기 위해서는 탄수화물과 결합해야하며 밀기울 2 큰술은 너무 작아 필요한 필요를 충당 할 수 없습니다. 몸은 지방을 처리하지만 탄수화물 부족으로 인해이 반응은 케톤 (ketones)을 형성합니다. 그들은 정상적인 신진 대사 과정에서 발생하지 않는 신체에 축적됩니다.

케톤 바디 축적의 결과 :

• 근육 약화;
• 피로 증가;
• 과민 반응;
• 구취;
• 우울증;
• 건망증.

과량의 단백질은 섬유가 없으면 몸에 의해 소화 될 수 없으며, 고기가 소화관을 막히게합니다. Dukan 식단에는 변비가 흔하지 않습니다. 소화 대신에, 음식은 썩기 시작합니다. 유해한 독소가 혈액에 들어가서 모든 장기에 침투합니다.

Dukan 박사는 더 많은 물을 마시고 신체에서 독성 물질을 제거하는 제안은 부분적으로 만 도움이 될 것입니다. 동시에, 신장에 대한 부담은 엄청나게 증가 할 것이고, 결과적으로 부종이 나타날 것입니다.

신장, 간 및 기타 소화 기관뿐만 아니라 영향을받습니다. 공격을 받으면 심장 혈관입니다. 과다한 콜레스테롤의 위험성에 대해 수백 권의 책이 기록되어 있으며, 모두가 신체에 어떤 해를 입힐 수 있는지 알고 있습니다.

고기와 생선을 매일 통제받지 못하는 상태에서 콜레스테롤 플라크, 고혈압 및 혈관의 취약성과 같은 질병으로 인해 환자가 기다릴 수 없습니다.

비디오 : Dükane 다이어트 피해자

크루즈

이 단계에서는 식단에 과일과 채소를 넣을 수 있습니다. 그러나 최소 탄수화물 함량을 가진 모든 제안 된 제품. "순수한"단백질 하루를 먹이는 방식에 따른 날의 변화는 단백질 - 식물성 단백질과 번갈아 가며, 이전의 스트레스로부터 몸이 회복되는 것을 돕지 않으며, 반대로 계속되고 가중됩니다.

영양 섭취에는 여전히 심각한 불균형이 있습니다. 제안 된 청과는 필요한 모든 신체 물질을 포함하지 않습니다.

모든 시리얼을 금지하면 그룹 "B"의 비타민이 부족합니다. 이것은 신경 장애, 위장관의 붕괴, 빈혈로 이어진다.

고정

긴 세 번째 단계는 여분 파운드를 떨어 뜨리는 성공을 통합하기위한 것입니다. Dukan 박사가 생각한 것처럼, 이것은 엄격한 단백질 식단에서 좀 더 정상적인 식단으로의 이행 단계입니다. 새로운 유형의 과일 및 채소가 추가됩니다 (포도 및 바나나는 고 칼로리 식품 제외). 젖산 식품 사워 크림, 요구르트, 코티지 치즈.

이 경우, 엄격한 규칙은 주당 단백질 1 일을 관찰하는 것입니다. 신체는 여전히 지방과 탄수화물의 섭취가 제한되어 있습니다.

안정화

마지막으로 신체는 제한된 수량이긴하지만 필요한 지방과 탄수화물을 섭취하기 시작합니다. 대사 장애의 영향 만 돌이킬 수 없습니다.

체중 감량

체중 감량의 효과는 많은 사람들을 매료시킵니다. 물론 강력한 인센티브는식이 요법 첫날의 체중 감량입니다. 이것은 신체에서 물이 "떠나는"현상으로 발생합니다. 강렬한 지방 연소 때문이 아닙니다. 5,000 명의 자원 봉사자가 참여한 실험에서 Dukan 식단의 건강 위험이 확인되었습니다.

이후 몇 년 동안 실험 대상자의 80 %가 손실 된 킬로그램을 반환했습니다.

지방 제거

지방 섭취를 금지하는 단백질식이 요법을지지하는 사람들은 뇌졸중이나 심근 경색의 위험이 증가합니다. 식물성 지방은 심장 혈관의 보호에있어 콜레스테롤을 저장합니다.

식이 요법에 결석 한 사람들은 대체 할 것이 없으며, 고기를 통제하지 못하면 혈관에 콜레스테롤 플라크가 형성 될 가능성이 커집니다.

신장에 대한 영향

Dukan 식단 동안 가장 큰 위험은 신장입니다. 그들은 정면을 맺습니다. 신체의 과도한 독소, 케톤 기관이 과다하여 신장이 약해집니다. 그들은 몸 전체를 점차적으로 중독시키는 신체 기능을 수행하지 않습니다.

어떤 신장 질환에 대해서도 Dukan 식단은 엄격히 금지되어 있습니다.

우리는 간을 치료한다.

치료, 증상, 약물

두카나 (dyukana)의식이 요법으로 신장이 아프다.

내일 2 번째
삶은 계란, 차

점심
삶은 생선 (또는 오븐에 기름없이 볶은)
또는 삶은 유방 또는 야채 (신선한 오이, 토마토)와 마른 쇠고기 고기 요리

저녁
밀기울, 야채 샐러드, 또는 점심 식사에서 남은 음식을 넣은 케 피어

여자애들이 말해 줘, 안 먹을 수있어? 어쩌면 나는 작은 채소를 먹을 까? 간단히 말해서, 나는 신장에 대해 걱정한다... 여기.

Dyukan 다이어트 : 결과, 부작용, 금기 사항

Dyukan 다이어트 : 결과, 부작용, 금기 사항

Dyukan 다이어트 : 금기

Dyukan 다이어트 : 결과

의사의 Dyukan 다이어트 의견. 전문가 반대

의사들은 왜 반대하고 있는가? 두칸 다이어트의 부작용

나쁜 단백질 다이어트 란 무엇입니까?

프랑스의 영양 학자 피에르 듀칸 (Pierre Dyukan)은 전세계의 수천 명이 체중 감량 한 영양 시스템을 만들었습니다. 동시에, Dukan 식단에 대한 의사의 리뷰는 크게 부정적입니다. 다이어트의 부작용은 포럼과 소셜 네트워크에서 광범위하게 논의되지만, 또한 행복한 체중 감량 이야기가 많이 있습니다.

이 다이어트는 해롭고 매우 엄격합니다. 권장 사항은 따르기 쉽지 않습니다. Ducan은 자신의 시스템이 폐 질환, 소화 과정의 합병증 및 에너지 부족으로 이어질 수 있다고 영국식이 협회 (British Dietetic Association)에 인정했다.

실제로 프랑스 의사의 아이디어, 체중 감량을위한 최선의 방법 또는 건강에 위험한 실험은 무엇입니까? 알아 내자.

Dyukan 다이어트 : 금기

Dukan 식단에 대한 범주의 금기 사항은 다음과 같습니다.

• 고혈압,
• 신장 질환 (신부전, 신우 신염, 신 증후군, 수질 악화)
• 담낭염,
• 담석 질환,
• 위 및 십이지장 궤양,
• 장 운동 이상증,
• 통풍
• 죽상 경화증
• 어린이 및 청소년
• 임신 계획, 임신 및 모유 수유.

Dukan 식단을 다음과 같은 질병에 사용하는 것은 바람직하지 않습니다.

• 당뇨병
• 알레르기
• 위염,
• 만성 변비
• 창자 아토 니.

조심스럽게 정신 활동에 종사하는 사람, 우울증을 앓고있는 사람 및 대사 장애로 고통받는 주의력 집중 (운전자, 의사 등)과 관련이있는 사람들에게 적용 할 수 있습니다.

Dyukan 다이어트 : 결과

모든 것이 명확하지는 않습니다. 피에르 듀 칸 (Pierre Ducane)의 식단에 대한 체중 감량 결과는 매우 다릅니다. 일반적으로 체중 감량 범위는 의사의 웹 사이트에서 계산 한 0.5kg에서 체중의 범위입니다. 이것은 마이너스 10kg 또는 마이너스 20kg 일 수 있습니다.

그러나 식단의 결과가 항상 안정적이지는 않습니다. 결국 체중은 첫해 50 %, 두 번째 64 %, 최대 4 년 동안 약 80 % 증가합니다.

물론, 가장 흥미로운 것은 의학 전문가들이 Dukan 식단에 반대하는 이유입니다.

의사의 Dyukan 다이어트 의견. 전문가 반대

ANSES 전문가 (프랑스 식약청 환경 위생 안전국)에 따르면 Dukan 식단은 과량의 단백질과 탄수화물, 지방, 비타민 부족으로 인해 대사 과정을 방해 할 수 있다고합니다. 식이 요법이 관찰되면 콜레스테롤 수치가 증가하고 심혈 관계 합병증이 발생할 수 있으며 신장 및 직장의 문제가 발생할 수 있습니다.

영국 영양사 협회 (British Dietetic Association, 영국 영양사 협회)는 Dukan 다이어트를 최악의 "스타"다이어트의 목록에 처음 넣었습니다. "이 다이어트는 해롭고 매우 엄격합니다. 권장 사항은 따르기 쉽지 않습니다. Ducan은 자신의 시스템이 폐 질환, 소화 과정의 합병증 및 에너지 부족으로 이어질 수 있다고 인정했다 "고 영국식이 요법 협회 (British Dietetic Association)의 대표는 전했다.

신장 질환을 가진 듀 카나 식단

여보세요 모두들! 3 주전에 나는 Dukan 식단에 가입하기로 결정했습니다. 수박과 멜론, 사과를 모두 먹었지 만 지금은 모든 것이 잘 진행되고 있습니다 (지금은 크루즈를 타고 있습니다). 그리고 꿀도 나를 끔찍한 달콤한 치아로 허용했고, 과자가 전혀 없었습니다. 나는 할 수 없다... 배고프다, 내가 원할 때마다 먹는다. 체중은... 3 주 만에 5kg... 글쎄, 그건 나에게 맞는... 천천히 그러나 확실하게... 오직 한가지... 그러나 신장이 상처를 받기 시작했다. 나는 인터넷에서 단백질 음식에 대해 읽었다. 높은 단백질 섭취는 신장 활동을 증가시키고 뼈와 치아가 칼슘을 잃게합니다. 단백질 식품 (고기)은 대개 많은 양을 포함하기 때문에 와우 지방 이것은 심장 질환, 특정 유형의 암, 비만 및 고혈압을 유발할 수있는 유해한 포화 지방의 수준을 증가시킬 수 있습니다. 고단백식이 요법은 때때로 섬유질로 제한되어 장 질환으로 이어질 수 있습니다. 창자와 함께, 나는 모든 것을 순서대로 가졌지 만, 나의 신장이 어떻게 아파서 시작 했는가...

1 일 동안의 대략적인 식사

우유로 삶은 커피

코티지 치즈 200g 저지방 꿀 찻 숟가락

삶은 계란, 차

삶은 생선 (또는 오븐에 기름없이 볶은)

또는 삶은 유방 또는 야채 (신선한 오이, 토마토)와 마른 쇠고기 고기 요리

밀기울, 야채 샐러드, 또는 점심 식사에서 남은 음식을 넣은 케 피어

여자애들이 말해 줘, 안 먹을 수있어? 어쩌면 나는 작은 채소를 먹을 까? 간단히 말해서, 나는 신장에 대한... 걱정하지 않습니다.

코드 삽입 :

그것은 어떻게 생겼을까요?
Diets.ru → Dyukan식이 요법과 신장

과체중 인구의 수가 꾸준히 증가하고 있으며, 이는 우리 시대의 슬픈 통계입니다. 빠른 체중 감량을 보장하는 다이어트에 관해서는 하나 이상의 책을 쓸 수 있습니다. 프랑스 의사 Pierre Dukan이 발명하고 개발 한 Dukan 다이어트는 유행이며 인기가 있습니다.

하이라이트

거의 모든식이 요법의 핵심은 식량 섭취를 제한하고 아주 심각하게 말합니다. 따라서 체중 감량의 끊임없는 붕괴는 많은 사람들에게 굶주림의 느낌을 견딜 수없는 것입니다.

듀 카나 단백질 다이어트의 모토 - 볼륨에 제한이 없지만 특정 제품 세트를 먹을 수 있습니다.

Dyukan 박사는 단백질식이 요법을하는 동안 요리법을 제공합니다.

다이어트의 주요 조항 :

• 음식에 대한 제한 없음;
• 식사 시간에 제한이 없습니다.
• 과량의 단백질 섭취는 많은 케톤체의 생산에 기여하여 굶주림을 억제합니다.

다른 다이어트와의 중요한 차이점은 Dukan 다이어트가 4 단계로 명확하게 구분된다는 것입니다.

• 1 단계 - 공격, 빠른 체중 감량, 10 일 이하의 기간이 있습니다;
• 2 단계 - 크루즈, 체중이 계속되고, 무대의 지속 시간은 원하는 체중에 도달하는 시간에 달려 있습니다.
• 3 단계 - 강화, 더 오래 걸리면 킬로그램이 떨어지고 1 킬로그램 당 10 일의 계산은 떨어졌습니다.
• 4 단계 - 안정화, 나머지 인생을 따라야하는 식단으로의 전환.

금기 사항

모든 사람들이 자신의 신체를 시험 단백질식이 요법에 노출시킬 수있는 것은 아닙니다. 엄격히 다음과 같은 질병에 대한 아닙니다 :

• 죽상 동맥 경화증;
• 담낭염;
• 고혈압;
• 신장;
• 통풍;
• 담즙 방광에있는 돌;
• 십이지장이나 위의 궤양.

다음과 같은 경우에는주의해서식이 요법을 사용하십시오.

• 위의 무질서;
• 당뇨;
• 위염;
• 만성 변비.

단백질식이 요법은 청소년과 어린이에게 엄격하게 금지되어 있습니다.

이 시대에 균형 잡힌 식단을 중단하면 돌이킬 수없는 결과를 초래할 수 있습니다.

비디오 : Dukan 다이어트 원리

메뉴에 많은 양의 단백질

다이어트의 기본 - 다량의 단백질 섭취와 지방 섭취의 엄격한 제한, 단순 탄수화물. 식이 요법에는 희박한 고기 (모든 것), 달걀, 생선, 코티지 치즈가 포함됩니다. 그러나 주요 강조점은 동물성 단백질의 원천 인 육류에 관한 것입니다.

Ducane에 따르면,식이 요법에서 과잉 단백질은 다음과 같습니다.

• 동일한 양의 탄수화물 또는 지방보다 단백질 소화를위한 신체 에너지 소비가 훨씬 더 많습니다.
• 굶주림의 부족, 단백질은 그것을 상당히 줄입니다.
• 잃어버린 근음, 근육 조직을위한 단백질 건축 자재;
• 면역 강화.

세계의 모든 영양 학자들이 일반적으로 인정하는식이 요법의 비율은 다음과 같습니다 :

• 15-20 % - 단백질;
• 20-30 % - 지방, 2/3는 야채 몫으로 떨어진다.
• 50 % - 탄수화물.

모든 편향은 질병을 위협합니다.

Dukan 다이어트의 단계적으로 위험하다.

인체에 대한 모든 대사 장애는 건강상의 문제로 끝납니다. 단백질 다이어트 Dyukana, 신진 대사 과정의 급격한 변화에 지어진 심각한 결과없이 통과 할 수 없다는 부정적인 영향이 나타납니다 바인딩됩니다. 불균형 - Dukan 식단의 주요 빼기.

Dyukan 다이어트는 과학적으로 근거가없고 비효율적 인 상위 5 가지 가장 해로운 다이어트에 들어갔다. Pierre Dukan을 도왔던 이미지를 보호하기 위해 법원에 항소함으로써 모든 법원의 결정이 자신에게 유리하지 않았습니다.

인체의 복잡한 화학 공정은 거대한 수의 매우 다른 물질이 끊임없이 존재해야합니다. 다른 사람들의 부족과 부족은 돌이킬 수없는 결과로 이어질 수 있습니다.

결과적으로 아름다운 인물 대신에 만성 질환의 "무리"를 얻을 수 있습니다. 그 중 가장 무해한 것은 신부전, 단백질 중독, 요로 결석입니다.

공격

첫 번째 단계에서 몸은 몸에서 물이 제거되어 빠르게 킬로그램을 잃습니다. 단백질 다이어트, 즉 이것이 첫 번째 단계에서 제안 될 때, 몸은 굶기 시작합니다.

에너지 대부분의 신체 조직은 탄수화물에서 파생됩니다. 그들의 부재는 신체가 근육, 간으로부터 자신의 포도당 저장량을 사용하도록합니다. 이것은 근육에서 물을 제거하고 체중 감소의 결과로 기여합니다.

탄수화물의 충격적인 복용량에 선행 된 단백질 공격은 탄수화물의 단백질 규정 식에서 분실 된 몸의 비상 축적으로 이끌어 낸다.

지방을 태우는 활동적인 과정이 있지만, Dukan 다이어트의 해로움은 체내에 탄수화물 섭취가 더 이상 없다는 것이며, 지방 연소는식이 요법의 주요 목표가 발생하지 않는다는 것을 의미합니다.

지방이 "타 오르게"하기 위해서는 탄수화물과 결합해야하며 밀기울 2 큰술은 너무 작아 필요한 필요를 충당 할 수 없습니다. 몸은 지방을 처리하지만 탄수화물 부족으로 인해이 반응은 케톤 (ketones)을 형성합니다. 그들은 정상적인 신진 대사 과정에서 발생하지 않는 신체에 축적됩니다.

케톤 바디 축적의 결과 :

• 근육 약화;
• 피로 증가;
• 과민 반응;
• 구취;
• 우울증;
• 건망증.

과량의 단백질은 섬유가 없으면 몸에 의해 소화 될 수 없으며, 고기가 소화관을 막히게합니다. Dukan 식단에는 변비가 흔하지 않습니다. 소화 대신에, 음식은 썩기 시작합니다. 유해한 독소가 혈액에 들어가서 모든 장기에 침투합니다.

Dukan 박사는 더 많은 물을 마시고 신체에서 독성 물질을 제거하는 제안은 부분적으로 만 도움이 될 것입니다. 동시에, 신장에 대한 부담은 엄청나게 증가 할 것이고, 결과적으로 부종이 나타날 것입니다.

신장, 간 및 기타 소화 기관뿐만 아니라 영향을받습니다. 공격을 받으면 심장 혈관입니다. 과다한 콜레스테롤의 위험성에 대해 수백 권의 책이 기록되어 있으며, 모두가 신체에 어떤 해를 입힐 수 있는지 알고 있습니다.

고기와 생선을 매일 통제받지 못하는 상태에서 콜레스테롤 플라크, 고혈압 및 혈관의 취약성과 같은 질병으로 인해 환자가 기다릴 수 없습니다.

비디오 : Dükane 다이어트 피해자

크루즈

이 단계에서는 식단에 과일과 채소를 넣을 수 있습니다. 그러나 최소 탄수화물 함량을 가진 모든 제안 된 제품. "순수한"단백질 하루를 먹이는 방식에 따른 날의 변화는 단백질 - 식물성 단백질과 번갈아 가며, 이전의 스트레스로부터 몸이 회복되는 것을 돕지 않으며, 반대로 계속되고 가중됩니다.

영양 섭취에는 여전히 심각한 불균형이 있습니다. 제안 된 청과는 필요한 모든 신체 물질을 포함하지 않습니다.

모든 시리얼을 금지하면 그룹 "B"의 비타민이 부족합니다. 이것은 신경 장애, 위장관의 붕괴, 빈혈로 이어진다.

고정

긴 세 번째 단계는 여분 파운드를 떨어 뜨리는 성공을 통합하기위한 것입니다. Dukan 박사가 생각한 것처럼, 이것은 엄격한 단백질 식단에서 좀 더 정상적인 식단으로의 이행 단계입니다. 새로운 유형의 과일 및 채소가 추가됩니다 (포도 및 바나나는 고 칼로리 식품 제외). 젖산 식품 사워 크림, 요구르트, 코티지 치즈.

이 경우, 엄격한 규칙은 주당 단백질 1 일을 관찰하는 것입니다. 신체는 여전히 지방과 탄수화물의 섭취가 제한되어 있습니다.

안정화

마지막으로 신체는 제한된 수량이긴하지만 필요한 지방과 탄수화물을 섭취하기 시작합니다. 대사 장애의 영향 만 돌이킬 수 없습니다.

체중 감량

체중 감량의 효과는 많은 사람들을 매료시킵니다. 물론 강력한 인센티브는식이 요법 첫날의 체중 감량입니다. 이것은 신체에서 물이 "떠나는"현상으로 발생합니다. 강렬한 지방 연소 때문이 아닙니다. 5,000 명의 자원 봉사자가 참여한 실험에서 Dukan 식단의 건강 위험이 확인되었습니다.

이후 몇 년 동안 실험 대상자의 80 %가 손실 된 킬로그램을 반환했습니다.

지방 제거

지방 섭취를 금지하는 단백질식이 요법을지지하는 사람들은 뇌졸중이나 심근 경색의 위험이 증가합니다. 식물성 지방은 심장 혈관의 보호에있어 콜레스테롤을 저장합니다.

식이 요법에 결석 한 사람들은 대체 할 것이 없으며, 고기를 통제하지 못하면 혈관에 콜레스테롤 플라크가 형성 될 가능성이 커집니다.

신장에 대한 영향

Dukan 식단 동안 가장 큰 위험은 신장입니다. 그들은 정면을 맺습니다. 신체의 과도한 독소, 케톤 기관이 과다하여 신장이 약해집니다. 그들은 몸 전체를 점차적으로 중독시키는 신체 기능을 수행하지 않습니다.

어떤 신장 질환에 대해서도 Dukan 식단은 엄격히 금지되어 있습니다.

귀하의 의견

신장 질환에 대한 치료 적이며 적절하게 개발 된식이 요법은 질병의 복잡한 치료를위한 전제 조건입니다. 왜냐하면 영양은 물질 대사 과정에서의 장애를 제거하기위한 것이기 때문입니다. 신장 질환을위한식이 요법은 처방 된 치료 약물의 효과를 향상시켜야합니다. 환자 부종의 유무, 고혈압, 소변 내 단백질 수준, 신장이 단백질 대사 산물을 분비하는 능력을 고려하여 개발되었습니다.

신장 질환은 산 - 염기 및 물 - 전해질 불균형의 배경과 혈액에서 대사 산물의 축적으로 나타나는 신체의 기능 상실을 초래합니다. 결과적으로 환자는 부종을 앓고 신체의 혈압과 중독을 증가시킵니다.

주치의는 신장 질환을위한식이 요법을 개발하고 처방하며, 지방과 단백질의 섭취가 식단에서 제한적으로 제한되며, 탄수화물은 영양의 기초가됩니다. 신장 질환에 대한식이 요법 중 소금과 같은 제품은 항상 신장이 작동하기 어렵게하기 때문에 항상 금지되어 있습니다.

단백질의 제한 신장에 문제가있는 경우, 식단에서 나오는 단백질의 양을 줄여야합니다. 인체에서의 단백질 대사는 병에 걸린 신장의 몸에서 제거하기가 매우 어려운 질소 성 슬래그의 형성을 동반합니다. 점차적으로 그들은 혈액 속에 축적되기 시작합니다. 그러나 단백질이 음식에서 완전히 제거되는 것은 불가능합니다. 왜냐하면 단백질이 우리 세포의 기본 성분이기 때문입니다. 이 경우, 삶은 달걀, 삶은 또는 조림 된 고기와 저지방 어류의 제한된 소비가 권장됩니다. 만성 형태의 신부전증의 경우 하루에 20-50 g의 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다. 양은 환자의 체중과 질병의 단계에 따라 달라질 수 있습니다.

신장에 약간의 장애가 있으면 단백질 식품의 섭취를 제한 할 필요가 없습니다. 이 경우 일주일에 1-2 일 정도 하역하는 것이 좋습니다.

신장 질환에 대한 금식 일. 금식일은 24 시간 내에 한 종류의 제품을 사용하는 것입니다. 다양한 신장 질환의 경우, 소변 수준을 높이고 신체에서 단백질 대사 산물의 배설 과정을 개선하는 탄수화물 섭취 일 (귀리, 과일 (특히 사과, 수박), 장과, 주스, 야채 (특히 오이)를 권장합니다. 결과적으로 혈압이 감소하고 만성 신부전의 증상이 약화됩니다.

야채, 과일 또는 장과 절식 일 동안 1.5kg의 야채 (한 종류), 과일 또는 열매를 하루 동안 먹어야하며, 그들의 접수는 다섯 부분으로 나누어 져야합니다. 야채는 샐러드 (드레싱 - 식물성 기름 (약간)) 또는 저지방 성분을 함유 한 사워 크림의 형태로 조림, 삶거나 신선한 섭취가 가능합니다.

신장 질환의 경우 칼로리 섭취량 하루 칼로리 섭취량은 3500 kcal 이하 (주로 탄수화물 및 지방) 여야합니다. 그렇지 않으면 신체가 집중적으로 단백질을 낭비하여 과량의 독성 대사 산물이 생성되어 신장에 대한 부하가 증가합니다. 식사는 규칙적이고 분수 여야합니다 (하루에 5-6 회 정도).

소금의 제한 심각한 경우에는 내용물 (훈제 고기, 소시지, 절임, 통조림, 치즈, 미네랄 워터, 코코아 등)이 함유 된 제품을 포함하여 소금 사용이 금지됩니다. 빵은 소금없이 특별한 것을 사거나, 직접 굽는 것이 좋습니다. 사소한 위반이있을 경우 환자는 식사에 약간의 소금을 첨가 할 수 있습니다 (1 일 2 ~ 3 g 권장 (찻 숱가락 반 정도) 권장).

또한 귀하의 식단에서 칼륨과 인 (바나나, 말린 과일, 코티지 치즈 (저지방 코티지 치즈의 푸딩 또는 캐서 롤에는 거의 허용되지 않음), 견과류, 찌꺼기 (간, 두뇌, 신장)가 포함 된 제품을 제외해야합니다. 또한 육류, 생선 및 버섯 국물, 매콤하고 매운 요리, 양파와 마늘, 콩류, 초콜릿을 제외해야합니다. 채소 수프, 파스타 및 곡류의 라틴 ​​수프, 로즈힙 도싱, 신선한 삶은 찜 야채, 딸기 및 과일, 버터 및 식물성 기름, 약한 차 및 커피, 유제품 (사워 우유, 케 피어, 사워 크림), 컴포트 및 젤리가 허용됩니다.

신 증후군, 사구체 신염 및 만성 신부전 환자의 경우 엄격한식이 요법이 권장됩니다 (표 7).

그런 식단으로 다음을 사용할 수 있습니다 :

• 과자 - 설탕, 잼, 잼,하지만 열정이 없습니다.
• 제한된 수량의 시리얼과 파스타.
• 제한된 생선 저지방 (삶은 또는 구운).
• 신선하고 삶은 야채와 채소 (오이, 감자, 사탕무, 토마토, 콜리 플라워, 당근, 녹색 양상추, 파슬리, 딜).
• 빵과 밀가루 제품 - 흰 밀기울 빵 (소금없이).
• 과일 - 신선 (특히 수박)과 삶은 (으깬 감자, 젤리, 전분의 무스).
• 엎드려서 (고기가 아님), 짠 맛없는 수프 (야채, 파스타, 시리얼을 기본으로, 버터를 드레싱으로 사용).
• 음료 - 약한 차, 우유, 국물 엉덩이, 검은 건포도 (물로 반을 희석), 과일, 야채 및 베리 주스를 추가 할 수 있습니다.
• 치료 첫 2 주간의 고기는 제한적이며 소량으로 삶은 형태와 예외적으로 저지방 품종으로 첨가됩니다.
• 계란 - 1 일 1-2 달걀 (단백질 만 소프트 계란 또는 스크램블 에그).
• 우유 및 유제품 (발효유 음료, 두부 캐서롤 및 푸딩에 한함).

금지 된 제품 :

• 콩과 식물, 양파, 마늘, 밤색, 버섯.
• 나트륨 광천수.
• 소금과 첨가물 (보존 포함).
• 초콜릿, 강한 커피, 코코아.
• 간식 통조림.
• 고기, 생선 및 버섯 국물.
• 소시지, 훈제 고기, 통조림 고기와 생선, 치즈.
• 그것을 함유 한 알코올 및 제품.
• 빵 일반적인 파이, 검은 빵.
• 뚱뚱한 고기, 생선, 가금류

다른 신장 질환의 경우에는 영양에 제한이 없으며 소금, 매운 조미료 및 향신료의 사용을 줄이거 나 알코올성 음료를 섭취하는 것이 좋습니다.

요로 결석에 대한 다이어트.이 경우 영양은 연구 후 돌의 구성에 따라 선택됩니다.

옥살산 염 (oxalates) : 옥살산 염에서 옥살산 함량이있는 제품은 제외됩니다. 잎이 많은 식물 (상추, 밤색, 시금치), 커피, 초콜릿, 코코아가 포함됩니다. 또한 아스 코르 빈산 (무, 일부 사과 품종 (Antonovka), 무, 검은 건포도, 감귤류)을 사용한 제품의 사용을 배제합니다. 옥살산의 분해에 관여하는 비타민 B6가 풍부한 식품을 권장합니다. 이 제품에는 검은 빵, 오트밀, 메밀이 포함됩니다. 또한 가지, 자두, 콩, 호박, 콜리 플라워의 사용을 권장합니다.

우라 산염은 산성 환경에서 신장 결석의 형성에 기여합니다. 따라서 소변 알칼리화 (꿀, 곡물, 빵, 말린 과일, 감자)에서 우세한 음식입니다. 그리고 통조림, 생선과 고기, 소시지 및 다양한 훈제 고기는 음식에서 제거하거나 최대로 제거해야합니다.

인산염 (Phosphates) : 인의 인산염은 산성화 된 소변이어야합니다. 고기와 생선 요리를 먹는 것이 유용합니다. 야채와 우유 스프, 베리와 과일 주스 (콩코트), 우유와 유제품을 제외해야합니다.

신장 결석은 다른 구성을 가질 수 있으며 이는 덜 공통적입니다. 어쨌든 의사는 영양사와 함께 개별적으로 식단을 개발합니다. urolithiasis가 신장에 심한 통증을 수반하는 경우,이 다이어트는 새로운 돌 (돌)의 형성을 방지하고 기존 돌의 배설물을 분해하는 데 도움이됩니다.

신장 질환의 경우, 한 달 이상 지속되는 엄격한식이 요법은 금기 사항이며, 이는 신장에서 반대 조성의 돌 형성을 초래하기 때문입니다. 이러한식이 요법은 주치의에 의해 엄격히 통제됩니다.

신우 신염을 포함한 많은 신장 질환은이 식단을 철저히 준수하는 부드러운 식사를해야합니다. 국가의 발전에도 불구하고 계획된 과정을 따라야합니다. 그러므로 사전에 요리를 준비하고, 일하도록하고, 의심스러운 장소에서 간식을 먹지 말고 식단을 끊으십시오.

신장 질환 일주일 동안 옵션 다이어트 메뉴 : 1 일.

아침 식사 - 저지방 우유에 쌀 죽, 건포도가있는 저지방 코티지 치즈, 꿀 숟가락으로 차 한잔;
두 번째 아침 식사 - 커티지 치즈 푸딩, 로즈힙 먹기.
점심 - 야채 수프, 삶은 형태의 마른 고기 200g, 설탕에 절인 과일 200ml;
저녁 식사 - 다진 생선으로 만든 스팀 커틀릿, 파스타를 넣은 커티지 치즈 캐서롤, 저지방 우유 200ml;
두 번째 저녁 식사 - 무 지방 케 피어 200ml.

아침 식사 - 우유를 넣은 메밀 죽, 당근 커틀릿, 꿀 숟가락을 곁들인 차;
두 번째 아침 식사 - 삶은 생선과 으깬 감자;
점심 - 마른 보르 시체, 삶은 마른 고기, 사과 설탕에 절인 과일;
저녁 식사 - 고기 캐서롤, 달콤한 코티지 치즈의 일부, 우유가 첨가 된 차 한 잔;
두 번째 저녁 식사 - 수제 요구르트 200 ml.

아침 식사 - 샐러드, 삶은 생선, 사워 크림이 달린 코티지 치즈, 야채 또는 과일 쥬스 200ml;
두 번째 아침 식사 - 코티지 치즈 캐서롤;
점심 식사 - 우유가 든 베키스탄 수프, 삶은 송아지 고기, 체리 설탕 절임;
저녁 식사 - 감자 캐서롤, 과일 또는 열매를 첨가 한 오트밀;
두 번째 저녁 식사 - 수제 요구르트 200 ml;

아침 식사 - 우유 밥 죽, 건포도 치즈, 차 한잔;
두 번째 아침 식사 - 코티지 치즈 캐서롤;
점심 - 야채와 채식 수프, 삶은 고기 (200g), 메밀 죽, 사과 설탕에 절인 과일;
저녁 식사 - 찐 생선 케이크, 파스타 캐서롤, 우유 200 ml;
두 번째 저녁 식사 - 200 ml의 kefir;

아침 식사 - 야채와 함께 삶은 쌀, 사워 크림, 과일 설탕에 절인 과일 또는 주스와 코티지 치즈;
두 번째 아침 식사 - 코티지 치즈, 설탕이 든 케 피어;
점심 식사 - 삶은 닭 고기 또는 송아지 고기, 사과 설탕에 절인 과일을 더한 야채 수프;
저녁 식사 - 쌀 - 코티지 치즈 캐서롤, 로즈힙 먹기;
두 번째 저녁 식사 - 말린 과일 (자두, 말린 살구, 건포도) 100g;

아침 식사 - 메밀, 삶은 사탕무, 로즈힙 먹기에서 나온 우유 죽;
두 번째 아침 식사 - 삶은 생선을 넣은 으깬 감자;
점심 - 채식 borsch, 삶은 고기, 과일 주스;
저녁 식사 - 고기 캐서 롤, 꿀이 든 차;
두 번째 저녁 식사 - kefir 한 잔;

아침 식사 - 양질의 거친 밀가루, 차 한잔;
두 번째 아침 식사 - vinaigrette, 과일과 우유 오트밀, 우유 한 잔;
점심 - 감자 수프, 삶은 송아지 고기, 과일 젤리;
저녁 식사 - 코티지 치즈 캐서롤, 사과 팬케이크, 설탕에 절인 과일;
두 번째 저녁 식사 - 200ml의 케 피어 또는 요구르트.

이 다이어트 버전은 본질적으로 권고 사항이며, 영양사가 변경 및 추가 할 수 있습니다. 그것은 모두 환자의 특정 질병과 상태에 달려 있습니다.