러시아의 의학

시원한 미네랄 워터는 더운 날 기분 좋게 상쾌하며, 유익한 것으로 여겨집니다. 수천 병의 병은 건강을 염려하는 사람들이 매일 슈퍼마켓에서 판매했습니다. 각 미네랄 워터가 유용하고 어떤 경우에 유용합니까? 이 기사에서는 러시아에서 가장 인기 있고 유용한 5 개의 미네랄 워터 브랜드를 살펴 봅니다.

보르 조미

Borjomi는 러시아에서 가장 잘 알려진 브랜드의 미네랄 워터입니다. 조지아에 위치한 Borzhomskoye 유전의 원천에서 채굴됩니다. 보르 조미 (Borjomi)는 인기가있는 것은 아니지만이 음료수의 화학적 조성은 독특하며 100 년 이상 변화하지 않았습니다. Borjomi 생수의 사용은 시간을 테스트한다고 할 수 있습니다.

의사는 Borjomi를 소화에 유익한 효과가 있기 때문에 모든 사람에게 추천합니다. 이 미네랄 워터는 독소를 제거하고 내장을 청소할 수 있습니다. 보르 조미 (Borjomi)는 매우 심각한 것들을 포함하여 위장과 신장의 많은 질병에 도움이됩니다. 그것은 뚜렷한 헛배름이있을 때만 권장되는 것이지만,이 상황에서는 탈출구가 있습니다. 사용하기 전에 Borjomi를 유리에 부은 다음 숟가락으로 저어 주어야합니다. 그러면 일부 가스가 제거됩니다. 의사들은 하루 3 번 식전 전에 미네랄 워터를 마시고 약 30 분 정도 식사를하기를 권장합니다.

Borjomi는 호흡기 질환에도 유용합니다. 그것은 기관지염과 폐렴을 치료하며, 의사들은 보통 급성기에 임명하지 않고 재활에서 임명합니다. 그리고 물을 마시지 말고 특별한 흡입기와 스프레이를 사용하여 흡입하십시오.

Borjomi 브랜드와 관련된 스캔들은 널리 알려져 있습니다. 2006 년부터 2013 년까지이 생수는 위생 관리로 인해 러시아에 공급되지 못했습니다. 그러나 그 문제는 조지아와 러시아 사이의 정치적 관계가 악화 됐을 가능성이 큽니다. 그리고 지금, 물의 공급이 재개 될 때, 러시아 소비자들은 기꺼이 선반에 친숙한 레이블이 붙은 유리 병을 찾고 있습니다.

Essentuki-4

미네랄 워터 마시 "Essentuki"는 같은 리조트 도시의 여러 공장에서 생산됩니다. 그리고 그것은 20 개의 출처에서 채굴되므로,이 브랜드의 여러 종류의 식수가 있습니다. 그러나 이들 중 2 명만이 상위 5 위를 기록했습니다 : Essentuki-4와 Essentuki-17.

치유 효과에 중요한 역할을하는 것은 물의 mineralization입니다. "Essentuki-4"- 낮은 mineralization의 물. 그것은 위장에서 더 오래 지속되고, 좋은 이뇨 효과를주고, 슬래그와 소금을 완벽하게 제거합니다. 이러한 물을 약식 식당이라 부르면 오랫동안 술을 마실 수 있지만 일정한 사용은 바람직하지 않습니다. 모든 미네랄 워터가 췌장염과 궤양에 유용하지는 않지만 저염도가있는 점액이 점막을 자극하지 않기 때문에 "Yessentuki-4"의사가 마실 수 있습니다.

Essentuki-17

Essentuki-17은 광물성이 높은 물로 작은 이뇨 효과를 나타내지 만 췌장과 장의 활동을 향상시킵니다. 또한, 높은 mineralization은 소금으로 몸을 빠르게 포화시킬 수 있습니다. 그래서 그러한 물은 약용으로 간주되며 엄격한 제한된 시간 동안 소비되어야합니다. 그렇지 않으면 부종이나 혈액 구성의 변화로 인해 불쾌한 결과가 발생할 수 있습니다. 그러나 올바르게 사용하면 Essentuki-17은 위염과 간 질환을 치료하는 데 도움이됩니다.

나잔

다른 브랜드 인 Narzan은 어린 시절부터 러시아 바이어에게 익숙합니다. 미네랄 워터 보틀 링 공장은 Stavropol Territory의 Kislovodsk시에 위치하고 있습니다. 발견 된 자료에 대한 첫 언급은 14 세기로 거슬러 올라간다. "Narzan"이라는 이름이 Kabardian 표현 인 "영웅적 음료"에서 비롯된 것입니다.

이 생수가 추출되는 곳은 충분히 깊습니다. 물은 코카서스 산맥 산들의 지층을 통과하여 유용한 미네랄과 이산화탄소로 정화되고 포화됩니다. 그것은 Narzan의 구성에서 독특한 구성 요소가 된 많은 양의 이산화탄소이며 다른 종류의 음용 미네랄 워터와 구별됩니다.

"나잔 (Narzan)"은 의료용 식수를 말하며 내부 기관의 다양한 질병에 도움이됩니다. 위염, 위궤양, 췌장염, 당뇨병 및 기타 질병이이 물로 치료됩니다. 일반적으로 하루에 3 번 식사 전에 반 시간을 가져갈 것을 권장합니다. "Narzan"가스로 채도가 높은 것이 환자에게 항상 유용한 것은 아닙니다. 이산화탄소가 물의 적절한 흡수를 방해하면 미리 유리에 부어서 과량의 가스를 제거하기 위해 교반해야합니다.

슬레이 비아 노프 스카 야

Zheleznovodsk에서 생산 된 음용수 Slavyanovskaya의 인기 브랜드 상위 5 개를 마감합니다. Zheleznaya 산에 위치한 출처는 Nikolai Nikolayevich Slavyanov에 의해 발견되었으며, 그의 성은 유명한 음료의 이름을 줬다. 전문가들은 Slavyanovskaya가 유명한 체코 스파 Karlovy Vary의 미네랄 워터와 매우 유사한 구성이며 일부 지표에서이를 능가한다고도합니다.

다른 의료용 테이블과 마찬가지로 "Slavyanovskaya"는 신장, 간, 위, 내장과 같은 많은 내부 장기 질환에 사용됩니다. 의사가 처방 한대로 복용하십시오. 식사 전에 약 1 시간 30 분 정도 섭취하십시오. 그러나 일부 질병의 경우 섭취 방식이 바뀌며 예를 들어 통풍이있을 때 식사 시간은 최대 1 시간으로 증가하고 환자의 체중에 따라 최대 2 잔까지 증가합니다.

모든 미네랄 워터는 갈증을 완전히 없애고 유익한 화합물로 몸을 포화시킵니다. 그러나 통제되지 않은 물 섭취는 슬픈 결과를 초래할 수 있습니다. 현명하게 미네랄 워터를 마시고 전문가의 조언을 듣고 좋은 음식을 많이 가져올 것입니다!

세계 최고의 생수

이 미네랄 워터는 컨테이너에 들어가기 전에 네팔의 암석을 통해 400km 길이의 어렵고 까다로운 길을지나갑니다. 1997 년에 발견 된이 원천은 실제로 고대 빙하의 선물이며, 녹은 물이이 다양성의 기초를 놓았습니다. 긴 지하 여행 덕분에 인상적인 미량 원소와 미네랄이 풍부하게 함유되어 생명을주는 수분은 건강에 매우 유익하며 인체 면역 강화에 도움이됩니다. 이것은 티베트 승려가 모든 생물체에 가장 적합한 것으로 간주하여이 물만 사용한다는 사실을 고려하여 확인할 수 있습니다.

이런 종류의 미네랄 워터는 아마도 지구상에서 가장 독특합니다. 왜냐하면이 물은 태즈 매니아의 땅을 비는 비만이기 때문입니다. 처음에는 강수량의 형태로 지구로 내려 가기 위해 천 육만 킬로미터 길이의 천상의 항해를하는 구름이며, 액체를 모으기 위해 특별하게 설계된 탱크가 기다리고 있습니다. 주요한 하이라이트는 지역에서 물을 모으는 것입니다. 기상 조직에 따라 지구상에서 가장 깨끗한 공기가 있습니다. 제조사는 지하수에서 오염이 0이 아니므로이 물이 더 깨끗하다고 ​​주장합니다. 물은 환경 적으로 친화적 인 용기에 병에 담겨지며, 조성에는 불순물이 최소화됩니다. 한 병의 평균 가격은 4 달러입니다.

이 유형의 물은 세계에서 가장 인기있는 것으로 간주됩니다. 쇼 비즈니스와 영화의 주인에게 그들이 마시는 것을 요청하면 "보스 (Voss)"라는 이름을들을 수 있습니다. 또한,이 물은 엘리트 별 5 개 호텔에 공급됩니다. 많은 측면에서, 물은 화학 성분과 그것이 최소 염분 함량의 챔피언이라는 사실로 명성을 얻었습니다. 그것이 수십개의 주에서 너무 부드럽고 사랑받는 이유입니다. 물 밑바닥의 원천은 노르웨이 남부에 있으며, 이곳에서 광상의 여왕이 세계 곳곳을 돌고 있습니다. 병당 가격은 평균 $ 8입니다.

이미 이름에서 피지 섬의이 물의 출생지, 특히 유가 비티 레부 (Yugar Viti Levu)의 계곡이라는 것을 이해할 수 있습니다. 제조사들은 물이 공기와 접촉하지 않도록 신중히 모니터합니다. 고대 화산 분화구의 유적 아래 자연 속에 존재했던 것처럼 모든면에서 단단히 닫혔습니다. 물과 공기의 첫 번째 접촉은 뚜껑을 연 후에 만 ​​발생합니다. 미네랄 워터 피지는 패리스 힐튼, 니콜 키드먼, 버락 오바마 미국 대통령 등 많은 스타와 정치인들에 의해 선정되었습니다. 불소, 실리콘 및 칼슘이 많이 함유되어있어 피부 및 손톱 이외에도 모발에 큰 영향을 주므로 피부병 문제가있는 사람들에게 매우 유용합니다.

이 물은 산소 함량 측면에서 미네랄 워터 중 진정한 챔피언입니다. 그는 다른 어떤 물보다 35 배 더 많습니다. 당신이 그것을 사용하면, 예를 들어, 하드 신체 작업 후 또는 체육관에서 적극적인 운동 후,이 때문에, 그것은 아주 잘 작동합니다. 이 "숨쉬는"물은 네덜란드 북서부의 틸 부르그 (Tilburg)시에서 나왔습니다. 얼마 전까지 만해도 가스가있는 것과없는 두 가지 표준 옵션을 제외하고는 진열대에서 elderberry 및 lychee 꽃의 향기와 함께 새로운 것이 나타났습니다. 물은 흥미있는 볼 병 0.33 l에 병에 담겨 있으며 그 가격은 2 유로입니다.

이 물의 전체 이름은 "Cape Karoo Natural Mineral Water"이며 그 출처는 남아프리카의 사바나에 있습니다. 제조 된 제품의 품질을 완벽하게 보증하기 위해 제조 업체는 여러 독립적 인 실험실에서 물에 대한 세부 검사를 실시함으로써 건강상의 이점을 다시 한 번 확인합니다. 물에는 매우 적은 양의 질산염 화합물과 중성 pH 수준이 포함되어있어 내부에서 사용할 수있을뿐만 아니라 화장품 용도로도 사용할 수 있습니다.

이 생수의 특징은 생산의 모든 단계에서 탄소가 완전히없는 것입니다. 다양성은 2003 년 이래로 그 기원을 가지고 있으며이 물을 세계에 공급 한 나라는 아이슬란드입니다. 제조업체는 자신의 제품이 폭포와 빙하의 기초라고보고합니다. 이는 사실입니다. 수세기 전에 일어난 화산 폭발로 인해 Olfus라고 불리는 배수지가 형성되었습니다. Olfus는이 물이 얼음 조각과 흡사 한 맛을 내기 시작했습니다. 흥미롭고 화산 형태의 병 모양은 당신이 즉시 등급을 결정할 수 있습니다.

그루지아에서 19 세기의 30 대에 등장한 의료용 테이블 워터의 유명한 브랜드. 그리고 지금까지이 브랜드의 미네랄 워터는 예방과 치료 목적으로 사용하는 수많은 사람들의 주류입니다. "보르 조미 (Borjomi)"는 위장관과 소화 기관의 질병에 권장됩니다. 미네랄 물질의 조성은 현재 Borzhomsky Reserve 내에있는 첫 번째 원천 발견 당시와 동일하게 유지됩니다.

역설적이게 들리지만 "Kona Deep"은 바닷물입니다. 그것은 자연 샘에서 추출한 것이지 인위적으로 창조 된 우물에서 추출한 것이 아니라 하와이에서 멀지 않은 바다에서 직접 추출합니다. 30 년 넘게 연구가 진행되어 미네랄과 유익한 특성을 보존하고 2-3km 깊이에서 물이 여러 병원성 미생물 및 다른 부작용이 제거 되었음이 밝혀졌습니다. 이 담수화되고 판매되는 물은 적극적인 운동이나 더운 계절에 마시는 것이 좋습니다. 너무 짠 것 같으면 보통 물을 넣을 수 있습니다. 그 가격은 대개 2 달러 미만입니다.

이 물의 발상지는 제네바 호수 기슭에 위치한 에비앙 레 뱅 (Evian-les-Bains)의 프랑스 도시 근처에 여러 자연 키가 있습니다. 물의 역사는 18 세기 후반에 시작되었습니다. 그시기에 신장과 간을 치료할 때 고귀한 Marquis Lessert가 도움이되었습니다. 거의 200 년이 지난 지금, 물은 세계적인 명성을 얻었으며 현재 비교적 높은 비용에도 불구하고 모든 대륙에서 인기가 있습니다. 그것의 이득은 간과 신장으로 제한되지 않으며, 그러나 전체 위장 지역에 늘인다. 그것의 무기 균형 때문에, 임산부 및 아이들을 위해 아주 유용하다. 그 품질은 물이 인위적으로 정제되지는 않지만 소스에 부어 진다고해서 그 본격적인 맛과 순결을 유지한다는 사실에 의해 확인됩니다.

러시아 최고의 생수

이 모든 수역은 엘리트로 간주되며 일부는 러시아에서 찾을 수 없으며 가격은 단순히 "물"입니다. 항상 비싼 가격이 품질을 의미하는 것은 아니라는 것을 기억하십시오. 원칙적으로 과도한 마케팅의 잘못입니다. 그러나 화를 내지 마라. 우리는 또한 좋은 구성의 미네랄 워터를 발견 할 수있다.이 미네랄 워터는 그 구성에서 등급의 리더와 경쟁 할 수있다. 다음은 러시아의 선반에서 찾을 수있는 매우 비싸지 만 유용한 미네랄 워터가 아닌 품질입니다.

가짜를 구별하는 법

주된 문제는 미네랄 워터가 가짜 쉽다는 점입니다. 수도물, 소다, 소금 및 요오드가 거의 들지 않습니다. 그리고 최악의 상황은 러시아 시장에서 약 3/4의 물 (70 %)이 가짜라는 것입니다. ATS가 수만 개의 가짜 물병을 발견 한 사례가 있습니다. 대형 슈퍼마켓의 경우 가짜 비율이 훨씬 낮기 때문에 품질 보증서를 요구할 수 있지만 100 % 보증을 제공하지는 않습니다.
State Transport Inspection에 따르면 Borjomi, Narzan, Sacred Spring, Bon Aqua, Essentuki와 같은 물이 가장 자주 위조됩니다. 그리고 그들은 모두 시장 선도자로 여겨지고 커다란 수요가 있기 때문에 놀라운 일이 아닙니다. 이 제조사들 각각의 실제는 러시아와 CIS 국가의 모든 매장에서 찾을 수 있으며 그 중 일부는 너무 많은 물을 방출하지 않습니다. 이제는 위조 방지를위한 유용한 권장 사항을 알려 드리겠습니다.

• 가격을보십시오. 가짜 물을 만드는 것은 비용이 많이 들지 않기 때문에 그러한 물의 가격은 훨씬 낮을 수 있습니다. 이것이 바로 가짜의 첫 신호입니다. 키오스크 및 포장 마차 판매 인은 가짜 제품이있는 작은 도매 시장에서 물을 사십시오. 가짜 물의 가격은 원래 대비 15-20 % 낮습니다. 가격이 시장 평균보다 낮은 경우 반드시 가격을 확인하십시오. 그러면이 물을 사지 않는 것이 좋습니다.
• 제조 일자와 용기 병을보십시오. 원칙적으로 오리지널 미네랄 워터는 오래 동안 창고에서 부실하지 않으며, 제조일이 6 개월 이상 된 병이 손에 떨어지면 구입하지 않는 것이 좋습니다. 물로 된 용기가 유리로 된 경우에는 큰 차이가 있습니다. 그런 물을 위조하는 것은 더욱 어렵고 비용이 많이 들며 병이나 뚜껑에는 다양한 엠보싱이 사용됩니다.
• 병의 품질과 라벨을보십시오. 가짜 제조업 자들은 장인 정신 조건에서 일하고 이것이 차례로 병의 모양에 영향을 미친다. 라벨을 비뚤어지게 붙이거나 잘못 인쇄 할 수 있습니다. 병이 더럽고 비뚤어지며 뚜껑이 잘 닫혀 있어야합니다.이 모든 것이 경고해야하며, 그런 물을 사지 않는 것이 좋습니다.
• 레이블을 읽으십시오. 모든 정보가 있어야합니다 : 물의 이름, 화학 성분, 우물의 수, 유출 및 저장 기간, 제조자의 주소 및 그의 전화 번호. 이 데이터를 사용할 수 없다면 100 % 확률로 물이 가짜입니다.

체중 감량을 위해 어떤 미네랄 워터가 더 낫습니까?

미네랄 워터는 갈증을 풀 수있는 훌륭한 음료입니다. 이 기사에서는 미네랄 워터의 도움을 받아 체중을 줄이는 방법과이를 토대로 한 다이어트 방법 및 체중 감량을위한 물의 종류에 대해 설명합니다.

미네랄 워터 선택 방법

과체중을 가진 모든 사람들은 과량의 칼로리 섭취, 운동 부족, 경박 한 식사, "해로운"음식 남용과 같은 비만의 주요 원인을 알고 있습니다. 사람의 생활 방식에 대한 이러한 모든 오류는 점차 부정 될 수 있습니다. 다이어트와 물 소비를 적절하게 조정하는 것은 매우 중요합니다. 갈증을 느끼는 것은 종종 굶주림의 느낌으로 오인됩니다. 기아를 경험하는 가장 좋은 방법은 한 잔의 물을 마시는 것입니다. 따라서, 당신은 당신의 몸을 속이고 소비하는 여분의 칼로리를 절약합니다.

일반 물 대신 미네랄 워터를 마실 수 있습니다. 체중을 줄이면 미네랄 물질 덕분에 더 강력한 효과를 보입니다.

현대 슈퍼마켓에서는 미네랄 워터의 선택이 다양합니다. 어떤 종류의 물을 마시는 것이 더 낫습니까? 중요한 조건 : 미네랄 워터는 탄산되어서는 안됩니다.

그런 다음 물의 종류에주의를 기울여야합니다. 식당, 의료 식당 및 이에 따라 의료가 될 수 있습니다.

의료용 수는 의사가 처방 한 경우에만 사용할 수 있습니다. 그것은 특정 질병의 치료를위한 것이며, 사용 및 금기에 대한 적응증이 있습니다. 의사가 권하는 계획에 따라 술을 마셔야합니다.

나머지 두 종류는 체중 감량 과정에서 사용할 수 있습니다.

가장 유명한 것은 Lysogorskaya 광천수, Donat, Borjomi, Narzan, Yessentuki water입니다.

광물 치유 음료의 조성에서 중요한 지표는 광물의 수준입니다. 매일 섭취하기 위해 3-4 g / l의 지시약을 가진 적당한 물. 가장 적합한 미네랄 워터의 무게를 줄이기 위해 황산나트륨과 마그네슘을 사용합니다. 또한 플러스는 요오드가 많이 함유되어 있습니다.

가스 유무

이미 언급했듯이 가스가없는 광천수를 선택하는 것이 좋습니다. 탄산 미네랄 워터는 드물게 마실 수 있습니다. 가스 (이산화탄소)가 신체의 음식 소화 과정을 지연 시키므로 신체에 과도한 침착이 있기 때문입니다. 또한, 가스로 인한 식수의 부작용은 트림을 일으킬 수 있으며, 위장의 산성도를 증가시켜 부풀게합니다.

Lysogorsk 생수

이 미네랄 워터는 Stavropol에서 나옵니다. 같은 이름의 이름은 치유 음료가 나오는 마을입니다. 근원은 19 세기 후반에 발견되었다.

물의 유용한 성질 : 약한 완하제 효과, 소화 기계 질환 치료, 대사 장애, 담도계, 비만.

Lysogorsky 물의 구성에서 주요 광물은 마그네슘입니다. 최대 900 mg / l. 요오드 함유량은 비슷한 미네랄 워터보다 거의 2 배 높습니다.

Lysogorsky 생수를 식사 전에 30-45 분 동안 하루에 세 번씩 마 십니다. 취침 전에 한 번. 용량 - 용량 당 250 ml. 마시는 최적 온도는 20 ~ 24 ℃입니다. 입학 기간은 30 일입니다.

도넛 미네랄 워터

더 적은 인기도없고 유용한 Donat 미네랄 워터입니다. 성분 중 마그네슘 함량이 높은 물의 이점. 약 1000 mg / l. 리조트에 정착 한 Rogaška의 미네랄 워터가 있습니다. 처음으로 17 세기의 소식통에 대해 이야기했습니다.

도넛 미네랄 워터는 하루에 3-4 번 복용해야합니다. 용량 최대 200 ml. 응접 시간 - 식사 20 분 전.

물 규정 식 선택 : kefir와 무기물 물

다이어트 다이어트는 매우 간단하고 복잡하지 않습니다. 낮에는 미네랄 워터 1 리터와 저지방 케 피어 1 리터를 마셔야합니다. 음료는 교체해야합니다. 그것들을 250ml로 나누면, 8 식 8 잔을 얻을 수 있습니다. 천천히 마셔야합니다. 하루에 2 큰술의 귀리 밀기울과 2 큰 당근을 먹어야합니다.

체중 감량을위한 미네랄 워터 리뷰

마리안나 (40 세) : "나는 계속해서 코스에서 미네랄 워터를 마신다. 요양소에 가서 여행을 시작했습니다. 나는 의사가 권장 한 복용량으로 마신다. 기분이 좋아. 피부가 맑아졌고, 눈은 반짝이며, 내장은 시계처럼 작동합니다. "

Anna Alexandrovna (45 세) : "나는 추가 자극제로 체중 감소에 맞추어 미네랄 워터를 사용하기 시작했습니다. 아주 좋은 느낌. 그녀는 굶주림에 대한 느낌을 줄이는 데 도움이된다. "

Lydia (36 세) : "Donat을 한 달 동안 마시고 있습니다. 무게가 3kg 감소했습니다. 삶의 방식에는 변화가 없습니다. 나도 모르겠어. 미네랄 워터가 도움이 된 것 같아. "

미네랄은 물이라고 불리며, 생물학적으로 활성 인 물질과 무기 염이 용해 된 상태로 포함되어 있습니다. 그런 천연 제품에 기초하여, 건강한 식단뿐만 아니라 과체중 1 킬로그램 이상을 잃는 데 도움이되는 완전한 식단을 만들 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.

원하는 하모니를 위해 완전히 굶어 야 할 필요가 있습니까? 미네랄 워터에서 체중 감량이 얼마나 심각한가요? 어떤 양의 물을 얼마나 자주 마실 수 있고 마셔야합니까? 우리는이 간행물의 모든 질문에 답하려고 노력할 것입니다.

체중 감량은 어떻습니까?

체중 감량을 위해 미네랄 워터가 어떻게 작용하는지 정확히 어떻게 생각하십니까? 모든 것이 무척 간단하다는 것이 밝혀졌습니다. 우리는 흔히 진부한 갈증과 굶주림의 느낌을 혼동하며, 그 반대도 마찬가지입니다.

한 잔의 물을 마시는 모든 욕구에서 먹을 것이 있으면 과식을 피하고 독소로 인한 자연스럽고 부드러운 클렌징이 발생합니다. 의학적 관찰에 따르면 신체의 건강한 사람조차도 체중과 체중에 영향을 줄 수있는 2 ~ 4 킬로그램의 슬래그를 수집합니다.

미네랄 생수는 간접적으로 적절한 체중 감소에 기여하며, 이는 물 - 소금 균형의 정상화로 인해 발생합니다. 그러한 액체에는 항상 지방 세포와 반응하고 신체에서 흡수되지 않는 소금을 형성하는 마그네슘이 항상 존재합니다.

몸은 지질 부족을 경험하기 시작하고, 이미 존재하는 지방 축적 물에서 그것들을 취합니다. 길을 따라 식욕이 눈에 띄게 감소합니다. 이는 위장에 항상 체액을 채우고 숟가락 아래에 공허감과 "빠는"느낌을 없애줍니다.

일반적인 규칙, 정보 및 권장 사항

스파클링 미네랄 워터는 체중 감량에 가장 적게 사용됩니다. 이산화탄소는 위장관 점막에 공격적으로 작용하고 부종을 유발하며 음식에 대한 갈망을 늘리고 액체에서 영양분을 완전히 흡수하기 때문에 방해가됩니다.

각 유형의 미네랄 워터는 고유 한 질적 구성을 가지고 있으며, 중량 감소의 경우 고 중형 광물 생성물,보다 정확하게는 황산 마그네슘 및 황산나트륨 물을 선택하는 것이 좋습니다. 후자는 장을 청소할뿐만 아니라 식품 및 지방을 포함한 물질의 흡수 수준을 낮추는데도 도움이됩니다.

과체중의 문제로 모든면에서 증가시켜야하지만, 체중 조절 목적으로 나트륨과 염소가 많이 포함 된 액체를 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 주요 원소가 요오드 인 물은 갑상선 활동을 정상화하고 모든 산화 과정을 향상시킵니다.

무게를 잃는 동안 일반적으로 미네랄 워터를 마시는 것이 가능한지 여부에 대한 질문에 답하면, 우리는 미네랄과 소금 구성을 잊어서는 안되며, 거의 모든 것이 몸에 축적 될 수 있습니다. 이 때문에 미네랄 화 정도가 낮은 액체는 1 일 600ml의 양으로 섭취하는 것이 허용되는 반면, 미네랄 성분이 많은 제품은 하루에 300ml를 초과하지 않는 양으로 섭취하는 것이 허용됩니다.

고전적인 체중 감량 옵션

탄산 미네랄 워터가 초기 체중 교정에 적합하지 않으며 개인적으로 가장 최적의 옵션을 선택하는 것이 적절하지 않다고 지정하면 자연스러운 체중 감량을위한 최적의 계획을 찾는 단계로 넘어갈 때입니다.

많은 것이 있지만 가장 많이 사용되는 것은 다음과 같습니다.

• 식사 30 분 전에 풍부한 미네랄 성분으로 액체를 마 십니다.
• 식사 후 1-1.5 시간 후에 마그네슘 함량이 높은 제품을 섭취하십시오.
• 금식 일을 정리하기 위해 일주일에 한 번, 음주, 해동 및 미네랄 수분 만 섭취하는 것이 허용됩니다.

이미 이런 식으로 여분의 파운드를 제거한 사람들의 리뷰에 따르면, 처음에는 특정 경우에 체중 감량을 위해 어떤 생수가 더 좋은지를 결정하는 것이 중요합니다. 많은 사람들이 있지만, 특히 체중 감량 측면에서 가장 많이 요구되는 제품은 Donat 및 Lysogorskaya라고 불리는 제품입니다. 그들을 더 자세히 고려하십시오.

슬로베니아의 제품

최근 체중 감량을 위해 사용되기 시작한 미네랄 워터는 "Donat"이라고 불리며 슬로베니아에 위치한 가장 오래된 유럽의 열대 지방 리조트에서 생산됩니다. 이것은 마그네슘의 농도가 매우 높은 1000 mg / l에 달하는 것과 다릅니다.

그러한 액체의 사용에 대한 징후는 다음과 같은 진단입니다 :

• 당뇨;
• 비만;
• 변비 및 슬레이트;
• 만성 피로 및 과민 반응;
• 마그네슘 부족으로 인한 신경질 및 성능 저하.

Donat의 슬리밍 효과는 그 능력 때문입니다.

• 축적 된 독소의 몸을 부드럽게 정화하십시오;
• 신진 대사를 향상시킨다.
• 감정적 인 감정 상태를 복원하십시오 (다시 말하면, 스트레스를 "압수하려는"욕구를 억제하십시오).
• 지방 세포를 분열시켜 에너지를 방출한다.
• 기존의 마이크로 및 매크로 요소 세트를 손상시키지 않으면 서 독소를 제거합니다.
• 부드럽게 당 농도를 낮추십시오;
• 장 연동 운동을 개선하고, 위장의 배출 및 운동 활동을 최적화합니다.

그것의 사용에 금기는 뒤에 오는 몸 국가이다 :

• 담석 병리;
• 종양학 질병;
• 신장 결핍;
• 급성 위 및 십이지장 궤양.

Stavropol Territory의 선물

"Lysogorskaya"라는 이름으로 판매되는 체중 감량을위한 미네랄 워터는 마그네슘과 요오드의 저장고로서 건강과 복지의 전반적인 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

체중 감량과 관련하여 다음과 같이 사용됩니다.

• 깨어나거나 일하기 전에 유리 병이나 작은 병이 마시 게됩니다.
• 점심 도시락 45 분전에 비슷한 금액이 소비됩니다.
• 저녁에는 굶주림에 따라 액체가 마셔 지지만 작은 병은 3 개가 넘지 않습니다.

다이어트가 크게 감소하면 물이 성능 저하를 유발하지 않습니다. 특히 호흡 운동이 길을 따라 수행되는 경우 특히 그렇습니다. "Lysogorskaya"는 약한 완하제로서의 역할을하며, 체중 감량 과정은 6-8 개월 지속됩니다. 이 기간 동안 다이어트와 병행하여 15-20 팩의 원래 제품을 마셔야합니다.

후자는 엄격한 제한을받지 않으며 시리얼, 저지방 품종의 생선 및 육류, 유제품, 채소 및 과일을 섭취 할 수 있습니다.

당신이 볼 수 있듯이, 물에 무게를 잃는 것은 보일 수도만큼 무서운되지 않습니다. 중요한 것은 자신을 올바르게 구성하고 긍정적 인 결과를 얻는 것입니다.

신체의 수분 결핍은 피부를 건조시키고 면역 체계를 약화 시키지만 신진 대사를 늦추는 것으로 잘 알려져 있습니다. 이 때문에 소화 할 시간이없는 지방이 축적됩니다. 따라서 체중을 늘리지 않으려면 대량으로 마시는 것이 좋습니다.

그러나 최근에는 또 다른 사실이 점점 부각되고 있습니다. 부적 절한 음주법 때문에 너무 많은 양의 H2O가 사용되면 영양소가 몸 밖으로 배출됩니다. 이로 인해 여러 기관의 업무가 중단되고 질병이 발생합니다. 그러므로 영양사는이 방법으로 약간의 여분을 다루는 방법을 약간 수정하는 것이 좋습니다.

체내에서 물의 신진 대사를 활발하게 조절하는 미네랄 워터는 소금이 녹아서 체중 감량을 위해 점점 인기를 얻고 있습니다. 하지만 그녀는 안전합니까?

체중 감량 과정

이 제품을 우리에게 제공하는 영양사는 체중 감소를위한 미네랄 워터가 얼마나 유용한 지 자세히 알려줍니다.

• 주요 식사 사이에 굶주림의 기분을 가라 앉힌다 : 액체는 위장을 채울 것이고, 공허함을 제거 할 것이다;
• 과식을 피한다.
• 슬래그로부터 신체의 자연스럽고 온화한 클렌징을 촉진합니다.
• 물과 소금의 균형을 정상화시킨다.
• 그 안에 들어있는 마그네슘은 지방 세포와 반응하여 몸에서 흡수되지 않는 소금을 형성합니다.
• 지질이 부족하기 때문에 일찌기 놓여 있던 지방 보호 구역에서 소비되기 시작합니다. 이것이 체중 감소의 원인입니다.

수많은 연구와 긍정적 인 리뷰에 따르면, 미네랄 워터는 올바른 음주법과 다른 뉘앙스를 존중하면서 주당 2-3kg의 체중 감량에 도움이됩니다. 아직도, 그것이 우리가 익숙한 평상시의 유체와 근본적으로 다른 것을 기억하는 것은 가치가 있습니다. 그리고 이것은 치유 음료의 많은 분류의 존재를 증명합니다. 올바른 선택은 체중 감량의 효과를 결정합니다.

가장 짠맛. 코나 딥은 하와이 연안에서 추출한 세계에서 가장 염분이 많은 미네랄 워터입니다.

분류

이런 식으로 지방 밸러스트를 없애기로 결정하기 전에 현대 시장의 다양성으로 인해 누구에게나 혼란을 줄 수있는 미네랄 워터가 체중 감소에 유리한 문제가 발생합니다. 그것을 해결하기 위해서는 많은 종류의 분류가 있기 때문에 음료의 종류를 이해해야합니다.

광물 및 그 정도

• 미네랄 화 된 물 - 인공 모방. 먼저, 보통의 물을 정제 한 다음 소금의 특정 세트를 첨가합니다.
• 미네랄 - 자연. 거의 모든 주기율표에 미세 선량을 포함합니다. 단지 치유력이 있으며, 실험실에서 인위적으로 복원 할 수없는 특별한 구조가 있습니다.

모든 미네랄 워터가 체중 감량에 적합하지는 않습니다. 모든 것은 유익한 소금의 농도와 그 안에있는 미량 원소에 달려 있습니다.

1. 신선한 (mineralization 1g / dm3).
2. 낮은 mineralized (1 ~ 2 그램).
3. 저 광물 화 (2 ~ 5 그램).
4. Mineralized (5에서 10 그램).
5. 고 광물성 (10 ~ 15 그램).

신선한 음료는 통조림이라고도합니다 - 그리고 그것은 단지 그러한 미네랄 워터가 건강한 사람들이 체중을 줄이는 데 가장 좋습니다. 그것은 신체에 해를 끼치 지 않고 신진 대사를 활성화 시키며 미량 원소의 결핍을 제거합니다.

의료용 테이블에서 1 ~ 10 그램의 무기물을 마신다. 도움이 필요한 체중 감량을 위해서는 의사와 상담하고 자신을 사용하지 않아야합니다.

미네랄 워터가 담긴 병에 "치유"(mineralization 10 그램 이상) 표시가있는 경우 전문가의 허락없이 체중 감량을위한 수단으로 사용해서는 안됩니다.

구성

미네랄 워터에는 나트륨, 마그네슘, 칼슘, 염소, 중탄산염 및 황산염과 같은 6 가지 주요 요소가 있습니다. 다른 음료에서는 그 조합이 다르며 그 효과는 그 음료에 달려 있습니다. 이러한 이유로식이 요법을하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

예를 들어, 광천수 "Narzan"과 "Essentuki No. 4"의 화학 조성을 나타내는 표 :

예를 들어, Narzan은 위장의 정상 또는 증가 된 산성도를 가진 사람들과 술을 마신 Essentuki No. 4를 위해 술을 마실 수 있습니다. 이 수치를 지키지 않으면 바람직하지 않은 부작용과 체중 감량의 손실을 초래할 수 있습니다.

약용 특성

주로 특정 질병의 치료를 목적으로하는 생물학적 활성 성분을 함유 한 체중 미네랄 음료를 잃어서는 안됩니다. 건강한 사람의 경우, 특히 체중 감소의 틀에서 많은 양을 마셔야하므로 위험 할 수 있습니다.

약용 브랜드는 다음과 같습니다.

• Zheleznovodskaya - 규질, 뼈 조직의 형성에 참여;
• Jermuk - 방사선 부상, 죽상 동맥 경화증, 통풍, 빈혈의 예방에 사용되는 비소.
• 우울증과 불면증을 제거하는 Arkhyz - 메틸;
• Semigorskaya - 요오드, 갑상선 질환에 대한 처방.

치유의 속성과이 음료의 미네랄 성분을 고려할 때, 의사와상의하지 않은 경우 (이상적), 영양사와상의하여 체중 감량에 기여하는 것과 건강에 해를 끼지 않고 사용할 수 있는지 여부를 확인하는 것이 좋습니다.

특정 브랜드 및 품종에 관해서는 가장 인기있는 제품에 대한 간략한 개요를 제공합니다.

가장 오래된 것. Vincentka는 1669 년부터 Luhačovice (체코 공화국)의 출처에서 추출 된 세계에서 가장 오래된 생수입니다.

최고 리뷰

가장 "할리우드"미네랄 워터는 BlingH2O입니다 - 지역 스타들에게 인기가 있습니다.

영양사들은 건강을 강화하고 체중 감소를 촉진시키는 최고 10 가지의 최고의 무기 음료를 요구합니다. 순위에있는 브랜드는 성공적으로이 분야에 진출한 치유의 세계적인 제조업체입니다.

1. 보르 조미 (Borjomi). 조지아
2. Ein Gedi 미네랄 워터. 이스라엘
3. 에비앙. 프랑스
4. 코나 심해 미네랄 워터. 미국.
5. 몽 클레어 워터. 영국
6. 나야의 봄. 캐나다
7. San Pellegrino. 이탈리아
8. 도나 트 슬로베니아 다량의 마그네슘을 함유하고 있습니다. 미네랄 워터로서 광고하여 효과적으로 체중 감소에 기여합니다.
9. Essentuki. 스타 브로 폴.
10. Lysogorskaya. 스타 브로 폴. 주요 광물은 마그네슘입니다. 그것은 완하 효과가 있습니다.

이 등급에서 체중 감량을 위해 가장 좋은 미네랄 워터가 어떤 것인지 각각의 장단점이 있기 때문에 말하기는 어렵습니다. 가장 중요한 것은 그 사용이 편안한 감각을 제공하고 소중한 목표를 달성하는 데 도움이된다는 것입니다. 이러한 브랜드 외에도 기아에 대한 파업을 불러올 멋진 새 상품을 구입할 수도 있습니다.

미네랄 탄산수는 체중 감소에 기여할 수 없다고합니다. 그러나, 이것은 mineralised, 인공 음료에만 적용됩니다. 그리고 천연 자원에서 이산화탄소는 갈증과 굶주림을 진정시키는 훌륭한 수단 일뿐만 아니라 보존 기간을 연장시키는 방부제이기도합니다. 자연 통기는 건강에 해를 끼치 지 않으며 체중 감량에도 기여합니다. 사실, 그녀는 금기 사항이 많아서 훨씬 적은 양으로 마셔야합니다. 한 가지 예가 Narzan과 Borjomi입니다.

• 맛을 낸

서양에서는 Perrier (레몬 또는 체리가 함유 된 미네랄 워터) 및 Vittel (사과 향이 함유 된)으로 표시된 음료로 체중 감량이 널리 보급되었습니다. 국내에는 Radonezh - 오렌지와 레몬 맛, Narzan - 사과도 있습니다. 그들은 설탕을 포함하지 않기 때문에 소다와 동등 할 수 없습니다. 그들은 부드러운 과일 냄새에 그들을 조금 맛을 낸다. 그러나 그들과 함께하는 식단은 즐거움입니다.

최근 미지의 미네랄 워터 브랜드가 상점과 약국의 진열대에 등장하기 시작했습니다. 특히, 의료 식당 인 "키 슬로 보츠 크 치유", "나고 쓰 카야 26"등이 있습니다. 그들은 보통의 "Borjomi"또는 "Narzan"과 다르며 그들이 그렇게 좋다면 왜 그들은 훨씬 더 저렴합니까?

그들도 너무 편견을 갖지 마십시오. 간단히 말해서, 그들은 아직 잘 알려져 있지 않고 승진 한 사람이 아닙니다. 예를 들어 구성에서 키 슬로 보츠 크 힐링은 나잔과 매우 비슷하지만 소금의 농도는 다소 다릅니다.

그래서 그것은 체중 감량을위한 필수 미네랄 워터가 엘리트와 비싼해야합니다 필요하지 않습니다. 이를 위해 품질 보증서가 있기 때문에 예산 옵션을 구입할 수도 있습니다. 그리고 체중 감량을 위해서는 음주 일정 자체가 훨씬 중요합니다.

가장 귀족. 셀 테스 (Selters)는 러시아 황제와 독일 카이저가 가장 귀족적인 미네랄 워터를 제공합니다. 그 이름은 종종 허구의 작품에서 발견됩니다. 그녀는 독일 출신이다.

음주식이 요법

영양 학자들은 미네랄 워터가 적절히 섭취 된 경우에만 체중 감량에 도움이된다고 말합니다. 그 도움으로 체중 감량을위한 몇 가지 옵션이 있습니다.

• 클래식 (2 가지 옵션)

1. 주 식사 전에 하루에 세 번 미네랄 워터를 마셔야합니다.
2. 주된 식사 시간 후 마그네슘 함량이 높은 미네랄 생수를 마 십니다. 하루에 세 번.

미네랄 워터에 대한 이른바 금식의 날. 아침, 점심, 저녁 식사는 100 그램의 채소 (당근, 사탕무 등) 또는 과일을 먹을 수 있으며, 30 분 전에는 미네랄 의약품 용 유리 잔을 마셔야합니다. 매 시간마다 해동하거나 식사를 할 때 사용합니다.

체중 감소를 위해 식사를하기 20 분 전에 유리에 하루에 3-4 회 도나 트 (천연 가스가 들어있는 미네랄 워터)를 마시면 도움이됩니다. 약간 예열 할 수 있습니다.

Lysogorsky 생수의 체중 감량을 위해 24 시간 동안 예열 된 250ml 용량의 식사를 30 분 정도 하루에 3 번 마셔야합니다. 다이어트 기간 - 한 달.

• 케 피어 다이어트

낮에는 1 리터의 미네랄 테이블 물과 같은 저지방 케 피어를 마시고 음료를 번갈아 마시십시오. 영양사는 그들을 8 잔의 일부로 나누는 것이 좋습니다. 작은 입에 마셔. 아침 식사는 점심으로 물 위의 죽 (야채 샐러드의 작은 부분)을 먹을 수 있습니다 (저녁 식사는 녹색 사과). 기간 - 3 일.

또한보십시오 : "kefir와 사과에 규정 식."

리뷰로 판단 할 때, 미네랄 워터에서 슬리밍하는 것은 전혀 신화가 아니라 과학적 근거에 근거한 사실입니다. 지시 된 용량을 준수하는 유능한 요법은 체형뿐만 아니라 건강 상태를 정리할 수있게 해줍니다. 그리고 동시에 먹기 시작하고 스포츠를하기 시작하면, 그러한 식단의 효과는 여러 번 증가 할 것입니다.

가장 할리우드. 블링 H2O는 모든 할리우드 유명인들이 세트와 뷔페 테이블에서 마시는 생수입니다. 테네시에서 채굴되고 많은 돈을 벌어 들일 가치가 있습니다.

추가 팁

체중 감량을 위해 미네랄 워터를 사용하려면 다음 지침을 따르십시오.

1. 체중 감소를 위해 고품질의 미네랄 워터를 사용하려면 그것이 퍼지는 곳을보십시오. 만약 우물에서 멀리 떨어져 있다면 그것이 채광 된 곳과 같은 장소에있는 용기에 포장 된 것처럼 깨끗하고 유용하지 않을 것입니다.
2. 종종 따뜻한 미네랄 워터가 다이어트에 사용되어 고온의 영향을 받아 유용한 원소가 몸에 빨리 흡수되도록합니다. 그것은 대사 과정을 가속화합니다. 이를 위해 수조에서 30-35 ° C로 가열하고 작은 입술로 마 십니다. 난방은 또한 "가스"를 얻을 수 있습니다.
3. 그럼에도 불구하고 스파클링 미네랄 워터는 체중 감소에 적합한 제품입니다. 당신이 그것을 적용하기로 결정하더라도, 발효 작용과 부작용의 부작용은 당신에게 제공됩니다.
4. 최소한의 광물질을 가진 음료의 권장 복용량은 하루에 600 ml이며, 미네랄 함량은 300 ml에 불과합니다.
5. 음식을 순서대로 넣으십시오 : 균형을 이루고 정확해야합니다. 모든 유해한 음식은 제외되며, 칼로리는 계산되며, 맑은 날 일정이 보입니다. 간식은 액세스 구역 밖에서 유지됩니다.
6. 체육관으로의 여행, 수영장에서의 운동 또는 집에서의 운동, 예를 들어 궤도 운동, 운동 자전거 등 열량을 소비하는 모든 종류의 스포츠에 종사하십시오.

체중 감량을 위해 미네랄 워터를 사용하면 몸의 아름다움뿐만 아니라 건강을 향상시키는 데에도 도움이됩니다. 어쨌든이 음료는 본질적으로 인간에게 치유의 선물입니다.

증가 된 육체적 정신적 스트레스에 대처하는 데 도움이되며 집중력을 향상시키고 혈압을 정상화하며 신경계에 진정 효과를 주며 치아와 뼈를 강화시킵니다. 그래서 그러한 식단으로 당신은 좋게 보일뿐만 아니라 위대함을 느낄 것입니다.

어떤 식단으로도 충분한 양의 음료수를 마시는 것이 좋습니다. 체중 감량을위한 미네랄 워터는 높은 품질과 유용성을 가져야합니다. 미네랄 워터에 대한식이 요법의 본질에 대해 자세히 살펴 보겠습니다.

다이어트의 특징

초과 중량을 신속하고 효과적으로 제거하려면 하루 2 리터의 물을 매일 마시는 것이 좋습니다. 식사 전 미네랄 워터 한 잔으로 몸이 더 빨리 포화되어 기아가 조금 줄어들어 음식 섭취량이 줄어 듭니다.
탄산수는 위산 생성과 팽창을 유발하기 때문에 마시는 것이 좋습니다. 또한,이 음료는 셀룰 라이트의 모양으로 연결됩니다. 따라서 비 탄산 미네랄 워터를 선택하는 것이 가장 좋습니다.
체중 감량을위한 권장 사항 :

1. 아침 식사 전에 미네랄 워터 세 잔을 마시는 것이 중요합니다.
2. 식사 전에 30 분 전에 250ml의 액체를 마시는 것도 중요합니다.
3. 식사 후에는 2 잔의 미네랄 워터를 마시는 것이 좋습니다.
4. 어떤 물도 천천히 마셔야합니다.

체중 감량을위한 미네랄 워터가 다릅니다. 다이어트 메뉴를 컴파일 할 때 알아 두는 것이 중요합니다.
테이블 미네랄 워터는 모두에게 마실 수 있습니다. 약 물은 의사와 지시 된 복용량에 의해서만 처방되며, 대량으로 복용하면 여러 가지 질병이 발생할 수 있습니다.

물로 슬리밍

물 속에서 더 얇아지기 위해 레몬 주스를 첨가 할 수 있습니다. 감귤류의 과일은 물의 구성에서 볼 수있는 방부제의 파괴에 기여합니다.

체중 감량 과정을 강화하기 위해 야생 장미 또는 크랜베리로 물을 보충 할 수 있습니다.

체중 감소를위한 물의 사용은이 조리법에 따라 발생할 수 있습니다 :

1. 같은 양의 딸기 팅크와 100g의 월 귤 나무속 칵테일을 섞으십시오.
2. 잘 섞고, 100 그램의 알콜과 1 리터의 미네랄 워터를 더합니다.

준비 음료는 30 일 동안 주 4 회 마셔야합니다.

어떤 물을 마실 수 있습니까?

위에서 언급했듯이 의약 물은 의사와상의 한 후에 만 ​​마실 수 있습니다. 테이블 미네랄 워터는 미세 요소로 조직을 과다 공급하지 않도록 정상 품질의 물과 교체해야합니다.

선반에는 다양한 미네랄 워터가 많이 있습니다. 하나는 소화를 개선하는 데 도움이되며 두 번째는 신체를 정화하고 에너지를 추가하며 세 ​​번째는 메스꺼움과 약을 유발할 수 있습니다. 따라서 체중 감량을 위해 올바른 미네랄 워터를 선택하는 것이 중요합니다.

날씬한 인물을위한 미네랄 워터 선택 규칙 :

1. 구입할 때 비 탄산 미네랄 워터를 선호하십시오.
2. 평판 좋은 제조업 자 에게서만 음료를 사십시오.
3. 미네랄 워터는 연축을 증가시키기 위해 마그네슘, 염소 및 나트륨 이온이어야합니다.
4. 또한 산소가 풍부하기 때문에 지하수를 마시는 것이 도움이됩니다.
5. 물 1 리터당 3 ~ 5 그램의 미네랄이 있어야합니다.
6. 너무 차가운 음료를 마시는 것은 권장하지 않습니다. 허용 온도 25-30 도의 액체;
7. 갑상선 기능을 향상 시키려면 요오드 이온으로부터 물을 마 십니다.
8. 무게를 줄이려면 유리 병에 물을 살포하는 것이 좋습니다. 합성 플라스틱에는 가열 된 물이 병에 들어가는 유해 물질이 포함되어 있기 때문에 유리 병에서 물을 사는 것이 좋습니다.

체중 감량을위한 미네랄 워터의 선택은 사람의 건강과 신진 대사의 종류에 따라 결정됩니다. 이러한 이유로 미네랄 워터를 섭취하기 전에 영양사를 방문하는 것이 중요합니다. 또한 전문가는 물에서 무게를 잃는 과정을 제어해야합니다.

물 규정 식의 다양성

미네랄 워터 다이어트는 다른 시간이 걸릴 수 있습니다. 각 버전에는 자체 기능과 자체 메뉴가 있습니다.

1 주일 만에 슬리밍

7 일간의 수생 다이어트는 설탕과 소금 섭취량을 줄이는 것뿐만 아니라 튀김, 단맛, 지방질, 다량의 음식물을 버리는 것이 좋습니다.

이 일정에 따라 물을 마시는 것이 좋습니다.

1. 식사 30 분 전에 따뜻한 미네랄 워터 (200 밀리리터)를 마셔야합니다.
2. 식사 후 2 시간이 지난 후에 가스가없는 다른 미네랄 워터를 마셔야합니다.
3. 아침 식사 전에 따뜻한 탄산 미네랄 생수 500 밀리리터를 마셔야합니다.

7 일 동안 5 킬로그램을 잃으려면 매일 0.5 리터의 물을 마셔야합니다. 또한 야채, 과일 주스, 국물, 탈지유 제품을 섭취하는 것이 허용됩니다.

주간식이 요법은 다음과 같습니다 :

• 월요일에는 케피어 나 우유를 마셔야합니다.
• 화요일 - 주스;
• 수요일 - 국물;
• 목요일 - 차;
• 금요일 - 말린 과일 컴포트;
• 토요일 - 젤리;
• 일요일 - 주스.

위의 제품 외에도 미네랄 워터를 잊지 않는 것이 중요합니다.

3 일 동안 슬리밍

3 일간의 미네랄 워터 다이어트 규칙 :

1. 잠에서 깨어나 자마자 레몬 주스로 물 200 밀리리터를 마 십니다.
2. 30 분 후에 아침 식사를 할 수 있습니다.
3. 식사 후에는 두 시간 만에 마실 수 있습니다.
4. 간식 또한 음식으로 간주됩니다.
5. 취침 전에는 꿀이 들어있는 따뜻한 물 한잔을 마시는 것이 중요합니다.

다이어트 메뉴가 다양하므로 따라하기 쉽습니다.

어떤 미네랄 워터가 더 낫습니다.

어떤 미네랄 워터가 더 낫습니까? 미네랄 워터를 올바르게 선택하는 법을 배우는 방법? 많은 사람들이 정시에이 문제에 직면했다.

우리의 젊음에서만, 특히 생각없이, 우리는 내부 장기의 질병으로 고생하지 않기 때문에, 절대적으로 모두를 마 십니다. 그러나 수년에 걸쳐 우리의 건강은 우리에게 그 기능의 일부가 회복되었음을 직접적으로 알려주고 있습니다. 그 주요 기능은 건강에 좋은식이 요법이며 미네랄 함량이있는 양질의 물만 사용하는 것입니다.

귀하의 질병에 따라, 그것은 특정 유형의 미네랄 워터를 마시는 가치가 있습니다. 특히, 화학 성분에 따라 6 개의 주요 아종으로 분류 할 수 있습니다.

이것의 구성은 물을 여과하는 방법에 의해 주로 결정되며, 그 다음에 직접적으로 적용됩니다. 실제로, 창조 과정에서, 물은 여러 수준에서 지구의 지각의 층의 도움으로 자연 정화의 수많은 단계를 거친다.

나트륨 물은 위와 장의 질병의 몸을 치료하는 것을 돕는 아주 대중적이다. 마그네슘, 칼슘 또는 염소가 풍부한 천연 미네랄 워터도 있습니다. 그들은 또한 심한 것들을 포함하여 여러 가지 질병으로부터 몸을 치료하는 것을 돕습니다.

진실은 무기 염이 항상 유익하지 않다는 것을 이해하는 것입니다. 당신은 황산염 성분이 풍부한 물의 사용에 대해 매우주의해야합니다.

결국, 그것은 항상 치유에 기여하지 않습니다. 그럼에도 불구하고 과도한 슬래그로 위와 내장을 해방 시키더라도 뼈 조직의 질병으로 고생하면 이익을 얻지 못합니다. 이런 이유로 체내 칼슘 흡수가 좋은 청소년이나 어린이에게는이 유형의 물을 권장하지 않습니다.

중탄산염 물은 신체 활동 중에 많은 힘을 소비하는 운동 선수들에 의해 매우 요구되며, 동시에이 유형의 물을 사용하면 운동 후에 신체에 긍정적 인 효과를 보장 할 수 있습니다.

중탄산염 물의 도움으로 힘을 되찾은 운동 선수들은 운동이 얼마나 쉬워 졌는지 느낄 것입니다. 결국,이 유형의 미네랄 워터는 육체적 인 노력을 기반으로 신체를 복원하는 데 도움이됩니다.

우리가 "mineralok"의 화학 조성을 추상화한다면, 다른 종류의 분류가 적용될 수 있으며, 이는 특정 유형의 미네랄 워터의 목적에 달려 있습니다. 따라서이 기준에 따라 세 가지 유형으로 나누십시오.

우선, 식탁 용 미네랄 워터가 인기가 있습니다. 미네랄 물질은 액체 1 리터당 1 그램 이하를 함유하고 있지만 유용한 액체로 물을 포화시키는 데 도움이되므로 신체에 이익을 가져옵니다.

미네랄 함량이있는 탁상용 물은 가능한 "결과"에 대한 걱정없이 모든 양으로 마실 수 있습니다.

그러나 약용 물에는 1 리터당 최소 10 그램의 미네랄이 포함되어 있으므로 자주 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그러나 모든 내부 기관에 유익한 효과가 있습니다. 치료 용 미네랄 워터는은, 요오드 또는 산소로 풍부해질 수 있습니다.

이것에 따라, 그 물성치는 신체에 미치는 미네랄 워터의 영향 정도뿐만 아니라 다양합니다. 결국, 의학적이라면이 유형이 모든 질병에 대한 보편적 치료제라는 것을 의미하지는 않습니다!

많은 사람들을위한 최선의 선택은 특정 추적 요소의 내용의 정도에 따라 품종으로 분류되는 의료용 테이블 수로 간주됩니다. 따라서 요오드 나 붕소와 같은 생물학적 활성 물질을 함유 한 물이 있습니다.

그러나 염화 미네랄 워터는 신진 대사를 향상시키는 데 도움이됩니다. 이는 사람이 아플 때 어떤 생물에도 유용합니다.

이 경우 미네랄 워터 레이블에 "약용 캔틴"표시가 있으면 "보편성"에 대해 걱정하지 않아야합니다. 왜냐하면이 물이 몸에 가장 유익 할 것이기 때문입니다. 그것은 필요한 미네랄의 모든 유익한 성질과 몸에 해를 끼치 지 않는 양을 포함하고 있습니다. 사실 모든 것이 적당합니다.

특정 질병에 대해 어떤 미네랄 워터를 마십니까? -이 질문에 대한 답은 의사를 찾는 것이 가장 좋습니다. 그러나 라벨에 나와있는 고체 광천수 생산자는 광물 소금의 상세한 성분뿐만 아니라 우물 번호와 병입 날짜를 표시 할뿐만 아니라이 물을 어떤 질병에 권장하는지 알려줍니다. 미네랄 워터는 종종 흡입에 사용됩니다. 이것은 우리의 기사 "흡입 용 미네랄 생수"

어쨌든, 당신은이 미네랄 워터, 잘 알려진 브랜드를 마셔야하고 괜찮은 상점이나 약국에서 구입해야합니다.

미네랄 워터 선택 방법

미네랄 워터는 전통적으로 러시아에서 인기가 있습니다. 건강 혜택으로 선택하고 구매하고 사용하는 방법을 알아 보겠습니다.

미네랄 워터는 용해 된 염, 미량 원소 및 생물학적 활성 성분을 함유 한 물입니다. 오늘날, 그러한 물은 큰 수요가 있으며, 약국뿐만 아니라 슈퍼마켓의 선반에서도 쉽게 발견 할 수 있습니다. 불행히도, 모든 사람들이 미네랄 워터가 특정 성질을 가지고 있으며 음용수의 대체에 적합하지 않다는 것을 모든 사람이 이해하지 못합니다. 그 오용으로 기껏해야 치료법이 없습니다. 그리고 최악의 경우, 건강 문제는 점점 악화되고 있습니다.

주요 유형의 물과 사용 규칙

미네랄 워터의 종류는 거의 항상 라벨에 표시되어 있습니다. 이것은 구매하기 전에 반드시 알아야 할 중요한 정보입니다.

• 매일 사용하기에 적합한 물을 탁자 미네랄 워터라고합니다. 일반적인 회복을 위해 하루에 2-4 잔으로 마실 수 있습니다.
• 치료 테이블 미네랄 워터는 예방 코스 또는 특정 질병의 치료에 사용할 수 있습니다. 이러한 물에는 생물학적으로 활성 인 성분이 많으므로 특정 목적을 위해 조성에 따라 선택해야합니다.
• 치료 용 미네랄 생수는 특정 질병에 대해 의사가 처방하며, 구성, 투여 시간, 수온 및 섭취 시간을 선택하는 것이 매우 중요합니다.

물은 특정 질병에 대해 물을 선택할 수있는 클래스로 나누어지며, 물 등급은 라벨에 표시됩니다.

• 황산염 광천수는 간, 담낭 및 담도의 질환 치료에 유용합니다. 그것의 사용 덕분에, 더 많은 담즙이 생성되고, 그 구성은 향상되고, 그 일관성에 의해 더 많은 액체가된다. 이러한 물은 담낭에 충혈이있을 경우 예방을 위해 사용할 수 있으며, 이로 인해 돌 형성이 시작됩니다. 또한 황산염 물은 산도가 높은 위염에 유용합니다. 그것은 장의 운동성을 자극하므로 변비에 유리합니다. 이 미네랄 워터가 의약품은 아니지만 의학 및 식사가 필요한 경우 식사를하기 15 분 전에 하루에 4 주에서 150ml로 장과 간을 개선하기 위해 체중을 줄이는 데 사용할 수 있습니다. 수온은 실온이어야합니다. 어린이, 청소년, 임산부 및 칼슘 흡수가 불량한 사람들에게 황산염 생수를 마시는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 이 물은 또한 맹장염의 염증, 장 활동 증가, 협착 및 진행된 당뇨병과 함께 권장되지 않습니다.
• 탄산수 미네랄 워터는 위산의 농도를 낮추고 가슴 앓이를 완화시켜줍니다. 통풍, 방광염 및 요로 결석에 대해 물이 표시됩니다. 물이 의료 식당이라면 운동에 도움이되므로 스포츠에 참여하는 것이 좋습니다. 이러한 물은 또한 전염병에 유용합니다. 과도한 점액 제거 및 전반적인 회복에 기여합니다. 탄산수 미네랄 생수는 어린이에게 마 십니다. 금기 사항은 위염입니다.
• 염화물 물은 심혈 관계 질환 (관상 동맥 심장 질환 제외), 관절 질환, 피부 질환 및 신경 과민 증에서 특히 유용합니다. 그것은 음식의 소화력을 향상시키기에 적합하고, 또한 choleretic 효과가 있습니다. 이 물을 증가하는 압력, 다양한 염증성 질환의 악화, 신장 및 방광 질환, 알레르기 및 임산부와 함께 사용할 수 없습니다.
• 마그네슘 광천수는 변비를 없애고 신경계의 상태를 정상화 시키며 만성 피로 증후군을 완화시키고 불면증을 완화시킵니다. 과부하를 없애고 경련과 근육통을 예방하는 운동 선수에게 특히 유용합니다. 그것은 통풍에서 요산의 양을 줄입니다. 그것은 긴장된 경험, 고통스러운 월경, 무거운 스포츠 짐, 일반적인 치유 및 위장관 전체의 작업 개선을위한식이 요법의 일환으로 복용 할 수 있습니다. 그러한 물을받는 것에 대한 금기 사항은 단지 위장에 불과합니다.
• 칼슘 광천수는 몸에서 칼슘 부족, 특히 임산부 및 어린이를 보충 할 수 있기 때문에 유당 내성에 유용합니다. 하루 150 ml 이하의 적당히 사용하는 금기 사항은 없습니다.

보시다시피, 모든 물은 완전히 다르고 다른 목적으로 사용됩니다. 많은 클래스와 하위 클래스가 있습니다. 여기서는 가장 일반적인 클래스 만 언급했습니다. 따라서 항상 미네랄 워터 라벨을주의 깊게 읽으십시오. 여기에는 특정 질병에서 특정 조성물을 사용하는 것에 대한 권장 사항을 찾을 수 있습니다.