다이어트 표 5는 치료 다이어트의 범위를 나타냅니다. 그것은 간 문제 및 담즙 방법으로 고통받는 사람들을위한 부드러운 다이어트를 제안합니다. 이 식단을 통해 담즙 분비가 크게 향상되고 간은 회복됩니다. 과일과 함께 야채를 먹거나 짧은 시간 동안 끓이는 것이 가장 좋습니다. 따라서 우리 몸은 강화됩니다. 다이어트 다섯 번째 테이블은 간 영양 기능이 유지되는 동안 영양 상태가 유지됩니다.
특색있는
많이 먹는 음식은 먹을 수 없습니다.
- 콜레스테롤;
- 튀김 중 나타나는 산화 지방;
- Purina;
- 질소 함유 물질 (추출물);
- 밤새 산.
제품을 끓이거나 굽거나, 드물게 - 소화해야합니다. 섬유가 풍부한 살고 야채가 많은 단단한 고기 만 닦아내 야합니다. 야채는 밀가루를 통과하지 않습니다. 냉장고에서 음식을 먹을 수는 없습니다.
일주일 동안 다이어트 테이블 5는 일주일 동안 매일 5 ~ 6 회 식사를해야합니다.
당신은 하루 동안 메뉴 넘버 5 다이어트가 무엇인지 모르십니까? 이것은 사용할 제품의 화학적 조성 및 에너지 값을 나타냅니다. 다음과 같이 계산하십시오.
- 단백질을 먹는 약 80 g의 하루. 50 %는 동물입니다.
- 80 ~ 90 g의 지방을 섭취하십시오. 여기 30 %는 야채입니다.
- 400g은 탄수화물의 표준입니다.
- 하루 1.5 리터, 바람직하게는 2 리터 이상 마 십니다.
- 칼로리를 센다. 하루에 2400 kcal 또는 최대 2800 kcal을 입력하지 않았는지 확인하십시오. 접시는 특별한 계산기로 계산할 수 있습니다.
- 하루에 10 그램 이상의 소금을 사용하십시오.
간이 정상적으로 기능하는식이 요법으로 의사는 간 보호기를 구입하고 섭취하는 것이 좋습니다. 품질 Ursosan.
권장 사항
이 음식을 먹을 때 어떤 음식과 음식을 사용하는 것이 가장 좋습니까?
- 야채 달인과 groats;
- 그냥 야채, 맛있는 파스타와 유제품;
- 너 borscht 수 있습니다;
- 과일;
- 수프;
- 부 끄 러운 수프;
- 다양한 채식주의 자.
야채 또는 밀가루로 맛있는 소스를 만들고 튀지 말고 말린 것만.
다이어트에서 제거 :
- 고기 국물;
- 버섯;
- 물고기;
- 원시 녹색 스프;
- Okroshka.
빵과 다른 밀가루
빵을 밀 수 있습니다 (1,2 학년). 호밀이면 껍질을 벗기거나 파종 한 밀가루로 구운 다음 어제했습니다. 육류, 생선 (또는 요리 된 것) 또는 사과로 채워진 린 페이스트리를 드십시오. 비스킷이나 건빵을 말릴 수 있습니다.
적절한 영양 섭취로 식사를하지 마십시오 : 빵은 따뜻하고 신선하며, 퍼프 페이스 트리 또는 버터, 튀김 파이입니다.
다이어트는 단기간에 설계되었으므로 적절한 영양에 대해 더 자세히 알아보십시오. 예를 들어, 금식 일을 조직하는 것이 매우 중요합니다. 여기에서 읽을 수 있습니다. 또한 특정 요리법을 준비하는 것이 좋습니다.이 기사에서 해당 요리법을 배우게됩니다.
새가있는 고기
새는 피부가 없어도 먹을 수 있으며, 고기는 가늘고 끈적 거리지 않습니다. 근막으로 힘줄을 제거하십시오.
- 쇠고기;
- 지방없는 돼지 필레;
- 어린 양;
- 터키;
- 토끼;
- 닭.
이 모든 것은 삶거나 구운 것입니다. 조각을 먹거나 작은 것들로 자르십시오.
- 고기가 삶은 필라프;
- 양배추 롤;
- 우유 소시지.
요리법 다이어트 요리 테이블 5 픽업, 물고기가 마른,하지만 오히려 바다가 필요합니다. 그것을 삶거나 끓는 후에 굽는다.
조각이나 조각으로 요리하거나 수플레 또는 미트볼을 만들 수 있습니다.
통조림 식품으로 소금 또는 훈제 한 모든 지방종은 제외해야합니다.
유제품
- 우유;
- 신 우유;
- 저지방 또는 굵은 코티지 치즈 (푸딩, 캐서롤, 게으른 만두 등);
- 저지방 및 비 매운 치즈;
- 아시도 필러 스;
- 유제품의 다양한 요리;
- 케 피어;
- 사워 크림, 조미료로 사용하십시오.
제한된 수량으로 사용 :
- 크림;
- Ryazhenka;
- 지방 함량이 높은 두부;
- 치즈는 아주 뚱뚱하다;
- 6 % 우유;
- 사워 크림.
식품으로 사용 :
- 단백질 오믈렛;
- 노른자가있는 식사가 가능 하나, 오직 하나만 있습니다.
- 당신이 잘 사랑하고 용납한다면, 1 달걀에서 부드러운 삶은 오믈렛을 만드십시오.
구이 또는 단단한 삶은. 담석 질환이있는 경우, 하루에 다른 반찬에서 절반 만 노른자를 마실 수 있습니다.
곡물
어떤, 특히 좋은 오트밀이나 메밀을 먹어라. 맛있는 말린 과일 달콤한 필라프, 당근, 당근, croutons의 추가와 코 티 지 치즈 푸딩 시리얼. 마카로니 끓일 수 있습니다. 할 수 없다 : 콩.
야채
다이어트 테이블 번호 5 야채에 관한. 생식이나 샐러드, 스튜 또는 끓여 먹을 수 있습니다. 소금에 절인 양배추는 으깬 감자의 형태로 삶은 양파, 녹색 완두콩을 시큼하지 않습니다.
다이어트 주간 메뉴는 습득 한 지식에 기초하여 자신을 만들 수 있습니다.
간식
이 다이어트는 대부분의 간식을 제외하지 않습니다.
- 해바라기 기름 또는 다른 기름에 양념을 칠한 야채 샐러드;
- 과일 샐러드;
- 물고기 젤리 (종기);
- Vinaigrettes;
- 청어, 담가졌다;
- 스쿼시 캐비어;
- 해산물 샐러드;
- 물고기 인형;
- 고기 만 삶은 생선과 고기;
- 소시지 : 유제품 및 박사 또는식이 요법;
- 저지방 햄;
- 부드럽고 비 지방 인 치즈.
한도 : 통조림, 매운 간식으로 지방질, 통조림으로 만든 훈제 식품, 당신은 산란 할 수 없습니다. 식단은 엄격하지 않습니다.
음료수
- 차;
- 과일 compotes;
- 커피를 마시고 거기에 우유를 넣으십시오.
- 야채와 열매의 신선한 주스, 신선하게 짜낸 것;
- 장미 hip 달인;
- 밀기울 (밀)에서 얻은 국물.
- 자연 및 인스턴트 커피;
- 냉장고에서 음료;
- 달콤한 다양한 음료;
- 코코아
과자
먹는다 : 열매를 맺은 달콤한 열매. 날것과 구운 것 또는 삶은 것. 말린 과일. 꿀 키셀. 젤리와 무스. 꿀과 다른 유용한 잼.
초콜렛, 아이스크림, 크림 과자. 날카 롭고 신 소스를 제외하고 천천히 향신료를 먹는 것이 좋습니다.
메뉴 다이어트 테이블 5는 신체가 단백질과 함께 충분한 양의 탄수화물을 받지만 지방은 훨씬 적습니다. 그러나 그것은 불응 성 지방 일 것입니다. 전문가들은 섬유, lipotropic 요소, pectins와 액체 : 많이있는 다양한 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 건강하고 건강한 음식을 선택하고 악화를 제거하고 소화를 완전히 조절하십시오.
다이어트 5 번 (간과 담도의 질병)
다이어트 번호 5 간 및 담즙의 만성 질환 - 담낭염, 간염, 간경변, 회복 단계에서 뼈의 질병에 대한 처방이다.
다이어트의 목적은 간과 담낭의 손상된 기능을 회복시키는 것입니다.
메뉴식이 요법 번호 5에는 다음 제품 및 요리가 포함될 수 있습니다.
음료 - 홍차, 홍차, 레몬, 커피, 자연 및 대리모.
빵 제품 - 어제의 밀 및 호밀 빵, 마른 생과자 및 밀가루 제품, 오트밀 쿠키.
간식 - 비 매운 치즈, 가벼운 소금에 절인 저지방 햄, 최고 등급의 담가있는 청어, 대구 간.
우유 및 유제품 - 전유, 건조, 농축 우유, 크림, 신선한 사워 크림 (중간 정도의 양), 신맛이 나는 우유 및 케 피어. 코티지 치즈 및 코티지 치즈 요리 (주로 저지방 코티지 치즈)를 끓여서 구운 형태로 제공합니다.
지방 - 크림, 올리브, 세련된 해바라기 기름 (적당량 - 약 50g / 일, 식물성 기름 25g).
달걀과 계란 요리 - 달걀 노른자 (하루에 1 노른자 이상); 스팀 오믈렛
수프 - 보르시 치, 부 끄 러운 수프, 신선한 양배추 양배추 수프, 여러 야채 수프, 야채 수프에 채소 수프와 야채 수프, 식물성 기름 뿌리 뿌리, 과일 및 우유 스프.
고기, 마른 쇠고기, 마른 가금류, 작은 물고기 (삶은 또는 구운 것)의 생선 제품. 성숙한 동물과 새의 고기를 사용하고 송아지와 닭을 피하는 것이 좋습니다. 고기는 100g 무게의 끓는 물에 5 분간 삶아서 구운 다음 소스로 조리해야합니다.
곡물, 파스타 - 부서지기 쉬운 반 점성의 주전자, 푸딩, 시리얼 캐서롤, 삶은 캐서 롤 파스타; 특히 유용한 것은 오트밀로 만든 요리, "헤라클레스"와 우유와 두부를 곁들인 메밀입니다.
채소, 채소 - 야채와 채소 (대황, 밤색 및 시금치는 제외)의 원시 요리, 삶은 및 구운 형태의 다양한 요리; 특히 당근과 호박을 권장합니다.
과일, 열매, 단 음식 - 과일과 열매 (크랜베리, 붉은 건포도, 레몬 등과 같은 신맛이 나는 것을 제외하고)을 익히고 끓여서 구운 형태로 만든다. compotes, 젤리, 젤리, 설탕, 잼; 여드름이 특히 권장됩니다 (적당히).
소스, 향신료 - 사워 크림과 우유 소스, 달콤한 육즙, 야채 소스, 밀가루와 뿌리를 토스트하지 않고 조리 한 버터, 커민, 딜, 계피, 바닐린.
비타민 - 장미 빛 추출물, 다양한 비 산성 베리 및 과일 주스, 신선한 생과일 및 과일; 원시 당근 퓌레; 야채 및 과일 비 산성 쥬스.
소금 음식은 정상 일 수 있습니다.
하루에 5-6 번 먹는다. 열의 형태로 약 2 리터의 액체를 섭취하는 것이 좋습니다 (1, 3 접시, 과일 등 포함).
매우 추운 음식과 매우 뜨거운 음식을 먹는 것은 금지되어 있습니다.
모든 알콜 음료, 신선한 빵집 제품, 생과자 제품 (케이크, 팬케익, 튀김, 튀긴 파이 등), 육류, 생선, 버섯 국물, 지방 쇠고기, 양고기, 돼지 고기, 거위, 오리, 닭고기, 지방 물고기 (철갑 상어, 철갑 상어, 철갑 상어, 철갑 상어, 메기), 버섯, 시금치, 밤색, 무, 무, 파, 절인 야채, 통조림, 훈제 고기, 캐비아, 아이스크림, 크림 제품,, 후추, 양 고추 냉이, 블랙 커피, 코코아, 차가운 음료, 요리 오일, 라드, 크랜베리, 신 과일 및 열매 열심히 삶은 계란과 튀김, 향료.
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다이어트 표 5
모든 기관의 질병을 성공적으로 치료하기위한 조건 중 하나는 기능적 부하를 줄이기위한 조건을 생성하는 것이며 이로 인해 회복이 보장됩니다. 간, 간 담즙 계 (담낭, 담관) 및 췌장 (췌장염에 대한식이 요법에 대한 내용)의 병리학 적 기능적 평화는 이러한 장기에 걸리는 부하를 줄이기 위해 개발 된 특수 치료 다이어트 Pevzner Five에서 제공합니다.
그 사용은 신속한 회복의 가능성을 제공하며, 미래의 소화 시스템 및 간 담체 시스템의 병리학의 예방이기도합니다.
적응증, 기본 규칙, 일일 칼로리
다이어트 번호 5는 영양사이자 치료사 인 M. Pevzner가 개발했습니다. 다른 장기의 병리학에있는 다른 유형의 치료 다이어트의 일부로 (그 중 15 가지가 있습니다).
표의 권장 식단은 소화 시스템의 여러 주요 질병에 나타나 있으며 다음과 같은 것들이 포함됩니다.
- 만성 간염은 다양한 원인 (염증성 바이러스, 독소, 알코올)의 염증성 간 질환입니다. 급성 과정 (염증 반응의 지속 기간이 최대 6 개월)의 경우,이식이 요법은 회복 기간 (간 주요 지표의 정상화를 통한 임상 및 실험실 회복) 동안 사용됩니다.
- 간경화는 간세포 (간세포)가 섬유 성 (결합 성) 조직으로 대체되면서 점진적으로 사망하는 반면 간은 기능을 수행하지 않습니다.
- 담낭염은 담낭의 염증으로 사료 (염증의 중증도 감소)와 만성적이고 장기간의 경과 동안 증상이 낮고 기능 장애가있는식이 5가 표시됩니다.
- 담석 질환 (calculous chololecystitis)은 담낭과 담관에 결석이 형성되어 만성 경과가있는 교환 병리학입니다.
이 질환들에서식이 요법은 장 질환 (장염, 십이지장 염, 장염)이없는 경우에 사용됩니다.
이 식단을 사용하기위한 기본 규칙은 간단하며 다음을 포함합니다 : 1. 자주 먹는 것 - 보통 4-5 번 먹어야합니다.
2. 위장에서 산 형성을 증가시키는 제외 제품 - 커피, 주류, 통조림, 절임, 지방이 많은 음식, 매운 요리.
3. 요리와 관련하여, 음식을 부수는 것이 바람직하지만 조리 나 찌기 (담금질, 요리 캐서롤은 허용됨)가 선호됩니다.
4. 음식은 충분한 양의 단백질, 지방 (특히 동물)의 양, 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물의 양이 적은 음식에 의해 지배되어야한다.
5. 일일 칼로리 섭취량은 약 2400-2800 kcal이어야합니다. 단백질의 부피 부분은 약 80 g (그 중 절반은 식물 기원이어야 함), 지방은 약 80 g (그 중 1/3은 식물 기원), 탄수화물 - 최대 400 g
기억하십시오! 매일의 액체 섭취량은 1.5 리터 이상이어야하며, 소금은 10g
이에 따라 권고 사항과 하루 칼로리를 의무적으로 이행하는 다섯 번째 표는 간, 간장 시스템, 췌장의 부하를 제한하면서 몸에 모든 영양소와 비타민을 제공 할 수있게 해줍니다. 또한 다이어트 테이블 번호 5, 다양한 요리가 들어있는 메뉴는 맛의 다양성을 제한하지 않으므로 인간에게 심리적 손상없이 사용할 수 있습니다.
허용 및 금지 된 제품
이 다이어트를 사용할 때 사용을 권장하고 다이어트에서 제외 된 주요 제품 목록은 표에 나와 있습니다.
식이 테이블 번호 5 : 메뉴 및 제품
표 5는 M.I.가 설계 한 특수 식단입니다. Pevznerom. 그것은 간, 담도계 및 담즙 성 질병으로 고통받는 사람들에게 가장 좋은 것으로 간주됩니다.
Pevzner Diet 테이블 번호 5는 완전한 칼로리 함량으로 영양을 제공하지만 지방 및 콜레스테롤 함유 식품에는 제한이 있습니다. 튀긴 음식도 제외되지만 과일과 채소가 많이 있습니다.
사용에 대한 표시
- 만성 간염, 악화없이;
- 만성 담낭염;
- 회복과 함께 담낭염;
- 간경화, 기능 부족이있는 경우;
- 담석 질환;
- 급성 간염 및 회복 기간 동안의 담낭염;
- 또한 현저한 대장 병리가없는 경우식이 5를 처방합니다.
다이어트의 목적
다섯 번째 다이어트의 목표는 좋은 건강 영양과 신체의 담즙 시스템의 정상적인 기능 (부드러운 영양)의 조건에서 간을 화학적으로 면도하는 것입니다.
다이어트의 일반적인 특징
- 정상 단백질과 탄수화물 함량 (약간 감소 함);
- 메뉴의 제한된 지방 함량;
- 모든 요리는 다음과 같은 방법으로 요리 할 수 있습니다 - 요리, 제빵, 때로는 스튜 -. 셀룰로오스가 풍부한 야채 만 동시에 닦아내 야합니다. 끈적한 고기는 고기를 가늘게 자르는 것이 좋습니다. 튀김 야채와 밀가루 수 없습니다;
- 다이어트 5 찬 요리는 권장하지 않습니다.
- 퓨린 (purines), 옥살산 (oxalic acid)과 같은 물질이 많이 함유 된 제품은 금기입니다.
- 굵은 섬유질을 함유하고 추출 물질이 풍부하며 소화액 분비를 자극하는 장의 부종을 일으키는 식품은 제외합니다.
- 적당한 소금 제한이 제공됩니다.
전원 모드
그래서식이 요법은 5 : 4-5 번 하루에 거의 같은 양입니다.
공복시에 액체를 마시는 것이 좋습니다.
일일 배급량 (에너지 값 및 화학 성분) :
- 다람쥐 - 최대 80 gr. (50 %는 동물 기원이다);
- 지방 - 최대 80-90 gr. (그중 30 %는 식물 기원이다);
- 탄수화물 - 최대 400 그램;
- 액체 1.5 - 최소 2 리터;
- 총 에너지 값 - 약 2400 - 2800 kcal (칼로리 계산기에서 접시 계산).
- 10g 이하의 소금 사용.
간 기능을 유지하기 위해 Table 5가 처방 된 경우에는 간장 보호제 섭취를 권장합니다 (예 : Ursosan).
식이 요법에서 섭취 할 수있는 식품
다이어트 중에 먹지 않는 음식
음료수
- 레몬, 반 달콤한 또는 설탕 대용 물 (자일리톨), 우유와 함께 약한 홍차;
- Dogrose 달인;
- 물로 희석 한 주스 (내약성 용);
- 신선하고 건조한 과일에서 순수한 설탕에 절인 설탕에 절인 과일;
- 젤리.
- 설탕 대용품 (자일리톨) 또는 설탕에 반 달콤한에 대한 무스;
- 모스와 젤리 (신맛이 아님);
- 양조 카모마일.
- 커피;
- 코코아;
- 탄산 음료 및 차가운 음료;
- 알코올성 음료 (모든 것은 엄격하게 금지되며, 저 알코올도 포함);
- 초콜릿과 커피;
- 녹차, 스테비아 잎, 매듭 약초, 스테비아 추출물;
- 유청;
- 치커리;
- 카카 데;
- 신선하고 짜낸 주스;
- 캐롤.
수프
- 스프 - 이것은 다이어트의 메인 요리입니다 (국물이 아님)!
- 채식 수프 - 감자, 호박, 호박, 당근, 양질의 거친 밀가루, 오트밀 또는 메밀, 쌀, 국수와 으깬. 버터 5g 또는 사워 크림 10g을 첨가 할 수 있습니다.
- 과일 수프;
- 파스타를 가진 낙농장 수프;
- Borsch (국물없이);
- 수프 채식주의 자;
- 부 끄 러운 수프;
- 완두콩 수프 (액체, 완두콩의 최소 추가와 함께);
- 보리 수프.
- 국수, 밤색 또는 시금치를 기본으로하는 육수, 생선 및 버섯, 국물에 조리 된 국물;
- Okroshka (kefir에, kvass에, any).
카시 / 시리얼
- 물로 또는 우유로 반으로 삶은 가마솥과 반 점성 메밀, 오트밀, 양질의 거친 밀가루 및 쌀.
- 곡물에서 나온 다양한 제품 : 수플레, 캐서롤, 푸딩 (코딩 치즈 반죽, 국수 캐서롤, 코티지 치즈)
- 말린 과일로 필라프;
- 뮤 즐리 (식이 요법에서 금지 된 첨가물 없음)
- 오트밀 (무첨가);
- 쿠스 쿠스 (Couscous), 불굴 (Bulgur);
- 기장 죽;
- 아마 씨앗;
- 콩과 식물은 곡물에서 제외됩니다 (독립 접시로);
- 진주 보리, 보리, 옥수수 밀가루는 제한적입니다.
- 렌즈 콩
마카로니
- 저지방 붙여 넣기
- 뚱뚱한 풀;
- 규정 식에 금지 된 성분을 가진 파스타;
- 뜨거운, 크림 또는 토마토 소스를 곁들인 파스타.
육류 / 생선 / 육류 제품
- 저지방 소고기, 송아지 고기, 토끼, 닭고기, 칠면조 (모든 피부가없는 가금류). 육류는 삶은 또는 증기 형태, 땅 또는 잘게 잘린 (cutlets, 수플레, 으깬 감자, 만두, 쇠고기 스트로 노 프, 조각에 부드러운 고기)로 조리됩니다.
- 양배추 롤, 삶은 케이프 (시큼하지 않은 소스)와 필라프;
- 우유 소시지 (매우 제한적);
- 저지방 품종의 물고기 (잰더, 대구, 헤이 케, 폴락, 참치)를 다음과 같이 준비하십시오 : 끓여서 삶거나 굽습니다. quenelles 또는 미트볼, 생선 수플레 또는 필렛의 전체 조각을 만들 수 있습니다. 소비는 일주일에 세 번으로 제한됩니다.
- 신선한 굴;
- 새우, 오징어, 홍합 - 제한적;
- 연어는 지방 함량이 제한되어 있으며 간식으로 사용되며 주류는 아닙니다.
- 송아지 고기 또는 닭고기 (반죽, 살코기, 물, 소금)가 포함 된 만두 - 지방 함량이 매우 적으며 반드시 튀겨지지 않아야합니다.
- 말고기 (삶은 것 및 구운);
- 닭 가슴살은 요리되거나 찌기.
- 신장, 간, 혀, 모든 소시지, 훈제 식품, 통조림 고기;
- 돼지 지방의 사용은 제한적이며 요리 용 기름은 쇠고기와 양고기와 함께 완전히 배제됩니다.
- 생선 통조림
- 소금에 절인 생선과 훈제 생선
- 물고기 (연어, 송어, 잉어, 뱀장어, 철갑 상어, 철갑 상어, 벨루가, 메기 등)의 뚱뚱한 품종;
- 캐비아 세분화 된 (빨강, 검정)
- 초밥;
- 쇠고기 혀;
- 크랩 스틱.
빵
- 밀기울 빵;
- 호밀 빵;
- 크래커;
- 말린 또는 패스트리, 크래커의 1 학년 및 2 학년 밀가루로 만든 밀가루 빵;
- 무가당 건조 비스킷, 비스킷;
- 삶은 고기와 생선, 코티지 치즈, 사과와 함께 구운 고급 제품;
- 건빵;
- 밀 (크래커) 밀;
- 빵 (방부제없이);
- 잘라 버려.
- 퍼프와 스위트 반죽의 모든 제품;
- 프라이드 도너츠;
- 신선한 빵;
- 팬케이크;
- 튀긴 파이;
- 생과자에서 크래커.
유제품 / 발효유 제품
- 사워 크림 (최소 지방 함량) 및 치즈 (날카롭지 않고 매우 제한된 양);
- 뚱뚱한 kefir, 요구르트 및 대담한 또는 저지방 코티지 치즈, 우유 - 200 그램 이상. 치즈 요리, 수플레 및 캐서롤, 게으른 만두 및 치즈 케이크, 신 우유, 푸딩을 코티지 할 수도 있습니다.
- 죽은 태아의 치즈 - 지방 함량이 제한되어 있습니다.
- 요구르트 (보존료 없음).
- 소금에 절인 품종의 치즈는 제외됩니다.
- 지방산 유제품;
- 크림, 우유 6 %, ryazhenka, 지방 코티지 치즈;
- 유청
야채
- 초라한 모양의 삶은 구운 야채 : 감자, 콜리 플라워, 당근, 호박, 호박, 비트, 배추;
- 제한된 수량의 샐러드 (Romain, 옥수수, 빙산 및 다른 중립에서 맛의 샐러드까지);
- 불가리아 고추 (한정된 양에서);
- 아보카도;
- 바다 케일;
- 오이;
- 토마토 (매우 제한된 양의 경우, 악화의 경우 - 제외);
- 녹색 콩 - 꼬투리 자체는 쪄거나 구울 수 있습니다.
- 셀러리, 브로콜리 (열처리 후 더 좋음).
- 야채는 버섯, 옥수수, 밤색, 시금치 및 대황, 무, 무, 순 무, 가지, 마늘, 양파, 아스파라거스에서 제외됩니다.
- 녹색 양파, 절인 채소, 통조림 완두콩을 포함한 통조림 제품;
- 허브와 샐러드는 주성분이나 메인 요리가 아니며 최소한의 양으로 장식용 또는 향미료로만 쓴맛, 신맛, 매운맛 (파슬리, 딜, 시금치, 치커리, arugula, 프리즈 등)입니다.
- 토마토 페이스트;
- 원시 형태의 흰 양배추 (최소한의 열처리로 요리 할 수 있음).
과일 / 딸기
- 사과 - 익은, 연약한 및 non-acidic, pureed 익지 않는, 단지 구워진;
- 하루에 1 바나나 이상;
- 신선하고 건조한 과일, 젤리 및 무스로부터 설탕 대체물에 대한 순수 설탕에 절인 설탕에 절인 과일;
혈색소 침착증을 제외하고 석류 (남용하지 말 것);
다이어트에 오트밀 쿠키를 먹을 수 있습니까?
많은 사람들이 체중 감량에 관심이 있습니다. 다이어트 중에 오트밀 쿠키가 가능합니까? 이 질문은 논란의 여지가 있지만 우리가 알아낼 수 있도록 도와 줄 것입니다. 우리가 염료, 향료, 지방, 마가린, 달걀이없는 홈 메이드 페이스트리에 대해 말하면, 그러한 디저트는 체중을 줄이는 과정에서 신체를 "진정시키는" "적절한"방법입니다.
또한 A, B, PP, 마그네슘, 칼륨, 아연, 칼슘, 인, 아미노산, 미량 원소 등의 비타민을 공급합니다. 제품 쿠키 100g 당 최대 400kkal을 포함하는 상점 쿠키에 대해서는 언급 할 수 없습니다. 상상해보십시오.
천연 성분으로 만든 오트밀 쿠키의 장점은 무엇입니까?
- 소화관의 기능을 향상시키는 데 도움이됩니다.
- 변비에 대처하다
- 활기를주고, 힘을주고, 활력을주고, 과민성을 제거한다.
- 진피의 상태를 현저히 향상시킨다.
- 근음을 보존하다
- 빨리 포화시키다
- 건강한 혈액 형성을 제공한다.
- 나쁜 콜레스테롤 (콜레스테롤 저하 식품)
- 귀리가 우울증을 억제하다.
시체가 해를 입니까? 이미 이해했듯이 쿠키에는 뚱뚱한 불타는 효과가 없습니다. 그것은 최소한의 지방을 함유하고 있으며 다이어트 과정에서 "깰 수"있습니다. 영양사는 첨가제 + 설탕의 비율이 높기 때문에 매장에서 제품을 사지 말라고 조언합니다. 게다가 쿠키를 대량으로 사용하면 위산 분비가 증가하여 위장병의 악화를 초래할 수 있습니다.
다이어트 용 오트밀 쿠키
이 유형의 디저트는 칼로리가 상당히 높고 지방과 탄수화물을 모두 포함합니다. 따라서식이 요법은 더 많은 에너지와 힘을 얻기에 충분하지 않습니다. 예를 들어, 중요한 행사가 있기 전에 쿠키 한두 가지를 즐기거나 풍성한 아침 식사를 대신 할 수 있습니다. 하지만 최대한의 이익을 얻고 몸으로 에너지를 채우려면 양질의 제품 만 구입하거나 직접 준비하십시오. 실제로 프로세스에 많은 시간이 걸리지는 않지만 품질에 대해 100 % 확신 할 수 있습니다.
다이어트 용 오트밀 쿠키 (어떤 성분을 얻습니까?)
- 과자 지방 (마가린 / 버터)
- 베이킹 파우더 (소다 - 반죽과 파쇄 성을 높이기위한 책임)
- 설탕 (구매에는 많은 설탕이 있으므로이 치료법은 더 이상 당뇨병 환자에게 적합하지 않습니다)
- 식물성 기름
- 첨가물 : 말린 과일 (여분의 칼로리 함유량을 주지만, 동시에 에너지로 포화시킨다)
- 꿀벌 꿀 (어두운 농담을 준다)
- 방부제
다이어트에 오트밀 쿠키를 먹을 수 있습니까? 가능한 답은 두 가지가 있습니다. 첫 번째 (천연 성분과는 독립적으로 만든 경우, 하루에 몇 가지로 자신을 빠지게 할 수 있습니다. 섬세함은 일주일에 두어 개로 제한됩니다).
다이어트 용 오트밀 쿠키 (요리법)
- 귀리 플레이크 (155g)
- 달걀 흰자 2 개
- 커티지 치즈 (110g)
- 바나나 (1 개)
조각을 부수고, 포크로 바나나를 부드럽게하고, 믹서기에 두부를 섞어서 부드러운 혼합물로 만드십시오. 준비된 재료를 섞어 반죽을 반죽하십시오. 숟가락 케이크를 형성하고 20 ° C에 20 분까지 베이킹 쟁반 구우에 배치하십시오
조리법 번호 2 (말린 과일 기준)
- 오트밀 플레이크 (110g)
- 탈지유 (75ml)
- 자두 / 말린 살구 한 줌
- 바나나 (1 개)
- 코코넛 부스러기 (12g)
- 과당 (1st. l)
조각의 절반은 밀가루로 갈아지고 다른 부분은 원래 형태로 남아 있습니다. 그런 다음 두 가지 혼합물을 함께 섞으십시오. 같은 과일당, 칩, 말린 과일, 으깬 바나나 + 우유를 넣으십시오. 철저히 반죽하고 구슬을 만들고 베이킹 시트에 놓고 200C에서 20 분까지 요리하십시오.
레시피 № 3 (두부)
- 오트밀 (110g)
- 커티지 치즈 (110g)
- 단백질 (계란) 2 개
- 계피, 건포도
포크가있는 코티지 치즈를 넣고 단백질, 계피, 건포도 (따뜻한 물에 찐 것), 갈은 찌질을하고 반죽을 반죽하십시오. 쿠키를 만들고 베이킹 시트에 올려 놓고 180 분 동안 최대 20 분 동안 오븐에서 팬합니다.
- 시리얼 압연 귀리 (235g)
- 사과 퓌레 과당 (155g)
- 참깨 (12g) + 코코넛 부스러기 (20g)
준비된 재료를 섞어 부드럽게 될 때까지 믹서기를 자르고, 쿠키를 만들고 20 분 20 분 동안 오븐에 보냅니다.
제법에 따라 №5
- 귀리 플레이크 (100g)
- 지상 생강 (50g)
- 자당 (20g)
- 천연 요구르트 (100g)
준비된 재료는 매끄러 울 때까지 혼합됩니다. 우리는 작은 쿠키를 만들고 오븐에서 180 분 동안 20 분 동안 베이킹합니다.
№6 (kefir에). 이 요리법은 쿠키를 더욱 풍성하게 만듭니다.
- 케 피어 (350ml) 비 지방
- 플레이크 (225g)
- 선택할 수있는 말린 과일
부스러기는 kefir을 붓고 35 분간 시원한 구역에 보관합니다. 이 후, 우리는이 혼합물에 말린 과일을 붓고, 그것을 섞어서 숟가락으로 공을 만들고 베이킹 시트에서 180 분 동안 20 분 동안 베이킹합니다.
조리법 번호 7 (애플 쿠키). 식이 요법 기간 동안 스낵에 대한 좋은 옵션입니다.
- 사과 (2 개)
- 플레이크 (190g)
- 계란 (3 개)
- 탈지유 (60ml)
- 날짜 (75g) 또는 가지 치기 / 말린 살구 + 계피 (꼬집음)
엄선 된 말린 과일을 작은 조각으로 자르고 강판 사과와 섞는다. 다른 용기에서 계란, 우유, 밀가루를 기준으로 반죽을 준비하십시오. 준비된 질량에 플레이크 + 사과 혼합물을 첨가한다. 잘 섞어 곰팡이에 뿌리고 계피를 뿌리고 190 ° C에서 25 분 동안 굽습니다.
의료 다이어트 5 테이블
이식이 요법은 소비에트 과학자들에 의해 XX 세기의 30 년에 개발 된 임상 영양학의 전체 체계의 필수적인 부분이며,식이 요법 치료사 인 M. Pevzner의 설립자이며 소비에트 시대의 병원 및 요양원에서 성공적으로 도입되었습니다. 개발 된 건강 영양 체계의 효과는 80 년 이상 동안 수많은 연구와 실제 응용에 의해 입증되었습니다. 식이 요법 자체가 질병의 영향을받는 장기를 회복시키지는 않을 것이지만 악화를 유발하는 원인을 제거하여 회복을위한 유리한 조건을 조성 할 것임을 이해하는 것이 중요합니다. 일반적으로 약물 치료 및 물리 치료 절차 외에도 처방됩니다.
식이 요법 번호 5의 목적과 유형
다섯 번째 식단의 치료 및 정화 작용은 특정 제품 범주의 사용 거부와 허가 된 제품 준비 기술의 변화를 기반으로합니다. 일반적으로 치료 식단 번호 5는 담낭염, 간염, 급성 또는 만성 형태의 담석 질환 및 회복 과정에서 처방됩니다.
응용 프로그램의 목적은 정상적인 기능을 복원하거나 유지하는 것입니다.
담즙 관 및 간, 담즙 생성을 향상시킵니다. 그것의 기초에, 규정 식 선택권은 특정한 질병에 기인하는 개인적인 필요를 충족시키기 위하여 개발되었습니다.
처리 표 5를 분할 한 아종 :
- 5a는 간염, 담낭염, 담석 질환의 악화를 위해 처방되며;
- 담즙 정체로 특징 지어지는 만성 담낭염의 경우 5l / g 또는 지방성 지방식이가 처방됩니다.
- 5p는 회복 기간 중 급성 후 악화 기간에 만성 췌장염에 대해 처방되며,
- 위궤양과 관련된 수술 후 임명 된 5p;
- 간세포 증, 만성 위염, 십이지장염에 5yu 또는 스페어 링이 처방됩니다.
치료 효과 외에도,이 다이어트는 체중 감량에 효과적이고 부드러운 방법으로 입증되어 소비 한 칼로리 수를 조절하고 신체에 해독 효과를줍니다.
테이블 번호 5의 기본 규칙
다이어트 테이블 번호 5의 기본은 섬유 섭취량이 적절한 균형 잡힌 단백질 - 탄수화물 식단입니다. 동시에,식이 요법은 소금과 지방, 퓨린, 옥살산 및 필수 물질을 함유 한 제품의 제한을 의미합니다.
건강 식품을 준수하여 적절한 음주 정권을 준수하는 것이 중요합니다. 음식의 양과 빈도 - 낮에는 5 ~ 6 회 정도.
치료 표 번호 5의 일일 비율은 다음과 같습니다.
- 단백질 - 동물과 식물의 동등한 양으로 90g까지;
- 지방 - 최대 90 g, 1/3은 식물성 원료입니다.
- 탄수화물 - 최대 350g, 그 중 단순 탄수화물은 80g 이하;
- 염분 - 최대 10g;
- 물 - 최소 2 리터;
- 칼로리 섭취 - 하루 1600-2900 kcal.
다이어트 옵션에 따라 메뉴에 약간의 조정이있을 수 있습니다.
식이 테이블 번호 5a의 경우 임상 영양 번호 5와 동일한 원칙을 적용합니다.
다이어트 테이블 번호 5l / f는 일일 110g, 칼로리 - 2750kcal까지 지방의 일일 증가율이 약간 다릅니다.
다이어트 테이블 번호 5p는 일일 칼로리 함량이 1600-1800 kcal로 특징 지어집니다. 매일 섭취하는 단백질은 최대 80g, 지방은 최대 60g, 탄수화물은 최대 200g이며, 췌장 분비를 자극하고 장의 팽창이나 연동을 유발하는 제품은 메뉴에서 제외됩니다.
다이어트 테이블 번호 5p는 단백질 메뉴에서 일일 함유량이 최고 120g, 탄수화물 - 최대 400g, 칼로리의 일일 섭취량도 2900kcal까지 증가합니다. 식사 횟수는 7 회, 식사 간격은 2.5-3 시간을 넘지 않았습니다.
합병증 : 빈혈, 문 합부염, 위염, 식도염 또는 덤핑 증후군이 발생하면 음식물을 닦아내거나 반 액체 상태로 두거나 끓여야합니다.
덤핑 증후군을 진단 할 때 식사를 30 분 동안해야합니다.
설상 돌림 증이나 삼키는 기능 장애를 진단 할 때, 서있는 자세로 음식을 섭취하는 것이 좋으며 식사 후 2 시간 동안자는 것이 좋습니다.
표 5에서식이 요법은 일일 식염 섭취량이 최대 6g, 탄수화물이 최대 300g 인 것으로 특징 지어지며 그렇지 않은 경우 영양은 치료 식단 # 5의 일반적인 요구 사항과 유사합니다. 일일 칼로리 섭취량은 2100kcal입니다.
언급했듯이, 새로운 영양 원리에 익숙해지는 것은 한 달 안에 일어납니다. 식이 요법에 대한 옵션 중 하나의 긍정적 인 측면은 일일 식단의 유능한 감소와 더 건강한 식단으로의 전환의 결과로서 체중 감량의 필연적 인 효과입니다.
허용 및 금지 식품 목록 5 번 다이어트
편의상 허용되는 모든 제품과 금지 된 제품이 그룹화됩니다. 정확한 양의 음식은 표시되어 있지 않습니다. 식단의 각 아종에 대해 위에서 언급 한 zhbu (지방, 단백질, 탄수화물)의 일일 칼로리 값과 비율을 권장합니다.
다이어트 5 테이블로 무엇을 먹을 수 있습니까?
- 첫 번째 요리는 채소, 과일, 유제품, 시리얼 크림 스프 및 으깬 스프가 물이나 야채 수프에 고기가없는 상태에서 조리 된 것입니다. 첫 번째 코스에 드레싱과 채소를 첨가하지 않습니다. 요리 후에 소금을 첨가하는 것이 좋습니다.
- 메인 요리는 찜, 삶은 또는 마른 살코기, 생선, 젤리, 삶은 찐 고기 또는 닭고기, 양배추 롤, 우유 소시지, 무염하거나 잘 담근 청어가 사용됩니다.
육류 및 생선 요리는 일반적으로지면이나 파쇄 된 형태로 조리하는 것이 좋으며 비 강체이며 피부가없는 한 생선이나 가금류를 드물게 사용하는 것도 허용됩니다.
육류 제품에서는 희박 쇠고기, 송아지 고기와 돼지 고기, 양고기, 토끼, 메추라기 또는 칠면조 고기, 닭고기, 혀 및 햄을 사용하는 것이 좋습니다. 물고기와 해산물에서, 파이크 퍼치, 파이크, 하케, 대구, 잉어, 폴락, navaga, 블랙 캐비어, 오징어를 선호하는 것이 좋습니다. 유제품 및 유제품 - 우유, 요구르트, 유산균 우유, 케 피어, 저지방 부드럽고 단단한 치즈 (최대 20-25 % 지방), 코티지 치즈. 나열된 제품은 하루에 최대 200g의 양으로 소비되며 사우어 크림은 샐러드, 스프 및 기타 요리 용 드레싱으로 만 사용됩니다.
물 또는 물에 약간의 우유를 첨가하여 포를 조리하는 것이 좋습니다. 푸딩, 구운 푸딩, 코티지 치즈의 게으른 만두를 요리하는 것이 좋습니다. 응축 우유는 차 첨가물로만 사용할 수 있습니다.
제한된 양의 딜과 파슬리, 베이 리프, 계피, 바닐라, 정향을 음식에 첨가하는 것은 허용됩니다.
설탕은 부분적으로 자일리톨이나 소르비톨로 대체 될 수 있으며 하루에 40g 이하를 사용합니다.
5 개의 테이블을 다이어트 할 때 먹지 않는 것
- 국물에서 조리 된 첫 번째 요리는 고기, 생선 또는 버섯입니다. 또한, 다섯 번째 테이블 식단은 녹색 보르 쉬트, 신 수프, 오로 쉬카 및 다른 차가운 수프를 금지합니다.
- 뚱뚱한 고기와 생선 : 철갑 상어, 메기, 벨루가; 뚱뚱한 새 : 거위, 오리; 겨 : 간, 신장, 심장, 뇌; 통조림 고기와 생선, 소시지, 훈제 소금 또는 말린 고기와 생선, 라드, 페이트.
- 지방 함량이 높은 유제품 및 유제품 : 우유, 사워 크림, 랴 첸쿠, 코티지 치즈, 날카로운 치즈 종류, 블루 치즈.
- 계란이 가파른 음식이나 튀겨낸 음식.
- Crumbly cereals : 보리, 옥수수, 밀.
- 야채의 일부 유형 : 브뤼셀 콩나물, 밤색, 시금치, 파, 마늘, 무, 버섯, 야채 마리 네이드 및 통조림.
- 매운 조미료와 지방 소스 : 검은 색과 붉은 고추, 겨자, 와사비, adjika, 마요네즈.
- 신선한 빵과 일부 구운 음식. 머핀, 튀긴 파이 및 플랫 빵, 팬케이크, 팬케이크, 패스트리 퍼프 페이스트리, 크림 과자.
- 과자 : 초콜릿, 아이스크림.
- 과일 및 열매 : 감귤류, 석류, 포도, 크랜베리.
- 음료 : 콜드 또는 탄산, 블랙 커피, 코코아, 알코올.
허락 된 음식과 금지 된 음식을 잊지 않기 위해, 우리는 다섯 번째 다이어트 테이블에서 먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것의 테이블을 편집했습니다. 이 링크에서 무료로 다운로드 할 수 있습니다.
다이어트 5 표 : 매일 사용 가능한 메뉴
월요일
아침 식사 - 세미 점성 오트밀, 코티지 치즈, 스폰지 케익.
두 번째 아침 식사는 큰 배입니다.
점심 - 밥 수프, 빵, 생선 미트볼, 증기 야채, 과일 및 베리 설탕에 절인 과일, 비스킷.
티 타임 - 크래커와 요구르트 한 잔.
저녁 식사 - 사우어 크림 드레싱, 단백질 오믈렛, 국물 엉덩이와 함께 vinaigrette와 같은 삶은 야채 샐러드.
취침 전에 - 첨가물이없는 저지방 요구르트 한 잔.
화요일
아침 식사 - 과일과 함께 반 점성의 쌀 죽, 우유 한 잔.
점심 식사 - 약한 차와 함께하는 스폰지 케이크.
점심 - 야채 수프, 빵, 가금류 고기로 만든 스팀 커틀릿, 사탕무 샐러드, 크래커와 함께 차.
스낵 - 코티지 치즈와 함께 구운 사과.
저녁 식사 - 밥 캐서롤, 요구르트 한 잔, 스폰지 케이크.
취침 시간 - 바나나 또는 바나나 퓨레.
수요일
아침 식사 - 스팀 커드 쌀 푸딩, 우유와 커피, 크래커.
두 번째 아침 식사는 사워 크림 드레싱이 포함 된 과일 샐러드 또는 야채 샐러드입니다.
점심 - 시리얼 수프, 빵, 삶은 고기, 삶은 또는 신선한 야채 샐러드, 설탕에 절인 과일 및 비스킷.
스낵 - 약한 차와 함께 스폰지 케이크.
저녁 식사 - 스팀 생선, 구운 야채, 마시맬로 약한 차.
침대 앞에 - 유산균 우유 한 잔.
목요일
아침 식사 - buckwheat 죽, 비스킷과 로즈힙 국물.
두 번째 아침 식사 - 과일 코 티 지 치즈.
점심 식사에는 borsch, bread, 생선 찌개, 크래커와 약한 차.
간식 - 야채 캐서롤.
저녁 식사 - 삶은 혀, 시리얼 캐서롤, 초본 달이기.
취침 전 - 요구르트 한 잔.
금요일
아침 식사 - 세 몰리나의 수플레, 우유 한잔, 신선한 과일.
두 번째 아침 식사 - 크래커와 우유와 함께 커피.
점심 식사 - 야채 스프, 빵, 메밀 죽, 찐 고기 볶음, 당근 샐러드, 젤리 및 비스킷.
스낵 - 과일 및 사우어 크림 드레싱 코티지 치즈.
저녁 식사 - 밥 캐서롤, dogrose 국물, 비스킷.
취침 전 - 필러가없는 요구르트 한 잔.
토요일
아침 식사 - 쌀 푸딩, 약한 차, 크래커.
두 번째 아침 식사는 야채 샐러드입니다.
점심 - 시리얼 수프, 빵, 우유 소시지, 으깬 야채, 약한 차, 비스킷.
티 타임 - 요구르트와 스폰지 케이크 한 잔.
저녁 식사 - 찐 양배추 롤, 허브 달인 및 크래커.
취침 시간 - 1 바나나 또는 토마토 주스 한 잔.
일요일
아침 식사 - 과일과 함께하는 쌀 푸딩, 우유와 함께 커피.
두 번째 아침 식사 - 구운 또는 삶은 단백질 오믈렛, 야채 주스.
점심 - 파스타, 전골, 비스킷 및 약한 차가있는 스프.
차 시간 - 게으른 만두, 설탕에 절인 과일.
저녁 식사 - 생선 수플레, 삶은 야채 샐러드, 약한 차와 크래커.
침대 앞에 - 유산균 우유 한 잔.
다이어트 테이블 5 개 리뷰
식이 테이블 번호 5의 리뷰는 주로 이러한 전원 시스템의 사용으로 인한 치료 효과와 관련이 있습니다. 대부분의 경우 정권 준수의 이유는 간, 췌장 및 담도의 질병으로 인한 건강 악화와 관련이 있습니다. 치료 효과 외에도 아픈 환자는 체중과 부피가 감소하여 피부 상태가 개선됩니다.
수년에 걸쳐, Pevzner에 따르면 치료 식단을 적용하는 관행은 엄청난 양의 긍정적 인 피드백과이 기술의 비 효과에 대한 단일 검토를 수집했습니다. 아마도 이것이식이 요법의 절실히 필요하기 때문입니다.
다이어트 테이블 번호 5의 장단점
Pevzner 박사가 개발 한 15 가지 다이어트 중 어느 것도 현대적인 체중 감소 방법을 사용하지 않았습니다.
- 저녁 또는 금식 기간 동안 식사 간격이 길다.
- 금식의 날들;
- 저탄 수화물과 탄수화물 다이어트의 사용;
- 뚱뚱한 무료 식사;
- 독점적으로 단백질 식품으로 전환;
- 모노 식품;
- 특별한 지방 연소 제품의 사용;
- 볼륨을 제공 할 때 강력한 제한 사항.
박사 Pevzner 자신의 식단을 개발하고 객관적인 사람에 의해 격퇴 특히 다이어트 표 5에 BZHU 필요 (단백질, 지방, 탄수화물) 일뿐만 아니라, 특정 질환에 대한 가장 유용 제품의 제품군과 칼로리. 따라서 권장 식단 다이어트 표 5 번 목록에 밀 빵, 흰 쌀, 버터, 사워 크림, 심지어 과자 등을 발견 할 수 있습니다. 일반적으로 다른 다이어트에 블랙리스트에 올라있는 것입니다.
특정 제품의 식단에서 제외되는 것은 질병의 악화로 인해 일시적으로 발생합니다. 따라서 표 5 및 다른 Pevsner식이 요법에서 장기간 무 지방, 탄수화물 또는 단백질이 포함되지 않은 식사는 사용되지 않습니다.
물론, 사람 놀라게 수 있습니다 상단에 사용하기 위해 권장되는 식품의 목록 : 퓌레 수프, 다진 생선과 고기, 반 점성 죽, 스팀 요리, 으깬 감자, 오래된 빵, 소스와 양념의 거의 완전한 부재, 소금 섭취의 제한의 우세. 다이어트 그 자체에서 알 수 있듯이, Pevzner는 치료 음식을 맛있고 편안하게 만들려고하지 않았지만, 아픈 장기에 유용했습니다.
또한, 의료용 테이블 번호 5에 대한 모든 제안 옵션은 주로 침대에서의 휴식을 준수하도록 설계되었으며 가능한 적극적인 신체 활동을 고려하지 않았습니다. 이 순간은 당신이 스포츠에 적극적으로 관여하고 "액체"식단에 앉기 위해 모인 경우 고려하는 것이 중요합니다.
장기간의 실제 결과에서 볼 수 있듯이 치료 다이어트 테이블 번호 5는 건강을 유지하거나 회복 할 수있는 좋은 기회입니다. 그리고 많은 여성들에 따르면, 이것은 여전히 체중 감량을위한 엄격한 다이어트에 대한 효과적이고 건강한 대안입니다.
치료 식단에 근거한 기본 원칙으로 인하여 신체에 악영향을 끼치 지 않을뿐만 아니라 전반적인 회복, 이상적인 체중과 체중의 보존에 기여합니다. 어떤식이 요법과 마찬가지로식이 요법은 자율 훈련이 많이 필요하지만 결과는 그만한 가치가 있습니다.
췌장염에 오트밀 쿠키를 먹을 수 있습니까?
췌장의 염증은 특별한 약물로 치료되지만, 적절한식이 요법과 엄격한식이 요법을 사용하지 않으면 약물로 원하는 효과를 얻을 수 없습니다. 다이어트 덕분에 환자는 건강한 건강 상태를 유지하고 악화를 예방할 수 있습니다. 따라서 많은 환자들이 쿠키를 먹을 수 있는지에 관심이 있습니까? 물론 과자 및 기타 디저트는 문제가되지 않습니다.
오트밀 쿠키
이 치료법은 모든 사람들에게 잘 알려져 있습니다. 어린 시절에 어머니가 버릇을 잊었을 때, 학교에 데려 갈 수있었습니다. 오트밀 쿠키는 오트밀 또는 귀리 가루가 주요 제품으로 포함되어 있으므로 유용한 진미로 간주됩니다. 대부분의 경우 밀가루가 첨가되어 쿠키가 모양을 유지합니다. 유용한 성분의 목록은 이것에 국한되지 않습니다 - 현대 제조 업체는 꿀, 견과류, 호박, 설탕에 절인 과일, 코코아 등을 추가합니다.
질병의 급성기에있는 처리
제품의 많은 영양소와 일반적인 이점에도 불구하고, 악화시 췌장염에 대한 오트밀 쿠키는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 이것에 대한 이유가 있습니다 :
- 쿠키는 식물성 기름을 첨가하여 준비됩니다. 섬세함의 비용이 낮 으면 야채 스프레드 또는 마가린이 추가됩니다. 두 경우 모두 염증이있는 샘을 부종으로 만들 수있는 지방이 있습니다.
- 식이 섬유 및 제품 100g 당 2.5g의 섬유가 함유되어 장 자극을 유발할 수 있습니다. 질병의 급성기에이 과정은 증가 된 가스 형성을 수반하며 이는 의자의 액화 및 통증을 일으킨다.
- 설탕의 존재, 이미 염증이 생성되는 췌장을 강제로, 호르몬 인슐린.
질병이 경미하면 환자는 위대하다고 느끼고 검사는 좋아지고 의사는 오트밀 쿠키를 식단에 넣을 수 있습니다. 오직 ½ 또는 1 가지로 시작해야하며, 악화 상태가 바로 취해지면 시작해야합니다.
면제 단계
회복 단계와 완화 상태로 들어가기 위해 환자는 소량의 오트밀 쿠키를 즐길 수 있습니다. 그러나 이것은 염증이 심각한 합병증, 즉 당뇨병으로 변한 환자에게는 적용되지 않습니다. 이 경우 설탕 대용품으로 준비된 제품을 선호해야합니다. 이러한 쿠키는 당뇨병학과 및 약국에서 판매됩니다.
오트밀 쿠키는 시리얼의 내용 덕분에 몸에 좋습니다.
- 변을 정상화하고, 변비의 발생을 제거한다;
- 몸에서 콜레스테롤을 제거합니다.
- 생명을위한 필수 아미노산의 근원입니다.
- 암세포를 아주 잘 싸웁니다. 항산화 물질이 많이 들어 있습니다.
구성
오트밀 치료는 칼로리가 매우 높습니다. 제품 당 100g 당 390kcal입니다. 비스킷 100g 당 탄수화물 함량이 높고 탄수화물 함량이 각각 50g과 20g입니다. 이 지표는 아픈 사람들이 간식을 적당히 사용하는 이유입니다.
그러나 오트밀에는 B1, B2, B5, B6, B9, A, B12, E, 베타 카로틴, PP 등 엄청난 양의 비타민이 함유되어 있습니다. 쿠키에는 실리콘, 칼륨, 망간, 구리, 마그네슘, 인, 철, 칼슘, 셀레늄, 아연, 나트륨과 같은 정상적인 생활에 필요한 많은 양의 미네랄이 함유되어 있습니다.
집이나 가게?
상점 선반에서 쉽게 찾을 수있는 쿠키는 치유와 무해라고 할 수 없습니다. 제조업체가 스프레드와 마가린을 제조법에 사용하지 않더라도 그는 여전히 많은 양의 방부제를 첨가합니다. 쿠키는 최소 6 개월 동안 지속되며,이 결과는 첨가제로 인해 달성됩니다. 설탕의 양에 대해서도 마찬가지입니다. 구매자는 쿠키에 쿠키가 얼마나 추가되었는지 알 수 없습니다.
준비 및 개인적으로 준비된 디저트 중에서 선택하는 것은 두 번째 옵션을 선호하는 것이 합리적입니다. 특히 건강한 오트밀 쿠키를 굽기가 쉽기 때문에 특히 그렇습니다. 그러나 그 결과에 대한 두려움없이 그것을 먹을 수 있습니다. 준비하려면 다음이 필요합니다.
- 헤라클레스 - 컵 1 개;
- 감미료 또는 설탕 - 1/3의 컵;
- 밀가루 -1 컵;
- 식물성 기름 - 5 tbsp. 숟가락;
- 계란 - 1 조각;
- 소금 - 핀치;
- 바닐린, 계피 및 베이킹 파우더 테스트 - 대타에.
기름은 설탕과 결합하여 잘 빻아진다. 다음 계란을 추가하고 거품이 형성 될 때까지 질량을 치십시오. 다음으로 베이킹 파우더, 소금, 바닐라 및 계피를 반죽에 부은 다음 귀리를 감 쌉니다. 혼합물을 섞은 후에, 건포도를 추가하고 가루 반죽을 반죽하십시오. 그것은 부드럽고 유연해야합니다. 작은 조각으로 자르고, 그것들의 구슬을 만들고 베이킹 시트에 뿌리고 기름칠을하고 약간 평평하게 만 남습니다. 180도에서 15 분 이상 굽지 마십시오.
동의하십시오. 더 쉬운 것은 없지만, 디저트의 경우 환자는 신선하고 유용한 진미를 가지게 될 것이므로 병원에 가거나 의사에게 진료를 요청할 필요가 없습니다. 쿠키가 직접 만든 경우에도 절제를 잊지 마십시오!
결론
오트밀 쿠키를 먹을 수 있습니까? 췌장염은 가능하지만 의사의 조언을 받으면 가능합니다. 급성기에는 병의 사용을 자제하여 질병의 지속 기간을 줄이는 것이 좋습니다. 지속적인 완화의 단계에서는 가능하지만 개인의 특성을 고려해야합니다. 환자가 비만 일 경우 1 건, 다른 경우에는 2 ~ 3 건을 허용합니다. 급성 췌장염의 진단은 진미의 사용을 허용하지 않습니다.
엄격히 금지 된 쿠키
림프종의 염증이있는 경우, 심지어 완화 단계에서도, 어떤 경우에도 shortbread를 먹을 수 없습니다. 금지 및 다량의 트랜스 지방 및 당류를 함유 한 모든 외부 아름다운 디저트. 유약에 함유 된 쿠키와 염료 및 향료가 첨가 된 쿠키는 췌장염 환자에게 투여하지 마십시오. 그리고 물론 크림 레이어와 함께 쿠키를 사용하는 것은 용납되지 않습니다.
췌장염은 심각한 합병증을 일으킬 수있는 매우 심각한 질환이므로 분만히함으로써 위험에 빠지지 않아야합니다. 자신의 오트밀 쿠키를 준비하고 첨가물 (레몬, 오렌지, 호박, 사과 등)을 사용하여 상상해도 그 맛은 결코 지루하지 않습니다.