간 회복을위한 클렌징 다이어트

간은 인체의 여과 센터입니다. 이 신체의 기능으로 인해 신체는 순환계에 들어가기 전에 독소와 유해한 물질로부터 해방됩니다. 그것은 건강한 간이 신체 전체의 각 체계의 적절한 수술의 열쇠 인 이유입니다. 지속적인 중독 독극물,이 시체는 꽤 긴장하고 정기적 인 청소가 필요하므로 간장을 정화하는 특별한식이 요법은 가능한 한 회복을 도울 것입니다.

간 기능의 주요 기능

인간의 간은 매일식이 요법이 끊임없이 과부하 상태인데, 특히식이가 끊임없이 지방 음식, 과자 및 알콜이있는 경우에 그렇습니다. 의약품의 리셉션은 흔적도없이지나 가지 않습니다. 간 기능의 주요 기능 :

• 장에 들어간 영양소의 전환은 벽에 흡수되어 조직과 기관으로 옮겨집니다.
• 알코올, 의약품 및 각종 독소로 인체에 들어가는 독소의 주된 중립화;
• 혈중 포도당, 단백질 및 지방의 균형 유지;
• 순환계에서 오래된 적혈구를 걸러 내고 처분하는 것.
• 단백질 및 콜레스테롤 생산;
• 필수 미네랄, 비타민 및 철분을 모으고 있습니다.

메뉴를 변경하고 건강에 좋은 음식을 선호함으로써 적어도 일시적으로간에 간 기능을 개선하고 기능을 향상시킬 수 있습니다.

다이어트 메뉴로 전환

극적으로 그리고 크게 변경할 수 없습니다. 또한, 위장관이 특정식이 시스템에 익숙해지고 평상시 음식의 거부가 스트레스이기 때문에 위험합니다. 간은 중독에서 가장 고통받습니다 : 주요 원수는 알코올과 흡연입니다. 이러한 의존성 때문에 많은 양의 자유 라디칼과 독극물의 분해 생성물이 인간 여과 센터를 지속적으로 통과하여 과다 적재됩니다. 간을 정화하는식이 요법은 알코올을 완전히 거부 함을 의미합니다. 흡연을 중단하지 않을 경우, 빈속에서 담배를 피우거나 담배를 피우는 횟수를 최소화하는 것이 좋습니다.

간 문제는 지방, 튀김, 염장, 훈제, 통조림 식품 중독 때문에 발생합니다. 이 경우 환경 설정을 변경해야합니다. 간장 정화를위한식이 요법 중 비타민 결핍으로 효과가 떨어지기 때문에 충분한 청과물이 있어야합니다. 사탕무, 당근, 레몬 및 오렌지는 간 기능 회복에 특히 유용한 제품입니다. 다이어트는 단백질과 유제품으로 포화되어야합니다.

간을 정화하는 식단의 기본 원리와 규칙

간을 정화하기위한식이 요법은 적어도 일년에 한 번 실시해야하며, 특히이 기관의 기능에 문제가있는 경우에는 특히 그러합니다. 주요 원칙은 다음과 같습니다.

• 당신은 자주 점차적으로 먹을 필요가 있으며, 그 부분은 작아야합니다. 예를 들어, 200g 당 6 끼의 식사는 일일 기준으로 충분합니다.
• 간단한 탄수화물은 복잡한 것들, 밀가루와 더 많은 다양한 삶은 곡물로 대체되어야합니다;
• 식이 요법은 단백질이 풍부해야하므로 유제품, 육류 및 생선을 사용하는 것이 정화 요법의 전제 조건입니다.
• 지방은 식단에 있어야하지만 올바른식이 요법 만 사용해야합니다. 예를 들어, 단단한 치즈 조각은 맛있는 간식이고, 여름 샐러드는 마요네즈에 익사하며, 반대로 간장은 과부하가됩니다.
• 냄비에 튀겨지고 금지령에 따라 튀겨 진 모든 것. 요리는 구워 져야하며, 찌거나, 신선하거나 끓여야합니다.
• 간장식이 요법을하는 동안 때로는 정화 칵테일을 먹을 수 있습니다. 그것의 성분은 : 사탕무 주스의 1 개, 레몬의 1/4, 전체 사과 및 껍질을 벗기십시오 오이의 1/3이다. 이 모든 것은 믹서기에서 중단되고 술에 취해집니다. 이러한 도구는 담즙의 흐름을 개선하고 몸이 상당한 양의 독소와 슬래그를 남기므로 설사 효과를 나타냅니다.

허용 된 제품

어떤 종류의 제품이 간을 정화하는식이 요법의 일부가되어야합니까? 이 문제에 대한 연구는 약간의 시간과주의를 기울여 식단의 변화가 유익하고 원하는 결과를 얻을 수 있도록해야합니다.

1. 구운 제품 : 긴 쿠키, 크래커, 오래 된 빵, 비스킷.
2. 수프와 국물 : 채소 스프, 저지방 닭고기 국물, 튀김이없는 신맛없는 보르 쉬.
3. 생선 요리 : 마른 강과 바다 물고기, 호일에서 구운 것, 삶은 또는 조림.
4. 고기 : 쇠고기, 송아지 고기, 닭 가슴살, 칠면조. 삶은 것, 조림 또는 구운 것.
5. 지방 : 버터 - 하루 30g 이하, 단단한 치즈.
6. 야채 : 파스 닙, 비트, 아보카도, 양배추, 당근 및 신선한 허브에주의를 기울일만한 모든 조림, 굽기 및 날것.
7. 곡물 : 귀리, 밀, 메밀, 쌀, 우유에 Arnauta, 반찬으로 물에. 기장과 양질의 거친 고기는 제외됩니다.
8. 파스타 : 듀럼 밀에서만 나오는 것.
9. 유제품 : 케 피어, 수제 요구르트 또는 저장고. 첨가물, 요구르트, 코티지 치즈는 제외. 커티지 치즈의 지방 함량은 5 %, 케 피어 및 저지방 요구르트를 초과해서는 안되며, 바람직하게는 1 %입니다. 우유도식이 요법에 남겨 둘 수 있지만 간장 정화를위한식이 요법시 최대 지방 함량은 2.6 %입니다.
10. 과일, 딸기, 견과류 : 너무 달지 않고 신맛이 많으며 칼로리가 많지 않습니다. 다이어트 메뉴에는 사과, 키위, 말린 과일, 건포도, 구즈 베리, 자두, 체리와 같은 열매가 포함되어야합니다. 견과류는 간식으로 사용해야합니다. 간은 맑아지기 쉽고, 굶주림은 아몬드, 호두, 헤이즐넛의 도움으로 만족합니다. 그러나 바나나, 땅콩, 포도, 건포도에 관해서는식이 요법을 잊어 버리는 것이 좋습니다. 감귤류의 과일은 간장을 깨끗이하는 데 도움이되기 때문에 신맛은 있지만 때로는 섭취 할 수 있습니다. 레몬과 오렌지의 식단에 특히 적합합니다.
11. 음료 : 허브 차, 신선한 주스, 카모마일 및 야생 장미의 달임. 재스민이 함유 된 녹차가 가장 환영받을 것입니다. 그러나 건강에 좋고 즉석 커피와 홍차는 금지되어 있습니다. 간장에는 이러한 음료가 과부하 상태입니다.

위의 모든 것 외에도 하루에 두끼의 삶은 달걀을 먹을 수 있으며 차에 꿀 50g을 추가 할 수 있습니다. 이러한 다양한식이 요법을 통해 간을 청소하는 식단이 굶어 죽지는 않습니다.

여러 식단 옵션

정성스럽게 만들어진 메뉴가 없으면 간을 청소하는 것이 더 어려울 것입니다. 원칙적으로 선택한 식사 및 매일 섭생을 준수하는 것이 좋은 결과를 얻기위한 주요 기준이기 때문입니다. 간암을 정화하는 다양한 다이어트를위한 옵션.

첫 번째 옵션

가장 쉽고 효과적인 방법은 시리얼로 하루를 시작하고 낙농 제품으로 끝내는 것입니다.

오늘의 샘플 메뉴 :

1. 아침 : 메밀 또는 오트밀, 사과 및 녹차.
2. 두 번째 아침 식사 : 소수의 호두와 단단한 치즈 조각.
3. 점심 식사 : 야채 수프, 커티지 치즈 캐서롤 및 주스.
4. 저녁 식사 : 야채와 닭 가슴살, 호일로 구운 것, 삶은 밥과 허브 티.
5. 취침 시간 : 요구르트 또는 케 피어 한 잔.

간장 세척을위한 그러한 다이어트 메뉴는 매우 다양하고 만족 스럽기 때문에 부분은 커야합니다. 따라서 부엌 저울을 얻는 것이 좋습니다. 주요 식사에 포함 된 요리의 총량은 200-250 그램을 넘지 않아야합니다.

두 번째 옵션

간을 완화하고 담즙의 흐름을 개선하기 위해 하루는 choleretic agent로 시작해야합니다. 다음은이 경우 유용한 일 메뉴입니다.

1. 공복시 : 1 시간. 우유 엉겅퀴 가루의 숟가락.
2. 아침 식사 : 저지방 코티지 치즈, 사과 및 아보카도 샐러드, 녹차.
3. 두 번째 아침 식사 : 계란 1 개, 양배추 샐러드.
4. 점심 식사 : 20 분. 전에 - choleretic 수집 또는 국물 엉덩이, 양배추와 생선을 찐, 호두와 자두.
5. 석식 : 스팀 치킨 커틀릿 또는 쇠고기 간, 주스가 들어간 메밀 죽.
6. 취침 시간 : 허브 티 또는 케 피어.

엉겅퀴, 채식주의 자 및 사과 샐러드, 아보카도는 담즙의 과정을 가속화 할 것이고, 찐 양배추 및 쇠고기 간은 헤모글로빈 수준을 지원할 것입니다.

세 번째 옵션

저녁에 식욕을 완화 시키지만 굶주림을 느끼지 않게하려면 다음과 같이 정화를위한 식단을 구성 할 수 있습니다.

1. 아침 식사 : 말린 과일, 녹차가 들어간 우유 오트밀.
2. 두 번째 아침 식사 : 여름 또는 양배추 샐러드, 주스.
3. 점심 식사 : 수프, 구운 닭 가슴살, 야채 스튜.
4. 점심 식사 : 긴 쿠키가 들어있는 케 피어 (kefir) 또는 요구르트 한 잔.
5. 석식 : 치즈와 야채를 곁들인 오믈렛과 민트와 함께 차.

아침에 (점심 시간 식사 전) 메뉴가 두 번째와 같이 다양하지 않음을 알 수 있습니다. 이 원칙에 따라 편집 된 메뉴는 건강한 간장 정화를위한식이 요법을하는 동안 취침 시간에는 배가 고프지 않습니다.

팁과 트릭

간장 정화를 위해식이 요법을 끝내면 좋은 결과를 얻으려면 다음 권장 사항 및 팁을 들어야합니다.

• 그것은 갑자기 다이어트 메뉴를 벗어나는 것은 불가능합니다 - 이것은 쉬는 소화 시스템을 즉시 과부하 것입니다. 첫 주에는 아주 조심스럽게 행동하고 정크 푸드를 거부해야합니다.
• 모든식이 요법은 많은 양의 정제수를 섭취하는 것을 의미합니다. 이것은 식욕을 감소시키고 독소의 빠른 제거를 촉진합니다. Mineralized 알칼리성 물은 또한 다이어트에있을 수 있지만 메인 음료되지 않습니다. 하루에 최소한 2 리터의 물이 필요합니다.
• 마지막 식사는 취침 전 2 시간 이내에 이루어져야합니다. 음식이 성공하지 못하고 굶주림이 물러나지 않으면 우유 한 잔 마시거나 달걀 하나를 먹을 수 있지만 고기와 생선은 금지됩니다.이 음식은 약 4 시간 동안 소화됩니다.
• 식이 요법에서 충분히 정제 된 탄수화물이어야합니다 - 그들은 가장 영양가가 있으며 오랫동안 굶주림을 만족시킵니다.
• 다이어트를 바꾸고 간을 정화하는식이 요법에 대한 자극이 불편했다면 먼저 검사를 받아야합니다. 신중하게 문제의 성격을 연구하고, 혈액을 기증하고, 초음파를 위해 위장관과 간 기관을 관찰 한 다음 치료 옵션을 선택할 필요가 있습니다.

위장관이나 간 질환이 있으면 의사는식이 요법을 승인해야합니다. 환자의 경우, 매일 영양 섭취 메뉴가 개발되며, 필요에 따라 고통 당뇨병에 과부하가 걸리지 않아야합니다. 이 경우에는 콜레스테롤 제와 약물로 농담하지 않는 것이 좋습니다. 의사는 각각의 경우에 사용의 합리성을 평가합니다.

간은 독극물의 영향으로부터 사람을 보호하고 많은 중요한 기능을 수행하는 주요 필터링 기관입니다. 그것은 4 분의 1에서 완전히 세포를 재건 할 수 있기 때문에 독특합니다. 그래서 많은 생명을 구하기 위해 종종 이식됩니다. 적어도 일년에 한 번 간을 정화하는식이 요법은 특히 중독의 경우에 간 장애의 위험을 감소시키고 전체적으로 소화 시스템의 저항을 증가시킵니다.

간을 청소하는 다이어트

인체의 가장 중요한 장기 인 간은 여러 가지 중요한 기능을 수행합니다. 신진 대사에 참여하고 유해 물질을 제거하며 에너지를 제공합니다. 많은 증상이 오르간의 기능 이상을 알릴 수 있습니다. 메스꺼움, 구강 건조, 우측 hypochondrium의 통증, 피부 발진, 갑작스런 기분 변화. 외모는 간장의 상태에 따라 직접 달라집니다 : 머리카락, 손톱, 피부. 비정상적인 간 기능의 의심이있는 경우, 검사를 받고, 일련의 검사를 통과하고, 해독제라고도하는 특수 식단에 의존하는 것이 좋습니다. 그것은 건강을 향상시키고, 건강한 식생활의 원리에 기초하여 체중 감량에 적합합니다. 간을위한식이 요법은 독소와 독소의 위장관을 제거하기위한 예방 조치로 사용될 수 있습니다.

식이 요법의 기본 원칙은 독소와 다른 위험한 물질을 포함하고있는 소화하기 어려운 음식을 제외하기 위해 기관을 청소하고 청소하는 것입니다. 주된 상태 - 소화가 잘되고 기름기가없는 음식. 식사는 찐 것, 구운 것, 삶은 것 등이 필요합니다. 튀김을 먹는 것은 금지되어 있습니다. 특히 많은 양의 기름과 식기류로 고온에서 먹는 것이 금지되어 있습니다.

메뉴 : 금지 및 허용 된 제품

간을 청소하기 위해식이 요법을하는 동안 먹을 수있는 음식 중에는 달콤한 음식, 밀가루 음식, 알코올 음식, 특정 종류의 물고기가 사용이 금지되어 있습니다.

• 금지 된 빠른 (간단한) 탄수화물, 이것은 단 밀가루를 포함합니다. 간에서 분열하면 혈당 수치가 올라가서 부정적인 방식으로 신체에 영향을 미칩니다. 목록에는 탄산 음료, 청량 음료, 콩코드가 포함됩니다. 빵집 제품을 거부하기가 어려울 경우, 거친 밀가루로 만든 이스트를 넣지 않은 빵을 선택하는 것이 좋습니다. 달콤한 것을 먹고 싶은 욕구가 불편하다면,이 제품은 간을 간장합니다. 간장에 좋기 때문에 찻 숟가락은 식사 전에 30 분 정도 먹는 것이 좋습니다.
• 방부제, 염료, 안정제가 함유 된 제품은 금지됩니다. 여기에는 소시지, 소시지, 통조림, 햄, 훈제 육 및 기타 공장 생산 육가공품이 포함됩니다. 산업 방법으로 준비된 소스, 특히 말린 마요네즈와 관련된 것을 배제 할 필요가있다. 천연 수제 제품의 요리를 맛볼 가치가 있습니다.
• 알코올은 완전히 금지되어 있습니다. 최근 과학자들은 간에서 가장 해로운 음료가 맥주임을 발견했습니다. 우리는 카페인을 포기해야 할 것입니다. 카페인의 과잉은 커피뿐만 아니라 홍차에 포함되어 있다는 것을 기억해야합니다.
• 훈제, 절인, 매운 요리는 먹을 수 없습니다.

• 이 몸은 수은을 축적하는 물고기와 해산물을 감지하지 못합니다. 최신 분류에 따르면, 수은은 가장 위험한 종류의 독소입니다. 축적은 모든 해산물과 어류에서 발생하지만 일부에서는이 물질이 대량으로 발견됩니다. 여기에는 큰 눈의 참치, 긴 꼬리 참치, 왕 고등어, 청새치, 황새치, 상어가 포함됩니다.

1. 생선과 해산물은식이 요법에 포함될 수 있고 포함되어야합니다. 새우, 가리비, 굴, 정어리, 틸라피아, 연어, 오징어에 소량의 수은이 포함되어 있습니다. 적합한 잉어, 대구, 송어, 파이크 퍼치.
2. 신맛을 제외하고 과일, 채소, 딸기를 먹는 것이 좋습니다.
3. 그들 중 일부는 영양분의 함량으로 인해 간을위한식이 요법에 절대적으로 필요합니다. 사과는 과일에서 간을 청소하는 데 이상적입니다. 메뉴에는 마늘, 자몽, 사탕무, 녹차, 아보카도가 추가로 포함되어 있어야합니다. 그것은 양배추, 시금치, 파슬리, 사과를 사용하는 것이 유용합니다. 좋은 레몬, 라임, 파스 닙, 예루살렘 아티 초크. 청소시 심황, 육류 및 생선 요리에 적합한 조미료가 잘 입증되었습니다.
4. 자몽은 비타민 C가 풍부하고 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 라임과 레몬은 간을 자극합니다. 아보카도에는 항산화 제가 함유되어 있습니다.
5. 글루코시 놀 레이트를 함유 한 베타 카로틴, 브로콜리, 콜리 플라워를 함유 한 양배추와 당근이 유용합니다.
6. 야채 샐러드는 올리브 오일 감기, 옥수수, 아마씨, 해바라기와 같은 식물성 기름으로 맛을 낸다.
7. "건강한"제품으로 간주되는 견과류는 호두를 제외하고 배제해야합니다. 이들은 해독 성질을 지닌 아르기닌을 함유하고 있습니다.
8. 마늘 냄새 때문에 종종 소홀히하지만, 야채는 비타민 B6과 C, 산화 방지제가 포함되어 있습니다.
9. 건강 음료 - 설탕 대신 설탕 대신 녹차. 당신은 허브, 야생 장미의 달인을 마실 수 있습니다.

매일식이 요법

대략적인 메뉴는 다음과 같습니다.

• 아침 식사 : 오트밀 (과일, 말린 과일, 꿀) / 밀 / 현미 / 밀기울이 달린 메밀 죽. 녹차
• 스낵 : 사과, 바나나, 망고, 배 등 모든 과일.
• 점심 식사 : 야채 수프 / 마른 보르 쉬, 야채와 함께 구운 희석 생선 / 닭 가슴살 / 삶은 송아지, 로즈힙 국물.

• 스낵 : 코티지 치즈 / 과일 요구르트. 커티지 치즈, 요구르트 - 저지방이나 지방은 없습니다. 요구르트는 자신을 요리하는 것이 좋습니다. 당신은 가게 달콤한 요구르트를 먹을 수 없습니다.
• 석식 : 식물성 샐러드, 식물성 기름 / 레몬 쥬스 티 스푼, 조린 생선 / 고기, 끓인 야채 조미료.

1 일 5 ~ 6 회 100 ~ 200 g을 섭취하는 것이 좋습니다. 이것은 신진 대사를 가속화하고, 담즙의 흐름을 증가시킵니다. 저녁 식사 - 취침 시간 2 시간 전. 규칙의 엄격한 준수는 식단을 효과적으로 만들 것입니다.

수제 간 청소

집에서 간을 청소할 수 있습니다. 절차에 특별한 지식이 필요하지 않습니다. 청소하기 전에 간 질환이 있으면 전문가의 조언이 필요합니다.

튜바

청소를위한 홈 클렌징 절차는 관로라고합니다. 내장을 청소 한 후식이 시작 3 일 후 실시합니다. 목표는 혈류를 증가시키고 신진 대사 과정을 가속화시켜 choleretic 효과를 얻는 것입니다. 오른쪽 측면은 2-3 시간 동안 가열 패드로 누워서 가열해야합니다. 시술 당일 아침에 아무것도 먹지 말고 가스없이 따뜻한 미네랄 워터를 마시고 마그네시아 또는 소르비톨을 첨가하십시오. 부재시에는 - choleretic 한방 주입. 잠시 후 표시된 방법으로 물을 다시 마 십니다. 이 방법은 담낭에 유용합니다.

기름과 레몬 주스를 기본으로 한 정제

기름과 레몬 주스를 사용하여 간을 청소하는 두 번째 가정 방법은 공복 상태에서 수행됩니다. 신선한 레몬 주스, 올리브 / 아마씨 / 해바라기 / 옥수수 기름이 필요합니다. 담즙 덕트는 가열 패드를 사용하여 예열됩니다. 그런 다음 1 시간 동안 레몬 주스 한 잔과 기름 한 잔을 마 십니다 (절차가 처음 수행 될 경우 그 부분을 줄이십시오).

피마자 기름으로 몸을 청결하게하는 비슷한 방법이 있지만, 불쾌한 맛, 메스꺼움, 완하 효과가 있다고 생각할 필요가 있습니다. 시체의 경우,이 방법은 어려운 시험이 될 것입니다.

금기 사항

그러한 절차에 대한 금기 사항 : 종양학, 위장관의 심각한 질병, 당뇨병, 임신, 모유 수유.

간장 용 칵테일

식이 요법의 효과는 의사가 처방 한 약, 간 보호제, 췌장 성 약물의 도움을 받아 향상시킬 수 있습니다. 또는 간에서 독소를 제거하는 데 도움이되는 특별한 칵테일을 만드십시오.

블렌더 또는 과즙 기의 도움으로 간장에 좋은 제품, 즉 사탕 무우, 오이, 사과, 올리브 오일 및 레몬으로 음료를 준비합니다.

블렌더에서 준비된 간은 도움이되고 스무디가 될 것입니다. 구조에는 호두, 사과, 바나나, 자두 또는 말린 살구, 오트밀, 식물성 기름 한 스푼이 포함됩니다.

오트밀 주입 준비에는 시간이 걸리기 때문에 사전에해야합니다. 보통의 귀리 플레이크를 취하고 커피 분쇄기에서 갈아서거나 박격포에서 박격포를 마시는 것이 낫습니다. 10-15 분 동안 요리 한 다음 냄비를 덮어 따뜻하게 유지하고 적어도 3 시간 동안 불에 넣어 둡니다. 결과물 인 스무디는 스무디를 위해 사용되거나 식사 30 분 정도 걸립니다. 이 도구는 갑상선의 체중 감소 및 정상화에 유용하며 완전한 아침 식사를 대체합니다.

다이어트 기간 및 결과 저장

청정 다이어트는 한 달 동안 설계되었으며, 일주일 동안 빠른 다이어트가 있습니다. 복식에 따라 시간이 더 걸릴 수도 있지만. 칵테일 또는 다른지지 수단을 사용하면식이 요법의 효과는 1 ~ 2 주일이됩니다.

어떤 경우에는 정화 후 보통의 식단으로 갈 수 없으며, 특히 건강 상태가 아닐 경우에는 더욱 그렇습니다. 이것은 심각한 건강 문제뿐만 아니라 잃어버린 파운드와 피부 문제를 되 찾는 것을 위협합니다. 보통 음식으로 돌아가는 것은 서서히해야하지만, 일생에 걸쳐 바로 먹는 것이 좋습니다.

계절에 대한 제한은 없지만 여름에는 야채, 과일 및 채소를 다양하게 사용할 수 있습니다. 겨울철에는 대부분 질산염이 함유되어있어 몸이 계절 제품을 더 잘 흡수합니다.

간장 정화 다이어트

2011 년 4 월 10 일 설명

• 효능 : 21 일 후 치료 효과
• 날짜 : 3-4 주
• 제품 원가 : 1300-1400 루블. 주당

일반 규칙

간은 신체에서 주요 해독 기능을 수행하는 가장 중요한 기관입니다. 외부에서 체내로 들어가고 신진 대사 과정에서 형성된 공격적인 간독성 외부 / 내부 요인으로부터 혈액을 정화하는 것. 간에 대한 어떤 부정적인 급성 / 장기간 영향은 해독 환원, 대사 및 면역 반응이있는 다양한 자연의 간세포 및 간 조직의 영양 장애 변화를 일으킨다. 신체의 다른 기관과는 달리, 간은 스스로를 치유 할 수있는 독특한 능력을 가지고 있으며,이 특성은 장기간 동안 간 질환 (기능 장애) 환자가 만족스럽게 느끼게합니다. 간 및 회복에 영향을 미치는 주요 요인은 만성 / 급성 알코올 중독, 약물, 감염성 질병 (바이러스 성, 박테리아 성, 기생충 성), 영양 부족 (패스트 푸드, 식품 첨가물, 방부제, 염료, 맛 향상제 함유 식품), 공격적인 생태 환경, 앉아있는 라이프 스타일.

급성 간 손상이 회복 과정에서 끝나고 만성적 인 과정을 겪지 않는 경우에도 손상 "비용"이 남아 있으며 다양한 손상 물질에 대한 간 민감성의 증가, 특정 정도의 영양 장애, 효소 적 장애로 기능적 열등감의 발달에 기여한다는 것을 이해해야합니다.

이와 관련하여 가정에서 소위 "간을 청소하는 방법"이 널리 보급되어 있습니다. 다양한 웹 자료에는 가정에서 다양한 민간 요법을 준비하기위한 많은 인기있는 세척 ​​방법과 조리법이 있습니다. 원칙적으로 간장의 "청소"는 존재하지 않으며, 제안 된 방법은 신뢰할 수있는 근거 자료가 없다고 즉시 말해야한다.

보다 정확하게, "간을 청소하는"이란 용어는 간장의 구조와 기능을 회복시키는 과정을 의미합니다. 이와 관련하여 질문이 제기됩니다. 가정에서 간을 효과적으로 정화하는 것이 가능하고, 그렇다면 어떤 방법으로, 가능하지 않은 경우간에 간세포의 손상된 구조와 기능 및 전체적으로 간 담석 시스템을 복원 할 수있는 대체 방법은 무엇입니까?

첫째, 간 민간 요법을 정화하는 방법을 고려하십시오. 아시다시피, 민간 요법은 여러 제품의 간을 청소하는 것이 좋습니다. 간을 청소하기 위해 가장 일반적으로 제안되는 방법은 다음과 같습니다 귀리, dogrose, 메밀, 사과 주스, 건포도, 올리브 오일, 호박, 우유 엉겅퀴, allohol 및 magnesia. 우리는이 방법 각각에 대해 설명하지 않을 것입니다. 그들은 간 세척에 관한 거의 모든 기사에 인용되어 있습니다. 이 방법들과 그들의 긍정적 측면과 부정적 측면의 기초를 고려하십시오.

그들 중 대부분은 효소 반응을 촉진하고 간 혈관의 혈류를 증가시키기 위해 간 부위를 동시에 가열하면서 콜레 틱 약물을 복용하는 튜빙 방법을 기반으로합니다. 담즙의 분비를 증가시키고, 담즙의 침체를 예방하기 위해 담낭의 수축을 증가시키고, 담낭의 색조를 증가 시키는데 사용됩니다. 이 목적을 위해, 가장 일반적으로 사용되는 국물 엉덩이, 알콜, 레몬 주스, 마그네시아, 솔비톨과 함께 올리브 오일.

그러나 일반적으로 간과 위장관의 분비 기능이 증가 함에도 불구하고 간을 청소하는 이러한 방법으로 침체를 제거 할 수있는 가능성, 특히 공격적 절차 (특히 식물성 기름)의 경우에는 소화 불량과 간통의 위험이 높습니다. 또한 담즙증의 증가는 담석증, 담도 폐쇄 및 담즙 분비 자극이 바람직하지 않은 여러 간 질환, 만성 췌장염, 비 특이성 궤양 성 대장염, 장염, 소화성 궤양 및 십이지장 궤양의 급성 / 악화에 바람직하지 않습니다.

간이나 담낭의 상태에 대한 예비 검사없이 집에서 담낭 자극을하는 대부분의 사람들이 그것을 사용하기 때문에 합병증을 일으킬 위험이 항상 있습니다. 또한 의사의 지시없이 간을 따뜻하게하면 내부 출혈이 생길 수 있으며 이는 여러 질병 (췌장의 염증, 소화성 궤양, 위염)에서 금지됩니다. 따라서 가정에서 간을 "청소"한다고 믿는 사람은 아무런 해를 끼치 지 않으며 아무런 해를 끼치 지 않을 것이라고 생각하는 사람은 실망하고 위험을 감수해야한다고 권고합니다.

귀리, 메밀, 건포도, 사과 스쿼시와 같은 국물 / 음식물로 쿠키를 씻어내는 것에 대한 권장 사항은 필요하다면 간 기능을 향상시키기위한식이 영양의 특성 때문일 수 있습니다. 그들은 간에 특별한 영향을 미치지 않습니다. 간 및 담즙 방광을 포함한 위장 시스템에 대한 영향을 최소화하여 이들 제품 및 토양을 기반으로 한 제품을 사용하십시오. 또한, 비타민과 미네랄의 필수 섭취 수준을 제공하는 다양한 종류의 비타민과 매크로 / 미세 미네랄을 포함합니다.

진실 / 합성 choleretics보다는 간에 더 온화한 효력이있는 약초 (그 (것)들에 근거를 둔 준비)는 간 청소를위한 특별한주의가 가치가있다. 그들은 다양한 에센셜 오일, 테르펜, 피톤치드, 사포닌, 식물 스테롤, 플라본, 수 지, 배당체, 탄닌, 아스 코르 빈산, 플라보노이드, 쓴 맛을 가지고 있습니다. 그와 같은 약초 : 자작 나무 싹이 뚜렷한 choleretic 효과 (choleretic); 종아리 껍질, 우유 엉겅퀴, 옥수수 stigmas, immortelle 꽃, calamus rhizome, 뿌리 / 잎, 쐐기풀 잎, zolotyaachnika 잔디, rosehips, 탠시 잎 / 꽃, 올리브 오일 / 전나무, 고수풀 과일, 와사비 주스, 와사비 과일, 오레가노 풀, 당근 씨앗, 검은 무즙, 백합 계곡, 고지대 새의 풀; 고민 잔디, skumpii 나뭇잎.

크랜베리 잎, calamus rhizomes, 등산용 풀, 민들레 뿌리, 캐러 웨이 과일 / 잔디, 매자 나무 / 고목 / 커민 / 해바라기 기름, 주니퍼 과일, 크랜베리 ​​주스, 오레가노 풀, 담낭에서 담즙 분비에 기여하는 콜레 키네틱 작용이 있습니다. marigold / immortelle / 카밀레 꽃, 회향 열매.

다양한 간행료의 제조법은 특수 문헌에서 찾을 수 있으며, 약국에서 원료를 구입 한 후 직접 비용을 준비하지만 간장 세척을위한 기성품 약초가 가장 많이 사용됩니다 - Hepatophyte, Fitolyuks, 간장 시럽, 간장 차 또는 준비 기준 약용 식물.

필요하다면 간 기능의 정상화 작용의 알고리즘은 무엇입니까?

우선, 3-4 주 동안식이 요법을해야합니다. 다이어트를하는 것은 이미 간을 회복시키는 데 도움이됩니다. 또한 다양한 약물을 복용하여 간을 회복시키는 것은식이 요법의 배경에서만 수행 할 수 있습니다. 클렌징을위한식이 요법은 Pevzner 's Healing Table No. 5 (또는 기존 간 질환을 가진 품종)를 기반으로합니다. 그 목적은 기관을 부작용으로부터 면도하고, 담즙 분비 및 담즙 분비의 과정을 개선하고 모든식이 섬유 / 미량 영양소 섭취의 생리 학적 비율로 지질 대사를 정상화하는 것입니다.

식이 요법은 내화성 지방, 염화나트륨 (최대 6-9 g / 일), 소세지, 통조림 생선 및 육류, 달걀 노른자, 달걀, 지방 유제품 / 콩과 식물, 콩과 식물, 편의 식품, 머핀, 패스트 푸드 제품, 다양한 동물 (간, 심장, 신장, 혀), 정어리, 소시지, 효모, 청어, 초콜렛, 코코아, 해산물, 말린 넉넉 버섯 등의 껍질을 벗겨냅니다.

육류 / 생선 국물, 순무, 무, 훈제 육, 무, 마늘, 건조 / 튀김 음식, 파, 녹색 고기를 함유 한 위장관과 간을 자극하는 식품 / 요리에 한합니다. 술을 마시는 것은 금지되어 있습니다.

식단에 포함 된 주요 제품은 삶은 고기 / 생선, 저지방 유제품, 시리얼 수프 / 약한 야채 국물, 잘 삶은 곡물, 야채, 흰색 rusks, 삶은 달걀, 비 단맛 설탕에 절인 설탕에 절인 설탕에 절인 설탕에 절인 설탕과 녹차의식이 품종입니다. 식이 요법은 간 지방 변성의 발달과 콜레스테롤 담석의 형성을 예방하는 지방성 물질 함유 식품을 포함해야합니다. 지방성 화합물은 많은 섬유질, 다중 불포화 지방산, 라이 세틴 및 피토스테롤을 함유 한 식품에서 발견됩니다. 마지막 세 가지의 내용은 식물성 기름 (옥수수, 아마씨, 해바라기, 올리브)이 특히 높습니다.

다이어트 테이블에서 제공하는 주요 제품 이외에, 그것은 hepaprotective 행동 다이어트 식품에 포함시킬 필요가있다. 그중 잎이 많은 채소 채소 / 과일. 그것에서 호박과 요리, 호박 주스와 씨앗을 강조하는 것이 특히 필요합니다. 야채는 쉽게 소화되며 비타민 T (carnitine) 함량이 높으면 음식의 소화 흡수에 도움이되어 간을 완화시킵니다. 양배추 (꽃 양배추, 브뤼셀 콩나물, 브로콜리)는 매우 유용합니다. 그것에 함유 된 유황은 간 해독 기능을 향상시킵니다.

사탕무와 당근도 유용합니다. 베타 카로틴은 비타민 A가 합성되어 몸에서 자유 라디칼을 제거합니다. 사탕무와 당근은 담즙을 액화시키고 독소를 제거합니다. 과일에는 산화 방지제와 간세포 손상을 억제하는 많은 양의 항산화 제가 들어 있습니다. 특히 산화 방지제가 풍부한 검은 건포도, 감귤류, 달콤한 고추 및 야생 장미입니다. 식이 요법은 콜레스테롤을 감소시키고 우유 엉겅퀴 기름뿐만 아니라 담즙의 흐름을 정상화시키는 아티 초크 기름을 포함해야합니다.

간장에 유용한 메밀 및 오트밀에는 비타민 B 및 PP, 말린 살구, 칼륨과 마그네슘, 꿀 (간세포 복원 및 담즙 분비 활성화), 마늘 (간 효소 생산 활성화), 호두 (아미노산 함유 아르기닌), 심황, 아스파라거스, 첫 번째 프레싱 식물성 기름, 레몬, 자몽, 사과의 신선한 주스.

마시는 정권 준수 (적어도 2.0 l / day)가 중요하며, 레몬과 자몽의 주스는 물에 첨가되면 간 해독 능력을 증가시키고자가 정화를 개선하고 담즙 분비를 촉진합니다. 음식은 소량으로 나누어 져 과식을 피해야합니다. 튀김 제품을 제외하고 거의 모든 기본 조리 방법이 허용됩니다.

식이 요법의 백그라운드에서 간을 회복시키는 알고리즘의 두 번째 방향은 간 기능 보호 약물을 섭취하는 것입니다. hepaprotectors의 수용은 간 기능을 정상화하는 기본 단계입니다. 기존의 간 질환 치료에 광범위하게 사용되는 식물, 동물 및 합성 물질의 hepaprotectors가 많이 있으며, 간 췌장 시스템의 예방 및 정상화를 위해 사용됩니다. 공평하게 말하면, 언급 된 간 보호 작용을 가진 많은 약물 중에서, 많은 약물이 효능을 신뢰성있게 입증하지 못했다고 말할 수 있습니다. 우리는 몇 가지, 최선의 방법을 권장합니다 - 그 간장을 정화하기위한 준비, 그 효과가 입증되고 의도 된 목적은 간 질환 예방입니다.

• 우유 엉겅퀴의 준비, 주요 활성 성분은 silymarin이며, 적극적으로 간세포의 파괴를 방지하고 항 섬유화 효과가 있습니다.
• 우유 엉겅퀴 제제의 사용은 간에서의 부하 증가 (약물 사용, 알코올 소비, 과식) 기간 동안 특히 나타납니다. 우유 엉겅퀴를 기본으로 많은 준비가되어 있습니다 : Kars, Silymar, Silymarin, Legalon, Silibinin은 물론식이 보조제 - 우유 엉겅퀴 식사, 기름. 또한, 우유 엉겅퀴를 기본으로 한 일부 약물에는 훈제 의약품의 추가 추출물을 함유 한 추가 활성 성분 (예 : Gepabene)이 포함되어 있습니다.
• 아티 초크 기반의 준비. 활성 성분 tsimarin. 아티 초크의 주요 준비 과정은 Hofitol, Artichoke Extract 및 쓴 아티 초크 같은 독특한 음료입니다. 준비는 알콜 중독, 항생제의 장기간 사용 후에 간 기능을 잘 회복시킵니다.
• 필수 인지질. 콩으로부터 유래 된 식물 기원의 예상 효율을 가진 약물. 그들의 수용은 손상된 간세포 막의 복원에 기여하고, 담즙의 효소 활성 및 물리 화학적 성질을 증가시킨다. 일반적으로 비타민이 들어 있습니다. 이 그룹에서 가장 유명한 약물은 Phosphogliv, Essliver 및 Essentiale N forte입니다.
• Ursodeoxycholic acid 제제 (Ursofalk, Ursosan, Uroselv, Urdoks, Livodeksa). 간세포 막이 회복되고 콜레스테롤 돌이 간에서 용해됩니다. 알코올이나 간독성 약물 복용시 예방 목적으로 사용하는 것이 좋습니다.
• 복잡한 약물. 가장 유명한 약물은 리브 (Liv) 52입니다. 밤빛, 가시가있는 케이 퍼, 타 마식, 계수 나무, 치커리, 야 로우의 추출물이 들어 있습니다. 간세포의 회복 과정을 자극하고, 콜레스테롤 효과가 있으며, 간 세포를 해로운 영향으로부터 보호하고, 소화를 향상시킵니다. Liv 52 정은 약제 예약에서 간 질환 예방에 사용됩니다.

간 보호기의 상대적인 안전성에도 불구하고 통제가 불가능한 것은 권장하지 않습니다. 또한 다른 간독성 약물 (항 바이러스제, 항생제, 진통제)과 함께 복용 할 경우 부작용이 발생할 수 있으므로 전문가와의 상담이 필요합니다.

허용 된 제품

간을 정화하기위한식이 요법으로식이 요법에 포함시킬 수 있습니다.

• 시리얼, 야채와 국수와 약한 야채 국물에 채식 수프. 야채는 계승되지 않지만 자연적인 형태로 수프에 놓습니다.
• 고기는 미리 끓인 식단 (쇠고기 / 송아지 고기, 토끼, 닭고기)만을 사용하고 추가 가공을합니다.
• 말린 (어제) 밀 빵입니다. 좋은 휴대 가능 - 호밀 빵, 마른 생과자, 건빵.
• 야채와 함께 구운 저지방 품종, 바다 또는 강.
• 저지방 유제품 : 커티지 치즈, 케 피어, 애시드 필러 스, 비피 덤 - 케 피어, 요구르트, 비피 돈. 사워 크림은 준비된 식사의 첨가제로 사용할 수 있습니다.
• 버터 / 식물성 기름은 준비된 식사에 첨가 될 수 있으며 열처리는 제외됩니다.
• 야채와 함께 곡물 및 캐서롤의 형태로 잘 저며 지은 다양한 곡물.
• 닭 계란은 부드러운 계란 또는 스팀 오믈렛 형태로 주당 최대 3 개까지 먹습니다. 쓸개에 결석이있는 경우에만 노른자를 제한해야합니다.
• 야채는 신선한 형태로 구운 / 조림 형태로 샐러드 형태로 조리됩니다. 허용 수제 허브 - 딜와 파슬리.
• 두 번째 코스의 소스 (사우어 크림, 야채 및 유제품).
• 비 산성, 과일 및 딸기류는 신선하고 가공 된 형태 (무스, 콩코드 및 젤리)로 허용됩니다.
• 디저트로 - 토피, 마멀레이드, 캐러멜, 마시맬로, 잼, 견과류.
• 음료 - 야채 주스, 우유가 든 차 / 커피, 밀기울의 달인, dogrose 주입, 표 탄산이없는 물.

간 청소 규정 식

간은 매분마다 혈액을 걸러 독성 상태를 담당하는 중심 기관입니다. 알코올, 지방이 많은 음식, 규칙적인 약물, 현대 생활의 다른 특징들은 간을 과부하시킵니다. 정상적인 작동을 위해서는 주기적으로 청소 및 하역해야합니다. 간을 청소하는식이 요법은 신진 대사를 촉진하고 간세포 재생을 촉진합니다. 집에서 그런 정화를 쉽게하십시오.

많은 질병은 간 중독, 혀에 대한 급습, 구취, 등 및 얼굴의 발진으로 인해 발생합니다. 건강을 위해 1 년에 몇 차례 간장을 마시는 약을 마시는 것만으로는 충분하지 않으며 모든 사람들이 그 일에 잘 대처할 수있는 것은 아닙니다. 알코올, 흡연 및 지방이 많은 음식을 계속 남용하면 상황이 더욱 악화됩니다.

가난한 간 기능의 증상

간 또는 그 오염의 붕괴는 보통 눈에 띄지 않고 통과하지 못하고, 사람은 내부적으로나 외부 적으로 불편 함을 느끼기 시작합니다. 간 슬래그의 주요 징후 :

1. 소화관의 기능 상실 : 헛배 부름, bloating, 가슴 앓이, 변비;
2. 얼굴에 발진 (뺨에 국한된);
3. 졸음, 장기간의 수면으로도 수면 할 수 없음;
4. 피로;
5. 무관심, 우울증, 지속적인 불안;
6. 짙은 색의 소변과 불쾌한 냄새가납니다.
7. 발한;
8. 눈의 황색 흰색;
9. 무겁게 과체중.

간은 신체에 필요한 단백질을 생성하고, 독소, 죽은 적혈구, 독을 여과합니다. 간은 스스로 치유 될 수 있으며 이것은 명확한 플러스이며 새로 고치려면 독성 물질을 삼가고 매일 메뉴를 수정하고 식단을 사용하여 정화 과정을 수행하는 것으로 충분합니다.

간 세정의 이점

식이 요법의 이점은 의심의 여지가 없으며, 그 여분 파운드를 버리고 몸에서 부종과 물을 제거하고 많은 신체계의 작업을 정상화하는 것이 가능하다는 점을 명심하십시오.

유해한 제품을 거부하면 신체를 덜어주고, 순환계를 청소하고, 내장을 청소하는 데 도움이됩니다. 정화 후, 그 사람은 몸에 가벼움을 느낄 것이며, 더 나은 모양으로 사과를보고, 활력의 급증을 느낍니다. 만성 피로가 사라지고 두뇌는 두 배의 힘으로 작동합니다. 많은 질병들이 길가에 있습니다.

간을 청소할 때 다이어트

간장을 정화하는식이 요법은 급격한식이 요법 변화에 맞춰져 있지 않으며, 모든 것은 점진적으로 편안하게 몸과 마음을 다해야합니다. 장은 일정 기간 동안 삶과 영양 상태에 오래 익숙해지기 때문에 갑작스런 변화로 인해 스트레스가 가해집니다. 우선 나쁜 습관을 없애고 술 소비를 최소화해야하며 식사 시간에는 일반적으로 메뉴에서 제거하십시오. 흡연은 담배 연기를 통해 멈추어야합니다. 왜냐하면 많은 독극물과 독소가 몸에 들어가기 때문에 간에 해로운 영향을 미치기 때문입니다. 간을 정화하기위한식이 요법은 위험 요소를 완전히 배제해야합니다.

간을 청소하기위한 다음 단계는 튀김, 훈제, 지방, 소금에 절인 음식의 포기입니다. 비타민 결핍증을 만들 수 없으므로 과일, 신선한 채소, 낙농 제품을 추가해야합니다. 간을 회복시키는 것은 유용합니다 : 사탕무와 주스, 오렌지와 당근, 브로콜리, 양배추, 오이, 사과, 채소. 청소를위한 음식은 가벼워 야하지만 단백질은 메뉴에서 제외 할 수 없으며 신체의 비타민 B12 양을 늘릴만한 가치가 있습니다. 야채 주스는 야채 자체보다 훨씬 빨리 흡수됩니다.

간 및 담낭을 청소하는식이 요법의 빈도는 일년에 3 회까지 허용되며, 적절한 영양 섭취를위한 특별한 징후가 있습니다.

청소를위한 식단의 기본 규칙 :

1. 영양은 150 ~ 200 그램의 작은 부분으로 하루 5-6 회 분량이어야합니다.
2. 해로운 지방 (예 : 마요네즈)은식이 요법에서 제외되어야하며 유용해야합니다.
3. 배제하는 빠른 탄수화물 및 포함하기 복잡한;
4. 튀김 음식은 소비 될 수 없다, 너는 음식, 증기, 요리사를 구울 수있다;
5. 간을 청소할 때 다이어트를해야하지만 단백질이 우선시되므로 우유, 고기, 버섯 및 생선을 더 많이 섭취해야합니다.

결과를 빠르게하고 상태를 개선하기 위해, 간장을위한식이 요법 클렌징 주스와 스무디를 추가 할 수 있습니다. 예를 들어, 비트 주스 + 레몬 주스 + 사과 - 모든 것이 블렌더에서 혼합되어 즉시 마셔집니다. 이러한 칵테일은 간을 청소하는 데 도움이 될뿐만 아니라 산도를 낮 춥니 다.

간 세정 다이어트 - 주간 메뉴

간을 정화하는 다이어트에는 준비와 행동에 대한 자체 규칙이 있습니다.

1. 모든 음식은 6 개의 작은 부분으로 나뉘어져 있습니다.
2. 당신은 매일 같은 시간에 먹어야합니다.
3. 당신이 먹을 수없는 시간 전에 몇 시간, 당신은 저지방 요구르트의 유리를 마실 수 있습니다;
4. 하루에 섭취하는 물의 양을 2.5 리터로 늘리십시오.
5. 식이 요법에서 비타민 C와 E가 풍부한 음식을 포함하십시오.

간, 영양 주를 청소하는 규정 식 :

월요일

1. 아침 식사 - 우유가 든 시리얼, 단백질 오믈렛, 차;
2. 스낵 - 모든 과일;
3. 저녁 식사 - 채소 수프, 닭 배추, 설탕에 절인 과일;
4. 간식 - 차와 버터 쿠키;
5. 저녁 식사 - 우유와 생수가 채워진 메밀 죽.

화요일

1. 아침 - 야채 샐러드, 삶은 생선 고기, 차;
2. 우유와 함께 간식 - 거친 두부;
3. 점심 - 그린 치킨 스프, 찐된 돈까스, 삶은 메밀, 젤리;
4. 스낵 - 마시는 요구르트;
5. 저녁 식사 - 햄과 치즈, 차 찐된 오믈렛.

잠자리에 들기 전에 굶주림에 시달리는 사람은 꿀, 케 피어, 저칼로리 요구르트 또는 당근을 사용하여 따뜻한 차를 마시십시오.

수요일

1. 아침 - 유제품, 버터가 든 죽, 차;
2. 스낵 - 어떤 형태의 야채;
3. 점심 - 양배추 수프, 으깬 감자, 설탕에 절인 과일;
4. 간식 - 과일;
5. 저녁 식사 - 생선, 야채 샐러드, 차.

목요일

1. 아침 식사 - 우유, 차 + 레몬을 포함한 모든 죽;
2. 간식 - 스테이크 칠면조 돈 까스;
3. 저녁 식사 - 호박 퓨레 스프, 양배추 조림;
4. 간식 - 과일;
5. 저녁 식사 - 말린 과일, 생수;

금요일

1. 아침 - 오트밀 바나나 물, 박하 차;
2. 간식 - 과일;
3. 저녁 식사 - 고기가없는 스프, 당근과 양배추 샐러드, 스테이크, 차;
4. 스낵 - 요구르트;
5. 저녁 - 비스킷, 차, 메밀 죽.

토요일

1. 아침 식사 - 구운 감자, 마른 고기;
2. 스낵 - 쿠키 및 생수;
3. 점심 - 파스타, 찐 돈까스, 조림, 양배추 수프;
4. 스낵 - 케 피어;
5. 저녁 식사 - 삶은 생선, 구운 야채, 미네랄 워터.

일요일

1. 아침 식사 - 닭 유 방, 차와 함께 하드 파스타 품종;
2. 스낵 - 설탕없는 유제품
3. 점심 - 어떤 채소 수프, 삶은 메밀 껍질로 만든 살코기, 젤리;
4. 간식 - 과일;
5. 저녁 식사 - 감자와 생선, 미네랄 워터.

의사는 매일 영양에 녹차를 추가하는 것이 좋습니다, 그것은 간뿐만 아니라 전신의 음색에 유익한 효과가있다, 당신은 하루에 갓 양조 음료 5 컵을 마실 수 있습니다.

일주일 동안의 식사는 독립적으로 할 수 있으며, 각 식사는 무게로 200 그램을 넘지 않아야하며 CBDI와 균형을 유지해야합니다. 간을 청소하기위한 영양은 시간이 지남에 따라 다양하고 맛있을 수 있습니다. 수용체와 위장은 메뉴에 익숙해지고 불편 함이 사라질 것입니다. 이 다이어트로 슬리밍, 얼굴의 피부색을 개선하고 담낭과 몸 전체를 깨끗하게합니다.

매일의 메뉴

일일 메뉴는 소비 된 요리 목록을 사용하여 독립적으로 만들 수 있습니다.
곡물 빵;

1. 1. 점성 죽;
   2. 치킨, 칠면조 고기, 쇠고기 버거, 찌기;
   3. 다양한 채식 수프;
   4. 오븐에 구워진 생선, 삶은 또는 찌기;
   5. 버터 (곡물에 첨가 된 것);
   6. 찐 야채와 날것;
   7. 삶은 달걀은 하루에 두 조각 이상;
   8. 듀럼 마카로니;
   9. 모든 과일;

1. 국물 엉덩이, 음료 치커리;
2. 커티지 치즈, 요구르트;
3. 여보

다이어트 과정은 적어도 한 달, 경우에 따라 2 ~ 3 개월 동안 지속되어야합니다. 신장과 간에서 일어나는 병리학에 대해서는식이 요법을하기 전에 의사와 상담해야하며, 아직 일어나지 않았다면 건강식을 먹는 방법을 알려줄 것입니다.

당신은 클렌징 다이어트로 무엇을 할 수 있고 할 수 없습니까?

엄격히 금지 된 제품 :

1. 설탕, 초콜릿, 캐러멜 과자, 아이스크림 등.
2. 반제품;
3. 방부제, 염료, 안정제 등.
4. 통조림 식품;
5. 라드;
6. 사워 크림을 제외한 소스 구매;
7. 소금에 절인 생선, 해바라기 씨앗, 훈제 치즈;
8. 많은 조미료;
9. 커피 :
10. 탄산 설탕 음료, 주스 구입.

많은 약물을 복용하면 일부 비타민 복합체를 포함하여 간세포가 파괴된다는 사실을 기억해야합니다. 간 및 담낭을 정화하는 것은 담석 질환이있는 경우 두 번째 건강 상태의 완전한 건강으로 시작해야하며 경우에 따라 청소 칵테일을 금합니다.

다이어트에 허용되는 주요 식품 :

1. 모든 채소 및 채소 (주스 또는 스무디로 가져가는 것이 낫습니다);
2. 섬유;
3. 곡물 제품;
4. 견과류;
5. 물고기;
6. 경사 가금류 고기, 마른 쇠고기, 사슴 고기;
7. 과일

음료 중 당신은 메뉴에 포함시킬 수 있습니다 : 초록색과 허브 티, 미네랄 워터, 말린 과일, 설탕 설탕에 절인 과일.

다이어트는 금기 사항과 부작용을 의미하지 않습니다. 왜냐하면 건강식은 모든 사람에게 유익하고 아무에게도 해를 끼치 지 않기 때문입니다. 그러나, 오염의 증상이 나타날 때, 당신은 중독의 원인을 결정하기 위해 의사와 상담해야합니다.

질병 간장 다이어트, 지방성 간염 증, 클렌징 - 매일 메뉴

척추 동물의 가장 중요한 외부 분비선 인 간에는 독성 물질과 독소 중화, 포도당과 콜레스테롤 합성, 과도한 호르몬, 비타민, 에탄올 등을 제거하는 것과 같은 많은 중요한 기능을 수행합니다. 통제되지 않은 약물. 그러나 간은 재생을위한 높은 수용력을 가진 몇 안되는 기관 중 하나입니다. 특별히 선택한식이 요법을 사용하여 복원을위한 유리한 조건을 만들 수 있습니다.

간을위한 일반적인 규정 식 규칙

환자가 간을 먹을 때 단백질, 지방, 탄수화물 등의 주요 성분이 1 : 1 : 4의 비율로 섭취되는식이 요법을 따르는 것이 중요합니다. 동물 기원의 단백질은 총 단백질 양의 60 %이고 식물성 지방은 총 지방량의 25 % 이상이어야합니다. 다이어트의 탄수화물 성분은 설탕, 전분, 섬유질, 펙틴의 정확한 비율을 기준으로합니다. 설탕은 우유, 과일, 꿀과 함께 섭취해야합니다. 아픈 간을 가진식이 요법은 균형을 이루어야하며 몸에 비타민과 미네랄을 공급해야합니다.

식이 요법 치료시 튀김 음식을 완전히 버려야합니다. 이러한 열처리는 부분적으로 지방을 분해하여 독성 물질을 방출합니다. 오븐에 구워서 제품을 미리 끓일 수 있습니다. 삶은 찐 요리에 우선권을 주어야하며, 고기와 야채를 스튜 수 있습니다. 식단에 포함 된 뚱뚱한 음식은 배제해야하지만, 준비되지 않은 동물성 및 식물성 유지가 준비된 음식에 첨가 될 수 있습니다. 필요한 경우, 접시 접시에 약간 소금 수 있습니다.

간을위한 규정 식의 중요한 특징은 요리 한 음식을 닦는 필요이다. 섬유질이 풍부한 아픈 장기 식품 성분 - 당근, 사탕무, 양배추 등은 퓌레 형태로 섭취해야합니다. 음식은 단단해서는 안되며, 액체의 일관성을 희석시키는 방법을 찾아야합니다. 고기 분쇄기로 고기를 갈아서 우유 또는 케 피어로 코티지 치즈를 혼합하는 것이 좋습니다. 설탕 대신에 설탕 대체물이 종종 사용됩니다.

간 질환의 경우 너무 차갑고 뜨거운 음식을 사용하지 않는 것이 좋습니다 -식이 제품은 따뜻해야합니다. 그것은 규정 식에 따라, 동시에 5-6 시간에 규정 식 도중 먹는 것이 좋습니다. 식사는 분수 여야하며, 한 번 제공되는 양은 작아야하며 굶주림을 약간 만족시켜야하며 위장에 무거움을 느끼지 않아야합니다. 매일식이 요법은 저녁 식사가 저 칼로리가되도록 고려되어야합니다 - 케 피어 또는 구운 사과 한 잔으로 제한하는 것이 좋습니다.

금지 및 허용 제품 표

간 질환에 대한식이 요법은 몸을 파괴로부터 보호하고 담즙의 전환을 촉진시킬 수있는 성분을 포함해야합니다. 간 치료를위한 다이어트는 다음 제품을 기반으로해야합니다 :