다이어트 5 테이블 : 불가능한 것 (테이블), 가능한 주간 메뉴

유명한 다이어트 5 : 요리법

다이어트로 체중 감량 5 사진 자신의 창조주의 생각에 따르면, 식사는 하루에 다섯 끼 식사가 포함됩니다. 사람이 5의 다이어트를 따르는 경우, 요리법은 다음과 같이 보일 것입니다.

아침 식사 신선한 또는 삶은 야채와 야채 오일 샐러드, 우유와 차, 코 티 지 치즈 캐 서 롤, 작은 버터와 호 밀 빵.

점심 식사 규정 식 5에 따르면, 점심을위한 조리법은 극단적으로 간단해야한다. 예를 들어 쇠고기, 닭고기 또는 생선을 메밀 또는 쌀과 함께 오븐에 삶거나 구운 음식을 반찬으로 먹거나 야채 양배추를 구르고 과일과 야채 주스 한 잔을 마 십니다.

티타임 삶은 야채, 야채 수프, 사 우 어 크림과 으깬 된 감자, 소금에 절인 양배추와 삶은 또는 구운 생선의 조각, 음료 베리 설탕에 절인 과일을 먹을 수 있습니다.

만찬 감자 또는 코티지 치즈, 찐 양배추 패티, 디저트 - 신선한 과일로 만든 베르 미첼 리 캐서롤을 만드십시오.

두 번째 저녁 식사 크래커 또는 호 밀 롤빵, 딸기에서 젤리.

다이어트 5 : 주간 메뉴

다이어트 5 조리법 사진 건강 문제가있는 많은 사람들, 의사는 다이어트를 따르도록 권장합니다. 5. 이번 주 메뉴에는 준비에 사용 된 요리 및 재료 목록이 포함되어 있습니다.

첫 번째 아침 식사 : 달걀 흰자위, 찐 것, 버터, 우유 죽, 레몬 조각을 넣은 차.
두 번째 아침 식사 : 사 우 어 크림과 함께 커 티 지 치즈 캐 서 롤.
점심 : 고기가없는 스프, 고기가 든 찐 당근, 말린 과일의 설탕에 절인 과일.
티 타임 : 비스킷, 레몬 슬라이스 차.
저녁 식사 : 버터, 치즈, 미네랄 워터와 마카로니.
두 번째 저녁 식사 : kefir 한 잔.

Diet 5 table menu photo 첫 번째 아침 식사 : 신선한 사과와 당근 샐러드, 우유 소스가있는 고기 패티, 우유가 든 커피.

두 번째 아침 식사 : 사과.
점심 식사 : 으깬 감자 수프, 삶은 생선이 든 양배추, 과일, 베리 젤리.
점심 식사 : 와일드 로즈의 쿠키와 달인.
석식 : 메밀 krupenik, 미네랄 워터.
두 번째 저녁 식사 : kefir 한 잔.

첫 번째 아침 식사 : 사워 크림과 설탕이 든 코티지 치즈, 오트밀 우유.
두 번째 아침 식사 : 구운 사과.
점심 식사 : 야채 수프, 삶은 닭고기, 우유 소스와 쌀, 신선한 과일 설탕에 절인 과일.
스낵 : 과일 주스.
석식 : 삶은 생선, 흰색 소스, 국물 엉덩이가 든 으깬 감자.
두 번째 저녁 식사 : kefir 한 잔.

첫 번째 아침 식사 : 버터, 삶은 고기가 들어있는 파스타, 우유가 든 차.
두 번째 아침 식사 : 사워 크림과 함께 게으른 만두.
점심 식사 : 감자 스프, 오트밀, 양배추 롤, 젤리.
티 타임 : 신선한 사과, 자두.
저녁 : 우유 밥, 버터, 차, 치즈.
두 번째 저녁 식사 : kefir 한 잔.

첫 번째 아침 식사 : 버터가 달린 메밀 죽, 코티지 치즈, 우유가 든 커피.
두 번째 아침 식사 : 구운 사과.
점심 식사 : 고기가없는 스프, 삶은 고기가 들어간 국수, 사워 크림, 베리 젤리.
티 타임 : 쿠키와 차.
석식 : 삶은 생선, 야채 샐러드, 미네랄 워터가 들어간 으깬 감자.
두 번째 저녁 식사 : kefir 한 잔.

주말에 준비된 식사는 일주일 동안의 식단 5 메뉴의 일반 규칙과 완전히 동일합니다.

첫번째 아침 식사 : 찐된 고기 버거, 메밀 죽, 레몬 슬라이스.
두 번째 아침 식사 : 당근 퓌레와 사과 잼.
점심 식사 : 파스타가 들어간 우유 스프, 사워 크림이 든 코티지 치즈 푸딩, 말린 과일 설탕에 절인 과일.
안전하고 프루티 한 젤리.
석식 : 자두가있는 밀크 양질의 거친 밀가루, 미네랄 워터.
두 번째 저녁 식사 : kefir 한 잔.

첫번째 아침 식사 : 청어와 삶은 감자, 레몬 한 조각과 함께 차.
두 번째 아침 식사 : 구운 사과.
점심 식사 : 육류없는 스프, 우유 소스가있는 스팀 커틀릿, 파스타, 과일 설탕에 절인 과일.
점심 식사 : 와일드 로즈의 쿠키와 달인.
저녁 : 달걀 흰자위에서 계란을 스크램블하고, 사워 크림이 들어간 치즈 케이크와 미네랄 워터.
두 번째 저녁 식사 : kefir 한 잔.

다이어트 보조제 5 : 다이어트 5 2

체중 감량 다이어트 5 2 사진 Pevzner의 다이어트는 전 세계적으로 인기를 얻고 있습니다. 영국 언론인 마이클 모슬리 (Michael Mosley)와 미미 스펜서 (Mimi Spencer)는 유명한 영양 체계에 대한 보완책을 개발하여 5의 식단이라고 불렀다. 2. 새로운 건강식 계획의 첫 번째 팬은 미국인, 유럽인 및 영국인이었다. 오늘날이 기술은 러시아 거주자들에게 제공되며 2 ~ 3 주 안에 체중을 3 ~ 7kg 줄입니다.

다이어트 5 2는별로 정상적이지 않을 수 있습니다. 사실 5 일 1 주일에 한 사람이 보통의 양과 취향의 음식을 먹을 수 있고 나머지 2 일은 몸을 내리기위한 것입니다. 요즘 하루 500-600 칼로리 만 섭취하는 것이 허용됩니다. 금식 일은 마음대로 선택하며 평일이나 주말이 될 수 있습니다. 두 가지 금식 일을 결합 할 필요는 없으며, 보통 음식을 번갈아 배열하는 것이 좋습니다. 이것은 계획 일 수 있습니다 : 월요일 - 목요일, 화요일 - 금요일 또는 토요일 - 일요일.

금식 일에식이 요법에 따르면, 고기, 생선, 야채 및 과일, 빵을 먹는 것은 허용됩니다. 중요한 것은 칼로리 음식의 규범을 준수하는 것입니다. 너트, 초콜렛, 탄산 음료 및 맥주를 마시는 것은 허용되지 않습니다. 시리얼 죽, 조림 야채 또는 스프를 선호하는 것이 좋습니다. 이것은 저칼로리 식사이므로 충분한 양의 서빙을 희생해서 얻을 수 있습니다.

다이어트에 대한 의사의 의견 5 2 분산. 어떤 사람들은 그 효과를 의심하고, 다른 사람들은 그것을 기독교 포스트와 같이 유용하고 유사하게 생각합니다.

다이어트 "표 5"- 매일 메뉴

오늘 우리는 "Table 5"식단의 각 메뉴, 그 특징, 허용되는 식품 및 금지 된 식품의 목록, 조리법을 자세히 분석 할 것입니다. 이 전원 구성표의 작성자는 MI입니다. Pevzner는 치료사이자 모스크바의 영양 연구소 (Nutrition Institute of Nutrition)의 주최자 중 한 명입니다. Honorred Worker of Science는 과체중을 줄이는 것뿐만 아니라 내부 기관의 상태를 개선하고 악화 위험을 줄이며 위장병을 예방하는 데 도움이되는 12 가지가 넘는 다이어트를 개발했습니다. 표 5는 집에서 사용할 수있는 가장 효과적인 전원 구성표 중 하나입니다.

다이어트 테이블 번호 5의 기본 규칙

긍정적 인 결과를 얻으려면이 다이어트에서 제공하는 몇 가지 규칙을 따라야합니다.

• 하루에 적어도 5 번씩 작은 부분을 먹어야합니다.
• 식사는 요리, 찐 것, 구운 것 또는 조림 할 수 있습니다.
• 섬유질이 풍부한 모든 음식과 육질이 좋은 고기는 먼저 빻아 야합니다.
• 시리얼은 조심스럽게 부드럽게 끓여야합니다.
• 소스는 토스트 가루를 사용하지 않고 야채 국물이나 우유를 사용하여 조리합니다.
• 메뉴는 펙틴,식이 섬유, 지방성 물질 및 액체가 함유 된 제품의 장점으로 구성되어야합니다.
• 장내 발효 또는 썩음을 일으킬 수있는 제품은 허용되지 않습니다.

규칙은 매우 엄격하고 대부분은 특정 식품의 사용과 관련이 있습니다.

규정 식 5의 허용 된 제품

이러한 제한에도 불구하고, 매일 식단 번호 5에 대한 메뉴는 다양한 요리로 구성 될 수 있습니다. 이러한 식단의 틀에서 허용되는 제품은 상당히 많습니다.

• 물고기와 고기의 저지방 품종. 규정 식에 따라 쇠고기, 닭고기, 칠면조를 먹을 수 있습니다. 그러나 쇠고기는 다소 정맥이있는 제품이므로 으깬 감자 또는 수플레 형태로 조리해야합니다. 치킨과 칠면조는 전체적으로 조리 할 수 ​​있지만 피부가 없어야합니다.
• 수프 (야채, 크림 스프 또는 크림). 이러한 요리를 준비하려면 야채를 미리 빻아 야합니다. 당근, 감자, 호박을 사용할 수 있습니다. 오트밀, 쌀 및 양질의 거친 밀가루는 곡물에 탁월합니다. 드레싱을 위해서는 사워 크림이나 버터를 사용하는 것이 가장 좋습니다.
• 유제품. 식이 요법의 주요 목표가 대장염 및 기타 위장병을 치료하는 것이라면, 우유는 식기류의 성분 중 하나로서 사용하는 것이 좋습니다. 코티지 치즈 푸딩이나 치즈 케이크를 사용하는 것은 허용됩니다.
• 과일과 열매. 이러한 음식은 과자 대신 사용할 수 있습니다. 그러나, 그들은 지상, 요리 또는 구운 형태로만 사용할 수 있습니다. 또한 그들의 기준에 따라 무스 또는 키셀을 준비 할 수 있습니다. 말린 과일은주의 깊게 연마해야합니다.
• 여보 또는 잼. 소량으로, 이러한 음식은 또한 설탕 대신 먹을 수 있습니다.
• 계란 이 다이어트에서는 주로 단백질에서 오믈렛을 준비하는 데 사용할 수 있습니다. 하루 노른자는 1 pc 이하로 먹어야합니다.
• 야채. 삶은 주크니 조각이나 호박을 사용하는 것이 좋습니다. 콜리 플라워로 으깬 삶은 감자를 요리하고 비트로 당근을자를 수 있습니다.
• 버터. 샐러드 드레싱으로 만 사용됩니다.
• 커피, 차, 주스. 스위트 주스는 물로 미리 희석해야합니다. 레몬으로 국물이나 차를 마시는 것이 좋습니다. 커피는 약하고 항상 우유를 첨가해야합니다.

식이 요법 번호 5에 금지 된 음식

집에서 일주일 동안 다이어트 5 메뉴에서 다음과 같은 제품을해서는 안됩니다 :

• 고기, 생선 또는 버섯 지방과 강한 국물.
• 신선한 빵, 빵.
• 통조림 및 훈제 제품.
• 튀긴, 울퉁불퉁 한 고기.
• 뚱뚱한 생선과 고기 품종, 캐비아.
• 매운 치즈와 짠 치즈.
• 고지방 코티지 치즈.
• 계란에서 요리, 오믈렛을 제외하고.
• 버섯과 콩.
• 마늘, 양파, 밤색, 무와 양배추.
• Crumbly 죽.
• 초콜릿과 아이스크림.
• 염분 및 마리 네이드.
• 우유, 소다, 코코아가 들어 있지 않은 블랙 커피.
• 향신료와 간식.

매일 다이어트 샘플 메뉴 5

이 다이어트를 제공하는 매일 대략적인 다이어트에 대해 알게하십시오. 허용 된 제품, 규칙 내의 특정 제품을 추가하거나 제거 할 수 있습니다. 메뉴는 6 일간의 식사 (아침, 스낵, 점심 식사, 스낵, 저녁 식사 및 두 번째 저녁)로 총 7 일 동안 고안되었습니다.

• 두 종류의 단백질 오믈렛, 쌀 죽 + 버터 숟가락, 레몬 차가 강하지 않다.
• 저지방 코티지 치즈 캐서롤;
• 지상 야채 수프, 삶은 고기 수플레, 조림 당근, 조림;
• 차는 꿀이 약합니다.
• 마카로니 치즈, 아직도 물;
• 케 피어 한 컵 (2.5 % 지방).

• 우유 소스를 곁들인 고기, 강판 당근을 곁들인 샐러드, 강한 우유가 아닌 커피;
• 사과;
• 감자 수프, 베리 젤리, 삶은 마른 생선을 사용한 사탕무 스튜;
• Dogrose 달인;
• 물, 비 탄산 물에 메밀 죽;
• kefir 한 잔.

• 저지방 코티지 치즈 + 사워 크림 2 숟가락, 쌀밥 (약한 차), 우유가 든 오트밀;
• 구운 사과;
• 삶은 닭 가슴살 (150g), 쌀 죽, 채소 수프, 말린 과일의 설탕에 절인 과일;
• 신선한 주스;
• 생선 커틀렛 (찐 것), 으깬 감자, 우유 소스 및 로즈힙 국물;
• kefir 한 잔.

• 파스타와 쇠고기 (갈기와 요리);
• 만두는 게으르다.
• 튀긴 감자 수프, 양배추 롤, 젤리;
• 2-3 연질 과일;
• 숟가락 버터로 우유에 밥 죽, 차가 강하지 않다;
• 케 피어 (1 컵).

• 커피는 우유, 저지방 코티지 치즈, 메밀이 강하지 않습니다.
• 애플 (구운);
• 삶은 고기, 마카로니 및 kissel에서 수플레;
• 차는 꿀과 우유가 약합니다.
• 삶은 생선 (150g), 으깬 감자, 야채 샐러드, 탄산 음료가 아닌 물;
• 케 피어 (1 컵).

• 차 약한, 찐된 고기 버거, 삶은 메 밀;
• 당근 퓌레, 사과 잼;
• 스파게티 우유 스프, 커티지 치즈 푸딩, 설탕에 절인 과일;
• 키셀 (Kissel) (1 컵);
• 우유, 탄산이없는 물이 든 세 몰리나 죽;
• 케 피어 (1 컵).

• 우유와 함께 느슨한 차, 물에 쌀 죽;
• 애플 (구운);
• 찐 고기 커틀릿, 파스타, 채소 수프, 설탕에 절인 과일;
• Dogrose 달인;
• 찐 오믈렛, 치즈 케이크, 탄산이없는 물;
• 케 피어 (1 컵).

보시다시피 메뉴는 매우 풍부하며 식량과 굶주림으로 어려움을 겪지 않을 것입니다. 당신이 모든 일을 제대로하면, 완벽한 모습을 얻을 수있을뿐만 아니라 지방을 제거 할 수있을뿐 아니라 장 및 위장관의 작업을 정상화 할 수 있습니다.

매일식이 요법을위한 요리법 "표 5"

공인 된 제품으로 맛있는 음식을 만들 수 있다는 것을 알고 계시다면 매주 조리법이있는 메뉴와 "Table 5"식단을 준비하는 방법을 살펴 보겠습니다. 이것은 매우 효과적이고 맛있고 간단한 요리입니다.

식이 섬유 감자 스프

• 감자 - 2 개;
• 당근 - 1 PC;
• 쌀 - 120g;
• 양파 - 1 개;
• 브로콜리 - 60 g;
• 소금

요리를하려면 감자를 껍질을 벗기고 입방체로 자르고 냄비에 물을 넣어야합니다. 얇게 썬 양파, 쌀 (사전 헹굼)을 넣고 난로를 착용하십시오. 당근은 브로콜리와 같은 시간에 강판에 담아 수프에 넣어야합니다. 낮은 열에 준비된 요리. 수프의 준비는 쌀과 야채로 판단 할 수 있습니다. 셧다운하기 전에 소금에 맛을 더하고 식전 전에 약간의 식물성 기름과 녹색을 첨가하십시오.

쇠고기 미트볼

• 쇠고기 - 150 g;
• 우유 - 50 ml;
• 사워 크림 - 25 g;
• 버터 - 5g;
• 가지 치기 - 15 g

쇠고기 고기는 여러 번 고기 분쇄기를 스크롤해야합니다. 자두는 그것에서 뼈를 제거한 후에 얇은 국수로 자른다. 우유, 자두 및 계란으로 채워진 준비된 말. 믹스는 잘 섞어서 그것을 만들어야합니다. 오븐에서 구운 미트볼이 필요합니다. 접시 준비가되기 전에 공은 사우어 크림을 부었다.

당근 치즈 케이크

• 당근 - 2 개;
• 저지방 커티지 치즈 - 150 g;
• 밀가루 - 50 g;
• 세 몰리나 - 1 tsp;
• 버터 - 1 큰술. l.;
• 설탕 - 1 큰술. l.;
• 계란 - 1 PC.

당근은 강판을하고 세모 리나를 첨가해야합니다. 혼합물을 식히고 익지 않는 계란, 밀가루, 코티지 치즈 및 소금을 첨가하십시오. 모든 재료가 섞여 있고, 완성 된 혼합물에서 치즈 케이크가됩니다. 오븐에서 요리해야합니다.

영양사 조언

우리는 매일 메뉴와 다이어트 테이블 5를위한 요리법을 만들었습니다. 이것은 소화 장애 제거에 중점을 둔 의학 영양 계획입니다. 의사와상의 한 후에는 그러한 식단으로 전환하는 것이 좋습니다. 그 자체로는 질병에 대한 만병 통치약이 아니며 의약품 및 물리 치료와 함께 합병증을 완화 할 수 있습니다.

이 다이어트의 모든 규칙을 따르면, 당신은 신속하게 악화의 제거와 소화 시스템의 정상화를 달성 할 수 있습니다. 조심해서 의사의 모든 지시를 따라야합니다. 음식에 굵은 음식을 먹을 수 없다는 내용의 지침이있는 경우 강판을 갈아 입을 필요가 있습니다. 그렇지 않으면,식이 요법의 치료 효과가되지 않습니다.

이 치료 식단은 매우 효과적이며 많은 질병을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 놀랍게도, 그러한 식단은 악화를 완화시킬뿐만 아니라 환자의 전반적인 상태를 개선합니다. 소화 과정의 정상화와 위장 작용에 대한 배경과는 다른 목표가 달성 될 수 있습니다. 따라서 체중 감소 및 피하 지방 감소, 전체적인 음색 증가 및 건강 증진이 있습니다.

영양사는이 다이어트에서 원하는 결과를 얻을 수있는 몇 가지 팁을 제공합니다.

• 단호하게 금지 된 식품을 사용하는 것은 불가능합니다. 이것은식이 요법 기간과 그 경과 후에 모두 적용됩니다.
• 훈제 한 고기, 매운 조미료 및 알콜의 존재에 관하여 완전하게 잊을 필요가있다. 그렇지 않으면간에 대한식이 요법의 건강 영향에 관해 말할 필요가 없습니다.
• 충분한 양의 단백질을식이에 제공해야합니다. 단백질은 완전하고 빠르게 흡수 할 수 있어야합니다.
• 지방 허용치를 초과하지 마십시오. 이렇게하기 위해서는 간단히 다이어트에서 모든 지방 음식을 제거하십시오. 코티지 치즈, 사워 크림, 육류 및 생선 제품은 마른 상태 여야합니다.
• 초과 체중을 줄이기 위해 탄수화물의 양을 줄입니다.
• 모든 단단한 음식은 고기 분쇄기를 통해 꼬이거나 문질러 지거나 잘게 잘려야합니다. 이 부드러운 방법으로 내부 장기가 음식을 처리하는 것이 더 쉬울 것입니다.
• 하루에 6-7 번 먹어야합니다. 분별 수유는 작은 부분으로 나누어야합니다.
• 콜레 틱 효과를 높이기 위해 섬유질이 많은 식품을식이 요법에 추가합니다.

이 다이어트는 원래 간과 담도의 질병의 악화를 치료하기위한 것입니다. 그것은 위염과 대장염을 치료하는데 효과적이며 단기간 내에 완화를 돕습니다. 영양사가주는 기사 및 권장 사항에 설명 된 모든 규칙을 준수하면 내부 장기 작업을 정상화 할뿐만 아니라 체중을 줄이는 것이 가능합니다.

소비에트 다이어트 5 : 간 균형 식단을 치료하는 방법?

Diet 5는 소비에트 과학자이자 영양 학자 M. Pevzner의 노하우이며 그녀는 15 가지 기본 유형의 치료 테이블에 들어갔다. 이 표는 완화 및 악화시 간을 치료하도록 고안되었습니다. 이 치료 식단의 일반적인 규칙을 준수함으로써 환자의 가장 빠른 회복과 회복을 달성 할 수 있습니다.

다이어트의 목적

식이 요법은 이러한 질병의 회복 및 악화 기간에 처방됩니다.

• 담낭염.
• 간경변.
• 간염.
• 담석 질환.

그것은 중요합니다! 표 5에 나와있는 영양은 간 기능을 회복시킵니다. 메뉴가 저지방과 균형을 이루기 때문에 건강한 사람을 정화하는 데에도 적합합니다.

일반적인 특성 및 권장 사항

규정 식 5 번을 말하면 : 할 수있는 일은 규정 식과 요리 규칙을 강조하는 것이 필요합니다.

• 액체 부피 1.5-2 리터.
• 끈적 끈적한 고기는 잘게 다져 지거나 다진 것입니다.
• 소금은 적당히 섭취되고 (하루 10g), 뜨거운 향신료와 채소는 제외됩니다.
• 차가운 음식과 뜨거운 음식은식이 요법에서 제외됩니다. 식사와 음료는 약간 따뜻해야합니다.
• 푸린 화합물과 옥살산, 거친 섬유를 가진 금지 된 제품.

팁! 이 식단 메뉴에는 튀김 음식이 없습니다. 지방이 끓고 고기 나 생선이 튀어서 간장에 큰 타격을줍니다. 따라서 찌거나 끓이거나 베이킹하는 것이 좋습니다.

치료식이 요법의 화학적 조성

다이어트에는 80g의 단백질과 지방, 400g의 탄수화물이 포함되어 있으며,식이 요법의 칼로리 함량은 하루 2.4-2.8000kcal입니다.

그것은 중요합니다! Pevzner 메뉴에는 야채 30 %, 동물성 지방 70 %가 들어 있습니다. 간장에 대한 유럽식이에서 비율은 정확히 반대입니다 - 야채 70 %와 동물성 지방 30 %.

치료 식단 5 표 : 무엇이 불가능할 수 있습니까?

다이어트 메뉴는 환자가 하루에 5 번 먹는 풍성한 음식이 풍부합니다. Pevzner는 분수 영양이 소화율을 높이고 간장에 스트레스를주지 않으며 산성 가슴 앓이의 가능성을 예방한다고 믿었습니다.

금지 된 제품 목록 :

• 알코올, 탄산 음료 (의사가 권장하는 약용수 제외).
• 매운 야채 (무, 무, 마늘, 양파).
• 밤색, 향신료 및 조미료, 식도 자극.
• 식초와 모든 종류의 지방 소스.
• 코코아와 초콜릿을 자극합니다.
• 축사, 통조림, 지방 함유 고기 및 지방 (라드, 라드), 버섯 및 콩류.
• 신선한 빵과 과자, 커피, 강한 차.

그것은 중요합니다! 규정 식 5는 모든 요리가 집에서 준비되고, 빵이 말리고, 빈속에있는 환자가 항상 1 큰술을 마신다는 것을 의미합니다. 온수 30 분 아침 식사 전에.

추천 제품

다이어트 테이블 번호 5는 메뉴에 다음 제품을 포함합니다.

• 수프 약한 야채 국물 인 우유에서 요리 할 수 ​​있습니다. 순수하고 약한 육류 수프는 육류가 아니라 야채와 함께 섭취됩니다.
• 유제품. 적당량의 저지방 유제품 및 단단한 치즈를 먹을 수 있으며, 우유, 케 피어 및 리야 첸카를 1 % 이하의 지방 함량으로 섭취 할 수 있습니다.
• 저지방 고기 닭, 토끼, 칠면조, 소량의 쇠고기와 돼지 고기. 또한 생선을 만들 수 있습니다 (도미, 하케, 대구, 블랙 캐비어). 생선을 끓인 후 고기를 구워서 별도의 요리로 사용할 수 있습니다.
• 죽 및 파스타 durum입니다. 그들은 물, 우유, 또한 푸딩과 우유 스프 형태로 사용됩니다.

• 매일식이 요법표 5의 메뉴에는 1 일당 1 알이 허용됩니다. 패스트리에 추가하거나, 오믈렛을 요리하거나, 열심히 요리 할 수 ​​있습니다.
• 당근, 사탕 무우, 호박과 같은 야채. 어떤 형태로든 사용하십시오.
• 과일과 열매 (신 과일 제외). 그들을 젤리, 젤리, 설탕에 절인 과일을 준비하고 익히고 요리하십시오.
• 마시 멜로, 마멀레이드, 수제 잼, 꿀, 마시 멜로 등 하루에 과자 70g을 먹을 수 있습니다.
• 수제 젤리, 조림 과일, 약한 홍차를 추천 음료.
• 지방은 음식에 첨가되지 않으며 저지방 버터의 최소량이 허용됩니다.

팁! 지방 함유량이 6 % 이상인 코티지 치즈와 치즈는 사용하실 수 없습니다.

이 제품과 요리의 기본 세트는 매일 식단표 5 메뉴로 구성됩니다. 메뉴는 단계 및 환자의 상태에 따라 다릅니다.

두 가지 메뉴 옵션

임상 영양에 대한 순응 기간은 1 주일이며, 더 이상의 순응도의 적합성은 의사에 의해 결정됩니다.

• 아침 식사 : 노른자와 단단한 치즈의 샐러드, 말린 빵, 약한 차.
• 두 번째 아침 식사 : 구운 달콤한 사과, 당신은 1 tsp를 추가 할 수 있습니다. 여보
• 점심 식사 : 메밀 죽, 구운 닭고기, 베리 젤리.
• 티 타임 : 우유 한 잔.
• 저녁 식사 : 미트 로프, 말린 빵, 구운 야채.

1 주일 동안 다이어트 테이블 옵션 2 메뉴

• 아침 : 밥 수프, 약한 차 한 잔, 빵.
• 두 번째 아침 식사 : 100g 저지방 코티지 치즈.
• 점심 식사 : 미트볼, 야채 샐러드, 차.
• 티 타임 : 달콤한 딸기 한 잔.
• 저녁 식사 : 으깬 감자와 호박, 구운 퍼치, 귀리 국물.

그것은 중요합니다! 마지막 식사는 취침 전 2-3 시간이며, 저녁 식사 후에는 한 잔의 물이나 젤리를 마실 수 있습니다.

환자의식이 요법을 다양 화하기 위해 매일식이 요법을 위해 고안된 5 가지 조리법에 따라 요리를 준비 할 수 있습니다.

특별 조리법 :

닭고기로 채운 스쿼시

준비하려면 다음이 필요합니다.

• 닭 가슴살
• 2 큰 호박.
• 쌀 ½ 컵.
• 1 당근.

닭고기를 삶아 다진 고기에 넣고 익히고 쌀도 요리하고 호박을 반으로 자르고 중간을 문질러 배가 나온다. 호박과 닭고기 혼합물을 호박에 넣고 원하면 당근을 넣으십시오. 접시를 15 분 동안 구우십시오. 준비 호박까지. 식이 요법 메뉴 5에서 점심 시간에 환자의 식탁은 일주일에 2 번 이상 주어지지 않습니다.

디저트 : 코티지 치즈 찜

요리를 위해 저지방 코티지 치즈 250 그램, 달걀 1 개, 큰술 2 개가 필요합니다. 내가 양질의 거친 밀가루 또는 밀기울, 밀기울, 1 큰술. 내가 꿀 또는 설탕.

코티지 치즈는 계란과 양질의 거친 밀가루를 섞어 꿀을 가하고 부드러워 질 때까지 혼합물을 문지릅니다. 그것을 실리콘 주형에 뿌린 후 한 쌍을 준비하십시오. 디저트를 더블 보일러로 요리하면 30 분 동안 모드를 설정하는 것이 더 편리합니다.

팁! 섬세한 질감의 캐서롤을 얻고 싶다면 1 큰술을 더하는 것이 좋습니다. 내가 세 몰리나.

다이어트 5 번은 아침에 그런 디저트를 먹을 수는 있지만 하루에 70g을 넘지 않아야합니다.

익은 살구 마시멜로 젤리

이 디저트는 매우 잘 익은 살구 200g을 필요로하며, 다양한 Kalirovka를 먹는 것이 좋습니다. 또한 과일을 씻어서 뼈를 펴고 으깬 감자에 넣고 껍질을 벗길 수 있습니다.

이 매시가 1 tbsp와 섞인 후에. 내가 설탕과 3 tbsp. 내가 물은 3 분 후에 끓인다. 단백질 봉우리와 물에 녹아있는 젤라틴 4g을 주사했다. 생성 된 혼합물을 그릇에 부어 식힌 다음, 환자에게 상온에서 접시를 제공한다.

그것은 중요합니다! 마시맬로는 회복 기간 동안 다이어트 마지막 날에 권장됩니다.

환자들에 따르면,이식이 요법은 상태를 교정하고 통증을 완화하며 회복 기간을보다 가깝게 만듭니다. 가장 중요한 것은 지침을 올바르게 준수하고식이 요법을위한 메뉴가 5 번이며 허가 된 음식과 처방은 주치의가 처방합니다.

당신이 할 수있는 것은, 다이어트 중에 불가능한 것은 무엇입니까? 5 테이블 : 매일 요리법을 만나십시오!

간과 담낭의 질병은 상당히 흔한 질환입니다. 그리고 의사는 치료 식단 "테이블 번호 5"를 따르기를 시작하는 것이 좋습니다. 많은 사람들이 "다이어트"라는 단 한 단어에 겁 먹지 만 여기에는 무서운 것이 없습니다. 이러한 권장 사항을 준수하면 건강을 회복 할뿐만 아니라 위장관 기능과 관련된 많은 문제를 없앨 수 있습니다.

표시 및 본질

다이어트 5 테이블은 다음과 같은 질병에 처방됩니다 :

• 만성 및 급성 간염의 형태로 그리고 회복 단계에서;
  

만성 및 급성 담낭염으로 형태를 회복하고 회복 단계에있다.