담즙은간에 의해 생성되고 음식을 소화시키는 과정에 적극적으로 참여하는 물질로 알려져 있습니다. 배분의 정확성은 몸에 필요한 모든 영양소를 공급하는 가장 중요한 조건 중 하나입니다.
생성 된 물질은 쓸개에서 수집되어 축적되고 집중됩니다. 그런 다음 필요에 따라 위장 바로 아래에 위치하는 것으로 알려진 십이지장으로 직접 공급됩니다. 담즙은 다음과 같은 경우에 필요합니다.
- 지방 쪼개기;
- 해로운 미생물의 파괴;
- 균류 및 바이러스.
배설 과정을 위반하면 의료 담즙 정체증이라고 불리는 정체 현상을 일으키는 경우가 많습니다.
이 상태의 증상은 매우 특징적입니다.
- 복막의 오른쪽에 정기적으로 발생하는 통증;
- 입안의 쓴맛;
- 빈번한 변비.
시의 적절한 치료 없이는 상황이 악화되고 다른 심각한 합병증의 위험이 증가합니다. 약물 치료 이외에도 담낭 자체에 담즙 스테이시가 생기는 중요한 요인이 있습니다. 적절한 영양 섭취는 환자의 건강을 크게 향상시킬뿐만 아니라 장기간에 걸쳐 심각한 결과를 피할 수있게 도와줍니다.
아래에 논의 될 의료 영양은 전문가가 개발했으며 "Diet number 5"라는 이름으로 알려져 있습니다.
전원 모드
소화 시스템의 어떤 질병에서도 사람이 무엇을 먹을뿐만 아니라 언제 어떻게 먹는 지 특별한 의미를 갖는다는 것은 잘 알려져 있습니다.
사실, 가장 유용한 콜레스테롤 제품이라 할지라도, 정권이 잘못 구성된다면 완전히 쓸모 없게되고 해로울 수 있습니다. 따라서 식단에 관한 의사의 처방뿐만 아니라 먹는 법칙과 관련된 처방도 지키는 것이 매우 중요합니다.
담즙의 침체로 고통받는 사람들을위한 주요 요구 사항 - 분수 먹는다. 즉, 작은 부분을 먹어야하지만 매우 자주 - 하루에 6 번까지 먹어야합니다. 식사 간격은 4 시간 이내 여야합니다.
이 상황에서 다이어트의 기본은 제품으로 이루어지며, 동화가 쉽게 발생합니다. 동시에식이 섬유 (섬유소)를 최대한 많이 함유해야합니다. 우선, 이것들은 청과물입니다. 그 (것)들에 기초를 둔 접시는 소화 과정을 효과적으로 복원 할 것이고, 또한 담즙 생성 및 분비 메커니즘의 작동을 안정화시킬 것이다.
다량의 마그네슘을 함유 한 제품 또한 매우 유용합니다. 이 금속의 염은 다음과 같은 경우에 탁월합니다.
- 담즙 생성을 자극한다.
- 간 기능 정상화;
- LP의 작업 개선.
- 콜론.
식이 요법은 다음과 같은 유형의 음식을 완전히 거부하는 것입니다.
- 로스트;
- 지방성;
- 강한 고기 국물;
- 탄산수.
차가운 요리를 절대적으로 먹는 것은 금지되어 있습니다. 모든 것이 따뜻해야합니다. 최소한 치료 기간 동안 동물성 지방을 피하십시오. 대신 식물성 기름을 사용할 수 있습니다. 최근의 영양 학자들은 샐러드 드레싱으로 사용하는 것이 좋습니다. 특히 올리브는 유용합니다.
침체가 생기면 환자는 필요한 음주법을 구성해야합니다. 매일 깨끗한 물을 1 리터 반 이상 먹을 수는 없습니다. 액체는 차거나 탄산되어서는 안됩니다.
허용되는 것과 금지되는 것
실제로 담즙 정체가있는 환자는 여러 가지 음식을 많이 섭취 할 수 있습니다. 따라서 특히 박탈감이 생겨서는 안된다.
특히 의사들은 유용하다고 나타냅니다.
- 살코기가없는 육체 (보이지 않는 지방 예금);
- 물고기;
- 야채;
- 과일;
- 우유 및 그 제품 (무 지방);
- 다른 곡물;
- 호밀 빵;
- 달콤한 비스킷;
- 달콤한 컴포트;
- 차와
과일과 야채 제품에서 그것은 조금 가지고있는 것을 선택하는 것이 가치가있다 :
그들은 모두 위장 자극을 증가시킵니다. 예를 들어 다음과 같은 작업을 수행 할 수 없습니다.
유해한 종류의 피클, 피클, 모든 콩과 식물. 죽은 물과 우유에서 모두 조리됩니다. 특별한 제한은 없습니다.
과자를 좋아하는 사람들은 자연스러운 방식으로 시간을 보내는 데 익숙해 져야합니다.
모든 음주는 열의 형태로 소비되어야합니다. 금지됨 :
스프는 고기와 생선 국물을 사용하지 않고 준비해야합니다. 음식은 찌거나 삶습니다. 여전히 오븐에서 구울 수 있습니다.
검토 결과에서 알 수 있듯이 임신 중에도 이러한 제한은 일반적으로 어려움없이 허용됩니다. 위의 내용에서 알 수 있듯이, 그 목록은 매우 다양하며, 그 기초 위에서 많은 맛있는 요리를 준비하는 것이 어렵지 않습니다.
대략적인 일 메뉴
허용되는 유형의 식품을 사용하면 담즙 중독증을 앓고있는 환자가 영양 섭취의 단조 로움을 피하고 특정 고난을 쉽게 견딜 수 있습니다. 가장 중요한 것은 "다이어트 5 번"을 사용하기 전에 의사와상의하십시오. 그는 당신의 특별한 경우에 약간의 조정을해야 할 수도 있습니다.
증상이 강하게 표현되는 경우 (악화 초기 며칠 이내에 발생), 다음과 같은 제한을 가하는 것이 중요합니다.
- 곡물;
- 요구르트 또는 케 피어;
- 신선한 야채 샐러드;
- 단백질 오믈렛;
- 과일.
Gastroduodenitis의 형태로 합병증에 관해서는, 완전히 포기하는 것이 중요합니다 :
- 고기 국물에있는 수프;
- 과일.
위 목록의 다른 모든 항목이 가능합니다.
매일 빈 복부에 물 잔을 마셔야합니다. 전문가가 그러한 권장 사항을 제시하지 않았다면 미네랄 워터를 사용하는 것은 선택 사항입니다. 충분하고 평범한 삶은, 비교적 따뜻한 물.
아침 식사는 다음과 같이 제공됩니다.
- 오트밀;
- 치즈 케이크;
- 달콤한 베리 젤리.
점심은 아주 드물 것입니다 - 2 사과. 이 과일은식이 섬유가 많이 포함되어있어 매우 유용합니다. 눈에 띄는 방식으로 매일 먹으면 회복 속도가 빨라집니다.
- 저지방 사워 크림 숟가락이 든 야채 수프;
- 스팀 치킨 커틀릿;
- 야채 로스트, 식물성 기름에 스튜;
- 주스 한 잔.
당근과 꿀 숟가락이 든 강판 사과보다 맛있습니다.
- 양배추 조림;
- 오븐에서 구운 고기;
- 아침
적절한 요리를위한 요리법은 인터넷에서 찾기가 어렵지 않습니다 - 당신은 cholestasis 메뉴가 얼마나 다양할지 놀랄 것입니다. 영양사들은 또한 로즈힙 건포도가 매우 유용하다고 지적합니다. 하루 종일 마시는 것이 허용됩니다. 그것은 매우 비타민이 풍부하고 소화관의 작업을 신속하게 수립 할 수 있습니다.
담즙 정체의 치료에서 환자가 영양사의 추천을 거절하면 약물로 인해 기대되는 이익을 얻을 수 없다는 것을 이해해야합니다. 또한, 효과가 없을 수도 있습니다.
동시에, 그러한 조건에 걸리기 쉬운 사람들은 악화 기간뿐만 아니라 삶의 전반에 걸쳐 특정 영양 규칙을 준수해야합니다. 이렇게하면 담낭의 불편 함을 잊어 버릴 수 있습니다.
담즙 정체로 무엇을 먹을 수 있습니까?
소화 시스템의 담즙은 매우 중요한 역할을합니다. 간에서 생산되는이 비밀은 음식물 (특히 동물성 지방의 무거운 지방)의 파괴에 관여하며, 췌장을 자극하고 항균 작용을하여 병원체의 번식을 예방합니다. 음식물이 없을 때 담즙으로 직접 들어가면 점막에 자극을 줄 수 있으므로 담낭에 담즙이 축적됩니다.
그러나 사람이 부적절하고 불규칙하게 먹이를 먹으면 끊임없이 스트레스를 받아 앉아서 앉아있는 생활 방식으로 인도하게되면 담즙이 침체 될 수 있으며 이는 담석증, 담낭염 등 많은 질병의 근원입니다. 담낭 절제술 (담낭 제거).
담즙 정체는 담즙 정체증이라고합니다. 의사가 처방 한 치료법이 효과를 발휘하기 위해서는 어떤 영양법을 따라야합니다.
담즙의 정체에서 적절한 영양, 우리는이 문서에서 고려하지만, 먼저,이 병리 현상의 원인을 살펴보고 외부 징후 및 증상을 고려해 봅시다.
콜레스테스 - 원인 및 질병의 주요 증상
위에서 언급했듯이, 담즙은 간세포 (간세포)에 의해 생성됩니다. 이 과정은 진행 중이므로 누적을 위해 담낭이 수행하는 역할이 필요합니다. 거기에서,이 간 비대가 축적되어 원하는 농도가되고, 소화 과정의 시작 부분에 십이지장에 던져집니다.
그러나 앉아서하는 생활 양식, 금식 또는 과식, 불규칙 영양 및 소화 기관의 각종 질병은 담즙의 화학적 구성을 변화시킬 수 있으며, 담즙산의 양이 감소하고 반대로 다른 담즙 성분 (예 : 콜레스테롤 및 빌리루빈)의 함량이 증가합니다.
이 경우, 작은 콜레스테롤 또는 빌리루빈 결정의 현탁액 인 담즙 슬러지의 형성. 담즙 자체가 두꺼워지고 점성이 높아져서 배액이 어려워집니다.
담즙의 정체에 대한 또 다른 이유는 담낭과 그 덕트 (운동 이상증)의 운동성을 위반하는 것입니다. 장기의 근육이 점점 더 악화되고, 담즙이 장기의 구멍 안에 축적되기 시작합니다. 다음으로 상기 설명한 담즙 슬러지의 형성이 시작된다.
또한 울혈 성 프로세스는 위장염이나 소화성 궤양과 같은 소화 기관의 질병을 유발하여 대사가 방해 받고 담즙이 화학 구조를 변화시킵니다. 병리학이 신속하게 치료되지 않으면 침체가 거의 불가피합니다. 이 병리의 특징은 어떤 증상입니까?
담즙 정체증의 주요 증상은 다음과 같습니다.
- 오른쪽 hypochondrium에 통증;
- 일반적인 약점과 피로;
- 가슴 앓이;
- 입안의 쓴맛;
- 소화 장애 (설사와 변비가 교차);
- 선진적인 경우에는 피부와 안구 공막이 황색으로 변합니다.
이러한 증상이 나타나면 즉시 의료기관에 연락하여 필요한 연구를 수행하고 정확한 진단을 내리고 효과적인 치료법을 처방해야합니다. 진보 된 경우 담즙의 정체는 병변의 출현으로 이어지며 담낭 (담석증, 용종증, 급성 담낭염 등)을 제거해야 치료가 가능합니다.
간 분비물의 화학적 구성을 정상화하고 정체 된 과정을 없애기 위해서는식이 요법을 따라야합니다.
쓸개에 담즙의 정체가있는 음식의 특징
이러한식이 요법을 "치료 표 번호 5"라고합니다.
쓸개 제거 후에 나타납니다. 그것의 주요 원리는 음식을 작은 부분에서, 그러나 수시로 (일 당 5 7 시간) 일정한 간격으로 가지고 가야하는 분수 영양이다. 음식은 따뜻해야하며, 찌거나 굽거나 굽는 것만으로 요리 할 수 있습니다.
또한식이 요법 번호 5는 담즙 침체로 무엇을 먹어야하는지, 담즙 방광을 제거한 후에뿐만 아니라이 장기의 다른 병리와 함께 어떤 음식을 버려야하는지에 대한 특정 요구 사항을 가지고 있습니다. 음식은 비타민과 미네랄의 영양가와 함량을 손상시키지 않으면 서 쉽게 소화해야합니다.
그것이 바로식이 요법 번호 5를 준수해야하는 것입니다.
- 지방이 많은 튀김과 매운 요리;
- 훈제 고기;
- 고기 국물과 스프를 기반으로합니다.
- 보존 및 마리 네이드;
- 향신료, 향신료 및 소스 (케첩, 마요네즈 등);
- 탄산 음료;
- 무;
- 콩과 식물;
- 모든 종류의 버섯;
- 밤색;
- 봄 양파;
- 피클;
- 패스트 푸드 요리;
- 과자;
- 달콤한 제품 및 파이;
- 신 과일과 열매;
- 강한 커피 등등.
담즙이 정상이었던이 병리로 무엇을 먹을 수 있습니까?
- 희박한 고기 (송아지 고기, 닭고기, 칠면조 고기 또는 토끼 고기)와 생선;
- 저지방 유제품;
- 코티지 치즈;
- 식물성 기름;
- 원시, 삶은 야채 구운 야채;
- 달콤한 과일과 열매,뿐만 아니라 신선한 주스.
- 메밀, 오트밀, 진주 보리, 쌀 및 양질의 거친 밀가루로 만든 야채 국물과 죽의 시리얼 수프;
- 어제의 흰빵 (더 나은 - 크래커의 형태로);
- 미네랄 워터 (비 탄산) 및 기타식이 제품.
매일 소비되는 액체의 양은 1.5 리터가되어야하며 소비 된 물 또는 음료의 온도는 실온이어야하며 차의 온도는 따뜻해야합니다. 뜨겁거나 차가운 것은 소화 기계의 작용에 악영향을 미칩니다.
많은 사람들이 "담즙이 정체되어있을 때 파스타를 먹을 수 있습니까?"라고 질문합니다.이 제품의 품질에 가장 큰 관심을 기울여야합니다. 고품질 파스타와 듀럼 밀을 사면 포장 준비 지침에 따라 엄격히 준비하십시오. 그런 다음 다양한 메뉴를 소량으로 사용할 수 있습니다. 파스타에는 복잡한 탄수화물 만 들어 있다는 오해가 있습니다. 그러나 제품이 듀럼 밀 (durum wheat)에서 정말 고품질 인 경우 신체에 대한 다음과 같은 유용하고 중요한 물질의 원천이 될 수 있습니다.
쓸개 치료를위한 콜레스테롤 식단
담즙의 정체는 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 담즙 정체증의 복잡한 치료에서식이 요법이 중요한 역할을합니다. 그것은 허용 된 식품의 선택, 영양의 적절한 조직으로 구성됩니다. 그것은 분수이어야하며 신체에 필요한 모든 물질을 포함해야합니다. 이것은 웰빙을 향상시킬뿐만 아니라 질병의 합병증을 예방하는데도 도움이됩니다. 담즙 정체를위한 영양에 관한 규칙 및 권장 사항은 환자의 삶의 질을 향상시키기 위해 영양사가 담도계 기관의 활동을 정상화하도록 개발되었습니다.
담즙 정체증이란 무엇인가?
담즙의 흐름을 부분적으로 늦추거나 완전히 멈추게하는 병적 인 과정을 담즙 정체증이라고합니다. 질병의 결과는 배설 시스템의 위반, 십이지장으로 담즙의 합성과 침투입니다. 몸은 지용성 비타민을 흡수하지 않고 지방 세포를 축적하기 시작합니다. 담즙 정체는 간과 외부에 두 가지 형태가 있습니다. 임신 한 여성은 임신 한 여성입니다.
질병의 형태와 관계없이 증상은 일반적인 임상 적 성질을 띤다. 담즙 정체증의 증상은 다음과 같습니다.
- 소양증;
- 간장 크기의 증가;
- 오른쪽 hypochondrium에 잔소리가 통증;
- 피로 증가;
- 일반적인 약점;
- 담즙 방광 활동 장애 (담낭염);
- 자연 분비물의 색 변화 - 포화 된 노란색 소변, 밝은 색의 대변.
- 변비가있는 설사가 번갈아 나타난다.
- 입안의 쓴맛;
- bilious colic;
- 황달.
담즙 정체가있는 다이어트
담즙 정체와 방광을 제거한 후 치료 표 번호 5가 표시됩니다. 간 및 담낭의 담즙 정체증에 대한 다이어트는 담즙 정체로 고통받는 모든 연령대의 사람들의 일반적인 상태를 개선하기위한 계획 및 치료 식단을 설명하는 일련의 규칙입니다. 매일의 개인 메뉴 옵션은 담즙 울체 형성 과정의 특성, 그 중증도, 사람의 취향을 고려하여 선택됩니다.
많은 사람들은 그러한 다이어트를 믿습니다. 이것은 완전한 제한 사항입니다. 치료 표 5의 원칙에 대한 자세한 조사는 양파 수프에서부터 집에서 만든 pastila에 이르기까지 건강에 좋은식이 요법이 유용한 조리법 목록으로 표현된다는 결론을 내립니다. 담즙 정체가있는식이 요법의 주요 목적은 보급 식품을 사용하여 담즙 계통을 정상화하는 것입니다. 그것은 간과 담즙 방광에서 일어나는 생화학 적 과정에 긍정적 인 효과가 있어야합니다.
일반 규칙
다이어트가 제대로 구성되지 않으면 건강한 음식이 도움이되지 않습니다. cholestasis 다이어트의 치료에 대한 주요 규칙 - 분할 식사. 필수 지방, 탄수화물 및 단백질의 일일 비율을 5-6 인분으로 나누는 것이 필요합니다. 식사 간격은 3.5-4 시간입니다. 식이 요법을 할 때 식사는 쉽게 소화 될 수 있어야하며 유용한 비타민, 무기질이 들어 있어야합니다.
담즙 정체를 가진 규정 식 치료를위한 일반적인 규칙이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 음식은 온열 또는 실내 온도에서만;
- 주로 섬유질을 함유 한 음식 섭취;
- 담즙의 흐름을 자극하는 마그네슘 염의 필요한 양의 음식에있는 내용;
- 변비를 피하기 위해 유제품 섭취 증가;
- 동물 지방을 식물성 지방으로 대체;
- 기름에 튀긴 음식의 식단에서 배제;
- 스팀 요리, 로스팅, 스튜 요리;
- 순수한 물의 일일 용량은 1.5 리터에 500-700 ml 플러스입니다 - 달아서, compotes 및 차.
허용 된 제품
담즙 방광에 정체 된 담즙을 포함한식이 요법은 건강 할뿐만 아니라 맛있을 수도 있습니다. 허용 된 제품은 표에 나열되어 있습니다.
커티지 치즈 1 %, 리아 첸카, 케 피어, 우유 1.5 %
토끼, 쇠고기, 칠면조 필레, 닭 가슴살, 북
대구, 폴락, 넙치, 메뚜기
올리브 오일, 식물성 오일, 크림 오일
양배추, 가지, 토마토, 호박, 오이, 호박, 당근, 상추, 채소
메밀, 보리, 오트밀, 쌀
파스타, 메밀 국수
곡물 빵, 밀기울
가지 치기, 말린 살구, 말린 살구, 건포도
마시맬로, 마멀레이드, 마시 멜로, 젤리, 꿀
허브 차, dogrose 달임, 주스, compotes
금지 된 제품
담즙 정체를 통한 다이어트 요법은 일부 제품의 입학을 금지합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
훈제 닭, 오리, 거위
뚱뚱한 돼지 고기, 베이컨, 라드
제빵, 케이크, 크림, 패스트리, 아이스크림
보존, 버섯, 무, 완두콩, 와사비, 콩, 고추, rutabaga, 밤색
포도, 아몬드, 견과류, 귤, 오렌지, 신 딸기
사워 크림, 고지방 우유, 크림
통조림 된 생선, 송어, 검은 캐 비어, 연어, 송어
동물성 및 요리 지방질
겨자, 마요네즈, 매운 조미료
만두, 감자 칩, 닭고기 노른자
콜라, 스프 라이트, 펩시, 소다, 인스턴트 커피, 건조
마른 레드 와인, 맥주, 보드카
cholestasis 다이어트는 오랜 시간 동안 관찰해야합니다 때. 다양한 메뉴는 시리얼, 야채 및 단백질 요리를 번갈아 가며 만들 수 있습니다. 아침, 점심, 저녁 식사는 매일 식단의 상당 부분을 차지합니다. 그 (것)들 사이에서 간식 과일, 건강한 단것 추천된다. 밤에는 신선한 케 피르 (kefir) 또는 리야 첸카 (ryazhenka)를 사용하는 것이 바람직합니다.
담즙 정체를 가진 규정 식 음식은 다양한 변이에서 선물됩니다. 일일 식단의 예는 표에 표시된 메뉴 일 수 있습니다.
식사 시간
공복시에 깨어 난 후
끓인 물 또는 미네랄 워터 200ml
보리 죽, 치즈 케이크, 젤리
커티지 치즈, 말린 과일, 세인트 존스 모즙을 포함한 도그 로스 브로스
사탕무 수프, 스팀 토끼 미트볼, 찐 야채, 설탕에 절인 과일
신선한 과일, 녹차
오믈렛, 스팀 생선, 베리 주스
취침 시간 전에 1 시간
신 우유 또는 케 피어
cholestasis 임신과 다이어트
임신 제 3 삼 분기에 임산부는 담즙 정체가있을 수 있습니다. 이 질환의 증상은 일반적인 임상 양상과 유사합니다. 불쾌한 증상을 없애고 건강한 아이를 낳기 위해서는식이 요법이 처방됩니다. 그것의 규칙 및 원리는 실제적인 규정 식 치료와 실제적으로 다르지 않다. 임산부의 담즙 정체성을위한 매일 메뉴에는 400g의 건강한 탄수화물, 80g의 식물성 및 동물성 단백질, 30g의 지방이 들어 있어야합니다. 이런 이유로, 여성은 필요한 모든 물질을 반드시 받아야하기 때문에 작은 버터 나 마가린을 사용할 수 있습니다.
임신성 담즙 중증은 콜레스테롤과 산성 계란, 시금치, 소스, 마요네즈, 패스트 푸드, 가스와 함께 부드러운 청량 음료, 베이킹 등 지방이 많은 음식물, 튀긴 음식,식이 요법을 제외합니다. 커피, 녹차도 임신 메뉴에서 제거됩니다. 소금과 설탕의 소비를 최소화하는 것이 가장 좋습니다. 죽은 물에서 조리해야하며 조리가 끝나면 약간의 우유를 첨가해야합니다. 콜레스테롤 권장 섬유소와 아스 코르 빈산 함량이 높은 음식을 권장합니다. 부종이 없다면 하루 동안 1-1.5 리터의 물을 마셔야합니다.
임산부의 담즙 정체증에 대한 메뉴는 생각하고 균형을 잡아야합니다. 옵션 중 하나가 표에 명확하게 나와 있습니다.
식사 시간
커티지 치즈, 야채 치즈 케이크, 치즈가 든 검은 빵 조각, 설탕에 절인 과일
바나나, 달콤한 과일 또는 베리 주스
양질의 거친 감자 스프, 야채와 생선 구이, 로즈힙 국물
말린 과일, 아보카도, 배추 샐러드, 레몬 차
터키 필렛 zazy, vinaigrette, 젤리
저지방 요구르트 또는 케 피어, 구운 사과
아이에게 담즙 침체가있는 다이어트
소아에서 콜레스테스 증은 심각한 증상을 나타내지 않으므로 그 질병은 후기 단계에서 진단됩니다. 소양증이 주요 증상이지만 항상 그렇지는 않습니다. 5 개월까지는 전혀 발생하지 않습니다. 황달이있는 담즙 정체는 6 개월까지 신생아에게 흔합니다. 담낭의 담즙 정체증에 대한 다이어트는 담즙 시스템의 기관의 활동의 정상화로 이어질 담즙 분비의 증가를 방지하는 데 도움이됩니다.
담즙 정체를 가진 아이의식이 요법은 섬유질이 함유 된 식품으로 구성되어야하며 균형 잡힌 비타민 - 미네랄 복합체를 함유해야합니다. 샘플 메뉴는 다음과 같습니다.
식사 시간
요리 및 제품
오트밀 물, 구운 치즈 공, 젤리
멜론, 주스, 마멀레이드
삶은 닭고기, 피부가없는 감자, 으깬 감자, 야채 샐러드, 과일 음료
과일 및 코티지 치즈 디저트, 볶은 호박, 설탕에 절인 과일
대구 류 필레, 밥, 찐 야채, 차
잠자기 직전
비스킷, 리야 첸카
요리법
담즙 정체를 가진 규정 식 치료는 아프뿐 아니라 건강한 사람들의 조리법의 다양성을 만족시킬 것이다. 매일 매일의 메뉴는 위장관을 완화하고, 증상을 없애고 일반적인 상태를 정상화하기 위해 만들어졌습니다. 조리법은 재료의 수와 조리 시간면에서 간단하고 복잡 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 말라리아에있는식이 요법의 기본 규칙을 따르는 것입니다 - 튀김과 지방의 부재, 필요한 물질 (비타민, 섬유, 미네랄 등)의 존재. 다음은 하루 동안의 요리법의 예입니다.
찐 양배추 치즈 케이크
양배추 치즈 케이크는 성인과 어린이에게 어필 할 수있는 독창적 인 요리법입니다. 증기 찌꺼기의 사용은 담즙 정체증 환자에게 적용될 수 있습니다. 양배추와 귀리 조각이 접시에 존재하면 필요한 양의 섬유가 몸에 공급되어 장을 정상화시키는 데 도움이됩니다. 커티지 치즈는 몸에 칼슘이 부족한 것을 보완합니다. 달콤한 음료 (젤리, 과일 쥬스, 과일 음료)로 치즈 케이크를 제공하는 것이 좋습니다 - 신맛이 나는 음식물은 담즙 정체증 환자에게 금지되어 있습니다.
성분 :
- 흰 양배추 - 150g;
- 규정 식 치즈 - 130 g;
- 닭고기 달걀 - 1 개;
- 오트밀 플레이크 - 2 큰술. l.;
- 소금 - 1 g
준비 방법 :
- 양배추는 잘게 썰어 이중 보일러에서 15 분 동안 끓여야합니다. 요리를 위해 브로콜리를 사용하고 스튜 팅 시간을 10 분으로 줄일 수 있습니다.
- 두부를 알과 약간의 소금을 넣으십시오. 결과로 나오는 오트밀과 양배추를 첨가하십시오.
- 실리콘 몰드에 덩어리를 넣고 30 분 동안 이중 보일러에 넣으십시오.
- 완성 된 요리는 저칼로리 사워 크림 또는 요구르트로 더 좋습니다.
닭고기 메밀
이 요리는 맛있고 준비하기 쉽습니다. 메밀은 담즙 정체증뿐만 아니라 소화 기관의 정상적인 기능에도 유용합니다. 치킨은 해로운 콜레스테롤 양을 줄이기 위해 껍질을 벗기는 것이 좋습니다. 접시에있는 당근의 존재는 몸에있는 카로틴 수준을 증가시키는 것을 돕습니다. 청진에 걸린 양파는 스튜에서 소량 섭취 할 수 있습니다.
성분 :
- 메밀 200g;
- 닭 가슴살 - 500 g;
- 당근 2 개 세트
- 양파 - 1 pc;
- 해바라기 기름 - 50 g;
- 심황 -5 g;
- 소금 - 맛.
준비 방법 :
- 양파는 식물성 기름의 두 숟가락을 추가 한 후, 작은 것들로 잘라야합니다. 장치는 "튀김"모드에서 켜고 약 10 분 동안 양파를 끓여야합니다.
- 유방 조각으로 잘라 양파를 추가하십시오. 또한 당근을 넣고 중간 강판에 잘게 자른다. 소금과 심황으로 약 20 분 동안 모든 재료를 끓입니다.
- 메밀은 철저히 씻어서 천천히 밥솥에 부어 물 700 ml를 더합니다. 모드 "필라프"에서 요리하십시오. 찐 야채로 메밀을 더 곁들여보십시오.
야채와 라이스와 함께 어류 캐서롤
건강한 생선 요리는 담즙 정체가있는식이 요법에 이상적입니다. 야채와 쌀을 함께 사용하면 간장에 해로운 구성 요소가 과부하되지 않으므로 맛있고 유용합니다. 접시의 특별한 특징은 자두의 존재이며, 사워 크림은 물고기에게 섬세한 맛을줍니다. 단단한 치즈는 맛있는 지각을 만드는데 사용됩니다.
성분 :
- 사인 필렛 - 400g;
- 쌀 - 150g;
- 당근 - 1 PC;
- 양파 - 1 pc;
- 토마토 2 개 세트
- 단단한 치즈 - 100 g;
- 사워 크림 10 % - 70 g;
- 자두 - 70 g;
- 말린 파슬리, 딜 - 5 g;
- 소금 - 맛.
준비 방법 :
- 씻은 생선 필레는 사워 크림에 30 분간 절인하여 잘게 자르십시오.
- 쌀을 끓여서 자두를 10 분간 뜨거운 물에 담근다. 그런 다음 얇은 스트립으로 절단해야합니다.
- 양파는 잘게 자르고 저온에서 몇 분 동안 비벼 진 당근을 뿌려야합니다. 다음으로 가볍게 튀긴 채소와 기성 쌀을 합쳐야한다.
- 호일로 베이킹 폼을 덮을 필요가 있으며, 밥, 생선, 자두, 토마토 슬라이스, 강판 치즈와 같은 층에 음식을 놓아야합니다.
- 요리는 180 ° C에서 약 30 분이되어야한다. 오븐을 예열해야합니다.
호박 스무디
호박 스무디는 담즙의 흐름을 위반하여식이 요법에 완벽하게 적합한 비타민 음료입니다. 이러한 칵테일은 디저트를 사랑하는 사람들에게 활력을 불어 넣고 기뻐할 것입니다. 담즙 분비의 증가를 방해하지 않도록 저지방 우유를 사용해야합니다. 꿀과 계피는 접시에 즐거운 단 것을 줄 것입니다. 맑은 호박은 밝은 색상의 스무디를 제공하고 비타민으로 채 웁니다.
성분 :
- 호박 달콤한 - 300 g;
- 우유 1.5 % - 400 ml;
- 바나나 - 1 pc;
- 꿀 - 30g;
- 오트밀 플레이크 - 50 g;
- 계피 - 2 g
준비 방법 :
- 호박은 피부와 씨앗에서 청소해야합니다. 다음 으깬 감자를 요리하기 위해 믹서기를 사용합니다.
- 콘테이너에서, 호박 질량을 오트밀, 결합 된 바나나 및 꿀과 결합하고, 우유를 첨가하십시오. 블렌더로 모든 재료를 철저히 제거하십시오.
- 준비된 스무디를 키 큰 잔에 부어 계피로 음료를 뿌린다. 그것은 galetny 쿠키와 함께 오후에 제공하는 것이 좋습니다.
담즙 방광에 담즙의 정체와 다이어트 : 의사와 메뉴의 권고
소화 시스템의 질병은 점점 더 진단 받고 있으며, 영양 부족, 생태계의 악화, 스트레스, 일상 요법 준수 실패 등 여러 가지 이유가 있습니다. 콜레스테롤 또는 담즙 침체는 간 기능 장애, 소화 장애 및 대사 과정의 일반적인 원인의 결과입니다. 35 세 이상의 환자에서 담즙 정체증이 가장 흔하게 발생하지만이 질병의 현대적인 리듬으로 인해 모든 연령 카테고리가 감염되기 쉽습니다. 적절하게 선택된식이 요법은 담즙 울체를 치료할 수 있습니까? 그리고 진단받은 사람들은 어떤 차이를 느껴야합니까? 우리의 기사는이 질문에 전념합니다.
영양사 추천
쓸개에 담즙 침체가있는식이 요법은 다음과 같은 원칙을 기반으로했습니다.
- 하루에 5-6 회 분량을 먹어야합니다. 동시에 먹을 것을 훈련하십시오. 조절 모드는 담즙의 유출을 촉진합니다. 장시간 휴식은 쓸개가 극적으로 줄어들고 환자에게 불편 함을 유발합니다.
- 증기 또는 끓이는 것이 좋습니다. 튀김과 구운 음식으로 얼마 동안 작별 인사를해야합니다. 튀김 도중 질병의 진행을 악화시키는 산화 지방이 방출됩니다.
- 악화 기간에는 음식을 믹서기에서 문지르거나 빻아 야합니다. 완화 동안, 씹는 것은 충분히 철저합니다.
- 식단의 50-60 %는 따뜻한 음식 (45-60도)이어야하며 매우 추운 음식과 음료는 먹을 수 없습니다.
- 알칼리성 미네랄 워터가 권장되며, 변비가있는 음식의 40 %는 섬유질이 풍부한 식품 (채소, 과일, 밀기울 빵, 밀기울이 될 수 있음)이어야합니다.
- 다이어트가 완료되어야합니다 : 300g 이상의 탄수화물, 최대 80g의 지방, 100g의 단백질을 하루에 신체에 섭취해야합니다. 소금의 양은 10g, 설탕 - 최대 40 개로 제한됩니다.
- 일일 에너지 값 - 2200-2500 kcal.
- 당일에 사람은 적어도 2 리터의 액체 (가스, 녹차, 천연 주스 및 컴포트가없는 생수)를 마셔야합니다.
- 긴 금식을 포기하고, 탐식도 환영하지 않습니다. 음식을 먹고 싶다면 야채 샐러드, 과일 무스, 케 피어 또는 요구르트 한 잔, 건강에 좋은 음식을 선호하십시오. 몇 가지 딸기가 당신의 식욕을 완벽하게 만족시킵니다.
- 테이블에서 당신은 기아에 대한 약간의 느낌으로 일어나야합니다. 소화 기계를 과식하거나 과부하시키지 마십시오.
- 완화 기간에는 금식 일이 유용하지만, 주치의와 개별적으로 메뉴가 선택됩니다.
- 식사 중 간식, 이동 중 간식, 마른 빵 및 기타 나쁜 식습관은 과거의 일입니다.
- 개인적인 편협함에 유의하십시오 : 음식 일기를 받고 식단에 입력 한 제품을주의 깊게 기록하십시오. 그러므로 간이 섭취하기를 원치 않는 성분을 계산하는 것이 더 쉬울 것입니다.
허용 및 금지 된 제품
담즙 정체가있는 유해한 제품 목록부터 시작하겠습니다.
- 달콤한 파이, 과자, 신선한 빵.
- 매운 스프, 풍부한 국물.
- 지방 코티지 치즈, 매운 치즈.
- 버섯, 흰 양배추, 양파, 마늘 그리고 또한 밤색, 시금치, 순무, 무, 무, 콩과 식물, 매운 나물.
- 뚱뚱한 고기와 생선.
- 통조림 식품, 훈제 고기, 찌꺼기, 절임, 소스 구매.
- 패스트 푸드
- 신 과일과 열매.
- 강한 커피와 차, 코코아.
- 일부 시리얼 (보리, 밀).
다이어트에 담즙의 침체와 함께 다음을 포함 할 수 있습니다 :
- 호밀 또는 밀기울 빵, 크래커, 비스킷, 크래커.
- 쌀 죽, 양질의 거친 밀가루 반죽뿐만 아니라 메밀, 오트밀.
- 저지방 고기 (닭고기, 토끼, 송아지 고기, 칠면조 고기).
- 식이 햄.
- 정제되지 않은 올리브, 해바라기, 아마 인유, 버터 10g까지.
- 저지방 물고기 (hake, 발트해 청어, 파이크, 잉어, 그루퍼, pangasius). 그리고 또한 일부 해산물.
- 채식 수프, 저지방 국물.
- 밀기울, 견과류, 해바라기와 호박 씨앗.
- 저지방 유제품, 커티지 치즈, 사워 크림.
- 야채 (호박, 피망, 콜리 플라워, 당근). 그리고 사탕무, 호박, 스쿼시, 오이, 토마토.
- 과자에서 마른 과일, 마멀레이드, 마시맬로, 잼을 기록 할 수 있습니다.
- 달콤한 과일 품종 (악화 기간에는 무스와 콩코드의 형태로 사용하는 것이 낫습니다).
- 가스가없는 알칼리성 생수, 녹차, 천연 주스, 설탕에 절인 과일, 젤리, 우유가 든 약한 커피.
- 계란 (찜 또는 삶은 오믈렛).
방광에 담즙 정체가있는 규칙식이 요법
간은 중요한 역할을하며 인체의 지질 대사를 담당합니다. 그 기능 중 하나는 담즙을 생성하는 것입니다.
이것은 지방을 분해하는 효소로 구성된 복잡한 물질입니다. 담즙 덕트에서 담낭에 들어가서 식사가 시작되기 전에 담낭이 들어 있습니다.
음식물이 위장에서 십이지장으로 들어가 자마자 담즙이 방출됩니다. 장 운동성의 과정에서 음식물은 담즙과 혼합됩니다. 효소는 지방을 분해하여 흡수를 촉진합니다.
정상 상태에서는 담낭에 담즙 55-60g이 축적됩니다. 매 식사마다 분출이 일어난다. 식이 요법에 따라 간은 450 그램에서 1 리터의 담즙을 생성합니다.
간 또는 그것의 덕트의 염증 과정으로 인해 분비물이 십이지장으로 유출되는 것이 어려울 경우 담즙이 축적되어 두꺼워집니다. 이것들은 돌 형성의 첫 번째 전제 조건입니다.
신장 된 쓸개 벽은 탄력을 잃어서 장기의 수축성을 복잡하게합니다. 담즙은 장 연동을 자극하고 발효 및 부패, 균류 및 곰팡이를 유발하는 박테리아를 죽입니다. 쓸개에 담즙의 정체는 대사 장애로 이어지는 인간의 소화 시스템의 질병을 일으킨다.
권장 다이어트
담즙의 침체로 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.
인체는 하나입니다. 그것 내의 모든 프로세스는 상호 연관되어 있으며 반사 레벨에서 발생합니다. 후각과 미뢰는 소화 시스템을 일정한 리듬으로 조정합니다.
훈제 지방의 향은 우리의 간에서 집중적으로 담즙을 만들어서 십이지장에 들어갈 때 담즙 방광에 대량으로 축적시킵니다. 담낭에 염증이 생기면 다량의 담즙이 그 상태를 악화시킵니다.
약물 치료는 결과를 가져 오지만, 영양 규칙을 따르지 않으면 질병이 회복 될 것입니다. 식이 요법은 담낭의 염증을 피할 수있게합니다. 이 경우 간, 췌장, 위장관, 비뇨 기관의 작용이 정상화됩니다. 신진 대사가 정상화되고 체중이 감소되며 모발과 피부의 상태가 좋아집니다. 쓸개 염증의 경우식이 요법 제 5 호 및식이 요법 제 5 호 l / f (지방성 지방)를 권장합니다.
의학식이 요법 번호 5
다음을 포함하는 일일 섭취를 가정합니다.
- 단백질 - 80-85 그램;
- 지방 - 75-80 그램;
- 탄수화물 - 450 그램;
- 소금 - 10 그램.
그것의 특성은 음식 섭취가 5 개 6 개의 응접에서 그리고 작은 부분에서 일어나야한다이다. 튀김과 튀김 요리시에는 튀김 요리가 제외됩니다. 튀김 음식의 소화에는 많은 양의 담즙이 필요하고 병든 장기는 고통을 겪습니다. 훈제하고 지방이 많은 음식은 같은 효과가 있습니다. 식사와 음료는 너무 덥지 않고 차갑지 않아야하며, 평균 20 ~ 55도.
이 다이어트는 퓌레를 먹는 것이 좋습니다. 이것은 소화를 촉진하고 전체 소화 시스템을위한 예비 모드를 제공합니다.
치료 lipotropic 지방 다이어트
그것은 같은 조성을 가지고 있지만, 전체 소비의 60 %까지 가져 오는 식물성 지방의 소비를 제공합니다. 그들은 몸에 쉽게 흡수되는 다중 불포화 지방산을 함유하고 있습니다. 또한 식물성 지방에는 비타민 E가 포함되어 있습니다.
해바라기 (정제되지 않은), 옥수수, 아마씨, 올리브, 유채, 겨자, 바다 갈매 나무속의 씨앗 기름 - 모두 자신의 방식대로 좋습니다. 원하는 경우 서로 다른 요리에 서로 다른 오일을 혼합하거나 사용할 수 있습니다. 그것은 식물성 기름이 장 기능을 자극하고 당신이 조치를 모르는 경우, 그 고장을 일으킬 수 있다는 것을 기억하는 것이 가치가 있습니다.
환자 체중 1 킬로그램 당 1 ~ 1.2 그램의 지방이 필요합니다.
lipotropic 생성물의 선택에 의식적으로 접근하는 것이 중요합니다. 여기에는 코티지 치즈, 단백질, 저지방 어류 및 고기가 포함됩니다. 이 제품들은 다량의 효소를 소화 할 필요없이 인체의 단백질 필요성을 만족시킵니다. 요리 할 때 제품을 닦지 않고 소금의 양을 8g으로 줄이고 설탕을 하루에 50g으로 줄이는 것이 좋습니다.
전원 기능
상기식이 요법은 몸의 균형 잡힌 식단에 대한 필요성을 극대화하는 동시에 염증을 일으키는 장기의 기능에 유리한 조건을 조성하고, 완화 동안 염증 과정을 예방하는 것을 목표로합니다. 적시에 담즙의 흐름은 다음과 같은 자극을받습니다.
- 식물성 오일,
- 야채와 과일;
- 야채 및 과일 주스;
- 밀기울.
당신은 다음과 같은 해킹을 사용할 수 있습니다 :
- 밀기울 30g은 소량의 끓는 물을 끓였습니다. 하루 2 회 3 큰술을 식사와 함께 사용하십시오. 찐 밀기울은 꿀, 잼 또는 말린 과일을 첨가하여 요리에 추가하거나 작은 간식을 만들 수 있습니다.
- 아침에는 공복에서 꿀 한 티스푼을 물 한 컵을 마 십니다. 이것은 하루의 활발한 시작을위한 힘과 힘을 줄 것입니다.
- 밤에는 케 피어 또는 말린 살구 또는 자두 추출물을 마셔야합니다. 그것은 주입이며 설탕에 절인 것이 아닙니다. 쿡은 어렵지 않습니다. 아침에는 5에서 10 개의 건조 과일로 끓는 물을 부어 저녁까지 둡니다. 말린 과일은 팽창하지만 맛을 잃지 않습니다. 그들은 먹을 필요가있다. 그들은 아침에 발판을 잘 자극합니다.
침체의 원인을 제거하지 않으면 담낭 상태가 계속 악화됩니다.
음식
금지 조항 아래에 다음 제품 목록이 있습니다.
- 흰 빵 (130-170 그램), 호밀 빵 (120-150 그램). 제품을 갓 구운 후에는 안됩니다.
- 고기, 저지방 품종, 토끼, 칠면조, 닭;
- 물고기는 마른 몸이다.
- 해산물;
- 우유, 유제품;
- 삶은 계란 또는 삶은 계란 (계란 2 개 + 단백질 1 개);
- 버터. 1 일 30 ~ 50 그램의 자연산.
- 식물성 기름 사람의 체중 1kg 당 1 또는 1.5 그램 (다이어트 5l / f) 또는 45 - 50g (5 번 다이어트)의 비율로 모든 종류의 것을 사용할 것을 제안합니다.
- Groats - 예외없이 모두. 기장의 죽은주의를 기울여 취급해야합니다. 서빙을 3 분의 1로 줄입니다. 제품은 의약품이므로 다이어트에서 배제하면 안됩니다.
- 파스타;
- 야채와 과일;
- 녹색;
- 말린 과일;
- 수프, 보르 시체, 양배추 수프, 사탕 무우 뿌리;
- 사워 크림, 우유 및 육즙 국물의 소스;
- 야채 및 과일 주스;
- Kissels, compotes, 주입;
- 티가 강한 것은 아니며, 우유가 바람직합니다.
- 잼, 여보, 쵸콜릿이 아닙니다.
- 마시멜로, 마멀레이드, 마시멜로;
- Galette 유형 쿠키;
- 빵.
- 갓 구운 빵입니다. 튀긴 파이. 베이킹 페이스트리, 케이크 및 패스트리.
- 뚱뚱한 고기, 돼지 고기, 거위, 오리.
- 소시지, 훈제 고기, 햄, 라드. 통조림 고기.
- 지방질, 훈제 및 소금에 절인 생선. 통조림 된 물고기.
- 하드 삶은 또는 튀긴 계란.
- 전유, 지방 함량 4.3 %, 크림 33 %. 고지방 치즈.
- 매운 야채 : 셀러리, 파스 닙, 파슬리, 양파, 마늘.
- 정제 된 오일.
- 밤색, 무, 무.
- 초콜릿과 초콜릿. 코코아
- 할바, 코지나 키, 셔벗.
- 강한 차.
- 모든 종류의 커피.
- 알콜
- 매운 소스와 케첩
대략적인 식사
좋은 영양은 몸에 필요한 모든 제품을 포함합니다. 이 다이어트는 단조 로움이라고 할 수 없습니다. 맛있고 건강한 제품의 주요 부분은 소비가 가능합니다. 여러 가지 방법으로 준비 할 수 있습니다. 이것은 김이 나는 것뿐만 아니라 다양한 방법으로 오븐에서 조리하는 스튜 요리입니다.
튀김이나 튀김 음식이 없으면 창조적 인 접근 방식으로 요리를 선택하면 거의 무시할 수 있습니다.
메뉴 (옵션 1)
- 아침 식사 설탕과 버터가 든 세 몰리나 죽. 꿀의 숟가락으로 녹차입니다.
- 두 번째 아침 식사 야채 주스. Galette 쿠키.
- 점심 식사 식물성 기름과 야채 샐러드입니다. 마른 고기 국물에 보르 시체. 찐된 야채와 삶은 고기. 사과와 함께 구운 버거. 콩트.
- 만찬 생선은 으깬 감자로 오븐에서 구워졌습니다. 롤빵. 우유와 차.
- 취침 시간. 케 피어, 비스켓 또는 크래커.
메뉴 (옵션 2)
- 아침 식사 과일과 함께 우유 죽. 롤빵. 설탕과 커피 대용품.
- 두 번째 아침 식사 과일이나 야채 주스. 크래커 또는 쿠키.
- 점심 식사 야채 수프. 오븐에서 구운 cutlets. 파스타. 야채 국물에 신선한 토마토 소스입니다. 밀기울과 빵. 콩트 또는 젤리.
- 만찬 같은 방식으로 구워진 야채와 함께 호일에서 구운 생선. 빵이나 호밀 빵. 우유와 함께 콩트 또는 차.
- 밤 동안. 말린 과일의 달임. 쿠키.
주의 : 시리얼 우유의 준비를 위해 물로 50 % 희석 할 수 있습니다.
메뉴 (옵션 3)
- 아침 식사 부드러운 삶은 계란. 버거가있는 녹차.
- 두 번째 아침 식사 과일이나 주스. 쿠키.
- 점심 식사 Vinaigrette. 우카. 으깬 된 감자와 삶은 생선. 콩트 또는 젤리.
- 만찬 세 몰리나 또는 사 우 어 크림과 함께 코 티 지 치즈 캐 서 롤. 과일.
- 취침 시간. 엉덩이에서 차. 과자 및 쿠키.
점심과 저녁 사이에 야채 나 과일 주스를 마셔야합니다.
그림에 표시된 제품은 금지됩니다. 고지방 음식을 좋아한다면 반으로 잘라냅니다. 녹색 채소는 해를 끼치 지 않습니다.
재미있는 요리법
야채 샐러드 "여름"
- 흰 양배추 - 100 그램.
- 중간 크기의 오이 - 1 pc.
- 토마토 - 2 개.
- 식물성 기름 - 2 tbsp. 숟가락.
- 소금 - 2 또는 3 핀치.
- 맛있는 녹색.
가능한 한 얇게 배추를 잘라 부드러울 때까지 손으로 문지릅니다. 오이 슬라이스로 절반 반지, 토마토로 잘라. 야채를 접시에 넣고 소금을 넣고 버터를 넣고 섞는다. 채소를 잘라 샐러드와 함께 뿌린다. 채소를자를 수 없으며 완성 된 접시를 장식하는 데 사용할 수 없습니다.
과일 샐러드 "모듬"
- 주황색 - 1.
- 만다린 -4.
- 바나나 -1.
- 키위 - 2.
- 요구르트 - 3 ~ 4 큰술.
과일을 껍질을 벗기십시오. 키위와 바나나를 고리 모양으로 썰어 감귤과 오렌지를 조각으로 나눕니다. 아름답게 접시에 누워 요구르트를 부어 라.
오븐 요리 야채 샐러드
- 사탕무 - 1.
- Murphy - 1.
- 단백질 단일 계란.
- 소금 맛.
- 사워 크림 - 2-3 스푼.
야채는 작은 입방체로 잘립니다. 알은 흰색이다. 접시의 바닥에 감자와 계란이 놓여있었습니다. 딱정벌레 꼭대기에 배치. 샐러드는 소금을 뿌려야합니다. 사워 크림을 부어서 몇 시간 동안 그대로 두십시오.
주의 : 오븐에서 야채를 호일로 구우는 것이 좋습니다. 요리 할 때, 영양분의 일부는 불필요한 달인으로 들어갑니다. 오븐은 모든 좋은 품질과 훌륭한 맛을 유지합니다.
해산물 충전제
- 해산물 "Sea cocktail"- 200 그램.
- 젤라틴 - 1 팩.
- 물 - 1 리터.
- 소금 맛.
해산물에는 1 리터의 물과 소금을 부어서 중간 정도의 열을가합니다. 0.5 리터의 국물에 차가운 삶은 물 젤라틴을 담급니다. 준비되어있는 해산물은 격판 덮개에 놓는다. 국물 1 리터당 젤라틴을 넣으십시오. 끓여서 스토브에서 냄비를 꺼내십시오. 국물을 가볍게 식힌 다음 해산물 한 접시에 부드럽게 부은 후 식힌다. 완성 된 접시를 그린으로 장식 할 수 있습니다.
새해 메뉴
- 메인 코스 - 감자로 만든 오븐에서 치킨
- 찬 appetizers - 생선의 aspic, 야채와 오징어, 삶은 고기에서 슬라이스, 닭이나 터키에서 aspic.
- 과일 및 야채 샐러드.
- 달콤한 요리;
- 다른 충전재와 구운 된 버거입니다.
- 과일 케이크 - 젤리.
- 초콜릿없는 과자.
- 과일.
- 음료 - 우유 및 과일 칵테일, 주스.
모든 첫 번째 요리는 일반적인 조리법에 따라 준비되지만 고기는 지방에서 채취해서는 안되며 토마토 페이스트와 양파는 튀겨서는 안됩니다. 삶은 양파는 소비 될 수 있으며, 소량의 토마토 페이스트가 요리 중에 첨가됩니다. 육류 첫 코스에는 식물성 기름을 첨가하지 않아야합니다.
커틀릿, 미트볼, 미트볼은 일반적인 조리법에 따라 준비됩니다. 마늘은 배제해야합니다. 계란의 수는 1 또는 2로 제한됩니다. 오븐에서 요리하거나 찌지 마십시오. 구운 고기 제품은 튀겨낸 맛보다 열등하지 않습니다.
야채 스프는 믹서에 채찍질하거나 체를 문지르면 훨씬 부드럽습니다.
식품 제한에 얼마나 걸리는가?
다이어트를 준수하면 질병의 악화없이 살 수 있습니다. 병이 넘었고 모든 제한을 거부 할 수 있습니다. 어떠한 경우에도이를 수행 할 필요가 없습니다. 튀김, 훈제 또는 매우 기름기가 많은 음식은 악화를 일으킬 수 있으므로 그 사용을 영원히 포기하는 것이 좋습니다.
나쁜 습관, 적절한 영양 섭취 및 관련 질병의 적시 치료는 건강한 사람의 삶과 다른 삶을 사는 데 도움이됩니다.
술과 잔치에 대한 태도, 휴일에 어떻게 행동해야합니까?
내분비선의 질병에서 알코올성 음료의 사용은 매우 바람직하지 않습니다. 따라서 완전히 버리고 천연 주스, 컴포트, 차 대 와인 및 보드카를 선호하는 것이 좋습니다.
담낭의 염증을 위해 소화하기 힘든 많은 양의 음식, 튀김, 지방질, 달콤한 음식의 사용 또한 금기입니다. 축제 테이블에서 그러한 음식은 특히 일반적이므로 음식의 선택을 신중하게 고려하고 과식하지 마십시오. 저지방 고기, 삶은 소시지, 야채 샐러드, 과일, 가벼운 과자 - 이것은 아픈 담즙 환자를위한 선택입니다.
결론
다음을 요약하면 다음과 같습니다.
- 담즙의 정체는 간에서 불편 함과 통증을 유발할뿐만 아니라 담낭의 염증 및 돌 형성을 유발합니다.
- 이 질병에 대한 식단은 튀김과 훈제 요리를 제외하고 지방, 특히 동물의 소비를 제한합니다.
- 식이 요법은 악화에서 악화로 이어지는 임시 조치로 간주되어서는 안되며 새로운 영구식이 요법으로 간주되어야합니다.
- 한번이라도 방해해서는 안됩니다. 그렇지 않으면 담낭의 염증이 가능합니다.
- 알코올은 환자에게 금기입니다.
담즙에 담즙과 돌이 침체 된 음식
쓸개 수술은 우리가 먹는 것에 절반의 영향을받습니다. 어떤 음식은이 몸의 활동을 자극하지만 다른 음식은 담즙의 침체와 경련의 출현을 일으킬 수 있습니다. 따라서 우리가 Sokolinsky System을 사용하여 제안하는 천연 제품은 간, 췌장 및 담낭의 경우에도 유용 할 수 있지만 영양 권장 사항을 경청하면 유용합니다. 그들은 매우 간단하며 모두 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
어떤 식품이 담즙의 정체를 증가 시키는가?
쓸개와 간 질병으로 고통받는 사람들은 기본적으로 합당한 식단을 따라야합니다. 그렇다고 치즈 나 소세지를 결코 먹을 수 없다는 의미는 아닙니다. 예외로, 휴일에, 간 정화의 과정 후에, 가능하다. 이것은 소콜린 스키의 건강 증진 시스템을 사용하는 것입니다. 위장병 학자들은 모든 것을 금지하는 것이 아니라 합리적인 타협을 찾아야한다고 말했습니다. 이제 일반 쓰레기를 버려야합니다. 그리고 나서 영양이 건강한 음식을 기반으로하고 "해로운"것은 드문 경우가 거의 없음을 확인하십시오. 그러면 간은 고통을 느끼지 않을 것이고 체중은 정상이 될 것이고 배가 고생을 멈추고 대변이 조절 될 것입니다. 콜레스테롤과 혈당 수치는 면역뿐 아니라 면역력에도 영향을 미치지 않을 것입니다.
담즙 정체, 간 문제 및 췌장염으로 어떤 음식을 피해야합니까?
· 튀김과 지방 요리 - 빵을 굽거나 찌거나 끓이는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 건강에 급격한 악화가있을 수 있습니다.
· 차가운 식사 및 음료 -식이 요법의 대부분은 뜨겁습니다;
· 콜레스테롤이 풍부한 식품. 담석의 형성은 유해한 콜레스테롤의 초과에 기여하므로 다이어트 고기, 계란 노른자, 부산물, 지방이 많은 생선 및 고기, 라드 및 밀가루 요리를 제거하십시오.
· 알코올, 탄산 음료, 커피, 코코아 및 강한 차 - 담낭의 침체 및 담낭의 염증을 유발합니다.
· 콩과 - 가스 형성을 증가시키고 위장관의 부하를 증가시킵니다.
· 간세포에 담즙이 축적되는 염분이 많은 체액 보유.
이 제품들은 절대 건강한 사람들에게 포기해야합니다 - 장래에 위장관 문제를 피할 것입니다.
담즙 정체를 줄이는 음식은 무엇입니까?
매일 소화를 개선하려면 담낭과 간에 도움이되는 음식을 식단에 첨가하십시오.
야채 지방
정제되지 않은 식물성 기름은 담즙 분비에 영향을 미치는 모든 수단 중에서 가장 조용한 것으로 불릴 수 있습니다. 그것은 cholecystokinin, 소화 과정에 관여하는 특별한 호르몬의 생산을 촉진하고 담즙의 기능에 대한 책임이있는 다양한 지방산을 많이 포함하고 있습니다. 사실, 돌들이 이미 있다면, 섬유 (죽, 빵, 파스타, 채소)와 함께 오일을 사용하고 다른 음식의 일부분은 1 티스푼 이하의 양을 사용합니다.
이 오일들은 드레싱으로 사용하거나, 직접 만든 소스에 첨가하거나, 빵에 "원료"형태로 첨가 할 수 있습니다.
과일
과일은 쓸개의 운동성에 긍정적 인 영향을 미치고, 과도한 콜레스테롤을 분해하고 담즙 계의 작용을 정상화시킵니다. 식단에 바나나, 레몬, 오렌지, 배, 멜론, 사과, 말린 살구, 아보카도, 자몽을 입력하십시오. 적절한 수술에 필요한 물질을 간에 제공하려면 아침 식사로 가벼운 과일 샐러드를 먹으면 충분합니다.
채소 및 채소
이 경우 가장 다재 다능 한 야채 요리. 그들은 모든 사람들에게 적합하며, 담도의 정상적인 색조를 유지하고, 정체와 농축을 방지하고 혈전을 담석으로 전환시킵니다.
불행히도 모든 사람이 채소, 샐러드, 국물, 신선한 주스 형태로 섭취 될 수있는 것은 아닙니다. 창자, 췌장을 가져가는 방법에 집중해야합니다.
가장 중요한 것은 사탕무, 브로콜리, 토마토, 양인데, 당근, 대황, 호박, 딜, 셀러리입니다. 감람은 매우 유용합니다 - 간과 담낭의 적절한 기능에 필요한 비타민과 지방산의 거대한 원천입니다.
카시와 파스타
야채 섬유뿐만 아니라 야채 요리에 모두 적합합니다. 이것은 오트밀, 기장 (예 : 호박과 함께), 메밀 죽입니다. 파스타 저는 파스타를 습관이라고 부릅니다. 그래서 이탈리아에 한번도 가본 적이 없더라도 모든 사람들이 이해할 수 있습니다. 그러나 품질과 준비 방법으로 유용한 파스타는 소다 파스타에서 구별됩니다. 그러므로 건강을 지키지 마십시오. 우리는 듀럼 밀 (durum wheat)에서 진짜 파스타를 구입하고 패키지에 적힌만큼 "한시간"끓입니다. 1 분이면 선을 죽일 것입니다. 세심한주의를 기울이십시오.
바쁜 사람들의 운명을 조장하는 Sokolinsky System에는 고품질의 섬유질이 풍부합니다. 따라서 이러한 제품의 섭취를 통해 담즙의 정체를 예방할 수 있습니다 : 녹색 칵테일 "NutriDetox"및 "Fiber Redi".
유제품 및 유제품
케 피어, 요구르트, 우유, 사워 크림, 커티지 치즈에는 담즙의 pH를 정상화시키는 비타민 D가 많이 함유되어 있으며 돌 형성과 소금 침착을 방지합니다. 중요한 것은 - 그들은 무 지방이어야합니다.
콜레곤 제품을 검사하지 않은 채로식이 요법에 포함시킬 수는 없습니다. 담낭에 결석이 있으면 그 사용으로 합병증이 생길 수 있습니다. 다이어트는 균형을 이루어야합니다.이 경우에만 신체가 원활하게 작동합니다.
얼마나 자주 먹어야합니까?
하루에 4-5 회 먹는다. (돌이있는 곳에서는 항상 5 개가있다.) 빈번하고 분수성 인 영양은 choleretic 요인이다. 복용량 간의 간격이 좁 으면 쓸개 기능이 향상되고 흐르는 담즙이 고르게 규칙적으로 배출되며 변비가 예방됩니다. 그러나 식사 사이의 긴 휴식은 담낭이 점점 더 작아 지도록하여 명확한 불쾌감을 유발합니다.
담석이 존재할 때, 담즙을보다 유동적으로 만들고 콜레스테롤 덩어리와 약한 질량을 허브의 도움으로 용해시킬 수 있도록 2 개월 동안 특별한 프로그램이 있습니다. 읽기
음, 정상적인 경우에는 소화를 정상화하고 장과 간을 정화하는 방법부터 합리적인 영양으로 적절한 영양을 유지하는 것이 더 좋습니다. 집에서 더 자세히 읽고 정화하여 빠르고 안전하고 눈에 띄는 효과를냅니다.
원인에 영향을줍니다! 미생물을 독소 정화 및 재 장전하여 웰빙을 개선하기 시작한 C
여기에서는 일반적인 식단에 추가하기에 충분한 천연 제품을 사용하여 매우 편리한 건강 증진 시스템을 알게됩니다.
그것은 잘 알려진 러시아 영양 학자 인 블라디미르 소 콜린 스키 (Vladimir Sokolinsky)가 개발했습니다.이 책은 자연 의학에 관한 11 권의 저서, 영양 학자 및 영양 학자 협회, 의학 요소학 학회, 유럽 자연 의학 협회 및 영양 학자 협회 (American Association of Nutritionists Association of Practicing Nutritionists)의 회원입니다.
이 단지는 현대인을 위해 설계되었습니다. 우리는 건강에 좋지 않은 원인에 초점을 맞추고 있습니다. 그것은 시간을 절약합니다. 아시다시피 : 정확히 계산 된 노력의 20 %는 결과의 80 %를 가져옵니다. 이것으로 시작하는 것이 합리적입니다!
각 증상을 별도로 처리하지 않으려면 신체를 깨끗하게하십시오. 따라서 기분이 좋지 않은 가장 일반적인 원인을 제거하고 결과를 빨리 얻습니다.
클렌징부터 시작하십시오.
우리는 항상 바쁘기 때문에식이 요법을 중단하고 주위의 화학 물질로 인해 가장 많은 독성 부하를 겪고 긴장됩니다.
손상된 소화는 독소의 축적으로 이어지고, 그들은 간, 혈액, 면역 계통, 호르몬 불균형에 독과 감염과 기생충을위한 길을 엽니 다. 독소에 대한 면제, 친절한 미생물 채취 재 장전 및 적절한 소화 지원은 복잡한 효과를 제공합니다.
이 시스템은 인간의 생리학에 대한 이해를 바탕으로 모든 사람에게 안전하고 간단하게 수행 할 수 있으며 일상 생활에서 정신을 산만하게하지 않습니다. 화장실에 당신은 묶이지 않을 것이며 몇 시간 안에 아무것도 할 필요가 없습니다.
"Sokolinsky 시스템"- 증상의 치료 만하는 것이 아니라 원인에 영향을 줄 수있는 편리한 기회를 제공합니다.
러시아, 카자흐스탄, 우크라이나, 이스라엘, 미국, 유럽 국가 출신의 수천 명의 사람들이 이러한 천연물을 성공적으로 사용했습니다.
상트 페테르부르크의 소 콜린 스키 센터 (Sokolinsky Center) "건강 요리법 (Health Recipes)"은 2002 년부터 2013 년부터 프라하의 소 콜린 스키 센터 (Sokolinsky Centre)에서 운영되고 있습니다.
천연물은 Sokolinsky System에서 사용하기 위해 특별히 제조되었습니다.
약이 아닙니다.
항상 복잡합니다!
"딥 클렌징과 영양 + 마이크로 플로라의 정상화"는 보편적이며 일상 생활에서 혼란스럽지 않고 화장실에 묶일 필요가없고 몇 시간 안에 받아 들여 체계적으로 운영된다는 점에서 매우 편리합니다.
그것은 순차적으로 신체를 정화하고 창자, 간, 혈액 및 림프의 수준에서 작업을 지원하는 네 가지 자연 요법으로 구성됩니다. 1 개월 이내에 접수.
예를 들어, 장에서 귀하의 장내가 과민성 장으로 인한 염증 제품을 흡수하거나 독소를 "막을"수 있습니다.
그러므로 "딥 클렌징과 영양의 복합체"는 음식물의 정상화와 평온한 일발 형성, 친절한 미생물 관리, 곰팡이, 기생충 및 헬리코박터의 번식을위한 바람직하지 않은 조건을 조성하는 데 도움이됩니다. 이 단계의 책임자는 NutriDetox입니다.
NutriDetox는 "녹색 칵테일"을 만들기위한 파우더로서 장 점막을 깊게 닦고 진정시킬뿐만 아니라 막을 막고 배설물을 제거하며 생체 이용이 가능한 비타민, 미네랄, 식물성 단백질, 엽록소에 항 염증 및 면역 조절 작용을 동시에 제공합니다. 노화 방지 효과.
당신은 하루에 한두 번씩 받아야합니다. 물이나 야채 주스로 희석하십시오.
성분 NutriDetox : psyllium, spirulina, 클로렐라, 이눌린, 식물 효소 파파인, 카이엔 고추의 미세 투여 물의 씨앗 분말.
다음 단계 인 간 48 (Margali)은 효소 활성을 지원하고 간세포를 활성화 시키며, 독소가 혈액으로 침투하는 것을 막아 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다. 간세포의 성능을 향상 시키면 즉시 활력의 수준이 증가하고 면역력을 지원하며 피부 상태를 향상시킵니다.
간 48 (Margali)은 고전적인 의학 전문가들에 의해 시험 된 철 황산염과 함께 약초를위한 비밀 Megrelian 조리법이며, 정확한 담즙 구조, 간 및 췌장의 효소 적 활성을 실제로 유지하여 간을 정화 할 수 있음을 보여주었습니다.
식사와 함께 1 일 2 회 1 캡슐을 섭취해야합니다.
활성 성분 : 밀크 티슬 과일, 쐐기풀 잎, 대형 질경이 잎, 황산 제 1 철, 모래 부조화 꽃, 우유 엉겅퀴 추출물.
그리고 완전히 복잡한 세 번째 레벨의 정화는 절대적인 독창성을 발휘합니다. Zosterin의 사용은 30 %와 60 %입니다. 혈액과 림프의 독소는이 수준에서 제거됩니다. 자연적인 hemosorbents는 식품 및 약물 잔류 물, 가난한 품질의 소화, 알레르기 항원, 프로스타글란딘, 히스타민, 폐기물 및 병원성 박테리아, 바이러스, 곰팡이, 기생충으로 인한 내부 독소로부터 독성 물질을 중화시킬 수 있습니다.
첫날부터 독성 부하를 줄이고 면역계와 내분비 계의 자기 조절을 회복시키는 데 도움이됩니다.
Zosterin이 중금속에 미치는 영향은 매우 잘 알려져있어 위험 산업에서 사용하기위한 방법 론적 지침조차도 공식적으로 승인되었습니다.
첫 번째 10 일 동안 1 회분 30 %, 그 다음 10 일째 - 60 % 만 복용하면 처음 20 일 동안 Zosterin을 복용 할 필요가 있습니다.
구조 : Zosterin - 대상 포유 동물의 바다 풀의 추출물.
이 방법의 네 번째 구성 요소는 유익한 박테리아 인 Unibacter의 13 가지 probiotic 균주의 복합체입니다. 특별 시리즈. 소 콜린 스키 시스템에는 마이크로 플로라 리비 오즈를 재설정하는 것이 소위 예방에 관한 가장 현대적인 아이디어 중 하나이기 때문에 Sokolinsky 시스템에 포함되어 있습니다. "문명의 질병". 적절한 장내 미생물은 콜레스테롤 수치, 혈당 조절, 염증 반응 감소, 손상으로부터 간과 신경 세포 보호, 칼슘과 철분의 흡수 증가, 알레르기와 피로 감소, 발판을 매일 만들어 진정 시키며 면역 기능을 조절하고 다른 많은 기능을 가질 수 있습니다.
우리는 아마도 유기체 전체에 가장 큰 영향을 미칠 수있는 프로바이오틱스를 적용합니다. 수식은 수십 년 동안 검증되었습니다.
전체 프로그램의 목적은 건강이 좋지 않은 심각한 원인을 제거하고자가 규정을 복원하는 것입니다. 그러면 건강한 식단과 조정 된 생활 방식을 유지하기가 쉽습니다. 복합체를 사용하면 동시에 여러 방향으로 행동하여 건강을 지탱할 수 있습니다. 합리적이고 수익성이 있습니다!
따라서 30 일 동안 세 가지 레벨 즉, 장, 간, 혈액에서 독소를 제거하고 복지가 가장 중요한 기관을 활성화시키는 일을 즉시 수행합니다.
사이트에서 더 많은 정보를 찾을 수 있습니다. 몸을 정화하는이 독특한 시스템에 대해 더 자세히 읽어보십시오!