다진 고기가 들어간 양배추 캐서롤은 오븐에서 조리됩니다. 어떤 캐서롤과 마찬가지로 여러 개의 층, 즉 두 개의 양배추 층 (상부와 하부)과 그 사이에 다진 고기와 당근 - 양파 층의 층으로 이루어져 있습니다.
오븐에서 다진 고기로 양배추 캐서롤을 조리하려면 다음과 같은 재료가 필요합니다.
- 양배추 - 마루 포크 (나는 큰 포크를 가졌다. 약 1000g).
- 다진 고기 - 0.5 kg (닭고기가 있음);
- 당근 - 2-3 개;
- 양파 - 2-3 양파;
- 사워 크림 - 200 ml;
- 달걀 - 3 개;
- 치즈 - 200 g;
- 식물성 기름 - 2 큰술. l.;
- 소금, 검은 후추.
지금 준비하십시오 :
양배추는 칼로 잘게 자르고, 야채는 강판을 사용하십시오.
프라이팬이나 프라이 팬에서 한 스푼의 식물성 기름을 부어 잘게 잘린 양배추를 모두 넣으십시오. 약간 소금을 치고 약간 볶아서 약동하는 것을 잊지 마시고 100-150 ml의 물을 부어 15 분 동안 덮고 서서히 끓으십시오.
이 단계는 무시하지 않는 것이 좋습니다. 성공의 열쇠이자 육즙이 풍부한 캐서롤을 얻는 사람입니다.
양배추가 스튜를 먹는 동안 당근 양파를 준비하십시오.
어떤 방법 으로든 잘랐다. 프라이팬에 물 100ml를 붓고 양파와 당근을 흘립니다.
신선한 반제품을 사용하지 않는다면 다진 고기는 특히 제상을 제외하고는 준비 할 필요가 없습니다.
나는 구입 한 닭 말뭉치 (가슴과 허벅지 살)를 사용했습니다. 원하는 경우 다른 고기와 함께 캐서롤을 만들 수 있습니다.
캐서롤 드레싱을 만들어 레이어를 "묶어"떨어지는 것을 방지하려면 사우어 크림을 계란과 혼합해야합니다.
글쎄, 이제 접시를 들고 우리의 레이어를 배치 :
베이킹 접시 그리스의 바닥과 측면 표면 1 tbsp. 내가 식물성 기름, 양배추 반을 배치하고, 사워 크림과 계란 드레싱의 반을 배치하고 전체 표면에 균등하게 분배하십시오.
그 다음에 당근과 양파가 튀어 나옵니다.
그리고 그 뒤에는 다진 고기 층이 있습니다. 그의 소금, 후추.
양배추의 나머지 절반을 고기 층에두고 드레싱 위에 붓는다.
폼을 호일 시트로 덮고 180 도로 예열 된 오븐에 넣으십시오. 요리 시간 30 분.
요리의 마지막 단계에서 치즈를 발라서 캐서롤을 뿌린다.
치즈가 녹아서 구워 질 때까지 오븐에 7 분 동안 폼을 다시 놓습니다.
우리는 완성 된 접시를 20 분 동안 서서 약간 식히십시오. 이렇게하면 캐서 롤을 조심스럽게자를 수 있습니다.
오븐에 다진 닭고기를 넣은 양배추 캐서롤
다진 고기와 양배추의 고전적인 조합은 무관심한 음식을 남기지 않을 것입니다. "양배추는 비어 있지 않고 입 자체로 날아갑니다."인기있는 지혜가 말합니다.
성분 :
요리 :
- 흰 양배추를 얇게 자르고 10 분 동안 끓는 물에 넣는다. 양파를 반 반지로 자르고 투명 할 때까지 식물성 기름으로 팬에 담근다. 먹을 것을 넣고, 고기가 밝아 질 때까지 데운다. 천연 요구르트를 토마토 페이스트, 소금 및 후추로 섞어서 맛보십시오.
- 베이킹 접시에 식물성 기름을 붓고 다진 고기를 넣은 양배추의 절반을 넣고 요구르트 소스의 절반을 붓습니다. 양배추의 유적으로 꼭대기에, 요구르트의 잔류 물을 따르고, 휘저어 진 계란으로 닦으십시오. 양배추와 닭고기를 30 분에서 40 분 동안 예열 된 180도 오븐에 넣으십시오.
이사회
캐서롤은 천천히 밥솥에서 조리 할 수 있으며, 그 안에있는 모든 재료는 동시에 놓을 수 있습니다.
오븐에서 양배추 캐서롤
양배추 요리는 건강하고 맛있으며 일반적으로 준비하기가 어렵지 않습니다. 오늘 오븐에 닭고기를 넣은 양배추 캐서롤의 요리법은 이것을 확인한 것입니다. 이 캐서롤의 맛은 전통적인 게으른 양배추 롤과 비슷하지만 성분의 구성이 약간 다르므로이 스낵을 더 맛있고 만족스럽게 만듭니다.
다진 고기와 토마토 페이스트 소스를 마요네즈와 함께 요리하는 것은 오븐에 넣을 수 있습니다.하지만 냄비를 사용할 수도 있습니다. 향신료와 다진 녹색도 불필요합니다. 양배추 캐서롤은 저녁 식사를위한 두 번째 요리를위한 훌륭한 옵션이 될 수 있으며, 제품의 구성은 원하는대로 보완하거나 변경할 수 있습니다.
오븐에 닭고기를 넣은 양배추
양배추 캐서롤 요리법과 다진 요리법
성분 :
- 흰 양배추 - 0.5 중간 포크,
- 다진 닭고기 - 350 g,
- 양파 - 1 pc.,
- 달걀 - 2 개.
- 토마토 페이스트 2 큰 술,
- 마요네즈 - 2 큰술,
- 식물성 기름 - 튀김을 위해,
- 소금과 후추로 맛을 낸다.
- 지상 파프리카 - 맛에,
- 건조한 회향 - 맛.
요리 과정 :
처음에는 양배추를 시작합시다. 그것은 아주 큰 조각이 잘게 잘려서는 안됩니다. 제빵을 위해, 당신은 어떤 종류의 양배추라도 사용할 수 있습니다.
양파는 깨끗하고 임의로 자른다. 어떤 종류의 양파도이 캐서롤에 적합합니다.
먹을 것을 준비하십시오. 나는 다진 고기를 독자적으로 요리하는 것을 더 좋아합니다 : 나는 닭 필레를 취하여 고기 분쇄기에서 스크롤합니다.
냄비에 약간의 식물성 기름을 붓고, 양파와 다진 닭고기를 넣고, 반쯤 요리 할 때까지 볶고, 소금과 후추로 맛을 낸다.
잘게 잘린 양배추의 절반을 베이킹 접시에 넣고 부드럽게하고 가볍게 소금과 후춧가루를 뿌리고 건조하거나 신선한 딜로 뿌린다. 나는 냄새가 나지 않는 식물성 기름으로 가볍게 기름칠을하는 것이 좋습니다.
양배추 층에 튀긴 다진 고기를 넣고 수평을 맞 춥니 다.
토마토 페이스트와 마요네즈를 별도의 그릇에 담습니다. 선택적으로, 마요네즈는 사워 크림 또는 두꺼운 천연 요구르트로 대체 될 수 있습니다.
그릇에 약간의 물을 더하고 150ml 이상을 넣은 다음 부드럽게 때까지 포크로 가볍게 치십시오.
치킨의 층에 형태로 말린 양배추는 평평하게한다. 약간의 소금과 후추를 넣고 파프리카를 뿌린다. 양배추 층에 토마토 마요네즈 소스를 붓는다.
계란이 사발에 부딪칩니다.
부드러운 때까지 포크로 계란을 치십시오.
캐서롤에 채찍 달걀을 붓습니다.
30-40 분 동안 예열 된 오븐에서 180도 각도에서 닭고기로 구운 양배추.
오븐에서 캐서롤을 꺼내 조금 식히고 서빙하십시오.
양배추 캐서롤의 요리법은 Elena Gorodishenina에게 제공되었습니다.
양배추, 오븐에서 다진 고기를 넣은 캐서롤
사용 가능한 제품 - 다진 고기가 들어있는 양배추 캐서롤 -의 간단한 요리는 온 가족이 먹을 수있는 훌륭한 저녁 식사입니다.
다진 고기, 당근, 양파, 사워 크림, 치즈가 함유 된 영양 배추 캐서롤은 게으른 양배추 롤보다 게으름입니다. 이것은 모든 가족을위한 간단한 저녁 식사이며 많은 번거 로움없이 준비 할 수 있습니다. 다진 고기를 넣은 양배추 캐서롤 - 매우 맛있고 빠르며 항상 제품을 준비하고있는 경우입니다. 캐서롤을 요리하는 과정은 간단합니다.
양배추 애호가는 다진 고기가 든 양배추 캐서롤 요리법을 제공합니다. 이 요리는 아주 간단하지만 아주 맛있고 건강합니다.
게으른 양배추 롤 - 양배추 잎에 다진 고기를 감쌀 필요가없는 요리법. 박제 한 양배추 두루마리는 캐서롤이나 파이와 같이 오븐에서 게으르다.
다진 고기, 버섯, 치즈가 들어간 양배추 라자 냐는 반죽을 사용하지 않고 라자 냐의 대안입니다.
스테이크는 다진 고기 요리로 상단에 감자 모피 코트가 추가되었지만 오늘은 양배추로 바꿀 것입니다. 그것은 심지어 맛있고 juicier로 밝혀졌습니다. 양배추와 치즈를 곁들인 스테이크는 가족이나 축제 테이블에 적합한 오븐에서 준비됩니다. 이 요리는 항상 도움이 될 것입니다 : 그것은 영양이되고, 반찬이 필요하지 않으며, 요리하기 쉽습니다!
게으른 캐서롤 - 맛있고 만족스럽고 맛있습니다. 야채를 가진 고기를 좋아하는 사람들에게.
섬세한 크림 소스와 치즈 껍질 아래 다진 고기와 야채를 넣은 캐서롤은 입안에서 글자 그대로 녹아 포만감과 만족감을줍니다. 감자와 브로콜리로 고기 캐서롤을 조리하십시오. 매우 맛있습니다.
간단하고 만족스러운 조림 된 소금에 절인 양배추, 삶은 밥, 구운 다진 고기와 소시지, 오븐에서 겹겹이 구운 것. 이 루마니아 요리는 비구 스와 게으른 양배추 롤빵을 연상케합니다. 많은 나라의 요리에는 비슷한 요리 아이디어가 있습니다.
다진 된 고기와 버섯, 양배추 잎에 의해 이동 맛있는 캐 서 롤.
Moussaka는 가지에서 만든 전통적인 그리스 요리이지만 오늘은 양배추와 다진 고기에서 수정 된 요리법에 따라 moussaka를 요리합니다. 당신은 우리의 moussacks 변형을 확실히 좋아할 것입니다.
잘게 잘린 토마토, 고추, 양파와 혼합 된 감자와 다진 고기의 아주 맛있는 캐서롤. 야채는 육즙을줍니다. 콜리 플라워와 빵 부스러기의 레이어에 사워 크림과 함께 치즈는 캐서롤에 식욕을 돋 우는 선명한 형태로 뿌립니다.
브뤼셀 콩나물을 다진 고기로 오븐에서 구워내는 재미있는 요리법.
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다진 된 닭고기와 버섯 양배추 캐 서 롤입니다.
규정 식 조리법 - 닭고기와 버섯을 다진 양배추 캐서롤.
안녕하세요, 본 사이트의 독자 여러분, 저는 고기가 들어간 다이어트 양배추 캐서롤의 맛있는 요리법에 주목합니다.
캐서롤을 요리하는 것이 어렵지 않을 것입니다. 요리 시간은 약 1 시간입니다.
양배추 캐서롤은 칼로리가 적고 체중 감량을 원하는 사람들에게 유용합니다.
양배추 - 체중 감량을위한 제품.
- 양배추 - 400 g;
- 버섯 - 200g;
- 치킨 필렛 - 200g;
- 양파 - 1 개;
- 당근 - 1 PC;
- 마늘 - 1 개의 치아;
- 사워 크림 - 50 ml;
- 계란 - 1 개;
- 단단한 치즈 (45 %) - 50 g;
- 맛에 소금과 후추;
- 기름을 바르는 굽기 - 1 tbsp를위한 식물성 기름. 숟가락;
- 팬에 녹색.
요리 요리 도움말 :
요리 재료를 정확하게 측정해야하고 부엌 저울이없는 경우 편리한 치트 시트를 사용하십시오. 계량 및 중량 표 (숟가락과 안경 만 필요함).
- 양배추를 칼로 잘게 자르거나 결합하십시오.
- 닭 가슴살은 피부가 없거나 음식물 처리기에서 갈아서거나 고기 분쇄기를 건너 뜁니다.
- 당근을 깨끗이 닦고 잘게 빻은 다음 갈아서 잘게 자르십시오. 칼로 양파를 닦고 잘게 썰거나 결합하십시오.
- 버섯을 씻고 피부에서 닦아 낸 다음 작은 조각으로 자른 다음 양파와 버섯이 든 다진 고기에 보냅니다. 마늘을 깨끗이 닦고 잘게 빻은 다음 마늘 푸딩을 건너 뜁니다.
- 같은 그릇에 야채와 다진 고기를 넣고 소금과 후추를 넣고 잘 섞는다.
- 냄비의 바닥과 측면은 호일로 덮여 있습니다. 우리는 호일에 고기와 채소를 섞은 것을 뿌리고 바닥을 따라 똑바로 똑바로 편 다음 잘 젓는다. 200 ° C에서 1 시간 동안 오븐에 넣으십시오.
- 계란을 사워 크림으로 치고 약간의 소금을 넣고 40 분 후에 양배추 캐서롤을 부어서 치즈를 표면 전체의 미세한 강판에 문지릅니다.
- 우리는 황금 갈색까지 오븐에서 구워냅니다 - 약 15 분. 양배추와 다진 치킨의 캐서롤 준비 완료!
- 베이킹은 최소한 5cm 이상의 높은면이있는 원형 또는 직사각형의 작은 형태가 필요합니다.
- 우리가 냄비 바닥에 고기 - 야채 혼합물을 배치 할 때, 먼저 부분의 절반을 배치하고, 잘 챙기고, 나머지를 채우고 또한 부숴 먹습니다. 이 조작은 캐서 롤이 자르고 볶음 요리를 할 때 떨어지지 않도록하기 위해 필요합니다.
맛있게 드십시오! 당신이 조리법을 좋아한다면 친구와 함께 나누십시오.
다진 고기가 들어간 양배추 캐서롤
2017 년 3 월 10 일 금요일
양배추 캐서롤은 오히려 간단하지만 동시에 가족 모두에게 맛있는 향긋한 요리입니다. 오늘 우리는 다진 고기, 당근, 양파, 사워 크림, 치즈와 함께 하얀 양배추의 왕성한 캐서롤을 준비 할 것입니다. 이 요리를위한 제품은 매우 접근하기 쉽고 요리 과정 자체는 복잡하지 않습니다.
이 야채 요리법에서, 나는 자신의 취향에 따라 재료의 무게를 표시했으며, 가정의 취향에 맞게 비율을 안전하게 변경할 수 있습니다. 그건 그렇고, 돼지 고기를 사용하는 것은 전혀 필요하지 않습니다. 원한다면 쇠고기, 종아리, 닭고기, 칠면조 고기를 넣거나 혼합하십시오.
성분 :
사진으로 식사를 단계별로 준비하기 :
양배추, 다진 돼지 고기, 당근, 양파, 지방이 풍부한 사워 크림 (20 %), 세련된 식물성 기름 (해바라기 기름 사용), 단단한 치즈 또는 반고체 치즈 (적합합니다.) -이 간단하고 맛있는 상냥한 메인 요리의 요리법 신선하거나 얼어 붙은 채소 (내 경우에는 딜과 파슬리), 토마토 소스 (원한다면 토마토 페이스트 1 큰술로 대체), 소금과 검은 후추. 또한 고기와 야채에 적합한 조미료를 추가 할 수 있습니다. 양배추, 당근, 양파의 무게는 이미 껍질을 벗긴 형태로 표시됩니다.
오븐에 양배추 캐서롤을 넣기 전에 제품을 준비해야합니다. 이를 위해 2 개의 깊고 넓은 팬을 사용하는 것이 좋습니다 (두꺼운 바닥이있는 가마솥이나 다른 요리를 가질 수 있습니다). 하나는 야채를 소화하고, 두 번째는 다진 고기를 준비합니다. 그래서 한 냄비에 약 70 밀리리터의 세련된 식물성 기름을 부어 열을가합니다. 100g의 양파 (작은 주사위)와 400g의 당근 (굵은 강판)을 깨끗이 씻어냅니다. 부드럽고 반쯤 익을 때까지 보통 열을 튀 깁니다.
남은 기름을 다른 냄비에 붓고 가열하십시오. 껍질을 벗긴 양파도 100 그램 씩 잘게 자르고 보내어 아름다운 장밋빛 색과 향긋한 향긋한 맛을냅니다. 야채가 타지 않아야하므로 잊지 마세요.
양파가 당근과 함께 튀기는 동안 흰 배추는 얇은 밀짚으로 잘게 썬다.
우리는 세미 준비 야채, 소금 및 후추 맛을 위해 파문 된 양배추를 보냅니다. 냄비를 휘저어 덮고 뚜껑을 덮으십시오 - 야채는 부드럽고 부피가 줄어야합니다. 양배추가 마르면 화상을 입지 않도록 약간의 물을 넣을 수 있습니다.
다른 프라이팬에서, 양파는 볶을 시간이있었습니다 - 쇠고기를 볶습니다. 정확히 돼지 고기를 사용할 필요는 없습니다. 원한다면 쇠고기, 종아리, 닭고기, 칠면조 고기 또는 섞어서 넣을 수 있습니다.
밝게 빛날 때까지 볶는다. (10 분). 소금과 후추로 맛보십시오. 또한 돼지 고기 조미료를 넣었습니다. 저어.
좋아하는 토마토 소스 스푼 2 큰술을 더하고 약 2 분 동안 저어 섞어 요리하십시오.
음식물이 건조한 경우 (예 : 닭고기와 같이 발생) 소량의 물이나 국물을 넣을 수 있습니다. 채우기가 준비되었습니다. 필요할 경우 소금과 후추로 다시 시도하고 수정하십시오.
야채 성분도 준비되어 있습니다 - 양배추, 양파와 당근은 부드럽습니다.
다진 고기로 양배추 캐서롤을 모으기 시작합니다. 적당한 베이킹 접시를 가져다가 조림 채소 반을 그 안에 넣습니다. 그들을 레벨링하고 잘게 잘린 허브를 뿌려 (맛과 욕구에).
반 (200 그램) 사우어 크림으로 입히십시오.
그런 다음 고기를 채우십시오.
또한 사우어 크림 (200 그램)으로 덮고 잘게 잘린 채소로 뿌리십시오.
조림 채소의 후반부를 넣고 고기 위에 뿌려줍니다.
치즈가 잘게 자른 치즈와 함께 캐서롤을 뿌려야합니다.
양식을 예열 된 오븐에 넣고 180도에서 약 30 분 정도 익힌다.
신선한 허브와 함께 다진 뜨거운 양배추 캐서롤을 제공하십시오. 원한다면 사우어 크림으로 맛을 내고 검은 후추로 맛을 낸다. 즐거움과 밥맛으로 요리하세요!
양배추와 다진 고기가 들어간 캐서롤
성분
- 양배추 700 g
- 다진 고기 500g
- 양파 200g
- 200g 당근
- 사워 크림 500g (10-20 %)
- 200g 치즈 (고체)
- 소금
- 후추
- 식물성 기름
요리
양파를 잘게 자른다.
중간 강판에 당근을 넣습니다.
양배추 가늘게 잘게.
식물성 기름에 양파를 볶습니다.
먹거리를 추가하십시오.
소금, 후추.
15-20 분 동안 튀기십시오.
식물성 기름에 당근을 프라이로합니다.
양배추를 넣으십시오.
약간의 소금.
조리 될 때까지 뚜껑 아래에 스튜 (약 15-20 분).
치즈는 훌륭한 강판에 창피를합니다.
베이킹 접시 (20 × 30cm, 높이 5cm)에 양배추 반을 넣으십시오.
납작하게.
소금, 후추.
전체 먹거리를 넣어.
납작하게.
남은 양배추를 넣으십시오.
오븐에 넣어 라.
180도에서 25-30 분 동안 구우십시오.
구운 캐서롤을 약간 식힌다.
부분으로 자르십시오.
다진 된 닭고기와 버섯 양배추 캐 서 롤입니다.
규정 식 조리법 - 닭고기와 버섯을 다진 양배추 캐서롤.
안녕하세요, 본 사이트의 독자 여러분, 저는 고기가 들어간 다이어트 양배추 캐서롤의 맛있는 요리법에 주목합니다.
캐서롤을 요리하는 것이 어렵지 않을 것입니다. 요리 시간은 약 1 시간입니다.
양배추 캐서롤은 칼로리가 적고 체중 감량을 원하는 사람들에게 유용합니다.
양배추 - 체중 감량을위한 제품.
- 양배추 - 400 g;
- 버섯 - 200g;
- 치킨 필렛 - 200g;
- 양파 - 1 개;
- 당근 - 1 PC;
- 마늘 - 1 개의 치아;
- 사워 크림 - 50 ml;
- 계란 - 1 개;
- 단단한 치즈 (45 %) - 50 g;
- 맛에 소금과 후추;
- 기름을 바르는 굽기 - 1 tbsp를위한 식물성 기름. 숟가락;
- 팬에 녹색.
요리 요리 도움말 :
요리 재료를 정확하게 측정해야하고 부엌 저울이없는 경우 편리한 치트 시트를 사용하십시오. 계량 및 중량 표 (숟가락과 안경 만 필요함).
- 양배추를 칼로 잘게 자르거나 결합하십시오.
- 닭 가슴살은 피부가 없거나 음식물 처리기에서 갈아서거나 고기 분쇄기를 건너 뜁니다.
- 당근을 깨끗이 닦고 잘게 빻은 다음 갈아서 잘게 자르십시오. 칼로 양파를 닦고 잘게 썰거나 결합하십시오.
- 버섯을 씻고 피부에서 닦아 낸 다음 작은 조각으로 자른 다음 양파와 버섯이 든 다진 고기에 보냅니다. 마늘을 깨끗이 닦고 잘게 빻은 다음 마늘 푸딩을 건너 뜁니다.
- 같은 그릇에 야채와 다진 고기를 넣고 소금과 후추를 넣고 잘 섞는다.
- 냄비의 바닥과 측면은 호일로 덮여 있습니다. 우리는 호일에 고기와 채소를 섞은 것을 뿌리고 바닥을 따라 똑바로 똑바로 편 다음 잘 젓는다. 200 ° C에서 1 시간 동안 오븐에 넣으십시오.
- 계란을 사워 크림으로 치고 약간의 소금을 넣고 40 분 후에 양배추 캐서롤을 부어서 치즈를 표면 전체의 미세한 강판에 문지릅니다.
- 우리는 황금 갈색까지 오븐에서 구워냅니다 - 약 15 분. 양배추와 다진 치킨의 캐서롤 준비 완료!
- 베이킹은 최소한 5cm 이상의 높은면이있는 원형 또는 직사각형의 작은 형태가 필요합니다.
- 우리가 냄비 바닥에 고기 - 야채 혼합물을 배치 할 때, 먼저 부분의 절반을 배치하고, 잘 챙기고, 나머지를 채우고 또한 부숴 먹습니다. 이 조작은 캐서 롤이 자르고 볶음 요리를 할 때 떨어지지 않도록하기 위해 필요합니다.
맛있게 드십시오! 당신이 조리법을 좋아한다면 친구와 함께 나누십시오.
다진 닭고기 양배추 캐서롤
요리를 준비하는 방법에 대한 단계별 설명을 자세히 설명합니다. "다진 닭고기와 양배추 캐서롤." 확실하게하려고
요리법은 "고기가 들어간 양배추 캐서롤"이 고기 카테고리에 표시되어 있으며이 요리를 준비하는 데 70 분 이상 소요되지 않습니다. 흰 양배추, 양파, 닭고기 다진 고기, 닭고기 달걀, 토마토 페이스트, 자연 요구르트, 소금, 그라운드 블랙 페퍼는 저자의 조리법에 따라 집에서 만들 수 있습니다.
양배추는 얇게 자르고 10 분 동안 끓는 물에 보낸다.
양파를 반정도 자른 다음 부드러워 질 때까지 식물성 기름으로 프라이팬에 담근다. 고기가 하얗게 될 때까지 말씨를 넣고 요리하십시오.
토마토 페이스트, 소금 및 후추로 요구르트를 섞으십시오.
양배추의 절반을 넣고 말린 채로 식물성 기름 베이킹 접시로 붓고 1/2 요구르트 소스를 고르게 분배하십시오.
양배추의 나머지 부분을 펼치고, 요구르트를 부 어서 휘저어 진 달걀로 닦으십시오.
30-40 분 동안 예열 된 오븐에서 180도 굽습니다.