Choleretic 제품은 담낭의 운동성을 자극하고 분비를 개선합니다.
인체의 소화 과정이 정상적으로 진행되기 위해서는 정기적 인 담즙 생성이 가장 중요한 역할을합니다. 간관에 형성되는 담즙은 음식 소화에 관여하며 비타민의 흡수를 촉진하고 지방을 분해합니다.
담즙 생성의 자연적인 과정과 담낭에서의 배출에 부정적인 영향을주는 편차가있을 때, 엄청난 양의 대사 장애와 쓸개가 있습니다. 아주 자주 담낭염, 담석 및 기타 극히 불쾌한 질병의 발병 원인이됩니다.
담즙 정체를 돕는 쇠 당뇨병 제품
따라서 정체를 방지하기 위해 생성 된 체액으로부터 인체를 규칙적으로 방출하는 데 도움이되는 잘 조직 된식이 요법이 가장 중요합니다.
담즙이 정체되지 않는 제품
어떤 식 으로든 각 제품은 쓸개의 운동성에 영향을 미칩니다. 그들 중 일부는이 기관의 활동을 자극하고, 다른 사람들의 사용은 직접적인 원인이 될 수 있으며, 이는 담낭의 경련과 분비물의 축적을 초래합니다.
이와 관련하여 다음 제품 세트가 매우 효과적입니다.
- 식물성 기름 - 옥수수 기름, 아보카도 기름, 올리브, 해바라기. 오일을 모든 열처리에 노출시키지 않는 것이 가장 좋습니다. 즉, 샐러드로 가득차 있습니다. 그러나 요리 옵션으로 튀김은 제거해야합니다. 이 오일은 콜레시스토키닌이라는 호르몬의 생산을 담당합니다. 담즙 생성을 활성화시키는 것은 바로 그 사람입니다. 일부 의사는 환자에게 하루에 여러 번 숟가락 기름을 사용하도록 권유하지만 다른 사람들은이 옵션에 대해 매우 부정적으로 말합니다. 어떤 경우에도, 그러한 절차를위한 식물성 기름의 사용은 주치의에 의해 엄격히 통제되어야하지만, 야채 샐러드에 대한 추가는 오직 이익을 가져올 것입니다;
- bran -이 제품은 담즙 생성에 관여하는 경로의 운동 능력을 향상시킵니다. 변에 문제가 생길 때 매우 유용하며 축적 된 유해 물질을 제거하는 데 도움이됩니다.
- 야채와 국물은 담즙의 축적을 자극하여 축적과 돌 형성을 막습니다.
- 일부 과일은 장기 운동성에 긍정적 인 영향을 미친다. 자두, 수박, 멜론, 배, 감귤 등이 있습니다.
- choleretic 효력은 양배추, 크렌베리 또는 사탕 무우의 주스가있다;
- 심황은 또한 그런 문제를 위해 유용하다;
- 치커리와 같은 식물의 잎과 뿌리는 담즙 정체에 유용합니다.
- 채소에서 시금치, 샐러리 및 딜을 추천합니다.
- 아보카도 -이 제품은 담즙을 제거하고 과도한 콜레스테롤을 분해하는 시스템의 기능을 정상화시키는 단일 불포화 지방을 함유하고 있습니다.
그러나 그러한 메뉴를 메뉴에 모두 포함시키지 말고 제어 할 수 없게해야합니다. 쓸개에 결석이있는 경우, 그 사용은 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.
식이 요법을 재검토 할 필요가 있습니다. 균형을 이루어야합니다.이 경우 인체는 작업을 훨씬 잘 수행하기 시작할 것입니다.
제품에 덧붙여, 담즙 정체에 사용되는 콜레곤 (cholagogue) 제제와 choleretic herbs의 특별 청구가 있습니다.
담즙의 흐름을 방해하는 제품
어떤 식품은 담즙의 운동성에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 비밀이 정체 될 때 메뉴를 완전히 제외하거나 사용을 줄이는 것이 좋습니다.
이 목록에는 다음이 포함됩니다.
- 동물 지방;
- 생선, 버섯, 고기로 만든 국물;
- 알콜 및 탄산 음료;
- 튀긴 음식;
- 훈제 고기;
- 달콤한
- 콩과 식물;
- 식초;
- 마늘과 무;
- 신맛 나는 야채와 과일;
- 블랙 커피와 강한 차.
이러한 제품을 사용할 때 다음과 같은 현상이 발생할 수 있습니다.
- 인간 복지가 악화되기 시작합니다.
- 간장에 통증이 나타나기 시작합니다.
- 경련은 담낭에서 발생합니다.
상기 이외에 무엇을 메뉴에서 제외시켜야하는지에 관해서는 의사로부터 배우는 것이 좋습니다.
일반적인 권장 사항
담석의 침체와 담석 질환의 예방을 목표로 한 예방 조치는 전문의가 규정 한 규칙을 따르는 것이 좋습니다.
- 또한 정기적으로 식사를하면 신체가 다량의 음식물을 섭취하지 않아야합니다. 그러면 담낭에 분비물이 축적 될 수 있습니다.
- 당신의 식단에서 단맛과 소금을 제외해야합니다;
- 더 많은 choleretic 음식을 먹어서 담즙병을 피하십시오.
- 하루는 적어도 1.5 리터를 마셔야합니다.
- 소비 된 계란의 수 또한 감축 가치가 있습니다.
- 일일 칼로리 섭취량은 2600 칼로리 이상이어서는 안되며, 특히 사람이 과체중하는 경향이있는 경우;
- 몸에 들어가는 지방의 양을 줄이십시오 (하루에 70g 이상).
- 모든 요리는 중성 온도 여야합니다. 감기거나 반대로 너무 뜨거워서는 안됩니다.
- 밤을 보낸 후에 Vesica fellea의 모든 기능을 활성화시키는 cholerexus 아침 식사는 매우 중요합니다. 아침에는 식물성 기름이나 단백질이 풍부한 식품으로 시리얼을 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
다이어트를 승인 할 때 한 가지만 고려해야합니다. 설명 된 모든 제품을 결합해야합니다. 예를 들어, 해바라기 기름과 삶은 채소의 혼합물을 vinaigrette 형태로 사용하면 유용합니다.
담낭 질환 샘플 메뉴
랜드 마크의 경우 다음과 같은 식사를 할 수 있습니다.
아침 7시에 첫 번째 아침 식사
담즙이 정체 될 때 어떤 choleretic 제품이 보입니까?
간세포는 지속적으로 담즙을 합성하여 과도한 콜레스테롤과 독소를 제거하고 장내에서 발효와 부패를 방지합니다. 정상적인 소화액 분비는 담낭에 축적되고, 필요한 경우 장으로 들어갑니다. 그러나 소화 기관의 병리학 적 과정은 소화 불량과 소화 불량을 일으키는 담즙의 정체를 일으키는 경우가 많습니다. 분비물의 유출을 정상화시키는 데 도움이되는 숄레 제품은 불쾌한 증상을 제거하는 데 도움이됩니다.
식물성 기름
담즙 침체가있는 다이어트에는 식물성 지방의 일일 섭취가 포함됩니다. 이것은 필요한 양의 담즙 생성에 기여하며, 분비물의 십이지장 내강으로의 전달을 정상화시킵니다. 열처리가 많은 유용한 물질의 붕괴로 이어지기 때문에 오일을 순수한 형태로 사용해야합니다. 위장병 학자들은식이 요법에서 콜레 틱 제품 100g을 포함하는 것을 권장하지만 식물성 오일은 40 %까지 섭취해야합니다.
간세포의 정상화를 위해 간을 청소하기 위해 아침 식사 전에 기름을 아침에 5-10 ml 씩 30 분 동안 섭취해야합니다. 지방과 섬유의 원천으로 아마와 호박 씨앗을 먹을 수 있습니다. 의사는 소스와 샐러드 드레싱의 준비 과정에서 그러한 식물성 지방의 사용을 권장합니다.
- 옥수수;
- 해바라기;
- 땅콩;
- 아마씨;
- 올리브;
- 아보카도 오일.
그것은 중요합니다! 전문가들은 직접 누르기로 얻은 비 정제 된 오일 (아마씨와 올리브)을 선호한다고 조언합니다.
담즙의 흐름을 정상화시키는 과일은 무엇입니까?
담즙 침체로 인한 영양 섭취는 충분한 양의 비타민 C를 함유 한 과일과 열매를 정기적으로 사용하며, 아스코 빅 산은 소화 분비물의 유출을 자극하고 신체의 저항력을 증가 시키며 음식 소화 과정을 정상화시킵니다. 위장병 학자들은 매일 아침 식사 시간에 100-150g의 과일을 섭취하여 생산적인 작업을 할 수 있도록 신체를 준비 할 것을 권고합니다.
쓸개에서 담즙의 유출에 기여하는 열매와 열매의 그러한 목록을 할당하십시오 :
- 바나나;
- 말린 살구와 무화과;
- 사과;
- 아보카도;
- 자두
채소 및 채소
담즙 계의 다양한 병리학 적 병력이있는 환자의 메뉴의 기초는 허브 제품입니다. 그들은 소화 기관의 정상화에 도움을 주며 불쾌한 증상을 없애줍니다. 의사는 생 야채와 과일, 샐러드와 신선한 주스 형태의 채소를 먹는 것이 좋습니다.
담즙 울체 형성을위한 규정 식은 식물 제품의 그런 명부의 사용을 포함한다 :
- 토마토;
- 셀러리;
- 사탕무;
- 딜;
- 아티 초크;
- 당근;
- 양배추의 다른 유형;
- 시금치;
- 대황
그것은 중요합니다! 담낭 병변 환자의 식사는 50 % 야채로 이루어져야합니다.
담즙 음료
불충분 한 물 섭취는 내부 기관과 시스템의 기능에 부정적인 영향을 미치고 점차적으로 담즙의 유동 학적 특성의 변화로 이어진다. 충분한 양의 유체가 부족하면 담도계 기관의 침체가 발생합니다. 따라서 담낭에 담즙이 침체 된식이 요법은 수역의 정상화를 암시합니다. 이렇게하려면 깨끗한 식수 2 리터까지 매일 마셔야합니다.
취침 시간에 갓 짜낸 레몬 쥬스 1-2 방울을 추가하여 물을 섭취 할 수 있습니다. 이것은 체중의 정상화에 기여하고, 효과적으로 몸에서 담즙을 제거합니다.
야채와 과일에서 갓 짜낸 주스에는 뚜렷한 콜레스테롤 효과가 있습니다.
- 검은 무;
- 양배추;
- 예루살렘 아티 초크;
- 사탕무;
- 순 무;
- 양 고추 냉이;
- 포도
그것은 중요합니다! 박하와 차는 경련을 제거하는 데 도움이, 진정하고 choleretic 효과가 있습니다.
담즙의 생산을 정상화시켜 꿀을 돕고, 1 티스푼은 따뜻한 물에 희석해야합니다. 여보 음료는 취침 전에 취해야한다, 그것은 진정 효과가 있으며, 수면을 정상화하는 데 도움이 발음 choleretic 효과가 있습니다. 그러나, cholelithiasis의 병력이있는 환자에게는 이러한 음주를 삼가하는 것이 필요합니다.
초본 주입
다음 허브 추출물은 담즙과 담낭 기능의 생산에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
- immortelle 달인. 약용 식물의 꽃은 수조에서 30-40 분 동안 끓인 물 1 컵에 양조해야합니다. 생성 된 혼합물을 냉각시키고 여과하고, 물로 원래의 부피로 희석한다. 마약은 하루에 1-2 번 식사하기 전에 150ml를 마셔야합니다.
- immortelle과 hypericum의 주입. 약용 원료는 똑같은 양을 가지고 분쇄됩니다. 혼합물의 2 개 큰 스푼은 끓는 물 500 ml를 따르고, 12 시간까지 의미하는 주장한다. 사용하기 전에 약을 걸러 내야합니다. 약은 식사 후 1 시간에 100ml 씩 취합니다.
- 치료 용 주입. 다음과 같은 분쇄 된 원료 75g을 혼합하십시오 : 순무, immortelle, knotweed. 식물은 750 ml의 끓는 물을 부어 8-10 시간 동안 주입합니다. 담즙 치료의 흐름을 정상화하려면 식사 전에 하루에 세 번 150 ml를 섭취하는 것이 좋습니다.
- 민들레의 달인. 식물의 뿌리를 헹구고, 자르고, 물 250ml를 붓는다. 낮은 열에 넣어 컴포지션은 끓게 가져. 주요 식사 전 하루에 100ml에서 3 번 국물을 받아야합니다.
그것은 중요합니다! choleretic 약물을 사용하기 전에, 의약 원료가 금기 사항을 가지고 있기 때문에 전문가와상의 할 필요가 있습니다.
담즙 정체가있는 매일 메뉴
건강한 choleretic 아침 식사는 물 또는 반유로 조리 한 곡물 시리얼 (오트밀, 메밀, 야생 쌀, 기장)에서 시리얼을 섭취하는 것과 관련됩니다. 이 요리는 담즙의 생산과 제거를 자극합니다. 유사한 효과는 귀리와 옥수수, 어제의 빵에서 밀기가있다.
쇠고기와 메추라기 달걀은 끓는 물이나 차로 씻어 내어야하는 에그 노그 형태로 끓여야합니다. 건강에 좋은 음료를 만들기 위해서는 알레르기가 없으면 설탕이나 꿀과 함께 신선한 노른자를 이겨내면 충분합니다. 계란에 병원균이 없으면 아이들은이 요리를 먹을 수 있습니다.
환자는 소금을 넣지 않은 버터를 메뉴에 넣어야하지만 다이어트 중에는 소량 만 존재할 수 있습니다. 유통 기한이 짧은 천연 탈지유 제품은 소화 과정에 긍정적 인 효과를 제공합니다.
그것은 중요합니다! 삶은 식육에는 뚜렷한 콜레 틱 효과가 있으며 토끼 또는 닭에서 얻은 저지방 육수에는 유용한 성질이 있습니다. 머핀과 신선한 빵을 사용하는 것으로부터 완전히 버리는 것이 좋습니다.
담즙 향료
음식과 음료와 함께 다양한 조미료는 끓는 냄새를 풍기며 요리 중에 첨가하는 것이 좋습니다. 소화 기관의 염증성 질환의 진행을 완화하기 위해 심황을 도울 것입니다. 이 다년생 식물은 중국과 인도 의학에서 자주 사용됩니다.
담즙 신선하고 건조한 생강의 유출을 강화 시키지만 심한 간 질환 환자에게는 식물을 섭취해서는 안됩니다. 전문가들은 구운 식품, 커피, 차 및 기타 음료에 첨가 할 수있는 치커리와 계피를 사용하는 것이 좋습니다.
담낭의 병리학 적 치료를 위해 담즙의 흐름을 개선하기 위해 담즙산 제품이 널리 사용됩니다. 다이어트 요법은 질병의 진행을 완화시키고, 불쾌한 증상을 없애고, 재발 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
어떤 음식에 choleretic 효과가 있습니까?
신체 담즙은 많은 유용한 기능을 수행합니다. 그것은 창자에서 음식의 소화에 기여하고 유용한 물질과 지방과 함께 제대로 흡수되도록 도와 주며 또한 박테리아의 번식을 예방합니다. 담낭의 유출 및 담낭 기능에 대한 위반은 소화에 문제를 일으 킵니다. 이러한 병리학 적 증상은 장루질 음식을 포함하는식이 요법에 대한 치료 및 순응을 필요로한다. 그들의 일상적인 사용은 담즙 성 장애에 대한 탁월한 예방이며 치료의 일부입니다.
choleretic 제품 목록
Ch질레 음식은 큰 목록을 구성합니다. 비슷한 효과는 일상적인 메뉴의 절반 이상을 나타냅니다. 이러한 제품에서 최대의 효과를 얻으려면 과식하지 않고 충분히 준비된 형태로 충분한 양으로 섭취해야합니다.
과일
choleretic 효과가 주요 제품은 야채와 과일입니다. 이 기능 이외에, 그들은 몸을 비타민으로 지원하고, 면역 계통을 자극하고, 내장을 정화하고 다량 섬유 때문에 소화를 돕는다.
과일 중에는 아보카도가 특별한 자리를 차지합니다. 그것은 과잉 콜레스테롤 혈중에서 분열되는 대량의 단일 불포화 지방을 함유하고 있습니다.
감귤류의 과일과 과일에는 비타민 C가 많이 함유되어 있으며 강력한 레몬 맛이 있으며 레몬, 그레이프 푸르트, 오렌지, 말린 살구, 자두, 무화과입니다. 여기에는 산 딸기 : 건포도, 라스베리가 포함됩니다. 그들은 또한 장내 운동성을 향상시킵니다. 두꺼운 담즙의 액화 효과를 얻기 위해서는 매일 5-7 인분을 섭취해야합니다. 많은 과일은 주스의 형태로 마실 수 있습니다.
채소 및 채소
많은 야채가 choleretic 효과로 유명합니다. 그들 중 대부분은 우리의 침대에서 자라며 매일식이 요법에 존재하지만, 콜레 틱 효과가 부족한 양 :
담즙 방광에 문제가 생기면 십자화과 야채를 먹어야한다 : 색깔, 브뤼셀 콩나물, 북경 양배추, 무, 순무, 알 줄기 양배추. 다량의 식품에는 시금치, 셀러리, 딜을 추가해야합니다.
담낭 병변 환자의 식사는 50 % 야채로 이루어져야합니다.
많은 야채에서 주스를 만들 수 있습니다. 예를 들어, 사탕무 주스는 가장 강력한 choleretic 제품에 속합니다. 초록색 야채는 믹서기에서 잘게 썰어 과일과 결합 된 스무디 형태로 마실 수 있습니다.
식물성 기름
담즙 정체를위한 영양 및 방광에 대한 다른 문제는 정기적으로 식물성 기름을 식품에 첨가 함을 의미합니다. 그들은 또한 다양한 영양소를 함유하고 있으며 비타민 D, E, A, C의 부족을 보완합니다. 오일은 오메가 산, 항산화 제, 필수 미세 요소로 몸을 포화시킵니다.
담즙이 정상적으로 유출 되려면 올리브, 아마씨, 옥수수, 땅콩, 해바라기 유를 식품에 첨가해야합니다. 담즙 정체 예방을위한 아보카도의 혜택을 감안할 때,이 과일의 오일은 또한 이러한 문제를 피하는 데 도움이됩니다. 식단에 함유 된 식물성 유지의 일일 섭취량은 90g 이상이어야합니다. 수제 소스로 샐러드, 준비 식사에 추가해야합니다. 의사와의 상담을 통해 공복시에 소량의 기름을 마실 수 있습니다. 처음 압착 된 오일을 선호해야합니다.
음료수 - 주스, 달기, 주입
담낭에 문제가 있으면 많은 양의 음료수를 마시는 것이 좋습니다. 담수의 흐름을 개선하는 다양한 천연 음료가 일반 물에 대한 유용한 대안이 될 것입니다.
choleretic 효과는 사탕 무우, 포도, 양배추 주스뿐만 아니라 무에서 주스, 예루살렘 아티 초크, 양 고추 냉이로 유명합니다.
효과적인 복합 효과는 자연적으로 달팽이와 주입을합니다. 특히 잘 분산 된 dogrose, 옥수수 stigmas, immortelle의 주입, 매화 rhizome, 레몬 밤 및 다른 사람. 2 주간 하루에 3-4 회 20-30 분간 식사 전에 그들을 마 십니다.
담즙의 생산과 유출을 자극하기 전에 레몬 주스 또는 사과 사이다 식초로 물을 마실 수 있습니다. 그러나 이러한 음료 (약재를 포함한 약초 추출물 포함)를 사용할 경우주의해야합니다. 담즙의 결석 (돌)이있는 상태에서 공격을 유발할 수 있습니다. 또한 이러한 음료에주의해서 위염, 궤양 및 기타 소화 기계의 문제로 진단받은 사람들을 치료해야합니다.
잘라 버려.
담즙을 희석시키는 가장 효과적인 제품은 밀기울입니다. 그들은 분류되지 않은 밀가루와 시리얼 포탄을 포함하여 많은식이 섬유를 함유하고 있습니다. 밀기울은 위장 시스템을 자극하고, 장에서 슬래그를 제거하고, 몸에 필요한 비타민과 미량 원소를 포함합니다. 그들은 첫 번째 요리, 신 우유 및 우유 음료, 샐러드와 함께 식품 보충제로 섭취됩니다. 밀기울의 일일 기준은 50g을 초과하지 않으며 1 tsp로 사용하기 시작할 것을 권장합니다. 하루에.
담즙의 생성을 자극하는 제품은 신체에 많은 다른 유익한 효과를줍니다. 예외 나 꿀이 아닙니다. 그것은 choleretic, 이뇨제, 항염증제, 강장제, 항산화, 항 박테리아 작용을 나타낸다. 그것은 장의 운동성을 향상시키는 많은 양분을 함유하고 있습니다. 따뜻한 음료, 식사, 설탕 대신에 꿀을 첨가 할 수 있습니다. 이 제품은 40도 이하로 가열하면 유리합니다.
담즙에 돌이 있으면 벌꿀을 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.
향료와 향료
담즙의 침체 및 방광, 향신료 및 향신료와 관련된 다른 문제가 완전히 금지된다는 것은 잘못된 의견입니다.
이 제품 중 일부는 간 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.
- 담즙의 생산을 촉진하고, 유출은 건조한 음식물의 소화를 개선합니다. 특히 유용한 것은 씨앗 뿐이지 만, 계절에 맞춰 요리를 할뿐 아니라 그 음식을 토대로 달인과 주입을합니다.
- 진저는 강력한 choleretic 효과가 있습니다. 원시 및 건조한 형태로,이 향신료는 접시의 맛을 향상시킬뿐만 아니라 비타민, microelements와 신체를 풍요롭게, 항산화 및 면역 자극 효과가 있습니다.
- 또한 심황, 대황, 회향, 실란트로, 파슬리의 담즙 유출을 자극합니다.
- 치커리는 우수한 조미료 일뿐만 아니라 종종 커피를 마시지 못하도록하여 아픈 사람들에게 종종 금지되어 있습니다.
소량의 콜레 틱 향료는 소스, 요리 및 샐러드를 만드는데 사용될 수 있습니다.
담즙 정체 메뉴 만드는 법
담즙 방광에 담즙의 침체와 다이어트는 소량으로 3 ~ 4 시간마다 식사를 의미합니다. 지방, 매콤한, 튀김 음식과 알코올은식이 요법에서 제외됩니다. 콜레 지그 아침 식사는 식물성 기름과 달걀이 첨가 된 시리얼을 포함해야합니다. 점심에는 일주일에 두세 번 쇠고기가 포함 된 육식이 포함되어야합니다. 저녁 식사에서는 유제품, 샐러드를 입력해야합니다. 식사 사이에 과일, 말린 살구, 딸기로 간식을 만들 수 있습니다. 매 2-3 시간마다 레몬, 로즈힙, 과일 및 채소 주스로 차를 마셔야합니다. 아이는 항상 코티지 치즈, 과일, 곡물, 딸기, 건조 식품을 매일 섭취해야합니다.
중요한 경고
담즙을 액화하기 위해 음식을 섭취 할 때는 몇 가지주의 사항을 명심해야합니다. 방광에 결석이있는 상태에서, 담즙산 제품은 의사의 허락을 받아야 섭취해야합니다. 쓸개 제거 후, 다이어트는 담즙과 소화의 정상적인 흐름에 필수적입니다.
식이 요법에 그러한 제품을 포함 시키면식이 알레르기, 간, 위장, 췌장의 질병으로 인한 금기 사항을 제외하고식이 요법을 의사와상의해야합니다.
choleretic 다이어트를 준수, 최대 효과를 얻기 위해 구운, 삶은, 찐 음식에 찬성 지방, 튀김, 알코올, 탄산 음료를 포기해야합니다.
콜레티 틱 제품
건강한 사람은 하루에 약 500 밀리리터의 담즙을 생산합니다. 지용성 산과 지방의 흡수를 촉진하기 때문에 신체에서 필요합니다. 그녀의 지방 만이 유상으로 전환 된 다음 소화 기관에 흡수됩니다.
담즙이 없거나 지방의 분비가 불충분 한 경우 소화되지 않습니다. 또는 지방은 몸에 사는 박테리아를 소모하기 시작합니다.
그들 가운데 기회 주의적 일 수 있습니다. 많은 양의 음식이 생식에 기여합니다. 그런 다음 복부 불편 감, 체중 감소, 가스, 설사, 메스꺼움 및 기타식이 장애가 있습니다.
이로부터 담즙은 천연 항균제입니다. 그것은 발효 및 썩는 과정을 제거합니다. 담즙의 또 다른 유용한 특성은 과체중 콜레스테롤을 몸에서 제거한다는 것입니다. 그리고 모두는 과다한 콜레스테롤이 심장병으로 이어지는 것을 압니다.
장기간 담즙 생성이 부족하다면 지방산 결핍에 대해 이야기해야합니다. 일반적인 증상 :
- 야맹증 (비타민 A 결핍증);
- 출혈 경향 (비타민 K 결핍);
- 뼈의 취약성 (비타민 D 결핍).
담즙 분비를 촉진시키는 것은 무엇을 의미합니까? 그들은 두 그룹으로 나눌 수 있습니다 : choleretic 및 cholekinetic. 첫 번째는 직접 간에 영향을 미치는 담즙의 형성을 향상시키는 데 기여합니다.
후자는 담낭에서 담즙을 제거합니다. 때로는 하나의 치료로 두 가지 효과가 담즙 형성을 촉진하고 담즙을 돕습니다.
우리 테이블에 담긴 숄레 제품
담즙 계통에 문제가 있으면 약을 복용 할 필요가 없습니다. 어떤 방식 으로든 어떤 약이라도 몸의 힘을 약화시킵니다.
자연 자체는 신체를 돕는 제품을 만들어 냈습니다. 따라서 매일 식단에 약 80 그램의 지방을 포함 시키면 그 중 40 %가 식물 기원입니다. 담즙 분비의 수준이 크게 증가합니다. 다음은 식물성 지방이 포함 된 음식입니다.
- 올리브 오일;
- 땅콩 버터;
- 아보카도 오일;
- 옥수수 기름;
- 해바라기 기름.
보시다시피, 이들은 절대적으로 단순한 식물성 오일입니다. 그들은 어떤 상점에서나 이미 식단에 포함되어있을 가능성이 있습니다. 그것은 온도 때문에 모든 유용한 자질이 손실되기 때문에 조미료 샐러드와 같이 날 것으로 먹을 필요가 있다는 것이 중요합니다. 아직도 견과류를 먹을 가치가 있으며, 또한 매우 유용합니다.
다른 어떤 음식은 choleretic입니까?
과일 (특히 감귤류), 채소 (잎이 많은 것) 및 비타민 C가 함유 된 다른 식품 일 수 있습니다. 하루는 6-7 인분을 섭취 할 가치가 있습니다.
- 딜;
- 샐러리;
- 대황;
- 시금치;
- 당근;
- 토마토;
- 양배추;
- 밀기울 (귀리, 옥수수);
- 곡물 시리얼.
어떤 음식이 최고의 choleretic으로 간주됩니까?
가장 강력한 choleretic 제품 :
- 크랜베리;
- 신선한 양배추 주스;
- 검은 무즙;
- 포도 주스;
- 사탕 무우 주스.
그것은 choleretic 허브 언급 가치가있다. 그들은 약국에서 판매됩니다. 관리 방법은 패키지에 있습니다. 여기 몇 가지 허브가 있습니다 :
- 장미 엉덩이;
- 박하 잎;
- 매자 나무 뿌리;
- 모래를 부 풀리는 꽃.
그러나 허브는 신중하게 복용해야합니다. 담즙 시스템에 결석이 있으면 간장 복통이 발생할 수 있습니다.
돌이 보이지 않을 수도 있습니다. "멍청한"돌들이 있습니다. 따라서 치료는 철저한 검사와 의사의 권고에 의해서만 수행됩니다.
우리가 하루에 마시는 물의 양과 질 또한 중요합니다. 담즙이 충분한 양의 물을 마시면 두꺼워 질 것이며 해롭다. 이것은 담즙의 정체를 가져 오는데, 이는 담즙이 지방 흡수에 도움이되지 않는다는 것을 의미합니다.
하루에 1.5-2 리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 선호되는 도그 로즈 브로스 또는 주스 (반드시 따뜻해야 함).
종종 사람의 생활의 리듬은 담즙의 분비가 불충분하고, 특히 그가 얼마나 많이 먹고 자느냐. 규칙적인 영양은 담낭을 도울 수 있습니다. 더 자주 그리고 조금씩 먹어야합니다. 하루 8 시간 이상 자고 거의 같은 시간에 잠에서 깨어 야합니다.
어떤 choleretic 음식을 조심해야합니까?
지방이 많고 짠 음식과 튀김 음식도 choleretic입니다. 그러므로 담즙 질환의 증상이 있다면 그러한 음식을 먹어서는 안됩니다.
입안에 쓴 맛이 들었을 때, 뚱뚱하고 튀김을 피우고, bloating하고, 심한 가스 형성과 메스꺼움을 포기해야합니다. 이러한 증상은 그러한 음식을 섭취 한 결과입니다. 따라서 극도로 건강한 사람들 만이 지방, 튀김 및 짠맛을 먹을 수 있습니다.
비만을위한 쇠 당뇨병 제품
뚱뚱한 사람들은 종종 담즙의 실패 증상을 앓고 있습니다. 이것은 과도한 콜레스테롤을 제거하는 과정을 위반했기 때문입니다. 비만인의 경우 이것은 과도한 콜레스테롤로 인해 모든 장기 시스템이 잘 작동하지 않기 때문에 심각한 문제가 될 수 있습니다.
비만인 사람에서도 담낭은 피하 지방층 사이에 압착됩니다. 작업이 방해 받고 담즙 정체가 발생하기 때문에 단순히 기능을 수행 할 수 없습니다. 지방은 소화되지 않으며, 소화 장애와 불편이 있습니다.
통계에 따르면 뚱뚱한 사람들은 엷은 사람보다 2-3 배나 담석에 걸리기 쉽다. 그리고 환자가 체내의 체중을 줄이지 않는 동안 choleretic 제품과 약물은 원하는 효과를주지 못할 것입니다.
담즙 유출 제품
2017 년 6 월 22 일 14:12 전문가 기사 : Nova Vladislavovna Izvchikova 0 24.284
담즙 형성은 지속적으로 발생하지만 담즙 생성의 강도는 조절할 수 있습니다. 식품 섭취와 함께 담즙의 생산이 증가합니다. 식이 요법 제품을식이 요법으로 섭취하면 담즙의 정체에 대처할 수 있습니다. Choleretic 제품은 자연적인 특성으로 인해 담즙의 흐름을 자극하는 제품입니다. 담즙은 십이지장에서 작용하는 소화계에서 중요한 역할을하며 장의 소화에 관여하여 지방산, 콜레스테롤, 지용성 비타민 (D, E, K)을 소화하는데 도움을 주며 장내 식물상에 영향을 미치므로 부패성 과정의 진행을 예방합니다.
담즙 생성과 유출을 저해하는 경우, 오른쪽에있는 췌장암, 메스꺼움, 구토, 무거움 또는 통증과 심한 경우 피부의 가려움증과 황변으로 사람이 혼란을 겪을 수 있습니다. 담즙의 균형이 잡히지 않는 구성에서는, 돌은 형성 할 수있다, 이것은 야채의 손실에 동물성 지방의 우세를 가진 불균형 한 규정식이 할 때 생긴다. 물론 이러한 증상이 나타나면 의사와 진료의 도움이 필요합니다. 이 문제의 전문가는 위장병 학자와 간호사입니다. 우리의 약국에서 풍부한 choleretic 약의 사용 이외에, choleretic 음식 및 음료의 부유 한 선택이다는 것을 아는 것도 중요하다.
식물성 기름
담즙의 침체로 올리브, 해바라기 또는 옥수수 기름을 사용하는 것이 좋습니다. 식이 요법의 식물성 기름은 담낭의 수축을 자극하여 담도를 최대한 공개합니다. 식물성 기름에도 함유되어있는 지방산은 신진 대사를 향상시킵니다. 당신이 음식의 choleretic 효과를 강화하고 싶다면, 당신은 접시에 식물성 기름의 비율을 증가해야합니다. 기름은 열처리 후에 유익한 성질을 잃은 "원료"형태로만 자극 효과가 있으며, 튀김 후에는 건강을 위해 완전히 위험하다는 점에 유의해야합니다.
과일과 채소
처음에는 감귤류를 먹을 수 있습니다. 레몬, 오렌지, 감귤 - 저녁 식사 테이블에서 손님을 환영합니다. 침체 밤 이후에 담즙의 흐름을 자극하기 위해 아침에 신선한 감귤류 과일을 마시는 것이 유용하고 맛있습니다. 또한 감귤류는 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화시킵니다. 사과, 바나나, 자두, 아보카도와 같은 과일도 담즙 유출의 정상화에 기여하고, 여름에는 딸기 또는 딸기를 사용하여 콜레스테롤 약초의 주입을 거부 할 수 있습니다. 많은 양의 식물 섬유를 함유 한 채소는 담즙 배설을 증가시킵니다. 원시 당근, 비트, 오이, 양배추의 샐러드뿐만 아니라이 조림 야채와 야채 국물의 스튜도 유용 할 것입니다.
밀기울의 숄레 속성
간이나 담낭을 침범하면 밀기울을식이 보조제로 섭취하는 것이 좋습니다. 밀기울은식이 섬유 함량이 높은 곡물 껍질과 분류되지 않은 밀가루로 이루어져 있습니다. 밀기울은 위장관의 기계적 자극을 향상시킵니다. 밀기울은 B 비타민, 각질, 비타민 E, PP, 구리, 마그네슘, 칼륨 및 기타 미량 원소를 포함합니다. 너는 음식으로 또는 식사 사이에 밀기를 가지고 가고, 요구르트, kefir 또는 다른 유제품에 그 (것)들을 추가 할 수 있는다. 찻 숱가락으로 응접을 시작할 필요가있다, 일 당 최대 복용량은 50 그램을 초과하면 안된다.
벌꿀의 장점
벌꿀의 장점은 오래 전부터 전 세계적으로 알려져 왔습니다. 꿀에는 항 박테리아, 항염증제, 강장제, 강장제, 이뇨제 및 choleretic 작용이 있습니다. 꿀에 함유 된 비타민과 미량 원소는 효과적으로 담즙의 정체를 처리 할 수 있지만 담낭에 돌이있는 상태에서 꿀을 사용하는 것은 절대 금기입니다. 그리고 물론 꿀은 섭씨 40도 이하의 온도에서 섭취해야 함을 잊지 마십시오.
향료와 향료
심황, 딜, 회향, 파슬리, 실란트로, 대황, 시금치, 생강과 같은 허브와 향신료는 좋은 choleretic 효과가 있습니다. 예를 들어, 생강은 아미노산, 그룹 B의 비타민, 비타민 C와 A, 마그네슘, 인, 칼슘, 철분 및 기타 미량 원소의 소금을 함유 한 천연 향신료로 담즙의 흐름을 완벽하게 자극합니다. 생강을 차와 함께 넣고 요리에 사용할 수 있습니다. 간단하고 익숙한 식물 딜은 민간 요법에서 민간 요법으로 널리 사용되며, 또한 딜은 분비를 증가시키고 위의 분비를 증가 시키며 이뇨 작용과 경련 방지 작용을합니다. 달맞이꽃과 팅크를 만들기 위해 주로 사용되는 씨앗. 요리에 허브와 향신료를 사용하면 요리 맛을 밝힐뿐만 아니라 담즙 정체 방지에도 도움이됩니다.
담즙 음료
담즙 음료의 흐름을 자극하는 것은 담도관과 담낭의 운동성을 정상화하는 데 도움이되며 다양한 차, 차, 주스 및 저 미네랄 워터를 섭취하기 전에 따뜻하고 가스없이 마셔야합니다. 포도 주스, 사탕무에서 쥬스, 검은 무즙, 양배추 주스 및 lingonberries choleretic 주스에 속한다. 3 ~ 5 개의 약초를 포함해야하는 개별 허브 또는 딱딱한 보철에 적합한 달맞이기의 경우. 허브 티는 양조 될 수 있으며 차로도 제공됩니다. 추천 허브 :
- 발레 리아 누스;
- 익모초;
- 호손 과일;
- 레몬 밤 또는 민트;
- 옥수수 실크.
담즙의 흐름을 막는 제품
콜레스테롤 제품의 풍부한 선택과 함께, 담즙의 정체에 기여하고 담도의 운동성을 감소시키는 제품이 있습니다. 이러한 제품에는 다음이 포함됩니다 : 풍부한 생선, 고기 및 버섯 국물; 돼지 고기, 거위, 양고기 또는 오리 지방; 훈제하고, 매운 그리고 짠 음식; 기장과 검은 빵, 그들은 소화가 잘 안되는 거친 섬유를 포함하고 있습니다; 초콜릿, 패스트리, 코코아, 강한 차와 커피; 완두콩, 버섯, 견과류, 콩과 식물, 무, 무, 양파, 순무, 마늘; 아이스크림, 탄산 음료
담즙 침체에 대한 일반적인 권장 사항
담즙의 유출의 중단, 두꺼움과 침체 - 스스로 사라지지 않는 증상. 담낭과 담도의 효율성을 높일 수있는 제품을 아는 경우, 아늑한 식사를 할 수 있습니다. 식이 요법을 할 때 의사와상의해야합니다. 다이어트의 기본 원칙 :
담즙 식품과 그 중요성
다른 식품은 담즙 운동성에 따라 다르게 작용합니다. 일부는 그 활동을 자극하고, 다른 사람들의 사용은 담즙 정체를 일으켜 담즙의 정체를 일으킬 수 있습니다. 결과적으로 전체 소화 시스템이 손상됩니다. 이 비타민 결핍, 골다공증, 담낭염, 간 기능 부전, 및 다른 사람과 같은 위험한 질병의 개발을 트리거 할 수 있습니다. 담즙 식품 생산 공정 그러므로, 그들은 매일 식단에 반드시 존재해야, 담즙 흐름의 생성에 영향을.
소화에서 담즙의 역할
담즙은 간세포 및 간세포에 의한 콜레라 시스 과정에서 지속적으로 생산되는 소화액입니다. 세뇨관 시스템에 따르면, 그것은 담즙 방광에서 수집, 축적, 집중, 구성을 변경하고, 식사 사이에 저장됩니다. 활성 소화기 동안 cholekinesis가 발생합니다 - 방광에서 십이지장 (십이지장)으로 성숙한 낭성 담즙이 방출됩니다. 젊은 간 담즙의 일부는 간에서 직접 소화관에 들어갑니다.
위장에서 부분적으로 가공 된 음식이 십이지장에 들어갈 때, 담즙과 췌장액이 여기에 들어갑니다. 담즙은 단백질을 간단한 펩타이드와 유리 아미노산으로 분해하는 위 즙의 주요 효소 인 펩신을 불활 화시킵니다. 펩신은 췌장 효소에 위험합니다. 그러므로 중화 작용은 위장에 대한 위장 소화의 변화에 기여합니다. 담즙산은 지방을 유화시켜 소화 효소와의 접촉 영역을 넓 힙니다. 다음으로, 췌장 리파아제는 지방을 적극적으로 분해하기 시작합니다.
소화 기능 외에도 담즙은 비타민 A, D, E, K 및 미네랄 (철 및 칼슘)의 수용성 복합체를 형성하는 흡수제 역할을합니다. 담즙의 세 번째 중요한 기능은 배설물입니다. 담즙은 소화 과정에서 형성되는 레시틴, 빌리루빈, 콜레스테롤, 박테리아 독소, 약물, 중금속 및 담즙 염의 제거를 촉진합니다. 담즙은 또한 소화 조절의 역할을한다 : 담즙의 새로운 부분의 형성과 방출을 자극하고, 소장의 운동과 분비 활동을 향상시킨다.
choleretic 제품의 작용 기작
담즙의 침체의 가장 흔한 원인은 부적절한 영양입니다. 그러므로이 질병의 예방과 치료를 위해 choleretic 제품을 포함한 특별한식이 요법이 권장됩니다. 그들의 작용 기전은 담낭의 수축 자극에 기초합니다. 그의 운동 능력을 강화하면 담즙 유출 과정이 개선되고 십이지장으로의 배설 과정이 정상화되고 장으로의 배출 과정이 정상화됩니다.
아침에, 자고 나서 쓸개가 가장 편안하게되고, 그로부터 분비되는 유출이 느려지고 담즙의 심한 정체가 있습니다. 버터 플라이를 개선하기 위해 식욕을 더 적극적으로 줄이면 정확한 콜레스테롤 식 아침 식사가 도움이됩니다.
콜레티 틱 제품
어떤 음식이 담즙 시스템의 기능에 영향을 미치는지 알면식이 요법을 따르고 약물을 사용하지 않고 담즙의 침체를 피할 수 있습니다. 담즙의 유출을 자극하는 제품으로, 조건에 따라 여러 그룹으로 나뉩니다.
식물성 기름
식물의 지방 (해바라기 씨앗, 아마씨 기름, 올리브 기름, 옥수수 기름 등)은 인간의 일상 식단에 존재해야합니다. 그들은 전체 소화관의 활동에 긍정적 인 영향을 미치고 담즙의 십이지장으로의 흐름을 자극합니다. 직접 추출 방법으로 얻은 가장 유용한 식물성 오일로서 열처리를 거치지 않았습니다. 따라서 샐러드의 드레싱으로 소스의 일부로 식품에 사용하는 것이 좋습니다. 식전 30 분 전에 아침에 몇 가지 식물성 기름 숟가락을 받으면 적극적으로 담즙을 방출합니다.
신선한 야채 및 과일
과일과 채소는 매일 식단의 주요 구성 요소입니다. 그들은 섬유, 비타민 및 미네랄의 귀중한 원천입니다. 담즙 형성 과정을 시작하는 채소 목록은 다음과 같습니다.
- 토마토;
- 모든 종류의 양배추;
- 당근과 사탕무;
- 아스파 라 거스 및 아티 초크;
- 파슬리, 고수풀, 딜;
- 대황과 시금치;
- 올리브와 올리브.
담즙 배설에 긍정적 인 영향을 미치는 과일은 다음과 같습니다 :
열매는 원시 형태로, 그리고 과일 음료, 젤리, 과일 주스의 일부로 가장 유용한로 완과 lingonberries입니다. 과일, 딸기 및 채소의 주요 부분이 신선한 몸에 들어가는 것이 바람직합니다. 갓 짜낸 주스와 과일의 아침 식사는 간을 하루 종일 생산적으로 작업하는 데 도움이됩니다.
향료 및 조미료
담즙 향료의 생산과 유출에 긍정적 인 영향을 미친다. 따라서 그들은 접시의 맛을 향상시키고 특별한 맛을주는 것뿐만 아니라 소화의 과정을 정상화하는 데에도 사용됩니다. 계피, 치커리, 심황, 생강은 뚜렷한 choleretic 효과가 있습니다. 이 choleretic 제품 그룹은주의해서 사용해야합니다. 그들은 간 및 담낭의 질병으로 고통받는 사람들을 해할 수 있습니다.
담즙 음료
모든 기관과 시스템이 정상적으로 작동하려면 물의 균형을 관찰하고 충분한 양의 물을 마셔야합니다. 그것의 결핍은 담즙의 집중과 정체를 일으킨다. 액체는 일반 또는 미네랄 워터, 차, 달걀, 콩코드 등의 형태로 신체에 들어갈 수 있습니다. 뚜렷한 choleretic 효과가 있습니다 :
- 카카 데 음료
- 레몬 주스 또는 사과 사이다 식초를 첨가 한 물;
- 야채 주스;
- 과일 쥬스, 컴포트, 젤리;
- 양배추, 당근, 사탕무의 야채 국물;
- 꿀이 든 물;
- 메리 골드 꽃의 달인 내용물, 엉덩이, 인삼 뿌리, 매자 나무 열매, 옥수수 수염, helichrysum 꽃, 민들레 잎, 세이지, 세인트 존스 워트를했다.
허브 추출물을 정기적으로 사용하기 전에 담낭에 돌이 있는지 여부를 검사하는 것이 중요합니다. 미적분의 존재는 간장 복통을 일으킬 수 있습니다.
기타 유용한 제품
담즙의 유출을 자극하는 특성은 전곡 곡물, 밀기울, 삶은 고기, 단단한 삶은 계란, 말린 밀가루 빵 (갓 구운 것은 아님), 유가공품에서 얻은 곡물입니다. 담즙 유출을위한 최상의 아침 식사는 닦지 않은 곡물로 만든 메밀, 오트밀 또는 쌀 죽입니다.
버터에는 choleretic 효력이있다, 그러나 적당하게 소모되어야한다. 치즈, 코티지 치즈, 요구르트, 요구르트, 사워 크림, 캐서롤이 유용합니다. 삶은 희박한 고기와 물고기는 간과 담즙 방광에 유익한 효과가 있습니다. 그러나 choleretic 다이어트 균형되어야합니다. 담즙 배설을 자극하는 음식을 통제 불가능하게 포함시키는 것은 불가능합니다. 영양사와 개별 식사를하거나 필요에 따라 기성 메뉴를 사용하는 것이 좋습니다.
영양 규칙 및 권장 사항
담즙의 형성 및 배설 과정은 건강한 식습관의 간단한 원리를 관찰함으로써 규제 될 수 있습니다.
- 적당히 규칙적으로 먹는다.
- 식이 요법에서 설탕과 소금의 양을 줄이십시오.
- choleretic 제품으로 메뉴를 풍부하게하기 위해, 그것은 아침 식사가 choleretic이기 때문에 침체하기 쉬운 사람들에게 특히 중요합니다;
- 과식하지 마라.
- 소비 된 지방의 양을 줄이십시오;
- 충분한 물을 마셔 라.
- 추위와 더운 음식을 식단에서 제거하십시오.
또한 모바일 라이프 스타일을 유지하고 술과 흡연을 포기하고 블랙 커피를 남용하지 않는 것이 중요합니다.
비만을위한 쇠 당뇨병 제품
비만인 사람들은 종종 담즙 정체에 직면합니다. 첫째, 그들은 담즙 생성과 유출 과정을 손상시켰다. 두 번째로, 담낭은 보통 클램핑되어 운동성을 크게 복잡하게합니다. 따라서 비만식이 요법에는 반드시 굳은 음식이 포함되어야합니다.
담즙의 흐름을 막는 제품
다음 제품은 담즙의 형성과 유출을 감소시킬 수 있습니다.
- 동물성 지방은 대량으로;
- 갓 구운 빵과 머핀, 밀가루 제품;
- 농축 생선 국물;
- 버섯;
- 튀긴 음식;
- 훈제되고, 짠, 매운 접시;
- 커피;
- 탄산 음료;
- 양파와 마늘;
- 콩과 식물.
그러나 그들을식이에서 제외하지 마십시오. 작은 벽돌로 각 제품은 우리 몸의 건설에 참여하고 있습니다. 적절한 균형의 제품을 사용하면 강력하고 건강 해집니다. 담즙의 생산과 배설을 감소시키는 모든 제품이 해로운 것은 아닙니다. 소량의 많은 것들이 몸에 필요합니다. 중요한 것은식이 요법이 적절하게 균형을 이룬다는 것입니다.
담즙 음식 : 몸을 돕는다.
담즙의 주요 기능은 신체에서 과도한 콜레스테롤을 제거하는 것입니다. 또한, 담즙의 항균성은 발효 및 장내에서의 부패 과정을 유발하지 않습니다. 담즙이 오랫동안 담즙이 장에 들어가면 신체는 지방 용해성 산이 결핍됩니다. 이 현상의 증상은 다음과 같습니다.
- 비타민 D 부족으로 인한 뼈의 취약성,
- 비타민 K 결핍에 의한 출혈 경향,
- 야맹증으로 인한 비타민 A 부족
choleretic 작용의 준비는 간 담즙의 개발과 담낭에서 장내로의 제거에 기여합니다. 그러나, 담즙의 유출을 돕는 choleretic 음식이 있습니다.
콜레스테롤 효과가있는 식물성 지방
식물성 지방은 뛰어난 choleretic 제품입니다. 매일 섭취하는 식단의 존재는 80-90 g이어야하며,이 수의 40 % - 식물성 지방. 여기에는 오일이 포함됩니다.
소화에 좋은 영향을주는 올리브 오일이 특히 유용합니다. 이 오일은 열처리없이 순수한 형태로 사용해야합니다. 샐러드에 첨가하거나 소스와 드레싱을 만드는 것이 유용합니다.
콜레 틱 과일 및 채소
잎이 많은 채소, 감귤류 및 기타 비타민 C 함유 제품은 특별한주의를 기울일 필요가 있습니다. 췌장염 효과 외에 담낭에 결석이 생기는 것을 막을 수 있습니다. 이상적으로는 1 일 6 ~ 7 인분 섭취해야합니다. 담즙 생성을 촉진시키는 다음과 같은 제품을 말합니다 :
- 딜, 시금치, 대황, 샐러리;
- 양배추, 토마토, 당근, 올리브;
- 꽃 양배추, 사탕무, 양인데 및 다른 십자화과 야채;
- 그레이프 후르츠, 오렌지, 레몬, 무화과, 말린 살구, 신 과일과 열매.
- 옥수수 또는 귀리 밀기울;
- 곡물 시리얼.
혈액 중의 과도한 콜레스테롤을 분해하는 단일 불포화 지방을 함유 한 아보카도를 사용하는 것은 매우 유용합니다.
콜레스테롤 제품으로 향신료와 조미료
일부 매운 조미료도 효과적인 choleretic 식품을 만듭니다. 예를 들어, 생강은 담즙의 분비를 증가시키는 데 도움이되는 천연 향신료입니다. 신선한 형태로 사용 생강 요리 과정에서. 그러나 건조 분말 보조제를 구입할 수 있습니다. 담즙 방광증이있는 중증 간 질환 환자는 신선한 생강을 먹기 전에 의사와상의해야합니다.
조미료로서 심황 뿌리 줄기 분말을 사용하는 것이 유용합니다. 이 다년생 식물의 불타는 맛 때문에, 그것은 카레 요리의 준비에서 자주 사용됩니다. 고대 중국 및 인도 의학은 심황을 염증성 질환 및 소화 장애 치료제로 추천했습니다.
잎과 치커리 뿌리는 좋은 choleretic 효과가 있습니다. 치커리로 커피를 살 수 있습니다. 페퍼민트를 마시는 차는 또한 choleretic 효과가 있으며, 경련을 진정시키고 완화시켜줍니다. 박하는 무거운 식사 후에 bloating 및 가스 형성에 도움이됩니다. 차에 첨가 된 계피가 담즙의 상당한 방출을 일으키는 것으로 나타났습니다.
담즙의 정상 배설 액
필요한 양의 체액을 사용하면 정상적인 담즙 배설이 가능합니다. 신체가 충분한 수분을받지 못하면 두꺼워 져서 담즙이 정체 될 수 있습니다.
하루에 최적의 양은 1.5 리터입니다. 국물 엉덩이 또는 단맛을 들이지 않는 따뜻한 주스를 선호하는 것이 좋습니다. 또한 사과 사이다 식초 또는 레몬 주스가 첨가 된 규칙적인 깨끗한 물을 마시기 전에 마시는 것이 좋습니다. 이 구성은 담즙 배설을 증가시킵니다. 그러나이 음료와 관련하여 담낭에 문제가 있으면 의사와상의해야합니다. Apple 사과 쥬스 식초는 또한 체중 감소를 위해 사용되기 때문에 과체중 문제가있는 경우 선택을 중지하십시오.
주스는 특히 강한 choleretic 음료에 속합니다 :
- 사탕 무우,
- 검은 무
- 신선한 양배추
- 순 무,
- 양 고추 냉이
- 예루살렘 아티 초크,
- 포도
채식 음식은 허브 차를 사용하는 데 유용합니다. 예를 들어, choleretic herbs 수집 :
- 옥수수 stigmas;
- 부조화 꽃;
- 매자 나무 뿌리;
- 로즈 우드.
그들은 30 분 동안 식사하기 전에 하루에 세 번이나 네 번 먹어야합니다. 임기는 2 주입니다. 그러나 허브의 주입으로 담즙 관에 담즙과 담즙 방광이 있으면 공격을 유발하지 않도록 조심해야합니다.
일상적인 영양 제품
우리는 choleretic 속성을 가지고 매일 음식에 대해 잊어서는 안됩니다. 허용 사용 :
- 부드러운 삶은 계란, 특히 노른자위;
- 무염의 신선한 버터;
- 발효유 제품;
- 저지방 소고기;
- 신선한 생선.
흥미로운 소식은 영국에서 왔습니다. 거기에 전통적인 배양법 (비 유전 공학)을 사용하여 choleretic 특성을 갖는 새로운 유형의 배추 인 Rainbow Cauliflowers가 도입되었습니다. 이 품종의 꽃이 핌은 흰색, 주황색, 녹색 및 자색을 띄게됩니다. 성장한 양배추에는 베타 카로틴과 안토시아닌 함량이 높습니다 (심장병 예방).
종종 뚱뚱한 사람들에게는 담즙의 정체가 이어지면서 돌이 형성됩니다. 통계에 따르면 뚱뚱한 사람들은 얇은 사람과 비교해 볼 때 담석이 2-3 배 더 자주 발생합니다. 그래서 그 (것)들을위한 choleretic 제품의 사용은 특히 중요합니다. 그러나 이러한 제품은 체중을 줄이면 효과적입니다.
특히 담낭 질환이있는 곳에서 choleretic 제품을 섭취하기 전에 의사와상의하는 것이 중요합니다.
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아주 좋은 기사, 감사)
할머니는 돈을 저축해야했다.
흥미로운 기사 주셔서 감사합니다.
글쎄, 다양한 제품이있어!
매우 유용한 정보, 감사합니다!
기사 주셔서 감사합니다.
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매우 이해하기 쉽고 유익한 기사를 주셔서 대단히 감사합니다.
나 츄어 도르도 보 (Nachnu zdorovoe pitanie s utra). spasibo.
감사합니다 - 매우 구체적이고 유익한
주요 식사 전에 모든 쇠 장한 음식 만 섭취해야합니다. (어제 의사로부터 조언을 받았습니다.)
즉, 식사 전의 음식은 어떻습니까? 나는 먹기 전에 국물이나 도그 로즈를 마시면 이해합니다.
저자에게 감사의 말을 전한다. 우리는 평범한 사람들에게 모두 분명하다.
그들이 수익성있게 모든 것을 설명했기 때문에 대단히 감사합니다. 현재는 의사에게 갈 필요가 없습니다. 요즘과 실제로는 그게 무엇인지는 모르지만 건강을 실험하고 싶지는 않습니다.
고마워, 아주 유용한 기사.
멋진 기사. 아무것도 더...
고마워...
아주 좋은, 유익한 기사.
시금치 나 대황 같은 음식을 먹는 것이 좋습니다. 그리고 다이어트 제 5 호의 요리 책에서 시금치와 대황은 산 함량이 높기 때문에 사용하지 않는 것이 좋습니다.
너는 아주 알기 쉽다. 고마워!
고맙습니다. 와사비를 더했습니다.
고맙습니다, 그리고 당신은 또한 tansy의 주입을 사용할 수 있습니다 담즙의 제거를 개선하기 위해 아주 좋은 허브이지만, 담즙 방광에 돌없이, 그것은 매우 중요합니다!
우리 엄마는 아프다. 매일 2 주 동안 매일 췌장염에 걸렸다. 나 자신도 담즙이나 담즙이 없으므로 덕트를 막히고, 위액을 배출한다. 그래서 침체가 없습니다. 나는 재미있는 것을 많이 읽었습니다.
나는 담석을 가지고 있고, 나는 풀무원을 마셨다.
안녕 여러분! 나는 그 기사를 정말로 좋아했다. 하지만 제 아들은 아프고 간경화가 있습니다. 그래서 의사는 우리에게 포도와 감을주지 않았습니다. 아마도 그것은 담즙 배설과 관련이 있을지 모릅니다. 그래서 나에게이 기사는 많은 유용한 것들을 주었다. 설명을 해준 저자에게 감사드립니다.
나는 변비가 있고 담즙이 부족하다고 의사가 말했고 담즙을 증가시키기 위해 오른손의 희구 (hee-gu) 점수는 식물성 기름과 사워 쥬스뿐만 아니라 마사지를 받아야합니다. 나는 당뇨병이 있습니다. 2, 나는 그것을 늘릴 수 있습니까? 기름.? 아마씨 기름을 마실 수 있습니까?
고마워, 리타.
그리고 나는 많은 사람들이 쓴 것처럼 단순한 무리가 아닙니다. 아무도 말해주지 않을 때, 말하지 않을 때를 추가하고 싶습니다. 너무 담즙이 적고, 먹는 것이 거의 없습니다.
이것이 전부인 경우, 작성된대로 여분의 파운드가 제공됩니다.
오잘리 야, 당신은 그릇된데, "먹지 말라"는 대가를 치르고, 반대로 담즙이 정체 될 때, 당신은 조금씩 5-6 배를 먹고 2 리터의 물을 마셔야합니다.
기사에 대한 많은 감사드립니다!
기사는 아주 좋습니다. 나는 또한 담즙 정체가 있고, 이것은 장 문제를 일으킨다. 의사는 저에게 그들이 쓴 것과 똑같은 말을했습니다. 약 5 ~ 6 번 하루 (건강식)와 2n에 대해 적절한 담즙 배설물을 섭취하지 않으면 어떨까요? 물이 중요합니다!
아주 멋진 기사. 모든 것이 너무 간단하고 세밀합니다. 고마워!
choleretic 제품을 철저히 선택해 주셔서 감사합니다.
생가죽 주스에 대해 아십니까? 그렇지 않으면 그들은 나를 권고했다. 나는 두려워.
아무도 도움이 안되는 또 다른 말도 안돼.
우리 엄마는 양배추, vinaigrettes, 부드러운 삶은 고환, 끊임없이 야생 장미, 민트와 함께 녹차와 무화과가 아직 다른 가제트 때까지 할 수 없어.
그 결과 - 80 년 동안 쓸개가 없어지면 쓸개가 가득 찼습니다.
그런 다음 헤르니아, 탈장 수술, 심장, 압력, 일반적으로 다른 모든 사람들처럼 - 어리 석고 아프고 가난한 노년기가있었습니다.
건강을위한 제조법은 추함이 간단하며, 열처리를 거친 동물과 새의 고기는 휴일에만 사용하거나 메뉴에서 완전히 제거합니다.
2 개월 후 정상적인 장내 미생물이 회복되어 우리의 건강의 근원이됩니다.
"담즙의 주요 기능은 과체중 콜레스테롤을 신체에서 제거하는 것입니다."그리고 이것은 회색 암말의 완전한 난센스입니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 매우 중요합니다. 콜레스테롤이 없으면 어떤 유기체도 존재할 수 없습니다. 우리 몸의 모든 세포는 순수한 콜레스테롤로 코팅되어 있습니다.
콜레스테롤은 결코 나쁘지 않습니다. 항상 좋습니다. 우리는 항상 공기처럼 필요합니다.
그러나 단백질을 함유 한 콜레스테롤 화합물은 이미 신체에 단백질이 부족하여 (고기 먹는 사람) 나쁘다.
많은 사람들이 생각하기에 콜레스테롤은 지방이 아닙니다. 순수한 알코올입니다! 그것의 화학 공식은 С27Н46О이며, 에틸 알코올 - С2Н6О을 비교합니다.
네가 어리 석고 아픈 가난한 노년기에 대해서 어떻게 생각하니?
브래드 쓴다! 엄마가 d0 80에서 살아남은 경우 - 이것은 우리 시대에 이미 매우 차갑습니다! 그리고 80에서 제거 된 담즙은 일반적으로 진행됩니다. 이제 25 개의 담즙에있는 사람들이 제거되고 40 개의 종양학에서는 많은 사람들이 제거됩니다. 그리고 당신의 엄마처럼 80 세까지 살 수있는 그런 기쁨은 대부분의 사람들이 할 수 없습니다.
그래서 양심을 가져라! 사람이 70 세까지 살았다면 이미 좋습니다! 담즙이 제거 된 것뿐만 아니라 80 세가 이미이 세상에서 퍼 퀼라입니다!
아니면 엄마가 영원히 살 계획이에요.
예, 우리의 건강은 부모의 건강과 생활 방식, 그리고 자녀를 낳기로 결정한 나이에 직접적으로 달려 있습니다. 나는 17 ~ 27 세의 나이에 태어나야한다고 믿습니다. 어떤 이유로 든 연령 차이가 있었지만 그 사람은 자식이 없었습니다. 이는 모든 기차가 떠나 있음을 의미합니다. 멍청 아, 너는 가난한 아이들을 조롱 할 수 없다. 그들이이 세상에 그렇게 만들어진 것은 그들의 잘못이 아닙니다!
첫 번째 에틸 알콜 -C2H5OH, 둘째로 엄마 80, 신의 가호가 그녀를 축복하고 담즙에 든 돌들이 그녀를 낳았을 때 형성 될 수 있었지만, 당신이 옳은 고기는 무엇이었을까요? 기사는 정확합니다. 나는 방금 삶은 달걀을 먹었습니다. 담즙의 유출은 유의 적으로 증가하였으나 생육되지 않은 액상 단백질은 담즙의 유출을 막아 주었고, 연질의 끓인 단백질 인 액체 노른자
바딤 카시 닌 :
맞습니다. 많은 미친 기사가 인터넷에 작성됩니다. 다른 출처에서 모든 정보를 다시 검사해야합니다.
기사가 도움이 될 수도 있지만 오른쪽 하단 모서리에 충돌이 있습니다. 식사가 없습니다.
담즙 정체 형성에 큰 중요성
스트레스, t입니다. 담도의 벽이 두꺼워지고
던전이 제공됩니다. 그리고 종종 우리는 우리의 성격에 시달립니다.
의심 스러우면, 우리는 모든 것을 마음으로 가져 가거나 모든 것이 성가시다.
저자의 도움 - 물론 도움이됩니다!
나는 Vadim Kashinin이 쓴 것을 좋아했습니다! 조부모님은 주로 휴일에 고기를 먹었고, 오랫동안 곡물, 과일과 채소, 우유는 코티지 치즈를 만들었습니다. 그들은 자신의 소를 가지고있었습니다. 밀, 호밀, 옥수수는 스스로 자랍니다 (그들은 50 개의 땅이있었습니다). 할머니는 토요일에 빵을 구웠다. 할아버지는 85 세, 할머니, 81 세의 건강을했습니다. 평생 동안 의사에게갔습니다. 할머니는 시골 조산사 (의학 교육가없는 할머니)의 도움으로 집에서 자녀를 모두 낳았습니다. 항상 적당히 먹었고 절대 과식하지 않았습니다. 아침에 그들은 가축에게 식사를 주었고 그들 자신과 정원에서, 들판에서 먹었다. 하루 종일 바빴다. 그리고 이제 사람들은 조금 움직입니다, 특히 etazhke에 사는 사람들. 우리는 화학 물질, 특히 유럽 국가에서 우리에게 오는 독물에 의해 중독 된 슈퍼마켓에서 음식을 먹습니다! 그래서 우리가 아프다. 우리는 우리 자신의 제품을 재배하고 생산해야합니다! 최근에 인터넷에서 미국 심장 외과 의사 LANDEL (인터넷에서 찾을 수있는 성)이라는 기사를 읽었으므로 고 콜레스테롤 또는 불량 콜레스테롤의 개념이 잘못되었다고 말했습니다. 그는 수천 건의 심장 수술을 시행했으며, 검사에서 콜레스테롤 수치가 높은 모든 환자에게 혈관에 염증을 일으켰습니다. 염장 혈관은 좁아지고 콜레스테롤은 자유롭게 통과 할 수 없으며 누적되며 그 증가가 분석에 기록됩니다. 그것은 혈관의 염증을 제거하기에 충분하고, 그들은 확장 할 것이고 콜레스테롤은 자유롭게 통과 할 것이고, 검사는 규범을 나타낼 것입니다. 그는 또한 나쁜 콜레스테롤이없고 콜레스테롤 수치가 높고 콜레스테롤 수치가 적거나 많지는 않지만 항상 같은 양의 체내에 있다고 말했습니다. 콜레스테롤없이 살아있는 한 세포가 살지 않습니다!