현대 사회에서의 삶은 우리 몸을위한 진정한 시험입니다. 우리의 간은 오염과 독소의 길에서 우리의 주요 보호자입니다. 이 본체는 수백 가지 기능을 수행하지만 나쁘지는 않습니다. 맞습니까? 간식을 먹고 우리가 오염 된 환경과 스트레스의 영향을받는 곳에서 간은 파괴됩니다. 그것이 손상되면 모든 독소와 독소를 걸러 낼 수 없으며 우리 몸에 영향을 미치기 시작합니다.
중독 증상 :
- 억제
- 무관심
- 피로감
- 과체중
- 영구 편두통
- 오른쪽에 무거움
- 피부 변색
매우 밝아 보이지 않습니다.
다행히 간은 특정 음식이 있으면 집에서 회복 할 수 있습니다. 그들은 자연적으로 회복을 자극하고,이 장기를 자극하여 낭비를 없애고 재생시킵니다.
식단을 최적화하고 건강하고 신선한 식물 제품을 넣어줌으로써 회복의 길을 걷게 될 것입니다. 또한 영양과 더불어 몇 가지 중요한 권고 사항이 있습니다.
아래 목록은 간을 정화하고 유익하도록 돕는 제품들로 구성되어 있습니다.
마늘
이 루트를 독특한 맛으로 사용하면 독소를 제거하는 특정 효소를 활성화하는 데 도움이됩니다. 마늘은 Allicin과 Selenium을 함유하고 있습니다. 그러나 Allicin은 열처리 나 전자 레인지 노출을 용납하지 않습니다. 열의 영향으로 물질이 분해되고 마늘은 그 효능을 잃지 않습니다. 생선을 먹거나 조리가 끝나기 10 분 전에 음식에 넣으므로 필요한 물질에 분해 시간이 없습니다.
자몽
그들은 비타민 C와 몸에서 유리기의 효력을 포함하여 손상에서 세포를 보호하는 강력한 산화 방지제를 포함한다. 오렌지, 레몬, 라임 및 기타 감귤류 과일은 완벽하게 청소하고 천연 필터를 복원합니다. 간장의 해독을 돕는 효소 생성을 증가시키기 위해 갓 짜낸 자몽 주스를 마 십니다. 이것은 신체에서 발암 물질과 독소를 제거합니다.
사탕무와 당근
플라보노이드와 베타 카라틴은이 내부 기관의 모든 기능을 향상시킵니다.
녹차
녹차에는 catechins이라고하는 많은 강력한 항산화 제가 있습니다. 이 물질들은 간의 재생 기능을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 녹차는 어떤식이 요법이나 식단에 큰 도움이됩니다. 간을 유지하면서 차의 이득, 맛 및 냄새를 즐기십시오.
잎이 많은 채소
그들은 내부 기관의 순결과 건강을위한 투쟁에서 우리의 동맹입니다. 식품이나 원료와 함께 대량으로 사용하십시오. 그것은 많은 양의 엽록소를 함유하고 있습니다. 그는 독소를 제거하고 우리의 피를 깨끗이합니다. 중금속, 농약 및 화학 물질을 중화시키는 독특한 능력으로 녹색 잎 채소는 건강을위한 싸움에서 우리의 강력한 동맹입니다.
당신의 식단에 호박, arugula, 파슬리, 딜, 실란트, 민들레 채소 및 상추, 시금치, 겨자 채소 및 치커리와 같은 음식을 포함하십시오. 이것은 독소 제거에 책임이있는 물질 인 담즙의 생산과 유출을 증가시킵니다.
아보카도
글루타티온은 아보카도가 풍부한 천연 항산화 제입니다. 대사성 부산물 제거에 참여하십시오.
사과와 간단하고 복잡한 지질
사과는 많은 양의 펙틴을 함유하고있는 것으로 알려져 있습니다. 그는 우리 목록에있는 나머지 물질과 마찬가지로 소화관에서 독소를 제거합니다. 그것은 간을 경감. 그녀는 이것 때문에 그녀의 직업을 더 잘합니다.
다양한 종류의 오일
올리브 오일, 냉간 압착, 아마씨, 해바라기 오일 - 모두 간장 상태를 완벽하게 개선하지만, 예를 들어 샐러드 드레싱과 같이 합리적인 양으로 사용할 경우. 오일에는 유기 화합물 인 지질이 포함되어 있습니다. 그들은 독소와 유해 물질을 흡수하고 간을 덜어 주며 휴식과 회복에 더 많은 시간을줍니다.
밀가루 또는 밀가루로 만든 제품을 지속적으로 사용한다면 변화에 대해 생각해야합니다. 더 많은 메밀, 갈색 또는 야생 쌀, 기장뿐만 아니라 다른 종류의 생 시리얼을 섭취하십시오. 그들의 구성에는 소화 시스템의 표면에서 유해한 슬래그와 독소를 제거하는 다량의 소화가되지 않는 섬유가 있습니다. 그 (것)들을 제거하면, 당신은 짐을 버릴 것이고 당신의 기관은 당신에게 감사 할 것입니다.
야채
콜리 플라워 (꽃 양배추)와 브로콜리는 글리코 시드 (glycosinolate)의 우수한 원천입니다. 세척과 관련된 물질의 생산을 강화하십시오. 이것이 암의 위험이 현저히 감소 된 이유입니다.
레몬 및 라임
그레이프 후르츠와 마찬가지로 레몬과 라임에는 엄청난 양의 비타민 C가 포함되어 있습니다. 아침에는 레몬이나 석회 또는 갓 짜낸 주스로 한 잔의 물을 마셔야합니다.
양배추
또한 간을 자극하여 해독 효소를 생성합니다. 가능한 한 많이 다양한 요리에서 사용하십시오. 보르시, 양배추 수프, 김치, 절인 양배추 또는 신선한 양배추 샐러드 일지라도 간장을 정화하는 데 확실히 도움이 될 것입니다.
심황
다양한 향료 중에서 심황은 당신의 세척 시스템을위한 최고의 조미료입니다. 그것은 간에서 파편을 제거하고 그 안에서 발생하는 나머지 과정을 자극하는 물질을 생성하는 것을 돕습니다. 심황에서는 많은 유용한 산화 방지제를 발견 할 수 있습니다.
간을 정화하기위한 팁
양인데, 양배추, 아스파라거스 및 다른 녹색 채소도이 기능에 잘 대처합니다. 그들은 자신의 건강을 향상시킬 수있는 기회를 제공합니다. 간은 매우 중요한 기관입니다. 성공하지 못하게하는 몇 가지 권장 사항도 있습니다.
술 마시지 마라.
최소한 재활 기간 동안이 습관을 없애지 않으면 어떤 소화기의 회복도 상상하기 어렵습니다. 많은 사람들이 적포도주의 혜택에 대해 이야기하기 시작할 것입니다. 안돼! 알코올은 오직 해를 끼치는 심각한 독소입니다. 천연 필터는 소량의 알코올을 사용하더라도 막대한 양의 에너지를 소비합니다. 각 알코올 섭취는 대사 체계를 포함하여 전신에 대한 스트레스입니다. 이 중독은 초과 체중, 무관심, 피로 및 일정한 졸음의 출현으로 이어질 수 있습니다. 우리는 중독시 수면 중 정상적인 휴식이 단순히 불가능하다는 사실에 대해 더 이상 이야기하지 않습니다. 어쨌든 술은 피하십시오!
물을 충분히 마셔 라.
너처럼, 간은 깨끗해지기를 좋아한다. 이 풍부한 음료에서 당신을 도울 것입니다. 천연 자원에서 탄산수의 다른 유형을 사용하십시오. 그들은 신체가 필요로하는 미네랄을 함유하고 있습니다. 배관의 염소 처리 된 물과 혼동하지 마십시오! 이러한 물은 확실히 가정용 필터를 통과합니다. 그것은 파편과 염소 입자를 제거하는 데 도움이 될 것입니다. 물 속에있는 미네랄은 간 세척의 수준을 증가시킵니다. 많은 양의 물은 기관에 축적 된 모든 독극물을 단순히 씻어냅니다. 카페인없는 허브 티도 우수합니다.
거기에 품질의 제품입니다
간을 정화하는 과정에서 칼로리 계산의 문제는 걱정하지 않아야합니다. 그러나 제품의 품질 - 그렇습니다. 모든 유해한 반제품과 패스트 푸드를 제외해야합니다. 그들은 거대한 양의 유해한 소금과 지방을 포함하여 내부 기관에 부담을줍니다. 녹색 야채와 신선한 과일과 같은 신선한 야채 음식으로 전환하십시오. 그들은 필요한 양의 영양소를 제공하고 독소로부터 신체와 혈액을 정화하여 건강하고 강해질 수 있도록 도와줍니다. 비타민 A와 C는 당신의 충실한 동맹 자입니다. 당신의 식단에 건강식을 포함하십시오! 이것이 없으면 회복으로 성공하지 못할 것입니다!
올바른 지방
간 기능의 주요 기능 중 하나는 담즙을 생성하는 것입니다. 지방을 소화하기 위해서는 필요합니다. 그러므로, 당신이 사용하는 지방은 매우 중요합니다. 트랜스 지방을 분해하는 것이 어려운 경우 자연 필터는이 쓰레기를 흡수하기 위해 막대한 힘을 소비합니다. 견과류, 생선, 아보카도, 올리브유와 같은 건강한 지방을 섭취해야합니다. 같은 방식으로 동물성 지방을 사용하지 않도록하십시오. 그들은 또한 소화하기가 어렵고 나쁜 콜레스테롤 수치를 상승시킵니다.
의사가 당신에게 이것을하도록 임명하지 않았다면 엄격한식이 요법을 사용하지 말아야한다는 것을 이해해야합니다. 그냥 특정 규칙을 고수하십시오. 간을 양호한 상태로 유지하기 위해서. 아무도 당신이 강건한 완전 채식을하도록 강요하지 않습니다. 모든 조치가 필요합니다. 과일과 채소를 먹고, 운동을하며, 술을 마시지 말고 담배를 피지 말고 건강에 변화를 느끼게 될 것입니다.
간을 회복하기 위해 무엇을 먹어야 하는가?
우리 간은 500 가지 이상의 기능을 수행해야하며, 이는 과부하가 걸린 장기 중 하나입니다. 대부분의 사람들을위한 현대 생활 방식은 정상적인 음식 대신에 오염 된 공기, 화학 첨가제 및 많은 양의 스트레스입니다. 적절한 간 회복이 장래에 건강의 열쇠입니다.
건강한 간은 알레르기, 관절염, 천식, 구취, 만성 피로 증후군, 과자에 대한 갈망, 우울증, 화학 물질에 대한 민감성, 피로, 섬유 근육통, 두통 및 편두통, 간염, 고혈압, 호르몬 불균형, 저혈당, 면역 체계 장애, 고 콜레스테롤, 과민성 대장 증후군, 과체중 또는 비만, 열악한 소화, 반복 구역 또는 구토, 피부병, 궤양 성 대장염. 다음은 중요한 목록입니다.
물론 다른 요인들이 이러한 모든 문제의 발생에 영향을 줄 수 있으므로 이러한 질환이있는 경우 의사와상의하는 것이 중요합니다.
가장 놀라운 것은 간이 스스로 회복 할 수 있다는 것입니다! 이것은 세포가 재생할 수있는 기관 중 하나입니다.이 때문에 300 일에서 500 일이 필요합니다. 간장에 필요한 영양소, 건강 기능 식품 및 허브의 성능을 향상 시키면 간은 대부분 회복됩니다.
에너지를 증가시키고 체중을 정상화하고 전반적인 건강을 향상 시키려면 간을 즐기십시오! 결국 이것은 첫 번째 히트를 차지하는 필터입니다.
간장의 경우 많은 기능을 수행하기 위해 비타민과 미네랄이 대량으로 필요합니다. 당신의 식단은 과일과 야채가 많이 있어야합니다. 간은 식품 첨가물,이 모든 계란, 방부제, 안정제, 증점제, 감미료, 유화제를 여과해야합니다. 따라서 이러한 모든 인공 성분을 함유 한 가공 식품을 제거하고 간을 어지럽 힙니다. 신선한 당근과 사탕 무우를 많이 먹습니다. 이 두 가지 채소는 간을 깨끗하게하고 회복시키는 강력한 도구입니다. 또한, 녹색 제품에 대해 잊지 말고 식물에 녹색을주는 엽록소가 함유되어 간을 청소하는 데 도움이됩니다. 매일 지상 아마 인 2 큰물을 먹는 것을 시도하십시오. 그것은 과도한 호르몬을 예방합니다. 간의 5 백가지 작용 기능 중 하나는 과도한 호르몬을 걸러 내기 위해 고안된 것입니다. 아마씨와 아마 인유를 사용하면 필터 작업을보다 효율적으로 수행 할 수 있습니다. 아마 씨는 시리얼, 샐러드, 토스트에 뿌려 지거나 칵테일의 재료 중 하나로 사용될 수 있습니다. 우유 엉겅퀴 (민들레라고도 함), 민들레 뿌리, 세인트 존스 올가미, 아가페, 민트, 탠시, 심황, 미끄러운 느릅 나무, 셀란 딘, 매자 우드, 고슴도치, 백리향은 간을 강화하는 데 도움이되는 간을위한 허브가 있습니다.
임신과 심각한 건강 문제의 경우 이러한 약초를 사용하기 전에 자격을 갖춘 의료 전문가에게 문의하십시오.
간 회복은 정제 된 설탕의 양을 현저하게 감소 시키며, 일반적으로 어떤 형태로든 합성 감미료를 피합니다. 레시틴과 같은 물질은 간에서 지방의 신진 대사를 돕고 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다. 레시틴은 필수 지방산뿐만 아니라 포스파티딜콜린 (phosphatidylcholine)이라는 물질을 함유하고 있습니다. 이 성분은 간 세포를 건강하게 유지하고 간 비만을 예방하는 데 도움이됩니다.
레시틴은 혈류를 완화시켜 혈압을 낮추어 혈류를 개선합니다. 레시틴은 콩, 두유, 콩 두부, 고기 및 계란과 같은 제품에서 얻을 수 있습니다. 레시틴은 또한 캡슐 형태로 캡슐 형태로 판매되기 때문에 하루 4000mg을 섭취 할 수 있습니다. 모든 단점을 보완하는 데 도움이되는 고품질 종합 비타민제 및 미네랄 보충제도 잊지 마십시오. 간은 많은 영양소에 의존하기 때문에 해독 기능을 잘 수행 할 수 있습니다. 영양 부족만으로도 기능에 해를 끼칠 수 있습니다. 또한 간은 정상적인 기능을 회복하기 위해서는 많은 양의 비타민 C가 필요하며 하루 1000 ~ 2000mg의 비타민 C 섭취를 권장합니다. 간장의 클렌징 기능을 향상시키는 효소의 활성을 증가 시키는데 필요한 많은 유황을 함유하고있는 마늘, 양파, 브로콜리를 많이 사용하십시오. 몸에 충분한 황이 없으면 많은 독소가 우리에게 더 위험 해집니다. 풍부한 음식을 피하십시오. 대신 간단하고 쉽게 소화 할 수있는 음식으로 구성된 작은 부분으로 먹습니다. 찐 야채, 양상추, 생과일과 쓴 약초를 먹습니다. 간장, 무, 루타 바가, 겨자, 알 줄기 양배추, 브뤼셀 콩나물, 사보이 양배추, 붉은 색, 땅딸막 한 흰 씨앗, 발아 된 씨앗 등 매일 매일이 제품을 가지고 있는지 확인하십시오. 물냉이와 브뤼셀 콩나물, 야생 마늘, 와사비, 무, 사탕 무우, 당근, 무, 생강, 카 다몬, 백리향, 심황, 마요라나, 베이 리프, 백리향. 또한 간을 회복하기 위해서는 무염한 견과류와 다양한 씨앗이 필요하며 필수 지방산과 건강한 단백질을 함유하고 있습니다. 간장에 과도한 부하를 유발하기 때문에 무겁고 지방이 많은 음식을 섭취하지 마십시오. 마가린, 스프레드 및 그들과 함께 조리 된 제품은 피하십시오 (무엇보다도 상업용 파이). 마지막 식사 후에 적어도 3 시간은 걸릴 수 있습니다. 잠자기 전에. 따라서 간을 음식을 소화 할 필요없이 밤새 많은 기능을 수행 할 수있는 기회를 제공합니다.
휴일에도 여전히 마십니까?
알코올 이것은 우리가 섭취해서는 안되는 자명 한 제품이기 때문에 어떤 품목에도 집어 넣지 않았습니다. 모두가 알코올의 유해한 영향에 대해 알고 있으며,이 정보로부터 멀어지면 간과 건강에서 벗어납니다.
또한 분노, 분노, 증오, 주장이 신체의 침체로 이어지는 것을 잊지 마라. "황달 한 사람"이라는 그러한 표현이 있다는 것은 헛된 것이 아니므로 생각을 지켜보십시오.
간 회복은 상당히 긴 과정입니다. 또한, 여기에 모든 것을 고려해야합니다. 영양, 나쁜 습관의 거부, 건강한 약초 및 복합체의 사용은 필터를 깨끗이하는 데 도움이됩니다. 간은 파편에서 빠져 나와 기능을 회복합니다.
그건 그렇고, 또 하나의 사실 : 간은 70 %가 영향을받을 때 상처 받기 시작합니다! 그러므로, 당신이 당신 편에 찔렀을 때 기다리지 말고, 오늘 자신을 끌어들이십시오.
더 자세한 간행물에서는 민간 요법으로 간을 정화하고 회복시키는 방법에 대해 자세히 이야기 할 예정이므로 블로그 업데이트를 구독하고 새로운 기사를받는 것을 잊지 마십시오.
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우리 몸의 가장 중요하지 않은 기관은간에 있습니다. 그녀는 많은 과정에서 적극적으로 참여합니다. 그래서 철분은 좋은 소화 작용, 비타민, 단백질, 지방, 탄수화물의 분포를 촉진합니다. 또한 간은 독립적으로 일부 비타민과 호르몬을 합성 할 수 있습니다. 그리고 그것은 특정 호르몬의 초과를 무력화시킵니다. 주요 기능은 해독으로 간주 될 수 있습니다. 이로 인해 우리 몸은 최대한의 기능을 발휘합니다. 몸을 통해 매일 매일 걸러진 혈액 100 리터를 통과시킵니다. 해로운 물질, 독소가 간에서 축적되며, 정제 된 건강한 혈액이 몸 전체를 순환합니다.
시간이 지남에 따라 입금 된 독소는 신체에서 제거되고 간은자가 청소됩니다. 그러나 영양 부족, 열악한 생태학, 흡연, 알코올 남용은 독소의 배설을 늦추 게됩니다. 이것이 장기 질환이 발병하는 방법입니다. 이시기에 선의 기능을시기 적절하게 회복하는 것이 중요합니다. 이것은 간단한 음식으로 할 수 있습니다.
간은 언제 회복해야합니까?
간은 여러 중요한 과정에 관여되어 있기 때문에 건강을 모니터링하는 것이 매우 중요합니다. 기능 중 하나만 위반하면 전신이 고통을 겪습니다. 간은 정기적으로 회복시켜야합니다. 전문가들은 매년 봄에 음식으로 몸을 청소하는 것이 좋습니다. 이 기간 동안, 우리 중 거의 모든 사람이 비타민 제거에 시달립니다. 그러나 적절한 영양 섭취만으로이 문제를 해결할 수있을뿐만 아니라 간을 잘 청소할 수 있습니다.
몸에 심각한 문제를 식별 할 수있는 여러 가지 징후가 있습니다. 따라서 이러한 증상이 나타나면간에 회복이 매우 필요합니다.
오른쪽 hypochondrium에 통증; 여드름, 여드름의 출현; 껍질을 벗기고, 가려워하고, 화상을 입는다. 장애가있는 의자; 정기적 인 메스꺼움 (식후); 위가 무거움. 방귀; 눈, 피부의 공막이 노랗게 변합니다.
이 모든 것이 간 질환의 첫 징후입니다. 초기 단계에서 가장 흔히 간염의 중독이 있습니다. 시기 적절한 치료로 간은 완전히 회복됩니다. 왜 음식이 엄청난 이익을 가져다 주는가? 사실 엄격한식이 요법이 필요합니다. 그러나 유해한 제품의 배제는 충분하지 않습니다. 간장을 비타민으로 가득 채울 건강식을 포함시켜야합니다.
또한 간을 복구하는 일부 제품은 신체의 부하를 크게 줄입니다. 그리고 하중이 없을 때, 간 세포의 재생, 작업의 완전한 재개가있을 것입니다. 병리학 적 증상이 나타날 때뿐만 아니라 장기의 기능을 향상시킬 필요가 있다는 점은 주목할 가치가있다. 이러한 제품은 각 사람의 일일 메뉴에 있어야합니다. 결국, 현대의 삶의 리듬, 음식의 질, 생태계는 자동적으로 신체에 부정적인 영향을 미칩니다. 그러나 건강한 음식은 질병의 발달을 피할 것입니다.
간을 회복하기 위해 필요한 제품은 무엇입니까?
완전한 간 기능을 재개하려면 식단에 건강식을 넣을뿐만 아니라 정크 푸드도 꺼야합니다. 그래서 지방이 많고, 튀겨 지거나, 너무 짠 음식은 간에 해 롭습니다. 정화,식이 회복, 과자, 지방 육류 및 생선, 주류, 커피, 코코아, 훈제 식품, 절임, 통조림 식품, 편의 식품 및 패스트 푸드도 배제됩니다.
글 랜드의 기능 장애로 인해 다음과 같은 제품이 필요합니다.
저지방 어류 (잉어, 파이크 퍼치, 퍼치, 하케); 식이 육류; 크래커; 오트밀, 메밀; 듀럼 밀로 만든 파스타; 식물성 기름; 신선한 야채와 과일; 녹색; 녹차; 정제수.
간 메밀에 아주 유용합니다. 그것은 레시틴, 철, 아미노산, 단백질이 풍부합니다. 이러한 조성물은 새로운 건강한 간세포의 출현에 기여할 것이다. 건강한 간은 오트밀의 형태로 매일 아침 식사를 보장 할 수 있습니다. 식물성 기름은간에 매우 중요합니다. 해바라기, 올리브, 아마씨, 겨자, 옥수수를 절대 사용할 수 있습니다. 세포 수준에서 독소와 화학 물질을 제거합니다. 결과적으로, 기관의 재생 및 재생 과정이 촉진된다. 그러나 복용량을 준수해야합니다. 해를 입히지 않도록 오일을 남용 할 필요가 없습니다. 이 제품으로 채소 샐러드를 채우기에 충분합니다.
좋은 제품은 일반적인 정제수입니다. 평균적으로 하루에 최대 10 잔의 물을 마셔야합니다. 사람이 부종 발생을 관찰하면 물 소비량을 줄여야합니다. 또한, 체내에서 체액을 유지하는 소금의 섭취를 제한 할 필요가 있습니다. 간 재생을위한 다른 유익한 제품이 있습니다.
유제품
간을위한 유제품 및 유제품을 선택할 때 버터 만 제외해야합니다. 그것은 수술 재개에 기여하지 않는 글 랜드에 추가적인 하중을 가할 것입니다. 채우는 곡물, 파스타에 대한 본 제품의 제한된 양만 허용됩니다. 유제품 중 다음과 같은 것들이 선호됩니다 :
전체 우유; 신 우유; 저지방 코티지 치즈; 요구르트; 케 피어.
아주 잘 유제품의 간장에 영향을 미칩니다. 간염, 죽상 동맥 경화증, 고혈압, 간 비대증으로 고통받는 사람들에게 신맛이 나는 우유를 권장합니다. 그리고 간에서 축적 된 독소를 신속하게 제거하면 요구르트와 케 피어를 도울 수 있습니다. 커티지 치즈는 어떤 종류의 다이어트에도 사용됩니다.
야채와 과일
간 기능을 정상화하려면 그룹 B의 비타민 부족을 채우는 것이 중요합니다. 이러한 비타민은 일반적인 음식에서 잘 흡수됩니다. 간을 보호하고, 자유 라디칼의 유해한 효과를 중화시켜 비타민 E를 허용합니다. 그것은 사탕무와 당근을 먹는 데 매우 유용합니다. 이 두 가지 과일은 동맥이 작동하기 위해 매우 중요합니다. 일상적인 사용으로 신체의 정상적인 기능이 보장됩니다.
사탕무와 당근에서 신선한 주스를 준비하는 것은 매우 유용합니다. 그것은 그러한 야채 음료가 식물성 기름 한 숟가락을 추가해야 기억하는 것이 가치가있다. 결국, 그 안에 들어있는 비타민은 지용성입니다. 그렇지 않으면 그러한 주스의 이점은 그렇지 않습니다. 효소를 활성화 시키면, 다시 간세포가 마늘로됩니다. 중금속 축적으로 몸을 청소하면 바질, 파슬리, 샐러리, 딜, 양상추와 같은 그린을 도울 수 있습니다. 흰 양배추, 알 줄기 양배추, 브로콜리, 아스파라거스, 양인데, 호박, 견과류는 먹는 것이 덜 유용합니다.
글 랜드에 가해지는 부하를 줄이려면 사과로 사과를 먹으면 안심할 수 있습니다. 자몽은 동일한 특성을 가지고 있습니다. 당신은이 과일을 먹을 수있을뿐만 아니라 맛있고 건강한 주스도 준비합니다. 아보카도의 모든 유해 물질을 적극적으로 중화합니다. 예방을 위해 레몬이나 라임을 사용하는 것이 좋습니다. 그것은 순수한 형태의 조각으로 먹을 수 있고 차에 첨가 할 수 있습니다.
유용한 요리법
간을 회복 시키려면 전통 의학의 조리법을 사용할 수 있습니다. 이렇게하려면 음식뿐만 아니라 치유 허브를 바르십시오. 거의 모든식이 보조제 인 간장 보호제는 허브 성분을 기본으로 만들어집니다. 그리고 비타민을 복용하면 허브 티가 간뿐만 아니라 전신의 상태를 개선합니다.
따라서 염증, 중독, 간 비만의 경우 꿀과 크랜베리의 혼합물을 사용해야합니다. 그것의 준비를 위해 동등한 양에있는이 성분을 가지고 가기위한 것이다. 디저트 1 큰술을 하루에 세 번 먹어야합니다. 차의 단맛을 씻을 수 있습니다. 이러한 제품은 여러 질병을 극복하는 데 도움이됩니다. 꿀은 천연 항생 물질, 항산화 물질로 간주됩니다. 그리고 크랜베리는 몸에 필수적인 비타민과 미네랄을 포화시킬 것입니다.
호박을 먹어야 할 간 수술을 재개하는 것은 비밀이 아닙니다. 이 제품은 오븐에서 구울 수 있습니다. 그러나이 야채의 주스는별로 유용하지 않습니다. 하루 한 잔 마시면 모든 기능을 향상시킬뿐만 아니라 소화 기관의 모든 기관을 중독으로부터 보호합니다. 일부 전문가는 양파 시럽을 사용하는 것이 좋습니다. 요리 수단은 맑게하고, 양파 1 킬로그램을 가늘게 자르는 것입니다. 설탕 2 잔을 덩어리에 넣고 혼합물을 오븐에 보낸다. 시럽 (주스)이 노랗게 변할 때까지 제품을 굽습니다. 한 달 안에 소량의 시럽을 사용하십시오.
매우 유용한 국물 엉덩이. 그것은 비타민 C로 포화되어 국소 및 일반 면역 모두를 증가시킵니다. 장미 엉덩이는 단순히 차에 첨가 될 수 있습니다. 일반적으로 간 기능 회복에는 많은 유용한 제품이 있습니다. 몸에 부하를 덜어주기 위해 채소와 과일로 식단을 포화하기에 충분합니다. 그리고 그 동맥은 독립적으로 모든 기능을 갱신 할 것입니다. 적절한 영양, 간 질환으로 두려워하지 않습니다.
인체의 간은 적절한주의를 기울여야하는 필터입니다. 간을 복구하는 제품은 질병 후에 몸을 조직하는 것을 도울 수 있습니다. 간장은 알코올 및 지방이 많은 식품에 과부하가 걸려 해로운 물질에 의해 공격받습니다. 간은 오랫동안 자신을 선언하지 않을 수도 있지만, 어느 시점에서는 심각한 질병이 나타날 수 있습니다.
시체를 돕는 방법
이러한 취약한 신체는 나쁜 생태학 및 저품질 제품에 강하게 반응합니다. 나쁜 습관으로 인하여 몸에 들어가는 모든 독성 물질을 걸러냅니다. 약물 복용은 간 기능에 영향을줍니다. 회복 할 수있는 능력으로 인해 간은 수년 동안이 방식으로 작용할 수 있습니다. 그러나 한 순간에 그것은 끝날 것입니다. 인류는 알코올과 지방이 많은 매운 음식을 먹으면 몸을 고의적으로 파괴합니다.
그리고 나서 간을 돕는 방법에 대한 의문이 생깁니다. 물론 장기의 세포를 복원하고 부하에 대처하는 데 도움이되는 방법은 많이 있습니다. 그들은 간경변, 지방성 간염, 간염 등과 같은 질병의 발달을 허용하지 않을 것입니다. 간세포를 회복시키는 약물을 구입할 수는 있지만 그 비용은 상당히 비쌉니다. 그리고 그들은 전문가의 임명에 의해서만 사용될 수 있습니다.
집에서 간 기능을 향상시킬 수 있으며, 이로 인해 생활 습관과식이 요법에 대한 검토가 필요하며 이는 장기와 신체 전체에 해로운 영향을 미칩니다. 불필요한 것을 모두 제거하고 필요한 것을 추가 할 필요가 있다면 몸의 자연적인 필터의 수명을 연장 할 수 있습니다.
귀하의식이 요법에서 배제하는 것은 필수적입니다 : 술, 맛 향상제가 함유 된 식품, 합성 의약품. 이것은 금지를 만들기 위해 필요한 것의 작은 목록 일뿐입니다.
매일 식사를하기 위해서는 영양분, 비타민 및 미네랄이 풍부한 신선한 음식이 필요합니다. 밥과 같은 민간 요법으로 몸을 깨끗하게 할 필요가 있습니다.
허브 중에는 간세포를 회복시킬 수있는 약이 많이 있습니다. 보통 식물은 비타민 K, A, E가 풍부합니다. 밀크 엉겅퀴는 간장이 제대로 작동하고 부하에 대처하고 회복하는데 도움이되는 특히 주목할만한 제품입니다. 또한 정기적 인 입원으로 혈액 내 콜레스테롤이 감소하고 담즙의 유출이 정상화됩니다.
그것은 자유 래디 칼을 포착하고 유익하게 신체 상태에 영향을 줄 수있는 항산화 제에주의를 기울일 필요가 있습니다. 보통 이러한 물질은 과일과 채소에서 발견됩니다. 검은 건포도, 달콤한 고추, 야생 장미 및 감귤류 과일에 특히주의를 기울여야합니다.이 모든 것은 간을 회복시키는 제품입니다.
비타민은 세포 재생에 참여할 수 있으므로주의해야합니다. 필요한 모든 물질을 섭취하거나 생물학적 식품 첨가물로 섭취하기에 충분히 잘 섭취하십시오.
간장 용 비타민
비타민은 신체에서 큰 역할을합니다. 제대로 작동하려면 모든 비타민과 미량 원소의 균형 잡힌 내용이 필요합니다. 무언가가 빠진 경우 신체가 눈에 띄게 고통 받기 시작하여 물질 부족에 대한 신호를 보냅니다. 비타민 E는 파괴와 부정적인 영향으로부터 몸을 보호합니다. 식물성 기름, 견과류, 씨앗, 바다 껍질, 검은 쵸크 베리, 블랙 베리 등에서 가장 많은 양을 섭취합니다. 이 제품들이 충분한 양으로 섭취되지 않으면 약국에서 구입할 수있는 캡슐 형태로 비타민을 섭취해야합니다.
비타민 B는 혈액을 개선하고 간을 정상화시킵니다. 그들은 자연 식품에서 잘 흡수됩니다. 가장 높은 함량은 브로콜리, 마늘, 피스타치오, 코코넛, 마른 고기입니다. 예방 조치로서, 맥주 효모를 취할 수 있으며, 신체 회복을 돕고 면역 체계를 높이며 독소와 독소를 제거 할 수 있습니다. 매일식이 요법에는 확실히 다양한 비타민이 풍부하고 소화에 도움이되는 닭고기 달걀이 포함되어야합니다.
간 기능을 정상화하려면 담낭의 기능을 회복시켜야합니다. 담즙의 흐름이 좋지 않아 간에 과부하가 걸리고 그 책임을 다할 수 없습니다. 그러므로, 우선 담관을 깨끗하게하고 담즙 방광을 돕는 것이 중요합니다. 그러나 담낭에 결석이없는 경우에만 모든 약물과 민간 요법을 사용할 수 있습니다. 담즙의 유출을 개선하기 위해서는 불모의 약초, 매듭 약, 세인트 존스 (St. John 's wort)와 매자 나무 (barberry)의 약초를 달아야합니다.
간 및 전신을 복원하기 위해식이 요법에 포함시키는 것이 좋은 음식의 전체 목록이 있습니다.
유용한 제품 :
호박; 고기; 물고기; 야채; 발효유 제품; 죽; 식물성 기름; 빵; 말린 과일; 과일, 열매.
간을 청소하거나 회복하기 전에 조치를 취하기 전에 전문가와상의해야합니다. 대부분의 경우 검사, 초음파 검사 및 검사를 받아야합니다. 그 후, 의사는 간장 상태에 대한 결론을 내릴 것입니다.
이 장기의 질병의 대부분은 앉아있는 생활 양식을하고, 달리고 패스트 푸드를 먹고, 많은 양의 알코올을 마시고, 튀김과 지방을 섭취하는 사람들에게서 관찰됩니다. 이 모든 것은 간뿐만 아니라 전체 소화 시스템에도 반영됩니다.
민속 요리법
건강을 진지하게 생각한다면 여전히 회복 할 수 있습니다. 이를위한 많은 옵션이 있습니다. 허브를 마시고 운동을 시작하며 식단을 변경하고식이 보조제와 비타민을 섭취 할 수 있습니다. 이 모든 것이 일반적인 상태를 개선하고, 피로를 덜어주고, 신체가 부정적인 외적 요인에 맞서 싸울 수 있도록 도와줍니다.
물론 간이나 다른 기관의 회복을 돕는 합성 약물은 사용하지 말고 전통 의학을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 그들은 저렴하고 때로는 약물보다 효과가 더 좋습니다. 그러므로 간을 정화하고 회복시키기 위해 비교적 짧은 시간 안에 질병에 대처하는 데 도움이되는 대체 의학의 특별한 치료법이 있습니다.
크랜베리 꿀. 간장의 염증 과정에서 꿀과 크렌베리가 섞일 필요가 있습니다. 이 두 제품은 항상 모든 질병을 조심스럽게 극복 할 수있는 최고의 천연 항생제로 간주되었습니다. 매일 1 큰술을 먹어야합니다. 하루에 2-3 번 섞어서 차를 마실 수 있습니다.
호박 이 맛있는 진미는 간에 좋습니다. 간과 소화 시스템의 기능을 향상시키는 호박 주스를 마시는 것이 좋습니다.
양파 시럽. 이 약은 시체를 복원하는 데 도움이됩니다. 그것의 준비를 위해, 1kg의 양파를 껍질을 벗기고 가늘게 자른다. 그런 다음 설탕 2 컵을 넣고 시럽이 노랗게 될 때까지 오븐에 넣으십시오. 이 약을 30 일 동안 복용해야합니다.
로즈힙 국물 엉덩이 - 맛있지 만 유용하지 않습니다. 이 과일에는 비타민 C의 함량이 높고 간과 면역 체계를 개선하는 데 도움이됩니다. 평범한 차에서도 건강을 더하기 위해이 제품을 추가 할 수 있습니다.
치커리 치커리에서 치유 음료를 준비하려면 2 큰 술이 필요합니다. 제품 및 500ml 끓는 물. 당신은 치커리를 끓여서 끓여야하며, 꿀과 레몬 주스를 넣어야합니다. 커피 나 차 대신에 달팽이를 마실 수 있습니다.
간장 음식은 다양하고 맛있기 때문에 건강한 식단으로 전환하기 쉽습니다. 가장 중요한 것은 전체 유기체의 작업을 복구하고 개선하고자하는 것입니다. 올바른 접근법을 사용하면 심각한 질병 및 병리학에 관해 이야기하지 않는 한 한 달 안에 개선이 이루어질 것입니다. 전통 의학은 항상 구조에 올 것이고 어떤 질병을 치료할 것입니다.
전원 모드
간을위한 규정 식을 준수해야합니다. 물론, 처음에는 어려울 것이지만, 습관을 개발하는 데 단지 3 주가 소요됩니다. 따라서 간 문제를 한번도 경험하지 않았더라도 절대적으로 모든 가족 구성원을 먹을 수 있습니다. 적절한식이 요법은 치료할뿐만 아니라 질병의 진행을 예방합니다.
그래서, 첫 번째 규칙은 하루에 약 5-6 회씩 자주 먹어야한다고 말합니다. 식사 사이의 긴 휴식은 과식으로 이어 지므로 간뿐만 아니라 전체 소화관에도 과부하가 걸릴 수 있습니다. 식사는 균형을 이루고 다양해야합니다. 당신이 옳은 것을 먹기 시작하면,식이 요법, 몸의 과잉 섭취 등등.
액체는 최소한 2 리터를 마셔야하는데, 간 기능을 유지하는 데 도움이되는 것은 바로 그녀입니다. 깨끗한 물을 마실 수 있으며, 주스, 컴포트, 젤리 및 다양한 허브 추출물을 사용하여 마시는 정권을 다양 화하는 것이 좋습니다.
올바른 음식을 먹으면 간과 전신이 회복되고 치유되기 시작합니다. 올바른식이 요법 외에도 간과 창자를 부드럽게 청소하는 것이 좋습니다.
청소를 위해 마늘, 당근, 사탕무, 매운 채소, 양배추 등의 야채를 사용하는 것이 좋습니다. 이 모든 것이 짐을 처리하고 독소와 슬래그를 제거하고 중금속을 제거하는 데 도움이됩니다.
사과, 자몽, 아보카도, 레몬을 먹는 것이 좋습니다. 이 제품들은 간과 전신에서 유해한 물질을 제거 할 수 있습니다.
항산화 물질이 풍부한 식물성 기름을 잊지 말고 담즙 덕트를 깨끗하게하고 담즙의 흐름을 개선하십시오.
다른 제품 중에는 양념 심황, 녹차, 약용 식수가 있습니다.
심각한 간 질환이있는 경우 전문가에게 상담 한 후에 만 치료를 할 수 있습니다.
계절 음식은 또한 간에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그 특정 시간에 성숙 된 것을 사용하는 것이 좋다. 첫째, 시체는 그시기가 지금 몇시인지를 알고 계절 음식을 받아 들일 수 있고 빨리 흡수 할 준비가되어 있습니다. 둘째, 그들은 신선하고 자연스럽고 영양분이 풍부합니다. 음식이 사계절로 나뉘는 고대 식단이 있습니다. 각각 특정식이 요법으로 특징 지어집니다.
간 및 담낭의 활성화 시간은 봄에 오므로 신맛이 나는시기이므로 신 우유, 소금에 절인 양배추, 보르 쉬트, 레몬을 먹을 수 있습니다. 사탕 무우, 샐러리, 당근, 고기 - 칠면조 고기, 닭고기, 오리 고기는 먹는 것이 좋습니다.
위험한 간 제품
물론 간에는 위험한 물질이 대량으로 존재하며, 그 중에는 지속적으로 사용하면 신체에 돌이킬 수없는 손상을 줄 수있는 것들이 있습니다. 간이 부러지면 몸 전체가 고통 받기 시작합니다. 장, 담낭 및 췌장의 장애가 관찰 될 수 있습니다.
어떤 음식은 단순히 몸에 의해 소화 될 수 없습니다. 그 결과, 콜레스테롤이 축적됩니다. 이것들은 패스트 푸드를 먹는 결과입니다. 발암 물질, 화학 물질, 식품 첨가물은 먹을 수 없습니다. 이상적으로는 천연 제품 만 테이블 위에 있어야합니다.
소시지, 훈제 한 고기, 가게에서 피클, 마리 네이드, 통조림을 먹는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 모든 반제품과 의심스러운 생산물을 제외해야합니다. 농부들 또는 특별한 농장에서 신선한 농산물을 구입하는 것이 더 바람직합니다. 이 경우 간에 부작용을 피할 수 있습니다.
간을 회복시키는 메뉴 : 5 가지 유용한 제품
간은 외부로부터 우리 몸으로 들어가는 유해한 물질로부터 우리를 보호하기 위해 끊임없이 작동하는 일종의 필터입니다.
알코올, 지방이 많은 음식, 식품에 첨가 된 화학 첨가물, 마약 - 이것은 간장의 적의 완전한 목록이 아닙니다. 그러나 다행히도,이 몸에는 많은 친구가 너무 있습니다!
호박
간은 붉은 색과 오렌지색의 살과 함께 밝은 과일을 좋아합니다. 따라서 그녀의 취향에 빨간 호박이 놀랍지는 않습니다. 희귀 비타민 T의 함량이 높기 때문에 비타민 T가 무거운 음식물의 흡수에 기여하고 간을 해소하기 때문에 호박은 쇠고기, 돼지 고기 및 기타 지방 음식의 요리에 가장 적합한 반찬으로 불릴 수 있습니다.
그 밖의 유용한 정보
얼마 전 서울의 과학자들은 호박의 체중 감량 능력에 대해 알게되었습니다. 20 년 이상 된 15,000 명 이상의 자원 봉사자가 참여한 다년간의 실험이 진행되었습니다. 전문가들은 모든 남성과 여성의 식단 선호도를 분석하여 호박이 체중을 줄이는 데 도움이된다는 사실을 발견했습니다. 특히 긍정적으로이 야채는 여성의 체중에 영향을 미칩니다.
Laminaria
이 해초는 종종 해 케일이라고 불립니다. 그것의 잎은 "유해한 물질의 자연적인 이용자"에게 불리는 알긴산 염으로 위로 만드는 5 %이다. 알지네이트는 중금속 염뿐만 아니라 일부 화학 활성 화합물을 결합시킵니다. 즉, 그들은 간장이 유해 물질의 몸을 정화하는 것을 돕습니다.
그 밖의 유용한 정보
Sea kale은 요오드 함유량의 절대적인 기록 보유자이며 갑상선 질환을 예방하고 콜레스테롤을 감소 시키며 암 위험을 감소시킵니다.
유제품
저지방 kefir, ryazhenka 또는 요구르트 품종을 선호하는 것이 좋습니다. 이러한 모든 제품은 장내 미생물을 치유하고 인체에서 유해한 물질을 제거하는 것을 촉진합니다. 또한 유제품은 독소 (오염 된 공기로 몸에 들어가는 물질 포함)를 흡수하여 제거합니다.
그 밖의 유용한 것들
케 피어와 그 신 우유의 장점은 유익한 박테리아가 존재한다는 것입니다. "올바른"박테리아는 음식을 소화하는 데 도움이됩니다.
말린 살구
간은 과자를 좋아하고 말린 과일은 과자 및 지방 케이크보다 훨씬 건강합니다. 최근 전문가들은 말린 살구의 정기적 인 사용이 간암 위험을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
그 밖의 유용한 정보
미국 과학자들은 말린 살구에 들어있는 페놀 성분이 신체의 비만과 염증 과정을 수반하는 이른바 "대사 증후군"에 대한 효과적인 무기가 될 수 있다는 것을 발견했다.
페놀 성분은 이러한 증상을 중화시킬뿐만 아니라 유해한 콜레스테롤 수치를 감소 시키며 이는 심장 혈관계에만 영향을 미치지 않고 간을 과부하시킵니다.
올리브 오일
주요 산화 방지제 인 비타민 E가 함유되어 있습니다. 그것은 태양 광선, 담배 연기, 오염 된 공기 및 방사선에 의해 생성 된 물질 인 프리 래디컬의 영향으로부터 몸을 보호합니다. 우리의 간이 싸울 수있는 이러한 유해 물질을 함유하고 있습니다.
그 밖의 유용한 정보
올리브는 몸에 유해한 물질을 중화시키는 데 도움이됩니다. 따라서 파티가 계획되어 있다면, 올리브 오일을 곁들인 샐러드 나 올리브를 얹은 식탁 용 샐러드를 꼭 가져보십시오.
5 가지 주요 비타민
간이 잘 작동하고 과부하가되지 않도록하려면식이에 충분한 "간"비타민이 있는지 확인하십시오.
비타민 A 모든 붉은 색과 오렌지색 과일에 들어 있습니다. 당근, 사탕 무우, 살구, 파프리카, 호박은 특히 카로틴이 풍부합니다.
비타민 E. 곡물, 식물성 기름, 물고기가 있습니다.
오메가 -3 지방산. 그들은 청어, 송어 또는 고등어와 같은 기름진 생선이 풍부합니다.
리보플라빈 (비타민 B 2). 그는 복숭아, 배, 사탕무 및 시금치가 많이 있습니다.
Lipoic acid. 유제품, 시금치, 쇠고기에서 찾을 수 있습니다.
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간 제품
간 기능적 의무는 소화 기관과 호흡 기관을 통해 들어오는 모든 유해한 물체를 정화하는 것입니다. 즉, 음식, 음료, 공기와 함께. 가장 중요한 장기는 통증과 질병없이 살기를 원하는 사람이 보호해야합니다. 이 목표는 간에 유용한 제품을 통해서만 달성 할 수 있습니다.
간을 기쁘게하는 것은 일반적으로 어렵지 않습니다. 까다 롭지 않고 절묘한 진미가 필요하지 않기 때문입니다. 반대로, 그것은 장기의 나머지 부분에 도움이되는 간단한 천연 제품에 완전히 만족할 것입니다.
간에 가장 유익한 음식은 다음과 같습니다.
- 여보 금기 사항이 없다면 꿀 스푼이 바로 하루를 시작할 것입니다. 따뜻한 끓인 물 위에서 꿀을 마실 수 있습니다.
- 식물성 기름 (적당히). 지방에 관한 담석의 문제가 위장 학자와 상담해야 할 때.
- 저지방 유제품. 케 피어 (kefir), 요구르트, 신맛 나는 우유, 리야 첸카 (ryazhenka) - 특히 밤을 보면서 간에서 좋아하는 음료. 낮 식사 사이에 좋은 간식.
- 고기 간은 그것을 거절하지 않지만 이해하기 쉽도록 치료합니다. 저지방 선호 : 닭, 송아지.
- 물고기 바다와 희박한 물고기가 모두 유용합니다.
- 메밀 - 고기와 생선 요리를위한 최고의 반찬.
- 음료. 간은 아주 읽기 쉽습니다. 물을 걸러 내고 가스를 사용하지 말고 주스는 방부제없이 신선한 상태로 보관해야하며, 말린 과일에서 가장 좋아야합니다.
간 회복 제품
질병과 관련하여간에 회복을위한 특수 제품이 필요합니다. 예를 들면 다음과 같습니다.
- 흰빵 크래커;
- 식육 (토끼, 닭고기, 쇠고기);
- 마른 생선 (농어, 파이크 퍼치, 하케, 대구);
- 곡물 (메밀, 귀리);
- 밀 파스타 (듀럼 (durum)에서);
- 식물성 오일;
- 구운 사과;
- 붉은 사탕 무우;
- 야채 그린 (시금치, 밤색 제외);
- 아보카도;
- 녹차;
- 물
메밀 죽은 철분, 레시틴, 아미노산, 간세포의 회복을 촉진시키는 단백질을 함유하고 있습니다.
매일 아침 오트밀 -간에 회복을 보장합니다.
올리브, 아마 인유, 겨자유는 세포 수준에서 유해한 화학 물질을 제거하여 공정을 가속화합니다. 그러나 예상되는 이익 대신에 해를 끼치 지 않도록 석유의 양을 면밀히 모니터링해야합니다.
간은 물로 하루에 총 8 ~ 10 잔의 물을 섭취합니다. 어떤 이유로 든 체액이 체내에 유지되면, 동시에 섭취 한 물과 소금의 양을 줄여야합니다.
간장 용 유제품
간을위한 낙농 제품 선택은 버터를 제외하고는 메뉴에서 제외해야합니다. 그것은 우유 지방의 농축 물이기 때문에 일반적으로 목록에 들어 있지 않습니다. 그것은 뜨거운 요리의 준비를위한 작은 복용량과 샌드위치와 버터 크림에 대한 최소한의 허용됩니다.
유제품에서 전체 우유, 요구르트, 케 피어, 요구르트, 저지방 코티지 치즈가 선호됩니다. 크림, 사우어 크림 - 제한된 수량.
가정과 산업 생산의 젖산 (특히 저지방)은간에 긍정적 인 영향을 미치며 기능적 기능 수행에 도움이됩니다. 신맛이 나는 우유는 압력 문제, 죽상 동맥 경화증, 간 비대증 및 간염이있는 사람들에게 권장됩니다. 요구르트, 케 피어는 위장의 미생물을 정상화하고 효과적으로 폐기물을 제거합니다. 커티지 치즈는 간 질환을 포함한 일부 치료 다이어트에 사용됩니다.
이 그룹의 간을위한 제품에서 맛있는 우유 스프와 시리얼, 캐서롤, 드레싱 샐러드, 야채 스프, 자연식으로 가득한 식사를 준비 할 수 있습니다. 오트밀은 매우 긍정적 인 효과가 있습니다. 오트밀의 정기적 인 섭취는 오르간의 활동을 오히려 빠르게 안정시킵니다.
간 세척 제품
간을 청소하기 위해 음식을 사용하는 방법? 전문가들은 강력하게 조언 : 절차 일주일 전에, 당신은 가벼운 다이어트에 앉아해야합니다. 야채 메뉴가 메뉴에 우선해야하며 곡물, 채소 및 과일은 각 리셉션마다 소비되어야합니다.
간에 좋은 것은 무엇이겠습니까? 그것은 깨끗합니다.
- 마늘은 효소를 활성화하고 셀레늄을 함유하고 있으며 이는 간세포의 재생에 필요합니다. 당근, 유용한 비타민. 중금속을 함유 한 최고의 살충제 중 하나 인 살충제는 잎이 많은 채소, 매운 채소 (상추, 셀러리, 파슬리, 딜, 바질)입니다. 흰 양배추와 그 친척 (브로콜리, 알줄기 류), 양인데와 아스파라거스도 비슷한 방식으로 행동합니다. 시리얼, 견과류는 충만한 느낌을줍니다.
- 피부가있는 사과는 이상적으로 간을 완화시켜 독소를 제거합니다. 두 그루의 과일에서 얻은 유용한 그레이프 후르츠와 주스 (하루에 반 컵). 아보카도 (Avocado) - 유해 물질 중화에 능동적 인 조력자. 레몬 (석회)은 차와 차가 있으며, 조각 만 있습니다.
- 올리브, 옥수수, 해바라기, 아마씨 - choleretic 작용으로 샐러드에 유용합니다. 효과적으로, 그러나 전부가 아닌, 공복에 기름의 사용.
- 이국적인 오리엔탈 스파이스 심황 요리는 담즙의 유출을 자극하고 간을 치료합니다. 레몬 또는 허브를 곁들인 차 (녹색) 몇 잔은 독성 물질 및 자유 라디칼로부터 보호합니다. 가스가없는 깨끗한 물 - 간장에 적합한 제품입니다.
신체 질환의 경우에는 의사와상의 한 후에 만 위험 부담으로 청소 절차를 수행 할 수 없습니다.
계절 간 제품
계절 다이어트는 금지 및 제한에 근거하지 않는다는 점에서 다릅니다. 모든 것이 더 간단합니다 : 테이블에서, 그런데, 지금 여기서 성숙한 것. 간을위한 계절 음식을 (우리의 경우에는) 선택해야합니다.
고대 동부 쪽 음식의 지지자들은 해를 사계절과 비수기로 나눕니다. 이것은 맛의 분류에 기초한 전체적인 힘 시스템이며, 현대 의학은 또한 유리하게 그것쪽으로 향하게됩니다.
간 및 담낭은이 이론에 따라 봄에 활성화됩니다. 신맛이이시기에 응답합니다. 따라서 메뉴에는 신 우유와 그 품종, 염소 우유, 소금에 절인 양배추, 산 새끼 고기, 레몬이 들어 있어야합니다.
밀가루 - 호밀 및 밀가루 제품, 빵 크 바스.
뿌리 채소 - 사탕무, 샐러리, 당근.
겨울 이후 육체의 vitaminization에 칠면조, 닭고기, 오리 고기 - 요리에서 약화.
변화를 위해서 - 사과를 포함한 견과류와 씨앗.
봄철 중반에는 채식 메뉴로 전환하는 것이 좋습니다 (기독교 단식을 기억하지 않으려 고 노력하는 이유!).
짠 맛은 보완적인 것으로 간주되며, 중립성은 최소한으로 유용하며 날카로운 것은 금지되어 있습니다.
그러나 특정 이론에 묶이지 않은 경우 "모든 것이 유해하지 않다면 유용합니다"라는 표현은 간장 제품에 완전히 적용됩니다. 비타민과 미네랄 물질의 원천으로는 야채, 과일, 베리 과일 (너무 산성 인 경우 제외)이 필요합니다. 호박, 당근, 양배추의 다른 품종, 과수원과 열매의 선물 숙성 계절에 정원에서 바로 테이블에 가지고 이상적입니다. 겨울에는 인기있는 말린 과일을 잊지 마세요. 건포도, 말린 살구, 자두, 무화과는 간, 비타민을 포함하여 풍부하게 할뿐만 아니라, 훨씬 덜 유용한 밀가루 과자 및 초콜릿으로 대체하는 것이 가능합니다.
최근에, 만다린을 중심으로 한 고 감귤의 효능이 세포 치료 및 특정의 병리학 적 병리의 치료에서 입증되었다. 이러한 과일은 또한 심각한 장기 질환의 예방에 중요한 역할을합니다.
위험한 간 제품
간에 위험한 음식은 메뉴에서만 바람직하지 않습니다. 지속적인 사용으로 인해 재앙적인 결과를 초래할 수 있습니다. 간이 부러지면 담낭, 췌장, 내장 등 다른 중요한 장기에 부정적인 영향을 미칩니다. 그것은 다양한 장애, 불편 함, 고통스러운 감각과 바람직하지 않은 과정을 악화시킵니다.
그녀가 단순히 "소화하지 않는"제품도 있습니다. 예를 들어, 포화 지방산을 많이 함유 한 음식. 무거운 가공 오일은 콜레스테롤 수치를 증가시킵니다. 위험한 음식에는 패스트 푸드가 제공하는 거의 모든 요리가 포함됩니다.
간과 신체 전반에 대한 위험은 발암 물질, 화학 물질, 첨가물 및 의심 할 여지가있는 물질로 식품 (음료, 공기뿐만 아니라)에 이상적이지 않아야합니다.
튀김, 소금에 절인 과도하게 매운 요리는 간과 다른 기관에 해를 끼칩니다.
강한 알콜은 최소 용량으로도 간에서 매우 위험하다는 것을 아는 것이 중요합니다.
간은 신맛을 좋아하지 않으므로 다른면에서는 다른 기원의 식물성 제품을 선택적으로 취급해야합니다.
화학적 또는 생물학적으로 오염 된 (병원성 미생물) 물은 장기의 심각한 질병을 일으킬 수 있습니다.
간장 용 슈퍼 음식 5 개
간장 용 5 가지 수퍼 푸드 목록은 약간 다르지만 근본적으로 다릅니다.
빛은 물고기 제품입니다. Hake, cod, pike perch, trout, silver carp - 강력한 생리 실험실의 맛.
샐러드, 각종 야채 요리는 또한 간을위한 좋아하는 음식입니다. 그들은 소화제의 일부를 담당합니다.
생선과 채소는 올리브 오일로 요리하거나 계절을 정하는 것이 좋습니다. 차가운 제품 (Extra Virgin으로 표시)을 선택하십시오.
밀크 엉겅퀴는 인기있는 식물입니다. 간 메뉴에서 무거운 음식을 과도하게 골라 내고, 세포를 재건하고, 교환 반응을 자극합니다.
홈 벌 제품 - 간을위한 진정한 치료. 빈속에있는 천연 꿀 숟가락 (두 번째 밤에있을 수 있음)은 살아있는 "실험실"에서 생화학 적 과정을 일으킨다.
간은 다른 장기와 마찬가지로 조림, 구운 것, 삶은 것 모두를 선호합니다. 그녀의 건강은 사람의 일반적인 상태, 그의 생기 및 좋은 기분을 보장합니다. 간은 충실하게 수년 동안 봉사하기 위해서, 당신은 그것을 제대로 먹여야합니다. 그만한 가치가 있습니다.
간을위한 최고의 음식
간장은 불쾌한 증상을 호소하기 시작할 때 긴급한 도움이 필요합니다 : 팽창, 산성 퇴조, 발한 증가. 동시에 여드름, 색소 침착 및 기타 결함이 피부에 나타납니다. 그러한 결과를 낳은 제품보다 간장에 더 좋은 제품을 생각할 때입니다.
- 마늘에 대해서
- 자몽 정보
- 뿌리 채소에 대해서
- 정원 채소에 대하여
- 녹차에 대해서
- 아보카도와 사과에 대하여
- 잘 알려지지 않은 곡물 정보
- 간단한, 콜리 플라워 및 브로콜리 정보
- 올리브 오일 (대마, 아마 인유)
- 견과류에 관하여
- 레몬과 라임에 대해서
- 심황에 대하여
- 물에 대해서.
간을위한 이러한 제품에는 정상적인 기능, 효소 생산, 자연 정화, 슬래그 제거에 필요한 모든 것이 들어 있습니다. 몇 가지 팁.
마늘은 잘게 자르거나 짓 눌린 것을 사용하는 것이 더 유용합니다.
신선한 뿌리 채소, 특히 사탕무는 강한 청정 효과를 주시하면서 조금 마 십니다.
우유를 포함한 녹차는 다른 사람들과 비교하면 부드러운 부드러운 효과를냅니다.
사과는 끊임없이 먹는 것을 권장합니다 (하루에 한 조각).
식물성 기름은 특히 냉간 압착이 좋지만, 너무 약하게 다루어서는 안됩니다.
메밀 이외에, 기장과 기장의 누룩과 노아 가루.
더 나은 흡수를위한 너트는 철저한 씹기가 필요합니다.
어떤 형태의 양배추라도 간세포의 항 독성을 향상시킵니다.
심황은 간이 즐거움으로 "소화"하는 몇 안되는 향신료 중 하나입니다.
물은 규칙적으로, 단순하거나 미네랄로 마셔야하지만 품질은 보장되어야합니다.
현대인은 대개 의사의 다이어트 지시를 너무 정확하게 지킬 시간이 없습니다. 아마, 우리가 살기 위해 먹기 때문에, 이것에 집착하는 것은 가치가 없을 것입니다. 그 반대도 마찬가지입니다. 그러나 다른 기관의 건강 상태는 주로 "필터"의 상태에 달려 있습니다. 간호에 대한 올바른 조언과 양질의 제품 덕분에 지원이 가능합니다.
간장에 해로운 제품
우발적 인 독소 및 표준품의 물질 처분 -이 고귀한 작업은 주 필터를 통해 거의 거의 24 시간 수행됩니다. 그러나 간장에 대한 인내심은 무제한이 아니며, 과도한 용량의 유해한 용량은 영구적으로 사용할 수 없습니다. 그러한 참여를 피하기 위해서는 "시력으로 적을"알아야합니다.
간에 가장 해로운 제품 :
- 온갖 종류의 강한 알코올 - 월계수, 보드카, 브랜디, 브랜디, 위스키, 테킬라
- 지방이 많은 음식 - 돼지 고기, 양고기, 거위, 오리, 라드, 버터
- 풍부한 고기와 버섯 국물
- 통조림, 훈제 - 염분, 고기와 생선을위한 매운 소스
- 신맛의 열매, 풍미 가득한 야채 - 무우와 무, 야생 마늘, 밤색, 크랜베리, 키위
- 지방 크림과 다른 머핀이 든 케이크, 초콜릿
- 블랙 커피.
약간의 속임수는 일부 사람들을 위해 고행식을 부드럽게하는 데 도움이됩니다. 예를 들어 커피에 우유 나 크림을 넣으면 좋아하는 음료를 간장에 무해하게 만듭니다. 그녀의 알콜 음료에 가장 적합한 것은 적포도주와 어두운 맥주입니다. 그러나 복용량을 기억하십시오!
간장을위한 건강 식품조차도 한 번에 많이 먹지 말아야하며 특히 밤에는 많이 먹지 않아야합니다.
건강에 해로운 음식 외에도 간장은 일반 및 개인 위생, 의학 및 기타 조작, 흡연, 스트레스, 불리한 환경 요인을 준수하지 못해 고통받을 수 있습니다. 이것은 자신을 돌보는 동시에 사랑하는 사람과 낯선 사람들의 건강을 동시에 생각하는 경우입니다.