쓸개 제거 후 영양과 다이어트 - 요리법 (주간 메뉴)

쓸개 제거 후 다이어트는 첫 주 동안 엄격하고식이 요법은 더 확장됩니다. 그러나 적절한 영양 섭취가 평생 동안 지속될 것이라는 사실에 대비해야합니다. 일부 제품은 완전히 포기하고 다른 제품은 사랑하십시오. 전문가의 권고 사항을 준수하면 소화 시스템이 조화롭게 작동하고 불쾌감을 느끼며 통증이 느껴지지 않습니다. 그렇지 않으면 췌장, 간 및 십이지장의 질환이 발생합니다.

제거 후 첫날 다이어트

수술은 전신에 스트레스를줍니다. 쓸개 제거는 자연적인 소화 과정을 방해하며, 소화관을 새로운 방식으로 작동시키는 데는 시간이 걸립니다.

먹거나 마시는 것은 금지되어 있습니다. 완전한 기아를 제공합니다. 입술에 탄산이없는 미네랄 물을 적시는 것이 허용됩니다. 하루가 끝나면 약초로 혀를 헹구는 것이 허용됩니다. 종종 카모마일, 레몬 밤, 민트 처방.
비 탄산 미네랄 워터, 일반 샘물, 무가당 로즈힙 국물을 마셔도됩니다. 낮에는 1 리터 이상 마시지 마십시오. 그렇지 않으면 담즙의 유출이 증가하기 때문에 바람직하지 않습니다.
다이어트도 엄격하지만 건포도, 말린 살구, 자두, 사과, 배, 설탕이없는 약한 차, 저지방 케 피어 등의 말린 과일에서 설탕을 마셔야합니다. 소비 된 식품은 매 3 시간마다 섭취해야합니다. 100ml 분량. 1 일 용량은 1.5 리터 이하 여야합니다.
하루에 최대 8 번, 200g 이하의 분량의 식사. 설탕, 호박, 사과, 비트 뿌리, 당근 주스로 차를 마 십니다. 버터, 사워 크림을 첨가하여 으깬 감자, 퓌레 스프를 물 위에 준비하십시오. 저지방 삶은 생선, 과일 젤리, 단백질로 만든 오믈렛은 허용됩니다.
배급은 흰색의 낡은 빵, galetnye 쿠키, 크래커, 도넛으로 확대됩니다. 부분 - 하루에 100g.
그들은 죽, 삶은 생선, 다진 닭고기, 칠면조 고기, 야채 퓌레, 저지방 코티지 치즈, 케 피어, 수제 요구르트를 먹습니다. 죽은 오트밀, 밀, 메밀로 만듭니다. 물 또는 희석 된 우유에 요리를하십시오. 설탕, 버터를 첨가하는 것이 허용됩니다.

일주일 동안 신체는 회복되지 않지만 새로운 방식으로 일한다는 것을 배웁니다. 앞으로는 소화관에 부담을주지 않고 정체 된 음식물 섭취를 중단하고 담즙의 급속한 이동을 유발해야합니다.

5 ~ 7 일째의 다이어트

건강한 식생활의 원리는 빨리 소화되고, 위장관의 기관에 부하를주지 않으며, 정체 된 과정을 일으키지 않으며, 발효를 일으키지 않고, 에너지 잠재력을 증가시키는 식품의 사용을 포함합니다. 야채 퓌레, 죽, 유제품, 마른 생선, 닭고기, 칠면조 고기, 토끼 고기는 먹을 수 있습니다.

고기는 롤, 커틀릿, 조림 또는 삶은 것을 준비한 다음 고기 분쇄기를 통해 스크롤합니다. 야채는 감자, 양파, 사탕무, 당근, 호박, 호박이 허용됩니다. 쪄진 채소 요리는 요리되고, 구워지고, 끓여지고,이어서 빻아진다. 과자 중에서 구운 사과, 호박 죽, 코티지 치즈, 말린 과일. 곡물을 준비하려면 잘게 잘게 빻은 메밀, 오트밀을 선택하십시오. 간단한 요리 준비 - 오트밀에 삶은 물을 부어 가볍게 소금을 넣은 다음 설탕 한 덩어리를 더하기 크림 조각이 작습니다. 5 분 동안 양조하자.

한때 음료에서 야생 장미의 달임을 해결했습니다. 매우 빨리 준비하십시오. 물을 물 위에 부어 5 분 동안 저열로 끓여서 30 분 동안 고집합니다. 음료는 1 일 3 회까지 0.5 컵 동안 따뜻해야합니다. 미네랄은 물, 약한 녹색, 홍차. 커피에서 버려 져야합니다.

발효유 제품은 소화관 상태를 개선하고 소화 속도를 높입니다. 저지방 집에서 만든 제품 - 사워 크림, 케 피어, 요구르트, 물로 희석 한 삶은 우유, 요구르트, 코티지 치즈를 사용하는 것이 좋습니다.

수프는 버터가 첨가 된 물에서 조리됩니다. 충전물로, 지상 메밀, 오트밀, 양질의 거친 밀가루, 베르 미첼 리가 사용됩니다. 향신료, 소금을 최소량으로 첨가하는 것은 금지되어 있습니다.

8 일째의 식사

일주일이 지난 후에는 아끼는 음식을 먹으십시오. 그 원칙은 소화관의 정상적인 기능을 보장하는 것입니다. 신체는 필요한 모든 영양 성분을 섭취하고 신속하게 음식을 처리하며 정상적인 리듬으로 신진 대사 과정을 유지합니다. 간에서 담즙은 충분한 양으로 생산되며 소장에 공급됩니다.

1 일 6 회까지 소량 섭취 할 필요가 있습니다. 과식, 장기간의 금식을 허용하지 마십시오. 식후에는 기아에 대한 약간의 느낌이 남아 있어야합니다. 음식을 먹고 20 분 후에 음료를 마시는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 소화 과정이 느려집니다.

식사는 찐 것, 구운 것, 끓인 것, 삶은 것, 반드시 빻지 말아야하며 고기 분쇄기로 뒤틀어 야합니다. 철저히 씹어야합니다. 따뜻한 음식. 너무 뜨거운, 추운 금지. 이유는 동일합니다 - 소화 속도를 늦추고 위장의 산도를 증가시킵니다.

허용되는 식사 :

증기 패티;
미트볼;
고기, 코티지 치즈, 사과와 팬케이크;
미트볼;
단백질 오믈렛;
만두;
삶은 닭고기, 칠면조 고기;
으깬 감자;
사탕무와 함께 Borsch;
야채, 가벼운 고기 국물에 수프;
우유 죽;
물고기;
치즈 케이크;
푸딩;
주스;
콩트;
차;
발효유 제품;
미네랄 워터;
조림 한 호박;
호박 죽;
쿠키 비스듬히, 크래커, 도넛;
버 밀, 버 밀, 버 밀,
감자 만두, 코티지 치즈 만두.

어려운 것은 없지만, 사람이 튀김, 매운 요리에 익숙하다면, 당신은 당신의 취향을 재건해야 할 것입니다.

허용 된 제품

한 달 반 후 적절한 영양 상태로 전환합니다. 사람은 일부 제품을 버려야하지만 곧 새로운 다이어트가 익숙해 질 것입니다. 그 사람이 쉽게 따라 할 수 있습니다. 해로운 음식은 소화를 방해하고, 장을 자극하고, 간을 적재하고, 새로운 건강 문제를 유발하기 때문에 권장 사항을 준수하십시오.

고기 닭, 칠면조, 송아지 고기, 쇠고기, 토끼, 마른 돼지 고기는 먹을 수 있습니다. 튀긴 음식을 제외하고, 찐 것, 구운 것, 삶은 것, 할 수는 있지만 과식하지 마십시오. 매일 식단에 육류가 없어야하지만 일주일에 두 번 먹는 것이 필수적입니다.
계란 쿡, 냄비에 오믈렛을 요리하십시오. 그러나 단백질에 우선권을 주어야하며, 노른자가 소화를 어렵게 만들고 콜레스테롤 수치를 증가시킵니다. 탁월한 아침 식사 - 허브, 치즈 또는 햄을 곁들인 계란.
야채. 스튜, 샐러드, 으깬 감자 등을 원료로 섭취하십시오. 조미료는 버터, 야채 허용했다. 모든 것을 먹을 수는 있지만 적당히합니다. 제한없이 - 감자, 당근, 양파. 마늘, 호박, 호박, 사탕무, 당근, 양배추가 간에 좋습니다. 최소량으로 원시 토마토, 오이, 피망 및 콩류를 먹습니다.
곡물. 물에 죽, 우유를 준비하고 수프에 시리얼을 첨가하십시오. 메밀, 쌀, 오트밀, 양질의 거친 밀, 옥수수 왕겨, 밀레를 덜 먹는 것이 좋습니다. 우유 죽을 준비 할 때 우유와 우유가 같은 비율로 희석되며 결국에는 버터를 첨가 할 수 있습니다.
파스타. 수프 드레싱으로 사용하여 반찬, 우유 요리, 캐서롤을 준비하십시오. 버터로 옷을 입으십시오, 설탕을 첨가하는 것이 허용됩니다. 소스, 케첩으로 스파게티를 먹지 마십시오.
수프, 보르 시체. 야채, 고기 국물에 조리. 물이 끓으면 배수가되고 새로운 냄비에 붓고 요리를 시작합니다. 쌀, 메밀, 파스타, 오트밀, 양질의 거친 밀가루 수프를 먹을 수 있습니다. 사탕 무 우, 밤색, 양배추 수프와 Borsch입니다.
신 우유 제품. 개인적인 편협이 없다면 절대적으로 모든 요리를 먹을 수 있습니다. 사워 크림, kefir, ryazhenka, 요구르트, 코티지 치즈, 홈 메이드 치즈, 요구르트, 구운 우유.
과자 초콜릿, 케이크, 케이크의 사용을 제한 할 필요가 있습니다. 완전히 거절 할 수 없다면 작은 조각을 먹으십시오. 허용 된 꿀, 잼, 잼, 시럽, 캐러멜, 비스킷, 마멀레이드, 마쉬 멜로우, 잼, 아이스크림, 말린 과일.
음료수. 1 일 1.5 리터 이하. 탄산 미네랄 워터, 코코아, 차, 설탕에 절인 과일, 젤리, 허브 달임, 주스.
제빵 제품. 말린 흰 빵을 먹는 것이 바람직하지만 제한된 양은 머핀을 먹는 것이 허용됩니다. 빵, 파이, 베이글, 롤, 덩어리, 흰색, 검은 빵.

어떤 과일을 먹을 수 있어요?

관련 질환이없는 경우 - 위장, 간장, 모든 야채는 먹을 수 있습니다. 그러나 오직 한 명만 자유롭게 먹을 수 있고, 나머지는 제한된 양으로 먹을 수 있습니다. 또한 과일과 열매 중에는 간 기능을 개선하고 담즙의 움직임을 자극하며 정체 된 과정을 예방하는 천연의 간장 보호제가 있습니다. 담즙 방광이 아프면 제거한 후 전문가는 자몽, 살구, 감을 섭취하는 것이 좋습니다.

허용 과일, 딸기 :

열매는 익은 상태 여야합니다. 신선한, 통조림, 음료 주스를 사용하십시오.

먹지 않을 것

금지 된 식품, 발효, 썩음, 소화를 방해하는 음료. 이 경우 한 제품은 완전히 금지되며 다른 제품은 제한적입니다.

대량으로 섭취해서는 안됩니다.

양배추;
콩과 식물;
버터 베이킹;
과자;
초콜릿;
불가리아 고추;
코코아;
마늘;
튀긴 음식;
소금에 절인 생선;
소시지;
치즈;
크 바스;
통조림 식품;
맥주;
훈제 고기.

금지 사항 :

향신료;
지방 요리;
소금에 절인 생선 훈제;
케첩;
소스;
마요네즈;
튀긴 버거, 고기;
감자 튀김;
핫도그;
피자;
풍미 증강제, 향료가 첨가 된 제품;
탄산 음료;
알콜
커피

과식하거나, 저녁에 먹거나, 취침 전 2 시간 전에 저녁 식사를하는 것은 금지되어 있습니다.

추가식이 요법

포럼에서, 당신은 쓸개 제거 후, 그들은 일반적으로 먹고, 아무것도 제한하지 않고, 그들이 기분이 좋을 때, 리뷰를 만날 수 있습니다. 영양 실조가 시간이 지남에 따라 병적 인 과정, 건강 문제로 연결되기 때문에 이러한 행동은 허용되지 않습니다. 식이 요법은 담낭이없는 삶의 복지의 열쇠입니다.

수술 후 신체가 회복 된 첫 30 일 동안 만 엄격한 처방을 지키십시오. 앞으로는 특별한 제한이 없으며, 바로 먹을 필요가 있습니다. 지방, 튀긴 음식, 과자, 알코올은 소화 기관뿐만 아니라 심장, 혈관, 근육, 호르몬, 내분비 및 신경계에 악영향을 미칩니다. 부적 절한 식단은 체중 증가, 비만, 대사 장애로 이어집니다. 결과적으로 간, 내장, 위 및 기타 장기의 병리가 나타납니다.

여성들은 적절한 영양 섭취가 훨씬 쉽고, 남성들은 최대한의 노력을 기울여야합니다. 수술 후 즉시 다이어트의 변화에 적응해야합니다. 라이프 스타일.

권장 사항

식이 요법과 병행하여 간과 소화관의 기능을 향상시키는 민간 요법을 마셔야합니다.

로즈힙 열매에서 그들은 자신의 달임이나 팅크를 준비합니다. 조리법은 위에 설명되었습니다. 로즈힙 추출물을 기본으로 한 시럽에는 설탕, 구연산, 아스 코르 빈산이 첨가되어 있습니다. 이 도구는 담즙의 흐름을 개선하고 염증을 제거하며 간 세포를 재생하고 면역 체계를 강화시킵니다. 주기적으로, 장기간 또는 영구적으로 수락 할 수 있습니다. 금기는 산도가 높은 위염의 급성 형태입니다. Kholosas 시럽의 이름 중 하나는 약 150 루블입니다.
사탕무 주스, 당근. 신선한 주스는 1:10의 비율로 혼합됩니다. 위장에 문제가있을 때 같은 비율로 물로 희석. 15 분 동안 서서 아침에 공복시 한 번에 유리를 마시 게하십시오. 이 도구는 정체 된 과정을 제거하고 소화를 개선하며 변비를 돕고 간 세포를 재생합니다.
밀크 엉겅퀴 꿀입니다. 식물은 자연적인 hepatoprotectors에 속하고, 많은 약의 제조를 위해 이용된다. 꿀과 병용하면 간 및 위장관 기능에 유익한 효과가 있으며 독소를 제거하고 면역 체계를 강화 시키며 염증 과정을 제거합니다. 2 시간
호박 주스 매일 아침 공복시에 1 잔을 마셔야합니다. 규칙적인 섭취로 간은 정상적으로 기능하며 소화 기계입니다. 스쿼시 주스, 당근을 넣을 수 있습니다.
꿀과 무. 간 기능이있는 숄레 콜릭. 간 질환 치료뿐만 아니라 예방에도 사용됩니다. 무는 신선한 꿀과 섞인 훌륭한 강판에 문지르면 1 큰술을 먹습니다. 빈속에 숟가락.

술을 포기하는 것이 불가능한 경우, 잔치 후에 며칠 동안 알콜 약을 마시는 것이 좋습니다. 독소를 제거하고, 간을 지원하고, 담즙의 흐름을 정상화합니다.

다이어트의 가격

적절한 영양은 일반적인 제품으로 이루어져 있으며, 이국적인 요리가 필요하지 않습니다. 당신은 해로운 제품을 포기하고 정권을 정상화해야합니다. 가격 다이어트 - 어려운 질문. 그것은 모두 야채와 과일이 자국의 땅에서 자라고 있는지 아니면 구매해야하는지에 달려 있기 때문입니다. 또한 가정용 피난처, 닭, 돼지 등에서 이용 가능합니다. 심지어 사람들은 빵 제조기에서 자신의 빵을 요리합니다. 정확히 시리얼, 식물성 기름을 구입하십시오.

절대적으로 모든 것을 사야 만하는 도시 거주자의 경우식이 요법은 평소의 음식보다 저렴합니다. 마요네즈, 케첩, 소스, 소시지, 소금에 절인 생선, 커피, 알코올, 탄산 음료 등을 구입하지 않아도됩니다.
평균적으로 건강한 식단은 한 달에 5000-6000 루블을 필요로합니다.

담낭 조리법을 제거한 후 일주일 동안 메뉴

외과 수술을 수행 한 직후, 4 일째에 만 먹는 것이 허용됩니다. 식사는 하루에 최대 8 회 분율이어야합니다. 100 g 이하의 부분.

4 일째

녹차 1 시간, 설탕 한 스푼.
사 우 어 크림, 버터, 우유와 양념 된 으깬 된 감자.
수프 감자, 당근, 양파를 끓는 물에 던지십시오. 5 분 후에 다진 메밀. 요리가 끝나면 잘게 잘린 채소를 넣으십시오, 버터.
삶은 생선. 작은 뼈가없는 생선을 준비하십시오. 소금에 절인 물을 던져서 20 분 후에 꺼내십시오.
저지방 코티지 치즈.
케 피어.

휴식 사이에 구운 사과, 요구르트, 당근 주스를 마시는 것이 허용됩니다.

5 일째

노른자위가없는 오믈렛.
도너츠 차.
누들 국수. 그것은 설명 된 조리법과 유사하게 준비되며, 메밀 대신 파스타가 던져집니다. 어제 빵 한 조각.
으깬 감자.
커 티 지 치즈 캐 서 롤입니다.
케 피어.

스낵 비스킷, 요구르트, 당근 주스.

6 일째

우유 죽. 삶은 우유와 함께 플레이크를 끓여서 설탕을 넣습니다. 5 분 후에 그들은 먹는다.
크래커와 차입니다.
육 수프와 메 밀 수프입니다. 배수 한 고기로 물을 끓으십시오. 새 배치를 붓는다. 다시 끓인 후 수프를 요리합니다.
닭 꼬챙이와 메밀 죽, 찐. 먹을 것을 비틀고, 양파, 소금, 계란을 넣는다. 폼 커틀릿, 밀가루 롤, 천천히 밥솥에 넣고 적절한 모드를 켭니다.
커 티 지 치즈 캐 서 롤입니다.
말린 과일과 콩트.
요구르트
바나나

7 일째

채소와 오믈렛입니다. 설탕과 녹차입니다.
당면 쇠고기 수프입니다.
당근 주스
박제 된 양배추 롤 양배추를 삶아. 별도로 식물성 기름에 당근과 양파를 넣습니다. 쌀을 끓여 라. 죽, 야채, 닭고기 또는 칠면조 고기를 섞는다. 양배추 잎에 음식을 감 쌉니다. 사발에 물을 뿌린 사발 다과회에 배치됩니다. 적절한 모드에서 스튜.
커티지 치즈와 팬케이크. 팬케익 100g의 밀가루, 2 개의 계란, 1 큰술. 설탕 1 스푼, 0.5 시간 소금 숟가락 1 큰술 숟가락의 전분, 식물성 기름, 우유 350 ml. 팬케이크를 양쪽에 튀기고 추가로 팬에 기름칠을 할 필요가 없습니다. 커티지 치즈는 설탕, 사워 크림으로 싸서 단백질을 첨가합니다. 팬케이크를 감싸서 20 분 동안 오븐에 보내십시오. 사워 크림과 함께 제공됩니다.
케 피어.
구운 사과.

식사는 신속하게 조리되고 맛있고 영양가 있고 건전하게됩니다.

리뷰

독자 여러분, 귀하의 의견은 우리에게 매우 중요합니다. 의견에 담낭을 제거한 후에식이 요법을 검토하게되어 사이트의 다른 사용자들에게도 유용 할 것입니다.

나탈리아 :

수술 후, 의사들은 우리에게 반년 동안 엄격한식이 요법을 따르라고 말한 다음 규칙적인 제품을식이 요법에 추가하라고 지시했습니다. 알코올 중독에 막연하게 대답했다. 그것은 불가능한 것처럼 보이지만, 적당히 가능하다면 가능합니다. 모든 것이 잘되는 동안 1 년 반이 지났습니다. 때로는 맛있는 음식으로 나 자신을 부려 먹기 시작합니다. 문제는 발생하지 않습니다. 튀김조차 조금 먹었다.

알리 나 :

다이어트에는 특별한 것이 없습니다. 나는 이전과 같이 살고있다. 나는 아무것도 먹지 않으려 고, 곡물, 수프. 나는 제한된 양의 고기 만 튀긴 음식을 먹지 않는다. 과일, 열매와 같은 신 우유 제품. 많은 그런 규정 식은 무게를 잃기 위하여 고착한다. 나는 담즙에 문제가 있기 전에 위염을 앓 았기 때문에 나는 수술하기 오래 전에 다이어트를하고있었습니다.

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담낭을 제거한 사람들에게 조언

쓸개 제거 후 담즙은 간에서 어디로 흐릅니다? 담즙 덕트 돌이 형성 될 수 있습니까?

건강한 사람에서는 담즙이 간에서 담낭으로 들어가서 축적되어 일정한 농도에 도달합니다. 음식이 공급됨에 따라 방광에서 농축 된 담즙이 십이지장으로 분비되고 지방의 소화 흡수에 참여합니다 : 버터와 식물성 기름, 고기 지방, 생선, 사워 크림, 우유 및 기타 제품.
쓸개 제거 후, 담즙은 간 및 일반 담관을 통해 간에서 직접 십이지장으로 들어갑니다. 따라서 덜 집중되어 음식의 작은 부분에 대해서만 소화액으로 사용할 수 있습니다.
사람이 적절한식이 요법을 준수하지 않으면 간에서 담즙의 정체가 있습니다. 그리고 간내 통로 (담관염)에 염증의 위험이 있으며 드물게 그 안에 돌이 생깁니다. 그것이 수술 후 환자가 조금만 먹는다고 생각하는 이유입니다. 그러나 종종 (하루 6-7 회) 먹습니다. 결국, 각 식사는 일종의 푸시이며, 담즙의 십이지장으로의 적극적인 방출에 기여합니다.

특별한 식단이 필요합니까?

수술 후 처음 3 개월에서 4 개월 사이에 신체는 새로운 소화 조건에 점차적으로 적응합니다. 이 기간 동안 음식을 보급하는 것이 좋습니다. 음식은 삶은 채로 퓌레로 만듭니다. 다음 규정 식은 비 점착 한 고기 및 물고기, 익지 않는 과일 및 야채를 포함하여 규정 식에서 점차적으로 확장된다. 식사가 완료되어야합니다 : 충분한 양의 단백질 - 고기, 생선, 치즈, 커티지 치즈; 탄수화물 - 흰 빵, 시리얼, 과일 및 야채. 비타민과 무기 염이 필요합니다. 대부분 음식으로 만들어 지지만 때로는 의사가 환자와 약제를 준비하기 위해 비타민을 처방합니다.
다량의 콜레스테롤을 함유하고있는 권장 음식은 아닙니다 : 그것은 돌 형성을 촉진합니다. 지방을 제한하고 소화 할 수없는 돼지 고기, 쇠고기, 양고기를 완전히 배제하십시오. 버터 버터는 하루에 20 그램 이하의 식물성 기름을 허용합니다 - 40 그램 이하. 의사가 다이어트를 확장 할 수있게되면 지방의 양은 80-100 그램으로 늘릴 수 있습니다. 지방이 많은 음식에서 발견된다는 사실을 잊어서는 안됩니다. 과량으로 사용되는 난치성 지방과 심지어 소화 할 수있는 지방이 간 기능을 억제한다는 사실을 염두에 두어야합니다. 절임, 훈제 고기, 절임, 주류도 제외됩니다.

담즙 정체를 경고하는 특별한 체조가 있습니까?

수술 후 1 ~ 2 개월 후 (환자의 느낌에 따라 다름) 의사는 30-40 분 동안 매일 걸을 수 있습니다. 야외에서 걷는 것은 담즙의 정체를 막아주고 신체 조직의 산소 포화도를 향상시키는 근육 부하입니다. 산소 결핍이 없다면 강렬한 신진 대사가 일어날 것이며, 간 활동은 정상화되고, 특히 담즙 분비의 과정이 정상화됩니다.
매일 산책을 시작한 지 며칠 후 아침에 위생 체조를 시작해야합니다. 운동은 간을 포함하여 복부 기관의 기능을 활성화시켜 담즙의 통과를 촉진합니다.
수업은 0.5 분에서 2 분 동안 조용한 산책로 시작하는 것이 좋습니다. 호흡은 임의적이다. 그런 다음 운동을 서서 자세로하고 누워 눕습니다.
이러한 운동은 부담이되지 않으며 의심의 여지가없는 이점을 가져옵니다. 이 복합체를 확장하고 복부 근육 (굴곡, 다리와 몸을 기댄 위치에서 들어 올리는 운동)이 건강 상태가 아주 만족 스럽다면 수술 후 6 개월이 아니라 빨리 감소 될 수 있습니다.
수술 후 6-12 개월 내에 복부 근육의 긴장과 관련하여 심한 운동이 허용되지 않습니다. 이로 인해 수술 후 탈장이 발생할 수 있습니다. 복부 근육이 약한 뚱뚱한 사람들에게 의사는 특별한 붕대를 착용 할 것을 권장합니다. 그들은 침대에서 일어나지 않고 아침에 그것을 넣고 밤에는 벗습니다. 붕대 착용 기간은 주로 사람의 복지와 수술 후 기간에 따라 결정됩니다.

운동
서서, 발 너비가 어깨 너비. 시체를 측면과 흡입으로 동시에 희석시키면서 신체를 좌우로 회전시킵니다. 팔을 낮추십시오 - 내 뿜으십시오. 4-6 번 반복하십시오.
서서, 발 너비로 어깨를 벌리고 벨트에 손을 댄다. 팔꿈치를 당겨 다시 흡입하십시오. 시작 위치로 돌아갑니다. 6-8 번 반복하십시오.
등에 누워서 다리를 벌리고 몸을 따라 팔을 내밀어 라. 다리를 구부린 다음 가능한 한 위장에 가깝게 놓으십시오 - 내뿜기, 다리 흡입을 똑 바르게하십시오. 같은 다른 발. 4-6 번 반복하십시오.
허리를 굽히고, 다리를 구부리고, 오른팔을 복부에 대고, 몸통을 따라 내려 놓으십시오.- 숨을들이 쉬는 동안, 숨을 내쉴 때 강하게 흡입합니다. 4-6 번 반복하십시오.
허리에 누워서 다리를 곧게 펴고 벨트에 손을 댄다. 똑바로 세운 다리를 들어 올리고 내 쉰다. 같은 다른 발. 4-6 번 반복하십시오.
허리를 굽히고, 다리를 구부리고, 몸을 따라 팔을 감싼다. 발 뒤꿈치를 바닥에 대고 다리를 쭉 펴고 천천히 구부린 채 흡입합니다. 4-6 번 반복하십시오.
그것의 측에, 다리 똑바로 누워. 한 손은 벨트 위에 있고 다른 손은 머리 뒤에 있습니다. 다리를 위로 구부린 채 내뱉고 곧게 펴고 숨을들이 마십시오. 다른 쪽 발에 똑같은 발. 4-6 번 반복하십시오.
그것의 측면에 누워, 다리 구부러진. 복부 안팎에서 숨을 쉬는 동안, 숨을 내쉴 때 강하게 흡입합니다. 6-8 번 반복하십시오.
서서 발을 어깨 너비로 벌리고 어깨에 솔질하십시오. 팔꿈치의 원형 운동은 앞뒤로 8-10 회 반복됩니다. 호흡은 임의적입니다.

담즙을 더 많이 마실 필요가 있으며 담즙이 간에서 침체되는 것을 막기 위해 얼마나 필요합니까?

1.7-2 리터 이상의 액체, 세고 수프, 콩코트, 젤리는 사용하지 않아야합니다. 낮 시간 동안 마시는 모든 음료가 풀린다면 따라하십시오. 이렇게하기 위해서는 얼마를 마시고 얼마나 많은 양의 소변이 배설되었는지 알아야합니다.
콜레티푸스 효과, 국물 엉덩이, 매자 나무 열매, 과일 및 야채, 특히 토마토, 주스, 말린 사과, 자두, 말린 살구의 달임 물을 마시는 것이 좋습니다.
담즙의 희석에 공헌하고 자사의 정체 미네랄 워터 - Essentuki №№ 4,20, Slavyanovskaya, Smirnovskaya, Naftusya 및 기타를 방지합니다. 그러나 담석 질환은 종종 위염, 췌장염과 동반됩니다. 따라서 어떤 종류의 미네랄 워터가 언제 마실 까, 의사는 말할 것입니다.
배정 미네랄 워터는 식사 전 30-40 분 동안 열의 형태로 보통 반 유리지만, 하루에 세 번 이상은 아닙니다. 에나멜 찻잔에 물을 부어 열에서 꺼낸 끓는 물에 3 ~ 5 분 간 담근다. 작은 물방울로 따뜻한 물을 천천히 마 십니다.
미네랄 워터는 일반적으로 코스에 의해 적용됩니다. 1 일 섭취 후 2 ~ 3 개월간 휴식을 취한 후 1 개월 이내에 치료 과정을 반복하는 것이 좋습니다.
보통 수술 후 담즙의 분리를 자극하기 위해 약초가 널리 사용됩니다.
여기에 choleretic 차의 구성 중 하나가 있습니다 : 부조화 - 3 부, 야들 풀 - 5 부, 대황 뿌리 - 2 부. 혼합물의 큰 스푼은 끓는 물 한 잔과 양조된다. 40-45 분 동안 닫힌 에나멜 또는 유리에 차를 보관하십시오. 식사 후 2 시간 동안 유리 잔을위한 열의 형태로 마 십니다.
일부 환자는 의사가 추출물, 농축 물, 정제 (옥수수 실크 액 추출물, 건조 무균 농축 물 등)의 형태로 콜레고그를 권장합니다.
또 다른 잘 알려진 치료법은 알콜 콜 (allochol)입니다. 그것은 쐐기풀 추출물, 마늘, 건조한 담즙, 활성탄을 함유하고 담즙의 분리를 향상시킬뿐만 아니라 위장의 분비와 운동을 증가시킵니다. 이것은 매우 중요합니다. 쓸개 수술 후 변비에 대한 변비는 대단한 악입니다.
이 모든 약들은 엄격하게 개별적으로 처방됩니다.

관을 만드는 방법? 그리고 이것을 위해 무엇을 사용해야합니까?

식이 요법을 준수 함에도 불구하고 간혹 수술을 받고 간에서 담즙이 정체됩니다. 따라서 환자는 소위 튜브리스 관을 정기적으로 시행하는 것이 좋습니다. 그것은 미네랄 워터와 자일리톨로 만들 수 있습니다. 그 같은 관의 변종 중 하나가 여기 있습니다.
아침에 비어있는 위장에 자일리톨 (물 한 컵에 1-2 스푼)을 마신 다음 따뜻한 미네랄 워터 (Essentuki No. 4 또는 Borjomi, Slavyanovskaya, Naftusya, Arzni) 한 잔을 한 시간 동안 등에 걸쳐 눕혀야합니다. 튜브리스 튜빙의 경우 하나의 미네랄 워터 만 사용할 수 있습니다. 등에 누워서 환자는 1 시간에서 2 시간 동안 의사가 처방 한 따뜻한 물 한병을 마신다.

수술 후 얼마나 오랫동안 리조트에 갈 수 있습니까? 수영은 언제 허용됩니까?

스파 트리트먼트는 소화 기계의 부수적 인 질병이있을 때뿐만 아니라 복잡한 합병증이있는 담낭염이있는 사람들에게 주로 필요합니다. 주치의에게 조언하는 권장 마시는 리조트. 대개 수술 후 6 개월 이내에 진찰을받을 수 있습니다.
해수욕은 금기 사항이 아닙니다. 수영은 물이 일종의 마사지 효과를 발휘하므로 유용합니다. 수술 후 6 개월 또는 1 년 후에 바다에 가서 수영 할 수 있습니다.
조용한 속도로 스키를 타는 것은 허용 될뿐만 아니라 권장됩니다. 이 산책을 시작할 때 주치의가 말할 것입니다. 물론 모든 스포츠 대회에 대해 십자가에 참여하는 것은 과부하가 위험하기 때문에 문제가되지 않습니다. 투약 된 운동이 필요합니다.

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쓸개없는 사람들의 가슴 앓이는 소화 장애로 인해 자주 발생합니다. 그 이유는 담즙이 위 점막을 자극하는 위장으로의 작은 역류 때문입니다. 산도가 증가하여 가슴 앓이가 발생하는 것으로 나타났습니다. 모스크바에서는 소화기 연구소가 다음과 같이 취급됩니다.
아침과 밤에 허벌레 젤리에 공복에 사용하십시오. 소금과 기름없이 물에 오트밀 죽을 끓인 다음 정밀한 체 또는 믹서기로 통과 시키면 두꺼운 덩어리 (실제로는 보이지 않지만 먹을 수 있음)가 나오고 반 컵으로 숟가락으로 먹거나 잘 뛸 수 있습니다 - 가슴 앓이에 문제가 없습니다. 이 키셀은 위장에 달라 붙어 담즙이 위장을 막을 수있게하여 위염을 예방합니다. 삶은 수프 식단에 앉는 것이 유용합니다. 주된 것은 음식이 자주 그리고 약간 들어오고, 우유가 아니더라도 커피를 마시지 않는 것이 더 덥지 만 따뜻하지 않은 것이 낫다는 것입니다.

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담낭 제거 후 유진 Snegir 책에서 다이어트 - 건강 조리법, 메뉴. 다이어트 5 번.

규정 식 식사를위한 조리법은 5 번 식단의 원칙을 준수하며 담낭 제거 후 회복 기간에 사용됩니다. 사랑으로 준비된 요리가 건강에 좋을뿐만 아니라 고양하는 것이 활력과 힘을 부여 할 때 매우 좋습니다. 물론이 모든 것이 신속한 복구에 기여합니다.

샐러드와 전채

샌드위치 "계란에 닭". 샌드위치 만들기를 위해 삶은 닭고기 고기 100g, 사과 100g, 토마토 100g, 어제 흰 빵 100g, 신 우유 50ml, 토마토 퓌레 50g, 단단한 계란 3 개 (파슬리와 딜) 양파, 소금.

삶은 고기, 단백질 2 달걀, 사과, 토마토, 양파를 다져야합니다. 소금, 요구르트와 토마토 퓌레를 넣고 잘 섞는다. 그 다음 결과물 인 덩어리로 건조한 빵 조각을 칠하고 남은 다진 달걀 흰자위와 잘게 다진 파슬리와 딜로 장식하십시오.

혀가 치즈와 함께 박제. 섭취량 : 혀 200g, 단단한 치즈 150g, 마요네즈 50g, 소금, 채소.

혀는 소금에 절인 물에서 준비 될 때까지 끓여야하며, 차가운 물로 깨끗하게 씻어 내고 얇은 조각으로 잘라야합니다. 각 조각을 위해 다진 강판 치즈를 넣고 마요네즈로 양념을 치고 봉투를 굴립니다. 봉사하기 전에 접시에 담아 잘게 잘린 채소를 뿌려주십시오.

야채와 고기 샐러드입니다. 300g의 삶은 쇠고기 또는 마른 삶은 소시지, 3-4 장. 감자, 소금에 절인 오이 3-4 개, 계란 3 개, 통조림 완두콩 500ml, 양파 1 개, 사워 크림 250g, 소금.

감자와 계란을 삶아. 그런 다음 고기, 감자, 오이, 양파, 달걀을 작은 입방체로 자른 다음 완두콩을 넣고 모든 것을 잘 섞습니다. 사워 크림과 소금으로 채워서 맛보십시오. 맛을 향상시키기 위해 삶은 당근이나 사과를 샐러드에 넣을 수 있습니다.

딜와 함께 새로운 감자 샐러드입니다. 받아 : 감자 8 개, 토마토 4 개, 신선한 오이 2 개, 큰술 4 개. 큰술 잘게 다진 소금, 소금.

새로운 감자는 껍질을 벗기고 껍질을 벗기고 큐브로자를 필요가 있습니다. 그런 다음 오이와 토마토를 썰어 감자와 잘게 썰어 소금과 잘 섞는다.

밀 세균 샐러드입니다. 밀 배아 3 큰술, 호두 2 큰술, 꿀 1 큰술, 사과 1 개, 데이트 50g, 건포도 50g이 필요합니다.

고기 분쇄기를 통해 호두와 밀 세균을 건너 뛰거나 믹서기에서 갈아서 꿀로 모든 것을 섞으십시오. 결과물은 팬케익과 함께 접시 위에 올려 놓고 사과 위에 사과를 놓고 날짜와 건포도를 뿌려야합니다.

식이 요법. 복용량 : 삶은 감자 - 1 조각, 반 삶은 사탕무, 반 삶은 당근, 통조림 완두콩 1 큰술, 식물성 기름 1 큰술, 딜, 소금

야채를 큐브로 자르고, 기름의 일부로 사탕무를 채우고 5 분 정도 기다려야합니다. 다진 야채를 합치고, 완두콩, 남은 버터, 소금을 넣고 모든 것을 섞어 라. 봉사하기 전에 완성 된 vinaigrette를 샐러드 그릇에 넣고 잘게 자른 딜을 뿌린다.

물고기와 Vinaigrette입니다. 우리는 물고기 300-400g (당신은 scad, 정어리, pollack을 가지고 갈 수있다), 1 개의 사탕무, 1 개의 당근, 2 개의 감자, 1-2 개의 절인 오이, 100g의 마요네즈, 소금 및 지상 후추를 맛볼 수있다.

당근, 사탕무, 감자는 반드시 청소하고 요리하고 큐브로 자르십시오. 오이 슬라이스로 잘라. 소량의 물에 생선을 삶아 향신료를 넣고 식힌 다음 작은 조각으로 자른다. 그런 다음 소금에 절인 생선과 야채를 소금, 후추, 잘게 잘린 채소와 섞어 마요네즈로 맛을 낸다.

바다 케일 샐러드. 섭취 : 해초 100g, 당근 1 개, 사탕 무우 1 개, 절인 오이 1 개, 감자 2 개, 양파 1 개, 식물성 기름 4 큰술, 식초 찻 숱가락 1 개, 설탕, 후추와 소금.

우리는 오이, 삶은 감자, 사탕무 및 당근을 얇게 썬 것입니다. 그런 다음 파쇄 된 양파와 해 케일을 더합니다. 모두 식물성 기름, 식초, 설탕, 후추, 소금으로 채우고 잘 섞는다.

밀 빵과 야채로 만든 스프

수프를 준비하려면 물 2 리터, 밀가루 빵 200 그램, 감자 3 개, 노른자 2 개, 토마토 3 개, 크림 반이나 우유 한잔, 버터 3 큰술, 소금이 필요합니다.

껍질을 벗긴 감자와 토마토는 뜨거운 물로 채워야하고 부드러운 때까지 요리해야합니다. 그런 다음 빵 조각을 더하고 3-5 분 동안 요리 한 다음 체로 문지릅니다. 퓌레 덩어리를 끓인 다음 소금이나 크림을 넣거나 우유를 넣고 노른자를 넣을 수 있습니다. 테이블에는 버터가 가장 좋습니다.

부추 뿌리 복용량 : 사탕무 - 250 g, 사탕무 - 55 g, 신선한 오이 - 65 g, 파 - 15 g, 달걀 반, 사워 크림 - 15 g, 녹색 - 4 g

사탕무는 끓여야하고 식혀서 얇은 띠나 조각으로 잘게 잘라야하며 녹색 파는 잘게 썰어 문질러 야합니다. 그런 다음 사탕무 국물로 야채를 부어 구연산과 설탕으로 맛을 낸다. 탁자 위에 계란, 사워 크림, 채소가 가장 좋습니다.

점액 국물. 그것은 걸릴 것이다 : croup - 40 g, 물 - 400 ml.

점액 국물을 준비하기 위해 쌀, 기장, 압연 귀리, 오트밀 또는 보리 밀가루를 섭취 할 수 있습니다. 쌀, 기장, 오트밀로 분류하고, 따뜻한 물로 씻으십시오. 보리와 메밀은 따뜻한 물, 세 몰리나, 밀가루, 오트밀로 씻어야합니다.

끓는 물 또는 국물에 시리얼을 담그고 요리하기 전에 뚜껑 아래에서 요리하십시오. 우리는 양질의 거친 밀가루와 오트밀을 15 분 동안, 메밀과 쌀을 한 시간 동안, 그리고 보리, 평평하게 한 오트밀과 보리 시리얼을 2.5 시간 동안 요리합니다.

이 방법으로 조리 한 찌꺼기는 헤어 체로 문질러야합니다. 시리얼의 요리 속도를 높이려면 커피 그라인더로 미리 갈아서 갈아 입을 수 있습니다. 이렇게하려면, 당신은 croup을 정리하고, 헹구고 건조한 다음, 갈아서 체로 치고 나서 끓여야합니다.

쌀 당근 수프. 복용량 : 저지방 고기 배양액 - 350 ml, 당근 - 160 g, 쌀 - 35 g, 버터 - 10 g 요리시 우유 또는 크림 - 100 ml, 1/8의 노른자.

당근은 얇은 접시와 버터로 5-6 분 동안 spasserovat로 절단해야합니다. 그런 다음 국물 250g을 붓고 씻은 쌀 25g을 넣고 저온에서 40-45 분 동안 요리하십시오. 준비된 덩어리를 문질러서 나머지 찌꺼기를 퓌레에 넣은 다음 모든 것을 가열하고 기름과 레존을 넣어 맛을 낸다. 반찬에 국물에 쌀을 끓이는 것이 좋습니다. 수프 한 그릇에 쌀을 넣고 말린 croutons 또는 말린 비스킷이 담긴 식탁에 낸다.

사과와 로즈힙 힙. 우리는 물 400ml, 건조 로즈힙 25g, 신선한 사과 70g, 설탕 30g, 감자 전분 5g, 크림 20ml가 필요합니다.

로즈 엉덩이는 밀폐 용기에서 5 ~ 7 분간 세차하고 세세하게 조리 한 다음 3 ~ 4 시간 동안 양조해야합니다.

우리는 사과를 피부와 씨앗에서 닦아 낸 다음 큰 구멍이있는 강판에 문질러서 설탕을 뿌리고 차가운 곳에 넣습니다. 애플 클렌징은 10 분 동안 끓일 필요가있다.

배를 넣고 엉덩이와 긴장을 일으켜 끓인 사과를 넣고 동시에 사과의 달인으로 희석 한 전분을 부어 넣습니다. 수프는 양조하고 화재로부터 즉시 제거해야합니다. 흰 빵 부스러기와 사워 크림으로 테이블 위에서는 것이 좋습니다.

양질의 거친 밀가루 수프와 베리 수프. 복용량 : 물 - 350 ml, 딸기 : 라스베리, 딸기, 검은 건포도 - 150 g, 양질의 거친 밀가루 - 15 g, 설탕 - 20 g, 크림 - 30 ml.

수프는 각 베리에서 개별적으로 준비하거나 열매의 혼합물을 사용할 수 있습니다. 따라서 열매는 뜨거운 물을 분류하고 씻어 내야합니다. 종기가 생기면 10-15 분간 그대로두고 닦으십시오. 국물에 설탕을 넣고 다시 끓여서 모든 것을 가져 와서 가루를 뿌리면서 얇은 물줄기를 넣으십시오. 저온에서 스프를 15 분 동안 요리하십시오. 수프에 담그기 전에 크림을 넣는 것이 낫습니다.
두 번째 과정

삶은 고기와 야채 구운 미트볼. 쇠고기 고기 150 g, 달걀 반, 버터 15 g, 콜리 플라워 30 g, 당근 20 g, 사워 크림 15 g, 치즈 5 g, 밀가루 2 g

육류와 채소는 따로 끓여서 식힌 후 식히는 것이 좋습니다. 그런 다음 말린 다음 알과 버터 10g을 넣으십시오. 결과물을 꺼내어 커틀릿으로 절단해야합니다. 냄비에 버터로 기름을 바르고, 밀가루와 섞인 사워 크림 위에 부은 다음, 강판 치즈를 뿌리고 굽습니다. 테이블에 같은 냄비에 제출하는 것이 좋습니다.

삶은 젤리 혀. 요리에 필요한 것은 다음과 같습니다 : 쇠고기 혀 - 120g, 국물 - 80ml, 젤라틴 - 2g.

언어는 철저하게 씻은 다음 끓는 물로 끓여서 칼로 긁고 다시 씻어야합니다. 그런 다음 부드러운 (3-4 시간)까지 요리하십시오. 차가운 물로 뜨거운 혀를 부은 다음 즉시 피부를 제거한 다음 국물을 식힌다. 혀를 조각으로 자르고, 곰팡이에 퍼지고, 국물을 요리 한 젤리에 부어 혀가 요리되고, 접시가 얼게한다. 젤리 접시 위에 쏟아지기 전에 녹색, 완두콩, 당근을 별표로 썰어서 모든 것을 꾸미는 것이 좋습니다.

고기 찐빵에 쌀 찜. 테이크 아웃 : 소고기 - 120g, 쌀 - 10g, 버터 - 15g.

고기는 지방과 힘줄로 깨끗이 닦아야하며, 2-3 배는 잘게 자른 고기 분쇄기를 통과해야합니다. 밥은 끈적 끈적한 죽을 분류, 씻고 요리합니다. 차갑게하고 다진 고기와 잘 섞은 다음 젖은 손으로 커틀릿을 만듭니다. 그런 다음 기름칠 증기선을 착용하고 한 쌍의 뚜껑 아래에 준비를하십시오. 서빙하기 전에 접시에 녹인 버터를 붓습니다.

사워 크림 가지에 끓인 다. 우리는 4 가지 가지, 버터 2 큰술, 사워 크림 1 컵, 파슬리와 소금이 필요합니다.

가지를 껍질을 벗기고, 작은 조각으로 자르고 버터의 1 개 큰 스푼을 추가하십시오. 그런 다음 물로 채우고, 덮개로 덮을 준비를합니다. 그러면 소금으로 소금을 만들고 사워 크림을 부어 그것을 끓일 것입니다. 이 테이블에는 버터와 다진 파슬리가 더 좋습니다.

녹색 완두콩과 조림 샐러드입니다. 복용량 : 양상추 400 g, 녹색 완두콩 2 컵, 버터 4 큰술, 사워 크림 반 컵, 야채 국물 1 컵, 설탕 1 큰술, 소금.

샐러드를 헹구고 준비 할 때까지 녹색 완두콩, 버터, 야채 수프로 잘게 자르고 끓인 다음 소금과 설탕을 넣으십시오. 테이블에는 사워 크림이 더 좋습니다.

호박의 수플레. 우리가 필요합니다 : 호박 4 개, 버터 6 큰술, 밀가루 4 큰술, 우유 2 컵, 강판 치즈 4 큰술, 계란 4 개, 지상 크래커 3 큰술, 소금.

껍질을 벗긴 호박은 큰 뚜껑에 문질러서 소금을 뿌려 30 분 동안 체 또는 소쿠리에 넣어 액체를 배출해야합니다. 다음 버터의 1 개 큰 스푼에 스튜. 남아있는 버터, 밀가루와 우유에서 소스를 준비하고 식힌 다음 강판 치즈를 넣고 노른자위를 끓여서 호박에 소스를 끓여서 하얀색을 첨가하십시오. 준비된 덩어리를 미리 기름칠하고 빵 부스러기를 뿌린 형태로 넣으십시오. 오븐에서 요리를 굽는다.

토끼 수플레. 복용량 : 토끼 고기 - 150g, 버터 - 20g, 밀가루 - 5g, 우유 - 75ml, 계란 반.

뼈에서 고기를 분리하고 힘줄을 청소하고 냄비에 넣고 냄비 높이의 1/3에 물을 넣으십시오. 뚜껑 아래에서 반쯤 준비가되면 고기를 고기 분쇄기를 통해 2-3 번 돌리고 나무 숟가락으로 휘저어 우유 소스를 점차 추가합니다. 그런 다음 녹은 버터 5 그램을 넣고 채찍질 한 단백질을 넣고 아래에서 위로 철저히 섞어주세요. 생성 된 덩어리를 기름에 적셔 폼에 넣고, 준비가 될 때까지 커플에게 따뜻하게하십시오. 테이블 위에는 야채 퓌레가 가장 좋습니다.

우유로 삶은 파이크. 요리를 위해 우리는 다음을 필요로합니다 : 파이크 - 120g, 우유 - 60ml, 버터 - 10g, 파슬리 - 5g, 뿌리 - 5g, 양파 - 10g.

물고기는 깨끗하게 닦아야합니다. 다음 등심을 분리하고 부분으로 자르고, 우유로 따르고, 물로 반으로 희석하고, 파슬리 뿌리, 파스 닙, 양파를 넣고 10 분 동안 뚜껑 아래의 낮은 열에 요리하십시오. 녹은 버터로 생선을 부어 허브를 뿌린다. 테이블 위에는 야채 또는 으깬 감자를 곁들여 요리하는 것이 가장 좋습니다.

폴란드어로 삶은 퍼치. 테이크 아웃 : 신선한 파이크 퍼치 - 125 g, 버터 - 25 g, 달걀 반, 레몬 주스 - 3 g, 파슬리 - 5 g

파이크 퍼치 펄프는 뼈에서 분리하여 부분으로 잘라내어 끓는 물에 담근 다음 뿌리, 베이 잎, 양파를 첨가해야합니다. 저온에서 10 분 동안 요리하십시오.

파이 커퍼가 조리되는 동안 소스를 준비하십시오. 이렇게하기 위해, 우리는 단단한 삶은 달걀, 파슬리를 자르고 레몬 주스와 함께 모든 것을 버터에 첨가 할 것입니다.

삶은 농어는 물에서 꺼내 요리 된 소스를 부어 넣습니다. 테이블 위에서 우리는 삶은 감자로 요리를 제공 할 것입니다.

당근 퓌레와 꿀입니다. 으깬 감자를 만들려면 당근 8 개, 꿀 2 큰술, 버터 2 큰술, 물 1 컵, 레몬 1 주스가 필요합니다.

껍질을 벗긴 당근은 큰 강판에 부딪쳐 물을 부어야합니다. 그런 다음 물을 요리하고 증발시킬 때까지 저온에서 끓입니다. 그런 다음 레몬 주스, 꿀, 버터를 넣고 잘 섞으십시오.

자두로 조 림된 당근입니다. 복용량 : 당근 - 180g, 자두 - 40g, 오일 - 5g, 꿀 - 30g

자두를 버리고 차가운 물로 채우고 부 풀리게하십시오. 다음 자두에서 뼈를 제거하십시오. 껍질을 벗긴 당근 작은 조각과 스틱으로 잘라. 반 준비가 될 때까지 물과 기름을 첨가 한 스튜.

당근에 미리 익힌 자두를 넣고 꿀을 넣고 접시가 부드러워 질 때까지 모두 함께 끓으십시오.

커 티 지 치즈 사과와 박제. 사과 - 150 g, 저지방 코티지 치즈 - 100 g, 건포도 - 10 g, 설탕 - 15 g, 양질의 거친 밀가루 - 10 g, 계란의 1/3, 사워 크림 - 30 g.

두 개의 커다란 사과는 잘라내어 코어를 제거하고 컵 모양을 만들어야합니다. 코티지 치즈를 갈아서 건포도, 다진 사과, 달걀, 설탕, 양질의 거친 밀가루와 혼합하십시오. 그런 다음 결과물을 컵에 채우고 오븐에서 굽혀 사과가 모양을 잃지 않는 것을 관찰합니다. 테이블에, 접시는 사워 크림으로 잘 봉사한다.

과일과 치즈 케이크. 복용량 : 저지방 코티지 치즈 - 100g, 밀가루 - 15g, 계란의 1/3, 사과 - 50g, 건포도 - 10g, 버터 - 5g, 사워 크림 - 40g

고기 분쇄기를 통해 두부를 건너 뛰고 밀가루, 설탕 및 달걀 12g을 추가하십시오. 생성 된 덩어리는 컵의 형태로 2 ~ 3 부분으로 나뉘어 기름을 바른 팬 위에 놓습니다.

껍질을 벗긴 사과를 잘게 자르고, 씻은 건포도, 설탕 (조각의 1/3)과 섞은 다음 다진 고기에 코티지 치즈 컵을 채 웁니다. 사워 크림 15g에 밀가루 3g을 넣고 치즈 케이크 소스를 부어 넣고 오븐에 넣습니다. 테이블에 사우어 크림과 함께 접시를 제공하십시오.

사과와 꿀 두부 붙여 넣기. 우리가 필요합니다 : 코티지 치즈 - 75g, 꿀 - 20g, 사과 - 30g, 사워 크림 - 20g, 버터 - 10g, 설탕 - 10g

코티지 치즈는 체를 통해 다진 또는 문질러 야합니다. 커티지 치즈에 부드럽게 버터, 생강, 강판, 껍질을 벗긴 사과, 설탕과 사워 크림을 넣고 잘 섞는다. 접시에 요리 한 파스타를 넣어 약간 식게하십시오. 봉사하기 전에 꿀을 뿌린다.

커 티 지 치즈 푸딩, 치즈와 구운. 복용량 : 저지방 코티지 치즈 - 120 g, 양질의 거친 밀가루 - 10 g, 우유 - 20 ml, 치즈 - 10 g, 달걀 반, 버터 - 5 g, 사워 크림 - 30 g

10 분 동안 시리얼에 우유를 채 웁니다. 고기 분쇄기를 통해 두부를 건너고 치즈 5 그램, 노른자, 요리 된 양질의 거친 밀가루와 섞어서 조심스럽게 휘저어 진 단백질을 넣고 잘 섞는다. 결과물을 기름칠 된 냄비 위에 올려 놓고 나머지 치즈를 뿌린다. 그런 다음 기름을 뿌려 굽기 위해 오븐에 넣어야합니다. 테이블에는 사워 크림이 더 좋습니다.

쌀 푸딩. 우리는 쌀 1 컵, 우유 4 컵, 설탕 3 큰술, 버터 1 큰술, 건포도 4 큰술, 건포도 2 큰술, 땅콩 크래커 1 큰술, 과일 시럽 2 큰술, 소금이 필요합니다.

찹쌀 죽을 요리하고 설탕과 버터를 넣어야합니다. 차가운과 씻어 건포도, yolks와 채찍으로 하얀 접시를 섞는다. 그런 다음 결과물을 곰팡이에 넣고 빵 부스러기를 뿌리고 기름을 바릅니다. 오븐은 오븐 또는 수 욕조에있을 수 있습니다. 테이블에서 푸딩은 과일 시럽과 함께 제공하는 것이 가장 좋습니다.

사과 사과를 닦아 내십시오.

설탕에 절인 과일을 준비하려면 사과 2 개, 설탕 20 g, 물 150 g이 필요합니다.

사과는 씻고, 벗겨 내고 껍질을 벗기고, 잘게자를 필요가 있습니다. 다음 물을 추가하고 종기에 가져오고십시오, 그 후에 액체로 문지르십시오, 설탕을 첨가하고 끓게 다시 가져 오십시오.

말린 과일의 혼합물로 말려서 말라 : 말린 과일, 물, 설탕.

말린 과일의 말린 과일은 잘게 씻어 내고 뜨거운 물로 채우고 끓을 때까지 가열됩니다. 다음 설탕을 추가하고 요리하십시오 : 배 1-2 시간, 사과 20-30 분, 말린 살구, 자두 및 말린 살구 - 10-20 분, 건포도 5-10 분.

국물 엉덩이. 우리는 물 200ml와 말린 장미과 20g이 필요합니다.

말린 장미 꽃은 씨앗과 털이 없어야하며 충분히 분쇄되어야합니다. 그들은 차가운 물로 씻고 끓는 물을 부어야합니다. 그런 다음 뚜껑을 단단히 닫은 상태에서 스테인레스 용기에 10 분간 끓으십시오. 그런 다음 시원한 곳에서 3-4 시간을 주장해야합니다.

나는 너에게 좋은 건강을 기원한다. 집에서 간단한 식사를 준비하십시오. 해로운, 기름진, 훈제 된, 소금에 절인 것 등을 피하십시오. 간단하고 정신적으로 먹습니다. 모든 사람에게 건강. 간단한 요리법이 도움이되기를 바랍니다.