우동은 현재 매장에서 판매되고 있습니다. 그리고 진짜, 숙제 발은. 그것은, 당신 자신의 것이고, 아무것도 아닙니다.
국수가 제공되는 Enoki 버섯은 재미 있습니다. 길고, 작은 머리. 자신이 국수를 좋아합니다. 맛 버섯에. 그냥 위기 야. 당신의 친애하는 버섯을 그리워하는 경우, 천천히 밥솥에서 버섯 파이를 만드십시오. 그리고 당신은 파이 록을 얻습니다. 그것은 전 세계를위한 해양 축제입니다.
국수 전체에 대한 터키는 조금 걸릴 것입니다. 그리고 새가있는 경우 느린 밥솥에 감자와 함께 칠면조를 요리하십시오. 무엇의 아름다움! 그러나 어쨌든 느린 요리기구의 전체 칠면조는 적합하지 않습니다. 그러나 파인애플로 칠면조 구이를 시도 할 수 있습니다. 놀라운 요리. 달콤한 고기. 그리고 맛있어.
칠면조, 버섯, 야채 우동
칠면조, 버섯, 채소로 우동을 만들려면 다음이 필요합니다.
1. 터키는 조각으로 자르고 전분으로 구르십시오. 한국인에게 당근을 껍질을 벗기고 자른다. 부추는 고리로 만들지 않고 줄기의 흰색 부분을 따라 스트립으로 만듭니다. 가지는 먼저 세로로 반으로 자르고 소금물에 30 분 두는 것이 좋습니다. 괴로움은 사라지고 젖은 가지는 기름을 덜 흡수합니다. 반쪽을 짜내 긴 스트립으로 자르십시오. 버섯은 고무줄로 묶인 묶음으로 판매됩니다. 매우 빨리 준비하십시오. 냉동하지 않으면 바닥을 잘라내어 씻으십시오. 5 분 동안 요리하십시오. 1 분 후에 튀기세요. 우리는 튀김. 칠리 대충 잘라. (당신은 할 수 있고 부드럽게, 그러나 그것은 무엇입니까 - 굽기?). 생강 청결한, 화격자.
2. 냄비 요리가 더 좋습니다. 그는 뜨겁게 느끼고 모든 것이 몇 분 안에 튀겨집니다. 기름 - 우리의 세련된 열. 먼저, 고추, 생강, 마늘을 볶습니다. 조금. 그리고 나서, 곧, 분과 차례로 - 칠면조, 당근과 양파, 가지, 버섯.
3. 포장 지침에 따라 국수를 익히십시오.
4. 튀겨낸 국수와 모든 것을 냄비에 넣고 저어 주면서 또 다른 시간을 따뜻하게합니다. 어두운 참깨 기름을 넣으십시오. 그러나 먼저 작은 봉사를 시도하십시오. 익숙하지 않은 오일은 맛과 냄새가 좋지 않을 수 있습니다. 간장에 맛을 더할 수 있습니다.
칠면조 고기와 야채면
성분
- 우동 - 0.5 팩.
- 이상적인 올리브 오일 - 2 tbsp.
- 참기름 - 2 큰술.
- 칠면조 허벅지 필렛 - 150 그램
- 호박 - 1 PC.
- 달콤한 후추 - 1 PC.
- 마늘 - 치아 1 개.
- 야키 토리 아 소스 - 1.5 tbsp.
- 간장 - 5 큰술.
- 파프리카 가루 - 1 큰술.
- 생강 가루 - 0.5 tsp.
- 빨간 고추 - 취향에
- 전분 - 1 큰술.
- 녹색 양파 - 약간 깃털.
단계별 제조법
아시아 식 강세로 요리를 준비하는 상냥하고 맛있는 요리. 그런 음식을 좋아하는 사람들처럼 의심의 여지가 없습니다.)
단계별 조리법 사진으로 단계별
1. 끓는 물에 3 분 동안 국수를 삶는다.
2. 소쿠리를 뒤집어 찬물로 헹굽니다.
3. 스튜 냄비 또는 냄비에 (나는 느린 밥솥에서 조리한다) 올리브와 참기름을 넣는다.
4. 칠면조를 자르고, 파프리카, 생강, 고추를 넣고 섞은 다음 녹말로 감싼다.
5. 기름 혼합물을 볶습니다.
6. 다진 고추를 얇게 썬 다음, 1 분간 볶습니다.
7. 얇게 썬 호박을 스트립에 넣고 1 분 동안 볶는다.
8. 소스, 마늘을 넣는다.
9. 저어, 우동을 넣습니다.
10. 다시 약동하십시오.
11. 파를 뿌려 낸다. 맛있게 드십시오!
추가 정보
2015 년 5 월 19 일 12:22
조리 시간 : 20 분.
컨테이너 당 봉사 횟수 : 2
이미 사랑))). 또한 어제 칠면조를 구입했습니다. 나는 그녀와 함께 샐러드의 실마리를 그리기를 원한다.)
고마워, 나탈리아! 나는 칠면조도 존중한다.
아주 맛있는 요리!
우리는 그녀를 존경하고... 고기가있는 마카로니보다 더 맛있는 음식이 될 수 있습니다.
나는 애인이야! 맛있는!
빠르고 매우 달콤합니다!
좋아! 맛있는 작은 접시!
엄청나게 맛있는 조합! 진짜로 조리법을 좋아했다.
단지 얼마나 맛있고 향기로운, 기절했다!
Lapshichka 너무 맛있게 젖었 어!
블로거 Vicki Melnik의 치즈 케이크 및 기타 과자 제작자의 요리법, 책 "치즈 케이크 내부". 2018 년 베스트셀러 절묘한 사진과 준비에 대한 명확한 설명. 진짜 생과자 요리사 같은 느낌!
칠면조 고기와 야채면
어제는 가장 가까운 쇠고기 가게에서 신선한 다진 고기를 사 먹었고, 나는 진짜 수제 햄버거로 아이를 (그리고 동시에, 남편) 기쁘게하기로 결정했다. 오늘 아이들이 학교 밖에서 저녁 식사를하기 위해 두 개의 버거를 주문했다는 사실이 너무 맛있었습니다.) 나는 그 명령을 이행해야했습니다. 두 햄버거 모두 눈 깜빡 할 사이에, 양상추 잎, 달콤한 고추와 체리 토마토가 든 설탕이 조금씩 사라졌습니다.
그리고 저녁 식사를 위해 남편과 저는 단백질과 야채가 똑같이 빨리 채워지는 것을 결정했습니다. 그녀는 우리 가족이 좋아하는 요리 인 야채와 메밀 국수와 칠면조 고기를 냄비로 요리했습니다. 야키 메밀 (이 단순한 일본 요리의 원래 이름입니다.)은 준비가 2 단계로 나뉘어 질 수 있기 때문에 좋습니다. 모든 재료를 먼저 자르고 서빙 20 분 전에 - 실제로는 볶은 것입니다.
칠면조 고기와 야채면
준비 시간 : 10 분.
조리 시간 : 15 분.
검색 횟수 : 4
칠면조 고기와 야채 국수 재료 :
· 200-300 그램의 메밀 국수 (또는 당신이 선택한 다른 국수)
300-500 그루의 칠면조 필레 (또는 당신의 취향에 다른 고기)
· 마늘 4-5 정향
· 2-3 큰 스푼. 참기름 (1 큰술 참기름과 다른 식물성 기름을 대체 할 수 있음)
· 엄지 손가락 크기의 생강 뿌리 2 개
· 붉은 고추 고추 1 개
· 냉동 옥수수 100g (해동 전)
· 1 당근
· ½ 호박
· 피망 1 개
· 부추 1 개
· 당신의 취향에 맞는 다른 야채 (냉동을 사용하는 경우 먼저 제형해야합니다)
소스를위한 성분 :
· 5-6 tbsp. 간장
· 3 tbsp. 액체 꿀
· ½ 석회 또는 레몬 주스
· 1 큰술. 쌀 식초 (옵션)
· 1 tsp. 우스터 셔 소스 (선택 사항)
· 1-2 큰 스푼 땅콩 버터 (선택)
· 준비 데리야키 소스 (옵션)
· 1-2 큰 스푼 옥수수 전분
· 맛의 소금
1. 마늘을 잘게 자른다. 고기를 얇게 썬다. 쇠고기가 있다면, 나는 두께 0.5 ~ 0.7cm의 찹쌀로 미리 자르고, 꺾어서 조각으로 자른다.
2. 냄비 또는 두꺼운 바닥 팬에 참기름을 마늘로 데 친다. 다른 식물성 기름을 사용하고 있다면, 또한 참깨를 넣고 가열하면 맛을냅니다. 마늘의 향기가 느껴지 자마자 고기 조각을 팬에 넣고 고열로 사방에서 튀기고 때로는 심지어 튀김으로 저어줍니다. 고기의 종류에 따라 약 3-6 분이 걸립니다.
3. 모든 야채를 얇게 썰어 잘게 빻은 다음 생강을 잘게 썬 다음 잘게 자른다.
4. 제조사의 지시에 따라 국수를 요리하십시오. - 저온의 끓는 물에서 10 분 동안 메밀면을 요리합니다.
5. 육류가 모든면에서 튀겨지면, 먼저 당근, 고추 및 칠리와 같은 더 긴 온도 처리가 필요한 채소를 첨가하십시오. 채소로 채소를 저으면서 고열로 1 분 간 계속 조리하십시오. 그런 다음 다른 모든 채소 - 해동 한 채소, 옥수수, 파, 호박 등을 첨가하십시오. 또한 잘게 썬 생강을 넣고 잘 섞는다. 다른 1-2 분을 요리하십시오. 그건 그렇고, 나를 위해, 원시 형태의 부추는 심지어 더 맛있습니다 - 당신이 원시 형태로 부추를 좋아한다면, 마지막에 그것을 추가하십시오.
6. 열을 줄이지 않고 국수에 옥수수 녹말을 제외한 모든 재료를 첨가하십시오. 소스를 고르게 분포 시키려면 다시 저어주십시오. 1 분 후에 옥수수 전분을 넣고 전분이 완전히 녹을 때까지 혼합 한 후 1-2 분 더 익힌다.
요리 직후에 봉사하십시오. 맛있게 드십시오!
칠면조 필레 쌀국수 야채와 데리야끼 소스
터키 야채와 데리야끼 소스 - 사진과 자세한 설명과 요리법 조리법과 쌀 국수와 필렛. 읽고, 요리하고, 즐기십시오!
- 칠면조 필레 1 개
- 양파 2 개
- 1.5 중간 당근
- 2/3 무
- 양상추 고추 2 개
- 쌀 국수
- 테리 야키 소스
- 식물성 기름
- 소금, 후추, 땅콩 파프리카, 땅콩
양파는 반 반지를 잘라 예열 된 식물성 기름으로 냄비에 넣습니다.
당근은 빨대를 자른다.
양파를 투명도에 옮기고 당근과 다른 5-7 분의 passacer를 넣은 다음 다진 달콤한 양상추와 무를 넣고 5 분을 더 통과시킨 다음 칠면조 필레를 넣습니다.
우리는 칠면조 고기를 요리 할 때까지 약한 열을가합니다.
따로 쌀국수를 끓여 고기와 야채를 만들어 냄비에 보내고 데리야끼 소스를 넣고 소금, 후추를 칠해 (매운맛을 더하기 위해 고추를 더 넣으십시오) 끊임없이 저어주고 3-4 분 더 요리하십시오.
야채와 칠면조 메밀 국수
야채와 터키의 메밀 국수라는 이름의이 단계별 조리법은 야채와 함께 칠면조 고기의 맛있는 요리를 만들기위한 제조법입니다.
- 먼저 칠면조 고기 필레를 잘라 슬라이스로 만들고 당근과 녹색 콩을 빨대로 자르고 후추를 고리로 자릅니다.
- 그런 다음 깊은 그릇에 간장과 올리브유를 섞어서 고기 혼합물을 넣고 10 분 동안 섞어서 둡니다.
- 다음으로, 우리는 냄비를 가열하고, 황금까지 3 분 동안 고기를 볶고, 팬에서 고기 조각을 옮기고 똑같은 냄비에 당근과 콩을 빨리 볶습니다.
- 이제 메밀 국수를 소금에 절인 물에 삶아 소 쿠리에 던져 마늘을 짜고 마늘을 섞어 국수 칠면조를 믹스하고 야채를 볶고 섞은 후 고추와 파를 섞은 후 파와 함께 드레싱으로 흔들고 볶은 참깨를 뿌린다
- 야채와 칠면조를 곁들인 메밀 국수 요리!
칠면조와 야채와 국수
친구와 제조법 공유 :
1. 3 분 동안 끓는 물에 국수를 삶는다.
2. 찬물에 기대어 차가운 물로 헹구십시오 (예, 이것은 이탈리아 스파게티가 아니며, 여기에이 행동이 필요합니다!).
3. 칠면조 허벅지 필렛을 스트립으로 자르고, 파프리카, 생강, 고추를 넣고 섞은 다음 전분을 넣고 다시 섞는다.
4. 야채와 참기름을 섞어 고기를 볶는다.
5. 후추와 호박은 스트립으로 자른다.
6. 후추를 넣고 몇 분 동안 볶는다.
7. 다음 호박을 추가, 다른 2-3 분 튀김.
8. 간장, 야키 토리아 소스, 다진 마늘 정향을 넣는다.
9. 우동을 저어 첨가하십시오.
10. 부드럽게 저어 3 분 더 익힌다.
11. 접시를 뜨거워 지거나 따뜻하게하고 대파의 다진 깃을 비스듬하게 뿌린다. 칠면조 고기와 야채가 들어간 국수가 준비되었습니다. 식욕을 돋워주십시오.
조리법 칠면조와 야채를 얹은 메밀 국수. 칼로리, 화학 성분 및 영양가.
성분 칠면조와 야채와 함께 메 밀 국수
영양가 및 화학 성분 "칠면조와 야채를 넣은 메밀 국수".
에너지 가치 칠면조와 야채를 넣은 메밀 국수 115.9 kcal을 구성한다.
**이 표는 성인의 비타민과 미네랄의 평균 비율을 보여줍니다. 성별, 연령 및 기타 요인을 고려한 규칙을 알고 싶다면 "내 건강한 식단"응용 프로그램을 사용하십시오.
기본 소스 : 사용자가 생성했습니다.
레시피 계산기
제품의 칼로리 분석
단백질, 지방 및 탄수화물의 비율 :
터키와 야채로 만든 버킷의 유용한 성질
칠면조와 야채와 함께 먹을 수있는 메밀 국수
- 비타민 B6는 면역 반응의 유지, 중추 신경계의 억제 및 흥분 과정, 아미노산의 변형, 트립토판, 지질 및 핵산의 대사 과정에 관여하며 적혈구의 정상적인 형성에 기여하며 혈중 호모시스테인의 정상 수준을 유지합니다. 비타민 B6의 불충분 한 섭취는 식욕 감소, 피부 침범, 호모 시스테인 혈증의 발병 및 빈혈을 동반합니다.
- 비타민 C는 산화 환원 반응에 관여하며 면역계의 기능은 철 흡수를 촉진합니다. 결핍으로 인해 헐거움과 출혈성 잇몸이 생기고, 혈액 모세 혈관의 투과성이 증가하고 허약하여 출혈이 생깁니다.
- 비타민 PP는 에너지 대사의 산화 환원 반응에 관여합니다. 불충분 한 비타민 섭취는 피부, 위장관 및 신경계의 정상 상태의 교란을 동반합니다.
- 셀레늄은 인체의 항산화 방어 시스템의 필수 요소이며 면역 조절 효과가 있으며 갑상선 호르몬 작용 조절에 참여합니다. 결핍은 Kashin-Beck 병 (관절, 척추 및 사지의 여러 기형을 가진 골관절염), Keshan 병 (고유 질환 성 심근증), 유전성 혈전증을 유발합니다.
응용 프로그램 "My healthy diet"에서 볼 수있는 가장 유용한 제품에 대한 완벽한 안내서입니다.
구운 칠면조와 야채 메밀 국수
성분 :
200-250 gr. 메밀 국수.
400 gr. 칠면조 가슴살.
1 개의 부추 줄기.
2 피망 (빨강과 노랑).
1 작은 당근 (옵션).
새에 나물 Kamis.
요리 방법 :
패키지의 지침에 따라 메밀 국수를 삶아보세요.
칠면조를 작은 조각으로 그리고 30 분 동안 자르십시오. 간장과 허브에 담근다.
부추 반지, 고추 빨 대, 큰 강판에 당근.
올리브에 고열에 다른 프라이팬에서 황금 갈색까지 높은 열에 고기를 튀기십시오. 몇 분 동안 야채 튀김 (간장 추가). 야채에 고기와 국수를 넣고 몇 분 동안 섞고 따뜻하게하십시오. 불에 모든 준비가되었습니다!