우리나라의 많은 주민들은 일본에서 처음 등장한 제품을 오랫동안 좋아해 왔으며 나중에 서방에 널리 퍼지면서 "게 막대기"라고 불리는 제품에 신속하게 "붙어 있습니다". 물론 대부분의 소비자는이 제품의 게 성분을 믿지 않으며 실제로 게 고기가 아니라 생선 살을 맛보고 있다는 사실을 충분히 알고 있습니다.
그러나 실제로 스틱의 영양가에 대해 많은 말을 할 수있는 "구성"이라는 단어로 라벨의 뒷면을 보는 사람은 거의 없습니다. 그들의 다양성을 지닌 스틱의 구성은 거의 동일합니다.
위의 수미 고기 - 어업 폐기물 - 작고 손상된 물고기. 크랩 스틱에 해로운 화학 첨가물이 있는지 여부에 관해서는 확실하게 말할 수 있습니다. 이러한 물질은이 제품의 일부입니다 (숫자는 여전히 제조 업체의 선의에 달려 있음에도 불구하고). 따라서 가장 가까운 가게에서 막대기의 포장을 구입하면 안정제 E450, 염료 및 강한 알레르기 항원 E120, E160 및 서양 국가와 달리 E171이 유해 약물을 포함하고 있습니다.
물론, 소량이지만, 이러한 첨가제는 건강에 심각한 해를 끼치 지 않을 것입니다. 그러나 지속적인 사용으로이 주장은 의문의 여지가 있습니다. 특히 전체 소비자 시장이 화학 첨가물을 포함하는 제품으로 이미 과포화되어 있다는 점을 고려하면 더욱 그렇습니다.
그러나이 시장에서이 "가짜 제품"이있는 상황에서 가장 성가신 것은이 제품을 "게 막대기의 아날로그 (analogue of crab sticks)"라고해야하는 설립 된 GOST와 라벨링이 일치하지 않는다는 것입니다. "크랩"산업은 이미 "게 고기"와 "크랩 발톱"등으로 제품의 범위를 확대하면서 매우 활발하게 발전하고 있습니다. 물론, 소비자는 음식을 위해이 제품을 사용할 지 여부를 스스로 결정할 권리가 있지만, 게 막대기는 열처리없이 주로 소비되기 때문에 화학 첨가물의 존재가 아니라 미생물 학적 오염 가능성이 있습니다 ( 예를 들어 대장균의 존재 등). 따라서, 진공 포장에서이 제품을 구매하는 것이 가중 크랩 스틱을 구입하는 것보다 더 바람직합니다.
해산물과 통풍이 가능한가?
의사들은 통풍을 위해 다이어트 해산물에 음식을 넣을 수 있지만 조심해서 메뉴에 접근하는 것이 좋습니다. 풍부한 미네랄 성분은 염증 과정을 약화시킬 수 있지만 해상 선물에는 퓨린이 포함되어 있습니다. 악화 기간에는 갑각류의 사용이 제한됩니다. 우리는 해산물에 대한 개인적인 편견을 잊어서는 안됩니다. 매일식이 요법을하는 데는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
통풍성 관절염을 위해 해산물을 먹을 수 있습니까?
유용한 속성
증기 또는 끓인 요리를하는 것이 좋습니다. 통풍을 위해 튀김, 훈제, 통조림 식품은 금기입니다.
해산물에는 미네랄과 비타민이 풍부하며 오메가 -3 불포화 지방산이 포함되어 있습니다. 따라서 의사들은 해산 식품을 완화시키고 진정시키는 과정에서 섭취 할 수 있다고 말한다. 이 표는 통풍성 관절염이있는 해산물이 몸에 미치는 긍정적 인 효과를 보여줍니다.
해산물 섭취의 위험
그것의 유익한 특성에도 불구하고, 해산물은 학대 받아서는 안됩니다. 해산물에는 퓨린 (purines)이 포함되어 있는데, 그 중 일부가 요산의 농도를 증가시킵니다. 유사한 반응으로 인해 환자는 질병의 악화를 경험할 수 있습니다. 바다의 선물에 담긴 purines의 숫자는 테이블에 표시됩니다 :
악화 기간에는 해산물을 엄격하게 배제하고 엄격한식이 요법을 준수해야합니다. 해산물을 기본으로하는 수프와 국물은 퓨린의 양이 증가하기 때문에 금지되어 있습니다. 크랩 스틱은 소량의 영양소가 포함되어 있기 때문에 먹을 수는 있지만 최소량 만 섭취 할 수 있습니다. 품질을 확인한 채 제품의 선택에 신중하게 접근하는 것이 매우 중요합니다.
접시를 먹은 후 환자의 상태가 악화 되었다면 즉시 메뉴에서 제외해야합니다.
해산물 : 통풍을 위해 선택하고 요리하는 방법?
최대의 효과를 얻으려면 기본 권장 사항을 따라야합니다.
환자에게 가장 유용한 것은 지중해 새우입니다.
- 대부분의 영양소에는 지중해에서 가져온 새우가 포함되어 있습니다.
- 새우는 소금이 아니라 끓는 것이 좋습니다.
- 완전히 향신료를 포기하는 것이 불가능하다면 말린 해초와 허브로 대체해야합니다.
- 통풍을위한 오징어는 먹을 수 있지만, 악화 기간에는 사용할 수 없습니다.
- 완성 된 왕새우는 반드시 유리에 보관해야합니다.
- 갑각류의 껍질에서 치료 국물과 팅크를 준비하는 데 유용합니다.
- 힘줄, 연골, 껍질과 함께 암을 사용하는 것이 좋습니다.
해산물은 매일 섭취 할 수 있지만, 서빙의 크기는 작아야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 과체중 인 사람은 추가로 칼로리 수를 모니터링해야합니다. 최적의 식단을 준비하기 위해 환자는 영양사에게 연락하는 것이 좋습니다. 이것이 가능하지 않다면 칼로리 계산을위한 특별한 노트가 있어야합니다.
통풍을위한 크랩 스틱
엉덩이 관절은 큰 관절로 간주되며, 큰 관절을 차지합니다. 그것은 척수, 하체와 밀접하게 연결되어 있으며, 좋은 이동성을 가지고 있으며, 이러한 모든 요인들은 종종 조기 마모로 이어 지거나 무시할 수없는 많은 병리 현상을 겪게됩니다. 대부분의 경우 고관절의 염증에는 고통의 증상, 제한된 이동성이 동반되며 이는 차례로 사람의 활동과 효율성을 감소시킵니다. 관절염, 활액낭염, 골다공증, 관절 통증 및 기타와 같은 많은 유사한 증상을 나타 내기 때문에 임상 증상을 기준으로 만 진단하기가 어렵다는 점에 유의해야합니다.
흔히 골반 거들 관절의 염증은 통증뿐만 아니라 고관절의 부작용, 부종, 제한된 이동성 때문에 나타나기 때문에 조기에 의사와상의하는 것이 가장 좋습니다. 사실은 고관절의 하중을 제한하고 건강을 유지하는 것이 거의 불가능하므로 염증 과정이 시작되면 종합 치료를 시작하지 않으면 질병이 진행됩니다. 관절의 평화를 만드는 유일한 방법은하지의 움직임을 완전히 제한하는 것입니다. 물론 이것은 사지의 이동성을 잃을 위험이 남아있는 마지막 옵션입니다. 성인과 어린이에게 염증을 유발할 수있는 질병을 고려하십시오.
관절염
그것은 엉덩이 관절에 가장 자주 영향을 미치는 인간의 삶의 질을 악화시키는 관절염입니다. 병리학은 관절 조직의 염증성 질환으로 특징 지어지며 감염 (바이러스, 박테리아)이 염증을 일으키거나 신체의자가 면역 반응으로 침투하는 것과 관련이 있습니다. 고관절의 관절염과 관절염을 구별하는 것이 필요합니다. 왜냐하면 후자는 활막에서 퇴행성 과정을 일으키고 관절염은 즉시 뼈 조직과 연골에 영향을 미치기 때문입니다.
관절염에서 관절염의 염증은 통증의 증상으로 나타납니다, 걷는 때 악화되고, 또한 부종이 부어 오르면 온도가 국소 적으로 상승합니다. 시간이 지남에 따라 골반 내 움직임이 제한되어 사람이 마비되기 시작합니다. 염증 과정은 중독 증상을 일으킬 수 있습니다. 즉, 온도, 약점, 두통, 식욕 감퇴가 있습니다. 질병을 치료하기 시작하지 않으면 만성으로되고 일련의 악화와 완화로 나타납니다.
이제는 관절염의 원인 때문입니다. 류마티즘으로 발생하는 고관절의 류마티스 관절염이 흔합니다. 류머티즘은자가 면역 반응에 의해 나타납니다. 면역 반응은 신체의 자체 조직을 외부 에이전트로 가져 가서 공격합니다. 이 때문에 결합 조직의 염증이 시작됩니다. 반응성 관절염의 위험한 상태, 통증의 증상이 증가 할 때, 관절의 위기, 제한된 이동성, 부기가 있습니다.
관절염의 다른 원인이 있습니다. 일부 감염은 뼈에 영향을 미치며 종종 화농성 염증을 유발합니다.
이러한 감염은 위험합니다.
- 장 감염 - 살모넬라, 쉬 겔라, 예 르시 니아;
- 비뇨 생식기 미생물 - 클라미디아, 마이코 플라스마, 우레아 플라스마.
관절염은 알레르기 반응, 신진 대사의 침해, 암을 유발할 수 있습니다. 고관절의 관절염은 항상 치료하기 어려우며, 종종 보철물까지 외과 적 치료에 의존합니다. 초기 단계에서 NSAID 그룹의 약물 치료, 마사지, 신체 훈련 및 물리 치료가 도움이됩니다. 염증 과정이 강하면 호르몬이 주입되는 intra-articular 봉쇄가 수행됩니다. 고관절의 관절염이 진단되면 비타민과 미네랄, 연골 보호제의 과정을 완료해야합니다.
관절염
고관절의 골관절염 또는 동통 증이라고도 부르는 coxarthrosis는 관절 파괴가 발생하는 퇴행성 질환입니다. 40 세 이후 여성보다 더 자주이 질환으로 고통받습니다. 이 질병은 한 관절에서 나타날 수 있거나 동시에 영향을 미칠 수 있습니다.
coxarthrosis의 원인은 어린이의 선천적 인 관절 손상을 구별하기는하지만 개인의 생활 양식과 관련이 있습니다. 아이들은 선천성 고관절 탈구, 이형성증, Perthes 병으로 고통받습니다. 성인기에 부상을 입으면 질병이 발생하고 전위는 위험하며 골절합니다.
척수는 측만증, 후만증 (chyosis)과 같이 척추관 협착의 발달에 중요한 역할을하며, 자세가 방해 받고하지의 부하가 증가합니다. 최근에, 의사들은 평지근 관절과 평발과의 관계를 관찰했습니다. 병리학은 다리의 부하와 관련된 사람의 생활 방식 인 신진 대사의 중단을 유발합니다. 그런데 종종 자주 움직이는 뚱뚱한 사람들은 고생합니다.
콕스 증 (Coxarthrosis)은 질병의 특정 발병을 가지고 있으며이를 통해 적시에 발견 할 수 있습니다. 첫 증상은 염증으로 인한 사타구니 부위 통증입니다. 통증이 고관절로 퍼지고 걸을 때 통증이 증가합니다. Coxarthrosis는 아침 뻣뻣함으로 특징 지어 지는데, 한 사람이 휴식 후에 첫 걸음을 거의주지 않을 때입니다. 관절이 딱딱 해지면 관절 경의 진단에 대해서도 생각해 볼 가치가 있습니다.
사실은 관절 병증이 연골 조직을 파괴하기 때문에 움직일 때 통증이 동반 된 고관절에서 크런치가 발생합니다. 시간이 지나면 허벅지 근육의 위축이 진행되어 사람이 마비되기 시작합니다.
전체적으로 3 가지 정도의 공 관상 동맥이 구분되는 반면 1 등급은 걷거나 서있는 동안에 만 통증이 느껴집니다. 2 도가되면 통증이 우세 해지고 휴식시 절뚝 거리며 엉덩이 관절이 커집니다. 3 학년 통증이 참을 수 없게되면, 환자는 지속적으로 진통제를 복용해야합니다. 각 단계는 어려움을 가진 사람에게 주어지며, 특히 많은 사람들이 막대기 나 목발 없이는 걸을 수 없습니다.
coxarthrosis의 치료는 비 스테로이드 성 요법이 처방되는 염증을 줄이기위한 것이고 2-3 도의 호르몬이 필요할 수 있습니다. 비타민, 칼슘, 그리고 연골 보호제로 뼈를 유지하는 것이 필요합니다. 환자는 스파 트리트먼트를 권장합니다.
통풍
엉덩이 관절에 영향을 미치는 다른 병리학 적 병기도 또한 두드러진다. 그래서 통풍을 표시 할 수 있습니다. 통풍이 purines의 교환을 혼란시킬 때, 몸은 요산을 축적한다. 이것은 요산 결정이 관절의 표면에 침착되어 자극을 일으키고 결과적으로 염증을 유발한다는 사실로 이어진다.
통풍에서 사지, 손가락 및 발의 관절이 가장 자주 영향을받습니다. 신속하게 치료하지 않으면 통증 증후군이 사람을 움직일 수 없습니다. 신체의 요소가 증가하면 움직임의 강성이 나타나고, 사람은 손을 들어 올릴 수 없으며 정상적으로 걷고 무릎을 곧게 펴기 때문에 분산시킬 시간이 필요합니다.
원인 통풍 신장 질환, 신체의 암 과정, 위장병. 요소의 수준을 높이는 것은 고관절이 상처 받기 시작하는 일시적인 과정 일 수 있습니다. 이것은 스트레스 나 호르몬 장애시 특정 약물의 사용으로 인해식이 요법을 따르지 않을 때 발생합니다.
통풍성 관절염 치료는 혈액에서 우레아 수준을 낮추는 것을 목표로합니다. 약물에 대한 처방은 urikodepressivnye, urikozuricheskie를 의미합니다. 인기있는 약물 Allopurinol으로 간주됩니다. 염증을 줄이기 위해 NSAIDs, 호르몬을 처방합니다. 환자들은 물리 치료, 운동 요법 및 마사지를 받았다.
어린이의 합병증
종종 질문은 발생합니다 - 왜 그 아이는 관절을 절름발이로 만듭니다. 어린 나이에 인대 장치의 발육 부진이 관찰 될 수 있습니다. 이것은 결합 조직의 밀도가 불충분하고 시간이 지나면 증상 자체가 지나갈 것이기 때문입니다. 그러나 자연 과정에 의존하지 마십시오. 어린이의 관절에 통증과 경련이있는 수많은 질환을 앓고 있기 때문입니다.
관절에 영향을 미치는 질병이 하나 있습니다. 결핵입니다. 결핵성 관절염은 어린이에게서 흔합니다. 많은 사람들은 결핵이 폐에만 영향을 미친다고 생각합니다. 결핵은 폐뿐만 아니라 관절과 림프절에서도 발견됩니다.
어린이가 관절을 갈라 놓으면 체중 감량으로 고통 받고 뼈에는 통증이 있고 결핵 검사를 받아야합니다. 질병의 초기 단계는 항 결핵약 치료를받은 병리학을 영구적으로 제거하는 데 도움이됩니다. 소아의 결핵 진단은 Mantoux 검사와 Diaskin 검사이며 매년 실시됩니다.
아이의 관절은 칼슘 결핍, 비타민 D로 인한 선천성 기형으로 결합 조직 형성 장애가 있습니다.
때때로 어린이 및 성인의 고관절에서 클릭이 탈구의 경우와 같이 부상과 관련 될 수 있습니다. 어린 시절에 다리를 부러 뜨리는 것은 어렵지 않습니다. 아이들은 활발하고 종종 넘어지기 때문입니다. 부상이 없으면 고관절을 움직일 때 딸깍 소리가 나면 검사를 위해 의사와상의해야합니다. 골절 부위에서 염분 침착이 발생할 수 있으며 통증과 경련이 동반됩니다.
진단을 추측하지 않으려면 X 레이 진단이 필요한 경우 MRI 또는 CT 스캔을 받아야합니다. 그런데, 그것은 많은 질병의 진행을 멈추고 치료하는 동안 수술없이 치료할 수있는 조기 진단입니다.
통풍에 게 막대기를 먹을 수 있습니까?
통풍에 대한 다이어트 번호 6 : 할 수있는 것과하지 못하는 것
수년 동안 관절의 통증에 성공적으로 고투하지 못했습니까?
연구소 책임자 : "하루에 매일 147 루블을 먹으면서 관절을 치료하는 것이 얼마나 쉬운 일인가 놀랄 것입니다.
통풍은 해적, 왕 및 귀족의 질병이라고합니다. 이것은 남성 질병이고, 그녀는 유휴 생활을하고, 많은 지방 음식을 먹고, 알코올을 남용하는 잘 사는 사람들을 선호합니다. 참으로 "다리 덫"은 예상치 못한 순간에 사람을 기다립니다. 관절이 갑자기 팽창하여 붉어지기 때문에 만질 수 없습니다.
관절 치료를 위해 우리 독자는 Artrade를 성공적으로 사용합니다. 이 도구의 인기를보고, 우리는 당신의주의를 끌기로 결정했습니다.
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- 통풍 발달
- 통풍 제품
- 다이어트 메뉴 번호 6
- 마늘과 양파에 대해 조금
통풍은 종종 발가락의 관절에 영향을줍니다. 그리고 이것은 세포의 중요한 구성 요소 인 purines의 동화에 대한 위반 때문에 발생합니다. 대부분은 음식에서 나오며 거의 모든 제품에서 발견됩니다. 일부 사람들의 신장은 퓨린 붕괴 생성물 인 요산을 제거하지 않습니다. 이것이 정시에 해결되지 않고 치료를 시작하지 않는다면, 통풍이 다리에 있다고 생각하십시오. 이 경우 퓨린 함유량이 적은 식품으로 구성된 통풍식이 요법이 제안됩니다.
달걀 흰자위에는 purines가 전혀 없지만, 노른자는 아주 적습니다. 코티지에는 치즈와 퓨린 치즈도 포함되어 있지 않습니다. 이 경우 제품에 단백질, 지방 및 탄수화물의 존재가 아니라 세포 핵의 함량에 관심이 있습니다. 사람은 12 개의 달걀에서 단백질 오믈렛을 먹을 수 있지만 아무 일도 일어나지 않지만 아스파 라 거스와 콜리 플라워 샐러드를 먹을 수 있습니다.
통풍 발달
그것은 통풍을 진단하는 것은 매우 쉽습니다, 그것은 아픈 관절과 혈액 검사 결과를 검사하는 것으로 충분합니다. 혈액 속의 높은 수준의 요산과 내부의 소금은 조직에 달라 붙어 염증을 일으키며 신장에 영향을 주며 요로 결석을 일으 킵니다. 1 차 및 2 차 통풍에 대해 이야기하는 것이 일반적입니다. 1 차 요법이 요산을 분해하는 효소를 놓치면 결과적으로 요산이 몸 밖으로 씻겨 나가지 않습니다. 그것은 다음과 관련됩니다 :
- 고혈압
- 당뇨병
- 비만.
이차 통풍은 내분비 시스템 오작동의 배경에서 발생하고 요산의 수준을 높이는 특정 약물을 복용합니다. 그리고 아스피린은 몸에서 철수하는 과정을 늦추 게됩니다. 이 경우 신장 결석의 존재를 감지하고 기능 장애를 확인하기 위해 초음파 검사를 수행해야합니다.
통풍 제품
통풍의 발생을 알리는 첫 번째 종소리 또는 예방 목적으로조차도 일부 제품에서 퓨린의 내용에주의를 기울여야합니다.
통풍 경향이있는 주된 것은 요산의 수준을 조절하는 것입니다. 통풍 조절을 조절할 수 있습니다. 초기 단계에서 약물 치료를 피할 수 있습니다. 맥주 애호가들은 영원히 그에게 작별 인사를해야 할 것입니다. 왜냐하면 여기 purine은 분명히 보이지 않기 때문입니다. 악화 기간에는 위의 표에 나와있는 풍부한 국물, 조미료, 풍미있는 스낵, 버섯 및 제품이 제외됩니다.
그것은 소금의 양을 줄이고 체액을 많이 마셔야 할 필요가 있습니다. 녹차는 좋았습니다. 젊음과 노인 모두를위한 규칙이었습니다. 보조 도구 (마사지, 침술)를 사용할 수 있습니다. 손상된 관절은 신발을 착용하지 않은 상태에서 휴식을 취해야합니다. 가족이 통풍에 시달린 경우 두 배로 조심해야합니다. 바로 먹고 자신의 체중을 지켜보십시오. 질병 예방은 치료 과정 자체보다 훨씬 쉽습니다.
통풍에 대하여 규정 식 6
통풍에 대해서는식이 요법 6 번을 따르는 것이 좋으며, 매일 식단은 3kg입니다. 하루 4 번 이상 먹어야하며 식단을 구성하는 고기와 생선을 삶거나 찌게해야합니다.
통풍과 함께 가능한 것 :
- 흰 빵, 호 밀, 밀,
- 스프, 우유, 과일, 채식주의, 양배추 수프, 수프, 피클,
- 희소하게 살코기가 적은 고기 나 생선,
- 야채, 과일, 열매,
- 파스타,
- 하루에 알을 낳다
- 우유 및 유제품,
- 차와 국물
- 버터 및 식물성 기름.
통풍과 함께 할 수없는 것 :
- 버섯과 고기 국물,
- 소시지,
- 생선 통조림,
- 청어
- 날카로운 치즈
- 천연 커피와 강한 차,
- 콩과 식물,
- 간, 폐, 신장.
다리 통풍을위한 다이어트가 필요합니다. 그건 그렇고, 일부는이 다이어트를 사용하여 체중을 줄입니다.
다이어트 메뉴 번호 6
제품에 집중적으로 위의 제품 목록이 어지러운 사람들을 위해 모범적 인 메뉴가 작성되어 도움이됩니다.
- 월요일 :
8-9 시간. 오트밀 밀크, 신선한 오이, 로즈힙 국물.
12-13 시간. 사 우 어 크림, 과일 젤리 코 티 지 치즈.
16-17 시간 감자 수프, 사우어 크림 소스에 쌀과 박제 호박 박제, 크림과 딸기.
19 ~ 20 시간 치즈 케이크, 양배추 패티, 토마토 주스.
22 시간 사과. - 화요일 :
8-9 시간. 우유에 밥 죽, 사워 크림과 함께 비싼 당근, 부드러운 삶은 달걀, 레몬 차.
12-13 시간. 오이, 사과 주스와 함께 새로운 감자.
16-17 시간 사 우 어 크림, 코 티 지 치즈 캐 서 롤, 우유 kissel와 야채 수프.
19 ~ 20 시간 구운 사과, 과일 주스.
22 시간 케 피어. - 수요일 :
8-9 시간. 신선한 양배추, 코 티 지 치즈 파스타, 차.
12-13 시간. 사 우 어 크림, 주스와 감자 팬케이크입니다.
16-17 시간 린 턱, 삶은 고기, 레몬 젤리.
19 ~ 20 시간 치즈 케이크 사워 크림, 야채 스튜, 젤리.
22 시간 사과. - 목요일 :
8-9 시간. 우유로 메밀 죽, 사과 및 양배추 샐러드, 부드러운 삶은 계란, 차.
12-13 시간. 캐서롤 사과와 당근, 국물 엉덩이.
16-17 시간 야채 피클, 코티지 치즈 팬케이크, 젤리.
19 ~ 20 시간 구운 사과와 호박 주스.
22 시간 신 우유 - 금요일 :
8-9 시간. 토마토, 코 티 지 치즈 사 우 어 크림, 젤리의 샐러드.
12-13 시간. 양배추 cutlets, 로즈 엉덩이.
16-17 시간 우유 국수 스프, 메밀 양배추 롤, 포도.
19 ~ 20 시간 커티지 치즈 푸딩, 당근 패티, 과일 설탕에 절인 과일.
22 시간 사과. - 토요일 :
8-9 시간. 우유로 채워진 기장 죽, 채소 샐러드, 계란 1 개를 볶은 차.
12-13 시간. 사과와 건포도, dogrose 달임과 당근 zrazy.
16-17 시간 양배추 수프, 커티지 치즈 푸딩, 밀크 키셀.
19 ~ 20 시간 단백질 오믈렛, 사 우 어 크림, 주스와 구운 된 애호박.
22 시간 케 피어. - 일요일 :
8-9 시간. 토마토와 오이 샐러드, 코티지 치즈, 설탕에 절인 과일.
12-13 시간. 구운 양배추, 젤리.
16-17 시간 Okroshka, 삶은 닭고기와 쌀, 구운 사과.
19 ~ 20 시간 야채 스튜, 보리와 커 티 지 치즈, 차에서 볶음.
22 시간 케 피어 또는 사과.
편익을 위해, 너는 너 자신이 사용할 통풍을 위해 어떤식이 요법을 선택하고 결합 할 수있다.
표 6은 무엇입니까?
소비에트 때, 그러한 식단은 "테이블 번호 6"으로 불렸다. 그러므로 혼란스러워하지 말고 통풍을 위해식이 요법 6과 고전 식탁 6을 처방 할 때도 똑같은 것을 알아야합니다. 초점은 통풍, 신장 질환의 치료와 주로 요산으로 이루어진 돌기의 배출과 같습니다.
음식이 한시간에 일어나는 것이 매우 중요합니다. 그건 그렇고, 체중 감량의 기본 원칙입니다.이 원칙은 또한 이런 식단에 의존합니다. 이 모드는 저칼로리 섭취로 충만감을 느낄 수있게합니다. 통풍의 복잡한 형태로 의사의 재량에 따라식이 요법과 약물 치료를 병행해야합니다.
마늘과 양파에 대해 조금
지혜는 나이와 함께옵니다. 하나의 인기있는 문구로 표현되는 오래된 경험을 활용하는 것이 가치가 있습니다. "양파는 7 가지 질병에서 비롯된 것입니다." 아주 몇몇 사람들은 양파의 치유력에 대해 알고 있습니다. 따라서 양파와 마늘 통풍 치료가 매우 환영받을 때.
양파는 긴장과 육체적 피로를 덜어주고 신진 대사를 향상시킵니다. 가능하면 샐러드, 수프, 반찬을 도처에 추가하십시오. 통풍을 위해 하루에 세 번씩 식사 전에 2-3 스푼의 스푼을 먹을 수 있습니다. 다진 양파 300 g, 꿀 100 g, 건조 화이트 와인 600 g.
마늘은 마술사입니다. 그의 속성이 점점 더 새로운 행동을 드러내 듯이 그는 결코 놀라지 않을 것입니다. 그들은 위액 분비를 자극하고 내장의 쇠퇴 과정을 예방하고, 음식물을 더 잘 흡수합니다. 통풍에서 민간 의학에 알코올 마늘 팅크를 적용합니다. 또 다른 훌륭한 요리법이 있습니다. 6 : 200g의 마늘과 300g의 양파를 잘게 썰어 크랜베리 0.5kg과 섞어서 통풍과 합칠 수 있습니다. 하루 고집하고, 꿀 1 킬로그램과 섞는다. 하루 3 번 식사 전에 티스푼 1 개를 드십시오.
어떻게, 무엇을, 언제, 무엇을 위해 무엇을 먹는지 생각해보십시오. 몸을 독살하지 말고, 이미 현대 사회의 불리한 환경에서 살아남도록 도와주세요.
통풍을위한 해산물
통풍을위한 해산물은 환자의 상태를 개선하고 많은 피해를 가져올 수 있습니다. 통풍은 가장 흔한 질병이 아니며, 많은 환자들이 자신의 건강에 좋지 않은 영양 장애를 만듭니다.
준비된 힘
환자는 요산 산 대사 (metabolism)에 위배됩니다. 이런 종류의 질병과 마찬가지로,식이 요법은 질병 치료에 중요한 역할을합니다. purines의 과잉은 염증성 과정 및 고통에있는 증가와 함께 악화를 자극 할 수있다.
음식은 다음과 같아야합니다.
가장 중요한 것은 모든 음식이 짠 맛이 없다는 것입니다. 완제품에 함유 된 소금의 양은 최소화되어야합니다. 하루에 5 ~ 6 회 작은 부분을 먹어야합니다. 금식 일을하는 것은 일주일에 한 번 정도.
그러나 통풍으로 고통받는 사람들을위한 금식은 금기라는 것을 기억해야합니다.
아시다시피, 해산물에는 비타민과 미네랄이 풍부하고 저칼로리 음식이 풍부합니다. 문제는 해산물을 통풍과 함께 먹는 것이 가능한가?
이는 해산물이 건강상의 위험이 될 수 있기 때문에 그 이점 외에도 논란의 여지가있는 문제입니다. 사실 해산물은 퓨린 (purines)의 원천이며 요산의 수준을 높입니다. 따라서 의사와 메뉴를 합의한 후에는 신중하게 사용해야합니다. 그리고 악화 기간에이 요리를 완전히 버려야합니다.
해산물의 혜택
관절에 염증이 생기면 마른 삶은 생선, 새우, 오징어 및 왕새우를 먹을 수 있습니다. 이 제품의 주요 이점은 구성에 오메가 -3 지방산이 있다는 것입니다. 그들은 염증 통증을 감소시킵니다. 식사는 끓여야합니다. 국물에 절반 이상의 퓨린이 남아 있으므로 스프를 사용하지 않는 것이 좋습니다.
질병이 새우를 허용 할 때, 뼈 조직을 강화시키기 때문입니다. 작은 갑각류는 다음을 포함한다 :
- 비타민 A, E, D, B 및 B12;
- 손상된 조직을 대체하는 새로운 세포의 형성을 촉진하는 카로티노이드.
새우는 음식뿐만 아니라 먹을 수 있다는 점에 유의해야한다. 양자 택일 약에서, 그들은 주입을 준비하기 위하여 이용되고, 사용은 칼슘, 티아민 및 인으로 합동을 양분합니다.
높은 함량의 요오드로 인해 모든 해산물에는 항 염증 효과가 있습니다. 따라서 의사들은 통풍성이있는 바다 가재에 사용할 수있었습니다. 그들은 키틴을 함유하고 있는데 이는 관절의 재생을 촉진하고 항 종양 성질을 가지고 있습니다. 암은 관절과 뼈를 강화시키는 성분 인 점액 다당류를 포함하고 있으므로 연골과 힘줄과 함께 섭취해야합니다.
해산물은 무엇을 먹을 수 없습니까? 여러 종류의 물고기를 금지했습니다. 예를 들어 여드름은 많은 양의 아라키돈 산이 들어 있기 때문에 발생합니다.
통풍을위한 새우, 가재 및 오징어는 유해 할 수 있습니다. 이러한 제품은 퓨린 (purine)의 원천이므로, 완화 기간 동안에 만 조개를 먹는 것이 좋습니다. 위험을 최소화하려면 수프를 버리고 삶은 또는 구운 요리를 선호하는 것이 좋습니다. 그런 식사에 참여하는 것은 종종해서는 안됩니다. 일주일에 1-2 회이면 충분합니다.
전원 기능
통풍의 원인은 요산의 신진 대사가 실패한 것입니다. 모든 대사 장애는 일차적으로식이 요법으로 치료됩니다. 그것이 지켜지지 않으면, purines는 병리의 악화, 영향을받는 관절에 통증과 염증의 모양으로 이어지는 신체에 축적,. 다이어트는 그리 엄격하지 않습니다.
- 달콤한 것에 국한 됨;
- 마리 네이드와 튀김 요리는 메뉴에서 제거됩니다.
- 통제 된 칼로리 섭취;
- 소금은 제한되어있다.
- 관찰 된 분수 영양;
- 언로드는 일주일에 한 번 수행되지만 굶어 죽을 수는 없습니다.
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해산물을 먹을 수 있습니까?
저 칼로리 해산물은 비타민과 미네랄의 원천입니다. 그러나 대부분이 요산을 증가시킵니다. 따라서 새우, 홍합 또는 가리비와 함께 의사와상의 한 후 식단을 희석하는 것이 좋습니다.
오메가 3는 물고기의 구성에있어이 질병에 대한 바람직한 손님이됩니다.
질병이 급성기가 아니라면 저지방 품종의 생선, 가재, 오징어 및 새우를 삶은 형태로 먹을 수 있습니다. 오메가 -3 산은 염증을 줄이고 통증을 완화시켜줍니다. 오징어를 요리 한 후 국물은 사용하지 않는 것이 좋습니다. 왜냐하면 모든 purines는 국물에 남아 있기 때문입니다. 원하는 경우 한 쌍의 요리를 요리하고 때로는 구울 수 있습니다.
새우는 비타민, 인 및 카로티노이드의 저장고로 연골 손상을 복구하는 데 도움이됩니다. 종양을 감소시키고 관절의 재생 과정을 개선시키는 암에 많은 키틴이 있습니다. 그러한 절지 동물을 연골과 함께 먹는 것이 낫습니다. 뼈를 강화시키는 데 도움이됩니다. 모든 해양 파충류 - 염증 과정을 제거하는 요오드 원. 그러나 꽃게는 사용할 수 있음에도 불구하고 카운터에서 나가는 것이 좋습니다. 수시로 그들의 구성에있는 1 개의 유용한 성분이 없다, 그것은 싸고 적당한 음식이다.
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유용한 해산물은 무엇입니까?
오징어는 비타민 PP와 B6에서 물고기보다 우수합니다. 지방에 포함 된 통풍에 매우 유용합니다. 또한 오징어는 요오드, 구리, 철, 인으로 포화됩니다. 홍합은 주로 칼로리가 적고 주로 단백질로 구성되어 있습니다. 그들은 관절염과 심장병에 좋습니다. 이 연체 동물은 체중 감량, 신진 대사 개선, 혈액 청결을 돕습니다. 홍합은 천연의 바닷물 필터이기 때문에 일정 기간에 유해 물질을 축적 할 수 있으므로 조심해야합니다.
적어도 일주일에 한 번 물고기를 먹는 것이 중요합니다. 그것은 혈액 성분을 향상시키고, 콜레스테롤을 제거하며, 유익한 단백질의 천연 공급원입니다. 일주일에 1-2 번 삶거나 구운 생선을 먹는다면 통풍이있는 병이있는 관절의 상태를 크게 개선 할 수 있습니다 (식이 요법을 따르는 경우). 낮은 칼로리 함량 때문에식이 요법을하는 물고기는 체중 감량에 도움이됩니다.
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통풍의 치료에 해산물을 사용하는 방법?
영양사들은 해산물과 생선이 통풍 환자의식이 요법에 추가되면 절제를 관찰 할 필요가 있으며 일주일에 2 번 이상 먹을 수 없다고 말합니다. 사용 전에 모든 사항을 의사와 확인해야합니다. 바다 악화 동안 파충류는 버려 져야합니다. 이국적인 스프를 원하면 별도로 야채 국물을 준비하고 이미 삶은 조개를 접시에 넣는 것이 좋습니다.
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오징어 다이어트
- 해산물은 유용하지만 적당하고 찐 것이 좋습니다.
오징어 시체가 끓는 물을 부어, 피부와 hryashchiki를 청소하십시오.
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홍합 샐러드
- 홍합을 삶아.
- 포일 2 중간 감자를 굽고 껍질을 벗기고 자른다.
- 셀러리 줄기는 섬유질에서 잘리고 다진.
- 작은 양파를 자르고, 좋아하는 종류의 양상추를 손으로 조각에 담습니다.
- 사과를 껍질을 벗기고 입방체로 자르고 레몬 주스를 뿌린다.
- 모든 재료를 섞어서 프렌치 머스터드와 올리브 오일로 끓으십시오.
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야채 쿠션에 생선
마른 생선을 깨끗하게하고 소금을 조금 뿌리고 레몬 주스로 배를 뿌리십시오. 백리향을 넣을 수 있습니다. 다음 호박, 불가리아 고추 및 양파를 잘게 자르십시오. 베이킹 접시에 호일을 칠하십시오. 소량의 올리브 오일을 털어 내고 야채를 넣으십시오. 약간의 소금. 상단 - 물고기를 넣어. 찐 생선을 원한다면 모서리 주변에 호일을 붙이는 것이 좋습니다. 20-25 분 동안 구우십시오.
의사들은 통풍을 위해 다이어트 해산물에 음식을 넣을 수 있지만 조심해서 메뉴에 접근하는 것이 좋습니다. 풍부한 미네랄 성분은 염증 과정을 약화시킬 수 있지만 해상 선물에는 퓨린이 포함되어 있습니다. 악화 기간에는 갑각류의 사용이 제한됩니다. 우리는 해산물에 대한 개인적인 편견을 잊어서는 안됩니다. 매일식이 요법을하는 데는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
통풍성 관절염을 위해 해산물을 먹을 수 있습니까?
유용한 속성
증기 또는 끓인 요리를하는 것이 좋습니다. 통풍을 위해 튀김, 훈제, 통조림 식품은 금기입니다.
해산물에는 미네랄과 비타민이 풍부하며 오메가 -3 불포화 지방산이 포함되어 있습니다. 따라서 의사들은 해산 식품을 완화시키고 진정시키는 과정에서 섭취 할 수 있다고 말한다. 이 표는 통풍성 관절염이있는 해산물이 몸에 미치는 긍정적 인 효과를 보여줍니다.
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해산물 섭취의 위험
식이 요법에서 이러한 식품의 초과가 질병을 악화시킬 수 있습니다.
그것의 유익한 특성에도 불구하고, 해산물은 학대 받아서는 안됩니다. 해산물에는 퓨린 (purines)이 포함되어 있는데, 그 중 일부가 요산의 농도를 증가시킵니다. 유사한 반응으로 인해 환자는 질병의 악화를 경험할 수 있습니다. 바다의 선물에 담긴 purines의 숫자는 테이블에 표시됩니다 :
악화 기간에는 해산물을 엄격하게 배제하고 엄격한식이 요법을 준수해야합니다. 해산물을 기본으로하는 수프와 국물은 퓨린의 양이 증가하기 때문에 금지되어 있습니다. 크랩 스틱은 소량의 영양소가 포함되어 있기 때문에 먹을 수는 있지만 최소량 만 섭취 할 수 있습니다. 품질을 확인한 채 제품의 선택에 신중하게 접근하는 것이 매우 중요합니다.
접시를 먹은 후 환자의 상태가 악화 되었다면 즉시 메뉴에서 제외해야합니다.
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해산물 : 통풍을 위해 선택하고 요리하는 방법?
최대의 효과를 얻으려면 기본 권장 사항을 따라야합니다.
환자에게 가장 유용한 것은 지중해 새우입니다.
해산물은 매일 섭취 할 수 있지만, 서빙의 크기는 작아야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 과체중 인 사람은 추가로 칼로리 수를 모니터링해야합니다. 최적의 식단을 준비하기 위해 환자는 영양사에게 연락하는 것이 좋습니다. 이것이 가능하지 않다면 칼로리 계산을위한 특별한 노트가 있어야합니다.
열악한 환경 상황과 지속적인 스트레스 상황 때문에 각 사람은 특히 특정 질병이있는 경우 자신의 건강에 더주의를 기울여야합니다. 질병에서 금지 된 식품의 사용은 건강을 악화시킬뿐만 아니라 질병의 더 심각한 결과가 발생할 수 있다는 사실로 가득 차 있습니다. 통풍을 위해 어떤 음식을 먹을 수 있고 없을 수 있습니까? 우리는이 기사에서 이것을 논의 할 것이다.
통풍이란 무엇입니까?
통풍에 사용할 수없는 음식을 발견하기 전에 어떤 종류의 질병을 고려해야합니다. 이전에는 통풍으로 인해 남성이 고통을 겪었다 고 생각되었지만 대부분이 질병은 40 년이 지난 후에 남성과 여성의 영향을받습니다. 이것은 관절의 질병 유형 중 하나입니다. 그 원인은 퓨린 함량이 높은 제품의 남용입니다. 이것은 관절에 소금을 사용하기 때문입니다. 장기간 발작의 형태를 취하는 고통스러운 감각은 상지와하지의 관절에 영향을 줄 수 있습니다. Symptomatology는 매우 불쾌합니다 - 관절의 팽창, 기형, 염증, 급성 통증.
통풍의 증상을 완화하려면 특정 유형의 음식을 제한하고 금지하는 치료 식단을 따르는 것이 매우 중요합니다. 그로부터 환자는식이 요법을 올바르게하거나 중단 시키며 통풍의 빈도와 완화의 지속 기간을 결정합니다.
질병 먹는 법
약을 처방 할 때, 주치의는 환자를위한 치료 식단을 처방해야합니다 - 표 6, 중요한 점 중 하나는 먹는 법칙입니다. 통풍을 위해 허용되거나 금지되는 제품은 무엇입니까? 아래에 나열되어 있습니다.
- 생선 요리는 제한적이어야하며 일주일에 3 번 이상 먹을 수 없습니다. 튀긴 생선은 독점적으로 삶거나 찐 음식을 먹을 수 없습니다.
- 고기 국물에있는 스프는 먹을 수 없으며 야채 나 유제품 만 먹을 수 있습니다.
- 차, 코코아 및 커피와 같은 음료는 제외되며 퓨린을 씻어 낸 후 몸에서 제거하므로 많은 양의 물 (하루 2 리터 이상)을 마시는 것이 매우 중요합니다. 하루 중 상반기가 끝나기 전에 더 많은 양의 물을 마셔야합니다. 미네랄 워터는 요오드 산을 효과적으로 제거 해줍니다. 아침에 병이 악화되는 동안 따뜻한 물을 마셔야합니다.
- 염의 허용량은 5-6g을 넘지 않지만 규범 - 1-2g로 전환하는 것이 중요합니다.
- 식이 요법은 비타민 B와 C가 풍부한 음식이어야합니다. 약국 비타민을 구입하여 지침에 따라 사용하는 것이 좋습니다.
- 금식 일을 보내는 것이 유용합니다. 따라서 케 피어를 마시거나 우유를 마시거나 하루 동안 야채를 먹을 수 있습니다. 음식물 요산 수치가 증가하지 않기 때문에 금식은 금지되어 있습니다. 일주일에 한 번만 하차하는 것으로 충분합니다.
- 음식을 남용하면 질병의 증상이 악화 될 수 있으므로 과식하지 않으려면 분수령 (주 5 ~ 6 회)을 섭취하는 것이 중요합니다.
통풍 질환 중에식이 요법을 할 때 음식물 섭취 비율은 다음과 같습니다. 일일 칼로리 다이어트는 2700 - 2800 kcal 범위에 있어야합니다. 식단에서 단백질, 탄수화물 및 지방의 비율은 다음과 같아야합니다 :
- 식이 요법의 단백질은 80-90 g이어야하며, 그 중 50 %는 동물 기원, 50 %는 야채입니다.
- 지방 - 80-90 g, 그중 야채는 적어도 30 %이어야합니다.
- 탄수화물 - 350-400, 80g - 순수한 당.
다리 통풍이 금지 된 제품의 일반적인 목록
퓨린이 풍부한 음식을식이 요법에서 제외하면 즉시 관절 통증의 발병 횟수가 줄어들고 비뇨 생식기 및 혈관계의 정상화가 시작됩니다. 올바른식이 요법으로 붓기가 진정되고 염증 과정이 제거됩니다.
통풍과 함께 먹을 수없는 음식은 무엇입니까? 목록은 다음과 같습니다.
- 야채 - 콜리 플라워, 무, 시금치 및 밤색.
- 콩과 식물 - 콩, 콩, 콩, 완두콩.
- 소스 - 고기 국물, 마요네즈, 간장을 기본으로하는 지방질의 고기.
- 과일, 말린 과일, 열매 - 무화과, 날짜, 나무 딸기, 딸기.
- 절인 오이, 토마토 및 다른 야채, 절임 요리.
- 고기 요리 - 통조림, 어린 동물 고기, 겨, 고기 소스, 젤리.
- 물고기 요리 - 통조림 식품, 캐비아, 소금에 절인 청어, 훈제 생선, 튀긴 생선, 그 지방 품종 - 청어, 송어, 연어, 연어, 정어리.
- 소세지 - 소시지, 햄, 소시지, 기타 소시지.
- 동물성 지방 - 쇠고기, 돼지 지방, 라드.
- 국물 - 버섯, 닭고기, 고기, 생선.
- 찬 appetizers - 생선과 고기 훈제 고기, 매운 간식.
- 음료 - 핫 초콜렛, 강한 커피, 코코아 및 알코올 (모든 종류).
- 향신료 - 고추, 겨자와와 사비.
- 빵집 제품 - 뚱뚱한 크림, 크림 케이크를 가진 케이크, 케이크 및 욕조, 지방의 높은 백분율을 가진 부유 한 생과자.
- 땅콩
그러나 통풍이 금지 된 식품의 전체 목록은 아닙니다. 소비량을 현저하게 줄여야하는 사람들도 있습니다.
제한된 제품
통풍을위한 생선과 고기 소비는 일주일에 1-2 번으로 제한해야합니다. 의사들은 잘 개발 된 아가미와 비늘과 함께 물고기를 먹는 것이 좋습니다. 사실이 물고기 부산물은 인간의 신장과 마찬가지로 독소를 제거합니다. 통풍이있는 경우 육류 나 생선은 1-2 주 후에 만 먹을 수 있습니다.
통풍과 함께 먹을 수없는 다른 식품은 무엇입니까? 사용을 제한 할 필요가 있습니다.
- 야채 - 불가리아어 후추, 대황, 사탕 무우, 아스파라거스, 셀러리, 토마토 (하루에 최대 3 개). 감자도 제한되어야하며, 소량으로 만 끓여 먹을 수 있습니다.
- 과일 - 매실과 딸기.
- 버섯
- 채소 - 딜, 파슬리, 양파.
- 유제품 - 지방 코티지 치즈와 일부 지방 치즈 (50 % 이상의 지방).
- 계란 - 하루에 한 개.
- 버터.
그 이유는 국물, 통조림 식품, 반제품 및 찌꺼기가 될 수 없습니다
통풍에 대해 어떤 음식을 금지합니까? 이것은 또한 국물, 통조림 식품, 반제품 및 부산물을 포함합니다. 왜? 이 질병으로 고통받는 사람들은 종종 통풍에 보이는식이 요법 번호 6이 국물을 제외한다는 사실을 걱정합니다. 이것은 맛있는 보르시와 수프를 요리하기 때문에 이해할 수 있습니다. 사실 요리법의 두 가지 숟가락, 특히 만 잎과 후추와 같은 향신료가 공격을 유발할 수 있기 때문에 규칙을 따르고 국물을 배제하는 것이 매우 중요합니다. 이것은 요산 수치의 증가 때문입니다. 고기를 따로 따로 요리하고 야채 국물과 함께 사용하는 것이 가장 좋습니다. 요리하는 동안 고기가 여러 번 배수되어야한다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다. 이것은 여러 번 purines의 양을 줄이는 데 도움이됩니다.
상점의 반제품은 통풍과 관절염이 금지 된 제품입니다. 그들은 식물성 지방, 부산물, 돼지 고기 또는 쇠고기 등이 질병에 대해 매우 바람직하지 않은 많은 유해 물질을 포함 할 수 있습니다. 또한, 공격을 유발하지 않기 위해, 당신은 패스트 푸드를 포기해야합니다,이 제품에는 많은 지방이 있습니다.
가축 (폐, 간, 심장, 닭 위, 혀)도 많은식이를 함유하고 있기 때문에 식단에 나타나서는 안됩니다. 결과적으로 다이어트를 중단하면 즉시 공격이 시작됩니다. 통조림 된 생선과 고기는 소금 함량이 높고 퓨린이 너무 많아서 해가납니다. 정어리 - 100 g 당 120 mg, 100 g 당 92 mg
차, 커피, 코코아 및 초콜릿이 아닌 이유
커피와 차, 그리고 충실한 동반자 없이는 인생을 상상해보십시오. 초콜릿은 불가능하지만 통풍과 금단의 음식은 있습니다. 어떤 이유로? 그것은 음료가 몸을 탈수 시킨다는 사실부터 시작해야하며, 충분한 물이 없다면 통풍의 위험이 있습니다. 커피와 차는 그것을 제거하는 대신에 요산을 보존하기 때문에 통풍을 유발할 수 있습니다. 또한, 100g 당 퓨린 2766mg이 홍차를 끓이는 데 사용되며, 1897mg이 코코아에 포함되어 있으며, 100g 당 1213mg이 인스턴트 커피에서 약간 낮습니다. 위의 음료를 녹차로 바꿀 수는 있지만 바람직하지 않습니다. 통풍, 그것은 요산을 제거하고 몸에 들어가는 purines의 활동을 중화한다. 초콜렛은 퓨린 화합물을 포함하고 있기 때문에 또한 바람직하지 않습니다. 또한 소화 기관에 상당히 무겁습니다. 금지 및 크림, 디저트 등. 초콜렛에있는 purines의 내용이 비판적이지 않는 시키십시오, 그러나 아직도 마시맬로와 마멀레이드와 같은 건강한 단 것을 대신 대체하는 것을 삼가하는 것이 좋습니다.
버섯을 먹을 수 있습니까?
인위적으로 재배 된 버섯 (샴 피뇽, 굴 버섯)은 통풍과 관절에 금지 된 제품입니다. 그들은 화학 물질을 사용하여 재배되기 때문에 건강에 좋지 않습니다. 산림 버섯을 선호해야합니다. Kombucha는 통풍을위한 치료법으로 간주됩니다. 왜냐하면 공격 중 통증을 완화하고 신체 상태를 개선하기 때문입니다. 그것에서 팅크의 도움으로, 당신은 관절의 통증을 줄일 수 있습니다, 그것은 아픈 자리에 팅크와 냅킨을 적용하고 식사하기 전에 한 시간에 그것을 마시는 것이 좋습니다.
왜 데이트, 포도, 라스베리를 먹을 수 없습니까?
날짜, 포도, 나무 딸기는 통풍을 위해 금지 된 식품 목록에 포함되어 있습니다. 라스베리는 건강한 베리처럼 보였으므로 모든 질병에 대한식이 요법에 포함되어야합니다. 그러나, 그것은 많은 퓨린 (100g 당 22mg)을 포함하므로, 그것을 제외하는 것이 좋습니다. 포도 (100g 당 8mg)에도 동일하게 적용되며, 포도가 어떤 종류인지는 절대적으로 중요하지 않습니다. 질병의 경우에는 완전히 금지됩니다. 날짜는 100g 당 22mg의 퓨린을 함유하고 있으므로 다른 모든 말린 과일 중에서 통풍에 가장 해롭다. 따라서 사용을 금한다.
왜 술을 포기해야합니까?
알콜 성 음료는 통풍이 불가능할뿐만 아니라 위험 할 수도 있습니다. 특히 유해한 것은 맥주, 적포도주 및 브랜디입니다. 사실 알코올은 몸을 탈수하고 모든 물을 제거하여 요산의 농도를 증가시킵니다. 모든 저급 알코올 음료에는 높은 수준의 퓨린 화합물이 함유되어 있습니다. 의사들은 비 알콜 성조차도 효모로 양조하고 심지어 많은 퓨린 (100g 당 761mg)을 섭취하기 때문에 맥주를 포기할 것을 강력히 권장합니다. 맥주 자체는 100 g 당 1810 mg을 함유하고 있습니다. 통풍 공격으로 고생하는 사람에게는 진짜 독으로 변합니다. 100 g 당 400 mg은 이미 높은 함유량으로 간주되기 때문입니다.
맥주는 물을 제거하지만 요산과 마찬가지로 독소 (슬럿과 독)가 신장에 남아 있습니다. 신장은 많은 수의 퓨린에 대처해야하며 알코올의 부작용으로 신장의 음색을 증가시킵니다. 환자의 신진 대사가 느려지므로 통풍기의 공격이 더 자주 발생합니다. 알코올은 통풍의 악화 기간과 병이 완쾌되었을 때 완화되는 동안 모두 모든 형태 (저 알코올 음료와 샴페인조차도)에서 엄격하게 금지됩니다.
잔치를 앞두고 무엇을해야할까요?
알코올을 약간 마시거나 휴가가 올 경우가 있습니다. 물론 술을 마시는 것은 매우 바람직하지 않습니다. 그러나 다른 방법이없는 경우 다음 규칙에 따라 알코올의 부작용을 최소화 할 수 있습니다.
- 잔치의 날에는 3.5 리터의 물을 마셔야 요산이 몸에서 더 강하게 배설됩니다.
- 신진 대사를 개선하고 해독하는 약을 복용 할 필요가 있습니다.
- 알코올을 섭취하기 전에 활성탄과 같은 흡수제를 마셔야합니다.
- 빈 술을 마시면 안됩니다. 잔치를하기 전에 잘 먹는 것이 가장 좋습니다. 그렇지 않다면, 버터 12 큰술을 마셔야합니다, 그것은 알코올의 흡수를 억제합니다.
- 보드카 또는 월계수의 사용을 피할 필요가 있습니다. 포도 와인을 마시는 것이 가장 좋습니다.
- 여러 종류의 알코올을 혼합하는 것은 매우 바람직하지 않으며, 보드카와 와인을 혼합 할 수 없습니다.
- 몸에 미치는 알코올의 영향을 최소화하려면 미네랄 워터로 씻어 내야합니다.
- 지방산과 알콜을 포함한 단백질 식품은 결합 할 수 없습니다. 기억하십시오 : 영혼의 비율 (코냑, 보드카, 위스키) - 하루 30-60 g, 와인 - 최대 150 g
- 30-40도 이상의 힘을 가진 음료를 피하십시오.
통풍을위한 허용 된 제품 목록
우리는 통풍과 함께 먹을 수없는 음식을 보았습니다. 목록은 아주 인상적입니다. 그러나식이 요법이 유의 한 제한을 포함한다는 사실에도 불구하고, 허용 된 제품 목록은 상당히 넓고 다양합니다. 또한 과체중을 가지고 있으면 쉽게 제거 할 수 있기 때문에 거의 모든 제품이식이 요법으로 유용하다는 점을 고려해야합니다. 여분의 파운드가 관절의 하중을 증가시키고 공격을 유발할 수 있기 때문에 이것은 중요합니다. 그러나 급속한 체중 감소 (일주일에 2kg 이상)는 신체에 부정적인 영향을 미친다는 것을 기억해야합니다.
승인 된 제품 목록에는 다음이 포함됩니다.
- 야채와 채소 - 당근, 가지, 호박, 오이, 양배추, 호박, 마늘, 옥수수.
- 과일 - 살구, 오렌지, 배, 사과, 자두.
- 말린 과일 - 자두.
- 소스 - 우유, 치즈, 야채.
- 제빵 제품 - 호밀 빵, 보로 디노, 밀, 흰색, 밀기울, 통곡 밀가루, 마른 생과자 (비스킷, 비스킷 등).
- 과자 - 잼, 마멀레이드, 마시맬로, 소량의 꿀, 사탕 (초콜릿 제외), 아이스크림 (초콜릿 제외하고 코코아 추가).
- 유제품 및 유제품 - 우유, 케 피어 (최대 2.5 %), 리아 첸카 (최대 2.5 %), 신 우유, 요구르트.
- 치즈 및 코티지 치즈 - 저지방 코티지 치즈, Suluguni 치즈, 저지방 치즈 (치즈, 리코 타 및 모짜렐라)
- 오일 - 식물성 오일, 아마와 올리브 오일.
- 카시 - 메밀, 오트밀, 쌀 (찐 쌀과 갈색을 사는 것이 낫다). 우유에 포를 끓일 수는 있지만 체중 증가에 기여한다는 사실을 잊어서는 안됩니다.
- 모든 파스타.
- 야채 또는 우유 국물.
- 고기 - 닭, 칠면조, 토끼. 그러나 고기는 일주일에 2 ~ 3 회, 170g 이하의 양만 섭취 할 수 있습니다.
- 견과류, 씨앗. 소나무, 호두, 헤이즐넛, 아몬드, 피스타치오 등을 먹을 수 있습니다. 예외는 퓨린이 풍부한 땅콩입니다.
- 생선 - 삶은 생선, 금지 된 것 및 해산물 (새우, 오징어). 갑각류, 바다 두족류는 허용됩니다.
- 주스, 음료 및 compotes - 오이, 토마토 및 사과 주스, 초본 decoctions, 우유 또는 레몬을 가진 녹차, 생강 차, 장미 엉덩이의 국물, 치커리, 각종 장과에서 과일 음료, gooseberries 및 cowberries.
- 향신료 - 베이 리프, 구연산, 바닐라, 계 피.
식이 요법에서는 비니 가렛 (콩, 소량의 절인 오이), 김치 (적당히), 야채 캐비아와 스튜를 먹는 것이 허용됩니다. 영양이 균형을 이루고 정확해야한다는 것을 잊지 않는 것이 중요합니다. 그것이 위장관의 작용을 손상시키기 때문에 과식하지 않는 것이 매우 중요합니다.
통풍에 도움이되는 제품
통풍으로 금지 된 음식 섭취를 피하는 것이 더 좋습니다. 그리고 너는 무엇을 먹을 수 있니? 통풍 공격을 완화하고 완화의 시간을 최대화하기 위해서는 신체에서 요산을 제거하는 데 도움이되는 음식물을식이 요법에 자주 사용하는 것이 필수적입니다.
특히 통풍, 사과 및 사과 주스에 특히 좋습니다. 과일의 일부인 유용한 물질, 특히 말산 (malic acid)은 요산을 중화 시키며 관절에서 침전되고 결정화되지 못하게합니다. 과일에 함유 된 아스 코르 빈산은 관절의 결합 조직을 강화시키는 작용을하며 또한 날카로운 요산 결정에 의한 상해를 치료합니다.
통풍은 또한 칼륨이 풍부한 바나나를 먹는 것이 중요합니다. 후자의 효과는 그것의 도움으로 요산 결정이 희석되고 신체에서 더 빨리 제거된다는 것입니다. 요구르트와 함께 특히 유용한 과일.
체리는 또한 통풍의 증상을 완화시키는 데 도움이되는 제품으로 간주됩니다. 베리는 많은 질병의 원인으로 여겨지는 자유 라디칼에 맞서 싸우는 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 또한 체리에는 통풍에서 염증을 감소시키는 바이오 플라보노이드와 안토시아닌이 포함되어 있습니다. 악화시 통증과 염증을 더 빨리 완화하기 위해서는 하루에 적어도 20 개 체리를 먹어야합니다. 신선하지 않으면 버찌 주스 또는 체리 통조림을 마 십니다.
딸기, 딸기 및 모든 종류의 견과류는 관절에서 결정화되고 통풍을 유발할 시간이 없기 때문에 요산을 최소한으로 해치 웁니다. 가능한 한 자주 이런 종류의 열매를 먹을 수 있다면 통풍을 치료할 수도 있습니다.