간을 청소하는 음료

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간은 우리 몸의 주요 여과기입니다. 지방 배를 없애기 위해서는 지방 세포를 태우는 과정을 자극하는 식단에 제품을 추가해야합니다.

그리고 혼자서 체중 감량을 할 수없는 경우 12 주 만에 몸 상태가 좋아지는 데 도움이되는 멋진 교육 프로그램을 제공합니다!

친구에게 건강의 일부를 제공하십시오 - 간을 청소하기위한 훌륭한 요리법을 보여줍니다.

간을 청소하는 음료

오늘날 모든 사람들은 건강한 식습관에 대해 이야기하고 있습니다. 불행히도, 연습에 관해서는 상황이 완전히 다릅니다. 요리 시간이 끊임없이 빠르며 패스트 푸드를 먹으려는 유혹이 위장관과 간에서 일어납니다.

모든 오염 된 도시 환경과 모호한 제품의 품질을 추가하십시오. 간장이 정상적으로 기능하도록 돕고 자연 음료로 정기적 인 해독을 실시하는 몇 가지 이유가 있습니다.

간을 청소하는 음료

우리는 간에서 오염을 제거하고 그 성능을 향상시킬 수있는 천연 항산화 제로 구성된 음료 3 잔을 제공합니다. 좋아하는 것을 선택하고 건강하고 맛있는 청소 과정을 시작하십시오.

간을 청소하는 여러 가지 음료수

성분

• 피망 1 개
• 반 레몬
• 사과 1 개
• 작은 오이 1 개

요리

제안 된 재료에서 주스를 짜내십시오. 이 칵테일을 하루에 3 번까지 언제든지 마실 수 있습니다. 사용 과정은 독립적으로 조정될 수 있지만 1 개월을 넘지 않아야하며, 2 주 이상 휴식을 취하십시오.

녹차 스무디

성분

• 0.5 스택 강한 양조 한 녹차
• 하프 바나나
• 여보.
• 반 레몬 주스
• 2-3 개 딸기 (냉동 또는 신선한)

요리

믹서기의 그릇에 얇게 썬 바나나와 딸기를 놓습니다. 물속에 잠긴 노즐로 과일을 자릅니다. 꿀, 레몬 주스, 차가운 녹차를 첨가하십시오. 하루에 적어도 1 회 건강에 좋은 칵테일을 마 십니다 : 짧은 시간에 녹차는 간과 신체를 전체적으로 씻을 수 있습니다.

생강 음료

성분

• 0.5 스택 물
• 0.5 tsp. 심황
• 레몬 한 잔
• 0.5 tsp. 강판 생강

요리

따뜻한 물에 심황, 생강, 주스를 넣고 잘 섞는다. 맛보기 위해 꿀을 넣을 수 있습니다. 아침 식사를 마친 후 아침 20-30 분 후에 술을 마 십니다. 사용 과정 - 10 일 후 한 달 동안 휴식을 취해야합니다.

각 치료법과 마찬가지로 간을 청소하기 위해 제안 된 음료는 금기 일 수 있습니다. 당뇨병뿐만 아니라 위장과 장의 만성 질환에서 먼저 의사와상의해야합니다.

예방은 치료보다 낫다는 것을 기억하십시오. 간 건강에 대한 칵테일 조리법을 북마크에 저장하고 소중한 사람과 정보를 공유하십시오!

간을 청소하는 다이어트

인체의 가장 중요한 장기 인 간은 여러 가지 중요한 기능을 수행합니다. 신진 대사에 참여하고 유해 물질을 제거하며 에너지를 제공합니다. 많은 증상이 오르간의 기능 이상을 알릴 수 있습니다. 메스꺼움, 구강 건조, 우측 hypochondrium의 통증, 피부 발진, 갑작스런 기분 변화. 외모는 간장의 상태에 따라 직접 달라집니다 : 머리카락, 손톱, 피부. 비정상적인 간 기능의 의심이있는 경우, 검사를 받고, 일련의 검사를 통과하고, 해독제라고도하는 특수 식단에 의존하는 것이 좋습니다. 그것은 건강을 향상시키고, 건강한 식생활의 원리에 기초하여 체중 감량에 적합합니다. 간을위한식이 요법은 독소와 독소의 위장관을 제거하기위한 예방 조치로 사용될 수 있습니다.

식이 요법의 기본 원칙은 독소와 다른 위험한 물질을 포함하고있는 소화하기 어려운 음식을 제외하기 위해 기관을 청소하고 청소하는 것입니다. 주된 상태 - 소화가 잘되고 기름기가없는 음식. 식사는 찐 것, 구운 것, 삶은 것 등이 필요합니다. 튀김을 먹는 것은 금지되어 있습니다. 특히 많은 양의 기름과 식기류로 고온에서 먹는 것이 금지되어 있습니다.

메뉴 : 금지 및 허용 된 제품

간을 청소하기 위해식이 요법을하는 동안 먹을 수있는 음식 중에는 달콤한 음식, 밀가루 음식, 알코올 음식, 특정 종류의 물고기가 사용이 금지되어 있습니다.

• 금지 된 빠른 (간단한) 탄수화물, 이것은 단 밀가루를 포함합니다. 간에서 분열하면 혈당 수치가 올라가서 부정적인 방식으로 신체에 영향을 미칩니다. 목록에는 탄산 음료, 청량 음료, 콩코드가 포함됩니다. 빵집 제품을 거부하기가 어려울 경우, 거친 밀가루로 만든 이스트를 넣지 않은 빵을 선택하는 것이 좋습니다. 달콤한 것을 먹고 싶은 욕구가 불편하다면,이 제품은 간을 간장합니다. 간장에 좋기 때문에 찻 숟가락은 식사 전에 30 분 정도 먹는 것이 좋습니다.
• 방부제, 염료, 안정제가 함유 된 제품은 금지됩니다. 여기에는 소시지, 소시지, 통조림, 햄, 훈제 육 및 기타 공장 생산 육가공품이 포함됩니다. 산업 방법으로 준비된 소스, 특히 말린 마요네즈와 관련된 것을 배제 할 필요가있다. 천연 수제 제품의 요리를 맛볼 가치가 있습니다.
• 알코올은 완전히 금지되어 있습니다. 최근 과학자들은 간에서 가장 해로운 음료가 맥주임을 발견했습니다. 우리는 카페인을 포기해야 할 것입니다. 카페인의 과잉은 커피뿐만 아니라 홍차에 포함되어 있다는 것을 기억해야합니다.
• 훈제, 절인, 매운 요리는 먹을 수 없습니다.

• 이 몸은 수은을 축적하는 물고기와 해산물을 감지하지 못합니다. 최신 분류에 따르면, 수은은 가장 위험한 종류의 독소입니다. 축적은 모든 해산물과 어류에서 발생하지만 일부에서는이 물질이 대량으로 발견됩니다. 여기에는 큰 눈의 참치, 긴 꼬리 참치, 왕 고등어, 청새치, 황새치, 상어가 포함됩니다.

1. 생선과 해산물은식이 요법에 포함될 수 있고 포함되어야합니다. 새우, 가리비, 굴, 정어리, 틸라피아, 연어, 오징어에 소량의 수은이 포함되어 있습니다. 적합한 잉어, 대구, 송어, 파이크 퍼치.
2. 신맛을 제외하고 과일, 채소, 딸기를 먹는 것이 좋습니다.
3. 그들 중 일부는 영양분의 함량으로 인해 간을위한식이 요법에 절대적으로 필요합니다. 사과는 과일에서 간을 청소하는 데 이상적입니다. 메뉴에는 마늘, 자몽, 사탕무, 녹차, 아보카도가 추가로 포함되어 있어야합니다. 그것은 양배추, 시금치, 파슬리, 사과를 사용하는 것이 유용합니다. 좋은 레몬, 라임, 파스 닙, 예루살렘 아티 초크. 청소시 심황, 육류 및 생선 요리에 적합한 조미료가 잘 입증되었습니다.
4. 자몽은 비타민 C가 풍부하고 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 라임과 레몬은 간을 자극합니다. 아보카도에는 항산화 제가 함유되어 있습니다.
5. 글루코시 놀 레이트를 함유 한 베타 카로틴, 브로콜리, 콜리 플라워를 함유 한 양배추와 당근이 유용합니다.
6. 야채 샐러드는 올리브 오일 감기, 옥수수, 아마씨, 해바라기와 같은 식물성 기름으로 맛을 낸다.
7. "건강한"제품으로 간주되는 견과류는 호두를 제외하고 배제해야합니다. 이들은 해독 성질을 지닌 아르기닌을 함유하고 있습니다.
8. 마늘 냄새 때문에 종종 소홀히하지만, 야채는 비타민 B6과 C, 산화 방지제가 포함되어 있습니다.
9. 건강 음료 - 설탕 대신 설탕 대신 녹차. 당신은 허브, 야생 장미의 달인을 마실 수 있습니다.

매일식이 요법

대략적인 메뉴는 다음과 같습니다.

• 아침 식사 : 오트밀 (과일, 말린 과일, 꿀) / 밀 / 현미 / 밀기울이 달린 메밀 죽. 녹차
• 스낵 : 사과, 바나나, 망고, 배 등 모든 과일.
• 점심 식사 : 야채 수프 / 마른 보르 쉬, 야채와 함께 구운 희석 생선 / 닭 가슴살 / 삶은 송아지, 로즈힙 국물.

• 스낵 : 코티지 치즈 / 과일 요구르트. 커티지 치즈, 요구르트 - 저지방이나 지방은 없습니다. 요구르트는 자신을 요리하는 것이 좋습니다. 당신은 가게 달콤한 요구르트를 먹을 수 없습니다.
• 석식 : 식물성 샐러드, 식물성 기름 / 레몬 쥬스 티 스푼, 조린 생선 / 고기, 끓인 야채 조미료.

1 일 5 ~ 6 회 100 ~ 200 g을 섭취하는 것이 좋습니다. 이것은 신진 대사를 가속화하고, 담즙의 흐름을 증가시킵니다. 저녁 식사 - 취침 시간 2 시간 전. 규칙의 엄격한 준수는 식단을 효과적으로 만들 것입니다.

수제 간 청소

집에서 간을 청소할 수 있습니다. 절차에 특별한 지식이 필요하지 않습니다. 청소하기 전에 간 질환이 있으면 전문가의 조언이 필요합니다.

튜바

청소를위한 홈 클렌징 절차는 관로라고합니다. 내장을 청소 한 후식이 시작 3 일 후 실시합니다. 목표는 혈류를 증가시키고 신진 대사 과정을 가속화시켜 choleretic 효과를 얻는 것입니다. 오른쪽 측면은 2-3 시간 동안 가열 패드로 누워서 가열해야합니다. 시술 당일 아침에 아무것도 먹지 말고 가스없이 따뜻한 미네랄 워터를 마시고 마그네시아 또는 소르비톨을 첨가하십시오. 부재시에는 - choleretic 한방 주입. 잠시 후 표시된 방법으로 물을 다시 마 십니다. 이 방법은 담낭에 유용합니다.

기름과 레몬 주스를 기본으로 한 정제

기름과 레몬 주스를 사용하여 간을 청소하는 두 번째 가정 방법은 공복 상태에서 수행됩니다. 신선한 레몬 주스, 올리브 / 아마씨 / 해바라기 / 옥수수 기름이 필요합니다. 담즙 덕트는 가열 패드를 사용하여 예열됩니다. 그런 다음 1 시간 동안 레몬 주스 한 잔과 기름 한 잔을 마 십니다 (절차가 처음 수행 될 경우 그 부분을 줄이십시오).

피마자 기름으로 몸을 청결하게하는 비슷한 방법이 있지만, 불쾌한 맛, 메스꺼움, 완하 효과가 있다고 생각할 필요가 있습니다. 시체의 경우,이 방법은 어려운 시험이 될 것입니다.

금기 사항

그러한 절차에 대한 금기 사항 : 종양학, 위장관의 심각한 질병, 당뇨병, 임신, 모유 수유.

간장 용 칵테일

식이 요법의 효과는 의사가 처방 한 약, 간 보호제, 췌장 성 약물의 도움을 받아 향상시킬 수 있습니다. 또는 간에서 독소를 제거하는 데 도움이되는 특별한 칵테일을 만드십시오.

블렌더 또는 과즙 기의 도움으로 간장에 좋은 제품, 즉 사탕 무우, 오이, 사과, 올리브 오일 및 레몬으로 음료를 준비합니다.

블렌더에서 준비된 간은 도움이되고 스무디가 될 것입니다. 구조에는 호두, 사과, 바나나, 자두 또는 말린 살구, 오트밀, 식물성 기름 한 스푼이 포함됩니다.

오트밀 주입 준비에는 시간이 걸리기 때문에 사전에해야합니다. 보통의 귀리 플레이크를 취하고 커피 분쇄기에서 갈아서거나 박격포에서 박격포를 마시는 것이 낫습니다. 10-15 분 동안 요리 한 다음 냄비를 덮어 따뜻하게 유지하고 적어도 3 시간 동안 불에 넣어 둡니다. 결과물 인 스무디는 스무디를 위해 사용되거나 식사 30 분 정도 걸립니다. 이 도구는 갑상선의 체중 감소 및 정상화에 유용하며 완전한 아침 식사를 대체합니다.

다이어트 기간 및 결과 저장

청정 다이어트는 한 달 동안 설계되었으며, 일주일 동안 빠른 다이어트가 있습니다. 복식에 따라 시간이 더 걸릴 수도 있지만. 칵테일 또는 다른지지 수단을 사용하면식이 요법의 효과는 1 ~ 2 주일이됩니다.

어떤 경우에는 정화 후 보통의 식단으로 갈 수 없으며, 특히 건강 상태가 아닐 경우에는 더욱 그렇습니다. 이것은 심각한 건강 문제뿐만 아니라 잃어버린 파운드와 피부 문제를 되 찾는 것을 위협합니다. 보통 음식으로 돌아가는 것은 서서히해야하지만, 일생에 걸쳐 바로 먹는 것이 좋습니다.

계절에 대한 제한은 없지만 여름에는 야채, 과일 및 채소를 다양하게 사용할 수 있습니다. 겨울철에는 대부분 질산염이 함유되어있어 몸이 계절 제품을 더 잘 흡수합니다.

5 간 이득

사과는 섬유질이 풍부하고 말산 (malic acid)을 함유하고 있습니다. 이는 담석을 용해시키는 물질입니다. 간장을 자연적으로 닦아내고 복원하려면 다음과 같은 처방을 사용하십시오.

요리하는 법?

• 사과를 씻으십시오. 껍질을 벗기지 않고 얇게 썰어 과즙 짜는기구에 보냅니다.
• 완성 된 쥬스에 2 잔의 물, 반 레몬에서 쥬스, 약간의 꿀을 첨가하여 맛보십시오.
• 재료를 잘 섞는다. 주스 준비 완료!

그것은 중요합니다!

사과 주스로 간을 정화하는 2 일간의 과정에서 단백질, 유제품 및 튀김 음식을 섭취하지 마십시오. 사과 주스를 6 일 동안 계속 마시십시오. 빈 뱃속에서하십시오.

녹차

녹차는 건강한 특성으로 전 세계에서 인정 받고 있습니다. 또한 녹차는 다양한 연구에 따르면 간에서 지방을 제거하고 우리를 지방성 간염으로부터 보호 할 수있는 식물성 산화 방지제 인 카테킨 (catechins)의 천연 공급원입니다.

신청 방법?

빈속에 아침에 녹차를 마시고 취침 전 저녁에 녹차를 마신다면 간은 분명히 고맙다고 말할 것입니다. 그러나, 녹차의 소비 이상 부작용이있을 수 있다는 것을 기억하십시오!

자몽 칵테일

이 칵테일은 간을 깨끗하게하고, 독소를 없애고 림프계를 강화시킵니다. 부작용이 없어 정기적으로 사용할 수 있습니다.

• 2 큰 자몽
• 마늘 2 정향
• 신선한 생강 뿌리 1 개
• 레몬 4 개
• 300ml의 정제수
• 엑스트라 버진 올리브 오일 2 티스푼.

요리하는 법?

• 우선, 그레이프 후르츠와 레몬에서 주스를 짜내십시오.
• 소량의 생강과 마늘을 잘게 썬다.
• 나머지 재료를 믹서기에 넣고 쥬스, 생강, 마늘을 넣습니다.
• 취침 전에 잘 칵테일을 마시고 1 잔을 섭취하십시오.

크랜베리 칵테일

크랜베리는 정화 및 해독 속성이 있습니다. 그것은 비타민, 미네랄과 천연 항산화 물질이 풍부합니다. 이 모든 것들이 크랜베리를 우리의 건강을위한 필수적인 원조로 만들며, 이는 많은 질병을 강화하고 보호합니다.

• 큰 빨간 사과 2 개
• 큰 녹색 배 1 장
• 1/2 컵 신선한 크랜베리
• 셀러리 스토킹 1 개
• 작은 오이 1 개

요리하는 법?

• 과즙 짜는기구에있는 모든 성분을 섞고 과일과 야채 쥬스를 만드십시오.
• 1 일 유리 위에 5 일 연속 사용하십시오.

당근 칵테일

당근은 비타민 A, B, C, 칼슘, 인 및 칼륨의 많은 양의 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 그것은 몸에서 유해한 물질을 제거하고 간 감염증을 예방합니다.

• 껍질을 벗기고 ½ 오이
• 4 마리의 작은 당근
• 셀러리 스토킹 1 개

간장 정화를위한 야채 칵테일

이 기적의 음료는 간, 담낭 및 과체중에 문제 (질병)가있는 사람들의 식생활에 있어야합니다.

그 효과의 비결은 신선한 채소와 과일을 함유 한 놀라운 구성에 있습니다.
간을 청소하기위한 칵테일은 다소 복잡한 조합의 맛을 지니지 만 품질과 지각이 향상됩니다.
그리고 그것이 유용한 지 아닌지에 관해서 말하면, 장 섬유의 정상화에 필수적인 섬유질이 많은 원시 사탕무에 있다는 것을 여기서 주목해야합니다. 당근에는 비타민 A와 펙틴이 풍부하여 간세포를 더 빨리 업데이트 할 수 있습니다. 생강 뿌리와 레몬은 위장관의 기능을 향상시키고 운동성을 정상화하며 혼잡을 없애는 데 도움이됩니다. 사과에는 많은 펙틴이 들어 있습니다. 신선하고 잎이 많은 채소는 비타민과 천연 항산화 물질의 저장고 일뿐입니다.

간장을 정기적으로 청소하고 매일 신선한 것을 요리하기 위해이 신선한 야채 주스를 사용하는 것이 중요합니다. 그 결과는 오래 가지 않을 것입니다.

성분 :

• 사과 (신맛, 녹색 종류) - 2 개.
• 비트 (얇은 피부가있는 중형 과일) - 1 개.
• 당근 - 3 개.,
• 레몬 과일 (껍질을 벗기지 않은) - 0.5 개.
• 생강 뿌리는 작은 조각,
• 잎 샐러드 (시금치 수 있습니다) - 2-3 나뭇잎.

요리 :

내 사과, 씨앗 상자로 중간을 제거하고 조각으로 잘라.
우리는 오염에서 사탕무를 헹구고, 껍질을 벗기고 무작위로 자른다.
당근을 껍질을 벗기고 여러 조각으로 잘라냅니다.
우리는 레몬 열매를 씻어서 껍질을 벗기고 껍질을 벗겨 뼈를 제거합니다.
생강 뿌리를 부드럽게 껍질을 벗기십시오.
양상추 잎을 찬물에 씻어 말려서 말리십시오.

우리는 준비된 재료를 믹서기 그릇에 넣고 균질 한 비타민 덩어리를 철저히 차단합니다. 갈기가 어려울 경우 물을 따르십시오.

시원한 끓인 물 2 -3 컵을 음료에 붓고 훌륭한 칵테일을 준비하십시오!

3 시간 이상 냉장고에 보관하십시오.
축복해!

그리고 여기에 사탕무 옥수수가 슬래그와 독소로부터 정화를 위해 준비되는 방법이 있습니다.

간을 정화하는 4 잔의 음료

우리 몸은 음식물, 특히 패스트 푸드 제품을 소화하는 동안 엄청난 양의 하중을받습니다. 간은 가장 고통받는 기관입니다. 따라서 때때로 해독을하는 것이 중요합니다. 간을 정화하는 4 개의 음료를 배우십시오!

몸을 정화하는 것은 간장의 효과적인 작동에 기여할 것입니다. 간이 제대로 작동하지 않으면 다른 기관에 악영향을 미치고 질병, 질병을 유발할 수 있습니다. 다음 음료는 간을 정화하고 지방과 독소를 몸에서 제거하는 데 도움이됩니다.

1. 여러 가지 빛깔의 음료

- 1/2 레몬
- 피망 1 개
- 사과 1 개
- 1 마리의 중간 오이

제안 된 재료의 주스를 ​​만드십시오. 항산화 제가 원하는 효과를 나타낼 수 있도록 신선한 음료를 마시는 것이 중요합니다. 매일이 주스를 ​​2-3 잔 마시면 간이 깨끗 해지고 독소가 몸에서 제거됩니다. 또한 전반적인 상태를 개선하고 생기를 불어 넣을 것입니다.

2. 감귤 향의 녹차

- 반 레몬 주스 (레몬 1 개)

- 녹차 반 컵 (냉장)

강력한 녹차 추출물은 몸을 아주 빨리 정화 할 수 있습니다.

3. 정제 용 심황 음료 (간장)

- 물 한잔

- 1/2 티스푼의 심황

- 레몬 1 개 주스

이 음료는 간을 정화하고 내장에서 독소를 제거합니다. 담석의 출현을 막을 수도 있습니다.

클렌징, 작업 유지 및 간 치료를위한 독창적 인 달임

한 줌의 장미 엉덩이와 건조한 잘게 잘린 쐐기풀 잎을 2 대 1의 비율로 섞으십시오. 혼합물의 한 스푼은 끓는 물로 채워야하며, 스토브에 놓고 다시 끓여야하며, 중간 열을 약간 잡고 스토브에서 꺼내어 놓으십시오. 몇 시간 안에, 긴장. 식사 후 1 시간에 하루 2 회 200ml가되도록 치유 수프를 섭취하십시오.

간을 청소하기위한 6 가지 요령

1. 한 잔에 레몬 반의 주스를 ​​넣어 순수한 물을 마셔 라. 레몬 주스는 간을 자극하여 독소를 방출하고, 물은 배설 시스템을 통해 이러한 독소를 제거합니다.

2. 마늘과 양파를 먹는다. 너의 가족과 친구는 그것을 좋아하지 않을지도 모르지만, 간을 위해 그것은 최대량 일 것이다. 양파와 마늘은 체내의 퇴적물로부터 지방을 분해하는 식물 영양소를 함유하고 있으며, 체내에서 박테리아와 균류의 제거를 촉진합니다.

3. 우유 엉겅퀴 차 (마틴 엉겅퀴라고도 함)를 마시거나이 식물에서 추출물을 물에 첨가하십시오. 밀크 엉겅퀴에는 독성 물질로부터 간세포를 보호 할뿐만 아니라 글루타티온 (간에서 독소를 제거하는 항산화 제)의 파괴를 막는 silymarin이 들어 있습니다.

4. 브로콜리, 피망, 딸기, 아스파라거스, 콜리 플라워, 레몬, 양배추, 시금치, 녹색 완두콩, 오렌지, 그레이프 푸르트, 토마토, 라스베리, 샐러리, 박하, 파슬리 등이 풍부한 비타민 C가 풍부한 야채와 과일을 먹는다. 더 나은 (더 나은 - 모든 원시).

5. 민들레는 어떤 형태로든 먹는다 (차, 샐러드, 주스, 수프 등). 물론 가장 가까운 도시 공원에서 눈물을 흘려서는 안됩니다. 그러나 dacha 또는 생태 학적으로 깨끗한 초원에 있으면 치유의 잎을 모으지 않는 것이 죄입니다.

6. 인도 요리는 매우 맛있기 때문에뿐만 아니라 심황은 인도 요리의 주요 재료 중 하나이기 때문에 인도 요리를 만드는 법을 배웁니다. 심황은 신체의 염증 과정을 늦추고 자유 라디칼에 의한 손상으로부터 간을 보호합니다.

약물, 약제 또는 치료 방법을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오!

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간을 청소하기위한 칵테일

인체 기관 중 가장 놀라운 것은 간입니다. 만약 당신이 심각성에 대해 걱정하고 hypochondrium의 오른쪽에 상처를 시작 - 그럼 당신은 위험에 처해있다 : 간이 제대로 작동하지 않습니다. 이것은 간염, 간경변, 암과 같은 매우 심각한 문제를 야기합니다. 몸이 제대로 작동하려면주의가 필요합니다. 간에 좋은 무엇입니까? 그 일을 이해하고, 어떤 제품을 섭취해야하며, 기능을 유지하기 위해 무엇을해야하며, 질병의 원인을 제거하려고 노력해야합니다.

왜 간을 회복해야합니까?

우리 몸 안에있는이 몸체는 어려운 상황에서 절약의 위대한 일을하고, 몸에 들어가는 모든 독소를 중화시키고, 분해 생성물을 중화시키고 제거합니다. 또한, 간은 도움이됩니다 :

• 쓸개가 담낭에 축적된다.
• 혈액 응고를 조절한다.
• 알코올을 파괴하라.
• 콜레스테롤 수치를 조절한다.
• 신진 대사 과정 조절;
• 비타민의 보유를 창조하십시오;
• 포도당 수준을 조절하십시오;
• 영양분을 재분배하십시오;
• 단백질 합성;
• 싸울 감염.

간은 오작동 후 세포의자가 치유가 가능한 유일한 기관이며, 도움이 필요합니다. 작업을 개선하기 위해 어떤 물질로부터 제품을 보호해야하는지간에 간을 해치는 것은 무엇입니까? 파괴 요소에는 다음이 포함됩니다.

• 알코올, 흡연;
• 약물;
• 전염병;
• 간, 담낭의 염증;
• 비만;
• 달콤한 음식을 먹는다.
• 지방이 많은 튀긴 음식.

이와는 별도로 신체에 해로운 제품에 대해서는 언급해야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 마가린과 그 음식;
• 과당 - 인슐린 농도의 증가, 지방의 출현 및 간 기능의 손상을 초래합니다.
• 글루탐산 나트륨 (간장, 중국 면류, 칩)을 함유 한 제품. 간에 파괴적인 영향을 미치고, 흉터를 만들고 간경변을 유발합니다.

간이 좋아하는 것

간장에 도움이되는 것은 무엇입니까, 모두가 할 수 있습니까? 우선, 건강한 생활 습관이 필요합니다 - 술과 흡연을 포기하십시오. 적당한 운동을하기 위해 일과 휴식의 방식을 준수하는 것이 중요합니다. 대부분은 간 음식의 적절한 기능에 영향을 미칩니다. 그것을 정상화하면 도움이 될 것입니다 :

• 금식의 날들;
• 적절한 요리 - 튀김없이, 흡연;
• 유용한 제품;
• 다이어트 식품;
• 비타민을 복용;
• 달콤한 음식의 제한;
• 깨끗한 물

질병 다이어트

신체 활동을 정상화하면 건강에 좋은 음식을 섭취하는 데 도움이됩니다. 영양사의 권고에 따라 메뉴를 만들고 식사를 적절하게 준비하는 것이 중요합니다. 어떤 음식에 간을위한 식단이 포함되어 있습니까?

하케, 대구, 해산물

저지방 소고기, 닭고기, 칠면조

야채 채식, 으깬 감자, 유제품

통밀 베이킹 제외

오트밀, 메밀, 쌀

저지방 케 피어, 커티지 치즈, 우유

사탕 무우, 바나나, 감

해바라기 오일, 아마씨, 아마씨

유용한 제품

신체의 활동을 향상시켜 부작용을 막는 세포를 회복시키는 일부 물질을 도울 것입니다. 어떤 음식이 간 기능에 도움이 되는가?

간을 보호하는 효소를 발사합니다. 세포가 파괴되는 것을 허용하지 않습니다.

그것은 체내에서 작용하고, 중금속 염, 콜레스테롤 및 독성 물질을 결합시키는 펙틴을 함유하고 있습니다.

야채 설탕을 만듭니다. 간을 우회하여 섬유 독소 15 %를 억제하고 표시합니다.

독소를 제거하는 물질이 들어 있습니다.

간을 먹기에 좋은 점은 무엇입니까? 작업을 개선하는 제품을 사용하는 것이 중요합니다.

담즙산 생산을 시작합니다. 담즙 방광에 돌과 모래가 형성되는 것을 방해합니다.

제품은 지방 제거 과정을 시작합니다.

지방 연소, 혈관에 유해한 콜레스테롤 제거.

펙틴의 함량으로 인해 간으로 독소가 돌아 오는 것을 방지합니다.

담낭을 자극합니다. 지원을위한 비타민을 포함하고, 독소의 제거에 관여합니다.

담낭을 비우는 데 도움이됩니다. 콜레스테롤을 낮 춥니 다. 세포를 파괴로부터 보호한다.

간 세척 치료법

청소는 담즙 방광 간 질환 치료에 널리 사용되는 치료법입니다. 절차를 수행하는 다양한 방법이 있습니다. 매일 사용하기에 좋은 조리법이 있습니다. 아침에는 빈 숟가락으로 올리브 오일을 한 잔 마셔야합니다. 간, 담낭 허브를 청소하는 것이 좋습니다. 끓는 물을 반 리터 보온병에 부어 수거 4 스푼을 넣으십시오. 이것은 하루의 일부분입니다. 아침에는 빈 위를 마시고 취침 전날 저녁에 마 십니다. 허브는 동일한 양으로 대체되거나 혼합됩니다. 컬렉션에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• immortelle;
• 민들레;
• 옥수수 실크;
• celandine;
• 개 장미;
• 쐐기풀;
• 질경이.

별도로 그것은 수행하기위한 시간을 필요로하는 정화 방법에 거하는 것이 가치가있다. 해독은 일주일에 한 번 실시하고 1 개월 반 동안 코스를 계속하는 것이 좋습니다. Tubage - 담즙 기관의 정화 -는 sorbitol의 도움으로 수행됩니다. 과정이 시작된 후 몇 시간 후에, 당신은 진정 될 것입니다. 담낭으로부터의 방출이있을 것이고, 장기를 청소할 것입니다.

• 물 한 컵에 3 스푼의 소르비톨을 희석한다.
• 빈속에 아침에 마셔 라.
• 침대로 가라.
• 2 시간 동안 전기 히터 패드가 오른편에 있습니다.

더 복잡한 방법이 있습니다 - 간장 청소, 제품의 도움으로 담즙 방광 : 올리브 오일, 레몬 주스. 이 방법은 특별한 식단 인 3 일간의 준비 단계가 필요합니다. 창자를 청소하십시오. 담석이있는 경우에는이 방법을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 운동으로 인한 급성 통증이있을 수 있으며 장기 제거가 필요할 수 있습니다. 청소를 할 경우에는 먼저 의사와 상담하십시오.

민간 요법 치료

매일 사용법이 있습니다. 사용 가능한 제품을 정기적으로 사용하면 신체가 일할 수 있고, choleretic 효과가 있습니다.

• 한 끼 대신에 100 그램의 소나무 견과류를 먹는다.
• 빈 뱃속에 국물 dogrose의 유리를 사용;
• 물과 레몬 주스로 한 숟가락의 꿀을 마셔 라.
• 쐐기풀 파우더 두 스푼으로 케 피어 또는 다른 발효유 제품을 사용하십시오.
• 따뜻한 미네랄 워터 마셔.
• 소수의 호박 씨앗을 먹는다.

장기간 사용법, 시체를 치료하는 방법, 작업을 정리하는 방법 등이 있습니다. 아침과 저녁 두 달 동안 적용하십시오. 사탕 수수 주스를 반 정도 마시고 사탕무 주스로 교체하는 것이 좋습니다. 좋은 약초를 포함 허브 차 : 세인트 존스 wort, immortelle, knotweed - 유리를 마셔 도움이됩니다. 프로 폴리스 알콜 용액 20 방울을 물 한 컵에 보급하십시오. 당신은 제조법을 확인할 수 있습니다 :

• 귀리 반 컵 가져라.
• 끓는 물 2.5 리터;
• 귀리를 붓는다.
• 꿀 150 그램을 더한다.
• 하루 동안 따뜻하게해라.
• 필터 아웃;
• 식사 후 유리 잔.

간 질환 예방

간이 제대로 작동하도록하고, 필요한 경우 빨리 회복 할 수 있도록 도움이 필요합니다. 예방을 위해 무엇을해야합니까? 이 상황에서는 유용합니다.

• 적절한 영양 섭취 - 지방이 많은 튀김을 제거하십시오. 거친 섬유질을 섭취하고 단백질 제품의 양을 줄이십시오. 신맛, 단맛, 매운맛을 제한하십시오.
• 체중 감량.
• 의사가 처방 한대로 약을 복용하십시오.
• 나쁜 습관을 제거하십시오. 술 마시지 마시고 담배를 피우십시오.

질병 예방에는 간 보호기의 사용이 포함됩니다 : "Allohola", "Essentiale Forte". 또한 권장 사항은 다음과 같습니다.

• 담낭, 간을 정기적으로 퍼지하십시오;
• 기생충을 없애라. (amoebas, Giardia, Ascaris);
• 급속한 체중 감량을 방지한다.
• 금식을 삼가한다.
• 물을 마셔 라.
• 독성 물질 및 제품에주의한다.
• 마모에 대한 작업을 막고, 무거운 신체 운동을 제한하십시오.

간에 좋은 음식은 무엇입니까?

간 기능 장애 및 질병에 대한식이 및 의학 영양에 사용되는 제품 목록이 많이 있습니다. 이 다이어트의 기본은 다량의 유해 물질을 흡착 할 수있는 섬유입니다. 이 경우, 섬유는 신체를 세척 한 후 자연적으로 빠르게 제거됩니다.

영양 학자들은 양배추, 당근, 오이, 토마토, 호박, 사탕무 및 호박을 가장 유용한 야채라고 생각합니다. 적절한 양분을 위해, 당신은 양배추의 다른 유형을 사용하고 대체 할 수있다. 예를 들어 단백질은 몸에서 독소를 제거 할뿐만 아니라 콜레스테롤을 감소시킵니다. 유용하고 소금에 절인 양배추.

브뤼셀 콩나물은 강력한 항 독성 효과가 있으며 몸에서 많은 양의 유해한 물질을 흡착 제거하여 간을 완화시킵니다.

또한, 모든 유형의 양배추는 항산화 물질 인 비타민 C가 풍부하고 신체가 감염과 싸우며 간세포 재생을 촉진합니다. 후자의 현상은 발암 물질과 독소가 간을 파괴하기 때문에 특히 중요합니다.

간단한 마늘은 간 기능에 매우 유용합니다. 간세포 효소를 활성화시킬 수있는 사람은 물론,이 식물성 식물은 항산화 작용을하는 셀레늄을 함유하고 있습니다. 마늘은 베타 인이 들어있는 삶은 비트와 섞일 수 있습니다. 이 물질은 대사 과정, 단백질 흡수, 간 자극을 개선하는 데 도움이됩니다.

사탕무에서 주스를 만들고 매일 가져갈 수 있습니다. 사탕무 뿌리가 간관에서 담즙의 분리를 증진 시키는데 기여하기 때문에 소량으로 시작해야합니다. 이것은 사탕무가 콜레스테롤 수치를 감소시킬 수 있으므로 간 혈관의 죽상 동맥 경화증 위험을 줄입니다. 또한,이 야채는 반드시 간을 파괴 물질과 함께 일하는 사람들의식이 요법에 포함되어야합니다 펙틴을 포함하고 있습니다. 펙틴은 독성 성분을 묶어 제거 할 수 있지만 신체는 손상을 입지 않습니다.

지방이 많은 고기를 먹는 것에 익숙하지만 간 세포의 기능을 지원하고자하는 사람들에게는 호박을 반찬으로 사용하는 것이 좋습니다. 이 밝고 맑은 제품에는 몸에 많은 양의 음식을 흡수하고 배출시키는 데 도움이되는 많은 양의 비타민 T가 함유되어 있습니다. 또한, 호박, 간 구조를 복원하는 데 도움이 마그네슘을 포함하고 있습니다.

위에 열거 된 채소를 기준으로 스튜, 샐러드, 스프, 스낵, 주스 등 다양한 옵션을 준비 할 수 있습니다.

요리는 파슬리와 같은 야채로 아낌없이 익혀야합니다. 그것은 많은 양의 비타민 C, A, P 및 B 12를 함유하고있어 간 세포가 다양한 독성 물질에 노출되는 것을 막을 수 있습니다.

의사들은 신진 대사와 혈액 해독 과정을 가속화 할 수있는 바질을 간에서 매우 유용한 제품이라고 생각합니다.

요리를 연료 보급, 야채와 허브는 강력한 산화 방지제가 들어 최고의 올리브 오일입니다 - 비타민 E.이 물질은 간 세포가 발암 독성 및 유해 대리인의 섭취의 결과로 형성되는 활성 산소를 중화하는 데 도움이됩니다.

샐러드에 훌륭한 첨가물은 정제되지 않은 식물성 오일이며 지용성 비타민 A와 E는 간에 유익합니다. 지용성 토코페롤은 지방의 가속 파괴를 촉진하고 간세포에서의 축적을 방지합니다. 그것의 일정한 사용에 신체의 지방질 퇴보의 발달의 위험을 감소시킨다. 비타민 A는 간에서 담즙 분비와 글리코겐 합성 과정을 정상화하는 데 도움이됩니다.

과일에 대해 잊지 마세요. 예를 들어 초록색 사과에는 다량의 비타민 C, 마그네슘 및 칼륨이 포함되어 있습니다. 이러한 물질은 동맥의 여과 기능을 촉진 할 수 있습니다. 영양사는 사과를 날 것으로 먹거나, 구우거나, 삶아서 먹는 것이 좋습니다.

많은 양의 비타민 C가 레몬, 라임, 오렌지에서 발견됩니다.

요리에 적합한 제품

간세포의 기능에 긍정적 인 영향을 미치는 제품의 목록은 매우 커서 희박 육종을 포함시킬 수 있습니다 :

그들은식이 요법을 잘하며 지방과 콜레스테롤을 거의 얻지 못합니다. 물론, 많은 것은 준비 방법에 달려 있습니다. 닭고기가 마요네즈로 향신료로 절인되는 경우,이 조합은 이득을 가져 오지 않습니다. 간장에 적합, 삶은, 구운, 조림 또는 찐 고기. 요리하기 전에 닭에서 피부를 제거하고 쇠고기에서 지방을 제거하는 것이 가장 좋습니다.

물고기, 특히 붉은 품종을 잊지 마십시오. 결국, 그것은 오메가 -3 지방산을 함유하고 있습니다.이 지방산은 간 기능을 안정된 상태로 유지시켜 유해한 독소를 제거하는데 도움을줍니다.

또한, 물고기는 간 세포의 효율을 향상시키는 인의 우수한 원천입니다.

물고기와 마른 고기는 단백질과 탄수화물의 원천이며, 쉽게 소화되고 간 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

항 독성 식품의 음료

위험 지역에서 근무하는 사람들을 위해 의사는 케 피어 (kefir), 리아 첸카 (ryazhenka) 또는 저지방 및 자연 요구르트를 먹는 것이 좋습니다. 많은 유독 물질을 흡착하여 간을 완벽하게 제거하는 것은 유제품입니다. 또한, kefir의 정기적 인 사용은 소화 시스템의 작업을 개선하고 소화 과정을 가속화하고 촉진하는 데 도움이됩니다.

낙농 제품 외에도 녹차를 섭취해야하며 검고 강한 커피는식이 요법에서 제외해야합니다. 간장뿐만 아니라 외국의 독성 물질로부터 몸 전체를 보호하는 천연 항산화 물질이 함유 된 녹차가 있습니다.

간 천연 과일 및 야채 주스의 여과 기능을 완벽하게 자극합니다. 집중된 형태로 사용하지 마십시오. 물과 혼합하는 것이 좋습니다. 당신은 과즙 짜는기구에있는 많은 맛을 실험하고 창조 할 수있다.

사과, 감귤류, 배에서 비타민 C, 마그네슘 및 칼륨이 풍부한 멋진 설탕에 절인 과일을 요리 할 수 ​​있습니다. 이 성분들은 담즙산을 활성화시켜 소화 과정을 가속화시킵니다.

풍부한 비타민 C와 dogrose 국물, 딸기와 건포도의 잎, 그것을 보온병에서 직접 요리하고 낮에는 사용하는 것이 가장 좋습니다. 이러한 방식으로 간 혈관의 벽을 현저히 강화시키고 침투성을 정상화 할 수 있습니다.

간 질환 치료 기간 동안 의사는 강한 홍차, 커피, 알코올을 버려 위의 모든 유용한 음료로 바꿀 것을 권장합니다.

기타 간 이득

머핀, 신선한 빵, 튀긴 튀김 팬케이크 - 간에없는 가장 유용한 제품, 지방을 요리하는 것은 가장 자주 사용하는 경우 때문에, 마가린, 효모와 흰 밀가루. 어제의 빵으로 대체하거나 통 밀가루로 조리하는 것이 가장 좋습니다. 즉시 많은 양의 크래커를 조리 할 수 ​​있습니다.

의사들은 셀레늄이 풍부한 말린 다시마를 스프, 샐러드 및 기타 요리에 첨가 할 것을 권장합니다. 이 성분은 독소 및 발암 물질의 작용에 의해 파괴되는 간세포의 재생에 기여합니다. 셀레늄은 항산화 제이며 신체의 보호 기능을 향상시킬 수 있습니다.

또한, 다시마에는 중금속 염과 자유 라디칼을 결합시킬 수 있고 안전하게 몸에서 제거 할 수있는 알긴산 염이 들어 있습니다. 따라서 이러한 물질은 간 세포에 해를 끼치 지 못할 것입니다. 그렇습니다. 그리고 해조류에서 많은 양의 요오드가 간을 포함하여 혈관 죽상 경화증의 탁월한 예방 역할을합니다.

과자없이 살 수없는 사람들에게 간에서 가장 건강에 좋은 음식 만 먹으려고하면 말린 살구, 날짜, 무화과에주의를 기울여야합니다. 그들은 암세포에서 간을 완벽하게 보호하고 콜레스테롤 수치를 낮추며 독소를 빠르게 제거하고 소화 과정을 개선하며 변비를 없애줍니다.

심황 및 생강 뿌리는 몸을 자극 할 수있다, 각종 접시에 추가 될 수있다. 또한, 이러한 조미료는 기관에 혈액 공급을 증가시킵니다.

위에 나열된 제품의 도움으로 여러 간 질환을 예방할뿐만 아니라 신체가 심각한 상태에서 회복되는 것을 도울 수 있습니다 : 다양한 원인의 중독, 간염.

음료수

간은 끊임없이 스트레스를 받고 있으며, 술을 마시고 탄산 음료수를 마시고 커피를 마신 후에 펀치를 먹습니다. 녹차, 당근, 토마토, 비트 주스와 자작 나무뿐만 아니라 자연 크 바스 : 간, 톤에 긍정적 인 영향을 미칠 몸을 보호하는 더 건강 음료가 있습니다.

녹차

녹차는 담즙의 유출 장애 및 간 담석 시스템의 다른 질환을 가진 사람들에게 매우 유용합니다. 녹차는 신체의 많은 필수 요소가 풍부합니다 :

• 미네랄 (크롬, 망간, 아연);
• 아미노산 (류신, 티아닌);
• 항산화 제 (Kahetin);
• 그룹 B, A, E, K 및 P의 비타민

녹차에는 주기율표의 성분 중 거의 절반이 들어 있습니다. 녹차의 정기적 인 섭취는 담석증에 매우 유용합니다. 음료는 모래를 제거하고 담즙의 유출을 정상화시킵니다. 녹차 잎은 위장관 (GIT)에서 박테리아를 파괴하는 독특한 살균 특성을 가지고 있습니다.

녹차는 흡수성 약물로 작용하여 독소와 유해한 물질을 제거하여 간 기능을합니다. 암 종양의 발생에 반대하여 녹차의 이점을 기억해야합니다.이 특성은 차가 방사성 입자를 중화하고 혈액을 정화하는 능력에 근거합니다.

지나치게 녹차에 대한 열정은 신맛 (특히 궤양 위험) 증가, 폴리 페놀로 간장의 과도한 포화 및 심혈 관계 질환을 유발할 수 있습니다. 그래서 차의 경우, 다른 모든 것과 마찬가지로, 당신은 합리적인 요금을 준수해야합니다.

당근 주스

이것은 가장 유용한 주스 중 하나입니다 :이 음료는 칼로리의 수와 동화 속도로 다른 모든 야채 음료를 능가합니다. 신선한 당근, 항산화 물질, 비타민 B, B2, C, K, E, 카로틴, 철, 요오드, 마그네슘 및 심지어 에센셜 오일이 풍부하고 독소와 독성 물질을 제거하고 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이됩니다. 이 음료를 사용하는 특징은 지방과 결합하여 흡수된다는 것입니다. 따라서 주스 한 잔에 약간의 우유, 사워 크림 한 스푼 또는 식물성 기름 몇 ml를 첨가해야합니다.

당근 주스는 다이어트 프로그램의 요소로 매우 중요합니다. 체중 감량 과정에 바꿔 줄 수없는 효과가 있으며, 신진 대사가 촉진되고 담즙 배설 과정이 빨라집니다. 신선한 당근의 도움으로 간 실질의 혼잡과 염증을 퇴치 할 수 있습니다. 음료는 당신이 그것을 남용 할 경우에만 헤아릴 수없는 양을 복용하면서 간과 전신을 해칠 수 있습니다.

사탕무 주스

칼륨, 마그네슘, 인, 철, 미네랄 소금 및 탄수화물 등 갓 짜낸 사탕 무우 주스는 과소 평가할 수 없습니다.이 모든 것은 건강 유지에 없어서는 안될 필수 요소입니다.

신선한 사탕 무우 뿌리의 항산화 특성은 독소와 효과적으로 대항하여 콜레스테롤을 제거합니다. 근대 뿌리 - 간장에 매우 유익하며 세포 수복을 촉진하고 중금속의 영향으로부터 보호합니다.

토마토 주스

토마토 주스는 높은 에너지 값을 가지고 있습니다. 술은 산 (옥살산, 엽산, 아스 코르 비산, 말산, 시트르산), 섬유, 마이크로 및 다량 영양소를 포함합니다.

토마토 fréche에는 콜린 (choline)과 아미노산의 합성에 영향을 미치는 또 다른 요소가 있습니다. 이 물질은 간 보호기 (hepatoprotectors)에 속합니다. 콜린은 지방 수송을 제공하고 지방성 간염을 예방합니다. 그 위에, 토마토 주스는 매우 맛있습니다, 그것은 완벽하게 색조와 갈증을 진정시킵니다.

자작 나무 수액

자작 나무 수액은 다음과 같은 물질에 대한 미용 및 의학에서 매우 중요합니다 :

• 유기산;
• 미네랄 물질 (규소, 철, 칼슘, 나트륨 등);
• 비타민 C 및 기타 귀중한 품목.

자작 나무 음료의 특별한 ast은 성질은 발암 물질과 독소를 제거하는 데 도움이되므로 자작 나무 신선한 주스는 간 기능과 신진 대사의 정상화를위한 효과적이고 저렴한 보조 도구입니다.

크 바스 (Kvass)는 정통 슬라브 음료입니다. 현대 분류는 음료를 기초에있는 성분에 따라 몇 가지 종류로 나눕니다.

"올바른"가정용 양주는 천연 성분으로 만들어졌으며 많은 유용한 특성을 가지고 있습니다. 예를 들어, 빵 크 바스는 유익한 장내 미생물을 지원하고 해로운 박테리아의 번식을 방지합니다. 크 바스는 신진 대사를 자극하고 효과적인식이 요법 도구입니다 (설탕 함량이 낮다고 가정).

천연 크 바스 (0.7 % ~ 2.5 % vol.)의 소량 발효 성분 함량 간경변증과 고혈압 환자의 건강을 해칠 수 있습니다.

음식

잘 작동하는 간은, 본질적으로 우수한 인간 건강의 50 % 약속입니다. 세계에서 완벽한 메뉴는 없지만 분수 영양은 간 담즙 시스템과 위장관의 균형과 성능을 조절하는 가장 효과적인 방법 중 하나로 간주됩니다. 음식을 적절히 구성하고 건강한 메뉴를 만들려면 암소와 염소 우유, 치즈, 케 피어, 커티지 치즈, 계란, 양배추, 호박, 마늘, 무우, 쇠고기 등의 사람의 아침, 점심, 저녁 식사에 가장 자주 포함되는 제품의 효과와 해악에 대해 알아야합니다. 꿀 등

우유

물론 우유 및 낙농 제품의 주요 트럼프 카드는 단백질, 즉 단백질의 높은 함량에 있습니다. 이 목록의 선두 주자는 물론 인, 칼슘, 마그네슘, 요오드, 철, 아연 및 기타 많은 마이크로 및 매크로 요소가 풍부한 우유입니다. 염소 우유의 화학 성분은 우유에 매우 가깝지만 단백질과 지방이 더 많이 함유되어 있습니다. 또한 염소 우유는 몸에 쉽게 흡수됩니다.

코티지 치즈

젖소와 염소 우유의 편익과 해가 수십 년 동안 끊임없이 논의되어 온 유제품은 거의 모든 사람들에게 권장됩니다. 커티지 치즈, 사워 크림, 케 피어, 천연 치즈 및 리야 첸카가 매일 테이블 위에 있어야합니다.

코티지 치즈는 종종 비만, 간 병리, 죽상 동맥 경화증 및 심혈관 질환의 치료를 위해 다이어트에 사용됩니다. 구성 요소의 최적 균형으로 인해 모든 연령대의 코티지 치즈를식이 요법에 투입 할 수 있습니다. 단백질 분해를 위해 추가로 효소를 생산할 필요가 없습니다. 이 발효유 제품의 유형을 대략적으로 분류 할 수 있습니다 :

• 지방 함량이 약 20 % 인 지방 코타 지 치즈.
• 굵게 - 9 % 이상.
• 고전적인 다양성은 대략 5-17 % 뚱뚱한을 포함한다.
• 뚱뚱한 자유

다이어트를 따르는 사람들에게 커다란 혜택을 가져다주는 마지막 코티지 치즈 유형. 무 지방 제품의 경우 보통의 코티지 치즈와 거의 동일한 비타민과 미네랄 성분이 남아 있지만 칼로리가 적 으면 초과 중량을 효과적으로 처리 할 수 ​​있습니다.

케 피르

유익한 박테리아를 가진 또 다른 저장고는 kefir입니다. 그것은 immunomodulatory, bactericidal 및 probiotic 효과가 있습니다. 케 피어는 의자의 위반에 대처하는 데 도움을줍니다. "케 피어 (kefir) 식단에 일주일을 보냈을 때 몸에 특별한 부하가 없으면 5-7 킬로그램을 없앨 수 있습니다.

많은 경우 probiotics가 풍부한 kefir은 위장관과 간 질환을 예방하고 치료하는 데 사용됩니다. 케 피어 (kefir)가 장을 자극한다는 사실에도 불구하고, 발효 된 과다한 소비, 즉 산성 음료가 간을 압박합니다. 이 뉘앙스는 계 피나 정향을 kefir에 추가하여 보상 할 수 있습니다.

가장 흔한 것은 닭고기 달걀입니다. 요리 할 때, 다른 새들의 계란을 자주 사용하며, 일부 이국적인 나라에서는 파충류 알도 거북이, 악어, 심지어 뱀에게도 사용됩니다.

오히려 높은 콜레스테롤 비율에도 불구하고, 계란은식이 제품으로 간주되며 매우 유용합니다. 계란에 존재하는 인지질은 콜레스테롤 수송을 제공하므로이 유기 화합물은 우리 몸의 기능에 영향을 미치지 않습니다. 물론 합리적인 제한 사항을 준수하지 않는 한. 계란의 해악과 관련된 모든 신화에도 불구하고,이 제품은 완전히 버려 질 수 없습니다.

균형 잡힌 건강식에 필요한 알은 리소자임 (세균 학적 효소), 오보 트랜스페린, 지방산, 콜린 및 B 군, D, A, E의 비타민과 같은 영양소를 함유하고 있습니다.

고정 관념과는 반대로, 꿀은 감기뿐만 아니라 대우 될 수있다. 꿀로 간을 치료하는 효과는 의사들조차도 인정됩니다. 그러나 꿀은 간 담석 시스템의 모든 병리학에 대한 만병 통치약이 될 수 없으며,이 제품의 도움으로 간을 복원 할 수있는 것은 아닙니다.

꿀을 복용하는 것은 대사 과정을 활성화하고, 스트레스와 피로를 풀며, 위염을 예방하고 일반적인 상태를 개선하는 데 정말로 유용합니다. 다양한 종류의 꿀이 다양한 질병에 성공적으로 대처하는 데 도움이됩니다. 린든 즙은 항균 작용이있어 기관지염, 편도선염 및 상부 호흡기 질환을 치료하는 데 가장 많이 사용됩니다. 그러나 간과 담관의 기능을 향상시키기 위해서는 레시틴 함량이 높은 메밀 꿀이 더 유용합니다.

야채

야채와 과일 - 다양 한 다이어트 중 다이어트의 불가결 한 부분. 간장의 건강은 많은 유용한 물질을 포함 할뿐만 아니라 높은 섬유 함량으로 인해 소화 과정을 개선하기 때문에 특히 야채의 이점입니다.

양배추

양배추는 미네랄 소금, 섬유, 효소 및 비타민의 높은 농도로 인해 가치가 있습니다. 자연 약용 요법의 목록에서, 웅장한 실험 후에 양배추가 나타 났으며, 참여자는 잎 구성에 항 궤양 인자 U (비타민 U, 메티오닌)의 존재를 입증했습니다. 이 필수 아미노산은 간 지방의 침투, 혈관 벽에 지방의 침착을 막아 지방 처리에 관여합니다. 장의 운동성이 증가하면 장염이 그것을 거부하는 것이 좋습니다 - 야채가 증상을 악화시킬 수 있습니다.

무

완벽한 모양을 원한다면, 무우는 메뉴의 영구 아이템이어야합니다. 섬유질 무의 함량은 양배추, 사탕무보다 열등하지 않으며 마늘보다 덜 유용합니다. 단백질, 지방, 효소, 무기 염 및 비타민 -이 모든 영양소는 식단 무를 포함하여 신체를 포화시킬 수 있습니다. 특정 채소는 간장 상태에 유익한 효과가있어 젊은 세포의 형성 및 분열 과정을 빠르게합니다. 그녀에게는 특별한 금기 사항이 없습니다.

호박

비타민, 단백질, 미네랄, 펙틴의 함유량에 대한 기록 - 호박에 관한 것입니다. 지금까지 과학자들은 귀중한 물질이 풍부하다는 이유로이 식물의 유사체를 발견하지 못했습니다. 호박은 아이에게 보완 식품으로 소개 된 최초의 제품 중 하나입니다. 독특한 치유력을 지닌 채소를 먹는 데에는 거의 제한이 없습니다. 호박 펄프에는 이뇨 성질이 있고 호박 종자는 매우 효과적인 구충제입니다.

또한, 호박 씨앗은 전립선의 결합 조직의 성장을 막아 전립선 선종의 발생을 예방합니다. 펄프가 들어있는 호박 주스에는 비타민과 같은 물질이 포함되어 있습니다. 카르니틴 (왼쪽 카르니틴, 비타민 B 또는 B11이라고도 함)은 단백 동화 작용을 통해 신체의 산소 순환을 개선하고 지방의 신진 대사를 활성화시킵니다.

마늘

알리신은 마늘에 다량 함유되어있어 제품의 효과적인 살균 및 살균 작용을 설명합니다. 마늘이 위장관의 운동성을 증가시키고 장내 미생물에 긍정적 인 영향을 미치지 만, 간 및 담도의 만성 장애를 가진 사람들은 마늘을 사용하는 데 매우주의해야합니다.

해바라기 씨

해바라기 씨앗은 원시 형태로 더 유용합니다. 열처리 중에는 미량 원소가 사멸하고 발암 물질이 축적됩니다. 해바라기 씨에 대한 온건 한 열정은 비만, 비뇨 생식기계의 일부 질병 및 간을 예방하는 데 도움이됩니다. 이것은 우울증에 반대하는 좋은 방법입니다.

해바라기 씨앗에 사람이 필요로하는 활성 물질을 매일 복용하는 경우 :

레몬

치료 및 예방 목적으로, 레몬은 hypovitaminosis, 류마티즘, 위장병, 바이러스 성 및 전염성 질병에 사용됩니다. 전통 의학은 레몬을 기생충 침입, 부종 및 간 질환에 대한 추가 도구로 정의합니다. 그리고 소다 나 탄산 칼륨으로 중독 된 경우에는 레몬이 해독제로 사용되었습니다.

약용 식물 및 조미료

기본적인 음식 외에도 인간 메뉴에는 모든 종류의 식물과 조미료가 있습니다 : 치커리, 생강, 계피, 아마 등. 각 식물은 치유력과식이 속성이 독특합니다.

치커리

치커리 뿌리는 당뇨병 환자를위한 설탕 대체 물질 인 이눌린 - 폴리 프룩 토산이 차지하는 급속하게 소화 가능한 많은 물질을 포함합니다. 커피에 중독 된 사람들에게는 치커리가 훌륭한 대안이 될 것입니다.이 음료는 덜 강장제이지만 소화 시스템에 더 유용합니다. 민간 요법에서는 치커리 뿌리가 종종 간장의 염증을 치료하는 데 사용됩니다. 치커리는 예외없이 모두에게 적합하다고 말할 수 없습니다 : 정맥류, 빈번한 알레르기,이 식물의 팅크는 금기입니다.

진저

의학에서 생강은 독특한 항염증제, 살균제, 진통제, 발한 억제제, 구토 방지제 및 면역 자극제로 인해 인기가 있습니다. 생강은 종종식이 체계에 포함됩니다 - 생강의 달인은 비만과 싸울 수있는 심각한 무기이며, 비만은 간에 나쁜 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 생강은 뇌졸중, 심장 발작, 심한 간 질환 (간경변, 급성 또는 만성 형태의 간염) 에서뿐만 아니라 출혈이 빈번한 치질의 재발로 인한 경우 해로울 수 있습니다.

계피

계피는 혈액을 완벽하게 가늘게하여 혈전 응고를 돕고 과도한 콜레스테롤과 염분 제거에 참여하지만 계피는 주 요법이나 다이어트 제품으로 사용할 수 없습니다. 계피는 혈당을 낮추며 당뇨병 환자 나 인슐린 저항성 환자에게 유용합니다. 그러나 의사와상의 한 후에 조심성을 약으로 복용 할 필요가 있습니다.

아마씨

아마 종자의 조성에 포함 된 생물학적 활성 물질은 소화 시스템의 점막을 얇은 보호 필름으로 덮어서 염증을 예방하면서 포위, 항 염증 및 약한 완하 효과를 나타냅니다. 아마 종은 장염, 대장염, 식도염, 위궤양 및 십이지장 궤양과 같은 위장병의 복합 치료에 존재합니다. 염증성 피부 질환 (furunculosis, 농양)에 flaxseed를 사용하는 징후가 있습니다. 아마씨 기름은 또한 간장에 유용합니다 : 그것은 기관의 기능을 회복시키고, 지방을 포함한 신진 대사를 가속화하며, 실질 조직 재생에 참여합니다.

베이킹 소다

소다 (중탄산 나트륨)의 효과와 해로움은 매우 유사합니다. 약한 소다 용액이 방부성을 지니고 가정에서 인후통을 앓고있는 경우, 다량의 소다를 복용하면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 간 질환 치료, 신장, 담낭 및 관절에서의 침전물 제거에 대한 탄산 음료의 확실한 이점에 관한 진술이 있습니다. 그러나 기관과의 실험을하기 전에 전문가에게 상담하는 것이 좋습니다 - 혜택 및 복용량의 정도를 확인하십시오.

간 단백질 다이어트

단백질, 즉 단백질은 인체의 주요 "건축"재료입니다. 인체가 자체적으로 생산할 수없는 단백질이 있습니다.이 단백질의 출처는 음식에서 찾아야합니다. 아래는 다양한 식품에서 대략적인 단백질 함량을 보이는 표입니다.

간 제품 - 간은 무엇을 좋아합니까?

간은 무엇이며 어떤 기능을 수행합니까?

간은 상부 복강에 위치하고 있습니다.

정상 상태에서는 늑골 아래에 숨어 있으며, 촉지 중에 아래쪽 가장자리가 튀어 나오면 염증이 있음을 나타냅니다.

오른쪽 및 왼쪽 돌출부로 구성됩니다. 또한 오른쪽은 꼬리와 사각형의 두 부분으로 나뉩니다.

3 개의 모든 부분은 담낭으로 연결됩니다.

따라서이 두 기관의 관계에 관한 진술은 상당히 합리적입니다.

신체의 간 기능은 무엇입니까?

간에서 인체 전체의 역할은 엄청납니다.

• 외국 요소 중독 (독, 독소);
• 신체에서 과도한 물질 제거 (호르몬, 비타민);
• 신체의 에너지 필요, 소화 과정에의 참여, 에너지 원의 변화 보장;
• 에너지 매장량 보충;
• 비타민 및 미량 성분의 보충;
• 인지질, 지질 및 콜레스테롤의 합성;
• 빌리루빈과 담즙산의 생산;
• 혈액의 대량 저장이며, 채널로의 방출은 충격이나 혈액 손실에서 발생합니다.
• 소화관에서 음식의 변형에 관여하는 효소와 호르몬의 합성;
• 태아는 중요한 혈액 생성기이기 때문입니다.

위험한 간 질환

글 랜드의 가장 흔한 질병 중 하나는 간염과 간염입니다. 이 바이러스 성 질환이 간경화 (결합 조직의 증식)의 발병으로 이어진 경우가 있습니다.

간경변의 또 다른 원인은 알코올 중독입니다. 부적절한 치료를받은 두 병 모두 환자를 암에 걸릴 위험이 있습니다.

이러한 모든 질병은 사람의 삶에 심각하고 위험한 것보다 큽니다. 따라서 증상이 조금이라도 나타나는 경우 (우측 저혈구의 통증, 악액질 및 식욕 부진, 약점 및 효율성 상실) 의사를 긴급히 찾아야합니다.

그러나 이것을 허용하는 것이 아니라 가능한 모든 방법으로 간 기능을 유지하는 것이 좋습니다.

그리고 그들 중 최고 - 적절한 영양.

간을위한 중요한 10 가지 중요한 제품

그래서 우리는 간장에 가장 적합한 제품을 아래에 열거합니다 :

1. 올리브 오일
2. 해초
3. 근대 뿌리
4. 토마토
5. 활
6. 감귤류
7. 마늘
8. 계란
9. 월넛
10. 녹차

간에 대한 그들의 유익한 성질을보다 자세히 고 려하십시오 :

• 올리브 오일

올리브 또는 아마씨 같은 유기 감기 압착 오일은 간 작용을 돕고 유해 물질을 흡수하는 액체를 제공합니다.

몸에 유용하고 유해한 요소를 제공하십시오.

그들은 종종 간장을 오염시키는 방사성 화학 물질, 예를 들어 스트론튬으로부터 사람을 보호합니다.

호흡기의 파괴를 막는 강력한 산화 방지제 인 셀레늄 (Selenium)으로 포화 됨.

자연 혈액 청정기는 성능을 향상시키고 영양소로 몸을 영양합니다.

그것은 우수한 산화 방지제이며 엽산, 섬유질 및 철분과 같은 물질이 풍부합니다.

그들은 좋은 해독제 인 글루타민산을 함유하고 있습니다. 그들은 또한 종양학을 개발할 위험을 줄이는 리코펜 (lycopene)을 보유하고 있습니다.

간과 결장의 암 발병을 예방하고 악성 종양과의 싸움을 도울 수 있습니다.

글 랜드를 자극하고 유해 물질을 흡수하십시오.

독소를 제거하는 효소를 활성화시키는 황을 함유하고 있습니다. 알리신과 셀레늄이 풍부한 - 몸을 정화하는 천연 화합물.

콜레스테롤 때문에 간장은이 물질의 소량을 합성하여 이로 인한 부하를 줄입니다.

오메가 -3는 지방산과 아르기닌이 풍부하여 간암, 특히 암모니아를 간에서 제거 할 수 있습니다.

모든 규칙에 따라 좋은 차로 만든 고급 음료에는 카테킨과 같은 항산화 제가 함유되어 있습니다.

그것은 간을 자극합니다.

좋은 간 건강 조리법

간장의 건강을 지키거나 간 기능 장애를 일으키기 위해서는식이 요법을 개정해야하며, 위에 나열된 유용한 제품을 반드시 포함시켜야합니다.

중요한 기능은 상상할 수없는 양으로 사용하면 안되기 때문에 사람에게 해를 입힐 수 있습니다.

간장에 좋은 몇 가지 요리법을 알려 드리겠습니다.

• 당근 200g, 샐러리 150g, 파슬리 50g을 기본으로 한 주스는 아침마다 공복시에 30 일 동안 마시는 것이 좋습니다.
• 하루에 1-4 번 2 주 동안,이 국물을 마실 수 있습니다 : 몇 개의 사탕 무우를 닦고, 화격자에 물을 넣고 몇 시간 동안 요리하십시오. 음료는 마실 준비가되어 있습니다 (한 번에 3 잔).
• 삶은 사탕무와 마늘로 만든 간단한 샐러드도 유용 할 것입니다. 이 채소는 채식 수프와 전통 러시아 레드 보르시 (저지방)에 첨가하는 것이 좋습니다.
• 감귤류는 샐러드에 첨가 된 최후의 수단으로 신선하게 섭취하는 것이 가장 좋지만 끓는 물이나 과즙 짜는기구로는 처리하지 않습니다. 레몬과 석회는 가장 많은 양의 비타민 C를 함유하고있어 특히 유용합니다.
• 월넛은 하루에 몇 조각, 예를 들어 간식으로 먹을 수도 있습니다. 아니면 샐러드에 커널을 추가하십시오. 나무 잎에서 나무 껍질과 껍데기로 국물을 만듭니다. 도움을 받으면 유해한 화합물로부터 혈액을 씻어 낼 수 있습니다.
• 매일 아침 홍차 나 커피를 마시면 녹차를 대체하는 것이 좋습니다.
• 양파와 마늘, 모든 종류의 요리에 추가하거나 수프와 보르시에 약간의 설탕을 먹는 것이 바람직합니다.
• 토마토는 전체 또는 다진 먹을 수 있으며, 샐러드에 추가하거나 주스를 만들 수 있습니다.
• 말린 조류는 약국에서 판매되며 주목할 가치가 있습니다. 이것은 많은 질병에 대해 매우 유용한 자연 치료법입니다. 신선한 해초도 시장이나 상점에서 구입할 수 있습니다.

사과 주스

사과는 섬유질이 풍부하고 말산 (malic acid)을 함유하고 있습니다. 이는 담석을 용해시키는 물질입니다. 사과 주스를 마시는 것은 간을 자연스럽게 정화하고 회복시키는 데 이상적입니다.

• 사과 ½ 킬로그램
• ½ 레몬
• 여보
• 물

요리하는 법?

• 사과를 씻고 껍질을 벗기지 않고 얇게 썰어 과즙 짜는기구에 보냅니다.
• 완성 된 쥬스에 2 잔의 물, 반 레몬에서 쥬스, 약간의 꿀을 첨가하여 맛보십시오.
• 재료를 잘 섞는다. 주스 준비 완료!

그것은 중요합니다!

사과 주스로 간을 정화하는 2 일간의 과정에서 단백질, 유제품 및 튀김 음식 섭취를 피하십시오. 사과 주스를 6 일 동안 계속 마시십시오. 빈 뱃속에서하십시오.

녹차

녹차는 전 세계적으로 건강 혜택으로 가치가 있습니다. 무엇보다도 녹차는 다양한 연구에 따르면 간에서 지방을 제거하고 우리를 지방성 간염으로부터 보호 할 수있는 식물성 산화 방지제 인 카테킨 (catechin)의 자연적인 공급원입니다.

신청 방법?

빈속에 아침에 취침 시간 전에 녹차를 마셔 라. 그러나, 녹차의 과도한 소비가 부작용을 가질 수 있음을 기억하십시오 - 하루에 2 잔으로 제한하십시오.

자몽 칵테일

이 칵테일은 간을 깨끗하게하고, 독소를 없애고 림프계를 강화시킵니다. 부작용이 없어 정기적으로 사용할 수 있습니다.

• 2 큰 자몽
• 마늘 2 정향
• 신선한 생강 뿌리 1 개
• 레몬 4 개
• 300ml의 정제수
• 엑스트라 버진 올리브 오일 2 티스푼.

요리하는 법?

• 우선, 그레이프 후르츠와 레몬에서 주스를 짜내십시오.
• 소량의 생강과 마늘을 잘게 썬다.
• 나머지 재료를 믹서기에 넣고 쥬스, 생강, 마늘을 넣습니다.
• 취침 전에 잘 칵테일을 마시고 1 잔을 마 십니다.

크랜베리 칵테일

크랜베리는 정화 및 해독 속성이 있습니다. 그것은 비타민, 미네랄과 천연 항산화 물질이 풍부합니다. 이 모든 것들이 크랜베리를 우리의 건강을위한 필수적인 원조로 만들며, 이는 많은 질병을 강화하고 보호합니다.

• 큰 빨간 사과 2 개
• 큰 녹색 배 1 장
• 1/2 컵 신선한 크랜베리
• 셀러리 스토킹 1 개
• 작은 오이 1 개.

요리하는 법?

• 과즙 짜는기구에있는 모든 성분을 섞고 과일과 야채 쥬스를 만드십시오.
• 1 일 유리 위에 5 일 연속 사용하십시오.

당근 칵테일

당근은 비타민 A, B, C, 칼슘, 인 및 칼륨과 같은 많은 양의 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 그것은 몸에서 유해한 물질을 제거하고 간 감염증을 예방합니다.

• 껍질을 벗기고 ½ 오이
• 4 마리의 작은 당근
• 셀러리 스토킹 1 개