간을 정화하는 케 피어

여러 유형의 유제품 중에서 kefir은 가장 중요한 장소 중 하나입니다. 그것의 사용 방법은 다양합니다. kefir에 기초한 요리 및 화장품을위한 많은 요리법이 있습니다. 그것은 갈증을 완벽하게 중단시키고식이 제품입니다.

독특한 구성으로 인해 음료는 몸에 완벽하게 흡수되어 건강한 지방과 불포화 지방산, B, PP, C 그룹의 다양한 비타민으로 풍부하게됩니다. 코발트, 마그네슘, 철분, 구리 및 많은 성분을 포함하여 남성에게 필요한 모든 미네랄과 미량 원소를 함유하고 있습니다 다른 사람. 100 그램의 케 피어에만 58 킬로 칼로리가 들어 있습니다.

음료의 우수한 특성 중 하나는 사람의 내부 상태에 미치는 영향, 독소, 독소 및 점액을 제거 할 수있는 능력입니다. 그래서 kefir은간에 침체하는 동안 발생하는 유해한 화합물로부터 간 및 담관을 정화하는 데 필수적인 제품이되었습니다.

간을위한 kefir의 이득

간은 우리 몸의 주요 여과기입니다. 이 시체의 주된 임무는 외부와 내부에서 떨어지는 슬래그와 독소의 조직을 정화하는 것입니다. 좋은 간을 위해서는 건강한 생활 습관을 유지하고 건강한 음식을 먹으며 술과 약물을 남용하지 않아야합니다. 그러나 인생은 합리적인 규칙의 적용을받는 경우는 드물며, 결과적으로 내 조직은 잘 조율 된 업무에 실패합니다.

그러한 중요한 신체의 효율성을 회복시키고 신체에 대한 부정적 요인의 영향을 무효화하기 위해, 영양 학자들은 케 피어 (kefir)를 섭취 할 것을 권장합니다. 그 효능은 유익한 박테리아와 필요한 비타민 - 미네랄 화합물의 존재로 인해 한번 이상 치료 효과가 입증되었습니다. 음료가 마를 때 :

• 장기간의 병후에 몸에서 회복 과정;
• 장기간 사용하는 항생제의 부작용 (유익한 약의 치료에서 의사는 우유를 마시지 말 것을 권장하지만 유제품).
• 심리적 감정 상태는 자연 항우울제이므로 피로감, 과민성 및 기타 감정적 인 장애에 대처하는 데 도움이됩니다.
• 수술 후 상태;
• 죽상 동맥 경화증 및 정맥 질환의 위험;
• 간경변 예방;
• dysbiosis 및 식중독 치료;
• 간세포에서 독소 중화.

케 피어로 간을 정화하는 자막

간 세척 기능은 독립적 인 과정입니다. 그러나 외부 요인의 영향이나 면역계의 약화로 인체의 기능 장애가 있으며 이는 유해 물질의 축적과 만성 질병의 악화로 나타납니다. 증상이 나타나면 간을 위반했음을 나타내므로 kefir로 섬세한 청소를 수행하는 것이 좋습니다. 간을 막히는 첫 징후는 다음과 같습니다.

• 뾰루지, 여드름, 피부에 고름, 더러운 피부, 머리카락과 손톱 판의 변화가 나타납니다.
• 수면 장애
• 소화관의 위변 - 변비, 설사, 입안의 쓴 맛 또는 철 맛, 혀의 흰 두부.
• 면역 방어력 감소 - 감기, 헤르페스, ENT 질환.

케 피어의 유익한 박테리아는 온화한 클렌징을 제공하고 건강한 장내 식물상에 유리한 환경을 조성합니다.

간을 청소하기위한 특별 준비 절차가 필요하지 않습니다. 클렌징 시작 10 일 전에식이 요법 만 약간 조정해야합니다. 가능한 한 야채와 과일 (가능한 한 익지 않는 것)을 메뉴에 넣고 홍차와 커피를 꿀이 든 가스와 녹차가없는 생수로 대체해야합니다.

튀김, 훈제 및 소금에 절인, 매콤한 지방 요리를 사용하지 않고 고기와 생선을 선호하여 찐.

이 시간에 모든 종류의 알코올 음료와 빠른 탄수화물을 함유 한 설탕 - 탄산 음료, 케이크, 패스트리.

간장 정화의 효과를 극대화하려면이 기간 동안 매일 섭취하는 것이 좋습니다. 적절한 영양 섭취로 가능한 한 많이 섭취하십시오.

• 천연 주스와 깨끗한 물;
• 견과류, 말린 과일 및 허브;
• 야채 오일, 마요네즈와 무거운 소스로 대체;
• 다양한 메밀 시리얼, 오트밀, 쌀 곡물.

금기 사항이 없으면 최상의 청결 효과를 위해 목욕, 사우나 허용이 가능합니다. 이러한 절차는 혈액 공급을 향상시키고 클렌징 조작 결과를 증가시킵니다.

청소 메뉴

간을위한 가장 유용한 제품은 메밀을 포함한 발효유 제품으로 메밀 죽과 잘 어울립니다. 음료는 유해한 독소를 제거하고 간 질환을 비롯한 다양한 기관의 질병 예방에 도움이됩니다. 메밀은 간세포의 재생을 돕는 아미노산과 레시틴으로 구성되어 있습니다. 메밀과 케 피어로 간을 청소하면 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다.

이 조합에는 몇 가지 요리법이 있습니다.

• 뚱뚱한 케 피어 1 %는 3 : 1로 씻은 가볍게 말린 메밀 가루를 부어 넣습니다 (시리얼 1 컵, 발효유 제품 3 잔). 케 피어는 실내 온도에 있어야합니다. 혼합물을 냉장고에 밤새 넣어 두십시오. 다음날 분수 부분으로 사용하여 매일 저녁 새 부분을 준비하십시오. 리셉션 코스 : 7-10 일.
• 또 다른 조리법은 완전한 일일 식단과 비슷합니다. 2.5 %의 지방 함량으로 음료를 섭취하고 메밀은 소금없이 삶아 낸다. 아침 식사 - 메밀 죽 300 gr.; 두 번째 아침 식사 - kefir 250 gr.; 점심 - 350 gr. porridges; 스낵 - 250 gr. 케 피어; 저녁 식사 - 250 gr. 메밀 죽.

메밀을 싫어하면 kefir 만 마실 수 있습니다.

• 2 리터는 하루 종일 마셔야합니다. 이날 다른 식사는 제공되지 않습니다. 이것은 한 달에 한 번 열리는 kefir 하역 일입니다.
• 또 다른 정화 방법은 14 일 동안 설계되었습니다. 매일 아침 실온에서 1 % kefir의 유리를 섭취해야합니다. 제한없이 물을 마시십시오.

우수는 올리브유와 케 피어로 구성된 간 혼합물을 청소하는 데 도움이됩니다. 또한, 그것은 가벼운 완하 효과를 주며, 높은 신맛과 위염을 돕습니다. 필수 : 1 tbsp. 오일 + 1 tbsp. kefir + 1 큰술. 내가 소르비톨 (당신은 1 티스푼의 꿀을 대체 할 수 있습니다), 더 나은 맛을 위해, 그것은 혼합물에 0.5 tsp를 첨가하는 것이 허용됩니다. 지상 계피. 모든 재료는 아침 식사 전에 좋은 믹스와 음료를 만들어줍니다. 그 후 1.5 시간 이내에 아무것도 먹을 수 없습니다.

도움말 및 금기 사항

논란의 여지가없는 이익 외에도 발효유 제품에는 금기 사항이 있습니다.

• 알레르기 성 락토스 불내성 환자에게 간을 kefir로 세척하는 것은 권장하지 않습니다.
• 췌장염을 앓고 난 후 위장염과 소화성 궤양이있는 케 피어 환자를 조심스럽게 섭취해야합니다.
• 설사를하는 경향이있는 금기의 사람들.
• 세척 과정에서 발진, 약화, 두통, 메스꺼움이 나타난다면 즉시 시술을 중단해야합니다.

제조일로부터 2 일 이내에 케 피어가 신선하게 취급됨을 알아야합니다. 이 때, 그는 최대의 효과와 완하 효과를 가지고 있습니다. 유통 기한이 2 일 이상인 제품은 변비에 기여합니다.

의사의 권고에 따르면, 클렌징 다이어트는 엄격하게 제한된 시간입니다. 4 개월보다 더 오래 걸리지 않아야합니다.

케 피어로 간 세정

2017 년 3 월 18 일 9:58 전문가의 노바 블라디 슬라브 브나 이즈 보흐 코바 0,988

케 피어는 간과 전신을 정화하는 데 유용합니다. 클렌징의 다양한 방법 중 가장 부드러운 것은 메밀과 케 피어로 간을 청소하는 것입니다. 이러한 식품의 조합은 신체가 독소를 제거하고 영양분이 풍부하며 케 피어와 메밀의 일부인 성분을 추적하는 데 도움이됩니다.

도움이 되니?

케 피어 (Kefir)는 발효유 제품으로 전체 또는 탈지 우유 또는 케 피어 스타터로 만든 것입니다. 천연 케 피어는 최소량의 첨가제를 포함해야합니다 (주성분은 우유와 발효입니다). 제품의 성분이 당신의 앞에 kefir 제품의 모든 성분의 가득 차있는 경우에, 이점이보다 적게 발음되는.

제품의 유용한 성질은 조성물에 의해 결정된다. 천연 케 피어에는 약 2g의 단백질 / 100g의 제품, 다량의 비타민 (B, C, D, K), 미세 요소 (칼슘, 인, 철)가 들어 있습니다. 주요 유용한 속성 :

• 프로 바이오 틱 효과. Probiotics (인체에 유익한 미생물의 부류)는 장내 미생물에 유익한 영향을 미치고 정화 과정을 정상화시킵니다.
• 병원성 미생물 발생의 장애물.
• 심각한 병리의 감염 및 세균 병원균과 싸울 수있는 능력.
• 이뇨 작용, choleretic 작용.
• 간 구조를 청소.
• 면역 자극 및 진정 작용.

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언제 청소해야합니까?

인체 내부 자체 청소 기능 내장. 청소는 다음과 같은 영향을받을 수 있습니다.

• 외부 환경;
• 강한 의학 물질 복용;
• 나쁜 습관;
• 불량 식품 소비;
• 면역 체계의 보호 기능을 약화시킨다.
• 배설 시스템의 오작동.

위의 요인들의 영향은 자기 정화의 기능을 억제하고 독소의 축적, 신체 내부의 슬래그로 이어진다. 과도한 양의 축적이 있으면 질병과 병이 생길 수 있습니다.

부적절한 증상이있을 때 몸을 청소하는 것이 좋습니다.

• 불면증, 수면 장애;
• 심각한 각성, 이는 몸과 머리의 통증과 불편 함을 동반합니다.
• 장기간 빈번한 두통;
• 피부의 희석, 과도한 건조;
• 머리카락과 손톱의 악화;
• 면역 감소;
• 과도한 발한;
• 불쾌한 생물학적 냄새의 존재;
• 입안의 쓴맛의 발달;
• 입안에 흰 반점의 형성, 출혈하는 잇몸;
• 빈번한 변비 / 설사;
• 피부의 노화 : 발진, 여드름, 종기의 형성;
• 일정한 정신 - 정서적 스트레스, 우울증;
• 무감각 상태.

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절차 준비

케 피어 (메밀과 단독 또는 메밀)는 간을 부드럽게 정성스럽게 정화하므로 특별한 훈련이 필요하지 않습니다. 수술을하기 며칠 전에, 자신의 식단을 조금이라도 "내리는"것이 좋습니다. 섬유 소비량 (야채)을 늘리고 탄수화물 (과자, 지방, 튀김, 훈제 식품)을 줄이는 것이 좋습니다. 쉽게 소화되고 몸에서 빨리 제거되는 음식을 섭취하십시오. 해당 제품을 제외하는 것이 좋습니다.

• 고기 (삶은 찜질을 제외한다) 및 육 제품;
• 생선 (삶은 찜 제외);
• 지방 유제품;
• 알콜 음료;
• 빠른 탄수화물 (패스트리, 과자).

대신 다음을 입력하는 것이 좋습니다.

• 다양한 요리 방법의 많은 야채;
• 견과류;
• 과일;
• 정제되지 않은 식물성 기름;
• 곡물 시리얼;
• 다량의 물 (약 2 리터 / 일);
• 사워 신선한 주스;
• 천연 향신료 (마늘, 후추, 생강).

간장 세척 후 "정상적인"상태로 되돌아 가려면식이 요법을하면서 점차적으로 필요합니다.

몸을 청소하기 직전에 일부 환자는 온탕을 데우고 목욕이나 사우나를 방문합니다. 이러한 조작으로 혈액 순환이 개선되고 전반적인 세척 효율이 향상됩니다.

우리가 몸을 깨끗이하면 회복의시기가옵니다. 가능하다면 보통 식단으로 이동하여 정크 푸드의 소비를 버리는 것이 좋습니다. 정화 된 기관의 급속한 오염은 더 나쁜 영향을 미칠 것이므로 합리적인 소비 원칙을 고수하기 위해 개별 식습관을 조정하는 것이 좋습니다.

간 kefir를 정화하는 조리법

케 피르

kefir 청소는 3 일을 넘지 않아야합니다. 정화를 목표로하는 일일 배급은 1.5-2 리터의 케 피어 (하루에 6 인분 섭취)로 구성됩니다. Kefir를 같은 시간 간격으로 복용하는 것이 좋습니다.

클렌징을위한 제품 선택에주의하십시오. 가장 적은 양의 케 피어를 복용하는 것이 좋습니다. 만료일을 확인하십시오.

제품의 온도 표시기가 실내와 일치해야합니다. 차가운 케 피어를 마시는 것은 그렇게 온화한 클렌징 효과를 가질 수 없습니다.

케 피어 + 메밀

절차에 가장 적합한 곡물을 선택하십시오. 메밀을 먼지에서 제거하고, 곡물을 버리고, 물로 여러 번 씻으십시오 (건조는 선택 사항입니다).

간, 췌장 및 기타 위장관의 병변으로 고통받는 환자의 경우 간을 정화하기 위해 메밀 (kefir)과 메밀을 사용하는 것은 금지되어 있습니다.

• 레시피 넘버 1. 굳은 살을 붓고, 깊은 접시에 부어 올릴 필요가있다. 자연 kefir의 유리와 메밀을 부어, 1 박 동안 냉장고에 둡니다. 아침에 혼합물을 제거하고, 혼합물이 실온으로 냉각 될 때까지 기다리고, 따뜻한 순수한 물 한 잔 마시고 아침에 가져갑니다. 60 분 후에는 습관적 인 음식 섭취를 계속하는 것이 허용됩니다. 리셉션 코스 - 10 일.

메밀 kefir - 제품의 정화와 규정 식 조합.

• 레시피 넘버 2. 일주일 동안 요구르트가 채워진 메밀 죽을 사용하는 것이 좋습니다 (지방은 1 %이어야합니다). 메밀 죽 요리 방법 : 시리얼 1 컵 / 액체 1.5 리터, 냄비에 넣고 담요에 담아 밤새도록 두십시오. 몇 시간 후, 죽이 부풀어 오를 것이고, 아침에는 유용 ​​할 물질의 최대량이 남을 신선한 준비된 죽을 얻을 것입니다.
• 레시피 3. 레시피 번호 2에 설명 된 계획을 사용하여 물을 저지방 요구르트로 교체하십시오. 메밀은 냉장고에 두는 것이 좋습니다.

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간 - 5 치유력과 가능한 해로 유용합니다.

우리의 건강 상태는 우리가 먹는 음식에 달려 있다고 오랫동안 알려져 왔습니다. 포화 지방, 단순 탄수화물, 방부제 및 소금의 무제한 섭취는 비만, 죽상 동맥 경화증, 담낭염, 지방 간증 등의 위험을 증가시킵니다.

식이 요법을 여러 번하면 전체 유기체의 해독 과정에 관여하는 간장의 부하가 증가합니다. 그러므로 때때로간에 도움이되는 음식을 먹는 것이 중요합니다.

그러한 제품이 많이 있습니다. 케 피어는 가장 효과적이고 안전한 것으로 간주됩니다. 이 제품은 신체에서 독소를 제거하고 신진 대사 과정을 회복 시키며 간 기능이 정상적으로 유지되도록 도와줍니다.

그리고 현대의 연구들은 케 피어가 비 알콜 성 지방간 질환 (NZhBP)의 예방과 치료에 효과적이라고 주장하기까지합니다.

5 가지 유용한 속성

모든 유제품이 위장관과 간에서 똑같이 유용하지는 않지만 케 피어는 간 질환, 비만 또는 소화 장애를 가진 사람들을위한 우선식이 요법 식품 그룹에 포함됩니다.

소화를위한 kefir의 주요 유용한 특성 :

1. 간을 정화. 발효유 제품은 대사 과정을 정상화하고 신진 대사 속도를 높이는 데 도움이되며 간장을 청소할 때 우선 순위가됩니다. 그래서 kefir은 종종 간 해독을위한 조리법에 주요 구성 요소로 포함됩니다. 또한, kefir는 혈액을 깨끗하게하는 데 도움이됩니다.
2. probiotic의 효과. Probiotics는 장내 미생물에 유익한 영향을 미치는 미생물입니다. 정화 과정이 정상화되고 부풀어 오름, 장창과 창자의 통증이 사라지는 것은 케 피어 (kefir) 성분의 프로바이오틱스 덕분입니다.
3. 병원성 미생물의 번식을 차단합니다. 이 항목은 이전 항목과 관련이 있습니다. 케 피어 (Kefir)는 유익한 유기체로 창자를 식민지화하며, 이는 지역의 면역력을 높이고 원치 않는 모든 박테리아를 장 영역 밖으로 밀어 낸다. 이는 또한 심각한 병리의 발생을 일으키는 감염 및 세균에도 적용됩니다.
4. 췌장 반응. 클렌징 과정에서 담즙 교환을 정상화하기 위해서는 간이 매우 중요합니다. 케 피어를 구성하는 물질에는 약간의 콜레티 틱 및 이뇨 작용이있어 배설 도관을 청소하고 담즙 신진 대사를 정상화 할 수 있습니다.
5. 신체의 보호 기능을 향상시킵니다. 건강한 간은 강한 면역력을 유발합니다. 글 랜드가 원활하게 작동하면 외부에서 몸으로 들어가거나 기관을 파괴하는 모든 독소가 빠르게 차단됩니다. 이것은 대부분의 질병의 발병을 예방합니다.

가능한 부작용

다른 의약품이나 식품과 마찬가지로 kefir도 부작용이 있습니다. 당신이 그들을 고려하지 않으면, kefir의 사용은 좋은 것보다 더 해를 입힐 수 있습니다.

1. 만성 위염, 췌장염, 궤양 악화. 위장에서의 산도가 증가하거나 소화관의 만성 질환으로 고통받는 사람들에게이 발효유 제품은 효과가 없을 것입니다. "신맛이 나는"성분으로 인해 민감하거나 영향받은 위 벽을 자극하여 상태를 악화시킬 수 있습니다.
2. 알레르기 반응의 악화. 젖당 내성이없는 사람들에게 알레르기가있는 사람들은 케 피어 (kefir)를 포함한 유제품을 복용 할 수 없습니다. 발진, 두드러기, 가려움증, 설사, bloating, 부종, 구토가 발생할 수 있습니다;
3. 설사를 일으킬 수 있음. 민감한 내장과 소화 불량과 설사가 빈번한 환자는 유사한 유제품을 사용하는 것은 바람직하지 않습니다.

간 질환에서 케 피어를 마셔도 될까요?

모든 형태의 케 피어 (일반 제품이든 생체 제품이든)는 소화를 개선하고 간장의 과도한 부담을 덜어 주며 성능을 향상시킵니다. 금기 사항이없는 한 의사는 매일 신선한 제품을 사용하도록 권장합니다. 그러나 아픈 간과의 부작용이 나타날 수 있으므로 kefir 사용에 대한 금지 사항이 있으면 의사와상의해야합니다.

지방 간염

그리고 케 피어와 요구르트는 간 지방성 간염의 위험을 줄일 수 있습니다. 이것은 차례로 간 보호 기능을 증가시키고 간경변과 암 발병을 예방하는 데 도움이됩니다.

병리학이 이미 일어나고 그것의 발달을 멈추고 싶을지라도식이 요법에 kefir를 포함시키는 것이 좋습니다. 일일 메뉴를 조정하기 전에 전문가와 상담하십시오.

간경변

케 피어는 담즙의 유출을 조절하여 간에 대한 부담을 줄이는 데 도움이됩니다.

발효유 제품은 구성 성분으로 인해 간경화의 경우 자극 된 간 조직을 진정시키고 세포 수준에서 재생 과정을 시작하는 데 도움을줍니다.

대부분의 간 병리의 악화에서 전문가들은 케 피어의 도움을 받아 특별한 "클렌징"을 적용 할 것을 권고합니다

이것은 노른자와 간 기능 회복에 도움이됩니다. 또한이 제품은 담관과 담낭에서 작은 조약돌을 제거 할 수 있습니다.

클렌징 준비

청소하기 전에 의사와 상담하십시오. 클렌징 절차에 대한 금기 사항이 가능합니다.

절차를 진행하기 전에 치료 시작 2-3 주 전에 조정 식사에 따라 식사를 시작하십시오.

1. 기름기가 많고 튀김, 매운 음식, 짭짤한 음식, 통조림 및 훈제 식품, 술 및 탄산 음료 메뉴를 제거하십시오.
2. 설탕과 달콤한 섭취를 제한하십시오.
3. 간장을위한 건강한 야채가 첨가 된 저지방 육류 및 생선 요리로 식단을 구성하십시오.
4. 모든 음식은 찌거나 끓여야합니다.
5. 신선한 채소와 노란색 과일을 추가하십시오.

어떤 사람들은 절차 이전에 사우나, 목욕탕을 방문하거나 목욕하기를 선호합니다. 혈액 순환을 촉진하고 클렌징 효과를 높입니다.

보통 음식으로 돌아가는 것은 바람직하지 않습니다. 그러므로 해로운 음식을 영원히 포기하는 것이 좋습니다. 청소를하고 그 다음날, 더블 햄버거와 도넛을 먹고 싼 소시지를 먹으면 심각한 문제가 발생할 것으로 예상됩니다. 소화관 및 간장의 염증, 중독 및 신체에 돌이킬 수없는 결과가 발생할 수 있습니다.

절차에 대한 4 가지 옵션

장과 간을 정화하기에 적합한 몇 가지 기본 조리법이 있습니다. 그들 모두는 그들의 구성에 kefir을 가지고있다.

1. 표준 1 성분 청소

이 옵션은 추가 조작과식이 요법의 다양성을 필요로하지 않습니다.

이 식단은 3 일간 지속됩니다. 매일 1.5-2 리터의 품질의 케 피어를 마셔야합니다.

평균적으로 전체 볼륨은 하루 종일 소비해야하는 5-6 인분에 맞아야합니다. 정기적으로 각 부분을 가져가는 것이 가장 좋습니다.

이러한 과정을 위해서는 기름기가없는 다양한 제품을 선택하는 것이 좋습니다 (그리고 유통 기한에주의하십시오). 액체 자체는 실온이어야하며, 냉각 된 제품은 부드러운 세척에 적합하지 않습니다.

2. 메밀을 추가했습니다.

간을 청소하는 가장 유명한 방법 중 하나는 메밀과 메치아를 함께 사용하는 것입니다. 요리의 경우 클래식 한 구성 요소 식단과 동일한 매개 변수에 따라 케 피어를 선택하는 것이 좋습니다.

메밀은 최고 등급만을 선택해야합니다. 요리하기 전에 잘 점검해야합니다 : 먼지, 잔해 또는 버릇없는 완두에서 깨끗하게하십시오. 적당량의 곡물을 잘 헹구십시오. 말릴 수 없습니다.

그러나 이러한 처방은 소화관, 간 또는 췌장의 만성 또는 급성 병리로 고통받는 사람들에게 적합하지 않음을 명심해야합니다.

kefir로 죽을 준비하려면 다음과 같은 방법을 사용하십시오.

1. 방법 1. 끓는 물로 곡물을 채우고 깊은 용기에 붓는다. 메밀로 메밀을 채우고 혼합물을 밤새 냉장고에 넣으십시오. 아침에 죽을 꺼내 실온으로 따뜻하게합니다. 죽이 따뜻해지면 소모 될 수 있습니다. 그 전에 따뜻한 깨끗한 물 한 잔 마시십시오. 첫 식사는 죽을 먹은 후 1 시간 만에해야합니다. 치료 과정은 10 일 동안 지속되어야합니다.
2. 방법 2. 칠일 이내에 1 % 케 피어로 양념 한 메밀 죽을 먹어야합니다. 준비하려면 메밀 가루 1 리터와 물 1 리터를 가져다가 냄비에 재료를 넣고 따뜻한 천에 싸서 밤새도록 두십시오. 이 시간 동안, 죽은 부어 오르고 아침에는 갓 조리 된 죽을 얻을 것이며, 최대의 이익을 유지합니다.
3. 방법 3. 우리는 조리법 번호 2를 반복하지만 물 대신에 1 퍼센트의 kefir을 사용합니다. 최종 제품을 냉장고에 보관하고 10 일 동안 섭취하십시오.

3. 엉겅퀴로

너는 우유 엉겅퀴 씨를 가진 kefir를 사용할 수 있는다.

그러한 다이어트 칵테일을 준비하려면 고품질의 저지방 케 피어를 마시고 털갈이 티스푼 1 티스푼을 넣으십시오.

씨앗은 동일한 유형의 밀가루로 볼 수 있습니다.

4. 아마씨로

메밀로 만든 조리법과 마찬가지로 kefir에 아마 씨를 첨가 한 요리법이 몇 가지 있습니다. 가장 인기있는 것은 3 주 신청서를 제공하는 것입니다.

1. 첫 번째 주에는 100 ml의 케 피어를 넣고 1 티스푼을 씨앗에 넣으십시오.
2. 두 번째 주에, 발효유 음료수의 양은 동일하게 유지되지만 여기에 두 개의 숟가락 숟가락을 추가해야합니다.
3. 세 번째 주에는 이미 세 스푼의 씨로 150ml의 음료를 부어 넣습니다.

이 혼합물은 두 번째 아침 식사로 섭취해야합니다. 씨앗을 액체에 넣 자마자 조금 기다리십시오. (씨앗이 부풀어 오르게하십시오). 음료를 마신 후 1-2 시간을 기다린 다음 간식을 드십시오.

아마식이 요법이 정상적으로 견디는 경우, 일주일 정도면 지속 시간을 늘릴 수 있습니다. 4 주째에는 3 주째와 동일한 양의 성분을 사용하십시오. 종자 대신 고품질의 아마 가루를 사용할 수 있습니다.

금기 사항

유제품 (kefir 포함)의 사용은 금지되어 있습니다 :

• 락토스 불내성 (lactose intolerance)
• 유제품에 대한 알레르기 반응이있는 경우,
• 위 산도가 높은 사람.
• 민감한 장 및 소화 불량 경향이있는 환자.
• 위염, 췌장염 또는 궤양을 앓고있는 사람들에게 유사한 제품을 사용하는 것은 바람직하지 않습니다.

흥미로운 비디오

이제 우리는 비디오에 대해 알게됩니다.

결론

케 피어는 다이어트 메뉴에 자주 포함되는 유제품 중 하나입니다. 풍부한 구성 성분은 독소 및 분해 생성물의 청결을 돕고 신진 대사 기능 및 신진 대사 속도를 높여줍니다. 그러나이 제품은 모든 사람이 사용할 수 있도록 승인되지 않았으므로이 발효유 음료를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

병든 간을위한 영양과식이 요법

가장 중요한 장기 중 하나 인 간은 탄수화물, 지방, 단백질 대사를 수행하고 미네랄과 비타민을 저장하며 적혈구를 합성하고 호르몬을 합성하고 분할하며 해독을 담당합니다. 간은 해롭고 유익한 많은 물질을 흡수하고 독소를 중화시키는 일종의 스폰지입니다.

간을 초음파로 검사하면 간 기능이 얼마나 잘되는지를 알 수 있습니다. 그러나 때로는 피부 발진, 색소 침착, 여드름 등 사람을 보면서 간 기능이 제대로 작동하지 않는 것을 볼 수 있습니다. 이는 장기의 상태가 불만족 함을 나타냅니다. 변화는 사람의 성격에 반영됩니다. 그는 짜증이 나고, 신경질에 빠지며, 그는 종종 불면증에 시달리고 그 반대도 마찬가지입니다. 혼수 상태와 졸음.

간에는 독성 물질을 제거 할 수있는 능력이 있지만,이 물질은 도움이됩니다. 이렇게하기 위해, 당신은 식물 또는 hepatoprotectors를 포함하는 다른 음식을 먹을 수 있습니다. 즉, 그들은 아연, 셀레늄, 마그네슘, 그룹 A, E, C, 인지질의 높은 함량을 가지고 있습니다. 이러한 제품에는 다음이 포함됩니다.

• 모래를 부숴 라. 끓는 물 한 잔에 2-3 티스푼의 잔디를 부어 ​​담근다. 이 국물이 또한 고혈압 환자에게 마시는 것이 불가능한 이유는 혈압의 증가에 기여한다는 것을 기억해야합니다.
• 옥수수 stigmas는 간 활동을 증가시킬 수 있습니다. 달인으로 바르십시오 (1 테이블, 끓는 물 컵 1 스푼). 1 개의 기사를위한 입장의 하루 4-5 시간. 숟가락.
• 검은 무. 주스 한 스푼은 3 주 동안 하루에 세 번씩 섭취됩니다.
• 쐐기풀. 꿀 1 스푼으로 쐐기풀을 달여서 간을 강화하는 데 도움이됩니다. 준비 : 4 큰술은 물의 반 리터에서 약동하고, 5 분 동안 비등하고, 그 후에 거른다. 국물을 100 ml 씩 뜨거운 음료를 하루에 4 번 마 십니다.
• 우수한 치유력은 꿀을 함유 한 양 고추 냉이 주스입니다. 동등한 비율로 이혼하고, 그것은 하루에 두 번, 찻 숱가락으로 한 두 번 사용되며 따뜻한 끓인 물로 씻어 낸다.
• 산 애쉬의 꽃에서 꿀을 마시면 간 복통을 줄일 수 있습니다.

환자가 소화 시스템의 모든 기관을 치료해야하는 경우 적절한 영양 섭취와 식사 조절을 시작합니다. 식이 테이블에는 특정 질병에 사용할 수없는 요리 목록과 그 수신에 대한 규칙이 통합되어 있습니다. 간 질환에 대한식이 요법 (5 호)은 유명한 치료사, 영양 및 임상 위장병 학의 창시자 인 Pevsner의 이름을 따서 명명되었습니다. 그는 특히 질병을위한식이 요법을 개발했으며, 15 개 그룹으로 나뉘었다. 그의 연구는 간염 및 기타 만성 질환의 발달을 연구하는 것이 었습니다. 또한 소화 시스템의 질병 예방을 위해 별도의 다이어트가 제공되었습니다.

간 질환이 주요 조건 일 때 지방이 풍부한 식품의 식단에서 완전히 제외됩니다. 콜레스테롤이 많이 함유되어 있습니다. 식이 요법은 다음과 같습니다.

• 담석;
• 장 병리;
• 만성 간염의 치료 기간;
• 만성 담낭염;
• 담낭염 환자의 회복 기간;
• 급성 간염 및 담낭염 치료 후 회복 기간;
• 간 세포의 기능성 보존과 간경화.

간 질환 동안 영양에 대한 주요 기준은 건강한 음식 섭취, 완전한 균형 잡힌 식단에 의한 첫 번째 장소에서의 신체 보충입니다.

식이 요법을위한 요구 사항 :

• 음식에있는 소량의 단백질과 탄수화물;
• 지방과 콜레스테롤이 풍부한 제품의 사용 제한;
• 요리 방법 : 베이킹, 끓는 것, 김이 나는 것, 매우 드물게 찌르는 것.
• 프라이팬은 엄격하게 금지되어 있습니다.
• 접시의 최적 온도 (뜨겁거나 차갑지 않음);
• 옥살산, 푸린을 사용하지 않고 요리;
• 극단적으로 헛배 부름, 헛배 부름을 증가시키는 추출물이있는 제품의 배제;
• 알맞은 소금 사용.

환자는 하루에 5 번까지 작은 시간 간격으로 작은 부분을 먹어야합니다. 공복시 비 탄산 정수를 마시는 것이 좋습니다.

간 질환의 영양에 대한 제한은 에너지 및 식품 성분의 양에 대한 엄격한 준수를 의미합니다.

• 1 일 섭취 단백질의 양은 80gr입니다. (50 % 동물성 지방).
• 지방의 질량은 80-90 gr이어야합니다. (30 % 식물성 지방).
• 간 병변이있는 환자는 400 그램의 탄수화물을 섭취해야합니다.
• 하루에 1.5-2 리터의 정제수를 마셔야합니다 (국물, 주스, 기타 음료는 고려하지 않음).
• 칼로리 1 일 섭취량은 2400-2800 kcal이어야합니다.
• 소금의 양은 하루에 10 그램입니다.

먹을 수있는 제품 목록 :

• 과일과 베리 건포도, 레몬, 우유, 과일, 베리 쥬스가 든 약한 차, 말린 과일은 설탕이 든 설탕에 절인 과일입니다. 설탕 대체물 (자일리톨)을 사용할 수 있습니다.
• 수프와 국물. 국물 대신 야채 수프 또는 국물을 사용할 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 감자, 호박, 당근, 호박 주스 수프, 양질의 거친 밀가루, 쌀과 메밀 시리얼, 베르 미첼 리입니다. 접시가 부드러워 지길 원하지 않으면, 마른 크림이나 버터를 넣을 수 있습니다. 유제품 스프와 파스타, 과일 수프, 완두콩 수프는 극히 드물다. 말린 밀가루와 야채로 스프를 채울 수 있습니다.
• 곡물과 죽에서 만든 요리. 저지방 우유, 점액질 양질의 거친 밀가루 또는 오트밀, 반 점성 메밀 또는 쌀 죽으로 조리해야합니다. 또한 푸딩, 캐서롤, 수플레와 같은 디저트 곡물의 요리 목록을 완벽하게 보완 할 수 있습니다. 코티지 치즈 또는 국수 캐서 롤, 과일과 필라프.
• 삶은 파스타 만.
• 고기와 생선 요리. 지방 함량이 낮은 모든 종류의 고기는 먹을 수 있습니다. 송아지 고기, 쇠고기, 토끼 고기, 칠면조 고기, 닭고기 일 수 있습니다. 이 고기는 힘줄의 형태로 끓여 먹을 수 있습니다. 주요 고기 요리는 쇠고기 스트로 노 프, 스팀 커트 렛, 덩어리 고기, 유제품 소시지입니다. 희박한 고기로 볶은 만두도 먹을 수 있습니다. 신선한 굴, 오징어, 홍합, 마른 생선, 때로는 연어 또는 연어가 소비되는 것이 좋습니다.
• 유제품. 작은 부분에서는 날카로운 종류가 아닌 치즈, 저칼로리 사워 크림을 먹을 수 있습니다. 캐서롤을 조리 할 때는 저지방 또는 과감한 두부를 사용하거나 사우어 크림과 함께 사용하는 것이 좋습니다. 당신이 우유 또는 kefir를 사용하는 경우에, 그 때 단지 껍질 벗겨졌다 (2 %). 게으른 만두, 푸딩, 치즈 케이크를 먹을 수 있습니다.
• 제빵 제품. 환자가 간 병리가 있으면 호밀 빵과 밀기울 빵 만 먹을 수 있습니다. 밀 빵을 먹을 때는 먼저 그것을 말리거나 크래커를 만들어야합니다. 간 질환을 앓고있는 환자는 스위트 갈레트 쿠키, 말린 비스킷, 단맛을 제거하지 않은 저칼로리 쿠키를 먹을 수 있습니다. 파이 중, 고기, 생선, 야채 또는 과일 파이와 같은 저칼로리 제과점에 우선 순위를 부여해야합니다.
• 야채 요리. 소화 시스템의 질병에 유용한 당근, 감자, 호박, 호박, 꽃 양배추, 녹색 완두콩, 배추가 될 것입니다. 이 채소는 삶아서 갈아서 수프, 으깬 감자, 수플레, 캐서롤, 샐러드를 만들 수 있습니다.
• 과일 및 베리 요리. 구운 것 또는 신선한 사과의 신 품종을 먹을 수 있습니다. 바나나의 일일 섭취량은 1 일 1 회를 넘지 않아야합니다. 순수한 열매와 과일은 설탕 대체물과 조림 된 과일의 준비에 사용됩니다. 혈색소 침착증 환자는 석류를 먹지 않아야합니다.
• 계란 허용 복용량 - 2 개의 흰 반점과 절반의 노른자. 삶은 스팀 오믈렛 형태로 요리 할 수 ​​있습니다.
• 기름. 정제 오일은 하루에 10 그램, 버터는 30 그램 이상 사용할 수 없습니다.
• 소스. 언샵, 유제품, 사우어 크림 소스를 먹을 수 있습니다. 디저트는 비 산성 과일 드레싱과 함께 먹을 수 있습니다. 다른 소스는 딜, 계피, 파슬리, 바닐린으로 보충됩니다. 풍미에 맛을 더하기 위해 간장을 사용할 수 있습니다.
• 간식. 간식으로 야채, 과일, 생선 (저지방 청어)의 샐러드, 채소, 식초없는 소금에 절인 소금에 절인 양배추, vinaigrettes, 스쿼시 캐비어 등 다양한 요리를 먹을 수 있습니다.
• 과자 구운 과일, 젤리, 컴포트, 젤리, 무스, 마멀레이드, 쵸콜렛은 먹을 수 없습니다. 적은 양의 설탕 인 꿀, 비 산성 장과의 잼을 사용하는 것이 좋지만별로 달콤하지는 않습니다.

금지 된 제품 목록

환자는 다음 식단을 식단에서 제외해야합니다.

• 포도 주스
• 커피와 강냉이
• 알코올 및 저 알코올 음료
• 탄산 미네랄 워터 또는 매우 차가운 물
• 뚱뚱한 고기, 버섯, 콩, 밤색의 국물
• 진주 보리, 기장, 보리 및 옥수수 밀가루
• 파스타, 파스타, 지방 소스, 강한 토마토 드레싱, 크림 그레이비
• 훈제 고기, 소시지, 통조림, 제과 지방, 양고기, 돼지 고기
• 뚱뚱한 물고기 (연어, 연어, 메기)
• 반제품으로 만든 요리
• 생선 알
• 버터 생과자, 퍼프 페이스 트리, 신선한 생과자, 지방 케이크, 도넛
• 우유, 코티지 치즈, 지방 함량이 높은 리야 첸카
• 짭짤한 치즈
• 야채 : 양배추, 밤색, 마늘, 양파, 피망, 순무, 무,
• 과일과 열매는 산성이 높습니다. 날짜, 크랜베리, 포도, 라스베리, 무화과
• 튀긴 많은 삶은 계란
• 초밥, 매콤한 지방, 훈제 요리
• 매운 소스, 마요네즈, 케찹, adjika, 조미료
• 초콜릿 과자

식이 요법의 가치

신체가 과부하로부터 해방되고 중생을 촉진하기 위해서는 간 질환에 대한식이 요법을 따라야합니다. 적절한 영양 섭취는 담즙의 구성을 향상시켜 담즙 분비 과정을 정상화시키고 인체는 영양분을 충분히 공급할 수 있습니다.

간 질환 샘플 메뉴

하루 동안 건조한 흰색과 호밀 빵 (200g), 설탕 (최대 70g)을 먹을 수 있습니다.

• 첫 번째 아침 식사는 오트밀, 코티지 치즈 푸딩, 우유 차.
• 두 번째 아침 식사 때 : 버터와 삶은 닭고기, 빵, 주스가있는 오트밀 부스러기.
• 점심 식사 : 감자와 사워 크림이 든 저지방 수프, 저지방 소스로 구운 삶은 쇠고기, 호박 주스, 사과에서 키셀.
• 저녁 식사 : 삶은 또는 증기 고기, 으깬 감자, 설탕과 레몬 차.

5 번 다이어트는 급성 간염, 담낭염, 만성 간염, 간경변증, 담석증으로 고통받는 사람들에게 권장됩니다. 이식이 요법을 임명하는 목적은 간 영양 상태를 양호한 영양 상태로 만드는 것입니다. 식이 요법은 충분한 단백질 섭취와 최소한의 지방 섭취로 탄수화물 섭취가 가능합니다. 식이 요법에 따라 섭취하도록 권장되는 식품에는 섬유, 펙틴, 액체, 지방성 물질이 풍부합니다. 지방 산화 제품, 계단식 밀가루, 야채가 들어있는 음식은 먹지 마십시오. 또한, 아주 차가운 음식을 먹을 수 없습니다.

규정 식 5의 화학 성분은 다음을 포함해야한다 :

간 질환 (케 피어 치료)

간, 주요 조혈 기관, 담즙 형태의 유해 물질을 제거하는 쓸개 방광은 가난한 생활 방식과 영양 부족으로 고통받습니다. 의학에는 간과 담즙 방광의 여러 가지 질병이 있으며, 그 중 급성 및 만성 담낭염, 간과 담즙 방광에 돌이 축적되며 간경화가 있습니다.

이 질병의 원인은 잘못되었거나 앉아 있거나 심한 육체 노동 생활과 관련 될 수 있습니다. 또한, 심각하고 위험한 질병의 발달로 이어질 수있는 간에 대한 부작용은 주로 튀겨 진 매운 지방 음식에 의해 먹을 수 있습니다. 피클, 피클, 통조림, 훈제 육 및 과자에 대한 과도한 중독은 간에 해로운 영향을 미칩니다.

알콜 성 음료와 담배의 간과 담즙 방광에 대한 강한 부정적이며 해로운 영향은 말할 것도 없습니다. 간, 인체의 다른 장기 및 시스템 모두에 대해 산, 가성 알칼리, 클로로포스, 카보 포스 및 기타 화학 물질을 포함하는 다양한 유형의 세척 및 세척제를 일상 생활 및 작업장에서 사용할 수 있습니다. 이러한 물질이 인체에 해로운 영향을 미치지 않도록하려면 안전 지침을 따라야하며 의사에게 처음 통증이있는 ​​증상이 나타나면 즉시 상담해야합니다.

간 질환의 증상

거의 모든 간 질환은 오른쪽 hypochondrium에 통증이나 당김을 동반합니다. 가벼운 압박으로 오른쪽에서 뒤쪽으로 확장되는 날카로운 통증이있을 수 있습니다. 촉진 된 장기는 크게 확대되기 때문에 간은 쉽게 알 수 있습니다. 간 질환으로 거의 즉시 담낭의 기능을 침범했습니다. 혀는 흰색과 노란색의 꽃을 주며, 입에는 쓴 맛이 있습니다. 오른쪽 통증과 따끔 거림에 의자의 위반이있을 수 있습니다.

간 질환의 첫 증상이 처음 나올 때, 간 및 담즙 방광, 즉 튀김, 지방, 매운, 산성 식품에 심각한 손상을 일으킬 수있는 제품의 사용으로 자신을 제한해야합니다. 그렇다면 반드시 의사에게 가서 정확한 진단을 받아야합니다. 필요한 경우 더 깊은 검사를하고 치료 과정을 처방하십시오.

치료 다이어트

간과 담낭의 모든 질병에 대해 엄격한식이 요법을 권장합니다.

의료 식단은 식단에서 완전히 배제됩니다.

• 튀김, 지방질, 매운맛과 신 요리,
• 물고기 및 버섯 국물,
• 양고기, 돼지 고기, 거위, 오리,
• 활,
• 마늘,
• 통조림 식품
• 토마토,
• 후추,
• 식초,
• 설탕,
• 잼,
• 여보
• 제과.

간 질환과 담석증의 악화 기간에는 케 피어 굶주림이 권장됩니다. 이 경우, 일주일에 하루 약 4-5 잔의 케 피어를 마시는 것이 좋습니다. 케 피어와 함께 가볍게 탄산 미네랄 워터 2-3 컵을 마실 수 있습니다. 현재 다른 제품 (크래커, 시리얼, 푸딩)은 사용하지 않는 것이 좋습니다. 케 피어는 간 기능의 정상적인 기능을 회복시키고 담즙의 유출을 안정화 시키며 담낭과 덕트에 축적 된 작은 돌을 신체에서 제거 할 수 있습니다.

일주일 후, 케 피어와 미네랄 워터를 마시지 않고도 크래커, 마른 과자, 말린 비스킷, 시리얼 푸딩 (특히 오트밀과 메밀)을 매일 섭취 할 수 있습니다. 점심 시간에는 약한 채소 나 과일 수프, 우유 스프에 조리 된 수프를 추천합니다. 삶은 쇠고기 (반드시 마른 것), 삶은 또는 구운 생선 또는 가금류. 저녁 식사의 경우, 원시 또는 삶은 채소로 만든 요리, 끈적 끈적한 죽 (헤라클레스 시리얼), 으깬 계란을 먹을 수 있습니다. 케 피어 및 미네랄 워터와 함께 갓 짜낸 주스를 권장합니다 (감귤류, 붉은 건포도 및 크랜베리 ​​주스 제외). 과일 및 베리 젤리, 컴포트, 젤리, 전유, 무 지방 사워 크림을 추가 한 코티지 치즈 요리.

이러한식이 요법을 2 ~ 3 개월 동안 견뎌야하고 이후에 간과 담낭에 해로운 음식 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 이 경우, 인생의 끝날 때까지 kefir을 꾸준하고 충실한 동반자로 만드는 것이 가장 좋습니다. 하루에 마시는 케 피어의 양은 아침과 저녁에 취침 전 하루에 2 잔일 수 있습니다. 그 결과는 오래 가지 않을 것입니다.

그것은 당신에게 유용합니다!

케 피어로 간 세정

케 피어는 간과 전신을 정화하는 데 유용합니다. 클렌징의 다양한 방법 중 가장 부드러운 것은 메밀과 케 피어로 간을 청소하는 것입니다. 이러한 식품의 조합은 신체가 독소를 제거하고 영양분이 풍부하며 케 피어와 메밀의 일부인 성분을 추적하는 데 도움이됩니다.

케 피어는 간장에 건강에 좋은 영향을주는 식품입니다.

도움이 되니?

케 피어 (Kefir)는 발효유 제품으로 전체 또는 탈지 우유 또는 케 피어 스타터로 만든 것입니다. 천연 케 피어는 최소량의 첨가제를 포함해야합니다 (주성분은 우유와 발효입니다). 제품의 성분이 당신의 앞에 kefir 제품의 모든 성분의 가득 차있는 경우에, 이점이보다 적게 발음되는.

제품의 유용한 성질은 조성물에 의해 결정된다. 천연 케 피어에는 약 2g의 단백질 / 100g의 제품, 다량의 비타민 (B, C, D, K), 미세 요소 (칼슘, 인, 철)가 들어 있습니다. 주요 유용한 속성 :

• 프로 바이오 틱 효과. Probiotics (인체에 유익한 미생물의 부류)는 장내 미생물에 유익한 영향을 미치고 정화 과정을 정상화시킵니다.
• 병원성 미생물 발생의 장애물.
• 심각한 병리의 감염 및 세균 병원균과 싸울 수있는 능력.
• 이뇨 작용, choleretic 작용.
• 간 구조를 청소.
• 면역 자극 및 진정 작용.

목차로 돌아 가기

인체 내부 자체 청소 기능 내장. 청소는 다음과 같은 영향을받을 수 있습니다.

• 외부 환경;
• 강한 의학 물질 복용;
• 나쁜 습관;
• 불량 식품 소비;
• 면역 체계의 보호 기능을 약화시킨다.
• 배설 시스템의 오작동.

위의 요인들의 영향은 자기 정화의 기능을 억제하고 독소의 축적, 신체 내부의 슬래그로 이어진다. 과도한 양의 축적이 있으면 질병과 병이 생길 수 있습니다.

부적절한 증상이있을 때 몸을 청소하는 것이 좋습니다.

• 불면증, 수면 장애;
• 심각한 각성, 이는 몸과 머리의 통증과 불편 함을 동반합니다.
• 장기간 빈번한 두통;
• 피부의 희석, 과도한 건조;
• 머리카락과 손톱의 악화;
• 면역 감소;
• 과도한 발한;
• 불쾌한 생물학적 냄새의 존재;
• 입안의 쓴맛의 발달;
• 입안에 흰 반점의 형성, 출혈하는 잇몸;
• 빈번한 변비 / 설사;
• 피부의 노화 : 발진, 여드름, 종기의 형성;
• 일정한 정신 - 정서적 스트레스, 우울증;
• 무감각 상태.

목차로 돌아 가기 간장의 케 피어 정화에는 특별한 준비 절차가 필요하지 않습니다.

케 피어 (메밀과 단독 또는 메밀)는 간을 부드럽게 정성스럽게 정화하므로 특별한 훈련이 필요하지 않습니다. 수술을하기 며칠 전에, 자신의 식단을 조금이라도 "내리는"것이 좋습니다. 섬유 소비량 (야채)을 늘리고 탄수화물 (과자, 지방, 튀김, 훈제 식품)을 줄이는 것이 좋습니다. 쉽게 소화되고 몸에서 빨리 제거되는 음식을 섭취하십시오. 해당 제품을 제외하는 것이 좋습니다.

• 고기 (삶은 찜질을 제외한다) 및 육 제품;
• 생선 (삶은 찜 제외);
• 지방 유제품;
• 알콜 음료;
• 빠른 탄수화물 (패스트리, 과자).

대신 다음을 입력하는 것이 좋습니다.

• 다양한 요리 방법의 많은 야채;
• 견과류;
• 과일;
• 정제되지 않은 식물성 기름;
• 곡물 시리얼;
• 다량의 물 (약 2 리터 / 일);
• 사워 신선한 주스;
• 천연 향신료 (마늘, 후추, 생강).

간장 세척 후 "정상적인"상태로 되돌아 가려면식이 요법을하면서 점차적으로 필요합니다.

몸을 청소하기 직전에 일부 환자는 온탕을 데우고 목욕이나 사우나를 방문합니다. 이러한 조작으로 혈액 순환이 개선되고 전반적인 세척 효율이 향상됩니다.

우리가 몸을 깨끗이하면 회복의시기가옵니다. 가능하다면 보통 식단으로 이동하여 정크 푸드의 소비를 버리는 것이 좋습니다. 정화 된 기관의 급속한 오염은 더 나쁜 영향을 미칠 것이므로 합리적인 소비 원칙을 고수하기 위해 개별 식습관을 조정하는 것이 좋습니다.

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간 kefir를 정화하는 조리법

케 피르

kefir 청소는 3 일을 넘지 않아야합니다. 정화를 목표로하는 일일 배급은 1.5-2 리터의 케 피어 (하루에 6 인분 섭취)로 구성됩니다. Kefir를 같은 시간 간격으로 복용하는 것이 좋습니다.

클렌징을위한 제품 선택에주의하십시오. 가장 적은 양의 케 피어를 복용하는 것이 좋습니다. 만료일을 확인하십시오.

제품의 온도 표시기가 실내와 일치해야합니다. 차가운 케 피어를 마시는 것은 그렇게 온화한 클렌징 효과를 가질 수 없습니다.

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케 피어 + 메밀

절차에 가장 적합한 곡물을 선택하십시오. 메밀을 먼지에서 제거하고, 곡물을 버리고, 물로 여러 번 씻으십시오 (건조는 선택 사항입니다).

간, 췌장 및 기타 위장관의 병변으로 고통받는 환자의 경우 간을 정화하기 위해 메밀 (kefir)과 메밀을 사용하는 것은 금지되어 있습니다.

• 레시피 넘버 1. 굳은 살을 붓고, 깊은 접시에 부어 올릴 필요가있다. 자연 kefir의 유리와 메밀을 부어, 1 박 동안 냉장고에 둡니다. 아침에 혼합물을 제거하고, 혼합물이 실온으로 냉각 될 때까지 기다리고, 따뜻한 순수한 물 한 잔 마시고 아침에 가져갑니다. 60 분 후에는 습관적 인 음식 섭취를 계속하는 것이 허용됩니다. 리셉션 코스 - 10 일.

메밀 kefir - 제품의 정화와 규정 식 조합.

• 레시피 넘버 2. 일주일 동안 요구르트가 채워진 메밀 죽을 사용하는 것이 좋습니다 (지방은 1 %이어야합니다). 메밀 죽 요리 방법 : 시리얼 1 컵 / 액체 1.5 리터, 냄비에 넣고 담요에 담아 밤새도록 두십시오. 몇 시간 후, 죽이 부풀어 오를 것이고, 아침에는 유용 ​​할 물질의 최대량이 남을 신선한 준비된 죽을 얻을 것입니다.
• 레시피 3. 레시피 번호 2에 설명 된 계획을 사용하여 물을 저지방 요구르트로 교체하십시오. 메밀은 냉장고에 두는 것이 좋습니다.

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추가 권장 사항

금기 사항

• 악화 단계에있는 위장관의 만성 질환;
• 메밀 죽 또는 유제품에 대한 개인적인 편협성;
• 심혈관 병리;
• 설사 경향;
• 현기증, 일반적인 상태의 악화, 대변의 변화).

남자와 여자를위한 kefir의 이득 그리고 해

우리의 온라인 칼로리 계산기는 칼로리, 단백질, 지방 및 좋아하는 식품 및 제품의 탄수화물을 계산합니다. 2017 년의 음력은 성공, 부, 행운을 비는 비밀을 당신에게 알려줍니다.

Kefir에는 화학 원소의 특별한 목록이 부여되어 있다는 수많은 연구 결과가 있습니다. 이것은 인체에 매우 유용합니다. 그러나 마실 수 있습니까? 모든 것을 순서대로 이야기 해 봅시다.

케 피어의 성분

터키어 "kef"에서 번역 - 건강. 케 피어는 우유와 특수 스타터에서 얻어지며 소화 과정에서 균형 잡힌 구성이됩니다. 그것은 신체에 치유 효과가있는 20 가지 이상의 박테리아를 포함합니다.

구성 성분의 목록과 관련하여, 케 피어는 레티놀, B 그룹 비타민, 비타민 H, 아스코르브 산, 비타민 D, 베타 카로틴, 콜린을 포함합니다. 또한, 음료는 탄수화물, 단백질, 소량의 에틸 알코올, 지방산이 풍부합니다.

이 제품은 미네랄 화합물이 축적되어 있습니다. 셀레늄, 칼슘, 코발트, 불소, 망간, 칼륨, 몰리브덴 및 황이 가장 인기있는 것으로 간주됩니다. 또한 케 피어 농축 요오드, 철, 구리, 염소, 아연.

알콜의 양은 성분이 다양합니다. 제품이 매일 노출되면이 수치는 약 0.06 %입니다. 3 일간 케 피어는 약 0.86 %가 축적됩니다.

케 피어는 고지방 (최대 7.5 %), 저지방 (최대 1 %), 중간 지방 (2.5-3.2 %), 지방 (4.5 %)이 될 수 있음이 알려져 있습니다. 칼로리 함량은 성분의 지방량에 따라 다릅니다. 일반적으로 지표는 30-59 Kcal 범위입니다. 100 gr. 제품.

많은 사람들이 케 피어가 악명 높은 우유보다 칼슘을 몇 배 더 축적한다는 것을 알지 못합니다. 또한 조성에는 말초와 중추 신경계의 작용을 담당하는 B 군의 비타민이 있습니다.

kefir의 장점

1. 몸 전체의 신진 대사 과정을 복원하여 음식의 소화율을 향상시킵니다. 건전하고 건강한 수면을 책임지고, 만성 유형을 포함하여 피로를 덜어줍니다.
2. 너무 무거운 식사를 먹은 후 복부의 무거움을 덜어줍니다. 탄수화물이 지방질로 변형되어 에너지로 변환되는 것을 허용하지 않습니다. 식도암을 예방합니다.
3. 내장에서 음식의 발효를 제거하고 내부 기관을 침체 및 독성 물질로부터 자유롭게합니다. 간장의 구조에 독극물의 효과를 중화시키고 그 작용을 회복시킵니다.
4. dysbacteriosis를 치료하고 방지합니다. 중독의 증상을 없애기 위해 음식 중독 치료를 받아 들였습니다. 그것은 굶주림의 느낌을 둔하게합니다. 그래서 그것은 종종 다양한 다이어트에 사용됩니다.
5. 간경변을 예방하고 장기 및 신체 시스템의 조기 노화를 방지합니다. 칼슘 결핍증을 회복 시키므로 골다공증 치료에 사용됩니다.
6. 케 피어는 모유 수유중인 여성에게 없어서는 안될 제품입니다. 음료는 결핍 된 단백질을 보충하고, 미래의 어머니에게 에너지를 부과하고, 골격과 아이의 신경계를 형성합니다.
7. 발효유 제품은 혈중 콜레스테롤이 높은 사람이 사용하는 것이 좋습니다. 케 피어는 심장 근육의 병리학 적 변화를 막고 죽상 동맥 경화증의 위험을 억제합니다.
8. 머리를 치료하는 데 사용됩니다. 효과적으로 모든 종류의 지루, 손실, 과도한 건조증, 또는 반대로 지방을 제거합니다. 또한 피부 상태를 개선합니다.
9. 케 피어 (Kefir)는 출혈하는 잇몸을 덜어주고 충치의 발달을 막기 위해 입을 헹굴 수 있습니다. 이 음료는 계절성 질병의 예방과 결핍 된 비타민의 보충에 사용됩니다.
10. 그것의 항울약 성질 때문에, 그것은 정신 감정적 인 환경의 무질서를 가진 사람들을 위해 추천된다. 이것은 불면증, 과민 반응, 무관심, 만성 피로를 포함합니다.
11. 케 피어는 세포 재생을 담당합니다. 이로 인해 조직이 신속하게 복원됩니다. 음료는 담낭염, 당뇨병, 요로 결석증이있는 사람들의식이 요법에 포함되어 있습니다. 오래 걸리는 질병과 수술 후에 신속한 회복을 위해 사용됩니다.
12. 발효유 제품은 의약품의 작용을 향상 시키지만 항생제가 대량으로 축적되는 것을 허용하지 않습니다. 종종 알레르기 반응에 사용됩니다.

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남자를위한 kefir의 이점

1. 많은 사람들은 인구의 남성 부분이 심장병과 혈관 질환에 더 자주 여성이라는 사실을 알고 있습니다. 케 피어 (Kefir)는 질병을 예방하고 죽상 동맥 경화증과 싸우며 혈액 채널에서 유해한 콜레스테롤을 제거합니다.
2. 남성은 종종 신경계의 장애로 고통받습니다. 발효유 제품은 심리적 감정 환경을 정상화하고 수면을 회복하며 스트레스의 영향으로 고생합니다.
3. 케 피어 제품은 그 여분 파운드에 작별 인사를하고 싶은 사람들의 다이어트에 사용됩니다. 남자들은 종종 맥주 배를 가지고 있습니다. 당신이 특정식이 요법을 고수하면이 채혈에 대처하는 것이 쉽습니다.
4. 알코올 및 담배에 중독 된 남성에게 저지방 발효유 제품 (1 %에서 2.5 %)을 권장합니다. 더 빨리 마셔서 에틸 알코올과 독소를 추론하고 간 기능을 개선하십시오.

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여성을위한 kefir의 이점

1. 인류의 약한 반의 대표자들은 머리카락과 피부를위한 케 피어 가면을 만들 수 있습니다. 이 제품은 비듬을 효과적으로 제거하고 두피의 미세 균열을 치료하며 스택의 손실과 건조를 퇴치합니다.
2. 발모 우유 음료는 모발의 균형을 유지하고 벗겨짐에 대처합니다.
3. 이 제품은 아구창에서 귀중한 미생물의 균형을 회복시킵니다. 그것은 힘, 정신 - 감정적 인 환경, 소화 기관의 기관의 상태를 보충합니다.
4. 이 조성물은 체내를 정화하고 축적 된 독소 독소를 제거 할 수있는 능력을 가지고 있기 때문에 체중 감소에 사용됩니다. 이 경우 밤에 kefir을 복용하는 것이 좋습니다.

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체중 감소를위한 kefir의 이득

1. 연습이 보여주는 것처럼, kefir는 약간의 여분 파운드를 잃고 싶은 사람들을위한 훌륭한 제품으로 간주됩니다. 이 제품은 소화 시스템에 긍정적 인 효과를 가져 오르간에서 장기를 정화시킵니다.
2. 발효유 조성은 매우 낮은 칼로리이며, 높은 영양가는 오랫동안 몸을 포화시킬 수 있습니다. 또한, 세포는 유용한 효소를 충분히 섭취합니다. 결과적으로 아름답고 건강한 신체를 갖게됩니다.
3. 대부분의 경우, 그것은 체중 증가로 인한 교란 된 신진 대사입니다. 정기적으로 섭취하는 케 피어는 대부분의 문제를 제거하고 모든 내부 장기에 긍정적 인 영향을줍니다.
4. 발효유 제품은 담낭이 몸에 들어갔을 때 담즙의 혼잡을 제거합니다. 이 조성물은 혈액 내 포도당 수준을 정상화시키고 내부 기관의 활동을 회복시킵니다. 결과적으로 신체가 완전히 기능하기 시작합니다.

췌장염이있는 케 피어

1. 췌장염에서 발효 된 우유의 섭취가 공격으로부터 10 일 후에 만 ​​허용된다고 생각하십시오. 이전에 그러한 질환을 설치 한 경우, 허용 가능한 제품에 대해 사전에 전문가에게 문의하십시오.
2. 공격의 효과를 부드럽게하기 위해 60 ml를 섭취하십시오. kefir 최소 지방 함량 (1 %). 다음 단계는 점진적으로 증가시켜야합니다. 결과적으로 일일 투여 량은 약 250 ml가되어야합니다.
3. 케 피어는 췌장에 긍정적 인 효과가 있습니다. 이 경우, 취침 전 1 시간 전에 음료를 섭취하는 것이 좋습니다. 또한이 제품은 췌장을 내리고 본격적인 저녁 식사를 대신 할 수 있습니다.
4. 회복 기간 동안 일반 지방의 kefir 섭취량은 230ml가 허용됩니다. 하루에. 완화 기간 동안 발효유 제품에 식물성 오일을 약간 첨가하는 것이 좋습니다. 또한, kefir 과일과 야채 샐러드로 가득 수 있습니다. 그 구성의 남용은 금지되어 있습니다.

카모마일 차의 이익과 해악

변비가있는 케 피어

1. 인체에 장기간 변비가 생기면 심각한 문제가 생기기 시작합니다. 수시로 가혹한 두통, 식욕의 부족, 발한 작용, 과민 반응 및 피로의 일정한 감각이있다.
2. 연구 결과에 따르면 낙농 제품이 문제에 대처하고 있습니다. 최대한의 결과를 얻으려면 마늘과 함께 마시는 것이 좋습니다.
3. 이 경우 소독 효과가있는 다소 고품질의 제품을 얻을 수 있습니다. 이 술은 창자를 완벽하게 청소하고 해로운 박테리아를 파괴합니다. 변비 kefir가 하루에 4 번 마시면 200ml를 마시는 것이 좋습니다. 취침 1 시간 전에 마지막 복용량을 복용하십시오.

두유의 이득과 해악

위염이있는 케 피어

1. 위염 중에 신맛 나는 음료수를 마셔야하는 것은 매우주의해야합니다. 상황을 악화시키지 않기 위해 간단한 규칙을 따르는 것으로 충분합니다. 질병이 심각하다면, 케 피어는 최소한의 지방이어야합니다.
2. 뱃속에 산성도가 정상이거나 낮은 위염이 있으면 하루를 마시는 것이 좋습니다. 산도가 높은 경우, 음료수는 제한된 양에서 섭취하도록 허용되지만 시큼한 것은 허용되지 않습니다.
3. 발효유가 항상 모든 사람에게 적합한 것은 아님을 알고 있어야합니다. 일부 성격에서, 상기 조성물은 위장에서보다 높은 산성도를 유발할 수있다. 첫 번째 징후는 대개 가슴 앓이, 트림 또는 위장에서의 불쾌감입니다.

취침 전의 케 피어

1. 고전적인 계획에 따르면, 케피어는 취침 전에 마시는 것이 좋습니다. 결과적으로, 당신은 건강한 소화와 정상적인 수면을 얻습니다. 나머지 동안 필요한 미량 원소가 더 잘 흡수된다는 것을 아는 것이 중요합니다. 특히 칼슘.
2. 낙농 제품은 기아를 완벽하게 억제하기 때문에 저녁에는 음료를 섭취하는 것이 좋습니다. 결과적으로 원하지 않는 칼로리를 얻지 못할 것입니다. 케 피어는 간 질환에 없어서는 안될 제품으로 간주됩니다.
3. 취침 전의 발효유 제품의 단점은 단백질과 소량의 알코올이 있다는 것입니다. 이 경우, 당황하지 마십시오. 그러한 물질은 인체에 해롭지 않습니다. 정상 범위에있는 물질의 함량.

해로운 케 피어

귀중한 혜택 외에도 발효 우유 음료에는 많은 금기 사항이 있으며, 관찰되지 않으면 신체에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다.

개인적인 편협함이있는 수량으로 kefir를 마시는 것은 금지되어 있습니다. 위산이 높은 위염의 악화시 제품에주의하십시오.

췌장염의 급작스런 공격 후 첫 날 케 피어를 마시는 것은 금지되어 있습니다. 급성 궤양 중에 발효유를 마시는 것도 권장하지 않습니다.

케 피어는 천연 항산화 제이며,이 음료 덕분에 많은 사람들이 사랑에 빠졌습니다. 사람들은 대부분의 질병을 예방하고 치료할뿐만 아니라 몸을 정화하기 위해 발효유 제품을 사용합니다.

몸에 유익한 유익

비디오 : 당신이 알지 못했던 kefir에 관한 10 가지 사실

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간에 유용한 kefir은 무엇입니까?

케 피어는 간과 전신을 정화하는 데 유용합니다. 클렌징의 다양한 방법 중 가장 부드러운 것은 메밀과 케 피어로 간을 청소하는 것입니다. 이러한 식품의 조합은 신체가 독소를 제거하고 영양분이 풍부하며 케 피어와 메밀의 일부인 성분을 추적하는 데 도움이됩니다.

케 피어는 간장에 건강에 좋은 영향을주는 식품입니다.

케 피어 (Kefir)는 발효유 제품으로 전체 또는 탈지 우유 또는 케 피어 스타터로 만든 것입니다. 천연 케 피어는 최소량의 첨가제를 포함해야합니다 (주성분은 우유와 발효입니다). 제품의 성분이 당신의 앞에 kefir 제품의 모든 성분의 가득 차있는 경우에, 이점이보다 적게 발음되는.

제품의 유용한 성질은 조성물에 의해 결정된다. 천연 케 피어에는 약 2g의 단백질 / 100g의 제품, 다량의 비타민 (B, C, D, K), 미세 요소 (칼슘, 인, 철)가 들어 있습니다. 주요 유용한 속성 :

프로 바이오 틱 효과. Probiotics (인체에 유익한 미생물 군)는 장내 미생물 군에 유익한 효과를 주며 정화 과정을 정상화합니다 병원성 미생물 군의 발달 예방 심각한 병의 감염 및 세균 약제에 대항하는 능력.

인체 내부 자체 청소 기능 내장. 청소는 다음과 같은 영향을받을 수 있습니다.

외부 환경, 강한 의학 물질 복용, 나쁜 습관, 나쁜 음식 소비, 면역 체계의 보호 기능 약화, 배설 시스템 오작동.

위의 요인들의 영향은 자기 정화의 기능을 억제하고 독소의 축적, 신체 내부의 슬래그로 이어진다. 과도한 양의 축적이 있으면 질병과 병이 생길 수 있습니다.

부적절한 증상이있을 때 몸을 청소하는 것이 좋습니다.

불면증, 수면 장애, 몸과 머리의 통증과 불편 함, 수시로 발생하는 두통, 피부의 연한 색, 과도한 건조, 머리카락과 손톱의 악화, 면역 저하, 과도한 발한, 불쾌한 생물학적 냄새의 존재와 같은 심각한 각성. 구강 내 쓴맛의 발생, 구강 내 흰 반점 형성, 잇몸 출혈, 잦은 변비 / 설사, 피부 노화 : 발진, 여드름, 종기, 불규칙한 정신 증진 감정적 인 스트레스, 우울증, 냉담한 상태.

케 피어 (메밀과 단독 또는 메밀)는 간을 부드럽게 정성스럽게 정화하므로 특별한 훈련이 필요하지 않습니다. 수술을하기 며칠 전에, 자신의 식단을 조금이라도 "내리는"것이 좋습니다. 섬유 소비량 (야채)을 늘리고 탄수화물 (과자, 지방, 튀김, 훈제 식품)을 줄이는 것이 좋습니다. 쉽게 소화되고 몸에서 빨리 제거되는 음식을 섭취하십시오. 해당 제품을 제외하는 것이 좋습니다.

고기 (삶은 찐 것 제외) 및 육류 제품, 생선 (삶은 찜 제외), 지방 유제품, 알코올 음료, 빠른 탄수화물 (제빵, 과자).

대신 다음을 입력하는 것이 좋습니다.

견과류, 과일, 정제되지 않은 식물성 기름, 전곡 곡류, 다량의 물 (약 2 리터 / 일), 시큼한 쥬스의 신맛, 천연 향신료 (마늘, 후추, 생강) 등 다양한 형태의 다양한 야채를 준비합니다. 겸손한식이 요법으로 점차 간장 정화가 필요합니다.

몸을 청소하기 직전에 일부 환자는 온탕을 데우고 목욕이나 사우나를 방문합니다. 이러한 조작으로 혈액 순환이 개선되고 전반적인 세척 효율이 향상됩니다.

우리가 몸을 깨끗이하면 회복의시기가옵니다. 가능하다면 보통 식단으로 이동하여 정크 푸드의 소비를 버리는 것이 좋습니다. 정화 된 기관의 급속한 오염은 더 나쁜 영향을 미칠 것이므로 합리적인 소비 원칙을 고수하기 위해 개별 식습관을 조정하는 것이 좋습니다.

케 피르

kefir 청소는 3 일을 넘지 않아야합니다. 정화를 목표로하는 일일 배급은 1.5-2 리터의 케 피어 (하루에 6 인분 섭취)로 구성됩니다. Kefir를 같은 시간 간격으로 복용하는 것이 좋습니다.

클렌징을위한 제품 선택에주의하십시오. 가장 적은 양의 케 피어를 복용하는 것이 좋습니다. 만료일을 확인하십시오.

제품의 온도 표시기가 실내와 일치해야합니다. 차가운 케 피어를 마시는 것은 그렇게 온화한 클렌징 효과를 가질 수 없습니다.

절차에 가장 적합한 곡물을 선택하십시오. 메밀을 먼지에서 제거하고, 곡물을 버리고, 물로 여러 번 씻으십시오 (건조는 선택 사항입니다).

간, 췌장 및 기타 위장관의 병변으로 고통받는 환자의 경우 간을 정화하기 위해 메밀 (kefir)과 메밀을 사용하는 것은 금지되어 있습니다.

레시피 넘버 1. 굳은 살을 붓고, 깊은 접시에 부어 올릴 필요가있다. 자연 kefir의 유리와 메밀을 부어, 1 박 동안 냉장고에 둡니다. 아침에 혼합물을 제거하고, 혼합물이 실온으로 냉각 될 때까지 기다리고, 따뜻한 순수한 물 한 잔 마시고 아침에 가져갑니다. 60 분 후에는 습관적 인 음식 섭취를 계속하는 것이 허용됩니다. 치료 과정은 10 일이며, 메밀을 첨가 한 케 피어는 클렌징과 다이어트 조합 제품입니다. 조리법 2. 일주일 내내 kefir가 채워진 메밀 죽을 사용하는 것이 좋습니다 (지방 함량은 1 %이어야 함). 메밀 죽 요리 방법 : 시리얼 1 컵 / 액체 1.5 리터, 냄비에 넣고 담요에 담아 밤새도록 두십시오. 몇 시간 후에 죽이 부풀어 오르고, 아침에는 신선한 물질을 최대한 많이 넣을 준비가 된 죽을 받게 될 것입니다. 레시피 3. 레시피 번호 2에 설명 된 계획을 사용하여 물을 저지방 케 피어로 대체하십시오. 메밀은 냉장고에 두는 것이 좋습니다.

금기 사항

심혈관 병리학, 설사 경향, 정화술 후 현저한 증상의 증상 (현기증, 전반적 상태의 악화, 대변의 변화)과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

간 회복 제품

질병과 관련하여간에 회복을위한 특수 제품이 필요합니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

흰빵 크래커; 식육 (토끼, 닭고기, 쇠고기); 마른 생선 (농어, 파이크 퍼치, 하케, 대구); 곡물 (메밀, 귀리); 밀 파스타 (듀럼 (durum)에서); 식물성 오일; 구운 사과; 붉은 사탕 무우; 야채 그린 (시금치, 밤색 제외); 아보카도; 녹차; 물

메밀 죽은 철분, 레시틴, 아미노산, 간세포의 회복을 촉진시키는 단백질을 함유하고 있습니다.

매일 아침 오트밀 -간에 회복을 보장합니다.

올리브, 아마 인유, 겨자유는 세포 수준에서 유해한 화학 물질을 제거하여 공정을 가속화합니다. 그러나 예상되는 이익 대신에 해를 끼치 지 않도록 석유의 양을 면밀히 모니터링해야합니다.

간은 물로 하루에 총 8 ~ 10 잔의 물을 섭취합니다. 어떤 이유로 든 체액이 체내에 유지되면, 동시에 섭취 한 물과 소금의 양을 줄여야합니다.

간을위한 낙농 제품 선택은 버터를 제외하고는 메뉴에서 제외해야합니다. 그것은 우유 지방의 농축 물이기 때문에 일반적으로 목록에 들어 있지 않습니다. 그것은 뜨거운 요리의 준비를위한 작은 복용량과 샌드위치와 버터 크림에 대한 최소한의 허용됩니다.

유제품에서 전체 우유, 요구르트, 케 피어, 요구르트, 저지방 코티지 치즈가 선호됩니다. 크림, 사우어 크림 - 제한된 수량.

가정과 산업 생산의 젖산 (특히 저지방)은간에 긍정적 인 영향을 미치며 기능적 기능 수행에 도움이됩니다. 신맛이 나는 우유는 압력 문제, 죽상 동맥 경화증, 간 비대증 및 간염이있는 사람들에게 권장됩니다. 요구르트, 케 피어는 위장의 미생물을 정상화하고 효과적으로 폐기물을 제거합니다. 커티지 치즈는 간 질환을 포함한 일부 치료 다이어트에 사용됩니다.

이 그룹의 간을위한 제품에서 맛있는 우유 스프와 시리얼, 캐서롤, 드레싱 샐러드, 야채 스프, 자연식으로 가득한 식사를 준비 할 수 있습니다. 오트밀은 매우 긍정적 인 효과가 있습니다. 오트밀의 정기적 인 섭취는 오르간의 활동을 오히려 빠르게 안정시킵니다.

간을 청소하기 위해 음식을 사용하는 방법? 전문가들은 강력하게 조언 : 절차 일주일 전에, 당신은 가벼운 다이어트에 앉아해야합니다. 야채 메뉴가 메뉴에 우선해야하며 곡물, 채소 및 과일은 각 리셉션마다 소비되어야합니다.

간에 좋은 것은 무엇이겠습니까? 그것은 깨끗합니다.

마늘은 효소를 활성화하고 셀레늄을 함유하고 있으며 이는 간세포의 재생에 필요합니다. 당근, 유용한 비타민. 중금속을 함유 한 최고의 살충제 중 하나 인 살충제는 잎이 많은 채소, 매운 채소 (상추, 셀러리, 파슬리, 딜, 바질)입니다. 흰 양배추와 그 친척 (브로콜리, 알줄기 류), 양인데와 아스파라거스도 비슷한 방식으로 행동합니다. 시리얼, 견과류는 충만한 느낌을줍니다. 피부가있는 사과는 이상적으로 간을 완화시켜 독소를 제거합니다. 두 그루의 과일에서 얻은 유용한 그레이프 후르츠와 주스 (하루에 반 컵). 아보카도 (Avocado) - 유해 물질 중화에 능동적 인 조력자. 레몬 (석회)은 차와 차가 있으며, 조각 만 있습니다. 올리브, 옥수수, 해바라기, 아마씨 - choleretic 작용으로 샐러드에 유용합니다. 효과적으로, 그러나 전부가 아닌, 공복에 기름의 사용.

이국적인 오리엔탈 스파이스 심황 요리는 담즙의 유출을 자극하고 간을 치료합니다. 레몬 또는 허브를 곁들인 차 (녹색) 몇 잔은 독성 물질 및 자유 라디칼로부터 보호합니다. 가스가없는 깨끗한 물 - 간장에 적합한 제품입니다.

신체 질환의 경우에는 의사와상의 한 후에 만 ​​위험 부담으로 청소 절차를 수행 할 수 없습니다.

계절 다이어트는 금지 및 제한에 근거하지 않는다는 점에서 다릅니다. 모든 것이 더 간단합니다 : 테이블에서, 그런데, 지금 여기서 성숙한 것. 간을위한 계절 음식을 (우리의 경우에는) 선택해야합니다.

고대 동부 쪽 음식의 지지자들은 해를 사계절과 비수기로 나눕니다. 이것은 맛의 분류에 기초한 전체적인 힘 시스템이며, 현대 의학은 또한 유리하게 그것쪽으로 향하게됩니다.

간 및 담낭은이 이론에 따라 봄에 활성화됩니다. 신맛이이시기에 응답합니다. 따라서 메뉴에는 신 우유와 그 품종, 염소 우유, 소금에 절인 양배추, 산 새끼 고기, 레몬이 들어 있어야합니다.

밀가루 - 호밀 및 밀가루 제품, 빵 크 바스.

뿌리 채소 - 사탕무, 샐러리, 당근.

겨울 이후 육체의 vitaminization에 칠면조, 닭고기, 오리 고기 - 요리에서 약화.

변화를 위해서 - 사과를 포함한 견과류와 씨앗.

봄철 중반에는 채식 메뉴로 전환하는 것이 좋습니다 (기독교 단식을 기억하지 않으려 고 노력하는 이유!).

짠 맛은 보완적인 것으로 간주되며, 중립성은 최소한으로 유용하며 날카로운 것은 금지되어 있습니다.

그러나 특정 이론에 묶이지 않은 경우 "모든 것이 유해하지 않다면 유용합니다"라는 표현은 간장 제품에 완전히 적용됩니다. 비타민과 미네랄 물질의 원천으로는 야채, 과일, 베리 과일 (너무 산성 인 경우 제외)이 필요합니다. 호박, 당근, 양배추의 다른 품종, 과수원과 열매의 선물 숙성 계절에 정원에서 바로 테이블에 가지고 이상적입니다. 겨울에는 인기있는 말린 과일을 잊지 마세요. 건포도, 말린 살구, 자두, 무화과는 간, 비타민을 포함하여 풍부하게 할뿐만 아니라, 훨씬 덜 유용한 밀가루 과자 및 초콜릿으로 대체하는 것이 가능합니다.

최근에, 만다린을 중심으로 한 고 감귤의 효능이 세포 치료 및 특정의 병리학 적 병리의 치료에서 입증되었다. 이러한 과일은 또한 심각한 장기 질환의 예방에 중요한 역할을합니다.

간에 위험한 음식은 메뉴에서만 바람직하지 않습니다. 지속적인 사용으로 인해 재앙적인 결과를 초래할 수 있습니다. 간이 부러지면 담낭, 췌장, 내장 등 다른 중요한 장기에 부정적인 영향을 미칩니다. 그것은 다양한 장애, 불편 함, 고통스러운 감각과 바람직하지 않은 과정을 악화시킵니다.

그녀가 단순히 "소화하지 않는"제품도 있습니다. 예를 들어, 포화 지방산을 많이 함유 한 음식. 무거운 가공 오일은 콜레스테롤 수치를 증가시킵니다. 위험한 음식에는 패스트 푸드가 제공하는 거의 모든 요리가 포함됩니다.

간과 신체 전반에 대한 위험은 발암 물질, 화학 물질, 첨가물 및 의심 할 여지가있는 물질로 식품 (음료, 공기뿐만 아니라)에 이상적이지 않아야합니다.

튀김, 소금에 절인 과도하게 매운 요리는 간과 다른 기관에 해를 끼칩니다.

강한 알콜은 최소 용량으로도 간에서 매우 위험하다는 것을 아는 것이 중요합니다.

간은 신맛을 좋아하지 않으므로 다른면에서는 다른 기원의 식물성 제품을 선택적으로 취급해야합니다.

화학적 또는 생물학적으로 오염 된 (병원성 미생물) 물은 장기의 심각한 질병을 일으킬 수 있습니다.

간장 용 5 가지 수퍼 푸드 목록은 약간 다르지만 근본적으로 다릅니다.

빛은 물고기 제품입니다. Hake, cod, pike perch, trout, silver carp - 강력한 생리 실험실의 맛.

샐러드, 각종 야채 요리는 또한 간을위한 좋아하는 음식입니다. 그들은 소화제의 일부를 담당합니다.

생선과 채소는 올리브 오일로 요리하거나 계절을 정하는 것이 좋습니다. 차가운 제품 (Extra Virgin으로 표시)을 선택하십시오.

밀크 엉겅퀴는 인기있는 식물입니다. 간 메뉴에서 무거운 음식을 과도하게 골라 내고, 세포를 재건하고, 교환 반응을 자극합니다.

홈 벌 제품 - 간을위한 진정한 치료. 빈속에있는 천연 꿀 숟가락 (두 번째 밤에있을 수 있음)은 살아있는 "실험실"에서 생화학 적 과정을 일으킨다.

간은 다른 장기와 마찬가지로 조림, 구운 것, 삶은 것 모두를 선호합니다. 그녀의 건강은 사람의 일반적인 상태, 그의 생기 및 좋은 기분을 보장합니다. 간은 충실하게 수년 동안 봉사하기 위해서, 당신은 그것을 제대로 먹여야합니다. 그만한 가치가 있습니다.

kefir 및 기타 유제품이 간에 유용합니까?

비피더스테리 균 (bifidobacteria)과 같은 특수 첨가제가 함유 된 케 피어 (kefir) 또는 바이오 키필 (biokefir)의 사용은 소화를 개선 할뿐만 아니라 간을 돕습니다.

신맛이 나는 우유와 케 피어는 간 비만의 위험을 줄여 간경화 나 간암을 일으킬 수 있습니다. 이 장기의 문제가 이미 발생하여 치료가 필요한 경우 이러한 제품을 섭취하는 것이 좋습니다.

모든 유형의 요구르트는 완하제 효과가 있으며 췌장액과 위 분비를 돕습니다. 이 음료는 특히 내부 장기의 질병에 유용합니다.

간 질환을 악화시킬 때 하루에 4 ~ 5 잔의 케 피어를 사용하는 "kefir starvation"방법을 사용할 수 있습니다. 음료는 간 기능을 회복시키고 담즙의 흐름을 안정시킵니다. 케 피어는 덕트에 축적 된 작은 돌을 쓸개 방광과 방광 자체에서 제거 할 수 있습니다.

적합한 케 피어는 특수 스타터를 사용하여 준비 할 수 있습니다.

요구르트 및 커티지 치즈 : 간장 부담을 줄입니다.

요구르트는 장내 식물상, 소화 작용을 개선하고 몸에서 유해한 물질을 제거하여 간에 대한 부담을 줄입니다.

간장의 효율성을 높이려면 코티지 치즈를 먹어야합니다. 그는 인지질과 라이신을 지키고 있습니다. 이 제품은 높은 맛뿐만 아니라 내부 장기의 질병 예방에 가장 보편적 인 제품 중 하나로 여겨지고 있습니다.

요구르트와 커티지 치즈는 자연적인 것이라면 첨가제없이 원하는 효과를 나타낼 것입니다. 그러한 준비는 생체 시동기와 함께 할 수 있습니다.

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