간 질환에 해롭고 유익한 제품

무거운 짐 때문에 간은 여러 종류와 기원에 손상을 입기 쉽기 때문에 사람의 임무는 장기를 유지하고 그것에 대한 부정적인 영향을 줄이는 것입니다. 이것은 최적의 질적 및 양적 구성의 음식 섭취를 포함하는 균형 잡힌 식단의 도움으로 성취 될 수 있습니다. 고려해야 할 간 제품에 유용하고 유해한 목록이 있습니다.

식이 요법의 추가 성분은 반제품, 무거운 지방 (돼지 지방 및 양고기 지방) 및 튀김 음식입니다. 지방질 음식은 간에서 분비되는 담즙의 기질이기 때문에 위험합니다. 담즙은 지방 (유포, 작은 거품으로 변하기 쉬운 것)을 유화시키고이를 흡수 할 수있게합니다. 그렇지 않으면, 그들은 소화하지 않으며 다량은 몸에 유독하게 될 수 있습니다.

양파, 겨자, 마늘, 양 고추 냉이, 무, 무 등과 같은 매운 맛과 매운 맛의 조미료를 메뉴에서 제외해야합니다. 간 수용체를 자극하는 이들 제품은 배설 도관의 평활근 요소의 경련을 일으킬 수 있습니다. 바질, 딜, 실란트, 샐러리 및 파슬리는 인체에 무해하며 심지어 유익한 것으로 간주됩니다.

또한 음식에 버터 대신 마가린을 과도하게 소비하지 않아야합니다. 신선한 토마토는 유용하지만 케첩처럼 간을 자극합니다.

유해한 제품을 배제하는 것은 신체의 질병 예방에 중요합니다.

위장관 수용체 시스템은 급성 독성으로 인식합니다. 어떤 레코딩 제품이 간과 췌장 분비를 증가시킵니다.

그 결과 기능적인 기관 과부하 및 과도한 담즙이 발생합니다. 그것은 간 돌기에서 정체되어 돌 형성의 주요 원인입니다. 그들은 6 개월 만에 직경 1 센티미터까지 자랄 수 있습니다. 췌장염 (췌장 염증)이 발생할 수도 있습니다.

과도한 지방은 담즙 생성을 증가시킵니다. 그것은 간 해독 속성을 감소시킵니다. 지방은 소화관에 축적되어 중독을 일으 킵니다.

음식에서 이러한 물질의 수치가 높아지면 이상 지질 혈증 (고밀도 지단백질과 저밀도 지단백질의 잘못된 비율)이 발생할 수 있습니다. 이것은 죽상 경화증 (동맥의 내막에서의 지질 침착)을 유발할 수 있습니다. 그러한 상태는 간을 포함하여 몸 전체에 부정적인 영향을 미친다.

다량의 지방과 단백질을 함유하고있는 호두는 건강한 사람에게만 유용합니다. 간 질환의 악화 기간 동안 환자는 간 기능 부하의 증가와 실질 (기능적으로 활동적인 부분)의 파괴적인 과정의 증가를 유발할 수 있습니다.

장의 규범 (담즙이 간에서 분비되는 위장관의 일부)은 알칼리성입니다. 신맛이 나는 식품은 담즙의 기능을 약화시키는이 지수를 변화시킵니다. 이에 따라 간은 생산량을 증가시키고 추가적으로 자체적으로 부하를줍니다.

그러나 일부 산성 음식이 도움이됩니다. 레몬과 밤색에는 많은 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다.

액체 연기 (흡연)가있는 제품을 처리하면 트리 글리세 라이드가 벤조 피렌 (일급 발암 물질)으로 변환됩니다.

이 제품은 다양한 종양학 과정의 원인 일뿐만 아니라 간을 직접적으로 파괴하고 위장관의 기능을 방해합니다.

간 식품에 가장 해로운 것은 "E"(안정제, 방부제, 유화제)라는 하위 카테고리로 간주됩니다.

특히 글루타민산 나트륨 (E621)이 신체에 위험합니다. 이 풍미 증강 인자는 칩, 크래커, 인스턴트라면, 간장의 일부입니다. 이 요소의 파괴적인 영향은 간경화 (간 지방 변성)를 유발하고 치골 식 변화의 형성에 기여합니다.

금지 탄산 음료 (의사가 임명하지 않은 경우). 치커리 나 차를 마시거나 우유로 마시는 것이 커피가 더 좋습니다.

간은 몸에 들어가는 알코올 (에틸 알코올)을 분해 할 수있는 효소 (알코올 탈수소 효소)를 생산합니다. 과도한 음주는이 과정을 비 효과적으로 만듭니다. 이것은 바이러스 성 간염, 특히 C 형 간염 및 기타 간 질환의 진행을 악화시킵니다.

어두운 맥주와 적포도주는 엄격하게 통제 된 양으로 섭취 할 수 있습니다.

일일 메뉴에 포함하지 않아야하는 제품의 세부 목록 :

우리는 몸에서 유독 물질을 끌어낼 수있는 유기질 흡수제 인 펙틴이 풍부한 야채와 과일에 대해 이야기하고 있습니다. 그들 중 많은 수가 사과, 해초, 호박, 마르 멜로를 포함합니다. 이러한 제품의 사용은 신선하고 구운 형태로 유용합니다 (열처리 중 펙틴 농도가 증가합니다).

찻잎 (녹색과 검은 색), 치커리, 부추 뿌리, 옥수수와 옥수수 기름, 양배추, 올리브 오일, 우유 엉겅퀴 (빵, 양배추 수프 또는 차에 첨가제), 파슬리, 딜, 민들레 음식에), dogrose 주입. 이러한 음식은 삶기도하고 구워 질 수도 있지만, 튀김을 할 수 없기 때문에 간장에 부담이됩니다.

순수한 식물성 기름은 매우 유용하고, 쉽게 소화되며, choleretic 효과가 있습니다. 그러나 담석 질환에주의해야합니다. 하루에 3 스푼 이상의 기름을 먹으면 돌과 복통이 생길 수 있습니다.

신선하고 건조한 민트는 미세한 맛을냅니다. 그 사용은 오른쪽 hypochondrium에 통증을 용이하게합니다.

유용한 샐러드 드레싱 레시피 : 올리브 오일이나 옥수수 기름과 자몽 또는 레몬 쥬스의 혼합물.

적절한 영양 섭취에 중요한 역할을하는 것은 제품 일뿐만 아니라 사용되는 방법이기도합니다. 유용한 정보는 다음과 같습니다.

금식의 날은 한 달에 한 번.
최대 식사 횟수는 하루에 적어도 5 회 이상 권장합니다.
최소한의 탄수화물과 단백질 풍부한 음식.
튀김과 연기를 거부 함. 식물성 기름을 사용하지 않고 더 잘 요리하는 것이 선호됩니다.
동물성 지방을 야채로 대체.
미량 영양소와 비타민이 풍부한 식품의 사용은 가능한 한 많이 저장할 수있는 조리 방법을 선택합니다.
비타민 - 미네랄 복합체, 비타민 E 및 그룹 B 비타민의 의사와상의 한 후에 사용하면 간에서 특히 유용합니다.
식이 요법에서 과자의 양을 줄입니다.
깨끗한 물을 사용하십시오.
의사가 권장하는 특수 식단 준수.

우유 처방과 주입의 조리법은 민간 치료에서 취할 수 있습니다. 예를 들어, 우유 엉겅퀴, 매듭, 불모, 개그 로트 및 아티 초크가 들어간 자금은 특히 유익합니다.

신선한 과일과 채소는 비타민과 미네랄로 가득 차 있지만 간 기능이 제대로 발휘되는 것은 아닙니다. 이러한 제품의 중요한 조건은 화학 물질없이 재배되어야한다는 것입니다. 사용하기 전에 철저히 씻어내는 것이 중요합니다. 전문가들은 테이블에있는 다음과 같은 과일, 딸기 및 채소를 유용하다고 생각합니다.

고기와 생선은 매일 사용하는 것이 중요합니다. 간장에 좋은식이 요법은 이러한 제품을 함유 한 단백질로 충분히 포화되어야합니다. 육류에 대한 일반적 규칙은 뼈, 피부 및 지방을 배제하기 위해 미세하게 필레 (filleted)해야한다는 것입니다. 허용 된 조회수 :

간 질환의 고기와 생선은 금지되어 있습니다. 제품은 찌거나, 삶거나 구워야합니다.

단백질식이 요법은 발효유 제품을 포함해야합니다. 계란 흰자위는 삶은 연어 알에서 채취 한 스팀 오믈렛 또는 단백질의 형태로 허용됩니다. 음식은 순수한 우유로 씻어서는 안됩니다. 의사의 허가가 있으면 독점적으로 사용해야합니다.

발효유 제품은 간에 유용합니다.

저지방 코티지 치즈.
요구르트와 케 피어.
아디 제 치즈.
지방없는 사워 우유.

발효유 제품은 장내 미생물의 정상화에 중요한 역할을합니다. 그들은 몸에서 독소를 제거하는 데 필요한 리포산을 포함하고 있습니다.

이 그룹의 모든 제품은 유효 기간을 확인해야합니다. 생 계란은 살모넬라 감염의 근원이 될 수 있습니다.

간 병리를위한 메뉴에서 최고의 장식은 porridges입니다 :

메밀
기장 (때로는 의사가 금지 할 수도 있음).
오트밀.
라이스.

카시는 단백질, 아미노산, 다량 영양소 및 비타민의 공급원으로 간에서 흡착에 도움을줍니다. 많은 곡류가 들어있는 몸과 레시틴에 유용합니다. 쿡 죽은 물이나 우유에 가장 적합합니다. 물과 우유를 하나씩 섞을 수 있습니다. 곡물은 수프에 첨가 할 때 유용합니다. 일일 메뉴에서 다른 유형을 결합 할 수 있습니다.

전체 곡물 시리얼은 섬유가 풍부합니다. 그들은 면역계를 강화시키고 간세포 (간세포)의 저항성을 증가 시키는데 도움을줍니다. 수용체에 영향을줌으로써 섬유는 장의 운동 기능을 활성화시키고 많은 유해 물질의 제거를 도와 주므로 간에서 혈액을 더 쉽게 정화 할 수 있습니다.

곡물에 대한 대안으로 마카로니를 사용할 수 있으며 국수가 선호됩니다.

버터는 간에 하중을 가하며 대부분의 의사는 권장하지 않습니다. 때로는 의사가 1/2 tsp의 양을 사용할 수 있습니다. 죽이나 파스타 드레싱. 식물성 기름으로 대체 할 수 있습니다. 연료 보급에 적합 :

해바라기 기름.
올리브
참깨.
콩.
화장품 아마란스.

이런 종류의 기름조차도 남용하지 마십시오.

생강은 해독을 향상시킵니다. 식물의 뿌리와 주스를 사용하십시오. 그 사용은 간 병리의 예방으로 효과적입니다. 질병이 이미 진행되었거나 만성 과정이 급성기에 이르면 제품을 폐기해야합니다.

간 회복을위한 좋은 선택은 구운 또는 고등어, 송어 또는 청어 찜입니다.

생선 기름은 순수한 액체 형태로 섭취되지만, 캡슐에서는 더 자주 섭취됩니다. 그것은 건강한 지방의 원천이며 간뿐만 아니라 혈관에도 긍정적 인 효과가 있습니다. 만성 간 질환의 악화를 금기시는 전문의의 조언이 필요합니다.

말린 과일은 몸의 활동을 활성화시킵니다. 특히 유용한 것은 말린 살구로 간주되어 간암의 위험을 줄입니다. 감미로운 말린 과일은 많은 접시에있는 설탕을 대체합니다. 그것의 과잉은 췌장에 해로울 수 있습니다.

간 빵에 좋습니다. 신선하고 어두운 것을 미리 포기하는 흰색 크래커를 사용하는 것이 좋습니다.

자연적인 녹색과 까만 차는 간 기능을 지원하고 간경변 변화에서 그것을 보호한다. 국물 엉덩이는 면역 조절제이며 췌장의 활동을 자극합니다.

민트 티 (Mint tea)는 담즙의 흐름을보다 쉽게하고 간장의 평활근을 이완시켜 경련을 완화시킵니다. 갓 짜낸 주스 - 살구, 사과, 크랜베리, 오렌지, 석류, 자몽, 토마토 - 비타민이 풍부합니다.

물은 혈액을 깨끗하게하고 신진 대사를 촉진하며 간 기능을 크게 돕습니다. 미네랄 워터 덕분에 그들은 기관을 청소합니다. 적합한 제품을 찾고 금기 사항이 없는지 확인하는 것이 중요합니다. Mirgorodskaya 및 Essentuki와 같은 물이 인기가 있습니다. 약국에서 더 잘 살 수 있습니다. 건강을 유지하고 가짜를 피하는 데 도움이됩니다.

간 병변 치료에 사용되는 미네랄 워터

간 차와 관련된 일을 도우십시오 :

Hypericum
백리향
민들레 뿌리입니다.
탠시.
우엉.
밀크 티슬

간장에 좋은 비타민이 들어있는 음식.

호박은 매우 유용한 희귀 비타민 T를 함유하고있어 간장을 하역시키고 무거운 음식물을 쉽게 처리 할 수 있습니다. 지방이 많은 육류 요리에 좋은 반찬이 될 것입니다.

간을 돕는 데 중요한 역할을하는 것은 해조류 - 해초류입니다. 그것은 알긴산을 함유하고있어 유해 물질의 사용을 촉진시켜 신체의 활동을 촉진합니다. Laminaria는 다량의 요오드를 함유하고있어 암 예방에 유용하며 콜레스테롤 (신진 대사 정상화로 인한) 및 갑상선과 관련된 병리학의 예방에 도움이됩니다. 또한 셀레늄이 풍부하여 간세포 (간세포) 세포막의 파괴를 방지합니다.

올리브 오일에는 산화 방지제 인 지용성 비타민 E가 함유되어있어 활성 산소 형태가 인체에 영향을주는 것을 방지합니다. 그것은 또한 곡물과 물고기에서 발견됩니다. 기름진 생선 인 청어, 고등어 또는 송어는 유익한 오메가 -3 지방산과 오메가 -6 지방산이 풍부하여 간 기능에 유익한 효과가 있습니다.

비타민 A 및 C를 함유 한 유용한 과일 - 복숭아, 살구, 아보카도, 오렌지 및 키위. 비타민 A는 붉은 색과 오렌지색 채소와 과일의 특징입니다. 또한 필수 산화 방지제입니다.

그것은 배, 시금치, 복숭아와 사탕무의 비타민 B2가 들어있는 음식에주의를 기울일 가치가 있습니다. 이 비타민은 임신 중에 중요합니다.

음식이 간과 담낭에 해를 끼치 지 않기 위해서는 다음과 같은 간단한 규칙을 따라야합니다.

의사의 권고를 분명히 따르십시오.
가장 유용하고 적절하게 가공 된 제품 만 사용하십시오.
최적의 체질량 지수를 유지하십시오.
점차적으로 체중 감량.
같은 시간에 5 가지 식사를 최적으로 사용하십시오.
의사와 상담하지 않고 약물을 사용하지 마십시오.
흡착제를 사용하지 마십시오.
술과 담배를 버리십시오.
1 년에 1 회 간을 검사하기 위해 의사의 권고에 따라 간장 검사를 받으십시오.
자기관 관을 사용하지 마십시오 (장기 세정).
기생충 질병의 예방을 수행합니다.
정기적으로 소량의 물을 여러 번 마 십니다.
간장에 걸리는 부하 증가로 식중독을 허용하지 마십시오.
모든 종류의 중독을 피하십시오.
능동적 인 휴식을 취하고, 가능한 한 충분한 시간을주고, 가능한 한 육체 노동을 제거하십시오.
취침 전에 과식하지 마십시오.

어떤 음식이 간에 좋을까요?

간은 인체의 주요 기관으로 간주됩니다. 그녀는 혈액의 정화와 생성, 그것으로부터의 독소 제거에 관여합니다.

삶에서이 몸의 역할을 감안할 때, 어느 음식이간에 좋은 음식인지를 아는 것이 중요합니다.

간 제품

간을위한 주요 유익한 음식을 고려하십시오.

빨간색 과일 및 채소

야채와 붉은 색과 오렌지색의 과일에는 정상적인 간 기능에 없어서는 안될 비타민 A가 들어 있습니다. 당근, 사탕 무우, 살구에서 발견됩니다. 비타민 B2는 복숭아, 배, 시금치에서 발견됩니다. 호박에는 희귀 한 비타민 T가 들어있어 무거운 음식물의 흡수를 촉진하여 간을 덜어줍니다.

오메가 -3 지방산은 몸에 많은 유익한 성질을 가지고 있습니다. 간 건강을 유지하기 위해 대구, 새우, 청어, 고등어, 송어 등 물고기를 먹는 것이 좋습니다.

Laminaria

이 조류는 5 % 알긴산입니다. 이 물질의 원자는 중금속과 활성 화합물의 염과 결합하여 신체에서의 제거를 촉진합니다.

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저지방 유제품

Kefir, 요구르트, ryazhenka는 소화에 대한 긍정적 인 효과로 유명합니다. 유익한 장내 미생물을 생산하는 것 외에도, 유제품은 리포산 함량이 높기 때문에 독소의 결합과 제거에 기여합니다.

말린 살구

최근 연구에 의하면 말린 살구가 간암 위험을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 또한, 말린 살구는 콜레스테롤 수치를 낮추는 페놀 성분을 함유하고 있습니다.

식물성 기름

올리브 오일은 비타민 E가 풍부하여 프리 라디칼의 영향에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다. 또한, 식물성 기름은 뚜렷한 choleretic 효과가 있습니다. 간에 가장 유용한 것은 참깨 또는 해바라기입니다.

견과류

말린 살구와 함께 견과류 (아몬드, 땅콩, 소나무 견과류)는 간암 위험을 감소시킵니다. 또한 견과류는 몸의 건강에 필요한 단일 불포화 지방이 풍부합니다.

간 질환을위한 영양

이 외에도 간을 회복시키고 질병 중에 그것을 정화하는 제품이 있습니다.
간 질환 중에 다음 제품을 사용할 수 있습니다.

말린 또는 낡은 흰 빵;
마른 고기 (쇠고기, 토끼, 닭고기);
마른 생선 (대구, 하케, 파이크 퍼치, 퍼치);
듀럼 밀에서 시리얼과 파스타.

간 클렌징 제품 :

애플은 펙틴을 함유하고 있습니다. 이 물질은 간에서 형성된 콜레스테롤을 묶어 제거합니다.
사탕무는 간을 자극하는 베타 인을 함유하고 있습니다. 이 제품은 탁월한 세정 효과를 가지고 있습니다.
채소는 독소를 제거하고 중금속의 영향을 중화하며 비타민 E를 공급합니다. 간식이시에는 시금치와 밤색을 피해야합니다.
터키 - 쉽게 소화 할 수있는 살코기로 간 질환 및 치료시 권장됩니다. 터키에는 비타민 B1, B2, B3, 칼슘, 칼륨, 셀레늄 및 인이 포함되어 있습니다.
심황은 간을 독소 공격으로부터 보호하고, 콜레스테롤을 낮추고, 과자에 대한 갈망을 돕고 지방 음식을 소화하는 데 도움이됩니다.
아보카도는 간장을위한 유일한 제품으로 간주됩니다. 그것은 구성되어 있습니다 : 단일 불포화 지방산, 올레 익산과 엄청난 수의 미량 원소. 아보카도 섭취는 간장 부하를 현저하게 줄이고 독소를 제거하고 혈액 내 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이됩니다.
녹차에는 간을 정화하는 데 도움이되는 많은 양의 항산화 제가 들어 있습니다.

간에 해로운 제품

알코올이 간 손상을 입어 만성적 인 돌이킬 수없는 손상을 입는 것을 누구나 알고 있습니다. 간에 해로운 음식 목록을 보충 할 수 있습니다.

패스트 푸드 이것은 낮은 품질의 재료를 사용하기 때문에 지방과 향신료가 높습니다.
버터, 오리, 돼지 고기, 돼지 기름. 이 제품에는 간장에 과부하가 걸리는 포화 지방이 포함되어 있습니다.
과자 및 패스트리. 단 밀가루 제품에 함유 된 트랜스 지방은 건강한 사람들에게도식이 요법에서 제외시키는 것이 좋습니다.
신 딸기와 그린 (크랜베리, 키위, 밤색, 람슨). 이러한 간 질환을 가진 제품은 심각한 악화를 일으킬 수 있습니다.
훈제 식품과 피클;
강한 홍차;
향료

요약하면, 우리는 모든 지방질, 매운 음식과 짠 음식이간에 해를 끼칠 수 있다고 말할 수 있습니다.
이 카테고리에는 신체의 원활한 기능을 위해 필요한 식물성 지방은 포함되지 않습니다.

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영양사는 또한 많은 양의 물을 마시는 것이 좋습니다. 하루에 8-10 잔 마시면 충분합니다. 이 상태는 특히 간 질환을 따르는 데 중요합니다.

유체가 체내에 유지되면, 섭취량을 줄여야합니다. 동시에 소비되는 소금의 양을 줄이십시오. 음식에서 소금을 완전히 제외시키는 것은 불가능합니다. 그러나 여전히 하루 5 ~ 7 그램으로 제한해야합니다.

미네랄 워터 사용이 허용되며,이 경우 약국에서 구입해야합니다.

비디오

그리고 이제 우리는 간에 유용한 일부 제품에 대한 비디오를 여러분의 시선에 전합니다.

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6 개의 댓글

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사람의 간은 어떤 음식을 좋아합니까?

소개 - 간장이 좋아하는 음식과 매우 유해한 음식을 살펴 봅니다. 우리는 우리의 간을 돌보고 무엇이 해롭고 유용한 지 알아냅니다. 간은 중요한 지원 과정에 관여하는 사람의 중요한 기관입니다. 그녀의 주요 연구는 다양한 독소의 몸과 영양소의 해체를 제거하기 위해 담즙 흐름을 만드는 것입니다. 그러나 그것이 전부는 아닙니다. 그녀의 연구에는 신진 대사, 유해 물질 및 항원으로부터의 혈액 정화, 혈액 응고 및 신체의 콜레스테롤 수치 조절이 포함됩니다. 그러나 우리는 종종이 유용한 기관을 잊어 버리고 문자 그대로 지방 음식으로 해를 끼치며 해로운 음식과 술을 먹습니다.이 모든 것이 간에서 매우 해로울 수 있습니다.

인간의 간은 어떤 제품을 좋아합니까? 유해하고 건강한 제품입니까?

캐주얼 한 성교를 두려워하고 피하는 경우, 다른 사람의 혈액이나 부패한 제품 (가난한 상태, 비위생적으로 저장 됨)과의 연결이 없으면 간염이나 황달을 일으키지 않습니다. 감염되었을 수있는 다른 사람의 혈액과 접촉하지 않기 위해 다른 사람의 가위 및 기타 매니큐어 도구, 면도기를 사용하지 말고 다른 사람의 귀걸이를 착용하지 마십시오.

간은 우리의 신체 약에서 제거하는 간이기 때문에 사람이 의사와상의하지 않고 사용할 수있는 소위 진통제에 해를 끼칩니다.

다음 식품은 간장에 심각하게 해를 끼칩니다.

에너지;
가스와 알코올 함유 음료를 마시는 것;
훈제 고기와 생선;
너무 강한 차나 커피;
지방질 고기 및 지방질 물고기;
설탕 과자.

유용한 팁 - 다이어트 호박을 입력하십시오. 간은 붉은 색과 오렌지색의 살과 함께 밝은 과일을 좋아합니다. 따라서 그녀의 취향에 빨간 호박이 놀랍지는 않습니다. 희귀 비타민 T의 함량이 높기 때문에 호박은 무거운 음식물을 흡수하고 간을 해소하기 때문에 쇠고기, 돼지 고기 및 기타 지방 음식의 요리에 가장 적합하다고 할 수 있습니다.

간을 위해 나쁜 무엇이

당신이 코스 (바디 빌더라는 용어)를 복용하기로 결정한다면, 즉, 신진 대사 약과 스테로이드 (일반적으로 화학)를 복용하기 시작하면 빨리 체중을 늘릴 수 있습니다. 그러면 간은 매우 행복하지 않을 것입니다. 화학 물질없이 스포츠를 즐겨보십시오.

너무 매운맛과 시큼한 것도 우리 몸, 특히 간을 해친다. 그러한 식물, 채소 및 과일은 우리의 간을 해치게됩니다. 예를 들면, 람 손, 키위, 양 고추 냉이, 크랜베리, 무, 마늘, 밤색이 우리 기관에 과부하됩니다. 우리는 간에 해가되는 모든 것을 고려하고 진행했습니다.

나쁜 것에 대해 말하면서, 그것은 좋은 것이고 시간입니다. 간은 어떤 음식을 좋아합니까?

유용한 팁 - Laminaria. 이 해초는 종종 해 케일이라고 불립니다. 그것의 잎은 "유해한 물질의 자연적인 이용자"에게 불리는 알긴산 염으로 위로 만드는 5 %이다. 알지네이트는 중금속 염뿐만 아니라 일부 화학 활성 화합물을 결합시킵니다. 즉, 그들은 간장이 유해 물질의 몸을 정화하는 것을 돕습니다.

간에 좋은 것

간을 좋은 상태로 유지하는 것은 쉽습니다. 간이 좋아하는 음식은 - 그냥 건강에 좋은 음식을 먹고 식단을 구성하십시오. 그렇습니다. 건강 식품을 준수해야합니다. 운동 (하지만 적당히, 스테로이드 및 기타 화학 물질없이), 비타민을 섭취하십시오 (의사와 상담하십시오).

간에 유익한 비타민

비타민에 관해서는, 우리는 그 중 일부를 볼 것입니다 :

비타민 A 우유 및 유제품, 당근, 감자, 호박 및 호박 주스, 샐러드 채소 (예 : 파슬리) 및 살구에 들어 있습니다. 그러나 대부분의 비타민 A는 어유에서 발견됩니다 (어린 시절의 두려움을 잊어 버림 - 순수한 형태로 숟가락 한 지방). 이제는 맛도 냄새도 느껴지지 않는 캡슐 형태로 제공됩니다.
비타민 E. 거의 모든 견과류는 올리브, 옥수수, 크림 및 해바라기 (올리브 자체가 가장 유용합니다)와 같은 모든 유형의 오일에서이 비타민 (대부분 아몬드의 모든 것)으로 매우 풍부합니다.
비타민 C조차도 아이에 대해 알고 있습니다. 과일, 특히 감귤류 - 오렌지, 레몬, 그레이프 프루트가 대부분 포함되어 있습니다. 예를 들어, 딸기 나 딸기에 들어있는이 열매는 사과와 고추 (빨강, 불가리아, 달콤한 피망)에서 발견됩니다.

우리는 간이 좋아하는 음식을 정확히 보았습니다.

유용한 정보 - 말린 살구. 간은 과자를 좋아하고 말린 과일은 과자 및 지방 케이크보다 훨씬 건강합니다. 최근 전문가들은 말린 살구의 정기적 섭취가 간암 위험을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

간 건강 유지

간은 효과적인 치료가 이루어지지 않으면 쉽게 파괴 될 수있는 민감한 기관입니다. 건강한 간 유지는 음식 소화에 도움이되고 혈액과 독소를 제거하고 콜레스테롤 수치를 조절하며 지방 대사를 조절하기 때문에 중요합니다.

간은 음식의 신진 대사와 소화 과정에서 중요한 역할을하는 가장 중요한 장기입니다. 종종 간은 지방으로 자란다. 이것은 지방증으로 알려진 상태입니다. 이것은 만성적 인 알코올 섭취로 인한 것이거나 지방과 탄수화물 함량이 높은식이 요법의 결과 일 수 있습니다. 이것은 간경화 나간에 흉터를 유발할 수 있습니다.

간염과 같은 환경 독소 또는 감염은 다른 여러 조건과 함께 간경화 및 궁극적으로 간 기능 부전으로 이어질 수 있습니다.

미국 간암 재단 (American Liver Foundation)에 따르면, 최대 25 %의 사람들이 어떤 종류의 간 질환을 앓고 있으며 그 기능에 부정적인 영향을 미칩니다.

건강한식이 요법은 전반적인 건강 상태, 채소와 함께 높은 섬유질 섭취에 매우 중요합니다. 이것은 간 건강에 특히 중요합니다. 그것은 간 건강을 향상시키기 위해 간이 좋아하는 음식과 피해야 할 음식과 마찬가지로 중요합니다.

간을 손상시킬 수있는 4 가지 음식

알콜 음료
알콜은 신체의 독소이며 간은 혈액에서 독소를 걸러내는 주요 기관입니다. 특히 알코올은 간세포에 특히 해로 우며 간경변증과 관련이 있습니다.
포화 지방 및 트랜스 지방
일반적으로식이 지방은 인간의 식단에 포함되어야하지만 포화 지방과 트랜스 지방은 간에 대한 높은 위험도를 나타냅니다. 포화 지방은 "나쁜"콜레스테롤 또는 저밀도 지단백 (LDL)의 수준을 높이기 위해 동물성 제품에서옵니다. 포화 지방은 육류 및 유제품에서 나옵니다.
트랜스 지방은 부분적으로 수소화 된 오일에서 나 왔으며 LDL 콜레스테롤을 높이기 위해 필요한 것입니다. 실제로, 그들은 "좋은"콜레스테롤 또는 고밀도 지단백질 (HDL)의 수준을 낮춘다. 트랜스 지방은 감자 칩, 도넛, 패스트리 및 사탕과 같은 가공 식품에 함유되어 있습니다. 이 지방은 이미 과부하 된 간을 과부하 상태로 만듭니다. 단 하나의 결론 - 지방은 유용하지만 제한된 양입니다.
자당
케이크, 과자, 케이크 및 다른 과자 - 그들은 모두 자당 (설탕)을 많이 함유하고 있습니다. 이 음식은 혈당 지수가 높습니다. 혈당 지수는 특정 기간 동안 소비 된 음식에 비해 혈중 설탕이 증가하는 비율을 나타냅니다. 혈당 지수가 높은 음식은 급격한 포도당 점프 과정에서 인슐린 성장을 유발할 수 있습니다. 이것은 종종 지방간 또는 비 알콜 성 지방간 질환 (NAFLD)으로 이어집니다. 주의를 기울이지 않으면 비 알콜 성 지방성 간염 (NASH) 및 간경변증으로 진행될 수 있습니다.
탄수화물
간과에 과량 공급할 수있는 설탕과 모든 탄수화물 : 밀가루로 만든 빵, 파스타 및 기타 제품. 탄수화물 함량이 높고 섬유질 함량이 높고 혈당 지수가 높은이 음식은 혈당 수치를 증가시킵니다. 이것을 피하려면 소화에 유용한 섬유가 거의 없기 때문에 흰 빵, 흰 밀가루, 파스타 및 기타 흰 밀가루 제품을 제외하십시오.

간장 금식 일

간은 단순히 휴식을 취하는 것, 즉 금식의 날을 마련하는 데 매우 유용합니다. 그런 날에는 흡연, 알코올, 과량의 커피, 탄산 음료, 음식, 기름, 훈제 고기, 너무 매운 지방 음식을 포기해야합니다. 물론, 말로하면 좋고 단순하게 들리지만, 너무 건강한 생활 방식이 아닌 그러한 제품에 익숙한 사람에게는 매우 어렵습니다.

일반적으로 건강은 거의 항상 그렇습니다. 건강하기를 원합니다. 자신을 많이 부인할 수 있어야합니다. 이렇게하면 성공할 수 있습니다. 금식일에는 유제품, 듀럼 밀로 만든 파스타, 더 좋은 과일, 채소, 장과 및 채소를 먹습니다. 아주 좋은 나머지 간장은 콩과 식물의 가족을 도울 것입니다.

당신이 당신의 몸을위한 그런 일을 준비하는 경우에, 그 후에 스포츠에 관하여 잊지 말라. 스포츠 시간은 일주일에 여러 번 찾을 수 있지만, 어렵지 않습니다.

또한 간장 휴식 시간뿐만 아니라 설탕과 소금 섭취량을 지속적으로 모니터링 할 가치가 있습니다. 야채 주스 (예 : 당근 주스 또는 호박 주스)는 간을 청소하는 데 가장 좋습니다. 한 달에 한 번, 유리가 술을 마실 가치가 있으며, 간이 건강해질 수 있도록 도와줍니다.

유용한 정보 - 유제품. 저지방 kefir, ryazhenka 또는 요구르트 품종을 선호하는 것이 좋습니다. 이러한 모든 제품은 장내 미생물을 치유하고 인체에서 유해한 물질을 제거하는 것을 촉진합니다. 또한 유제품은 독소 (오염 된 공기로 몸에 들어가는 물질 포함)를 흡수하여 제거합니다.

우리는 간이 좋아하는 음식, 유용한 비타민 및 간에 해로운 음식을 보았습니다. 우리는 간장에 좋고 나쁜 것과 같은 질문에 대답하려고했습니다. 그게 다야, 너 건강한 삶이야!

인간의 간에 좋은 음식은 무엇입니까?

소화 시스템을 작동시키는 데 방해가되지 않으므로 간을 사랑하고 금기라는 것을 아는 것이 중요합니다. 신체의 적절한 기능은 전체 유기체의 건강, 삶의 질 및 기간에 영향을 미칩니다.

우리의 간이 제대로 작동하려면 도움이 필요합니다. 우리는 간 적절한 영양과 부드러운 정화 기술을 복원하는 방법을 배웁니다.

간 기능

이 몸체는 신체에 해로운 모든 물질에 대한 일종의 필터입니다. 외부 환경으로부터 음식물로 침투하는 독소 이외에, 간은 분해 생성물을 중화시킵니다. 이 본체의 추가 기능은 다음과 같습니다.

담낭의 생성과 담낭으로의 방향;
영양분의 재분배;
혈액 응고 및 신진 대사 조절;
알코올 독소의 파괴;
포도당과 콜레스테롤 수치의 조절;
비타민 공급;
단백질 합성;
감염과 싸우고.

이 몸에는 많은 작업이 있습니다. 현대인의 삶의 방식을 고려할 때 그의 간은 지칠 줄 모르는 일을합니다. 물론 간세포 인 간세포는 회복 될 수 있습니다. 그러나 이것은 빨리 일어나지 않습니다. 간을 돕는 방법? 손상을 줄이려면 조직 재생을 촉진하고 신체의 기능을 향상 시키려면 올바른식이 요법을 선택해야합니다.

간에 나쁜 무엇입니까?

간 손상을 알면 부정적인 영향을 최소화 할 수 있습니다. 간장에 악영향을 미치는 위험 요소 목록 :

의약품;
전염병;
담낭의 염증;
위 질환;
초과 중량;
지방이 많은 튀긴 음식.

간을 가장 많이 마시는 음료는 무엇입니까? 물론, 알콜 중독자. 알코올 중독으로 인한 유해한 독소, 간은 재활용하기가 어렵습니다. 간세포를 죽이는 이러한 물질은 조직에 나쁜 영향을 미칩니다. 술을 마신 후에 간을 어떻게 치료합니까?

상태를 완화하기 위해 우유 엉겅퀴 기반 차 또는 옥수수 stigmas, 장미 엉덩이 또는 치커리 차를 사용할 수 있습니다. 유해한 식품은 제외됩니다. 다량의 커피는 또한 간 조직에 매우 해로울 수 있습니다. 레모네이드와 과도하게 달콤한 음료는 제외해야합니다. 이들은 췌장에 걸리는 간접적 인 간접적 인 제품입니다.

어떤 종류의 음식을 간장 건강에 먹지 말아야합니까?

패스트 푸드 및 기타 무거운 요리와 풍부한 지방;
마가린 및 마요네즈;
튀긴 음식;
피클 및 피클;
세련된 설탕이 풍부한 음식.

제품 구성에 글루타민산 나트륨이 없으므로주의해야합니다. 이 물질은 간 실질에서 흉터를 유발할 수 있습니다. 지방질의 아주 작은 총계에서만 견과와 버터 허용했다. 간은 심지어 그것을 제한하는 가치가있다. 천연 과자로 꿀, 말린 과일, 바나나를 먹을 수 있습니다.

하지만 간장은 단맛이 아플까? 아닙니다. 그러나 설탕의 과잉은 췌장의 상태에 영향을 미치고,이 간장의 질병의 경우 쉽지 않습니다.

병든 간에서 흡연을 중단하는 것이 좋습니다. 왜 담배가 소화 기관에 해를 끼칠 수 있습니까? 독성 타르 및 니코틴의 과도한 분해 생성물로 인해. 이 쓰레기를 필터링하면 추가로 간장을로드합니다.

간에 좋은 무엇입니까?

간 기능의 정상화는 나쁜 습관의 거부뿐만 아니라 온화한 스포츠와 규정 식 원칙을 준수하지 않으면 불가능합니다.

소화 시스템에 유리한 요소들 :

금식의 날들;
소프트 클렌징;
유용한식이 요법;
비타민;
천연 과자 만.

빨리 독소를 없애려면 많이 마셔야합니다. 그 결과, 깨끗한 물과 다른 액체가 간장에 유리합니다. 단 음료수, 술, 커피는 예외입니다. 목 마르다면 물, 가스없는 생수, 허브 티, 무 지방 우유를 마실 수 있습니다.

메뉴의 기초

간 기능을 정상화하면 특별한 식단에 도움이됩니다. 음식이 다양하고 동시에 절약 될 것으로 예상되기 때문에 어렵지 않다는 것을 관찰하십시오.

간장 건강 메뉴의 기초가되는 것 :

간 및 담낭의 기능을 회복하기 위해 분수 사료의 원리가 중요합니다. 하루 종일 식사는 6 개의 작은 부분으로 나누어지고 거의 동일한 시간 간격으로 섭취됩니다. 또한, 위장관 질환뿐만 아니라 예방 조치의 원칙을 준수하는 것이 좋습니다.

때로는 다음과 같은 의견을들을 수 있습니다 : "나는 간을 먹는 것을 좋아합니다. 즉, 간이 더 빨리 회복되고 더 나아진 것을 의미합니다." 그러나 이것은 전적으로 사실이 아닙니다. 동물과 새의 간에는 많은 난치성 지방이 포함되어있어 신체가별로 유용하지 않습니다. 소화 시스템을로드합니다.

아마도 쇠고기 간에만 도움이됩니다. 지방 함량은 그다지 높지 않지만 많은 단백질이 있으며 이것은 세포 재생에 유용합니다.

간 치유 제품으로 간을 돕기

다이어트는 간을 유지하는 데 사용됩니다. 그러나 간세포의 재생을 향상시키는 제품이 있습니다. 그들은 간 조직을 보호 할뿐만 아니라 회복 과정을 시작할 수도 있습니다.

간 이득 :

시 케일 Laminaria 알긴산의 소금을 집중, 그들은 흡수하고 중금속 염을 제거 할 수 있습니다.
자몽 간세포를 지탱하고 파괴를 막는 물질을 함유하고 있습니다.
사과와 사탕무. 그들 안에 펙틴은 어떤 독소와도 완벽하게 결합합니다.
바나나와 감. 과당이 풍부 함에도 불구하고, 이들의 사용은 간에 좋습니다. 그들은 야채 설탕의 재고를 회복 할뿐만 아니라 간을 우회하여 슬래그를 제거합니다.
호박 간장에서 가장 유용한 제품으로 무거운 음식물의 흡수에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
심황 최고의 조미료는 담즙산의 합성을 촉진하고 소화를 개선합니다.
메밀 가루 지방을 제거하는 가장 쉬운 방법
아마와 참깨. 그들은 독소의 제거를 개선하고 산화 공정으로부터 보호합니다.
Goji 장과는 지방질을 잘 점화하고 나쁜 콜레스테롤을 제거한다.
그린은 담즙 트랩 잔디의 활동을 향상시킵니다. 좋아하는 유형의 채소를 선택할 수 있습니다 - 그들은 모두 간장에 유익합니다.
마늘은 간과 담낭 모두에 유익합니다. 항 염증 효과가 있으며 파괴로부터 간세포를 보호합니다.

이 제품 목록은 아마씨 기름이나 올리브 기름으로 보충 할 수 있습니다. 그들은 불포화 지방산과 비타민 E를 가지고 있습니다. 이들은 천연 항산화 제이며, 독소를 중화시키고 소화 시스템의 원활한 작동을 돕습니다.

간 세척 방법

간을 개선하기 위해, 그것은 민간 요법으로 청소됩니다. 간과 담낭을 돌보는 일에는 반드시 그러한 정화가 포함됩니다.

간을 청소하는 가장 쉬운 방법 :

빈 뱃속에 100 그램의 소나무 견과류;
아침에 로즈힙 차 한잔;
빈속에 아마씨 기름이나 올리브 기름의 숟가락;
소수의 호박 씨앗;
먹기 전에 벌꿀과 함께 오트밀 국물 반 컵;
쐐기 풀 파우더 두 숟가락으로 kefir의 유리.

클렌징 허브가 포함 된 권장 비용. 이것들은 옥수수 stigmas, celandine, immortelle, 민들레 뿌리, 질경이 및 쐐기풀 있습니다. 모든 식물을 똑같은 몫으로 섭취 할 수 있습니다. 끓는 물이 담긴 0.5 리터의 보온병에 네 개의 커다란 숟가락을 묻어 라. 아침과 전에 잠자기 전에 술을 마십시오.

치유 의사는 소르비톨, 식물성 기름, 따뜻한 미네랄 워터로 세관을 권장 할 수 있습니다. 절차는 준비가 필요합니다. 예를 들어, 내장을 청소해야합니다. 그러나 담낭염이 걱정된다면, 특히 담석 질환으로 인해 복잡해지면 불가능합니다. 악화가 발생할 수 있습니다.

식품 의약품이 아닌 청결 옵션을 사용할 수 있습니다. 간은 "Kars", "Gepabene", "Legalon", "Geptral", "Silimar", "Hepa-Merz"를 돕습니다.

비디오 - 간장에 좋은 음식

간 질환 예방

간을 보호해야합니다. 여기 예방 적 방법에는식이 요법, 체중 안정, 나쁜 습관 방지, 의사가 처방 한 치료를위한 약물 복용이 포함됩니다.

몸이 웜에 감염되지 않았는지 확인하고, 유해 물질에 중독 될 우려가 없으며, 심한 신체 활동을 제한하십시오.

예방 목적으로 간세포를 회복시키는 약제를 섭취하는 것이 가능합니다. Hepatoprotectors 간 조직을 보호합니다. 이 기관은 심각한 염증의 영향을받을 수 있습니다. 그리고 질병의 시작 부분에서 당신은 아무것도 느끼지 않을 것입니다. 적절한 치료법은 Allochol, Essentiale Forte, Coopers Neo, Liv-52 및 Rezolyut입니다.

간이 항상 건강 해지기 위해서는 그 선호도를 고려하고 부정적인 외적 요인의 영향으로부터 보호해야합니다.

어떤 음식이 간에 해 롭습니다.

인간의 간은 다양한 필수 기능을 수행하는 고유 한 기관입니다. 일종의 필터 역할을 수행하여 신체에 들어가는 모든 유해 물질의 부정적인 영향을 중화합니다. 1 사람이 사용하는 모든 것은 주로 간에 영향을줍니다.

그러므로 어떤 식품이 간에 해롭고 기능을 침해 할 수 있는지 아는 것은 매우 중요합니다.

간에 대한 유해한 제품 목록 :

- 지방성 고기;
- 강한 지방 국물;
- 패스트 푸드;
- 과자 및 과자;
- 훈제 고기;
- 밤색, 신선한 크랜베리 및 옥살로 아세트산이 풍부한 기타 제품;
- 마리 네이드 및 통조림 식품;
- 뜨거운 향신료와 조미료;
- 달콤한 탄산 음료;
- 주류.

패스트 푸드, 알콜, 달고 뚱뚱한 음식의 해가 명백한 경우, 현존하는 간 질환이있는 경우 밤 또는 크랜베리가 간을 손상시킬 수 있음을 아는 사람들은 거의 없습니다. 산성 장과 야채는 산 처리로 몸에 과부하가 걸리기 때문에 이미 존재하는 간 질환을 심각하게 악화시킬 수 있습니다. 2 건강한 몸을 위해, 그들은 많은 위험을 안고 있습니다.

기억하는 것이 중요합니다! 간에 유해한 식품의 섭취를 최대한 줄임으로써 간 기능의 손상과 그 상태와 관련된 위험을 줄일 수 있습니다.

간에 좋은 음식은 무엇입니까?

간에 유용한 제품은 한 번에 여러 방향으로 작업 할 수 있습니다.

- 장기에 과부하를주지 마십시오.
- 글 랜드 기능 향상에 기여
- 손상된 간세포의 신속한 회복을 조장하십시오.

간 유용한 제품 목록

- 저지방 유제품
- 채식 요리, 삶은, 조림, 구운;
- 닭고기 달걀 (하루에 1 달걀 이상);
- 당근과 사탕무;
- 피부가없는 포도, 수박, 감.
- 아마 씨앗;
- 양배추 (백색, 꽃 양배추 및 브로콜리);
- 저지방 품종의 물고기;
- 잘 익은 과일 및 열매 비 산성 품종;
- 천연 과일 및 야채 주스.

기억하는 것이 중요합니다! 간장에 좋은 모든 제품은 오래되거나 준비 기술 및 보관 규칙이 준수되지 않은 경우 해로울 수 있습니다. 따라서식이 요법은 신선하고 적절하게 준비된 음식만을 포함해야합니다. 3

간장에 좋은 제품이라고하면 약초 추출물은 말할 것도 없습니다. 이와 관련하여 특히 유익한 간 및 췌장의 기능은 다음과 같은 요인에 의해 영향을받습니다.

- 불모 꽃 - 담즙의 경련을 완화하고 담즙의 분비를 증가시킵니다.
- 우유 엉겅퀴 - 간세포의 신속한 재생을 촉진하고, 세포막을 강화 시키며 간 조직의 염증 과정을 억제합니다.
- 박하 - 간에 유익한 효력은 황달을 제거하는 것을 돕는다;
- Tansy - 담즙 철수, 황달 제거, 간염의 간 정상화에 기여합니다.
- 금송화 꽃 - 뚜렷한 항 염증 효과가있어 간 세포의 신진 대사를 정상화하고 분비를 증가시킵니다.

이러한 허브의 물과 주입은 간 질환의 예방 또는 치료의 구성 요소 중 하나 일 수 있으며 장기간 및 정기적으로 사용할 수 있습니다. 그러나 그들은 그 혜택이나 해를 결정할 수있는 의사와 상담 한 후에 사용해야합니다. 당신의 특별한 경우. 결국, 약초에 포함 된 활성 물질은 서로 다른 방식으로 상호 작용할뿐만 아니라 복용하는 의약품의 활성 물질과 상호 작용하여 효과를 높이거나 부인합니다.

중요 : 간 질환의 징후가 나타나면 스스로 치료할 수 없습니다! 많은 병리 현상은식이 요법이나 약초가 영향을 미치지 않는 원인 (바이러스 성 간염, 기생충 감염 등)으로 인해 발생합니다.

참고 문헌 :

1. 소화 기관의 질병 (전문가 및 일반 종사자 용) : 유방암 라이브러리. 2007. - V. 9, №2. - 62-67 초.

2. Ivashkin V.T. 간과 담도의 질환 : 의사를위한 지침서 - Moscow : Vesti, 2002. - 416 p.

3. 위장병 / Ch. 에드. V.T. 이 바쉬 키. - 모스크바 : GEOTAR-Media, 2008. - 180 p.

4. 소화 기관의 질병 (전문가 및 일반 종사자 용) : 유방암 도서관. 2007. - V. 9, №2. - 62-67 초.

간은 어떤 음식을 좋아합니까? 간을 정화하고 회복시키는 영양

간에 좋은 음식은 무엇입니까? 근사 식단을 구성 할 때 어떤 음식이 사람의 간에 좋을지 고려하는 것이 좋습니다. 다이어트를 계획 할 때, 먹는 것이 무엇이 유용한 지 알아야합니다.

인체의 겸손한 작업자 인 간은 삶의 질과 지속 기간을 책임지는 일종의 필터로서 끊임없이 작동합니다. 그것은 수많은 독성 효과로부터 사람을 구할 수 있습니다. 그러나 시간이 지남에 따라이 몸을지지하지 않고 끊임없이 노력하는 것은 어렵습니다. 간 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 건강한 생활 방식 (건강한 생활 방식)과 적절한 영양 섭취에 도움이됩니다.

간장 용 건강 식품

Laminaria.
호박
올리브 오일.
말린 살구.
아마 씨와 참깨.
양파와 마늘입니다.
양배추

이 목록의 각 제품에는 예외적 인 특성이 있습니다. 간이 좋아하는 음식 목록

간이 좋아하는 음식 목록

라미 나 리아 (Laminaria) - 다른 방법으로 그것은 해 케일 (sea kale)이라고 불립니다. 이 놀라운 식물의 잎에는 5 % 알긴산 염이 포함되어 있습니다. 이 물질들은 몸에서 일부 독소를 묶어서 배출 할 수 있습니다. 그 중 중금속 염이 있습니다. 따라서 다시마는 좋은 간 도우미입니다. 클렌징 특성 외에도,이 제품은 갑상선에 유익한 효과가있는 많은 양의 요오드를 함유하고 있습니다. Laminaria 및 해 초 호박입니다. 호박이 많은 오렌지색 과일과 같이 우리 간에서 가장 좋아하는 제품 중 하나라는 사실은 놀라운 일이 아닙니다. 그것은 무거운 음식의 흡수를 향상시켜 몸을 내리는 비타민 T를 함유하고 있습니다. 호박 요리는 고기를위한 최고의 반찬으로 간주됩니다.

올리브 오일. 그것은 주요 산화 방지제의 제목을 소유하고 비타민 E를 포함하고 있습니다. 올리브 오일은 담배 연기, 대기 오염 및 기타 삶의 부정적인 결과로 몸에 들어가는 유해한 물질의 몸을 정화하는 데 도움이됩니다. 제품은 독소를 중화합니다. 말린 살구 올리브 오일. 제품에 포함 된 페놀 성분 :

콜레스테롤 수치를 낮추십시오.
암 발병을 예방합니다.

간은 달콤합니다. 말린 살구는 과자를 건강상의 이익으로 대체 할 수 있습니다.

아마와 참깨. 참깨 속에는 몸의 세사민이 필요합니다. 그것은 산화 공정으로부터의 보호입니다. 아마 씨는 많은 양의 지방산과 섬유질을 함유하고 있습니다. 아마 종자를 사용하여 몸은 혈류를 통해 간으로 들어갈 수있는 독소를 제거합니다. 참깨 양파와 마늘. 양파는 그들의 항암 특성 때문에 중요합니다. 마늘은 효소 생산에 도움이되는 물질입니다. 제품에 들어있는 물질 - 셀레늄과 알리신 -은 부드럽고 효과적으로 간을 청소합니다.

양배추 간을위한 양배추 가족의 야채의 다양성 중 많은 유형은 유용합니다 :

흰색;
브로콜리;
콜리 플라워;
케일;
브뤼셀;
시트.

모든 종은 몸의 정화, 간의 정상적인 기능에 적극적으로 관여합니다. 또한, 일년 내내 사용할 수있는 야채 인 양배추는 알레르기 반응을 실질적으로 일으키지 않으며, 장 연동 운동을 개선하고 소화를 정상화시킵니다. 간을 회복시키고 정화하는 음식

간장 정화 및 복구 용 제품

청소용으로는 명명 된 것 외에도 다음과 같은 제품도 있습니다.

천연 꿀은 간 세척을위한 우수한 제품으로 간주됩니다. 천연 꿀 좋아하는 과자는 몸을 대체 할 수 있습니다 :

그리고 과자 및 케이크에서 포기하는 것이 가장 좋습니다.

간 질환에서 섭취해야하는 제품은 치료제와 함께 다이어트 메뉴에 있어야합니다. 메뉴에는 다음이 포함될 수 있습니다.

porridges;
마른 고기;
찐 생선 요리;
식물성 기름.

간 질환 환자의 영양에 중요한 역할을한다.

천연 유제품;
계란 요리.

저지방 코티지 치즈;
우유;
저지방 케 피어.

초본 차 및 독소 도스

약초 차;
국물 엉덩이.

훈제 고기;
마리 네이드;
튀김과 지방 음식;
단단한 계란;
신선한 제빵.

유해한 습관은 내부 기관에 대한 독성 영향을 악화시킵니다. 그것들을 거부하는 것은 일반적으로 기능과 건강을 회복시키는 과정에서 가장 필요한 조건 중 하나입니다.

예를 들어, 질병의 경우 당뇨병에는 표 9가, 비만에는 표 8이 제공됩니다.

필수 간 재생 제품

호박
야채와 과일.
시 케일

췌장에 좋은 식품

췌장과 쓸개에 좋은 음식

췌장의 기능 장애는 종종 문제에 동참합니다. 이 경우식이 요법은 췌장염이나 테이블 번호 5에서 관찰됩니다. 고기는 저지방으로 선택해야합니다 (예 :

쇠고기;
피부가없는 치킨 필렛.

간 및 담즙의 질병에 대해서는 일반적인식이 요구 사항을 충족시키는 것 외에도 비타민 A, C, E, B 및 엽산을 균형 잡힌 식단으로 보충해야합니다. 이것은 치료 효과를 향상시킬 수 있습니다.