간 질환에 해롭고 유익한 제품 - 콜레스테중 증 2024

무거운 짐 때문에 간은 여러 종류와 기원에 손상을 입기 쉽기 때문에 사람의 임무는 장기를 유지하고 그것에 대한 부정적인 영향을 줄이는 것입니다. 이것은 최적의 질적 및 양적 구성의 음식 섭취를 포함하는 균형 잡힌 식단의 도움으로 성취 될 수 있습니다. 고려해야 할 간 제품에 유용하고 유해한 목록이 있습니다.

식이 요법의 추가 성분은 반제품, 무거운 지방 (돼지 지방 및 양고기 지방) 및 튀김 음식입니다. 지방질 음식은 간에서 분비되는 담즙의 기질이기 때문에 위험합니다. 담즙은 지방 (유포, 작은 거품으로 변하기 쉬운 것)을 유화시키고이를 흡수 할 수있게합니다. 그렇지 않으면, 그들은 소화하지 않으며 다량은 몸에 유독하게 될 수 있습니다.

양파, 겨자, 마늘, 양 고추 냉이, 무, 무 등과 같은 매운 맛과 매운 맛의 조미료를 메뉴에서 제외해야합니다. 간 수용체를 자극하는 이들 제품은 배설 도관의 평활근 요소의 경련을 일으킬 수 있습니다. 바질, 딜, 실란트, 샐러리 및 파슬리는 인체에 무해하며 심지어 유익한 것으로 간주됩니다.

또한 음식에 버터 대신 마가린을 과도하게 소비하지 않아야합니다. 신선한 토마토는 유용하지만 케첩처럼 간을 자극합니다.

유해한 제품을 배제하는 것은 신체의 질병 예방에 중요합니다.

위장관 수용체 시스템은 급성 독성으로 인식합니다. 어떤 레코딩 제품이 간과 췌장 분비를 증가시킵니다.

그 결과 기능적인 기관 과부하 및 과도한 담즙이 발생합니다. 그것은 간 돌기에서 정체되어 돌 형성의 주요 원인입니다. 그들은 6 개월 만에 직경 1 센티미터까지 자랄 수 있습니다. 췌장염 (췌장 염증)이 발생할 수도 있습니다.

과도한 지방은 담즙 생성을 증가시킵니다. 그것은 간 해독 속성을 감소시킵니다. 지방은 소화관에 축적되어 중독을 일으 킵니다.

음식에서 이러한 물질의 수치가 높아지면 이상 지질 혈증 (고밀도 지단백질과 저밀도 지단백질의 잘못된 비율)이 발생할 수 있습니다. 이것은 죽상 경화증 (동맥의 내막에서의 지질 침착)을 유발할 수 있습니다. 그러한 상태는 간을 포함하여 몸 전체에 부정적인 영향을 미친다.

다량의 지방과 단백질을 함유하고있는 호두는 건강한 사람에게만 유용합니다. 간 질환의 악화 기간 동안 환자는 간 기능 부하의 증가와 실질 (기능적으로 활동적인 부분)의 파괴적인 과정의 증가를 유발할 수 있습니다.

장의 규범 (담즙이 간에서 분비되는 위장관의 일부)은 알칼리성입니다. 신맛이 나는 식품은 담즙의 기능을 약화시키는이 지수를 변화시킵니다. 이에 따라 간은 생산량을 증가시키고 추가적으로 자체적으로 부하를줍니다.

그러나 일부 산성 음식이 도움이됩니다. 레몬과 밤색에는 많은 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다.

액체 연기 (흡연)가있는 제품을 처리하면 트리 글리세 라이드가 벤조 피렌 (일급 발암 물질)으로 변환됩니다.

이 제품은 다양한 종양학 과정의 원인 일뿐만 아니라 간을 직접적으로 파괴하고 위장관의 기능을 방해합니다.

간 식품에 가장 해로운 것은 "E"(안정제, 방부제, 유화제)라는 하위 카테고리로 간주됩니다.

특히 글루타민산 나트륨 (E621)이 신체에 위험합니다. 이 풍미 증강 인자는 칩, 크래커, 인스턴트라면, 간장의 일부입니다. 이 요소의 파괴적인 영향은 간경화 (간 지방 변성)를 유발하고 치골 식 변화의 형성에 기여합니다.

금지 탄산 음료 (의사가 임명하지 않은 경우). 치커리 나 차를 마시거나 우유로 마시는 것이 커피가 더 좋습니다.

간은 몸에 들어가는 알코올 (에틸 알코올)을 분해 할 수있는 효소 (알코올 탈수소 효소)를 생산합니다. 과도한 음주는이 과정을 비 효과적으로 만듭니다. 이것은 바이러스 성 간염, 특히 C 형 간염 및 기타 간 질환의 진행을 악화시킵니다.

어두운 맥주와 적포도주는 엄격하게 통제 된 양으로 섭취 할 수 있습니다.

일일 메뉴에 포함하지 않아야하는 제품의 세부 목록 :

우리는 몸에서 유독 물질을 끌어낼 수있는 유기질 흡수제 인 펙틴이 풍부한 야채와 과일에 대해 이야기하고 있습니다. 그들 중 많은 수가 사과, 해초, 호박, 마르 멜로를 포함합니다. 이러한 제품의 사용은 신선하고 구운 형태로 유용합니다 (열처리 중 펙틴 농도가 증가합니다).

찻잎 (녹색과 검은 색), 치커리, 부추 뿌리, 옥수수와 옥수수 기름, 양배추, 올리브 오일, 우유 엉겅퀴 (빵, 양배추 수프 또는 차에 첨가제), 파슬리, 딜, 민들레 음식에), dogrose 주입. 이러한 음식은 삶기도하고 구워 질 수도 있지만, 튀김을 할 수 없기 때문에 간장에 부담이됩니다.

순수한 식물성 기름은 매우 유용하고, 쉽게 소화되며, choleretic 효과가 있습니다. 그러나 담석 질환에주의해야합니다. 하루에 3 스푼 이상의 기름을 먹으면 돌과 복통이 생길 수 있습니다.

신선하고 건조한 민트는 미세한 맛을냅니다. 그 사용은 오른쪽 hypochondrium에 통증을 용이하게합니다.

유용한 샐러드 드레싱 레시피 : 올리브 오일이나 옥수수 기름과 자몽 또는 레몬 쥬스의 혼합물.

적절한 영양 섭취에 중요한 역할을하는 것은 제품 일뿐만 아니라 사용되는 방법이기도합니다. 유용한 정보는 다음과 같습니다.

금식의 날은 한 달에 한 번.
최대 식사 횟수는 하루에 적어도 5 회 이상 권장합니다.
최소한의 탄수화물과 단백질 풍부한 음식.
튀김과 연기를 거부 함. 식물성 기름을 사용하지 않고 더 잘 요리하는 것이 선호됩니다.
동물성 지방을 야채로 대체.
미량 영양소와 비타민이 풍부한 식품의 사용은 가능한 한 많이 저장할 수있는 조리 방법을 선택합니다.
비타민 - 미네랄 복합체, 비타민 E 및 그룹 B 비타민의 의사와상의 한 후에 사용하면 간에서 특히 유용합니다.
식이 요법에서 과자의 양을 줄입니다.
깨끗한 물을 사용하십시오.
의사가 권장하는 특수 식단 준수.

우유 처방과 주입의 조리법은 민간 치료에서 취할 수 있습니다. 예를 들어, 우유 엉겅퀴, 매듭, 불모, 개그 로트 및 아티 초크가 들어간 자금은 특히 유익합니다.

신선한 과일과 채소는 비타민과 미네랄로 가득 차 있지만 간 기능이 제대로 발휘되는 것은 아닙니다. 이러한 제품의 중요한 조건은 화학 물질없이 재배되어야한다는 것입니다. 사용하기 전에 철저히 씻어내는 것이 중요합니다. 전문가들은 테이블에있는 다음과 같은 과일, 딸기 및 채소를 유용하다고 생각합니다.

고기와 생선은 매일 사용하는 것이 중요합니다. 간장에 좋은식이 요법은 이러한 제품을 함유 한 단백질로 충분히 포화되어야합니다. 육류에 대한 일반적 규칙은 뼈, 피부 및 지방을 배제하기 위해 미세하게 필레 (filleted)해야한다는 것입니다. 허용 된 조회수 :

간 질환의 고기와 생선은 금지되어 있습니다. 제품은 찌거나, 삶거나 구워야합니다.

단백질식이 요법은 발효유 제품을 포함해야합니다. 계란 흰자위는 삶은 연어 알에서 채취 한 스팀 오믈렛 또는 단백질의 형태로 허용됩니다. 음식은 순수한 우유로 씻어서는 안됩니다. 의사의 허가가 있으면 독점적으로 사용해야합니다.

발효유 제품은 간에 유용합니다.

저지방 코티지 치즈.
요구르트와 케 피어.
아디 제 치즈.
지방없는 사워 우유.

발효유 제품은 장내 미생물의 정상화에 중요한 역할을합니다. 그들은 몸에서 독소를 제거하는 데 필요한 리포산을 포함하고 있습니다.

이 그룹의 모든 제품은 유효 기간을 확인해야합니다. 생 계란은 살모넬라 감염의 근원이 될 수 있습니다.

간 병리를위한 메뉴에서 최고의 장식은 porridges입니다 :

메밀
기장 (때로는 의사가 금지 할 수도 있음).
오트밀.
라이스.

카시는 단백질, 아미노산, 다량 영양소 및 비타민의 공급원으로 간에서 흡착에 도움을줍니다. 많은 곡류가 들어있는 몸과 레시틴에 유용합니다. 쿡 죽은 물이나 우유에 가장 적합합니다. 물과 우유를 하나씩 섞을 수 있습니다. 곡물은 수프에 첨가 할 때 유용합니다. 일일 메뉴에서 다른 유형을 결합 할 수 있습니다.

전체 곡물 시리얼은 섬유가 풍부합니다. 그들은 면역계를 강화시키고 간세포 (간세포)의 저항성을 증가 시키는데 도움을줍니다. 수용체에 영향을줌으로써 섬유는 장의 운동 기능을 활성화시키고 많은 유해 물질의 제거를 도와 주므로 간에서 혈액을 더 쉽게 정화 할 수 있습니다.

곡물에 대한 대안으로 마카로니를 사용할 수 있으며 국수가 선호됩니다.

버터는 간에 하중을 가하며 대부분의 의사는 권장하지 않습니다. 때로는 의사가 1/2 tsp의 양을 사용할 수 있습니다. 죽이나 파스타 드레싱. 식물성 기름으로 대체 할 수 있습니다. 연료 보급에 적합 :

해바라기 기름.
올리브
참깨.
콩.
화장품 아마란스.

이런 종류의 기름조차도 남용하지 마십시오.

생강은 해독을 향상시킵니다. 식물의 뿌리와 주스를 사용하십시오. 그 사용은 간 병리의 예방으로 효과적입니다. 질병이 이미 진행되었거나 만성 과정이 급성기에 이르면 제품을 폐기해야합니다.

간 회복을위한 좋은 선택은 구운 또는 고등어, 송어 또는 청어 찜입니다.

생선 기름은 순수한 액체 형태로 섭취되지만, 캡슐에서는 더 자주 섭취됩니다. 그것은 건강한 지방의 원천이며 간뿐만 아니라 혈관에도 긍정적 인 효과가 있습니다. 만성 간 질환의 악화를 금기시는 전문의의 조언이 필요합니다.

말린 과일은 몸의 활동을 활성화시킵니다. 특히 유용한 것은 말린 살구로 간주되어 간암의 위험을 줄입니다. 감미로운 말린 과일은 많은 접시에있는 설탕을 대체합니다. 그것의 과잉은 췌장에 해로울 수 있습니다.

간 빵에 좋습니다. 신선하고 어두운 것을 미리 포기하는 흰색 크래커를 사용하는 것이 좋습니다.

자연적인 녹색과 까만 차는 간 기능을 지원하고 간경변 변화에서 그것을 보호한다. 국물 엉덩이는 면역 조절제이며 췌장의 활동을 자극합니다.

민트 티 (Mint tea)는 담즙의 흐름을보다 쉽게하고 간장의 평활근을 이완시켜 경련을 완화시킵니다. 갓 짜낸 주스 - 살구, 사과, 크랜베리, 오렌지, 석류, 자몽, 토마토 - 비타민이 풍부합니다.

물은 혈액을 깨끗하게하고 신진 대사를 촉진하며 간 기능을 크게 돕습니다. 미네랄 워터 덕분에 그들은 기관을 청소합니다. 적합한 제품을 찾고 금기 사항이 없는지 확인하는 것이 중요합니다. Mirgorodskaya 및 Essentuki와 같은 물이 인기가 있습니다. 약국에서 더 잘 살 수 있습니다. 건강을 유지하고 가짜를 피하는 데 도움이됩니다.

간 병변 치료에 사용되는 미네랄 워터

간 차와 관련된 일을 도우십시오 :

Hypericum
백리향
민들레 뿌리입니다.
탠시.
우엉.
밀크 티슬

간장에 좋은 비타민이 들어있는 음식.

호박은 매우 유용한 희귀 비타민 T를 함유하고있어 간장을 하역시키고 무거운 음식물을 쉽게 처리 할 수 있습니다. 지방이 많은 육류 요리에 좋은 반찬이 될 것입니다.

간을 돕는 데 중요한 역할을하는 것은 해조류 - 해초류입니다. 그것은 알긴산을 함유하고있어 유해 물질의 사용을 촉진시켜 신체의 활동을 촉진합니다. Laminaria는 다량의 요오드를 함유하고있어 암 예방에 유용하며 콜레스테롤 (신진 대사 정상화로 인한) 및 갑상선과 관련된 병리학의 예방에 도움이됩니다. 또한 셀레늄이 풍부하여 간세포 (간세포) 세포막의 파괴를 방지합니다.

올리브 오일에는 산화 방지제 인 지용성 비타민 E가 함유되어있어 활성 산소 형태가 인체에 영향을주는 것을 방지합니다. 그것은 또한 곡물과 물고기에서 발견됩니다. 기름진 생선 인 청어, 고등어 또는 송어는 유익한 오메가 -3 지방산과 오메가 -6 지방산이 풍부하여 간 기능에 유익한 효과가 있습니다.

비타민 A 및 C를 함유 한 유용한 과일 - 복숭아, 살구, 아보카도, 오렌지 및 키위. 비타민 A는 붉은 색과 오렌지색 채소와 과일의 특징입니다. 또한 필수 산화 방지제입니다.

그것은 배, 시금치, 복숭아와 사탕무의 비타민 B2가 들어있는 음식에주의를 기울일 가치가 있습니다. 이 비타민은 임신 중에 중요합니다.

음식이 간과 담낭에 해를 끼치 지 않기 위해서는 다음과 같은 간단한 규칙을 따라야합니다.

의사의 권고를 분명히 따르십시오.
가장 유용하고 적절하게 가공 된 제품 만 사용하십시오.
최적의 체질량 지수를 유지하십시오.
점차적으로 체중 감량.
같은 시간에 5 가지 식사를 최적으로 사용하십시오.
의사와 상담하지 않고 약물을 사용하지 마십시오.
흡착제를 사용하지 마십시오.
술과 담배를 버리십시오.
1 년에 1 회 간을 검사하기 위해 의사의 권고에 따라 간장 검사를 받으십시오.
자기관 관을 사용하지 마십시오 (장기 세정).
기생충 질병의 예방을 수행합니다.
정기적으로 소량의 물을 여러 번 마 십니다.
간장에 걸리는 부하 증가로 식중독을 허용하지 마십시오.
모든 종류의 중독을 피하십시오.
능동적 인 휴식을 취하고, 가능한 한 충분한 시간을주고, 가능한 한 육체 노동을 제거하십시오.
취침 전에 과식하지 마십시오.

간에 좋은 것. 간장 다이어트 - 1 일 샘플 메뉴

안녕하세요, 독자 여러분. 우리의 식단에 존재하는 습관성 음식은 몸에 영양소, 미네랄 및 비타민을 지속적으로 공급하는 것뿐만 아니라 필수적입니다. 많은 사람들이 적시에 시체를 도울 수있어 불필요하고 심지어 위험한 화합물을 제거 할 수 있습니다. 일부 표준 제품이 독소의 몸을 정화하는 가장 가치있는 건강 요법이라는 것을 모든 사람이 알고있는 것은 아닙니다. 간을 청소해야하는 이유는 무엇입니까? 위험한 화합물로부터 혈류를 방출하는 주요 필터는 간과 신장입니다. 일부 다른 장기 (내장, 피부, 림프계)도이 과정에 관여합니다. 따라서 중요한 업무를 수행하는 것을 지원하고 방해하지 않는 "근무 능력"을 모니터하는 것이 중요합니다.

혈액을 적절히 여과하지 않으면 해로운 물질이 몸에 축적됩니다. 그들은 기관, 조직 및 심지어 세포 수준에서 다양한 반응 과정에서 형성됩니다.

세척 시스템이 오작동하면 이러한 화합물이 저장되기 시작하여 신체를 독살시켜 기능을 방해합니다.

어떤 경우에는 일반적인 중독이 매우 빠르게 일어나고 삶에 심각한 위협이됩니다.

그러나 일반 식품이 천연 세제 인 경우 왜 많은 사람들이 간 문제가 있습니까? 대답은 간단합니다 - 미식가의 선호 때문에.

그들의 식단은 이러한 제품의 충분한 양 (또는 올바른 형태)으로 존재하지 않습니다. 그래서 간장을 정화하는 모든 제품 (목록)을 알아야합니다. 그는 아래에 제시 될 것이다.

시체의 슬래그 징후 :

신체가 독소에 대처할 수 없다고 가정 할 수있는 특정 증상이 있습니다 (초기 단계).

피로, 현기증, 메스꺼움.

칙칙한 피부 색조.

빈번한 두통.

질병에 대한 감수성 증가.

알레르기 성 증상, 설사, 구토.

기억과 집중 문제.

나중에 상황은 더욱 악화 될 것입니다.

간장 제품에 좋은 점은 무엇입니까?

제품 청소기는 간 문제를 예방하는 데 도움이됩니다. 그러나 그들은 예방 목적으로 만 좋은 것은 아닙니다. 간 장애의 초기 단계에서 혼자의식이 요법만으로도 클렌징 제품을 포함한 상태를 정상화 할 수 있습니다.

그러나 간에서의 심각한 문제가 있더라도 특별한 치료와 함께 동일한 식단을 따라야합니다.

강력한 흡착제 인 셀룰로오스

섬유 함량이 높기 때문에 가장 훌륭한 클렌징 능력은 자연의 선물을 자랑 할 수 있습니다. 이 그룹은 또한 식물 재료에서 잡힌 많은 제품을 포함합니다.

모든 사람들은 식물이 섬유질이 풍부하다는 것을 알고 있습니다. 이것은 간과 유기체를 전체적으로 깨끗하게하는 기적의 치료제라는 것입니다. 어떤 식 으로든 소화되지 않으며 소장에서 흡수되지도 않으며 장내 미생물에 의해 부분적으로 만 처리됩니다.

이 때문에 섬유는 이전에는 밸러스트라고 불 렸습니다. 그러나 전문가들은 곧 이러한 구조의 중요성을 인식하고 그러한 용어의 사용이 극도로 잘못되었음을 인정했습니다.

섬유에는식이 섬유라는 또 다른 이름이 있습니다. 음식과 마찬가지로, 그들은 몸에 사용되지 않습니다. 섬유질에 기인하는 모든 물질이 섬유질 구조를 갖는 것은 아닙니다.

식이 섬유는 용해성과 불용성으로 구분됩니다. 가용성은 펙틴, 껌, 밀기울 및 기타를 포함합니다. 이의 특징은 물 분자의 흡수시 젤로 변한 것입니다. 이 기능은 잼 및 젤리 제품을 생산하는 데 사용됩니다. 그러나 그들은 습기뿐만 아니라 흡수 할 수 있습니다.

같은 용이성으로 용해성 섬유는 신체에 위험한 물질을 포함하여 다른 물질을 흡수합니다. 예를 들어, 펙틴은 중금속, 항생제, 살충제, 방사성 핵종 및 기타 발암 물질 인 구조를 결합하여 암세포의 성장을 시작할 수 있습니다.

이렇게하면 간을 청소하고 과도한 부담을 덜어줍니다. 수용성식이 섬유와 콜레스테롤 수치를 낮추는 능력이 동일합니다.

pectic 물질이 특정 과일 (베리)에 함유되어 있는지를 결정하는 것은 쉽습니다. 증점제를 사용하지 않고 자연 젤리 또는 잼을 만들 수 있다면 상당한 양의 펙틴이 존재합니다. 그러나 수용성식이 섬유는 과일 펄프뿐만 아니라 콩과 식물에서도 풍부합니다.

불용성 섬유는 높은 흡수율을 가지지 않지만 장 연동 운동 (장 운동 운동)을 현저히 개선합니다.

섬유의이 유형은 곡물에서 야채, 식물 줄기, 과일과 장과의 껍질, 곡물에서 대량으로 존재합니다.

신체에 대한 섬유의 이점은 다음과 같습니다 :

- 내인성 (주로 음식과 약물과 함께 외부에서 유래)과 외인성 (생물의 중요한 활동 중에 형성됨) 인 유해 화합물을 묶어서 제거하는 데 도움이됩니다.

- 장내 미생물 (장내 세균의 영양 공급원이며 병원균에 해로운 영향을 미친다)을 개선합니다.

- 장의 평활근의 활동을 증가시켜 신체의자가 세척 능력을 향상시킵니다.

- 식욕을 감소시키고 체중의 정상화에 도움을줍니다 (위장 내로 방출되어 부피의 상당 부분을 차지함, 포화를 가속화시키고 포만감을 연장 함).

- 호르몬을 정상화하여 몸의 자체 호르몬과 음식물과 함께 공급되는 호르몬을 모두 흡수합니다 (호르몬은 육식에서 성장 촉진제로 사용되고 육류 및 유제품과 함께 인체에 유입됩니다).

- 혈당 수치가 부드럽게 증가합니다.

점차적으로 먹는 섬유질의 양을 늘리고 섬유질이 아닌 섬유 량이 비례한다는 것을 확인하십시오.

간 세정 제품 - 목록

간장에 좋은 점에 관해서는 주요 제품을 강조해야합니다.

과일, 특히 사과, 배, 체리, 살구, 아보카도, 무화과. 그들은 열매와 마찬가지로 수용성 섬유와 불용성 섬유, 비타민을 함유하고 있습니다. Vit는 특히 간에서 중요합니다. A와 E. 그러나 다른 비타민 화합물도 여기에 필요합니다. 따라서 간에서 일어나는 과정에서 PP와 B- 비타민은 활발하게 섭취됩니다.
딸기 - 정원 딸기 (딸기)와 숲 딸기, 빨간색과 검은 색 건포도, 블루 베리, 크랜베리.
야채 - 흰색 양배추, 브로콜리, 아 티 초 크, 호박, 피망, 호박, 오이, 토마토. 호박은 죽과 스프를 끓여 오븐에서 구워서 과일 주스 및 과일 샐러드 또는 야채 샐러드 재료로 사용할 수 있습니다.
감귤류 - 레몬, 오렌지, 자몽, 라임.
채소 - 파슬리, 샐러리, 딜, 양상추, 양파, 바질, 부추, 시금치, 박하. 산업 지역에서 수집되지 않은 야생 허브 (치커리, 민들레, 양치기 백)의 어린 잎과 새싹은 유용 할뿐만 아니라 맛도 좋습니다. 예를 들어 샐러드에 추가 할 수 있습니다. 식물을 사용하기 전에 차가운 물에 담가서 쓴 맛을 없애야합니다. 아니면 그대로 두십시오. - 접시에 풍미 가득한 향을 보여주세요.
콩과 식물 - 완두콩, 콩, 콩.
루트 야채 - 당근, 붉은 사탕 무, 예루살렘 아티 초크, 생강.
구근 - 양파, 마늘.
시 케일 인체에 유해한 많은 화학 활성 물질을 비활성화시키는 알긴산 유도체를 함유하고 있습니다. 따라서 그들은 간 자체를 깨끗하게하고 또한 그 일의 일부를 취합니다.
곡물, 특히 오트밀, 메밀, 기장, 밀, 뮤 즐리.
밀기울, 특히 오트밀.
해바라기 씨 (해바라기, 호박).
너트 - 호두, 아몬드, hazelnuts, 피스타치오, 캐슈. 이것은 꽤 지방성이 강한 제품이기 때문에 사용법을 고려해야합니다. 간에 문제가 있다면식이 요법에 투입되지 않습니다.
아마 종자는 담즙의 침체를 막아 췌장 효과가 있습니다. 죽은 그것으로 만들어 지거나 다른 요리에 첨가물로 사용됩니다. 또한 간 및 아마 인유에 유용합니다.
유제품 - 우유, 저지방 케 피어, 코티지 치즈 및 사우어 크림, 리야 첸카, 요구르트, 유장, 요구르트. 우유는 인지질이 풍부합니다 - 간세포 (간세포)의 벽을 강화시키는 화합물. 이것은 바이러스 및 독소의 작용하에 간 조직의 파괴 수준을 감소시킵니다. 또한, 발효유 음료는 수분 균형을 조절하여 독소 제거를 개선하여 간장 부하를 감소시킵니다.
계란, 특히 메추라기. 닭고기 계란은 날 것으로 먹지 않아야합니다. 그들은 삶은 삶은 삶은 것이 더 낫다.
물고기 - 대머리, 대구, 송어, 잉어, 대머리 농어, 청어, 연어, 잉어. 지방이 많은 육류보다 지방이 많은 생선도 먹기가 쉽습니다.
육류 제품 - 살코기 (토끼, 송아지 고기, 쇠고기), 가금류 (닭고기, 칠면조, 메추라기), 찌꺼기 (폐, 간, 심장, 혀, 특히 쇠고기). 가축은 비타민과 미량 원소의 훌륭한 공급원입니다.
특히 추운 곳에서 얻은 올리브 오일에는 Vit가 포함되어 있습니다. E.

이것들은 간에서 건강에 좋은 음식이지만 많은 음식을 먹는 것이 바람직합니다. 이것은 주로 식물 식품에 관한 것입니다.

그러나 예를 들어 닭고기 계란, 육류, 생선은 살모넬라 균과 기생충 감염을 피하기 위해 조심스럽게 준비해야합니다.

가장 선호되는 요리 방법 :

- 스팀 조리 (이중 보일러, 수 욕조).

- 오븐에서 구워.

- 허용 및 억제도 허용됩니다.

튀김 음식은 간에 극히 해로 우며 간 기능 장애의 발달과는 명백하게 금기입니다.

수프를 요리 할 수도 있습니다. 모든 수프는 저지방이어야하며, 바람직하게는 야채 즙 또는 변형 된 국물을 기준으로 조리해야합니다.

곡물, 콩류, 채소를 추가 할 수 있습니다. 식사는 뜨겁거나 차가워 져서는 안됩니다.

많은 양의 물을 마시는 것이 좋습니다. 그것은 단지 주스 또는 정수되지 않을 수 있습니다. 로즈힙, 민트, 금송화, 셀란 딘, 대황, 감초와 같은 약용 조제의 이점을 잊어서는 안됩니다.

간장 용 건강 식품

당신은 간 문제가있는 경우에도 설탕의 양이 엄격하게 정상화되는식이 요법을 따라야한다는 사실에도 불구하고 정기적으로식이 요법에 몇 가지 과자를 입력하는 것이 좋습니다 :

- 잼, 잼, 잼;

- 젤리, 주스, 설탕에 절인 과일.

- 무 지방 케 피어 또는 천연 요구르트로 만든 과일 샐러드;

- 말린 과일과 말린 과일 - 건포도, 말린 살구, 무화과, 자두, 사과;

- 오트밀 페이스트리 (죽 케이크, 푸딩, 쿠키).

당연히이 접시를 먹는 것은 자연스럽고 설탕을 최소한으로 사용하면 유용합니다. 다이어트에서는 꿀을 사용하는 것이 가능할 수도 있지만 그 양은 제한되어야 함을 명심해야합니다.

금지 된 제품

간 기능 부전에서 다음과 같은 약물은 금기 사항입니다 :

- 지방질 고기 (양고기, 돼지 고기), 오리, 거위, 지방이 많은 물고기;

- 치즈, 지방 코티지 치즈;

- 통조림 고기와 생선, 훈제 고기;

- 공격적인 향신료 (후추, 겨자 등), 식초, 마요네즈;

- 버터, 마가린, 라드, 식용유;

- 신선한 빵집 제품, 호밀, 때로는 어떤 빵, 패스트리, 특히 크림;

- 과자, 초콜릿, 아이스크림;

- 알코올 및 커피 함유뿐만 아니라 탄산 및 맛 음료, 강한 차, 코코아, 사워 주스;

- 일부 야채 제품 (밤색, 무, 양파, 무, 마늘).

간장 다이어트 - 1 일 메뉴

간에 문제가 있으면 먼저 특정식이 요법의 사용에 관해 의사에게 조언을 구해야합니다. 뱃속에 과부하가 걸리지 않고 5-6 끼의 식단으로 나누는 것이 바람직합니다.

오늘의 샘플 메뉴

이른 아침. 설탕, 약한 차 또는 과일 설탕 절임없이 물 또는 저지방 코티지 치즈에 죽.

두 번째 아침 식사 삶은 생선이나 식육에 국물을 넣을 수 있습니다. 버터없는 무염 감자는 허용됩니다. 애플은 구울 수있다.

점심 식사 식이 요법 스프, 토마토가 없거나 수프없이 자자르키가 될 수 있습니다. 여기서 피부가없는 신선한 닭고기를 추가 할 수 있습니다. 차 또는 설탕에 절인 과일.

티타임 오렌지 또는 자몽은 국물 엉덩이 또는 저지방 케 피어를 크래커 (소금, 지방 및 향료가없는 자연산)로 대체 할 수 있습니다.

만찬 버터, 스팀 물고기 또는 치킨 cutlets없이 쌀 죽. 또 다른 옵션은 치즈 케이크 또는 치즈 튀김입니다. 차

늦은 저녁. 케 피어 (0 % 지방).

클렌징 야채 샐러드

간을 대상으로 정화하기 전에 장 기관을 적절히 준비해야합니다.

또한 청소가 필요합니다. 야채 샐러드가 이상적입니다. 다음은 이러한 요리 중 하나의 예입니다.

작은 비트 뿌리 (원시)와 작은 당근을 껍질을 벗기고 씻은 다음 굵은 강판으로 닦습니다. 짭짤한 사과를 문지르십시오 (그러나 껍질을 벗기십시오).

흰 양배추는 스트립으로 잘려서 짓밟 힙니다. 대략 동등한 양의 성분을 합하여 레몬 또는 라임 주스를 뿌리고 올리브 오일을 사용하여 조미료를 바르고 다른 식물성 기름과 함께하십시오. 이 샐러드는 적어도 일주일에 두 번 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

크림 수프

콜리 플라워 (100g), 감자 (1 개) 그리고 쌀 (숟가락이있는 큰 숟가락)을 소량의 물로 끓여서 블렌더로 치십시오. 당신은 버터 0.5 작은 숟가락을 추가 할 수 있습니다 (금기가없는 경우)와 녹색.

호박 수프

껍질을 벗기고 호박 (100g)을 굵은 강판에 자른 작은 입방체 또는 흙으로 잘랐다. 오트밀 2 스푼을 넣고 요리 할 때까지 요리하십시오. 약간의 기름을 넣고 약간 달랠 수 있습니다 (의사의 허락하에).

리넨 죽

3 큰술 내가 아마 종자는 모르타르, 블렌더 또는 커피 그라인더로 분쇄 한 상태에서 미립자 상태로 반고, 원하지 않는 경우 더 뜨거운 물을 반 유리에 부어 씨앗이 부풀어 오를 때까지 기다리십시오. 죽 마실 준비가되었습니다.

또 다른 방법은 전체 씨앗을 따뜻한 물 한 잔에 밤새 담그고 믹서기로 자르는 것입니다. 이러한 죽은 별도의 접시로 먹거나 다른 곡물과 혼합 할 수 있습니다 (예 : 오트밀).

감미료, 말린 과일, 견과류, 요구르트를 추가하여 맛을 다양화할 수 있습니다. 또는 누군가가 달콤한 곡물을 좋아하지 않는다면, 여기에서 채소를 자르고, 귀리 가루, 밀기울 또는 밀 배아를 첨가 할 수 있습니다.

5 간 이득

사과는 섬유질이 풍부하고 말산 (malic acid)을 함유하고 있습니다. 이는 담석을 용해시키는 물질입니다. 간장을 자연적으로 닦아내고 복원하려면 다음과 같은 처방을 사용하십시오.

요리하는 법?

사과를 씻으십시오. 껍질을 벗기지 않고 얇게 썰어 과즙 짜는기구에 보냅니다.
완성 된 쥬스에 2 잔의 물, 반 레몬에서 쥬스, 약간의 꿀을 첨가하여 맛보십시오.
재료를 잘 섞는다. 주스 준비 완료!

그것은 중요합니다!

사과 주스로 간을 정화하는 2 일간의 과정에서 단백질, 유제품 및 튀김 음식을 섭취하지 마십시오. 사과 주스를 6 일 동안 계속 마시십시오. 빈 뱃속에서하십시오.

녹차

녹차는 건강한 특성으로 전 세계에서 인정 받고 있습니다. 또한 녹차는 다양한 연구에 따르면 간에서 지방을 제거하고 우리를 지방성 간염으로부터 보호 할 수있는 식물성 산화 방지제 인 카테킨 (catechins)의 천연 공급원입니다.

신청 방법?

빈속에 아침에 녹차를 마시고 취침 전 저녁에 녹차를 마신다면 간은 분명히 고맙다고 말할 것입니다. 그러나, 녹차의 소비 이상 부작용이있을 수 있다는 것을 기억하십시오!

자몽 칵테일

이 칵테일은 간을 깨끗하게하고, 독소를 없애고 림프계를 강화시킵니다. 부작용이 없어 정기적으로 사용할 수 있습니다.

2 큰 자몽
마늘 2 정향
신선한 생강 뿌리 1 개
레몬 4 개
300ml의 정제수
엑스트라 버진 올리브 오일 2 티스푼.

요리하는 법?

우선, 그레이프 후르츠와 레몬에서 주스를 짜내십시오.
소량의 생강과 마늘을 잘게 썬다.
나머지 재료를 믹서기에 넣고 쥬스, 생강, 마늘을 넣습니다.
취침 전에 잘 칵테일을 마시고 1 잔을 섭취하십시오.

크랜베리 칵테일

크랜베리는 정화 및 해독 속성이 있습니다. 그것은 비타민, 미네랄과 천연 항산화 물질이 풍부합니다. 이 모든 것들이 크랜베리를 우리의 건강을위한 필수적인 원조로 만들며, 이는 많은 질병을 강화하고 보호합니다.

큰 빨간 사과 2 개
큰 녹색 배 1 장
1/2 컵 신선한 크랜베리
셀러리 스토킹 1 개
작은 오이 1 개

요리하는 법?

과즙 짜는기구에있는 모든 성분을 섞고 과일과 야채 쥬스를 만드십시오.
1 일 유리 위에 5 일 연속 사용하십시오.

당근 칵테일

당근은 비타민 A, B, C, 칼슘, 인 및 칼륨의 많은 양의 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 그것은 몸에서 유해한 물질을 제거하고 간 감염증을 예방합니다.

껍질을 벗기고 ½ 오이
4 마리의 작은 당근
셀러리 스토킹 1 개

간에 유익한 제품

간에 좋은 음식은 모두가 알고 있어야합니다. 결국,이 몸은 독소, 독성 물질, 알코올의 분해 생성물 등을 보유하는 일종의 필터 역할을합니다.

평생 동안 간은 지칠 줄 모릅니다. 그러나 부정적인 요소는 기관의 항 독성 효과를 현저히 감소시켜 세포 파괴를 일으킬 수 있습니다. 간에 대한 부정적인 영향 :

약물;
알콜;
위험한 산업에서 일한다.
바이러스;
잘못된 영양.

간장이 매우 슬그머니 독소 기능에 잘 대처하지 못하면 소화 불규칙성, 변비 나 설사가 나타날 수 있으며 환자는 일정한 피로감, 냉담함, 두통이 시작될 수 있습니다. 간에서의 혼란의 또 다른 신호는 옐로우 블룸이 늘어선 혀입니다.

전에 존재하지 않았던 수많은 분출은 알레르기, 복부 팽만, 손톱 판의 취약성, 격렬한 탈모, 심한 땀샘 등으로 인해 강한 장기 중독 증상을 나타낼 수 있습니다.

교란을 피하고 정상적인 간 기능을 유지하기 위해서는 지방, 튀김, 매운 훈제 요리를 거부하고 적절한 영양 상태를 유지하기 위해 정기적 인 금식 일을 준비해야합니다.

간에 좋은 음식은 무엇입니까?

간 기능 장애 및 질병에 대한식이 및 의학 영양에 사용되는 제품 목록이 많이 있습니다. 이 다이어트의 기본은 다량의 유해 물질을 흡착 할 수있는 섬유입니다. 이 경우, 섬유는 신체를 세척 한 후 자연적으로 빠르게 제거됩니다.

영양 학자들은 양배추, 당근, 오이, 토마토, 호박, 사탕무 및 호박을 가장 유용한 야채라고 생각합니다. 적절한 양분을 위해, 당신은 양배추의 다른 유형을 사용하고 대체 할 수있다. 예를 들어 단백질은 몸에서 독소를 제거 할뿐만 아니라 콜레스테롤을 감소시킵니다. 유용하고 소금에 절인 양배추.

브뤼셀 콩나물은 강력한 항 독성 효과가 있으며 몸에서 많은 양의 유해한 물질을 흡착 제거하여 간을 완화시킵니다.

또한, 모든 유형의 양배추는 항산화 물질 인 비타민 C가 풍부하고 신체가 감염과 싸우며 간세포 재생을 촉진합니다. 후자의 현상은 발암 물질과 독소가 간을 파괴하기 때문에 특히 중요합니다.

간단한 마늘은 간 기능에 매우 유용합니다. 간세포 효소를 활성화시킬 수있는 사람은 물론,이 식물성 식물은 항산화 작용을하는 셀레늄을 함유하고 있습니다. 마늘은 베타 인이 들어있는 삶은 비트와 섞일 수 있습니다. 이 물질은 대사 과정, 단백질 흡수, 간 자극을 개선하는 데 도움이됩니다.

사탕무에서 주스를 만들고 매일 가져갈 수 있습니다. 사탕무 뿌리가 간관에서 담즙의 분리를 증진 시키는데 기여하기 때문에 소량으로 시작해야합니다. 이것은 사탕무가 콜레스테롤 수치를 감소시킬 수 있으므로 간 혈관의 죽상 동맥 경화증 위험을 줄입니다. 또한,이 야채는 반드시 간을 파괴 물질과 함께 일하는 사람들의식이 요법에 포함되어야합니다 펙틴을 포함하고 있습니다. 펙틴은 독성 성분을 묶어 제거 할 수 있지만 신체는 손상을 입지 않습니다.

지방이 많은 고기를 먹는 것에 익숙하지만 간 세포의 기능을 지원하고자하는 사람들에게는 호박을 반찬으로 사용하는 것이 좋습니다. 이 밝고 맑은 제품에는 몸에 많은 양의 음식을 흡수하고 배출시키는 데 도움이되는 많은 양의 비타민 T가 함유되어 있습니다. 또한, 호박, 간 구조를 복원하는 데 도움이 마그네슘을 포함하고 있습니다.

위에 열거 된 채소를 기준으로 스튜, 샐러드, 스프, 스낵, 주스 등 다양한 옵션을 준비 할 수 있습니다.

요리는 파슬리와 같은 야채로 아낌없이 익혀야합니다. 그것은 많은 양의 비타민 C, A, P 및 B 12를 함유하고있어 간 세포가 다양한 독성 물질에 노출되는 것을 막을 수 있습니다.

의사들은 신진 대사와 혈액 해독 과정을 가속화 할 수있는 바질을 간에서 매우 유용한 제품이라고 생각합니다.

요리를 연료 보급, 야채와 허브는 강력한 산화 방지제가 들어 최고의 올리브 오일입니다 - 비타민 E.이 물질은 간 세포가 발암 독성 및 유해 대리인의 섭취의 결과로 형성되는 활성 산소를 중화하는 데 도움이됩니다.

샐러드에 훌륭한 첨가물은 정제되지 않은 식물성 오일이며 지용성 비타민 A와 E는 간에 유익합니다. 지용성 토코페롤은 지방의 가속 파괴를 촉진하고 간세포에서의 축적을 방지합니다. 그것의 일정한 사용에 신체의 지방질 퇴보의 발달의 위험을 감소시킨다. 비타민 A는 간에서 담즙 분비와 글리코겐 합성 과정을 정상화하는 데 도움이됩니다.

과일에 대해 잊지 마세요. 예를 들어 초록색 사과에는 다량의 비타민 C, 마그네슘 및 칼륨이 포함되어 있습니다. 이러한 물질은 동맥의 여과 기능을 촉진 할 수 있습니다. 영양사는 사과를 날 것으로 먹거나, 구우거나, 삶아서 먹는 것이 좋습니다.

많은 양의 비타민 C가 레몬, 라임, 오렌지에서 발견됩니다.

요리에 적합한 제품

간세포의 기능에 긍정적 인 영향을 미치는 제품의 목록은 매우 커서 희박 육종을 포함시킬 수 있습니다 :

그들은식이 요법을 잘하며 지방과 콜레스테롤을 거의 얻지 못합니다. 물론, 많은 것은 준비 방법에 달려 있습니다. 닭고기가 마요네즈로 향신료로 절인되는 경우,이 조합은 이득을 가져 오지 않습니다. 간장에 적합, 삶은, 구운, 조림 또는 찐 고기. 요리하기 전에 닭에서 피부를 제거하고 쇠고기에서 지방을 제거하는 것이 가장 좋습니다.

물고기, 특히 붉은 품종을 잊지 마십시오. 결국, 그것은 오메가 -3 지방산을 함유하고 있습니다.이 지방산은 간 기능을 안정된 상태로 유지시켜 유해한 독소를 제거하는데 도움을줍니다.

또한, 물고기는 간 세포의 효율을 향상시키는 인의 우수한 원천입니다.

물고기와 마른 고기는 단백질과 탄수화물의 원천이며, 쉽게 소화되고 간 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

항 독성 식품의 음료

위험 지역에서 근무하는 사람들을 위해 의사는 케 피어 (kefir), 리아 첸카 (ryazhenka) 또는 저지방 및 자연 요구르트를 먹는 것이 좋습니다. 많은 유독 물질을 흡착하여 간을 완벽하게 제거하는 것은 유제품입니다. 또한, kefir의 정기적 인 사용은 소화 시스템의 작업을 개선하고 소화 과정을 가속화하고 촉진하는 데 도움이됩니다.

낙농 제품 외에도 녹차를 섭취해야하며 검고 강한 커피는식이 요법에서 제외해야합니다. 간장뿐만 아니라 외국의 독성 물질로부터 몸 전체를 보호하는 천연 항산화 물질이 함유 된 녹차가 있습니다.

간 천연 과일 및 야채 주스의 여과 기능을 완벽하게 자극합니다. 집중된 형태로 사용하지 마십시오. 물과 혼합하는 것이 좋습니다. 당신은 과즙 짜는기구에있는 많은 맛을 실험하고 창조 할 수있다.

사과, 감귤류, 배에서 비타민 C, 마그네슘 및 칼륨이 풍부한 멋진 설탕에 절인 과일을 요리 할 수 있습니다. 이 성분들은 담즙산을 활성화시켜 소화 과정을 가속화시킵니다.

풍부한 비타민 C와 dogrose 국물, 딸기와 건포도의 잎, 그것을 보온병에서 직접 요리하고 낮에는 사용하는 것이 가장 좋습니다. 이러한 방식으로 간 혈관의 벽을 현저히 강화시키고 침투성을 정상화 할 수 있습니다.

간 질환 치료 기간 동안 의사는 강한 홍차, 커피, 알코올을 버려 위의 모든 유용한 음료로 바꿀 것을 권장합니다.

기타 간 이득

머핀, 신선한 빵, 튀긴 튀김 팬케이크 - 간에없는 가장 유용한 제품, 지방을 요리하는 것은 가장 자주 사용하는 경우 때문에, 마가린, 효모와 흰 밀가루. 어제의 빵으로 대체하거나 통 밀가루로 조리하는 것이 가장 좋습니다. 즉시 많은 양의 크래커를 조리 할 수 있습니다.

의사들은 셀레늄이 풍부한 말린 다시마를 스프, 샐러드 및 기타 요리에 첨가 할 것을 권장합니다. 이 성분은 독소 및 발암 물질의 작용에 의해 파괴되는 간세포의 재생에 기여합니다. 셀레늄은 항산화 제이며 신체의 보호 기능을 향상시킬 수 있습니다.

또한, 다시마에는 중금속 염과 자유 라디칼을 결합시킬 수 있고 안전하게 몸에서 제거 할 수있는 알긴산 염이 들어 있습니다. 따라서 이러한 물질은 간 세포에 해를 끼치 지 못할 것입니다. 그렇습니다. 그리고 해조류에서 많은 양의 요오드가 간을 포함하여 혈관 죽상 경화증의 탁월한 예방 역할을합니다.

과자없이 살 수없는 사람들에게 간에서 가장 건강에 좋은 음식 만 먹으려고하면 말린 살구, 날짜, 무화과에주의를 기울여야합니다. 그들은 암세포에서 간을 완벽하게 보호하고 콜레스테롤 수치를 낮추며 독소를 빠르게 제거하고 소화 과정을 개선하며 변비를 없애줍니다.

심황 및 생강 뿌리는 몸을 자극 할 수있다, 각종 접시에 추가 될 수있다. 또한, 이러한 조미료는 기관에 혈액 공급을 증가시킵니다.

위에 나열된 제품의 도움으로 여러 간 질환을 예방할뿐만 아니라 신체가 심각한 상태에서 회복되는 것을 도울 수 있습니다 : 다양한 원인의 중독, 간염.

음료는 간장에 좋다.

인체 기관 중 가장 놀라운 것은 간입니다. 만약 당신이 심각성에 대해 걱정하고 hypochondrium의 오른쪽에 상처를 시작 - 그럼 당신은 위험에 처해있다 : 간이 제대로 작동하지 않습니다. 이것은 간염, 간경변, 암과 같은 매우 심각한 문제를 야기합니다. 몸이 제대로 작동하려면주의가 필요합니다. 간에 좋은 무엇입니까? 그 일을 이해하고, 어떤 제품을 섭취해야하며, 기능을 유지하기 위해 무엇을해야하며, 질병의 원인을 제거하려고 노력해야합니다.

왜 간을 회복해야합니까?

우리 몸 안에있는이 몸체는 어려운 상황에서 절약의 위대한 일을하고, 몸에 들어가는 모든 독소를 중화시키고, 분해 생성물을 중화시키고 제거합니다. 또한, 간은 도움이됩니다 :

쓸개가 담낭에 축적된다.
혈액 응고를 조절한다.
알코올을 파괴하라.
콜레스테롤 수치를 조절한다.
신진 대사 과정 조절;
비타민의 보유를 창조하십시오;
포도당 수준을 조절하십시오;
영양분을 재분배하십시오;
단백질 합성;
싸울 감염.

간은 오작동 후 세포의자가 치유가 가능한 유일한 기관이며, 도움이 필요합니다. 작업을 개선하기 위해 어떤 물질로부터 제품을 보호해야하는지간에 간을 해치는 것은 무엇입니까? 파괴 요소에는 다음이 포함됩니다.

알코올, 흡연;
약물;
전염병;
간, 담낭의 염증;
비만;
달콤한 음식을 먹는다.
지방이 많은 튀긴 음식.

이와는 별도로 신체에 해로운 제품에 대해서는 언급해야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

마가린과 그 음식;
과당 - 인슐린 농도의 증가, 지방의 출현 및 간 기능의 손상을 초래합니다.
글루탐산 나트륨 (간장, 중국 면류, 칩)을 함유 한 제품. 간에 파괴적인 영향을 미치고, 흉터를 만들고 간경변을 유발합니다.

간이 좋아하는 것

간장에 도움이되는 것은 무엇입니까, 모두가 할 수 있습니까? 우선, 건강한 생활 습관이 필요합니다 - 술과 흡연을 포기하십시오. 적당한 운동을하기 위해 일과 휴식의 방식을 준수하는 것이 중요합니다. 대부분은 간 음식의 적절한 기능에 영향을 미칩니다. 그것을 정상화하면 도움이 될 것입니다 :

금식의 날들;
적절한 요리 - 튀김없이, 흡연;
유용한 제품;
다이어트 식품;
비타민을 복용;
달콤한 음식의 제한;
깨끗한 물

질병 다이어트

신체 활동을 정상화하면 건강에 좋은 음식을 섭취하는 데 도움이됩니다. 영양사의 권고에 따라 메뉴를 만들고 식사를 적절하게 준비하는 것이 중요합니다. 어떤 음식에 간을위한 식단이 포함되어 있습니까?

하케, 대구, 해산물

저지방 소고기, 닭고기, 칠면조

야채 채식, 으깬 감자, 유제품

통밀 베이킹 제외

오트밀, 메밀, 쌀

저지방 케 피어, 커티지 치즈, 우유

사탕 무우, 바나나, 감

해바라기 오일, 아마씨, 아마씨

유용한 제품

신체의 활동을 향상시켜 부작용을 막는 세포를 회복시키는 일부 물질을 도울 것입니다. 어떤 음식이 간 기능에 도움이 되는가?

간을 보호하는 효소를 발사합니다. 세포가 파괴되는 것을 허용하지 않습니다.

그것은 체내에서 작용하고, 중금속 염, 콜레스테롤 및 독성 물질을 결합시키는 펙틴을 함유하고 있습니다.

야채 설탕을 만듭니다. 간을 우회하여 섬유 독소 15 %를 억제하고 표시합니다.

독소를 제거하는 물질이 들어 있습니다.

간을 먹기에 좋은 점은 무엇입니까? 작업을 개선하는 제품을 사용하는 것이 중요합니다.

담즙산 생산을 시작합니다. 담즙 방광에 돌과 모래가 형성되는 것을 방해합니다.

제품은 지방 제거 과정을 시작합니다.

지방 연소, 혈관에 유해한 콜레스테롤 제거.

펙틴의 함량으로 인해 간으로 독소가 돌아 오는 것을 방지합니다.

담낭을 자극합니다. 지원을위한 비타민을 포함하고, 독소의 제거에 관여합니다.

담낭을 비우는 데 도움이됩니다. 콜레스테롤을 낮 춥니 다. 세포를 파괴로부터 보호한다.

간 세척 치료법

청소는 담즙 방광 간 질환 치료에 널리 사용되는 치료법입니다. 절차를 수행하는 다양한 방법이 있습니다. 매일 사용하기에 좋은 조리법이 있습니다. 아침에는 빈 숟가락으로 올리브 오일을 한 잔 마셔야합니다. 간, 담낭 허브를 청소하는 것이 좋습니다. 끓는 물을 반 리터 보온병에 부어 수거 4 스푼을 넣으십시오. 이것은 하루의 일부분입니다. 아침에는 빈 위를 마시고 취침 전날 저녁에 마 십니다. 허브는 동일한 양으로 대체되거나 혼합됩니다. 컬렉션에는 다음이 포함될 수 있습니다.

immortelle;
민들레;
옥수수 실크;
celandine;
개 장미;
쐐기풀;
질경이.

별도로 그것은 수행하기위한 시간을 필요로하는 정화 방법에 거하는 것이 가치가있다. 해독은 일주일에 한 번 실시하고 1 개월 반 동안 코스를 계속하는 것이 좋습니다. Tubage - 담즙 기관의 정화 -는 sorbitol의 도움으로 수행됩니다. 과정이 시작된 후 몇 시간 후에, 당신은 진정 될 것입니다. 담낭으로부터의 방출이있을 것이고, 장기를 청소할 것입니다.

물 한 컵에 3 스푼의 소르비톨을 희석한다.
빈속에 아침에 마셔 라.
침대로 가라.
2 시간 동안 전기 히터 패드가 오른편에 있습니다.

더 복잡한 방법이 있습니다 - 간장 청소, 제품의 도움으로 담즙 방광 : 올리브 오일, 레몬 주스. 이 방법은 특별한 식단 인 3 일간의 준비 단계가 필요합니다. 창자를 청소하십시오. 담석이있는 경우에는이 방법을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 운동으로 인한 급성 통증이있을 수 있으며 장기 제거가 필요할 수 있습니다. 청소를 할 경우에는 먼저 의사와 상담하십시오.

민간 요법 치료

매일 사용법이 있습니다. 사용 가능한 제품을 정기적으로 사용하면 신체가 일할 수 있고, choleretic 효과가 있습니다.

한 끼 대신에 100 그램의 소나무 견과류를 먹는다.
빈 뱃속에 국물 dogrose의 유리를 사용;
물과 레몬 주스로 한 숟가락의 꿀을 마셔 라.
쐐기풀 파우더 두 스푼으로 케 피어 또는 다른 발효유 제품을 사용하십시오.
따뜻한 미네랄 워터 마셔.
소수의 호박 씨앗을 먹는다.

장기간 사용법, 시체를 치료하는 방법, 작업을 정리하는 방법 등이 있습니다. 아침과 저녁 두 달 동안 적용하십시오. 사탕 수수 주스를 반 정도 마시고 사탕무 주스로 교체하는 것이 좋습니다. 좋은 약초를 포함 허브 차 : 세인트 존스 wort, immortelle, knotweed - 유리를 마셔 도움이됩니다. 프로 폴리스 알콜 용액 20 방울을 물 한 컵에 보급하십시오. 당신은 제조법을 확인할 수 있습니다 :

귀리 반 컵 가져라.
끓는 물 2.5 리터;
귀리를 붓는다.
꿀 150 그램을 더한다.
하루 동안 따뜻하게해라.
필터 아웃;
식사 후 유리 잔.

간 질환 예방

간이 제대로 작동하도록하고, 필요한 경우 빨리 회복 할 수 있도록 도움이 필요합니다. 예방을 위해 무엇을해야합니까? 이 상황에서는 유용합니다.

적절한 영양 섭취 - 지방이 많은 튀김을 제거하십시오. 거친 섬유질을 섭취하고 단백질 제품의 양을 줄이십시오. 신맛, 단맛, 매운맛을 제한하십시오.
체중 감량.
의사가 처방 한대로 약을 복용하십시오.
나쁜 습관을 제거하십시오. 술 마시지 마시고 담배를 피우십시오.

질병 예방에는 간 보호기의 사용이 포함됩니다 : "Allohola", "Essentiale Forte". 또한 권장 사항은 다음과 같습니다.

담낭, 간을 정기적으로 퍼지하십시오;
기생충을 없애라. (amoebas, Giardia, Ascaris);
급속한 체중 감량을 방지한다.
금식을 삼가한다.
물을 마셔 라.
독성 물질 및 제품에주의한다.
마모에 대한 작업을 막고, 무거운 신체 운동을 제한하십시오.

간에 좋은 음식은 무엇입니까?

브뤼셀 콩나물은 강력한 항 독성 효과가 있으며 몸에서 많은 양의 유해한 물질을 흡착 제거하여 간을 완화시킵니다.

위에 열거 된 채소를 기준으로 스튜, 샐러드, 스프, 스낵, 주스 등 다양한 옵션을 준비 할 수 있습니다.

의사들은 신진 대사와 혈액 해독 과정을 가속화 할 수있는 바질을 간에서 매우 유용한 제품이라고 생각합니다.

많은 양의 비타민 C가 레몬, 라임, 오렌지에서 발견됩니다.

요리에 적합한 제품

간세포의 기능에 긍정적 인 영향을 미치는 제품의 목록은 매우 커서 희박 육종을 포함시킬 수 있습니다 :

또한, 물고기는 간 세포의 효율을 향상시키는 인의 우수한 원천입니다.

물고기와 마른 고기는 단백질과 탄수화물의 원천이며, 쉽게 소화되고 간 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

항 독성 식품의 음료

간 질환 치료 기간 동안 의사는 강한 홍차, 커피, 알코올을 버려 위의 모든 유용한 음료로 바꿀 것을 권장합니다.

기타 간 이득

심황 및 생강 뿌리는 몸을 자극 할 수있다, 각종 접시에 추가 될 수있다. 또한, 이러한 조미료는 기관에 혈액 공급을 증가시킵니다.

음료수

간은 끊임없이 스트레스를 받고 있으며, 술을 마시고 탄산 음료수를 마시고 커피를 마신 후에 펀치를 먹습니다. 녹차, 당근, 토마토, 비트 주스와 자작 나무뿐만 아니라 자연 크 바스 : 간, 톤에 긍정적 인 영향을 미칠 몸을 보호하는 더 건강 음료가 있습니다.

녹차

녹차는 담즙의 유출 장애 및 간 담석 시스템의 다른 질환을 가진 사람들에게 매우 유용합니다. 녹차는 신체의 많은 필수 요소가 풍부합니다 :

미네랄 (크롬, 망간, 아연);
아미노산 (류신, 티아닌);
항산화 제 (Kahetin);
그룹 B, A, E, K 및 P의 비타민

녹차에는 주기율표의 성분 중 거의 절반이 들어 있습니다. 녹차의 정기적 인 섭취는 담석증에 매우 유용합니다. 음료는 모래를 제거하고 담즙의 유출을 정상화시킵니다. 녹차 잎은 위장관 (GIT)에서 박테리아를 파괴하는 독특한 살균 특성을 가지고 있습니다.

녹차는 흡수성 약물로 작용하여 독소와 유해한 물질을 제거하여 간 기능을합니다. 암 종양의 발생에 반대하여 녹차의 이점을 기억해야합니다.이 특성은 차가 방사성 입자를 중화하고 혈액을 정화하는 능력에 근거합니다.

지나치게 녹차에 대한 열정은 신맛 (특히 궤양 위험) 증가, 폴리 페놀로 간장의 과도한 포화 및 심혈 관계 질환을 유발할 수 있습니다. 그래서 차의 경우, 다른 모든 것과 마찬가지로, 당신은 합리적인 요금을 준수해야합니다.

당근 주스

이것은 가장 유용한 주스 중 하나입니다 :이 음료는 칼로리의 수와 동화 속도로 다른 모든 야채 음료를 능가합니다. 신선한 당근, 항산화 물질, 비타민 B, B2, C, K, E, 카로틴, 철, 요오드, 마그네슘 및 심지어 에센셜 오일이 풍부하고 독소와 독성 물질을 제거하고 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이됩니다. 이 음료를 사용하는 특징은 지방과 결합하여 흡수된다는 것입니다. 따라서 주스 한 잔에 약간의 우유, 사워 크림 한 스푼 또는 식물성 기름 몇 ml를 첨가해야합니다.

당근 주스는 다이어트 프로그램의 요소로 매우 중요합니다. 체중 감량 과정에 바꿔 줄 수없는 효과가 있으며, 신진 대사가 촉진되고 담즙 배설 과정이 빨라집니다. 신선한 당근의 도움으로 간 실질의 혼잡과 염증을 퇴치 할 수 있습니다. 음료는 당신이 그것을 남용 할 경우에만 헤아릴 수없는 양을 복용하면서 간과 전신을 해칠 수 있습니다.

사탕무 주스

칼륨, 마그네슘, 인, 철, 미네랄 소금 및 탄수화물 등 갓 짜낸 사탕 무우 주스는 과소 평가할 수 없습니다.이 모든 것은 건강 유지에 없어서는 안될 필수 요소입니다.

신선한 사탕 무우 뿌리의 항산화 특성은 독소와 효과적으로 대항하여 콜레스테롤을 제거합니다. 근대 뿌리 - 간장에 매우 유익하며 세포 수복을 촉진하고 중금속의 영향으로부터 보호합니다.

토마토 주스

토마토 주스는 높은 에너지 값을 가지고 있습니다. 술은 산 (옥살산, 엽산, 아스 코르 비산, 말산, 시트르산), 섬유, 마이크로 및 다량 영양소를 포함합니다.

토마토 fréche에는 콜린 (choline)과 아미노산의 합성에 영향을 미치는 또 다른 요소가 있습니다. 이 물질은 간 보호기 (hepatoprotectors)에 속합니다. 콜린은 지방 수송을 제공하고 지방성 간염을 예방합니다. 그 위에, 토마토 주스는 매우 맛있습니다, 그것은 완벽하게 색조와 갈증을 진정시킵니다.

자작 나무 수액

자작 나무 수액은 다음과 같은 물질에 대한 미용 및 의학에서 매우 중요합니다 :

유기산;
미네랄 물질 (규소, 철, 칼슘, 나트륨 등);
비타민 C 및 기타 귀중한 품목.

자작 나무 음료의 특별한 ast은 성질은 발암 물질과 독소를 제거하는 데 도움이되므로 자작 나무 신선한 주스는 간 기능과 신진 대사의 정상화를위한 효과적이고 저렴한 보조 도구입니다.

크 바스 (Kvass)는 정통 슬라브 음료입니다. 현대 분류는 음료를 기초에있는 성분에 따라 몇 가지 종류로 나눕니다.

"올바른"가정용 양주는 천연 성분으로 만들어졌으며 많은 유용한 특성을 가지고 있습니다. 예를 들어, 빵 크 바스는 유익한 장내 미생물을 지원하고 해로운 박테리아의 번식을 방지합니다. 크 바스는 신진 대사를 자극하고 효과적인식이 요법 도구입니다 (설탕 함량이 낮다고 가정).

천연 크 바스 (0.7 % ~ 2.5 % vol.)의 소량 발효 성분 함량 간경변증과 고혈압 환자의 건강을 해칠 수 있습니다.

음식

잘 작동하는 간은, 본질적으로 우수한 인간 건강의 50 % 약속입니다. 세계에서 완벽한 메뉴는 없지만 분수 영양은 간 담즙 시스템과 위장관의 균형과 성능을 조절하는 가장 효과적인 방법 중 하나로 간주됩니다. 음식을 적절히 구성하고 건강한 메뉴를 만들려면 암소와 염소 우유, 치즈, 케 피어, 커티지 치즈, 계란, 양배추, 호박, 마늘, 무우, 쇠고기 등의 사람의 아침, 점심, 저녁 식사에 가장 자주 포함되는 제품의 효과와 해악에 대해 알아야합니다. 꿀 등

우유

물론 우유 및 낙농 제품의 주요 트럼프 카드는 단백질, 즉 단백질의 높은 함량에 있습니다. 이 목록의 선두 주자는 물론 인, 칼슘, 마그네슘, 요오드, 철, 아연 및 기타 많은 마이크로 및 매크로 요소가 풍부한 우유입니다. 염소 우유의 화학 성분은 우유에 매우 가깝지만 단백질과 지방이 더 많이 함유되어 있습니다. 또한 염소 우유는 몸에 쉽게 흡수됩니다.

코티지 치즈

젖소와 염소 우유의 편익과 해가 수십 년 동안 끊임없이 논의되어 온 유제품은 거의 모든 사람들에게 권장됩니다. 커티지 치즈, 사워 크림, 케 피어, 천연 치즈 및 리야 첸카가 매일 테이블 위에 있어야합니다.

코티지 치즈는 종종 비만, 간 병리, 죽상 동맥 경화증 및 심혈관 질환의 치료를 위해 다이어트에 사용됩니다. 구성 요소의 최적 균형으로 인해 모든 연령대의 코티지 치즈를식이 요법에 투입 할 수 있습니다. 단백질 분해를 위해 추가로 효소를 생산할 필요가 없습니다. 이 발효유 제품의 유형을 대략적으로 분류 할 수 있습니다 :

지방 함량이 약 20 % 인 지방 코타 지 치즈.
굵게 - 9 % 이상.
고전적인 다양성은 대략 5-17 % 뚱뚱한을 포함한다.
뚱뚱한 자유

다이어트를 따르는 사람들에게 커다란 혜택을 가져다주는 마지막 코티지 치즈 유형. 무 지방 제품의 경우 보통의 코티지 치즈와 거의 동일한 비타민과 미네랄 성분이 남아 있지만 칼로리가 적 으면 초과 중량을 효과적으로 처리 할 수 있습니다.

케 피르

유익한 박테리아를 가진 또 다른 저장고는 kefir입니다. 그것은 immunomodulatory, bactericidal 및 probiotic 효과가 있습니다. 케 피어는 의자의 위반에 대처하는 데 도움을줍니다. "케 피어 (kefir) 식단에 일주일을 보냈을 때 몸에 특별한 부하가 없으면 5-7 킬로그램을 없앨 수 있습니다.

많은 경우 probiotics가 풍부한 kefir은 위장관과 간 질환을 예방하고 치료하는 데 사용됩니다. 케 피어 (kefir)가 장을 자극한다는 사실에도 불구하고, 발효 된 과다한 소비, 즉 산성 음료가 간을 압박합니다. 이 뉘앙스는 계 피나 정향을 kefir에 추가하여 보상 할 수 있습니다.

가장 흔한 것은 닭고기 달걀입니다. 요리 할 때, 다른 새들의 계란을 자주 사용하며, 일부 이국적인 나라에서는 파충류 알도 거북이, 악어, 심지어 뱀에게도 사용됩니다.

오히려 높은 콜레스테롤 비율에도 불구하고, 계란은식이 제품으로 간주되며 매우 유용합니다. 계란에 존재하는 인지질은 콜레스테롤 수송을 제공하므로이 유기 화합물은 우리 몸의 기능에 영향을 미치지 않습니다. 물론 합리적인 제한 사항을 준수하지 않는 한. 계란의 해악과 관련된 모든 신화에도 불구하고,이 제품은 완전히 버려 질 수 없습니다.

균형 잡힌 건강식에 필요한 알은 리소자임 (세균 학적 효소), 오보 트랜스페린, 지방산, 콜린 및 B 군, D, A, E의 비타민과 같은 영양소를 함유하고 있습니다.

고정 관념과는 반대로, 꿀은 감기뿐만 아니라 대우 될 수있다. 꿀로 간을 치료하는 효과는 의사들조차도 인정됩니다. 그러나 꿀은 간 담석 시스템의 모든 병리학에 대한 만병 통치약이 될 수 없으며,이 제품의 도움으로 간을 복원 할 수있는 것은 아닙니다.

꿀을 복용하는 것은 대사 과정을 활성화하고, 스트레스와 피로를 풀며, 위염을 예방하고 일반적인 상태를 개선하는 데 정말로 유용합니다. 다양한 종류의 꿀이 다양한 질병에 성공적으로 대처하는 데 도움이됩니다. 린든 즙은 항균 작용이있어 기관지염, 편도선염 및 상부 호흡기 질환을 치료하는 데 가장 많이 사용됩니다. 그러나 간과 담관의 기능을 향상시키기 위해서는 레시틴 함량이 높은 메밀 꿀이 더 유용합니다.

야채

야채와 과일 - 다양 한 다이어트 중 다이어트의 불가결 한 부분. 간장의 건강은 많은 유용한 물질을 포함 할뿐만 아니라 높은 섬유 함량으로 인해 소화 과정을 개선하기 때문에 특히 야채의 이점입니다.

양배추

양배추는 미네랄 소금, 섬유, 효소 및 비타민의 높은 농도로 인해 가치가 있습니다. 자연 약용 요법의 목록에서, 웅장한 실험 후에 양배추가 나타 났으며, 참여자는 잎 구성에 항 궤양 인자 U (비타민 U, 메티오닌)의 존재를 입증했습니다. 이 필수 아미노산은 간 지방의 침투, 혈관 벽에 지방의 침착을 막아 지방 처리에 관여합니다. 장의 운동성이 증가하면 장염이 그것을 거부하는 것이 좋습니다 - 야채가 증상을 악화시킬 수 있습니다.

무

완벽한 모양을 원한다면, 무우는 메뉴의 영구 아이템이어야합니다. 섬유질 무의 함량은 양배추, 사탕무보다 열등하지 않으며 마늘보다 덜 유용합니다. 단백질, 지방, 효소, 무기 염 및 비타민 -이 모든 영양소는 식단 무를 포함하여 신체를 포화시킬 수 있습니다. 특정 채소는 간장 상태에 유익한 효과가있어 젊은 세포의 형성 및 분열 과정을 빠르게합니다. 그녀에게는 특별한 금기 사항이 없습니다.

호박

비타민, 단백질, 미네랄, 펙틴의 함유량에 대한 기록 - 호박에 관한 것입니다. 지금까지 과학자들은 귀중한 물질이 풍부하다는 이유로이 식물의 유사체를 발견하지 못했습니다. 호박은 아이에게 보완 식품으로 소개 된 최초의 제품 중 하나입니다. 독특한 치유력을 지닌 채소를 먹는 데에는 거의 제한이 없습니다. 호박 펄프에는 이뇨 성질이 있고 호박 종자는 매우 효과적인 구충제입니다.

또한, 호박 씨앗은 전립선의 결합 조직의 성장을 막아 전립선 선종의 발생을 예방합니다. 펄프가 들어있는 호박 주스에는 비타민과 같은 물질이 포함되어 있습니다. 카르니틴 (왼쪽 카르니틴, 비타민 B 또는 B11이라고도 함)은 단백 동화 작용을 통해 신체의 산소 순환을 개선하고 지방의 신진 대사를 활성화시킵니다.

마늘

알리신은 마늘에 다량 함유되어있어 제품의 효과적인 살균 및 살균 작용을 설명합니다. 마늘이 위장관의 운동성을 증가시키고 장내 미생물에 긍정적 인 영향을 미치지 만, 간 및 담도의 만성 장애를 가진 사람들은 마늘을 사용하는 데 매우주의해야합니다.

해바라기 씨

해바라기 씨앗은 원시 형태로 더 유용합니다. 열처리 중에는 미량 원소가 사멸하고 발암 물질이 축적됩니다. 해바라기 씨에 대한 온건 한 열정은 비만, 비뇨 생식기계의 일부 질병 및 간을 예방하는 데 도움이됩니다. 이것은 우울증에 반대하는 좋은 방법입니다.

해바라기 씨앗에 사람이 필요로하는 활성 물질을 매일 복용하는 경우 :

레몬

치료 및 예방 목적으로, 레몬은 hypovitaminosis, 류마티즘, 위장병, 바이러스 성 및 전염성 질병에 사용됩니다. 전통 의학은 레몬을 기생충 침입, 부종 및 간 질환에 대한 추가 도구로 정의합니다. 그리고 소다 나 탄산 칼륨으로 중독 된 경우에는 레몬이 해독제로 사용되었습니다.

약용 식물 및 조미료

기본적인 음식 외에도 인간 메뉴에는 모든 종류의 식물과 조미료가 있습니다 : 치커리, 생강, 계피, 아마 등. 각 식물은 치유력과식이 속성이 독특합니다.

치커리

치커리 뿌리는 당뇨병 환자를위한 설탕 대체 물질 인 이눌린 - 폴리 프룩 토산이 차지하는 급속하게 소화 가능한 많은 물질을 포함합니다. 커피에 중독 된 사람들에게는 치커리가 훌륭한 대안이 될 것입니다.이 음료는 덜 강장제이지만 소화 시스템에 더 유용합니다. 민간 요법에서는 치커리 뿌리가 종종 간장의 염증을 치료하는 데 사용됩니다. 치커리는 예외없이 모두에게 적합하다고 말할 수 없습니다 : 정맥류, 빈번한 알레르기,이 식물의 팅크는 금기입니다.

진저

의학에서 생강은 독특한 항염증제, 살균제, 진통제, 발한 억제제, 구토 방지제 및 면역 자극제로 인해 인기가 있습니다. 생강은 종종식이 체계에 포함됩니다 - 생강의 달인은 비만과 싸울 수있는 심각한 무기이며, 비만은 간에 나쁜 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 생강은 뇌졸중, 심장 발작, 심한 간 질환 (간경변, 급성 또는 만성 형태의 간염) 에서뿐만 아니라 출혈이 빈번한 치질의 재발로 인한 경우 해로울 수 있습니다.

계피

계피는 혈액을 완벽하게 가늘게하여 혈전 응고를 돕고 과도한 콜레스테롤과 염분 제거에 참여하지만 계피는 주 요법이나 다이어트 제품으로 사용할 수 없습니다. 계피는 혈당을 낮추며 당뇨병 환자 나 인슐린 저항성 환자에게 유용합니다. 그러나 의사와상의 한 후에 조심성을 약으로 복용 할 필요가 있습니다.

아마씨

아마 종자의 조성에 포함 된 생물학적 활성 물질은 소화 시스템의 점막을 얇은 보호 필름으로 덮어서 염증을 예방하면서 포위, 항 염증 및 약한 완하 효과를 나타냅니다. 아마 종은 장염, 대장염, 식도염, 위궤양 및 십이지장 궤양과 같은 위장병의 복합 치료에 존재합니다. 염증성 피부 질환 (furunculosis, 농양)에 flaxseed를 사용하는 징후가 있습니다. 아마씨 기름은 또한 간장에 유용합니다 : 그것은 기관의 기능을 회복시키고, 지방을 포함한 신진 대사를 가속화하며, 실질 조직 재생에 참여합니다.

베이킹 소다

소다 (중탄산 나트륨)의 효과와 해로움은 매우 유사합니다. 약한 소다 용액이 방부성을 지니고 가정에서 인후통을 앓고있는 경우, 다량의 소다를 복용하면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 간 질환 치료, 신장, 담낭 및 관절에서의 침전물 제거에 대한 탄산 음료의 확실한 이점에 관한 진술이 있습니다. 그러나 기관과의 실험을하기 전에 전문가에게 상담하는 것이 좋습니다 - 혜택 및 복용량의 정도를 확인하십시오.

간 단백질 다이어트

단백질, 즉 단백질은 인체의 주요 "건축"재료입니다. 인체가 자체적으로 생산할 수없는 단백질이 있습니다.이 단백질의 출처는 음식에서 찾아야합니다. 아래는 다양한 식품에서 대략적인 단백질 함량을 보이는 표입니다.

간 제품 - 간은 무엇을 좋아합니까?

간은 무엇이며 어떤 기능을 수행합니까?

간은 상부 복강에 위치하고 있습니다.

정상 상태에서는 늑골 아래에 숨어 있으며, 촉지 중에 아래쪽 가장자리가 튀어 나오면 염증이 있음을 나타냅니다.

오른쪽 및 왼쪽 돌출부로 구성됩니다. 또한 오른쪽은 꼬리와 사각형의 두 부분으로 나뉩니다.

3 개의 모든 부분은 담낭으로 연결됩니다.

따라서이 두 기관의 관계에 관한 진술은 상당히 합리적입니다.

신체의 간 기능은 무엇입니까?

간에서 인체 전체의 역할은 엄청납니다.

외국 요소 중독 (독, 독소);
신체에서 과도한 물질 제거 (호르몬, 비타민);
신체의 에너지 필요, 소화 과정에의 참여, 에너지 원의 변화 보장;
에너지 매장량 보충;
비타민 및 미량 성분의 보충;
인지질, 지질 및 콜레스테롤의 합성;
빌리루빈과 담즙산의 생산;
혈액의 대량 저장이며, 채널로의 방출은 충격이나 혈액 손실에서 발생합니다.
소화관에서 음식의 변형에 관여하는 효소와 호르몬의 합성;
태아는 중요한 혈액 생성기이기 때문입니다.

위험한 간 질환

글 랜드의 가장 흔한 질병 중 하나는 간염과 간염입니다. 이 바이러스 성 질환이 간경화 (결합 조직의 증식)의 발병으로 이어진 경우가 있습니다.

간경변의 또 다른 원인은 알코올 중독입니다. 부적절한 치료를받은 두 병 모두 환자를 암에 걸릴 위험이 있습니다.

이러한 모든 질병은 사람의 삶에 심각하고 위험한 것보다 큽니다. 따라서 증상이 조금이라도 나타나는 경우 (우측 저혈구의 통증, 악액질 및 식욕 부진, 약점 및 효율성 상실) 의사를 긴급히 찾아야합니다.

그러나 이것을 허용하는 것이 아니라 가능한 모든 방법으로 간 기능을 유지하는 것이 좋습니다.

그리고 그들 중 최고 - 적절한 영양.

간을위한 중요한 10 가지 중요한 제품

그래서 우리는 간장에 가장 적합한 제품을 아래에 열거합니다 :

올리브 오일
해초
근대 뿌리
토마토
활
감귤류
마늘
계란
월넛
녹차

간에 대한 그들의 유익한 성질을보다 자세히 고 려하십시오 :

올리브 오일

올리브 또는 아마씨 같은 유기 감기 압착 오일은 간 작용을 돕고 유해 물질을 흡수하는 액체를 제공합니다.

몸에 유용하고 유해한 요소를 제공하십시오.

그들은 종종 간장을 오염시키는 방사성 화학 물질, 예를 들어 스트론튬으로부터 사람을 보호합니다.

호흡기의 파괴를 막는 강력한 산화 방지제 인 셀레늄 (Selenium)으로 포화 됨.

자연 혈액 청정기는 성능을 향상시키고 영양소로 몸을 영양합니다.

그것은 우수한 산화 방지제이며 엽산, 섬유질 및 철분과 같은 물질이 풍부합니다.

그들은 좋은 해독제 인 글루타민산을 함유하고 있습니다. 그들은 또한 종양학을 개발할 위험을 줄이는 리코펜 (lycopene)을 보유하고 있습니다.

간과 결장의 암 발병을 예방하고 악성 종양과의 싸움을 도울 수 있습니다.

글 랜드를 자극하고 유해 물질을 흡수하십시오.

독소를 제거하는 효소를 활성화시키는 황을 함유하고 있습니다. 알리신과 셀레늄이 풍부한 - 몸을 정화하는 천연 화합물.

콜레스테롤 때문에 간장은이 물질의 소량을 합성하여 이로 인한 부하를 줄입니다.

오메가 -3는 지방산과 아르기닌이 풍부하여 간암, 특히 암모니아를 간에서 제거 할 수 있습니다.

모든 규칙에 따라 좋은 차로 만든 고급 음료에는 카테킨과 같은 항산화 제가 함유되어 있습니다.

그것은 간을 자극합니다.

좋은 간 건강 조리법

간장의 건강을 지키거나 간 기능 장애를 일으키기 위해서는식이 요법을 개정해야하며, 위에 나열된 유용한 제품을 반드시 포함시켜야합니다.

중요한 기능은 상상할 수없는 양으로 사용하면 안되기 때문에 사람에게 해를 입힐 수 있습니다.

간장에 좋은 몇 가지 요리법을 알려 드리겠습니다.

당근 200g, 샐러리 150g, 파슬리 50g을 기본으로 한 주스는 아침마다 공복시에 30 일 동안 마시는 것이 좋습니다.
하루에 1-4 번 2 주 동안,이 국물을 마실 수 있습니다 : 몇 개의 사탕 무우를 닦고, 화격자에 물을 넣고 몇 시간 동안 요리하십시오. 음료는 마실 준비가되어 있습니다 (한 번에 3 잔).
삶은 사탕무와 마늘로 만든 간단한 샐러드도 유용 할 것입니다. 이 채소는 채식 수프와 전통 러시아 레드 보르시 (저지방)에 첨가하는 것이 좋습니다.
감귤류는 샐러드에 첨가 된 최후의 수단으로 신선하게 섭취하는 것이 가장 좋지만 끓는 물이나 과즙 짜는기구로는 처리하지 않습니다. 레몬과 석회는 가장 많은 양의 비타민 C를 함유하고있어 특히 유용합니다.
월넛은 하루에 몇 조각, 예를 들어 간식으로 먹을 수도 있습니다. 아니면 샐러드에 커널을 추가하십시오. 나무 잎에서 나무 껍질과 껍데기로 국물을 만듭니다. 도움을 받으면 유해한 화합물로부터 혈액을 씻어 낼 수 있습니다.
매일 아침 홍차 나 커피를 마시면 녹차를 대체하는 것이 좋습니다.
양파와 마늘, 모든 종류의 요리에 추가하거나 수프와 보르시에 약간의 설탕을 먹는 것이 바람직합니다.
토마토는 전체 또는 다진 먹을 수 있으며, 샐러드에 추가하거나 주스를 만들 수 있습니다.
말린 조류는 약국에서 판매되며 주목할 가치가 있습니다. 이것은 많은 질병에 대해 매우 유용한 자연 치료법입니다. 신선한 해초도 시장이나 상점에서 구입할 수 있습니다.

사과 주스

사과는 섬유질이 풍부하고 말산 (malic acid)을 함유하고 있습니다. 이는 담석을 용해시키는 물질입니다. 사과 주스를 마시는 것은 간을 자연스럽게 정화하고 회복시키는 데 이상적입니다.

사과 ½ 킬로그램
½ 레몬
여보
물

요리하는 법?

사과를 씻고 껍질을 벗기지 않고 얇게 썰어 과즙 짜는기구에 보냅니다.
완성 된 쥬스에 2 잔의 물, 반 레몬에서 쥬스, 약간의 꿀을 첨가하여 맛보십시오.
재료를 잘 섞는다. 주스 준비 완료!

그것은 중요합니다!

사과 주스로 간을 정화하는 2 일간의 과정에서 단백질, 유제품 및 튀김 음식 섭취를 피하십시오. 사과 주스를 6 일 동안 계속 마시십시오. 빈 뱃속에서하십시오.

녹차

녹차는 전 세계적으로 건강 혜택으로 가치가 있습니다. 무엇보다도 녹차는 다양한 연구에 따르면 간에서 지방을 제거하고 우리를 지방성 간염으로부터 보호 할 수있는 식물성 산화 방지제 인 카테킨 (catechin)의 자연적인 공급원입니다.

신청 방법?

빈속에 아침에 취침 시간 전에 녹차를 마셔 라. 그러나, 녹차의 과도한 소비가 부작용을 가질 수 있음을 기억하십시오 - 하루에 2 잔으로 제한하십시오.

자몽 칵테일

이 칵테일은 간을 깨끗하게하고, 독소를 없애고 림프계를 강화시킵니다. 부작용이 없어 정기적으로 사용할 수 있습니다.

2 큰 자몽
마늘 2 정향
신선한 생강 뿌리 1 개
레몬 4 개
300ml의 정제수
엑스트라 버진 올리브 오일 2 티스푼.

요리하는 법?

우선, 그레이프 후르츠와 레몬에서 주스를 짜내십시오.
소량의 생강과 마늘을 잘게 썬다.
나머지 재료를 믹서기에 넣고 쥬스, 생강, 마늘을 넣습니다.
취침 전에 잘 칵테일을 마시고 1 잔을 마 십니다.

크랜베리 칵테일

큰 빨간 사과 2 개
큰 녹색 배 1 장
1/2 컵 신선한 크랜베리
셀러리 스토킹 1 개
작은 오이 1 개.

요리하는 법?

과즙 짜는기구에있는 모든 성분을 섞고 과일과 야채 쥬스를 만드십시오.
1 일 유리 위에 5 일 연속 사용하십시오.

당근 칵테일

당근은 비타민 A, B, C, 칼슘, 인 및 칼륨과 같은 많은 양의 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 그것은 몸에서 유해한 물질을 제거하고 간 감염증을 예방합니다.

껍질을 벗기고 ½ 오이
4 마리의 작은 당근
셀러리 스토킹 1 개