음식으로 간 기능을 향상시키는 방법

어떤 음식과 어떤 음식을 사용하여 간 질환을 예방해야합니까?

간이 잘 작동하도록하려면 금식 일을 준비해야합니다. 간장을 독소로 정화하면 기능이 향상됩니다. 가을에 전문가들에 따르면 간을 정화하는 것이 가장 좋습니다. 세안 절차를 시작하기 전에 식물성 기름, 야채 샐러드, 삶은 생선, 유제품이 포함 된 야채 스프에 수프를 채워야합니다. 첫 번째와 두 번째 요리는 가장 뜨거워집니다.

간을 정화하기 위해 어떤 음식을 사용해야합니까?

간 세정 제품

과일과 채소. 각 식사에는 섬유질이 풍부한 야채 나 과일이 적어도 하나 이상 포함되어야합니다. 섬유는 독소와 쓰레기를 버리는 데 도움이됩니다. 섬유질이 풍부 : 당근, 양배추, 사탕무, 옥수수, 오이, 호박, 호박, 딜, 해초, 해초 등

간을 청소하려면 석류를 기본으로 한 혼합물도 권장됩니다.

❧ 석류 1 개, 레몬 1 개, 올리브 오일 50g, 정제되지 않은 해바라기 기름 50g; 50 그램 카모마일 약용,

❧ 50g 잔디 옥수수 stigmas, 50g bearberry.

석류 주스와 레몬을 짜내고 혼합하고 식물성 기름을 첨가하십시오. 7 일 이내에 1 큰술의 혼합물을 섭취해야합니다. 식사 전에 1 시간 숟가락으로 약초를 달여 놓았다.

검은 무즙입니다. 검은 무는 강한 choleretic 물질을 포함하고 있으며 담즙이 간에서 유출되는 것을 방지하는 cholelithiasis가있을 때 검은 무즙을 섭취하는 것이 특히 좋습니다. 무주 주스는 며칠 동안 특별한 호흡 운동이 시작됩니다.

무즙 주스를 먹는 과정은 2.5-4 개월 지속됩니다. 현재 금지 된 음식을 제외하고 엄격한 규정 식을 준수합니다. 감자, 호박, 달걀을 사용하는 것으로 제한되어 있으며, 바다 갈매 나무 즙, 유제품, 크랜베리, 소량의 레몬 쥬스가 포함됩니다.

❧ 검은 무즙. 검은 무 10kg, 과망간산 칼륨의 약한 용액.

검은 무우의 덩어리를 완전히 씻은 다음 껍질을 벗기지 말고 과망간산 칼륨 용액으로 씻거나 녹인 칼륨 과망간산 염과 함께 20 분간 담근다. 다음 무는 다시 물로 씻고 말린 다음 과즙기에 넣습니다. 출구에서 무즙의 양은 약 3 리터가 될 수 있습니다. 주스를 꼭 끼는 뚜껑이 달린 병에 넣고 차가운 어두운 곳에 두십시오. 끝나기 전에 1 tsp 동안 식사 후 1 시간을 마신다.

어떤 경우에는 수신율이 2 tbsp로 증가합니다. 숟가락. 전문가들은 치료 시작시 곧 통증이 발생할 수 있다고 경고합니다. 특히 간에서 돌로 고통받는 사람들을위한 통증의 출현을 특징으로합니다.

식물성 기름. 야채 오일 (올리브, 아마씨, 옥수수, 해바라기)과 신맛의 주스로 간을 정화하는 것은 꽤 일반적입니다. 기름은 담낭을 줄이는데 도움이되고 담즙의 통과를 촉진 시키며, 산은 담즙이 간에서 능동적으로 분비되도록하며 담즙과 함께 간에서 나오는 돌을 용해 시키며 담즙의 분비는 또한 혈액에서 콜레스테롤을 조절합니다. 식물성 기름은 샐러드, 수프 및 시리얼에 첨가됩니다.

❧ 레시피 세정 조성물. 200g의 식물성 기름 (해바라기, 올리브, 옥수수 등), 레몬, 바다 덤불, 크랜베리 ​​등 신선한 주스 200g.

성분들은 차례로 채취됩니다 : 식물성 기름 1 잔, 그리고 나서 - 1 잔의 주스.

20 분 간격으로 주스와 기름이 끝날 때까지 절차가 반복됩니다. 메스꺼움이 발생하면 투여 간격을 40 분 또는 1 시간으로 늘립니다. 메스꺼움이 사라지지 않는 경우에는,이 요법은 더 이상 반복되지 않습니다. 하루가 지나면 간은 아플 수 있고 액상의 대변과 함께 녹색과 갈색의 고밀도 응고 물, 담즙, 모래, 다양한 크기의 돌이 나옵니다. 장 세척 절차는 기름과 주스를 복용 후 저녁에 수행되는 관장에 의해 가속됩니다.

전체 곡물. 발아 곡물은 간식으로 식단에 사용되며 밀기울에는 밀가루가 사용됩니다.

sp 발아 한 밀의 혼합물을위한 조리법. 100 g의 발아 한 밀 곡물, 100 g의 사탕무, 100 g의 당근, 100 g의 말린 살구, 50 g의 크랜베리 ​​(신선 또는 냉동), 1 tbsp. 꿀 숟가락.

야채는 씻고 열매는 씻고 말린다. 콩나물을 갈아서. 믹서에서 사탕무와 당근을 갈고 말린 살구를 거기에 넣으십시오. 혼합물은 예를 들어 죽 대신에 독립적 인 음식으로 섭취됩니다.

감자 퓌레, 커티지 치즈, 과일 및 채소 주스가 간 세척 기간 동안 섭취 된 시리얼, 싹이 트어 진 밀의 혼합물에 첨가됩니다. 주스는 하루에 2 리터까지 술을 마실 수 있습니다 : 간 세포의 상태를 개선하고 혈액 순환을 활성화하며 담즙의 성질에 영향을줍니다 - 점도가 감소하고 덕트를 통한 흐름이 증가하고 포도당이 조직으로 쉽게 이동하며 신진 대사가 정상화되고 혈액의 콜레스테롤 양이 감소합니다. 위장의 산도가 낮 으면 주스를 먹기 20 분 전에 마신다. 산도가 증가하면 주스는 식사 전 1-1.5 시간에 섭취됩니다. 정상적인 산도는 먹기 40 분 전에 주스를 복용하는 것과 관련이 있습니다.

단백질이 많은 식품은 간을 치유하는데 매우 유용합니다.

간 및 담낭의 기능을 향상시키는 방법 : 5 가지 기금

건강 혜택으로 아침을 시작하는 세 가지 방법이 있습니다. 도움을 받으면 몸을 정화하고 독소를 제거하며 몸의 내부 환경을 알칼리성으로 만들 수 있습니다. 이러한 환경에서 간과 쓸개가 훨씬 잘 작동합니다.

"분자 과학 국제 학회지"에 발표 된 한 연구에 따르면 스트레스, 불리한 환경, 알코올 섭취 등과 같은 요인의 영향으로 인체의 산화에 기여하고 간장의 산화 스트레스를 유발할 수 있습니다. 부정적인 영향을 피하기 위해 천연 항산화 물질이 풍부한 식품을 사용하는 것이 좋습니다.

따뜻한 레몬 한 잔

물은 항상 따뜻하고 몸을 깨끗하게하는 것이 중요합니다. 반 레몬에서 주스를 짜내고 따뜻한 물로 섞으십시오.

이 절차를 4 일 연속으로 수행하고 다음 제품과 결합 할 수 있습니다.

올리브 몇 방울의 레몬 한 스푼

올리브 오일과 레몬의 혼합물은 담즙 생성을 자극합니다. 레몬에 포함 된 비타민 C 함량이 높기 때문에 간을 강화하고 강화시킵니다.

생체 과학 연구소 (칠레)뿐만 아니라 영양 및 식품 기술 연구소의 과학자들은 단일 불포화 지방산, 올레산 및 페녹 시산의 존재 덕분에 올리브 오일이 심각한 간 질환을 예방할 수 있음을 보여주었습니다.

유기농 사과 주스 한 잔

사과에는 말산, 미량 원소 및 간을 정화하는 데 도움이되는 비타민이 들어 있습니다. 더 효과적인 정화를 위해 비어있는 위장에이 주스 2 잔을 이틀 동안 마시고 30 분 이상 아침 식사를하지 않는 것이 좋습니다.

2. 포멜로 (자몽), 마늘, 생강

이 구제 수단은 스스로를 말합니다. 마늘은 강력하고 천연 항생 물질 인 생강으로 알려져 있습니다. 항 염증 효과 때문에 포멜로에는 많은 비타민 C와 미량 원소가 포함되어 있습니다. 함께 그들은 간 및 담낭에 매우 유익한 약제를 형성합니다.

성분

• 포멜로 (또는 그레이프 프루트)
• 5g의 신선한 강판 생강
• 마늘
• 1 잔의 물 (200 ml)
• 벌꿀 한 스푼 (25 g)

요리

• 생강 생강 (5 g). 그런 다음 마늘로 박격포에서 갈아서 성분이 균일 한 물질로 변하게합니다.
• pomelo에서 주스를 짜내십시오.
• 모든 재료를 믹서기에 넣고 물을 넣으십시오. 부드러워 질 때까지 혼합하고 15 분 동안 그대로 두십시오.
• 취침 전에 일주일에 2 번이 치료법을 복용하십시오.

간은 밤에 몸을 정화하는 책임이 있음을 상기하십시오. 밤에 복용하는이 치료법은 간과 담낭의 기능을 최적화하는 데 도움이됩니다.

3. 민들레 주입

• 민들레는 간과 담낭의 질병에 대처하는 데 도움이됩니다.
• 그것은 소화를 개선하고, 담즙 생성을 증가 시키며, 간 기능을 최적화하고, 염증, 두통 및 일반적인 불쾌감을 덜어줍니다.
• 주요 식사 10 분전에 민들레 주입을하는 것이 가장 좋습니다. 1 컵의 주입을 위해서는 10g의 민들레가 필요합니다. 꿀로 주입물을 달랠 수 있습니다.

4. 양배추 샐러드는 간과 담낭의 성능을 향상시킵니다.

이 샐러드는 몸을 강화하고 정화하는 데 도움이됩니다. 그것의 구성에있는 유용한 물질은 간과 쓸개의 일에 유리한 효력이 있습니다.

성분

• 붉은 양배추 50g
• 양배추 50 g
• 작은 당근 1 개
• 시금치 50g
• 3 호두
• ½ 아보카도
• 약간의 파슬리
• 8 개 세트 자두
• 약간의 딜
• ½ 배

요리

모든 재료를 씻어서 자른다. 과일과 채소는 날 것으로 신선해야합니다.

사발에 샐러드를 놓고 올리브 오일과 레몬 쥬스 몇 방울을 맛을 낸다.

5. 보리 물

보리 물은 스트레스와 불안에 매우 도움이됩니다. 칼슘, 마그네슘, 칼륨뿐만 아니라 많은 비타민이 풍부합니다. 또한 보리 워터는 세정, 알칼리성 및 재석 회화 효과가 있습니다.

간 기능 정상화

우리 간은 500 가지 이상의 기능을 수행해야하며, 이는 과부하가 걸린 장기 중 하나입니다. 대부분의 사람들을위한 현대 생활 방식은 정상적인 음식 대신에 오염 된 공기, 화학 첨가제 및 많은 양의 스트레스입니다. 적절한 간 회복이 장래에 건강의 열쇠입니다.

건강한 간은 알레르기, 관절염, 천식, 구취, 만성 피로 증후군, 과자에 대한 갈망, 우울증, 화학 물질에 대한 민감성, 피로, 섬유 근육통, 두통 및 편두통, 간염, 고혈압, 호르몬 불균형, 저혈당, 면역 체계 장애, 고 콜레스테롤, 과민성 대장 증후군, 과체중 또는 비만, 열악한 소화, 반복 구역 또는 구토, 피부병, 궤양 성 대장염. 다음은 중요한 목록입니다.

물론 다른 요인들이 이러한 모든 문제의 발생에 영향을 줄 수 있으므로 이러한 질환이있는 경우 의사와상의하는 것이 중요합니다.

가장 놀라운 것은 간이 스스로 회복 할 수 있다는 것입니다! 이것은 세포가 재생할 수있는 기관 중 하나입니다.이 때문에 300 일에서 500 일이 필요합니다. 간장에 필요한 영양소, 건강 기능 식품 및 허브의 성능을 향상 시키면 간은 대부분 회복됩니다.

에너지를 증가시키고 체중을 정상화하고 전반적인 건강을 향상 시키려면 간을 즐기십시오! 결국 이것은 첫 번째 히트를 차지하는 필터입니다.

간장의 경우 많은 기능을 수행하기 위해 비타민과 미네랄이 대량으로 필요합니다. 당신의 식단은 과일과 야채가 많이 있어야합니다. 간은 식품 첨가물,이 모든 계란, 방부제, 안정제, 증점제, 감미료, 유화제를 여과해야합니다. 따라서 이러한 모든 인공 성분을 함유 한 가공 식품을 제거하고 간을 어지럽 힙니다. 신선한 당근과 사탕 무우를 많이 먹습니다. 이 두 가지 채소는 간을 깨끗하게하고 회복시키는 강력한 도구입니다. 또한, 녹색 제품에 대해 잊지 말고 식물에 녹색을주는 엽록소가 함유되어 간을 청소하는 데 도움이됩니다. 매일 지상 아마 인 2 큰물을 먹는 것을 시도하십시오. 그것은 과도한 호르몬을 예방합니다. 간의 5 백가지 작용 기능 중 하나는 과도한 호르몬을 걸러 내기 위해 고안된 것입니다. 아마씨와 아마 인유를 사용하면 필터 작업을보다 효율적으로 수행 할 수 있습니다. 아마 씨는 시리얼, 샐러드, 토스트에 뿌려 지거나 칵테일의 재료 중 하나로 사용될 수 있습니다. 우유 엉겅퀴 (민들레라고도 함), 민들레 뿌리, 세인트 존스 올가미, 아가페, 민트, 탠시, 심황, 미끄러운 느릅 나무, 셀란 딘, 매자 우드, 고슴도치, 백리향은 간을 강화하는 데 도움이되는 간을위한 허브가 있습니다.

임신과 심각한 건강 문제의 경우 이러한 약초를 사용하기 전에 자격을 갖춘 의료 전문가에게 문의하십시오.

간 회복은 정제 된 설탕의 양을 현저하게 감소 시키며, 일반적으로 어떤 형태로든 합성 감미료를 피합니다. 레시틴과 같은 물질은 간에서 지방의 신진 대사를 돕고 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다. 레시틴은 필수 지방산뿐만 아니라 포스파티딜콜린 (phosphatidylcholine)이라는 물질을 함유하고 있습니다. 이 성분은 간 세포를 건강하게 유지하고 간 비만을 예방하는 데 도움이됩니다.
레시틴은 혈류를 완화시켜 혈압을 낮추어 혈류를 개선합니다. 레시틴은 콩, 두유, 콩 두부, 고기 및 계란과 같은 제품에서 얻을 수 있습니다. 레시틴은 또한 캡슐 형태로 캡슐 형태로 판매되기 때문에 하루 4000mg을 섭취 할 수 있습니다. 모든 단점을 보완하는 데 도움이되는 고품질 종합 비타민제 및 미네랄 보충제도 잊지 마십시오. 간은 많은 영양소에 의존하기 때문에 해독 기능을 잘 수행 할 수 있습니다. 영양 부족만으로도 기능에 해를 끼칠 수 있습니다. 또한 간은 정상적인 기능을 회복하기 위해서는 많은 양의 비타민 C가 필요하며 하루 1000 ~ 2000mg의 비타민 C 섭취를 권장합니다. 간장의 클렌징 기능을 향상시키는 효소의 활성을 증가 시키는데 필요한 많은 유황을 함유하고있는 마늘, 양파, 브로콜리를 많이 사용하십시오. 몸에 충분한 황이 없으면 많은 독소가 우리에게 더 위험 해집니다. 풍부한 음식을 피하십시오. 대신 간단하고 쉽게 소화 할 수있는 음식으로 구성된 작은 부분으로 먹습니다. 찐 야채, 양상추, 생과일과 쓴 약초를 먹습니다. 간장, 무, 루타 바가, 겨자, 알 줄기 양배추, 브뤼셀 콩나물, 사보이 양배추, 붉은 색, 땅딸막 한 흰 씨앗, 발아 된 씨앗 등 매일 매일이 제품을 가지고 있는지 확인하십시오. 물냉이와 브뤼셀 콩나물, 야생 마늘, 와사비, 무, 사탕 무우, 당근, 무, 생강, 카 다몬, 백리향, 심황, 마요라나, 베이 리프, 백리향. 또한 간을 회복하기 위해서는 무염한 견과류와 다양한 씨앗이 필요하며 필수 지방산과 건강한 단백질을 함유하고 있습니다. 간장에 과도한 부하를 유발하기 때문에 무겁고 지방이 많은 음식을 섭취하지 마십시오. 마가린, 스프레드 및 그들과 함께 조리 된 제품은 피하십시오 (무엇보다도 상업용 파이). 마지막 식사 후에 적어도 3 시간은 걸릴 수 있습니다. 잠자기 전에. 따라서 간을 음식을 소화 할 필요없이 밤새 많은 기능을 수행 할 수있는 기회를 제공합니다.

휴일에도 여전히 마십니까?

알코올 이것은 우리가 섭취해서는 안되는 자명 한 제품이기 때문에 어떤 품목에도 집어 넣지 않았습니다. 모두가 알코올의 유해한 영향에 대해 알고 있으며,이 정보로부터 멀어지면 간과 건강에서 벗어납니다.

또한 분노, 분노, 증오, 주장이 신체의 침체로 이어지는 것을 잊지 마라. "황달 한 사람"이라는 그러한 표현이 있다는 것은 헛된 것이 아니므로 생각을 지켜보십시오.

간 회복은 상당히 긴 과정입니다. 또한, 여기에 모든 것을 고려해야합니다. 영양, 나쁜 습관의 거부, 건강한 약초 및 복합체의 사용은 필터를 깨끗이하는 데 도움이됩니다. 간은 파편에서 빠져 나와 기능을 회복합니다.

그건 그렇고, 또 하나의 사실 : 간은 70 %가 영향을받을 때 상처 받기 시작합니다! 그러므로, 당신이 당신 편에 찔렀을 때 기다리지 말고, 오늘 자신을 끌어들이십시오.

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인체의 간은 적절한주의를 기울여야하는 필터입니다. 간을 복구하는 제품은 질병 후에 몸을 조직하는 것을 도울 수 있습니다. 간장은 알코올 및 지방이 많은 식품에 과부하가 걸려 해로운 물질에 의해 공격받습니다. 간은 오랫동안 자신을 선언하지 않을 수도 있지만, 어느 시점에서는 심각한 질병이 나타날 수 있습니다.

시체를 돕는 방법

이러한 취약한 신체는 나쁜 생태학 및 저품질 제품에 강하게 반응합니다. 나쁜 습관으로 인하여 몸에 들어가는 모든 독성 물질을 걸러냅니다. 약물 복용은 간 기능에 영향을줍니다. 회복 할 수있는 능력으로 인해 간은 수년 동안이 방식으로 작용할 수 있습니다. 그러나 한 순간에 그것은 끝날 것입니다. 인류는 알코올과 지방이 많은 매운 음식을 먹으면 몸을 고의적으로 파괴합니다.

그리고 나서 간을 돕는 방법에 대한 의문이 생깁니다. 물론 장기의 세포를 복원하고 부하에 대처하는 데 도움이되는 방법은 많이 있습니다. 그들은 간경변, 지방성 간염, 간염 등과 같은 질병의 발달을 허용하지 않을 것입니다. 간세포를 회복시키는 약물을 구입할 수는 있지만 그 비용은 상당히 비쌉니다. 그리고 그들은 전문가의 임명에 의해서만 사용될 수 있습니다.

집에서 간 기능을 향상시킬 수 있으며, 이로 인해 생활 습관과식이 요법에 대한 검토가 필요하며 이는 장기와 신체 전체에 해로운 영향을 미칩니다. 불필요한 것을 모두 제거하고 필요한 것을 추가 할 필요가 있다면 몸의 자연적인 필터의 수명을 연장 할 수 있습니다.

귀하의식이 요법에서 배제하는 것은 필수적입니다 : 술, 맛 향상제가 함유 된 식품, 합성 의약품. 이것은 금지를 만들기 위해 필요한 것의 작은 목록 일뿐입니다.

매일 식사를하기 위해서는 영양분, 비타민 및 미네랄이 풍부한 신선한 음식이 필요합니다. 밥과 같은 민간 요법으로 몸을 깨끗하게 할 필요가 있습니다.

허브 중에는 간세포를 회복시킬 수있는 약이 많이 있습니다. 보통 식물은 비타민 K, A, E가 풍부합니다. 밀크 엉겅퀴는 간장이 제대로 작동하고 부하에 대처하고 회복하는데 도움이되는 특히 주목할만한 제품입니다. 또한 정기적 인 입원으로 혈액 내 콜레스테롤이 감소하고 담즙의 유출이 정상화됩니다.

그것은 자유 래디 칼을 포착하고 유익하게 신체 상태에 영향을 줄 수있는 항산화 제에주의를 기울일 필요가 있습니다. 보통 이러한 물질은 과일과 채소에서 발견됩니다. 검은 건포도, 달콤한 고추, 야생 장미 및 감귤류 과일에 특히주의를 기울여야합니다.이 모든 것은 간을 회복시키는 제품입니다.

비타민은 세포 재생에 참여할 수 있으므로주의해야합니다. 필요한 모든 물질을 섭취하거나 생물학적 식품 첨가물로 섭취하기에 충분히 잘 섭취하십시오.

간장 용 비타민

비타민은 신체에서 큰 역할을합니다. 제대로 작동하려면 모든 비타민과 미량 원소의 균형 잡힌 내용이 필요합니다. 무언가가 빠진 경우 신체가 눈에 띄게 고통 받기 시작하여 물질 부족에 대한 신호를 보냅니다. 비타민 E는 파괴와 부정적인 영향으로부터 몸을 보호합니다. 식물성 기름, 견과류, 씨앗, 바다 껍질, 검은 쵸크 베리, 블랙 베리 등에서 가장 많은 양을 섭취합니다. 이 제품들이 충분한 양으로 섭취되지 않으면 약국에서 구입할 수있는 캡슐 형태로 비타민을 섭취해야합니다.

비타민 B는 혈액을 개선하고 간을 정상화시킵니다. 그들은 자연 식품에서 잘 흡수됩니다. 가장 높은 함량은 브로콜리, 마늘, 피스타치오, 코코넛, 마른 고기입니다. 예방 조치로서, 맥주 효모를 취할 수 있으며, 신체 회복을 돕고 면역 체계를 높이며 독소와 독소를 제거 할 수 있습니다. 매일식이 요법에는 확실히 다양한 비타민이 풍부하고 소화에 도움이되는 닭고기 달걀이 포함되어야합니다.

간 기능을 정상화하려면 담낭의 기능을 회복시켜야합니다. 담즙의 흐름이 좋지 않아 간에 과부하가 걸리고 그 책임을 다할 수 없습니다. 그러므로, 우선 담관을 깨끗하게하고 담즙 방광을 돕는 것이 중요합니다. 그러나 담낭에 결석이없는 경우에만 모든 약물과 민간 요법을 사용할 수 있습니다. 담즙의 유출을 개선하기 위해서는 불모의 약초, 매듭 약, 세인트 존스 (St. John 's wort)와 매자 나무 (barberry)의 약초를 달아야합니다.

간 및 전신을 복원하기 위해식이 요법에 포함시키는 것이 좋은 음식의 전체 목록이 있습니다.

유용한 제품 :

호박; 고기; 물고기; 야채; 발효유 제품; 죽; 식물성 기름; 빵; 말린 과일; 과일, 열매.

간을 청소하거나 회복하기 전에 조치를 취하기 전에 전문가와상의해야합니다. 대부분의 경우 검사, 초음파 검사 및 검사를 받아야합니다. 그 후, 의사는 간장 상태에 대한 결론을 내릴 것입니다.
이 장기의 질병의 대부분은 앉아있는 생활 양식을하고, 달리고 패스트 푸드를 먹고, 많은 양의 알코올을 마시고, 튀김과 지방을 섭취하는 사람들에게서 관찰됩니다. 이 모든 것은 간뿐만 아니라 전체 소화 시스템에도 반영됩니다.

민속 요리법

건강을 진지하게 생각한다면 여전히 회복 할 수 있습니다. 이를위한 많은 옵션이 있습니다. 허브를 마시고 운동을 시작하며 식단을 변경하고식이 보조제와 비타민을 섭취 할 수 있습니다. 이 모든 것이 일반적인 상태를 개선하고, 피로를 덜어주고, 신체가 부정적인 외적 요인에 맞서 싸울 수 있도록 도와줍니다.

물론 간이나 다른 기관의 회복을 돕는 합성 약물은 사용하지 말고 전통 의학을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 그들은 저렴하고 때로는 약물보다 효과가 더 좋습니다. 그러므로 간을 정화하고 회복시키기 위해 비교적 짧은 시간 안에 질병에 대처하는 데 도움이되는 대체 의학의 특별한 치료법이 있습니다.

크랜베리 꿀. 간장의 염증 과정에서 꿀과 크렌베리가 섞일 필요가 있습니다. 이 두 제품은 항상 모든 질병을 조심스럽게 극복 할 수있는 최고의 천연 항생제로 간주되었습니다. 매일 1 큰술을 먹어야합니다. 하루에 2-3 번 섞어서 차를 마실 수 있습니다.

호박 이 맛있는 진미는 간에 좋습니다. 간과 소화 시스템의 기능을 향상시키는 호박 주스를 마시는 것이 좋습니다.

양파 시럽. 이 약은 시체를 복원하는 데 도움이됩니다. 그것의 준비를 위해, 1kg의 양파를 껍질을 벗기고 가늘게 자른다. 그런 다음 설탕 2 컵을 넣고 시럽이 노랗게 될 때까지 오븐에 넣으십시오. 이 약을 30 일 동안 복용해야합니다.

로즈힙 국물 엉덩이 - 맛있지 만 유용하지 않습니다. 이 과일에는 비타민 C의 함량이 높고 간과 면역 체계를 개선하는 데 도움이됩니다. 평범한 차에서도 건강을 더하기 위해이 제품을 추가 할 수 있습니다.

치커리 치커리에서 치유 음료를 준비하려면 2 큰 술이 필요합니다. 제품 및 500ml 끓는 물. 당신은 치커리를 끓여서 끓여야하며, 꿀과 레몬 주스를 넣어야합니다. 커피 나 차 대신에 달팽이를 마실 수 있습니다.

간장 음식은 다양하고 맛있기 때문에 건강한 식단으로 전환하기 쉽습니다. 가장 중요한 것은 전체 유기체의 작업을 복구하고 개선하고자하는 것입니다. 올바른 접근법을 사용하면 심각한 질병 및 병리학에 관해 이야기하지 않는 한 한 달 안에 개선이 이루어질 것입니다. 전통 의학은 항상 구조에 올 것이고 어떤 질병을 치료할 것입니다.

전원 모드

간을위한 규정 식을 준수해야합니다. 물론, 처음에는 어려울 것이지만, 습관을 개발하는 데 단지 3 주가 소요됩니다. 따라서 간 문제를 한번도 경험하지 않았더라도 절대적으로 모든 가족 구성원을 먹을 수 있습니다. 적절한식이 요법은 치료할뿐만 아니라 질병의 진행을 예방합니다.

그래서, 첫 번째 규칙은 하루에 약 5-6 회씩 자주 먹어야한다고 말합니다. 식사 사이의 긴 휴식은 과식으로 이어 지므로 간뿐만 아니라 전체 소화관에도 과부하가 걸릴 수 있습니다. 식사는 균형을 이루고 다양해야합니다. 당신이 옳은 것을 먹기 시작하면,식이 요법, 몸의 과잉 섭취 등등.

액체는 최소한 2 리터를 마셔야하는데, 간 기능을 유지하는 데 도움이되는 것은 바로 그녀입니다. 깨끗한 물을 마실 수 있으며, 주스, 컴포트, 젤리 및 다양한 허브 추출물을 사용하여 마시는 정권을 다양 화하는 것이 좋습니다.

올바른 음식을 먹으면 간과 전신이 회복되고 치유되기 시작합니다. 올바른식이 요법 외에도 간과 창자를 부드럽게 청소하는 것이 좋습니다.

청소를 위해 마늘, 당근, 사탕무, 매운 채소, 양배추 등의 야채를 사용하는 것이 좋습니다. 이 모든 것이 짐을 처리하고 독소와 슬래그를 제거하고 중금속을 제거하는 데 도움이됩니다.

사과, 자몽, 아보카도, 레몬을 먹는 것이 좋습니다. 이 제품들은 간과 전신에서 유해한 물질을 제거 할 수 있습니다.
항산화 물질이 풍부한 식물성 기름을 잊지 말고 담즙 덕트를 깨끗하게하고 담즙의 흐름을 개선하십시오.

다른 제품 중에는 양념 심황, 녹차, 약용 식수가 있습니다.

심각한 간 질환이있는 경우 전문가에게 상담 한 후에 만 ​​치료를 할 수 있습니다.

계절 음식은 또한 간에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그 특정 시간에 성숙 된 것을 사용하는 것이 좋다. 첫째, 시체는 그시기가 지금 몇시인지를 알고 계절 음식을 받아 들일 수 있고 빨리 흡수 할 준비가되어 있습니다. 둘째, 그들은 신선하고 자연스럽고 영양분이 풍부합니다. 음식이 사계절로 나뉘는 고대 식단이 있습니다. 각각 특정식이 요법으로 특징 지어집니다.

간 및 담낭의 활성화 시간은 봄에 오므로 신맛이 나는시기이므로 신 우유, 소금에 절인 양배추, 보르 쉬트, 레몬을 먹을 수 있습니다. 사탕 무우, 샐러리, 당근, 고기 - 칠면조 고기, 닭고기, 오리 고기는 먹는 것이 좋습니다.

위험한 간 제품

물론 간에는 위험한 물질이 대량으로 존재하며, 그 중에는 지속적으로 사용하면 신체에 돌이킬 수없는 손상을 줄 수있는 것들이 있습니다. 간이 부러지면 몸 전체가 고통 받기 시작합니다. 장, 담낭 및 췌장의 장애가 관찰 될 수 있습니다.

어떤 음식은 단순히 몸에 의해 소화 될 수 없습니다. 그 결과, 콜레스테롤이 축적됩니다. 이것들은 패스트 푸드를 먹는 결과입니다. 발암 물질, 화학 물질, 식품 첨가물은 먹을 수 없습니다. 이상적으로는 천연 제품 만 테이블 위에 있어야합니다.

소시지, 훈제 한 고기, 가게에서 피클, 마리 네이드, 통조림을 먹는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 모든 반제품과 의심스러운 생산물을 제외해야합니다. 농부들 또는 특별한 농장에서 신선한 농산물을 구입하는 것이 더 바람직합니다. 이 경우 간에 부작용을 피할 수 있습니다.

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건강에 흥미롭고, 유용하며 필요한 정보.

당뇨병이나 대사 증후군을 앓고 있다면 지방간 질환이 발생할 위험이 증가합니다. 이 질병은 눈에 보이는 증상이없는 것이 특징입니다. 초기 단계에서는 혈액 검사를 통해 간 효소의 함량이 높아 졌음을 나타내므로이 장기에 문제가 있음을 나타냅니다. 동시에이 지표의 악화는 염증 과정의 발달 및 간에서의 흉터 형성에 기여하여 단백질 대사 및 독소 파괴와 같은 많은 기능을 수행하는 능력을 위태롭게합니다.

당뇨병 발병을 조절하고 간 기능을 개선하며 진행성 지방 질환을 예방하는 데 도움이되는 특정 생활 습관 변화. 결과적으로 간이 정상적으로 기능하기 시작하며 혈당의 설탕, 중성 지방 및 콜레스테롤 수치가 조절됩니다. 건강한 간은 또한 피로감과 두뇌의 흐려짐을 줄이는 데 도움이됩니다.

우리는 당신에게 간 기능을 향상 시키거나이 장기의 지방 질환으로부터 회복 할 수있는 10 가지 방법을 제공합니다. 아래의 모든 권장 사항을 동시에 수행 할 수 있습니다. 간 효소 검사가 정상화되면 복용량을 줄일 수 있습니다.

과체중 인 경우 체중 감량은되지만 너무 빠르지는 않습니다. 과체중으로 고통받는 경우, 여분의 파운드를 잃어 버리게됩니다. 이 방법은 거의 항상 간 기능을 향상시킵니다. 하지만 극단으로 가지 마세요. 급속한 체중 감소는 간 염증을 악화시키고 담석을 일으킬 수 있습니다. 귀하의 목표는 1 주일에 약 1kg을 잃는 것입니다.

매일 몸을 해독 할 수있는 능력을 유지하십시오. 간은 주요 해독 기관입니다. 독소를 분해하여 신체에서 제거 할 수있는 효소를 생산합니다. 그러나 동시에 너무 많은 일을한다면 간장에 과부하가 걸릴 수 있습니다. 가능한 한 유기농 식품 섭취, 독성이없는 스킨 케어 제품 및 생활 용품 사용, 담배 연기 등을 피하면서 간을 돕기 위해 특정 보충제를 섭취 할 수 있습니다. 동시에, 매일 규칙을 준수해야 신체의 해독 능력을 뒷받침 할 수 있습니다. 작은 가격으로 쿠즈 네츠 크 (Kuznetsk)시에서 가구를 팔았습니다. 관리자는 기꺼이 도와 드리겠습니다. 즉, 충분한 물을 마시고 충분한 가용성 섬유질을 섭취하며 십자화과 야채를 먹어야합니다.

과당과 자당을 피하십시오. 이 두 물질의 최고 식단은 알코올과 마찬가지로 지방간 질환의 발병을 유발하고 염증을 일으킬 수 있습니다. 소다에는 과당이 많이 포함되어 있습니다. 또한 높은 수준의 옥수수 시럽을 함유 한 식품을 피하십시오. 매일 200 칼로리의 설탕을 섭취하지 마십시오.

우유 엉겅퀴를 가져 가라. 밀크 엉겅퀴는 간장의 건강을 유지하기 위해 수천 년 동안 사용되어 왔으며 여전히 정화와 보호를위한 가장 신뢰할 수 있고 효과적인 방법 중 하나입니다. 연구진은 지방간 질환을 앓고 우유 엉겅퀴를 복용 한 사람에서 간장 효소 마커의 활동이 현저하게 감소하여 질병의 변화와 심각한 부작용이 없음을 확인했다. 우유 엉겅퀴는 간장의 염증을 감소시키고, 흉터 조직의 형성을 방지하며, 간세포의 재생 속도를 증가시킵니다. 권장 용량은 1 일 2 회 240mg, 1 일 3 회 200mg입니다.

어유를 가져 가라. 연구 결과에 따르면 어유는 간에서 지방이 축적되는 것을 방지하고 인슐린 작용을 개선하며 중성 지방 수치를 낮추고 신체의 염증을 감소시킵니다. 한 연구의 결과에 따르면 지방간 질환을 앓고 있고 어유를 섭취하는 사람들은 간 효소 수치를 정상화하고 구조를 개선 시켰습니다. 하루에 2-4 g을 섭취하십시오.

녹차를 마시거나 추출물을 섭취하십시오. 연구에 따르면 녹차 추출물은간에 축적 된 지방질의 형성을 예방할 수 있다고합니다. 그것은 장 지방 흡수를 줄이고 간에서 지방 대사를 변화시킴으로써 작동합니다. 매일 3 컵의 양조 한 녹차를 마시거나 하루에 약 375mg의 추출물을 섭취하십시오.

비타민 E 보충제를 섭취하십시오. 한 연구에 따르면 비 알코올성 지방성 지방 질환으로 고통받는 비만인 사람들이 비타민 E를 1 일 800IU 씩 2 년간 복용하는 것으로 나타났습니다. 간장의 흉터 조직을 제외하고는이 질환의 모든면에서 개선이있었습니다.

규정 식에있는 curcumin를 사용하십시오. 심황의 성분 인 커큐민은 우유 엉겅퀴와 같은 방식으로 간을 보호합니다. 여러 연구 결과에 따르면 커큐민은 화학 물질과 약물로부터 간을 보호하고 지방간 침투를 억제 할 수 있습니다. 또한이 물질은 지방간 질환과 관련된 흉터 조직의 섬유화 형성을 예방하고 치료하는 데 도움이됩니다. Curcumin은 별 모양의 세포라고 불리는 특정 간세포가 과도한 양의 콜라겐을 생성하는 것을 막아 흉터 조직을 형성합니다. 하루에 약 400 mg의 심황 추출물을 섭취하십시오.

알파 리포 익산을 섭취하십시오. 이 자연적으로 발생하는 항산화 제는 인슐린 저항성을 가진 사람들의 근육과 간에서 지방 축적을 감소시킬 수 있습니다. 알파 리포 익산은 지방을 사용하여 간세포에서 에너지를 생성하는 데에도 도움이됩니다. 하루 600-1200 mg 복용하십시오.

아세틸 -L- 카르니틴을 섭취하십시오. 연구자들은 아세틸 -L- 카르니틴 보충제가 간 기능과 조직의 미세 구조를 개선 할 수 있음을 발견했습니다. 한 연구에서 6 개월 동안 하루에 두 번 acetyl-L-carnitine 1 그램을 복용하는 지방간 질환을 가진 사람들은 혈중 간 효소 수치, LDL 콜레스테롤 수치, 당 수치 조절 개선, 인슐린 저항성 감소를 발견했습니다 아세틸 -L- 카르니틴을 복용하지 않은 사람들에 비해 염증 마커의 수가 감소했다. 두 그룹 모두 하루에 1600 칼로리를 소비하지 않았다. Acetyl-L-carnitine은 세포의 에너지 생산의 질을 향상시켜 간을 돕습니다. 간에서 독소가 축적되는 것을 막아줍니다.

결론 : 건강한 간은 놀랄만 한 재생 능력을 가지고 있습니다. 간을 개선하면 혈당 및 콜레스테롤 수치를 조절하고 기분을 높이고 에너지를 추가하는 데 도움이됩니다.

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간 기능과 기능을 향상시키는 6 단계

고대 중국의 한약에서는 간을 치유하는 법을 아는 의사가 백 가지의 질병을 치료하는 방법을 알고 있다고합니다. 간은 신체의 가장 큰 기관이며 주야간에 열심히 일하는 우리 몸의 주요 작업자입니다. 음식의 에너지로의 전환은 그것에 달려 있습니다. 그러므로 건강을 유지하기 위해간에 기능을 향상시키는 방법을 아는 것이 중요합니다.

고대 논문에서, 그것은 가장 멀티 태스킹 기관으로 언급되고, 그 년의 치료자는 환자가 먼저 간을 고쳐야한다고 믿었습니다. 간이 제대로 작동하지 않으면 소화 시스템에서 부기와 불편 함이 느껴지고 신체의 다른 부분으로 불쾌감이 퍼질 수 있습니다.

간 기능 개선

간이 정상적으로 기능하지 않으면 정상적인 신진 대사, 건강한 혈액 순환, 호르몬 균형, 순수한 피와 좋은 소화가 불가능합니다. 때때로 bloating, 변비, 피로 및 호르몬 불균형과 같은 증상을 느낍니다. 이것은 간을 청소할 때가 된 것을 의미하며 민간 요법으로 간 기능을 향상시키는 방법을 알려 드릴 것입니다.

간 기능의 정상화는 신체에서 독소를 제거하는 것이며 Ayurvedic, yoga 및 naturopathic medicine의 필수적인 부분입니다. 간에서하는 일은 음식에서 발견되는 영양소의 분해, 소화 시스템에 도달했을 때, 혈류를 통해 몸 전체에 퍼뜨리고 전체 과정에서 남은 유독성 폐기물을 제거하는 것입니다.

건강한 간은 몸에 어떤 영향을 미칩니 까? 간을 순서대로 두는 것이 전신의 기능을 향상시킬 수있는 방법을 살펴 보겠습니다.

• 필수 에너지 수준의 증가
• 피부를 깨끗하게하다
• 정기적 인 월간 및 덜 발음 된 PMS
• 부비동 부비동 통증 완화
• 감염 감소 및 면역 증진
• 정상화 및 소화 조절
• 신선한 호흡과 건강한 입
• 좋은 기분과 효율적인 뇌

간은 무엇을합니까?

간은 독성 물질을 인식하여 무해한 물질로 전환시키고 신체에서 제거합니다. 간이 질적으로 기능하기 위해서는 혈액이 깨끗하고 혈류가 방해받지 않도록 몸 안에 따뜻하고 영양가있는 환경을 유지할 필요가 있습니다.

성인에서는 간 무게가 1.4 킬로그램을 약간 넘고 복부 케이지 아래 오른쪽 위 복부에 위치하며 담낭과 연결됩니다. 담즙은 담낭에 저장되며 소화에 중요한 역할을합니다. 간에는 혈액과 세포를 운반하는 소엽으로 구성된 특정 유형의 조직이 있습니다. 간은 다른 소화 기관과 상호 작용하여 약물, 중금속 또는 독성 물질을 포함 할 수있는 사용 가능한 영양소의 양 또는 위협 요소에 대한 정보를 얻습니다.

우리 몸이 수행하는 가장 중요한 기능 중 하나 인 간은 주로 우리의 혈액 공급 조절에 대한 책임이 있습니다. 그것은 혈액의 보존에 관여하여 혈액이 응고되어 손상된 혈액 세포를 분열시켜 제거 할 수있게합니다.

건강한 간은 신체의 세포에 산소와 영양분을 운반하는 혈관, 정맥 및 모세 혈관을 따라 상부 및 피상적 혈류를 개선합니다. 간은 또한 다른 장기 (담즙, 위 및 비장)와 상호 작용하며 폐기물 입자 및 독소를 포함합니다. 간은 혈류를 통해 몸 전체로 퍼지거나 해를 입히기 전에 제거합니다.

어떻게 간 민간 요법의 기능을 개선하기 위해?

항염증제를 먹는다.

간을 양호한 상태로 유지하기 위해 설탕, 독소, 섬유질이 많은식이 요법이 중요합니다. 산화 방지제와 섬유질 함량이 높으면 간과 그 질병의 손상을 역전시킬 수 있습니다. 간은 신체의 내부와 외부 모두에서 형성되는 독소를 제거하므로 해독을위한 주요 기관입니다. 간에서 유해 물질을 제거 할 수없는 경우 면역 체계는 염증 및자가 면역 반응을 일으키는 위협 요소로 독소 수준이 증가하는 것을 감지합니다. 음식 알레르기 및 천공성 창자 증후군이 발생할 수 있습니다.

가공 곡물, 단스런 스낵 및 음료의 소비로 인한 당 수치의 증가는 간에 압력을 가하고, 많은 양의 포도당을 변형시키고 유지해야합니다. 혈당치가 상승하면 호르몬 인슐린이 간에서 글리코겐을 유지하게됩니다. 동시에, 간은 음식에서 탄수화물 부족에 반응하여 에너지를 보충해야 할 때 저장된 글리코겐을 혈액으로 다시 방출합니다. 가공 고기, 경화유, 세련된 식물성 오일 및 인공 감미료의 질산염도 파괴적인 과정에 기여합니다.

이 문제를 해결하는 방법? 정제되지 않은 탄수화물, 채소, 과일 및 건강한 지방이 포함 된 자연 식품 (선호하는 유기농)을 섭취하십시오. 지방과 단백질에 관해서는 양질의 소스 (새장에 싸여 있지 않은 닭의 알, 해파리에 잡힌 잔디밭에서 자유롭게 풀을 먹은 동물의 고기)에주의를 기울이십시오. 따라서 간은 지방을 적절하게 분해하여 과도한 콜레스테롤과 독소를 제거 할 수 있습니다.

현재 유기농 식품은 살충제의 수준을 줄이기위한 입증 된 방법 중 하나라고 주장하는 많은 수의 유료 "해독 다이어트"가 있습니다. 유기농 식품은 스트레스, 환경 오염 및 영양 부족과의 싸움, 간장 자극 및 소변을 통한 유해 물질 및 독소 제거를 돕는 항산화 물질을 함유하고 있습니다.

간에 가장 좋은 항염증제 목록은 다음과 같습니다.

• 신 식품. 쓴 맛은 대개 간 및 소화 기관 (비장 및 담낭)에 영양을주는 유익한 효소가 음식에 들어 있다는 신호입니다. 산성 식품은 체액 균형을 유지하고 혈액 중금속 농도를 낮추는 기본 미네랄 함량이 높다는 특징이 있습니다. Probiotic 제품 (예 : Kombucha, kefir, 재배 야채)과 쓴 녹색 채소 (겨자 채소, 치커리, arugula, 민들레 등)는 영양소와 probiotics가 풍부합니다. brauncole 또는 chard (일명 사탕 무우)와 같은 쓴 맛이 나는 녹색은 글루타티온의 수준을 증가시킵니다.
• 녹색 모든 종류의 녹색 채소는 항 염증 및 항산화 작용을 통해 칼슘과 함께간에 영양을 공급하며 간 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 이러한 제품 중 많은 제품이 글루타티온의 수준을 증가시킵니다. 글루타티온은 신체의 유리기를 파괴하는 중요한 성분입니다. 나이 든 병력이있는 환자의 경우 혈중 산화 방지제와 글루타티온 수치가 자연적으로 감소함에 따라 더욱 중요해진다.
• 십자화과 야채와 허브. 녹색 약초 (예 : 클로렐라, 보리 또는 밀 잔디)는 엽록소를 함유하고있어 식물 세포 구조에 들어가 다이옥신과 같은 간장에서 유해한 물질을 제거하는 동시에 수퍼 옥사이드 디스 뮤타 아제 항산화 물질의 수준을 증가시킵니다. 가금류 채소 (브로콜리, 양배추 등)는 칼륨 농도를 낮추고 암 살인자로 알려진 발암 물질 인 인돌 (indole)을 함유하고 있습니다. 십자화과 야채는 간 해독을 돕고 혈액에서 발암 물질과 중금속을 제거하는 데 도움이되는 소위 글루코시 놀 레이트 (glucosinolates)라는 소화 효소의 생산을 증가시킵니다.
• 신선한 허브입니다. 심황, 고수풀, 파슬리, 실란트 및 오레가노를 포함한 허브는 글루타티온 생산에 기여하고 염증을 완화시킵니다. 매우 풍부한 허브 향은 식물에서 유익한 에센셜 오일의 존재를 나타내는 신호입니다. 심황은 혈압을 정상화하고, 혈액 순환을 개선하며, 독성 축적을 막는 데 도움이되는 화합물 인 curcumin을 함유하고 있습니다. 다른 허브는 신체의 pH 수준을 균형있게 유지하고 소화 효소의 양을 늘리는 데 도움이됩니다. 원시 마늘은 인류에게 오래 알려져있는 화합물 알리신 (alicin)이 혈액 순환을 개선하는 동안 간을 포함하여 염증을 감소시키는 강력한 항균제로 간주되기 때문에 또 다른 훌륭한 선택입니다.
• 과일 항산화. 장과와 멜론과 같은 과일은 마그네슘, 칼슘, 칼륨을 포함하여 간에서 필요한 미네랄의 전해질 균형을 제공합니다. 또한 헤모글로빈과 비슷한 건강한 혈액 순환을 개선하는 데 유용합니다.
• 천연 꿀 원시 꿀은 정제되지 않은 열처리 된 꿀이라고합니다. 그것은 천연 항균, 항균 및 항 곰팡이 제품입니다. 그것은 간 염증을 줄이고 박테리아, 기생충 및 바이러스 성 감염을 제거하는 데 도움이됩니다. 그것은 또한 위장관을 키우며 간과 장의 기능을 향상시킵니다.
• 녹차. 녹차 녹차는 특히 농축 된 가루 녹차로 강력한 catechin 화합물을 함유하고있어 혈액 내 유리 라디칼에 대한 항산화 제로 작용하여 간 염증을 줄이고 소화 기관에 미치는 산화 스트레스의 영향을 줄여줍니다.
• 코코넛 오일. 중간 사슬 지방산의 제일 근원의 한을 고려하십시오. 코코넛 오일에는 라 우린 산 (Lauric Acid)을 비롯한 건강한 지방이 함유되어 있습니다. 이러한 산에는 항 곰팡이, 항균 및 항 바이러스 성질이있어 간을 해독하고 건강에 해로운 음식에 대한 갈망을 줄이며 에너지 수준을 유지합니다.
• 애플 사이다 식초 사과 주스와 효모 형태의 살아있는 박테리아가 결합 된 발효 제품은 아세트산과 말산과 같은 효소와 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 이것은 신체의 pH 수준을 균형있게 만들어 주며 산과 알칼리의 건강한 비율을 만들어 주며 소화관 내의 간과 다른 기관이 몸을 정화하는 데 도움이됩니다.

간장을 위해서 다음 제품에 주목할 가치가 있습니다.

• 과도한 알코올이나 카페인
• 세련된 식물성 오일, 인공 성분, 감미료 및 염료가 들어있는 포장 된 제품
• 화학 농약 및 제초제로 처리 한 과일 및 야채 (무기 시리얼)
• 동물 기원의 공장 제품, 양식 어류 또는 일반 유제품 (저온 살균 및 균질화되어 있음)
• 설탕 음료 및 스낵
• 가공 곡물

1. 음식을 제대로 요리하십시오.

   간을 손상시키는 독소, 영양 억제제 및 발암 물질의 양을 줄이기 위해 음식을 적절하게 조리해야합니다. 천연 독소와 같은 영양 성분은 곡류, 콩, 견과류 및 씨앗에서 발견됩니다. 이 물질은 식물이 설치류와 딱정벌레로부터 자신을 보호하는 데 도움이되지만 인체가 소화하기 어렵고 간에서 영양소를 흡수하고 단백질을 흡수하는 능력에 영향을 줄 수 있습니다.

   간장은 항 영양소가 함유 된 많은 양의 제품 (씻지 않았거나 뜯어 먹지 않은 곡물, 정제 된 탄수화물)을 섭취 할 때 부하가 증가합니다. 곡물, 견과류, 콩 / 콩류 및 종자를 적시고 발아시켜 독소를 줄이고 영양소의 가용성을 높이십시오.

   음식과 동물성 제품의 보관에 관해서는 더 많은 독소를 생산하지 않도록주의하십시오. 이것은 소화가되거나 화학 물질 함량이 높은 용기에 저장되었을 때 발생합니다. "저온 이상"-이 방법은 고기를 요리하는 방법으로, 예를 들어 프라이팬에 스튜 또는 로스팅하는 것이 좋습니다. 화학 코팅 팬에서 숯 또는 그릴 구이는 독성 부산물을 만들 수 있습니다. BPA 또는 일회용 플라스틱 용기 및 병으로 제조 된 은행도 화학 물질 섭취의 잠재적 원천이 될 수 있습니다.

   선호되는 천연 제품을 선택하십시오.

   새장이나 야생 동물에 보관하지 않고 양식 된 동물의 유기농 작물이나 고기를 선택하십시오.

   진지하게 식단의 질에 접근해야합니다. 사실 작물에 화학 물질이 뿌려집니다. 인위적으로 재배 된 물고기, 육류 및 가금류 공장 및 육식 식물에는 독소, 항생제 잔류 물 및 합성 호르몬이 포함될 수 있으며, 간장은 모든 것을 신체에서 제거해야합니다. 또한 건강한 동물과 신선한 식품에는 영양분이 더 많이 들어 있습니다 (예 : 오메가 3 또는 항산화 물질).

   간을 위해 영양 보충 교재를 사용하십시오

   천연 허브는 수세기 동안 약물, 항생제, 호르몬 및 단백질과 지방과 같은 영양소에서 발견되는 화학 물질을간에 흡수하도록 도와줍니다. 예를 들어, 간세포는 단백질 제품에서 아미노산을 변화시켜 에너지로 사용할 수 있어야합니다. 불행히도,이 과정은 부산물로 작용하는 암모니아라는 독성 물질을 생성합니다.

   다행히 간은 대부분의 암모니아를 제거하거나 변형하여 신장으로 보내서 소변으로 배출 할 수 있습니다. 그러나 간이 충분한 속도로 작동하지 않으면 암모니아 변형이 느려지므로 몸으로 다시 재활용해야합니다.

   간이 영양분을 변형시키고 독소를 제거하는 데 도움이되는 몇 가지 강력한 약초가 있습니다.

   • 우유 엉겅퀴
   • 바질
   • 민들레 뿌리
   • 볼 로그슈 카

   이 초본 보충 교재는 간을 음식을 소화하고, 낭비를 제거하고 호르몬의 균형을 정상화하는 것을 돕는다. 밀크 티슬은 실리마린 (silymarin)이라는 항산화 물질의 탁월한 원천이며 간에서 글루타티온이 고갈되는 것을 예방하고 간 질환에 대항하여 싸웁니다. 바질은 박테리아, 중금속 및 심지어 곰팡이 균주와의 싸움을 돕는 에센셜 오일을 함유하고 있습니다. 현재까지 최소 6 가지 유익한 에센셜 오일이 바실리카에서 확인되었습니다. 민들레 뿌리 (그렇습니다, 당신의 야드에서 자란 동일한 것!) 자연적인 이뇨 작용이 있습니다. 이는 체액 균형을 조절하는 데 도움이되고 간에서 독소를 빨리 제거하고 면역 체계를 강화하며 혈당 수준을 정상화시키고 위장을 ​​완화시키는 데 도움이된다는 것을 의미합니다. Volodushka는 산성 퇴조, 설사 및 변비와 같은 감염과 소화기 문제를 극복하기 위해 사용되는 신기한 약용 뿌리입니다. 그것은 부신의 기능을 향상시키는 데 도움이 스트레스의 영향을 줄이고 면역 체계의 복잡한 작업을 구축하십시오.

   당신이 한약의 한의사를 만날만큼 운이 좋다면 다른 전통적인 치료 방법과 함께 신장, 간 및 비장의 기능을 향상시키는 데 도움이되는 다른 여러 약초를 처방 할 것입니다.

   스트레스를 줄이고 용서를 연습하십시오.

   용서가 간과 어떤 관련이 있습니까? 모든 것이 호르몬에 있습니다. 고대에는 치유 사들이 간 질환과 관련된 정서적 문제를 낳았으며 결과적으로 전반적인 건강 상태가 좋지 않았습니다. 아시다시피 감정적 인 문제, 관계의 오해, 죄책감, 분노 또는 수치심으로 인해 발생할 수있는 만성 스트레스의 많은 양은 내분비, 생식, 소화 및 면역 체계에 영향을줍니다.

   연구 결과에 따르면 스트레스로 인한 시상 하부 - 뇌하수체 - 부신 땀샘 (HPA) 축의 변화가 염증 반응에 기여하고 간을 파괴하며 심지어 질병에 기여하는 것으로 나타났습니다. 더 이상 간에서의 부하가 호르몬에 영향을 미친다는 가정이 아닙니다. 이제 HPA 축이 신경 전달 물질과 카테콜아민에 영향을 주며 변화를 일으킨다는 것이 입증되었습니다.

   손상된 간은 건강한 감정적 인 흐름을 막고 좌절감을 불러 일으켜 분노를 유발합니다. 믿거 나 말거나, 육체적 인 결과가 있습니다. 간 기능 저하는 혼란, 통증 또는 통증, 현기증, 두통, 경련, 인대 또는 힘줄 문제, 월경주기 장애, 시력 저하 및 소화 장애와 같은 신체 및 심리적 증상과 관련이 있습니다. 스트레스를 많이받을수록 간에서 더 많은 문제를 갖기 때문에 이것은 악순환을 일으킬 수 있습니다.

   간은 자궁과 밀접하게 관련되어 있고 성 호르몬 조절에 관여하고 있으므로 여성의 생리주기와 성욕은 분노를 풀고 긍정적 인 에너지를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 갈등을 완화하고 피하는 것이 필요하며 사소한 일에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

   더 이동

   간은 혈액을 저장하고 처리하기 때문에 혈액을 정화하는 것이 중요합니다. 시체가 거의 운동을하지 않으면 피가 거의 움직이지 않아 몸이 질병에 걸릴 확률이 높아집니다. 신체 활동 중 심장은 더 많은 혈액을 공급합니다. 그리고 나서 간은 혈액을 뇌, 기관, 힘줄, 관절 및 근육에 능동적으로 전달합니다. 운동은 혈액과 영양분이 생식 기관이나 소화 기관에 도달하도록 돕고, 고통없는 생리주기와보다 조화로운 배변을 보장합니다.

   간 질환의 원인

   간이 신체에서 많은 중요한 역할을한다는 사실 때문에 신진 대사 문제, 소화기 계통의 장애, 면역계 또는 호르몬 계통이 그 상태에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 간장의 건강은 생활 방식에 영향을 줄 수 있습니다. 간을 손상시키는 것은 다음과 같습니다 :

   • 살포 된 살충제
   • 세련된 식물성 기름과 다량의 설탕을 함유 한 다량의 포장 식품을 소비 함.
   • 너무 많은 알코올과 카페인
   • 마약 및 항생제
   • 마약 사용과 무방비 섹스
   • 표준품 동물 제품
   • 높은 수준의 스트레스와 호르몬 불균형
   • 대기 오염 및 환경 노출
   • 가정용 화학 제품 및 미용 제품의 사용

   왜 간은 해로운 요인, 제품 및 독소에 취약합니까?

   간은 몸의 소화 조절과 비슷합니다. 물질이 간에 도달하면 소변과 대변을 통해 처리, 분배, 저장, 변형, 중화 또는 제거됩니다.

   예를 들어, 알코올은 일차적으로 간에서 처리되기 때문에 마시는 밤은 간을 신체가 균형 잡힌 상태로 되돌리려면 초과 근무해야 함을 의미합니다. 약물 사용이나 화학 물질로 치료받는 제품의 소비에도 똑같이 적용됩니다. 다이어트 그 자체가 간이 얼마나 힘든 영향을 미칩니다. 간은 지방을 분해하고 설탕을 전환하며 오래되거나 손상된 혈액 세포를 제거하기 때문에 과량으로 인해 더 힘들어 질 수 있습니다. 최적의 수준에서 혈액 공급에 양분의 양을 유지하는 것 외에도, 간은 또한 필요할 때 특정 비타민과 미네랄을 보유합니다.

   불쌍한 영양은 여러 가지 이유로 간 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.

   귀하의 신진 대사에 따라 간은 혈중 당분을 일정하게 유지해야하는 포도당 분자와 같은 탄수화물과 함께 지방을 유용한 에너지로 전환시킵니다. 일반적으로 간은 당신이 소비하는 탄수화물을 섭취하여 나중에 사용하기 위해 저장하기 위해 특수한 형태의 에너지 인 포도당으로 전환하려고 시도합니다.

   혈당 수치가 급격하게 상승하고 급격히 떨어지면 (조리 된 너무 많은 세련된 음식을 섭취하면 쉽게 발생할 수 있습니다), 간은이 상황을 바로 잡을 것입니다. 매우 높은 혈당치는 설탕이 혈액에서 제거되어 글리코겐으로 근육에 저장된다는 것을 의미합니다. 매우 낮은 수치는 간장이 글리코겐을 분해하여 혈액으로 보내는 것을 의미합니다.

   식이 요법으로 인한 지방의 변환, 과도한 호르몬의 파괴 및 제거 - 이들은 간에서 수행되는 또 다른 중요한 역할입니다. 따라서 장기가 정상적으로 기능하지 않으면 모든 종류의 호르몬 불균형이 발생할 수 있으며 건강이 악화됩니다. 간에서 호르몬에 대처할 수없는 일반적인 호르몬 징후에는 높은 콜레스테롤, PMS, 불규칙한 기간, 여드름 및 기분 변화가 포함됩니다. 간 손상이 심해지면 간경변이 생길 수 있으며, 이는 흉터가 건강한 간세포를 대체 할 때 발생합니다. 간 질환과 간 기능 부전은 많은 양의 반흔 조직이 형성되어 간 기능이 정상적으로 기능하지 못하기 때문에 발생합니다.

   간 기능 : 주요 결과

   간은 다기능 장기이기 때문에 스트레스, 독소 및 가공 식품의 영향에 취약합니다. 그러나 밀크 엉겅퀴, 심황 및 볼두 슈카와 같은 항산화 효과가있는 허브와 다량의 녹색 채소가 포함 된 음식물은 간 기능을 크게 향상시킬 수 있습니다.

   또한 운동과 신체 활동 덕분에 신체를 양호한 상태로 유지하는 것이 중요합니다. 스트레스를 줄이고 유해 물질을 피할 필요가 있으므로 간이 적절한 수준에서 작동합니다. 이 6 가지 규칙을 따르면 신체의 가장 중요한 기관이 가장 좋은 모양이 될 것입니다!