정상 체중 (BMI)의 계산

체질량 지수 (BMI)는 사람의 체중을 추정하기 위해 만들어진 수식의 높이와 체중의 상관 관계를 나타내는 지표입니다. BMI를 계산하려면 높이 / 무게 필드를 채우고 "계산"버튼을 클릭하십시오.

계산 후 체질량 지수가 여기에 표시됩니다.

체질량 지수를 특성화 한 표

이상적인 체질량 지수 (BMI)

평균 남자와 여자 (운동 선수가 고려하지 않음) 사이의 근육 질량의 차이를 감안할 때, 가장 좋은 지표는 다음과 같습니다.

• 20-22 여성용;
• 23 ~ 25 세.

남성과 여성을위한 체질량 지수의 계수 (숫자)는 동일하지만 프로그램은 결과를 다양한 방식으로 해석합니다. 성별에 따라 계산됩니다.

예를 들어, BMI가 18 이상인 남성은 걱정할 것이 없지만 여성은 체중을 19 이하로 낮추면 안됩니다. 따라서 BMI가 18.5 인 남성의 경우 프로그램에서 모든 것이 괜찮다고 말하고 동일한 체질량 지수를 가진 소녀의 경우 몸무게가 부족한 것으로 나타납니다.

BMI - 18 이하

분명히 먹지 않는다면 가능한 한 빨리 음식을 정상화해야합니다.

너는 충분히 먹는 것 같니? 그러면 위험한 질병을 배제하기 위해 가능한 한 빨리 의사를 방문하고 검사를 받아야합니다.

체질량 지수가 16 미만인 경우 30+보다 건강에 위험합니다.

BMI - 25 이상

높은 체질량 지수에 대해 화를 내지 않으며 걱정하지 마십시오. 이 지표는 평균치가 높고 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 어린이와 운동 선수는 전혀 안내받지 않아야합니다.

또 다른 것은, 만약 당신의 모습이 불완전하다면 육안으로 볼 수 있습니다. 운동과 다이어트를 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 과체중이 어떤 질병의 결과가되지 않도록 검사가 필요할 수 있습니다.

금기 사항이 없다는 것을 확인함으로써 체중 감량을 시작할 수 있습니다.

의사 J를 방문 할 시간이없는 사람들을 위해 짠 음식, 튀김 음식, 지방 음식 섭취를 최소화하고 평범한 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 이미 심혈관 질환 발병의 위험을 크게 줄이고 신체의 전반적인 상태를 크게 개선 할 것입니다.

체질량 지수는 어떻게 계산됩니까?

너 혼자 할 수있어. 이 작업은 일반적인 계산기를 단순화합니다. 몸무게를 킬로그램 단위로 높이 (미터)로 두배로하십시오.

높이가 180cm이고 체중이 75kg 인 사람의 예입니다.

1. 높이 180cm는 1 미터 80 센티미터, 즉 180cm = 1.8m입니다.
2. 75 / 1.8 = 41.6
3. 41.6 / 1.8 = 23.1
4. 체질량 지수는 23.1

이 방법의 저자는 Adolph Quetelet (1869)이다.

체질량 지수 및 군대

신장이 150 센티미터 미만이거나 체중이 45kg 미만인 경우 신병 모집 인원은 1 년 집행 유예를 제공합니다. 검사 및 / 또는 치료 후에 체중이 증가하지 않으면, 그러한 사람은 징병에서 해방됩니다.

반년 동안 지연 될 권리는 18.5 세 미만 (19 세 미만)과 19 세 미만 (25 세 이상 남성)의 체질량 비율로 징집병에 부여됩니다.

가정의

이상적인 체중 : 체질량 지수 (BMI)를 계산하는 방법?

모두는 적어도 한번 이상 이상적인 체중을 계산하려고했습니다. 체중이 정상인지 여부를 결정할 수있는 많은 수식이 있습니다. 정상적인 체중을 계산하는 가장 간단한 방법은 "신장에서 100을 빼는 것"- 남성은 "높이에서 110을 빼십시오"- 여성에게.

그러나이 접근법은이 특정 사람이 과체중인지 여부에 대한 정확한 정보를 제공하지 않습니다.

천식 발달이있는 사람들은 정상 체질보다 체중이 적고 정상 뼈는 넓은 뼈보다 적게 듭니다. 또한, 운동 선수의 초과 근육 질량은 비만으로 해석 될 수 있으며, 그 반대도 마찬가지입니다. 근육이 약한 십대 소녀의 체중은 불충분하다고 간주됩니다.

이상적인 무게

현재, 이상적인 체중 (정상 체중)은 개인의 구조의 특징을 고려한 다양한 지표를 사용하여 결정됩니다. 이 접근법은 과체중이 의학적 관점에서 비만이 아닐 수도 있다는 것을보다 정확하게 결정할 수있게합니다.

비만 율

식욕을 따라 식욕 부진처럼 보이지 않는 모든 사람들에게 야크 리크의 "비만"을 걸기 위해,이 심각한 질병을 진단하기 위해 유행에 따라, 아름다움에 대한 우리의 미적 개념과는 매우 다른 의료 지표가 많이 있습니다.

내분비 학자는 비만 4도를 구별합니다. 비만도가 1도 이상인 경우 비만도 이상 또는 정상 - 10-29 %, 2 도의 비만 - 30-49 %, 3 도의 비만 - 50-99 %, 4 도의 비만 - 100 % 이상.

이 정도 또는 그 사람이 겪고있는 비만 정도를 결정하기 위해, 그것은 정상적이거나 이상적인 체중을 알아내는 것입니다.

이상적인 체중 (이상적인 체중)

실제로 과학적으로 타당하고 실제로 측정 할 수있는 소리는 체질량 지수 (BMI)와 같은 지표입니다. 체질량 지수는 체중의 중복 또는 불충분 정도를 결정합니다.

체질량 지수 (BMI) 결정

의학적 관점에서, 체중은 신체의 구조, 연령, 성별, 인종 등에 따라 다소 넓은 범위에서 정상으로 간주됩니다. 이상적인 체중은 모든 이들 지표를 고려하여 체중입니다.

체질량 지수 (BMI) 계산 방법

체질량 지수는 다음 공식으로 계산할 수 있습니다.

체질량 지수 (kg)는 신장 지수 (meter squares)로 나누어야합니다. 예 :

예를 들어, 사람의 체중 = 85kg, 신장 = 164cm. 따라서이 경우의 BMI는 다음과 같습니다. BMI = 85 : (1.64X1.64) = 31.6.

체질량 지수의 지표는 벨기에 사회 학자와 통계 학자 Adolphe Quetelet에 의해 1869 년에 정상 체중의 결정 요인으로 제안되었다.

세계 보건기구 (WHO)의 권고에 따라 다음과 같은 BMI 지표의 해석이 개발되었습니다.

BEBI.LV

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체질량 지수 (BMI)는 일반적으로 사람의 체중과 신장의 비율을 측정 한 것으로 19 세기 중반 벨기에의 수학자 Adolphe Quetelet에 의해 처음 제안되었습니다. 체질량 지수는 계산하기 어렵지 않습니다. 나이를 기준으로 BMI를 계산하는 간단한 공식을 찾으십시오. 요즘에는 BMI 지수와 수많은 위험한 질병 (혈액, 심장 마비, 뇌졸중, 일부 종양학 질환, 지질 대사 이상, 비만에서 가장 흔한 콜레스테롤 수치)과 긴밀한 관계가 있습니다. 비만의 정도에 따라 (표에 따라 비만 정도에 따라 계산되고 결정될 수있는 BMI 지수를 사용), 영양사와 상담 한 후에 적절한식이 프로그램을 선택하거나 치료 과정을 거쳐야합니다.

다양한 정도의 비만이있는 것 외에도 다른 위험 요소가 건강에 위험을 줄 수있는 방법에 대해 자세히 살펴 보겠습니다.
고혈압 (고혈압); 저 콜레스테롤 (리포 단백질 저밀도 고밀도 지단백질); 상승 된 콜레스테롤; 혈중 중성 지방 (트리글리 세라이드)의 수치가 높았으며 이는 비만이나 운동 활동이 적다는 직접적인 결과입니다.

아래 나열된 요인들은 BMI와 직접적인 관련이 없지만 간접적으로 특정 질병의 발달에 영향을 미칠 수 있습니다 신체의 구성은 유전으로 인한 것이며 적응이 쉽지 않음을 고려해야합니다.

허리 둘레 102cm 이상 (남성용)
허리 둘레 89 cm 이상 (여성용)
하나 이상의 가까운 친족의 심장병.

특히 여성의 체질량 지수를 아는 데 도움이됩니다. 계산 된 체질량 지수로 인해 체중 감량을 위해 선택한식이 요법을 수정할 수 있으며 체중 초과 문제를 식별 할 수 있습니다.
또한 체중 감량 (비만도가 1 ~ 2 도인 경우 5 ~ 10 %)조차 과체중과 관련된 질병이 발생할 위험이 크게 감소 할 수 있다는 점도 고려해야합니다.

체질량 지수의 범위가 25kg / m2 - 29.9kg / m2 이내이면 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 현재 체중을 유지하는 것이 좋습니다 (여기서는 신체 구성에 의해 핵심 역할이 수행됩니다). 그러나 우리는 체중 증가를 막고 위의 질병의 가능성을 줄이기 위해 적극적인 생활 방식을 이끌고 음식 조절을 관찰하는 것이 안전하다고 말할 수 있습니다.
아래에서 수식을 사용하여 체질량 지수를 계산할 수 있으며 "비만 율"표를 참조하십시오.

체질량 지수 (BMI)를 정확하게 계산하려면 킬로그램 단위로 체중을 표시하고 성장률의 제곱으로 나눕니다.

예를 들어, 키가 165cm (1.65m)이고 체중이 52kg 인 소녀의 BMI는 19.1입니다.

1.65² = 2.7225

정당한 질량 25.00
전 비만 25.00 - 29.99

비만> 30.00
일급 비만 30.00 - 34.99
2도 비만 35.00 - 39.99
3도 비만> 40.00

그런데 이상적인 체중을 계산하는 것도 매우 쉽습니다. 신장의 정사각형을 미터로 원하는만큼 정상 범위 내에서 곱하면됩니다. 우리가 19.7을 지침으로 생각한다고 가정 해 봅시다. 그런 다음 165cm의 성장으로 54kg (1.65²x21 ≒ 54kg)이되어야합니다.

나이가 들면 우리 몸의 신진 대사가 느려지고 BMI에 영향을주는 다른 변화가 발생합니다. 체질량 지수는 연령에 따라 약간 조정됩니다.

모든 것이 여기에서 매우 간단합니다 : 24 세까지는 BMI 비율이 19-24 범위이며 그 다음 10 년마다 표준의 상한선은 25-34 세의 경우 25 세까지, 35-44 세의 경우 26 세까지 증가합니다 년 등.

나이 | 수용 가능한 UTI |
19 - 24 19 - 24
25 - 34 20 - 25
35 - 44 21 - 26
45 - 54 22 - 27
55 - 64 23 - 28
65 세 이상 24 ~ 29 세

수식에 따라 체질량 지수 계산 Ketle : 나이를 고려한 비율 및 편차 결정

가늠자에 동일한 숫자는 다른 의미를 비치 할지도 모른다. 높이는 190cm 인 80kg이 일반적입니다. 그러나 160cm에서 같은 80kg은 이미 과잉 공격을 당했으며, 특히 여자의 경우에 그렇습니다. 그래서 킬로만으로는 충분하지 않습니다. 이상적으로, 사람은 신장, 성별, 나이 및 사람의 생활 방식을 고려해야합니다. 이와 관련하여 규범 및 병리를 결정하기 위해 BMI와 같은 개념을 사용합니다.

무엇입니까?

BMI는 체질량 지수의 약어입니다. 영어로, 그것은 체질량 지수 (BMI)와 같게 들린다. 이 매개 변수는 사람의 체중과 신장의 순응도를 나타냅니다. 그것은 당신이 객관적으로 그가 여분의 파운드를 가지고 있는지, 피로 앓고 있는지, 또는 모든 것이 정상인지 평가할 수있게 해줍니다. 대부분 두 가지 경우에 사용됩니다.

첫째, 의사는 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 의심되는 비만 및 섭식 장애에 대한 체질량 지수를 계산할 것을 제안합니다.

둘째로, BMI 계산은 자기의 그림을 제어하고 정정하기 위해 필요하며 규범으로부터 벗어난 경우 적절한 조치를 취하십시오.

일반 수식

벨기에 출신의 사회 학자이자 통계 학자 인 Adolph Quetelet에 의해 19 세기 중반에 개발 된 BMI 공식이 공식적으로 사용되었습니다. 그것은 신장과 체중의 두 가지 매개 변수만을 고려하며, 이는 키크를 정상 체중에 추가하거나 누락시키는 데 이상적이지 않습니다. 그리고 의학에서 수십 년 동안 그들은 그것을 사용합니다.

Ketle을 계산하는 공식은 다음과 같습니다.

I = m / h 2

그녀에 따르면, 체질량 지수를 계산하기 위해서 체중을 키로 (m), 체중을 제곱 (h 2)으로 나눌 필요가 있습니다.

• m (중량) = 80 kg;
• h (높이) = 1.6m;
• 평방 미터 : 1.6 x 1.6 = 2.56;
• I = 80 / 2.56 = 31.25.

이것은 체질량 지수의 계산을 완료합니다 : 그것은 31.25입니다. 이 수치는 기억되고 다음 표에 따라 정상 지표와 비교됩니다.

규범과 편차

WHO의 공식 웹 사이트에는 BMI와 편차의 비율이 표시된 특별한 표가 있습니다. 우리는 그것을 찾고 있는데, 어느 범주에서 우리는 우리가 31.25로 하락 했는가.

우리는 정상적인 체질량 지수에 들어 가지 않았고,이 표는 단지 ​​여분의 파운드가 아니라 I 정도의 비만 (비만 분류의 개요는 여기에서 찾을 수 있습니다)을 보여줍니다.

따라서 BMI를 계산하고 데이터를 표준과 비교하는 것은 어렵지 않습니다. 문제는 공식이 이미 시대에 뒤쳐져 있으며 WHO의 표가 모든 요인을 반영하지 않는다는 것입니다. 이것은 결과가 완전히 정확하지 않을 수 있음을 의미합니다.

어른 용

체중은 성별과 연령에 영향을 받기 때문에 여성과 남성을 구분하여 연령대와 편차를 볼 수있는 표가 있습니다. 전문가에 따르면 여기 데이터가 정확하고 정확합니다.

먼저 수식을 사용하여 BMI를 계산하고 성별 및 나이에 따라 아래 표에서 얻은 값을 찾아야합니다.

나이를 고려한 남성의 경우

연령이있는 여성에게

성별에 따라

나이에만 의존

규범 이하의 모든 것은 체중이 부족합니다. 따라서 누락 된 킬로를 긴급히 확보해야합니다. 결과가 표의 매개 변수를 5 단위 초과하면 초과 체중이 발생합니다. 그 차이가 5보다 큰 경우, 비만 가능성이 높으므로 자격을 갖춘 도움을 받아야합니다.

어린이를위한

자녀의 BMI를 계산하려면 동일한 수식이 모두 필요하지만 표는 각각 다릅니다. 소아에서는 대사 과정이 훨씬 빨라 에너지 비용이 성인보다 몇 배나 높습니다. 따라서 다른 표준을 사용하는 것이 필수적입니다.

소년 들어

소녀 용

7 세에서 9 세 사이의 경마는 과도기 및 사춘기를위한 신체 준비로 설명됩니다.

아동의 BMI를 정기적으로 측정하면 부모는 체중을 조절할 수 있으며 소진과 여분 파운드의 출현을 즉시 방지 할 수 있습니다 (여기에서 아동 비만의 특성에 대해 읽음).

이상적인 무게의 계산

계산에 다른 매개 변수를 사용하는 다른 수식을 사용하여 이상적인 체중을 배울 수 있습니다.

일반적인 지정 (R - 성장) :

• Borngart 지수 : 센티미터로 R을 가슴 둘레로 센티미터 x (곱한 값) / 240으로 나눈 값;
• Breitman 지수 : R = 센티미터 x 0.7 - 50 kg;
• Broca-Brooksht 지수 : 여성 R의 경우 센티미터 - 100 - (R은 센티미터 - 100) / 10; 남성의 경우 R은 센티미터 - 100 - (R은 센티미터 - 100) / 20;
• 대븐 포트 지수 : 그램 단위의 무게 / 센티미터 단위의 R, 정사각형으로 찍은 것;
• 코로 빈 지수 (Korovin index) : 3 개의 늑골 (규범은 1-1.5 cm)과 배꼽의 수준 (규범은 1.5-2 cm) 근처의 피부 접은 부분의 두께를 측정 할 필요가 있습니다.
• Noorden 지수 : R은 센티미터 x 420/1 000;
• Tatonya 지수 : R 단위는 센티미터 - (100 + (R은 센티미터 - 100) / 20).

Broca-Bruksht 공식에는 약간의 추가가 있습니다. 결과를 얻은 후 손목의 체적을 측정해야하며, 15cm 미만이면 이상적인 무게에서 10 %를 뺍니다. 15-18 cm에서 우리는 아무 것도 바뀌지 않습니다. 18 이상이면 공식으로 얻은 이상적인 무게를 10 % 늘립니다.

어떤 공식을 사용해도 이상적인 체중을 계산하기 쉽습니다. 가장 중요한 것은 얻은 결과를 실제 수치와 비교 한 후에 객관적인 결론을 내리는 것입니다. 양쪽면의 차이가 5kg 이상이면 즉각적인 해결을 시작하는 것이 더 낫다는 것을 의미합니다.

중요 사항!

우리는 WHO에서 권장하는 일반 테이블을 제외하고는 다른 출처에서 나이를 고려한 남성, 여성 및 어린이를위한 BMI의 비율 및 편차에 대한 데이터가 상당히 눈에. 수 있다는 사실에 주목합니다. 사실은 매개 변수가 다른 방법과 공식으로 계산되므로 단위 내의 차이입니다. 이와 관련하여 모든 부모는 잠정적으로 아동을위한 자료를 사용하도록 권장되며 의심이가는 경우에는 독립적 인 조치없이 소아과 의사와상의해야합니다.

체질량 지수

체질량 지수 (BMI)는 사람의 체중과 신장의 비율의 정확성을 평가하는 데 사용되는 값을 의미하는 용어입니다. 이 지수를 계산하여 사람의 질량이 정상인지 여부 또는 부족 또는 초과 질량의 편차가 있는지 판단 할 수 있습니다. 이 지수는 사람이 자신의 몸 상태를 유지하거나식이 요법, 신체 활동 또는 의사와상의 할 필요성의 정확성을 조절하는 데 도움이됩니다.

BMI는 다음 공식으로 계산됩니다.

M은 체중 (킬로그램), H는 신장 (미터).

이 지표 (체질량 지수)는 1869 년 벨기에의 통계 학자이자 사회 학자 인 Adolf Ketele에 의해 제안되었다.

이 공식을 고려하여 세계 보건기구 (World Health Organization)는 사람의 체중과 신장을 조화 시키도록 고안된 권장 사항을 개발했습니다.

체중과 신장의 비율

WHO의 권고에 따르면, 체질량 지수는 체질량 지수가 16 명 미만일 때 이영양증에서 멀지 않으며 40 명 이상이 병적 인 (생명을 위협하는) 3도 비만 상태에있는 것으로 해석된다.

다른 모든 색인 범위는 다음과 같이 해석됩니다.
체질량 지수가 16 ~ 18.5이면 체중이 충분하지 않습니다.

• 18.5에서 25까지 - 체중은 정상입니다
• 25에서 30까지 비만의 첫 징후가 느껴진다.
• 30 ~ 35 비만 1 급
• 35 ~ 40 비만 2도

위 공식에 따른 체질량 지수는 남녀 모두 똑같이 계산됩니다.

남성과 여성을위한 체질량 지수

그러나 BMI의 가치가 남성과 여성에 대해 차별화 된 표가 있습니다 (예 :

색인의 가치는 성인에게만 적용됩니다.

그러나 이스라엘에서 실시 된 연구 결과에 따르면 남성의 이상 체질량 지수는 25-27의 범위에 속하며 BMI가있는 남성의 평균 기대 수명이 최대라는 정보를 기반으로합니다. 이는 단지 표시 목적으로 만 사용되어야합니다. 개발 된 근육의 밀도가 지방과 BMI의 밀도보다 높기 때문에 프로 운동 선수의 상태를 평가할 때 부정확 한 결과가 보통 얻어집니다. 이와 관련하여, 질량 지수 및 중심 비만 지표와 함께 적용함으로써 지방 축적의보다 정확한 산정을 얻을 수 있습니다.

BMI를 측정하는 방법의 단점을 고려하여 미국과 유럽에서 성공적으로 검증 된 체적 지수가 개발되었습니다. 이 방법은 3 차원 스캐너의 사용을 기본으로합니다. 정상 체중 정상 체중을 결정하기 위해 다른 색인도주의를 기울여야합니다.

가장 일반적인 색인 Broca는 155-170 센티미터의 성장과 함께 사용됩니다. 이 경우 정상 체중은 센티미터 단위로 사람의 높이에 해당하는 숫자를 100으로 뺀 값으로 계산해야합니다. 그런 다음 남성의 경우 10 %, 여성의 경우 15 %가 결과에서 제외됩니다. 결과 숫자는 사람의 정상적인 무게로 간주됩니다.

Breitman 색인에 의하여. 정상적인 체중은 센티미터의 높이 값에 0.7을 곱한 값과 같으며, 50 킬로그램을 얻은 값에서 뺍니다.

Borngardt에 따르면 이상적인 체중은 센티미터로 센티미터 단위로 센티미터 단위로 가슴 둘레를 240으로 나눔으로써 계산됩니다.

데이븐포트 (Davenport)에 따르면, 그램 단위 인 사람의 질량은 높이 [cm]의 제곱으로 나누어야합니다. 지수가 3.0을 초과하면 비만이 시작됩니다.

BMI 및 여성과 남성의 연령을 기준으로 한 이상적인 체중 계산기

연령을 고려한 여성 및 남성의 체질량 지수 (imt) 및 이상적인 체중 계산 용 계산기

당신의 이상적인 무게

체질량 지수 (BMI 또는 BMI)

신체 비만 지수

우리 시대의 과체중 걱정의 문제. 날씬하게하려면 아름답고 건강해야합니다. 남성과 여성은 자신의 이상적인 체중을 계산하여 소중한 사람과 잘 어울립니다. 그러나 그것이 무엇을 위해 노력하고 있는지 알아내는 방법?

남성은 신장에서 센티미터로 100을 빼고 110 명의 여성이 빼는 간단한 수식이 사용됩니다. 결과 숫자가 최적의 체중으로 간주됩니다. 그러나이 계산은 연령, 신체 유형 및 기타 추가 기능을 고려하지 않습니다. 따라서 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 체질량 지수 (BMI)를 계산하면 더 정확한 결과를 얻을 수 있습니다.

BMI 란 무엇인가?

BMI는 사람의 키와 몸무게의 비율이 얼마나 정확한지 보여주는 값입니다. 특수한 공식을 사용하여 피험자가 비만 또는 이영양증을 앓고 있는지 여부를 계산합니다. 종종이 방법은 과체중 또는 저체중과 관련된 질병 치료에 의사가 사용합니다.

BMI를 계산하는 아이디어는 Quetelet의 이름으로 19 세기에 살았던 벨기에 과학자에 속합니다. 그 후 많은 영양 학자와 인류 학자들이 테이블에 다양한 조정을가했습니다. 현재 퀴렙 (Quetle)에 따르면 BMI뿐만 아니라 브록 (Bruck)에 따르면 험비 (Humvee)에 따르면 크렙 (Kreff)과 데빈 (Devin)에 따르면 수식이있다. 지표를 계산 한 과학자의 이름으로받은 그러한 이름.

브록에 대한 BMI 계산식은 19 세기 후반 프랑스 의사로부터 파생되었다. 그것은 155cm에서 2m 높이의 보통 사람에게 이상적입니다. Brock의 방법은 Kreff 교수가 보완했다. 그의 방법에 대한 계산에서 신체 유형이 고려됩니다.

특정 공식에 의해 사람이 소위 중앙 비만으로 고생하는지 여부를 알 수 있습니다. 이 허리는 엉덩이의 체적으로 나뉩니다. 0.9 이상의 수치는 테스트에 문제가 있음을 나타냅니다. 매달린 배는 건강에 위협이됩니다. 그들은 허리 둘레에 여분의 센티미터가 몇 년간의 삶을 박탈한다고 말합니다.

다른시기의 규범 지표가 달랐다는 점을 주목해야한다. 최근 몇 년 동안, 이상적인 체질량 지수가 이전보다 훨씬 낮아졌고, 따라서 과체중 및 비만으로 고통받는 사람들의 수가 통계적으로 증가했습니다.

BMI가 의존하는 것

BMI를 계산할 때 때때로 정확한 결과를 얻지 못할 수도 있습니다. 사실 사람들의 지방 조직과 근육 조직의 비율은 다르며 여러 요인에 의존한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 같은 BMI를 가진 사람들은 똑같이 보이지 않습니다.

미세한 골격, 정상 심근 및 시로코스트니 유형을 구별합니다. 좁은 어깨와 가슴을 가진 희박한 사람들의 체질량 지수는 큰 형태의 과충 위 지표보다 적어야합니다. 때로는 신체 유형을 결정하기 위해 가슴의 너비를 측정하십시오.

근육과 지방 조직의 비율의 차이로 인해 남성과 여성의 정상적인 BMI가 다릅니다. 우리는 시험 연령을 무시할 수 없습니다. 어린 소녀 또는 소년의 이상적인 체중은 성숙한 사람의 체중과 다릅니다. 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 나이가 들면 근육 조직의 무게가 덜 나가는 지방층이 증가합니다. 따라서 고령자는 계산의 결과로 이상적인 지표를 얻을 수 있으며 동시에 과체중에 문제가 있습니다. 따라서 50 세 이상의 사람들은 중앙 비만을 예방하기 위해 허리와 엉덩이의 비율을 모니터링하는 것이 좋습니다.

특별 수식과 표는 어린이의 정상 체질량 지수를 계산하는 데 사용됩니다. 또한, 우리는 소녀와 소년의 이상적인 무게도 동일하지 않다는 것을 잊어서는 안됩니다. 다른 지표는 2 세 미만의 어린이와이 연령에 도달 한 어린이에게 표시됩니다.

특히 운동 선수의 이상적인 체중을 계산했습니다. 그들은 훈련에 많은 시간을 할애하여 근육을 발달시킵니다. 그들의 이상적인 체질량 지수는 보통 사람들의 체질량 지수보다 상당히 높을 것입니다.

왜 당신은 BMI를 알 필요가 있습니까

BMI는 자신의 모양과 건강을 모니터링하는 사람들을 아는 데 유용합니다. 의사는이 표시기를 사용하여 마약 복용량을 결정합니다. 일상 생활에서는 체중 조절에 사용됩니다.

그림을 따라 무엇을 위해 노력해야하는지 알기가 훨씬 쉽습니다. 때로는 사람들이 스스로 문제를 일으키는 경우가 있습니다. 예를 들어 어린 소녀들은식이 요법을 통해 정상적인 몸무게로 식욕을 앓므로 식욕 부진을 초래합니다.

체질량 지수를 계산하면 사람에게 문제가 있고 얼마나 심각한지를 판단하는 데 도움이됩니다. 영양사는 얻은 지표에 근거하여 비만으로 고통받는 환자에게 특정 영양 시스템과 운동을 권장합니다.

BMI를 계산하는 방법

모든 뉘앙스를 고려하여 독립적으로 계산할 체질량 지수는 매우 어렵습니다. 우리는이 작업을 사용자에게 제공 할 수 있습니다. 체중을 걱정하는 사람들을 위해 온라인 체질량 지수 계산기가 개발되었습니다. 필요한 것은 양식에 데이터를 입력하는 것입니다. 몇 초 후에 결과가 화면에 나타납니다. 일반적으로 정확한 체중을 알면 충분합니다. 보다 신뢰할 수있는 결과를 얻으려면 엉덩이와 손목의 볼륨을 표시해야합니다.

계산을 수행 할 수식을 선택한 다음 결과 수를 테이블의 데이터와 비교하십시오. 결과에 따라 시험 체중이 정상인지 여부를 판단 할 수 있습니다. BMI는 사람이 체중 미달인지 또는 충혈로 고통 받고 있는지를 나타냅니다. 비만은 여러 단계가 있습니다. 이것은 또한 계산에서 고려됩니다.

우리는 편리한 온라인 체질량 지수 계산기를 제공합니다. 단순함에도 불구하고, 그것은 매우 정확합니다. 다른 수식을 사용하여 나이를 기준으로 체질량 지수를 계산하거나 올바른 숫자에 최대한 근접한 평균 수치를 도출 할 수 있습니다.

BMI - 대략적인 수치

가장 정확한 수식조차도 이상적인 무게를 계산할 수 없습니다. 각 개인은 개개인입니다. 따라서 귀하의 성적이 정상 범위를 벗어나는 경우 화를 내지 마십시오.

많은 사람들의, 특히 인류의 공정한 반의 대표자들에 대한 실수는 광택 잡지의 모델과 같을 욕망이다. 규범에서 조금이라도 벗어나면 공황이 발생할 수 있습니다.

물론 계산이 고통 스러움을 나타낼 경우에는 최상의 결과를 얻으려고 생각하고 가치있게 생각할 가치가 있습니다. 비만은 일반적인 건강 상태와 건강 상태에 유리하게 영향을 미치지 않습니다. 과체중은 고혈압, 심혈관 질환, 당뇨병 및 관절 질환으로 이어집니다. 따라서 조치를 취하여 여분의 파운드를 없애야합니다.

반면에, BMI가 정상 범위 내에 있고 신체가 연약 해 보이며 어리석은 것은 아닙니다. 이 경우 테스트 결과에 자부심을 느끼지 말고 그림을 돌보지 않아야합니다. 몸을 지키기 위해서는 스포츠에주의를 기울이거나 적어도 신체 활동을 늘려야합니다. 그러나 그런 사람들은 다이어트를 전혀 필요로하지 않습니다.

테스트 결과가 나쁜 결과를 보여 주었다고해도, 당신은 자신의 말을 들어야합니다. 사람이 거울에 반사되는 것에 만족하고 의사가 건강에 대한 위협을 여분의 파운드로 보지 않으면 공식과 계산을 잊어 버리고 익숙한 리듬으로 삶을 즐기는 것이 좋습니다.

온라인 체질량 지수 (BMI) 계산기

날씬한 소녀조차도 체중에 대해 걱정할 뿐이며, "나는 뚱뚱하다"는 말은 조용히 또는 크게 소리 내며 발레리나 또는 체조 선수 만 말하지 않습니다. 그리고 심지어 그들은 때로는 그들의 양이 과도하다고 생각합니다! 그러나 그러한 문제가 현실에 존재하는지 아니면 당신의 머리에만 존재 하는지를 결정할 수있는 확실한 방법이 있습니다.

이를 위해 체질량 지수 (body mass index) 또는 BMI와 같은 의사에 의해 인식되는 객관적이고 객관적인 정보가 제공됩니다. 이 표시기는 사람의 체중과 신장의 비율을 결정하고 서로 어떻게 대응하는지 평가할 수있게 해줍니다. 따라서 정상 범위 내의 BMI 값은 주로 과체중과 관련된 위험이 사람의 건강을 위협하지 않는다는 것을 의미하며 그 다음에 만 그러한 지표로 가장 조화로운 모습을 보입니다.

체질량 지수를 계산하는 방법

상대 지표와 마찬가지로, 체질량 지수의 계산은 실제로 사용될 때 약간의 예약이 필요합니다. 첫째, 그 유형은 그림의 유형과 뼈 조직의 두께에 크게 영향을받을 수 있습니다. 둘째, 근육 질량의 존재 여부에 따라 BMI의 동일한 값이 다소 밀집되고 적합한 스포츠 인물과 일치 할 수 있습니다.

그러나 이것은 물론 극단적 인 경우입니다. 대부분의 경우, 체질량 지수는 전체 그림을 공정하게 적절하게 반영하며 체중 감량 문제의 지침이 될 수 있습니다.

체질량 지수 계산식 : 공식

체질량 지수의 결정은 매우 단순한 경험적 의존도를 기반으로합니다. 그것을 계산하려면 체중을 킬로그램으로 찍고 높이의 제곱으로 나눕니다. 예를 들어 신장이 170cm (1.7m)이고 체중이 54kg 인 소녀의 BMI는 18.69입니다.

체질량 지수를 계산하기 위해이 간단한 수식을 암기하거나 계산기 만 사용하면됩니다.

그런데 이상적인 체중을 계산하는 것도 매우 쉽습니다. 신장의 정사각형을 미터로 원하는만큼 정상 범위 내에서 곱하면됩니다. 우리가 21을 가이드로 생각한다고 가정 해 봅시다. 그런 다음 165cm의 성장으로 체중은 57kg (1.65²x21.57.2kg)이되어야합니다.

체질량 지수 계산기 (BMI)

이 온라인 계산기로 체질량 지수, BMI (영어, 체질량 지수 - BMI)를 계산할 수 있습니다. 체질량 지수의 도움으로 체중과 신장의 상관 관계를 확인하고 체중이 부족한 지 여부와 상관없이 체중이 과다인지, 아니면 반대로인지 확인할 수 있습니다. 체질량 지수 (BMI)를 계산하려면 신장과 체중에 해당하는 필드 계산기를 작성하십시오. 높이와 체중 값을 가장 가까운 열 번째 열에 입력하면 계산 결과가 가장 정확 해집니다.

BMI (BMI) 체질량 지수는 벨기에 과학자 A. Quetle에 의해 제안되었으며 다음 공식을 사용하여 계산할 수 있습니다.

계산 된 체질량 지수 값을 해석하려면 아래 표를 사용하십시오.

BMI 계산기 (체질량 지수) 온라인 : 어떻게 그리고 왜?

체질량 지수는 신장이 체중에 해당하는지,이 비율이 정상에 얼마나 가까운지를 이해하는 데 도움이됩니다. 우리 웹 사이트에서는 체질량 지수를 계산하고 건강에 해를 끼칠 수 있는지 알아볼 수 있습니다.

비율이 다릅니다. 종종 비만으로 인해 종종 특정 부분 만이 "고통 받고"있기 때문에 때때로 체중을 계산하기가 어렵습니다. 다음 BMI 계산기는 구조 온라인으로오고, 더 정확한 결과를 위해, 비만 계산기는 당신이 체지방의 백분율을 파악할 것을 돕는다.

그동안 대량 지수가 무엇이며 왜 그것을 계산하는지 이해합시다.

체질량 지수는 1869 년 벨기에 사회 학자이자 통계 학자 인 Adolf Quetelet에 의해 개발되었습니다. 그 이후로, "눈으로"추정하거나 친구에게 물어 보는 것보다 체중을 계산하는 것이 훨씬 쉬워졌습니다. "나는 뚱뚱해지지 않았습니까?"하지만 여기에도 신체 질량 지수는 100 % 결과를주지 않습니다.. 체질량 지수를 계산하는 데 도움이되는 무료 BMI 계산기는 지시 목적으로 만 사용해야합니다. 예를 들어, 운동 선수와 정기적으로 체육관을 방문하는 사람들은 근육의 문자 그대로의 감각이 근육보다 뚱뚱하기 때문에 대량 지수가 정확하지 않습니다.

흥미롭게도, 각국의 BMI 비율 지표는 서로 크게 다를 수 있습니다. 세계 보건기구 (WHO)의 체질량 지수 표에 따르면 평균이 표준으로 간주된다는 것을 이해하는 것은 어렵지 않습니다. 그러나 이것이 평균 체질량 지수를 가진 사람이 전통적인 의미에서 과체중으로 간주되지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다.

체질량 지수 : 결과 분석

그래서 계산기를 사용하여 체질량 지수를 계산했습니다. 우리의 BMI 계산기는 유럽인의 특색에 가장 잘 적응합니다. 이제 데이터를 해석하고 결과를 확인해야합니다. 그래서 :

• 16 이하 - 뚜렷한 질량 부족
• 16 - 17.9 - 비중 축소,
• 18 - 24.9 - 정상 체중,
• 25 - 29.9 - 과체중 (비만 전),
• 30 - 34.9 - 비만 1도,
• 35 - 39.9 - 비만 2도,
• 40 이상 - 3 등급 비만 (병적).

다시 한번 우리는이 데이터가 근사치임을 상기합니다. 그러나 오류의 크기가 주어지면, 정상적인 체중 또는 그로부터 멀리 떨어진 특정 결론을 도출 할 수 있습니다.

흥미롭게도 BMI 비율은 표준 및 추세에 따라 다를 수 있습니다. 1998 년까지 미국은 정상적인 체질량 지수를 27.8 kg / m²로 간주했지만 1998 년 이후 기준이 변경되었고 의사가 권장하는 체질량 지수 (BMI)는 25 kg / m²에서 끝나기 시작했습니다.

체질량 지수 및 연령

BMI 지표가 이상적이지 않다는 것을 감안할 때, WHO는 연령 지표와 연계시키는 것이 "위험하지 않습니다". 많은 통계 조사에 따르면 BMI는 중년 인구에서 젊은 사람과 노인보다 높습니다.

성별에 관해서는 (생리 학적 이유로), 남성의 계산 된 체질량 지수는 여성의 체질량 지수보다 높을 것이다.

재미있는 점 : 이스라엘 연구에 따르면, 남성에게 이상적인 것은 25-27의 체질량 지수입니다. 이러한 BMI를 가진 남성의 평균 기대 수명은 최대였다.

미묘한 순간

평균 BMI가 표준보다 약간 낮아야 사람들이 무엇인가를 위해 노력해야한다고 믿어집니다. 그러나 동전에는 또 다른면이 있습니다. 사람의 체중이 평균보다 훨씬 높다는 믿음은 자부심이 낮고 우울증이나 기타 정신 질환을 유발할 수 있습니다.

당신의 대량 지수에 관계없이, 적절히 평가하고 행동을 취하십시오. 우리는 진심으로이 BMI 계산기 온라인과 칼로리 표준 계산기가 당신이 모양에 머물 도움이되기를 바랍니다!

남성을위한 체질량 지수 : 알아 내고 계산하는 방법, 공식, 규범 표

imt를 계산하는 방법? 모든 사람과 여성과 남성에게 몸무게를 조절하십시오. 남성의 체질량 지수를 결정하는 공식이 있습니다. 여분 파운드는 외모뿐만 아니라 건강에도 해로운 영향을 미칩니다.

내부 기관도 지방으로 덮여있어 기능이 어려워집니다. 호흡 곤란이 나타나고, 심장과 췌장의 활동이 방해 받고, 당뇨병과 기타 여러 심각한 질병이 발생합니다. 그러므로 체중의 표준을 따르는 것이 매우 중요합니다.

BMI 계산 : 왜해야합니까?

무게에 대한 높이의 척도를 계산하는 계산기는 벨기에의 수학자 인 Adolf Ketle에 의해 1869 년에 개발되었습니다. 그는 자신의 비율과 외모를 신경 쓰는 사람들을 위해 작업을 단순화했습니다.

이 방법 (계산기)은 항상 정확한 데이터를 가지고 있지는 않지만 근사치를 고려합니다. 신장과 체중이 계산에 포함될뿐만 아니라 체질의 유형, 무겁거나 가벼운 뼈, 근육 질량, 나이이기 때문에.

인터넷에서 사용할 수있는 계산기는 근사치이므로 약에 집중해야합니다. 예를 들어, 남자 또는 여자가 운동 선수 인 경우 근육 질량이 지방 층보다 무거 우므로 BMI를 계산하기가 어려울 수 있습니다.

국가와 WHO의 다른 웹 사이트에 표시되는 수식은 최종 데이터에서 크게 다릅니다. 의학적 관점에서 볼 때, WHO는 사람의 실제 생활에서 중복 될 수있는 평균을 취합니다.

체질량 지수를 계산하는 방법

높이와 관련하여 정상 체중을 파악하는 데 도움이되는 수식은 다음과 같이 계산됩니다.

남성용 체질량 지수 = 체중 (kg) / 신장 (m) 2

이 쉬운 공식은 항상 슬림하고 아름답게 유지하는 데 도움이됩니다. 온라인 계산기에서 데이터를 대체하고 즉각적인 결과를 얻을 수도 있습니다.

예제를 통해 계산 방법을 보여 드리겠습니다.

성별 : 남성.
나이 : 35 년.
높이 : 175 cm 2 = 1.75 * 1.75 = 3.06.
무게 : 70 kg.

공식 BMI = 70 kg / 3.06 = 22.88으로 대체하십시오.

BMI 계산기

따라서 아래에 제시된 표에 따르면, 지표는 연령과 성별을 고려하여 정상 범위 내에 있습니다. 쉬운 공식을 기억하면 온라인 계산기없이 언제든지 지표를 계산하고 체중을 조절할 수 있습니다.

남성의 BMI 비율 : 지표의 가치

BMI를 계산 한 후에 나이를 고려하여 체중이 정상 범위 내에 있는지 표에서 볼 수 있습니다.

이상적으로, 남성의 평균 체질량 지수는 표에 제시된 것보다 몇 단위 작아야한다고 가정합니다. 그러나 우울증이 시작된 것은 그리 많지 않으며 복합체가 개발되었습니다.

모든 사람은 항상 무엇을 위해 노력해야하며 이상에는 한계가 없습니다. 누구나 몸의 아름다움에 대해 자신 만의 생각을 가지고 있습니다. 누군가가 희미 해지고 누군가가 그의 남자와 작은 배를 좋아합니다.

여분 파운드를 취급하는 방법

여분 파운드를 충분히 다루는 방법. 그들은 3 개의 그룹으로 나눌 수 있습니다 :

1. kg의 의료 처분 없음;
2. 과체중의 약물 치료;
3. 외과 적 치료.

동시에, 마지막 항목에는 금기 사항이 많습니다. 예를 들어 BMI가 너무 많아 사망 할 위험이 있습니다. 따라서 이러한 복합적이고 심각한 수술을하기 전에 교정 식단을 처방해야합니다.

비 약물의 체중 감소는 다음과 같은 경우에 권장됩니다 :

• 초과 체형으로 합병증의 위험이 있습니다.
• 허리 체중> 101-102 cm;
• 고통스러운 무대의 비만.

그것은 결론 지을 수 있습니다 : 모든 비만 치료는 약물 치료가 아닌 첫 번째 요점으로 시작됩니다.

약물 비만 치료 :

• 마약을 사용하지 않고는 효과가 없었습니다.
• 34 kg / m 2 초과 남성의 BMI;
• 허리 둘레는 103cm.

비만 치료에서 수술 치료는 금기 사항이 있습니다.

• 알코올 중독;
• 정신 장애.

수술 적응증 :

• 두 번째 치료법 (약물)에서 효과가 없다.
• 30kg / m 2를 초과하는 비만이 그러한 질병이있는 경우 사망 위험이있을 때 :

1. 제 2 형 당뇨병;
2. 고혈압;
3. CHD (허혈성 심장병);
4. 수면 무호흡 증후군;
5. 순환계의 이상.

• 모든 정도의 비만은 4-5 년을 초과합니다.

비 약물 치료

신체 활동 및 심리적 훈련과 함께 킬로그램의 점진적인 감소로 구성된 다이어트 요법을 기반으로합니다.

1. 5 ~ 6 개월 내에 체중의 10-15 % 킬로그램으로 점진적으로 감소합니다.
2. 달성 된 결과의 보유;
3. 계속되는 체중 교정.

1 단계에서 결과를 얻으려면 사람이 적당한 신체 활동으로 하루에 1800 kcal을 소비해야합니다. 체중이 급격히 감소하려면 1 일 섭취량이 1000kcal를 초과해서는 안됩니다.

그러나 모노 다이어트에는 많은 금기 사항이 있습니다.

• 연령 제한 - 60 세 이상;
• 만성 질환의 존재 : 간경변, 신부전, 담낭의 결석;
• 당뇨병 유형 1;
• 천식 기관지 (무거운 호흡);
• 내분비 계통의 질병, 갑상선;
• 종양학 질병;
• 심장 근육의 병리;
• 알코올 중독.

보조 체중 유지 약물은 의사가 처방합니다 :

1. 시부트라민 시부트라민;
2. Fluoxetine Fluoxetine은 항우울제입니다.

약물 치료 비만 치료

의사가 처방 한대로 처방전없이 복용해서는 안됩니다. 그들 모두는 기아에 시달리지 만 복용하기 전에 많은 금기 사항과 부작용이있을 수 있습니다.

1. Orlistat Orlistat;
2. "Phentermine"Phentermine.

모든 마약은 영양사의 엄격한 감독하에 사용됩니다.

비만 수술

그것은 BMI-39보다 과체중으로 고통받는 사람들에게 보여집니다.

운영 유형 :

1. 위 우회 수술;
2. 위 붕대 (붕대);
3. Bariatric 위 수술.

우리가 위에서 제시 한 공식에 따라 체중을 계산할 수 있으며 의사 만이 어떤 치료가 도움이되는지 결정할 것입니다.

음식의 과도한 섭취를 포기할 의지가 없다면, 비만을 늦추거나 예방하지 않고 자격을 갖춘 의사에게 연락해야합니다.

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