오븐에서 하키

게으른 사람 만 물고기의 건강 상 이점에 대해 말하지 않았습니다. 이 점에서 Hake는 가장 인기있는 종 중 하나입니다. 첫째, 그것은 저지방 품종에 속하며,식이 요법과 체중 감량에 권장됩니다. 둘째, 뼈가 거의없고, 먹기가 쉽습니다.

영양분과 미네랄을 보존하기 위해 준비하는 가장 좋은 방법은 오븐에서 빵을 굽는 것입니다.

이 자료는 가장 인기 있고 맛있는 요리의 요리법을 제시합니다.

오븐에서 구운 호크 - 사진, 단계별 제조법

이 조리법에 대한 요리는 휴가 테이블과 일상 식사 모두에서 가능합니다. 그 후에는 무거운 느낌이 없지만 동시에 그것은 아주 만족 스럽습니다. 심지어 장난 꾸러기 아이들은 그런 물고기를 먹는 것을 즐긴다.

성분

• 작은 도살 용 시체 : 1.5 kg
• 소금, 후추 : 맛보기
• 버터 : 180 g
• 신선한 채소 : 1 묶음

요리 지시

메뚜기의 시체를 해동하여 그 안에 한 그램의 얼음이 남아 있지 않도록하십시오. 그들의 꼬리, 지느러미를 잘라. 이것은 큰 이빨을 가진 주방 가위의 도움으로 편리합니다. 흐르는 물에서 잘 헹구십시오. 종이 타월로 가볍게 말린다.

맛있는 주스가 흘러 나오지 못하도록 단단한 표면을 형성하도록 호일로 베이킹 접시를 덮으십시오. 사진에서와 같이.

준비된 물고기 시체를 여기에두고 소금과 후춧가루를 충분하게 뿌려 라.

녹색을 헹구고 가볍게 말려 잘 자른다. 사진과 같이 그린 피시를 뿌린다.

큰 조각으로 버터를 자르고 녹색의 위에 두십시오.

물고기가 완전히 싸여 있도록 호일의 가장자리를 싸십시오. 차가운 오븐에 넣으십시오. 온도를 110 도로 설정하고 타이머를 25 분으로 설정하십시오.

조심스럽게 뜨거운 증기로 몸살을 피지 않도록 호일을 열면 물고기를 제공 할 수 있습니다.

많은 사람들이 hake "마른"물고기라고하지만,이 조리법에 따르면 부드럽고 맛있습니다. 녹는 기름은 허브와 향료의 냄새와 향기로 포화 된 물고기에 침투합니다. 맛있는 소스가 하단에 형성됩니다. 그들은 반찬을 부어 먹을 수 있으며, 빵의 도움을 받아 담그면 매우 맛있습니다.

감자로 오븐에서 고기를 요리하는 법

냄비에 hake를 준비하는 많은 요리법이 있지만 오븐에서 구운 요리가 더 유용 할 것입니다. 그리고 감자와 향기로운 향신료를 물고기에 첨가하면 별도의 반찬이 더 이상 필요하지 않습니다.

성분 :

• 지옥 (필렛) - 2-3 개.
• 감자 - 6-8 개.
• 양파 전구 - 1 작은 머리.
• 사워 크림 - 100-150 gr.
• 단단한 치즈 - 100-150 gr.
• 소금, 조미료, 향신료, 허브.

알고리즘 요리 :

1. 감자 껍질을 벗기고 수돗물로 헹구고 컵으로 자른다.
2. 헤이 케를 구우거나 즉시 필렛을 꺼내서 씻어서 작은 막대로 자르십시오.
3. 냄비의 바닥에 식물성 기름을 부어. 감자 머그잔을 그 위에 놓고 소금과 향료를 뿌린다.
4. 감자 덩어리를 감자 위에 올려 놓고 균등하게 퍼뜨립니다. 조미료, 잘게 썬 양파, 사워 크림을 묻어서 첨가하십시오.
5. 나머지 감자의 원으로 물고기를 덮고, 사워 크림으로 다시 털어 내고 소금에 담아 향신료를 뿌린다.
6. 상단 레이어 강판 치즈입니다. 감자가 준비 될 때까지 오븐에 굽습니다.
7. 채소를 뿌린 아름다운 큰 접시에 뜨거운 봉사!

사워 크림으로 오븐에서 조리법을 익히십시오.

호크는 매우 섬세한 물고기이기 때문에 요리사는 육즙을 보존하기 위해 호일에 포장하거나 향기로운 지각으로 따뜻하게하는 마요네즈 또는 사워 크림의 "외투"를 만드는 것이 좋습니다.

여기에 간단하고 빠른 요리법 중 하나가 있습니다.

성분 :

• Hake - 600-700 gr.
• 사워 크림 - 200 ml.
• 양파 - 1-2 개.
• 당근 - 1-2 개.
• 마늘 - 몇 가지 치아.
• 소금, 후추, 허브입니다.
• 완성 된 접시를 장식하는 녹색.

알고리즘 요리 :

1. 첫 단계에서는 모든 재료를 준비해야합니다. 생선을 씻어서 조각으로 자르십시오 (필렛은 훨씬 맛있습니다).
2. 당근과 양파를 껍질을 벗기십시오. 양파를 작은 입방체, 당근 - 조각으로 자른다 (당신은 화를 낼 수있다).
3. 향신료를 사워 크림에 짜서 소금, 향료 및 허브를 첨가하십시오.
4. 설치를 계속하십시오. 충분히 깊은 용기에 약간의 식물성 기름을 부어 채소의 절반을 배치하십시오. 그것들 위에 - hake의 조각들. 당근과 양파의 나머지 부분을 덮어 라. 크림 소스를 조미료로 부드럽게 분배하십시오.
5. 오븐에 구워서 30 분이면 충분합니다.

향긋한 향신료가 함유 된 사워 크림을 곁들인이 생선 요리는 따끈 따끈함과 차가운 상태로 제공 될 수 있습니다!

양파와 함께 구운 오븐에서 맛있는 헤이 크

Hake는 매우 빨리 준비하지만 건조한 것으로 밝혀지면 수분이 빨리 증발합니다. 요리사는 몇 가지 채소와 함께 요리 한 다음 최종적으로 그 요리의 맛을 유지하는 것이 좋습니다.

호크와 양파는 잘 어울리고 초보자조차도 요리를 만들 수 있습니다.

성분 :

• Hake - 400-500 gr.
• 양파 - 2-3 개.
• 사워 크림 - 5 큰술. 내가
• 소금, 물고기 조미료, 채소.

알고리즘 요리 :

1. 첫 번째 단계에서는 물고기를 씻고 지느러미를 제거하고 뼈를 분리해야합니다.이를 위해 능선을 따라 자르고 능선에서 필렛을 분리합니다.
2. 양파를 닦고, 씻고, 얇은 하프 반지로 자릅니다.
3. 호일의 각 직사각형에 hake 필레 조각을 배치합니다. 소금, 양파를 넣어 사워 크림을 부어서 생선이나 좋아하는 조미료로 향신료를 뿌려주십시오.
4. 각 조각은 열린 공간이 없도록 조심스럽게 포일로 싸여 있습니다. 오븐에서 구우십시오, 170도 - 30 분의 온도에 굽는 시간.
5. 접시에 올려 놓지 않고 호일로 제공하십시오. 각 가정은 맛있는 마법 선물을 받게됩니다 - 양파와 사워 크림이 든 향긋한 헤이 크 필렛!

오븐 채식 단 - 아주 간단한, 규정 식 조리법

Hake는 저지방 품종의 어류에 속하므로 비만 및식이 요법과 함께 사용하는 것이 좋습니다.

영양 학자들은 모든 미네랄, 비타민 및 영양소를 보존하는 것이 가장 유용하고 식물성 기름을 최소한으로 첨가하여 오븐에서 구운 생선이라고 믿습니다. 야채는 반찬으로 제공해야하며, 지옥으로 요리하면 더 좋습니다.

성분 :

• Hake - 500 gr. (이상적으로는 - 채소의 등심이지만, 요리하고 시체를 만들고 조각으로자를 수 있음).
• 토마토 - 2-3 개.
• 당근 - 2-3 조각.
• 양파 - 1 PC.
• 물고기 조미료.
• 레몬 주스 또는 희석 된 구연산.
• 조미료는 스튜어디스 나 가계처럼 맛이납니다.

알고리즘 요리 :

1. 가장 먼저 할 일은 물고기를 준비하는 것입니다. 필렛을 사용하는 것이 더 쉽습니다. 필렛을 씻어서 자르는 것으로 충분합니다. 그것은 뼈를 얻으려면 찌꺼기, 머리 및 아가미 판을 제거해야합니다. 다음으로, 준비된 물고기는 마리 네이드를 담을 필요가 있습니다. 이렇게하려면 사발에 소금을 넣고 조미료를 뿌리고 레몬 주스를 부은 다음 (레몬이없는 경우 구연산으로 희석하십시오). 새끼를 낳기 위해서는 25-30 분이면 충분합니다.
2. 이 시간은 야채를 준비하기에 충분합니다. 그들은 씻고, 꼬리를 제거하고,자를 필요가 있습니다. 대부분의 경우 토마토와 양파는 반 반지 (크기가 작은 야채)로 잘립니다. 당근이나 화격자를 썰어 (큰 구멍이있는 강판).
3. 베이킹 시트에 그리스를 칠하고 당근 반을 넣으십시오. 당근, 상단 양파, 다시 당근에 절인 생선 필레 조각을 넣으십시오. 토마토 서클의 물고기와 야채 컴포지션 레이어를 선정.

정확히 30 분 안에 (온전한 경우는 아님) 온 가족이 이미 부엌에 앉아 식탁의 중앙에 접시가 나올 때까지 기다려서 아로마를 맛보실 것입니다. 녹지로 장식되어 있습니다.

마요네즈와 치즈를 넣은 오븐에서 원래 맛있는 요리법

많은 사람들은 그 냄새 때문에 물고기를 좋아하지 않지만 향기로운 향신료와 붉게 빛나는 치즈 빵 껍질로 제대로 조리하면 누구든지 정복 할 것입니다. 다음은 치즈로 구운 치즈의 간편한 조리법과 비용 효율적인 조리법 중 하나입니다.

성분 :

• Hake 필렛 - 500 gr.
• 양파 순무 - 1-2 개.
• 단단한 치즈 - 100-150 gr.
• 마요네즈 맛.
• 소금과 향신료.

알고리즘 요리 :

1. 지옥이 먼저 준비하십시오. 필렛을 사용하면 모든 것이 간단 해지고 씻어서 부분으로자를 수 있습니다. 시체가 더 길고 길지만, 뼈를 분리해야합니다.
2. 향신료와 소금으로 부분을 뿌리고 마요네즈를 부어 추가로 담가두기 위해 10-20 분 동안 그대로 두십시오.
3. 이 시간 동안 양파를 껍질을 벗기고 뚜껑 아래에서 씻은 다음 얇은 반 고리 모양으로 자릅니다.
4. 베이킹 시트 또는 베이킹 트레이에 다음과 같은 순서로 놓습니다 - 육 두지, 다진 양파.
5. 치즈와 함께 뿌려주세요. 어느 단검을 거친 것인지 잘 살 것인지에 대한 결정은 숙제와 치즈의 경도에 달려 있습니다. 단단한 것은 단단한 강판으로 잘 문질러 져 있기 때문입니다.
6. 뜨거운 오븐에서 물고기와 함께 용기를 제거하고 25-30 분을 기다려야합니다.

오븐에서 hake 필레를 요리하는 법

흰둥이의 인기는 규모를 벗어 났고 물고기는 가격이 적당하며 야채 나 치즈와 잘 어울립니다. 치즈와 버섯으로 구운 Hake는 조금 더 오래 걸리 겠지만 완벽하게 증명되었습니다.

성분 :

• Hake 필렛 - 450-500 gr.
• 버섯 - 300 gr. (신선 또는 냉동).
• 양파 - 순무 - 1 PC.
• 마요네즈.
• 버터.
• 소금, 향신료, 허브.

알고리즘 요리 :

1. 요리는 물고기로 시작하지만, 필렛을 찍은 후 조금 꼼짝하지 마시고, 썰고, 소금과 향신료를 섞어서 덮고, 마리 네이드에 남겨주세요.
2. 이 시간 동안, 버섯을 준비 - 린스, 접시로 잘라, 약간 냉동 후 끓는 물에 종기, 소쿠리에 버려.
3. 양파 청소, 씻어, 잘라, 추천 - 반 반지. 창피한 치즈.
4. "조립"요리로 진행하십시오. 기름에 베이킹 시트에 그리스를 바르십시오 (약간 녹을 필요가 있습니다). 다음과 같은 순서로 채 웁니다. 필레, 두꺼운 반쪽 고리, 버섯 플레이트, 마요네즈, 치즈. 모든 소금, 향료 추가.
5. 조리 과정은 뜨거운 오븐에서 30 분에서 40 분 정도 소요됩니다.

팁과 트릭

도크로 작업하는 것은 매우 간단합니다. 복잡한 요리 활동이 필요하지 않습니다. 구운 형태로 더 유용하고, 미네랄, 비타민을 보존하며, 튀김 때보 다 훨씬 적은 기름을 필요로합니다. 접시를 더 식단으로 만들고 싶다면 특별한 소매 나 호일로 굽어야합니다.

물고기는 채소, 버섯, 주로 버섯, 치즈와 잘 어울립니다. 맛있는 냄새가 나는 경우 특별한 생선 조미료를 사용해야합니다. 마요네즈를 칠하고 레몬 주스로 뿌릴 수 있습니다. 지옥은 어떤 상황에서도 도움이 될 것입니다. 빨리 준비합니다. 식욕을 돋우고 맛이 뛰어납니다.

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지옥 요리, 30 가지 최고의 조리법

Hake Dishes, 상위 30 개 요리법

맛있는 육즙이 많은 생선, 즉 쾌적한 야채 장식. 오븐에서 구운.

가장 맛있는 생선 - 토마토와 크림 소스에 야채와 함께 조리.

맛있고 향긋하며 가장 중요한 것은 아주 간단한 생선 요리입니다.

매우 빨리 조리되는 피타 (pita) 바구니에있는 필레 스낵. 오븐에서 구워낸 맛있고 매우 식욕을 자극하는 생선은 아무도 무관심하게 만듭니다. 축제 테이블 및 매일에 적합합니다.

아직도, 나는 생선 케이크를 좋아한다. 예산 옵션입니다. 우리는 등심을 먹지 않고, 주검이나 폴락의 시체를 가져 간다.

생선 필레가 얇기 때문에 (문자 그대로), 요리를 준비하는 데는 거의 시간이 걸리지 않습니다. 그리고 결과 - 당신은 당신의 손가락을 핥을 것입니다. 매우, 조언. 작은 물고기, 입안에 무너지고 :)

익숙하고 저렴하며 맛있는 생선. 그것의 준비를위한 조리법은 다양하며 종종식이 영양에 사용됩니다.

치즈로 맛있는 생선 볶음 요리를 준비하십시오. 매우 간단하고 맛있는 요리. 무성한 hake 찹 - 온 가족을위한 빠른 저녁 식사.

맛있는 구운 생선과 양지 바른 고기. 나는 양돈장을 가지고 있었지만이 방법으로 다른 물고기 인 pangasius, perch, hake를 요리 할 수 ​​있습니다.

가족 저녁 식사에 적합한 간단한 요리 - 마요네즈로 구운 생선.

오늘 나는 아주 맛있는 물고기를 먹었다. 야채와 함께 끓인 스튜는 별도의 요리 또는 좋아하는 반찬으로 제공 할 수 있습니다.

이 방법은 초보자 요리사와 숙련 된 주부 모두에게 유용합니다. 숙련 된 주부는 근무일 이후에 신속하게 저녁 식사를 준비해야합니다. 아주 간단한 조리법 - 밀가루 빵에 튀긴 빵. 맛있을 정도면 몇 분 안에 준비가 될 것입니다.

야채와 함께 조 림된 hake입니다. 맛있는 물고기가 나왔다. ;)

삶은 생선은 양파를 절인 주스에 레몬과 잘 어울립니다. 삶은 채소의 부드러운 맛은 샐러드를 더욱 포화 상태로 만듭니다.

통조림 식품처럼 토마토에서 생선을 먹을 수는 있지만 집에서 만든 자연스럽고 맛있는 음식도 있습니다!

오트밀, 녹색 양파 및 녹색 마늘과 함께 왕성한, 육즙과 향기로운 생선 케이크.

맛있는 생선과 감자 버거. 우리 가족은 특히 폴락 뱀장어를 가장 좋아했습니다. 요리는 마른 것입니다.

오븐에있는 토마토 소스에 생선 커틀릿을 요리하는 요리법을 제공합니다. 매우 육즙이 풍부하고 부드럽습니다.

폴란드어로 된 물고기는 소스에서 그 이름을 얻었는데, 실제로 삶은 ​​물고기는 섬세하고 원래의 음식으로 변합니다.

점심 시간에 맛있는 생선을 원하십니까? 그리고 제발! :) 나는 파이크 퍼치와 같은 어떤 해양 물고기 또는 뼈 강 물고기의이 조리법 필레를 위해 요리하는 것이 좋습니다.

일상 메뉴를 다양 화하는 매우 간단하고 유용한 방법입니다. 바다 물고기 굴 라시는 육류 요리에 좋은 대안 인 풍성한 점심 또는 저녁 식사를위한 훌륭한 옵션입니다. Goulash는 느린 밥솥에 준비되어있어 시간을 크게 절약 할 수 있습니다.

Hake dietary

조리법 설명 :
요리는 맛있고, 영양가 있고,식이 요법을 고수하는 사람들에게 적합하며, 그러한 물고기는 단지 어린이를위한 것입니다.

성분 :
"Hake dietary":

• 1, 2kg hake
• 큰 양파 1 개
• 당근 1 개
• 사워 크림 100g
• 소금 - 맛
• 5 표. 식물성 기름의 숟가락.

조리법 만들기

메뚜기를 씻고 조각으로 자르고 소금을 넣고 냄비에 넣고 30 분 정도 기다리십시오.

깨끗한 양파, 입방체로 자른 양파, 빨대로 자른 당근. 먼저 당근을 식물성 기름을 넣은 뜨거운 프라이팬에 넣고 양파를 넣고 튀길 때까지 볶습니다.

그리고 3 분 동안 프라이팬을 저어, 물고기를 위해 팬에 부어 라.

생선에 당근을 얹은 양파를 부드럽게 만들고, 따뜻한 물을 더하고,

맛에 소금, 끓여서 25-30 분 동안 저열로 요리하십시오. 핫 플레이트에 15 분간 그대로 두십시오. 토마토 소스의 스푼을 추가 할 수 있습니다 (가능한 경우). 나는 아주 맛있는 소스가 없습니다.

맛있고 단순하기 때문에 친구들과 공유하십시오.

하케 요리

하케 (Hake)라는 우리에게 알려진 헤이 크 (hake) 물고기의 가족은 조용한 대서양 바다에 서식하며 11 종을 포함합니다. 이 물고기는 여러 미식상의 장점을 가지고 있으며, 고기는 쉽게 소화되어 다양한식이 요리의 준비에 사용됩니다. 상점에서, hake는 신선한 것과 같이 얼 정도로 팔리고, 빨리 맛이 없어집니다. 이 생선의 고기에는 B1, B2, C, E, B6, B9, B12, A, PP의 비타민이 들어 있습니다.

Hake 요리는 종종 갑상선, 피부 및 점막이있는 사람들을 위해식이 요법에 포함시키는 것이 좋습니다. 이 물고기의 고기에 들어있는 영양소는 완벽하게 혈당을 조절합니다. 이 컬렉션에서 우리의 저자는 사진과 단계별 지침으로 생선회 요리법을 공유합니다.

유용한 자료

각 선택에는 단계별 사진 및 비디오가 포함 된 3 가지 조리법이 포함되어 있습니다.

하케를 요리하는 방법 : 9 가지 요리법

생선 요리는 무엇을 요리 할까? - 네, 뭐든지! 너는 튀김을하고, 구워 내고, 버거를 만들 수있다. 우리는 사진과 단계별 지침과 함께 가장 맛있는 10 가지의 요리를 선택했습니다!

레시피 1 : 오븐에서 메뚜기를 요리하는 법

- hake 시체 - 2 kg.;
- 양파 - 2 개의 큰 머리;
- 당근 - 1 개;
- 토마토 페이스트 - 2 큰 술;;
- 전분 또는 밀가루 - 1 큰술 L.;
- 소금 - 취향에;
- 생선 용 향신료;
- 심황 - 1 큰술 L.;
- 올리브 오일 - 2 큰술 L.;
- 물 - 1 잔.

1. 생선을 보시고 물 아래 완전히 헹구고, 지느러미를 잘라내어 내부를 제거하십시오. 다음으로, 덩어리를 부분으로 자르고, 깊은 그릇에 소금을 뿌린다.

2. 향신료를 첨가하고 심황에 확실하십시오, 물고기에게 아름다운 색깔 및 경이로운 취향을 줄 것이다.

3. 물고기를 철저히 섞는다. 균등하게 소금에 절인 양념과 생선을 피우기 위해서는 10 분간 그대로 두십시오.

4. 베이킹 트레이를 베이킹 지로 덮습니다.

5. 베이킹 시트에 헤이 크를 넣으십시오. 선택적으로, 물고기의 바닥 아래에 베이 잎 잎 몇 개를 넣을 수 있습니다.

6. 우리는 양파를 얇은 하프 고리로 자른다.

7. 양파를 물고기 위에 뿌린다.

8. 베이킹 시트를 호일로 덮습니다. 예열 된 오븐에있는 생선이 담긴 베이킹 트레이를 180도에 넣고 40 분 동안 구워냅니다.

9. 준비가 끝나면 사용할 수 있습니다. 그러나 요리를 좀 더 맛있고 맛있게 만들기 위해서는 생선 용 토마토 소스를 조리하는 것이 좋습니다. 냄비에 준비 hake 넣어.

10. 양파를 잘게 자르고 당근을 발라줍니다.

11. 냄비에 양파와 당근을 살짝 튀긴다.

12. 물, 토마토 페이스트, 전분, 소금, 설탕과 향료를 넣으십시오. 그레이비는 맛있어 야합니다. 숟가락으로 약동하고 5 분 동안 끓인 다.
녹말이 너무 얇지 않은지 확인하기 위해 전분을 추가합니다. 전분을 사용할 수없는 경우 밀가루로 대체 할 수 있습니다.

13. hake에게 물을 줄 준비가되면 물고기로 채 웁니다.

14. 모든 것, 오븐에있는 우리의 식단은 준비되어 있습니다. 오븐에서 구워진 두건의 가마솥은 위대한 가벼운 저녁 식사가 될 것입니다.

조리법 2 : 냄비에있는 요리 hake

• 신선한 냉동 헤이 시체 - 1 PC.
• 밀가루 - 0.5 컵
• 소금
• 해바라기 기름

적은 수의 재료에 놀라지 마십시오. 물고기의 경우, 작을수록 좋습니다. 여분의 맛을 위해 당신은 여전히 ​​물고기를 위해 조미료를 먹을 수 있지만, 보통 충분한 소금이 있습니다.

냄비에 hake를 요리하는 것은 약간의 시간과 노력이 필요합니다. 시체의 해동을 시작하려면 (냉장고에서 나오기 전에 자연스럽게하는 것이 바람직합니다.) 내장을 정화하고 내부와 외부를 철저히 씻으십시오. Hake는 튀김에 편리하여 비늘이 없으며 청소할 필요가 없습니다. 그것에서 얇은 피부를 제거하기 위하여는, 너 자신을 위해보십시오, 당신은 그것으로 그리고 그것없이 둘 다 튀기기 수있다.

시체를 약 3cm 두께의 작은 조각으로 자릅니다.

각각 소금을 뿌린다.

밀가루를 평평한 판에 붓고 다진 마마초에 넣으십시오.

해바라기 기름을 넣은 철판에 중불로 따뜻하게하고 생선을 뜨거운 냄비에 넣으십시오.

골든 브라운까지 양쪽에서 튀김.

파삭 파삭 한 빵 껍질을 가진 팬에있는 메뚜기 물고기를 요리하고 싶은 경우에, 당신은 먼저 고열에 그것을 붙들고 평균에 개해야한다.

완성 된 헤이 크 조각을 접시에 올려 놓고 탁자에 뜨거운 봉사를하십시오.

이제 너는 냄비에있는 메뚜기 물고기를 튀기는 방법을 안다. 이 물고기는 뼈가 없으므로 그냥 먹을 것입니다. 신선한 야채 샐러드와 함께 특히 맛있습니다. 맛있게 드십시오!

조리법 3 : 천천히 밥솥에서 요리하는 법

• 물고기 hake - 약 1 kg의 무게.,
• 끝. 기름 - 3 tbsp. 숟가락
• 하나 또는 두 개의 양파,
• 당근 - 1 PC.,
• 소금, 검은 후추 - 맛,
• 사워 크림 - 4 full Art. 숟가락
• 마늘 - 3 정향,
• 약간의 물 - 50 ml.,
• 밀가루 - 생선 요리,
• 감자 - 거의 1kg. (얼마나 많은 사람들이 한 쌍을위한 트레이에 들어갈 것인가).

냉동 생선은 실온에서 해동해야합니다. 그런 다음 차가운 물로 잘 헹구십시오. 그런 다음 종이 타월로 말린 다음 기존 지느러미를 제거합니다. 물고기를 부분, 소금 및 고추로 자르십시오. 레몬 주스를 뿌려 물고기의 냄새를 없애십시오.

물고기가 절인되는 동안, 우리는 이것을한다 : 무작위로 양파와 당근을 껍질을 벗기고, 씻고, 자른다. 슬로우 쿠커를 "토스트"또는 "베이킹"모드로 켜고 보울이 따뜻해질 때까지 기다립니다. 그런 다음에 쏟아 부어 라. 버터와 튀김 먼저 다진 양파, 그리고 당근.

이 시간 동안 감자를 껍질을 벗기십시오. 완전히 헹구어 큰 띠로 자릅니다. 갈색 채소의 절반을 접시에 담고 나머지는 밀가루로 압연 된 생선을 얹는다.

밀가루는 베이킹하는 동안 물고기가 떨어져 나가지 않게합니다. 그런 다음 두 번째 채소로 생선을 닫고 사워 크림 소스로 채 웁니다.

사워 크림 소스는 요리하기가 어렵지 않습니다. 사워 크림과 마늘, 소금 그리고 약간의 후춧가루를 섞을 필요가 있습니다. 필요에 따라 마요네즈를 추가 할 수 있습니다. 다음 작은 물을 따르 거든 저것은 그것이다.

남은 것은 준비된 감자를 증기 조리 용 구멍이있는 용기에 넣고 그릇에 놓는 것입니다. 우리는 감자를 뿌리고 소금을 뿌려 "베이킹"또는 "스튜"모드를 켜고 25 분의 시간을 선택합니다.

경고음이 울린 후 준비를 위해 포크로 감자를 확인하십시오. 적은 전력을 가진 멀티 쿠커의 경우, 조리 시간을 10 분 늘려야합니다.

황금 빵 껍질로 밝혀진 천천히 밥솥에 구운 하케는 감자와 함께 일품 접시에 퍼졌습니다. 우리는 야채를 접시에 보충합니다. 계절에는 물론 신선한 야채를 제공하지만 지금은 절임 한 오이가 있습니다. 25 분 안에 저녁 준비가 끝납니다.

빠르고, 맛있고 건강합니다. 그러나 요리를 다양 화하려면 다음에 느린 밥솥에 요리가 불어 넣을 때 감자를 사워 크림으로 굽고 치즈와 신선한 토마토 슬라이스로 찐 생선을 요리하십시오.

레시피 4 : 야채와 함께 할식을 요리하는 법

• 해동 된 hake 1 kg
• 1kg 토마토
• 2-3 당근
• 양파 2 개
• 달콤한 고추 1 개
• 약 1 tsp 소금
• 생선 조미료 꼬집기
• 2 큰술 식물성 기름

물고기를 씻어서 꼬리를 자르고 시체를 3 부분으로 자른다.

나는 식물성 기름이 부어지는 바닥에 냄비에 hake 조각을 넣었다. 나는 소금과 양념으로 생선을 뿌린다. 나는 조미료를 꽤 사용하여 야채 맛을 없애지 않습니다.

나는 양파를 가늘게 자르고, 물고기의 표면에 그것을 부수어, 간격을 채운다.

가늘게, 나는 불가리아어 고추를 잘랐다.

깨끗한 당근을 굵은 강판으로 껍질을 벗기고 냄비의 내용물에 수평을 맞추어 완전히 물고기를 감 쌉니다. 다시 약간의 소금.

나는 토마토에서 피부를 제거하고 잘 익은 사본은 쉽게 그 부분과 함께한다. 나는 껍질을 벗긴 토마토를 리터 머그컵에 넣고 믹서기를 주스에 쏟아 부었다. 약 0.7 리터로 밝혀졌습니다.

나는 토마토에 작은 냄비에 담은 내용물을 붓는다.

몇 분 후, 냄새가 나는 소리가 냄새 깊이에서 나오기 시작합니다. 다음 25-30 분 동안 듣지 않으면 안됩니다. 화재는 최소한으로해야하며 화산재는 완전히 불필요합니다. hake 조각을 꼬집어서, 나는 준비에 그것을 시도한다.

토마토에서 끓인 야채 hake는 열, 열뿐만 아니라 추위와 추위에도 좋습니다.

레시피 5 : 호크 물고기를 호일로 요리하는 법

호크에 생선을 구우려면 hake, 토마토, 양파, 식물성 기름, 생선, 소금, 마요네즈 및 단단한 치즈 조미료가 필요합니다.

창자에서 물고기를 청소하고, 잘 헹구고 건조하십시오.

2 ~ 3cm 두께로 잘라냅니다.

베이킹 접시를 호일로 덮어 끝 부분을 자유롭게합니다. 기름의 형태로 부어, 물고기를 놓으십시오. 소금과 향신료를 뿌려 맛보십시오.

양파는 벗겨내어 고리와 반 고리로 자른다. 양파를 물고기에 올려 놓으십시오.

양파 누워 토마토.

물고기는 호일을 닫고 예열 된 오븐에 넣습니다. 우리는 Heck을 180 도의 온도에서 30 분 동안 구울 것입니다.

그런 다음 위에 포일을 열고 강판 치즈를 뿌린다.

녹은 치즈까지 더 구워.

호일에 야채와 함께 구운 우리 요리는 준비가되었습니다. 맛있게 드십시오!

레시피 6 : 하케이 패티를 만드는 법

• 다진 생선 - 300 gr
• 달걀 - 1 개
• 양파 - 1 큰 양파
• 소금
• 검은 후추 - 맛을
• 흰빵 - 2 조각 (덩어리)
• 식물성 기름 - 2 큰술. 내가

잘라낸 생선이나 필렛을 작은 조각으로 자르고 고기 분쇄기를 통해 양파를 건너 뜁니다.

흰색 덩어리 조각 물 또는 우유, 부드럽게 짜 다에 젖 었. 양파와 고기를 먹은 후 우리는 고기 분쇄기에서 꼬인다. 양파와 빵을 깊은 그릇에 넣고 반죽하는데 편리합니다. 우리는 큰 달걀을 운전합니다. 소금 맛. 약 반 티스푼 정도의 검은 후추를 추가하십시오. 후추 외에 육두구 (1-2 핀치), 바질, 백리향 및 오레가노가 어류에 추가됩니다. 그러나 당신은 후추에만 제한 할 수 있습니다.

다진 고기는 철저하게 반죽하십시오. 손으로 직접하는 것이 좋습니다. 포장 재료는 촘촘하고 점성이 있어야하며 거의 균일해야합니다. 그것이 매우 시원한 것으로 판명되면, 냉수 또는 크림 1-2 큰 스푼을 추가하십시오. 반대로 물을 다진다면, 작은 양질의 거친 밀가루 또는 밀가루를 넣을 수 있습니다.

고기와 같은 생선 커틀릿은 작거나 둥글거나 타원형으로 만드는 것이 더 편리합니다. 손에 끈적 거리지 않기 위해, 손바닥은 찬물에 적신다. 우리는 눈싸움을 만드는 것처럼 손바닥에서 손바닥으로 던지는 작은 스푼 또는 조금 더 먹는 것을 가져갑니다. 커틀릿이 평평하고 매끄 럽 으면 둥글거나 길게 만듭니다.

우리는 프라이팬을 불에 태우고 기름을 부어 잘 가열합니다. 우리는 그 커틀릿을 서로 가까운 거리에 퍼뜨렸다. 열을 낮추고 한쪽면을 황금색 갈색 (3 ~ 5 분)이 될 때까지 먼저 볶은 다음, 주걱으로 뒤집어서 다른 쪽에서 볶습니다.

기성품 인 헤이 케 (hake) 생선 케이크는 만난 조리법과 함께 작은 냄비에 넣어 토마토 소스를 넣고 5 ~ 7 분 동안 오븐에 넣을 수 있습니다. 또는 반찬, 야채 샐러드, 토마토 소스 (또는 기타)를 제공하여 별도로 제공하십시오.

레시피 7 : 오븐에 구운 사워 크림에 넣은 빵

• 신선한 냉동 생선 (hake, hoki, pollock) - 2 개.
• 사워 크림 - 200-300 g (한 잔과 반);
• 계란 1 개;
• 양파 - 2 개;
• 양파 로스팅 용 식물성 기름;
• 소금, 후추 맛.
• 신선한 또는 냉동 딜;
• 겨자 - 1 큰술;
• 단단한 치즈 - 50-70 g.

나는 곧바로 당신에게 경고 할 것입니다 : 물고기 전체를 ​​잡는 것이 낫지 만 필레, 캐서롤을 얻습니다. 캐서롤은 뼈 걱정없이 먹을 수 있습니다.

사워 크림, 계란, 잘게 잘린 딜, 소금, 후추 및 맛을 - 겨자에 섞어서 물고기를위한 사워 크림 소스를 준비하십시오.

양파는 반 반지로 자르고 식물성 기름에서 튀김.

사워 크림 소스에 양파를 넣고 섞습니다.

해동, 헹굼 및 건조 후 물고기를 2 ~ 3cm 두께로 자르고 소금에 절인 가루를 갈아서 후춧가루와 향신료, 생선 조미료를 밀가루에 넣을 수 있습니다. 우리는 기름진 형태로 빵을 펼칩니다.

물고기를 사워 크림 소스로 채 웁니다.

고급 그레이비 치즈 위에 3 위.

우리는 오븐에 넣고 200C로 가열 한 후 180-200 ℃에서 사워 크림으로 약 1 시간 동안 황금색 갈색까지 구워냅니다.

사워 크림에 구운 생선. 으깬 감자 나 야채 스튜의 반찬을 곁들여 신선한 야채와 빵의 샐러드로 먹을 수 있습니다!

레서피 8 : 배터에서의 헤크 요리법

• 필레 호크 - 600 그램
• 우유 - 컵 1 개
• 전분 - 1 큰술. 숟가락
• 밀가루 - 1-2 tbsp. 숟가락과 빵가루 입히기
• 계란 - 1 개
• 보드카 - 옵션 1 티스푼
• 향기로운 허브 - 맛보기
• 소금 - 맛보기
• 식물성 기름 - 깊은 지방 용

반죽 들어, 계란과 우유를 저어.

밀가루와 전분을 넣고 잘 섞는다.

선택한 향신료, 다음 오레가노와 민트, 약간의 소금을 추가하십시오.
원하는 경우 보드카에 부어 넣으면 배터의 더 큰 화려 함을 더해줍니다. 튀김 때 반죽에 더 가벼움을 준다.

가루 필레의 작은 직사각형 조각으로 가루를 굴려, 패키지에 이것을하는 것이 편리합니다.

그런 다음 포크에 찌르면서 필렛을 배터에 담근 다음 끓는 딥 프라이어에 넣으십시오.

종이 타월이나 냅킨에 반죽에 기성품 인 헤이 (hake)를 올려 놓아 여분의 기름을 제거하십시오.

소스와 반찬을 넣은 타케 필레를 맛 보시기 바랍니다.

레시피 9 : 하킹 수프 요리하기

• 신선한 냉동 hake - 1-2 시체;
• 감자 - 5 개;
• 찐 쌀 - 3-4 tbsp. 내가 큰 활주로;
• 심황 - 절반 찻 숱가락;
• 당근 - 1 PC;
• 소금 - 취향에;
• 녹색;
• 양파와 마늘 정향 - 3 개;
• 토마토 페이스트 - 1 큰술. l.;
• 해바라기 기름;
• 정제수는 약 2.5 리터이다.

다른 향신료를 사용할 수 있습니다. 실험은 금지되어 있지 않습니다.

냄비를 불에 태우십시오. 그녀가 비등하는 동안 야채를 준비하십시오. 우리는 감자, 당근, 마늘, 양파를 닦습니다. 흐르는 물에서 그들을 씻은 후에.

감자를 도마 위에서 작은 조각으로 자른다. 우리는 그들을 소금물에 담그는 것을 잊지 않는 끓는 물에 보낸다.

즉시 굵은 강판에 당근을 넣습니다. 지금 당장 놔둬.

마늘과 양파를 다진 후. 첫 번째 채소는 큐브로 자르고, 두 번째 채소는 작은 큐브로 자릅니다.

냄비에 물을 끓인 후, 감자는 약 15-20 분 동안 끓여야합니다. 이 시간 동안 우리는 물고기를 나눕니다 - 내부, 저울, 지느러미를 제거하고 작은 조각으로 자르고 필요한 양의 쌀을 채 웁니다.

동시에, 튀김을 준비하십시오. 큰 프라이팬에서 해바라기 기름을 부어 양파 큐브를 황금 양파까지 볶습니다. 그들은 당근을 더 한 후에. 이 야채를 약 5 분 동안 튀기고 결과물에 토마토 페이스트, 녹색, 심황 및 기타 향신료를 첨가하십시오. 믹스, 2-3 분 요리.

Zazharkoy와 함께 Hake와 쌀은 감자에 보내고 저온에서 10-15 분 동안 냄비의 내용물을 요리합니다. 찌지기를 제외하는 것이 중요합니다. 불을 끄고 나서 약 15-20 분 동안 그대로 두어야합니다. 결과는 다음과 같습니다.

하케 요리

호케 요리는 매우 간단 할 수 있습니다. 소련 시대부터 익숙해졌지만, 호크 요리를 제대로하면이 훌륭한 물고기의 잠재력을 최대한 발휘할 수 있습니다. hake 요리에 대해 자세히 알아보십시오.

나는 생선 스튜를 아주 좋아한다. 그리고 이것은 그것을 만드는 나의 방법이다. 그래서 모든 물고기를 요리 할 수 ​​있습니다.

이 방법은 초보자 요리사와 숙련 된 주부 모두에게 유용합니다. 숙련 된 주부는 근무일 이후에 신속하게 저녁 식사를 준비해야합니다. 아주 간단한 조리법 - 밀가루 빵에 튀긴 빵. 맛있을 정도면 몇 분 안에 준비가 될 것입니다.

오븐에서 야채와 치즈로 구운 치즈는 온 가족이 먹을 수있는 맛있는 저녁 식사입니다. 이 요리는 많은 노력과 돈을 필요로하지 않습니다.

익숙하고 저렴하며 맛있는 생선. 그것의 준비를위한 조리법은 다양하며 종종식이 영양에 사용됩니다.

야채와 함께 조 림된 hake입니다. 맛있는 물고기가 나왔다. ;)

치즈로 맛있는 생선 볶음 요리를 준비하십시오. 매우 간단하고 맛있는 요리. 무성한 hake 찹 - 온 가족을위한 빠른 저녁 식사.

나는 저녁 식사를 위해 물고기를 좋아한다. 나는 너에게 배터에 튀겨 진 머리를위한 조리법을 제안 할 것이다. 이 조리법을위한 생선은 부드럽고 맛있습니다. 나는 추천한다.

이 요리를 준비 할 때 나는 물고기 고기를 사용하지만 물고기는 무엇이든 될 수 있습니다. 야채 쿠션에 구운 생선은 매우 향긋하고 맛있고 영양가가 좋습니다.

생선 필레가 얇기 때문에 (문자 그대로), 요리를 준비하는 데는 거의 시간이 걸리지 않습니다. 그리고 결과 - 당신은 당신의 손가락을 핥을 것입니다. 매우, 조언. 작은 물고기, 입안에 무너지고 :)

간단하고 맛있는 요리법. 크림 소스에 생선을 구우십시오.

식이 접시는 유용 할뿐만 아니라 맛도 좋을 수 있습니다.이 진술은 오늘 제가 당신에게 제공하고자하는 요리법을 완전히 묘사 할 수 있습니다. 자신의 주스로 끓인 채소로 만든 물고기 조각은 어른과 아이들을위한 훌륭한 점심 요리입니다!

오늘 나는 아주 맛있는 물고기를 먹었다. 야채와 함께 끓인 스튜는 별도의 요리 또는 좋아하는 반찬으로 제공 할 수 있습니다.

맛있고 향긋하며 가장 중요한 것은 아주 간단한 생선 요리입니다.

양파와 우유로 구운 Hake는 최소 세트의 제품으로 만든 맛있고 빠른 생선 요리입니다.

아직도, 나는 생선 케이크를 좋아한다. 예산 옵션입니다. 우리는 등심을 먹지 않고, 주검이나 폴락의 시체를 가져 간다.

가장 맛있는 생선 - 토마토와 크림 소스에 야채와 함께 조리.

가족 저녁 식사에 적합한 간단한 요리 - 마요네즈로 구운 생선.

케첩과 겨자가 들어간 프라이드 하케는 황금 빵 껍질과 풍미있는 맛을 지닌 식욕을 돋우는 생선입니다. 이 생선 요리 케찹 Makheev "Lecho"와 매콤한 겨자 Makheev "Russkaya"를 준비하는 것이 이상적입니다.

토마토 튀김의 생선은 맛있고 부드럽습니다. 나는 추천한다. 금식 휴일과 휴식을 취할 때 생선이 허용되며 점심을 먹을 때 맛있는 토마토 소스를 만들 수 있습니다.

부추와 함께 오븐에서 요리 한 맛있는 요리법은 건강식을 좋아하는 사람들을위한 것입니다.

그냥 점심 먹으러 생선 구워. 모든 생선 필레가 할 것입니다. 요리법 작성 :)

폴란드어로 된 물고기는 소스에서 그 이름을 얻었는데, 실제로 삶은 ​​물고기는 섬세하고 원래의 음식으로 변합니다.

매우 빨리 조리되는 피타 (pita) 바구니에있는 필레 스낵. 오븐에서 구워낸 맛있고 매우 식욕을 자극하는 생선은 아무도 무관심하게 만듭니다. 축제 테이블 및 매일에 적합합니다.

맛있는 생선과 감자 버거. 우리 가족은 특히 폴락 뱀장어를 가장 좋아했습니다. 요리는 마른 것입니다.

우리 테이블에는 생선 요리가 있어야합니다. 그래서 저는 토마토에 채소를 채워서 야채를 요리 할 것을 제안합니다. 이 물고기는 많은 사람들이 좋아하는 것이 아닙니다. 뼈가 거의 없기 때문에, 고기는 가늘고 부드러운 것입니다.

거짓된 겸손하지 않고, 나는 스텔델스가 내 이름을 딴 요리라고 말하고, 요청이있을 때마다 손님을 준비합니다. 가장 좋아하는 것 중 하나 - 물고기와 슈투 델. 그 간식은 놀랍습니다. 시도하는 것이 좋습니다.

이 조리법에 따르면, hake의 등심은 오븐에서 먼저 구운 다음 크림 같은 허브 소스로 조림합니다.

채소로 구운 생선 필레는 매일 심지어 휴일 테이블조차도 훌륭한 생선 요리입니다. 야채는 물고기에 juiciness를 추가 할 것이고 치즈와 마요네즈 Makheev "레몬 주스와 함께 프로방스"는 맛좋은 붉어 진 외각으로 요리를 장식 할 것이다.

간단하고 빠른 요리 중 하나 - 배터에서 튀긴 생선. 조리법 klyara 다를 수 있습니다. 예를 들어, 케 피어 또는 우유를 타다. 배터에있는 생선 - 바삭 바삭하고 갈색 빵 껍질에 부드럽고 육즙이 나는 튀긴 생선을 요리하는 요리법.

맛있는 육즙이 많은 생선, 즉 쾌적한 야채 장식. 오븐에서 구운.

아주 가볍고 맛있는 생선 스프. 빨리 준비하십시오.

점심 시간에 맛있는 생선을 원하십니까? 그리고 제발! :) 나는 파이크 퍼치와 같은 어떤 해양 물고기 또는 뼈 강 물고기의이 조리법 필레를 위해 요리하는 것이 좋습니다.

향기로운 야채 매리 네이드 아래에 튀긴 흰살 생선 조각이 훌륭한 생선 요리입니다.

삶은 생선은 양파를 절인 주스에 레몬과 잘 어울립니다. 삶은 채소의 부드러운 맛은 샐러드를 더욱 포화 상태로 만듭니다.

통조림 식품처럼 토마토에서 생선을 먹을 수는 있지만 집에서 만든 자연스럽고 맛있는 음식도 있습니다!

이 조리법에 따라 조리 된 하케 필레는 맛있고 맛있습니다. 구운 생선은 입안에서 녹기 때문에 크래커와 신선한 파슬리의 녹색 크러스트 덕분에 독특하고 맛있습니다!

강판 감자와 우유를 곁들인 생선 수프는 라트비아 요리의 전국적인 요리입니다.

조리법은 물고기와 당근과 함께 매우 맛있는 매운 샐러드로, 가재와 같은 맛입니다. 생선 샐러드 - 가정의 축하를위한 훌륭한 옵션. 당신은 토스트 또는 tartlets에 그것을 제공 할 수 있습니다.

나는 점심 시간에 부드러운 생선 케이크를 추천합니다. 이 조리법은 보통의 생선 커틀릿이 아니라 돼지 고기를 첨가 한 것입니다.

매운 달콤한 후추와 토마토 소스로 조리 된 흰살 미트볼은 점심 또는 저녁 식사를위한 맛있는 요리입니다.

오렌지 주스가 든 생선 스프는 스페인 요리의 전통 요리입니다.

하얀 생선은 양피지와 포일의 봉투에 담겨 오븐에서 구워졌으며 맛있고 맛있었습니다. 물고기로 구운 야채는 반찬으로 이상적입니다.

맛있게 수분이 많은 생선은 야채에 담그었다.

야채와 함께 간단하고 빠른 생선 수프에 대한 맛있는 요리법. 생선 필레가 최소 시간 동안 요리한다는 사실 때문에 맛과 질감이 보존됩니다. 그것은 생선 수프가 아니라 생선 수프입니다. 이것은 생선 수프이며, 금기가 있으면 칠리 페퍼 플레이크를 추가 할 수 없습니다.

오븐에있는 토마토 소스에 생선 커틀릿을 요리하는 요리법을 제공합니다. 매우 육즙이 풍부하고 부드럽습니다.

스페인의 이유로 hake에 대한 흥미로운 요리법을 배우고 hake가 유용 할뿐만 아니라 매우 우아하다는 것을 확인합시다!

일상 메뉴를 다양 화하는 매우 간단하고 유용한 방법입니다. 바다 물고기 굴 라시는 육류 요리에 좋은 대안 인 풍성한 점심 또는 저녁 식사를위한 훌륭한 옵션입니다. Goulash는 느린 밥솥에 준비되어있어 시간을 크게 절약 할 수 있습니다.

튀긴 생선은 맛있고 건강한 요리입니다. 나는 hake와 같은이 물고기를 좋아한다 - 거의 뼈가 없다, 고기는 부드럽고 맛있다. 계란 배터와 옥수수 가루 빵 굽는 것에서, 튀겨 졌던 hake는 단지 멋지고, 식욕을 돋우는 것처럼 보인다. 그리고 빵 껍질이 이렇게 특별하게 - 황금과 파삭 파삭 한가는 사실 때문에 모두!

육류 수프와 보르 쉬에 지친면, 크랩 스틱이 달린 생선 수프 제조법으로 첫 번째 코스 메뉴를 다양 화하십시오. 이것은 매우 맛있고 특이한 요리이며, 매우 빨리 준비됩니다.

버섯과 생선 캐서롤의 매우 흥미로운 조리법. 생선과 버섯을 감자 층에 놓고 사우어 크림으로 향신료를 채 웁니다. 모든 것이 오븐에서 구워지고 멋진 요리가 나옵니다!

호크 (Hake)는 작은 뼈가없는 희박한 물고기로 매우 유용합니다. 예를 들어, 일본인은 그녀를 아주 좋아합니다. 튀겨 진 hake (배터에있는 hake), 끓인 hake 및 오븐에있는 구워진 hake - 이들은 hake 물고기를 요리하는 방법을위한 주요 선택권이다. 헤이 케에서 조리법은 일반적으로 소박하지만, 아무도 당신이 아주 저렴한 물고기에서 맛있는 것을 요리하는 것을 괴롭 히지 않습니다. 결국, 토마토 소스, 올리브 소스와 hake, 화이트 소스와 hake 이미 haicy 더 육즙과 맛있는 것입니다. 그러나 파삭 파삭 한 생선을 좋아한다면, 냄비에 hake를 요리하는 법, 프라이팬에 hake 필레를 요리하는 법을 배우는 것이 유용 할 것입니다. 우선, 맛있는 튀김을 만들기 위해 좋은 타자가 필요합니다. hake 배터를위한 조리법, 이것은 맥주에 배터, 사우어 크림에 배터, 브랜디에 배터이다. 당신은 후추와 소금으로 크래커를 간단하게 만들 수 있습니다. 이것은 또 다른 선택입니다. hake가 마르지 않게하려면 먼저 튀김을하고 두건 아래에서 걷게하십시오. 그리고 물론 스튜 냄비에있는 스튜 냄비에있는 hake의 수분이 많은 필레를 요리 할 수 ​​있습니다. 오븐에서의 제빵 용 제법 - 튀김 된 후 두 번째로 인기가 있습니다. 예를 들어, 감자와 함께 반찬으로 오븐에서 헤이 크를 즉시 요리 할 수 ​​있습니다. 종종 그들은 오븐에서 호크 (hake)를 호일로 준비합니다.이 방법은 호크가 향신료와 야채의 향기로 포화되어보다 빠르고 고르게 조리되기 때문입니다. 따라서 오븐에서 메뚜기를 요리하는 법을 배우는 것이 유용 할 것입니다. 또 다른 옵션은 hake를 요리하는 방법이며, 가장 중요하게는 매우 유용합니다. 이것은 증기선 요리입니다. 야채, 소스, 사워 크림, 치즈, 감자와 함께 느린 요리 도구로 맛있는 돼지 고기를 요리 할 수있는 방법이 많이 있습니다. Hake 조리법은 가족 예산에 매우 경제적입니다. 그래서 요리법을 선택하고, 요리법을 참조하십시오.

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맛있는 육즙이 많은 생선, 즉 쾌적한 야채 장식. 오븐에서 구운.

가장 맛있는 생선 - 토마토와 크림 소스에 야채와 함께 조리.

맛있고 향긋하며 가장 중요한 것은 아주 간단한 생선 요리입니다.

매우 빨리 조리되는 피타 (pita) 바구니에있는 필레 스낵. 오븐에서 구워낸 맛있고 매우 식욕을 자극하는 생선은 아무도 무관심하게 만듭니다. 축제 테이블 및 매일에 적합합니다.

아직도, 나는 생선 케이크를 좋아한다. 예산 옵션입니다. 우리는 등심을 먹지 않고, 주검이나 폴락의 시체를 가져 간다.

생선 필레가 얇기 때문에 (문자 그대로), 요리를 준비하는 데는 거의 시간이 걸리지 않습니다. 그리고 결과 - 당신은 당신의 손가락을 핥을 것입니다. 매우, 조언. 작은 물고기, 입안에 무너지고 :)

익숙하고 저렴하며 맛있는 생선. 그것의 준비를위한 조리법은 다양하며 종종식이 영양에 사용됩니다.

치즈로 맛있는 생선 볶음 요리를 준비하십시오. 매우 간단하고 맛있는 요리. 무성한 hake 찹 - 온 가족을위한 빠른 저녁 식사.

맛있는 구운 생선과 양지 바른 고기. 나는 양돈장을 가지고 있었지만이 방법으로 다른 물고기 인 pangasius, perch, hake를 요리 할 수 ​​있습니다.

가족 저녁 식사에 적합한 간단한 요리 - 마요네즈로 구운 생선.

오늘 나는 아주 맛있는 물고기를 먹었다. 야채와 함께 끓인 스튜는 별도의 요리 또는 좋아하는 반찬으로 제공 할 수 있습니다.

이 방법은 초보자 요리사와 숙련 된 주부 모두에게 유용합니다. 숙련 된 주부는 근무일 이후에 신속하게 저녁 식사를 준비해야합니다. 아주 간단한 조리법 - 밀가루 빵에 튀긴 빵. 맛있을 정도면 몇 분 안에 준비가 될 것입니다.

야채와 함께 조 림된 hake입니다. 맛있는 물고기가 나왔다. ;)

삶은 생선은 양파를 절인 주스에 레몬과 잘 어울립니다. 삶은 채소의 부드러운 맛은 샐러드를 더욱 포화 상태로 만듭니다.

통조림 식품처럼 토마토에서 생선을 먹을 수는 있지만 집에서 만든 자연스럽고 맛있는 음식도 있습니다!

오트밀, 녹색 양파 및 녹색 마늘과 함께 왕성한, 육즙과 향기로운 생선 케이크.

맛있는 생선과 감자 버거. 우리 가족은 특히 폴락 뱀장어를 가장 좋아했습니다. 요리는 마른 것입니다.

오븐에있는 토마토 소스에 생선 커틀릿을 요리하는 요리법을 제공합니다. 매우 육즙이 풍부하고 부드럽습니다.

폴란드어로 된 물고기는 소스에서 그 이름을 얻었는데, 실제로 삶은 ​​물고기는 섬세하고 원래의 음식으로 변합니다.

점심 시간에 맛있는 생선을 원하십니까? 그리고 제발! :) 나는 파이크 퍼치와 같은 어떤 해양 물고기 또는 뼈 강 물고기의이 조리법 필레를 위해 요리하는 것이 좋습니다.

일상 메뉴를 다양 화하는 매우 간단하고 유용한 방법입니다. 바다 물고기 굴 라시는 육류 요리에 좋은 대안 인 풍성한 점심 또는 저녁 식사를위한 훌륭한 옵션입니다. Goulash는 느린 밥솥에 준비되어있어 시간을 크게 절약 할 수 있습니다.

요리사가 만든 요리법

호크와 당근을 곁들인 스튜

간단한 조리법은 종종 가장 성공적입니다. 오늘 나는 요리를 제안한다.

치즈와 함께 구운 생선

치즈가 든 생선은 많은 사람들이 좋아하는 영양가 있고 풍미 가득한 요리입니다. 우리가 제공합니다.

호크에서 구워진 호크

엄청나게 맛있는 향기로운 호크가 호일로 구워졌습니다..

오븐에서 냄비에 생선

많은 사람들이 오븐에서 냄비에있는 닭고기 요리법을 알고 있습니다. 그리고 나는 제안한다.

오븐에서 수도원 물고기

오븐에서 구운 수족관 물고기는 아주 맛있는 요리입니다. 네가 할 수있어.

오트밀 생선 케이크

생선 케이크는 많은 사람들에게 존경 받고 있습니다. 그리고 그것이 얻어지기 때문에 그것은 놀랄만 한 것이 아닙니다.

감자와 생선 패티

실질적으로 모든 생선은 생선 커틀렛을 조리하는 데 적합합니다.

토마토 소스의 조리법을 익히십시오.

호크 - 육즙과 ​​부드러운 물고기, 거기에 작은 뼈가 없습니다. 이 물고기로부터 가능합니다.

하케 생선 케이크

생선 메뉴를 다변화하려면 맛있는 생선 케이크를 조리하십시오..

오븐에 야채와 함께 술을 마셔 라.

오븐과 함께 구운 야채는 완전히 단순한 접시입니다.

오븐에서 감자로 구운 호크

나는 구운 빵을 준비하기위한 아주 좋은 요리법을 나누고 싶습니다.

삶은 생선 샐러드 조리법

삶은 생선, 녹색 완두콩 및 오이와 샐러드를위한이 조리법은 간단하지 않습니다.

호크 사워 크림

사워 크림에 아주 맛있고 부드러운 조림. 쉽게 준비 할 수 있습니다.

반죽에 튀긴 호크

헤로인은 배터에서 튀김은 물론, 많은 사람들에게 호소 할 것입니다. 타자 생선 필레 안에.

천천히 밥솥에 야채와 함께 술을 마셔 라.

호크는 작은 뼈를 포함하지 않는 맛있는 생선입니다. 그리고 그것은 매우 중요합니다.

야채와 함께 조리법을 익히십시오.

나는 멋진 요리법을 제안하고 싶다 - 야채와 함께 끓인 hake. 물고기.

녹색 콩 생선

나는 녹색 콩을 가진 물고기를 요리하기위한 매우 맛있는 요리법을 공유하고 싶다.

호박과 생선 커틀렛

생선 케이크는 독특한 맛, 밝기 및 부드러움으로 유명합니다..

다진 생선과 콜리 플라워 커틀릿

다진 생선과 콜리 플라워 커틀릿에 대한 조리법을 공유하고 싶습니다. 이 햄버거들.

천천히 밥솥에서 토마토에 생선

천천히 밥솥에서 조리 한 토마토에서 아주 맛있고 섬세한 생선을 얻을 수 있습니다..

양질의 거친 고기와 생선 케이크

나는 매우 맛있고 육즙이 많은 생선 커틀릿과 세모 리나를 만들기위한 조리법을 제공합니다. 그 안에있다.