건강에 좋다는 놀라운 사례는 매우 맛있을 수 있습니다. 오랜 기간 테스트 된 디저트 - 구운 사과에는 코티지 치즈와 건포도가 들어 있습니다. 이 디저트는 인체에 필요한 모든 비타민과 미네랄을 포함하고있어 모든 인체 기관과 시스템에 유익한 효과가 있습니다.
이 디저트의 가장 큰 장점은 항상 준비하기 위해 최소한의 시간과 노력이 필요하며 그 결과는 놀랍습니다. 건강하고 영양가있는 아침 식사는 가족 모두를위한 준비가되어 있습니다.
코티지 치즈와 건포도로 채워진 구운 사과를 요리하려면 다음을 수행해야합니다.
- 5 개 세트 큰 사과;
- 300 gr. 코티지 치즈;
- 100 gr. 설탕;
- 생 계란 1 개;
- 50 gr. 세 몰리나;
- 30 gr. 버터;
- 바닐린;
- 100 gr. 건포도;
- 설탕을 입힌.
달콤한 치아 다이어트 : 코 티 지 치즈와 박제 사과
스케이트, 스키 마라톤, 수영장 및 사우나. 매일 친구와 산책하고 썰매 타기. 달리기, 겨울의 서리가 내린 아침, 그리고 케이크, 과식 없음!
그래서 겨울은 갔니?
나는 100 명 중 단 한 명만이이 질문에 긍정적으로 대답 할 수있을 것이라고 생각하지만, 그 밖의 모든 사람들은 거의 걸어 다니지 않고, 핫 초콜렛으로 몸을 따뜻하게하고, 겨울 과자로 끓습니다.
그러나 눈보라와 서리는 새소리, 개울 소리, 잔디밭에 푸른 잔디 모양으로 따뜻한 맑은 날을 보내줍니다. 모든 것이 삶에 온다. 개화, 개화, 삶의 중생의 시대가 시작됩니다.
안녕하세요, 독자 여러분. 창, 봄, 그리고 비록 태양 외부, 특히 멀지 않은 부피가 큰 재킷과 코트를 옷장에 숨겨집니다 시간 떨어져, 따뜻한 봄으로 우리를 기쁘게하고, 많은 경우는 케이크와 차 긴 겨울 저녁 시간에 걸쳐 변화에, 당신의 모습을 보여줄 시간 동안 없습니다.
따라서 지금, 또는 오히려 오늘, 그리고 월요일부터 시작하지 마라. - 너 자신을 돌봐야하고, 필요하다면, 여분의 파운드를 없애고, 몸을 만들어라.
오늘 기사의 "네일 (nail)"은 코니지 치즈로 채워진 구운 사과를위한 최고 치유법입니다. 단맛이 허리에 해롭지 않다는 것을 의미하며, 여름까지 몸무게를 줄이면 안되는 옵션입니다. 그리고 식단 제한이 우리에게 기쁨을 빼앗기지 않도록, 자신을 부려 먹기위한이 맛있고 유용한 선택에 유의할 필요가 있습니다.
사과는 많은 양분을 포함합니다. 오븐에서 구워서, 그들은 우수한 건강을 위해 필요한 펙틴을 함유하고 있으며 이것은 모든식이 요법에서 매우 중요합니다.
사과를 구워! 얌 - 얌 !!
이것은 맛이 없으며식이 요법 과정에서 과자를 포기할 수없는 사람들을위한 "마술 지팡이"가 될 적절한 영양 섭취를위한 조리법입니다. 그래서 요리하는 법, 그리고 우리가 이것을 위해 필요한 것.
우리가 필요로하는 것 :
- 5-6 사과,
- 저지방 커티지 치즈 - 150 그램,
- 1 큰술 사워 크림,
- 계피
옵션 :
- 건포도, 말린 살구, 자두,
- 크랜베리, lingonberries, 블루 베리 (건조 또는 냉동),
- 계 피 및 다른 향신료,
- 호두 또는 다른 견과류.
추신 채우기가 꿀, 건포도 또는 다른 감미로운 말린 과일을 포함하는 경우에, 굽기 때 녹색 신 사과를 사용하는 것이 낫다, 그렇지 않으면 디저트는 cloyingly 감미 롭다!
맛있는 비디오 요리법, 요리 방법 :
세부 레시피 단계별 :
1 단계 : 철저하게 사과를 씻어 내고 윗부분을 잘라내어 숟가락으로 채우기 위해 조심스럽게 코어를 자른다. 대문자를 저장하십시오.
2 단계 : 채우기를 준비하십시오 : 코티지 치즈, 계피, 사워 크림 및 강판 코어 사과를 섞어서 잘 섞을 때까지 블렌더로 섞으십시오.
3 단계 : 사과를 채우고 채우고 상판으로 닫은 다음 이전에 양피지로 덮은 베이킹 시트에 올려 놓습니다.
4 단계 : 오븐에서 180도까지 예열 한 다음 사과와 함께 베이킹 시트를 올려 놓고 적어도 25 분 동안 베이킹합니다.
이 접시의 5 가지 확실한 장점
- 그것은식이 요법이고, 빵과 케이크를위한 훌륭한 대안이 될 것입니다. 마찬가지로 맛있는, 적은 칼로리.
- 간호 엄마들에게도 적합합니다.
- 빠르고 쉽게 준비 할 수 있습니다.
- 간식과 풍성한 아침 식사로 제공 될 수 있습니다.
- 사과와 코티지 치즈 - 몸에 더 유익 할 수있는 것은 무엇입니까!
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두부와 박제 된 사과
당신이 다이어트를하고있을 때 당신은 정말로 달콤하고 맛있는 해로운 것을 원하지만 그렇지 않습니다! 어떤 경우에도 불가능합니다! 건강하고 부드러운 디저트의 제조법을 알려 드리겠습니다. 코 티 지 치즈와 박제 사과 - 이것은 과일이 매우 달콤한 사실에도 불구 하 고 당신이 다이어트하는 동안 먹을 수 있습니다. 서둘러서 요리법을 읽어 내일 아침에 맛있고 절대적으로 무해한 음식을 맛보십시오.
커드와 함께 인형을 요리하기위한 재료
- 신선한 사과 선택
- 선택 코티지 치즈
- 여보 (설탕으로 대체 가능) 선택 사항
- 선택적 계피 계피 (선택 사항)
적합한 제품이 아닙니까? 다른 사람들과 비슷한 조리법을 선택하십시오!
인벤토리 :
베이킹 트레이, 호일, 부엌 칼, 도마, 딥 플레이트, 포크, 스푼, 찻 숱가락, 냄비 홀더, 일회용 종이 타월, 오븐.
코 티 지 치즈와 박제 사과 요리 :
1 단계 : 재료를 준비하십시오.
2 단계 : 사과를 베이커리 치즈로 채 웁니다.
3 단계 : 코티지 치즈로 사과를 채 웁니다.
레시피 팁 :
- 코티지 치즈의 꼭대기는 호두 또는 아몬드가 부스러기 상태에 뿌려져 뿌려 질 수 있습니다.
- 코티지 치즈는 건포도 및 다른 말린 과일과 섞일 수 있지만 먼저 15-20 분 동안 뜨거운 물에 담가 야합니다. 5-10 분마다 물을 바꾸는 것이 가장 좋습니다.
- 코티지 치즈와 함께 사과를 매우 육즙이 풍부하고 부드러워 지도록하려면, 코티지 치즈를 녹인 버터와 함께 섞어서 먹을 수 있습니다. 그런 다음에는 완전히식이가 아닌 음식이됩니다.
- 설탕을 사용하면 갈색을 선택하는 것이 낫습니다. 사과에게 카라멜의 향과 맛을줍니다.
커 티지 치즈와 건포도로 채워진 사과
코티지 치즈와 건포도로 채워진 사과는 코티지 치즈, 사워 크림, 양질의 거친 밀가루와 건포도로 오븐에서 구운 사과로 만든 향긋하고 맛있는 디저트입니다. 원한다면 바닐라 설탕이나 계피를 맛에 더해 맛을 더할 수 있습니다.
우리는 고급 체를 통해 코티지 치즈를 수행하고, 양질의 거친 밀가루를 첨가하고, 건포도와 말린 건포도, 설탕을 맛을 보아 철저히 섞습니다. 또한 버터의 녹은 큰 스푼 혼합물을 추가하고 다시 섞으십시오. 흰자위에서 노른자를 분리하고 계란의 노른자를 두부 충전물에 넣으십시오.
우리는 사과를 씻고 종이 수건으로 말린 다음 사과의 꼭대기를 자르고 사과를 전체로 유지하면서 핵을 제거합니다. 코티지 치즈 충전물로 사과를 채우고 꼭대기를 닫고 베이킹 접시에 놓습니다. 180 도의 온도에서 약 15-20 분 동안 예열 된 오븐에서 코티지 치즈와 건포도로 사과를 구워냅니다.
박제 사과
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사진 보고서
성분
사과 - 4 개 (중간 크기)
달걀 (노른자) - 2 개. (충전물 당 1 개 + 윤활 반죽 용 1 개)
바닐라 설탕 - 10g
계피 - 선택 사항
사워 크림 - 2-3 tbsp. (맛)
버터 - 25-30 g (선택 사항)
설탕 - 맛에
퍼프 페이스트리 - 100-200 g
레몬 주스 / 구연산 - 필요에 따라
- 202 kcal
- 1 시간
조리 과정
박제 된 사과는 간단하고 건강하며 맛있는 디저트로 요리사조차도 잘 다룰 수 있습니다. 오븐에서 요리하고, 달콤한 두부 충전으로 채워지며, 사과는 부드럽고 맛있으며 맛있습니다. 외관과 맛 모두. 영양가가 높고 가벼운 디저트는 그 자체로 좋지만 사과를 퍼프 페이스 트리의 통통하고 싱싱한 "뚜껑"으로 장식하는 경우 꿀 또는 캐러멜 소스를 추가하십시오. 사과에 저항 할 수 없습니다! 해봐!
코티지 치즈가 들어있는 사과를 요리 할 때는 오븐에서 재료를 준비하십시오.
뜨거운 물로 건포도를 채우고 나머지 재료를 준비하는 동안 5-7 분 동안 양조하게하십시오.
두부에 체를 걸거나 유봉이나 감자 매시로 균일 한 양념으로 빻습니다.
단백질과 달걀 노른자를 분리하십시오. 노른자에 바닐라 설탕을 첨가하십시오, 1-2 tbsp. 설탕을 넣고 재료가 밝고 통풍이 될 때까지 몇 분간 재료를 채 웁니다.
두꺼운 건포도에 설탕 달걀 노른자를 넣고 철저하게 섞는다. 덩어리가 맛이 더 섬세하기 위해서는 사워 크림 또는 조금 부드럽게 된 버터를 약간 첨가하십시오.
혼합물을 시도하고, 필요하다면, 당신이 좋아하는 것에 더 많은 설탕과 향신료를 더하십시오.
사과의 꼭대기를 잘라서 저장하십시오. 조심스럽게 껍질을 따라 얇은 층만 유지하면서 사과 펄프를 제거하십시오.
찬물 용기에 약간의 레몬 주스 또는 구연산을 넣으십시오.
껍질을 벗긴 사과를 준비된 물에 넣어서 어둡게하지 마십시오.
준비된 충전물로 사과를 채 웁니다.
원하는 경우 퍼프 페이스 트리를 사용하여 사과를 장식하십시오. 반죽을 작은 조각으로 자르십시오.
사과의 꼭대기에 수직으로 3 개의 반죽을 넣고 2-3 개의 수평 스트립을 넣고 반죽을 뒤틀어 격자를 얻습니다.
베이킹 접시에 물을 약간 부어서 바닥에 얇은 층을 덮습니다. 준비된 사과의 형태로 설정합니다. 1-2 사과에 설탕을 뿌리고 원하는 경우 약간의 계피를 넣고 이전에 자른 상판으로 덮으십시오. 계란 노른자와 퍼프 생과자 기름.
준비한 사과를 180도 예열 된 오븐에 넣고 요리 될 때까지 25-30 분 동안 구우십시오.
인형이 준비되었습니다.
사과에 꿀을 곁들이고 가루 설탕을 뿌려주십시오. 맛있게 드십시오!
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커 티지 치즈와 건포도로 채워진 사과
씻은 사과의 꼭대기를 잘라서 조심스럽게 제거하십시오. 두부 닦아, 양질의 거친 밀가루, 건포도, 설탕, 노른자위 및 녹인 버터와 결합하십시오. 저어. 사과 채우는 채우기. 자른면이 위로 오도록 과자 굽는 판에 놓으십시오. 사과가 부드러워 질 때까지 잘 예열 된 오븐에 굽습니다. 완성 된 디저트는 가루 설탕으로 뿌려 질 수 있습니다.
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코타 지 치즈로 채워진 구운 사과
성분 :
- 사과 3 개
- 100 gr. 코티지 치즈
- 2 큰술 내가 건포도
- 2 큰술 내가 설탕
- 2 큰술 내가 사워 크림
- 칼 끝의 바닐라
구운 사과 요리 :
내 사과, 핵심을 제거하고, 과일을 자르지 않으려 고합니다. 당신은 일종의 "컵"을 얻어야합니다. 코티지 치즈와 사워 크림, 설탕, 건포도, 바닐라를 넣습니다. 사과 덩어리를 채우고 베이킹 접시에 놓고 200도까지 가열 한 오븐에 놓습니다. 우리는 25 - 30 분 굽습니다.
두 부와 견과류와 인형 박제 사과
사과 조리법의 경우 다음이 필요합니다.
- 사과 - 3pcs.
- 호두 (또는 아몬드) - 30g
- 코티지 치즈 - 60 g
- 버터 - 1 tsp
- 달걀 (노른자) - 1 pc.
- 사워 크림 - 1-2 st.l.
- 설탕 - 1-2 tsp.
- 착빙 설탕 - 1 tsp
사과 요리법 :
같은 크기의 큰 사과를 선택하십시오. 린스하고 닦아내십시오. 사과의 상단을 5-7mm의 두께로 잘라냅니다.
조심스럽게 가장자리를 자르지 않고 칼 (또는 필러)로 코어를 제거하십시오.
사과를위한 준비물을 준비하십시오. 치즈를 완전히 두 부리고, 설탕, 노른자 및 녹인 버터를 섞으십시오. 다진 호두를 더합니다.
코티지 치즈로 사과를 채우고 뜨거운 오븐 (180С)에서 원하는 수준으로 굽습니다. 사과는 약간 움켜 잡힌 살에 약간 uvedenie 남겨두고, 연화를 완료하기 위하여 주어질 수있다. 사워 크림, 응축 우유 또는 크림 및 가루 설탕 (1 tsp)을 사용하여 테이블에 제출하십시오.
커 티지 치즈와 건포도로 채워진 사과
커 티지 치즈와 건포도로 채워진 사과
성분 : 2 개의 중간 사과, 30g 건포도, 60g 코티지 치즈, 1 큰술. 내가 버터, 계란 노른자 1 개, tsp 1 개. 양질의 거친 밀가루, 50g 사워 크림, 2 큰술 내가 설탕
가장자리를 자르지 않고 사과 상단을 자르고 펄프의 코어와 내부를 제거합니다. 커틀렛 치즈는 세모 리나, 건포도, 반 설탕, 노른자, 녹은 버터와 사과 펄프로 섞어줍니다. 사과를 두부와 빵으로 채 웁니다. 사워 크림과 가루 설탕 (남은 설탕에서)과 함께 테이블에 제출하십시오.
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커 티지 치즈와 건포도로 채워진 사과
사과는 코티지 치즈와 건포도로 채워져 있습니다. 사과 - 4 개, 코티지 치즈 - 150g, 건포도 - 4 큰술. 숟가락, 과립 설탕 - 2 tbsp. 스푼, 2 노른자, 양질의 거친 밀가루 - 1 큰술. 숟가락. 신선한 (별로 신맛이 아님) 코타 지 치즈를 닦아내고, 양질의 거친 밀가루, 건포도, 설탕, 노른자, 녹인 것을 첨가하십시오.
커 티지 치즈와 건포도로 채워진 사과
커 티지 치즈와 건포도로 채워진 사과
사과는 코티지 치즈와 건포도 4-5 개 사과, 150 g 코티지 치즈, 4 큰술. 건포도의 숟가락, 2 큰술. 설탕 숟가락 2 달걀 노른자, 1 큰술 세 몰리나, 건포도, 설탕, 노른자와 함께 케이크를 문질러서 녹인 버터를 넣으십시오. 날카로운 칼로 사과를 잘라냅니다.
커 티지 치즈와 건포도로 채워진 사과
사과와 코타 지 치즈와 건포도 재료 : 150 g의 코타 지 치즈, 8 개의 사과, 100 g의 건포도, 40 g의 버터, 40-60 g의 설탕, 20 g의 세 몰리나, 5 달걀 노른자, 250 g의 사워 크림, 20 g의 가루 설탕. 사과를 씻고 꼭대기를 자릅니다. 조심스럽게 코어를 제거하고
커 티지 치즈와 건포도로 채워진 사과
사과는 코티지 치즈와 건포도로 채워집니다. 재료 : 2 개의 중간 사과, 30g 건포도, 60g 코티지 치즈, 1 큰술. 내가 버터, 계란 노른자 1 개, tsp 1 개. 양질의 거친 밀가루, 50g 사워 크림, 2 큰술 내가 설탕. 사과는 꼭대기를 자르고, 가장자리를 자르지 않고 육체의 핵심 부분과 내부 부분을 추출하십시오. 코티지 치즈
커 티지 치즈와 건포도로 채워진 사과
양질의 거친 밀가루, 건포도와 혼합 코티지 치즈와 건포도 200g 사과 30g 건포도, 치즈 60g, 버터 10g, 1 개 계란 노른자와 박제 사과, 양질의 거친 밀가루의 5g, 크림 30g, 15g sahara.Tvorog 와이프, 설탕, 노른자 및 녹인 버터 10g. 사과에서 꼭대기를 잘라 내고,
사과 건포도와 박제
사과를 껍질을 벗기고 사과를 껍질을 벗기고 줄기를 꼭대기와 함께 자르고 코어를 뺀다. 채우려면 가열 된 기름 통에 잼을 넣는다. 건포도, 호박 씨앗, 분쇄 된 커널, 설탕에 절인 과일을 추가하십시오. 사과 먹어라.
사과 건포도와 박제
사과는 건포도로 채워져 있니? 사과 - 6 개.? 건포도 - 2 큰술. 내가? 계란 - 1 PC.? 설탕 - 2 큰술. 내가? 캐스터 설탕 - 1 큰술. 내가? 버터 - 1 큰술. 내가? 식물성 기름 - 1 tsp. Izyum 따뜻한 물을 부어 30 분 동안 둡니다. 그런 다음 설탕에 쳐진 알과 섞어서 부드럽게합니다.
사과 건포도와 박제
건포도로 채워진 사과 6 사과, 1 큰술. 내가 돌이없는 건포도, 2 큰술. 내가 호박 씨앗, 1 큰술. 내가 설탕에 절인 과일, 1 큰술. 내가 껍질을 벗긴 견과류 1 큰술 내가 잼, 1 큰술. 내가 식물성 기름, 3-4 tbsp. 내가 honeyClear 사과, 상단과 함께 줄기를 잘라
사과 건포도와 두부와 박제
사과, 건포도, 코티지 치즈 성분 박제 6 개 사과, 치즈 150g, 50g 건포도, 설탕 35g, 2 노른자, 몰리나 25g, 30g 버터, 설탕 pudry.Sposob 제제 15g : 체질 커드 RUB 믹스 양질의 거친 밀가루, 건포도, 설탕, 노른자위 및
두 부와 건포도와 인형 박제 사과
코타 지 치즈와 건포도와 함께 박제 사과 재료 : 4 사과 (대형), 1? 코티지 치즈 큰 스푼, 설탕 2 작은 술, 노른자 1 개, 건포도 2 큰술, 양질의 거친 밀가루 2 작은 술, 버터. 준비 : 두부 드레싱, 건포도, 설탕,
커 티지 치즈와 건포도로 채워진 사과
치즈 건포도 4-5 사과, 치즈 300g, 40g 건포도, 설탕 0.5 컵, 말린 살구 100g, 설탕 분쇄 mindalya.Tvorog 20g을, 박제 사과 건포도 추가 말린 살구, 박리 다진 구운 잘게 사과에서 사과를 제거하십시오.
커 티지 치즈와 건포도로 채워진 사과
사과와 코타 지 치즈와 건포도로 채워진 재료 사과 5 개, 코티지 치즈 300 g, 건포도 50 g, 설탕 10 g, 계피 10 g, 민트 10 g 조리 방법 찐 건포도를 섞어서 사과 위에서 잘라내어 조심스럽게 심장에서 펄프를 제거하고, 채우기 위해
커 티지 치즈와 건포도로 채워진 사과
치즈와 건포도 Ingredienty5 사과와 박제 사과, 치즈 300g이 50g 건포도, 가루 설탕의 10g는 10g 계피 10g myaty.Sposob prigotovleniyaTvorog는 찐 사과 건포도 peremeshat.U에 연결 조심스럽게 상단을 잘라 핵심에서 펄프를 제거 채우기 위해
커 티지 치즈와 건포도로 채워진 사과
사과는 코티지 치즈와 건포도로 채워집니다. 재료 : 2 개의 중간 사과, 30g 건포도, 60g 코티지 치즈, 1 큰술. 내가 버터, 계란 노른자 1 개, tsp 1 개. 양질의 거친 밀가루, 50g 사워 크림, 2 큰술 내가 설탕. 사과는 꼭대기를 자르고, 가장자리를 자르지 않고 육체의 핵심 부분과 내부 부분을 추출하십시오. 코티지 치즈
커 티지 치즈와 건포도로 채워진 사과
사과는 커티지 치즈와 건포도로 채워져 있습니다. 재료 : 사과 6 컵, 건포도 1 컵, 코티지 치즈 1 컵, 큰술 3 컵. 내가 버터, 3 달걀 yolks, 3 tsp. 양질의 거친 밀가루, 2 큰술. 내가 설탕. 사과는 꼭대기를 자르고, 가장자리를 자르지 않고 코어를 제거하십시오. 두부를 닦고, 양질의 거친 밀가루와 섞어서,
코 티 지 치즈와 박제하는 사과
조리법 설명 :
구운 사과는 부드럽고 맛있습니다. 두부 크림으로 채우면 아주 맛있는 음식이지만 유용합니다.
성분 :
"코 티 지 치즈와 함께 포장 된 사과":
- 사과 6 개
- 코티지 치즈 7 스푼 (작은 슬라이드 포함)
- 꿀 2 작은 술 (설탕을 먹을 수 있음)
- 계란 1 개.
조리법 만들기
사과를 칼로 씻어 가운데를 자르십시오.
칼을 들고 원을 그리면서자를 수 있습니다.
칼날의 날카로운 부분은 원형으로 (코르크 마개처럼) 들어가고,
가운데를 잘라 내고, 피부에 아주 가깝지는 않습니다.
우리는 술통 형태로 사과를 얻습니다.
먹을 것을 준비하십시오. 코티지 치즈는 꿀과 달걀과 잘 어울립니다.
코티지 치즈를 채우고 사과 또는 약간 낮은 물로 채 웁니다. 슬라이드없이 채우기, 베이킹하는 동안 사과가 주스를 만들 것입니다, 그것은 베이킹 시트에 쏟아져 나와 화상 수 있습니다. 사과를 건조 베이킹 쟁반에 올려 놓으십시오.
150-160С에 예열 된 오븐에 사과를 넣고 20-25 분 동안 구우십시오.
꿀이 싫다면 설탕으로 바꿀 수 있습니다.
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