다이어트 5 5 - 가속 시스템. 5 일 동안 5kg을 잃을 수 있습니다. 이 다이어트의 주요 아이디어는 별도의 전원 공급 장치를 사용하는 것입니다. 이 음식은 하루 종일 한 가지 제품이나 영양분의 특정 범주에 속하는 제품을 섭취하는 금식일과 비슷합니다.
식이 요법을하는 동안 음식은 여러 그룹으로 나누어집니다.
다이어트 5 5는 매우 간단하게 구현할 수 있습니다. 5 일 이내에 특정 제품 그룹을 섭취하게됩니다. 다이어트 메뉴에는 순서 변경, 일간 교체, 반복 또는 교대는 포함되지 않습니다. 명시된 결과를 얻으려면 제안 된 권장 사항에 따라 먹어야하며 그 다음에는 저울에 마이너스가 표시됩니다.
금주의 메뉴
첫날 - 고기 (채식주의 자용 - 코티지 치즈 또는 치즈)
고기는 쪄서 먹을 수있다.
다이어트 단백질 식품을 시작합니다. 각 식사를위한 고기 한끼 섭취량은 200 그램 이상이어야합니다. 그들은 희박한 고기를 먹는다 : 닭고기, 칠면조 고기, 쇠고기. 아침, 점심, 저녁 식사에는 고기 요리의 일부를 드십시오. 매일 매일의 양은 약 150-200 그램이어야합니다. 실수하지 않으려면 주방 규모 또는 시각적으로 부분의 양을 확인하십시오. 음식은 손바닥만한 크기 여야합니다.
고기는 삶고 무염해야합니다. 맛을 향상시키기 위해 조미료와 다양한 허브를 사용할 수 있습니다. 소금은 몸에서 체액을 제거하는 것을 막아 주므로 배제됩니다.
고기 하루에 스팀 패티를 요리 할 수 있습니다. 증기 커틀렛은 느린 요리 도구로 요리하는 것이 더 좋습니다. 따라서식이 영양 기준을 충족하고 유용한 물질을 보존합니다. 조리법은 매우 간단합니다. 스터핑 된 고기로 먹을 때 약간의 양파와 물, 향신료를 넣을 수 있습니다. 따라서, 당신은 희박한 증기 커틀릿을 얻습니다. 이것은 식사 중 하나에 포함될 수 있습니다.
야채 영양 지원자는 저지방 코티지 치즈 또는 생 두부로 하루 3 끼에 고기 부분을 대체합니다.
둘째 날 - 야채
아침 식사는 오이와 무와 샐러드를 만들 수 있습니다.
이 날 코티지 치즈처럼 몸은 슬래그와 독소로 깨끗 해지고 섬유질로 포화 상태가됩니다. 다이어트에 포함시킬 야채는 중요하지 않습니다. 전문가들은 오이, 무, 가지, 마늘 및 양배추를 선택할 것을 권장합니다. 이러한 모든 제품은 지방 연소와보다 적극적인 신체 활동에 기여합니다.
예를 들어, 몸은 사용 된 것보다 무의 소화에 더 많은 에너지를 소비합니다. 오이는 지질의 붕괴에 기여하는 독특한 구성을 가지고 있습니다.
채소의 일부인 섬유는 피부에 긍정적 인 영향을줍니다.
식물성의 날에, 영양 학자는 아침 식사를 위해 한 쌍의 오이와 두 개의 무의 샐러드를 만들기 위해 제공합니다. 점심 식사시, 식물성 기름 한 스푼으로 마늘과 함께 가지를 끓으십시오. 저녁 식사는 알 줄기 양배추를 끓일 수 있습니다.
셋째 날 - 열매
과일은 소화를 개선하는 데 도움이됩니다.
보통, 어려움은 오늘 시작됩니다. 단백질과 채소를 섭취 한 후에 몸은식이 요법에서 단맛을 느끼기 시작하고 느린 신진 대사에 반응합니다. 그래서 3 일째에 포도당 함량이 높은 과일을 먹어야합니다. 아보카도, 감귤 및 포도는 과일 당일에 가장 적합한 선택입니다.
아보카도는 신진 대사를 정상화하는 데 도움이되며 콜레스테롤을 낮 춥니 다. 섬유는 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
만다린은 낮은 칼로리 함량을 가지며, 정확한 복합 탄수화물을 함유하고있어 신체의 채도에 기여합니다. 이 과일의 구성에있는 비타민과 미량 원소는 또한 다이어트 메뉴 용 만다린 선택에 기여합니다. 포도는 칼로리가 적고 취침 전 두 시간 동안 저녁 식사를 권합니다.
넷째 날 - 시리얼
밥에 너트를 좀 먹어야 해.
이 날에는 쌀과 견과류가 식단에 포함됩니다. 모든 식사는 최대 8 숟갈의 삶은 밥과 소량의 견과류 (소나무 견과류, 호두 및 아몬드 허용)를 먹습니다.
다섯 번째 날 - 물 두피
커티지 치즈는 다소 만족스러운 제품입니다.
이 날에는 3 잔의 물과 같은 양의 코티지 치즈가 포함됩니다. 이 양의 음식은 하루 종일 섭취해야합니다. 다섯 번째 날에는 몸이 새로운 식단에 적응하고 체중 감량의 최종 단계가 아주 쉽게 옮겨집니다. 마지막 단계의 장점은 굶어 죽지 않아도된다는 것입니다.
커티지 치즈는 영양가있는 다이어트 제품입니다.
마지막 날에는 가장 많은 액수의 여분 파운드가 손실됩니다.
다이어트 5 5를 사용하면 집에서 제한된 시간에 최대 5kg까지 초과 체중을 잃을 수 있으며 다음 단계가 포함됩니다.
- 첫날 - 고기;
- 둘째 날 - 채소;
- 셋째 날 - 과일;
- 넷째 날은 시리얼이다.
- 5 일째 - 물 두피.
여름철은 여름에 모든 제품을 이용할 수 있고, 따뜻한 날씨와 많은 활동들이 일주일 동안 정신을 분산시키고 굶주림을 견뎌내 기 때문에이 식단을 시도하기에 가장 좋은시기입니다. 모든 제품은 간단하고 광범위하게 사용할 수 있으므로이 시스템은 여성에게 매우 인기가 있습니다. 너가 제공 한 신체 활동 - 얇은 허리를 추가하면. 그러나이 식단에 대한 리뷰는별로 긍정적이지 않습니다.
5 일은 체중 감량에 너무 짧습니다.
5 일 동안 싫은 킬로그램을 잃어 버렸던 사람들은 엄격한 5 ~ 5 번 식단 후 결과를 유지하기가 어렵다는 점에 유의하십시오. 시스템을 적용하기 전에 정상적인 삶을 영위하면 체중 감량 전에 비해 빨리 회복하고 체중을 늘릴 수 있습니다.
이 시스템의 다른 테스터들은 건강 악화 증상을 발견했습니다. 체중 감량 욕구는 비대 해선 안되며,식이 요법을하기 전에 가능한 금기 사항을 알아 내기 위해 의사와상의해야합니다.
다이어트 "5/5"
슬림 허리, 날씬한 다리와 50kg의 무게... 꿈? 아니, 현실! 5/5 다이어트는 전례가없는 체중 감량을 약속합니다 - 하루 1kg, 5 일 동안 5kg.
가정에서 다이어트 "5/5"사용
유혹을 불러 일으키며, 5 일 동안의 다이어트가 홍보 활동이라고 생각하지 않습니다. 실제로 효과가 있습니다. 그리고 오늘 우리는 가정에서이 짧은 시스템으로 체중 감량의 원칙을 소개 할 것입니다.
5 일 식단 : 제품의 단계적 교대의 원칙
다이어트는 소화관을 개선합니다.
다이어트 "5/5"는 5 단계로 나뉘며 정확한 순서대로 따라야합니다. 메뉴에는 과일과 채소가 많이있어 여름철입니다.
- 첫날 동안 우리는 근육 질량을 희생시키지 않으면 서 지방을 태우는 단백질 공급을 몸에 축적하도록 도와 줄 것입니다. 우리는 이것을 위해 무엇이 필요합니까? 물론, 단백질!
그것은 적절한 체중 감량을위한 기초 역할을하고 다이어트 중에 항상 스트레스로 인해 속도가 느려지는 신진 대사 속도를 향상시킬 것입니다. 이 날에는 토끼 고기, 칠면조 고기, 송아지 고기를 먹을 수 있습니다. - 둘째 날은 채소 식단이지만 제품의 에너지 가치와 칼로리 함량이 그 역할을합니다. 오이, 가지, 토마토, 호박 "예!"하고 양배추와 감자 - "안돼!"라고 말하십시오. 이 날의 체중 감량은 빠르며 2 ~ 3 파운드가 더 이상 필요하지 않습니다.
- 셋째 날은 과일에 대한 에너지이며, 그 임무는 지친 몸을 먹이는 것입니다. 3 일째 몸무게 감소는 1kg을 넘지 않지만 체내에 유용한 포도당을주지 않으면 아무런 해가 없습니다. 과일 구색에서 무가당 열매, 아보카도, 사과를 선택하십시오. 꿀 물로 음식을 마실 수 있습니다 (따뜻한 물 200 ml 당 꿀 1 tsp).
- 네 번째 단계는 시리얼이라고하며, 매일 식단은 섬유가 풍부한 음식으로 구성됩니다. 셀룰로오스는 훌륭하게 동화되고 포화되어 있으며, 동시에 몸은 그것을 흡수하기 위해 많은 에너지를 소비합니다. 사실 3 일간의식이 요법 후에 글리코겐 결핍이 있으며 지방 저장소에서 에너지가 추출됩니다. 셋째 날에는 1.5kg까지 잃을 수 있습니다.
- 마지막 단계는 위장관의 성능을 향상 시키도록 설계되었습니다. 이 날에는 발효유 제품, 더 정확하게는 코티지 치즈와 깨끗한 물을 섭취 할 수 있습니다. 오늘의 식단은 칼로리가 낮은 제품을 기반으로하므로 다음 날 아침에 저울의 화살표가 1-3kg 뒤로 움직이는 것을 볼 수 있습니다.
이 다이어트와 다른 다이어트의 차이점은 무엇입니까?
근육 질량은식이 요법 중에 없어지지 않습니다.
이 체중 감소 시스템은 많은 다이어트와 유사합니다. "5/5"동안 하루에 여러 음식을 섞을 수 없으면 많은 양의 물을 마셔야합니다. 그러나 그녀에게는 단호한 장점이 있습니다. 가속화 된 체중 감량 시스템은 장기적인 결과를 제공합니다.
메뉴가 근육 질량을 잃지 않도록 설계 되었기 때문에식이 요법이 끝난 후에는 더 나아질 수 없습니다.
탈수보다는 적절한 영양 섭취로 체중이 감소합니다. BMI가 18 이상이면 5kg 이상을 잃어 버리기 쉽고 1 주일 후에 5 일 식단을 반복하면 다시 좋은 체중 감량을 얻을 수 있습니다. 이제 이번 다이어트 메뉴를 고려해 보겠습니다.
짧은 다이어트 주간 메뉴 : 5 일
아침 식사로 샐러드를 만들 수 있습니다.
- 첫날 - 단백질.
- 아침 식사 - 삶은 쇠고기 200g.
- 점심 - 200 그램의 스팀 토끼 고기 버거.
- 저녁 식사 - 삶은 칠면조 고기, 150 그램.
- 날 2 - 야채.
- 아침 식사 - 무 샐러드, 오이, 소금 토마토의 상당 부분.
- 점심 - 마늘 가지, 그들은 20 분 동안 미리 끓인다.
- 저녁 식사를 위해, 150 그램의 조림 호박.
- 3 일째 - 과일. 이 날에는 과일을 먹을 수 있지만 그 수는 제한되어 있습니다.
- 아침 식사는 사과 2 개와 꿀 1 작은 술을 준비하는 것이 좋습니다.
- 점심 식사에는 우수한 지방 버너 인 감귤 2 개를 즐겨보십시오.
- 그리고 저녁에는 붉은 건포도, 구스 베리와 같은 맛있는 딸기 400 그램을 먹습니다. 포도도 먹을 수 있습니다.
- 넷째 날 - 시리얼. 이 날 동안, 당신의 임무는 유익한 지방산의 원천 인 너트 오일로 몸을 채우는 것입니다. 이 제품이 없으면 체중 감량은 "있는 그대로"의 단계에서 느려질 수 있습니다. 너트는 쌀로 완벽하게 소화되기 때문에 오늘날이 메뉴는이 맛있는 죽을 기본으로합니다.
- 1. 아침 식사 - 6 큰술. 밥과 2 큰술 숟가락. 소나무 견과류의 숟가락.
- 2. 벌써 점심을 먹고 우리 메뉴에서 다시 쌀을 먹었지 만 이미 8 큰술. 숟가락, 15 PC를 arched. 아몬드 너트.
- 3. 5 예술. 호두의 2 개의 알갱이를 가진 밥의 tablespoonful는 완전한 곡물 일을 완료한다.
- 5 일 - 코티지 치즈와 물. 마지막 날은 가장 어려운 것으로 간주되며, 물과 코티지 치즈의 하루는 그런 것입니다. 아침, 점심, 저녁 시간에 저지방 코티지 치즈 5 큰술을 먹을 수 있으며 물 2 컵으로 제품을 씻을 수 있습니다. 매일 아침 8시에 아침 식사, 13시에 점심 식사, 18시에 저녁 식사와 같이 시간당 매일 식사를하는 것이 좋습니다. 식사 간 간식은 없으며 차, 커피, 과일 주스도 금지되어 있습니다. 유일한 관대는 과일의 날 동안 창자의 정상적인 작용을위한 말린 살구 또는 꿀 물 한 잔과 함께 풍미있는 마실 것입니다.
피드백 및 결과
식이 요법이 끝나면 체중이 증가하지 않습니다.
이 다이어트의 계획은 간단하기 때문에 엄청난 인기를 얻었다. 상당히 단순한 메뉴가 5kg을 빼고 유례없는 결과를 보여주고 체중 감량이 끝나면 다시 체중이 증가하지 않기 때문에 이것은 놀라운 일이 아닙니다.
하이퍼 슬리밍 리뷰는 긍정적인데 드물게 비 영양 식단에 대한 불만이 있습니다. 그러나 사실은 작은 부분과 별도의 수유를 할 때 우리 몸이 뚱뚱한 불타는 프로그램을 시작한다는 것입니다. 약간의 단백질, 섬유 및 포도당만으로도 작업을 완료 할 수 있습니다. 일은 하나씩 지나가고 체중 감량 첫 날에 먹지 않은 영양소를 보충합니다.
리뷰에서, 그들은 1-2 주에 "5/5"식단을 반복하면 더 나은 결과를 얻을 수 있다고 지적합니다. 체중은 이미 6 - 7 kg 감소합니다.
이 다이어트에는 복잡한 요리법이 없습니다. 관찰해야 할 명확한 메뉴가 있습니다. 인내와 인내에 대한 보상은 스트레스, 불안 및 배고픈 졸도없이 과체중을 잃을 것입니다!
5 일 동안 5kg을 먹는다.
2011 년 4 월 18 일 설명
- 효능 : 5 일 동안 5kg
- 소요 시간 : 5 일
- 제품 원가 : 900 루블 5 일
일반 규칙
다이어트 "5 일 안에 5kg"은 5 일 일일 monodiets입니다. 이것은 별도의 수유 원칙에 기반을두고 있습니다. 지방은 신체를 탈수시키지 않고 근육 보호 장치를 낭비하지 않고 가능한 한 신속하게 특수 경로를 따라 연소됩니다. 육류, 채소, 과일, 곡물 및 코티지 치즈에 대한 무게를 5 일간 교대로 사용하여 줄일 수 있습니다. 다이어트가 시작될 때 킬로그램이 더 쉽게 떠나는 것으로 알려져 있으며 건강한 식사와 합리적으로 구성된 식사 인 경우 그 결과는 오랫동안 고정되어 있습니다.
5 일에서 5kg을 뺀 것이 매우 간단합니다. 가장 중요한 것은 개별식이 요법의 선택입니다. 체질량 지수가 18 %를 초과하면 그 결과는 10kg까지 더 높아질 수 있습니다. 또한,식이 요법을 일주일에 반복 할 수 있습니다 -이 시간 동안 몸은 신진 대사를 조절하여 새로운식이 요법으로 회복하고 재건합니다.
언로드 다이어트 "5 on 5"(단계)
"5 및 5"다이어트 계획은 건강에 해를 끼치 지 않고 피하 지방 및 체중 감소를 가장 효과적으로 연소시키기 위해 설계된 호르몬 장애 및 신경 쇠약이 발생하지 않도록 설계되었습니다. 그것은 다음을 포함합니다 :
- 첫 번째 단계 - 육류 메뉴로 인해 일정 수준의 단백질 원료가 형성되고 체중 감량 메커니즘이 시작됩니다.
- 두 번째는 다양한 채소로 인해 섬유질로 지질이 파괴되고 농축되는 것을 자극하는 것입니다.
- 세 번째 단계 인 과일 무대는 지난 2 일간의식이 요법으로 인한 포도당 결핍을 보완하고 체중이 스트레스에 반응하는 것을 방지하며 칼로리는 신체의 색조와 젊어 짐을 증가시키면서 효과적으로 연소됩니다.
- 네 번째 곡물 단계의 목적 - 지방과 다양한 독소, 필수 식물에서 추출한 지방산의 포화 상태에서 신체를 정화시킵니다.
- 다섯 번째 단계에서는 지난 4 일 동안 몸이 물 코티지 치즈 영양에 대한 최대 체중 감량을 준비하고 하루 3 킬로그램까지 급격한 체중 감량으로 건강을 위협하지 않습니다.
허용 된 제품
식물성 단백질은 필수 아미노산의 부족으로 인해 자체 근육 조직의 파괴를 유발할 수 있기 때문에 첫 번째 단백질 당일에 동물성 단백질을 우선적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 닭, 송아지 고기 및 토끼 고기와 같은 3 가지 유형의 다이어트 고기에이 날을 보내는 것이 이상적입니다.
야채 메뉴는 과일과 뿌리의 유익한 특성에 대한 지식을 토대로 선택하는 것이 좋습니다.
- 지방 연소, 예를 들어, 마늘과 토마토의 조합, 카이엔 후추와 파슬리와 구운 토마토의 조합 덕분입니다.
- kohlrabi, 무, 당근, 셀러리가 섭취 될 때 부정적인 칼로리 함량. 몸은 소화 될 때보 다 더 많은 에너지를 소비합니다.
- 미네랄 성분과 오이, 부추, 녹색 양파의 물은 지질의 파괴와 혈관의 정화에 기여합니다.
다이어트 "과일의 날"
과일의 날은 최대한의 이익을 가져야합니다. 좋아하는 과일 외에도 건강에 좋은 설탕이 함유 된 꽃가루 꿀을 사용할 수 있습니다. 또한, 당신은 다이어트를 풍부하게해야합니다 :
- 감귤은 비타민이 풍부하지만 다른 감귤류와는 달리 식욕을 자극하지 않습니다.
- 아보카도 (avocado) - 피부와 근육의 상태를 빠르게 빠르게 개선 할 수있는 필수 요소입니다. 덕분에 당신의 인물은 색조가되고 피부는 탄력적입니다.
- 파인애플, 그레이프 후루츠는 이화 작용을 가지고 효과적으로 체중을 줄이는 특수 효소를 함유하고 있습니다.
다양한 빵, 시리얼 수제 간 및 포크의 형태로 곡물 이외에 견과류와 견과 유를 사용하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 땅콩 기름은 쌀, 해바라기 기름이 든 메밀 죽 등으로 완벽하게 소화되며 체중 감량 과정이 느려지지 않습니다.
Diet 5 on 5 : 다양한 메뉴 옵션의 기능
다이어트 5-5은 어떻게됩니까? 그러한 다이어트를위한 옵션과 체중 감량을 위해 5 일 동안 메뉴를 만드는 방법은 무엇입니까?
물을 효과적으로 배수하십시오 - 이것이 바로 5-D 다이어트가 작동하는 방법이며, 5 일은 너무 짧아서 지방 연소에 시간이 너무 걸리며 영양분을 어떻게 키워야 할지라도 액체는 사라질 것입니다. 인기있는 옵션은 저탄 수화물, 저칼로리 및 저지방 식품의 다양한 조합으로 결과에 대한 신체 기일을 고문해야합니다.
체중 감량의 진실은 체내의 탄수화물 섭취가 감소하면 근육, 피부, 혈액, 내장 및 뇌에서 과량의 물이 제거된다는 것입니다. 뚱뚱한 분대는 저 칼로리 규정 식에 최소이다 - 총 체중 감소의 일 당 대략 15 %. 그러나 그는 몸이 예비비를 늘리라는 명령을받을 것이므로 훨씬 더 많은 양으로 돌아올 것입니다.
5 일 동안 5kg의 다이어트 - 옵션 "클렌징"
미네랄 워터와 가내 사과에 대한 예비적인 금식을 가정하고, 슬래그와 독소의 정화로 인해 첫날 2kg의 배출을 약속합니다. 모든 금식은 체액 제거를 유발하므로식이 요법 약속은 거짓말을하지 않습니다. 표면 활성탄은 슬래그에 도움이됩니다. 마약은 위장관에 존재하는 독소, 즉 중독 후 팽창 또는 전염성 침습시에만 작용합니다. 석탄은 오랫동안 배에서 결석했기 때문에 오래된 축적 물에 대처하지 못합니다.
- 첫날 - 물과 사과 (최대 1kg).
- 두 번째 날은 우유입니다 : 코티지 치즈 반 킬로 킬로그램입니다. 단백질 - 유당 결합은 유체의 방출을 유발합니다.
- 3 일째에는 꿀 2 큰술과 건포도 300 그램의 형태로 간단한 탄수화물을 섭취합니다.
- 그런 다음 단백질 - 탄수화물 전환의 모든 표준에 따라 허브 (400g)로 닭 가슴살에 가십시오.
- 마지막 날 - 과일과 시리얼의 섬유질을 희생하여 본격적인 식습관으로 회복하십시오. 단백질 식품과 굶주림 때문에 얼어 붙은 창자의 일을 복원하기 위해서는 분명히 필요합니다.
식이 요법에서는 체중 감량에 효과가 있다고 생각되는 모든 것이 수집되지만 이러한 조리법은 짧은 시간 동안 혼합되어 작동하지 않습니다. 시체는 지방을 낭비하는 시간이 필요합니다.
복잡한 monodiet에서 5 일 동안 규정 식
다이어트의 창조자에 따르면 5 일 경로의 시작 부분에 단백질을 로딩하면 쇠퇴로부터 근육을 보호 할 수 있습니다. 단백질은 일주일 내내 섭취되고 3-4 시간 안에 소화되지 않습니다. 유일한 정확한 진술은 육식 일이 체중 감량 메커니즘을 시작한다는 것입니다. 탄수화물 부족은 몸이 체액을 포기하게 만듭니다.
야채와 다음 과일의 도움으로 섬유가 채워지고 창자 활동이 활성화되지만 몸은 충분한 칼로리와 영양분을 섭취하지 못합니다.
다음의 "곡물"의 날은 시리얼과 견과류의 섭취를 제공하지만 식물성 단백질은 완 전히 불릴 수 없습니다.
물과 코티지 치즈의 마지막 날은 언 로딩 (unloading)이라고하며, 탄수화물에서 단백질로의 급격한 변화가 실제로 체중을 줄인다는 사실이 사실입니다. 성공 규모의 80 %는 물입니다. 단기 다이어트는 지방 연소를 일으키지 않습니다.
5 일 동안 감귤류 식단
세 가지 식사에서 세 개의 오렌지와 두 알을 먹으면 체중이 줄어들 수 있습니다. 왜냐하면 몸은 간단한 계산에서 나오는 1174 kcal을받을 것이기 때문입니다. 각 오렌지 - 200g 및 86kcal, 3 - 258 및 9 - 774kcal. 2 개의 알은 총 130 kcal을주고 하루에 390 kcal을줍니다. 단백질은 약 36 그램, 지방 이하 - 약 24 그램, 정상 이하, 그리고 탄수화물 180 그램 - 거의 정상 범위 이내입니다.
그러나식이의 조성은 거친 섬유질과 복합 탄수화물 부족으로 인해 질적이지 않습니다. 영양가가 낮 으면 원하는 효과를 낼 수 있습니다. 약 1 ~ 3 kg이 필요하지만 물 때문에 절반이 소요됩니다.
교대로 5 일 동안 다이어트
엄격한 제한이있는 하나의 5 개의 모노 데이트 :
- 밥 한 잔;
- 여섯 마리의 감자;
- 최대 1.5 kg의 사과;
- 저지방 코티지 치즈 1kg까지;
- 신선한 야채 및 과일 주스.
낮에는 미네랄 워터, 차 및 단맛을 들이지 않는 커피를 마셔야합니다. 괴롭힘의 5 일 후에 몸은 충격의 상태로 들어가고 물을 배수 할 것이다. 재미있는 변화는 나중에 시작됩니다. 다이어트의 제작자는 건강한 제품 덕분에 식단에서 점진적으로 벗어나야한다고 주장합니다. 그러면 체중 감량이고, 그 전에는 물이 나옵니다.
게이샤 다이어트
엄격한 제한이 이름으로 만 정당화되는 경우를 구체화합니다. 우리는 삶은 쌀만 먹고 녹차에는 우유를 마셔야합니다. 약속 된 쌀의 정화 특성은 변비로 이어질 것입니다. 우유 1 대 1과 관련하여 녹차는 몸에 단백질 양을주지 않지만 물을 완벽하게 배출합니다. 저칼로리 다이어트는 낙하 킬로그램의 큰 롤백으로 끝날 것입니다. 아침 식사에는 500ml의 음료수를 점심으로 드십시오. 쌀 부분과 우유 한잔, 저녁 식사 시간에 밥과 한 잔의 차가 있습니다.
올드 영어 효과적인 다이어트 5 일
과체중 인 부유 한 소녀들을위한 기숙사에서, 엄격한식이 요법이 소개되었고, 상속녀는 체중 감량을위한 인기있는 계획이었습니다. 시스템의 장점은 간단하고 저렴한 제품을 사용하는 것입니다. 다이어트가 영어 숙녀의 영적인 교육자의 일부라면, 지금은 비상 사태 체중 감소를위한 척도, 즉 일정에 대한 금식입니다.
첫날
- 아침 식사로 무가당 한 차를 가진 오트밀 (200g).
- 점심 식사를 위해 빵과 차 한 조각과 함께 닭 국물 접시.
- 저녁 식사를 위해 버터와 차와 밀 빵.
둘째 날
- 강한 무가당 한 차를 가진 오트밀 (200 g).
- 빵과 버터, 두 알, 차.
- 두 개의 사과입니다.
셋째 날
- 차와 50 그램의 자연 잼 또는 잼.
- 차와 삶은 닭고기 북 (150 g).
- 삶은 콩 한 접시입니다.
넷째 날
- 오트밀 (200 g)과 차.
- 3 닭고기 달걀입니다.
- 두 배입니다.
다섯째 날
- 빵과 버터, 차.
- 삶은 치킨 북, 우유 한 잔.
- 두 삶은 감자, 차.
칼로리를 계산하지 않으면 하루에 500 kcal 이상을 먹지 않아야하며, 이는 극히 가난하여 물, 변비, 귀족의 가려움과 쇠약해진 모습으로 이어지게됩니다.
5 일 동안 체중 감량 다이어트 "얇은"
소피아 마르소와 같은 허리를 만들 것을 약속드립니다. 프랑스 여성들은 작은 부분을 먹으며 디저트와 맛있는 요리를 먹을 수 있습니다. 다음의 아침, 점심 및 저녁 메뉴는 정말 빈약하고 저 칼로리 식단을 보여줍니다. 특히 스포츠의 상대를 위해, 다이어트의 저자는 여배우가 훈련을 싫어한다는 것을 알아 차렸다. 피트니스 사이트는 그녀의 가정 운동에 대해 씁니다. 정보의 모순은 프랑스 식 크로와상의 식단의 "신뢰성"을 명확하게 나타냅니다.
스타 아침 식사 :
- 우유, 크로 또는 롤빵 차;
- 오렌지 주스, 세 시리얼 덩어리;
- 요구르트와 따뜻한 우유 한 잔;
- 오트밀과 하드 치즈 50g;
- 3 계란, 차 오믈렛입니다.
스타 저녁 식사 :
- 삶은 쌀, 사과, 차;
- 닭고기, 야채 100g;
- 100 그램 삶은 쇠고기, 2 개의 감자 제복;
- 토마토 주스, 오이 세 마리;
- 삶은 브로콜리, 물.
스타 저녁 식사 :
- 조개 또는 삶은 생선, 상추 잎;
- 어떤 야채 (약 250g);
- 두 개의 과일, 차;
- 강판 된 원시 당근, 차;
- 100 g 치킨 필렛, 과일 주스 한 잔.
제작자는 육류와 식물성 식품의 식단에 포함 시키려고했지만 일부 "식기류"는 너무 부족하여 영양소를 보충 할 수 없습니다. 예를 들어, 순한 삶은 브로콜리와 토마토 주스에서 "왕성한"저녁 식사를하며 오이 또는 과일과 함께 저녁 식사를하고 당근은 단백질 함량이 낮은 날과 일치합니다.
5 일 동안의 그리스 식단 7 kg
적절한 영양에 가장 가까운 제품 세트. 다른 계획처럼 달콤한, 밀가루와 튀김 금지. 기초는 음식을 세 그룹으로 나누는 것입니다.
- 매일 먹기 : 시리얼, 야채, 과일, 치즈, 우유, 요구르트, 콩류, 파스타, 올리브 오일, 와인.
- 일주일에 4 번 이상 : 달걀, 생선 및 해산물, 과자.
- 한 달에 3 번 이상 마른 고기는 없습니다.
메뉴가 밝게 보이기 때문에 주로 야채 제품과 단백질로 가득차 있습니다. 지중해 식단은 콜레스테롤 수치가 높은 사람들에게 권장됩니다.
효과적인 5 일 식단 : 건강 메뉴
여성들이 조화를 이루기 위해서는 음식물 쓰레기를 냉장고 및 생각에서 꺼내어 던져야하며 가공 및 자연 식품을 덜 먹어야한다고 여성이 믿기 어렵습니다. 엄격한 "아니오", 다른 사람의 입증 된 조리법을 가진 목록이 필요하며 예외없이 모두를 위해 일해야합니다. 다른 사람들의 식량을 잊어서 일일 칼로리 요구량에 따라 나만의 메뉴를 만들고 BJU를 대략 35 / 20 / 45 %로 나누십시오. 성공을 위해 그램 수를 세고 5 일 만에 허리를 가볍게 만드는 것은 불가능하지만 큰 변화의 기초를 만들 수 있음을 기억하십시오.
다이어트 5 번째 테이블
2011 년 1 월 6 일 설명
- 효능 : 14 일 후 치료 효과
- 조건 : 3 개월 이상
- 제품 비용 : 주당 1200-1350 루블
일반 규칙
의료 영양은 환자의 복잡한 치료의 필수적인 방법입니다. 영양의 창시자 인 M. I. Pevzner는 음식은 다른 치료법이 적용된 배경이라고 믿었으며 15 가지 다이어트 표를 개발했습니다. 당뇨병, 비만 및 위장병의 주요 원인 중 하나 인 물질의 흡수 장애와 관련된 유전병에 대한 의학식이 유일한 치료법입니다. 다른 경우에는 합병증을 예방하고 질병의 진행을 예방할 수 있습니다. 모든 의학 및 요양소 식당,식이 요법 사들에게 필수적인식이 체계가 승인되었습니다.
영양 요법 (영양 요법)은 영양의 역할에 대한 지식,식이 요법과식이 요법에 관한 생리학 및 생화학 및 영양 생화학에 기초합니다. 그것은 질병의 과정의 원인, 메커니즘 및 형태뿐만 아니라 아픈 사람의 소화의 특성을 고려합니다. 위장병은 위장병 치료 과학으로서 환자의식이 공급에 관한 절을 가지고 있습니다.
Diet number 5, Table number 5 Pevzner는 간 및 담낭의 다양한 질병에 대해 권장합니다. 변비가있는 만성 대장염과 현저한 질환이없는 만성 위염에도 처방됩니다. 우리는 이것이 보편적 인식이 요법이며, 가장 일반적인 테이블이라고 말 할 수 있습니다.이 테이블은 다양한 종류가 만들어졌으며, 아래에서 논의 될 것입니다.
Wikipedia는식이 요법의 특징을 제공하지만 치료법 5 번에 대한보다 정확하고 자세한 설명은 영양에 대한 참고서에서 찾을 수 있습니다. 질병의 단계 (악화, 회복 및 안정된 완화)에 따라 주 테이블과 그 종류에 대한 설명을 제공합니다. 다양한 종류의 다이어트는 기계적 및 화학적 자극을 어느 정도 배제하고 관련 질병의 존재를 제공합니다.
다섯 번째식이 표는 지방과 콜레스테롤 신진 대사의 개선뿐 아니라 좋은 영양으로 간을 화학적으로 보호합니다. 간 질환의 경우에는 기능을 정상화하고 동시에 담즙 분비를 개선하는 보충 식단이 나와 있습니다. 강력한 화학 자극제는 정유, 추출 물질이므로식이 요법에서 제외됩니다. 볶은 고기, 건조 및 훈제 제품은 간에 해롭고 부정적인 기계 및 화학 작용을합니다. 다진 고기와 야채로 만든 스팀이나 삶은 요리는 약한 효과가 있습니다.
이식이 요법은 지방 (내화 및 불완전한 소화로 인한), 소금 (6-10 g)의 감소 된 양을 함유하고 있으며, 노른자 및 퓨린이 풍부한 제품의 사용을 제한합니다. Uric acid는 동물 간, 어린 동물 및 새 고기, 제과 용 효모, 훈제 소, 정어리, 참치, 연어, 청어, 연어 캐비어, 연어, 건조 ceps, 훈제 장어, 고등어, 새우, 홍합 등에서 대량으로 발견됩니다. 그들 모두는식이 요법에서 제외됩니다. 따라서 hypoxalate식이 요법입니다.
그것은 섬유질, 펙틴 및 지방성 물질의 함량을 증가시킵니다 (따라서 지방성이라고 함). 이들은 쇠고기, 마른 생선에서 발견되는 필수 아미노산입니다. 그들은 콩, 유청, 버터 밀크, 메밀이 풍부합니다. 리포 트로피 성 물질은 지방 변성으로부터 간을 보호하고 방광에서 콜레스테롤 결석의 위험을 줄이고 혈관 내 콜레스테롤 침착을 줄입니다. 섬유, 다중 불포화 지방산, 식물 스테롤 및 레시틴은 지방성 효과가 있습니다. 마지막 세 물질은 식물성 기름 (옥수수, 아마씨, 해바라기 및 기타)에서 발견됩니다.
식사는 조림, 삶은 또는 구운 요리로 간을 화학적으로 보존 해줍니다. 튀김 요리 제품 제외. 요리는 지워지지 않습니다 (육중 한 고기와 굵은 야채 만). 담즙의 규칙적인 유출에 기여하는 분수 영양을 제공하는 것이 필수적입니다. 칼로리 섭취량은 2400-2600 kcal (단백질 - 90g, 탄수화물 - 400g, 지방 - 80g)입니다. 소금의 사용은 제한적이며, 액체는 1.5 l 이내에 마셔야합니다.
주요 제품 중 하나는 희박한 고기이고, 그 선택은 큰 쇠고기, 닭고기, 칠면조, 송아지 고기 및 마른 돼지 고기입니다. 생선은 일주일에 3 번 엎드려서 먹는 것이 좋습니다. 야채 구성은 또한 매우 다양합니다. 우리가 사용하는 거의 모든 야채는 비 신맛을 띄는 소금에 절인 양배추입니다. 과일과 열매는 어떤 형태로든 허용되는 것이 중요합니다.
- 기름에 튀긴 음식, 훈제 한 고기, 간, 두뇌, 통조림, 신장, 스튜, 소세지, 라드, 식용유;
- 발효 및 썩기를 강화시키는 제품 (콩과 식물, 기장, 흰 양배추, 병에 약한 경우).
- 분비물 (향료, 버섯, 와사비, 절인 채소, 겨자, 소금에 절인 식품);
- 추출물 (콩과 식물의 생선, 생선과 버섯, 고기);
- 에센셜 오일 (순무, 무, 모든 종류의 무, 파, 마늘)이 함유 된 제품;
- 신 과일 (감귤류, 신 매실, 크랜베리);
- 크림, 지방 및 시큼한 코티지 치즈;
- 커피, 코코아, 가스와 음료, 초콜릿, 아이스크림, 크림 과자.
허용되는 제품 목록 :
- 낡은 밀 빵 또는 크래커;
- 채소 수프와 야채, 끓인 시리얼 (쌀, 보리, 오트밀, 메밀), 수프와 고기 요리를위한 밀가루와 야채는 계승되지 않습니다.
- 희박한 고기와 생선, 가금류의 사용은 구워진 조각에 허용됩니다.
- 저지방 삶은 스팀 물고기 (조각과 다진 고기 형태);
- 우유, 유제품, 저지방 및 반 지방 코티지 치즈;
- 단백질 찜 오믈렛, 하루에 한개의 노른자는 접시에만 첨가 할 수 있습니다.
- 곡물에서 곡물 : 쌀, 메밀, 오트밀, 밀가루로 삶은 귀리, 물로 반 그리고 우유로 반으로 삶는다.
- 삶은 얇은 베르 미첼 리;
- 삶은 조림의 야채;
- 잘 익은 과일 (구운과 익지 않은), 젤리, 강냉이 건조 과일;
- 꿀, 설탕, 유제품 젤리, 잼, 마시 멜로, 마멀레이드;
- 접시에 버터 (하루에 20g);
- 레몬과 설탕, 약한 커피, 달콤한 주스, 로즈힙 주입과 차.
담낭염에 대한 다이어트 5 번째 테이블
만성 담낭염은이 표가 표시된 질병 목록에서 가장 흔한 병리학입니다. 이 질환은 박테리아 또는 기생충 성질을 지니지 만 그 중요한 원인은 담즙의 정체와 그 구성의 변화이기도합니다. 따라서이 질환에서는 담즙, 채소, 과일, 딸기 류의 흐름을 개선하는 제품을 도입 할 필요가 있습니다. 밀기울을 쪄서 1-1.5 Art. 내가 하루에 세 번. 전체 곡물, 해 케일 및 말린 과일도 유용합니다. 콜레스테롤을 낮추기 위해 인지질, 고도 불포화 지방산 및 비타민 E가 함유 된 옥수수, 해바라기 및 올리브유가 첨가됩니다.
담낭염의 음식은 질병의 단계에 달려 있습니다. 위장관을 극대화하기위한 악화 초기에, 그들은 완전히 굶주리고 있습니다. 환자는 약 섭취가 허용됩니다 : 약한 차, 희석 주스, 로즈힙 차. 3 일째, 기계적 및 화학적 자극을 제외한식이 요법 5B가 처방됩니다. 환자가 엄격한 휴식 (4-5 일)을 취하는 것이 좋습니다.
그 안에는 탄수화물이 200g (단순한 것 - 설탕, 잼), 단백질 감소 (80g까지), 지방의 양으로 제한되어 있습니다. 음식은 소금없이 퓌레로만 요리됩니다. 분수 영양 (적어도 5 회)을 관찰하고 음식을 소량으로 섭취하는 것이 중요합니다. 1600 kcal의 칼로리 일일 배급은 수분 섭취량을 제공합니다 (최대 2.5 l / 일).
- 물에 버터가없는 가벼운 음식.
- 점액 수프 (오트밀, 쌀 및 세 몰리나를 기본으로 함).
- 액체 가루 죽 (오트밀과 쌀)에 우유를 더한 것.
- 순수한 컴포트, 젤리, 야채 주스.
- 약간 나중에, 비벼 진 삶은 고기 (약간), 저지방 코티지 치즈, 스팀 물고기가 소개됩니다.
- 빵 밀 또는 크래커.
10 일 후 1-2 주 동안 환자는 다이어트 5A로 옮겨집니다. 악화 이외의 경우, 담낭과 간을 적당한 수준으로 보존하고 표 5에서 제공하는 담즙 배설을 정상화합니다. 식단에서 지방 (특히 내화물)로 제한됩니다. 식사는 삶아서 찌고, 빵 껍질없이 굽는 것은 이미 허용됩니다. 완화 된 담낭염의 영양은 담즙 배설의 중간 정도의 자극을 목표로하기 때문에 다음을 포함합니다 :
- 정제되지 않은 식물성 기름을 곁들인 샐러드 및 vinaigrettes (변경해야 함).
- 다양한 야채, 딸기 및 과일.
- 변비가있을 때 필요한 많은 양의 섬유 (곡류, 야채 및 과일 사용).
- 닭 계란 (하나 이상), 난황은 강한 choleretic 제품입니다. 계란을 먹을 때 나타날 수있는 입안의 통증과 괴로움이있을 때, 달걀 흰자만 요리가 허용됩니다.
다이어트 번호 5는 1.5-2 년까지 사용할 수 있습니다.
Biliary dyskinesia는 위 십이지장 염 및 담낭염의 빈번한 동반자입니다. 이는 담즙 계통의 색조 또는 운동성 장애로 특징 지어집니다. 장애에 따라 운동 이상증은 과도 운동 - 운동 능력 증가 (증가 된 운동 능력 및 향상된 운동성 기술) 및 저속 성 - 저 운동성 (약한 운동 능력 및 약화 된 담도 증후군) 일 수 있습니다.
dyskinesias의 적절한 영양은 공격을 피할 수 있으며 담석 질환의 예방입니다. 이 두 가지 유형의 다이어트에는 일반적인 규칙이 있습니다.
- 작은 식사 (150 그램)와 (5-6 회)를 먹는다.
- 3-4 시간 간격으로 관찰하십시오.
- 저녁 식사 3 시간 전부터 가벼운 음식 (케 피어, 과일)을 먹습니다.
- 차갑거나 매우 뜨거운 음식을 피하십시오.
- 동물 (돼지 고기, 거위, 양고기) 또는 트랜스 지방 (마가린, 스프레드)을 사용하지 마십시오.
hypomotor dyskinesia에서는 gallbladder 운동성을 자극하는 제품이 허용됩니다 : 야채, 과일, 밀기울, 식물성 기름, 사워 크림, 달걀과 검은 빵, 크림.
반대로 하이퍼 모어 운동 이상증 (hypermotor dyskinesia)이 담즙 생성을 자극하는 제품은 제외됩니다 : 지방 유제품, 동물성 지방, 검은 빵, 생 야채, 국물 및 소다수.
담석으로 다이어트 번호 5
완화에있는 cholelithiasis를위한 영양은 위와 다르지 않다. 이 경우 기본 테이블도 표시됩니다. 담즙 방광에 들어있는 돌의 경우, 계란의 난황 사용에만 제한이 적용됩니다. 단 0.5 야크 만 요리에 허용되며, 소화가 거의 안되는 지방은 금지되어 있습니다. 식물성 기름은 발작을 일으키지 않는 양으로 허용됩니다.
JCB와 담낭염의 경우 지형 학적 근접성, 일반적인 혈액 공급 및 신경 분포, 위장 계통, 췌장 (만성 췌장염이 발생 함) 및 장이 병리학 적 과정에 관여합니다.
췌장염과 담낭염을 병합하면 표 5P가 사용됩니다. 이는 단백질 함량 (최대 120g)의 증가와 췌장의 기능을 자극하는 지방과 탄수화물의 더 큰 제한을 특징으로합니다. 콜레 시스 보균 호흡기에서는 추출 물질 (양배추 달걀, 고기 및 생선 브로스)과 채소의 거친 섬유가 반드시 제한적입니다. 모든 요리는 잘게 자른 삶은 또는 증기 형태로 제공됩니다. 다이어트는 3 개월 동안 처방 된 다음 확장됩니다.
주요 질환에는 위 십이지장 염이 동반됩니다. 증상은 질병의 단계에 따라 다르며, 치료는 반드시 다이어트 식품을 포함합니다. 급성기의 위 십이지장 식염의 경우 영양은 표 1에 규정되어있다. 식이 요법은 공통점이 많습니다 : 식도 제거 - 위액 분비의 원인균. 음식은 액체 또는 부드러움, 삶은 및 초라한 것이 좋습니다. 섬유질이 많은 음식 (순무, 완두콩, 무, 콩, 무, 아스파라거스), 굵은 피부 과일 (구즈 베리, 날짜, 건포도, 포도), 통 곡물 빵, 거친 육류, 가금류 및 생선 섭취를 제외하십시오.
위장염에 화학 요법 점막을 제공하기 때문에 종종 제 5 회 Pevzner식이 요법을 사용했습니다. 동시에, 배추와 옥수수는 제외되며, 섬유질이 거칠고 장구성을 나타내는 채소도 마찬가지입니다. 보리, 옥수수, 보리 및 기장 통, 전 지방 우유, 크림, 리야 첸카는 권장하지 않습니다.
담낭염과 위궤양, 특히 심한 통증 증후군과 함께 급성기에 위염이있는 경우 표 5B가 표시됩니다. 음식이 소금없이 준비되어 점액 수프, 수플레 및 으깬 감자의 형태로만 퓌레로 제공되기 때문에 양성으로 간주됩니다.
쓸개 제거 후 다이어트 5 번
보수적 인 치료가 항상 효과적인 것은 아니라는 점에 유의해야합니다. JCB뿐만 아니라 합병증 (화농성, 담즙 성 담낭염)이있는 상태에서 담낭염의 빈번한 악화와 함께 담낭의 제거는 피할 수 없습니다. 영양은 수술 후 회복기의 가장 중요한 요소입니다. 수술 후 12 시간 이내에 작은 양 (하루에 최대 500 ml)의 가스없이 물을 마셔야합니다. 둘째 날에는 케 피어, 무가당 차 및 젤리가 0.5 컵 이하로 3 시간 간격으로 식단에 도입됩니다.
수술 후식이 요법은 3 ~ 4 일 동안 연장됩니다. 물에 으깬 수프, 으깬 감자 (반 액체), 달걀 흰자에서 추출한 달걀 흰자위, 생선을 삶은 생선, 과일 젤리 등 150g 부분에서 자주 식사를 할 수 있습니다 (하루에 최대 8 번). 주스 (사과, 호박)와 설탕과 함께 차를 마실 수 있습니다. 5 일째에는 가렛 쿠키와 마른 밀가루 빵이 소개됩니다. 일주일 후, 그릴로 구운 돼지 고기 (메밀, 오트밀), 삶은 압연 고기, 저지방 코티지 치즈 및 야채 퓌레가 허용됩니다. 그 후, 환자는 표 번호 5A로, 조금 후에 - 표 번호 5로 옮겨 질 수 있습니다. 요리법은 아래에 주어질 것입니다.
지방간 질환은 간세포에서 가장 흔한 질병입니다. 이 질병의 병인은 인슐린 저항성과 관련이 있으며, 결과적으로 트리글리 세라이드가 간세포에 축적되어 지방간 간증이 형성되어 간에서의 파괴적인 변화 (간 지방성 간염)를 유발합니다. 일반적으로 질병의 무증상 과정은 특징적이며 생화학 검사와 초음파로 우연히 발견됩니다. ALT, AST 및 alkaline phosphatase의 활성 증가, 빌리루빈 증가, 고 콜레스테롤 혈증 및 고 중성 지방 혈증으로 특징 지어집니다. 일부 환자에서는 당뇨병이 검출됩니다.
간 지방성 간장 증의 경우식이 요법과 운동으로 체중 감량을 권장합니다. 환자는 표 5의식이 요법을 따라야하지만, 비만 이외에식이 요법의 에너지 가치는 감소되어야한다. 여성의 최소 칼로리 섭취량은 남성의 경우 1200kcal 및 1500kcal 이상입니다. 5-10 %의 체중 감량은 ALT, AST, 간 비대 배엽의 활동을 감소시키고 지방증을 줄이는 데 도움이됩니다. 주당 1500g의 무게를 줄이는 것이 안전합니다.
- 버터, 마가린, 동물성 지방 및 고도 불포화 지방산 (해산물, 생선, 식물성 기름, 가금류, 올리브, 견과류, 에너지 수요가 허용하는 경우)을 사용한 제품 사용을 제외합니다.
- 캐비아, 계란 노른자, 훈제 소시지, 지방산 유제품 및 지방산 고기를 제외하고 식품 (일일 최대 300 mg)으로 콜레스테롤 소비를 줄입니다.
- 튀김과 튀김으로 조리 한 음식을 제외합니다.
- 비타민 (과일, 아티 초크, 예루살렘 아티 초크, 부추)과 함께 식품 강화.
- 설탕 당뇨병 - 간단한 탄수화물의 배제.
선천성 기능성 빌리루빈 혈증 중에서 길버트 증후군이 먼저 나타납니다. 이 증후군에는 인구의 1-5 %가 있다고 여겨집니다. 그 원인은 빌리루빈 (Bilirubin) 결합에 대한 침해이며, 이는 유전됩니다. 간에서의 다른 병리학 적 변화는 감지되지 않습니다. 혈액에서 빌리루빈이 주기적으로 증가하는 요인은 감염, 과부하, 설폰 아미드, 경구 피임약, 헤파린, 살리실산 염입니다. 경우에 따라 A 형 간염 치료 기간에 처음 나타나는 경우도 있습니다.
굶주림의 영향은이 질병에서 매우 두드러지게 나타납니다. 비공 액 빌리루빈 수준의 증가가 주목됩니다. 따라서이식이 표의 합리적인 영양 섭취와 장기간의 식사를 피하는 것이 필요합니다. 담즙의 두껍게하는 것을 방지하고 지용성 비타민과 미량 원소를 적용하기에 충분한 수분 부하를 관찰 할 필요가 있습니다.
다른 간염 중에서 C 형 간염 바이러스가 특히 중요하다는 것은 바이러스 집단의 증가와 관련이 있습니다. 간염 (icteric 또는 anicteric 형태)의 감염의 명백한 형태가 있으며, 간염의 특징 인 불만과 증상이 없을 때 간염 (간 확대, 중독, 무력증 및 소화 불량증) 및 무증상의 증상이 있습니다. 무증상 형태는 가장 흔하고 실제로 진단되지 않습니다. 급성 간염은 회복기에 끝나거나 만성 간염은 다양한 정도의 활동으로 형성됩니다.
알코올 남용, 마약 중독 및 건강에 해로운 음식은 간 실질의 진행을 현저히 가속화시키고 질병의 불리한 결과를 미리 결정합니다. C 형 간염 (모든 형태)의 경우, 환자는식이 요법을 따라야하며 (예 : 표 5), 과정이 악화 될 때 (아니요 5A).
방부제와 염료, 지방이 많은 육류 및 생선을 함유 한 제품을 완전히 포기할 필요가 있습니다. 평생 동안 튀긴 음식과 술을 사용하는 것은 용납되지 않습니다. C 형 간염에 대한 식품은 5 ~ 6 회분으로 나누어 져야합니다.
아래는 제품 표가 아니라 위의 모든 질병에 대해 다이어트 테이블에서 먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것을 알아내는 데 도움이되는 제품 및 요리 목록입니다.
품종
- 표 5A - 간장의 최대 평화를 만들고 급성 간염 및 담낭염 및 만성 질환 (간염, 담낭염 및 위장관) 악화, 보상 단계에서의 간경변에 대해 처방됩니다.
- 5B - 만성 간염 및 담낭염의 심한 악화, 중등도의 불충분 한 간경화, 소화성 궤양 및 간염으로 간염 또는 담낭염과 합병 됨.
- 5P - 회복 단계 또는 악화없는 만성 췌장염. 췌장의 기능을 정상화하고 담낭의 흥분을 줄이며 위장, 간장을 보호합니다.
- 생선, 캐비아, 계란, 가공 치즈, 아이스크림, 피망, 절임, 소금에 절인 양배추, 땅콩, 참깨, 개암, 해바라기 씨를 기본으로하는 5GA - 저 알레르기 식단이 추가로 제외됩니다., 살구, 복숭아, 라스베리, 포도, 석류, 파인애플, 멜론, 바다 buckthorn, 키위, 양질의 거친 밀가루 시리얼, 전복 우유, 과일 맛 음료, 케이크, 초콜릿, 마시 멜로, 사탕.
- 5SC - 십이지장염의 존재와 만성 위염의 악화와 함께있는 postcholecystectomy 증후군. 그것은 소화 기관의 최대 예비 및 담즙 분비의 감소를 제공합니다.
- 5 ㎏ 또는 5 L / W - 담즙 정체 증상이있는 담낭의 저혈압과 담즙 정체가있는 담낭 절제술 후 간에서 처방됩니다. 영양은 담즙 분비를 향상시키고 담즙의 장 순환을 개선하기위한 것이므로 식단에는 고도 불포화 지방산과 단백질이 포함됩니다.
- 5P - 궤양에 대한 절제 후 덤핑 증후군.
적응증
이 다이어트는 어떤 질병에 처해 있습니까?
- 급성 담낭염 및 간염의 회복 단계;
- 악화없는 만성 간염;
- 사면에 담석 병;
- 간경변증의 경우 (간 기능 부전이없는 경우);
- 만성 담낭염 (악화없이).
허용 된 제품
- 수프는 시리얼, 국수 및 야채가 들어간 야채 국물에서만 준비됩니다. 보르시 치와 양배추 수프, 우유 및 과일 수프를 요리 할 수 있습니다. 급유 수프 용 야채는 튀길 수 없습니다.
- 호밀 빵 - 빵 밀 (좋은 밀가루 I 및 II 품종), 호밀 빵. 장의 붓기를 방지하기 위해 썩은 음식을 먹어야합니다. 식단은 마른 비스킷, 고기, 코티지 치즈, 사과 및 저지방 비스킷을 포함한 구운 제품의 도입으로 확장됩니다.
- 마른 쇠고기, 송아지 고기, 토끼, 닭고기를 사용하십시오. 그들은 끓여서 빵을 굽거나 조각을 뿌리거나 잘게자를 수 있습니다.
- 어떤 생선을 먹을 수 있습니까? 저지방 어류 (대구, 파란 치킨, 파이크 퍼치, 나고가, 폴락, 파이크, 잉어, 헤이 크)는 허용되며 삶은 해산물 샐러드와 생선을 채소로 채울 수 있습니다.
- 생선 요리는 삶고 삶은 것입니다.
- 추천 달걀 - 오믈렛 또는 부드러운 삶은. Yolks는 JCB에 의해 제한되거나 제외됩니다.
신선한 야채 샐러드
저지방 유제품 만 : 케 피어, 유산균 우유, 요구르트. 우유는 용납되지 않으므로 요리에만 첨가됩니다. 자연스러운 형태와 캐서롤 구성으로 대담한 코티지 치즈를 만들 수 있습니다.