물로 간 해독

물은 신체의 생명과 기능에 필수적입니다. 간세포는 끊임없이 물이 필요합니다. 몸에서 독소를 제거하고 수분을 유지해야합니다. 적절한 마시는 정권은 간장의 건강과 정상 기능을 지원합니다. 전문가들은 하루 8 잔 이상의 순수한 물을 마셔야한다고 권고합니다. 또한, 일본에서는 간과 몸 전체의 해독이 빈속에 물을 마셔 수행됩니다 (여기를 참조하십시오). 이것은 부작용없이 정화하는 가장 저렴하고 쉬운 방법입니다.

간은 인체에서 많은 중요한 기능을 수행합니다. 간장의 해독 작용을 돕기 위해 레몬 주스를 첨가하여 물을 마셔야합니다. 이것은 간을 효과적으로 자극하여 독소를 제거합니다.

간 기능에있는 물의 역할

인체는 물의 67 % ~ 70 %로 구성되어 있으므로이 중요한 화합물의 결핍의 배경에 많은 건강 문제가 발생합니다. 다양한 조직, 기관 및 시스템에 필요한 물의 필요성 외에도 간장의 해독 기능을 유지해야합니다.

물은 간이 여과하는 혈액의 유동성을 책임집니다. 이러한 이유로 물 섭취는 간에서 혈액을 맑게하는 데 도움이됩니다. 부적절한 유체 섭취로 인해 혈액 점도가 높아져서 해독하기가 어렵습니다.

수 많은 연구에 의하면 물은 몸을 해독 시키는데 필요하며, 그 외에 많은 식물도 간 기능을 향상시킬 수 있다고합니다. 전문가들은 하루에 8 잔의 물을 마셔야한다고 권고하므로 자연적인 정화 과정이 최적으로 이루어집니다.

물의 또 다른 중요한 이점은 신장 기능을 지원한다는 것입니다. 우리가 알다시피 간과 신장은 혈액 여과의 기관입니다.

간 기능을 향상시키는 방법?

잘못된 생활 방식은 간을 포함하여 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 우리는 우리 몸을 돌보는 것을 잊어서는 안되므로 나중에 문제가 없을 것입니다.

첫째, 건강한 간을 유지하려면 최소한 8 잔의 물을 마셔야합니다. 이것은 자연적인 방법으로 몸을 정화하는 데 도움이됩니다. 빈속에 아침에 물을 마시면 특히 도움이됩니다. 그것에 레몬 또는 오렌지 주스를 첨가하십시오. 따라서, 당신은 간 해독의 과정을 강화합니다.

둘째, 더 십자화과 야채를 먹는다. 그들은 간세포를 회복 시키는데 도움을줍니다. 또한 잎이 많은 채소, 당근, 양파, 마늘은 혈액 해독 과정을 개선합니다. 간장의 자연적인 정화를 위해 하루에 2 인분의 야채를 사용하기에 충분합니다.

셋째, 충분한 미네랄로 몸을 보충하십시오. 마그네슘, 칼슘, 칼륨, 나트륨, 철, 아연, 셀레늄 및 망간 (예 : 브로콜리, 바나나, 시금치, 종자, 아몬드, 양배추)이 포함 된 식품을 선택하십시오.

넷째, 간을 과부하시키지 말고 나쁜 습관을 제거하십시오. 술과 진통제의 남용은 간 기능 장애로 이어질 수 있다고 말해야합니다.

간 건강을 유지하기 위해 허브, 영양 보충제 (여기 참조)를 섭취 할 수 있습니다. 심황, 민들레, 우유 엉겅퀴 및 아티 초크는 이러한 목적에 탁월합니다.

간 해독 용 레몬 물

레몬 - 간과 몸 전체를 해독하는 가장 좋은 방법. 그들은 면역계를 강화시키는 비타민 C가 풍부합니다. 의료 적 관점에서 보면, 레몬은 방부제, 즉 감염 방지, 부패. 또한 레몬은 자연적인 방식으로 독소의 몸을 정화하는 데 도움이되며, 간을 자극하고 요산 및 기타 독성 물질의 용제 역할을합니다.

레몬 주스가 함유 된 물은 최적의 간 기능을위한 훌륭한 조합이지만 간을 강화하기 위해 추가 할 수있는 다른 성분이 있습니다.

예를 들어 물 + 계피를 섞을 수 있습니다. 이렇게하려면 물 한 컵에 계피 0.5 스푼을 더합니다. 계피는 간과 다른 내장 기관을 자극합니다.

또 다른 인기있는 음료는 레몬 주스 + 오이 + 민트입니다. 이 음료는 신체, 특히 소화관에서 독소를 완벽하게 제거하여 간장의 건강을 지킵니다.

크랜베리 + 레몬 + 민들레 + 물은 또한 간을 해독하는 데 사용할 수 있습니다. 이 음료는 체중 감량에 도움이됩니다.

간 해독 : 클렌징 다이어트

간 해독 식단은 간식이 요법과 동일하지 않습니다 - 간장이 실패하기 전에 예방 적으로 사용됩니다. 즉, 경고입니다.

간은 500 가지 이상의 다른 기능을 인체에서 수행합니다. 이러한 모든 과정을 원활하게 수행하기 위해서는 전문가의 감독과 가정에서 전문 의료기관에서 수행 할 수있는 정기적 인 간 세척이 필요합니다.

이러한 예방 적 치료는 일년에 한 번 권장되는데, 건강한 간 기능 회복, 청결, 오염으로부터 해방 될뿐만 아니라 올바른 체중의 정상화와 소화관 시스템의 불편 함을 없애줍니다.

해부학 적 특징

간은 손상의 50 %의 경우에도 스스로 회복 할 수있는 유일한 인간 활동 기관입니다. 가장 큰 해부학 기관은 부품까지 제거 할 수 있으며 몇 달 안에 자동 복구되며 원래 모양과 크기를 갖습니다.

불행히도, 우리는 종종 건강에 좋지 않은 생활 방식에 따라 이러한 훌륭한 복원 속성을 파괴합니다. 따라서 어른들 사이에서는 100 % 건강한 간 기능을 가진 사람들을 찾기가 어렵습니다. 기관은 공기에 의해 오염 된 음식 독소, 의약품, 바이러스, 박테리아 및 기타 유해 물질 형태의 다양한 자극제에 의해 손상됩니다.

과부하 된 간

대부분의 경우 (80 %), 간 기능 장애와 간 손상은 알코올 남용의 결과이며, 사람이 매일 보드카 100-150 ml 또는 맥주 500 ml를 마시는 것이 중요하지 않습니다. 간 기능이 저하 된 원인으로는 지방산이 있으며 지방산을 파괴하고 지방을 생성하여 체내로 옮길 수 있습니다. 너무 많은 지방이있을 때, 예를 들면, 음식에서, 간은 그것을 "간절히 원합니다", 증가하기 시작하고 적절하게 기능하지 않습니다.

지방증은 약물 남용으로 나타납니다. 왜냐하면 결국 모두 간을 통과하기 때문입니다. 불편 함은 또한 장기간의 금식, 특히 체중 감량을위한 다양한식이 요법의 사용, 특히 양배추 또는 단백질과 같은 일방적 인 측면에 기여합니다.

의료 영양을 적용 할 때 그 사람이 한 달에 4kg 이상을 잃지 않도록해야합니다. 이 지표의 초과는 간뿐만 아니라 다른 중요한 활동 시스템에 도움이되지 않습니다.

또한 매일 식단에서 소화 효소와 섬유질이 풍부한 날 음식이 부족할 때 간은 잘 작동하지 않습니다.

간 불편의 증상

간이 잘 느끼지 않을 때 그것을 감싸고있는 보호용 주머니는 복막이며 팽창하여 인접한 전신 기관에 압력을가합니다. 오른쪽 갈비뼈 아래 통증이나 불편 함을 호소하는 사람. 이것은 간장이 그 기능에 대처하지 못한다는 첫 징후입니다.

• 느린 신진 대사 및 결과적으로 과체중 또는 비만 경향;
• 신체의 만성 피로;
• 고혈압;
• 설사 또는 변비;
• 입안의 쓴맛;
• 증가 된 알레르기 증상;
• 우울증에서 행복감에 이르는 기분 전환;
• 과자에 대한 갈증.

또한 간 기능 장애의 증상 징후는 피부에 많은 색소 병변 (갈색 반점), 사마귀, 엄지와 새끼 손가락의 손바닥에 피부의 발적입니다.

다이어트는 간을 정화하는 데 도움이됩니다.

간을 유해한 불순물로부터 제거하고 소화 기관의 재생과 재 활성화를 촉진하려면 해독 과정을 사용해야합니다. 가장 쉽고 가장 자연스러운 방법은 다이어트입니다.

완전한 간 해독을 위해서는 8 주가 충분합니다. 당신은 굶주림으로 몸을 굶겨서하거나 몸에 건강에 해로운 영향을주는 다른 방법을 사용해서는 안됩니다.

다음과 같은 몇 가지 규칙 만 따르면됩니다.

1. 분수 영양의 규칙을 따르십시오, 즉, 하루에 5-6 회 먹습니다.
2. 당신은 무엇을 날 것으로 먹을 수 있습니까, 샐러드로 준비됩니다.
3. 열처리가 필요한 제품은 뚜껑 아래에 소량의 물을 넣어 끓이거나 끓여서 준비해야합니다.
4. 제품을 식물성 기름으로 튀기거나 호일로 구우지 마십시오.
5. 빵은 작은 토스트 형태로 사용됩니다.

간을 청소하기위한 주요 조건 - 음식은 신선한 것이어야하며 가열되지 않아야합니다.

간 세정 다이어트

치료 8 주 이내에 제외됩니다 :

• 유제품 : 크림, 우유, 버터, 마가린, 요구르트.
• 붉은 고기와 계란.
• 밀 빵
• 과자 : 아이스크림, 잼, 케이크, 쿠키, 초콜릿 등
• 버섯, 볶은 땅콩, 통조림.
• 알코올, 차, 커피.

• 채소 : 당근, 사탕무, 고추, 토마토 및 감자를 제외한 모든 초록색.
• 완두콩, 렌즈 콩, 쌀, 호두, 참깨, 콩.
• 통밀 빵.
• 과자 : 아주 적은 양의 꿀, 할바.
• 신선한 생선 : 정어리, 송어, 참치.
• 지방 : 냉간 압착 유, 참기름, 간장

또한, 신선한 야채 주스, 말린 과일 컴포트, 두유를 사용할 수 있습니다.
처음 2 주 동안 금지 된 제품으로 점차적으로 제한되어야하며 앞으로 4 주 동안 완전히 폐기해야합니다.

식이 간 청소의 마지막 2 주 동안, 덜 엄격하게 음식을 계획해야하지만, 금지 된 식품의 수는 여전히 제한되어 있습니다.

야채 주스로 간 해독

250g의 당근, 75g의 신선한 오이 및 75g의 사탕무로 만든 주스를 공복시 또는 하루 중 세 부분으로 마신다. 치료는 2 주 이내에 적용되어야합니다. 처음으로 1 년 동안 3 개월마다, 1 년에 1 회만 반복하십시오.

가벼운 간 지원 클렌징

식이 권장 사항은 다른 유형의 치료와 병행 할 때 좋습니다. 원칙적으로 영양 학자들은 크랜베리 ​​주스, 사과 주스를 마시거나 엉겅퀴를 기본으로하는 약물, 간 재생 기능을 지원하는 식물을 섭취하여 간을 정화 할 것을 권장합니다.

소화 기관의 기관은 22.00과 2.00 사이에서 가장 활동적입니다.

따라서 하루의 끝은 클렌징 혼합물, 예를 들어, 자몽 주스 한 잔에 기름 2 큰술을 섞어서 완성해야합니다. 그 후에, 오른쪽에 뜨거운 물 또는 가열 패드로 병을 적응시키는 것이 바람직합니다. 이 절차는 8 일 동안 5 일간 휴식이 필요합니다. 간 재활 치료 과정 - 4 번의 반복.

입증 된 또 다른 방법은 허브를 정기적으로 사용하는 것입니다. 20 일 이내에 민들레와 아티 초크 뿌리를 꺼내야합니다. 이 허브들은 간세포를 재생 시켜서 신랄한 효과를 발휘합니다. 또한, 약국 체인에서 구입 한 기성품 치료를받을 수 있습니다. 간장을 정화 및 / 또는 해독하는 절차를 시작하기 전에 의사와상의해야합니다.
자신을 돌보고 항상 건강하십시오!

인간의 독소 간을 정제하는 제품

간은 전신 해독의 중요한 기관이기 때문에 건강 혜택으로 간장을 정화하는 제품을 섭취하는 것이 중요합니다.

일반적으로 신체의 해독은 발한, 배설, 배뇨 및 호흡을 통한 독소 제거를 통해 이루어집니다. 간은 신장과 위장관에서 유래 한 독소를 걸러 내고 혈액을 정화합니다.

그러나 간이 축적 된 독소로 막히면 정상적으로 기능을 할 수 없으므로 유독성 쓰레기를 혈액에 보내야합니다.

이러한 절약은 다음과 같은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

• 감염,
• 무기력
• 위장 장애
• 피부 질환
• 탈모
• 호르몬 변화,
• 심장 질환 및 암.

어떤 음식이간에 정화 하는가?

인간의 간장 독소를 제거하는 제품과 의사의 조언없이 집에서 간을 해독하는 방법을 자세히 고려하십시오. 그러나 영양 계획,식이 요법으로 전환하고 의사와 연락 할 때주의 할 것을 강력히 권장합니다.

적절한 간 기능은 건강한 신체에 필요합니다. 간은 지방을 태우고 소화를 돕습니다.

정상 - 다이어트에 중요한 12 가지 음식

간을 청소하는 음식을 발견하고, 축적 된 지방뿐만 아니라 독소를 제거하는 데 도움이 될 것입니다.

1. 마늘

하루에 마늘 1 정을 소비하면 독소를 제거하는 간 효소를 활성화시킬 수 있습니다. 또한 셀레늄과 알리신 (allicin) - 간장에 큰 효과가있는 강력한 항산화 제 2 종을 함유하고 있습니다.

마늘은 위액 분비를 촉진하고 음식을 더 잘 처리하며 소화를 촉진시켜 소화 시스템을 유지하는 데 중요한 역할을합니다.

2. 아보카도

이것은 유명한 "아보카도"의 위대한 영웅 일뿐만 아니라 그의 가장 훌륭한 특성 중 하나는 간을 정화하고 독소를 제거하는 필수 산화 방지제 인 글루타티온의 생산을 촉진한다는 것입니다.

또한 일본 시즈오카 대학 (Shizuoka University)의 한 연구에 따르면 아보카도에는 독소에 대한 강력한 보호 효과와 간 손상에 효과가있는 화학 물질이 포함되어 있습니다.

3. 올리브 오일

지중해 식단의 주요 성분 인 것 외에도 독소를 제거하고 간장의 독성 과부하를 줄이는 지질이라고하는 유기 분자가 포함되어 있습니다.

올리브 오일을 음식에 일주일에 두 번 추가하거나 빈 뱃속에 찻 숟가락을 마셔 간을 정화하고 보호하십시오.

4. 심황

보통 아시아 요리에 사용됩니다. 그것은 건강한 간을 유지하기위한 가장 효과적인 향신료 중 하나입니다, 그것은 독성 손상으로부터 보호하고 심지어 손상된 세포를 고칠 잠재력을 가지고 있기 때문입니다.

또한 심황은 쓸개의 쓸개 흐름을 자극하여 소화를 개선하고 지방 분해를 촉진시킵니다.

5. 전체 곡물

간을 정화하는 곡물 식품에는 지방 대사, 간 기능 및 분해를 개선시키는 데 도움이되는 B 비타민, 영양소가 풍부합니다.

6. 애플

그것은 펙틴, 독소의 소화관을 정화하고 해독을 자극하면서 자유 래디 칼에 의해 손상을 방지하는 데 도움이 화학 원소가 풍부합니다.

칼륨 농도가 높기 때문에 사과는 ​​이뇨 효과가있어 체액 저지 작용을합니다. 그들은 또한 배변을 촉진하고 변비를 예방하는 섬유를 함유하고 있습니다.

7. 녹차

그것에는 많은 수의 카테킨이 함유되어 있으며 강력한 식물성 산화 방지제입니다. 간에서 지방 축적을 늦추고 정상적으로 기능하도록 도와줍니다.

8. 자몽

비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 간 효소 해독제를 생산하고 체내에 축적 된 지방 축적을 태우는 데 도움이됩니다.

9. 녹색 잎 채소

그들은 여러 가지 화합물 (항산화 물질, 플라보노이드 및 카로티노이드)을 함유하고 있으며, 이는 간세포에 축적되는 중금속을 중화시키기 때문에 간을 정화하는 데 매우 도움이됩니다.

10. 당근

비타민 A와 함유 된 플라보노이드는 몸의 세포를 손상시키는 자유 라디칼을 중화시키는 데 도움이됩니다.

또한 당근에 함유 된 비타민과 미네랄은 신체가 필요없는 물질을 중화시키고 제거하는 것을 돕기 때문에 정화 속성을 가지며 많은 감염을 예방합니다.

11. 브로콜리와 콜리 플라워

높은 섬유 함량은 자연적으로 독소의 몸을 정화하는 데 도움이됩니다. 또한, 그들은 유황을 포함하고 있습니다 - 변환 및 간장에서 독소의 제거에 관련된 미네랄.

12. 토마토가 간을 깨끗이합니다.

토마토는 비타민 C와 베타 카로틴이 풍부하여 정화 과정을 지원합니다. 또한 토마토에는 간을 독소로부터 보호하는 강력한 항산화 제인 글루타티온이 들어 있습니다. 또한 폐암 및 유방암으로부터 보호하는 리코펜 (lycopene)도 있습니다.

간 세정 제품이 도움이 될 것입니다 :

• 최적의 간 기능;
• 영양 흡수를 향상시킨다.
• 변비, 구취 및 결장염이 사라집니다.
• 피를 닦아 라.
• 감염의 발생을 방지한다.
• 마음을 향상 시키십시오.
• 신체의 보호 기능을 향상시킨다.
• 피부, 모발 및 손톱의 상태를 개선한다.
• 수시로 puffiness와 셀룰 라이트의 주요 원인 인 독소를 제거하는 것을 도울 것이다;
• 전체 유기체의 에너지와 활력을 높이고 웰빙을 촉진하십시오.

해독 독소 클렌징 제품

간을 해독하기 위해 일반적으로 사용되는 과일 :

간장을 정화하는 데 매우 효과적인 야채 :

약초 :

• 생강
• 마늘,
• 계 피,
• 딜
• 커민,
• 육두구,
• 심황,
• 고수풀,
• 카이엔 고추
• 우유 엉겅퀴,
• 민들레 뿌리.

떨어져있어.

• 정제 된 제품,
• 흰 밀가루,
• 설탕,
• 트랜스 지방
• 튀긴 음식 및 가공 식품.

자연 간 세척

간 해독은 지난 몇 년간 매우 인기가있었습니다. 불규칙하고 불규칙한 생활 방식, 앉아있는 일, 나쁜 습관, 운동 부족,식이 장애 구조 및 스트레스는 간과 몸 전체의 중독을 증가시킵니다. 이러한 생활 습관의 침해는 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다.

간을 청소하면 유해한 독소와 독소가 모두 제거됩니다.

집에서 간을 청소하는 법

간 해독은 많은 질병과 체중 감소를 없애는 데 중요합니다. 우리 중 많은 사람들이 체중 문제에 직면 해 있습니다. 특히 나이를 먹으면서 신진 대사가 크게 느려집니다.

간 해독은 생각만큼 힘들지 않으며, 생각만큼 불쾌하지도 않습니다. 사전 준비 및 간장 강화를 위해 7 일이 소요됩니다.

7 일 동안 다음 음식을 식단에 첨가하십시오 :

• 십자화.
• 녹색 채소와 식물.
• 감귤류.
• 유황이 풍부한 제품.

일일 메뉴에 다음 제품을 포함 시키십시오.

• 질경이 및 밀기울,
• 사과, 당근, 배, 딸기,
• 스피 룰 리나 2 큰술,
• 올리브 기름 1-2 큰 스푼,
• 다량의 정제수.

7 일 후, 우리는 강력한 청결성을 가진 해독 음료를식이 요법에 도입합니다.

인간의 간장 독소와 체중 감량을위한 비밀 조리 해독 음료

그것이 당신이 필요로하는 것입니다.

• 2 리터의 증류수
• 1 큰술 내가 크랜베리 쥬스 (짭짤한)
• 민들레 뿌리 티 패키지 1 개
• 레몬 주스 2 큰술

1. 증류수를 끓여서 최소한 10 분 동안 차를 끓으십시오.
2. 티백을 버리고 모든 재료를 함께 섞으십시오.
3. 하루 종일 전체 혼합물을 마셔야합니다.
4. 7 일 연속으로 반복하십시오.

음료가 정화 작용을하는 방법

음료는 2 ~ 3kg을 잃고 단 일주일 만에 독소 간을 깨끗이합니다.

• 크랜베리 주스는 산화 방지제로 몸을 키우며
• 민들레 차는 소화를 자극하고 신진 대사를 정상화하며 이뇨 작용을합니다.
• 레몬 주스는 알칼리성으로 간을 완벽하게 자극합니다.

목표는 7 일 동안 매일 2 리터의 해독 음료를 마시는 것입니다. 이 음료는 몸에 좋고 상쾌하며 유익합니다.

자가 제 해독 요법

이 효과적인 가정 요법은 신체의 완전한 해독을 자연스럽고 빠르게 달성하는 데 도움이됩니다.

• 신선한 자몽 주스 2 컵
• 1 잔의 물
• 2cm 신선한 생강, 강판
• 라임 주스 2 개
• 다진 마늘 정향 2 개
• 아마 인 기름 2 큰 스푼

1. 생강을 문지 르십시오.
2. 자몽 주스, 라임 주스, 아마 인유, 물과 마늘을 함께 섞으십시오.
3. 혼합물을 1 일 2 회 마 십니다.
4. 조리법은 해독 과정에서 간을 돕고, 소화를 개선하고 내장을 깨끗하게 해줍니다.
5. 간을 정화 할 때 어떤 음식을 피해야합니까?
6. 그것은 포화 된 동물 지방을 급격하게 제한해야합니다.
7. 버터는 간세포의 괴사에 기여합니다.
8. 그들의 높은 콜레스테롤 및 동물성 지방을위한 붉은 고기, 소시지 및 소시지.
9. 설탕 빵과 파스타 간을 과부하.
10. 너무 고온 고지 질 조미료, 소스도 배제됩니다. 그들은 소화하기 어렵고 염증을 유발합니다.

간 및 해독

몸을 정화하고 해독하는 것은 질병과 체중 감소의 성공적인 치료의 필수적인 부분입니다. 독소가 투여되는 방식에 관계없이 간은 조만간 발생합니다. 이상적으로는 간장의 독소를 중화시켜 신장이나 담즙으로 옮겨 체내에서 제거하는 것이 이상적입니다. 간이 해독 작용에 대처할 시간이 없다면, 독소는 혈류에서 멀리 내 보내어 지방 세포와 뇌에 저장되며 근골격계 조직과 내부 기관에 의해 포획됩니다. 흔히 독소는 간 자체에 붙어 있습니다.

당신이 매일 매일 혼란스러운 뉴스를 읽는 환경 독소를 열거 할 필요는 없습니다. 불행히도, 우리는 자발적으로 또는 비자발적으로 간장에 독소로 폭격을가합니다. 식품 염료, 방부제, 인공 감미료, 향료 등 모든 산업 식품으로 채워진다. 술과 커피가 간을 해독하기가 어렵다는 사실을 모든 사람이 알고 있습니다. 우리가 두통이나 약간의 온도 상승이있을 때마다 오래 머무르는 일반적인 파라세타몰 (타이레놀)은 심각한 간 독성입니다.

환경 독소는 간 해독의 작은 부분 일뿐입니다. 많은 독소가 무해한 분자로부터 신체 내부에서 형성됩니다. 모든 호흡, 모든 재채기, 모든 신체 움직임은 독소를 생성합니다. 독소는 체내에 살고있는 박테리아와 곰팡이에 의해 분비되며 친근감과 질병을 유발합니다. 내분비선의 사용되지 않은 호르몬도 간에서 중화되어야합니다. 그렇지 않으면 호르몬 혼란이 발생합니다.

간 해독은 체중 감량이 필요한 사람들에게 중요한 요소입니다. 독소가 신체의 지방 연소를 방해한다는 것이 알려져 있습니다. 호르몬 수준에서 지방 세포에 주차 된 독소는 뇌에 전달되는 포화 신호를 억제합니다. 일반적인 믿음과 달리 지방 조직은 불활성 물질이 아닙니다. 지방 조직은 지속적으로 새로운 지방 세포를 생성하고 지방 형태로 에너지를 저장하기 위해 신체에 신호를 보내는 가장 큰 내분비 (호르몬) 기관입니다. 몸에 더 많은 독소가 축적 될수록 체중 감량을 방해하는 사건의 계단을 정지시키는 것이 더욱 어려워집니다. 따라서 독소를 제거하고 신체 해독의 자연 과정에 대한 지원은 체중 감소와 건강한 신진 대사의 중요한 구성 요소입니다. 실제 체중이 정상 체중을 8kg 이상 초과하면 해독없이 체중 감량이 불가능합니다.

독소의 과다한 부하는 만성 피로, 두통, 호르몬 장애, 기분 변화, 우울증, 근육과 관절 통증, 피부 발진, 머리 안의 "안개", 집중력 장애, 신경 장애, 낮은 면역 및 고압 및 콜레스테롤의 증상을 나타낼 수 있습니다. 이러한 조건들은 차례로 치명적인 질병의 문을 열어줍니다.

자연 의학의 의사는 간 중독에 직접 관련된 특정 증상을 호소합니다. 이들은 피부 증상, 특히 여드름과 건성 피부, 크라운 부위의 두통을 포함합니다. 치질은 메스꺼움, 지방 소화 장애, 황색 피부 및 공막염, 변비 (담즙에서 담즙 흐름의 자극은 장의 운동성을 자극 함)와 함께 독성 간의 전형적인 증상입니다.

간 해독을위한 가장 유명한 허브는 민들레 뿌리, 밀크 엉겅퀴, 심황, 감초 뿌리, 보리 지 잎, 우슬초, 레몬 밤, 카모마일 꽃입니다.

뿌리 작물에는 간 해독을위한 비교할 수없는 선물이 있습니다. 사탕무, 당근, 무는 어떤 형태로든 생식, 조리 또는 주스 형태로 가장 잘합니다. 해독 루트의 왕은 사탕무 주스입니다. 독소가 너무 빨리 배출되어 다른 주스와 함께 희석하여 조심스럽게 사용해야합니다.

사탕무는 FLORORESCENT BORSCHES로 안전하게 소비 할 수 있습니다. 재료 : 1 큰 양파, diced, 마늘 1 머리, 잘게 다진, 2 tsp. 고수풀, 1 작은 술 건조 바질 또는 맛이 신선하게 잘게 잘린 5 큰 당근, 통조림 토마토 (또는 주스) 800 ML, 잘게 다진 무의 15-20 조각, 붉은 양배추의 반 모자, 잘게 다진, 10 큰 사탕 무우, 입맛에 후추, 큐브로 잘라.

부드러워 질 때까지 8 리터 냄비에 저온에 걸쳐 올리브 오일에 양파, 마늘, 고수풀과 마른 향미료를 넣습니다. 당근을 넣고 5 분 더 익힌다. 토마토, 무, 양배추 및 사탕무를 첨가하십시오. 저어. 냄비에 물을 채우고 끓이십시오. 검은 후추를 추가하고, 열을 낮추고 야채가 준비 될 때까지 요리하십시오. 약 1 시간. 사용하기 전에 신선한 바질을 넣습니다.

해독은 많은 질병을 덜어주는 (그리고 종종 치유하는) 결정적 요인이 될 수 있습니다. 더욱이, 해독 프로그램은 독소로 "과부하"라고 생각하지 않고 건강에 대해 걱정할 이유가 없지만 단순히 젊어 보이거나 체중을 줄이기를 원하는 사람들에게 확실히 도움이 될 것입니다.

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OI Sineva, 의과 대학 의학 박사 - 자연 의학의 박사

간 해독 (클렌징)에 관한 10 가지 팁

간을 청소해야하는 경우 아래에 열거 된 10 가지 팁을 숙지하시기 바랍니다. 우리는 그들이 간을 해독하도록 도와 줄 수있을 것이라고 생각합니다.

1. 쓴 생약 색소가 간을 정화하는 데 도움이됩니다.

쓴 맛보기는 약초 사들 사이에서 인기가 있습니다. 쓴맛은 소화 과정을 자극하고, 그 중 간 담즙이 생성됩니다.

담즙은 소화액과 분해 생성물의 일부로 간에서 생산되어 내장을 통해 배설됩니다.

2. 시슬

이 플랜트는 "봉사하고 보호하십시오."라는 하나의 목적을 수행합니다. 그것은 알코올과 사염화탄소에 의해 야기 될 수있는 손상으로부터 간 세포를 보호하고 이미 손상된 유닛의 재생을 촉진합니다.

3. 레몬 주스.

뜨거운 물 한 컵으로 희석 된 반 레몬 주스는 바로 아침부터 긍정적 인 시작을위한 시간을 시험 한 방법입니다. 구연산은 간 및 전체 소화 시스템의 호르몬 및 신경 활성화 과정을 시작합니다. 장의 저작에 문제가있는 사람들에게 적합합니다.

4. 브뤼셀 콩나물.

양배추의 야채 중 양배추, 브로콜리, 브뤼셀 콩나물 등이 글루코시 놀 레이트를 함유하고 있습니다. 글루코시 놀 레이트 (Glucosinolate)는 간을 손상으로부터 보호하고 독소 및 호르몬 공급 과다를 파괴하는 능력을 향상시키는 황 함유 물질입니다.

5. 쿠쿰.

카레라이스에 노란색을주는 향신료는 과거에는 힌두 사제들의 식민지 용 염료로 사용되었습니다. 심황은 전신과 관련하여 놀라운 항염 기능을 가지고 있으며, 간장도 예외는 아닙니다. 바이러스 성 전염성 질환의 경우에 이상적인 도구.

6. Kyslitsy.

야생 사과 나무의 열매는 자신의 외모를 부끄러워하는 사람들에게 무언가와 상응합니다. 송곳니를 가진 사람들은 정서 장애의 경우에 사용하는 것이 좋습니다. 간장 해독에도 적합합니다.

7. 물.

충분한 양의 물 (홍차, 허브 차)을 마시면 간장에 영양분을 공급하고 이로부터 분해 된 제품을 배설하는 과정이 개선됩니다. 액체가 부족하면 담석의 위험이 증가합니다 (담즙이 너무 집중되는 경우).

8. 아연.

아연은 신체의 여러 효소 반응에 중요합니다. 아연에 대한 특별한 필요성은 알코올을 덜 독성 물질로 분해하는 간 효소 - 알코올 탈수소 효소입니다. 술을 마시면 아연이 필요합니다.

9. 민들레 뿌리.

이 도구는 병든 간을 돌보는 데 오랜 역사가 있습니다. 민들레 뿌리 가루 음료는 색이 짙고 맛이 씁쓸하기 때문에 간장의 건강에 정말로 관심이있는 경우 커피의 훌륭한 대안이됩니다.

10. 메티오닌.

중요한 아미노산 인 메티오닌은 간에서 여러 해독 과정에 관여합니다. 그것은 또한 간 및 다른 기관의 세포를 손상으로부터 보호하는 산화 방지제에 속하는 글루타티온 (glutathione)이라는 물질의 일부를 형성합니다.

뉴스

간 세정

건강에 좋지 않은 영향을 미치는 모든 종류의 독소가 사실상 사람을 둘러 쌉니다. 그리고 그것이 체중 감량뿐만 아니라 대부분의 질병을 성공적으로 가장 효과적으로 치료하기 위해서는 신체를 정화하고 해독해야합니다. 모두가 알지는 못하지만, 간혹 모든 들어오는 독성 물질을 통과하여 중화되어 담즙이나 신장으로 들어가는 간은 바로 간입니다. 간이 들어오는 독소를 중화시키지 못하면 혈액에서 지방과 뇌 세포에 들어가고 근골격계와 다른 기관에 정착합니다.

우리 몸의 독소 : 영구적 인 삶의 일부

현대 생활은 가장 다양한 계급의 독소로 가득 차 있으며, 각각은 전체 유기체와 간장의 정상적인 기능에 위협이됩니다. 몸에 대한 독소는 다음과 같습니다 :

자동차 연기, 직장 먼지 등의 환경 오염 물질;

염료, 향료, 감미료, 방부제를 포함한 건강에 해로운 음식. 불행하게도, 그들은 현대의 모든 산업적으로 준비된 음식으로 넘쳐 흐르고 있습니다.

소량으로도 모든 알코올.

약물, 특히 파라세타몰은 간에서 매우 심각한 독소입니다.

그러나 외부의 독성 물질 외에도간에 원래는 완전히 무해한 내부 폐기물의 거대한 저장고를 재활용해야한다는 사실을 모든 사람이 알고있는 것은 아닙니다. 예를 들어, 독성 물질은 우리 몸을 채우는 미생물을 형성합니다. 관계가 있는지 여부에 상관없이, 그들의 생명 활동의 산물은 몸에 분비되며 간에서 중화됩니다. 이 중요한 장기는 또한 분비되었지만 사용되지 않은 호르몬 및 기타 분비물에 의해 처리됩니다.

왜 해독이 그렇게 중요한가?

간 해독은 절대적으로 모든 사람들에게 중요한 과정이지만, 체중 감량을 원하는 사람들에게는 특히 중요합니다. 사실은 독소가 목표로하는 지방 연소를 방해한다는 것입니다. 왜냐하면 독소가 음식물과 함께 포화 신호를 둔하고 뇌로 보내지기 때문입니다.

대부분의 사람들은 지방 조직이 단순히 신체의 축적으로 실제 활동에 참여하지 않는다고 생각합니다. 그러나 지방은 내분비 기관과 비교 될 수 있습니다. 내분비 기관은 새롭고 새로운 주식의 생산과 저장에 대한 필요성에 대해 지속적으로 두뇌에 신호를 보냅니다. 그리고 여기에 독소가 몸에 더 많이 존재할수록이 관계를 깨뜨리는 것이 어렵다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그래서 독소를 해독하지 않고 신진 대사 과정과 체중 감소를 개선하고 독소를 자연적으로 제거하는 것이 필수적입니다. 흥미롭게도 대부분의 전문가들은 정상 체중이 8 킬로그램 이상이되면 해독없이 체중 감량이 불가능하다는 데 동의합니다.

간이 독성인지 확인하는 방법?

그러나 간이 축적 된 독소에 대처할 수 없다는 것을 어떻게 결정할 수 있습니까? 증상 :

우울한시기의 기분 변화

근육 및 / 또는 관절의 통증;

피부에 무리한 발진;

흐린 상태와 집중하기 어려움;

신경 장애;

고혈압 및 / 또는 콜레스테롤.

또한 해독을 즉시 시작해야하는 증상이 있습니다.

여드름, 건조, 벗겨짐과 같은 고통스러운 피부 상태;

왕관에 정기적 인 두통;

치질, 일반적으로 간 문제의 고전적인 증상으로 간주됩니다;

규칙적인 메스꺼움뿐만 아니라 지방 음식을 소화하기 어려움;

눈과 피부의 공막의 노란 색조.

위의 증상 중 하나 또는 여러 가지를 지속적으로 관찰 할 경우 가능하면 빨리 간장을 해독하는 과정을 시작하는 것이 좋습니다.

해독 요리법

지금까지 독소 간을 청소하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 그래서, 가장 효과적이고 무해한 것 중에서 주목할 가치가 있습니다 :

약초 - 카모마일, 민들레 뿌리 및 감초, 레몬 밤, 심황, 우슬초;

뿌리 채소 - 당근, 사탕 무우, 무우가 효율성면에서 첫 번째 위치를 차지합니다. 그리고 그들은 요리 된 것, 날것의 것 그리고 주스 형태의 어떤 형태로든 사용될 수 있습니다. 해독을위한 기록은 사탕무에서 주스로 간주되지만 너무 빨리 독소를 배출하므로 신중하게 사용하는 것이 좋습니다.

우리는 또한 효과적인 보르 쉬를위한 조리법을 제공 할 수 있습니다. 그것은 큰 양파, 마늘 머리, 고수와 바질, 5 큰 당근, 토마토 주스의 8 백 그램, 무 20 조각, 붉은 양배추의 절반, 큰 buriak 소요됩니다. 모든 야채를 자르고 마늘, 양파, 고수풀 및 바질을 8 리터 냄비에 볶습니다. 다음에 당근을 넣고 5 분간 더 끓인 다음 남은 채소와 토마토 주스를 넣고 물을 넣고 한 시간 정도 요리하십시오.

간 세척 방법

신장과 함께 간은 우리 신체의 해독을 담당하며, 이러한 의미에서 중요한 기관입니다. 혈액을 필터링하는 것 외에도 간은 다음과 같은 몇 가지 중요한 기능을 수행합니다.

더욱이,이 장기는 절대로 안절부절합니다. 따라서 간호가 부족할 경우 간은 결국 여러 가지 불쾌한 고통스런 증상을 유발합니다. 걸러 낸 슬래그와 독소는 오래 머무를 수 있습니다. 이 때문에 간이 이전처럼 효과적으로 의무를 수행 할 수없는시기가 있습니다.

좋은 소식은 아무것도 막지 않으면 간을 회복 할 수 있다는 것입니다. 그러므로이 중요한 기관을 적절하게 돌보고 일반적으로 자신의 건강에 대해 간 해독에 대해 알아두면 유용합니다.

간을 해독 할 때가 언제입니까?

예방은 치료보다 낫습니다. 증명할 필요는 없습니다. 간장에 과부하가 걸리면 오염 된 상태로 다음과 같은 증상이 나타납니다.

• 손 피부의 끈적 함, 몸,
• 모근에 갈색 반점이 나타나고, 피부에,
• 갈색 주근깨,
• 갈색 두더지의 풍부한 모습,
• 사마귀의 발생
• 식욕 부진
• 팽창하는
• 쓴맛
• 설사,
• 매 식사 후 정기적 인 소화 불량,
• 혀에 노란색 꽃이 없으며,
• 발가락과 종아리 근육에 쥐가 나고,
• 작은 손가락과 큰 발가락의 발적,
• 오른쪽 발이 왼쪽만큼 넓어지기 힘들다.

이러한 증상은 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.

• 혼잡, 덕트 내 담즙의 농축,
• 담즙 배출을 늦추고,
• 확대 된 담낭
• 소화 장애.

특별한 위험 그룹에는 다음과 같은 사람들이 있습니다 :

• 담배를 피우다
• 알코올 중독성이있다.
• 설탕을 많이 먹고 마신다.
• 많은 식물성 및 동물성 지방을 먹는다.
• 밀가루 제품과 신선한 빵을 사용하며,
• 밤이나 취침 전 식사.

위의 목록에서 자신을 찾지 못한다면 긴장을 풀어서는 안됩니다. 우리가 우리 몸에 가지고가는 음식과 음료는 완벽하게 청결하지 못하며 독성 물질, 방부제 및 다른 건강에 해로운 화합물이 들어 있습니다. 그들은 간에서 축적되어 정상적으로 작동하지 못하게합니다. 우리의 "필터"가 막히면 혈액에서 순환하는 많은 해를 놓치게됩니다. 결과적으로, 혈관은 콜레스테롤 플라크로 막혀 심장, 내장, 췌장, 신장의 기능에 악영향을 미치며 이러한 질병의 출현을 초래합니다.

• 죽상 경화증
• 고혈압,
• 다발성 경화증
• 당뇨병
• 모든 종류의 알레르기.

그리고 사람들은 독소 간을 적시에 청소하면 문제가 해결 될 것이라고 의심하지 않고 이러한 질병을 치료합니다.

정기적으로 간장 해독을하면, "보너스"를 받게됩니다 :

• 정신 건강 및 신체 건강의 안정화
• 소화 개선
• 에너지를 증가시키다
• 장의 화가 없을 것이다.
• bloating은 사라질 것이고,
• 알레르기가 사라집니다.
• 편두통이 지나갈 것이고,
• 피부 상태가 좋아지고,
• 시체의 회춘이있을 것입니다.

간 해독을위한 금기증과 준비

간 해독을 수행 할 수 없습니다 :

• 암,
• 담석증이나 당뇨병과 같은 심각한 만성 질병이있는 경우,
• 임신과 수유 중,
• 급성 염증 질환.

아래에서는 슬랙과 독소의 간을 청소하는 방법에 대해 이야기 할 것이지만, 기술을 선택하기 전에 의사와상의해야합니다. 이것은 해독 중 발생할 수있는 합병증을 피하는 데 도움이됩니다. 대부분의 경우, 검사를 위해 혈액과 소변을 통과시켜야하며, 담관과 담즙 방광에 결석이 있는지 초음파 검사를받습니다. 얻은 결과를 바탕으로 간을 정화하는 최적의 방법이 선택됩니다.

이 절차를 거치기 전에 신체 해독을 준비하는 것이 좋습니다. 먼저 간장에 돌을 제거하지 못하게하고 해독에 강한 약점을주는 기생충이 없도록주의해야합니다. 약리학 적 약물 외에도 다음과 같은 전통 의약품이 좋습니다.

아침에 일주일 동안 아주 간단하게 준비된 초본 주입을해야합니다.

• 열거 된 나물은 균등하게 섞어서 자르고,
• 저녁에는 끓는 물 0.5 리터의 혼합물을 찻 숱가락 부어 넣고,
• 아침에, 투박함을 통해 주입을 긴장시키고 250g을 마시고,
• 우리는 이튿날 아침 나머지 250g을 마신다. 그 후 저녁에 양조 절차를 다시 반복한다.

빈 뱃속에서 주입을 마친 후 적어도 15-20 분 동안 아무 것도 먹지 않아야합니다. 이 절차는 7-10 일 동안 수행해야합니다. 그 다음이 약은 일주일에 한 번 간을 정화하는 과정 사이의 간격으로 가져와야합니다.

간 세정의 각 새로운 과정 전에 항 기생충 치료가 수행되어야합니다.

해독 과정이 시작되기 바로 하루 전에 몸과 장기를 편안하게 따뜻하게 해줄 가치가 있습니다. 이 잘 맞는 목욕, 사우나.

또한 간을 해독하기 전에 장을 청소해야합니다.이를 위해 관장 할 수 있습니다. 내장을 제거 할 필요는 없지만 두통을 없애는 데 도움이되며 석방 된 돌은 몸을 더 빨리 떠납니다. 관장의 생각이 싫은 사람은 장의 청결한 다른 방법에 관심을 갖도록하십시오.

민간의 간 정화 방법의 모호함

우리는 대중적인 치료 방법, 정화 방법에 명백히 반대하지 않지만 조심스럽게 취급해야합니다. 솔직히 비 근무 방식의 옵션이 있는데, 현대인들 사이에서 인기를 얻고 자하는 이유가 불분명합니다. 여기에는 견과류, 호박 씨앗, 꿀 엉겅퀴가 포함됩니다. 당신이 원한다면 - 건강을 먹지 만, 이것이 어떻게 든간에 도움이 될 것이라고는 기대하지 마십시오.

의사는 관상 동맥과 같은 방법을 제안 할 수 있습니다. 이것은, 예를 들어, 아마씨 기름이나 올리브 기름, 초본 달인, 미네랄 워터와 같은 콜레곤을 섭취하고 즉시 간장에 가열 패드를 놓습니다. 절차의 의미는 쓸개의 수축을 자극하고 담즙의 정체를 제거하는 것입니다. 그러나이 방법에는 심각한 단점이 있습니다.

• 그것은 신체쪽으로 공격적이며 구토를 일으킬 수 있으며,
• tubage는 담즙을 달리기를 겨냥하고 간을 해독하지 않으며,
• 술을 마시면 쓸개가 터지면 쓸개가 파열 될 수 있습니다.

그리고 담즙 자체가 신체의 독약입니다. 그것의 기능을 실현하고 고통스런 반응을 일으키지 않도록 식사 전 또는 식사 중에 현명하게 선택을 자극하십시오.

의사가 보지 않고 간을 따뜻하게하는 것은 내부 출혈을 일으킬 수 있고 사망이 될 수 있기 때문에 위험합니다. 특히 췌장, 위염 또는 위궤양의 염증으로 간장을 따뜻하게하는 것은 불가능합니다.

다이어트를 통한 간 회복

간이 특정 기간 동안 독소와 모든 종류의 "위험 요소"로 오염되지 않으면 독소를 제거하고 정상 기능을 회복 할 수 있습니다. 이것은 그녀의 식단에 도움이 될 것입니다. 이 개념으로, 우리는 금식이 아니라 특별한식이 요법과식이 요법을 의미하며, 적어도 7-10 일 동안 지켜 져야합니다.

메뉴에서 엄격히 제외해야합니다.

• 짭짤한,
• 매운
• 매운
• 훈제 한
• 튀김
• 지방이 많은
• 설탕,
• 흰빵
• 제과,
• 알콜

사람이 계속 흡연하면 간을 해독하는 데 쓸모가 없습니다.

당신의 식단은 무엇으로 구성되어야합니까?

• 야채 수프,
• 크래커,
• 마른 고기 (닭 가슴살, 송아지 고기),
• 시리얼,
• 야채, 과일 - 반드시 신맛이 아님, 바람직하게는 녹색,
• 주스, 주로 야채 칵테일.

간을 치료할 때 처방되는 다이어트 테이블 번호 5, 5a, 7, 15에 대한 정보를 찾으십시오. 이 기관을 청소하는 데 도움이됩니다. 이 계획에 따르면, 체중에 따라 200-400 g의 부분에서 하루에 5-7 회 음식을 끊어야합니다. 음식은 끓이거나 찌기를 권장합니다. 단백질 함량이 높아야합니다.

간을 정화하는이 방법에 감명을받은 경우 다음 규칙을 따르십시오.

• 모든 음식은 자체적으로 요리해야하며, 간편한 음식을 버리고 소스를 저장해야합니다.
• 고기가 아닌 생고기만을 구입할 필요가 있지만,
• 케 피어 (kefir), 요구르트 (yogurt), 커티지 치즈 (cottage cheese)는 췌장에 악영향을 미치는 변형 된 전분이 매장 상에 있기 때문에 스스로 조리해야합니다.
• 인위적인 지방 (예 : 마가린)을 사용하지 마십시오.
• 지방 섭취량의 비율은 70/30 - 동물 / 식물이어야합니다. 신체가 지용성 미량 요소와 비타민을 흡수 할 수 있어야합니다.
• 포도당을 과당으로 대체하고,
• 다량의 탄수화물이 간 비만을 유발하기 때문에 채식 요리에 의지하지 마십시오.
• 다양한 메뉴를 제공하다.
• 하루에 3 리터의 물을 섭취하십시오.이 볼륨에는 모든 종류의 음료와 스프,
• 최대 2 일 전에 미리 요리하십시오.

다음으로 간을 정화하는 약물에 대해 간단히 설명합니다. 그러나 그들을 복용하더라도 해독하는 동안 적절한 영양의 규칙을 준수해야합니다. 이렇게하면 약물의 유익한 효과가 강화되고 건강 증진에 도움이되는 과정의 속도가 빨라집니다.

간장 용 의약품

간 기능 회복을 위해 두 종류의 약물을 처방하기도합니다.

• 간 기능 조절제, 그 활성 물질은 필수 인지질, 글리 틸리 틴산, 플라보노이드 등이 될 수 있고,
• 담낭의 분비를 촉진시키는 콜레스테롤 약.

소화관의 모든 기관의 밀접한 관계를 기억하는 것이 중요합니다. 간 기능 장애는 위장, 내장 및 다양한 땀샘의 기능에 영향을 미칩니다. 그러므로 간장의 강도와 해독을 포함한 모든 요법은 위장관의 다른 장기로부터의 지원을 포함하는 복합체에서 수행되어야합니다.

간 해독

매일의 생활 습관, 식습관 및 지속적인 스트레스는 신체에 부정적인 영향을 미쳐 건강상의 문제를 일으 킵니다. 간은 몸의 주요 기관 중 하나입니다. 우리 몸에 축적 된 독소와 모든 유해 물질을 제거하는 역할을합니다.

또한 신체에서 일어나는 모든 화학적 과정은 간을 통해 조절됩니다. 담즙은 간 내부에서 생산되며 지방과 적절한 소화를 파괴합니다.

간 건강이 신체의 전반적인 상태에 중요하다는 것은 의심의 여지가 없습니다.

무엇보다도 간이 제대로 작동하기 위해서는 적절한 식단이 필요합니다. 영양 학자들은 간 개선에 기여할 6 가지 음식을 요구했습니다.

마늘

그것의 무수한 치료 특성과 함께, 마늘은 간을 정화하기의 우수한 방법이다. 그것의 특유한 냄새에도 불구하고, 간을 해독하는 것을 도울 항산화 물질과 무기물로 포화된다.

셀레늄과 아르기닌의 원천이기 때문에 마늘은 혈관을 완전히 청소하고 간장의 압력을 조절하는 데 도움이됩니다. 마늘에는 또한 비타민 B6와 비타민 C와 같은 중요한 비타민이 들어있어 해독을 촉진하고 혈구 손상을 예방합니다.

자몽

자몽은 비타민 C와 글루타티온이 풍부하며 간장의 주요 보호자 중 하나입니다. 간에서 자연적으로 생성되는 글루타티온은 중요한 화학 물질과 단백질로 간장에 영양을 공급하고 질병으로부터 몸을 보호합니다.

야채

모든 잎이 많은 녹색 채소는 건강한 간입니다. 채소는 항산화 물질로 가득 차 있으며, 금속의 수준을 조절하고 살충제와 화학 물질을 깨끗하게 처리 할 수 ​​있습니다.

우리는 arugula, 시금치 및 치커리의 사용을 증가하는 것이 좋습니다, 그들은 우리 몸이 그렇게 많이 필요로하는 모든 영양소로 가득 차 있습니다.

간장의 효소 수준을 높이고 해독 효과를 높이려면 브로콜리, 콜리 플라워, 브뤼셀 콩나물 및 다른 십자화과 식물을 식단에 포함시킵니다.

아보카도

아보카도는 간을 정화하는 유익한 과일입니다. 그들은 글루타티온과 비타민 C 및 E가 풍부 할뿐만 아니라 몸에 중요한 물질로 가득 차 있습니다. 아보카도는 간장을 완전히 해독하고 세포를 손상시키지 않습니다.

그리고 마지막으로, 아보카도는 혈액 내 정상 콜레스테롤 수치를 유지할 책임이 있습니다.

호두

간에서 암모니아를 제거하려면 호두를 사용하십시오. 그들은 아미노산, 글루타티온 및 오메가 -3 지방산을 함유하고 있으며 이는 자유 라디칼의 방출을 줄이고간에 저장되는 건강한 지방을 보존합니다. 이 지방은 간장의 구조를 보호하여 활성, 건강 및 기능성을 유지합니다.

심황

심황의 주성분은 curcumin으로 염증을 예방하고 담낭을 건강하게 유지합니다. 심황은 또한 간 세포를 재생하고 알콜과 독소를 제거하여 장기 손상을 일으킬 수 있습니다.

대부분의 음식은 심황과 결합하므로 다이어트에 가능한 많이 포함시키는 것이 좋습니다.

간 해독이란 무엇을 의미합니까?

간은 우리 몸의 가장 중요한 장기 중 하나입니다. 왜냐하면 간은 전체 유기체의 생존에 필요한 많은 기능을 수행하기 때문입니다. 마약과 알콜을 중화시키는 것은 신체입니다. 일반적인 제품의 배설 방법으로 제거 할 수 있습니다.

간장의 중요성을 감안할 때 건강에주의를 기울여야하며 특히 축적 된 독소를 제거하는 것이 유용 할 수 있습니다.

건강한 장기가 전체 유기체의 건강을 보장 할 것이므로 간을 정화하는 것은 매우 중요합니다. 결국간에 간은 신체의 중요한 대사 센터이며 정화 작용은 여러 가지 장점을 제공합니다.

• 신체 보호에 책임이있는 세포의 수를 늘림으로써 면역 체계를 강화하십시오.
• 음식과 유용한 물질을 가장 잘 동화시킵니다.
• 창자의 정돈과 변비, 구취, 부종 및 대장염과 같은 가난한 소화와 관련된 질환의 소실.
• 피부, 손톱 및 머리카락의 모양을 개선합니다.
• 독소를 제거하고 조직의 산소를 잘 공급하는 것과 관련된 더 큰 활력을 느낍니다.

간 정화는 또한 체액 유지 및 셀룰 라이트의 원인이 될 수있는 독소를 제거하기 때문에 체중 감량에 도움이됩니다.

간장에 적합한 식품

간을 깨끗이하기 위해서는 건강한 식단을 준수해야합니다. 첫 번째 단계는 물을 충분히 마시는 것입니다. 간장의 건강을 지키고 독소를 제거하기 위해서는 하루에 적어도 2 리터의 물을 섭취하는 것이 좋습니다.

추천 제품

간을 해독하고 정화하기 위해 다른 사람들의 자리를 차지할 수있는 몇 가지 제품이 있으며이 목적에 유용합니다.

특히, 우리는 :

• 야채: 채소 중 특히 두드러진 : chicory, 이뇨제, 설사 제 및 클렌징 효과가 있음; 당근, 비타민 A와 E가 풍부합니다. 담즙의 생산을 자극하고 소화 과정을 돕는 능력을 가진 아티 초크; 사탕무는 부종이 있고 간에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 다른 야채에는 지방 대사에 간접적으로 영향을 미치는 리코펜이 풍부한 토마토가 포함됩니다. 양배추 및 브로콜리는 독소를 제거하고 간 효소의 생산을 촉진시킵니다. 어쨌든, 엽록소가있어 모든 녹색 잎 채소는 혈액에서 독소를 제거하고 처리하는데 기여합니다.
• 과일: 과일 중 비타민 C와 간 세포를 보호하고 기능과 재생성을 개선하는 항산화 물질이 포함 된 중요한 레몬입니다. 간암을 예방할 수있는 트리 테르 페 노이드와 소화 시스템을 돕는 펙틴을 함유 한 사과. 블루 베리 또한 중요하며 많은 물질과 항산화 물질이 풍부합니다.
• 곡물: 보리 및 곡물 식품에는 간 기능을 향상시킬 수있는 많은 양의 비타민 B가 들어 있습니다.
• 올리브 오일: 그 비타민과 그 나쁜 콜레스테롤의 수준을 줄일 수있는 능력으로 인해, 올리브 오일 간장을 해독의 효과적인 수단으로 사용됩니다. 또한 소화를 촉진하고 담즙 분비를 촉진시킵니다.
• 마늘 - 활성 성분 인 알리신 (allicin)을 소량으로 섭취하면 간을 정화시켜 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
• 말린 과일: 아르기닌, 즉 암모니아 중화에서 간을 돕는 아미노산을 포함하는 호두는 특히 중요합니다.
• 녹차: catechins로 알려진 물질이 들어 있는데 간세포에 유익한 효과가 있으며 산화 방지제가 들어있어 신진 대사 속도를 높이기 때문에 체중 감량에 탁월한 방법입니다.

피해야 할 제품

간을 청소할 필요가있을 때 추가 독성 부하를 생성하고 간 정화를 늦추기 때문에 특정 음식을 피해야합니다.

그중 우리는 :

• 지방, 동물 기원, 간 세포에 치명적인 영향을 미치고 그들의 괴사에 기여하는 버터와 같은.
• 붉은 고기, 그것은 간장 피로를 일으키는 콜레스테롤과 동물성 지방을 다량 포함하고 있기 때문입니다.
• 소세지 및 소세지, 붉은 살코기와 함께 콜레스테롤과 포화 지방이 많이 함유되어있어 간장에 부담을줍니다.
• 설탕, 정제 된 곡물, 즉 간을 과부하시키는 물질이 들어있는 빵과 파스타 같은 음식.
• 조미료와 고지 향료, 소화하기 어렵고 염증을 일으키는 물질.
• 모든 주류, 왜냐하면 우선, 그들은 간을 이길 수 있기 때문입니다.

간을 정화하는 식단의 예

이제는 간장을 해독하고 정화하는식이 요법의 예를 살펴 봅시다. 전체적인 소화 기관 및 내장에도 영향을줍니다. 이 계획에는 아침, 점심, 저녁 세 가지 주요 음식이 포함되어 있습니다. 플러스 두 간식 : 아침과 오후의 중간.

아침 식사: 3 가지 대안

1. 녹차와 요구르트 한잔
2. 보리 커피와 우유 한 잔
3. 요구르트 1 개와 파인애플 2 ~ 3 개

스낵: 허브 차 추가를 권장하는 3 가지 대안

1. 두 개의 파인애플 슬라이스
2. 신선한 오렌지 주스
3. 백색 사순절 요구르트

점심 식사: 3 가지 대안

1. 야채 (선택)와 과일을 가진 전체 곡물 (예 : 보리, 전체 곡물 파스타 또는 현미, 60 ~ 70g의 서빙)
2. 콩과 식물의 일부 (건조 제품 50 ~ 60g), 신선한 야채와 과일 샐러드
3. 닭고기 나 마른 생선 (평균 체중 120-150g), 채소 반찬 또는 신선한 야채와 과일 샐러드

저녁 식사: 2 가지 대안

1. 희박한 물고기의 일부 (평균 체중 120-150g), 전곡 빵 몇 조각과 야채 반찬
2. 닭고기 또는 희박한 고기 (평균 체중 120-150g), 전곡 빵 2 조각과 샐러드

잠에서 깨어 나면 상온에서 몇 잔의 물을 마셔 독소 제거에 기여합니다.

대체 의학 : 전통적인 클렌징에 추가

대체 간장 기술은 또한 간을 정화하는 데 사용될 수 있습니다. 이 방법들은 특이한 것이지만 특정 질환의 치료에 매우 유용합니다.

몸을 깨끗이하는 식물과 허브

허브와 다른 식물을 사용하면 자연스럽게 간을 정화 할 수 있습니다. 실제로 식물과 허브에는 간세포에 보호 작용, 항산화 작용, 항 염증 효과가있는 활성 물질이 포함되어 있습니다.

간을 정화하는 데 사용 된 식물과 허브 중 우리는 다음과 같은 것들을 가지고 있습니다.

• 알로에 베라: 항 염증, 클렌징, 항산화 및 재생 특성을 가진 안트라 퀴논이 함유되어 있습니다.

알로에 베라 주스의 구성 요소에서 최대의 이익을 얻을 간을 정화하기 위해서는 하루 (아침과 저녁)를 두 번 약 2 주에게 알로에 베라 주스의 50 mL를 취하여 물 반 리터로 구성, 하루 음료 동안 마시는 알로에 베라의 반 리터하는 것이 좋습니다.

• 레몬: 레몬은 비타민 C와 구연산을 포함한 활성 성분을 함유하고 있으며 간장을 정화하는 데 자주 사용됩니다. 주스 형태로 마시는 것이 좋습니다.
• 민들레: 이것은 잎과 뿌리에 트리 테르펜과 활성 쓴맛과 같은 활성 물질을 함유하고있는 허브입니다. 그들은 이뇨 효과가 있고 담즙 분비를 증가 시키며 독소와 독소를 제거하고 간 기능을 강화시킵니다.
• 밀크 엉겅퀴: 알려진 간 보호 식물, 즉 간 세포의 기능 회복에 기여합니다. 이것은 간 실질에 작용하고 재생을 촉진시키는 silymarin 덕분입니다.
• 아티 초크: 담즙의 분비, 희석 및 부피 증가를 돕는데, 시아 나린으로 알려진 잎에 함유 된 활성 성분 덕분입니다. 또한 전신에 이뇨 작용과 클렌징 효과가 있으며 간 세포를 독성 물질로부터 보호하고 기능을 자극합니다.

이 약초는 모두 달이기, 보충제 또는 시럽 형태로 섭취 할 수 있습니다.

인체 건강에 미치는 화학 물질의 영향

동등한 관심사는 거의 모든 사람이 매일 사용하는 화학 물질입니다. 표백제 한 가지 예를 든다. 이 물질은 전 세계적으로 가장 일반적으로 사용되지만 호흡기가 사용될 때 방출되는 가스 때문에 호흡기에 매우 해 롭습니다.

살충제 효과

또 다른 예는 살충제로서 음식에 포함되어 있습니다. 왜냐하면 그것들은 인간에서 발견되는 많은 질병과 관련되어 있기 때문입니다. 과학자들은 우리가 오랫동안 살고있는 독성 환경에 대해 우려하고 있습니다. 환경에 존재하는 독소가 자폐증을 비롯한 많은 장애를 유발하는 방법을 보여주는 연구가 있습니다.

문제 해결

당신은 하루 종일 우리를 둘러싼 독소를 나열 할 수 있지만 질문은 선택의 여지가 있다는 것입니다. 대신 독성 환경과 자신을 둘러싼하는 아무 생각없이, 당신은 의식적으로 자신의 주위에 화학 물질이없는 자연과 깨끗한 환경을 만들기 위해 최선을 다하고 있습니다. 물론, 너무. 가능한 멀리.

당신이 몇 년 동안 몸에 축적 된 화학 물질의 몸을 정화하는 데 도움이되는 몇 가지 방법이 있습니다 그래서 오늘, 엄청난 기회 해독이있다.

간 중요성

우선, 우리는 간 해독에 대해서 이야기 할 것입니다. 이 몸이 없으면 사람은 단순히 생존 할 수 없습니다. 간은 다음과 같은 여러 기능을 수행합니다.

유해 물질 (예 : 독소, 알코올, 약물)에서 혈액 및 그 정화를 해독합니다.

비타민과 철분의 축적;

담즙의 생산 - 지방 처리에 필요한 물질;

헤모글로빈뿐만 아니라 인슐린 및 다른 호르몬의 분열;

오래된 적혈구의 파괴.

간은 많은 중요한 기능을 수행하기 때문에 간 질환 자체에 쉽게 적응할 수 있습니다.

간 해독 식품

1. 당근과 사탕무. 당근은 간 해독에 도움이되는 단백질 인 글루타티온이 풍부합니다. 두 야채 모두 베타 카로틴과 플라보노이드가 많이 포함되어 있습니다. 사탕무와 당근을 먹으면 간 기능을 자극하고 향상시키는 데 도움이됩니다.

2. 토마토. 그들은 이미 언급했듯이 간장을위한 훌륭한 해독제 인 글루타티온을 엄청나게 함유하고 있습니다. 또한 토마토에는 lipokin이 함유되어있어 피부, 폐 및 유방암을 예방합니다.

3. 자몽. 글루타티온의 또 다른 근원. 또한, 비타민 C 및 간장의 해독 효소의 생산을 증가시키고 정제 천연 과정을 향상 항산화 제를 많이 포함한다.

4. 시금치. 신선한 시금치는 간장을 독소로 제거하는 글루타티온의 또 다른 공급원입니다.

5. 감귤류. 레몬과 라임에는 비타민 C가 함유되어있어 간장을 자극하고 독성 물질을 수용성 물질로 합성하는 데 도움을줍니다.

6. 양배추. 이소 티오 시아 네이트는 양배추 글루코시 놀 레이트 (glucosinolate)로 만들어져 효소 생산을 보장하고 독소를 제거합니다.

7. 심황. 이것은 우리의 간장에서 가장 좋아하는 향신료로, 해독을 향상시키는 데 도움이됩니다. 그것은 신체에서 발암 물질을 씻어내는 효소를 돕습니다.

8. 호두. 그것은 암모니아에 관해서 특히, 정화를 수행하는 간장의 기능을 지원 글루타티온, 아르기닌, 오메가 -3 지방산의 좋은 소스입니다.

9. 아보카도. 그것은 신체가 글루타티온을 생산하는 슈퍼 푸드입니다.

10. 사과. 그들은 펙틴과 독소로부터 위장관 청소에 필요한 다른 화학 물질을 포함하고 있습니다. 사과는 해독 과정에서 발생하는 스트레스에 대처할 수 있도록 도와줍니다.

11. 브뤼셀 콩나물. 그것은 유황과 글루코 지 놀리스가 풍부하여 간장이 환경 및 식품 독소로 인한 피해를 차단합니다.

12. 마늘. 그것은 간 효소를 활성화하고 몸이 독소를 제거하는 데 도움이 많은 유황이 포함되어 있습니다. 마늘은 또한 알리신과 셀레늄을 함유하고 있습니다. 이들은 간을 정화하는 과정에서 도움이되는 천연 화합물입니다.

13. 민들레. 이 식물의 뿌리에서 만든 차는 간에서 아미노산에서 유래 된 지방을 파괴하여 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.

14. 잎이 많은 녹색 채소. 그들은 독성 환경을 흡수하는 식물 엽록소의 함량이 매우 높다는 특징이 있습니다. 그들은 또한 담즙 생성에 긍정적 인 영향을 미치고 중금속, 살충제 및 화학 물질을 중화하는 데 도움을줍니다. 이것은 간에 대한 부하를 줄입니다.

15. 십자화과 야채. 브로콜리와 콜리 플라워는 몸에서 글루코시 놀 레이트의 생산을 증가시킵니다. 이것은 발암 물질과 다른 독소를 배출하는 데 도움이됩니다.

16. 아스파 라 거스. 이것은 해독 과정에서 도움이되고 간과 신장을 완화시키는 탁월한 이뇨제입니다.

17. 녹차. 간장이 기능을 수행하는 데 도움이되는 카테킨과 같은 많은 식물성 산화 방지제가 포함되어 있습니다.

18. 올리브 오일. 올리브, 아마 및 대마와 같은 유기 추위 누르면 오일, 간장의 큰 지원을 제공하는 출력 유해 독소를 할 수있는 체액을 제공한다.

19. 대체 곡물. 밀이나 호밀 같은 글루텐이 풍부한 곡류는 간에 대한 부담을 증가시킵니다. 노아, 기장, 메밀과 같은 대안으로 가십시오.

간은 신체에서 독소를 제거하는 매우 중요한 기능을 수행하기 때문에 간을 정화하는 것은 인체에 큰 역할을합니다. 그러므로 간이 제대로 작동하지 않으면 신체의 다양한 질병과 문제를 일으킬 수 있습니다.

따라서 간 기능을 적절히 유지하는 것이 중요합니다. 해독 과정은 간을 청소하고 몸에서 축적 된 지방과 독소를 제거합니다.

간 해독을 위해 즐길 수있는 3 가지 간단한 음료가 있습니다.

심황

심황은 자연적인 해독제이며 내장에서 유해한 독소를 제거합니다. 이것은 담석의 형성을 방지하고 소화 시스템을 향상시킵니다.

성분 :

• 심황 분말 ½ tsp
• 생강 가루 1/2 tsp
• 레몬 주스 - 3 큰술 (레몬 1 개 포함)
• 물 - ½ 컵

요리 :

레몬 주스 3 큰술을 마시고 물 ½ 컵을 넣으십시오.
이제 ½ 티스푼의 심황 가루와 같은 양의 생강 가루를 혼합물에 첨가하십시오.
잘 저어 주시면 음료가 준비됩니다!
간을 청소하기 위해 하루에 한 번이 약을 사용하십시오.

간 청소 여러 가지 빛깔의 음료

여러 가지 빛깔의 음료는 매우 매력적이며 맛있습니다. 그것은 당신의 몸에서 독소를 제거하고 전반적인 건강을 향상시킵니다.

너는 필요로 할 것이다 :

• 오이 - 중간 크기 1 개
• Apple - 1 pc.
• 레몬 주스 - 2 tbsp.
• 불가리아 고추 - 1 tsp

요리 :

오이를 가지고 작은 조각으로 자르십시오.
작은 사과와 함께 오이를 섞는다.
레몬 주스 2 큰 스푼과 후추 한 티스푼을 넣으십시오.
잘 저어주고 여러 가지 색 음료를 마 십니다.
간을 해독하기 위해 매일 마시십시오.

감귤 맛을 낸 녹차

녹차는 간을 즉시 정화하는 천연 해독제 역할을합니다.

성분 :

• 녹차 - ½ 컵
• 잘 익은 바나나 - 1
• 레몬 주스 - 2 tbsp.

요리 :

두꺼운 페이스트를 만들기 위해 1 바나나를 섞는다.
녹차와 레몬 주스 2 큰술 ½ 컵을 넣으십시오.
두꺼운 주스를 만들기 위하여 모든 성분을 잘 섞으십시오.
몸에서 모든 독소를 제거하기 위해 준비를 마친 후 마시십시오.

간을 해독하기 위해 매일이 음료를 1-2 주 동안 사용하십시오.

이 놀라운 3 음료는 자연 간 해독에 사용할 수 있습니다. 간 기능 정상화를 보장하는 매우 중요한 과정입니다.

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독소 란 무엇인가?

독소는 세포의 기능을 방해하거나 구조를 파괴하는 화학 물질입니다. 일부 독소는 경미한 해를 끼치고 다른 독소는 치명적입니다. 아래에서 우리는 다음과 같은 독성 물질 범주를 고려합니다.

• 중금속;
• 잔류성 유기 오염 물질 (POPs);
• 미생물 독소;
• 단백질 분해 제품.

해독의 주요 방법은 간 기능을 개선하는 것입니다. 현대의 환경은이 시체에 과부하가 걸립니다. 간이 대처하지 않으면 혈액 속에 너무 많은 독소가 순환하여 신체의 여러 시스템의 기능을 방해합니다. 간은 독소로 가득 차있어서 건선, 여드름, 두통, 염증 및자가 면역 질환, 만성 피로 등 놀라운 신호를 보냅니다.

• Detox Support - 해독, 비타민, 미네랄 및 식물 추출물 함유
• 간 해독기 재생기 - 간 복구 및 정화
• 우유 엉겅퀴 추출물 (Silymarin), 2 배 - 우유 엉겅퀴 추출물, 이중 농도

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모든 인체에서 발견되는 수천 가지 독성 물질 중 일부는 다음과 같습니다.

• 중금속 - 납, 카드뮴, 수은, 비소 및 기타
• 다환 방향족 탄화수소 류
• 휘발성 유기 화합물
• 담배 연기 성분 (500 가지 이상의 화합물)
• 프탈레이트
• 아크릴 아미드
• 다이옥신, 퓨란, 난연제, 폴리 염화 비 페닐
• 수질 염소화 부산물
• 유기 인산 농약
• 제초제
• 국내 곤충 스프레이
• 살균제

아래는 그들에 대한 상세한 정보입니다.

중금속

비소, 카드뮴, 납, 수은, 알루미늄 및 니켈은 중요한 무기물 인 마그네슘 및 칼슘과 구별하기 위해 종종 중금속이라고하는 독성 물질입니다. 화학적 관점에서 알루미늄은 중금속이 아니지만 사람에게도 독성이 있습니다. 중금속은 뇌, 신장, 간, 뼈 및 다른 조직에 축적됩니다. 그들은 지속적으로 건강에 해를 끼치고 있습니다. 평범한 사람은 몸에 많은 위험한 화학 성분이 모여 건강에 좋지 않습니다.

인체를 독살시키는 대부분의 중금속은 산업 배출의 결과로 거기에 도달합니다. 공장과 식물은 독소를 대기 중으로 방출합니다. 그렇다면 사람들은 공기, 물, 음식으로 그들을 얻습니다. 인구의 적어도 25 %가 이들 물질에 의한 중독으로 고통 받고있는 것으로 추산됩니다. 산업 지역에 거주하지 않는 경우, 이것이 귀하와 관련이 없다고 생각하지 마십시오. 러시아어 사용 국가에서 납이 첨가 된 납 휘발유가 계속 적극적으로 사용되고 있습니다. 석탄 발전소는 많은 수은을 대기 중으로 방출합니다.

서방 국가에서는 성능 향상을 위해 연료에 납을 첨가하는 것이 금지되었습니다. 그러나 가솔린은 수십 년 동안 납과 함께 풍부 해졌습니다. 불행히도, 환경은 천천히 그것으로 들어간 납을 제거합니다. 유럽과 미국에서는 납과 함께 가솔린을 항공 용으로 만 사용할 수 있습니다. 러시아어 사용 국가에서는 이러한 휘발유가 매 차례마다 판매되며 수백만 대가 채워져 있습니다.

• 배터리 생산
• 주유소에서 주유소
• 인쇄 집에 타이피스트
• 루퍼
• 보석상

중금속 중독의 조기 징후는 모호하며 애매하므로 실제 원인을 의심하기가 어렵습니다. 처음에는 두통, 피곤함, 흐릿한 사고,주의 집중력 부족 등이 있습니다. 행동을 취하지 않으면 증상이 더욱 심해집니다. 몸에 많은 중금속이 축적되거나 감수성이 증가한 사람들은 근육통, 경련, 소화 장애, 현기증, 빈혈, 창백함을 경험합니다.

중금속은 지방이 많은 조직, 특히 뇌, 신장 및 신경계에 축적됩니다. 따라서 거의 항상 두뇌의 장애, 기분 변화 및 신경계 질환, 예를 들어 다발성 경화증을 유발합니다. 신장은 혈압을 조절하므로 중금속으로 중독하면 종종 약물의 영향을받지 않고 고혈압을 일으 킵니다. 많은 연구가 독성 금속이 어린이에게 특히 해롭다는 것을 확인했습니다. 아이가 자신의 몸에 가지고있는 납, 알루미늄 및 수은이 많을수록 더 심하게 배울수록 IQ가 낮아집니다.

잔류성 유기 오염 물질 (POPs)

이 독성 물질 카테고리에는 용제, 포름 알데히드, 살충제, 제초제, 약물 및 알코올이 포함됩니다. 신체의 모든 독극물이 간을 소독합니다. 그것은 사람들이 지속적으로 흡수하는 상당한 양의 독소를 묶어서 제거합니다.

신체가 지속적인 유기 오염 물질로 과부하되면 심리적 및 신경 학적 증상을 유발합니다.

• 우울증;
• 두통;
• 혼란;
• 손가락과 발가락 끝 부분에 따끔 거림;
• 신경 반사 장애.

신경계는 지속적인 유기 오염 물질에 특히 민감합니다. 이 독극물은 또한 여러 종류의 암 위험을 증가시키고 종종 알레르기를 일으 킵니다. 잔류성 유기 오염 물질은 내분비 계통에 악영향을 미친다. 그들은 당뇨병 발병에 중요한 기여를합니다.

미생물 독소

인간의 장에서 일부 박테리아와 곰팡이는 혈류에 흡수되어 건강에 해로운 독성 물질을 생성합니다. 미생물을 분비하는 독소는 많은 질병의 발병에 관여합니다 :

• 비정상적인 간 기능;
• 궤양 성 대장염;
• 갑상선 문제;
• 건선;
• 루푸스 홍반증;
• 췌장염;
• 알레르기;
• 천식;
• 자가 면역 질환.

면역계는 그들이 생산하는 세균과 독소에 대한 항체를 생산합니다. 불행히도, 이러한 항체는 종종 사람의 조직을 공격하여자가 면역 질환을 일으 킵니다. 이러한 질환으로는 류마티스 성 관절염, 중증 근무력증, 제 1 형 당뇨병,자가 면역 갑상선염이 있습니다.

장에서 유독 물질의 흡수를 줄이려면 충분한 섬유질을 섭취하십시오. 식이 섬유는 장에서 독소를 묶어 신체에 해를 끼치 지 않고 제거를 촉진합니다. 섬유 섭취를 최적화하면 간 및 면역계에 걸리는 부하를 줄일 수 있습니다.

단백질 붕괴 제품

단백질 분해물은 암모니아와 우레아이다. 그들은 신장에 의해 배설됩니다. 신장이이 일에 대처할 수 있도록 충분한 물을 마셔야합니다. 1 일 체중 kg 당 30ml의 물을 마 십니다. 체중이 80kg 인 사람은 하루에 약 2.5 리터의 물이 필요합니다. 물과 허브 차를 충분히 마시 게하십시오. 이것은 귀하의 건강을 크게 향상시킬 수있는 간단하고 저렴한 방법입니다.

얼마나 많은 독소가 몸에 있는지 확인하는 법

불행하게도, 신체의 다른 독극물의 수를 정확하게 알기는 어렵습니다. 분석 결과는 완전한 정보를 제공하지 않습니다. 주요한 문제는 중금속이 조직에 축적되어 혈액에서 순환하지 않는다는 것입니다. 따라서 수은, 납, 카드뮴 및 비소에 대한 혈액 검사는 종종 가면 문제를 일으키는 잘못된 결과를줍니다.

이전에는 머리카락에 함유 된 독성 금속의 함량에 대한 신뢰할만한 분석으로 간주되었습니다. 그러나 최근 연구에 따르면이 분석은 전체 그림을 보여주지는 못합니다. 많은 사람들이 중금속을 신체에서 제거하는 능력을 약화 시켰습니다. 이 경우 머리카락에있는 독소의 양은 적지 만 뼈, 신장 및 지방 조직에서 높습니다.

서양 작가가이 방법을 제공합니다. 사람은 신체에서 중금속을 묶고 제거하는 약을 복용 할 수 있습니다. 이러한 약물을 킬레이트 제라고합니다. 다음날, 당신은 소변 중금속의 양을 알아야합니다. 그것이 높다는 것이 밝혀지면 몸에 많은 것이 있습니다. 위험한 방법은 뼈 조직 샘플을 분석하거나 신장을 생검하는 것입니다.

신체의 독성 물질을 중화시키는 주요 기관은 간입니다. 간을 부담하고 질병의 위험을 증가시키는 상황을 열거하십시오 :

• 초과 중량 9 킬로그램 이상;
• 당뇨병 유형 1 또는 2;
• 담석;
• 알코올 중독;
• 건선;
• 천연 또는 합성 스테로이드 호르몬 복용;
• 단백 동화 스테로이드;
• 에스트로겐 (경구 피임약);
• 표면 세척 용 용제;
• 살충제;
• 항생제;
• 이뇨제;
• 비 스테로이드 항염증제;
• 갑상선 호르몬 약;
• 바이러스 성 간염을 옮겼다.

간 기능을 향상시키기 위해 수행 할 수있는 활동은 다음과 같습니다.

신체의 자연 해독

인체와 다른 포유류는 들어있는 독극물을 묶어 소변과 대변으로 제거합니다. 피부와 호흡 한 공기를 통해 덜 발병합니다. 시체가 제거 할 수없는 독소는 조직, 특히 지방 보호 구역에 축적됩니다. 해독을 담당하는 주요 기관은 간, 내장 및 신장입니다.

독소를 제거하는 작업의 사자는 간에서 수행합니다. 그녀가 무엇을 어떻게하는지 더 자세히 생각해보십시오.

간이 쓰레기 처리 방법

간은 다른 기능 외에도 독성 물질을 중화시켜 신체를 파괴하지 않는 가장 복잡한 기관입니다. 간은 여러 가지 독소에 지속적으로 포격됩니다. 그들 중 일부는 외부에서 오는 반면, 다른 일부는 신체 내부에서 생산됩니다. 신진 대사 과정에서 간은 효과적인 중화 메커니즘을 가지고있는 폐기물이 생성됩니다. 그것은 혈액을 걸러 내고 거대한 입자를 방출합니다. 이 후에 지용성 독소는 제거를 위해 내장으로 보내집니다.

혈액 여과는 간 기능의 주요 기능 중 하나입니다. 매분 약 2 리터의 혈액을 닦습니다. 가장 중요한 것은 장에서 오는 혈액을 걸러내는 것입니다. 독소로 인해 과부하가 걸리기 때문입니다. 이들은 미생물뿐만 아니라 면역계의 부산물을 생산하는 독성 물질입니다. 간이 정상적으로 기능하면 여과 과정에서 혈액에서 99 %의 독성 물질이 제거됩니다. 그러나 그녀의 일에 문제가 있다면,이 비율은 감소하고 더 ​​많은 독소가 혈액에서 순환합니다.

혈액을 정화하는 것은 해독 과정의 시작일뿐입니다. 여과 된 독극물은 무엇을해야합니까? 중화 시켜서 몸에서 제거하는 방법? 간은 효소로 독성 물질을 묶어 중화시킵니다. 이것은 일반적으로 두 단계로 이루어지는 복잡한 과정입니다. 그것들을 1 상 및 2 상이라고 부릅니다. 첫 단계에서는 폐기물 및 독성 물질이 화학적으로 변형되고 두 번째 단계에서는 간 효소가이를 완전히 중화합니다.

독소는 마약과 농약뿐만 아니라 정상적인 신진 대사 과정에서 형성되는 폐기물입니다. 독소 이외에, 간은 유독하게되지 않도록 축적되지 않아야하는 과도한 호르몬 및 기타 물질을 신체에서 제거합니다.

첫 번째 단계에서 효소는 독소를 중간체 형태로 전환시킵니다 - 두 번째 단계의 효소에 대한보다 편리한 표적이됩니다. 일부 유해 물질은 이미 1 단계에서 중화 될 수 있지만 대부분 유해하지는 않습니다. 불행히도, 중간체는 종종 화학적으로 매우 활동적입니다. 따라서 독성 물질보다 독성이 강합니다. 그들은 2 단계에서 발생하는 화학 공정을 통해 신속하게 연결되어 심각한 해를 끼칠 시간이 없도록해야합니다. 그러나 해독 과정의 2 단계가 잘 진행되지 않습니다. 이러한 경우 신체가 심하게 중독됩니다.

사이토 크롬 P450이란 무엇입니까?

첫 번째 단계에서는 효소 그룹이 해독에 관여하며,이 효소를 집합 적으로 사이토 크롬 P450이라고합니다. 이것은 하나의 효소가 아니라 50-100 종의 다른 화학 물질입니다. 각 효소는 특정 종류의 독성 물질의 해독을 담당하지만 그 중 많은 부분이 독창적 인 작용을합니다. 즉, 다른 효소를 가지고 있음에도 불구하고 다른 시토크롬 P450 효소는 동일한 독을 중화시킬 수 있습니다. 이러한 메커니즘은 하나 이상의 효소가 실패 할 경우 시스템 안정성을 제공합니다.

다른 사람들에게서 다른 시토크롬 P450 효소의 활동은 여러 번 다를 수 있습니다. 그것은 유전 적 요인, 영양, 환경에서 독소의 함량에 달려 있습니다. 시토크롬 P450 시스템의 효소의 활성도가 다르므로 질병의 개별 위험도 다릅니다. 그래서 일부 사람들은 건강에 특별한 해를 끼치 지 않고 수십 년 동안 담배를 피울 수 있으며 다른 사람들은 폐암이나 심혈관 질환을 앓게됩니다. 그 이유는 담배 연기에 함유 된 독극물을 중화시키는 다른 능력 때문입니다. 암을 유발하는 사람은 시토크롬 P450이 제대로 작용하지 못하거나 독성 물질에 과도하게 접촉하고있는 사람들입니다.

시토크롬 P450이 해독의 첫 단계에서 독을 중화하면 많은 자유 라디칼이 생성됩니다. 충분한 항산화 물질이 없다면,이 자유 라디칼은 간 세포를 손상시킵니다. 간을 보호하기 위해 사용되는 주요 산화 방지제는 글루타티온입니다. 이것은 시스테인, 글루타민 및 글리신의 3 가지 아미노산으로 구성된 작은 분자입니다. 자유 라디칼을 중화 시키면 글루타티온이 산화되어 글루타티온 디설파이드가됩니다. 이 산화 방지제는 2 단계 공정 중 하나에 필요합니다. 독소의 부하가 높을 때 간에서 글루타티온의 매장량이 고갈되고 해독이 저해됩니다.

많은 약들에 대한 지침에 따르면이 약물들은 사이토 크롬 P450 효소를 사용하여 대사된다고합니다. 그들은 중화시키기 위해 동일한 효소가 필요한 다른 물질과 경쟁 할 수 있습니다. 이제 당신은 그것이 무엇을 의미하는지 이해합니다. 이러한 약물은 간장에 걸리는 다른 약물, 음식 및 음료와 함께 복용해서는 안됩니다. 그레이프 푸룻에는 naringenin이라는 플라 보 노이드가 들어 있습니다. 그것은 cytochrome P450 효소의 활성을 30 %까지 약화시킵니다. 이 때문에 독소와 다른 독극물의 중화가 느려지 게됩니다. 잠재적으로 위험한 약물을 복용하는 동안 자몽을 먹지 말고 자몽 주스를 마시지 마십시오.

간에서의 제 1 상 해독은 나이와 함께 억제됩니다. 또한 간을 통한 혈류를 감소시킵니다. 노년층은 대개 신체 활동이 부족하고 대부분이 영양 실조입니다. 이 모든 요인들이 함께 독물과 폐기물을 중화시키는 신체의 능력을 약화시킵니다. 그래서 마약의 부작용은 젊은 나이와 중년보다 훨씬 더 자주 노인에게 나타납니다. 간은 신속하게 혈액을 정화 할 수 없습니다. 따라서 혈장 내 약물의 농도가 증가하고 유독성이 될 때 값에 도달합니다. 또한 많은 노인들이 동시에 여러 가지 약을 복용합니다. 서로 다른 약물은 서로 예측할 수 없게 상호 작용하고 집합 적으로 간을 과부하시킵니다.

담즙 - 그것이 무엇이며 필요한 이유

담즙은 황색, 갈색 또는 녹색 액체이며 특유의 냄새가있어 맛이 씁쓸합니다. 매일 1 리터 정도의 간을 분비합니다. 담즙은 담낭에 축적됩니다. 그녀는 췌장 효소와 함께 작용하는 지방 소화에 관여합니다. 담즙에는 또한 배설 기능이 있습니다. 그것은 신장을 통해 제거 할 수없는 낭비와 독을 제거하는 데 도움이됩니다. 이 물질들은 담즙에 용해되어 간에서 내장으로 흐릅니다. 그곳에서 재생 된 담즙은 그 안에 녹아있는 쓰레기와 함께 섬유 속으로 흡수되고, 그 다음에 모든 것은 배설물로 간다. 이 방법으로, 몸은 콜레스테롤, 빌리루빈, 특정 호르몬, 독성 금속 및 기타 독의 일부를 제거합니다.

인간의 식단에 섬유가 충분하지 않으면 담즙에 녹아있는 폐기물의 상당 부분이 장벽을 통해 혈액으로 흡수됩니다. 더욱이 내장에 박테리아가 있으면이 폐기물을 훨씬 더 독성으로 만들 수 있습니다. 매일, 간은 몸에있는 수은의 약 1 %를 방출합니다. 담즙에 용해 된이 수은은 장으로 들어갑니다. 섬유가 충분하지 않으면 그 섬유의 99 %가 혈액으로 되돌려집니다. 분명히, 당신은 더 많은 섬유질을 섭취하고 변비에 대한 다른 조치를 취할 필요가 있습니다. 더 자세하게이 질문은 아래에서 고려됩니다.

담석

위에서, 당신은 간 효소가 복잡한 2 단계 과정에서 어떻게 독소를 해독하는지 읽었습니다. 독성 물질이 결합되어 중화 된 후에는 신속히 제거해야합니다. 이것을하는 주된 방법은 담즙에 독소를 녹여 창자로 보내는 것입니다. 그러나 담즙과 그 생산 과정에 문제가있을 수 있습니다. 담즙 덕트는 담석 때문에 가장 자주 차단됩니다. 이 문제는 40 세 이상 여성의 20 %와 남성의 8 %에 있다고 가정합니다. 매년 수십만 명이 담낭을 제거하기 위해 수술을받습니다.

다이어트에 포화 지방이 많은 사람들에게 담석이 발생한다고 공식적으로 믿어지고 있습니다. 다른 관점 - 돌은 지방을 제한하려고하는 사람들에게 나타납니다. 식이 요법에 충분한 지방이 없으면 담즙이 정체되고 불용성 침전물이 빠져 나옵니다. 그러나, 대부분의 전문가들은 낮은 섬유 섭취가 담석의 형성에 기여한다는 데 동의합니다.

바이러스 성 간염, 간경변, 중독 및 기타 원인은 간세포를 파괴 할 수 있습니다. 이 지표는 혈청 빌리루빈 및 효소 - 간 기능 검사에 대한 빈약 한 혈액 검사입니다. 간 문제의 증상은 피로, 만성 피로, 소화 장애, 알레르기, 각종 화학 물질에 대한 민감성, 변비, 황달입니다. 지방성 간염으로 진단받은 경우 놀라지 말고 조용히 저탄 수화물 식단을 섭취하십시오. 체중 감량을 위해 다른 활동을 따르십시오. 이 때문에 몇 달 안에 간 비만이 지나갈 것입니다. 그러나 바이러스 성 간염과 간경변은 저탄수화물식이 요법이 금지 된 심각한 질병입니다. 환자의 진로를 악화시키고 환자의 사망을 초래할 수 있습니다.

간 건강 및 암 위험

암에 걸릴 위험성은 간이 해독에 얼마나 잘 대처하는지에 따라 크게 결정됩니다. 모든 암의 90 %는 간과 면역계에 필요한 영양소가 부족할뿐 아니라 환경에서 독소와의 접촉으로 인해 발생한다고 추정됩니다. 독성 물질은 음식, 물 및 공기에서 발견됩니다. 생태 학적으로 안전한 지역에 살고 천연 제품을 먹는 사람들조차도 그들에게 노출됩니다. 오염 제거를위한 간 작업의 효과는 사람들마다 다릅니다. 이것은 유전학, 독소 부하 수준, 영양 및 보충의 영향을받습니다.

환경이 독소에 감염되면 암 위험이 유의하게 증가하며, 중화해야하는 간 효소가 약하게 작용합니다. 1994 년에 위험한 화학 산업에서 일했던 이탈리아 토리노 (Turin)시의 사람들에 대한 조사가 발표되었습니다. 그 중에는 흔히 흔한 방광암이있었습니다. 우리는 해독을 수행하는 간 효소의 활성을 확인했습니다. 방광암은 주로 이러한 효소가 약한 근로자들에게서 발생하는 것으로 밝혀졌습니다. 모든 연구 참여자는 환경으로부터 동일한 양의 유해한 물질을 섭취했습니다. 그러나 종양학적인 질병은 간 기능을 약화시킨 사람들에게서 주로 발생했다.

다행히 우리는 간에서 독성 물질을 중화시키는 능력을 향상시킬 수 있습니다. 이것은 유전자에 결함이있는 사람들에게도 적용됩니다. 자연 건강 식품을 먹고, 건강 기능 식품과 허브를 섭취하십시오. 해독 방법에 대한 자세한 내용은 아래에 설명되어 있습니다. 최고의 암 예방은 발암 물질에 대한 노출을 피하고 간을 양호한 상태로 유지하는 것입니다. 기사의 시작 부분에 나열된 중독 증상이없고 기분이 좋으면 해독 시스템이 잘 작동 할 것입니다.

해독 방법 : 자세한 설명

몸의 해독은 누적 된 독을 없애기 위해 수행되는 일련의 활동입니다.