간은 인체의 여과기 역할을하여 독소의 혈액을 정화하고, 필요하다면자가 치유 메커니즘을 발동시킬 수 있습니다. 그러나 신체의 효과적인 작동을 위해서는 신체를 유지하고 주기적으로 청소해야합니다.
간을 정화하고 영양의 특정 규칙을 고수하기 위해 제품을 사용하는 것이 가장 효과적 일 것입니다. 이 경우 장기의 조기 마모를 예방하고 질병을 예방할 수 있습니다.
간 세정 제품
어떤 제품이 효과적으로 간을 정화 하는지를 알기 때문에 매일 사용하면 오랫동안 건강을 유지할 수있을뿐 아니라 매력적인 외모가 내부 장기의 상태에 직접적으로 의존하기 때문에 건강 해집니다.
간 기능을 제대로 수행하지 못하는 사람들은 종종 체중, 피부 및 머리카락에 문제가 있으며 과도한 취성의 손톱으로 고통을 겪습니다.
자연 필터는 정기적 인 청소가 필요하며 다양한 방법으로 수행 할 수 있습니다. 어떤 경우에는 치료 절식이 간에서 유용합니다. 또한, 마약을 사용하여 청소하거나식이 요법을 변경할 수 있습니다.
굶어서 복용하는 것은 의사의 허가가 있어야만 가능합니다. 그러나 매일 간을 정화하는 제품을 사용하는 것은 건강과 아름다운 모습을 유지하고자하는 모든 사람들에게 필요합니다.
다음은 간 청소에 적합한 제품이 들어있는 목록입니다.
- 야채;
- 과일;
- 여보
- 녹차;
- 식물성 오일;
- 마른 고기;
- 물고기;
- 곡물 또는 호밀 빵;
- 녹차
이 제품은 간을 청소하고 정상적으로 기능하며 질병을 예방합니다.
향신료에서, 전문가는 요리에 심황을 추가하는 것이 좋습니다. 이 조미료는 몸의 자연적인 해독을 촉진하고 세포의 자기 치유 메커니즘을 촉발시키는 물질을 포함합니다.
심황에는 choleretic 효력이있다, 위장 지역의 모든 기관의 일에 긍정적 인 효력이있다.
특히 과학자들은간에 간염이 장기적인 부작용을 겪은 사람들에게 요리에이 향신료를 첨가 할 것을 권고합니다. 이것은 알코올을 남용하고 유능한 약을 복용하는 사람들에게도 적용됩니다.
야채
호박, 마늘, 양파, 녹색 채소, 콜리 플라워, 아보카도, 브로콜리는 신체의 자연적인 필터의 정상적인 기능을 유지하는 데 가장 유용한 채소입니다.
아보카도에는 독성 물질의 자연적 제거에 기여하는 물질뿐만 아니라 많은 양의 비타민이 들어 있습니다. 브로콜리, 색 및 흰색 양배추는 소화에 필요한 효소의 합성에 기여합니다.
건강한 섬유질 함량이 높기 때문에이 야채는 위장관의 모든 기관을 완벽하게 청소합니다. 십자화과 야채에 함유 된 비타민 C 및 기타 물질은 독소를 제거하고 종양 학적 과정의 발달을 예방합니다.
간이 정상적으로 기능하려면 양파 나 마늘과 같은 채소에 들어있는 물질이 필요합니다.
이 제품의 구성에는 신체의 기능 세포 - 간세포의 복구에 기여하는 화합물이 포함됩니다.
또한 양파와 마늘의 적당한 사용은 적절한 소화, 독성 물질의 자연적인 제거를위한 효소의 생산을 돕습니다.
독소 제거에 대한 가장 큰 도움은 열처리 된 채소가 아닌 신선한 것에 의해 제공됩니다. 그들을 사용하는 가장 유용한 방법은 식물성 기름을 첨가하여 샐러드를 준비하는 것입니다.
올리브, 아마씨, 해바라기, 옥수수 및 호두 기름은 매일 조금씩 첨가하는 것이 좋습니다. 식물성 기름은 독성 화합물의 제거에 기여할뿐만 아니라 췌장 효과가있는 간을 유지합니다.
당근, 사탕무, 녹색 사과의 신선한 주스를 사용하여 몸에서 독성 화합물을 제거하는 데 기여합니다. 설탕, 크림 및 향료가 첨가되지 않은 순수한 형태로 사용하는 것이 필요합니다.
과일
간을 정화하는 데 유용한 과일 중에는 녹색 사과와 감귤류가 특히 많이 나타납니다. 이 과일에는 산화 방지제와 비타민 C가 많이 함유되어있어 몸에 유해한 물질을 걸러 내고 제거하는 데 상당한 도움을줍니다.
곡물
소화관의 안정적인 작동과시기 적절한 여과를 위해서는 밀가루 제품, 스위트 제과, 파스타의 사용을 포기할 필요가 있습니다.
가장 유용한 빵은 전체 곡물에서 구운 빵입니다. 또한 간에서 좋은 도움은 발아 된 곡물을 사용하는 것입니다.
녹차
매일 3 ~ 4 잔의 녹차를 먹으면 간장의 건강을 향상시킬 수 있습니다. 이 음료는 전반적인 색조를 유지하고 피로를 예방하고 활기를주는 많은 양의 산화 방지제를 함유하고 있습니다.
녹차의 성분은 신진 대사 과정을 개선하고 염증, 종양학 및 기타 병리학 적 과정의 진행을 막는 물질을 포함합니다.
음료는 여과를 촉진하고 독소의 제거를 촉진합니다. 어떤 치료제와 마찬가지로, 녹차는 적당히 유용하며 과도한 섭취는 혈관과 심장에 문제를 일으킬 수 있습니다.
그것은 약간의 꿀을 추가, 녹차를 사용하는 것이 좋습니다. 음료의 맛을 좋게하고 추가 혜택을줍니다.
간 정화를위한 식단 권장 사항
간장은 다음과 같이 음식을 조직 할 때 유용합니다. 짧은 간격으로 작은 부분을 먹어야합니다. 이 모드는 부하의 균일 한 분배에 기여하며, 기아에 대한 느낌을 없애 주므로 체중을 정상으로 되돌릴 수 있습니다.
간을 청소하는식이 요법은 단백질, 단백질 및 복합 탄수화물의 적절한 섭취가 필요합니다. 빨리 소화 할 수있는 탄수화물의 섭취를 최소화해야합니다.
간을 청소하는 데 도움이되는 요리 요리는 오븐에서 찐거나 구워야합니다. 야채, 고기 및 생선을 끓이는 것도 허용됩니다. 가장 유용한 섬유는 날 채소와 과일에서 발견됩니다.
좋은 간 조건은 또한 깨끗한 물의 적절한 섭취에 달려 있습니다.
건강을 유지하기 위해서는 하루 1.5 리터 이상의 물을 마셔야합니다. 간을 효과적으로 정화하는 비타민 보충 교재와 약초 채취 과정을 주기적으로 마시는 것도 좋습니다.
약국은이 장기에 유용한 식물을 포함한 특별한 간장을 판매합니다. 청소 약과 허브를 복용하기 전에 금기 사항이있을 수 있으므로 의사와상의해야합니다.
어떤 제품을 버려야 하는가?
정상적인 간 기능을 유지하려면 많은 양의 설탕, 소금 및 향료가 함유 된 제품을 남용해서는 안됩니다.
가정 및 가게 피클, 매리 네이드, 훈제 제품의 사용을 제한해야합니다. 또한 천연 필터 반제품, 패스트 푸드, 방부제, 향료, 향신료 및 기타 합성 첨가제를 많이 함유 한 식품의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다.
파스타와 곡물을 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 간을 정화하는 데는 최소한의 가공을 거친 곡류가 유용합니다.
달콤한 탄산 음료, 강한 커피 및 알코올은 정화 및 안정적인 간 기능에 기여하지 않습니다. 그들의 소비는 제거되거나 상당히 제한되어야합니다.
아침에 알코올을 주기적으로 마시거나 강한 커피 한 잔을 거부 할 수없는 경우에는 간을 풀고 회복 할 수있는 휴식 시간을 가져야합니다.
현재 엄격하게식이 요법을 따르고 간장을 효과적으로 정화하고 특정 비타민을 마시는 음식을 섭취해야합니다.
몸에 가장 유익한 것은 정기적 인 클렌징이 아니라 매일 건강한 균형 식단과 유해한 제품의 사용을 거부하는 것입니다. 건강에 좋은 음식을 섭취하면 간과 전신의 건강을 유지할 수있을뿐만 아니라 수년 동안 번성 한 모습을 유지할 수 있습니다.
어떤 제품이 간을 가장 효과적으로 청소하나요?
간 문제 및식이 요법
그러므로 신체의 주요 임무는 혈액 정화입니다. 제품이 소화 시스템에 들어가고 장에서 흡수 된 후에는 간을 해독 할 수있는 다양한 화학 물질을 사용하여 중화시켜야합니다. 시체가 작업에 대처하지 못하면 문제가 있음을 나타내는 여러 가지 징후가 있습니다.
- 갈색 반점이 피부에 나타납니다.
- 만성 피로, 일정한 졸림이 발생합니다.
- 입에서자는 후에 불쾌한 냄새가 난다.
- 손바닥은 땀을 흘리며 추워집니다.
- 간 손상으로 증상은 소화 장애를 포함하며 - 헛배림, 식욕 부진, 식욕 부진, 소화 불량, 입안에 쓴 맛이 생깁니다.
- 종아리에는 경련성 수축이 있습니다.
- 우울한 상태가 발생할 수 있습니다.
- 공막 및 피부의 고정 황변.
- hypochondrium의 영역에서 오른쪽에 통증이 있습니다.
이러한 증상은 간경변, 낭종, 독성 물질 중독, 다양한 병인의 종양, 혈관 병리 및 기타 문제의 진행을 수반합니다. 모든 간 질환에는 즉각적인 치료가 필요합니다 - 회복, 해독. 간장을 청소하기 위해서는식이 요법이 필요합니다. 그러나 그 자체로 병리학을 치료할 수는 없지만, 일부 제품은 자연 기능을 자극하는 자극제로 시간이 지남에 따라 회복됩니다. 간식을 거부하고 간을 정화하는식이 요법에 긍정적으로 작용합니다.
환자를 치료하는 전문가는 다음을 권장합니다.
- 우선, 몸에 들어가는 영양소의 균형을 유지하기 위해 식기의 에너지 값을 일정하게 계산해야합니다. 이상적으로, 무게 1 킬로그램 당 단백질 식품은 1, 2 그램이고, 그 중 50 %는 식물성 식품입니다. 탄수화물의 양은 최소한이어야하며 신체에 과부하가 걸리지 않도록해야합니다.
- 간을 청소할 때식이 요법을 받으면 소금 사용을 완전히 거부해야하는데, 이는 많은 환자에게 매우 어렵습니다. 이 단계는 암모니아를 중화 할 필요가 있기 때문입니다.
- 해독시 간 정제 제품이 자연적인 방법으로 땀샘을 정화 할 수 있으므로 약제 또는 특수 절차를 사용할 필요가 없습니다.
- 실수로 술을 거부하지 않으면 담배를 피우는 것이 바람직합니다.
- 그것은 비타민의 부족을 각각 보상하기 위해 필요한, 간 치료를위한식이 요법 신선한 과일 주스, 과일 나무, 야채, 감귤류의 과일을 많이 포함합니다. 예루살렘 아티 초크와 파스 닙이 유용하며 메뉴에는 B12 단백질을 함유 한 우유와 파생 제품이 포함되어야합니다.
- 간 질환에는 정제 된 탄수화물과 곡물, 방부제가 함유 된 가공 식품, 염료 등 특정 요소의 포기가 포함됩니다. 소세지 및 기타 완성 된 육류 제품은 사용하지 않는 것이 좋습니다.
- 클렌징을위한 식단은 기름진 소스, 라드, 마리 네이드, 통조림 식품 및 조미료, 커피, 소다를 버려야하는 지방 음식, 튀김, 훈제 및 단 것을 제외합니다.
간 세정 제품
[adrotate banner = "4"] 이제 어떤 제품이 간을 자연스럽게 청소하는지, 그리고 일상적인 메뉴에 어느 정도까지 입력해야하는지 생각해보십시오.
- 자몽은 해독에 필요한 항산화 물질을 포함하고 있기 때문에 사용되었습니다. 또한 펙틴, 비타민도 포함되어 있습니다. 아침 식사 중이 과일을 먹거나 자몽 주스를 마시면 간을 청소할 수 있습니다.
- 레몬은 간 효소를 활성화시키고 독소 제거를 촉진하며 미네랄 흡수에 도움을주기 때문에 우수한 치료법입니다. 감귤에서 추출한 주스를 물 200 ml 섞은 것을 권장합니다. 유체 섭취는 빈속에 실시됩니다.
- 알리신과 셀레늄으로 인해 마늘을 사용하면 신체가 자연적으로 깨끗 해지는 동시에 몸의 콜레스테롤 수치, 트리글리 세라이드 수치가 감소합니다. 매일 마늘 정향을 먹는 것이 좋습니다.
- 아보카도는 글 랜드의 재생에 유용합니다. 독소는 글루타티온을 제거하는 데 도움이됩니다. 7 일간 아보카도를 먹는 것이 좋습니다. 치료 기간은 3 개월입니다.
- 그것은 유해 물질을 제거하고 질병으로부터 몸을 보호하고, 체지방을 줄이는데 도움이되기 때문에 간을 깨끗하게하는 것이 좋습니다. 하루 동안 몇 잔의 약을 마셔야합니다.
- 호두를 끊임없이 받으면서 깨끗하게 할뿐만 아니라 간 조직을 손상으로부터 보호해야합니다. 매일 당신은 5 ~ 6 개의 견과류를 먹어야합니다.
- 사과에는 콜레스테롤 수치를 낮추는 장에서 독소를 제거하는 펙틴이 함유되어 있습니다. 과일에 포함 된 산은 피를 맑게 해줍니다. 낮에는 사과 하나를 먹거나 신선한 주스 250ml를 마셔야합니다.
- 간은 또한 심황을 치료할 수 있으며 이는 청결을 용이하게 할뿐만 아니라 일반적인 상태를 적절한 수준으로 유지시킵니다. 심황은 자연적인 항산화 제입니다 - 다양한 유독성 손상으로부터 간을 보호하십시오. 또한, 향신료는 신체의 세포를 복원하는 데 도움이 담즙의 생산을 자극, 담낭을 안정화. 심황은 효율을 높이기 위해 모든 요리에 양념을 치고 후추와 혼합해야합니다.
- 그들은 간을 청소하고 세포 재생과 재생을 돕는 우유 엉겅퀴의 도움으로 혈액 순환을 개선합니다. 식물의 씨앗은 매일 큰 숟가락으로 섭취됩니다.
- 테이블에 필수 제품 - 채소, 잎이 많은 채소.
이 유용한 제품 목록은 완벽하지는 않지만, 신중하게 선택하더라도 아무리 나쁜 습관을 포기하지 않고도 사용할 수는 없습니다.
사탕무, 생수, 메추라기 알의 적용
가장 인기있는 장기 세정 제품 중 하나는 사탕무입니다. 그것이 간단하고 저렴하기 때문에 간장 루트의 치료를 고려하십시오 :
- 간장을 사탕무로 청소하는 것은 샐러드의 도움으로 할 수 있습니다. 삶은 사탕 무우를 껍질을 벗기고 올리브 기름 2 큰 스푼을 넣고 레몬 반에서 짜낸 주스로 맛을냅니다. 하루 동안 두 개의 큰 숟가락을 한 번에 먹는 전체 샐러드를 먹습니다. 코스 기간은 7 일입니다.
- 사탕무로 간을 고품질로 정화하려면이 제품에서 크 바스를 만들 수 있습니다. 중간 크기의 세 가지 채소를 씻고 씻은 다음 입방체로 잘라서 3 리터짜리 용기에 넣고 두 개의 큰 숟가락 밀가루를 넣고 500 그램의 설탕을 넣고 용기를 닫은 다음 며칠간 어두운 곳에서 둡니다. 하루에 두 번, 도구가 흔들립니다. 48 시간 후 순수한 건포도 700g을 물 100ml에 넣고 설탕 1kg을 더합니다. 주장은 7 일을 의미하며 하루에 여러 번 감동합니다. 그 결과 kvass 필터는 식사 20 분 전에 하루에 세 번씩 마 십니다. 한 번에 하나의 큰 스푼입니다. 한 코스의 치료 과정에 대한 크 바스의 양은 3 리터이며, 리셉션에 3 개월간 휴식을 취한 후 청소를 반복해야합니다. 크 바스 치료는 오래 걸리며 약 1 년이 걸립니다.
- 간장 주스로 간을 치료하는 것이 훨씬 쉽습니다.이 경우 청소 과정은 4 일이됩니다. 처음 48 시간 동안 야채 세트의 주스가 사용되었습니다 - 당근과 사탕무와 오이. 주스의 비율은 각각 3 : 1 : 1입니다. 하루에 마실 필요가있는 주스의 최소량은 500ml, 바람직하게는 1000ml입니다. 다음 48 시간 동안 그들은 사탕무와 사과 주스를 1 : 4 비율로 사용합니다.
미네랄 워터는 간장을 효율적으로 관장 할 수 있으며 담즙 덕트를 청소하는 외에 장의 미생물이 회복되고 면역력이 향상됩니다. 이 치료법의 또 다른 장점은 초과 체중 감소입니다. 간장을 미네랄 워터로 씻는 부드러운 방법은 식사 전 하루에 세 번씩 치료액을 사용하는 것입니다. 식전 20 분 전에 물을 마셔 라. 장을 청소하는 데는 7 일이 걸리고, 한 달 후에 간은 청소됩니다.
간에서 매우 유익한 메추라기 알은 적절한 요리를 통해 어떤 형태로든 자신의 이익을 유지합니다. 간을 메추라기 알로 치료하는 것은 다음과 같이 수행됩니다. 빈 환자의 나이에 해당하는 하루에 계란의 수를 섭취해야합니다. 1 세에서 3 세까지의 아이들은 2 개의 알을 마 십니다. 10 년까지 - 3 개의 알, 18 개의 알까지. 18 세에서 50 세 사이에 그들은 5 ~ 6 개의 음료를 마 십니다. 나이가 많은 환자는 각각 5 개의 알을 섭취합니다. 이 경우, 약 14 일 후에 눈에 띄게되는 원하는 효과를 얻기 위해이 제품을 체계적으로 사용해야합니다. 환자가 생 계란을 마시는 것을 두려워하면 필요한 모든 물질을 저장하기 위해 5 분 이상 끓일 수 있습니다.
집에서 간을 청소하기위한 14 가지 제품
또한, 격렬하고 바쁜 도시 생활은 우리가 한 방향으로 또는 다른 방향으로 참여하는 많은 스트레스 상황을 만들어 내고 간에서 추가적인 부하를줍니다. 그리고 간이 과부하 일 때, 우리 몸에 들어있는 독소와 유해 물질의 처리에 제대로 대처할 수 없으며, 이로 인해 건강 문제, 건강 악화, 피로감, 그리고 더 심각한 문제가 야기됩니다. 집에서 간을 정화하는 데 도움이되는 많은 제품들이 있습니다. 그들 중 일부를 알게합시다.
간 세정 제품
당신의 매일식이 요법에 다음과 같은 음식을 포함 시키면 간이 건강하게되고 가능한 한 효율적으로 기능을 수행 할 수있게됩니다.
마늘
마늘 정향 나무 몇 마리 만 간 효소를 활성화시킬 수있어 독소 제거에 도움이됩니다. 마늘은 또한 간을 청소하는 데 도움이되는 두 가지 천연 화합물 인 알리신과 셀레늄을 많이 함유하고 있습니다.
자몽
비타민 C와 항산화 물질의 함량이 높으면 간을 청소하는 자연적인 과정에 기여합니다. 갓 짜낸 자몽 주스의 작은 유리는 또한 해독을 담당하는 간 효소의 생산을 증가시킵니다.
사탕무와 당근
이 두 가지 채소는 식물의 플라보노이드와 베타 카로틴이 풍부하여 간장의 유익한 기능을 자극하고 향상시킵니다.
녹차
그것이 catechins로 알려진 약초 항산화 물질로 가득차 있기 때문에 간장 정말이 멋진 음료를 "사랑". 카테킨은 독소 및 유해 물질에 대처할 수 있도록 간을 돕는 훌륭한 조력자입니다. 또한 녹차는 유기체 전체에 유익하며 건강과 젊어 짐을 보전하는데 기여합니다.
녹색 잎 채소
간을 청소할 때 우리의 가장 강력한 동맹 중 하나는 채소이며 주스의 형태로뿐만 아니라 날것이거나 요리 된 것 모두 섭취 할 수 있습니다. 높은 수준의 식물 엽록소로 인해, 그린은 말 그대로 혈액에 들어있는 독소를 사용합니다. 그리고 중금속, 화학 물질 및 살충제의 중화와 같은 놀라운 특성은 우리의 간에 확실한 보호를 제공합니다.
상추, 민들레, 시금치, 바질, 셀러리, 겨자 및 치코 리를 식단에 포함 시키십시오. 이것은 담즙의 생산과 유출을 증가 시키는데 도움을 줄 것이며, 담즙의 유출은 몸을 정화하는 데 도움이 될 것입니다.
아보카도
이 슈퍼 제품은 간에서 유해한 독소를 제거하는 데 필요한 글루타티온을 생성합니다. 최근 연구에 따르면 정기적 인 아보카도 섭취로 간장 건강이 크게 개선 되었음이 나타났습니다.
사과
펙틴 함량이 높을수록 사과는 소화관 독소를 제거하는 데 필요한 화학 성분을 함유하고 있습니다. 이는 차례로, 간을 세척 과정 중에 독성 부하에 대처하는 데 도움이됩니다.
올리브 오일
올리브, 대마 및 아마씨 같은 유기 감기 압착 오일은 적당히 사용할 때 간장에 탁월합니다. 이 오일에 포함 된 유익한 지방은 신체에서 유해한 독소를 흡수하여 간에서 해독 부하의 일부를 제거 할 수 있습니다.
곡물
현미와 같은 곡물의 전체 곡물은 전반적인 신진 대사 개선, 간 기능 향상 및 간 조직 밀도 감소에 유리한 특성으로 잘 알려진 비타민 B 복합체와 영양소가 풍부합니다. 가능하면 흰 밀가루 제품을 먹지 말고 전체 곡물 제품으로 대체하십시오.
자지로 자란 야채
브로콜리와 콜리 플라워를 먹으면 몸의 글루코시 놀 레이트 (glucosinolate) 함량이 증가합니다. 이러한 천연 효소는 발암 물질 및 기타 유해 물질을 제거하고 암 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
레몬 및 라임
이 감귤류는 몸에 독성 물질을 합성하는 데 도움이되는 매우 많은 양의 비타민 C를 함유하고 있습니다. 아침에 갓 짜낸 레몬 또는 라임 주스는 간을 자극하는 데 도움이됩니다.
호두
호두의 아르기닌 아미노산 함량이 높기 때문에 암모니아의 해독에 간을 돕습니다. 호두에는 또한 다량의 글루타티온과 오메가 -3 지방산이 포함되어있어서 간 기능 정상화에 도움이됩니다. 너트는 잘 씹어 야합니다.
양배추
브로콜리와 콜리 플라워처럼 양배추는 해독을 촉진시키는 두 가지 중요한 간 효소의 활성화를 자극합니다. 신선한 양배추와 익힌 양배추를 먹어보십시오.
심황
- 좋아하는 간장. 스튜로 렌즈 콩이나 다른 채식 요리에 추가하면 치유와 간을 회복시키는 효과가 오래 걸리지 않습니다.
간장에 좋은 음식으로는 양인데, 아스파라거스, 브뤼셀 콩나물 등이 있습니다. 그들을 먹는 것은 간을 유지하는 좋은 방법입니다.
간 세정 제품
안녕하세요, 독자 여러분. 사람들은 심장 건강에 대해 가장 자주 생각하고 다른 기관 및 신체 시스템을 돌보는 경우가 적습니다. 간은 생명을 유지하는 데 그다지 중요하지 않습니다. 그 기능은 혈액을 정화하고 독소와 유해한 물질이 들어 가지 않도록 방지하기 위해서입니다.
그녀를 돕기 위해 나쁜 습관을 포기하는 것이 좋습니다. 또한 간장 건강에 좋은 음식을 섭취함으로써 식단을 재고해야합니다.
간장이 좋아하는 제품과 남용해서는 안되는 제품을 자세히 살펴 보겠습니다.
간 세정 제품
간식 과일
신선한 과일은 몸 전체에 중요한 비타민, 무기질 및 기타 물질의 원천입니다. 일부 과일은 특히 간장에 필수적이며 필수 요소로 영양을 공급하고 독소와 독소를 제거하며 비만을 예방하고 중금속을 개발합니다. 딸기는별로 도움이되지 않습니다. 특히 건포도와 체리.
사과와 배
그들은 비타민 A, 그룹 B, C를 포함하고 있습니다; 펙틴; 섬유; 철 및 마그네슘을 포함한 미량 원소. 사과의 규칙적인 섭취는 몸을 깨끗하게하고 독소를 제거하므로 간에 직접적인 긍정적 영향을 미칩니다.
또한 그녀는 전체 위장 시스템의 기능을 향상 (음식의 소화를 개선하고, 담즙 방석에서 돌 형성을 방지)하고, 콜레스테롤 수치를 낮추며, 과도한 체중을 없애고 정상적인 혈당 수치를 유지하는 데 도움이됩니다.
제품의 장점에도 불구하고 남용해서는 안됩니다. 이것은 많은 사과가 먹어서 악화 될 수 있기 때문에 위장관의 궤양 성 병변을 가진 사람들에게 특히 그렇습니다.
사과와 같은 배에는 플로렌틴이 포함되어 있습니다. 이 물질은 암세포에서 간을 보호합니다. 배는 간을 자극하고 위장 계의 작용을 정상화시키는 산이 풍부합니다.
아보카도
간 질환 치료에서 의사의 권장 사항 중 하나는 지방이 많은 음식을 거부하는 것입니다. 이것은 고기와 생선에 적용됩니다. 아보카도는 성분 중 단백질 농도가 높기 때문에 아보카도를 완전히 대체 할 수 있습니다.
아보카도는 지방 (오메가 -6), 섬유, 비타민 (A, B, E, PP, 베타 카로틴)과 미네랄 (칼륨, 인)을 비롯한 다양한 산을 포함합니다.
당신은 아보카도가 높은 칼로리 식품 중 하나임을 알아야하며, 학대 받아서는 안됩니다. 제품의 유용한 특성은 다음과 같습니다.
- 콜레스테롤을 낮추십시오.
- 혈액 희석.
- 염증 과정의 제거.
- 혈액의 설탕 균형 유지.
- 신체의 면역 능력을 강화시킵니다.
- 급성 중독에 대한 투쟁에 기여합니다. 아보카도는 유해한 물질로부터 간세포를 보호하는 강력한 항산화 제입니다.
감귤류
감귤류의 과일 섭취는 간 건강을 유지하는데 좋습니다. 자몽은 펙틴, 미량 원소 및 그룹 B, C 및 P의 비타민뿐만 아니라 글루타티온이 풍부합니다. 이 조성물은 간 기능을 활성화시켜 발효 과정을 가속화시킵니다. 글루타티온은 간장의 독소로부터의 정제 및 국소 면역의 형성을 자극하여 파괴 물질에 대한 내성을 증가시킵니다.
또한 자몽은 돌 형성을 막고 신진 대사를 촉진하며 소화 시스템을 개선합니다. 또한 자몽은 손상된 신장 세포의 재생을 촉진합니다.
간을 청소하기 위해, 먹기 전에 잘 익은 자몽 주스를 마시는 것이 좋습니다.
오렌지는 또한 간을 깨끗이하는 능력이 있습니다. 그들은 바이러스 성 및 카타르 성 질병 중에 먹는 것이 좋습니다. 왜냐하면 몸이 질병에 빠르게 대처할 수 있도록 돕는 능력 때문 만이 아니라 간에 대한 부담을 줄이는 능력 때문이기도합니다. 오렌지는 약물 복용 후 빨리 회복됩니다.
또한 레몬과 라임은 간을 효과적으로 정화합니다. 그러나 조성물에 많은 양의 산이 있기 때문에 위장관 궤양 성 질환을 앓고있는 사람들은 대량으로 섭취 할 수 없습니다.
어떤 야채가 간을 청소 하는가?
호박, 근대 뿌리, 당근, 토마토는 양배추의 다른 유형입니다. 호박은 간을 회복시키는 데 도움이됩니다. 그것은 원시 또는 구운 소비 될 수있다, 그것은 다이어트에 호박 죽을 추가하는 것이 좋습니다.
근대 뿌리
이것은 간에서 필요한 첫 번째 야채 중 하나입니다. 이는 베타 인이 함유되어있어 신체에서 가장 강력한 독성 물질을 신속하게 제거하는 물질 때문입니다. 사탕무로 간을 청소하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 가장 간단한 것은 샐러드와 주스 덕분입니다.
- 주스는 3 : 1 : 1의 비율로 당근, 비트 및 오이로 만듭니다. 처음 2 일 동안 0.5-1 l을 마셔야합니다. 하루에. 다음 이틀 동안 당신은 1 : 4의 비율로 섞인 사과와 함께 사탕무에서 같은 양의 주스를 마셔야합니다.
- 샐러드의 경우 커다란 사탕 무우를 끓여서 대형 강판으로 잘라냅니다. 2 큰술을 부어 라. 내가 올리브 오일과 주스 1/2 레몬. 하루 동안 여러 리셉션에서 전체 볼륨을 먹어야합니다 (리셉션 당 2 큰술). 샐러드는 일주일 내내 매일 먹어야합니다.
양배추
양배추의 다양한 품종에는 간에서의 글루코시 놀 레이트 (glucosinolate)의 농도 증가에 기여하는 활성 물질이 포함되어 있는데, 이는 흡수제이므로 간장 면역을 증가시킵니다. 흰 양배추, 콜리 플라워, 브로콜리가 유용하지만 몸은 흰 양배추를 소화하기가 더 어렵습니다.
양파
그는 모든 유용한 특성을 가지고 있습니다. 양파 세척, 색조는 간과 담낭의 활동을 활성화시킵니다. 그것은 담즙의 출력을 자극하고 소독 효과가 있습니다.
양파로 간을 정화하는 방법이 있습니다. 이렇게하려면 파란색 품종 (자주색, 빨간색) 양파를 바릅니다.
평균 1 kg의 준비가 필요합니다. 고기 분쇄기에서 양파를 자르고 설탕 (0.8-0.9kg)과 섞는다. 혼합물은 시원한 곳에 10 일 동안 주입해야합니다. 그런 다음 간을 청소하는 데 사용되는 주스를 짠다. 3-8 Art의 방법을 받아 들일 것을 권장합니다. 내가 식사 30 분 전에. 투약량은 신체의 슬래 깅 정도에 따라 다릅니다. 정화 과정은 얻은 주스의 양에 따라 결정됩니다. 그것을 완전히 마셔야합니다.
마늘
그것의 이득은 과대 평가하기 어렵다 간을 포함하여 많은 질병의 처리에서, 돕는다. 마늘은 몸에서 독성 물질을 배출 할 수 있습니다. 그것은 과도한 지질과 호르몬으로부터 세포를 제거하고, 재생 과정을 가속화시킵니다. 또한, 마늘은 면역을 감소시키는 데 효과적입니다.
녹지
그것은 일부 사람들은 거의 사용하지 않지만 신체의 녹지의 이점을 과대 평가하는 것은 어렵습니다.
- 파슬리는 신장과 간이 완전하게 기능하기 위해 필요한 많은 비타민을 포함하고 있습니다. 그것은 효과적인 수단으로 널리 확립되어 전통 의학에서 이러한 기관의 질병을 없애려 노력했습니다.
- 바질은 종종 조성물의 에센셜 오일과 효소로 인해 간을 정화하고 회복시키는 데 사용됩니다.
- 시금치는 섬유질과 리포산 함량이 높습니다. 그들은 간 작용을 촉진하고 담낭과 신장의 기능을 향상시킵니다.
- 딜 (dill)과 회향 (fennel)은 화학 원소의 유해한 영향으로부터 신체를 보호 할 수 있습니다.
클렌징 시리얼
귀하의 식단에 간장 건강을 위해 당신은 죽을해야합니다. 가장 유용한 몇 가지 곡물이 있습니다.
- 오트밀. 전체 우유를 기준으로 아침 식사 용으로 조리 된 죽은 장시간 동안 굶주림을 기억하지 못하게합니다. 이것은 많은 수의 복잡한 탄수화물이 구성되어 있기 때문입니다. 오트밀은 뛰어난 흡착제이기 때문에 죽은 독을 간에서 완벽하게 제거하는 이유입니다.
- 메밀 라이신과 메티오닌 함량이 높기 때문에 간장에 유익합니다. 이 아미노산은 간 세포의 기초입니다. 그룹 B, 철, 칼륨 및 칼슘의 다량의 비타민은 더 나은 신진 대사를 촉진시킵니다.
- Pshёnka. 그것은 단백질, 비타민 및 미량 원소의 높은 함량을 가지고 있습니다. 그것은 식물성 기름으로 먹는 것이 좋습니다. 이 조합은 간 기능 개선에 도움이되므로 간에서 가장 유용합니다. 곡물의 활성 물질은 혈액을 완벽하게 청소하고 몸에서 슬래그를 제거합니다.
유제품
간 건강이 낙농 제품의 소비를 포기해서는 안됩니다. 그들의 구성에있는 물질은 신체가 혈관계의 기능을 향상시키고 작동하도록 돕고 죽상 동맥 경화증과 바이러스 성 간염을 예방합니다.
유제품은 중독 후 독소와 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 저지방 코티지 치즈, 요구르트, 요구르트, 요구르트, 전유를 선호해야합니다.
간 기능을 돕는 유용한 제품이기도합니다. 그들의 구성에는 간에서 생성되는 콜레스테롤이 있습니다. 몸에이 물질을 공급함으로써, 알은 간에서의 합성 필요성을 감소시킵니다. 하지만 대량으로 사용해서는 안됩니다.
일부 전문가에 따르면 메추라기 알은 닭고기보다 건강에 좋다. 그들과 함께 간을 청소하는 방법이 있습니다. 아침에는 환자의 나이에 따라 공복시에 특정 수의 알을 마셔야합니다. 그래서 1-3 세의 아이들은 2 개의 계란, 3 - 10 년 - 3 개의 계란, 10-18 년 - 4 개의 계란을 마셔야합니다.
50 세 미만의 성인은 5-6 개의 알을 보이고, 5 세 이상의 노인은 5 개의 알을 낳습니다. 치료 과정은 2 주입니다. 끓인 생 계란을 대체 할 수는 있지만 조리 시간은 5 분을 넘지 않아야합니다.
오일
버터는 야채에 대해서는 말할 수없는 간에 도움이되지 않습니다. 요리 및 드레싱으로 해바라기, 올리브 및 아마 인유가 사용됩니다. 성분과 비타민 E의 지방산 덕분에 식물성 기름은 독소를 제거하고 자유 라디칼과 싸우며 손상된 세포의 복구를 자극합니다. 다른 등급의 오일은 서로 다르므로 전문가는 모든 종류의 오일을 사용하도록 권장합니다.
월넛
다양한 비타민과 미량 성분이 풍부합니다. 몸에 매우 유용한 것으로 간주되는 것으로 인해. 간장의 경우, 세척 능력 외에도 조직을 분해로부터 보호하기 때문에 간단히 말해서 매우 중요합니다. 이를 위해 매일 5-6 개 견과류를 섭취하는 것이 좋습니다.
심황
일부 향신료는 심황 등의 간장을 효과적으로 씻어냅니다. 그것은 항산화 물질의 높은 함량을 가지고 있습니다. 심황은 독소와 슬래그의 제거에 기여합니다. 또한 담낭의 활동을 자극하여 담즙 생성을 활성화시킵니다. 그것은 요리를위한 조미료로 사용되어야합니다. 후추가있는 듀엣에서는 향신료의 효과가 향상됩니다.
간을 매일 마시고있는 음료
간장의 건강은 적절한 영양뿐만 아니라 규칙적인 물 섭취가 중요하다는 것을 기억해야합니다. 중요한 것은 소비량뿐 아니라 2 리터입니다. 하루에도 품질뿐만 아니라. 수도권에서는 살균 화학 물질 및 중금속 염의 존재로 인해 처리되지 않은 수돗물을 마실 수 없습니다.
이러한 물은 간장에 추가적인 스트레스가되므로 여과 된 물만 마셔야합니다. 또한, 마그네슘과 황산염을 함유 한 미네랄 워터를 구성 성분으로 사용하면 담즙 형성 및 담도 형성에 유용합니다.
빈속에 아침에 취한 따뜻한 물 잔은 간과 신장이 일을 시작하는 데 도움이됩니다.
녹차
커피와 홍차를 자주 사용하면 건강에 해로울 수 있습니다. 점점 더 많은 사람들이 녹차를 선호합니다. 간장에는 카 훼틴 (Kakhetins)이라는 거대한 양의 항산화 물질이 들어있어 매우 유용합니다. 그들은 간장을 완벽하게 정화하고 몸 전체를 젊어지게합니다.
간장에 해로운 제품
나쁜 습관을 포기하고 유해한 제품을 제외시키지 않으면 간을 정화하고 회복시킬 수있는 제품 메뉴에 대한 소개가 도움이되지 않습니다. 우선, 알코올성 음료, 커피 및 담배를 버려야합니다.
또한 염료와 방부제, 소세지, 스위트 소다, 칩과 같은 밀가루 요리는 제외해야합니다. 또한 지방, 훈제 및 튀김 음식은 간의 적입니다.
많은 사람들의식이 요법은 물고기와 고기로 이루어지기 때문에 메뉴에서 제거해서는 안되며, 저지방 품종을 선호해야합니다. 그리고 가능한 한 유용하게 유지하려면 구운 것, 삶은 것 또는 찐 것의 형태로 먹어야합니다. 당신은 말린 과일의 신선한 주스와 compotes의 다이어트에 입력해야합니다.
간을 지속적으로 관리하면 건강과 웰빙을 오래 유지할 수 있습니다. 또한 많은 제품들이 모든 신체 시스템에 유용합니다.
간을 청소하는 제품
간은 신체에서 많은 중요한 기능을 수행합니다. 불행히도, 매일 추가 부하가 발생합니다. 이는 바람직하지 않은 생태 학적 상황과 건강에 해로운 생활 방식입니다. 식이 요법과 운동 부족은 그 기능의 일부를 침해합니다. 대부분 소화기와 해독 기능을합니다. 따라서 모든 시스템과 기관이 실패합니다. 스트레스가 많은 상황은 간 기능에도 영향을 미칩니다. 이 시점에서 신체가 분배하고 중화 할 시간이없는 특정 호르몬의 생성이 증가합니다. 간장을 주기적으로 정화하지 않으면 인체가 유해한 독소, 독소를 축적합니다. 유해한 성분이 더 이상 체내에서 배설되지 않아 감염과 중독이 발생합니다. 그러므로 정기적으로 간을 정화하는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.
언제 간 청소가 필요합니까?
주요 임무는 독소를 중화하는 것입니다. 섭취 된 음식은 소화되기 시작합니다. 그 후, 구성 요소는 내장에서 흡수됩니다. 그리고 간은 여기에옵니다 - 음식에 포함되어있을 수있는 화학 물질, 독소, 살충제의 부정적인 영향을 인식하고 중화시킵니다. 철분이 이러한 기능을 수행하지 못하면 사람이 증상이나 증상 중 일부를 호소 할 수 있습니다.
- 만성 피로;
- 졸음;
- 안료;
- 피부에 발진;
- 입에서 불쾌한 냄새;
- 증가 된 땀;
- 헛배 부름, 설사, 변비;
- 메스꺼움, 구토;
- 팔다리의 경련;
- 황달;
- 오른쪽 hypochondrium에 통증.
이들은 간 기능 장애를 나타내는 주요 징후입니다. 그러한 경우, 적절한 음식의 도움을 받아 신체를 도와야합니다. 특정 약물 복용 기간 동안 간장 상태를 모니터링해야합니다. 따라서 항생제, 호르몬, 진통제, 해열제가 일부 기능을 방해 할 수 있습니다. 따라서 의사는 치료와 병행하여식이 요법을 따르도록 권장하고, 간 보호기를 복용하십시오.
간장을 정화하는 음식을 섭취하면 건강에 좋지 않은 생활 방식이 필요합니다. 이것은 불규칙한 식사, 빈번한 간식, 패스트 푸드, 신체 운동 부족, 정주 작업, 주류 및 담배의 남용을 포함 할 수 있습니다. 그러한 조건에서 해독은 불가능합니다. 이 점에서, 가장 자주, 다이어트 번호 5 할당됩니다. 글 랜드의 하중을 줄임으로써 재생이 일어나고 모든 기능이 점차적으로 회복됩니다.
어떤 음식이 간을 정화합니까?
간장의 심각한 이상을 피하기 위해서는 정기적으로 음식을 섭취해야합니다. 그렇다면 간세포를 회복시키고 고통스러운식이 요법을하며 값 비싼 약을 복용 할 필요가 없습니다. 영양의 기본 원칙은 그러한 제품의 사용입니다 :
- 신선한 과일, 야채, 딸기;
- 다량의 단백질을 함유 한 식품;
- 식물성 기름;
- 곡물;
- 맑은 물;
- 녹차;
- 꿀
매 식사 때 신선한 과일이나 야채 한 개를 꼭 먹어야합니다. 그들은 몸에서 독소를 제거하는 많은 양의 섬유를 함유하고 있습니다. 또한 과일과 채소는 비타민과 미량 요소가 풍부합니다. 결과적으로, 섬유는 간을 정화 할뿐만 아니라 몸 전체를 정화 할 필요가 있습니다.
간장을 정화하는 야채와 과일
간장을 정화하는 야채에 대해 말하면, 무엇보다도 먼저 사탕무와 당근에주의해야합니다. 이 두 가지 과일은 다량의 천연 플라보노이드 인 베타 카로틴을 함유하고 있습니다. 그들은 거의 모든 간 기능을 자극하고 향상시킵니다. 또한, 장점은 호박, 오이, 호박, 옥수수, 양배추 다릅니다. 양배추는 다른 양배추, 브로콜리, 색소를 섭취 할 수 있습니다. 제품의 유익한 성분은 몸을 발암 물질에서 자유롭게 해줍니다.
간 효소를 활성화하고 하루에 마늘 정향 전체를 먹어 장기를 청소하는 것이 가능합니다. 또한, 마늘은 셀레늄과 알리신이 풍부하여 샘을 깨끗하게합니다. 사과, 건포도, 자두, 자몽, 바나나, 날짜, 아보카도, 레몬, 라임과 같은 과일 및 열매에주의해야합니다. 따라서 모든 감귤류, 특히 자몽에는 높은 수준의 비타민 C가 있습니다. 태아의 항산화 물질은 자연적인 선 세척 과정을 가속화시킵니다. 자몽 주스를 사용할 때 간 효소의 합성을 증가시킬 수 있습니다.
글루타티온의 적극적인 생산은 아보카도에 기여합니다. 글루타티온은 간 순화를 돕습니다. 수많은 연구 결과에 따르면 정기적 인 아보카도 섭취가 간장 건강을 현저하게 향상시키는 것으로 나타났습니다. 사과는 조성물의 펙틴 함량이 높기 때문에 소화관을 독소로부터 방출 할 수 있습니다. 내장에 독소와 독소가 없으면 동맥에 걸리는 부하가 줄어 듭니다.
녹지
잎이 많은 녹색 채소는 간에서 가장 친한 친구입니다. 동시에, 채소는 치즈와 가공 된 형태로 소비 될 수 있습니다. 그린에서 신선한 주스를 사용하는 것이 덜 유용합니다. 왜 잎이 너무나 유용합니까? 모두 엽록소 함량이 높기 때문입니다. 그들은 글자 그대로 자석 속의 모든 독소를 유혹합니다. 결과적으로, 그녀는 플라즈마 해독을위한 그녀의 힘과 매장량을 낭비하지 않습니다. 글 랜드에 가해지는 부하를 줄이면 간을 정화하는 원리 중 하나입니다. 녹색을 규칙적으로 사용하면 중화 농약, 중금속, 화학 성분의 배경에 대해 간을 보호하고 간을 보호 할 수 있습니다.
다이어트에는 다음이 포함되어야합니다.
- 바질;
- 시금치;
- 파슬리;
- 민들레 잎;
- 셀러리;
- 양상추 잎;
- 치커리와 겨자 채소.
식물성 기름
간을 정화하는 것은 감기에 눌린 유기농 유기농 오일 인 올리브, 아마씨, 대마를 먹는 것입니다. 그러한 제품은 제한된 정도의 양으로 소비되어야 함을 기억해야합니다. 오일의 일부인 지방은 몸에서 독소를 흡수하여 스트레스를 덜어줍니다. 이렇게하면 해독 기능을 복원 할 수 있습니다. 간단한 해바라기 기름에는 또한 choleretic 효력이있을 것이다. 그것은 채소 샐러드에 추가 된 순수한 형태로 취해질 수 있습니다.
단백질, 시리얼의 소스
단백질이 풍부한 식품은 간을 정화하는 데 도움이됩니다. 단백질의 원천은 수은과 지방이 많은 잉어, 송어 및 파이크 퍼치가 들어 있지 않은 물고기입니다. 많은 단백질은 콩과 식물, 견과류를 포함합니다. 특히 유용한 견과류. 그들은 또한 해독의 일부를 취하는 건강한 지방을 함유하고 있습니다. 또한이 기간 동안 케 피어, 치즈, 유제품, 삶은 연어 알을 사용하는 것이 덜 유용하지 않습니다.
곡물에서 전체 곡물을 선택하는 것이 좋습니다. 그들은 인체에 특별한 이익을줍니다. 발아 곡물, 밀기울, 전체 곡물에서 밀가루 제품을 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 전통적인 파스타, 구운 밀가루는 제외해야합니다. 곡물 비스킷은 꿀과 함께 먹을 수 있습니다. 꿀 - 간 세척 동안 없어서는 안될 제품.
무엇을 먹을 수 없는가?
간장을 빠르고 효율적으로 정리하기 위해 건강 식품을식이 요법에 포함시키는 것과 함께 일부 음식은 완전히 제거해야합니다. 그렇지 않으면 긍정적 인 효과와 이점이 관찰되지 않습니다. 이 경우 간을 청소하지 않습니다. 어떤 음식이 간에 해로운 영향을 미칩니 까?
뚱뚱한 고기 (돼지 고기, 양고기, 라드, 거위, 오리), 훈제 고기, 짠맛, 신맛은식이 요법에서 제외해야합니다. 당연히, 금지는 알콜 음료이다. 알코올의 붕괴 생성물은 간을 막히게하여 건강한 간세포를 죽입니다. 편의 식품과 패스트 푸드는 그다지 유해하지 않습니다. 그러한 제품의 제조에있어서, 제조자는 저온 살균, 살균 및 다른 유형의 가공을 받게된다. 다양한 형태의 기술적 처리는 국가에 대해 극히 부정적입니다.
다음 음식은 간에 여분의 부담을줍니다 :
간장 청소시 바람직하지 않은 많은 양의 수은을 함유하고 있기 때문에 해산물 사용을 포기하는 것이 좋습니다. 설탕, 베이킹, 사탕, 아이스크림, 케이크, 케이크, 어떤 과자 - 물론, 소화 시스템의 전체 복구를 위해 빠른 탄수화물을 제거하고 있습니다. 보시다시피, 간장 제품은 매우 간단하고 일반적입니다. 따라서 매일 사과, 사탕 무우 또는 당근을 먹어서 선의 작용을 돕는 것은 어렵지 않습니다.
간 세정 제품
인체 건강은 신체가 독성 물질을 얼마나 효과적으로 피난 하는가에 크게 달려 있습니다. 간을 정화하기위한식이 요법은 삶의 질을 향상시키고 위험한 합병증을 예방하는 데 도움이됩니다. 환경 오염, 독성 바디 케어 제품, 가정용 화학 제품, 공장 음식 -이 모든 것이 우리 몸을 심각하게 오염시킵니다.
간은 24 시간 내 독소에 노출됩니다. 또한 바이러스, 기생충 및 중금속에 의해 악영향을받습니다. 이 시체는 자기 치유의 독특한 속성을 가지고 있습니다. 거의 90 %의 간을 제거하면 거의 완전한 회복이 가능하다는 것이 입증되었습니다.
간은 신체에서 독성 물질을 제거하는 역할을합니다. 신체 내부에서 생성되는 유해 물질을 억제하고 외부로부터도 유출됩니다. 일반적으로이 바디는 대체 할 수없는 필수 기능을 수행합니다. 따라서, 간은 음식의 소화가 일어나는 담즙 분비물을 생성하고, 영양분을 축적합니다.
간을 청소해야한다는 것을 이해하는 방법? 다음과 같은 증상들은 bloating, 변비, 황달, 고혈압, 피로, 땀샘, 어두운 소변 및 우울 상태를 식별하는 데 도움이됩니다. 그런 강력하고 강한 몸조차도 짐을 내리고 쉬어야합니다. 간을 정화하는 제품의 도움을 받아이 상태를 개선하는 것이 가능합니다.
몇 주 안에 결과를 느낄 것입니다. 의사와상의 한 후 간장식이 요법을 시행해야합니다. 이 기사에서는 간장을 청소하는 제품에 대해 자세히 설명하고 적절한 영양 상태의 원리를 배우며 중요한 장기의 건강을 돕습니다.
일반 원칙
간장 청소가 필요하다는 사실은 다음과 같은 증상으로 나타납니다.
- 몸에 갈색 반점;
- 만성 졸음 및 피로;
- 구취;
- 경련;
- 소화 장애;
- 우울증
적절하게 개발 된식이 요법은 신체의 부하를 줄이는 데 도움이되지만, 동시에 정상적인 기능을위한 충분한 영양소를 몸에 제공합니다. 간 세정 전문가를위한 모든 제품은 조건부로 자연스럽고 간접적으로 정화를 수행하는 제품으로 나뉘어져 있습니다.
첫 번째 카테고리는 마늘, 브뤼셀 콩나물, 브로콜리, 레몬, 사탕무를 포함합니다. 간장, 블랙 베리, 라스베리, 자두, 오렌지, 멜론, 양인데 등을 간접적으로 정화합니다.
당신은 전문가의 간단한 권고의 도움으로 간을 청소할 수 있습니다 : 과식하지 마십시오, 작은 부분, 항상 소비 요리의 에너지 가치의 기록을 유지해야합니다. 소금을 완전히 버리는 것이 낫습니다. 틀림없이 흡연과 음주 섭취를 거부해야합니다. 식이 요법에서 비타민 결핍을 보충하려면 충분한 양의 채소, 과일, 딸기를 넣어야합니다.
지금 간을 정화하는 데 유용한 제품을 자세히 살펴보십시오.
- 마늘. 이 제품은 간 효소를 활성화시켜 축적 된 독소를 신속하게 제거 할 수 있습니다.
- 오렌지, 레몬, 자몽은 아스 코르 빈산을 함유하고있어 간 기능 유지에 도움이됩니다.
- 사탕무와 당근은 신진 대사 과정을 개선하는 플라보노이드를 함유하고 있습니다.
- 녹차는 인체에서 유해한 물질을 제거하는 역할을하는 항산화 물질로 알려져 있습니다.
- 시금치, 셀러리, 브로콜리는 혈액을 정화하고 중금속을 중화하는 엽록소를 함유하고 있습니다.
- 올리브 오일에는 몸을 해독시키는 지방이 포함되어 있습니다.
- 곡물 제품은 신진 대사를 향상시킵니다.
- 신선한 과일과 열매는 발암 물질의 배출을 촉진합니다.
- 아보카도는 간에서 독소를 중화시켜야하는 물질 인 글루타티온을 생산합니다. 전문가들은이 제품을 정기적으로 사용하면 간장 상태가 크게 개선된다고 말합니다.
- 사과에는 소화관을 청소하는 화학 물질이 들어 있습니다.
- 호두에는 암모니아를 중화하는 아미노산 인 아르기닌이 들어 있습니다. 전문가들은 씹는 견과를 철저히 권고합니다.
또한 담배, 알코올, 카페인, 동물성 단백질, 과자 및 절임과 같은 간 기능에 악영향을 미치는 제품을 강조 할 가치가 있습니다.
간을 정화하는 6 단계
간을 정화하는 데 도움이되는 숙련 된 전문가의 간단한 팁에 대해 이야기합시다.
식단에서 독성 제품을 제거하십시오. 여기에는 공장 음식과 패스트 푸드가 포함됩니다. 이러한 제품에는 수소 첨가 지방, 세련된 설탕, 질산염, 아질산염이 포함되어 있습니다. 패스트 푸드 제품을 구성하는 화학 물질은 유통 기한을 연장하고 미적 외관을 유지하며 박테리아의 성장을 억제합니다. 그러나 동시에 위험한 질병을 일으킬 수 있습니다.
이와는 별도로 동물성 단백질에 대해서도 언급 할 필요가 있습니다. 간장을 정화하는 동안 식단에 가축 고기를 포함시키는 것이 좋지만 대형 농장에서 자란 동물의 고기는 거부하는 것이 좋습니다. 보통 그런 장소에서 항생제와 호르몬이 함유 된 음식을 사용합니다. 간을 정화하려면 소시지를 버려야합니다.
이 절에서는 신선한 야채 주스 섭취의 중요성에 대해 이야기 할 것입니다. 흥미로운 사실은 주스가 생 야채보다 몸에 의해 소화되기 쉽다는 것입니다. 신선함을위한 기초로서, 당신은 흰 양배추, 색 또는 브뤼셀 콩나물을 사용할 수 있습니다.
당근, 오이, 사탕무, 채소로 보충 할 수 있습니다. 신선한 파슬리와 박하는 주스 맛을 좋게 할 것입니다. 좋은 효과는 오렌지, 당근, 생강의 조합입니다. 야채 주스는 우리 몸에 쉽고 빠르게 흡수됩니다.
간을 청소할 때 중요한 역할은 칼륨 함유 제품입니다 :
- 고구마 고구마는 칼륨이 풍부한 음식 중 하나로 간주됩니다. 또한, 고구마에는 베타 카로틴, 섬유, B 군의 비타민, 마그네슘, 철분이 포함되어 있습니다. 제품을 구성하는 천연 당류는 신체에서 포도당의 급격한 증가를 일으키지 않지만 천천히 간을 통해 혈류로 들어갑니다.
- 토마토 칼륨은 주로 토마토 소스, 페이스트 및 으깬 감자에 집중되어 있지만 이것은 물론 천연 제품에 관한 것이지 공장 제품에 관한 것이 아닙니다.
- 사탕 무우 탑. 비교를 위해, 제품 100g 당 얌에서 칼륨 337mg과이 제품에서 - 762mg;
- 콩과 식물은 칼륨뿐만 아니라 단백질, 섬유질, 비타민 C가 풍부합니다.
- 당밀. 총 2 티스푼의 시럽에는 1 일 칼륨 섭취량의 10 %가 들어 있습니다. 설탕 대신 당밀을 여러 가지 요리에 첨가 할 수 있습니다.
- 바나나는 또한 많은 양의 칼륨을 함유하고 신체에서 유해한 물질을 제거하는데 기여합니다.
커피 관장의 도움으로 몸을 해독 할 수 있다는 것이 증명되었습니다. 천연 커피는 먼저 장벽에 흡수 된 다음 간장에 들어갑니다. 절차는 간과 쓸개를 자극하고 담즙 분비의 분비를 더욱 적극적으로 유발합니다.
집에서 관장을하기 위해서는 커피 2 큰 스푼과 증류수 3 잔을 혼합해야합니다. 고품질의 갈은 곡물이 필요하다는 것을 명심해야합니다. 다음으로 커피를 끓여서 15 분 동안 계속 양조합니다. 공구를 식힌 후 여과합니다. 내장에서 커피 음료를 15 분 동안 지연시키는 것이 중요합니다.
전문가들은 또한 인기있는 요리법을 추천합니다. 가장 효과적인 요리법에 대해 이야기 해 봅시다.
- 우유 엉겅퀴 이것은 중금속, 알코올, 환경을 오염시키는 물질뿐만 아니라 합성 제제에 포함 된 물질을 배출하는 데 도움이되는 독특한 식물입니다. 종종 화학 요법이나 방사선 요법 후에 암 환자가 우유 엉겅퀴를 사용하기 때문에 식물이 화학 물질의 부작용을 줄이는 데 도움이됩니다. Silymarin은 우유 수준에서 간을 강화하고 재생 과정을 향상시키는 물질 인 우유 엉겅퀴의 일부입니다.
- 심황은 그것의 가장 강한 항염증제 재산으로 알려져있다. 그것은 간을 지원하고 신진 대사를 향상시킵니다.
- 민들레 식물, 특히 뿌리 부분에는 엄청난 양의 비타민과 미네랄이 들어 있습니다. 민들레에는 이뇨 작용이있어 몸에서 유해한 물질을 배출합니다.
마지막으로, 우리는 동물, 가금류 및 물고기의 간을 소비하는 중요성에 주목합니다. 송아지 고기, 쇠고기, 닭고기, 양배추, 대구의 찌꺼기를 먹는 것이 더 좋습니다. 간은 비타민과 미량 요소가 풍부합니다. 이 제품이 마음에 들지 않으면 쇠고기 간 정제를 사용할 수 있습니다.
규정 식 해독 메뉴
오늘의 샘플 메뉴를 고려해보십시오.
- 아침 식사 코티지 치즈, 메밀, 녹차를 먹을 수 있습니다. 또한 아침에는 오트밀과 삶은 생선이 유용합니다.
- 점심 식사 간식으로 양배추 캐서롤이나 구운 사과를 만들 수 있습니다.
- 점심 식사 채식 수프 또는 크림 스프. 두 번째 단계에서는 육류로 야채를 삶거나 배수 할 수 있습니다. 말린 과일을 더 마시십시오.
- 티타임 신선한 사과.
- 만찬 단백질 오믈렛이나 삶은 양배추로 만든 메밀 죽.
- 늦은 저녁. 취침 시간 2 시간 전에는 케 피어를 마셔야합니다.
사탕무가 신체의 해독 속도를 높이는 데 도움이된다는 것이 입증되었습니다. 이 제품을 기반으로 입증 된 요리법을 고려하십시오.
- 사탕무 샐러드. 큰 사탕무를 비벼 먹고 올리브 오일과 레몬 주스를 조금 첨가하십시오. 한 번에 2 큰술을 먹으면 충분합니다. 요리 한 샐러드의 전체 부분은 일 당 소모되어야한다. 치료 과정은 1 주일입니다.
- 사탕 무우. 음료수를 준비하려면 3 개의 중간 크기의 사탕무를 가지고 흐르는 물과 껍질을 벗기고 주사위 아래서 완전히 헹구십시오. 사탕무는 3 리터짜리 항아리에 넣은 다음 밀가루 2 큰술과 설탕 1 파운드를 부으면됩니다. 항아리는 뚜껑으로 덮여 어두운 곳에서 며칠간 방치됩니다. 48 시간 후, 700g의 건포도, 100g의 물과 1kg의 설탕을 항아리에 첨가해야합니다. 이제 항아리의 내용물을 매일 저으면서 7 일 동안 제품을 고집해야합니다. 사용 전에 크 바스를 걸러 내야합니다. 식사 전에 하루에 세 번씩 마셔야합니다. 코스를 마친 후 3 개월 동안 휴식을 취한 다음 치료를 다시 계속해야합니다.
- 사탕무 주스 첫 번째 날에는 사탕무 (1), 오이 (1), 당근 (4)에서 주스를 마신다. 다음 2 일 안에, 사과 비트 쥬스를 마셔 라. 사탕무 1 회분과 사과 4 인분 섭취하십시오. 치료는 4 일간 지속됩니다.
그래서, 우리의 간은 외부에서 오는 유해한 물질로 비틀 거리고 있습니다. 그것은 시체의 기능에 큰 역할을 할당 받았는데, 때때로 언로드와 도움이 필요합니다. 그러나 어떤 음식이 간을 청소하는 데 도움이됩니까?
우리는 감귤류, 마늘류, 아보카도, 녹차, 심황, 호두, 사과, 우유 엉겅퀴, 채소, 과일, 채소 등을 최고로 생각했습니다. 금지 된 음식을 잊지 마세요 : 알코올, 피클, 지방, 튀김, 절인 패스트 푸드. 적절한 영양 섭취는 일시적인 현상이 아니라 삶의 방식으로 이루어져야하며 간은 잘 조정 된 작업으로 당신을 즐겁게합니다.